居家穿搭

放假在家就是要輕鬆 簡單穿個運動褲寬鬆上衣也有型 頭髮隨意綁起來 素顏不露臉🤪 一起分享你的居家造型

高雄景點—澄清湖

這裡感覺高雄人不會太常來？！久久來一次，但那次有漂亮的造景，蠻不錯的，是說有蠻多人來這裡運動🏃🏃🏃

➖食 ғᴏᴏᴅ➖  果物配 · 冰烤地瓜：減脂與運動後補充碳水吃什麼？冰淇淋口感的烤地瓜！

📍 果物配 · 冰烤地瓜 誰說冬天才適合吃烤地瓜！！！？ 這次吃到一個驚為天人的冰烤地瓜！！！ 是冷凍版的烤地瓜！真的超特別的！而且好好吃喔～～～～～ 更是特別適合夏天！沒有太大的食慾，來個冰烤地瓜！ 肚子會飽，又是原型的健康食物！吃起來沒有負擔又有滿滿的飽足感！ 果物配專門幫現代忙碌的人們準備好新鮮的食材、食物，真的超方便！ 先前也有跟大家介紹過超好吃的雞胸肉系列 ➡️[全台美食] 果物配 · 雞胸肉：運動好夥伴！超過45g蛋白質的超嫩舒肥雞！ 這次的冰烤地瓜，訂購後以冷凍宅配的方式送達到家， 收到後開封馬上可以開始享用啦😆 ▪️ 冰烤地瓜 ▶️冰烤地瓜簡介 以真空包裝的方式作為包裝 每包重量大約是250公克，依照地瓜大小，平均約略每包有4塊地瓜🤗 每一包的熱量全部吃完也大約才380大卡！ 真的是想要控制飲食、運動後補充碳水的好選擇！😍 ▶️製作方式 選用台灣在地優良品質的台農57號地瓜！ 冰烤地瓜的製作方式為高溫窯烤後急速冷凍，將地瓜的鮮甜味通通鎖住❤️ 過程完全採取健康自然，無添加任何其他調味，也有通過多重食品相關的認證👍 ▶️多種吃法 冰烤地瓜收到後需以冷凍的方式保存 ▫️吃法❶：冷凍冰冰吃 在要食用的前10分鐘放在常溫下， 吃起來馬上就像冰淇淋的口感一樣！ ▫️吃法❷：微波熱熱吃 不需解凍， 直接以微波爐加熱3分鐘就可以還原熱騰騰烤地瓜的滋味啦～ ▫️吃飯❸：烤箱熱熱吃 需解凍， 待地瓜退冰之後以烤箱加熱，也是可以幫助地瓜回歸熱呼呼的新鮮口感！ ⚠️以上建議退冰時不要放置太久～會容易造成軟爛或過乾的現象唷！ ➡️食用心得 三種吃法中最愛直接冰冰吃！！！ 口感真的就像在吃冰淇淋一樣！ 咬下去都忘記外面的太陽有多大了~~~~~👍👍👍 地瓜本身的甜度就非常的夠！所以味道上非常香甜～口感非常綿密好吃😋 真的非常推薦！！！ 💬 果物配的食材每次都讓人很驚艷！ 都好新鮮，可見得在食材的選擇上非常用心❤️ 這次夏天推出的冰烤地瓜，不管是運動後或是天氣太熱食慾差， 都是一道快速方便又好吃，很棒的選擇🤗 🔗果物配嚴選冰烤地瓜官網訂購連結 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

這個夏天最強音浪降臨！「2025桃園珍珠海岸國際音樂節」直接讓你嗨爆三天三夜！

仙女們、音浪人們注意！夏天最值得筆記的音樂盛典，桃園珍珠海岸國際音樂節即將在8/29～8/31熱鬧登場！三天三夜、三大舞台、超過20組卡司，直接讓你從白天跳到星星出現！地點就在海味滿滿的竹圍漁港，不只近海、還超好拍，一整個海島風vibe大滿分。 第一天七夕就給你最chill開場！Matzka聯手動力火車現場嗨唱～講到情人節Matzka還害羞笑說都要太太提醒才知道，天啊怎麼這麼可愛，波編已經被圈粉！他也偷偷說現場會多帶幾首新專輯不同曲風的歌，已經太期待！ 今年活動主題「聲入桃園 潮向世界」，不只卡司強，還有韓團KARD壓軸登場！搖滾派千萬要注意你的小心臟～因為玖壹壹、宇宙人、血肉果汁機都來了～而且不只音樂！今年還請來兩位NBA球星登台互動，還有第九屆「桃園盃全國三對三籃球賽」，音樂＋運動＋海景，根本是夏日最青春的劇情。 波編是不是忘了說？南岸廣場還有鐵玫瑰熱音賞、LALAI原民音樂PK賽，喜歡音樂的你不能錯過這一波新星爆擊，新人實力不輸主舞台，還可能跟Matzka合唱喔～有夠值得現場追！ Matzka最後也提醒大家：「陽光從天上來、也從海面反射，根本雙太陽，記得防曬戴帽子！」但最重要的是帶上你全身上下的熱情，準備和音樂一起瘋狂尖叫啦～海風、落日、浪花和音樂，就是今夏最強組合，快揪姐妹穿上最辣海邊穿搭、一起衝向這場「離世界最近的音樂節」吧！ 活動資訊： 地點：桃園竹圍漁港 時間：8/29（五）～8/31（日） 【桃園市觀光旅遊局廣告】

隨便穿都好搭！Converse 1970s穿搭特輯，告訴你人腳一雙不是沒道理！

撰文編輯 #Chloe 說起Converse的百搭之冠，大家都會一致同意1970s無條件通過！充滿設計細節、巧思的復古奶油底質感外觀，鞋頭包覆性高，鞋後的黑底白字標籤是一大招牌，材質也十分耐穿，Converse 1970s各種款式都暢銷，除了高分過關的長相，裡外兼具的舒適度也超加分！今天編輯就介紹給女孩們6套1970s穿搭當靈感參考！ 👉善待錢包就是對自己殘忍！平價款Converse Run Star Hike厚底新色曝光！ 1. 六一小姨 這位小姊姊六一小姨購入的是天藍色的1970s高筒款，當撇除基本色黑、白、灰等之外，鮮艷色系也可以百搭嗎？答案是：可以。天藍色彷佛跟隨春天來到穿搭裡，一身暗色、素色系也可以因腳上一雙明亮藍而重點滿分，不妨在身上放些小小的天藍色元素，跟鞋款顏色共鳴一下！ 👉原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！ （圖片來源：小紅書 六一小姨） （圖片來源：小紅書 六一小姨） （圖片來源：小紅書 六一小姨） （圖片來源：小紅書 六一小姨） 2. 劉十八 一雙高筒海軍藍1970s，也可以搭到春夏秋冬全包辦！博主劉十八用3套分別為中性休閒、波點裙裝、街頭運動風格來搭配鞋款，證明了1970s身為百搭之冠該有的潛力，就是怎麼穿怎麼好搭！ 👉女生限定版！Converse 1970再推新款－經典復古奶油色，超甜、超可愛！ （圖片來源：小紅書 刘十八） （圖片來源：小紅書 刘十八） （圖片來源：小紅書 刘十八） 3. sssslin 越看越高CP的黑色1970s有著最暢銷的名號，有時越是基本的色調，越是可以用經典不敗的穿搭方式搭配，這位小姊姊佐以白tee上身，下配灰黑調西裝寬褲，清新直爽的氣質讓人看不膩～ 👉每天都在穿的Vans你對它夠了解嗎？關於Vans的5個冷知識報你知！ （圖片來源：小紅書 sssslin） （圖片來源：小紅書 sssslin） （圖片來源：小紅書 sssslin） ４. 叮叮當 隨性的鹹度剛好，叮叮當把1970s的復古感帶到新的層次，高腰牛仔褲外加下擺反折的古著感，與oversize寬鬆的休閒態度，是每個街頭女孩都該學習的中性穿搭。 👉老爹鞋風潮仍在持續延燒，穿搭編帶你一窺這幾雙New Balance的魅力！ （圖片來源：小紅書 叮叮当） （圖片來源：小紅書 叮叮当） （圖片來源：小紅書 叮叮当） 👉榮登厚底球鞋界斷貨王，連韓國都在瘋搶的「NEW BALANCE MR530」！ #1970 #2020必買 #Converse #Converse 1970s #Converse1970 #Converse1970穿搭 #Converse推薦 #女孩球鞋 #小紅書 #小紅書博主 #必買球鞋 #時尚部落客 #球鞋推薦 #百搭球鞋 #百搭鞋款 #穿搭教學 #穿搭特輯 #穿搭精選 #穿搭部落客 #編輯精選 

Adererror x PUMA 秋冬新聯名鞋款上線！復古解構設計鞋迷絕對上癮～

聯名依舊是品牌之間點燃火花的矚目重點！能吸取兩個品牌的特色、精華、結合蹦出新滋味，也會意外吸引許多新粉絲入坑！今天編輯想再次介紹聯名王Adererror、PUMA 再度登場，他們聯名的鞋款一直是編輯極度關注的目標，不為別的，只為了他們跳脫框架、結合復古與未來的獨家設計，總給人一種新穎潮流感，只想立馬入手！ #秋冬聯名 這次的Adererror與PUMA的相遇，延續了FUTRO的概念，以未來主義帶出復古線條，並推出了一系列重新解構的鞋款， 像是PUMA ROMA、PUMA RS 9.8、PUMA Cell Alien、PUMA CGR，除了必備當今怪奇時尚的解構元素之外，鞋款設計的鮮明色塊、外縫線、警告標籤等細節，完美也完整的呈現出Adererror的一貫的搞怪風格。 (圖片來源：Pinterest） (圖片來源：Pinterest） #解構鞋款 說到聯名裡大家第一眼愛上、同時也是絕對不能錯過的，就是聯名鞋款了，Adererror在這一波中可是特別選出了幾雙經典鞋款來進行解構重塑，所謂時下最夯的解構呢，就是指把原本鞋款的版型進行拆解，並加上新的材料、元素來拼接組合，近期的時尚趨勢也帶動了解構風潮，Adererror可是編輯覺得極為適合解構元素的品牌！鞋款細膩的detail設計讓人愛不釋手，色塊、縫線、標籤，完全區隔了自己與其他鞋款的地位特色。 #聯名服飾 真正的粉絲除了鞋款外，當然也沒有要放過服飾的意思，此次聯名服飾依然是偏向運動休閒style，以中性、寬鬆oversized版型主打，鮮明到位的撞色，大膽復古的視覺，在這精緻的隨性時尚中，許多剪裁輪廓都跳脫傳統框架，身為中性迷簡直大呼過癮，果然只有Adererror能辦到啊！ (圖片來源：Pinterest） 延伸閱讀 PUMA x ADER ERROR 鬆糕鞋！清爽手繪風＋錯位PUMA logo也太淘氣～ Ader Error店員私服大解析！你我都有的單品，但為何哀居穿搭照差這麼多？ 被這3雙PUMA美哭，如果可以發大財的話我一定要包款包色啦！ 還沒跟上「老爸鞋」風潮？沒關係～就穿上最新的PUMA Thunder Spectra系列帥一波吧！ #ADER ERROR 球鞋 #adererror #adererror x puma #adererror聯名 #Puma #puma select #puma球鞋 #女孩球鞋 #女生球鞋 #寬鬆服飾 #復古前衛 #秋冬聯名 #穿搭精選 #編輯精選 #聯名球鞋 #聯名系列 #解構元素 #解構球鞋 #逛街地圖 #韓國品牌 #韓國潮牌 

直筒褲才能遮肉

最近年前太多局 完全不能運動 又一直吃大餐好崩潰 只好一直穿寬直筒了😂

〃恢復〃

 前幾天挑戰飢餓三十 休息了幾天沒跑步 昨天自己緩跑恢復體力 出發前坐著發呆 好不想踏出門 覺得懶洋洋的 沒有跑步的動力 - 今天夥伴又揪跑 陣仗意外的大 發現自己雖然休息了幾天 覺得狀況不好 但是10k還是能維持在差不多5分半 這才發現跑步真的都是一點一滴的累積 - 可能是受考試壓力影響 最近有點失去跑步動力 盡量每天維持一定的跑量 當興趣也好 當課表也好 當陪老爸運動的藉口也好 期許自己能一直堅持下去 - #跑步 #run #晨跑 #揪跑 #running #運動 #健康 #keepgoing #堅持

仙女養成計劃？

. #仙女養成計劃 #全新7月限定 #夏季開跑 安倪過去是一位廣告經紀人 離職前嚴重暴肥 認真配合教練 控制飲食 適量運動 目前已經成功減了6.3kg 持續朝目標前進 女孩們👧🏻 燒起來🔥！！！ 比基尼👙 拿出來🔥！！！ #妳也想加入仙女養成計劃嗎？ #有興趣+1 以下有表單開放填寫❤️ 限定10位名額

體驗一日貴族運動/新竹騎馬體驗

騎馬是一個很好的體驗，學習的是英式馬術一對一教學，教練教得很仔細，可以知道每個訓練都是在做甚麼，跟馬互動，坐在馬身上騎乘的感覺很特別。 每一隻馬的個性都不同，有的很溫馴、有的很調皮。 園區的馬兒都很可愛，表情都很有趣。 最讓我驚訝的是，人一坐上去馬就知道是不是老手了! 騎馬的好處是... 1.平衡感與協調性:學習騎馬可以培養平衡感，保持平衡手腳並用，控制馬的方向。 2.糾正姿勢:騎馬對於姿勢是非常要求的，頭、肩膀、腳必須成一直線，不能駝背。 3.勇氣:學習騎馬剛開始一定會緊張害怕。但是真正在學習的過程中一直勇於嘗試，過心裡害怕的坎其實就真的沒那麼可怕。 英式馬術是什麼？ 英式馬鞍小輕巧，適合多種馬術比賽，包括盛裝舞步賽、障礙賽等等的賽事。 英式馬術對於雙腿、韁繩以及平衡與協調有很大的要求，只有好的協調互動才能駕馭馬匹(馬是透過人的手腳互動來溝通)。 英式馬術馬匹快步的時候步伐有分打浪、壓浪 打浪，需要掌握和馬匹的結拍，打浪的上下節奏間，必須掌握臀部懸空的瞬間，來減少馬匹的重量。 壓浪，坐在馬匹上，身體挺直要放鬆柔軟，保持平衡，隨著馬匹的節奏 學習騎馬難嗎？ 任何的東西剛學習的時候都會有一定的難度，最重要的是不斷練習，要集中精神(很重要)，分心學習是很危險的一件事! 馬兒的情緒和周圍的環境有著緊密的聯繫，即便是被馴服的馬，也會因為陌生的事物而受到驚嚇。 驚嚇的馬可能會狂奔，所以必須要戴好頭盔，穿護具。在跑的時候抓著繩子，把傷害降到最低。 需要注意的是，不要站在馬的後方和側後方，避免被馬兒踢傷。 馬兒小知識 馬對於聲音比較敏感所以大部分的馬場都設置在郊區比較安靜的地方。 馬的情緒是透過耳朵來分辨，耳朵隨意擺動是在聽旁邊的聲音，耳朵貼著頭表示在生氣。 馬也有開心的時候，表情蠻特別的 大日馬術園區場景 室內場景 戶外場景 馬兒休息的地方 週年慶活動 小資體驗英式馬術20分鐘折價50% 十堂課特價17000 只到2020/10/31止 喜歡馬術課記得去報名喔~ 大日馬術文創園區 地點:305 新竹市新竹縣新埔鎮義民路二段236巷139號 電話:0970 530 101 營業時間:上午8:00 ~下午12:00 、下午2:00 ~下午8:00(周一公休) 粉專：大日馬術文創園區 原文部落格介紹網址： (新竹景點)體驗一日貴族運動-新竹騎馬體驗/親子友善馬場(大日馬術文創園區)

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Adererror x PUMA 秋冬新聯名鞋款上線！復古解構設計鞋迷絕對上癮～

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直筒褲才能遮肉

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〃恢復〃

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