精緻豬豬女孩養成計畫Day14

呃呃偷懶了好幾天 第十四天打卡✨ 2020/4/26 早上洗臉 ✔️ 輕斷食 ❌ 喝水不超過1000ml ❌ 過8:30不喝水（防水腫） ❌ 瘦臉 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美麗天鵝一次 ✔️ 瘦腿運動 ✔️ 瘦肚子運動✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液（美白） ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重：53.3 現在體重：53.8公斤（胖了⋯） 目標體重：50公斤

7點認識《夜晚盛開的花》李荷妮：選美冠軍出身！驚人家世、感情史一次看！

從2019年的電影《雞不可失》到2021年的韓劇《One the Woman》、2022年的電影《外星+人》，李荷妮的演技都大受好評！曾是選美小姐出身又有著高學歷的她，讓人不禁想問到底有什麼是她不會的？如果你想認識更多李荷妮的魅力的話，今天就跟著泡菜編來好好了解李荷妮的成長背景和演藝經歷吧！ （圖片來源：IG @HONEY_LEE32） https://www.instagram.com/p/CXx8hkYrb0E 認識李荷妮｜1、驚人的家世背景 1983年出生今年38歲的李荷妮，是名門家族的後代，擁有雄厚的政經背景。母親為知名國樂伽倻琴大師，現任梨花女子大學國樂系教授，父親曾任警察大學校長、國家情報院第二次長以及警察廳調查局局長等，而李荷妮的舅舅文喜相曾任韓國國會議長，都是在社會上具有聲量的人物。 認識李荷妮｜2、是首爾大學學霸 李荷妮不只是出身優渥家庭的千金小姐，也是高學歷學霸。母親、親姐姐和李荷妮三人均畢業於首爾大學國樂學系，擅長伽倻琴、腰鼓等樂器，就連傳統舞蹈、英語以及法語實力都很出眾。就讀大學期間，李荷妮和金泰希、KBS廣播員吳靜妍因為參加滑雪社團親近，三人還被冠上「社內美女」的稱號，然而硬要比的話，當時已經作爲模特兒活動的金泰希人氣最高，李荷妮就如保鑣般，在旁邊阻止想搭訕金泰熙的男生。 (圖片來源：韓國pann論壇) 認識李荷妮｜3、選美小姐時期 李荷妮曾進入YG娛樂當歌手練習生，甚至差點以女團2NE1出道，2011年李荷妮也在《2NE1 TV》短暫露面，為朴春應援。此外，李荷妮在2006年以美豔外貌、凹凸有致的身材獲得「韓國小姐」冠軍，隔年被GB五大國際選美大賽獲獎佳麗評選中被評為世界大滿貫美后第一名，同時參加環球小姐競選，獲得第四名的佳績，知名度直升。 (圖片來源：韓國pann論壇) (圖片來源：韓國pann論壇) 認識李荷妮｜4、影劇作品 在競選韓國小姐當時李荷妮多次表示：「自己絕對不會成為藝人，想從事國樂相關的工作」，但最終還是進軍演藝界，嘗試主持、綜藝、演員等多樣活動。最初李荷妮憑藉優越外貌、資歷備受矚目，出演《鯊魚》、《回來吧大叔》等電視劇累積實力，而真正讓李荷妮站穩實力派地位的作品為《熱血司祭》以及《雞不可失》，是同時能駕馭都市面貌和搞笑面貌的演員，角色分析能力十分卓越。2021年她在《One the Woman》一人分飾檢察官「趙妍珠」、財閥家女兒「姜美娜」，與李相侖大飆演技，創下超過12%高收視率，獲得火熱反響。 李荷妮產後6個月便在MBC金土劇《夜晚盛開的花》復出，講述一名嫁入名門守節了15年的寡婦到夜晚變身成了懲惡揚善的蒙面女俠，是一部古裝動作喜劇，劇終以18.4%超高收視率完美收官！劇中不少動作戲都是親自上陣，也因這部劇首奪百想藝術大賞視后殊榮！ （圖片來源：MBC Drama，編輯組圖） https://www.instagram.com/p/C3ew_DTr3Ca/ 認識李荷妮｜5、感情經歷 2012年演員李荷妮在釜山影展與元祖男團g.o.d成員尹啟尚相識，隔年公開認愛。2014年更是進入尹啟尚所屬公司Saram娛樂成為同門師兄妹，也在2017年共同出席金泰希婚禮大方放閃，當時就盛傳兩人好事已近。不料，就在愛情邁入第7年時，韓媒爆出兩人已經分手的消息，隨後所屬公司出面證實，演藝圈神仙情侶就此告吹。2021年8月尹啟尚宣布即將結婚的消息，對方是小五歲美妝品牌代表，兩人是在2020年底透過友人介紹認識的，而李荷妮則在2021年年底與圈外男友結婚，並於隔年六月生下女兒。現在兩人都各自找到屬於自子的幸福啦！ 認識李荷妮｜6、素食爭議事件 李荷妮從20歲開始吃素，原因是因為弟弟出生後就對於分解蛋白質的能力不足，出於不想自己享受的心態，開始不吃肉。然而2010年李荷妮在節目中吃肉的畫面被曝光，遭到輿論的攻擊，事後經紀公司出面解釋：「因為拍攝李荷妮不得不吃肉，事後有吐掉」，但網友在意的是：「不管有沒有吃肉都不是錯誤行為，但既然是素食者在節目上硬吃肉還說好吃，事後卻吐掉，這種行為就是在欺騙觀眾」，引發大眾不滿。 之後李荷妮在綜藝《拜託了冰箱》表示自己是「魚素主義者」（戒食紅肉、禽類肉食），也會為了健康而中斷吃素，像是2019年拍攝電影《雞不可失》能消化炸雞演技，就是正好處於健康因素才可以吃肉。2019年11月李荷妮正式宣佈自己出於健康因素，要放棄素食，一連串的爭議才就此平息。 認識李荷妮｜7. 李荷妮的保養秘訣 40歲的李荷妮依舊保持凍齡美貌、窈窕身材，而他的保養方法就從飲食、運動下手。日常三餐除了要多攝取原型的蔬菜水果外，也要補充大量水份，讓氣色更加明亮。就算行程再忙碌，也會堅持每天運動，不管是伸展、健身房或是上芭蕾舞，都是維持體態的秘密武器，大家筆記起來了嗎？ 看完李荷妮的介紹後，有沒有更了解他了呢？從選美小姐一路挑戰演員、主持人等多方領域，成為公認的實力派藝人，非常厲害，要是想感受更多李荷妮的魅力，可以一起期待她接下來的作品啦！ 延伸閱讀： 👉🏻百分百還原！10部「經典漫改韓劇」推薦，《女神降臨》、《社內相親》都超人氣！ 👉🏻大滿貫影后孫藝真！2023精選15部影視作品，《夏日香氣》、《德惠翁主》必看！ 撰文編輯 #佳佳 #OneTheWoman #名人專題 #尹啟尚李荷妮 #李相侖 #李荷妮 #李荷妮作品 #李荷妮保養 #李荷妮出道 #李荷妮學歷 #李荷妮家世背景 #李荷妮家庭 #李荷妮男友 #李荷妮素食 #李荷妮認愛 #李荷妮身材 #李荷妮選美 #李荷妮金泰希 #李荷妮電影 #李荷妮韓劇 #李荷妮高學歷 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #熱血司祭 #雞不可失 #韓星選美 #高學歷韓星 

⦗高雄⚭ 健人餐廚⦘

 … ⊵ 炙烤雞腿 $99 ⊵ 味增鯛魚$135 ⊵ 舒肥雞胸肉 $30 … 運動之前吃健康餐盒，份量剛剛好！ 高雄最美的健康便當店，短時間內拓展了三家，真的很厲害👍🏻 … 這次吃炙烤雞腿，雞腿肉很嫩很嫩，調味又不會過鹹，米食部分是五穀飯，偏硬比較有口感，配菜部分剛好有兩道青菜都是我不喜歡的(綠色豆豆😣)其他還有番茄、地瓜、高麗菜、溏心蛋，溏心蛋很好吃😋蛋黃很有滋味，整體吃起來清淡健康，又不會像水煮那麼沒滋味👍🏻 舒肥雞胸肉是額外加價的，因為要運動想說補充多一點蛋白質，雞胸肉不乾柴，用舒肥方式在調味，很好吃啊啊😋 … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 ⚖︎ 再訪率：●●●●○ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市新興區復興一路73號 . ✍︎ 11:00-14:00、17:00-20:00 ✍︎ 07-236-0786 分類： #太陽吃高雄 . #太陽吃健康餐盒. … #高雄#高雄美食 #高雄健身餐 #高雄健康餐 #新興區美食 #健人餐廚

千元甜甜價搞定！精選10款『精品戒指』推薦，小資女犒賞自己也不失血！

物價齊漲的現今，精品價格從去年開始也是飛漲，輪番傳出停整價格的消息！但想要好好犒賞自己，真的沒有那麼難，從飾開始入手不會錯～且配件也絕對是穿搭中很重要的搭配！穿搭編這裡就幫你整理出10款大牌精品的戒指系列，不用花到萬元的價格就能輕鬆買起來～飾品戒指控你們準備好了嗎？趕快點進來看看有哪幾款想入手的吧！ 千元價精品戒指推薦 – GUCCI 雙G開口款戒指 NT 6750 經典的雙G標誌永遠不會退流行，鏤空的設計有著時尚的流行線條，並且有推出寬版和窄版兩個尺寸可以做選擇，除了女孩自己本身可以配戴之外，跟男友來個情侶戒也是非常搭配的！ 圖片來源：GUCCI 千元價精品戒指推薦 – GUCCI Blind for love NT9000 這款刻字款的Blind for love系列，就是專為情侶設計的款式，像是將愛情最美好的樣子刻印在飾品上，有著眼睛、愛心還有花卉圖案的戒指，滿滿的浪漫情調！ 圖片來源：GUCCI 千元價精品戒指推薦 – GUCCI 愛心戒指 NT 6900 如果你是小文青極簡風，那這款就是你的命定款了，簡單的Logo搭配平面戒面，沒有多餘的設計又加上超Q的簡約愛心形狀，再個性的女孩戴上都會直接被收服啦～ 圖片來源：GUCCI https://www.popdaily.com.tw/style/1198561 千元價精品戒指推薦 – Tory Burch LOGO滾邊戒指 NT3540 Tory Burch經典盾牌Logo配上滾邊設計，完全不會感覺俗氣反倒有種大方感，而且以他們家輕奢的程度來說，這個價格真的甜到爆炸啊！ 圖片來源：Tory burch 千元價精品戒指推薦 – Tiffany & Co. 1837 NT 8500 Tiffany入門款，不管是設計圖案和命名都是圍繞著品牌創立的年份「1837」，俐落的線條和優雅的氣息，混搭各種戒指都很適合！ 圖片來源：Tiffany&Co. 千元價精品戒指推薦 – Chloé Darcey 珍珠戒指 NT 9000 今年必備的珍珠元素，Chloe幫你準備好了～開口圓弧設計看起來大氣優雅，不管是送人當禮物或是年底犒賞自己都覺得太值得了！ 圖片來源：Chloé 千元價精品戒指推薦 – Chloé Alphabet 字母鍊戒 NT 9200 Chloe字母鍊戒全系列有A-Z 26個字母，每款設計都稍有不一樣，讓你能擁有自己專屬的字母戒指。順道一提，這系列也有推出項鍊，可說是賣爆時尚界啊～。 圖片來源：Net-a-porter、Chloé 千元價精品戒指推薦 – Louis Vuitton PETIT LOUIS NT 9500 什麼！LV也有萬元以下的輕奢戒指！PETIT LOUIS集合了經典Logo為設計靈感的鏈帶戒指，戒面上結合了最為人知的LV circle圖案和Monogram花卉標誌，再加上一顆水晶萊茵石，LV迷絕對不能錯過！ 圖片來源：Louis Vuitton 千元價精品戒指推薦 – FENDI FF戒指 NT7800 品牌代表性的Logo『FF』簡單大方，即使戴在手上也不會特別的浮誇，因為乾淨利落的設計，在衣服搭配上特別的百搭，開口款式對不確定戒圍的女孩最友善了，手脹也不怕拿不下來！ 圖片來源：FENDI 千元價精品戒指推薦 – FENDI BAGUETTE戒指 NT 7800 如果女孩們覺得前面一個FF 戒指太過率性，那你必須考慮這款FF BAGUETTE細款鎖鏈戒指，配戴起來可以讓女孩的手指看起來更加纖細修長，經典Logo優雅又莊重。 圖片來源：FENDI 以上穿搭編10款萬元以下精品戒指推薦，看著看著好像買精品也不是這麼難了（笑），好的飾品能凸顯你的好品味，而好品味絕對能帶你認識更多美好的事物，疼愛自己不用看時間，趕快來去入手一個為你帶來好運的戒指吧～ 延伸閱讀 👉🏻 價格超甜CP值超高！Marc Jacobs小托特包推薦，上班上課約會都實用！ 👉🏻 回購神款必須包色！可鹽可甜Coach人氣小包推薦，小資女就是要來一咖！ 👉🏻 一點都不俗、不老氣！4雙超好看運動涼鞋推薦，想時髦就這樣穿好嗎？ 👉🏻 爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 👉🏻 平價包包只有那幾家能買？隱藏版4家小眾品牌推薦，想要不撞包就選它們！ 撰文編輯 #cora #千元戒指 #戒指推薦 #戒指穿搭 #精品 #精品戒指 #精品推薦 #精品配件 #精品飾品 #飾品 

韓國人變了？5個特點，告訴你疫情之下韓國人現在的生活型態！

文／Chuu Cider 2020因為疫情的影響，大家的生活應該都有一些改變吧？而今年的韓國人，不僅生活型態起了變化，甚至連文化上，都有點小小不同了！今天就整理了幾個，在疫情下，韓國人生活型態改變的5大特點，讓我們一起來看看吧！ 1.家庭手工業 在疫情的衝擊下，待在家的人開始興起了家庭手工業！舉凡手鍊、手機鍊，或上半年超紅的400次焦糖咖啡等料理類，都非常受到歡迎，像太妍為了做手鍊，還親自去東大門市場挑選材料！ 做手工的時候，因為很集中，可以暫時避開一些不能出門的苦悶，而且成品還可以跟親朋好友一同分享，或是上傳到社群軟體炫耀一番，也因此很多人加入。 2.便當外送取代聚餐 韓國特有的職場文化就是聚餐！受到疫情的影響，公司的聚餐文化也因此暫停(其實不少年輕朋友都鬆了一口氣)，取而代之的，就是大家會一起訂便當吃！原本韓國的便當店不太多，但現在很多食堂都弄成便當的形式，就是方便公司行號來團購。 3.線上直播的各種文化活動 韓國最著名的演唱會或是公演文化，現在都改為線上直播形式，就是方便讓大家在家欣賞，並能透過螢幕跟偶像見面，一解相思之苦！例如BTS、IU、(G)I-DLE、Lovelyz等，已經有非常多的藝人，都舉辦過線上演唱會了。 👉 霸王400次焦糖咖啡始祖！3點帶你認識直播小天才─UP10TION善燏 不僅如此，K- Performance On Air也提供線上就能觀看表演的活動，有亂打秀、創作音樂劇「尋找金鐘旭」、韓國傳統舞蹈，詳情也可以參考韓國觀光公社官網。 4. 整理房間、斷捨離、在家自主運動 既然待在家的時間變多，就會開始看不慣凌亂的房間吧！所以動手打掃房子的人也增加了。而且還有個重點，就是把家裡整理一番，才有多餘的空間，可以進行自主運動，韓國一些在家做運動的影片，也很有人氣呢！ 5.登山、露營等，各種戶外活動 跟台灣一樣，大家紛紛加入登山行列，小編的韓國朋友們，也常常傳來爬山的認證照，尤其下山後去吃美食的這個行程，也就變得更療癒了。另外像露營也很盛行，Apink的普美就跟朋友一起在漢江租露營車野餐!!!看起來既享受又有趣，而且在漢江野餐吃炸雞，真的特別好吃，大家有機會一定要嘗試。 看完以上，有其他想補充的或是想討論的，都歡迎在下方留言！今年小編也因疫情暫時返台，不過換個角度想，可以接觸以前沒嘗試過的生活型態，也是另一種幸福！希望大家都能健健康康!!我是小編Chuu Cider，我們下次見✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國生活 👉 開學啦～文具控必收！韓國5大文具店集合！ 👉 美感+氣質同時upup！6個韓國仙女小姊姊，日常IG帳號推薦 韓國旅遊 👉 今晚想來點什麼？6種韓國夜生活，讓你一路玩到天亮！ 👉 韓國賞楓勝地TOP 8！除了南怡島，還有這些地方可以去！ #疫情 #新冠肺炎 #太妍 #普美 #少女時代 #Apink #漢江公園 #漢江公園野餐 #漢江公園露營 #韓國炸雞 #線上演唱會 #自主管理 #東大門 #BTS #IU #GIDLE #Lovelyz #家庭手工業 #手鍊 #手機鍊 #400次焦糖咖啡 #韓國400次咖啡 #聚餐文化 #韓國公演 #尋找金鐘旭 #韓國音樂劇 #亂打秀 #尋找金鐘旭 #亂打秀 #斷捨離 #韓式便當 #韓式炸雞 #爬山 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人 #韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop 

🌸台北大安🌸Royal Yoga瑜珈會館_來自印度的瑜珈-療癒瑜珈🧘‍♀️

 認識粉紅的朋友知道，我一直有在練空中瑜珈，但我發現可能空中盪久了，地板平衡好像變差了！😅所以一直想再找個新運動來練練，加上最近一直感覺到肩膀僵硬，整個人緊繃到不行，趁著這次有機會參加Royal Yoga免費體驗課程，就來放鬆一下！ Royal Yoga的課程很多元，包含有氧及瑜珈，其中瑜珈有三個來自印度老師，且館內內容是很多外面少見的類型，如藉由熱瑜珈教室的溫度和伸展動作來排除體內的濕氣和寒氣, 身體處於溫暖狀態下可促進血液循環,放鬆肌肉筋骨使其更安全有彈性地伸展並且避免僵硬酸痛的熱流瑜珈；館內還有透過道具訓練肌力平衡的輪瑜珈、瑜珈椅、牆繩瑜珈和一對一專屬設計教學等等。粉紅主要是因為想改善肌肉僵硬痠痛，所以選了以身心放鬆為主的療癒瑜珈。 Royal Yoga距離捷運古亭站3號出口步行3分鐘，交通非常方便。體驗課程前，已先和顧問ZOE聯繫過，顧問ZOE會先向學員諮詢身體狀況、運動習慣及想透過瑜珈改善的問題，針對每個人的情形搭配適合的課程，遇到不懂的地方ZOE都很有耐心地解答 館內環境的部分，很注重隱私及衛生，環境舒適並提供個人置物櫃，行囊可以安心上鎖，並附有淋浴設備及毛巾吹風機，運動完滿身大汗沖個澡會舒很舒服，超級適合想要運動後美美不狼狽，依舊可以跟朋友聚餐或約會的水水🧖🏼‍♀️ 這次體驗療癒瑜珈-動健康肩頸胸，是一種適合各個年齡層, 剛開始接觸瑜珈或已有練習經驗的, 課程內容有基本的體位法引導與各種傳統瑜珈呼吸練習, 和進行簡易的柔和伸展和基礎呼吸方法解說及搭配瑜珈磚和繩子操作。過程中老師除了講解動作，也會不時走動調整學員們的姿勢。平常有運動習慣的我，有些動作其實跟空中瑜珈是一樣但可能是地板動作，好幾個需要平衡的動作做起來不是很好😅，最後老師會關燈讓大家放鬆調整呼吸，透過溫柔有效的練習並有助釋放身心壓力，課後有問題也可以詢問喔。 Royal Yoga 1小時的課程雖然靜態但讓我大爆汗💦這就是我運動的目的😏，隨著簡易伸展動作，汗水將體內疲勞釋放出來，感覺身體打開了，精神好很多！瑜珈不只能訓練肌耐力和柔軟度，改善體態；更透過調整呼吸節奏，專注在每一個肢體伸展動作，已達抒放身心壓力與找回健康的同時，也達到淨化心靈的作用 ▶️地址 營業時間 週一至週五：10:00-22:00 週六、週日：10:30-19:30 聯絡 瑜珈專員-ZOE•肉蟻🐜 Line ID : zoe0521 TEL : 0989860197 IG : https://instagram.com/royalyogazoe?igshid=ktw32lfs7alu 

adidas Originals新鮮事 原創不息 adidas Originals 2017發佈冬季系列時尚大片

即使冬天將近，時尚熱情不減。潮流時尚領袖 adidas Originals正式發佈2017冬季造型時尚大片，亞洲巨星陳奕迅、鹿晗、Angelababy攜日本潮流ICON水原希子演繹不同穿搭風格，親身示範adidas Originals最新冬日單品。 鍾情於休閒打扮的陳奕迅，本次以灰色圓領衫搭配adidas Originals新款運動褲，並用造型配件打造輕鬆風格。鞋款方面則挑選灰色Tubular Invader，把休閒風格發揮得淋漓盡致。日本潮流ICON水原希子以具有視覺張力的logo印花高領T裇，搭配軍綠色羽絨服及新款Tubular Doom Sock PK，演繹出與眾不同的軍事風格造型，碰撞出時髦個性火花。 人氣偶像鹿晗穿上黑色三片葉logo高領上衣及紅色長褲，視覺衝擊感十足，搭配腳上一雙全新款式Tubular X 2.0 PK令造型更加完整，營造叛逆街頭風格。向來以女神形象示人的Angelababy換上紅色針織帽和同色系高領T恤，外搭黑色adidas三片葉大LOGO上衣及運動長褲，營造出俐落分明的層次感，街頭潮味十足。 adidas Originals 2017發佈冬季系列，詳細販售訊息請關注官方粉絲團 – adidas Originals store Taipei https://www.facebook.com/AdidasOriginalsTaipei 關於adidas Originals adidas Originals全系列以1972年正式註冊使用的經典Trefoil logo三片葉標誌為品牌識別，代表運動經典與全球街頭風格的交會融合，透過為生活於當代的摩登消費者們提供最具原創性的街頭時尚品牌，發揚adidas Originals獨一無二的經典運動精神，並以“Celebrate Originality”作為與消費者溝通的訊息橋樑，邀請消費者勇於表現個人特色，發揮創意歡慶經典原創力。現在adidas集團將品牌針對不同市場需求分為Sport Performance(運動專業)以及Sport Style(運動時尚)領域，adidas Originals 即為Sport Style旗下品牌。 #adidas Originals #愛迪達 

女孩認真想要曲線，會這麼做❗️﻿ ﻿

👉「認真再看，非誠勿擾」👈 1.男女的體脂標準不一樣，你需要，降下來才會呈現啊🔥 2.12點過後，一旦休息量不足，肌肉成長速度自然降低，代謝自然變慢，你還期望可以降體脂肪嗎❓ 3.脂肪酸代謝需要透過水，讓身體循環更好，一天沒喝到4000cc，才足夠💦 4.阻力訓練，才能有效增長維持肌肉發展，別讓有氧高於重量訓練了🏋️‍♀️ 5.腹部雖然是深層是紅肌，淺層是白肌，但這些都不是重點，因為只要你脂肪過高，肚子捲1000下也是徒勞😅 💁‍♀️這是昀昀 體脂肪從30%～21% 先減重5公斤、再增重2公斤 維持6年 你想降體脂肪➕1‼️‼️ 🔥歡迎你免費飲食諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢心情語錄 #外食 #健身 #me #增肌 #減肥 #教練 #運動 #營養 #肌肉 #早餐 #美食 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #減手臂 #減重 #增肌減脂 #crossfit #muscle #fitness #fit #health #workout #dragonball #nutrition 

2023東北「福島」秋季絕景TOP10！會津塔崖、喰丸小学校，紅葉銀杏秘境都在這！

福島縣四季風景優美，其中秋季裡福島縣內各地如畫般的紅葉景致美不勝收更是不能錯過。無論是如水鏡般的鏡紅葉、宛如黃金隧道的銀杏並木等等，都是在地遊客與攝影愛好者中的人氣景點。想避開擁擠人潮悠閒觀賞紅葉之美，來福島縣就對了！ 塔崖 位於南會津下鄉町的塔崖是大川羽鳥縣立公園最大景勝地。百萬年河川侵蝕風化後形成的溪谷，如同塔形般的斷崖矗立，因此命名為「塔崖」。每個奇岩怪石宛如大自然的鬼斧神工之作，令人驚艷！1943 年被指定為國家天然紀念物，滿山的紅葉倒映在川面上的景致更是美不勝收。 花與歴史之鄉｜蛇之鼻 花與歷史之故鄉：蛇之鼻，園內的蛇之鼻殿是明治末期的富農伊藤彌所建造，四季開滿不同的花卉，風景優美。園內約有400棵樹齡超過100年的楓樹，秋季紅葉盛開的景致，美得令人讚嘆！ *紅葉賞期：10 月下旬~11 月中旬 白水阿彌陀堂 位於福島縣磐城市的白水阿彌陀堂，是平安時代後期代表性的建築，淨土庭園四季可觀賞到不同的花卉。春天的梅花櫻花、夏天的蓮花、秋季的紅葉，其中又以紅葉最為推薦。紅葉期間也會舉行夜間點燈，水池如鏡倒映的紅葉絕景，如同異世界般美麗。白水 阿彌陀堂也是福島縣內唯一名列為國寶的建築物。(2023年夜間點燈時期未定) 紅葉賞期：11 月上旬~11 月中旬 曲澤沼、大澤沼 裏磐梯曾原湖附近的沼澤，秋季火紅的紅葉倒映在湖面的「鏡紅葉」，如畫般的景致令到訪的遊客著迷！可以說是裏磐梯隱藏版的賞紅葉景點。早晨和傍晚可拍到陽光斜射，如同在沼澤打上聚光燈般的畫面，非常獨特的氛圍，吸引不少攝影師前來拍攝。 （圖/日本旅遊推廣中心） 紅葉賞期：10 月中旬~10 月下旬 古町大銀杏 古町大銀杏，是矗立在舊伊南小學校校園的巨木，樹齡約 800 年以上，樹高 35 公尺、樹幹圍約 11 公尺，是福島縣指定天然紀念物。10 月下旬到 11 月上旬銀杏盛開時，陽光照射下呈現一片金黃色景致，葉子掉落後地上宛如鋪上銀杏葉的絨毯，非常的美麗壯 觀。11 月上旬也會舉辦夜間點燈活動，夜間點燈的大銀杏數在星空的點綴之下非常夢幻。 （圖/日本旅遊推廣中心） 紅葉賞期：10 月下旬~11 月上旬 山本不動尊 位於福島縣東白川郡的山本不動尊，是在 807 年創建的寺廟，據說於起源弘法大師前往日本東北修行途中，祈願降伏八溝山惡鬼而來。一到秋季，參道上火紅的紅葉、綠綠色青苔與金黃色楓葉交錯的美景，令許多觀光客與參拜的人驚艷！境內爬上 130 個石階梯後，可抵達巨大洞窟內供奉不動明王的「奧之院」。石階梯兩側更是可以欣賞到紅黃橙色彩繽紛的紅葉，非常美麗壯觀。 （圖/福島縣觀光復興推進委員會） 紅葉賞期：11 月上旬~11 月中旬 國道 289 甲子道路 國道 289 號的「甲子道路」是連結南會津郡下鄉町與西白河西鄉村重要道路，秋季這裡更是開車自駕賞紅葉的知名景點。特別是從甲子隧道與甲子大橋眺望的視野，宛如被紅黃交錯的滿山紅葉包圍的廣闊景致，令人讚嘆！ （圖/福島縣觀光復興推進委員會） 紅葉賞期：10 月下旬~11 月上旬 吾妻綜合運動公園 吾妻綜合運動公園是位於吾妻連峰山麓、荒川沿岸,面積約 100 公頃的大型運動公園。520 公尺長的中央園路的兩旁種植約 116 棵的銀杏樹，每年 10 月下旬到 11 上旬可觀賞到銀杏樹盛開一片黃澄澄的景致，銀杏葉散落在步道上非常浪漫，吸引許多縣內外的遊客到訪。晚上也會有夜間點燈活動，可以體驗到如電影般夢幻氛圍。 （圖/日本旅遊推廣中心） 紅葉賞期：10 月下旬~11 月上旬 夏井川溪谷 夏井川溪谷是阿武隈山系的花崗岩受侵蝕後所形成的溪谷，經長年累月侵蝕所形成的奇岩、斷崖、大型瀑布等都是大自然形成的美景，四季風景優美，吸引許多觀光客到訪。特別是秋季,溪谷被山紅葉、瓜膚楓等染成一片火紅的景致令人驚艷！這裡也是著名的 紅葉名所之一。 （圖/福島縣觀光復興推進委員會） 紅葉賞期：11 月上旬~11 月下旬 喰丸小学校 位於福島縣昭和村的「舊喰丸小学校」，是從已廢校的小學校改建的交流、觀光據點。校舍前面有一棵樹齡超過 120 年的大銀杏樹，秋季銀杏盛開時美不勝收，落葉時校園庭院彷彿鋪上黃色絨毯,吸引許多攝影愛好者前來拍攝。 紅葉賞期：10 月下旬~11 月上旬

為你改變

為你改變 我努力打扮變得更漂亮 我努力運動變得更性感 我努力工作達成目標 我閱讀學習充實內在 也到處社交增廣見聞 不讓自己停下來 希望變得更好更成熟 才能追上你 和你攜手共度未來 . . . 不過 唯一不變的是 我對你的愛❤️ 

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為你改變

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