品味和球技一樣好！羽球球后戴資穎的私服穿搭，內在外在都是金牌等級！

說起這幾天大家最關注的焦點，無非就是奧運賽程，而奪下銀牌的羽球球后戴資穎，更是備受矚目的話題之一。 雖說這回與金牌擦身而過，但看看這幾日的社群討論，就可以知道小戴在大家心中的地位與評價有多高，不過你知道除了球技一流，她的穿搭品味也同樣是一把罩嗎？快跟著穿搭編一起來被球后的金牌級搭配驚艷一番吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1054667 看著球場上的小戴，穿著球衣那是肯定的，頭髮也總會紮成俐落模樣以方便運動。但其實你若再仔細觀看，就會發現小戴仍在搭配上展現精緻細節，無論是球衣與襪子、鞋子顏色的和諧搭配，髮帶、護腕也看得出有經過細心挑選，而耳環、戒指、手環/鍊、項鍊更是她展現品味的一環。 https://www.popdaily.com.tw/style/1048490 下了球場後，小戴也不過是一個二十幾歲愛漂亮、喜歡打扮的女孩，無論是出席正式場合或是日常出遊的穿搭，無一不展現出不同於球場上的模樣，時而時髦率性、時而休閒潮流、時而女人味十足，不論是哪一種風格，她都能展現屬於自己的戴式風格，駕馭得當、毫不違和。 https://www.popdaily.com.tw/style/1051677 咱們球后這種『球場上的霸氣，球場下的細膩』，不需要特別用什麼方式證明，相信在大家眼裡、心裡都早就是金牌等級，內在外在都讓人備感懾服，對吧？ https://www.popdaily.com.tw/style/1036855 撰文編輯 #Artie #女生穿搭 #小戴 #戴資穎 #戴資穎穿搭 #球后 #羽毛球 #羽球 

邊瘦了一點😂

其實我搭配酵素運動也有瘦2公斤耶！ 但沒有人覺得我有什麼不同哈哈！ 如果我在瘦，我會記得量體重計 但最主要是線條啦！ #瘦水分不可掉以輕心 #持續運動搭配酵素 #有曲線才美😂

每週日的劍南路團練

本週因為工作量太大，只有週一在跑步機上練了HIIT，週二重訓，然後就直接跳到禮拜天的劍南路軟爛跑，今天劍南路非常熱鬧，果真是夏天戶外運動咖的聖地

覺得自己缺乏「意志力」？其實你需要這樣做！

常常覺得自己做事情都是三分熱度嗎？其實你缺乏的不是意志力，而是應該擁有「習慣力」！ 而我們該如何擁有源源不絕的習慣力呢？以下就帶你來了解吧！ 為自己打造一個能夠引起自己開始行動的環境，像是在每次要運動前，都先將運動設備（例如：瑜珈墊、彈力繩、啞鈴⋯）準備與擺設好。告訴自己每當到了這個環境，就是要準備開始了！ 除去那些讓你會受擾的事物，像是美味的食物、有趣的電玩、好看的影集⋯⋯。 每當完成這件事，諸如：運動、學習、儲蓄等等，就讓自己獲得一份獎勵，想是獎賞自己一塊小餅乾，像這樣獲得一點「小確幸」的感覺，會讓我們對完成這件事感到更有動力。 每天不斷不斷重複，將這件事變成日常生活中的不可或缺，讓習慣養成，讓大腦自動要去做這件事。 以上的方法都照做後，也許會讓我們的人生規劃更加有效率，不再空轉時間原地踏步～ 以上內容來源參考自下列此本書籍，若有更多興趣者可以購買書籍來看唷！

臀部居家運動

最近接到很多工作太忙碌，所以常常只能在家運動的人們 不用太擔心，慢慢訓練還是能有改變體態 歡迎追蹤我 觀看完整影片 ig:vevina_fit

「懶時尚」正夯！一套穿搭幫你解決所有搭配煩惱，懶美人就是我

如果妳是那種出門時總是被搭配難題給困擾著，但門面不能忽略阿，卻一看時間發現已經快要遲到了的女孩們，一定要學學懶時尚法則，其實很容易的～逛街買衣服的時候集中火力在那些「套裝」身上，幫你組好的SET準沒錯！只要是同一個花色或同一種顏色的套裝穿上身，一定不會出錯哦～一款套裝就能幫妳搞定穿搭煩惱，且還能拆開來組合不同搭配，絕對是高CP值的首選！ ＃Suit西裝套裝真的是經典阿！它不再是OL限定，近期以來多了許多不同的材質與設計，不單只在正式場合，就連日常休閒也能搭配不同風格，跳脫傳統較死板的色調與樣式，更多了些休閒感也更為時髦！ ＃Sportswear運動套裝肯定是大家對於「SET」的服飾最容易嘗試的搭配吧！它既時尚又舒適，女孩們至少要擁有一套阿！ ＃Pajamas睡衣時尚崛起，許多較新穎的設計也把款式做得非常好看～居家款雖不會穿出去，但在家也是想要時髦阿！情侶款好甜蜜阿！可以準備拍一組居家照系列～ 近年來套裝穿搭越來越常見，對於女孩們來說更是一大福音！早上可以偷偷賴床，隨便抓一套套裝，依舊可以亮麗出門，是一件多麼棒的事！不論是運動休閒、俐落帥氣、氣質優雅，都可以用套裝來呈現！別在覺得整套的SET很無趣了，許多造型中可以發現成套的還是有很多創新之處，這樣的上下搭配，不但能增加服裝使用的多變性，還能讓自己看起來更有層次造型！ 資料來源： instagram.com #套裝 #睡衣 #穿搭技巧 #穿搭精選 #運動 

失眠者必讀！戒掉這4件事，馬上告別徹夜數羊的日子

想要一夜好眠有多難？根據台灣睡眠醫學學會的統計，每五個台灣人就有一人飽受失眠之苦！這數字可以說是相當驚人，而全台失眠人口目前也已超過400萬人，造成失眠的背後原因有許多，元凶到底是何方神聖呢？ 睡前滑手機 大腦中的松果體分泌的褪黑激素能促進我們的睡眠，但現代人過度依賴的3C產品，包括手機、電腦、電視等，螢幕上的藍光會讓松果體產生「天還亮著」的錯覺訊息！進而抑制褪黑激素的分泌，最後睡意就會下降，這就是為什麼大人們都說睡前不要滑手機啦！ 吃到不適當的食物 俗話說「每餐七分飽，健康活到老」這其實是很有科學根據的！睡前吃太多東西的話除了會影響消化吸收，導致不適感，還會對睡眠造成影響，所以，睡前盡量避免攝取這些類型的食物唷！ 圖／Shutterstock maroke 劇烈運動 一般來說人在體溫稍低的時候是較容易進入睡眠的，但！運動會提升新陳代謝，讓身體處在高度興奮的狀態中，使體溫升高阻礙睡眠，所以，睡前三小時盡量避免劇烈運動哦。 想東想西 相信很多人在睡前一定會留給自己一些冥想時間，不管是煩惱學業、擔心未來，還是為情所困，只會讓你越想越焦慮，所以Stop通通別再想了！要記住，你的床是給你睡覺用的，那些的複雜的思考就先暫時拋在腦後，好好的讓自己睡一覺吧！ 人的一生當中，平均總共花了26年在睡覺，也就是將近三分之一的人生！睡眠是每天的小事，也是人生中的大事，好的睡眠狀況能讓你的身心靈都更加健康，看了以上幾個小方法，希望大家都能離理想睡眠越來越近，祝大家每夜好眠！

打卡。台中。港區運動公園

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偶像Level！球打得好臉蛋也帥氣的南韓「高顏值棒球選手」合集，一夕爆紅上熱搜！

2019韓國職棒聯賽KBO（Korea Baseball Organization League）日前已如火如荼地開打，刺激的賽事讓球迷們在場外也跟著緊張萬分，韓媒更點名在賽事中表現亮眼的球員加以報導，這三位南韓選手不僅球打得好、外表也超帥氣，快跟泡菜編一起關心一下這三位「超帥棒球選手」的來歷吧～ 體壇帥哥來報到！超高顏值韓國「運動系鮮肉」來幫眾小姊姊們顧眼睛啦～ ＃選手1：김원중 金元中 1993年生的金元中選手自2012年起效力於樂天巨人隊，191cm的高挺身材＋俊美外表每每出場總是鎂光燈的焦點，日前韓媒更是以「偶像外表＋模特身材」的明星球員來報導他。因為球員的身份日常中要訓練其實很難跟粉絲們近距離接觸，但我們金元中oppa卻很照顧粉絲，不僅會大方地接受粉絲的合照要求，也常常經由替隊內前輩買咖啡時在咖啡廳幫粉絲簽名、合影。 （圖片來源：v_light_93＠Instagram） 除了照顧粉絲的暖男行為之外，愛戴他的粉絲們其實紛紛表示最愛的還是oppa在場內帥氣投球的英姿！ ＃選手2：이정후 李政厚 1998年生的李政厚目前效力於韓國職棒Kiwoom英雄隊，出身於運動世家的李政厚（其父為李鍾範）在少棒時期就受到高度矚目，2017年韓職新人安打紀錄堆高到了179支，傑出的表現更讓他勇奪「新人王獎項」。 身高185cm的政厚oppa綽號為「風之孫」，守備位置是外野手，專心於賽事表現的他雖曾因重訓時不慎受傷而停賽半年，但從2018復出加入雅加達亞運韓國國家代表隊後，今年的2019KBO賽事中也能看到李政厚的英姿！ ＃選手3：구자욱 具滋昱 1993年大邱出生的具滋昱目前效力於三星獅隊，也是位擁有189cm挺拔身材的oppa，其守備位置為外野手、外貌出色的他不僅上過運動雜誌封面，也常擔任所屬球隊的「外貌擔當」拍攝賽事海報！ 屋哩具滋昱選手在IG上擁有廣大的追蹤粉絲，也被韓媒以棒球界「兩秒南柱赫」形容，泡菜編覺得練習場外穿私服的具滋昱更有個人魅力，穿著打扮完全不輸明星藝人，是走在路上也頻頻會被回頭注目的高顏值男子啊～ 以上就是德美模式mode on的泡菜編在KBO精彩賽事外的養眼報導，在緊張刺激的比賽中，搜尋場上的小鮮肉這差事就交給泡菜編，希望這三位南韓帥哥棒球選手沒有讓各位失望，那就讓我們期待下次高顏值運動帥哥的介紹吧！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #2019 KBO #2019韓國職棒聯賽KBO #Kiwoom英雄隊 李政厚 #Korea Baseball Organization League #三星獅隊 具滋昱 #南韓 棒球選手 #帥哥 #棒球選手 具滋昱 #棒球選手 李政厚 #棒球選手 金元中 #樂天巨人隊 金元中 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國明星球員 #韓國棒球 明星球員 #韓國職棒 #韓國職業棒球 #韓國運動帥哥 

連精品都有！Costco好市多穿搭好物推薦Top10，換季折扣不能錯過！

來了來了！大家敲碗的『好市多換季服飾好物』來了，這一季大家先來好好看一下自己的錢包承受得了嗎？這次好買的東西真的太多啦，照慣例包包、服飾、鞋款通通都幫大家找齊了，趁著現在在換季期間，趕快來看一下第一波秋款可以先入手哪些划算又必買的單品呢？再提醒一次，各位時髦女孩請看好您的錢包，一不小心可是會消失的喔！ Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Well Worn 女牛仔外套 今年一定要有的穿搭服飾就是牛仔單品啊！外套又是最適合台灣搭配的單品，冷的時候穿上、溫度較高的時候脫下來，而這款在花紋車線上有曲線的設計，女孩們穿上可以更有身材曲線（可以多吃一塊蛋糕），而且這件的價格非常划算，一定要入手的啦！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Nike 女圓領長袖上衣 秋冬這種懶人搭配單品衣櫃不放個兩、三件那怎麼行？不管是單穿還是搭配襯衫，或是更冷的時候裡面搭配高領上衣都能快速有造型，在台灣可以說是穿到的機率非常高的單品啊，而且這次還有三個配色，整個冬天都可以來替換！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Reebok 女運動慢跑鞋 現在的穿搭風格百百種，但是運動鞋是每個穿搭風格都能搭配的單品，而且這款Reebok運動鞋在後跟部分還有偷偷增高，所以穿上之後讓你不小心比別人高一點！而平時穿搭時，搭配西裝外套或是直筒高腰牛仔褲也是都很好看的！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Calvin Klein 女無鋼圈內衣兩入組 內衣、內褲也是日常的消耗品之一，為了維持衛生都是需要定時更換的，而CK也經常在好市多有特惠組合，不買真的是有點對不起自己，而且每一個特惠組都是有幾個好搭配的黑色再去配上現在流行的低飽和色系，一次入手兩件，選選障礙的人都被擺平了！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Adidas 運動手提托特包 要說通勤人最愛的包款，托特包說它第二沒人敢說第一，實用性極佳之外，造型也是簡單好搭配，Adidas這款托特包使用的是再生尼龍材質，所以非常能耐重、承重，最高能裝到9公斤（比登機行李還重），上班公事文件要帶回家處理（最好是不要啦，哈）、上課時的原文書通通都能裝進去，真的超級推薦入手一個的！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Bottega Veneta 女用郵差包 什麼？穿搭編有看錯嗎？BV！是BV耶！而且是超級好搭配的編織郵差包，像現在秋冬的到來，穿搭都會偏深色系，搭配這個深棕色的編織包就非常好看，加上今年秋冬必定要有的就是深棕色，那就是一定要入手的啦！而且包包打開之後，裡面有收納內袋，小東西裝進去不怕東西找不到、不見，收納空間可是非常足夠的！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Bottega Veneta 女用手提包 如果覺得前面的BV郵差包太過方方正正，想要有不太規則的造型，來！好市多這次有2款BV編織包，這款外觀是梯形的設計有雙把手可以手提，而且還有皮革肩背帶可以背起來，根本就是夢中情包了！當然大容量收納也不會讓我們失望，手機、行動充、皮夾都能收進來，在配色上這款包包是霧面的純黑色搭配金色五金，看起來高貴又有氣勢！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Marc Jacobs 托特包 MJ托特包可以說是女孩們的大愛啊，簡單的外表加上百搭的造型，內裡的品牌標籤看起來也是非常的有極簡感！這次好市多推出的配色，就是這款經典黑，百搭、實用完全可以不猶豫就入手的包款了！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – Alexander McQueen The Story 女單肩包 來來來！質感好包再來一顆，光是外表的黑金配色已經美到不行！可以是手提包也可以肩背的包款，再搭配上大容量收納，裡面還有卡夾層搭車時可以快速找到交通卡，誰能不心動呢？這款小巧方正的外型穿搭搭配真的很實用，上班通勤時背、休閒小聚會時背、參加婚宴也能搭配，實在是很難不入手啦！ 圖片來源：Costco Costco好市多穿搭好物推薦Top10 – PRADA Odette Saffiano 後背包 這是什麼可愛的後背包啦！這款Prada的硬皮蛋型後背包，有著手提和後背兩種造型展現，拉鍊打開之後，包包內裡也有收納層，讓包包的收納功能達到極致，這樣的包型很適合穿著一件連身裙或是短版上衣配上牛仔褲，看起來就很簡單卻又很有造型！ 圖片來源：Costco 看完這篇是不是想起來自己好久沒有去好市多逛逛啦，那事不宜遲大家一起出發吧！看看穿搭編還有漏了什麼好物，留言告訴我吧！不要等到突然變冷才開始入手服飾單品，先準備起來馬上變冷都不怕！ 延伸閱讀 👉🏻 通通不到500元即可入手！8款GU精選單品推薦，時髦有型、CP值又高！ 👉🏻 再見假骻寬！顯瘦+顯腿直Uniqlo神級褲款推薦，梨形女孩直接包色處理！ 👉🏻 全時尚圈都在關注：2024米蘭時裝週精彩看點，各品牌大秀都在比話題度！ 👉🏻 精致感保證！人手一件的大學T穿搭公式＋挑衣技巧，這幾招告別臃腫感！ 👉🏻 不容小覷的甜酷必備品牌！5款高CP值Prada包包推薦，超百搭入手不虧！ 撰文編輯 #cora #COSTCO推薦 #包包分享 #女生穿搭 #好物分享 #服飾分享 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 

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