編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題

大家有注意到自己冒痘的位置嗎？像是在臉頰、嘴角或是下巴處等等位置，除了可能是因為基礎清潔保養沒做好、飲食習慣以外，從中醫的角度則是從長痘痘的位置就能反映出身體內部的潛在問題。以下就來看看冒痘對照位置的身體問題＆如何改善吧！ 延伸閱讀：滿臉爛痘終於有救！參考美國雙胞胎「低脂飲食」，6週內改善痘痘問題 故事的開始是這樣的，這幾天咱們幾乎不長痘的33編嘴角突然冒出了幾顆小痘，也引起了大家的熱烈討論！就在拜訪某位中醫後，得知原來中醫們也有自己一套看痘痘位置就能反映出身體問題的說法～ （圖片來源：願意犧牲的偉大33編本人） ＃額頭：壓力大、常發脾氣 額頭和印堂處冒痘，通常是因為睡眠不足、情緒不穩定或容易生氣，愛吃辣、進補食物的人也較容易上火，除了多補充睡眠、改掉愛吃辣的生活習慣，建議可以多喝水來促進體內循環，或是喝少糖的綠豆湯等降火食物來改善！如果有瀏海的女孩們，也很有可能是因為額頭被蓋住不透氣、加上清潔不當導致冒痘痘。 ＃太陽穴：吃太多加工食品 如果太陽穴附近出現小粉刺、痘痘，代表你的飲食中吃了太多加工食品，造成膽囊阻塞！透過多喝水增加體內循環代謝。 ＃眉間：心肺功能 痘痘如果長在雙眉之間，可能會有胸悶、心律不整或心悸的潛在問題，建議不要做太過激烈的運動，記得也請避免抽煙、喝酒與辛辣重鹹食物！ ＃鼻頭：消化系統 鼻子冒痘可以分為鼻頭和鼻翼兩側，鼻頭開始冒痘很有可能是因為胃火氣大、身體的消化系統出問題！建議少吃冰冷、油炸和重鹹口味的食物。 ＃鼻翼：生殖系統 如果鼻子兩側出現小黑頭粉刺或是有輕微乾燥脫皮現象，代表血液循環不良，這時可以在清潔保養時順便用按摩加強血液循環；如果是冒出異常大顆又非常紅腫的痘痘，可能是和生殖系統有關聯，建議少吃冰冷食物、多到戶外呼吸新鮮空氣！ ＃臉頰：肺、肝功能 臉頰容易冒痘的人請注意，這很有可能表示你的肺＆肝功能可能出問題了！ 右臉頰冒痘是肺功能失常，注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等容易引起過敏的食物；左臉頰則是代表肝功能不順暢，請將作息正常、保持心情愉快，盡量不要讓身體處在悶熱的環境中！ ＃嘴唇周圍：便秘 如果嘴唇周圍冒痘，以中醫的觀念來說，除了身體內濕氣太重、上火以外，還有可能因為便秘導致體內毒素累積，建議多吃些高纖維的蔬菜水果和補充鐵質的食物。 此外，還有一個說法是使用含氟過量的牙膏也有很大的機率會長痘。 ＃下巴：內分泌功能 下巴冒痘的主要原因是因為睡眠不足、天生腸胃敏感或是內分泌失調，導致一連串像是月經經期亂、經血不順暢等問題，有時俗稱為生理痘。除了少吃冰冷食物，建議多吃些富含維他命C的水果、綠色蔬菜等有效平衡內分泌的食物來改善！此外，適時地去舒壓、讓自己心情放鬆也是個不錯的方法！ ＃脖子 如果痘痘甚至蔓延到脖子，這個情況跟胃功能有關，建議要少吃辛辣、油炸食品；胸前長痘則是可能要注意泌尿與生殖系統問題，不過也有可能是衣服或內衣清潔問題。 ＃髮際線 (圖片來源：gettyimages) 髮際線位置長出痘痘或粉刺，很有可能就是因為錯用洗髮精或卸妝不夠乾淨！建議大家可以選擇無矽靈、防腐劑MCI/MI的洗髮產品，潤髮乳部分也盡量少用，因為那些成分雖然可以讓頭髮變得柔軟、順滑，但相對也是容易造成毛孔堵塞而冒痘。 以上的說法僅供參考，建議大家長痘痘時還是要去看醫生，更是提醒大家千萬不要自己亂擠或未經醫生允許就抹痘痘藥！ 延伸閱讀： >閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 >快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！ >這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #下巴痘 #中醫 #保養 #囊腫型痘痘 #漂亮 #痘痘 #痘痘位置 #粉刺 #編輯精選 #脖子長痘痘 #臉頰長痘痘 #身體狀況 #長痘痘的位置代表什麼 #青春痘 #額頭長痘痘 #髮際線 #黑頭粉刺 

身為一個資深久坐族+媽媽族

身為一個資深久坐族+媽媽族 每天下班根本沒時間運動 一照鏡子發現屁股線條直接「斷層」 原本該翹的地方竟然往下掉 變成超憂鬱的下垂線 每天都想著下班至少要在家運動 但下班真的沒體力🙂‍↔️ 不想動刀又想找回線條的我，決定直接找外掛 這是我第一次嘗試儀器雕塑課程分享 選了評價很高的 愛爾麗診所 體驗網路上討論度超高的 太能波AES 太能波無痛體雕分享絕對要收藏❗️ 這項課程過程真的超、舒、服！ 它利用非侵入性強電磁技術刺激肌肉收縮 體感很像有人在幫屁股打鼓🥁 頻率很快、酥酥麻麻的 那種震動感很強，但一點都不痛 我甚至滑手機滑到快睡著 對於怕痛的人或產後雕塑曲線分享的媽媽們來說這簡直是福音。 這是我做過最驚艷的非侵入式瘦身心得。 本來以為不流汗沒效 結果做完發現屁股下緣那坨肉真的變紮實了！ 原本鬆垮垮的肉居然有「歸位」的感覺 側面弧度變得很順，視覺重心直接往上提 這種快速瘦身體驗心得最棒的就是完全沒有恢復期， 做完直接穿上緊身牛仔褲去約會💖 如果你也是： ❌ 沒時間運動，下班只想癱在沙發上的人。 ❌ 跟我一樣是久坐族，發現屁股越坐越扁。 ❌ 正在找懶人瘦身課程推薦，想要無痛變美。 這篇雕塑線條課程心得真心推薦給你。 保養不只是為了臉，把屁股線條顧好，腿視覺上也會變長！✨ https://airlee.com.tw/services_detail/112/太能波𝐀𝐄𝐒 #愛爾麗診所 #太能波AES #台北體雕推薦 #快速瘦身體驗心得 #儀器雕塑課程分享 #非侵入式瘦身心得 #無痛體雕分享 #懶人瘦身課程推薦 #產後雕塑曲線分享 #台北產後雕塑推薦 #雕塑線條課程心得 #愛爾麗太能波評價 #愛爾麗診所評價

如何把潮流單車褲融入生活？小個子女孩也適用的穿搭法 

 今日搭配 襯衫 @pazzo 背心 @calvinklein 皮革外套 @zara 褲子 @elly.studio_fashion 鞋子 @drmartensofficial 2019、2020默默的興起了一股單車褲風潮，其實從80、90年代，單車褲就已經引領時尚過了，其中的知名人物便是英國黛安娜王妃，利用隨手可得的大學T搭配單車褲，創造出不一樣的時尚。 或許有些人覺得單車褲很挑身材，一定要瘦又高的人穿起來才好看，但其實不是真的，在日常可以利用一些搭配的小技巧，讓自己在穿上身的時候，可以如模特兒一般的有自信 參考搭配對象 : 1.蘋果🍎型身材 2.梨形🍐身材 3.不知該如何搭配 How to wear : 1.背心+單車褲（+皮革外套） 「自信的做自己，不要畏懼別人的目光」 這樣子的風格，像是剛運動完，要去逛街的樣子，非常的時髦，比起普通的穿法更能展現出長期運動的好身材（雖然我沒有） 🧷搭一件帥氣的皮革外套or牛仔外套，展現出具有不一樣個性與風格的妳，而在眾人眼中顯得與眾不同 2.襯衫+單車褲 「寬鬆襯衫、前面紮進去後面不紮」 利用襯衫寬鬆的特點，讓人們在穿上時，可以達到上寬下窄的效果，從而達到顯瘦的視覺效果 🧷將襯衫後背部分拉出來，前面紮進去，不能紮太緊，適度即可，這樣既可以讓上半身擁有寬鬆的效果，也不會使得身材太臃腫 想知道襯衫如何搭配的人，也可以看看我的襯衫搭配文 3.大學T+單車褲 黛妃日常搭配之一 大學T+單車褲+墨鏡=時髦街頭運動風格 雖然簡單，但卻有特別的小心思，除了最不會出錯的黑白色系搭配，也可以使用撞色系搭配，運用不同色彩的大學T，上寬下窄造型的同時，也構成了衝突的美感 🧷如果覺得撞色系搭配較為困難的人們，也可以用黑白色系搭配，簡約時尚，並且出錯率不高 如果喜歡的話麻煩到我的instagram按讚、分享，幫忙支持我的波波創作者計畫，讓我更有動力將更好的內容帶給大家，也可以觀看無貼文的簡短內容，謝謝大家 穿搭+時裝周 Dior 2020 春夏高級訂製服時裝周（會場佈置&設計師） 衣櫃的必備單品—白襯衫 香水+名言 初戀的進行曲 Chanel—Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水💓 名言系列—Coco Chanel ‘s famous quote. #單車褲#bikeshorts#運動內衣#背心#calvinklein#calvinkleinunderwear #皮革外套##zara牛仔外套#襯衫#pazzo#shirt#大學T#馬丁靴#drmartens#上寬下窄#黛安娜王妃#墨鏡#簡約#黑白色系#時髦街頭運動風#波波黛莉#波波黛莉創作者#波波打卡#波波黛莉的異想世界#popdaily波波黛莉的異想世界#popdailytaiwan#小個子女生穿搭#小個子穿搭

🦋正能量🦋 Cherish every moment you

🦋正能量🦋 Cherish every moment you have together. After all, not every goodbye gets a chance to be explained. . 🦕🦕🦕🦕🦕🦕🦕🦕🦕 🦕更多正能量語錄 🦕歡迎追蹤 ig:yah_0223⭐️ 🦕🦕🦕🦕🦕🦕🦕🦕🦕 . 珍惜相處的時光吧； 畢竟有些道別，是連解釋的機會都沒有的。 . . 當我們漸漸長大， 同時眼看著親人的皺紋又多了一些， 行動開始不方便，慢慢老去 有時候我們真的無能為力 除了給予最好的資源 剩下的就是陪伴 因為我們都不知道 我們剩多少時間相處。 男女關係亦是如此🤗 . . 不知道你的另一半會不會常常看玩笑說 你說胖子或小豬🐷等等的暱稱 沒問題的！ . . 因為.... . . ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ 在過年前 Anita 決定釋出10個名額🏅️ 正在尋找 想一起減重的朋友3-5位 減完後... 讓你另一半更愛你🥰 私訊我 填表單👌 ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ✍️：https://docs.google.com/forms/d/1ezMrfGrhxl1F968ysICWb-vAOM0aMI9SIpoh2Q3ighc/viewform?edit_requested=true #經典語錄 #語錄 #正能量 #正能量語錄 #擁有 #珍惜 #減重 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #運動 #營養 #蛋白質 #馬甲線 #美食#健身餐 #台北 #運動教練 #健身教練 #台北美食 #健康早餐 #早安健康 #中山區 #徒手運動 #高蛋白#教練 #乳清蛋白 #比基尼 #運動內衣 #緊身褲

Hey Yo! SHOPBOP告訴你 只要穿對嘻哈風 你也可以正大光明skr skr

Hey, What’s up ?在時尚界中街頭風颳起了一陣旋風，從 Supreme、Vetements、Off-White 等潮牌進入大眾視野，到它們與各大品牌的跨界聯名系列，更使得這些高級街頭風成為時下大熱門。 街頭風興一開始興盛於黑人文化之中，然而左想右想Oversize服裝、粗金項鍊、黑人辮等等，似乎都不太適合無法來段freestyle的我們，不過好在這幾年復古運動風的回歸，只要抓住箇中精神，一樣可以來段高級街頭風。就來看看被街頭風獨占鰲頭的2018有哪些必備單品，一定要下標。 Crop Top 短版上衣 一說起街頭風單品，T恤、衛衣一定是首選，特別是短版上衣，視覺上修飾了比例，特別是對於小個子的女生來說，寬大的上衣很容易讓人看上去更加短小，而這些短上衣能恰好克服這個問題。 Anorak Jacket尼龍運動外套 說起來即使是夏天，也難免會有颳風下雨的時候，這時候一件防風外套就顯得非常必要了。誰會想到這種前幾年還是爸爸衣櫃裡的單品現在搖身一變，成為了街頭潮人們的最愛。尼龍材料結實防水，而且和各種其他材質單品搭配起來竟然意外地有層次而且饒有街頭味。 Stripe Pants側邊條紋運動褲 雖然我們不敢相信，但是這個曾經學生時代必備的運動褲，現在卻是時尚界最時髦的單品。而且，搖身一變成為修飾腿型的利器。今年這種側條紋的褲子花樣很多，側邊的粗細、褲腿的長短、褲腳的細節都直接影響了褲子的塑形效果。較長的褲款只要裡面穿上高跟鞋，瞬間擺脫五五身，視覺上瞬間拉長比例。 Pam & Gela 運動條紋貼腿褲 US$195 Norma Kamali 側邊條紋長褲 US$115 Tory Sports Banner Tear Away 運動褲 US$178 Tracksuit運動套裝 類似校服的運動套裝，在英文裡叫 Tracksuit。曾經被認為老土的運動套裝。這次又捲土重來了! Dad Sneakers 老爹鞋 說完了衣服褲子，再來說說配飾。復古風吹得正猛，爸爸衣櫥裡的單品一一回歸潮流，連鞋子也不例外。 Bucket Hat漁夫帽 漁夫帽是街頭潮人最愛戴的帽款，根據帽型的不同會有不同的氣質。出門沒整理頭髮，一頂好看的漁夫帽是必備的造型利器。 Fanny Pack 腰包 充滿嘻哈風味的運動感小包，還是不要老老實實別在腰上了吧，真正的時髦是要背在胸前或者背後，不然一不小心很容易變成要收會錢。 街頭風其實包含了很多不同風格，只要是隨意舒適的單品的都可以拿來搭配，而且街頭風的特點之一就是混搭，完全可以隨心所欲的大玩特玩。而嘻哈精神的體現最重要的就是”唯有適合自己才能真正表達自己”。SHOPBOP.COM讓你也趕上skr skr。 #Dad Sneakers #T恤 #嘻哈風 #漁夫帽 #老爹鞋 #腰包 #街頭風 #運動外套 #運動套裝 #運動褲 

為什麼減重會有停滯期？教你健康減重心態，突破平原效應！

擁有好身材是許多人的夢想，尤其夏天到了真的好想瘦！不管是為了自身的健康、又或者想要體態看起來纖細苗條，相信大部分人都嘗試過減重來達到理想中的體重，但大家是不是有這樣的經驗呢？就是「剛開始減重時效果明顯體重掉很快，一段時間後，體重減少變緩慢甚至停滯不再下降」這不只讓正在減重的人感到相當挫折、甚至放棄的念頭還會在此時萌生，最後變成前功盡棄，那到底要怎麼擺脫這些現象呢，先來了解一下來龍去脈吧！ <h3>為什麼剛開始減重時體重掉很快，後期卻越來越慢呢？</h3> 減重者在初期對醣類通常都抱持著”能不吃就不吃”的態度，這種低碳水化合物的飲食會因為醣類攝取不足造成鈉和水分的流失，因而體重下降，所以，在一開始你會覺得你減掉了許多體重，其實是因為你正在「脫水中」喔！ 經歷完快速減重期後，基礎代謝率(BMR)會跟著下降、總熱量需求降低、活動時的生理消耗熱量減少，而這些都會影響減重的成效。 <h3>什麼是平原效應？</h3> 平原效應(plateau effect)就是俗稱的減重停滯期，當減重到某個程度時，會出現體重維持的現象，可能會持續一個期間，並非短短一兩天而已，這是因為體重下降、脂肪細胞內脂肪量降低，身體為了適應就會發出訊號調整代謝去維持體重，如果停滯了太久(超過一個月)，就要檢視自己的飲食或運動計畫是不是有什麼缺失，必要時也可以尋求專業來幫忙。 <h3>如何突破平原效應？</h3> 相信大家打開這篇會直接往下滑，所以這邊就簡單不多說啦！要突破平原效應的不二法門就是增加運動量、減少攝食量，因為運動能提高基礎代謝率及增加胰島素敏感性，像是如果原本只有在做有氧運動的話，建議可以加入重量訓練來提升肌肉量，如此一來肌肉利用脂肪酸作為燃料的能力就會愈強，而減少熱量是要讓整天的消耗>攝取，但要記得，如果原本吃的量已經很少(一天不到1200大卡)，就不建議再降低熱量，這時就要以提高活動量的方式來解決！ <h3>減重時的心態調整</h3> l 不要太執著於體重機上的數字 每天量體重紀錄自己身體的變化是好事，但許多人就會太過於在意那微小的波動，事實上，減重期間的體重變化並不只會直線下降，而是會起起伏伏，所以應以自身視覺上的體態改變為準。 l 給身體時間，不要求速成 衛福部國民健康署表示，理想的減重速度是每週以減0.5公斤-1公斤為主。不要因為遇到平原期就馬上放棄，這時候只要調整並維持，循序漸進一定能看到效果。 l 不使用奇怪偏方 網路上許多xx減肥法，像這種靠"單一"食物的減肥法通常不能長久維持，身體在能量代謝又或是生長發育上需要許多維生素及礦物質的幫忙，若長期只攝取某幾種特定食物的話，將可能造成營養素的缺乏，進而影響代謝，減重期還是應以最基本的均衡飲食為主，所謂均衡即是「每種類別的食物都要吃」例如午餐內要包含飯肉菜等，千萬不要因為害怕變胖就完全不吃澱粉！ l 自律 學會分辨自己是「需要」吃還是「想要」吃，每餐吃7-8分飽就好。 l 學會計算熱量 算好一天所需的熱量後，確實記錄，在快吃到上限時就提醒自己，當你開始在意你每一餐的熱量攝取，就代表離成功又更近了！每天減少攝取300-500卡可以幫助減重(要注意不可低於自己的基礎代謝率)。 l 偶爾犒賞不能少 減重並非所有食物都不能吃，只需控制好分量，若有達到自己的階段目標，偶爾的大餐甜食飲料來犒賞自己是無傷大雅的！畢竟，不會因為少吃一餐就變瘦，更不會因為多吃一餐就變胖。 綜合以上，減重是一場需要耐心的長期抗戰，你付出多少，身體就會回報你多少，千萬不要貪快而去使用不健康的方法，最後得不償失！計算熱量、均衡飲食、體能活動就是健康的不二法門！祝大家都能減重成功，等著收割美好成果。

七天運動挑戰-轟炸妳的小肚腩

https://www.instagram.com/p/B0Qlrh6gj7X/?igshid=kwlj5lc03lal 喜歡的話可以給個❤️ 居家運動影片不定時更新 小可愛FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100005206081419 小可愛粉絲專頁 https://www.facebook.com/winnie.fitlife/ 小可愛IG https://www.instagram.com/winnie.fitlife / 

觀機讓你的愛情不關機！大台北13個看飛機秘境 見證愛請起飛

情人約會該去哪裡好呢？想不到的時候就去看飛機吧，對於許多男女來說看飛機都是一件浪漫、夢幻的事喔！。據說平均每50個人搭飛機就會有一個人遇見愛情，不知道帶著心儀的對象去看飛機會不會得到相同的結果，想要嘗試的人，ReadyGo早就幫你整理好13個約會秘境，在美景的薰陶下，感情肯定能迅速升溫。觀機讓你的愛情不關機，今天開始不妨試試不一樣的體驗，讓我們一起看飛機見證愛情的起飛！ ＃近距離接觸 濱江果菜市場 濱江果菜市場就位在松山機場航道側邊，登上停車場5樓的戶外廣場，就可以近距離的觀看飛機起降。這邊不僅好停車，也是拍攝飛機降落的最好角度，可以完美地拍到平行飛行的飛機，還有圓山飯店和大直橋作為最美的背景。建議可以參考飛機時刻表，好更精準地掌握到飛機起飛的時間。 ▌交通位置：台北市中山區民族東路336號，捷運中山國中站步行18分鐘 內湖運動公園 松山機場起飛的班機都會經過這裡，平均每五到十分鐘就會有一架飛機從頭上飛過。這邊除了可以欣賞飛機，還有攀岩場、跑道、自行車道，暑假期間還會有兒童戲水池。各式各樣的設施，讓你可以開開心心在這邊待上一整天。 ▌交通位置：台北市內湖區舊宗路二段2號(內湖汙水廠樓上)，建議可以到彩虹河濱公園網球場旁的停車場停車 新生迷宮花園 位於花博公園的新生迷宮，有分成幼童版和成人版關卡。幼童版迷宮高度低，適合在這裡和飛機一起打卡拍美照。而成人版難度較高，大概要花到十分鐘才能挑戰成功。除了迷宮之外，旁邊還有玫瑰花園可以散散步，以及水管屋可以遮陽野餐，讓你在這度過悠閒的時光。 ▌交通位置：台北市中山區玉門街1號。捷運圓山站步行約20分鐘，或直接搭乘285、665、市民小巴9、紅34(假日行駛)、紅50 至新生公園站 大園國防部砲陣地運動公園 這裡原本是空軍的防空陣地園區，因此現在還保有當時的瞭望台和碉堡，充滿了軍事風格的設計感。公園就位於桃園機場跑道旁，可以近距離欣賞飛機起降。園內也有簡單的遊樂和運動設施，讓你可以一邊玩，一邊欣賞飛機和藍天。建議可以下載Flightradar24這個APP，就能清楚掌握到飛機的動向，捕捉到最棒的飛機畫面。 ▌交通位置：桃園市大園區中華路234巷，從高鐵桃園站搭乘5087公車到大園站，步行15分鐘 ＃約會咖啡廳 第三航廈咖啡廳 第三航廈咖啡廳不是位於機場第三航廈，而是位於桃園機場旁邊的咖啡廳。咖啡店有室外和室內區，南洋度假風情的布置，讓人感到很放鬆。除了可以近距離看飛機，還可以欣賞夕陽和夜景，約會或家庭出遊都超適合來這裡。店裡也有販售飛機模型，模型控和飛機控可以準備大肆採購一番了！ ▌交通位置：桃園市大園區海豐坡15鄰6-3號，機場捷運大園站A15步行15分鐘 ▌營業時間：一到五15:00-00:00，六日10:00-0:00 (星期二公休) 海灣星空 海灣星空位於山上，除了可以看到飛機飛過之外，還能欣賞海景和夜晚的璀璨燈火。店內空間很大，座位區十分寬敞舒適，週五到週日還會有現場演唱，帶給你最浪漫的氣氛。如果想看飛機和海的話，建議早上來視野會比較好。夜晚則建議坐戶外區的座位，可以更清楚地欣賞夜景。假日人潮較多，可以提前訂位，才不會沒有位子喔！ ▌交通位置：桃園市蘆竹區7鄰山腳里大古路271號(大古山上，近南崁)，建議開車前往 ▌營業時間：週一 ~ 週五 14:00~00:00 ，假日 11:00~00:00 ▌訂位專線： (03) 324-3456 空軍一號景觀咖啡廳 空軍一號咖啡廳就位於松山機場跑道旁邊，可以將飛機起飛降落的畫面一覽無遺。這裡有販售漢堡和簡餐，不過店內空間較小，座位比較擁擠一些。雖然裝潢設計上較為簡單，不過這裡可是很棒的飛機拍攝點，還有戶外板凳區可以讓攝影迷盡情地拍攝。 ▌交通位置：台北市松山區濱江街866巷6號。附近交通不便，建議開車前往 ▌營業時間：10:00-22:00 大園101 大園101位在商業大樓中，要從全國電子旁邊的電梯搭到八樓到餐廳。餐廳的天花板極具巧思，用螢光色彩繪製出極光，讓你感覺就像來到北歐一樣，不用出國就能欣賞超逼真的極光。戶外還有燈海佈置，帶給你最夢幻最浪漫的體驗。想要甜蜜地約個會，來這裡就對了。 ▌交通位置：桃園市大園區中正東路No. 97號，機場捷運大園站A15步行約20分鐘 ▌營業時間：平日14:00-1:00，假日12:00-0:00 (每周二公休) 享夜景觀咖啡廳 享夜咖啡廳位在龍潭乳姑山上，可以俯瞰整個龍潭的夜景，有機會還能看到台北101。餐廳占地很大，除了室內室外座位區，還有大草坪、兒童遊樂區和愛心搖椅。這裡有提供小火鍋、炸物等等簡餐。來這邊約會，肯定能讓你幸福滿點。 ▌交通位置：桃園市龍潭區楊銅路二段678巷16號，建議開車前往 ▌營業時間：12:00-02:45 ▌訂位專線： (03) 409-7991 ＃看夜景 劍南山 劍南山可是《我可能不會愛你》中的經典拍攝場景之一，程又青和李大仁就是在這邊喝酒聊天，互相傾吐心事。這裡視野遼闊，可以欣賞到大直和美麗華的夜景，運氣好的話還能看到飛機和星星。不過上山路較小，建議騎機車或腳踏車過來會比較方便。上山路很暗、山上蚊子也很多，記得要帶手電筒、抹好防蚊液再過來。 ▌交通位置：台北市中山區自強隧道181號，從建南路騎上去，在湧泉寺的叉路往左騎之後，再下一個叉路往右邊沒有路燈的地方騎就能抵達 老地方觀機平台 老地方觀機平台位在劍潭山親山步道上，可以從通北街165巷登山口或是圓山風景區登山口開始攀爬。從觀景台可以俯瞰整個大台北地區的風景，不管是白天還是晚上都很漂亮。但晚上步道沒有路燈，記得要攜帶手電筒和防蚊液並注意安全。 ▌交通位置：台北市中山區中山北路四段71巷2弄69號，從捷運劍潭站步行8分鐘到登山口，攀登約半小時可抵達觀景台 大屯山助航站 大屯山助航站扮演著維護飛航安全的重要角色。從這邊可以欣賞到大台北盆地的無敵夜景，也能看到超美的夕陽和雲海，是很熱門的攝影景點。情侶來這邊一起欣賞如此浪漫的景色，感情肯定能迅速升溫，甜蜜指數馬上破表。不過山上風較大，要注意保暖別著涼囉。另外上山的部分路段沒有路燈，晚上開車來這裡可要小心安全。 圖/IG@wang.71 ▌交通位置：新北市北投區大屯山車道。巴拉卡公路接大屯山車道走到底即可抵達 看更多>>【 桃園景點｜大園 】第三航廈咖啡廳 體驗飛機飛越頭頂的震撼 #夜景 #景觀餐廳 #約會咖啡廳 #約會秘境 #觀星 #觀機 #迷宮花園 

性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！

跟著孩子一起成長是所有爸媽們的重要課題，每個孩子在每個成長階段都會遇上不一樣的問題，像是「性蕾期」的孩子們會對自己的性器官有特殊的好奇心，為人父母的我們如果能提早吸收新知並同理了解，等孩子遇上性蕾期時時就可以無需大驚小怪影響孩子心理且能提供方法替孩子轉移注意力，以正確的方式引導，幫孩子認識且度過每個成長必經的階段。 （照片出處：Pexels） 什麼是性蕾期？ 嬰兒大概從2個月大時就會開始因為好奇玩或是磨蹭自己的生殖器官，而性蕾期多半在3歲左右時發生，這時候的孩子對自己的性器官有著極大的好奇心，常見的一些動作，例如：夾緊雙腿、磨蹭私密部位、玩弄性器官..等。這時期的孩子們心理上開始對自己的性別及性特徵好奇，當然也會對異性的生殖器官感到好奇，為什麼男生有小雞雞但女孩沒有，女孩這時候可能就會感到失落..等等對性別感的模糊及敏感，或是透過上廁所、洗澡時開始注意到男生、女生的不一樣，或是有點小調皮會去掀女生的裙子..等等情形。 所以就會出現生理上的玩弄性器官達到覺得舒服的感覺的動作產生，這是一個孩子必經的成長階段，若父母親們發現孩子有這些行為及動作時，無需太過擔心或是驚訝，除了透過慢慢的引導轉移注意力外，這時期也是非常適當的時間教育相關知識的時候。 （照片出處：Pexels） 陪伴孩子度過性蕾期 父母反應很重要 當父母們注意到孩子有上述相關的動作時，首先要先確認是不是發炎或感染的問題，常見的泌尿道感染、性器官發炎或是皮膚癢..等，這些狀況因為不舒服所以孩子也會以觸碰的方式表達。 正在性蕾期階段的孩子，若父母發現孩子玩弄性器官時，切忌不要以打、罵的方式當下立刻阻止孩子，情緒上也無須大驚小怪，就如之前所說這些動作只是反應出他的好奇心，若父母用非常激烈或極端的負面情緒看待，這樣反而會讓孩子覺得他是不是做錯事而備感壓力，也因為壓力變大所以就透過更頻繁的行為來紓壓，這樣不但造成反效果，也相對影響孩子的心靈成長。 👉🏻睡前儀式必備神隊友！五款床邊故事Podcast，生動活潑的劇情激發孩子無限想像力～ （照片出處：Pexels） 父母們第一時間不需要特別的阻止行為，而是要幫助孩子轉移注意力，躺著的孩子父母可以像是跟他玩一樣幫他翻個身、或是拿其他玩具吸引他，將注意力放在其他事物上，平時多讓孩子參加運動相關的活動，透過運動讓感官滿足，也可以讓孩子多玩黏土增加觸覺刺激，這也能幫助孩子減少性蕾期行為的產生。 簡單正確的性別教育 從現在開始 這時期的孩子就可以開始給予一些簡單的正確性教育，可以透過一些簡單的繪本讓孩子更清楚了解自己的性器官及性別的差異，也要讓孩子知道有些場合不適合做這些舉動，也必須讓孩子能保護自己及不能隨意觸碰別人的私密處..等等正確相關知識。 👉🏻天生就是超叛逆！3個讓爸媽頭很痛星座，讓育兒人生變成一種修行～ 對於小小朋友的第一堂健康教育課，父母們無須覺得害羞或是難以啟齒，甚至不可以想說反正以後他就知道了抱持這種被動的態度。現在社會太多對自己及異性身體不尊重的新聞，真的看得令人難過又膽戰心驚。 為人父母的我們避免這些狀況一再發生，從小就要透過正確的性教育及性別認識讓孩子們對自己及異性更加了解，這些都是成長過程中非常必要的知識，有了正確的知識，小則認識、保護自己，大則能對異性保持尊重，也能對孩子的心理發展有深遠的影響。 【延伸閱讀】 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 該教給1~2歲幼童的安全觀念！4個面向超重要，出門、在家都不能大意！ 日本頂大男分享「辣媽の教養」獲萬人大讚！7點解析「紳士養成法」，家有兒子必看！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #性別教育 #性蕾期 

護理師的女孩，來看這篇吧！

北北是一位器官捐贈護理師👩‍⚕️ 因為作息不正常，健康上的紅字不斷 透過認識營養的指導員 -10%體脂肪 -6公斤 現在也可以成為運動教練 然後還受邀「醫師好辣」的節目📺 這不是她有多厲害 而是 她有意願改變 🎙 願意讓自己變得跟一般護理師不太一樣 妳呢，不管妳是什麼職業身分 妳有權利讓自己開心並且健康❤️ 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢心情語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

運動搜尋結果

編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題

編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題

身為一個資深久坐族+媽媽族

身為一個資深久坐族+媽媽族

如何把潮流單車褲融入生活？小個子女孩也適用的穿搭法

如何把潮流單車褲融入生活？小個子女孩也適用的穿搭法

🦋正能量🦋 Cherish every moment y

Hey Yo! SHOPBOP告訴你只要穿對嘻哈風你也可以正大光明skr skr

Hey Yo! SHOPBOP告訴你只要穿對嘻哈風你也可以正大光明skr skr

為什麼減重會有停滯期？教你健康減重心態，突破平原效應！

為什麼減重會有停滯期？教你健康減重心態，突破平原效應！

七天運動挑戰-轟炸妳的小肚腩

七天運動挑戰-轟炸妳的小肚腩

觀機讓你的愛情不關機！大台北13個看飛機秘境見證愛請起飛

觀機讓你的愛情不關機！大台北13個看飛機秘境見證愛請起飛

性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！

性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！

護理師的女孩，來看這篇吧！

護理師的女孩，來看這篇吧！

運動搜尋結果

編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題

編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題

身為一個資深久坐族+媽媽族

身為一個資深久坐族+媽媽族

如何把潮流單車褲融入生活？小個子女孩也適用的穿搭法

如何把潮流單車褲融入生活？小個子女孩也適用的穿搭法

🦋正能量🦋 Cherish every moment y

Hey Yo! SHOPBOP告訴你 只要穿對嘻哈風 你也可以正大光明skr skr

Hey Yo! SHOPBOP告訴你 只要穿對嘻哈風 你也可以正大光明skr skr

為什麼減重會有停滯期？教你健康減重心態，突破平原效應！

為什麼減重會有停滯期？教你健康減重心態，突破平原效應！

七天運動挑戰-轟炸妳的小肚腩

七天運動挑戰-轟炸妳的小肚腩

觀機讓你的愛情不關機！大台北13個看飛機秘境 見證愛請起飛

觀機讓你的愛情不關機！大台北13個看飛機秘境 見證愛請起飛

性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！

性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！

護理師的女孩，來看這篇吧！

護理師的女孩，來看這篇吧！

Hey Yo! SHOPBOP告訴你只要穿對嘻哈風你也可以正大光明skr skr

Hey Yo! SHOPBOP告訴你只要穿對嘻哈風你也可以正大光明skr skr

觀機讓你的愛情不關機！大台北13個看飛機秘境見證愛請起飛

觀機讓你的愛情不關機！大台北13個看飛機秘境見證愛請起飛