運動後依然要香噴噴✨✨ · · 回想以前當選手 因為一整天的

運動後依然要香噴噴✨✨ · · 回想以前當選手 因為一整天的訓練時間非常長(6h🔝 加上訓練場地是不准開冷氣🔥 遇到夏天，上衣是一天換3-5套 為什麼⁉️～～因為會臭啊！ (爆汗程度，都可以扭出ㄧ攤水😂 · 運動後時常不換衣服，乾了衣服會發臭 久了身體還會癢 汗臭還會跟身體體味融合🥵🥵 以前不換衣服，還會被學姊點名咧(🤭 至今依然養成運動後有流汗 擦汗換衣服的習慣 不然會在最短時間沖澡 ⚠️沒有香香沒關係，但絕對不能臭臭‼️ · · / 運動後，身體某些部位 像是頸部、腋下、手肘和膝蓋內側 容易積聚汗水和髒汙 · 📛如果當下沒有做好適當的清潔 體質特別敏感的女孩們 還有可能會導致細菌感染 造成發炎紅腫 夏季濕疹或是汗疹等肌膚問題‼️ · · ⭕️這次特別推薦 #施巴 👉🏽施巴5.5運動沐浴乳 #一瓶專為運動者打造的沐浴乳🗯🗯 · 對施巴印象非常深～是回憶啊！ 因為國小好長一段時間 家裡到處都是施巴各項產品 沒想到長大開始運動後又回到 施巴運動沐浴乳的懷抱～～～～ · #施巴運動沐浴乳 pH5.5不含皂鹼，溫和清潔不粘膩 ✔️多重胺基酸加強保濕 ✔️乳酸納紓緩泳池氯氣 肌膚不乾澀 ✔️尿囊素鎮定肌膚、保濕修護 · 👉🏼分別有兩款 ▪️活力麝香（藍色） 適合中偏『油』性肌 白天或運動後使用 · ▪️清新花香（綠色） 適合中偏『乾』性肌 療癒舒壓、夜間助入眠 也是我最最愛款啦♥️😍 個人偏愛SPA精油味 好聞到覺得自己好性感😝哇哈哈哈！ ٩(๑˃́ꇴ˂̀๑)و · #施巴 出門帶這罐，從頭到腳一瓶洗淨 全省屈臣氏＆康是美 『施巴運動沐浴乳200ml』買一送一 德國施巴官網優惠： https://sebamedsport.com/kathy_health_fitness · #施巴 #pH5.5 #施巴運動沐浴乳 #sebamed #運動 #健身 #從頭到腳一瓶洗淨 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l 📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

這群人茵聲真愛代言「仙女系纖纖凍」，吃出超夯緊實腰線不費力，輕鬆告別肉肉體質！

有在發摟YouTube圈的朋友，想必對百萬訂閱的這群人不陌生！從一開始關注的鐵粉一定會發現，成員之一的茵聲從出道時的可愛肉感，到現在瘦身有成的完美魔鬼身材，藏不住的好體態讓女生看了都超羨慕！如今更是跨足戲劇、電影，好歌聲被粉絲封為甜嗓女神！想知道對身材管控嚴格的茵聲，私下是如何保持超夢幻緊實腰線的嗎？即使大膽享用美食也吃不胖的小撇步一次公開，快跟波編一起看下去吧～～ 茵聲瘦身心路歷程大公開！爆款懶女孩保養聖品，維持仙女完美身材好簡單～ 面對誘人可口的美食任誰都超難抗拒，從不刻意忌口的茵聲，可以在她IG上發現各式美食打卡，卻還是能擁有讓女孩羨慕的完美體態，馬上激起波編的好奇心，到底是怎麼辦到的！其實與她日常補充的營養補充品有很大的關係～～茵聲也大方分享嘗試超過兩個月的超夯懶人保養聖品「MuseTime蒔光凍」！ https://www.instagram.com/p/ChzoWdup9XQ/ 原本沒有吃保健品習慣的茵聲，在持續服用蒔光凍後漸漸愛上，強調真心有感才敢推薦，並將首度將保健食品代言處女作獻給MuseTime蒔光凍！茵聲也以過來人的真實案例分享給想要身材管控的女孩們，以前她為了在工作上鏡時看起來纖細苗條，一開始跟多數女孩一樣以節食的極端方式，長期下來身體真的吃不消啊～即使短暫靠節食瘦身有成，食慾還是超容易不受控制地反彈飆升，是不是看到這默默點頭超有同感，波編也是越節食反而身材越走鐘（崩潰）！ 平時把纖纖蒔光凍當作零食吃，或是每日早上空腹吃一條的茵聲，發現即便不刻意去忍受及壓抑食慾，體態也沒有太大變化！同時搭配良好作息、充分睡眠以及多多喝水，意外發現排便頻率增加，規律的上廁所不囤積，大大提升身體代謝，肉眼可見皮膚也跟著變好啦～～是不是超神奇，怪不得KOL、知名網紅們都靠它跟肉肉體態說莎呦娜拉～想要佛系找回仙女般頂級身材、剷除三層肉肉的女孩快筆記，趁夏天前找回最完美的緊實曲線吧！ 超Q可口蒔光凍！佛系變美一試成主顧，告別日常小困擾交給它～ 比起傳統保健食品，蒔光凍一點都沒有難以下嚥的藥感，吃起來就像果凍般口感Q彈超好入口，是每天都會記得吃的討喜小零嘴～～MUSETIME莯蒔更貼心替現代人健康著想，推出四款不同蒔光凍，讓你輕鬆改善身體的疑難雜症！包含流失膠原蛋白造成的肌膚困擾、精緻飲食導致的肥胖體態、生活壓力大引發的睡眠問題及頻繁使用3Ｃ的眼睛保健，快來看看哪一款最適合你吧！ 膠原蒔光凍(藍色)：花大錢買了瓶瓶罐罐昂貴保養品，卻不見膚況好轉，用起來無感到超心痛！想要讓保養品吸收力UP UP，那選擇養顏美容的膠原蒔光凍準沒錯～不僅能補充流失的膠原蛋白，裡面更添加醫美級亮白成份，針對肌膚暗沉及黑色素，還你絕美晶透肌，讓小臉蛋前所未有的光亮細緻！ 纖纖蒔光凍(綠色) ：說到話題王者絕對非纖纖蒔光凍莫屬！也是茵聲的心頭好～小小一條卻有滿滿的益生菌，有效調整腸胃道環境，增加代謝排空，讓身體輕鬆無負擔！更擁有綠咖啡豆萃取，即使愛吃澱粉的女孩也能降低熱量攝取、成功攔截吸收，簡直是管控體態的神隊友！超有感的纖纖蒔光凍能降低食慾，不再暴飲暴食自然不易復胖啦～現在茵聲的曼妙體態根本就是女孩追求的夢想範本，即使沒時間運動，也要記得隨身攜帶纖纖蒔光凍啊！ 晶晶蒔光凍(黃色) ：誰跟波編一樣白天手機、電腦不離身，晚上也不放過熬夜追劇時間～身為重度3C成癮者，維護眼睛健康就變得超重要！晶晶蒔光凍能形成抗光保護層，降低紫外線及藍光對眼睛的傷害，改善疲累感及乾澀，同時舒緩濕潤，低頭族、OL小姊姊必備補充葉黃素神器！ 好眠蒔光凍(紫色) ：常常覺得睡眠不足、工作難以專心、記憶力衰退嗎？那可能跟你晚上睡不好有很大關係！熊貓黑眼圈都要掉到下巴了，光是狂喝咖啡是不能解決根本問題～快試試好眠蒔光凍吧，最強修護配方讓失眠女孩提升睡眠品質，增加退黑激素輕鬆熟睡到天亮，有效護肝解除疲倦感！ 波編認識MuseTime蒔光凍後，最想把纖纖蒔光凍帶回家～連茵聲都推爆的保養聖品，奇蹟甩開肉肉身材！即使忘記運動、赴約飯局也不會有罪惡感，快給自己一次改變體態的機會，今年夏天大膽露出緊實腰線，準備辣一波吧！

如何實現理想生活？把握以下原則

一塵不變的生活，讓你感到無力乏味嘛？感覺沒有目標只能過著日復一日的生活，該怎麼改變呢？把握以下原則就能讓你有不一樣的生活體驗 肯定自己，增加自信 很多人問說要怎麼增加自信！ 做自己擅長的事情其實無形之中就會讓你很有自信，因為你做你自己有把握很確定的事情沒有質疑，先從自己拿手的事情下手，做到完美後再開始多元發展，比如我擅長畫畫，那我就持續畫畫專精於它，久了就可以嘗試電繪或是其他方式的呈現讓你的專長更能發光發熱 規劃目標 目標可以分為短期跟長期，幫自己設定目標，你在生活上會覺得更有動力，因為會想要去完成它 短期-出國、學一個語言、存錢 長期-存錢、買房、5、10年規劃 精進自己 這點很重要！活到老學到老這句話是真的要記在心裡，尤其這個時代你要知道你不學習的話，其實很容易被取代，在資訊爆炸的時代我們要擁有的是不易被取代性，那這個怎麼做呢？除了第一點說的自己本身專長的技能之外，你要多去學習其他技能，如果我是設計那我可以多學拍攝，如果我是業務我可能多學一點會計，至少你身上有點比別人多，而且學到的就是自己的，不要怕說這樣我要多做很多事情，別人的麻煩就是你的機會，所以不要怕麻煩！努力學習努力做就對了 培養興趣 擁有興趣也是一件重要的事情，它不但是讓你放鬆紓壓的管道，也是你展現自己生活的一種方式，也是你生活的態度。就像是我也是個上班族，平常就是上班上班再上班，怎麼增添樂趣了？就是做自己喜歡的事情，我喜歡運動各類運動都喜歡，也喜歡潛水那我放假就去潛水，不但是分享興趣也是經營自己，問問自己喜歡什麼然後安排時間去做吧！ #規劃#生活#做自己#增加自信#安排時間#肯定自己#精進自己#規劃目標#培養興趣 

美胸。小蠻腰。大長腿〜畫報等級好身材只要挑對泳裝就可以實現！穿了之後騙照真心拍不完

每次朋友在群組裡面揪要去玩水，在海邊或是民宿泳池拍個100張美照的時候，很多女生應該都會有一些些猶豫，雖然真的好想去、但是還是有點擔心穿上泳衣之後整個人的身材缺點通通跑出來，這樣怎麼可能拍得美啊！如果先天身形有些缺點的話沒關係，針對不同願望挑對泳裝的話……畫報等級好身材真的不難實現喲〜〜 （圖片來源：La femme chic 陳彤彤FB） #挑這一款小短腿瞬間逆天生長！！話說我們亞洲妞兒就是很難長得像西洋妞那麼高嘛（跺腳）比例的部分還常常悲催的55分，到底要怎麼樣才能擁有一雙氣勢滿分的逆天長腿呢？其實想要讓腿看起來長一點的女孩只要選件比基尼就可以實現心願！ （圖片來源：思荻麥 劉思荻FB） #小腹人也能神隱！不用全遮才是正解明明四肢都很瘦，但是腰身看起來好像就是沒有很細，到底問題出在哪、現在每天狂練腰來得及嗎（倒地哭）編偷偷跟大家說〜先不用急著瘋狂運動，就讓選對泳裝來拯救你的身型吧〜〜 （圖片來源：芳瑜 FiSha Lee FB） #小胸必看！這個心機讓胸圍瞬間UP穿上泳裝之後就不能像平常一樣偷偷墊東西，這樣真實的小胸就要被看光光了怎麼辦？同樣也是小胸人的編一要大推特推這個超心機又超貼心的泳衣設計，不用準備半天也能讓胸部瞬間升級♥ 資料來源： popdaily撰文報導 #穿搭精選 

肥胖紋這回事

#運動記錄： 10磅啞鈴訓練 20分鐘 有氧Cardio 20分鐘 瑜伽 25分鐘 總計：65分鐘 我算是一個滿認真的人，所以懷孕也不例外，很認真的做功課。第一期的時候，我胖了不少，因為那時候出血只能臥床，多休息，連走路都被限制只能在家裡走動。 進入到第二期，不再出血，體力也恢復許多之後，我就一路做運動，做到目前27週最後一天。從一開始，只是做個15分鐘，隔天就痛到休息兩天，接著，可以做30分鐘，隔天痛一天。再來，做滿40分鐘，隔天不太痛，可以接著繼續做。現在，我基本上是每天做至少50分鐘的運動。我也沒有因為是懷孕，就做多溫和的運動。有氧、重訓樣樣來！ Week 27即將結束，也就是要進入第三期了。恭喜恭喜，可喜可賀🎉 已經開始感覺到小寄生長大了。之前胎動，我都是在肚臍下方位置，現在已經爬到肚臍位置甚至有時候在上面。不變的是，遇到爸爸，她一樣馬上會低調許多😂只有爸爸不在的時候敢囂張的小妞。 之前去產檢，姑娘都會問之前有沒有懷過孕。我答，沒有。然而，後來又看她看著我的肚皮上的紋路，在跟醫生嘀咕，懷疑我之前有懷過。醫生做了一個動作要她閉嘴。雖然，直接在孕婦面前針對她的身體表示懷疑，真的很沒禮貌，但我還是跟她解釋了一下。我之前有懷過的，只有food baby哦～那些紋路可是在我最胖的時候出現的，和懷孕無關。我不為他們感到羞恥，畢竟那是剷除將近30KG後，所留下的記錄。 說真的，人類活著，身上就是會留下痕跡，無論那是皺紋、肥胖紋還是斑點。我不為它們感到困擾，因為這就是自然呀！可能也是之前胖過了，所以懷孕反而沒有另外增加什麼紋路。我到現在也還是比我最胖的時候瘦😂

腿控男友絕對噴鼻血！穿出逆天長腿的心機老爹鞋推薦，不夠的那幾公分用絕佳比例贏回來！

這幾年最流行的鞋款，不用小編多說就知道一定是「老爹鞋」吧！從精品品牌開始掀起的這股老爹鞋風潮，到現在各大運動品牌也跟著推出，如果還沒有個一兩雙絕對不行啊～除了穿起來很時髦之外，會這麼火紅的原因就是因為老爹鞋有偷偷增高的效果，所以不論男女都很愛！今天小編就要來推薦穿起來能讓腿長到逆天的幾款老爹鞋，如果男友是腿控的女孩就更不能錯過了！ 🔹老爹鞋超強進化，不再厚重、穿起來很潮之外還舒適到不行！ 其實很多人一直不敢嘗試老爹鞋的原因是，雖然穿起來好看，但其實實在重到不行、底穿起來也比一般運動鞋來的硬，是無法穿著走或站一整天的！但是別擔心！今天小編要介紹來自FitFlop的幾款老爹鞋，不但腿穿起來超美外，還超～級～輕量和舒服！絕對腳套進去的那個moment會驚呼啊！ FitFlop秋冬全新推出的老爹鞋系列，以符合都會型態「SOLES OF OUR CITIES」的設計理念，運用生物力學中底技術，針對前中後足底不同的受力程度，給予相應的支撐和緩衝，讓妳穿它的時候沒負擔，和以往的老爹鞋完全不同！ 🔹率性、氣質、甜美風都可以輕鬆駕馭，還有超方便&時尚的襪套款！ 當然最重要的就是穿起來能夠拉長小腿的線條，修飾腿型，更凸顯腳脖子，心機地默默增高，穿起來比例好到不行！就算沒有天生長腿，就用穿老爹鞋的絕佳比例贏回來！ FitFlop這系列老爹鞋除了大玩異材質拼接，連顏色也超好看非常難抉擇！有經典的黑白配色，無腦套上都很搭的顏色！不管是搭配丹寧褲、或是稍微率性的中性穿搭，都非常有型！ 另外也很值得入手的是這款「襪套式老爹短靴」！襪套式鞋款也是這幾年很流行的款式，因為穿的時候只要直接套進去實在超方便，而且彈力羊毛混紡的針織鞋面真的非常舒適！如果到現在遲遲還沒入手襪套式鞋款的女孩千萬別錯過！ 看更多FitFlop美鞋👇🏻👇🏻👇🏻 FitFlop台灣官方網站🔜點我 FitFlop台灣官方粉絲團🔜點我 #FitFlop #增高 #絕佳比例 #老爹短靴 #老爹鞋 #襪套式鞋款 

輕食早餐我的好選擇❤️ 超商早餐 Amelie‘s Bagel

📍Amelie‘s Bagel x 統一陽光無加糖高纖豆漿 身為麵包控的我，早餐首選就屬🍞🥐 不過一旦吃太多，運動再多也不夠消耗～🐷 所以有時也會想來份簡單，負擔低的貝果🥯 通常除了去貝果專賣店，到超商也可直接買到 #AmeliesBagel ，更加方便🤣 有藍莓寒天及切達起司兩種選擇， 我個人偏愛藍莓寒天口味。藍莓果醬搭配有嚼勁的貝果。推薦烤一下，更加好吃😋 同時搭配 #統一陽光無加糖高纖豆漿 ，一份有飽足感卻無罪惡感的美式早餐輕食❤️ _________________________________ #便利商店美食 #超商美食 #conveniencestore #美食 #早午餐 #bagel #貝果 #切達起司貝果 #藍莓寒天貝果 #711限定 #超商限定 #超商麵包 #711美食 #台北下午茶 #下午茶時間 #台北美食 #台中美食 #台南美食 #宜蘭美食 #高雄美食 #全台美食

洗版IG的最強元素！征服歐美日韓的「小雛菊」，仙氣爆棚、人見人愛！

撰文編輯 #Chloe 近幾年的流行單品裡，都少不了花朵元素的存在，尤其是討人喜歡的小雛菊Daisy，清新可愛的白色花瓣與黃色花心，還有著「天真、幸福」的暖心花語，小雛菊不管是融合了包包、配件、鞋款和服裝，都增加不少夏日仙氣的質感，更是IG上洗版的必備元素，從日韓到歐美都風靡！今天編輯就來帶大家盤點夏日必備的小雛菊單品吧！ 👉UNIQLO跟NIKE世紀聯名？！超療癒的翻玩花花刺繡T，先求官方推一波！ 小雛菊上衣 日韓刮起的小雛菊風，相信有一部分也是受到權志龍的「小雛菊效應」影響（笑），Jennie、Joy都曾穿上這細肩短版的俏皮雛菊top，Lisa的小雛菊服裝也會時不時出現在版面上，活潑清甜的氣質更襯出女神們的可愛之處呢！而許多網店也都相繼推出不少小雛菊單品，從daisy褲到吊帶褲，真的好欠入手！ 👉最迷人的最危險！讓男生愛不釋手的「漏電系穿搭」，懶人公式快筆記！ 小雛菊洋裝 若要點名編輯最愛daisy單品，絕對非小雛菊洋裝莫屬！不論是細肩白底洋裝、平口公主澎袖緊身洋裝，只要是小雛菊出場沒有不仙氣的道理，夏季與diasy有如最佳組合，想入手小雛菊第一單品選它準沒錯，從寬鬆舒適的韓系洋裝款，到歐美小辣款，都各有各的仙女美！ 👉高筒鞋、低筒鞋、靴子怎麼挑？不同鞋型的選法大全，穿對就能修飾腿型！ 小雛菊包包 說起小雛菊效應，ZARA絕對也要負一部分責任！從網紗拼接的刺繡小雛菊袋、米色雛菊托特包，到超吸睛的雛菊單間箱型壓克力包，每款有雛菊的設計款都百搭又卡哇伊，特別點名仙氣爆棚的網紗雛菊袋，夏天有這咖你先贏一半。 （圖片來源：ZARA） （圖片來源：ZARA） 👉還沒存到錢，沒關係！時髦『精品紙袋包』自己改造，就算弄髒也不心疼！ 小雛菊鞋款 許多小品牌也有推出小雛菊的可愛鞋款，簡約又帶有不同色彩點綴的雛菊帆布鞋著實討喜，不得不提的還是權志龍旗下品牌PEACEMINUSONE與NIKE世紀大聯名的黑底白勾AF1，鞋舌的雛菊可是整雙的吸睛亮點呢！ 👉高跟不舒適、球鞋太悶熱，編輯都懂！超Q運動涼鞋一雙在腳，煩惱就少！ #Daisy洋裝 #GD小雛菊 #NIKExPMO #PEACEMINUSONE #夏日小雛菊 #小雛菊 #小雛菊包包 #小雛菊包款 #小雛菊壓克力包 #小雛菊托特包 #小雛菊服裝 #小雛菊洋裝 #小雛菊穿搭 #小雛菊背心 #小雛菊鞋款 #權志龍小雛菊 #穿搭精選 #編輯精選 #花朵元素 

進入秋天前，再來果凍一波！🍬

今天來跟大家分享我很愛的幾款果凍包！🍬 💜CHARLES & KEITH 小CK是我真的很喜歡的品牌，每個包都超有設計感！ 💜Furla 看圖片覺得很還好，沒什麼感覺，但是看到實體之後，眼睛直接亮起愛心！ 💜MARC JACOBS 這個我相信不用多說了，相機包真的無人能敵啊！透明果凍色更是讓人忍不住想擁有！ -接下來我要分享我很愛的潮牌 🧡STRETCH ANGELS 這是一個韓國的牌子，男女生都可以背！總而言之，他們的包背起來超帥！ 🧡Thrasher 這是一個美國的品牌，相信大家看到應該也不陌生，簡單明瞭的LOGO、俐落的設計，背在身上超有個性！ 🧡nana-nana 一個日本的牌子，各種紙張大小的果凍包，真的超有創意！ -運動品牌 💛Adidas 這個我相信不用多做介紹了！Adidas真的很懂年輕人！個人非常偏愛哈哈哈！ 💛FILA 我常常都覺得FILA的產品價格非常親民～而且又都很有設計感，所以我也很愛！ 💛PUMA 我以前是真的不喜歡這個牌子，所以很少會注意他們的東西，但是最近幾年，真的突破我對PUMA的認識耶！有種突然跟上潮流的感覺！😂 ＃夏天 ＃透明 ＃果凍包 ＃女孩 ＃少女 

編輯痘痘日記，原來額頭長痘是代表常發脾氣？從冒痘位置看出身體潛在問題

大家有注意到自己冒痘的位置嗎？像是在臉頰、嘴角或是下巴處等等位置，除了可能是因為基礎清潔保養沒做好、飲食習慣以外，從中醫的角度則是從長痘痘的位置就能反映出身體內部的潛在問題。以下就來看看冒痘對照位置的身體問題＆如何改善吧！ 延伸閱讀：滿臉爛痘終於有救！參考美國雙胞胎「低脂飲食」，6週內改善痘痘問題 故事的開始是這樣的，這幾天咱們幾乎不長痘的33編嘴角突然冒出了幾顆小痘，也引起了大家的熱烈討論！就在拜訪某位中醫後，得知原來中醫們也有自己一套看痘痘位置就能反映出身體問題的說法～ （圖片來源：願意犧牲的偉大33編本人） ＃額頭：壓力大、常發脾氣 額頭和印堂處冒痘，通常是因為睡眠不足、情緒不穩定或容易生氣，愛吃辣、進補食物的人也較容易上火，除了多補充睡眠、改掉愛吃辣的生活習慣，建議可以多喝水來促進體內循環，或是喝少糖的綠豆湯等降火食物來改善！如果有瀏海的女孩們，也很有可能是因為額頭被蓋住不透氣、加上清潔不當導致冒痘痘。 ＃太陽穴：吃太多加工食品 如果太陽穴附近出現小粉刺、痘痘，代表你的飲食中吃了太多加工食品，造成膽囊阻塞！透過多喝水增加體內循環代謝。 ＃眉間：心肺功能 痘痘如果長在雙眉之間，可能會有胸悶、心律不整或心悸的潛在問題，建議不要做太過激烈的運動，記得也請避免抽煙、喝酒與辛辣重鹹食物！ ＃鼻頭：消化系統 鼻子冒痘可以分為鼻頭和鼻翼兩側，鼻頭開始冒痘很有可能是因為胃火氣大、身體的消化系統出問題！建議少吃冰冷、油炸和重鹹口味的食物。 ＃鼻翼：生殖系統 如果鼻子兩側出現小黑頭粉刺或是有輕微乾燥脫皮現象，代表血液循環不良，這時可以在清潔保養時順便用按摩加強血液循環；如果是冒出異常大顆又非常紅腫的痘痘，可能是和生殖系統有關聯，建議少吃冰冷食物、多到戶外呼吸新鮮空氣！ ＃臉頰：肺、肝功能 臉頰容易冒痘的人請注意，這很有可能表示你的肺＆肝功能可能出問題了！ 右臉頰冒痘是肺功能失常，注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等容易引起過敏的食物；左臉頰則是代表肝功能不順暢，請將作息正常、保持心情愉快，盡量不要讓身體處在悶熱的環境中！ ＃嘴唇周圍：便秘 如果嘴唇周圍冒痘，以中醫的觀念來說，除了身體內濕氣太重、上火以外，還有可能因為便秘導致體內毒素累積，建議多吃些高纖維的蔬菜水果和補充鐵質的食物。 此外，還有一個說法是使用含氟過量的牙膏也有很大的機率會長痘。 ＃下巴：內分泌功能 下巴冒痘的主要原因是因為睡眠不足、天生腸胃敏感或是內分泌失調，導致一連串像是月經經期亂、經血不順暢等問題，有時俗稱為生理痘。除了少吃冰冷食物，建議多吃些富含維他命C的水果、綠色蔬菜等有效平衡內分泌的食物來改善！此外，適時地去舒壓、讓自己心情放鬆也是個不錯的方法！ ＃脖子 如果痘痘甚至蔓延到脖子，這個情況跟胃功能有關，建議要少吃辛辣、油炸食品；胸前長痘則是可能要注意泌尿與生殖系統問題，不過也有可能是衣服或內衣清潔問題。 ＃髮際線 (圖片來源：gettyimages) 髮際線位置長出痘痘或粉刺，很有可能就是因為錯用洗髮精或卸妝不夠乾淨！建議大家可以選擇無矽靈、防腐劑MCI/MI的洗髮產品，潤髮乳部分也盡量少用，因為那些成分雖然可以讓頭髮變得柔軟、順滑，但相對也是容易造成毛孔堵塞而冒痘。 以上的說法僅供參考，建議大家長痘痘時還是要去看醫生，更是提醒大家千萬不要自己亂擠或未經醫生允許就抹痘痘藥！ 延伸閱讀： >閉鎖性粉刺也可以K.O！用什麼粉刺貼都解決不了的超頑固粉刺，終於找到對付它的方法 >快來看看你是不是中了這些致痘習慣，記好這些撇步讓你遠離換季敏感爆痘！ >這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #下巴痘 #中醫 #保養 #囊腫型痘痘 #漂亮 #痘痘 #痘痘位置 #粉刺 #編輯精選 #脖子長痘痘 #臉頰長痘痘 #身體狀況 #長痘痘的位置代表什麼 #青春痘 #額頭長痘痘 #髮際線 #黑頭粉刺 

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如何實現理想生活？把握以下原則

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