【  心情日記 】為了寂寞而做的事情，只會更寂寞

#成功經驗投稿 或許....不是每件事情都適合用「轉移注意力」處理，之前為了讓自己不再想念前任，找不同的人聊天，卻發現除了聊的內容沒深度外，還越聊越寂寞！？ 還不如自己多做一些感興趣的事物，例如：運動、學習新語言或專長。 我開始挑戰了以前不可能獨自完成的事情....爬山 出發前還擔心自己會不會迷路？心肺功能很弱可以嗎？爬山不久我就開始喘，不經懷疑我平常有在運動耶？ 大腦缺氧又低血糖頭很暈，一度想放棄下山，經過幾次休息與調整呼吸後，我爬上去了， （對！不要管別人的速度，適時調整自己的呼吸） 一邊看著風景一邊享受微風，還好我堅持了！思考著要不要繼續前往下一關？ 肚子好餓，我也喝完身上背著水，血糖越來越低，放棄！（爬山記得準備糧食） 其實象山這一段不長只是很陡，下山的途中看見更多人爬上來，所以人算多跟著大家走就不會迷路，下山後雖然腿會抖（我真是弱爆），心裡是充實的！ 果然還是要為自己安排這種心靈之旅！ 為了寂寞而做的事情，只會更寂寞！只能靠自己走過這段低潮。

日本限定真的很燒！2018最新奇奇蒂蒂咖啡廳與運動風共32項新品超夯上市！不搶對不起自己啊！

日本女性服裝雜貨品牌ITS’DEMO，今年秋冬將與迪士尼合作，推出全新奇奇與蒂蒂限定商品，這次更同時設計出兩大系列主題，包括「奇奇蒂蒂咖啡廳」及「奇奇蒂蒂運動風格」，超過30款新品實在是讓各位粉絲陷入瘋狂，事不宜遲，趕快往下滑看更多！ 【延伸閱讀】英倫復古風米奇又美又燒！米奇銀幕初登場90週年 x CATH KIDSTON首推共17款全新單品！附多圖 【延伸閱讀】數量限定必搶！日本麥當勞最新「My Melody&#038;新幹線」薯條飲料提籃11/23預備開賣！ 📍奇奇蒂蒂咖啡廳主題系列 戴上廚師帽的奇奇與蒂蒂，為你送上一桌療癒至極的美好下午茶盛宴！這次新品中最引人注目的，就是這個全新「奇奇蒂蒂咖啡廳主題」系列，兩位小主角搭配冰淇淋芭菲、布丁等甜點，超可愛畫面完全惹人喜愛！而且像收納包、手機殼、毛巾及文具系列通通都有，商品款式之多，身為粉絲的編輯本人，已超想剁手買下去！ 【延伸閱讀】皮卡丘入侵名畫？東京最新展覽首推《吶喊》版寶可夢聯名新品！這次連可達鴨也嚇歪了啦～ 【延伸閱讀】跟著P助＆粉紅兔兔去東京川越！最新西武鐵道x卡娜赫拉企劃開催！一日遊攻略及新品超實用！ 【延伸閱讀】東京迪士尼樂園35週年慶典活動一覽！最新園內遊戲、巡遊表演及新品消息速報你知！ 📍奇奇蒂蒂運動主題系列 來跟奇奇蒂蒂一起打網球！除咖啡廳款燃燒各位少女心，超少見的運動系列也實在可愛到逼瘋鐵粉！換上運動裝的奇奇蒂蒂，將挑戰網球、籃球、棒球及啦啦隊四大運動項目，設計繽紛搶眼，喜歡的朋友記得趕快手刀衝，限定過了就沒了！ 【延伸閱讀】【2018樂園版】米奇90週年超限定款11/1開賣！8款東京迪士尼樂園爆米花桶販售位置及價格更新 ITS’DEMO在日本全國擁有約70家分店，目前系列將在各分店及官網販售，詳細資訊請【點我查詢】。 若想知道更多日本消息，請鎖定【波波日本Facebook】及【波波日本Instagram】拉！ 【延伸閱讀】日本蒸氣眼罩最新迪士尼聯名款搶先登場！20個經典人物造型同步發售，快跟姐妹變身米奇米妮！ 資料來源：itsdemo #japan #popjapan #奇奇蒂蒂 #新品 #日本 #日本精選 #日本迪士尼 #最新 #東京關東 #波波日本 #熱門 #生活娛樂 

一到下午、宵夜就特別容易嘴饞？不必再糾結！下次想吃美食時有它在就能安心享用啦～

吃美食可是這世界上最美好的事情！吃著自己喜歡的食物，不管什麼煩惱都瞬間消失了～不過許多女孩都會在乎自己的身型，所以往往參加好友聚會，卻只能默默地看著眾多美食流口水……看朋友享受著美食心裡不禁滿滿的羨慕啊～～（落淚） ＃就是停不下來想吃的衝動！不怕嘴饞想吃，因為有美食最佳好夥伴~ 不只小編，現在哪一位女孩們不希望自己吃什麼都要美美的呢？除了勤奮運動，許多女孩會選擇在飲食上有所節制，偏偏這時候，身旁的同事就會開始邀約你訂下午茶，這根本是折磨吧！特別是在下午和宵夜這2個尷尬到不行的時刻，明知道不行但就是超級容易嘴饞的！原本腦波有點弱認為只吃一口應該還好吧～最後還是被罪惡感纏身默默作罷，每次都在「要吃」與「不吃」之間做掙扎，到底要如何才能讓自己開心享用美食啦？ ＃雪碧纖維＋不僅好喝還有膳食纖維～忍不住感嘆有它真好啊！ 其實沒這麼困難！愛美不僅是女孩天性，愛吃也是～XD 只要在享用各種美食時，帶上雪碧纖維＋就好囉～喝起來超有氣泡感的雪碧纖維＋，無糖的清爽口感，不用擔心攝取過多糖分，同時也保留了雪碧經典的好喝檸檬風味，而且添加膳食纖維超得小編的心，一瓶600mL更能滿足成人一天所需45%膳食纖維，下次嘴饞就可以多一個新選擇囉～ 不管是姐妹聚會或是參加野餐，都邀朋友一起盡情享用雪碧纖維＋吧～清爽好喝且氣泡十足，經典的雪碧檸檬風味，根本就是各種美食的百搭絕配！ 選對飲品，讓你盡情享受美食，罪惡感bye bye！現在各大超商都可以買得到，想嚐「纖」的女孩快快去找尋這清爽的雪碧纖維＋吧～

SPORT b. On the Road 2018 秋冬系列

融合運動風格及簡約時裝精神的 SPORT b.，一直與音樂有著密不可分的關係，藉著對 音樂的狂熱信念，將年輕活力的文化潮流延續到設計之中。2018 年秋冬，Agnès 從旅 遊獲得啟發，並延續品牌一直以來熱愛音樂的印象，以 “On the Road(公路旅行)” 作為本季主題。 公路旅行，有別於其他旅行方式，除了享受駕駛的樂趣，時而在馬路上風馳電掣，時 而逍遙自在地穿梭在田園小路間，沿途中猶如電影畫面般不斷變化的場景，以及不停 歇的音樂更是旅途中不可或缺的美好享受。 Agnès 將在法國公路旅行轉化為一系列充滿驚喜的服飾，在 SPORT b. 2018 秋冬系列中， 一一重現旅行中所發掘的地圖、風景、方向、音樂以及青春之心，讓你聽見心中對自 由的熾熱渴求，塑造出一幀具自我風格的旅行風景。 I. Fly Away 遠走高飛 「Fly Away」系列透過復古的地圖設計加上隨性的手繪、塗鴉和旅行筆記，將旅程的 記憶層層鋪疊。共以三個概念詮釋，不論是簡約俐落的黑白色系，或是青春洋溢的丹 寧街頭風格，輕柔舒適的衣料，都能陪你探索世界，踏上刺激的冒險，走遠、飛高。 La Musique 音樂狂想 襯衫 NT$3,980 上衣 NT$6,580 長褲NT$4,580 襯衫 NT$3,980 上衣 NT$5,980 牛仔裙 NT$5,580 旅途沿路動人風光，再來幾首音樂調味一下，一段旅行就變得美好起來。Agnès 以 「La Musique」字樣細緻地展現對音樂的熱愛。La Musique 即法文音樂之意，在本系 列以不同方式呈現，包括緹花飾邊、拉鍊，及特別以低解析度處理的數位印刷等，既 有高調的條紋和圖案，也有低調的飾邊或肩帶，簡約中盡顯對細節的重視。造型方面， 不論是在長袖上衣外套上短袖襯衫，或是長版襯衫內再穿上一件及膝裙，皆營造出豐 富層次。 Urban Mapping 遊走城市地圖 外套 NT$5,980 丹寧外套 NT$8,580 丹寧外套 NT$7,980 長版襯衫 NT$5,580 丹寧褲 NT$5,980 鞋子 NT$4,280 此系列將復古法國地圖搖身一變成為襯衫圖案，除細緻的印花圖案外，更運用刺繡勾 勒出地形輪廓，增添立體感。黑、白、藍及墨綠的配色，搭配性極佳，讓旅人們無需 多花心思，就能穿出靈活多變的造型。 Young Street Style 年輕街頭風格 連帽上衣 NT$5,980 腰包 NT$3,580 長褲 NT$4,580 鞋子 NT$4,280 外套 NT$12,980 連帽上衣 NT$5,980 裙子 NT$5,580 年輕街頭風格系列展現出大膽創意，色彩上運用寶藍、黑色搭配粉紅的組合，並加入Agnès 親自拍攝的法國街景及品牌首間店舖的相片作為圖案，潮流及藝術感並重。另 外，在質材上將不同丹寧布料拼接混搭，打造出各種寬版剪裁的褲款、上衣、外套， 不僅穿著舒適，更顯時尚有型。褲款口袋上的 SENGA 字樣，為 Agnès 名字的倒寫，彷 彿是暗藏的時尚密碼，以隨興的塗鴉風格展現年輕態度 。 II. Lost in Highway 迷失公路 迷途在公路上，是一種追尋自我的過程，「Lost in Highway」透過三個概念，描繪旅人 在迷途中，由無數因緣而來的意外驚喜。 Under Arrow 尋找方向 外套 NT$11,980 長褲 NT$5,580 鞋子 NT$4,280 丹寧外套 NT$8,980 黑色外套 NT$6,580 長版襯衫 NT$5,580 系列以黑白灰色調，表現出馬路上的斑馬線;運用不同筆觸及形態的箭頭，令人聯想 起旅途中映入眼簾的無數路牌，並在丹寧褲上加入色彩鮮明的精緻刺繡，或是塗鴉風 格的 SENGA 字樣，細節設計亦引人入勝。造型方面以皮衣、縮口褲及長版襯衫等打造 修身造型，線條俐落率性，讓旅行時的穿搭依然瀟灑有型。 Urban Adventure 都市歷險 長版襯衫 NT$6,980 長袖上衣 NT$4,280 系列以嶄新手法玩味懷舊色調，以芥末黃、酒紅及寶藍色條紋組合貫穿每個造型，低 調點綴於口袋、袖口和褲腳，加上 Agnès 親自操刀拍攝的法國街景，以及不同布料的 拼接營造出立體對比，令造型在復古中又不失年輕活力;本系列著重功能性，保暖的 鋪棉大衣和背心、具厚度的棉質上衣和丹寧褲都是不可或缺的單品，打造新鮮感十足 的現代街頭風格。 Indigo X Tartan 靛藍格調 黑紅格子外套 NT$8,580 紅藍格子連帽外套NT$5,980 長褲 NT4,580 外套 NT$10,980 連身裙 NT$4,580 圍巾 NT$2,980 系列以靛藍色為主調，揉合拼貼元素，讓素面衣物不再流於單調乏味，即使單獨穿著 亦能時髦有型。上半身以黑紅或紅藍格紋為主角，甚至是兩種格紋層疊穿搭;下半身 搭配束口運動長褲，或是本季很熱門的修身寬版長褲，無論是九分露出腳踝或稍稍捲 起褲腳，都能讓造型顯得寫意休閒，同時展現強烈個性;加上延續 Under Arrow 系列 的箭頭圖案，亦剛亦柔，散發悠閒與有型兼具的中性魅力。 Pure Line!! 運動功能服裝 外套 NT10,980 長褲 NT$5,980 外套 NT$14,580 長褲 NT$5,980 外套 NT$10,980 外套 NT$12,980 SPORT b.自上季首次推出 Pure Line 運動功能服裝系列，將時尚元素及功能性完美結合， 旋即受到許多人的喜愛。今年秋冬Pure Line再度登場，在造型上以亮麗的黃色點綴勁 黑色調，並提升功能性的細節設計，包括方便調整鬆緊的束口鞋帶和雙鈕扣、可在黑 暗環境中提高著裝者能見度的反光面料，亦有熱傳導膠帶、透氣排汗的運動布料以及 舒適貼身的剪裁，完美滿足舒適活動的需要。 男裝跑鞋 NT$6,580 女裝跑鞋 NT$6,580 另外，本季更特別與義大利品牌 Vibram 合作推出男女運動跑鞋，提供 Cityplus 及 XS Trek 兩款鞋底及鞋墊，既能提升運動鍛鍊時的表現，同時減輕對足部的負擔。XS Trek具備防水功能，適合戶外運動;兩款鞋口皆為針織襪套式設計，不但獨特有型，更能 輕柔地包覆足部，避免刮腳;黑黃配色，加上利用束口繫帶設計取代鞋帶，巧妙呼應Pure Line 系列的設計元素，外型與功能性兼具，無論是運動鍛鍊或日常造型皆適合 實用有型配件 腰包 NT$3,580 帆布包 NT$2,980 帽子 NT$2,280 圍巾 NT$2,980 配件系列為配合本季的旅行及運動風格，亦推出腰包包款，以前揹方式並在外面搭上 外套，更顯瀟灑醒目。腰包和背包的背帶及拉鍊綴上「La Musique」字樣，呼應本季 主題。其他包款以黑、藍色為主調，如十分受到歡迎的帆布包款，本季備有相片圖案 及紅白藍閃電圖案供選擇;藍色尼龍小型斜背包，加入攀繩元素，加強登山運動感。 經典的閃電圖案亦出現於白色運動鞋，以黑或粉色加以點綴，男女皆宜，可完美搭襯 所有造型。帽子、圍巾及腰帶等也換上各系列的主題圖案及標誌性的恐龍 b. Dinosaur， 選擇眾多，滿足各種造型需求。

多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識

其實我們女生真的要比男生更愛護自己，因為專屬於女人才有的身體部位真的都需要更多的呵護，年輕的時候若不好好注意，到了中年後就會慢慢的發現以前忽略的問題慢慢浮上水面了，針對這次想分享的主題，我也有一些對日常很有益處的健康知識想分享給你們，其中有許多是很多人都知道的常識，但往往能真正做到的人少之又少。 飲食方面 少量多餐；多菜少肉 多攝取有「保水」特性的膳食纖維能夠幫助身體運作更順暢，還能改善腸道環境，若時常無法排便順暢的人更是需要多補充膳食纖維，成年女性一天攝取膳食纖維20~21克，男性則可攝取26~27克以上，每人每天至少要攝取25克的膳食纖維，少肉則是基本。 「蔬菜不等於膳食纖維」，含有膳食纖維的食物其實也很好取得，像是海帶芽、昆布海草類、水果乾、根莖類、以及菇類等食物都含有豐富的膳食纖維。 戒掉精製糖 女人吃糖真的容易老，對皮膚狀況也很不好，當下吃的時候會是很開心的，但事後這個多餘的糖只會累積肥胖，是空有卡路里的成分，還會造成各種不健康。 代表食物則有常見的白米飯、麵包和白麵條以及甜點蛋糕。建議如果真的戒不掉精製糖可改以水果或者蔬菜代替吃糖的快樂感受，像是很便利就能補充到的水果類，常見代表的則有『蘋果、橘子、葡萄、香蕉、鳳梨、桃子、櫻桃、酪梨、番茄等』，蔬菜類代表的則有『紅蘿蔔、洋蔥、青豆等食物』。 少鹽，泡麵少吃 鈉含量過高對身體負擔可是很大的，尤其水腫體質的人更是應該極力避免重口味的食物，聽說吃太多鹽還可能導致高血壓。 美國食品藥物管理局（FDA）建議人們一天吃鹽不超過2300毫克（約一勺），推薦的鹽類則為汙染較少且含有豐富碘和鈣的雷蒙德鹽。 反之假使我們鹽的攝入量又過低的話，其實帶來的壞處是比好處多的，因此所有食物都是吃剛剛好就好，千萬別因為過於熱愛而特別貪吃某項。 少油，少吃速食店 速食店裡有非常多油炸高熱量的食物，適當的吃好油可以，但速食店往往都是使用高熱量且對健康無幫助的油，完全就是多吃無益的典型代表。 運動 運動對身體絕對只有益處無害，多運動可以讓身心都感到很舒暢，且專家表示在運動的時候會感到辛苦或痛楚的時候自然會自動釋出身體內自製的嗎啡「快樂賀爾蒙」（俗稱安多芬)，因此運動可以讓人感到開心，當你感到悲傷的時候不妨動起來。 定期健康檢查！ 早期發現可以早期治療的手段，但也是很多人會忽視的，包括我自己，只能說就是一個懶，但又想到若以後太慢發現事後更後悔怎麼辦？因此定期健康檢查絕對是有必要的，擔任大腸直腸外科主治醫師的家人曾說過其實位於癌症死亡第一首的大腸癌是可以避掉的，大腸鏡檢查的時候若有息肉就可以先切除掉。 多走路 老一輩的人曾說過日走一萬步會活得比較久，因此可知道走路是一個很簡單的保健方式，但現代人工作忙碌，屁股黏在椅子上的時間比站起來實際走動的時間還要多，只能說能坐就不躺、能站就不坐，盡可能讓自己多走點路，國際衛生組織甚至還將行走定義為「世界上最好的運動」。 適當的喝茶、喝點紅酒 很多人都很喜歡喝茶，茶葉中含有多種維生素和胺基酸，喝茶可去油解膩，還能夠降低患心血管疾病的風險．因為茶葉之中含有的啡咖鹼與兒茶素，具有降血壓的功能，英國科學家還表示，每天喝4杯茶比喝8杯白開水更有益於身體健康，當然我認為兩者都有兼顧到會更好。 紅酒是對女生很好的一種酒類，我自己也超愛喝，我不喝酒，但紅酒我可以，紅酒的好處像是能有養顏美容的作用，還可以促進新陳代謝，若在睡前適當的喝點紅酒還能夠幫助睡眠以及提高身體的體溫，加快身體的新陳代謝，能具有瘦身功效，完全讓女人無法不愛，生理期間則不能喝，因為酒精會使血管擴張、加速血液循環，反而容易延長經期的時間並造成更多出血量，除此之外也要記住所有好吃好喝的都是剛剛好即可，千萬別貪杯或貪吃了。 偶爾泡個澡 偶爾可以泡個澡加速新陳代謝，泡澡好處很多，會讓你全身的經絡得到熱療，促進血液循環的功效，日本人非常愛泡澡，很欣賞他們的澡堂文化，輕鬆的泡湯泡澡就可以達到很棒的身體好處，具有消除水腫、美容、減肥、安眠等功效，建議至少要泡個20~30分鐘左右，很推薦給常被工作和課業壓到喘不過氣的人，只要泡個澡你就會感受到整個身心疲憊感都退去很多。 面對好朋友來臨的時候，可以有的自主健康管理方式： 本篇特別跟你們分享，當我們在面對好朋友（俗稱的大姨媽）來臨時該如何應對的方式。 盡量別碰冰品 應該很多人都有生理期來之前或者生理期間因為貪吃吃了冰品，最後換來了腹痛感，這是因為平常吃冰品就會讓寒氣停留在身子裡，當生理期來到的時候自然就會感受到腹痛感，因此不能吃冰是平時就盡量別吃了，不是只有在生理期來前幾週或者生理期間才不能吃冰，虛寒體質的人更要忌口。 洗完頭的頭髮務必吹乾 經期來的前兩天先不洗頭 若真的要洗頭，也建議經期量較大的前兩天先別洗頭，選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要吹乾頭髮，給你們一個好方法，推測自己經期即將到來的時間，在那之前趕快把頭洗乾淨，這樣即使經期前兩天無法洗頭也還好，女人真的要多花費功夫好好照顧自己。 別進行太劇烈的運動，適當運動即可 好朋友來的期間真的禁止太過劇烈的運動，但可以有適量的運動（諸如瑜珈或有氧運動），專家表示在好朋友來的時候適量運動能促進血液循環並帶來好心情。 除此之外能夠讓經血的排出更順暢，減緩經期期間的疼痛感。 別亂吃補品 好朋友來的時候真的切記不要亂補，曾經我在經期來的時候喝當歸湯結果爆血，當天還昏倒在浴室，因為經期來臨期間吃太補容易造成子宮異常收縮，形成出血過多或過少的情況，建議經期走之後再食補比較適宜。 早睡 早睡早起真的對身體比較好，我們人在睡眠之中其實身體也跟著在運作修護中，若錯過肝膽排毒的時間，身體自然無法得到良好修護，毒素自然累積在體內無法代謝，也會造成許多慢性疾病，別忘記肝膽相照，肝不好膽也會不好，反之膽不好，肝也連帶影響，所以非必要絕對別熬夜，尤其生理期間身體更是虛弱，熬夜自然對身體傷害更大。 拒吃油炸 了解炸物很難抗拒，但如果可以生理期間就忍住別吃了，生理期間身體虛弱連帶影響身體機能和代謝功能也會降低許多，生理期間吃炸物身體很容易感到不適，再加上代謝比較緩慢，因此容易囤積脂肪造成肥胖。 以上就是今天跟你們分享的女性自主健康管理的小常識，希望你們喜歡。 文章回顧： （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/689386 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/635066 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645568 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/675413 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/684510 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684613 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/688839 其他相關紓困文章 https://yusuke.com.tw/blog/post/helpmoney (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/689593 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/699853 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/700350 我的Instagram https://www.instagram.com/onlyyusuke/ 我的facebookhttps://www.facebook.com/OnLyYuSuKe/

ASICS全新西門店入主復古潮流商圈 12/9盛大開幕

全球知名專業運動品牌ASICS亞瑟士全新西門店將於12月9日(六)盛大開幕！西門町商圈為台灣街頭潮流文化發展重鎮，街頭藝術與球鞋文化不斷地交織演變，多年來仍保留獨有的街頭潮流魅力，成為探索新舊潮流的匯集地。全新ASICS西門店擁有全台SPORTSTYLE系列商品最齊全的潮流空間，一樓為全台首家以SPORTSTYLE商品為主軸陳列，二樓則提供專業慢跑與籃球、排球、網球各式裝備，結合潮流人士與運動愛好者的消費體驗。 為歡慶西門店全新開幕，搶先發佈西門店獨家首賣兩款SPORTSTYLE話題商品— GEL-KAHANA TR V2與JOG 100S韓國限定配色。ASICS更首次攜手台灣知名插畫家Abei合作滿額限定禮，透過描繪西門町特色元素，融合亞瑟士西門店全新外觀，推出限定圖騰T-shirt與襪款，只要開幕期間至西門店消費，單筆實際消費滿NT$5,000 即可獲得。(贈完為止) ASICS西門店打造全新購物空間 潮流與專業運動一應俱全 SPORTSTYLE話題商品不斷 引領自我風格的穿搭態度 ASICS西門店一樓空間擁有最齊全與最獨特的SPORTSTYLE系列商品，而品牌近期聯名話題聲量不斷，多款復古跑鞋成為潮流人士的必備穿搭單品。因應西門店開幕，首賣話題商品持續一周不間斷，12/9(六)搶先販售的GEL-KAHANA TR V2全新配色及JOG 100S韓國限定三種配色，滿足多元潮流與復古跑鞋的穿搭必備單品。 GEL-KAHANA TR V2鞋面以日本傳統草履繩結為基礎，結合戶外感的穿繩方式並搭配異材質拼接，鞋面網眼面料增強了整體的戶外風格；而JOG 100S為近期韓國街頭復古跑鞋的話題款，推出金屬灰、奶油棕、綠光白三色，沿用ASICS經典JOG系列鞋款，將其外型及配色設計進行升級，鞋面以網布材質融合金屬色系元素搭配搶眼LOGO，打造時髦的復古運動感。 二樓則為運動愛好者打造的專業運動裝備空間，採用全新店裝形象設計，完整呈現慢跑與球類鞋款服飾，提供熱愛跑步的跑友和籃球、排球、網球運動的消費族群豐富多元選擇，打造西門町商圈全新的運動時尚購物據點。 ASICS品牌形象大使温貞菱、王子 邱勝翊共同出席 歡慶西門店開幕 品牌形象大使温貞菱和SPORTSTYLE運動休閒系列形象大使王子 邱勝翊今日一同出席，歡慶ASICS西門店開幕！ 祝賀新店盛大開幕之外，也表示ASICS西門店兩層樓的舒適逛店空間，擁有豐富的SPORTSTYLE系列和專業運動系列商品，很推薦身邊的朋友親自來逛店。 ASICS SPORTSTYLE運動休閒系列王子 邱勝翊，在潮流穿搭上具有個人獨到的品味，特別推薦一樓的潮流空間，表示這裡像是潮流穿搭的天堂，從經典復古到千禧風格的鞋款服飾，皆能滿足各種潮流愛好者的需求。同時提及腳上的西門店搶先販售鞋款GEL-KAHANA TR V2 月光灰配色，鞋款保有復刻質感與城市戶外風格的細節，今日搭配同色系潮流寬版套裝也可以輕鬆駕馭；而温貞菱今日穿著ASICS最新款跑鞋NOVABLAST 4，極具科技感的中底外型設計，無論是跑步或輕運動穿著，機能時尚兼具，特別提及今天的上身搭配為METARUN 可收納式外穿式背心，輕量布料與獨家ACTIBREEZE舒適頂級透氣科技，很適合冬季跑步運動的層次穿搭。而平常就熱愛跑步跟打排球的温貞菱，表示自己也相當喜歡二樓的專業運動系列空間，擁有多樣且高品質的裝備可以盡情挑選，推薦和她一樣熱愛運動的消費者前來體驗。 ASICS西門店將於12/9(六)嶄新登場，於西門商圈注入潮流與運動氣息，潮流感十足的設計空間，更是運動愛好者添購新裝備的理想之地， ASICS將持續為每一位顧客打造獨一無二的購物新體驗！ 更多資訊，請前往 ASICS官網：https://www.asics.com.tw/ ASICS SPORTSTYLE FB：https://www.facebook.com/ASICSSportStyleTW/ ASICS SPORTSTYLE IG：https://www.instagram.com/asics_sportstyle_tw/ ASICS西門店資訊： 開幕時間：2023年12月9日(六) 11:00 地址：台北市萬華區昆明街98之3號 (捷運西門站6號出口步行6分鐘) 

新沙洞林蔭道的超浮誇潮牌店！ 門口是一架飛機的造型，沒想到室

新沙洞林蔭道的超浮誇潮牌店！ 門口是一架飛機的造型，沒想到室內更厲害，一樓是機場的Check-in櫃檯，二樓有超多好拍的造景，配合這個高級運動品牌STRETCH ANGELS ，全部以健身房及運動為主題，泳池、跑道、拳擊壘台樣樣都有，好拍炸了📷 這兒是個性韓妞們超愛來拍照的店，即使不消費，也可以厚臉皮進來拍照哈哈哈哈😂 《STRETCH ANGELS旗艦店》 （Stretch Angels Carosugil Flagsahip） 🏠강남구 압구정로8길 261층 ☎️02-511-0898 ⏰11:00 am - 10:00 pm 🚇 地鐵新沙站8號出口 更多韓國美食旅遊，歡迎追蹤IG https://www.instagram.com/maggie.beri/ 或搜尋ID 🔍 Maggie.beri #首爾景點 #首爾 #首爾自由行 #新沙洞 #新沙站 

勤美誠品綠園道一樓7/1開幕試營運！強勢品牌進駐，重新定義零售商場

防疫帶給我們的社交距離，拉遠了實體零售與消費者的距離，或許這是實體通路的黑暗期，勤美誠品卻決定打破現狀、創造轉機！因應疫情開啟了「勤美誠品 線上選物店」，將長期講述的生活提案，延伸到電商與民眾分享。同時，也在線下進行了13年開業以來首次的一樓改裝，重新定義實體通路與人的連結，創造無法被取代的空間體驗與生活交流。 強勢品牌進駐！空間更新X理念革新，以人為本的理想生活範本 勤美誠品以「Redesign重新定義」為題，重新定義商場為生活的理想範本。從現代人生活普遍壓力過大而需要#LIFE療癒、因為對環境的不安更加重視#HEALTH健康，以及在迷失自我時能找回#CREATION創造力，以人為本的三種生活樣貌，重新配置30多家品牌的樣貌呈現。 這次進駐勤美誠品的強勢人氣品牌、台中首發包含：lululemon頂級瑜珈運動服飾、Le Labo-紐約手工慢香水、WAT-台灣瓶裝調酒第一品牌、Nike Kicks Lounge-2.0新概念店及浮奢空間-首家植栽概念店等，一起共同打造全新的理想生活樣貌。(各品牌於七月期間陸續接力開幕) lululemon 台中首發X 全台最大專賣店 以健康生活方式為靈感起源的加拿大品牌，為男士和女士打造以設計為先導，採用領先科技並能激發運動潛能的產品，以滿足瑜伽，跑步，訓練及各種運動形式的熱汗需求及日常穿搭需要。品牌於1998年成立，一直以來的使命是希望鼓勵更多人通過瑜伽及各種運動得到正面力量、提升身心狀態，實現更有意義的生活目標，活出更多的可能。 Info. 時間：7/22正式開幕 Le Labo 台中首發X首家商場街邊店 紐約手工慢香水，致力頌揚慢香水的美學與本質。瓶身客製化標籤，展現獨一無二的專屬感；不做動物實驗的純素精神；不強調完美的日式侘寂美學，都為LE LABO築起無法替代的價值。 Info. 時間：7/8試營運、7/22正式開幕 WAT 台中首發X獨家口味&限定包裝 品牌以「Cocktails. Anywhere, Anytime.」為核心概念，挑戰翻玩經典創意的跨界新式雞尾酒。首次南下拓點進駐誠品勤美1F，店面設計在空間感上大玩創意，以回收1,300個玻璃方瓶堆砌成鏡面牆，將WAT環保及永續的信念傳遞給顧客。延續將在地食材入酒的創意理念，這次特別推出台中勤美限定新口味及獨家外帶盒，展現品牌製酒技術與創意！ Info. 時間：7/7試營運、7/22正式開幕 Nike Kicks Lounge 台中首發X 2.0全新概念店 全新店型以「創意工作空間」為發想，結合在地元素，營造更具特色的空間；打破以球鞋為主的形象，增添服裝品類，與潮流趨勢結合，提供穿搭靈感，橫跨Nike Sportswear、Nike Basketball、Jordan Brand等各系列，帶來嶄新的體驗。 Info. 時間：7/15試營運、7/22正式開幕 浮奢空間 台中首發X全新植栽概念店 原躋身於台北信義水泥叢林中的一點綠意， 2021年於台中勤美誠品開立首家「植栽概念店」，將自然延伸到生活中，透過細膩品味的植栽來柔化剛硬冷漠的空間線條，進而獲得應有的喘息。 Info. 時間：7/1試營運、7/22正式開幕 DOUCHANGLEE 台中首發X全新店型登場 時尚設計師雙人組竇騰璜與張李玉菁於1995年共同創立，2014年重新定位成獨立設計師品牌 DOUCHANGLEE。以剛柔並濟的輪廓傳遞當代人文思潮聞名，風格簡潔並充滿色彩張力，在復古與未來之間尋找美麗的想像。 全新店型以高聳的金屬紋理牆板，搭配粗獷的灰色混凝土地坪，呼應品牌獨特的對比美學；在仿自然光的天幕映照之下呈現純粹而簡約的店裝風格。 婆娑空間再造：商場空間的虛實整合，果然「十分有本事」 十分建築︱王喆建築師事務所與本事空間製作所首次聯手合作，簡潔大器的空間設計蘊含人情的豐富感受。十分建築擅長透過設計傳達虛實整合的意念，而本事空間製作的強項則是異材質的梳理，首次共同合作這次的商業空間改造案，以「婆娑」為概念，將樹影下光線錯落有致的畫面帶入商場空間，把環境的綠意透過微反射鋁板及金屬擴張網轉譯，讓遊逛的同時感受到光影婆娑的感受；藉草悟道街區的都會自然綠意、也呼應了勤美誠品13年前首創植生牆一起種下的初心，一起打造的共同記憶。 (勤美誠品綠園道-1F新開幕空間預告-十分建築-王喆X本事空間製作所設計) 商場裡的第三空間：隨時都想來的社群聚場 打破一般人對商場的既有印象，勤美誠品將藝術與創新體驗的空間再擴大，在原有的B2F植生牆前，打造橫跨5層樓的垂直美術館，創造出商場的第三空間──P-Living Room。走進有如徜徉樹梢雲端，與皮思達奇設計合作公共座椅，予人富含想象力且自在的空間體驗。未來P-Living Room將不定期舉辦各類展覽、課程、限定店，還會加入多元的沉浸體驗，跳脫商場只能購物的既定印象，重新定義商場為日常交流互動的社群聚場。試營運開始，勤美誠品也將在FB粉絲專頁上，陸續推出#線上逛百貨的一系列影音帶逛與直播互動，並結合線上商店，讓民眾不出門也能在家搶先認識一樓新品牌與空間。也期待未來能與你如常見面那天！ (勤美誠品綠園道-全新展覽空間P-Living Room-十分建築-王喆設計) (勤美誠品綠園道-P-Living Room公共座椅-皮思達奇設計)

耍廢or線上會議都沒問題！六套WFH穿搭公式，輕鬆搞定居家儀式感！

台灣疫情第二波來了，許多公司、學校都轉成遠端模式，但穿著睡衣工作或上課總讓人提不起精神。因此，居家工作上課儀式感不能少，每天簡單地打理自己除了能輕鬆進入工作狀態之外，面對突如其來的線上會議或是朋友、曖昧對象的視訊電話也不用慌張。今天編輯就要來傳授六套WFH的穿搭公式，讓你們在家舒適之外也能漂亮有朝氣！ https://www.popdaily.com.tw/style/952675 1.舒適Oversized T-shirt 舒適且最簡單的居家穿搭就是拿一件爸爸、哥哥或是男友的T-shirt，搭配一件運動或是丹寧短褲，輕鬆變成下身失蹤的OOTD。若平常就將Oversized T-shirt當成睡衣的女孩，在工作或是上課時也可以畫上淡淡的妝、綁起高馬尾或戴上簡單飾品，幫自己營造一點出門的感覺就能替自己提神唷！ https://www.popdaily.com.tw/style/931689 2.舒適套裝 從去年開始，時尚圈燒起了套裝風潮，不論是西裝套裝或是運動套裝。剛好遇到疫情，使所有人對於居家舒適的意識更提升了，進而許多品牌推出以居家舒適為主的親膚套裝。各式各樣款式從辣妹到可愛風格的套裝都有，最適合目前待在家不能出門的大家了～ https://www.popdaily.com.tw/style/703697 3.Bra top＋休閒褲 平常上班上課到家都恨不得趕快脫離內衣的束縛，遇到居家的狀況，想要有儀式感但又不想要被限制住？這時請大家趕快購入一件舒適的Bra top！不會像內衣一樣緊身不舒服，同時達到提神的效果，不論是再套外衣或是單穿都不是問題～ 下身在簡單地搭上休閒褲，讓妳們即使在家也能當個漂亮的辣妹！ https://www.popdaily.com.tw/style/690548 4.寬鬆連身洋裝 夏天卻只能待在家，相信有些小資女都會擔心電費因此暴漲，不如在居家上班時選擇一件寬鬆涼爽的洋裝吧！不知道女孩們有沒有發現，比起一件無袖＋短褲，其實穿上連身洋裝更涼快！有時穿搭編在家穿洋裝甚至只需要一台電風扇就能熬過，可說是小資女及怕熱女孩的居家首選！ https://www.popdaily.com.tw/style/703697 5.短版上衣＋單車褲 從去年燒到今年的單車褲熱度不減，相信許多女孩人手好幾件。這套公式適合雖然在家上班，但有時會需要出門買食物的女孩，臨時出門都不需要再換衣服，穿出門也不會顯得過於居家，而彈性的單車褲讓妳在家也不會感覺卡卡的不舒適。 https://www.popdaily.com.tw/style/611608 6.T-shirt ＋ 舒適落地褲、裙 有時需要線上會議或是和同事、同學討論項目的女孩，最適合你們的公式來囉！穿上一件簡單的素Ｔ或是簡約圖樣的上衣，搭配一件軟料的落地褲、裙，讓你們上得了鏡頭，也不用怕過於緊繃。若有更多正式視訊會議的話，也可以將上衣換成一件稍微寬鬆的襯衫，就能簡單又舒適的出席會議囉！ https://www.popdaily.com.tw/style/591691 疫情嚴峻的情況下，許多公司及學校都做出了對應政策，相信對很多人而言調整自己的生活作息更是一項挑戰。為讓自己能調適且完美銜接，不如讓自己的居家生活中多些儀式感，不僅為自己提神更能幫助自己在疫情的摧殘下調適心情唷～ 撰文編輯 #安妮 #wfh #儀式感 #居家時尚 #居家穿搭 #穿搭 #穿搭公式 

168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！

前陣子，大家都流行用「168斷食法」來減肥。不過長時間斷食讓一些人感到難受，還沒開始瘦就放棄了。營養師夏子雯近期分享了「14/10輕斷食法」，並提供4大祕訣，相較16/8更容易執行，同樣能達到體重控制的效果。 「輕斷食」一樣很有效果 source：unsplash@thecreative_exchange 所謂「16/8間歇性斷食」，是指連續16小時不進食，8小時內進食完畢；邏輯一樣，「14/10輕斷食」其實就是「連續14小時不進食，10小時內進食完畢」。在斷食期間，同樣可以減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，進行體重控制。 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 掌握「四大秘訣」就能達成 source：夏子雯-貼近你生活的營養師 營養師提供4個秘訣，讓各位可以輕鬆達成斷食： 4. 提高飲水量，喝足體重乘30至40毫升的水，或每日飲用約2000至2500毫升的水。 延伸閱讀：想減肥卻不想動？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法，睡一覺等於慢跑1小時 時間越長，效果越明顯 source：pxhere 相較起來，斷食10小時較容易執行，能增加燃脂速度、增加胰島素的敏感性、幫助血糖控制等。且吃東西不須斤斤計較，每吃一個就要算：「這個熱量多少？」14/10斷食其實較符合女性的需求，只要身體沒有異狀或不舒服，就可持續進行，時間越長、效果越明顯。 延伸閱讀：女性補鐵也要補鈣！年過50骨質疏鬆是男性5倍，營養師推薦「補鈣蔬菜Top15」 營養師分享「菜單建議」 source：unsplash@edgarraw 營養師夏子雯表示，她把握的原則是「平日吃得簡單些，週末才能和朋友們一起享用美食」，也分享她個人的輕斷食菜單與時間表： • 11:00早餐：無糖濃豆漿1瓶、地瓜1小條。 • 15:00午點：香蕉1根、茶葉蛋1顆。 • 18:00晚餐：雞肉飯便當1個（飯吃半碗、雞肉絲、蔬菜和豆干會全部吃完）；或乾麵1碗加蔬菜湯1碗（只吃蔬菜、喝幾口湯）加小菜滷蛋豆干。 • 20:00晚點：毛豆1碗或無糖優格1小碗（加冷凍藍莓） 她還會喝足夠量的水，搭配茶和咖啡，每天總水量大約喝到2500~3000毫升左右。只要按上述的時間點跟著做，不吃宵夜，輕鬆就可以達到14/10間歇性斷食了，趕快來試試看！ 延伸閱讀： 👉🏻吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 👉🏻日藥本舖推薦必買Top 10！日本女生愛用美妝清單公開，冠軍洗面乳木村光希也在搶 👉🏻楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ － #微醺瑜珈 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #14/10斷食法 #168斷食 #斷食菜單 #輕斷食 #間歇性斷食 

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