不要再讓崩壞底妝成為你美照的豬隊友，這款杜絕底妝土石流 #NO1超級粉底+「超前部署包」超carry，免費限量不搶對不起

夏天對於女孩的底妝來說，無疑是最強大的考驗！氣候一進到夏天時就要開始煩惱選擇哪一款底妝才持久，聽到許多好友們都推薦雅詩蘭黛粉持久超級強大，這次就讓小編幫大家測試看看，從「持久力、遮瑕力與控油力」實測，究竟粉持久有沒有名不虛傳，值得大家列入夏季必買底妝產品！ ＃持妝度決定妝容完美程度！不要尷尬脫妝，持久度絕對是首選條件呀！ 先從大家最在意的「持久度」來測驗，畢竟底妝不夠持久的話，一到下午就會大脫妝，只會越補越厚重，所以持久度絕對是入門首選～ 〈持久力測試一〉 小編先在手背上擦粉持久的粉底液，再用油水混合後的水噴在手背上，藉此模擬出臉度出汗出油的狀況！並分別蓋上衛生紙和口罩來按壓，看底妝是否抵抗？ OMG，一點脫妝掉粉都沒有耶！畢竟天氣越來越熱，還要天天戴口罩出門，超怕悶熱後臉部大出油，搞得自己整個口罩都是粉底液！ 〈持久力測試二〉 第二個測試則是大家同樣很關心的「暗沉效果」！小編先將粉底擠在手背上，靜靜等待兩個小時後，再擠出新鮮的粉底液，你看看～～粉底液不僅沒有暗沉，還是同樣呈現出粉嫩嫩的妝感！經過兩個測試後，小編認真粉持久在「持久力」這關完勝～ ＃輕薄又高遮瑕才能蓋住臉上瑕疵！連刺青都蓋得住，這麼威的遮瑕力還不買爆？ 經過了持久力考驗後，小編已經燃起想要購買的慾望了啦！第二大關卡是「遮瑕力測試」，有時候加班熬夜，很容易會冒痘或是黑眼圈浮起來，不想要太過厚重的遮瑕膏層層堆疊，好想單靠粉底來遮蓋大部分的瑕疵呀～ 〈遮瑕力測試一〉 用紅色來代表臉上痘疤、咖啡色則是臉上的斑點，用粉底液蓋蓋看是不是完全隱藏住！只要輕輕蓋一層就可以將他們全部這蓋住，就連手背上泛紅與血管處都遮蓋得住，達到均勻膚色的效果！ 〈遮瑕力測試二〉 除了模擬臉上會有的小瑕疵，小編還要加強難度，使用暫時性刺青來測看看粉底的遮瑕效果！沒試不知道、一試不得了啊～～不管是黑色或是彩色的刺青貼紙都被粉底液遮住，而且妝感非常薄透自然。 〈遮瑕力測試三〉 最後要來測試遮蓋毛孔的效果有多厲害！拿出表面凹凸不平的檸檬，塗上粉持久後均勻拍開效果，這妝感同時能撫平毛孔，一瓶搞定痘痘瑕疵、毛孔與黑眼圈……等，實在太強大啦！ ＃夏季不只容易爆汗還易出油！混合肌女孩最需要的強大控油力，即使你是中東油田也不怕～ 台灣女孩膚質大多屬於油肌或混合肌，常常會因為臉部泛油導致底妝崩壞，所以最後一關就是「控油力測試」啦！ 〈控油力測試一〉 在手背上滴粉底液後，再將嬰兒油滴在粉底液上，肉眼看得到彼此之間並不會互相溶解交融在一起呢！如此油膩也能穩定控制住，測試完小編二話不說直接入手啦～ 〈控油力測試二〉 經過吸油面紙的考驗發現一點油光感都沒有！ 放入滿滿的保麗龍球碗中，翻轉起來後一顆也沒有沾黏到！這效果未免太驚人了啦～ 看完小編自己也被這全方面的粉持久粉底液給收服，而且小編要告訴大家一個更好入坑的機會，就是現在雅詩蘭黛除了有「超前部署體驗組」可以免費領取，更有限量的超前部署包只送不賣！還不快手刀搶奪啊～～若錯過這次的話，實在會對不起自己爸媽呀！ 粉嫩且透明感的水桶包，背在肩上就是充滿濃厚的夏天味道呀～不僅替穿搭加分，背帶上的潮流字樣，更是提升全身時尚感，無論是外出遊玩、運動都很合適捏！ 超前部署包內還有一條粉嫩感十足的毛巾！陪伴女孩度過每個運動時光，拿來擦汗時少女心滿點。

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蜜桃臀｜居家訓練就靠它翹臀圈｜體積小方便好攜帶的翹臀圈，隨時打造自己的隨身健身房！

翹臀圈是一條高強度的彈力帶， 於基本橡膠製的彈力帶有所不同， 翹臀圈是由高密度彈性布料組成， 比較緊密、寬度也較大，內裏通常會再 縫上止滑帶，可以緊緊的環在大腿處， 而不隨意脫落捲曲。 使用翹臀圈，透過不同的訓練模式， 即便是家中沒有訓練器材，也能達到翹臀的效果， 而且，在家中想練就練沒有時間限制， 就算是旅行也方便攜帶，隨時打造隨身健身房， 以下我來介紹適合使用翹臀圈的運動菜單！ 一、[肘撐臀橋式] 找一個平台或椅子身體背對平台雙肘撐 在上面，屁股坐在地上雙腳屈膝踩穩， 大腿套上翹臀圈，開始動作屁股離地 抬起與身體呈現平行狀態，然後將大腿 往外打開，合起時屁股慢慢坐回原地。 二、[臀橋式] 仰躺於地雙腳屈膝踩在平台或椅子邊緣 大腿套上翹臀圈，開始動作屁股離地 往上抬至高點，再將大腿往外打開， ，合起時屁股慢慢坐回原地。 三、[臀外展] 找一個平台或椅子坐在上面， 將翹臀圈套在大腿上， 雙腳踩穩準備好將大腿用力往外打開， 來回10-15次。 四、[肘撐大腿開合] 找一個平台或椅子雙臂撐在上面， 身體呈現平板跪姿雙膝離地腳尖撐地， 大腿套上翹臀圈，準備好將大腿用力往 外打開，來回10-15次。 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #讓臀翹起來 #蜜桃臀 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

尋找體態代言人

大家好，我是餃兒教練❤️ 我即將要開出新的運動教室 開放8位想體態改造的教室代言人， 要找可以增重或減重5-15公斤的人， 有成效還有代言費，有人有這樣的需求嗎？ 請加我的LINE或私訊我 https://line.me/ti/p/jXxXF2PxZe

還在迷路？給女孩的一盞明燈，五個『讓穿搭更好看』的必懂重點！

撰文編輯 #Jane 在這個視覺爆炸的年代裡，點開ig便能瀏覽穿搭？女孩們應該有過這樣的經驗吧，點開某張穿搭後內心不禁感嘆「為何她可以穿得這麼好看？」其實想要穿搭好看未必要買最流行的單品，更多時候是來自經驗與氣質的累積，但還在穿搭路上迷茫的女孩們不要擔心，這就為大家整理了五個方向，作為大家穿搭升級的明燈！ 👉別人穿搭比你好看，不是沒理由！2020下半年流行趨勢，3大預測重點整理 了解自己 了解自己絕對是首要的任務了，無論是自己的身型、身高，還有對於穿搭上著重的順位，必須先了解自己的需求，才能在挑選時更有效率！ 👉怎麼穿，才不會像在綁香腸？運動穿搭的3種搭配，健身也不能放棄時髦！ 不盲目跟隨流行 快時尚盛行的現在，追求流行容易讓大家變得吃力，但不是每波流行都非追不可才是懂穿搭、懂時尚，找到屬於自己適合的方向和風格，才不會讓自己在飛快的時尚潮流之中迷路喔！ 👉流行才不是從韓國開始！別跟風～教你比韓系歐膩更早get到趨勢的方法！ 時尚範本的啟蒙 無論是藝人或穿搭KOL，不妨找一個風格對味，身型也與自己差不多的對象，作為依樣畫葫蘆的小範本，初期透過模仿的方式來練習，一段時間過後跳脫這個範本的框架，加入更多自己喜歡的元素，就能穿出與她不同的韻味和感覺喔！ 👉普通人也能跟女神穿同款！Red Velvet瑟琪的褲裝時尚，親民度飆新高！ 找到自己的風格 找到屬於自己的風格這件事，不是一朝一夕能完成的，更像是一種態度和氣質的養成，風格的養成沒有既定的途徑，往往藏在生活的細節之內，然後內化成屬於你自己的氣質，藉由穿搭展露出來的韻味，會更加迷人喔！ 👉擺脫稚嫩女孩感，兼具女人味又不浮誇的「誰看誰誇獎」搭配公式，請收！ 小細節的搭配運用 魔鬼藏在細節裡這句話一點也沒錯，當各項穿搭細節都能隨心所欲地運用的時候，就可以把心力多著墨在小細節上，無論是飾品的搭配或是衣物單品的打版、面料、剪裁等等，都可以讓整體穿搭更加分！若能走到這一步，應該就是高手等級了！ 👉金色俗氣、銀色不高級？飾品到底怎麼挑？全由這「3個部位」來決定！ #不再為穿搭煩惱 #不盲從流行 #了解自己 #善用配件 #時尚 #時髦 #波波穿搭 #流行 #穿搭 #穿搭精選 

⛰️ 新竹關西石牛山 ▏適合親子一日步道的關西石牛山，美不勝收的郊山推薦起來！（含行程時間）

位於桃園復興跟新竹關山交界處 峰頂海拔671公尺， 為台灣小百岳之一⛰️ 我認為難度對於沒在爬山的新手來說 算是一般偏稍微喘一些 途中有攀爬路段 如果三峽五寮尖是大班 那麼石牛山屬於小班路線 對於有在爬山運動的人應該是一塊蛋糕唷～ - （上圖為，我覺得相對來說大家會覺得比較難的地方） 但是，BUT非常安全，有拉繩 除了一些青苔注意滑之外，基本上都可以安全通過！ 所以大家放心唷～沒有裸露感，也沒有危險地形～ 只是有些地方也是要腳腳抬高高，訓練你翹臀的角度哈哈哈哈ㄚ （我很興奮，但不知道為什麼，可能是隊友難得找了一座很簡單的山XDDDD) - (沿途其實也有景呢，這次爬山我發現，不論是郊山、中級山，還是大家嚮往的百岳，其實各有千秋，原來郊山也可以這麼漂亮嗚嗚嗚，以前我真的是不知好歹，從來不知道山有這麼大的魅力！） _ 現在為您插撥一則Ｑ知識： 有些人會問這些山的分類是怎麼來的， 做個簡單的統整， ＊郊山：通常在1500m以下 ＊中級山：1500-2999m以下 ＊百岳：3000m以上 這是以高度下去做分類，但是很多人都會有迷思 以為越高的山越難，其實中級山的地方很多都比百岳還要難， 要評估的除了高度（高山症、身體狀況、天氣之外）還有地形及水源等等.... 千萬不要只看表面，覺得照片就衝了！ 美景很迷人，但是記得平安下山才是最重要的唷～ 有興趣的人可以在查資料或者詢問已經去過的前輩們喔～ - 這座山有分左中右路線 但礙於最右邊虎頭蜂窩尚未摘除 所以右邊路線是有封住的唷！ 我們走的路線部分是中間上去左邊下來 都會繞回同個地方唷！ 手錶紀錄是5k 來回耗時兩小時41分 含沒有任何壓力的拍照玩耍XDDDD - （獻上臭臉哥的照片一枚） - 然後私心覺得這個景 比石牛山的巨石拍起來好看太多了ya 有問題在私訊我~ 要去的也可以再揪我Ya ＊地圖APP推薦：MAP.ME (安卓、IOS皆可以下載) ＊是否有停車場：是（收費制，建議最好7-8點就起登） ＊登山口附近有無洗手間：有～ ＊是否需要申請入園：否 ＊是否需要申請入山：否 ＊海拔高度：281-671公尺 難易度評分： ★☆☆☆☆ QC新增了難易度的部分，希望可以供大家參考喔～ 滿分為五顆星星，是以平常有在健走、運動的人為參考值 不過屬於主觀個人評分，酸民勿戰，僅供參考！ (不小心出賣了隊友身材，威～） （山上常常看到很像的管理員，哈哈哈哈） 在山上遇到的狗狗幾乎都長一樣哎ＸＤＤＤＤ 順著停車場沿著水泥往前走，就是往石牛山的方向囉～～ 跟你們說，以前我是一個完全不會流汗的人， 開始爬山之後，很容易汗流浹背哎！ 真心推薦運動，有機會往戶外走好好享受流汗的自己～ 因為你會愛上這種健康要命的樣貌～嘿嘿嘿嘿！ 這張為隊友正在上攀的樣貌～ 很幸運天氣一路上都很棒，當然就是一直拍囉～ 雖然我個人覺得這顆石頭拍起來還好，但是畢竟有一種『到此一遊』的感覺！ 所以不能少了這張哈哈哈哈哈哈 我也不知道為什麼要這樣拍照～～～～～～～～～～ 總之，這座山推薦一百！ 我會想再去的指數大概98% 隊友帥照，請忽略懶得修圖的我（邊邊的紅色角角XDD) 下山時的我們，大概就是這樣邊走邊拍～～～ 我差點以為我到了生態園區呢ＸＤＤ 紅番鴨嗎？（求專家解答） 天氣好到不行，怎樣拍都美（有嗎） 下山時，還看到消防隊在做自主訓練！ 一群小鮮肉嘿嘿嘿嘿嘿！ 登山還有帥哥可以看，不爬嗎？ Just kidding !!! BTW上個月從八仙山下山時，看到救難人員在搜救， 因為第一次直接見到偉大的救難人員，我們上前聊了幾句 才知道那邊有失蹤人員尚未協尋到，除了向他們說聲辛苦了之外 也常常當個囉唆的媽媽提醒著身邊朋友還有自己要以安全平安為第一！ 不論從事哪一種戶外活動，都應該做好萬全的準備， 讓自己快樂上山，平安下山喔～～～～ - #新竹小百岳#關山#石牛山#Qc登山日記#山Q女森#岳#mountain#outdoor#GQ#台灣之美#森林#山#山林老師#山系穿搭#Taiwan

韓國超受歡迎的｜KAKAO FRIENDS 台灣旗艦店｜超過600種萊恩屁桃周邊與台灣限定商品超，你去朝聖過了嗎?

在韓國紅遍半邊天的「KAKAO FRIENDS」在台灣1號店將插旗台北信義區囉~ 不用飛韓國、找代購也能買得到超過600樣周邊商品還有台灣限定品項值得收藏， 一推超萌商品小心荷包被掏空， 真的會融化你的心！ 現在讓我帶你來逛逛旗艦店都賣些什麼吧~ ▍KAKAO FRIENDS 台灣旗艦店 ▍ 開幕日期：2020年8月22日上午11:00 地址：台北市信義區松壽路18號（位於麻膳堂旁） 營業時間：週一至週日 11:00-23:00 ♥️好康大放送♥️現在只要下面留言加入粉絲就有機會得到可愛的"APEACH桃子"筆記本和RYAN萊恩小扇子喔~ 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

膠原蛋白UP！這樣做最有感～Hold住少女Ｑ彈肌♡

隨著年齡增長，如何留住膠原蛋白，保持20歲的Q彈肌，是每個愛美女孩一生的課題。這次要來盤點，吃哪些食物有助保養？又有哪些地雷食物要注意？對身體0負擔的保養方法大公開↓ ▲Photo by Mgg Vitchakorn/Mae Mu/Caroline Attwood on Unsplash 膠原蛋白是蛋白質的一種，由各種胺基酸組成，人體內有近4成的蛋白質，是組成骨骼、肌肉和韌帶等重要元素。膠原蛋白，可以為皮膚帶來支撐度和彈性，體內缺乏膠原蛋白，肌膚彈性就會減弱，也容易長出皺紋，首先介紹，最簡單也最正確的保養3步曲。 ✦留住膠原蛋白先防曬 最基礎的保養就是防曬！外出前，記得塗抹防曬保養品，必要時可以撐陽傘和穿防曬外套，隔絕太陽直接照射肌膚。比起花大把功夫想著，如何補充膠原蛋白，倒不如從日常最簡單的保養做好做滿～留住膠原蛋白是第一優先哦！ ✦攝取足夠營養 → 均衡飲食 吃對優質的蛋白質，提供身體足夠的營養素和能量，同時幫助體內製造膠原蛋白，維持良好的身體機能、膚況。超商就能買到的豆漿、牛奶、雞胸肉等，不容易發胖、又有飽足感，營養成份也高的優秀食物，當不知道要吃什麼的時後，不妨可以嘗試看看～ ✦保持運動習慣 運動真的會讓人變得更年輕！養成運動習慣，不僅可以促進血液循環及新陳代謝，減輕身體器官的負擔，還可以促進體內膠原蛋白的合成，看到這邊，屁股該離開座位動一動囉！不管是有氧運動、健身房重訓，還是飯後快走運動，最重要的就是持續～才能守護好珍貴的膠原蛋白呀！ ▶ 補充膠原蛋白！推薦食物清單 重點就是均衡攝取各類奶、蛋、豆、魚、肉類 我最常吃的食物 → 豆漿、牛奶、魚湯、水煮蛋、豆腐、雞肉 去吃火鍋時，我的主食大多以鯛魚為主，像最近天氣轉涼，就很適合來碗味噌豆腐湯，好喝又有足夠的營養，如果當天有健身課，我會選擇其中一餐加強蛋白質的攝取，因此就可能吃到2顆水煮蛋或比平常再多些份量的肉，保持良好的身體機能～吃得飽也可以避免飯後還想亂吃垃圾食物。▶ NG地雷食物，少吃比較好 豬腳、雞皮、牛舌、牛肚和牛胃等 ↑這些食物很「營養」，但是也很肥，脂肪含量高，對身體的負擔較重，雖然美食當前，但有慢性疾病的人（三高、脂肪肝等）還是要少吃為妙！ ▶ 被騙了！吃膠補膠？這些食物無法補充膠原蛋白 有膠質的食物，不等於可以補進膠原蛋白。 植物如木耳、蘆薈、秋葵、石蓮花等，雖然富含膠質成份，但成份是醣類，並非構成動物結締組織的主要蛋白質，所以吃不到膠原蛋白哦！ 我們的人體很奧妙，吃進肚的蛋白質，會分解成胺基酸，依照身體所需的狀況作分配，也就是哪裡有缺就送往哪裡～因此，想要補充膠原蛋白，並不光是「吃」就足夠，養成良好的生活習慣，可能會實際許多呢！ ▸▸看看其他文章 我去送小鬼黃鴻升了！面對親人、朋友離世 可以這樣做… 【開箱】LSY林三益牙刷型粉底刷 + 眉部修飾刷 療癒貓掌造型♡ Y.C 潔面塑顏機 洗出咕溜水煮肌 【周末微醺推薦】經典妹酒除了Mojito、粉紅佳人 這幾種也很迷人呀！ 社群不想和大家ㄧ樣？IG增粉前先做這些事！實用經營技巧、APP大公開 在台灣就買得到！超有個性的４個日系品牌推薦 ２５歲以後的生活圈很難找對象？４招幫你招桃花！ ✦追蹤我看更多美妝、生活分享 Instagram ʜᴀɴᴀ歡歡🌼 妝備物語 ｜ 美妝 ♡ 生活

銀髮族健身推薦 女性運動推薦【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】舒適環境專業教練 讓運動成為生活一部分 自在健

「藥補不如食補，食補不如運動補」 相信這段話大家一定都耳熟能詳，而真正能做到的又有多少呢？ 辣媽深刻了解運動的好處，但有時真的是礙於空間、時間、工作...多種因素， 讓運動變成一個空想而已~ 直到自己邁入5字頭之後，覺得不能再將那些明明可以克服的因素當藉口， 於是又重新燃起了運動健身的希望，讓健身成為生活的一部分，活得更自在~ 辣媽要推薦一家非常友善的健身房➡️【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】 除了服務一般民眾之外，更是為中高齡、銀髮族、 女性及特殊族群推出專屬指導，辣媽覺得很棒，分享給大家！ 位於台中市西區的【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】就在美村路與向上路口， 是一間相當舒適的健身房，由專業教練帶著， 可以學習到正確的健身觀念及運動技巧，搭配規律的呼吸、營養師飲食搭配 ， 讓我們從運動中獲得更多健康與自信！ 【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】有多位專業教練，師資齊全，像是： 體態雕塑、肌力與體能訓練、重量訓練...我們想得到的運動與健身， 這裡都有合格的教練帶領我們~ 進到裡頭給人的感覺是環境相當舒適，空間蠻大的，不會有壓迫感， 【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】與一般健身房不太一樣， 在這裡不以大量固定式器材為主，而是透過教練的專業引導與多元輔助工具， 讓我們在進行每一次的動作時，都能回到「身體本身」的控制與感受~ 專業的健身輔助器材有很多，而且都擺放的很整齊~ 櫃台上還放置了Q版的器材，超可愛的~ 也有時下很流行的皮拉提斯核心床課程，下次辣媽也想試試~ 最重要的AED設備，讓大家運動時能多一分安心，但運動還是要量力而為， 務必聽從專業教練指導哦！ 辣媽這次來體驗的是【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】一對一重訓， 指導辣媽的是沁恩教練，他同時也是一位舉重選手哦， 平常教課之外，就是帶著學員一同參加舉重比賽，厲害耶~ 在上課之前，會先了解辣媽平常的工作型態、作息...基本資料， 同時站上體脂計進行簡單的身體指數的測量~ 綜合辣媽 平日的作息及檢測數值，為辣媽設計專屬的健身課程~ 有專業教練在旁指導，能大幅降低運動時的不安感，教練會循序漸進細心指引， 也能在動作過程中即時調整，讓訓練更安全、更有效率👍 而且在進行每一個動作前，或者是碰觸前，教練都會提前告知， 就放心交給教練吧~ 辣媽前面有提到【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】 是友善中高齡及銀髮族的健身房，在辣媽後方是一位70多歲的伯伯， 本人真的看不出來，很有活力也很年輕，來這裡運動很久了， 所以規律運動真的非常重要！ 教練教導的不是只有運動的動作，更有著正確的觀念， 並且會從我們的身體、呼吸、協調性及體能等來進行調整~ 因此自己會發現，當運動做對時是輕鬆的，會露出笑容的哦~ 教練在指導的同時也做了詳細的記錄，並且不會強迫學員一次做到位， 而是以鼓勵的方式來幫助學員進步， 讓我們用身體來感受正確運動後帶來的舒暢感！ 長時間久坐辦公的辣媽，以下的動作指導非常重要也非常適合我~ 正確的呼吸加上下半身的重點訓練，可以讓自己更有力，舒緩久坐腰痠~ 而且是平常在家裡就能進行的運動，畢竟運動要持久才能真正有幫助~ 沒想到自己還能把腿伸這麼直😁~ 教練還會教一些小技巧，讓動作更流暢，也能做得更多~ 有專業教練在旁指導，可以立即發現自己哪裡做的不對並且立即做出調整~ 經過調整之後， 就可以感覺到我們想要訓練的部位給出了好的回饋， 簡單來說，就是做對地方，出對力了！ 如果沒有教練一對一的指導，做錯了不僅徒勞無功，也許還會有運動傷害， 所以，找對健身房及專業教練，才能事半功倍哦！ 因為辣媽是長時間久坐，整個胸背也容易弓著，教練帶著我練一下後背， 千萬別小心這個動作，很累的😆 教練會給予即時的幫助，放心按照指示大膽做吧！ 平常在家裡，沒有健身器材沒關係，教練說用這健身球也可以， 記住教導的要領，也可以達到訓練的效果哦~ 由專業教練帶領上了一課，感覺時間過好快，有確實的運動到但不會感覺累， 而且當晚超好睡的，雖然隔天肌肉有點痠，但代表著辣媽做對了， 真心感謝沁恩教練的專業指導！ 【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】有很多種專業課程， 也有小班團體課及企業運動包班，有興趣都可以體驗一下， 運動後的感覺真的很舒服， 非常棒的健身房推薦給大家~ 【Soufflé Fitness 健身舒芙蕾】 地址：台中市西區美村路一段272號2樓C 電話：04-23011067 官網：https://www.soufflefitness.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/SouffleFitness/ IG：https://www.instagram.com/soufflefitness/

蝦皮精選店家第N彈！正韓貨、品牌代購一次滿足，讓人逛到手機沒電啦～

撰文編輯 #RE 不曉得大家是不是如穿搭編一樣，吃飯的時候滑蝦皮、等車的時候滑蝦皮、睡前的時候滑蝦皮，彷彿已經成為生命中不可或缺的一部分(笑)。但每間商品都包羅萬象，如何不踩雷？今天穿搭編就要大方釋出三間口袋名單，不僅可以從中買到正韓貨，亦可以直接下單韓國品牌的服飾，各家幾乎都五星好評，看完包準每間都成為愛店！ 👉三間「高品質、低價位」蝦皮店家推薦，看完每間都變成愛店，無法割捨！ Room W2. 想要在台灣就能買到100%正韓貨的水水請看這邊！仙氣爆棚的店家，為韓國服飾連線代購，裏頭的商品包山包海，從上衣、下身到配件都有，質感更是好的沒話說，想要成為正港的韓系歐膩，穿他們家的準沒錯！許多款式都是和韓國網拍品牌同款，直接就能獲得同質感的商品。Room W2.在蝦皮上更是獲得五星好評，雖說有些價錢可能沒這麼平易近人，但只要能獲得高品質的商品，一切都值得呀～ 👉手滑才不是我的錯！盤點四間IG韓系網店，每家逛了都不小心塞爆購物車！ 特別想大力稱讚Room W2.的帽款，款式可說是比想像中齊全，從百搭款的漁夫帽、減齡的報童帽、甚至是人手一頂的貝雷帽應有盡有。相信大家應該對韓國火紅女裝品牌stylenanda不陌生，而Room W2.許多正韓帽款都是和stylenanda同款，擁有超夯的高人氣，慢一點下手可就會有斷貨的危機！ 👉五間台灣高質感網拍，暑假不愁沒衣服穿囉，每天都能水噹噹！ Korea_laura 你想得到的韓國代購都在這！以休閒、運動為主軸，從服飾、鞋子、甚至到包包都有，人氣品牌FRNM、MUAHMUAH、FCMM、have a good time等在Korea_laura都能找到，看看IG上擁有108.6K的粉絲數量，想必他們的代購產品都有一定的保證。話不多說，喜歡韓國休閒品牌的水水們，請現在立刻按下Follow鍵！ 👉小資女孩購物清單推薦！台灣平價質感網拍盤點，你下單了沒？ 紅遍韓國的長版羽絨衣在Korea_laura也有它的身影。具穿搭編在韓國唸書的友人說，長版羽絨衣可說是韓國男女人手一件，在零下的韓國不僅兼顧時尚，保暖功力更可是一流的。因台灣溫暖的氣候，許多店家都沒有販賣長版羽絨衣，這時就需要尋求代購的幫忙！不僅款式非常多元，Korea_laura也不定期有促銷活動，甚至最優惠時，一件長版羽絨衣比短版還便宜呢～ 👉要買，就買真韓貨！歐膩的私藏清單，好品味從AWESOME NEEDS開始！ 🐰BUNNY 最後要介紹的這間BUNNY可說是穿搭編的蜜糖，裏頭收錄了許多少見的款式，喜歡獨特性的水水一定不能錯過。特別喜歡它的背心系列，從文青系的針織背心到個性風格的復古背心每件都是百搭款式。價錢也非常親民，除了較厚的外套以外，幾乎都落在500元左右，小資女孩請一定要收進口袋名單！ 👉理智斷線！偷偷告訴你5家質感淘寶店，安心購買、不怕踩雷壞了好心情！ 而這件厚實款麻花針織衫看似普遍款式，但吸引人的特點是它本身就附贈了「時尚腰包」！不配腰包變成oversized，營造慵懶率性的風格；而配上腰包瞬間將腰線大大提高，拉長整體比例，就算小隻女孩一樣也能駕馭得體，一衣就能達到兩穿的效果實在太划算！ 👉平價韓國網拍『906 Studio』來了！中文介面、官網免運直送真的太貼心！ 👉蝦皮隱藏版好店！五家質感爆表、價錢甜甜的優秀賣家，快收入口袋名單！ 滑蝦皮實在成為每天的休閒娛樂，在上面也能觀察出最新的流行資訊。不僅沒有過多繁雜的購買程序，也有同時下單許多間的方便功能，且逢節慶就有免運優惠的活動，常讓人一不小心失手就敗了好幾間。口袋名單更是永遠不嫌多，每間儘管按下關注，祝各位女孩都能找到屬於自己的命定店家！ #2020蝦皮 #2020蝦皮推薦 #2020逛街 #2020韓妞 #2020韓系 #2020韓系穿搭 #popstyle #優質蝦皮 #優質蝦皮賣家 #女生必買 #女生必逛 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭配件 #編輯精選 #蝦皮 #蝦皮必買 #蝦皮推薦 #蝦皮服飾 #蝦皮精選 #蝦皮韓妞 #逛街 #韓國 #韓妞 #韓系穿搭 #韓系蝦皮 

📍宜蘭慶和橋天空步道

超好拍的景點 這裡可以欣賞到宜蘭美麗的河景 也會有很多人來這裡運動 坐在橋上的椅子，吹著微風，望著天空河岸發呆，非常愜意喔☺️ 🚙慶和橋津梅棧道 地址：宜蘭縣宜蘭市同慶街95號

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尋找體態代言人

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