【圖說】深蹲刷牙面露猙獰覺得合理 #減肥story 以前的我

【圖說】深蹲刷牙面露猙獰覺得合理 #減肥story 以前的我從來不運動！ 唯一喜歡的就是會去報名各類型舞蹈班。 年輕新陳代謝好，實話說沒運動真的無啥感，日漸肥胖之後，與其說不運動，還不如說，已經胖到想動也動不起來😫 跑步跑個幾十公尺就氣喘噓噓，膝蓋無法負荷！去個健身房，走在跑步機上15分鐘，一下來踩到地，天旋地轉頭暈目眩！想跟過去一樣報名有氧舞蹈，靈活度卻大不如前，最後以扭到腳踝收場⋯從來沒享受過什麼運動會產生腦內啡、多巴胺、快樂荷爾蒙，就是快哭費洛蒙大概⋯ 到現在為止，只能每天規定自己運動！ 把摩托車賣掉，每天走30分鐘路或騎腳踏車回家；上班出貨包貨多久時間，就得站多久時間，不讓自己一直坐著；每天睡前左右抬腿各300下，最近再加入正抬腿後拱橋，想讓下半身線條好看些！至於維持靠牆深蹲刷牙的習慣，不知不覺已經一年多！早晚刷牙深蹲60秒，除非我喝醉或起床還在醉⋯ 以上純粹是個不懂得怎麼運動的人，把運動生活化的故事，現階段超不專業，未來肯定會尋求專業教練～ #減肥 #健康 #減重 #生酮 #酮飲生活 #低碳飲食 #體脂要降到2字頭再開始練 #減肥跟工作尚未成功 #張希希仍需努力

趁解封前要漂亮一波～極光水超甜6折價比周年慶還划算！盤點5樣momo7.7好運節必敗商品，這波沒收你會後悔！

悶在家兩個月，想必大家都悶壞了吧～隨著解封日子越來越近，看看自己邋遢的樣子真的是非常慚愧，是時候振作起來啦～準備下手些新衣、保養品準備回歸！就那麼剛好momo帶著超狂7.7 好運節來拯救我們啦！天天送萬份mo幣，還有機會抽到Dyson吸塵器、義式咖啡機！更狂的是保養控推爆的極光水居然祭出超甜6折組合，絕對要趁這波收下啊！快來跟小編一起看回歸前需要準備的5樣必收商品吧！ 養膚變水水就趁這波一次購入！極光水買1送6比週年慶還殺的優惠錯過捶心肝啊～ #超極光活粹晶露150ml 宅在家兩個月最開心的事，莫過於不用花時間天天上妝吧，但長時間下來小編發現自己沒上妝皮膚反而更容易出油，還因為長期戴口罩冒了些小痘子真的讓人超難接受的啊～身為保養控就絕對要推爆蘭蔻的超極光活粹晶露，也就是無人不知無人不曉的極光水啦！比起其他水狀精華，保濕跟緊緻毛孔的效果更優秀，長期用下來把蠟黃暗沈趕跑，保養完隔天照鏡子還感覺小臉蛋都在發光，完全納入小編保養後宮最愛第一名，愛到用完會焦慮呀！正要囤貨時發現momo77好運節極光水獨家打6折外，買一送六送30ml極光水以及小黑瓶(買1送5,送30ml極光水+10ml小黑瓶)，這是什麼比週年慶還狂的組合！絕對要趁這時大買起來呀～ 這裡買>>點我 #DRWU杏仁酸亮白煥膚精華18%30ML 有了極光水把小臉蛋提亮但摸起來還有小顆粒，這怎麼行呢？要變回澎潤的水煮蛋肌，這時就要派出KO粉刺的第一把交椅DR.WU杏仁酸亮白煥膚精華18%了！尤其在這個氣溫飆高又要戴口罩的日子裡，粉刺更是超猖狂的呀！沒辦法去美容院做臉的日子裡，居家煥膚就是一個好方法，編輯們會狂推杏仁酸精華就是因為比其他酸類更溫和，而且添加玻尿酸煥膚同時還能保濕不傷皮膚，加入亮白修護精萃更能擺脫暗沉換來無瑕透亮肌，7天就能把萬惡粉刺逼得退散，難怪每15秒就賣出一瓶被網友推爆啊！現在momo還推出買一送一，超前部署預防夏日爛臉危機就靠這次衝一波啦！ 這裡買>>點我 77好運節折扣太有感！大買新衣新鞋也不怕荷包君哭泣，現在下手解封你最亮眼！ #輝葉Werun2新小智跑步機 居家防疫期間除了病毒是最大敵人外，連脂肪爬上身都是一個大危機啊！不能出門運動的日子，相信女孩們看著不小心養出的肉肉都忍無可忍了吧～WFH開始小編就開始留意各種運動器材，直到發現這台輝葉Werun2 新小智跑步機整個眼睛一亮！比起一般大型跑步機，全機只有30公斤，女孩更是輕而易舉就能移動，而且只要三步驟就能收起，就算只住套房的女孩都不怕佔空間，而且簡約的外型就算不收起放在家中，也讓環境變得更有質感，還有靜音功能跑一跑完全不怕樓下鄰居來抗議，真的超心動啊～這次好運節除了現折6000元以外，還有mo卡6%回饋跟送兩大好禮！真的超有感，實在太划算了吧～快趁回歸前收下跟脂肪分手，不收真的會後悔啦！ 這裡買>>點我 #ROOTS休閒上衣 睽違兩個月沒有好好打扮，女孩一定跟小編一樣很期待能好好打扮漂亮過暑假吧～這時拿出神奇小卡買上幾件新衣完全是必須呀～加拿大休閒品牌ROOTS在這次momo77好運節也是超狂下殺，原價1680現折一半799就能入手！價格實在太甜！有選擇性障礙的小編就一次包兩件還比原價便宜，怎能不趁這次活動入手呢！ 這裡買>>點我 #adidasOriginals獨家休閒鞋 買了新衣，新鞋也是不能少吧！尤其收了跑步機小編更是需要一雙新跑鞋來振奮自己運動的動力，發現adidas這回新品全面低至72折！這價格不只能收跑鞋，連觀望許久的，經典休閒鞋都要一起買起來吧（笑），尤其這兩款Originals帆布系列更是出遊百搭好朋友，限時獨家千元有找！！更是能讓荷包君無痛收下，更期待接下來能跟男友閨蜜們一起出遊的日子了～ 這裡買>>點我 這回7.7好運節小編真心覺得太有誠意了，根本跟雙11、週年慶優惠有得拼啊！7/7-7/11為期四天女孩們要一定要好好把握呀！除了超狂優惠外還天天送萬份mo幣，最高送$7777！小編已經看準7/7當天下單，因為就有機會抽到想要超久的夢幻逸品Dyson吸塵器，還有滿額最高回饋3%！ 如果跟小編一樣有很多想入手的商品，也很建議不同天下單7/8-7/11期間下單就有機會抽義式咖啡機，快設鬧鐘7/7買起來，這波沒跟上真的捶心肝呀！快快買起來>>點我

不知道怎麼穿最好看？網友票選可鹽可甜的女生球鞋穿搭，讓你輕鬆完勝！

該不會你還以為穿高跟鞋才能吸引到眾人目光吧？這觀念早已落伍了～現在大家偏愛的是可鹽可甜的球鞋搭配！而且偷偷告訴你球鞋也是懶人必備的鞋款之一，因為百搭程度絕對超乎你的想像！但要如何穿得好看、不馬虎也很重要，絕不NG讓我們拿好筆記看下去，一起變漂亮吧！ 牛仔褲 牛仔褲搭配球鞋就是會給人一種青春有活力的減齡效果！而且可以幫助延伸身體線條，腿的比例容易拉長～不挑版型，每款牛仔褲都跟球鞋非常合拍，也是一般最日常的球鞋搭配！再綁個馬尾加分很容易讓所有人的心跳為你撲通撲通停不下來。 https://www.instagram.com/p/CeIsWQjpqLR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cd73bEAJY41/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 洋裝 很多女孩一定覺得洋裝必須配上高跟鞋或是靴之類的氣質穿搭，編輯來教教你～其實洋裝配上球鞋才是最平衡的搭配啊！不過甜的裝扮反而鹹甜中和的剛剛好，猜不透你到底什麼性格越是吸引人，這在每個人眼裡絕對都為你打上一百分！ https://www.instagram.com/p/Cbpf3o8rYTM/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CeahbXUuEby/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 西裝褲 不小心就容易過於正式的西裝單品，如果想在一些休閒的場合也可以輕鬆駕馭，那關鍵就是搭配上球鞋！平常沒事大家通常不會想靠近穿得太強勢的女孩，畢竟多少會感到不自在！所以避免自己穿的像女上司般的壓迫，在穿西褲或是西裝套裝時搭配上球鞋，就會馬上柔和、好看了不少！ https://www.instagram.com/p/CeX_Bhqheqy/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfbhUUSvlQj/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 棉褲 別再把棉褲跟睡褲劃上等號啦～運動男孩風的小心機就是棉褲配上球鞋！就像一件寬鬆長tee只要配上這組合直接讓人覺得妳懂穿搭，有了這個小技巧，就算是不露身材也能男生們心癢癢！這懶人友善的方法趕緊筆記起來吧。 https://www.instagram.com/p/CbNYmS3JI4J/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Ce5NzLVr1sA/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 單車褲 在時髦的圈子裡新崛起了五分單身褲的穿搭，配著oversize的上身，超率性有型，一秒走在街頭運動風的前端！如果你是性感的歐美路線就非它莫屬，直腿修身一次滿足，對腿部線條有自信的你必須學起來！ https://www.instagram.com/p/CchggiurbaY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cefq_97O5iX/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 以上就是容易讓人心動的幾個球鞋穿搭小技巧，不知道如何下手的女孩們不妨從這挑幾個來試試，相信妳一定可以成功吸引到大家的目光，人緣想直線上升都絕對不是問題！ 延伸閱讀 👉🏻『球鞋推薦』三合一懶人包！款式、穿搭技巧、代購名單一次整理，請收！ 👉🏻怎麼穿都不對味？8個容易顯土顯胖的穿搭地雷，帶你找出關鍵問題點！ 👉🏻誰穿誰好看！夏天必學四種『順色系』穿搭法，免動腦就看起來超懂搭配！ 👉🏻歐膩都比較會穿？韓國網拍沒有告訴妳的穿搭技巧，搞懂秒提升穿衣水平！ 👉🏻猶豫一秒就買不到！2024下半年5雙必收球鞋推薦，能搶到算你厲害！ 撰文編輯 #依法 #女孩球鞋穿搭 #女生球鞋 #女生穿搭 #球鞋 #球鞋穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

復古學院風席捲羽球場 VICTOR羽球俱樂部系列優雅登場

復古運動風吹向羽球場！國際羽球領導品牌 VICTOR 近日推出全新 VICTOR Badminton Club 羽球俱樂部系列，將羽球文化轉化為生活風格的延伸，融合運動學院元素，展現復古流行底蘊，透過俐落剪裁與簡約設計，詮釋跨時代的羽球潮流。 VICTOR羽球俱樂部系列推出羽球拍、羽球鞋、拍包與服飾配件等多項商品，為羽球裝備增添復古型格，突破球場與日常分界。 突破球場界線 VICTOR將羽球文化轉化為生活風格 在運動與時尚不再二分的時代，VICTOR羽球俱樂部系列打破羽球僅止於場上的框架，象徵著一群熱愛羽球，將穿搭態度融入日常生活的時代社群。VICTOR羽球俱樂部系列推出包含羽球拍、羽球鞋、包款、服飾、配件等羽球商品，球拍以VICTOR高階人氣拍款 ARS-HS PLUS 換上全新亮白塗裝，羽球鞋則選用熱門鞋款 P9200cHP 融入復古學院風，亮白與信標藍兩款配色，搭載NitroLite科技厚鞋墊，為場上每次馳騁提供最佳防護。 VICTOR羽球俱樂部系列展現兼具專業性能與時尚外觀的羽球裝備 羽球俱樂部系列共推出三款包型，競賽等級大容量矩形拍包、多功能後背包以及濃厚復古元素的單肩背包，包款皆具備獨立球拍與鞋袋隔層，兼具時尚與實用性，讓球友們自在穿梭於場上場下每一刻。 韓國人氣球星蔡侑玎 詮釋復古運動穿搭 VICTOR羽球俱樂部系列邀請世錦賽混雙冠軍、韓國人氣球星蔡侑玎親自演繹，穿搭運動夾克、Polo衫、立領長袖、短裙與連衣裙等多樣運動款式，展現其不同於場上的一面，清新風格、復古穿搭讓羽球粉絲眼睛一亮。本系列同步推出多樣配件，除了頭帶、護腕與毛巾等運動周邊外，單肩背包同款「縮小版」零錢包吊飾更是羽球人不可錯過的必收小物！ 世錦賽冠軍、韓國人氣球星蔡侑玎親自詮釋VICTOR羽球俱樂部系列 VICTOR羽球俱樂部系列羽球鞋、拍包、配件即日起於 VICTOR概念店、特A級經銷商、A級經銷商、MOMO品牌旗艦館以及PCHOME旗艦館通路首賣，羽球拍、服飾、收納袋、衣物袋、球拍保護袋、羽球收納桶預計於 10 月初陸續上市，一般經銷商 10 月中旬啟售。 VICTOR 羽球俱樂部系列商品購買管道 【關於VICTOR】 國際羽球運動品牌，1968年創立於台灣，致力研發頂級羽球拍、球鞋、服飾及相關羽球運動器材，並攜手世界各國頂尖好手，於全世界推廣羽球運動。 

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

肉肉女穿搭

運動日💪🏻 依然是我最愛的重訓💪🏻 練過硬舉💪🏻整個愛上硬舉💪🏻 女孩們重訓真的很帥❤️很可以嘗試💕 運動上衣是新買的，我的愛牌出的，剛好再找這種寬寬的運動上衣，材質很舒服，好適合運動💪🏻原本前面要綁兩條，但是腰內肉會露出來，所以我綁後面就解決啦💕 #運動穿搭

NEW BALANCE x N.HOOLYWOOD × INVINCIBLE® 發佈全新三方聯名 M1906RNI 鞋款

INVINCIBLE品牌成立十五週年之際,NEW BALANCE ×N.HOOLYWOOD × INVINCIBLE 終於迎來了第二波三方聯名M1906RNI鞋款,並將於2022年10月8日(週六)正式發售。 INVINCIBLE 與 N.HOOLYWOOD 攜手,對 NEW BALANCE 這雙誕生於2009年經典的高端慢跑鞋型 1906 進行重新的演繹,本次推出的三方聯名 M1906RNI 以 ” Grey Swan ”(灰天鵝)命名,喻為”不常發生,但發生便讓人印象深刻 ”,希望通過這次聯名產品為消費者帶來一雙兼具高調性與功能性的鞋款。 M1906RNI 「Grey Swan」在 MR1906 基礎上結合 INVINCIBLE和 N.HOOLYWOOD 的品牌風格演變出的一雙符合日常生活品味的鞋款,將 INVINCIBLE 的特色元素與 N.HOOLYWOOD 擅長的服裝材質結合,傳承且升級了原版的運動功能性。讓運動科技與時尚品味結合,賦予跑步運動新鮮感和潮流屬性。 呼應鞋款主題,鞋身整體使用 NEW BALANCE 經典的灰色;在鞋面部分則體現了 INVINCIBLE 累積了15年經驗的材質拼接手法,採用兩種網布和長毛麂皮等多種面料組合,並將原始的鞋身線條改以反光材質呈現,更顯利落,鞋舌維持1906R網布設定,添加上Daisy Chain配置;而鞋跟處拉環使用了INVINCIBLE標誌性的橙色,以慶祝其創立15週年。 內外兩側的N Lock系帶系統則是運用深淺不同的灰色點綴。前方鞋頭依舊維持聯名最具標誌性的設定,繡有「NEW BALANCE」標誌和「1906R」字樣。鞋底搭載 N-ERGY 高回饋減震科技和 ABZORB 高規格鞋底單元,具有較強的緩衝性能和彈性,加上Stability Web 斜橋穩定裝置,有效強化足弓支撐。此次聯名的 M1906RNI 不僅是在外觀,還在舒適度與腳感上皆進行了優化升級。 M1906RNI 尺寸範圍:US4 ~ US12 售價:NT$5,680 10/8 亞太地區發售:INVINCIBLE台北、台中、高雄、上海、成都、雅加達 日本地區發售:N.HOOLYWOOD專門店。 海外寄送服務將於www.invinciblesp.com透過抽選方式購買, 投籤時間 為台灣時間09/30 (週五)9:00 pm~10/5 (週三) 12:00 pm,美 國東部(EST) 09/30(Fri) 9:00 am ~ 10/5(Wed)12:00am,中 籤者將於10/5(週三)陸續通知。 @n_hoolywood, @invincible_inc, @invincible_specialproject, @newbalance, 

【PAZZOx楊丞琳】簡約質感輕鬆當女神，平價入手聯名教主同款!

國民服飾品牌PAZZO與時尚教主楊丞琳聯名推出《MORE REAL》系列，以簡約、個性主軸，加入運動休閒元素，呈現中性美的質感穿搭風格。 MORE REAL 品牌織帶U領BRA TOP NT399 (共4色) 合身BRA TOP能完整包覆身形、彈性舒適，可健身運動或當作小露性感的內搭。 MORE REAL 設計款西裝外套 NT1090 (共4色) oversize西裝外套的中性風格，突顯時髦微正式感，能夠個性又兼具氣質。 MORE REAL 經典中性款口袋印花TEE NT390 共2色 經典中性款口袋印花Tee，單穿或內搭都好駕馭，淺色系的基調，即便入秋也能繽紛亮眼。 MORE REAL 質感皮革外套 NT1590 (共2色) 秋冬系列同樣質感出眾，寬鬆版的皮革外套，展現非世俗的不羈個性。 MORE REAL 日常大學TEE NT790 (共3色) 落肩搭配刺繡字樣大學TEE，耐看好穿搭。 這次PAZZO與楊丞琳可說是誠意十足，除了上述介紹幾款單品外，還有毛衣、襯衫與多款手飾配件，喜歡強強聯手的朋友，不要錯過到PAZZO添購新裝。

【氣氛UP，情趣UP，興奮指數MAX】享受高質感性愛，這10首歌"老司姬"必收單!! 

七夕情人節就要到了，準備好度過浪漫的夜晚了嗎? - Hi，我是Yawara。 為了能夠在美好的夜晚，製造屬於兩人特別、浪漫的回憶， 今天我要來推薦妳我私藏的"性愛歌單"♡ 性感的老司姬們快快收藏起來吧!! ▋音樂可以提高性愛品質? 加拿大麥吉爾大學研究發現一件事。 透過滿足睡眠、飲食以及性愛的欲求而釋放出的腦內物質「多巴胺」，在透過「聽音樂」也能相同的釋放出來。 - 而在另外的研究發現: 節奏快且刺激的音樂能夠提高我們的心跳數、呼吸數以及皮膚的傳導力。 因此在性愛中藉著音樂助興，能使我們更容易的達到高潮，也能藉此讓體內釋放更多的多巴胺， 大幅的提高對於性愛的享受度。 同樣的，當我們在運動中聽音樂，會發現不容易產生疲累感，能夠有更好的運動效果， 這其實就是音樂讓我們對於"運動"的注意力減少，相對的也減低了對於身體疲累的感受度。 因此綜合上述，在性愛中聽音樂， 不僅能夠讓妳專注在愛愛中，減少身體運動的疲勞感，讓愛愛更持久， 更是提高了妳的感官享受度，讓妳能夠從中得到更大的滿足感唷♡ ▋撩人的性感挑逗 ❏The Weeknd - Earned It 💿... Cause girl you're perfect 因為女孩你真的很完美 You're always worth it 你永遠都如此值得 And you deserve it 而你所得到都是你應得的 The way you work it 你如何把我帶入高潮 Cause girl you earned it 因為女孩這一切都是你費心贏得的 Girl you earned it 女孩 這是你所贏得的 ❏Jeremih - Birthday Sex 💿... Girl you know I-I-I, Girl you know I-I-I 女孩，你知道我的，你知道我是多麼的愛你 Don't need candles and cake 我們不需要蠟燭和蛋糕， Just need your body to make... 只需要獻出你美麗的身體... Birthday sex...Birthday sex 讓我們來一場美妙的“生日派對”吧 Birthday sex...Birthday sex 讓你我都能淪陷在這如夢如幻的美景中 ❏The Weeknd - Often 💿... Bitches down to do it either way, often 不管怎樣 女人們都會這樣 經常這樣 Baby I can make that pussy rain, often 寶貝 我可以讓那小妞上演濕身魅惑 經常的 Often, often, girl I do this often 經常這樣 經常 女孩我經常這樣做 Make that pussy poppin’, 讓那小妞爆發 do it how I want it 想怎樣就怎樣 ❏Rihanna - Crazy in Love 💿... Got me looking so crazy right now 你讓我看起來像是瘋狂地著了魔 Your love's got me looking so crazy right now 你的愛讓我意亂情迷 沉醉於其中難以自拔 Got me looking so crazy right now 你讓我看起來像是瘋狂地著了魔 Your touch got me looking so crazy right now (your love) 你的觸碰讓我意亂情迷 沉醉於其中難以自拔 (你的愛) ❏Selena Gomez - Hands To Myself 💿... All of the downs and the uppers 那些人生的起起落落 Keep making love to each other 彼此愛撫 永不間斷 And I'm trying, I'm trying, I'm trying, but I 我在嘗試 奮力一拚 但我 Can't keep my hands to myself 無法停止自我撫弄 My hands to myself 自我撫弄 Can't keep my hands to myself 無法停止自我撫弄 My hands to myself 自我撫弄 ▋速度與極度激情 ❏Ariana Granda - Into You 💿... So baby, come light me up and maybe I'll let you on it 所以請快點亮愛火，我也許會讓你嚐嚐 A little bit dangerous, but baby, that's how I want it 可能有些危險，但寶貝那正是我所想要 A little less conversation, and a little more touch my body 少說些廢話，多些好好感受我 Cause I’m so into you, into you, into you 因為我已經迷上你、戀上你、愛上你 ❏Ariana Granda - Side To Side 💿... I've been here all night 我在這待了整晚 I've been here all day 我在這待了整天 And boy, got me walkin' side to side 歐男孩，折騰到我都腿軟 I've been here all night 我在這待了整晚 I've been here all day 我在這待了整天 And boy, got me walkin' side to side (side to side) 歐男孩，你讓我受不住(腿都軟了) ❏Pixie Lott - Lay Me Down 💿... Why don't you lay me down, lay me down, lay me down 你為何不讓我跟你一起死 Won't you lay me down, lay me down (lay me down) 你不想讓我跟你一起死嗎 Closer to you! 我只是想離你更近阿 ❏Ed Sheeran - Shape of You 💿... I'm in love with the shape of you 情不自禁 愛上你美麗的身形 We push and pull like a magnet do 就像互相牽引排斥的磁鐵 Although my heart is falling too 我的心早已深深陷入 I'm in love with your body 對你的身體深深著迷 And last night you were in my room 昨晚我們共夜纏綿 And now my bedsheets smell like you 那棉被聞起來就像你 Every day discovering something brand new 每天探索發現不同新事物 I'm in love with your body 愛上你美麗的身體 ❏Calvin Harris – This Is What You Came For 💿... Baby, this is what you came for 親愛的，你知道你為何而來 Lightning strikes every time she moves 她的一舉一動就像閃電般吸引人 And everybody's watching her 讓人屏息以待 But she's looking at you, oh, oh 而她只看著你 以上是我私藏的性感歌單🤫 如果大家還有推薦的好歌，不妨在底下留言分享告訴我唷🥰 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 精選閱讀 👉🏻性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!! 👉🏻微甜型or醇苦型? 用「巧克力濃度」分析適合你的性感小心機~(穿搭篇) 👉🏻60%? 75%? 用「巧克力濃度」告訴妳令男人心動的性感小心機～(小動作篇) 本月熱門TOP3 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻非妳不娶! 把握這幾點特質，讓妳成為男人必娶的理想女人!! 👉🏻【心測】一分鐘測出『戀愛自卑感』| 戀愛中你對於什麼感到"自卑"呢? 最新文章 👉🏻【女孩必讀】總是在吵架，感情談累了? 給猶豫分手的妳，該思考的「感情六道題」 👉🏻七夕大告白 | 心理學告訴你「5個方法」提高告白成功率!! 👉🏻【心理測驗】妳的桃花幾月開?一分鐘測出妳的『桃花期』在何時? 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 影片來源：YouTube. #Popdaily#波波黛莉#Yawara#性愛#性愛歌單#歌單推薦#愛愛#情趣#情趣歌單#老司機#老司姬 #戀愛#必收藏#性愛音樂#性感音樂

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很多女孩想要減肥，但又怕連帶讓自己的胸部變小，不過其實這是不用擔心的，如果你有好好的健身，而不是靠節食來瘦身的話，不只不會讓胸部變小，還能讓胸部看起來更挺喔！編輯整理了網友力推的三個豐胸方法，在瘦身之餘，也順便豐豐胸吧～ 延伸閱讀：不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ Tips1：熱敷+按摩 熱敷能幫助乳腺的暢通，把毛巾放入溫水（水溫控制在40度左右）中，擰乾後覆蓋在胸前熱敷，等毛巾涼了後再放入溫水中浸泡，大概敷5分鐘左右就行，也記得不能敷太久喔！最長不要超過10分鐘，如果月經來時很容易胸痛的女孩，也可以試看看這個方法，可以有效地舒緩胸痛！ 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ 熱敷完後就可以來幫胸部按摩一下，可以使用豐胸霜按摩，按摩大約5-10分鐘，刺激一下胸部旁的穴位，才能有效地讓胸部變大喔～ Tips2：簡易版的伏地挺身 大家看到伏地挺身時應該都一頭問號吧！其實伏地挺身能讓胸部看起來更挺拔，而不會垂垂的，在視覺上也會有增大的效果。女孩們可以做簡易版的伏地挺身就行，一週可以做5天，一次15個，大約做2～3組，可以在睡覺前做，然後避開月經期就行囉！堅持下去一定也能看到效果的～ 延伸閱讀：減肥減到胸部也太可憐！基本幾招學起來，瘦得健康胸部能再長大啊！ Tips3：必備的豐胸食譜 豐胸除了很多人大推的酒釀蛋外，堅果類的食物也能補充豐富蛋白質，對豐胸也非常有效，像是花生、杏仁等等都可以，不過堅果類吃多了還是會胖，還是要克制一下喔！而富含膠原蛋白的食物一樣也很推薦，像是魚類、豬蹄等等，吃了也能補充膠原蛋白，皮膚變好外，對豐胸也有幫助！ 延伸閱讀：原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？ 豐胸除了用對方法外，持之以恆也非常重要，這樣也才能真正看到效果喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #漂亮 #瘦身 #瘦身不瘦胸 #瘦身飲食 #美胸 #豐胸 #豐胸方法 #豐胸祕技 #豐胸飲食 

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