m哥GOGO-柴山秘境

上衣：#GU Leggings: #adidas 柴山秘境位於西子灣上山海宮的半山腰，停車下來需要徒步走約30分鐘的山路，路程比較難走，建議大家如果要拍美照，還是先踩運動鞋爬下來，再換裝比較實際。 那天跟小情侶一起去柴山秘境看海，我就直接一身運動服去了！沒想到路途比我想像的再更困難一點。 #高雄景點 #柴山秘境 #西子灣 #小自然 #高雄

穿搭新品報｜IU同款台灣就能買到！New Balance必收新系列、adidas X BAPE話題聯名掀流行風暴

最近在紅的服裝、設計究竟出自於哪個品牌？你是否也跟穿搭編一樣，常常會出現這樣的困惑，只要一下沒跟上流行趨勢，就完全聽不懂大家討論的話題，為了幫大家更好的解決這個困擾，穿搭編特別為大家整理「本季最新服飾」，各種偶像同款、全新系列通通有，把買衣服當作興趣的你一定要收藏！ 圖片來源：IG@sandroparis 穿搭新品報報｜New Balance CITY TRAVEL城市探索系列 圖片來源：New Balance提供 New Balance延續去年「NB BOY」系列熱潮，於4/8-4/21在新光三越台北信義新天地A11打造「 NB BOY夏日樂遊站期間限定快閃店」，以「CITY TRAVEL城市探索」為主題，構築城市與海邊旅遊的漫遊氛圍，18款上衣透過夏日繽紛色彩與生動可愛的插畫，生動描繪陽光明媚的波士頓風情，完美融合了都市街頭文化與廣闊海岸線的魅力。 圖片來源：New Balance提供 New Balance NB BOY CITY BOY，NT.1,480 圖片來源：New Balance提供 New Balance NB BOY CITY BOY，NT.1,480 圖片來源：New Balance提供 New Balance NB BOY SURFING，NT.1,480 圖片來源：New Balance提供 New Balance NB BOY SURFING，NT.1,480 穿搭新品報報｜VERVE NyFit™躍動彈力系列 圖片來源：VERVE提供 作為致力於運動服飾創新的品牌，VERVE始終堅持將機能性與時尚感完美融合，本次NyFit™躍動彈力系列，採用台灣高規格機能布料，嚴選 Nylon-N66 紗線，讓運動時的每個動作更加自如，速乾透氣的特性，讓運動過程保持乾爽，細緻柔軟的親膚觸感，即使長時間穿著也依然舒適自在。 圖片來源：VERVE提供 VERVE NyFit™ U領BraTop，NT.1,280 VERVE NyFit™ 極簡Leggings，NT.1,280 VERVE XY-Stretch® 小立領修身短袖，NT.680 圖片來源：VERVE提供 VERVE Skin³ 交叉綁帶罩衫，NT.660 VERVE NyFit™ 三分短Leggings，NT.890 穿搭新品報報｜ba&sh 2025春夏系列 圖片來源：ba&sh提供 ba&sh隆重推出2025春夏系列，靈感源自「印度70年代內心之旅、太陽慶典部落之旅、絕世酒店異域之旅」三場不同的旅程，透過面料選擇、細節設計與剪裁工藝，將自由、探索與個性完美融入時尚語彙。 圖片來源：ba&sh提供 ba&sh SAMI鉤織背心，NT.6,890 ba&sh COCCIE森林迷影印花蛋糕長裙，NT.10,660 ba&sh SHEILE鉤花開襟衫，NT.9,280 圖片來源：ba&sh提供 ba&sh FIMA抽繩工裝牛仔褲褲，NT.8,615 ba&sh AURA蝶戀蘭香印花上衣，NT.8,290 ba&sh FIPA極光幻彩印花寬褲，NT.9,240 穿搭新品報報｜Levi’s® Performance Cool系列 圖片來源：Levi’s®提供 初夏將至，全球永續丹寧領導品牌Levi’s®推出全新Performance Cool系列，當丹寧布的藍色調映襯著夏日微拂的海浪，清涼舒適成為今夏不可或缺的關鍵元素，全新系列以雙重清涼科技，為夏日穿搭注入極致舒適，快來和Levi’s®一同啟程，用時尚有型的丹寧風格，享受全新夏日穿搭體驗。 圖片來源：Levi’s®提供 Levi’s® Baggy Dad寬潮老爹丹寧褲，價格店洽 Levi’s® 亞麻棉混紡寬鬆工裝裙，價格店洽 穿搭新品報報｜BAPE® by KidSuper系列 圖片來源：BAPE®提供 日本街頭服飾品牌BAPE®，與時裝設計師兼藝術家Colm Dillane聯袂打造BAPE® by KidSuper系列，透過不同視角，把品牌標誌性迷彩設計重新構想，這種共同創作融合了BAPE®和KidSuper無所畏懼的表現力，和無限可能的創意所產生的價值，將品牌共同的創意願景在「WORLD GONE SUPER」中變為現實。 BAPE® by KidSuper系列，價格店洽 穿搭新品報報｜ECCO X White Mountaineering聯名系列 圖片來源：ECCO提供 丹麥風格品牌ECCO，以自然山野為靈感，再度攜手日本戶外時尚先鋒White Mountaineering，推出第二波限量聯名系列，融合雙品牌共同理念，擷取春夏季的自然色彩，搭載優質面料和舒適科技，打造兼具潮流風格、實穿設計與舒適機能的時尚單品。 圖片來源：ECCO提供 ECCO X White Mountaineering 女士防潑水飛行夾克，NT.11,200 ECCO X White Mountaineering 女士針織短褲，NT.6,200 ECCO X White Mountaineering 女士防潑水可拆式袖子立領襯衫，NT.6,800 ECCO X White Mountaineering 女士四面彈防潑水可拆式工裝褲，NT.8,800 圖片來源：ECCO提供 ECCO X White Mountaineering 女士刺繡短袖T恤，NT.3,800 ECCO X White Mountaineering 男士口袋刺繡短袖T恤，NT.3,800 ECCO X White Mountaineering 男士防潑水可拆式袖子立領襯衫，NT.6,800 穿搭新品報報｜lululemon 2025高爾夫球裝備系列 圖片來源：lululemon提供 加拿大專業運動服飾品牌lululemon，全新推出「2025高爾夫球裝備系列」，希望能賦予每位球手，透過兼具經典與時尚的高品質裝備，展現自信舒適的狀態，該系列靈感源自高爾夫球運動文化，每個細節均經過精心設計，大家能在每一次揮桿時都全情投入，盡享樂趣與自信。 圖片來源：lululemon提供 lululemon Swiftly開孔針織高爾夫球Polo衫，NT.2,980 lululemon 彈力斜紋布高爾夫球長褲，NT.5,280 lululemon All-Sport輕盈太陽帽，NT.980 lululemon 修身剪裁針織珠地布短版Polo衫，NT.2,680 lululemon 褶飾彈性斜紋布高爾夫球半身裙，NT.3,480 lululemon 針織漁夫帽，NT.1,980 lululemon Daydrift™打褶⾼腰短褲7吋，NT.3,480 圖片來源：lululemon提供 lululemon 針織珠地布短袖高爾夫球Polo連身裙，NT.5,280 穿搭新品報報｜adidas X BAPE® 圖片來源：adidas提供 2003年，adidas與BAPE®首度聯名合作，為粉絲們帶來了巨大驚喜，二十多年後，兩個品牌再次合作，兩種大膽的ABC SOLID CAMO，重新演繹經典Firebird立領運動套裝，聯名系列共有「黑紅、藍白」兩種配色，正在心動的你千萬不要錯過。 圖片來源：adidas提供 adidas X BAPE® FIREBIRD TRACK TOP，NT. 6,200 圖片來源：adidas提供 adidas X BAPE® FIREBIRD TRACK PANTS，NT.5,290 穿搭新品報報｜Levi’s® x Denim Tears 圖片來源：Levi’s提供 全球永續丹寧領導品牌Levi’s®再度攜手 Denim Tears，推出全新第四度聯名系列，透過精心設計的單品，向紐奧良深厚的文化底蘊，及印地安Black Masking文化致敬，本次聯名系列將傳統與代街頭風格巧妙融合，共八款單品絕對能為你帶來全新時尚靈感。 圖片來源：Levi’s提供 Levi’s® x Denim Tears 影像印花Type III丹寧外套，NT.8,900 Levi’s® x Denim Tears 568影像印花丹寧褲 NT.6,900 圖片來源：Levi’s提供 Levi’s® x Denim Tears 棉質百合花印花運動風夾克，NT.7,900 Levi’s® x Denim Tears 棉質百合花印花運動風長褲，NT.5,900 圖片來源：Levi’s提供 Levi’s® x Denim Tears 圓領長袖運動衫，NT.4,900 Levi’s® x Denim Tears 棒球七分袖Tee，NT.2,900 圖片來源：Levi’s提供 Levi’s® x Denim Tears 中度靛藍色嘻哈頭巾，NT.1,900 Levi’s® x Denim Tears 影像印花帽，NT.2,900 穿搭新品報報｜Michael Kors網球膠囊系列 圖片來源：Michael Kors提供 Michael Kors在春天到來之際，正式發表全新網球膠囊系列，以美式復古風格詮釋網球運動的活力，引領春夏運動時尚風潮！從簡約Polo衫、衛衣到美式短裙，品牌將亮麗色彩與優雅廓形相結合，時髦的書卷氣學生感十足，能夠同時滿足都會生活到球場的多樣穿搭需求。 圖片來源：Michael Kors提供 Michael Kors 網球膠囊系列上衣，NT.4,400 圖片來源：Michael Kors提供 Michael Kors 網球膠囊系列POLO衫，NT.6,200 圖片來源：Michael Kors提供 Michael Kors 網球膠囊系列短洋裝，NT.8,800 圖片來源：Michael Kors提供 Michael Kors網球膠囊系列無袖短洋裝，NT.12,800 穿搭新品報報｜SANDRO X LOUISE BOURGEOIS系列 圖片來源：SANDRO提供 Louise Bourgeois以巨型雕塑作品聞名，當中以經典的蜘蛛雕塑最為人熟悉，SANDRO創辦人兼藝術總監Evelyne Chetrite對此深感興趣，她將Louise Bourgeois作品中的螺旋元素，與各種情感連繫起來，並把服飾拆解、重組，用全新美學視角詮釋Louise Bourgeois的創意藝術世界。 圖片來源：SANDRO提供 SANDRO X LOUISE BOURGEOIS系列 白色幾何圖案短袖洋裝，NT.17,390 SANDRO X LOUISE BOURGEOIS系列 黑色幾何圖案細肩帶洋裝，NT.16,890 SANDRO X LOUISE BOURGEOIS系列 白色細肩帶幾何圖案洋裝，NT.16,090 圖片來源：SANDRO提供 SANDRO X LOUISE BOURGEOIS系列 白色幾何圖案長袖襯衫，NT.15,190 SANDRO X LOUISE BOURGEOIS系列 白色幾何圖案短袖綁帶上衣,NT.7,290 圖片來源：SANDRO提供 SANDRO X LOUISE BOURGEOIS系列 白色幾何圖案短袖襯衫，NT.10,790 SANDRO X LOUISE BOURGEOIS系列 白色幾何圖案長裙，NT.14,290 穿搭新品報報｜AAPE X FAIRTEX 2025春夏聯乘系列 圖片來源：AAPE提供 AAPE攜手泰國著名拳擊運動品牌FAIRTEX，聯袂打造2025春夏聯乘單品，品牌將街頭潮流跨界融合泰拳運動美學，釋出適合日常穿搭的衛衣外套及短TEE，和泰拳手套、短褲等專業運動單品，無論行走街頭還是置身拳擊場，均可展露獨到的潮流魅力。 圖片來源：AAPE提供 AAPE X FAIRTEX 聯乘系列衛衣外套，NT.6,139 圖片來源：AAPE提供 AAPE X FAIRTEX 聯乘系列TEE，NT.2,709 圖片來源：AAPE提供 AAPE X FAIRTEX 聯乘系列拳擊短褲，NT.2,349 AAPE X FAIRTEX 聯乘系列拳擊手套，NT.7,419 延伸閱讀 👉變時髦的秘密武器！人生必入「小皮鞋」盤點，Prada、Coach、Chanel立刻提升精緻度，Jennie同款是這雙 👉精品卡套、零錢包萬元出入手！LV經典不過時、YSL顏值超高自帶仙氣，這幾款萬元有找CP值拉滿 👉南港Lalaport逛街地圖！樓層、營業資訊一次看，想進哈利波特要先在這看入店辦法 👉Rosé之後又有大動作！PUMA X BALENCIAGA聯名掀熱潮，6個值得入手的聯名系列盤點 撰文編輯 #LeahHan #AAPE #LEVI'S #MichaelKors #SANDRO #流行時尚 #流行速報 #潮牌 #精品 #聯名 #衣服 #衣服新品 

神扯好看！新的一年助妳提升吸睛即戰力～#VeryYou

雖然上健身房、跑步、運動不是去時裝週，但是看起來「很美」還是非常重要的，站在鏡子前，穿著舒適、好看，會讓自己看起來更有自信！ 運動完還能美美的跟朋友來個小聚呢～（笑） 平常若走的是運動風路線，選色也是超重要～繽紛、亮色的穿搭其實更能提升運動好心情！今年冬天就擺脫黑灰藍的顏色吧！ 穿搭若想有點時尚感，卻又不想太高調的話，不妨挑選一件搶眼的上/下單品，讓所有的重點都在它身上，再用其他單色系的單品來凸顯，這是時尚又簡單的運動搭配。 偶爾在運動、健身服裝上用一點心，會讓自己更有動力～ 走！讓我們運動去！ #波波穿搭 #sport #ootd #運動穿搭 #veryyou #亮色系 . 這裡逛逛> https://www.veryyou.com.tw/vsport.asp Very You門市📍台北市大安區敦化南路一段161巷52號 (周一~周五13:30pm-22:00pm / 周六日13:00pm-22:00pm) 

蘋果型大骨架身材就跟著Liz瘦！從群嘲「最胖愛豆」直接變身芭比娃娃！

曾被眾網友群嘲「最胖愛豆」IVE成員Liz，在前陣子回歸後直接瘦成一道閃電，讓許多網友讚嘆不已！其實Liz應該是屬於大骨架的蘋果身材，因為身高約170左右本身骨架就不小，加上先天型的H型腰，即便體重跟其他隊友一樣，但是在視覺上看起來就是顯壯又顯胖，因此這樣的蘋果形身材想要瘦出肉眼可見的纖細身材，絕對是要下足一番工夫！今天就要跟大家分享像Liz這樣的大骨架梨型身材要怎麼樣才能瘦得健康又好看！ https://www.instagram.com/p/C_K0vF-SwSI/?img_index=1 蘋果型身材是什麼？ 蘋果身材主要全身脂肪分布比較平均，瘦下來以後最大的特徵就是腿變細了！而因為上半身看起來比較寬厚，所以整體上下半身的腰臀並不明顯，側面看起來屬於圓身，有胸但是背部偏厚實，且上臂通常肉感會比較明顯，所以一胖起來很容易就會給人虎背熊腰的感覺。 https://www.instagram.com/p/C6IFfwCh-kB/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身1. 減少過多精緻澱粉攝取 會形成蘋果型身材除了先天的骨架因素外，其實很有可能是澱粉量攝取過多導致，同時可能因為很常攝入精緻澱粉，導致身體無法代謝，久而久之就堆積在肚子，或是下半身。 https://www.instagram.com/p/C-pQXtGyoR9/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身2. 固定的運動習慣 通常會有這種身材的人，比較不會有規律的運動習慣，想要打敗這樣的身材最重要的就是適當且固定的良好運動習慣，一開始可以選擇跑步機快走，或是滑步機等等比較輕鬆的有氧，如果有餘力也可以使用樓梯機，或者是早晨空腹爬樓梯，可以快速地燃燒脂肪。 https://www.instagram.com/p/C_uXT-LS8pR/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身3. 適當的睡眠 很多人都不知道，其實適當的睡眠也是瘦身的很大一個關鍵，現代人通常會有皮脂醇過高的通病，生活壓力過大或是睡眠不足都有可能造成，因此適當的放大手邊的工作，好好的睡一場覺對瘦身的幫助也很大！ https://www.instagram.com/p/C0wCVOYrB3v/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身4. 輕斷食 如果妳也有蘋果型身材的困擾，不妨試試看輕斷食吧！如果沒有任何經驗可以先從簡單的168開始，顧名思義就是把進食的時間壓縮在8小時內，剩下的16小時就讓肚子保持著空腹的狀態，如果一來也可以提高身體代謝脂肪的效率！ https://www.instagram.com/p/CzBaJb2vrr4/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #IVE #LIZ #liz瘦身 #瘦身 #蘋果型身材 #蘋果型身材瘦身 #韓星瘦身 

簡單五步驟get無瑕肌✅

今天來告訴大家除了擦保養品外 還能怎麼照顧自己的皮膚呢～ 先來講一下我的膚質： 我是混合肌，眼下部分偏乾，眼周偏暗沈，不太長痘也沒有粉刺或黑頭 第一步｜喝水喝水喝水 ＊50公斤女性一天的水攝取量要1500毫升！ 喝水真的很重要，對身體、皮膚都是，原本的我真的很不愛喝水，可以一整天不喝水都沒感覺，那段時間膚況也比較糟，多喝水不僅促進新陳代謝，也可以養成水潤的皮膚，原本滴水不沾的我到現在固定一天逼自己喝兩瓶水（一天喝1.6公升） 不太愛喝水的水水們， 可以買一個喜歡的水瓶，就會一直想拿出來喝水了～～ 第二步｜固定運動 ＊每週運動2-3天 累計要超過150分鐘 運動真的好處多多，維持良好體態之外還可以養皮膚 大家有沒有覺得每次運動流汗完皮膚都亮亮的， 因為運動會加強身體的代謝，令身體排汗 毛孔內的污垢及多餘油脂亦會隨著汗離開身體 我原本呢也是一個不運動的人類 上大學之後才慢慢開始慢跑、上健身房 目前大概每週運動2-3天 而且晚上運動完很累 就不會想熬夜了（一舉兩得啊！） 講一下我的不專業運動routine 在健身房的話 先跑步15分鐘 然後腿推50公斤 15下四組 深蹲負重與否跟我心情>< 其餘的動作就男友叫我做啥我就做.... 第三步｜早睡早起好習慣 ＊11點前就寢：10:00-02:00是皮膚最佳休息時間 熬夜會使得內分泌失調，容易長痘 還會造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋 除卻高中考學測前，我幾乎是不熬夜的 不太忙的時候就十點睡覺，忙一點也會盡量在十二點就寢 只要前一天熬夜隔天都覺得皮膚很蠟黃 熬夜真的很傷皮膚啊！！！ 第四步：減糖新生活 ＊少喝飲料、吃甜食 皮膚變差、老化跟含糖飲食有關！ 含糖飲料會造成皮膚角質增生、毛囊異常，也會刺激雄性素生成，讓人容易老化、皮膚變差、易長痘痘。 想要好身體，好皮膚真的要少吃甜的 一次完全戒糖真的難 可以採取循序漸進的方法 我現在是只有假日會喝飲料 平時就自己打果汁之類的～ 自己打飲料還可以省錢 這是西瓜優格牛奶加穀片 第五步：杜絕紫外線入侵 ＊戴帽、撐傘、擦防曬 紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點還會使皺紋增生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚…… 想要又白又嫩的好皮膚真的要做好防曬 只擦防曬油不會曬傷是沒錯 但是很多人不知道的是： 不 是 每 個 防 曬 油 都 能 防 曬 黑！ 想要保持皮膚白嫩還是要戴帽或是撐傘的～ 我目前都用安耐曬的 不會有粘膩感 忘記帶帽也沒有明顯覺得曬黑 但是只會拿來擦臉（擦身體太貴了

FILA RAY 2018秋冬12色大軍壓陣  強勢攻佔歐膩IG版面  全台百貨周年慶及FILA門市網路旗艦店火熱發售

FILA在粉絲熱情的期盼下，即日起於全台百貨專櫃及網路旗艦店等通路，熱烈發售多達12款配色的FILA RAY，鞋款延續FILA熱門鞋款DISRUPTOR 2的外型輪廓搭配多線條全新配色，絕對是今年周年慶必敗夯款！ 成功攻佔歐膩們IG版面 亮白光芒迸發12款配色 FILA RAY以百搭的白色調，成功攻佔韓國少女IG版面，本次推出多達12款配色，在FILA全台門市百貨專櫃以及網路旗艦店等通路販售，鞋底設計更加修飾腳型，並減輕整體鞋款重量，必定於各大百貨周年慶引發熱烈討論與排隊搶購人潮！這回2018全新配色的FILA RAY，鞋面設計運用皮革與網眼布料交織而成，全白色彩加上流線條紋點綴，多色線條與霓虹變化搭配，同時展現冷調科技與多變運動復古感。除了全白特色鞋款，本次FILA也推出粉色調與暗黑款式，在透露濃厚少女氣息之外也帶出強烈的街頭風格。 FILA RAY延續最夯鞋款外型輪廓 韓國新生代女神金裕貞完美詮釋 FILA RAY延續全球夯款DISRUPTOR 2的外型輪廓，將鞋底鋸齒外型改造成流線感十足的結構，流線堆疊的鞋面設計增加鞋底高度提升視覺效果，讓少女們輕鬆拉長身形比例。FILA RAY韓國代言人新生代女神金裕貞，擁有清新活力的氣質，輕鬆詮釋鞋款穿搭風格，不論是潮流運動風格，或是俐落簡約裝束，都能展現不同風味。除了女神金裕貞外更有眾多網紅潮人在IG上示範穿搭，令人不禁想立即入手一雙FILA RAY，12款配色齊發，小心選擇障礙上身！ FILA RAY官網限定購物連結：http://bit.ly/2PJxyRT FILA全台實體服務據點：http://bit.ly/2uvzuEU FILA 百年品牌傳奇 創始於1911年，FILA沉浸百年義大利織品工藝，堅持原創設計強調質感與材質的融合運用，呈現優雅獨具的運動休閒風格。1973年投入專業運動服飾領域，更持續致力於開發機能質材；FILA所推出的專業運動、運動時尚服飾及鞋款，廣受世界頂尖選手及義式時尚風格愛好者所推崇追求。 FILA官網旗艦店：www.fila.com.tw FILA官方FB粉絲團：https://www.facebook.com/fila.fanspage/ FILA官方IG粉絲團：https://www.instagram.com/fila_taiwan_official/ FILA奇摩購物旗艦店：https://goo.gl/THoM5v FILA momo購物中心：https://goo.gl/W5gbwM #DISRUPTOR 2 #fila #FILA RAY 

時尚都會女首選！夏日繽紛SUP 優雅站著也能瘦

炎炎夏日，只想待在冷氣房裡滾來滾去？小心身材要開始走樣啦！對於不喜歡劇烈運動，但又想瘦身的人，有個活動絕對是首選，那就是－「SUP立槳運動」。因為SUP不僅可以悠哉在槳板上或坐或躺、玩水消暑，還能順便把萬惡的脂肪給消滅掉！ 沒聽過SUP？那可得趕快跟上潮流！這項運動已經在國際間盛行許久，像是飾演雷神索爾的克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)、鋼鐵人小勞勃道尼(Robert John Downey Jr.)以及神力女超人蓋兒加朵(Gal Gadot)等人都是愛好者。近幾年這股SUP風也吹進了台灣，尤其深受時尚都會女子喜愛，畢竟在這忙碌的生活中，可以愜意地在水面上漂流，一邊欣賞美景，一邊燃燒熱量，實在舒壓無比。 看起來與衝浪很像的SUP，其實很容易上手，初學者大多都能在30分鐘內站上槳板划水巡航，由於需要在板子上維持平衡，所以不知不覺中，核心肌群可是很努力在工作的，一趟下來，消耗的熱量甚至可能比衝浪還多！ 除了基本划槳，不少人也開始挑戰起水上瑜珈，回歸自然，在海洋與天空之間呼吸，探索身體核心力量，專注地找到身心靈完全的平衡。假日來一趟優雅沁涼之旅，包準可以再撐好幾天上班日。除了呼朋引伴，SUP活動也鼓勵大家帶著心愛的毛小孩一起解放壓力，共同創造歡樂回憶，有時候狗狗們玩得比主人還忘我呢！ 調劑完身心，總想來點刺激的，這時候可不能錯過水上POLO大戰。目前全台唯一的SUP水球場駐紮在福隆海水浴場，規則和足球大致相同，只要用槳把球勾近對方球門就算得分，不過這遊戲輸贏倒是其次，看同伴們摔得東倒西歪、狼狽落水才是樂趣所在。 還在煩惱夏日之旅行程嗎？趕快來體驗SUP立槳，藍天碧海加上繽紛槳板的美圖，肯定羨煞一堆人噢！ STC立槳運動訓練營@福隆海水浴場 「STC立槳運動訓練營」即日起開放報名，採網路報名預約制，可透過udn售票網( https://goo.gl/uvcxjA )報名。每次課程約2.5小時，其餘資訊詳見官方網站(http://www.eventpal.com.tw/STC_2018.html)說明。 課程內容 活動特色 #SUP立槳運動 #夏日 #夏日大作戰 #夏日旅遊 #夏日輕遊 #時尚 #瘦身 #立槳運動 #脂肪 #運動 

【情侶約會清單】暑假情侶To-do list！30條夏天約會必做清單，你們完成幾項了？

撰文編輯＃Rabi 期盼已久的暑假終於到來啦，還有一年一度的七夕情人節也要到了！都安排好要去哪裡旅遊了嗎？夏天絕對不能少的就是陽光沙灘比基尼XD 該準備解放一下自己的好身材跟另一半一起去悠閒度假一下了～怕熱的情侶也別擔心沒地方去，邱比特為大家出了暑假情侶To do list♡ 直接幫你解決不知道要做什麼的煩惱，趕快來找另一半一起完成吧！ 👉🏻30歲前沒做會後悔！10件女孩都應該嘗試的To do list，妳已經完成幾項了？ 情侶To-do list：水上與戶外活動 1.一起去水上樂園玩 2.一起去沙灘海水域場玩水 3.一起去潛水/浮潛 4.一起游泳 5.一起去玩獨木舟/溯溪 6.一起夜釣 7.一起去海洋公園 8.一起泡冷泉 （圖片來源：Pexels） 情侶To-do list：休閒與娛樂活動 1.澎湖花火節看煙火 2.一起去電動遊樂場PK 3.一起去住森林花園小木屋避暑 4.到台東看熱氣球嘉年華 5.一起去民宿度假 6.台北市大稻埕七夕情人節活動 7.一起逛夏日市集 8.去濕地玩看落日 9.一起看展覽 10.一起體驗越野沙灘車 11.一起在海邊看日出 12.一起到離島看星空 13.一起去健身房維持好身材 14.一起做精油按摩放鬆身體 （圖片來源：Pexels） 情侶To-do list：運動與挑戰活動 1.一起去溜冰場溜冰 2.一起打保齡球 3.挑戰沙灘情侶瑜伽（要小心） 4.一起爬山親近大自然 （圖片來源：Pexels） 情侶To-do list：浪漫互動 1.一起吃一支冰棒 2.挑戰游泳時水中擁抱接吻 3.一起洗澡 4.一起逛街挑選夏季衣/泳衣 （圖片來源：tvN） 看完30個暑期情侶List有沒有比較有想法了呢？希望趁著這個暑假可以讓兩人的戀情更加溫喔！ 延伸閱讀 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 👉🏻情侶必載8個App！「SumOne一天一問、iScreen可愛組件」讓關係加溫 👉🏻iPhone情侶必備「鎖定畫面小組件」！隨時分享彼此心情，還能追蹤另一半和你的距離♡ 👉🏻想牢牢抓住男友心，女孩必學「五招撒嬌技巧」！露出微笑讓人臉紅心跳～ 👉🏻情侶之間不能做的25個禁忌！這些地雷踩到真的很難原諒啊～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #summer #todolist #七夕寵愛你 #互動 #夏天 #夏天約會 #情侶 #情侶約會清單 #感情 #戀愛 #旅遊 #暑假 #暑假約會 #波波邱比特 #海邊 #玩水 #約會 

sloggi 全新推出mOve系列 主打自由的運動概念：我愛故我動，運動是一種自我主張

2018秋冬，sloggi全新上市潮流運動新品mOve系列，將運動休閒風格融入日常生活中，並針對各種活動設計3種機能產品線，滿足全方位需求。 「你該運動了！」聽到這句話，總是澆熄你的運動熱誠嗎？不是不愛運動，只是厭倦了別人反覆告訴我們應該怎麼做！只有發自真心的熱愛，才能重拾運動的喜悅。最重要的是，無論身在何處、做任何的運動，都應該享受真正的舒適自在！sloggimOve系列帶來最佳的運動體驗，不僅提供極致的舒適感，更針對不同活動設計出3條產品線：FLOW、FLEX、FLY，輕鬆因應生活中各種程度的運動。 FLOW 打造每日運動風格穿搭，以及伸展輕運動的舒適夥伴。採用創新的生物科技材質- Bio Heatsol (熱循環科技)與Tencel(天絲)製成，不僅擁有天然舒適的觸感，更兼具吸濕排汗、抑菌快乾、防靜電，以及促進血液循環的機能。FLOW不只是最適合每天穿著的運動內衣，也能讓你活動得更愉悅順暢。 FLEX 無論是深蹲、跳躍、盡情伸展，都能享受更靈活自由的運動體驗！使用瑞士科技材質-HEIQ GLIDE，創新的耐用低磨擦科技，擁有絕佳透氣性與耐用度。輕盈的布料與內嵌蕾絲，不僅為運動內衣注入時尚感，其高延展的特性，使任何動作都能貼合身體曲線，隨心所欲自由活動不受限。 FLY 適合熱愛挑戰高強度訓練的運動者，讓你能微笑著面對任何挑戰。採用瑞士創新科技材質- HEIQ SMART TEMP，革命性的動態溫度調節技術，蒸發濕氣以加速排熱，維持皮膚乾燥涼爽，讓你在運動時保持最適溫度，隨時以最佳狀態挑戰自我。 除了上述3個不同機能的產品線，sloggi為提供從頭到腳的舒適自在，另推出mOve Briefs運動小褲，可與FLOW, FLEX , FLY運動內衣自由搭配。以輕盈柔軟並具高延展性的網布製成，吸濕快乾的特性，運動後也能保持清爽，無痕設計即使穿著貼身legging也不露痕跡。 sloggi men mOve 不讓女性專美於前，sloggi 全新推出2款男士運動內褲- men mOve FLEX 以及men mOve FLY。men mOve FLEX採用瑞士科技材質-HEIQ GLIDE，減緩運動中摩擦而產生的不適，並使用透氣的網眼布料，讓男性也能動得自在。men mOve FLY則使用HEIQ SMART TEMP科技材質，具有動態溫度調節技術，在運動時隨時保持涼爽舒適。 結合自由、舒適與時尚的mOve潮流運動系列，將運動風格融入於每天的生活中。走出健身房，整個世界都是你的運動遊樂場。FLOW、mOve 運動小褲以及sloggi men mOve將於2018年7月搶先推出，FLEX 與FLY則將於10月上市。 關於sloggi sloggi®為帶來舒適的穿著體驗，創造了世界上最具創意，舒適耐穿的內衣。sloggi®成立於1979年，一直以來都是歐洲最暢銷內衣品牌。直到今天，它仍持續向歐洲和亞洲的女性和男性提供全系列內衣產品，帶來無與倫比的舒適體驗。 sloggi台灣官方網站：http://www.sloggi.com/tw-zh/index.html sloggi台灣官方Facebook粉絲團：https://www.facebook.com/sloggi-Taiwan-463082993720579/

想要刺激又健康的運動

跟朋友想要運動的時候我提議去爬山 結果朋友找到這座位在台北的金面山 金面山最有名的就是剪刀石 很多人攻頂就是為了要站在剪刀石上面拍照 但是在過程中 其實有些危險 但其實也不會說很難爬 我站在那類似懸崖峭壁的巔峰拍照 其實我自己覺得很可怕（那是攻頂必經過程） 喜歡運動和有挑戰性的你 可以去爬看看💪

運動搜尋結果

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