光亮-周深

光亮-周深 作詞：苟璘 作曲：錢雷 海上 一陣風吹起 白雲湧向陸地 季風帶走沙粒 四季 冷暖的交替 多鮮活的生命 又枯萎的痕跡 是奔跑中突然襲來的風雨 是黑暗中一根火柴燃燒的光明 也許你猜不透未知的宿命 像流星飛翔著它卻不知目的 可是啊 我卻 卻願意相信 最渺小最微弱最柔軟最無畏的你 用盡了全力 努力地回應 再無邊再無盡再無解總有一線生機 光亮你自己 更多更詳盡歌詞 在 (戲曲念白：) 莫聽穿林打葉聲 一蓑煙雨任平生 暢音閣裡終一敘 六百年一粟 滄海一夢 可是啊 我卻 卻願意去相信 最渺小最微弱最柔軟最無畏的你 用盡了全力 努力地去回應 再無邊再無盡再無解總有一線生機 光亮你自己 (戲曲唱腔：) 莫聽穿林打葉聲 一蓑煙雨任平生 暢音閣裡終一敘 六百年一粟 滄海一夢 無論目的 最無畏的你 不問宿命 最無畏的你 ———————————— 將光亮送給每一個人❤️ 2024.05.25 日更86/1000 金錢能量日記55 運動Day25🏃‍♀️超慢跑1小時 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

2024必買8款情侶鞋推薦給你!趕快跟另一半一起買來放閃穿搭吧

2024現今是個穿搭潮流的時代~情侶們更著重一起出門的服裝搭配，而鞋子呢就是一個非常重要的單品配件了，近期又有哪些鞋子好看好穿呢?重點是又要可以情侶都能穿的鞋子，今天凡凡就幫大家精挑細選出8款最適合也必買的情侶鞋款分享給大家，記得要收藏起來阿~~~ 👉女生對男生來說很扣分的10個行為!警惕自己千萬不要這樣做 情侶鞋推薦1.Converse Chuck Taylor All Star 這雙可以說是不敗經典款~男女都適穿之外還超級好搭配衣服，所以如果想要入手第一雙情侶鞋的話真的很推薦大家這款 圖片取自Converse官網 情侶鞋推薦2.Nike Blazer 中筒 '77 Nike Blazer 中筒 '77 以懷舊中底重現 Nike 籃球復古造型。復古風格搭配現代材質，盡情蹦跳，舒適隨行。透過顏色的撞色反轉，為情侶之間的搭配增添趣味~ 圖片取自NIKE官網 👉12種情侶抱抱方式大揭密!原來他這樣抱抱是因為超級在乎你 情侶鞋推薦3.Nike Air Force Nike Air Force 1 ’07 延續經典風采。本款籃球界的經典之作，為你我熟悉的經典增添全新亮點：俐落皮革材質、搶眼色彩，搭配恰到好處的迷人光芒，讓你大放異彩。 低調厚底設計，高度適中~尤其女生更可以用這雙鞋有延伸的加強感，所以Nike Air Force可以說是許多情侶的首選呢 圖片取自NIKE官網 圖片取自NIKE官網 情侶鞋推薦4.Crocs 卡駱馳 (中性鞋) 經典克駱格 這鞋子可以說是2023-24最火的鞋子了吧~不僅男女老少小孩情侶家人都能穿!最可愛的是它可以依照自己想要的風格加上鞋扣為你們的鞋子增添樂續跟可愛，而且這鞋子不僅可以當涼鞋/拖鞋兩用超方便~還在猶豫的你們不如可以試試看克駱 圖片取自Crocs官網 圖片取自Crocs官網 圖片取自Crocs官網 👉6個男生最愛的成熟女友特點，女友們趕緊記起來才能成為男友心中的最佳女友! 情侶鞋推薦5.Adidas Stan Smith 運動休閒鞋 這款 adidas Stan Smith 運動休閒鞋能讓你隨時保持時尚有型。以傳奇網球選手為名，50 多年來一直是衣櫃中的必備單品。俐落極簡設計搭配柔軟鞋面，顛覆時尚潮流。心型細節和低調品牌標誌讓造型更加分，讓你心無旁騖。可搭配牛仔褲或聖代服裝，打造完美造型。配有避震鞋床和橡膠大底，舒適度再升級。穿上 Stan Smith 鞋款，踏出百搭不衰的生活步調。此產品採用 20% 以上再生材質。透過重新使用已製成的材質，我們減少浪費，減少對有限資源的依賴，並減少產品的碳足跡。 更多的是有許多顏色可以選~情侶們就可以選同款不同色，讓你有情侶搭配又不會都一樣很無聊 圖片取自Adidas官網 圖片取自Adidas官網 情侶鞋推薦6.New Balance 574 時尚且舒適的情侶鞋，具有出色的支撐和穩定性。它的設計獨特，並提供多種顏色和風格選擇，超多撞色款可以讓大家選擇，又穿出一點復古風格可以是很多情侶熱愛的一款鞋款 圖片取自New Balance官網 圖片取自New Balance官網 👉感情經營的15大秘訣，學起來你也可以是愛情小達人 情侶鞋推薦7.Vans Old Skool Vans具有潮流的外觀和舒適的穿著感，是街頭風格及滑板鞋的代表。它具有耐用的鞋身和靈活的搭配性，適合多種場合穿著~有種街頭酷酷風格又不失禮貌的感覺休閒微正式都是很好搭配的單品，而且推薦可愛小隻女孩可以買增高款更加可愛加分! 圖片取自Vans官網 圖片取自Vans官網 情侶鞋推薦8.Discovery 老爹鞋 這鞋子可以說是2024最新火紅的鞋子~鞋款超好看!!! 目前普及率在不高的情況下不喜歡跟人家撞鞋款的話很可以入手，不僅款式好看顏色也是很百搭好看，推薦給正要買情侶鞋的你 圖片取自Discovery官網 圖片取自Discovery官網 #情侶鞋推薦 #情侶鞋款推薦 #情侶鞋 #情侶穿搭 #情侶裝扮 #情侶鞋款 #情侶 #波波邱比特 #愛情 #感情 #穿搭 #鞋子推薦 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 💕關於愛情 👉曖昧關係讓妳又愛又恨，10種曖昧表現告訴妳該主動出擊了！ 👉6個男生最愛的成熟女友特點，女友們趕緊記起來才能成為男友心中的最佳女友! 👉感情經營的15大秘訣，學起來你也可以是愛情小達人 👉如何談場長長久久的感情？這些眉角你必須知道，10大心法告訴妳 👉交往很久你以為終點是結婚?結果卻分手了.交往很久卻分手10大原因告訴你 更多關於人生觀點/公司經營/創業分享/行銷策略 歡迎追蹤凡凡IG

電影《我想和你在一起》林映彤、黃宏軒、涂善存、席惟倫受邀為富邦悍將開球！端午好球入袋，盼票房同樣開出好彩頭！

青春愛情喜劇電影《我想和你在一起》（Love Beside Me）由威視電影發行，將於7月5日全台上映，電影宣傳如火如荼進行中，日前宣布6月22日將舉辦TITAN SCREEN鐵粉搶先脫單場特映會，上週五中午一開賣，立刻秒殺，讓眾演員士氣大增。 今日適逢端午節，主演林映彤、黃宏軒、涂善存、席惟倫受邀擔任富邦悍將開球嘉賓，四人首度踏上新莊棒球場興奮不已，更與球迷一同在球場大銀幕觀看預告片。開球前林映彤、涂善存、席惟倫顯得格外緊張，唯獨黃宏軒老神在在，原來他小時候曾參加過棒球隊訓練。四人最後開出好球，現場歡呼聲不斷，期許電影票房同樣開出好彩頭。 《我想和你在一起》四位主演林映彤、黃宏軒、涂善存、席惟倫身穿富邦悍將準備的專屬球衣，林映彤特別指定75號作為背號，開心直言是為了紀念電影7月5日上映。 這次她在片中身手矯健，過肩摔、折手指樣樣來，但要站上棒球場開球，卻是相當緊張，「希望自己手肌給力，球能順利飛到打者面前，不要落地就萬幸了！」反觀黃宏軒則是信心滿滿表示：「我小學時期參加過一小段時間的棒球隊，後來因為一些原因就沒有繼續了，家人也會帶我去球場看比賽，從以前就很喜歡陳金鋒、彭政閔、張泰山，15年後的今天能站在球場上開球真的很興奮！」 涂善存從小打籃球出身，坦言對棒球領域相對比較陌生，上場前抽空在家勤加練習，他透露：「第一次做開球嘉賓，感覺緊張又興奮，我在家裡拿掃把練習揮棒動作，希望動作好看一點。」席惟倫也在開球前做足準備，她語帶興奮表示：「我有去河濱練習，還請打棒球的朋友傳授一些投球技巧給我。」儘管都是首次開球，但運動神經超好的四人，賽前在場邊練習頻頻被教練稱讚有天份。 曾參加《全明星運動會》的黃宏軒、席惟倫不約而同選擇當時節目上所穿的6號及36號背號，期許帶來好運。涂善存則選擇學生時期當籃球員的14號，他說：「這個號碼陪伴我整個球員生涯，對我來說是很有意義的數字。」 青春愛情喜劇電影《我想和你在一起》故事描述個性活潑野蠻的17歲女孩高曉南（林映彤飾演），為了爭取心儀的校草王子杰（涂善存飾演）青睞，勇敢報名高中音樂劇女主角的徵選，實際上五音不全的她，只得求助熱愛吉他的死黨雷宇光（黃宏軒飾演）。宇光不只幫曉南進行音樂特訓，更幫助她改頭換面。此時，曉南才發現自己的心其實另有所屬...。面對青春期的初戀，曉南該把「他」安放在回憶裡？還是傾聽自己內心的聲音勇敢告白？卡司集結林映彤、黃宏軒、涂善存、席惟倫、王彩樺、湯志偉、鄭人碩、魏蔓、陳熙之、吳子霏、毛祁生、徐謀俊、劉心語等。2024年7月5日全台上映。

「2024善愛嘉年華」正式開幕！ELKIE莊錠欣擔任傳愛大使淚灑現場

文／克拉大 由中華民國對外貿易發展協會與社團法人小樹傳愛協會攜手合作第三年舉辦的「2024善愛嘉年華」，找來前韓國女團CLC成員ELKIE莊錠欣、人氣男團原子少年2、療癒系男聲郭家瑋和以《心動》走紅全亞洲、去年甫發行EP《願我》的林曉培擔任表演嘉賓。（3日）上午舉辦開幕記者會，前韓國女團CLC成員ELKIE莊錠欣，出席擔任傳愛大使，連續二年出席的她，對於能夠參與小樹傳愛協會的活動，還可以跟很多小朋友一起在互動遊戲中彼此學習。ELKIE莊錠欣說，參與公益活動，就是讓自己可以有滿滿的正能量。 ELKIE莊錠欣連續二年出席善愛嘉年華並擔任傳愛大使。（圖／社團法人小樹傳愛協會提供） 連續二年出席善愛嘉年華的ELKIE莊錠欣表示：這次以傳愛大使的身分，就是希望能去喚醒更多的人心中愛與被愛的力量！我常跟我身邊的人以及我的粉絲朋友們分享，「要多愛自己一些」，但我覺得光是說其實也可能對大家來說比較空泛，參與公益的過程，讓大家可以通過不同方式去感受並傳達愛的環境，可以最直接感受愛與被愛帶來的力量的機會；一個擁抱、一個笑容，都能去向更多更多人傳遞愛的訊息。 小樹傳愛協會發起人戴惠貞在2024年善愛嘉年華，進行開幕表演—讓愛傳出去。（圖／社團法人小樹傳愛協會提供） 傳愛大使ELKIE莊錠欣也對於關懷偏鄉孩童的教育和成長特別有感觸，她說，每一個孩子都有接受優質教育的權利，無論他們來自何地。9歲就出道在香港TVB拍攝港劇的她，自己也是經歷了一邊學習，一邊體驗自己的興趣，從小就喜歡表演的她，能夠演戲，覺得很新奇，但對於課業部分雖然就比較遺憾，功課成績不是這麼理想，但即便16歲就又到韓國當練習生，也沒有因此就中斷學習，而是把握住每一次的學習機會，無論是充實自己的專業、語言等知識。自己也說，可以去當老師，教小朋友唱歌、跳舞，因為這會讓他們很開心。 2024善愛嘉年華開幕表演：竹田繁星，由西勢與竹田國小共同表演。（圖／社團法人小樹傳愛協會提供） 談起紓壓方式，ELKIE會透過頌缽音療、運動、旅行來讓自己釋放、沈澱，也可把思緒的雜念整理一番；她坦言自己處理情緒的方式，是比較壓抑的，習慣哭的時候會憋著沒有聲音的那種，也會像小朋友的哭法；難過時會打視訊給家人，然後哭的好像個小孩一樣；也有過自己在家一個人的時候，哭著哭著就跑去照鏡子，然後看著鏡子裡自己淚眼汪汪的樣子，就會哭的更慘，她覺得，可能自己是天生的演員吧，也覺得看自己哭，挺漂亮的；哭到很醜的樣子，還會自拍，改天來出來看，讓自己笑一笑。 2024善愛嘉年華開幕表演：魯凱勇士舞，由霧台國小表演。（圖／社團法人小樹傳愛協會提供） 前陣子飛到日本看TWICE演唱會探好姐妹周子瑜的班，還穿著TWICE的週邊T恤，和子瑜一起以姐妹裝合拍跳舞影片，ELKIE說，這首歌子瑜本來就很喜歡會唱也會跳，拍了二次就完成了。ELKIE在觀賞演唱會的過程中，看到子瑜在台上哭，她也說，我看到子瑜哭，我自己也會想哭，演唱會結束後，在後台一見到子瑜一見到ELKIE時又哭了起來，我就像個姐姐一樣，安慰她別哭了，我們還要拍照呢。 ELKIE莊錠欣坦言受到協會最大的影響就是跟姊妹周子瑜和家人都會開始擁抱並對彼此說「愛你」。（圖／社團法人小樹傳愛協會提供） 近期忙著宣傳迷你實體專輯《#EK》的她，10月份也會在內地展開一連串的巡迴演出，11月3日也會在台北舉辦自己的專場音樂見面會；ELKIE莊錠欣迷你實體專輯《#EK》也正式上架誠品及五大唱片行以外，在KWYMAXii官網商城可以購買官方商城www.keymaxii.com，她也誠摯邀請社會各界踴躍參與，共同傳遞愛的力量。自即日起開放企業及個人贊助「2024善愛嘉年華」入場券，請點擊以下連結購票：https://pse.is/62k84a。 2024善愛嘉年華ELKIE莊錠欣傳愛大使小樹傳愛莊錠欣

在家就能精準測量的健康身體管家InBody家用型體脂計H20B

說到去健身中心運動，有需要時就會進行身體組成數據，通常健身教練就會直接說要做InBody身體量測，而自己之前就在幾家健身房過看蠻輕便的InBody體脂計，覺得如果是這類型產品可以在家使用也不錯，這樣全家人就可以隨身測量知道當下身體組成數據，因此不久前趁著1212檔期上網找了一下，就看到這台InBody家用型體脂計H20B外觀跟在健身房看到的一樣，所以就決定讓它出現在我家囉… 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #InBody家用型體脂計 #InBodyH20B #InBody #家用型體脂計 #身體組成數據在家量 #健康身體管家 #體脂計推薦 #hardaway生活筆記

2024最熱門的寶藏食材：馬鈴薯！美國最受歡迎的料理方式快筆記下來！

文／克拉大 許多人對馬鈴薯的印象基本就是「澱粉」，但其實以營養學的角度來看，馬鈴薯不僅是營養寶庫，相比其他常見蔬菜，還能為身體提供更多的能量。以下就讓W編來一掃你對馬鈴薯的刻板印象，教你怎麼吃才能讓營養更加乘～再加碼優質又營養的馬鈴薯挑選心法！ 產地唯一首選：美國馬鈴薯！營養豐富的全能蔬菜！ 馬鈴薯不僅是一種主食，同時也是營養豐富的蔬菜，能為你提供所需的能量、鉀和維他命C，讓你達到最佳狀態！當你到超市準備大力採購一番時，發現馬鈴薯似乎有許多種類，該怎麼挑選才能將營養最大化、吃出滿分的運動表現呢？超市常見的馬鈴薯大致上分為台灣本土產、美國進口兩種，國產馬鈴薯普遍表皮帶土，大小和形狀不一，質地較鬆軟散稀，味道也較為溫和；來自美國的馬鈴薯大小相對一致，外觀乾淨，口感也較綿密紮實、滑順可口，香氣更為明顯！ （圖／美國馬鈴薯提供） 除了討喜的外觀、口感與香氣之外，美國馬鈴薯提供了最天然、純粹且優質的碳水化合物，易被身體迅速消化吸收，提供運動所需的能量。碳水化合物是大腦的主要燃料來源，也是肌肉的關鍵能量來源，對於身體和心理表現都非常重要！ （圖／美國馬鈴薯提供） 馬鈴薯也是鉀的優良攝取來源！一顆中型帶皮的美國馬鈴薯（約148克）能提供我們每日建議攝取量15%的鉀，以及每日建議攝取量30%的維他命C。讓馬鈴薯成為你充實生活中的營養夥伴！ （圖／美國馬鈴薯提供） 一顆148克的中型帶皮馬鈴薯富含2克的膳食纖維，佔每日建議攝取量的7%，幫助你滿足營養需求。而且，馬鈴薯不含脂肪、無麩質、0膽固醇、0鈉！食用美國馬鈴薯的好處不勝枚舉。另外，馬鈴薯還能替代其他主食，讓飲食更均衡～看得W編現在就想去超市採購！ （圖／美國馬鈴薯提供） 編輯最愛的美國馬鈴薯吃法大公開！ 在將一大袋美國馬鈴薯扛回家後，也記得要學習如何正確地處理、烹飪，才能保留它最完整的豐富營養與薯果香氣！以下就讓W編為你介紹幾種美國最流行的健康烹調法，使美國馬鈴薯成為每日帶給你滿滿能量的金牌原型食物！ 1. 微波 最快速的吃法！將美國馬鈴薯放進微波容器裡，以每次30秒至1分鐘為單位加熱。W編教大家一個小撇步：將餐巾紙打濕後包裹著馬鈴薯後拿去微波，馬鈴薯會熟得更快！因為從外表看不出來是否熟透，也建議可以在每次加熱後用筷子試戳，只要能輕鬆穿透馬鈴薯就代表可以上桌啦！ （圖／美國馬鈴薯提供） 2. 帶皮水煮 若要確保整顆馬鈴薯均勻受熱，用這個方式就對了！將美國馬鈴薯徹底清洗後，不削皮直接用水煮，撈起後即可直接食用！馬鈴薯有一半以上的纖維在表皮上，帶皮吃能攝取更全面的營養哦！ （圖／美國馬鈴薯提供） 3. 切塊清蒸 如果你喜歡一塊一塊吃，或是需要裝盒的話，將美國馬鈴薯切塊後放入鍋中蒸也是很好的方式！雖然準備時間和加熱時間較長，但也避免了水煮的烹調過程中，部分馬鈴薯在水裡融化的狀況！此外W編也提醒大家，馬鈴薯購買後應儘快吃完，如果無法立即食用，可以煮熟冷凍起來，就能保存較長的時間！ （圖／美國馬鈴薯提供） 看完W編的整理後，你最想先嘗試哪一個品種的美國馬鈴薯？又最期待以什麼方式加熱烹調呢？每一種都吃過的W編，力推你實際嘗試所有品種和料理方式。在最純粹原初的薯香之中，讓自己每天都維持在最佳的精神和體能狀態吧！ 想知道更多關於美國馬鈴薯的大小事嗎? 請關注美國馬鈴薯官方社群。 原型食物澱粉美國馬鈴薯蔬菜

距離十三行博物館不遠的【The Shack 野菇屋Pizza】，遠眺淡水風光吃披薩

十三行博物館附近沒有什麼適合小朋友吃的餐館，要比較靠近渡船頭這邊才比較多 The Shack野菇屋Pizza就是靠近渡船頭這邊，可以遠眺對面淡水的風光，也可以看著淡水河面上的渡輪和正在進行水上活動的遊客 旁邊的小路有觀光電動車可以經過，租車子來這邊用餐也很方便 The Shack野菇屋Pizza的披薩好吃，景色也很美唷！ 到訪日：2024/04/30(二) The Shack 野菇屋Pizza The Shack野菇屋Pizza外面就有一整排的停車格，平日來還有空位，而且居然沒有收費欸！ 前面的道路會有觀光電動車經過，走在上面請一定要注意車況 而旁邊是八里水上運動中心，有看到一些人從這邊拿著水上用品到淡水河上進行水上活動，有興趣的話可以來這邊問問看 看評論大家都說假日人很多，平日來直接包場，有點受寵若驚 上面有燈串，晚上來一定很有氣氛、很漂亮 接近鐵皮屋詢問才看到有人在裡面，不然還以為沒有營業 菜單在旁邊可以自己拿，再到櫃台點餐並付款 大家都激推這裡的披薩，我也點來吃吃看 店家裡面沒有廁所，但是外面就有公廁，八里這條路好像沿途都有設置不少公廁 有洗手台，上面還有肥皂可以使用，吃東西之前和吃完披薩真的很需要 這裡的景真的很棒，對面就是淡水，可以看到很多淡水的著名景點 河面上遠遠的小白點就是八里和淡水間來回的渡輪，再往右邊的陸地上看可以看到正好有台觀光電動車經過 其實淡水捷運站也是肉眼清楚可見，但手機拍起來距離比較遠 左邊的視野則是可以看到淡水漁人碼頭還有福容大飯店，天空中不時也會有飛機經過 這幾天比較傍晚的時候都有午後雷陣雨，中午待在這裡已經沒有陽光了，取而代之的是微風，超級舒服！ 剛拍完照一回頭，發現我們的桌上已經放好餐點了 綜合水果天然氣泡飲 $180 天氣炎熱的時候來杯氣泡飲好舒服，冰冰涼涼，底下還有水果感覺天然多了 夏威夷披薩 $160 看到價格$160份量只有這樣我真的是有點傻眼，後來發現菜單上其實有照片，就是這個大小沒錯 但不得不說這披薩是真的好吃，雖然是最普通的夏威夷披薩，不過鹹甜的滋味是融洽地交疊在一起 餅皮沒有很厚也偏脆，吃起來清爽沒有負擔，連手指頭都沒有油膩感 檸檬蛋糕 $150 這檸檬蛋糕真的是好甜，本身就很甜了，再加上上面的糖霜真的是甜到牙齒會打顫 但不難吃也是真的，只是比較適合螞蟻人 小結論 The Shack野菇屋Pizza食物都蠻好吃的，但價格真的是有點高 如果是來這邊欣賞風景然後吃點點心我覺得還可以，就一個悠閒的中繼站這樣 之後我們沿著觀光電動車的路線往八里渡船頭一路玩過去也很好玩，反正車子停著不用錢，下次我還會再來停這裡！

【讀我】人世之後...失去通常讓人失落，而這次，我用一個美好的想像，紀念了這個失去。

失去通常讓人失落，而這次，我用一個美好的想像，紀念了這個失去。 在一處石洞的入口，抬頭可見的藍天白雲透著明亮卻不感到炙熱的陽光。 「這裡是？」 阿德滿是風霜的臉上，有著迷罔的神情。 他立在石洞前，似乎不知道自己為何會在此，四處張望了幾眼，便決定到石洞中探個究竟。 沿著石洞的隧道走出洞口，眼前是一望無際的偌大草原，遍地開滿了美麗的花朵，蝴蝶飛舞，蟲嗚鳥叫，大地一片祥和。 阿德瞇起了眼，不由得驚呼了一聲，都八十幾歲的人了，這輩子從不知道這世界上竟然有著如此天堂般的美景，而且自己正身在其中。 還詫異著，阿德突然發現在前方不遠處的一顆大樹下，立著一個人影，挪動了腳步，隨著步伐加速，人影也越發清晰。 那是一個年約十六、七歲的少女，身上穿著的小碎花連身裙很是熟悉。 少女一見阿德，便對他笑了笑，臉上的表情似乎是期待著阿德會說點什麼。 「妳…？」 只見阿德皺著眉，顯然不知道該從何說起。 「你…忘了我了。」 少女嘟起了嘴，有些失落，一個轉身就想走，把阿德給嚇著了。 「等等…」 阿德一把抓住了少女的手臂，頓時一陣天旋地轉，一眨眼，阿德來到了一個工廠前。 他和她第一次見面，是在這個工廠，她向他介紹了自己的名字，叫阿香。 他們一起工作，她等他下班，他陪她回家，他們會開開玩笑，有些害羞，有點尷尬。 他第一次約她出遊，緊張到兩手冒汗。她來了，穿著可愛的小碎花連身裙，隨風飄逸的裙擺真是好看。 他們結婚了，他牽著她的手對她發誓，這輩子只愛她一個，要照顧她一生一世。 他們的孩子相繼出生了，為了讓家庭能有好的生活，他十分努力的工作，也賺了很多的財富。 她生氣的哭了，因為他幫朋友作保，朋友跑了，讓他揹了賣掉家業也不夠還的債。 他們重新振作了，開了一個小麵攤，努力還債，小孩也終於逐漸長大了。 孩子們結婚了，生平第一次當阿公阿媽，抱著孫子欣喜萬分，儘管孫子與孩子的歲數相差甚微，大的帶小的，日子雖苦，也很滿足了。 她病了，孩子們肯盡心照顧讓他們感到安慰，她說夠了，孩子能有這樣的孝心，這輩子也夠了。 她走了，圍在靈前的子子孫孫們，誰不痛哭流涕，那是不捨、不想接受。 他消沉了，老伴沒了，年紀相當的親朋好友們也一個個的走了。 他罹癌了，子女們積極帶他求醫、建立信心。他重拾求生意志，病終於好了，也不再多想了。 他決定把生活重心放在子女們身上，注重身體健康、運動養生，因為他知道孩子們會擔心，也不想成為他們的負擔。 他過了幾年平靜的好日子，每天待在廚房研究廚藝，煮著一頓又一頓的美味佳餚，等著家人們回來吃飯，然後滿足的看著他們吃得津津有味的樣子。 他又因為一個小感冒住院了，靜靜的躺在病床上，腦袋突然浮現了阿香的笑容，他開始想念起阿香了。 他聽見了許多哭泣的聲音，原來是孫子們跪在靈堂前哭喊著：「阿公，呷飯。」 微風柔和的拂拭著阿德的臉，一朵七色彩雲正緩緩地將他送上天際，最後，來到了石洞的入口。 「讓妳久等了。」 少年牽起了少女的手，疼惜的輕拍了幾下。 終於，又相見了。 火車進站了，到站廣播讓我從一場淒美的白日夢中驚醒。 拖著行李，我牽著孩子們緩慢的步出站台。 昏暗的天空正飄著小雨，我四處張望著表哥的身影，只見車子就停在不遠處。 「哥，等很久了嗎？」 「還好，才剛到。」 簡單的問候，我們又沉默了。 蓄著鬍子的表哥一臉倦容，將行李塞進了後車箱，我們便出發了。 以往，回台東大都是過年的時候。 踏入家門，從舅舅開始，親戚通常都要叫上一輪才行。 若是沒見到外公的身影，到廚房去找就對了。 穿過餐廳，首先會看到飯桌上擺滿了外公做的拿手好菜。 進到了廚房以後，總能見到一個站在瓦斯爐前忙碌的背影。 「阿公」 只要我大聲的叫著他，外公便會回過頭來給我一個微笑，然後問：「吃飽未？」 外公在外婆過世之後，便開始研究廚藝，所以他會的拿手菜很多。 三餐外加宵夜，絕對是我們最期待的時刻，回去一趟，至少都會胖個兩三公斤。 尤其當我們準備離開台東之前，外公會很早就開始準備讓我們帶上火車的便當。 並且用報紙包好交給媽媽，然後笑著對我們揮手，目送我們離去。 通常上了火車，還不到中午的時間，我們便會像拆禮物般的拆開便當外層的報紙，大快朵頤一番。 即便才剛吃過早飯，仍能把外公的愛心便當吃個精光。 直到長大了，嫁人了，生了兩個小的，過年就不再回台東了。 雨滴毫不客氣的打在車窗上，我用手指畫著玻璃窗，碰不到水珠，卻能感受到冰冷的溫度。 車子行駛了一段時間，終於看到了熟悉的巷道。 這一次，我終於又回來了。 踏入家門，從舅舅開始，親戚依然要叫上一輪。 我轉身走進餐廳，撇見了餐桌上顯得有些孤單的兩道菜。 再跨進廚房，幾個簡單的鍋碗瓢盆很是空盪。 我閉上了想叫外公的嘴，心裡很明白，這裡，已經沒有外公了。 點燃了瓦斯爐，我在鍋裡下了些麵條。 活了三十個年頭，生平第一次在外公的廚房下廚。 曾經，外公也站在這爐子前，煮著美味的食物，等著我們回來。 麵條在鍋裡滾動著，腦袋也不停地翻攪著記憶深處，那熟悉的身影。 簡單隆重的送走外公之後，才發現幾乎所有的親戚們都回來了。 大家說說笑笑、互相安慰，難得的拍了張大合照，也凝聚起一團和氣。 沒有停留太多的日子，我們又將北上了。 在離開台東之前，大阿姨也起了個大早，替我們準備火車便當。 出發時，天空正下著傾盆大雨，雖然阿姨一邊抱怨著我們的拖拖拉拉，卻又一邊瘋狂的催著油門，就怕我們趕不上火車。 進月台前，時間還夠我買杯咖啡，不巧碰到孩子尿急要上廁所，一陣手忙腳亂，差點來不及上車。 原以為阿姨已經離開，沒想到她還站在月台外緊張的看著我們的慢動作。 「還不趕快上車，火車都要開了。」 「阿姨，妳怎麼還沒走。」 「我在這裡緊張死了，你們還這樣慢吞吞，車都要開了，還不快點。」 「可以啦，來得及啦。」 一股溫暖從心底竄出，我向阿姨揮手道別，便牽著孩子們衝進了月台，上了火車。 還是一樣，不到中午的時間，我們又像拆禮物般的拆開便當，大口大口的品嚐。 這是屬於大阿姨的味道，卻又讓我想起外公在廚房忙碌的背影。 火車進站又即將啟動，我也將便當裡的最後一口飯扒進嘴裡。 或許，外公的味道從此不再延續，但那份心，卻是延續的。 每每回到台東，我總會帶著滿載的美好回憶離開。 而這次，我試著用一個故事來美化一個失去，然後，紀念著這個永恆。 五色草&素素's 故事館

【我在泰緬邊境生活的日子】雲嘉一日遊 | 2023 番路嘉有喜柿珍惜水資源路跑、劍湖山世界、入住北港朝天宮香客大樓

2023.10.07 第二天也是早早就起床了 因為要參加2023 番路嘉有喜柿珍惜水資源路跑 好久沒有運動了 跑5公里也覺得很累 結束之後，我們去做了流體熊 應該算是人生中第一次作流體熊 覺得很新奇~ 視角一換 我們來到了劍湖山 從小到大都沒有搭過接駁車 這次享受了貴賓的待遇 但人年紀到了 什麼都不敢玩了 哈 如果想看更多關於我的美食探索/旅遊/日常分享/產品合作，可以到下方連結 痞客邦- 英俠女闖蕩江湖的日常👉https://hsiuying.pixnet.net/blog/ More about me👉https://linktr.ee/showingwu

你的投資，利率和報酬率是關鍵

📖 No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.269-p.289 （作者是日本的首席市場經濟學家，講的例子都是日本的經濟狀況，基礎知識是知識的基礎） 📕 先學會單利的計算方法 投資的時候，首先必須要有「投資報酬率」的概念。而其中最基本的是「單利計算」。 📘「投資報酬率」是一個非常重要的指標，用來表示你投入的資金增加或減少了多少百分比。 例如，你投資的時候，如果了解投資報酬率的概念，就可以選擇最有利的投資方式。 同樣，你需要借錢時，也可以選擇最有利的貸款方式。 最基本的投資報酬率計算，是僅針對本金計算利息的「單利計算」。 「單利」是指無論你投資1年、2年、3年⋯⋯，都只對本金產生利息的機制。 在日本，單利的金融商品包括存款期限少於3年的定期存款，和一般活期存款等。 單利的計算非常簡單，可以用以下公式計算： 本利和（原始投入的本金＋利息）🟰 原始投入的本金×（1＋利率X投資年數） 可以試算一下年利率為2%、存款期間為1年的定期存款，存入100萬日圓後 1年後的結果為何（以下不考慮稅金因素）： 100萬日圓×（1+2%×1（年））🟰102萬日圓 2年後的結果如下： 100萬日圓×（1+2%×2（年））🟰104萬日圓 3年後的結果如下： 100萬日圓×（1+2%×3（年））🟰106萬日圓 📕 存款期間不滿一年的單利計算 如果存款期間不足1年，則可以使用分數的方式計算單利利息： 投資年數🟰存款月數/12。 例如，存款期間為3個月的結果如下： 100萬日圓（1+2%X3/12（年））🟰100萬5,000日圓 存款期間為6個月的結果如下： 100萬日圓×（1+2％×6/12（年））🟰101萬日圓 📘 複利的計算方法 複利計算的金融產品是將利息加到原始的本金裡再投入投資，因此比單利更有利。而且，每年的複利計算次數越多越好。 📕 本金加上一定期間內產生的利息所形成的本利和，再去計算利息。 複利指的是將取得的利息加上本金，形成的「本利和」（本金＋利息）視為新的本金，再去計算利息。 以下為複利計算的公式： 本利和🟰本金×（1+利率/A）B次方 A=每年的複利次數，B=投資期間的複利總次數 A的每年複利次數是指每次取得利息再滾入本金的時間間隔，一年有幾次。 例如「1年複利」是每年計算複利一次，「6個月複利」就是每半年計算複利一次。 假設，現在有100萬日圓以年利率2%、每半年複利一次的方式，存入期間為5年的定期存款，那麼5年後會變成多少錢？ 100萬日圓×（1+ 2%/2（次））10次方 ≒ 110萬4,622日圓 📕3個月複利比6個月複利更有利 A的一年複利次數越多，利息增加的速度就會越快。 📘 外幣存款除了投資報酬率之外更要注意匯率風險 外幣存款除了可以取得利息收入，還能在日圓貶值時獲得匯差收益。然而，需注意的是如果日圓升值，就會產生匯率損失。 📕債券投資有三種報酬率 「申購者報酬率」：新發行債券發行期滿到期的報酬率 「到期利息報酬率」：持有流通債劵至到期日的報酬率 「持有期間報酬率」：取得流通債券後於到期之前就出售的報酬率 📘從兩種收益計算基金的投資報酬率 賣出基金的資本利得＋配息的金額，相對於投資基金總額，所算出的比率就是基金的報酬率。除此之外，還必須支付稅金、交易手續費和基金管理費等費用。 📕不動產投資的兩種報酬率 「毛報酬率」可以快速了解不動產物件的獲利能力 「淨報酬率」才是正確判斷獲利能力的依據 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.06 日更158/1000 金錢能量日記128 運動Day99 讀書&輸出Day67 天樁與地樁Day59 超覺靜坐Day9 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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