閱讀參記. Note my life vol.3

閱讀筆記系列又來嚕～想看之前的可以點這裡： 閱讀壹記 建議搭配一曲：Birthday/ Somi 閱讀貳記 不忘來上一首：Spark/ Taeyeon . 這次要筆記的書是＿活出你的原廠設定/作者：蘇予昕 . #關於完整的修煉道路 「你不喜歡的你，跟你喜歡的你同等重要」 可以對於世界敏銳，但不能事事敏感，練習將自己的價值與生活做一番連結, 成為主導人生的最佳編導。完美主義使人憂鬱，追求每一個勝利，其實我們不需要如此。 . 「雖然完美令人屏息，但完整讓人深呼吸」 是時候卸下武裝的面具，緊緊接住、並且擁抱那個非常努力的自己，好好地歇息一會兒。「接納」自己的所有，與自我和解契合，更認識自己，深刻感受存在的意義。 . #勾勒出生活想要的樣子 「感到幸福毋需向誰證明」 曾經疼痛、曾經受傷，試圖逃避、遺忘，或許我們不該忽視，應該要願意面對與努力跨越，先平衡了內心，才有足夠的力氣照顧全世界。 . 「你就是愛本身，你也已擁有所有你需要的愛」 不必刻意偽裝外向、不須時時都是正能量、不用討好建立互相利用的關係，坦承脆弱、傾聽自己內心的需求，學習釋懷，回到當下才能好好享受，找到幸福路上的禮物。 . 「夠好就很好，愛回初始的自己」 一起強大自己豐盛的原廠設定吧！ 新的嘗試，新的長大的一種宣告儀式 #Love #Embrace #Change #Deserve 用這首美麗的歌結束今天的文章吧！ 酌一串可愛音符：Eight/ IU 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪 

「每個人的初戀，都跟史詩電影一樣偉大。」《刻在你心底的名字》10句動人的經典台詞！

撰文編輯 #Vicky 2020年最溫暖的初戀電影《刻在你心底的名字》熱映中，由陳昊森、曾敬驊主演。劇情直接改編導演自身的故事，時空背景設定於1980年代剛解嚴的臺灣，兩位血氣方剛的男孩對彼此的感情在校園逐漸萌芽，但當時社會風氣認為同志是像怪物的存在，所以不敢表露自己的愛意，在這個不被認同的感情與想勇敢去愛的矛盾中，譜出一段勾起許多人回憶與令人感同身受的青春戀曲，編輯整理10句經典台詞，一起去愛吧！ 👉 2020下半年國片起飛！精選14部必看電影，影帝影后加持、超強片單看起來！ 一、“ Profiter du moment! ”（活在當下） 身為管樂隊老師的歐神父總是將這句話當成口頭禪，看似不經意地卻是時時刻刻地提醒著同學們要好好珍惜時光、活在當下！ （圖片來源：刻在你心底的名字） 二、「我看他的時候，他也正在看我。」 劇中張家漢和王柏德在社團練習時間，聽著歐神父分享戀愛經驗時，在一個回眸下第一次感受到彼此眼中流露出那不太一樣的情感，配上旁白的這句話，令人看了心跳加速！ （圖片來源：刻在你心底的名字） 三、「如果你給我的，跟給別人的是一樣的，那我就不要了。」——三毛 兩人的感情在打打鬧鬧中逐漸升溫，Birdy分享了這句三毛說的話給阿漢，在不經意中表達了阿漢在Birdy心中有著特別的一席之地。 （圖片來源：刻在你心底的名字） 四、「我敢說出我喜歡誰，你敢不敢？」 在這個不認可同志的時代下，兩人間的感情就像禁忌般無法輕鬆提起，在家人面前糾結著想表明自己心意的阿漢，看著逃避自己感情的Birdy，他失控地對他喊出這句話，希望他也能像自己一樣勇敢面對心裡的感情。 （圖片來源：刻在你心底的名字） 五、「W是我，A是愛，N是你，AN愛你」 劇中Birdy介紹了班班的女性好友和阿漢出去。她在阿漢的背上輕輕寫下”WANAN”，但阿漢的腦中卻只是一直想著Birdy而已，不是因為她是女生，而是因為她不是Birdy。而這句「晚安」在兩人長大相遇後，成為了對彼此表達感情的一句溫暖台詞。 （圖片來源：刻在你心底的名字） 六、「我常常以為這個世界是繞著我們兩個轉的，怎麼突然我像是別人？」 劇中Birdy藉著與班班交往隱藏自己對阿漢的感情，也因為這樣兩人間的距離逐漸遙遠，阿漢知道Birdy在逃避他，但他什麼都做不了，只能委屈地道出這句話，希望Birdy能夠記得他在他心中的位置。 （圖片來源：刻在你心底的名字） 七、「你以為世界改變了，但其實什麼都沒有變。」 1987年，民國76年，臺灣正式解禁。在長期被剝奪各種自由的社會下，一瞬間的改變令人有些無所適從，劇中的學生們以為從此能夠開放自由，但事實並非如此。男女之情被禁止，更不用說同志間的禁忌之戀。真正的改變需要很長的時間，當時的他們認為這個世界似乎就是如此了，但就如同長大後的Birdy和阿漢說的，誰知道三十年後的世界會變成這樣？ （圖片來源：刻在你心底的名字） 八、「你回你的天堂！地獄還比較多人懂我！」 阿漢與歐神父的對話貫穿這整部電影，阿漢面對自己心中對Birdy的感情感到徬徨無助，對著歐神父宣洩情緒說出這句話的他，認為這個世界並沒有辦法理解、接受他，將歐神父的話轉換成希望這世界能夠有一個願意包容他的角落，同時也帶出當時的時空背景對同志的不友善。 （圖片來源：索尼影業） 九、「你喜歡女生就可以，我喜歡男生就不行。你有多愛一點，我有少愛一點嗎？」 與歐神父對話的阿漢，因自己的感情無法理所當然的像其他人一樣存在於這個世界上而感到憤怒，無處可宣洩的他只能對著歐神父大喊著這句話，道出心中無限的委屈。 （圖片來源：刻在你心底的名字） 十、「每個人的初戀，都跟史詩電影一樣偉大。」 青春時期情竇初開，每個人都在初戀嚐到不同的滋味，每一個第一次都是特別的，這也是初戀之所以能夠烙印在心中的原因，「像史詩電影般偉大。」 （圖片來源：刻在你心底的名字） 👉 新生代BL男神「小金城武」陳昊森爆紅！一舉入圍金馬新人，還曾是體育國手？ 陳昊森與曾敬驊在電影中揮灑精湛的演技，讓觀眾彷彿置身於1980年代，跟著因時空背景而不斷起伏交疊的情感一同哭笑。而同性間的情感即使到了現在，對某些人來說仍難以啟齒，透過這部電影，能從許多細節去感受同志在感情中遇到的困境，讓人反覆深思。看完以上十句動人心弦的名台詞，是否也觸動了你心中的哪一塊角落？初戀總是酸酸甜甜令人難忘，暮然回首，你心中想起的會是哪個名字？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020國片 #初戀 #刻在你心底的名字 #同志 #同志電影 #國片 #影劇音樂 #曾敬驊 #波波名人 #生活精選 #瞿友寧 #經典台詞 #語錄 #金句 #陳昊森 

日劇 ｜為SP預熱！重溫《逃恥》Best 3 經典台詞♡

還有幾天，大家期待已久的《逃恥》就要播出了！在這之前想分享我私心精選的Best 3台詞，重溫劇內的溫暖與感動。 1. 「我從來沒蔑視過妳，也從不覺得妳是自作聰明的人。」by 平匡 其實實栗不是一個很有自信的人，她一直都想被人選擇並認可，卻在以前的工作及戀愛經驗中屢屢碰壁，覺得自己的小聰明到哪裡都被人討厭，久而久之就變成內心的詛咒。 直到最後一集幫忙經營露天市場，感到自己的小聰明發揮了作用。但平匡卻不是這麼想，他覺得「小聰明」是一個帶有蔑視的詞語，並向實栗說從不覺得她在耍小聰明，短短一句話，平實而溫暖，讓實栗打破心牆枷鎖，情不自禁在眾人面前抱著平匡。 對實栗來說，比起轟轟烈烈的愛情，她更嚮往能夠找一個懂她的陪伴，享受樸實平和的日常。而平匡的出現，讓她發現原來一直以來的「幻想」都可以實現，如她媽媽所說，讓對方成為自己命中注定的人。 2. 「我還是最喜歡平匡先生。」by 實栗 這句話看似平淡無奇，但實際爆發力十足。 平匡本來打算單身一輩子，但自從遇上實栗後就開始改變想法。然而，當他看到比自己更有魅力的風見在實栗身邊，又築起了自卑圍牆，想跟實栗保持距離。 不過實栗以她的言行（及可愛）逐漸打開平匡心防，講這句話的時候，二人並未發展成戀人關係，當時實栗只是員工身份的對平匡說自己最喜歡他，就如寺院般深深地沁入人心及帶有安穩感覺。 對於35年來都沒有跟女生交往過的平匡來說，這句話彷如有一道光打進他的內心，連他自己都不禁大喊︰「滲透力太厲害了！」平匡後來能鼓起勇氣主動靠向實栗，這句話必定起了重大作用。 一個總是掛著笑容，但缺乏安全感；一個沈默寡言，雖膽小但溫柔。總是害怕踏前一步的兩人，自從遇上對方後好像在黑暗中看到一絲光芒，開始努力追求自己幸福，拼湊未來理想的生活模式。 3.「趕快從可怕的詛咒逃脫出來吧！」by 百合 正如百合所說，我們身邊都有許多詛咒，但其實更多的是從自我否定而來的。 實栗認為自己常被「小聰明」絆倒、平匡為自己從沒跟女性交往的「自卑感」、甚至百合都因「年齡差距」一直不肯接受風見感情……然後他們都選擇了逃避，就是想讓自己過得舒服一點。 正如劇名一樣，平匡都講過︰「就算逃避的方式很丟臉，但活下去更為重要。」但後來卻從他們身上體會到逃避過後如何面對問題，克服自己給自己的詛咒，如實栗所說︰「想到等待著自己的人，及信任自己的人，就不能迷失自己。」想通後再出發，絕對是現代可取的處世之道啊。 以上就是我選的Best 3台詞，就讓我們一起期待SP會帶來更多感動，還有可愛的戀舞吧！

【12星座本週運勢】9/10~9/16巨蟹谷底翻身，能量強大～水瓶過去逃避的事情即將反撲

本週各星座運勢極佳，不少星座都來到了中上的好運，而本週的好運重點在於「相信自己有顯化一切的可能」以及「人際關係的和諧」。好了，話不多說，趕快來看看邱比特要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 豐盛能量強烈，能顯化出你所想要的未來，雖然還需要一小段時間，但正能量將會帶著你勇往直前，儘管相信自己就好。 TOP2 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 無需有太多顧慮，只要相信自己可以，你就一定能夠達成！好運始終站在你這邊～ TOP1 巨蟹座 幸運指數：★★★★★ 應變能力極佳，能妥善且井井有條地處理所有細節，讓他人對你刮目相看，你也感受到自己的能量正在轉化和變得更加強大。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 計畫安排好了就好好去執行就好，別太鑽牛角尖，否則到時候會一事無成。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 留意和他人相處時，自己是否會不小心把情緒帶給他人，或是對他人太過嚴苛，導致人際關係出現問題。 雙子座 幸運指數：★★☆☆☆ 會面臨不少挑戰和困難，但別退縮，你是有能力去突破和改善的，只是突破心魔就好。 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 朋友和家人是你強而有力的後盾，若有甚麼想不透的事情，快和他們說說你的煩惱，他們將會帶給你豁然開朗的新境界。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 正財豐厚，且有偏財到來的機運，記得也要多做些佈施，才能讓自己越來越好運。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 能從朋友口中獲得商機，這雖是個不錯的機會，但自己也要評估一下可行度和自身狀況，才不會讓自己疲於奔命。 摩羯座 幸運指數：★★★☆☆ 對正事無精打采，卻對吃喝玩樂的事情興致勃勃且活力十足。暫且讓自己休息一下也無妨，但可別休息得太過頭囉！ 水瓶座 幸運指數：★☆☆☆☆ 過去逃避的事情在本週會有反撲的跡象，不論是人或事，將會對你迎來一波衝擊，要正視並整備以待，別再逃避。 雙魚座 幸運指數：★★★☆☆ 腳踏實地做好理財規劃，按部就班就能獲得穩定且不小的財富。 延伸閱讀： 👉12星座徵友啟事懶人包！想追求哪個星座呢？秘技不藏私全部交給你！ 👉你們有專屬的小暗號嗎？不同階段情侶「培養默契」的方式，一個眼神就懂你～ 👉分手還是很有風度！被封為「最佳前任」星座TOP5，不打擾是最後的溫柔 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座本週星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 #運勢 

噬罪者(劇透)–贖罪?

「噬罪」是甚麼意思呢?根據導演張亨如解釋：「每個人都有他們的秘密，或是曾經犯過的罪、錯誤，又為了這個錯誤，再去說一些話或是再做其他行為，去隱藏或是吞噬掉這個錯誤。這個罪，不一定是法律上的罪，也可能是法律不知道有這件事而沒有遭到判刑，然後自己隱瞞了，可是心裡還是會卡著一個東西。」 除了「我們與惡的距離」被眾人廣為討論外，這部「噬罪者」也很值得探討，故事圍繞在王翔這位殺人犯出獄後圍繞在他身邊的家人朋友及社會對一位更生人的看法。 男主角：王翔 12年前還是大三學生，因誤殺了愛慕他的高中生李曉君，因而被關。王翔個性沉穩、聰明，很難想像曾經是位殺人犯。總是一直保護著弟弟 雯青：在王翔未入獄之前的女友，跟王翔十分相愛，目前是位新聞記者。 王杰：王翔的弟弟，從小備受哥哥的疼愛，總是在哥哥的保護下長大，是個不負責任、軟弱的人。目前是一位汽車業務，為了業績和唐娟在一起。 怡安：王杰的女友，是個乖巧懂事貼心的女孩，王杰希望有人可以幫忙做早餐店的母親，怡安總會毫無怨言的幫忙；王杰不喜歡母親一個人孤單吃飯，在王杰值班時怡安就會陪著他母親。 唐娟：原本以為自己不會愛上任何人，因而選擇金錢，嫁給一個富豪，但面對於不把她當成自己人的婆婆及很難管教的繼女，所有一切都讓她覺得很難受。 小愛：唐娟的繼女，是一個任性又單純的富二代。 曉君：12年前的被害者，是王杰的同班同學。與王杰處在曖昧不清的關係，王杰認為自己是曉君的男友，但曉君卻喜歡上了王翔，於是在拉扯的過程中不小心把曉君給掐死。 其中劇情是在王翔擔任小愛家司機，在某天下雨時拯救了人被小愛拍下影片，後來被上傳到臉書因而被大量轉發，媒體無一不捧王翔為「英雄」。 但在之後被人爆料王翔曾在12年是殺人犯後一夕之間除了媒體不斷挖掘過去的事件，小愛一家原本欣賞這位忠厚老實人也變成膽戰心驚，害怕自己也會成為被害者。 這也反映出台灣目前的媒體界，為了收視率、點擊率不斷去找那些「亮點」，並不斷找尋對方的相關資料，在每次發生新案件時，不只媒體會去揭被害人的傷疤，更會把加害者所有資料都搜尋出來大肆報導，政論節目也會也許多「資深評論人」表達陳述自己的想法，等每個人都討論過一遍，事情依舊不會有任何改變，依舊會不斷重蹈覆轍.......。 小愛的朋友–芷玲，因為有個嗜賭成癮的老爸動不動就找她借錢，不忍心看到父親有一餐沒一餐的樣子，芷玲不只把身上所有的錢都給了父親，還被父親慫恿把他的補習費給他，因為沒了補習費芷玲只好求助王翔，希望王翔能教他數學。 好心的王翔便在上班之餘，安排芷玲在他辦公室做習題，但這時沒出息的父親也指使芷玲偷錢，並覺得芷玲都跟一群更生人一起很不安全。 很諷刺的是，這些雖然有''前科犯''的標籤，行事光明磊落，並不像芷玲的父親賭博、慫恿他人偷錢。 接著是唐娟三角戀的故事，唐娟認為自己不需要愛情，因而把自己嫁給金錢，但她後悔了，也愛上王杰。 並多次和怡安宣示主權，告訴怡安自己身體已有了王杰的孩子，自己也會離婚。 但深愛王杰的怡安一直覺得王杰是愛她的、遲早會回頭，沒想到最後王杰卻選擇了唐娟，憤怒之下便把唐娟殺了。 ''在裡面不自由是我的身體，出來後不自由的是我的心'' 整部劇中，王翔在監理已經付出了身體被囚禁的代價，但出來後得面對的是那些撕不完的更生人標籤，即使身體已經自由了，但心仍被囚禁著。 被害家屬曉君的父親，也一直走不出痛失愛女的痛，即便對王翔使出私刑，甚至想把他殺了，卻明白就算殺了他，自己深愛的女兒也回不了，是自己囚禁了自己。 而王杰則是完全處於逃避的狀態，逃避自己殺死曉君的事、逃避自己害了兩個女人的事，就算他躲過了法律的制裁，心還是被囚禁的，他得一輩子活在自責的陰影中。 但究竟何謂贖罪？贖罪的定義又是甚麼？ 發生了那麼多的殺人事件，那些被害人永遠沒有選擇權，他們的家屬只能活在痛苦裡。 而那些更生人已經付出了贖罪的代價真的能獲得真正的自由嗎? 究竟該如何才能真正遏止這些悲劇一再發生呢？ 我想各位心中都有答案了吧？ ''別人如何看待我們的都不重要，最重要的是我們如何看待自己'' 我想這也是貫串整部劇的一句話吧。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影

IG色彩心理學，原來可以看出自己的潛在個性！🤔

每張要上傳到IG的照片一定都會經過透濾鏡的流程，大家一定都有自己偏愛的濾鏡顏色，版面的照片也大致上會都偏向於某種色彩，來看看這些色彩的背後，原來可以更認識自己。 ＃綠色 如果色調大多偏向綠色，那表示妳通常讓人覺得很好親近、和平、隨和，不過缺點是被動、不喜歡表達看法，容易沒有參與感。 ＃黃色 非常有活力、精力十足，而且很有上進心，而且是個好奇寶寶，不過因為妳天生比較高調，有時候會讓身旁的人跟你相處有壓力。 ＃橘色 妳可能是創意感十足的人，身邊的人跟你相處總是充滿歡笑，充滿正能量，不過有時候可能也會因為太直接的個性，不小心得罪人。 ＃紅色 你可能是個充滿自信的人，同時你的行動力也很強，很會處理人際關係，不過要注意，不要過度自信而忽略其他人的想法、意見。 ＃粉紅色 總是散發甜美女孩、充滿正能量的感覺，跟你們相處起來很舒服，讓人覺得煩惱都不算什麼了，不過很容易逃避現實、不敢面對，總是把很多事物想得太美好。 ＃藍色 你可能是個充滿智慧的人，很容易讓身邊的人產生依賴感，因為你頗具同理心，不過你比較內向的個性，有時也容易給人城府深的錯覺。 ＃紫色 你是個天馬行空的人，感情很豐富、感性，對於藝術方面的事物總是很感興趣，不過有些人會覺得你們怪癖很多、不好相處。 ＃IG＃動態＃個性＃限時動態＃心理測驗

總是冷漠分手？永遠學不會好好說再見星座TOP4，好聚好散是他們的課題！

如果不愛了、兩人之間有裂縫了，該怎麼好好說再見一直是感情裡也非常重要的課題，卻往往被大家忽略了～所以許多人在分手時連傳訊息都做不到，選擇冷漠應對，慢慢淡出彼此的世界，從此老死不相往來。你也是這樣離開一段感情嗎？還是說，你正好碰上了他們？快來看看有誰上榜了吧！ （圖片來源：《喜歡的話請響鈴２》劇照） TOP4 雙子座 跳躍式思維的雙子座在需要面臨主動分手的窘境時，會因為害怕面對而先逃避，導致另一半認為他不聞不問在冷暴力，直到對方受不了主動提出分開，或選擇淡出這段感情，久而久之，他遇到感情不如意時都選擇這麼做了～ TOP3 天秤座 天秤座對於另一半各項都有自己的標準跟原則，但如果對方的行為或思想變得不合自己的心意，他就會開始思考是不是要慢慢淡出離開這段感情。通常他也不會選擇說出來，而是冷落對方來讓這段感情漸漸走向結束的終點。 （圖片來源：《梨泰院 CLASS 》劇照） TOP2 獅子座 看似脾氣火爆的獅子座，遇到小事常常就生氣，但當他對一個人死心想分手的時候，心軟的他還是會說不出口，只能自己偷偷擦乾眼淚，並選擇冷漠到底，而這時候的獅子也已經難以挽回了。 TOP1 射手座 射手座如果真心想離開一段感情，會變得非常被動，也不會去聯絡對方，對方會覺得他消失或不知所蹤，才知道原來已經結束了。曾經熱情的射手卻選擇冰冷的結束，而當他開始冷落你時，其實也已經有了想分手的念頭。 （圖片來源：《男朋友》劇照） 會選擇冷漠的分開，其實往往是對於自己深愛的感情難以道別。但不好好說再見，對兩人來說都是一種傷害跟疙瘩，如果可以，還是要把彼此的話講開、好好祝福彼此，畢竟也是眼前這個人教會了我們許多，而成為現在的自己呀！ 延伸閱讀： 👉🏻在一起卻感到不踏實？12星座需要的「安全感」，這樣做能讓他們很安心～ 👉🏻害怕感情變淡？破解3個造成「遠距離戀愛分手」原因，一起勇敢克服它吧！ 👉🏻不只是物品！感情中總是學不會斷捨離，最念舊的星座TOP5 就是他們～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #poplove #冷戰 #分手 #分開 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #說再見 

心理學育兒｜對感情沒安全感是童年影響？依附關係大解密！3方法建立寶寶安全依附

你是對感情沒有安全感的人嗎？會不會因為對方回訊息的頻率比往常慢就立刻起疑呢？又或者是你明明很愛對方，但當對方向你表達愛意時你又下意識地想逃避、覺得對方不是真的愛自己？其實，面對感情的這些反應，和自己幼年的經驗有極大的關聯！以下就來介紹四種依附類型以及形成原因，想幫寶寶建立安全依附關係的爸媽，一定要仔細閱讀喲～ （圖片來源：Pexels） 什麼是依附關係？ 依附理論是探討人與人間的關係的心理學，最初由英國精神分析學家John Bowlby提出，並受到發展心理學家Mary Ainsworth的研究支持，目前依附關係（又稱為依戀型人格）總共被分為四種類型，包括：安全型依附、逃避型依附、焦慮型依附以及混亂型依附。而每個人會屬於何種依附類型，與嬰兒時期主要照顧者對自己的照顧方式和態度有決定性的關聯。 （圖片來源：Pexels） 四種依附類型介紹 一、安全型依附 安全型依附是四種依附類型當中最健康的，在嬰兒期通常受到滿滿的愛與立即的回應，因此他們對於親密關係有高度的安全感，相信自己有被愛的價值，也相信周遭親密的人是真心愛自己，不會因為對方離開視線或是較久沒回覆訊息就感到焦慮不安，在任何親密關係中他們總是表現得很自在，也讓對方感到舒適。 二、逃避型依附 逃避型依附的人不喜歡與他人建立親密關係，因為他們覺得只有自己最可靠，難以信任他人。當他們發現即將與他人變成親密關係前總會立刻踩煞車，因此會讓人覺得態度前後不一。通常是因為嬰兒期經常被照顧者忽視需求、缺乏他人關愛所導致。 （圖片來源：Pexels） 三、焦慮型依附 焦慮型依附的人極度渴望被愛，但同時也極度缺乏安全感，只要親密的人一不在身邊就十分焦慮，腦袋裡各種被拋棄的小劇場全都來了，大家常說的「恐怖情人」通常就屬於此類（但不代表焦慮型依附就勢必是恐怖情人喔！）。在嬰兒期通常經歷過需求被忽視，或是父母回應方式不一致的經驗。 四、混亂型依附 混亂型依附是逃避型與焦慮型的綜合體，對待親密關係的態度經常讓人感覺忽冷忽熱，一下子渴望對方的陪伴，一下子又封閉自我、拒他人於千里之外，在嬰兒期可能遭受過父母不正當的對待，或是父母對自己的態度也忽冷忽熱。 💜想知道自己的依附類型，可以點選連結前往測驗喲！ （圖片來源：Pexels） 怎麼看寶寶的依附類型？ 發展心理學家Mary Ainsworth的「陌生情境測驗」對62名一歲左右的寶寶進行研究，觀察他們在以下8階段情境發生時的行為反應與情緒變化：（1）媽媽、寶寶與實驗者短暫共處（2）寶寶與媽媽獨處（3）陌生人突然介入獨處中的寶寶與媽媽（4）媽媽離去，徒留寶寶與陌生人獨處（5）媽媽回來，陌生人離開（6）媽媽再度離開，讓寶寶自己獨處（7）陌生人再度回來，和寶寶獨處（8）陌生人離開，媽媽回來與寶寶獨處。 上述四種依附關係的寶寶，在測驗中分別會表現出以下行為： （圖片來源：Pexels） 想幫寶寶建立安全依附，爸媽這樣做 一、嬰兒期盡可能滿足需求 大家應該常聽到長輩說「小孩哭了別馬上抱，會抱習慣」吧！但這其實是對於已經會說話的孩子才需要注意，對還不會說話的寶寶多抱抱是有利無弊唷！經常抱抱且需求有被好好滿足的孩子，對於照顧者的安全感就更高，有助於和主要照顧者發展安全依附關係！ 二、父母回應方式一致 父母回應方式若不一致，特別是態度溫柔與否的差異，有可能導致寶寶發展出焦慮型依附，因為寶寶不知道怎麼做才能夠獲得有愛的反應，也擔心自己會不小心觸怒照顧者，容易為此感到焦慮。 因此建議父母兩人對寶寶態度統一且盡量溫柔，當寶寶做錯事我們可以嚴肅，但不需太兇太嚴厲。 三、營造有愛的家庭氛圍 經常被爸媽們忽略的「家庭氛圍」也是很重要的喔！如果爸媽對待孩子很溫柔，但雙方卻經常吵架、惡言相向，寶寶在這樣的環境下其實還是會感到焦慮不安。雖然夫妻吵架在所難免，但還是要注意一下音量，以及別在孩子面前吵架，哪怕孩子只是個不會走路的嬰兒，他們都能夠感知到氛圍的不對勁。 （圖片來源：Pexels） 安全依附的寶寶在長大後無論是在人際關係或是感情方面通常都會比較順遂，因為他們態度友善也不造成他人心理壓力～如果希望孩子長成溫柔有愛的大人，就讓我們先從自己對待孩子的方式開始做起！ 【延伸閱讀】 別再無視寶寶需求！一哭就抱有這5大好處～用對方法不用擔心孩子被寵壞 為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷 寶寶哭不停超難安撫？高需求寶寶11大特徵，夫妻共同育兒超重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #依戀型態 #依附關係 #嬰兒 #安全感 #童年 

國外爆紅心理測驗！從四種肢體語言猜猜是誰在說謊？看你被騙的指數高不高

文字可以隱瞞很多秘密不會被發現，但如果是當面對話，就沒有這麼好隱藏了！肢體語言是最真實、最難去刻意調整遮掩的，可能在不知不覺中，你說話時的小動作早就把你出賣啦～國外最近掀起一股研究「肢體語言」的心理測驗，以下四個動作，猜猜到底是誰在說謊呢？看出你的被騙指數！ Q：以下四個聊天姿勢，請分辨看看誰在對你說謊？ (A)敞開雙手 (B)搔耳後 (C)一手抱胸，撐著下巴 (D)摀住嘴巴 選好答案後，往下滑看解析嘍！ 選(A)敞開雙手：被騙指數50% 如果選擇敞開雙手的姿勢代表在說謊，那你的社會歷練只有中間值～因為通常這樣的肢體動作，將雙臂敞開，是代表願意與你分享，很想讓對方瞭解自己，獲得他人的認可，沒有想要欺騙人的想法。 選(B)搔耳後：被騙指數10% 恭喜你，成功識破了謊言！你是個很會觀察細節的明眼人～這個摸耳朵的動作，代表他其實有點焦躁不安或是尷尬，他的對話中是充滿欺騙謊話的，對方試圖用一些小動作緩解自己的不安，看起來好像很自然，其實反而顯現了他的焦慮，如果遇到這樣的人，就要注意他們的言詞了！ 👉🏻韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？ 選(C)一手抱胸，撐著下巴：被騙指數80% 這個動作代表對方很投入，對於你分享的內容很感興趣，也很認真的聆聽，投入於你的談話中，沒有什麼說謊的意圖噢！可能要多鍛煉審視人的功力了XD 選(D)摀住嘴巴：被騙指數30% 除了第二個搔耳後的選項之外，摀住嘴巴的人也在說謊～如果你選擇這個選項，代表你的社會歷練已經非常豐富。因為當當人們下意識出現摀住嘴巴的動作，表示他們不小心說出了想要隱瞞的事情，或是下意識想逃避～ 在跟對方聊天時，多注意一些小細節和肢體動作，其實是可以看出非常多訊息的～透過這要的小技巧也可以更加了解如何與對方在聊天過程中應答，讓自己不會被欺騙、蒙在鼓裡噢！ 👉🏻【邱比特心測】來玩心理測驗吧～你適合戀愛還是單身呢？測你對戀愛的價值觀！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #人際互動 #動作 #心理測驗 #欺騙 #波波邱比特 #肢體語言 #說謊 #謊言 

行走的發電機就是他！每部戲都在傳緋聞，你能不被他電嗎？

撰文編輯 ＃kokoro 每次看戀愛劇總是會不小心對戲中男主角沈船～然而有些男主角不只戲中跟女主角談戀愛，連戲外都會傳出緋聞或假戲真做，想必是因為他們都太有魅力，私底下都會讓對戲的女星不小心暈船，就讓我們來看看江湖人稱行走的發電機，每拍一部戲就傳一次緋聞的帥哥都有誰吧？ 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP11！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 1.佐藤健 近期人氣越來越高漲的砂糖～從2008年拍攝《假面騎士ー電王》就和秋山莉奈傳過緋聞，後來2010年的電視劇《Q10》和前田敦子、2012年的舞台劇《羅密歐與茱麗葉》和石原聰美等都有傳出緋聞，曾經合作過的女星廣末涼子、武井咲、吉岡里帆等⋯⋯累積起來差不多和14位女星有過緋聞，不過日本娛樂圈確實也有會跟共演女星炒新聞的狀況，但佐藤健的魅力真的是無人能擋啦！ 👉佐藤健曾經搞不倫？深陷戀愛緋聞的明星們，不管真假還是支持啦！ （圖片來源：omoshii） 2.山下智久 從早期演戲就備受矚目的山P，也跟許多女星傳過不少緋聞，最有名的大概就是2006年與同為堀越學園畢業的阿比留優了吧？當時也被周刊拍到不少兩人出遊的畫面。2009年與北川景子共演《零秒出手》，也被拍到手牽手約會的模樣，2016年時也曾和一同拍攝《朝5晚9》的石原聰美被拍到出入同個公寓，合計總共傳過緋聞的女星大概也有13人左右！ 👉從男孩到男神，山下智久必看代表作TOP9，永遠的山P滿滿的回憶！ 3.星野源 能歌能演的星野源，在日本娛樂圈是個超有魅力的才子，早在2011年就和歌手aiko傳過緋聞，2013年也和共演電影《深宅家中兒子的戀愛》的夏帆有過傳聞，2013年同年也和合作過不少作品的二階堂富美傳出交往消息，最知名的應該就是2016年與新垣結衣演出《逃避雖可恥但有用》時傳出的緋聞了～總計對象大概也有7人左右，當時也有不少人懷疑是否為了戲劇宣傳而故意製造出的八卦，只能說每次看到這些花邊新聞都覺得撲朔迷離啊～ （圖片來源：videoland） （圖片來源：rockinon） 4.錦戶亮 前傑尼斯男星錦戶亮，過去傳出不少大大小小的緋聞，甚至還被定義了「玩咖」的形象，最有名的是2005年時和模特兒藤井莉娜、2011年和共演《全開女孩》的新垣結衣了吧？2014年時也和共演《對不起青春》的森川葵聽說有過一段，只能說錦戶亮也是魅力驚人！ 5.妻夫木聰 雖然妻夫木聰早在2016年就與同為演員的舞子（マイコ）結婚，當初兩人因共演2012年《東野圭吾推理系列》而結識交往後來步入禮堂，但在結婚之前帥氣男神妻夫木聰也是和不少女星傳過緋聞～2004年與同事務所的優香也傳出交往消息，後來也跟合作多次的深津繪里傳緋聞，兩人合作過電視劇《SLOW DANCE》、電影《魔幻時刻》等。2004年與共演《Orange Days》的柴崎幸被目擊到進出自家的公寓。後來2009年也和共演大河劇《天地人》的比嘉愛未傳過花邊新聞，不過現在我們就祝福他與舞子（マイコ）長長久久吧！ (圖片來源：horipro) 6.小栗旬 2004年與前早安少女組成員矢口真里傳過交往消息，但後來無疾而終。2006年和模特兒徳澤直子也有傳過緋聞，而在2007年也和共演《名偵探柯南》真人版的香椎由宇有過一段，總計緋聞對象也差不多有5、6人左右。不過呢～小栗旬已在2012年和山田優結婚，目前育有兩個小孩，最近山田優也懷了第三胎，希望之後能順利生產，也祝福他們婚姻長久啦！ （圖片來源：glam） 分析完這些男星，發現許多人的緋聞對象不是女星就是模特兒欸，或許也有許多未公開的戀情沒被讓我們知道，但目前來看好像佐藤健的魅力最為驚人，不愧是現在越來越高人氣的天堂醫生～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #佐藤健 #妻夫木聰 #小栗旬 #山下智久 #日本娛樂 #日本演員 #星野源 #生活娛樂 #發電機 #緋聞 #緋聞王 #錦戶亮 

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