【閱書】做事情經常3分鐘熱度❓❗️石田淳教你「堅持習慣，擺脫拖延症不難」  

您是否經常覺得自己意志薄弱，做什麼事情無法“持續”？有時對某些事情開始時非常起勁，但是時間久了對它漸漸產生乏味感 。 相信這種情況，很多人在生活中都會遇過，我也不例外。 明明說好要開始減肥計劃，卻因為貪吃， 然後放縱地跟自己說， “明天才開始吧，吃了再說” “明天開始也不遲” 而寬鬆自己吃了蛋糕，就這樣減肥計劃被打斷了。 跟自己說好要把英文書看完，結果手上拿的依然是中文書， 桌上堆滿的英文書新新的擱在那裡，翻了幾頁半本都不到 ｜告別三分熱度，找回持之以恆方法 很喜歡這本來自 石田淳 的 《絕對做得到的持續術》 ， 作者以簡單方式來概述，為何事情經常都無法持續性的原因以及方法， 讓你擺脫拖延行為，不再半途而廢！ 他在書中分析出人類活動出現的3種行為： *關於這3種行為的詳細的概述，大家可以參考《絕對做得到的持續術》裡的內容。 看似好像沒什麼特別，但是卻實際的影響每個人對事情的產生和結果。 以往，我總以為可能是自己“時間管理”不好，才一直把事情拖到最後。 其實把完成事情的期限拖太久，會隨著時間“稀釋”掉你的熱情。 ｜“持續的力量” 身邊很多人可能會告訴你，“當你做你覺得對的事情，一定要堅持啊” 但是身邊沒有人會告訴你怎麼“維持”你的堅持。 儘管找身邊跟成功有沾上邊的人，也未必知道怎麼回答你。 起初還沒打開這本書看之前，我以為內容不就是“譴責”那些沒把事情完成被標籤是患上“拖延症”或一堆雞湯，只是表面解說沒有實踐性。結果看完後，終於讓我明白，客觀性的知道為什麼有類似的行為。讓你真實探討了“持續”的魔力力量！ 《絕對做得到的持續術 》/ 石田淳 *圖片僅供參考用途 #閱讀 #書籍 #好書推薦 延伸閱讀： 【閱書】「外向」比「內向」的人更受歡迎？！NO❌揭開對內向型人格5大迷思💡 【閱書】【💗愛情，不是「雪中送炭」而是🌷錦上添花】盤點女孩們在「感情世界」常犯的5大錯誤！ 原文：https://mickeyching0928.pixnet.net/blog/post/234509057-【閱書】《絕對做得到的持續術》石田淳 PIXNET部落格：https://mickeyching0928.pixnet.net/ 生活日常IG: Mickeyching0928

快分享給男友！不要再扯我頭髮啦🥺～

 想當暖男幫女友吹頭髮，現在就教你吹的迅速又不弄痛女友！ 今日 #阿尼頭髮小教室 4.0來囉 想看之前更多文章請點上方hashtag （圖文不符，因為想放美美的照片哈哈🤪） 看更多造型請點#阿尼造型看這邊 . 七招全攻略秘笈！看完馬上學會🎉 掌握這七個技巧，馬上收服女友的心❤️ . 等等！ 快點先按收藏，滑過可是再也找不到了喔！ . 📍首先 1: 把頭髮梳開！擦乾後，將髮油滴在手心上，用手溫均勻抹開髮油再抹到髮中髮尾。 需要使用大寬齒的梳子！ 或是夜市打結哥在賣的那種梳了也不卡的梳子 2:吹風機距離適當！ 不能太靠近頭皮，很容易燙傷 離太遠，會吹很久 3:先把頭皮吹乾！ 吹風機要一直晃動不要只固定吹同個地方 指腹伸進頭髮裡面來回將頭髮撥鬆 （這也是頭髮蓬鬆頭皮放鬆的秘訣🤗） . 4:接著將髮中髮尾的頭髮吹乾 記著！不要一直去把頭髮硬是梳開！硬扯是很痛的😰 頭髮要朝著同個方向吹，才會不毛躁乖乖站好！ 5:頭髮吹乾後，在手上滴上髮油 用手的溫度均勻在手上搓開 在抹到髮中和髮尾～就大功告成啦 6:當然！工欲善其事 必先利其器 一把厲害的吹風機也是必須的吧🤤 以下附上購買資訊🔗 🔺dyson 🔺ghd 都蠻不錯的 7:別在長髮迷思啦！ 快去找你的設計師修剪頭髮吧！ 把分岔的頭髮和過長過重的頭髮剪掉 更容易吹整造型喔！ 貼心的小提醒⏰ 如果女生有戴耳環，千萬小心不要勾到耳環喔！ 如果你們喜歡，歡迎在下方留言你們想了解的主題，讓我的小教室有更多題材🤣 我知道的一定會詳細的告訴你們 不知道的也會替你們找到解答❤️ . 請追蹤 @yunzhang18 🤤 謝謝你們🙏🏻

寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） 隨著社會男女實力不相上下的發展，許多人擇偶的標準也越來越高，難道在寧缺勿濫的前提下，就容易「注孤生」嗎？想要不再錯失良機、早日找到真愛，擇偶的標準是否一定得往下調降？這篇文章教你「如何正確調整擇偶標準」，讓你不會為了找尋真愛而委屈了自己～ 相關文章：證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 打破預先設想與成見 長期找不到理想對象，問題很有可能出在你擁有某部分的固執想法哦！思考一下自己的內心，先去審視：「你是不是對某些東西有既定而且偏執的認知呢？」舉例來說：認為長得帥的人一定很愛玩很花心？認為家裡很有錢十九八九是富二代啃老族？認為年紀小就絕對很幼稚？ 這些「認為」其實都只是你單方面的猜測和認知，即便身邊很多人都告訴你是這樣的，你也不應該一竿子打翻一船人～以偏概全的情況下反而會讓你盲目，進而看不清楚誰是你的真愛喔！ . 想法標準避免不切實際 大家都會夢想嫁入豪門或娶到賢妻良母，同時又要對方專情脾氣很好萬事都為自己著想還要很有擔當，這個時候你就得「醒醒啊」！你要嫁娶的不是神仙，婚姻也不是只閃著夢幻的粉色泡泡的！兩個人要在一起，是一起過生活的，根本不可能離開柴米油鹽醬醋茶，也不會有那麼多浪漫的情節發生。 還沒有對象的你，是不是把戀愛與婚姻想得太羅曼蒂克了呢？人生畢竟不是偶像劇，還是不要存有太浮誇夢幻的預想了～ . 不該一昧要求對方 一段感情好壞，是看兩個人共同經營與承擔，沒有單方面付出的道理。在你不願意「將就」的同時，別人也和你一樣擁有「選擇權」，如果一昧覺得要找一個很優秀的對象，自己卻沒有到達那個標準，當然很難找到理想囉！ 找伴侶的前提，應該要先把自己變成「值得被愛」的人，唯有你先珍惜自己，把自己過好了，才能好好地去對待未來的另一半，正是應了俗話說的：要怎麼收穫，先怎麼栽～ . 不要把原則踩得太死 愛情是沒有所謂百分百合拍的，兩個人肯定都有彼此包容的部分，無論是個性上或經濟條件上的追求，都應該保持有「折衷與柔軟的空間」。錢可以賺、小缺點也可以改，這些都不應該成為擇偶條件上的「大標準」。 另外兩個人在一起的緣分也不要過多限制，如果你只相信一見鍾情，那要等到民國幾年呀～抗拒朋友介紹、長輩安排相親...等等，其實都是在丟失認識好對象的機會哦～ 敞開心胸去做不同的嘗試，讓自己有更多選擇的機會吧！ . 先從朋友做起 通常這個心理因素很容易被忽略：「覺得男女之間就是要走向男女朋友的關係」。有些人接觸陌生的異性，就會下意識以挑選伴侶的眼光去接觸，於是篩一篩到最後就沒半個異性朋友，這樣是要怎麼發展成愛情？愛情應該是順其自然的，不應該急功近利，試著慢慢接觸才能有發現驚喜的機會唷！ . 祝福大家在不將就的情況，都能夠尋覓理想的另一半！只要方法正確，感情是不需要委屈自己的，將就的愛情不會幸福哦！把標準稍稍調整一下，你會發現自己也越來越喜歡自己～ ※文章內圖片及封面/豆瓣電影《#剩者為王 》劇照 （留言跟我分享你們的相關故事吧！ 歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） . 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 🔺關於我： 喜歡執與的文章嗎？歡迎熱情追蹤我！😘 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #愛情 #兩性 #單身 #告白單身 #戀愛 #擇偶標準 #脫單方法 #love #life #波波黛莉的異想世界 #波波邱比特 #popdaily #poper #cooldogyang 

你知道指彩跟衣服要搭一套嗎？從指尖就要SWAG～各種服裝最適合的指彩一次告訴你！

關注時尚的女孩們從頭到腳細至指甲當然都不會忽略，但是你知道各種服裝都有適合的指彩嗎？跟著服裝選指彩，可以讓你的打扮更有魅力，想在舉手投足之間散發迷人氣質，各種服裝最適合的指彩這裡一次告訴你！ ＃清新夏日牛仔氣息 天氣漸漸回溫，想必悶熱的程度讓大家都不想花太多心思堆疊穿搭吧！這時候單寧牛仔單品又會再一次的把我們的春夏染成悠藍色，休閒的牛仔穿搭其實只要搭配清新可愛的花瓣設計指彩，在利用夏日風情的色調做點綴，就算整體簡單搭配白T加牛仔褲也一點都不隨意哦。 ＃繽紛波希米亞風情 夏天來臨大家到海邊度假的機會肯定不會少吧，這時出動濃濃的波希米亞風情穿搭也不要忘了讓指彩做點綴！繽紛的撞色指彩加上清新的幾何圖案，讓整體的裝扮更熱情率性！ ＃BlingBling的華麗氣質 派對搭配金蔥單品的你怎麼能讓BlingBling的華麗氣質停止於指尖呢？想要讓整體氣質更奢華不妨也在指尖加入閃耀元素，並搭上浪漫紫紅底色協助女孩們配出一身焦點造型！ ＃性感率性all black look 就算艷陽高照的夏天也依然有許多女孩喜歡一身黑走在街頭！打破厚重的黑色只屬於冬季的迷思，其實簡單利用指彩設計就可以打造出清新的全黑look哦！在全黑穿搭是搭配的指彩盡可能的不要太過黑暗，可以利用高調的銀色閃粉指甲油做主色調，會讓整體感覺變得更春天哦！ 其實只要一點小改變，就能讓整體造型更搭配，是不是非常簡單又方便呢？下次畫上指彩之前先想想明天要穿什麼吧！ 延伸閱讀 指彩也要趕一波紫色風潮，從粉紫薰衣草到紫紅櫻桃完整蒐集，只要擦上手指先白一階！ 透明感＋甜點風＝春神到來！初春指彩提案，看完這篇可以立刻預約美甲師了！ 仙女下凡來解答，你追蹤的網紅們私下都去哪裡做指甲？準備打call預約了！ #指彩 #指甲 #搭配 #漂亮 #穿搭 

敏感肌網友狂讚變心愛用卸妝水是它！全新「小紫水」，超神卸妝穩膚力連皮膚科醫師也激推！

跟小編一樣的敏感肌女孩應該都很害怕冬天的到來！天氣一冷一乾燥，敏感泛紅就更猖狂了！不只保養品，卸妝品也都要跟著換季，不然有可能一卸完妝就讓整張臉毀得面目全非（哭）！身為困擾多年的敏感肌，小編在前不久遇見巴黎萊雅全新 #小紫水 後就立刻變心了！直接跟本來服役中的醫美品牌卸妝水說掰！因為小紫水用起來很溫和，卸淨力也很足夠，重點是卸完膚況很穩，因為添加了玻尿酸，令人驚艷的保濕力在冬天用起來特別舒服，實在強大到打趴一票卸妝同胞啊！所有敏感肌寶寶們必須立刻跟上啦！！ 皮膚科醫師：「卸妝是敏感肌保養的第一步！卸妝不踩雷關鍵：成分極簡、溫和高效卸淨、舒緩保濕成分！」 皮膚科蔡依倫醫師分享敏感肌「卸妝」保養4大關鍵： 1.卸淨力要足夠，避免來回擦拭造成泛紅不適、卸不乾淨的殘妝引起敏感。 2.慎選單純的極簡配方，避免成分複雜甚至含有刺激性物質，減少肌膚敏感風險。 3.添加有效舒緩保濕成分絕對是首選！可以維持肌膚屏障、避免乾燥泛紅加劇，例如「玻尿酸」。 4.有臨床實測或專家推薦就再安心不過！ 敏感肌編輯與網友實測！全新 #小紫水 超越醫美級的溫和卸淨力！6大養膚力讓人忍不住變心愛用！ 全新巴黎萊雅玻尿酸高效溫和型卸妝水 #小紫水特別添加皮膚科醫師推薦的超級玻尿酸，超越一般卸妝水，一次滿足「穩膚、補水、卸淨、舒緩、溫和、透亮」6大養膚力！深層補水的超強保濕力，直接擊破敏感肌卸後緊繃乾燥的保養痛點，溫和卸妝同時穩定肌膚，全面修護屏障、調理失衡狀態！小編持續使用一段時間後，不只覺得妝真的卸得超乾淨，臉上敏感泛紅的狀況也大大減低，膚況變得非常穩定！而且卸完摸起來臉蛋水嫩嫩的，照鏡子還有久違的透亮彈潤感！超強6大養膚力完全讓人愛不釋手阿！！馬上拋棄本來服役中的醫美品牌卸妝水！ 美妝編輯都驚豔！超越醫美級卸妝水，極簡配方！只含八大極簡成份卻同時高效卸淨！ 不同於市面上卸妝水動輒超過15-20個成份，除了玻尿酸外，小紫水只嚴選了8大極簡高效成分，敏感肌最無法接受的酒精、香精、Paraben防腐劑通通零添加，用起來超安心～而且質地非常清爽，卸後不用沖洗也完全不悶不油膩，肌膚反而有種深呼吸的感受，超乎想像的輕盈無負擔，敏感肌卸完肌膚也不會鬧脾氣！ 別以為配方這麼單純、質地又清爽就等於卸不乾淨！獨家Micellar磁力導出科技就是輕鬆卸淨的關鍵！不用來回摩擦傷害脆弱敏感肌膚，獨特的磁力潔顏因子就像是磁鐵般，用浸濕的化妝棉輕輕一抹，立刻吸走所有彩妝、防曬、髒污和多餘的油脂，卸後不需清洗也不殘留，完全不用擔心殘妝引起肌膚敏感不舒適，徹底顛覆大家對於溫和水狀質地無法卸除彩妝的迷思！ 除了研發過程經過敏感肌受試者實測，跟小編一樣肌膚容易乾燥泛紅的姊妹，用過之後也直接變心，卸淨養膚超有感！小紫水更通過Dcard敏感肌網友實測更一舉拿下4.6的高分！卸淨力、溫和不刺激、保濕度、清爽不緊繃、透亮度都無懈可擊！根本刷新敏感肌的保養三觀啊！！不愧是專業皮膚科醫師推薦，對敏感肌認真太友善啦！難怪巴黎萊雅卸妝水系列可以連續蟬聯銷量No.1的超扯盛況，穩居卸妝霸主當之無愧阿！ 皮膚科醫師也推薦！巴黎萊雅【超級玻尿酸系列】讓敏感肌也能輕鬆養出爆水穩定肌！ 敏感肌在卸妝後搭配同樣添加超級玻尿酸、無香精、酒精、Paraben防腐劑，且皮膚科醫師推薦敏感肌也適用的 #超級玻尿酸精華 ，10倍最高濃度玻尿酸一抹迅速滲入肌膚，爆水、發光、彈潤一次滿足。先用 #小紫水 卸淨養膚，再用 #超級玻尿酸精華 加強保濕與穩膚，輕鬆兩個步驟給肌膚最無負擔的呵護，敏感肌和乾肌的大家絕對可以秒入手！小編已經決定要回購囤貨啦～ #巴黎萊雅 #養膚級潔顏神水 #小紫水 #敏感肌神隊友 #敏感肌變心愛用 立即體驗小紫水 Momo＞＞點我 Shopee＞＞點我 寶雅＞＞點我 屈臣氏＞＞點我 康是美＞＞點我 官網＞＞點我

【塑身衣】破解塑身衣迷思，塑身衣一定要夠緊才有效嗎？

Q：會想穿塑身衣嗎？ A：嗯…不會吧…那穿起來應該很緊很難受吧… Q：其實塑身衣穿起來是舒服的，不會勒得很緊哦。 A：怎麼可能？塑身衣不是要很緊才會有效嗎？ 對於塑身衣，你也有以上疑問嗎？其實有關塑身衣的迷思…「緊度」一直是最需要費心解釋的，因為很多客人在第一次接觸維娜斯塑身衣時，會不顧美體顧問的好言勸說，一直要求塑身衣可以再緊一點…再緊一點…就跟電影《亂世佳人》的郝思嘉一模模一樣樣。 要知道，現在不是歐洲中古世紀，勒出極致腰線的馬甲已不流行，重點是古代女人常因為勒得太緊，把肋骨勒斷直接刺穿臟器，這是自殺行為，完全不可取，所以…到底塑身衣要多緊才有效？ 首先，我們要先釐清一件事，塑身衣訴求的緊不是真的緊，不是你想像中那種穿上會緊到不能動彈的塑身衣，而是能緊密服貼身體的每吋肌膚，從胸下、腰部、臀部到腿部，當身體在動作時，塑身衣的彈性纖維材質能隨著動作張合，適時伸張收縮，所以這樣的「緊度」不是毫無彈性的，試想，你穿的塑身衣一點彈性也沒有，那你能穿多久？可能一天也撐不住了吧！ 但如果照舊思維去想像，會覺得有彈性的塑身衣，真的有雕塑身材的效果嗎？如果有…市面上很多的塑身衣、塑身褲，為何穿幾次就鬆掉了？但如果是毫無彈性的塑身衣，就真的好嗎？應該會覺得有塑身效果，因為能將身材曲線整個hold住，一定比那些穿了幾次就鬆掉的塑身產品有效啊，可光是想像也覺得穿了會很不舒服，畢竟身體有所動作時，總是會拉扯塑身衣，一點彈性也沒有，豈不是有種綁手綁腳的感覺… 要知道，市面上所販賣的衣服要有彈性，通常都要混合彈性纖維，才能讓衣服穿起來更舒適，也不怕拉扯就壞掉。但你一定會發現，有彈性的衣服也有拉扯的極限，一旦超過彈性限制，衣服也會像被撐開一樣，整個變形無法再收合回原形，這樣衣服就毀了、不能再穿了…因此你就可以想像，市面上販售的廉價塑身產品，為何穿幾次就鬆掉，因為布料沒有特別厲害，當然塑身效果就不持久囉。 所以，這就是維娜斯採用頂級歐美彈性纖維布料「推推指」厲害之處！推推指彈性纖維布料，是維娜斯獨家代理的美國醫學研發-醫療級專業推脂彈性布，它是所有塑身衣材質中擁有的彈力係數最大的，跟一般彈性纖維比起來，可以多延伸好幾倍，而擁有極佳彈性的推推指彈性布，只能算是訂做塑身衣的好布料，因為彈性只能讓塑身衣穿起來運動自如；想要有雕塑效果，還得加上維娜斯獨創的「立體晶鑽式」織法，這種特殊織法，可以讓推推指塑身衣不只發揮它的彈性，還能讓塑身衣無時無刻處在「緊實」的感覺，讓你不管怎麼動，推推指塑身衣就是不跑位，不用讓你在身體活動之後，還要東拉西扯把塑身衣調回原位…而這樣的緊密服貼，就能將身上的游離脂肪推回正確位置，讓身體看起來多餘的肉肉，像是找到家一樣，讓身體該多肉的地方多肉，該少肉的地方少肉，才能雕塑令人滿意的身材曲線。也因為這樣的塑身衣布料優勢，因此維娜斯從不認為塑身衣一定要夠緊才有效，這也是維娜斯塑身衣保證雕塑身材效果的重要原因之一。 維娜斯經過多年的研發，才能找到適合雕塑身材的推推指彈性布，不但擁有讓塑身衣穿起來舒適自在的彈性，還能擁有不變形的雕塑力，這是許多市售塑身衣做不到的事，接下來，我們將繼續聊為何塑身衣需要量身訂做，才有雕塑力！ 文章來源：http://bit.ly/2YvgK61 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

肉毒到底是什麼？波編幫你問！原來這些外表煩惱都能透過肉毒改善？4個最容易有的肉毒迷思，就讓專業醫生來解答吧！

這幾年醫美成為大家習以為常的一種日常保養方式，醫美療程讓愛美女性更有效率更有感的留住青春與美麗，而肉毒更是醫美保養的入門首選！臨床運用廣且價格親民，整體C/P質超高，趁年輕時候就可以定期保養，輕鬆在同齡中擔任顏值擔當！！不過還沒有接受過肉毒療程經驗的女孩們，內心可能有著許多疑問卻又不知道該問誰才好吧！這次就讓小編幫大家來問問在醫美界有絕佳好評的超專業醫師-小千醫師診所 張千瀛 院長，讓大家可以了解到關於肉毒的相關小知識喔！ Ｑ：不確定自己想要施打的地方能否透過肉毒來改善？請問肉毒可以使用在哪些部位呢？ 肉毒主要是透過放鬆肌肉達到效果，像是肌肉線條比較明顯或是大塊的地方，都可以透過肉毒來達到改善，所以在醫美臨床上使用非常廣範。比較常見的部位像是額頭上的抬頭紋、細小紋路以及微笑時各種魚尾紋，都是肌肉所造成的！加上近期鵝蛋臉成為流行趨勢，所以許多人也會透過肉毒來放鬆咀嚼肌，讓臉型變得更加精緻完美。而且肉毒不單能使用在臉部，夏季期間許多人也會選擇在肩頸與小腿處使用肉毒桿菌來打造出現在最夯的直角肩、筆直美腿來偷偷變美呢。 Ｑ：請問肉毒一次的療效會持續多久？打完臉真的會變得很僵硬不自然嗎？ 花錢當然最在乎的就是持續的效果啦！不過效果因品牌有所差異，維持的效果大約在3-6個月左右，除了品牌上的差異而有所不同之外，醫生的技術、用量與施打部位都會有所影響。若是施打在表情部位上，可以維持3-6個月的期間 而很多人都會擔心打完肉毒臉部表情會很僵，這同樣與施打部位、劑量、品牌及醫師技術都有關係，因此建議術前應與醫師詳盡溝通。尋找經驗豐富的合格醫師，並使用歷史悠久有口碑的大品牌，像是歐洲和澳洲領導品牌的皇家肉毒，於全球上市已經有30年，不只安心也可以更快看見效果更自然，不用擔心僵僵臉。 Ｑ：請問肉毒會有副作用嗎？或是怎麼樣的人不適合打呢？ 由於肉毒的歷史悠久且使用範圍非常廣泛，所以基本上大部分的人都可以打！只有少見的情況像是孕婦以及哺乳中的女性，需要暫時避免施打肉毒，除此之外像是對肉毒會產生過敏的人、以及服用的抗生素中可能會減少肉毒作用等，建議施打前可以先和醫生諮詢看看自己的狀況，更能找到適合自己的方式喔！ 加上小千醫師診所的張院長提到，一般來說肉毒副作用和肌肉代償之間比較多關係，例如施打咬肌可能頭痛，施打皺眉紋或抬頭紋可能覺得眼睛異常，有些時候施打皺眉紋位子不適當也會發生眼瞼下垂，但這些都是可逆的，會隨著時間恢復，選擇經驗豐富的醫師可以避免及降低副作用的發生！ Ｑ：為什麼要選擇皇家肉毒？請問它本身的優勢在哪裡呢？ 皇家肉毒是歐洲和澳洲領導品牌，於全球上市已經有30年，有長期臨床案例和許多大型臨床試驗證實其效果與安全性。皇家肉毒更是目前市面上標準劑量含有最多肉毒桿菌素的品牌，不僅起效快速，最快24小時有感，施打後動態紋路最長可以維持6個月期間，像是以皺眉紋來舉例，臨床試驗證實皇家肉毒效果最長可以維持到6個月，因此一年施打兩次滿意度高達95%，且上百位患者進行的試驗僅1例發生注射部位瘀青的不良反應，安全性高。加上施打後的效果非常自然。根據臨床滿意度高達9成以上，因此深受到許多台灣各年齡層的女生喜愛。 ｜ 張千瀛 院長 / 小千醫師診所 經歷： 中山醫學大學醫學系 中山醫學大學附設醫院住院醫師 中華民國家庭醫學專科 104皮膚科主治醫師 晶鑽皮膚科主治醫師 台北榮總皮膚科實習 台北榮總實習醫師 中山醫學大學皮膚科研習 小確幸醫美診所副院長 愷俐時尚醫美診所主任醫師 奧拉克診所特約醫師 絕色整形診所醫師 L’mour醫美集團醫師

讓人一眼看到你！4招擺脫路人感穿搭技巧，別再只會怪衣服啦！

相信女孩們已經學會了無數穿搭技巧，但是等到自己搭配時，單品也買回來了、技巧也學會了，但是怎麼就是穿不出與穿搭客一樣的氛圍感呢？沒問題，穿搭編接收到你們的疑問了，這就要來手把手交給大家4招擺脫路人的穿搭技巧，讓你越穿越不一樣，趕快收藏起來，跟著我們一起玩穿搭吧！ 擺脫路人感穿搭技巧第一招 確定穿搭風格 每年我們學會的穿搭風格就有百百種，像是多巴胺穿搭、美拉德穿搭、Clean fit穿搭、balletcore穿搭…等多種穿搭風格，但是適合自己的是哪一種、哪一個能穿搭風格能完整的消化理解這也是非常重要的，不是每個風格都拼接一點，這樣其實會非常凌亂，看不出重點！ https://www.instagram.com/p/C0YA5yRvhGp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cz57se2JaJ_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyfChNaRBCV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 擺脫路人感穿搭技巧第二招 避免過於正式、死板 過與不及都不好，這個一直是我們在強調的一點，所以在穿搭時，如果不是真的太過於正式的場合，那麼穿著套裝時不需要完整一套的正式單品搭配，例如穿著西裝套裝時，可以搭配球鞋，又或是上半身穿著連帽上衣下半身搭配西裝褲加樂福鞋，這樣的混搭就不會太過正式又能創造新的穿搭風格！另外不要太過死板就是指，並非什麼風格就一定只能搭配什麼顏色、什麼單品，經常看我們推薦的穿搭技巧的話，搭配使用也能有自己的一套穿搭模板！ https://www.instagram.com/p/Cw6-_YExcEi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzaCNeBPY57/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CztWDdPJzRt/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 擺脫路人感穿搭技巧第三招 學會疊穿 疊穿真的是能讓穿搭變得跟其他人不同的最快速方法，因為每個人疊穿的單品有可能不一樣，有人是裡面搭配長版上衣但也有人是選擇把外層的上衣變短，這樣看起來視覺上也完全不同，所以學會疊穿技巧真的非常重要，而且疊穿也能讓穿搭更加有趣、豐富！ https://www.instagram.com/p/CzOh09Hrdlh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzSl-xFJ9lS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0IsNBaPvls/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 擺脫路人感穿搭技巧第四招 配飾加持 要和一般人穿搭最快區別出來的單品就是配件，不管是飾品還是包包、鞋子，搭對了都能讓你快速加分，飾品可以選擇適合自己當日穿搭風格的配飾，女生搭配一些閃亮的飾品能點亮自己，讓自己看起來更不一樣！包包和鞋子也是，在選擇款式和顏色時就能隱隱約約透露出自己的品味，讓人快速注意到的穿搭小細節！ https://www.instagram.com/p/CwwUcMdRiXq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzC7O5EpEuV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0ZETmUJ2AH/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 學會以上這四點，讓你穿搭出門不會再看起來一般般，只是要小心身邊的朋友問不停，疑惑到底你是怎麼穿的？怎麼會這麼好看？ 延伸閱讀 👉🏻 秋冬不是只有美拉德！國外瘋傳「秋冬多巴胺」穿搭，時髦女孩必須跟上！ 👉🏻 誤會大了，這些年的穿搭知識白學一場？破解8個穿搭迷思，拒絕NG穿搭！ 👉🏻 為了保暖放棄漂亮？秋冬穿搭常見誤區，告別臃腫的4個減法穿搭公式！ 👉🏻 穿衣顯老和年紀無關！3招就能遠離穿搭「精緻土」，提升衣品一次到位！ 👉🏻 一見面就心動！見Crush約會加分穿搭推薦，連禁忌穿搭也幫你找好！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

好書分享｜真希望我20歲就懂的事

有沒有什麼事情、道理，是現在的你想起，會有「真希望我早點知道」的這種念頭呢？ 今天想要和大家分享一本書：《真希望我20歲就懂的事》，這本書是史丹佛大學的教授Tina Seelig所著，Tina致力於創意、創新及創業課程，這本書記錄了她的課堂教學經驗。以下想和大家分享我覺得受用的幾點： 行動會點燃熱情 面對未知的人生，通常我們都會有一個迷思：「我們必須透過深思來探討自己到底喜歡什麼」，但是我們往往在思考的過程中，把自己陷在一個泥淖裡面，迷失自己的方向，內心充斥了「我未來到底想做什麼？」這種疑問的聲音，拘束了自己行動的能力。有時候光思考是無助於解惑的，我們必須透過實踐才能知道，而且熱情這種東西往往是我們越積極參與，感受越深的東西，付出越多，回饋更多！無論是好的壞的感受，至少都幫助我們更進一步的釐清自我。 擁抱問題 人性使然，我們通常都會自動地避開問題，然而問題正是轉機，問題賦予了我們改變現況的動力，若是一味的忽略問題，那麼我們將會一直在原地踏步、無所改變，因此下次遇到難題的時候，不如換個思維吧。 正視人生的不確定性 未知通常使人心煩意亂、茫然，但正是由於不確定性，才有未來的不同可能，激發各種機會，讓我們願意去嘗試，對未來抱有期待，讓未知驅使我們持續前進吧。 以上是我覺得很喜歡書中提到的一些概念，希望自己能在今年滿20歲以前熟諳這些道理，讓自己對於人生可以更有方向，也能讓自己有更多更正面的想法！這本書不限年齡層閱讀，即使過了20歲，依舊可以透過這本書檢視現今自己的想法，在此推薦給大家囉，希望你們喜歡這次的分享。

沒跟上就太落伍！蘭蔻這罐全真空打造的超進化肌因活性安瓶，根本就是變身神級美肌的代名詞！！一滴就超有感！

 保養品不必多！用對一罐就回春！ 因應肌膚對策，想必各位妞們應該都自有一套保養行程吧！但妳是否曾想過真的用對方法保養了嗎？勤於那麼多款保養卻又時常讓乾燥細紋、泛紅肌還有惱人的暗沉菜菜臉找上門！像是天氣轉變或是生活作息一錯亂，連帶著膚況也會跟著不穩定！而在保養品最多人選擇的小黑瓶系列，據網友表示一罐就能抵多罐！究竟有多強大，勢必要來好好介紹啦～ 真空封存！98%高濃度保養，每一滴都是新鮮的開始！ 而這次要介紹的是蘭蔻小黑瓶系列裡新成員，是超越所有精華的第一瓶高濃度活精萃。擁有業界最高98%高濃度活性的超進化肌因活性安瓶，網友間瘋傳的小黑安瓶就是這罐啦！以獨創酵母，利用真空技術將滿滿高濃度活性穩穩hold住，打開時更可以看見最新鮮的修護能量瞬間釋放！！（沒錯，有看到藍色活性釋放的瞬間就代表能量啟動啦～） 像是最近天氣熱又一下子待在冷氣房，肌膚適應不了忽冷忽熱的溫度，會出現泛紅乾燥，小編使用小黑安瓶後隔天就明顯感受肌膚滑嫩觸感！而連續使用不到一週，小編不只泛紅肌獲得改善，連乾肌苦惱的粗糙脫皮也能一併解決～～果然是用對產品，事半功倍啊！（而且連毛孔都小了許多欸） 小黑安瓶於手部測試，晶透滑順的清爽質地，輕輕順著肌膚畫圓，竟然在短時間內就速速吸收了！而肌膚表面也毫無黏膩感！！保養最懼怕的就是塗抹後的黏膩感了～而這罐小黑安瓶完全沒有這問題！簡直就是理想中的夢幻保養品啊～ 當然，許多人都很納悶，小黑瓶跟小黑安瓶到底要如何搭配使用？或是使用上會不會有什麼衝突？這次小編就在此小小說明，這兩款的使用對策！大家可以開始筆記囉～ ＃白天「小黑瓶」穩定肌膚＋晚上「小黑安瓶」密集保養 已經擁有超進化肌因賦活露（小黑瓶）的女孩們，可以與這罐超進化肌因活性安瓶（小黑安瓶）搭配使用，白天妝前保養選擇使用小黑瓶醒膚維持穩定，而小黑安瓶於夜間使用，將98%高濃度精華注入密集保養，隔天醒來就能感受透亮滑嫩！ 很多人會有保養迷思，覺得夏天只要做好防曬跟毛孔清潔就好！Nonono～～夏天保養也是相對重要，畢竟動不動就受到艷陽或長時間待冷氣房襲擊，這個夏天就入手一罐小黑安瓶，讓泛紅粗糙就此獲得解救吧～～ 資料來源： Popdaily撰文報導

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