愛美女孩動起來！KOL、IG健美圈激推運動秘訣大公開，打破運動迷思，提前30分鐘能量補給超有感，有機會抽線上健身VIP課

又到了狂穿無袖背心、小短裙的季節啦～但冬天囤積的游泳圈、蜜大腿讓人超困擾（氣）！再不退散怎麼趕在夏天前美美辣一波啦，因此小編下定決心開始運動，就是要練出緊實的線條狠甩游泳圈！但身為健身小白真是毫無頭緒，於是尋求超專業教練協助，不只運動效果加倍，還能讓運動前不用再痛苦空腹～原來運動前飲用能量飲還有最佳時機！讓你輕鬆擁有滿分活力，想跟上腳步的女孩快跟著看下去吧！ 跟著專業教練一起揮汗甩肉，超舒適寬敞空間讓你運動不偷懶！ 誰也跟小編常在IG、YouTube上看到健美女孩、運動網紅精緻的線條，以及極致完美身材光看就羨慕到不行～如果你也是想踏出健身世界的女孩，別再獨自摸索！想要打造自信體態，找對運動地點及專業教練就很重要！最近小編就找到心儀健身房Refine Fitness，空間寬敞又明亮，最重要的是鄰近松江南京站1號出口，搭捷運就能抵達再也沒有偷懶的理由～ Refine Fitness 健身房推出一系列Refine 訓練課程，不論你是新手或是運動愛好者都很適合一起揮汗！小編二話不說約上閨蜜一起報名參加，才上一堂課就有感到爆，且課程活潑不無聊，讓平時不愛運動的小編都漸漸愛上流汗的感覺！持續上下去相信在夏天前狠甩肉肉不是夢啊～創辦人以及課程發起人Josh表示，運動前30分鐘飲用Monster Energy Ultra能量飲效果最佳，能更有能量面對後續的運動訓練！此外，運動中以及結束後，也可以適當喝Ultra，瞬間補充運動時流失的能量，恢復滿滿元氣～ 超爽口能量飲讓人欲罷不能！無糖低卡毫不負擔，愛美女孩快跟好 很多女孩在運動時有堅持不吃不喝的迷思，尤其害怕運動中喝飲料會不會胖更快？Monster Energy讓大家完全不用擔心這點，Ultra無糖低卡且淡淡的柑橘口味，搭配上綿密的氣泡喝起來超清爽，越喝越上癮呀～無糖分太適合控制熱量，當你喝膩了白開水也能換換口味，冰過更爽口呢！怪不得專業教練、健身達人都愛不釋手，能快速讓能量UP UP，還能健康沒負擔，再也不用煩惱運動飲料糖分過高會讓運動努力白費了！現在Ultra是小編運動好夥伴，早就到賣場一箱箱搬回家了，還沒跟上的女孩快一起嚐鮮吧！ 看到這有福啦！超多好康等你拿～即日起05/17(二)止，於指定通路單筆購買 2 瓶(含)以上Monster®能量碳酸系列飲料或 4入組，簡訊編寫『MONSTER+發票後8碼數字』傳送至83811，即有機會頭獎「贏得線上健身課程VIP會員一年」有五個名額，中獎機會超大啊～此外，加碼壹獎：Ultra 運動水壺及腰包，共30名、貳獎 : YouTube Music Premium 會員半年，共200名！在家也能跟著動起來～練出迷人曲線就趁現在吧！ 7-ELEVEN 以及全家便利商店：優惠價兩瓶79元 更多活動資訊可持續關注Monster Energy官網>>點我 課程相關可聯絡Refine Fitness官方專頁>>點我

愛美女孩動起來！KOL、IG健美圈激推運動秘訣大公開，打破運動迷思，提前30分鐘能量補給超有感，有機會抽線上健身VIP課程～

 【高雄汽車鍍膜推薦】H.C百鍍車體鍍膜包膜~專業技術與細緻服務～讓愛車亮麗如新！老車鍍膜回春術！台南高雄全車鍍膜推薦！

老車回春啦 #高雄汽車鍍膜推薦 ～H.C百鍍車體鍍膜包膜~專業技術與細緻服務～讓愛車亮麗如新 很多人對於新車都有著迷思~因為是新車，所以要特別照顧~要鍍膜、包膜！但是我覺得不管是新車還是舊車~都一樣是需要花心思照顧 之前常聽朋友分享汽車鍍膜的好處-良好的潑水性疏油性，還可以減少灰塵沾黏，鍍膜後的車漆亮晶晶，平常只要簡單洗車就ok～對懶人來說，真的太重要啦！ 如果你也想幫愛車大變身、有洗車、美容～鍍膜的需求，就交給專業的「H.C百鍍車體鍍膜包膜」，讓愛車重回閃亮亮 詳細圖文分享:https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/233885307 H.C 百鍍車體鍍膜包膜 鳳山店：高雄鳳山鳳仁路166號 營業時間：09:00～21:00 電話：07-7905756 

水晶能量大揭秘！3方法測試水晶有無能量，這個迷思需破除，出現3徵兆代表水晶不適合你

很多人認為水晶漂亮、好看，是生活中亮眼的點綴，但水晶的功能遠不止於此，作為大自然的神聖產物， 每塊水晶都天生自帶強大能量，如今大家認為的「水晶功效」，也都是源自它的獨特磁場，那有什麼方法能測試你的水晶有沒有能量？又該如何知道水晶能量適不適合你？穿搭編為大家整理了一些小方法，身為水晶迷的你一定要快快收藏！ 圖片來源：Adobe Stock 「高頻水晶比低頻水晶好」是迷思，能量適合最重要 圖片來源：Adobe Stock 很多人說「低頻水晶不要買」，他們認為這些水晶的能量不強，其實高頻、低頻只是相對的概念，水晶的振動頻率並不是越高越好，當你的磁場與水晶不契合，那麼水晶的能量越高，你能感受到的負面影響也越大，所以並沒有「高頻水晶比低頻水晶好」的說法，只要能量相匹配，你的水晶就是最好、最適合你的。 水晶配戴要遵循「左進右出」原則，但左撇子要記得換邊 圖片來源：Adobe Stock 水晶被分成兩大類，一類是放射性水晶，一類是吸納性水晶，放射性水晶大多屬於高頻水晶，它能吸收外界的正面磁場來改善你的運勢，而吸納性水晶則能幫助你釋放、排解負面能量，從而變得平靜，在配戴水晶時，大家也要遵循「左進右出」的原則，將放射性水晶戴在右手、吸納性水晶戴在左手，若你是左撇子，則要記得調返過來喔！ 常見放射性&吸納性水晶盤點 圖片來源：Adobe Stock 常見放射性水晶：白水晶、石榴石、黑曜石、黑瑪瑙、碧璽、綠幽靈 常見吸納性水晶：粉水晶、紫水晶、月光石、海藍寶、孔雀石、青金石 水晶能量測試方法｜1、用水晶吊飾作為靈擺測試其他水晶的能量 圖片來源：Adobe Stock 如果你有常常佩戴的水晶吊墜，可以將其作為靈擺，來測試其他水晶的能量是否適合你，大家需要先將被測試的水晶放在手心上，接著用另一隻手舉起水晶吊墜，令其懸空在被測試水晶的上方，然後在心中默念「這個水晶的能量適合我嗎」，若水晶吊墜開始順時針旋轉，就說明被測試的水晶能量很強大，也非常適合你，若水晶吊墜沒有反應，或是以其他方式旋轉，則表示被測試的水晶沒有能量或不適合你。 水晶能量測試方法｜2、將水晶握在左手感受熱量變化 圖片來源：Adobe Stock 如果你跟穿搭編一樣沒有水晶吊墜，就可以把被測試的水晶放在左手手心上，接著將左手握拳感受水晶的變化，若水晶在30秒內開始發熱，就說明該水晶的能量非常強大，如果水晶在1分鐘內才慢慢發熱，就需要注意它急需淨化，要是你緊握水晶2分鐘，它依然冰冰涼涼，則表示該水晶已經不具備任何能量。 水晶能量測試方法｜3、將水晶放在對應脈輪感受能量連結 圖片來源：Adobe Stock 每種水晶都會對應不同的脈輪，大家也可以將被測試的水晶放在相應的脈輪上，用身體感受是否和它有能量連結，若你在這個過程中感受到身體的微妙反應，就說明水晶的能量非常強大，如果你覺得這個方法太過困難，也可以和穿搭編一樣選擇最簡單的第二種方法。 水晶能量不適合你的徵兆｜1、沒有功效或能量連結 圖片來源：Adobe Stock 每一塊水晶都有自己的能量，但它並不一定會表現出來，若水晶認為自己並不應該屬於現在的主人，則會收起幫助主人的能量，變得毫無功效，所以你如果在入手某塊水晶後，覺得沒有任何能量連結，不妨將其淨化再讓更有緣份的人帶走。 水晶能量不適合你的徵兆｜2、水晶無故丟失 圖片來源：Adobe Stock 明明平時不是丟三落四的人，但新買的水晶卻總是不見？這並不一定是因為你粗心，而是水晶不喜歡你，若遇到這種狀況，不要強行將該水晶留在身邊，有時丟失的水晶還會自己尋找新主人，不過不要太傷心，你一定也會遇到更適合的水晶，為你提供更好的能量場～！ 水晶能量不適合你的徵兆｜3、水晶突然破損 圖片來源：Adobe Stock 如果你的水晶手鍊突然斷掉，就不要再繼續配戴，因為它的能量場可能出現改變，很大機率已經不適合你，另外若水晶不喜歡你，或是你做了令它不滿的事，它一樣也會突然破損，只為了不再幫助你。 延伸閱讀 👉水晶不戴要放哪？可以二手出售嗎？這禁忌千萬要記好，7收納法提升能量 👉水晶不能亂消磁！7個「水晶消磁、淨化方法」幫助穩定能量，去這兩地一定要消磁 👉黃水晶能招財？它的功效遠超你想像！這些禁忌請記好，3類人最適合戴 👉粉水晶真的招桃花？別只當它愛情石！功效、禁忌一次看，5類人最適合戴 撰文編輯 #LeahHan #低頻水晶 #水晶 #水晶功效 #水晶手鍊 #水晶破損 #水晶能量 #流行時尚 #流行速報 #能量連結 #高頻水晶 

明明待在室內、戴口罩還會長曬斑？想擁有櫻花妹清透美膚可不能怠惰，用科學阻黑破解防曬迷思吧！

近期疫情大爆發，大家盡量待在室內不出門，甚至外出時絕對會戴好口罩！許多女孩開始呈現廢人狀態，甚至想說都在家或是有口罩遮擋不需要化妝，因此遺漏了每天固定的防曬保養。但女孩們妳知道嗎? 其實紫外線是會穿透衣物穿透口罩來傷害妳的皮膚呢！等到拿下口罩仔細看，臉上出現了一點一點的小曬斑就來不及了！ ＃夏天即將來臨請注意！長波UVA會穿透衣物、窗戶，不要因為戴口罩就miss防曬啦！ 最近氣溫越來越高，外出走沒幾步路就被太陽曬到不行！女孩們是否感到不對勁，近期才開始注意防曬相關的保養呢？但其實紫外線無所不在，所以防曬保養可不分時間季節、不分室外室內都需要注重加強，才不會在不知不覺中變黑囉！ 或許有些女孩會認為，但我一整天都待在辦公室耶，這樣還要擦防曬嗎？答案是當然要啊！因為紫外線中的長波UVA可是會穿透玻璃、塑膠到達室內，甚至會穿透肌膚真皮層造成斑點、暗沉、細紋與乾燥！ OMG～這聽起來實在太恐怖了！原本以為待在室內就「大丈夫」的小編，這才發現原來這些日常保養的錯誤，造成臉上會浮出一顆顆曬斑。 ＃誰說懶妞無法養成透亮美肌？防曬保養一次到位～對抗紫外線不怕肌膚受損！ 最近小編在搜尋防曬產品時，發現到這款強調「科學阻黑」還兼具防曬＋保養的隔離乳，仔細查資料才發現原來是日本FUJIFILM富士軟片推出的保養品牌！ 「咦？日本FUJIFILM富士軟片不是以相機出名嗎？」原來富士軟片首創將超過80年的底片技術應用在化妝品上！由光影專家開發的防曬隔離乳，透過獨家首創的「高延展UV防護技術」做到智慧型防護，難怪櫻花妹人手一支！ 這支完全是懶人救星！不僅在防曬上採用最高防曬係數SPF50+ PA++++，還能防禦長波UVA。防曬同時更兼具保養功效，添加了多種美白保養成分（維生素E及維他命C誘導體、蝦紅素）維持雙頰滋潤，而且親膚好推又不會跟底妝打架！（這很重要呀！） 還能防護紫外線隔絕外在環境對肌膚的傷害，外出時有他守護，就是不讓你曬出曬斑啊～ 小編在這裡提醒一下大家，市面上雖然有很多SPF50+ PA++++的防曬乳，但並不是每一支都能像艾詩緹一樣阻斷長波UVA喔！ 艾詩緹深護防曬隔離乳在瓶蓋設計上也有小巧思，當瓶蓋變成紫色時就是在提醒女孩們要擦防曬啦！！逼逼～如此貼心的設計隨時提醒自己呢～ 艾詩緹深護防曬隔離乳質地非常水潤輕盈，小編原本還擔心說高係數防曬都很黏很難推開，沒想到～～艾詩緹輕薄又服貼的質地讓人一擦就愛上。粉嫩的質地擦在臉上潤澤肌膚更有偽素顏的效果呢！超適合最近常戴口罩時來使用，不用多上底妝輕鬆打造出唯美光暈的光澤美肌！ 清透且具有延展性的質地能夠完美貼合臉部，不管女孩大笑或是做各種表情時都可以完美抵抗紫外線，如此讚讚的防禦力可是艾詩緹深護防曬隔離乳獨有的智慧型UV防護技術喔～果然防曬不只單看曬系數，更要從科學角度下手，才能保養出櫻花妹的透亮美肌！ 看完以上介紹後手指抬起來跟著小編準備好囤貨啦！ 現在正好有母親節檔期限定優惠， 在4/27-5/10期間，官網購買還能享有買4送2以及限量85折的限定優惠喔！ 趁這個難得的時機找姐妹一起團購 送給媽媽實用的母親節禮物吧！ 點我 另外購買隔離乳正品+美白化妝水，還有贈品A、B二選一 A.保濕清潔旅行組3入+限量品牌托特包 B.美白護理旅行組3入+限量品牌托特包 女孩們也不要因為近期疫情戴口罩就忘記防曬保養喔！ 一起用科學阻黑來對抗紫外線吧～

≀蘭蔻零粉感超持久粉底≀

以前總覺得，持久粉底要控油就會很乾很卡粉， 或是出油後開始脫妝暗沉… 前陣子終於找到一款粉底，實現我對持久粉底所有期待 不只可以持久控油又不暗沉， 而且質地很水潤擦在臉上也很輕盈服貼沒有粉感的感覺~ 完全打破過去以往對於持久粉底的迷思， 讓我這油田肌再也不用只靠隔離霜來度過整個暑假 ㅤ 因為它主打[水潤零乾紋、控油不暗沉]讓我充滿疑惑🤔 所以秉持著求證的心還做了以下實驗🧪 ❘水潤零乾紋❘ 第2張照片以兩片玫瑰花瓣來做實驗 分別塗上零粉感粉底液及以往使用過的他牌持久粉底之後、、哇噻！他牌那個紋路乾裂情況真的嚇鼠人！！新發現的持久粉底直接加到80分✔️✔️ ㅤㅤㅤ ❘控油不暗沉❘ 第3張照片這個實驗對我這個油田肌來說很重要 首先先將持久粉底及他牌粉底各自擠兩滴在盤子裡 然後再將各自其中一滴再滴入三酸甘油脂然後塗抹均勻 過30分鐘後驚人的事情又發生了！ 歐買噶～他牌居然暗沉無比 而新發現的持久粉底竟然完全沒它的事一樣🤣🤣感覺給它100分都覺不夠 ㅤㅤㅤ 像我一樣油田肌的女孩們 真的可以考慮這款持久粉底 上妝步驟也很簡單 通常我都是先擠在手背上再用指腹輕點在臉上然後再用海綿輕彈推開 建議少量多次的方式上妝就可以達到完美遮瑕嘍（第5張照片是完成底妝的樣子） 用自己的話建議乾肌女孩也不用擔心，只要妝前保濕保養做好，也非常推薦 ㅤㅤㅤ 最後到底是什麼牌子的持久粉底這麼神奇？？ 答案是 ꒰ 蘭蔻 零粉感超持久粉底 ꒱ 這也是我人生第一次接觸蘭蔻的底妝 有一種相見恨晚的感覺啊～～～～ 共有12色，有興趣可以靠櫃試試，現在連結填寫資料也可以領取試用包 https://bit.ly/32iOOTV ᴵᴳ : jiiji_desune 連結🔗 https://www.instagram.com/jiiji_desune/ #蘭蔻 #蘭蔻零粉感超持久粉底 #Lancome #超持久粉底液 #粉底液 #零粉感 #油田肌 

打破窄裙不實穿迷思！讓歐美、日本、韓國穿搭達人告訴妳窄裙怎麼穿最時尚

窄裙，通常讓人直接聯想到“正式、身材曲線、熟女 、OL…”等等形容詞，要消除這些刻板印象、並結合平時的穿搭，又不能顯得辣妹感太強烈，以至於許多台灣女孩對於窄裙穿搭並不是那麼得心應手。但是，如果有去過韓國的人就知道，首爾街頭上其實有很多韓妞很喜歡穿窄裙，她們將窄裙穿出優雅小女人的味道，一點辣妹感也沒有（有一些刻意辣妹的那種不算啦），她們是怎麼將窄裙的「拘謹、辣妹感」給消除的？跟日本跟歐美的窄裙穿搭又有什麼不同呢？一起來看看我們的分析，再來重新評估今年你是不是該購入一件窄裙了！ 韓國：球鞋穿出mix混搭感 大家都知道想穿得「韓妞」，球鞋絕對是不可或缺的單品。這幾年一直都很紅的New Balance、黑底白勾NIKE、或是全白鞋Adidas Originals都是韓妞今年必備的款式。而且她們並不甘於將球鞋只表現在運動風上，她們更愛將球鞋與較正式的西裝，或是女人味的洋裝、窄裙作混搭。 要消除貼身窄裙太過辣妹的印象，搭配較中性的球鞋就是正解！ 率性中又帶點女人味的搭配，是男生女生都喜歡的穿著 清爽白球鞋是每個女生今年必須有的單品，必備必備！ 日本：小襪子穿出女孩感 越來越多人分不太清楚日系vs.韓系的差別，其實現在風格的界定的確有點模糊，日系很多個性品牌例如EMODA的風格就跟韓系很雷同。不過，我發現日本女孩比起韓妞，更喜歡在搭配中加進「小襪子」這個元素，讓女孩氣息更重一些。鞋款不拘於球鞋，更多是平底皮鞋、淺口跟鞋等設計鞋款。 窄裙搭配小領子上衣的學院風相當討喜 或是在窄裙外圍，綁上襯衫增加層次感，也是不錯的選擇 日系搭配中，也有很多這種高跟涼鞋的單品出現 歐美：運用設計單品讓整體look更新鮮有趣 歐美的街拍就比較多元化，平底鞋、高跟鞋、球鞋都是穿搭達人們常穿的鞋款。 好吧，以下這搭法真的很高級班，身材比例不好的人不要輕易嘗試啊～ 比起搭配元素，國外穿搭能手更在意「單品」本身的設計感，讓窄裙Style變得不那麼無趣拘謹 有點無聊的顏色與款式，就用特別亮色系的配件來拯救，整體變得十分俏麗有型 簡約的黑與白還是大眾的最愛，群子的裁片設計就是一大重點囉 以上，只要在窄裙look中加入「球鞋、小襪子、設計單品」，就能消除窄裙給人太過正式，或是辣妹的觀感囉！明天就拿出你的窄裙試著搭配吧！ 

《大人的11堂寫作課》：實現讓生活、工作都成功的複利人生

I 所謂寫作，許多人侷限於『作家』的謎樣職業裡，抑或頂多只能當成平日興趣，然作者開頭便突破這項迷思，寫作能力本身就是一種商業模式，而且能夠高效的『複製時間』、『重複銷售』，擁有這樣特點的事情含金量怎可能低？ 這是目前今年Ｓ編劃最多重點的一本書，幾乎能說全文都很重要了，但在此請大家用眼睛在書名『大人的十一堂寫作課』的『大人』兩個字圈起來，作者已經告訴我們，本書內容的寫作並非兒戲，寫作能力將關乎你的工作、收入、邏輯、生活等等，而這些相輔相成的堆高了你的價值，即便是一份令老闆眼睛發亮的履歷，或小至跟家人朋友的溝通，都和寫作能力有關。 寫作之路其實並不夢幻，也不全靠運氣，特別是與錢搭上線後，中間孜孜不倦的練習，時時展開的雷達，自我推薦的勇氣這些，都需要長時間的付出才行。 感受與學習是輸入，而寫作是經過整理和提煉的輸出，其實我們都需要做這樣的循環，如此一來，會更懂的刪減多餘的資訊，將時間消耗在對的地方。 意欲以寫作賺錢的讀者，作者也不吝分享自身經驗，並分析平台動向優勢，給予有效的方向指南。 2020下半年的戰場已經展開，定期檢討的習慣往往是前往卓越的捷徑，極推薦本書列入你的下半年書單，肯定能從中得到更多想法及修正方式！ #粥左羅 #跟著s編閱讀 #寫作 #今周刊 #複利 #萊姆閱讀事 #閱讀日常 

照這樣做硬是把旁邊的變老妹！身材已經天生就輸歐美女生～就只能靠「視覺年齡」扳回一城！

（圖片來源：instagram_@feelingbunny） 小編每次滑IG，看到歐美女生的身材都覺得好羨慕，不但比例好還前凸後翹，相較之下我們的身材就超級乾癟、超吃虧啊！不過沒關係～亞洲女孩們還是有一個超強的優勢，就是視覺年齡永遠看起來都很年輕！跟外國人站在一起真的是硬生生小個三五歲，所以我們一定要好好利用這個優勢啊！ #向最會凍齡的日本女孩們看齊！就是這樣做才讓自己維持在童顏～ 說到最會凍齡的女孩，就不得不提到日妞了！光是日本演藝圈的女明星都沒有在變老的就實在有夠誇張，究竟他們都是怎麼辦到的呢？小編這次要來推薦來自日本Kanebo集團，連續15年榮登開架抗齡保養銷售冠軍的EVITA艾薇塔，這次推出了三個新系列，小編試用後整理了一些要點，就一起來照著做邁向不老之路吧！！！ #隨年齡改變保養方式 隨著年齡變化，如果沒有做好油水平衡，肌膚可是會慢慢失去彈性、開始鬆弛啊！EVITA艾薇塔的黑玫瑰緊緻系列加入高麗人蔘、黑棗和酪梨等植物萃取精華，還有澳洲堅果油、水溶性膠原蛋白、玻尿酸鈉等保濕配方，以植物成分帶給肌膚彈潤生命力～基礎保養的第一步就使用黑玫瑰緊緻化粧水，有點類似精華液的質地，一抹開來馬上化成水份，小編覺得好吸收又不黏膩，特別是現在這種必須要待在冷氣房的季節，這瓶能夠同時補油補水，重現肌膚緊實～就不用擔心被喊老妹了！ #保濕就是凍齡的第一步 整天跟妳們說要保濕保濕，小編這麼苦口婆心妳們到底有沒有聽進去？皮膚只要乾的話就會所有問題都漸漸冒出來，而光擦化粧水是絕對不夠的，一定要用乳液才能滋養鎖水，提高保濕的續航力！乳液質地稍微滋潤一點，但延展性很好，擦上後也不會感到黏膩，感覺肌膚飽水後充滿彈潤光澤～更貼心的是，EVITA艾薇塔的化粧水和乳液都有分滋潤和極潤兩款，可以根據肌膚狀況選擇喔～ #不要以為霜都是老人在用 很多女孩都對霜有種恐懼的感覺，怕用了之後會太滋潤，但這真的是錯誤的迷思啊！保養最後再上乳霜，反而能夠鎖住保養成分，全面滋養、修護肌膚！ 像小編的肌膚真的就是乾得要命，每天最後一定要用乳霜才能好好滋潤肌膚！EVITA艾薇塔的黑玫瑰緊緻乳霜的質地就很濃潤，小編通常會在乾燥部位加強塗抹或是搭配按摩拉提，更能達到肌膚光采緊緻！ EVITA艾薇塔官網➤點我 EVITA艾薇塔粉絲專頁➤點我

溫和≠溫柔！別讓正向教養成為壓力！遵守3原則學會好好生氣～

「溫和教養」、「正向教養」是現在育兒界非常推崇的名詞，逐漸也變成一種風氣，這樣的風氣讓打罵教育變成一種禁忌，打罵孩子成為罪惡的代表，其實不是這樣的！當然「體罰」絕對不正確！但適度的糾正孩子是沒有問題的，很多時候溫柔地跟孩子溝通行不通，那就嚴厲的對孩子生氣吧！ （圖片來源：pexels） 對孩子「好好生氣」 相信大家管教孩子的出發點都是因為愛，在管教孩子的過程中「好好發脾氣」是重點！絕對不能過於粗暴，不恐嚇、不威脅是有效管教第一步！在生氣的同時要記得你現在所表現出的所有行為、表情、用詞，都可能原封不動地被孩子複製過去，如果你不想要孩子以後也口飆髒話、大翻白眼，那請一定要克制自己在孩子面前所呈現出來的樣子呀！ 身教太重要了，即使很難我們作為父母也一定要謹記自己是孩子的榜樣，同樣的也是孩子學壞的第一線壞榜樣！ 「溫和」不等於「溫柔」 臉書粉專「蕃茄家的媽媽是爸爸」曾分享過，在正向教養的過程中很難同時兼顧「溫和」和「堅定」，並指出應該把「溫和」的定義調整成「不口出惡言，但是可以忠實反映當下的情緒」，坦率表達自己的憤怒，不要有怒不發、處處隱忍，事後更能和孩子好好和好。 表達生氣的方法有很多種，除了語氣、肢體、語速外還有很重要的「表情」，從表情態度上讓孩子感受到你的嚴肅與生氣，比起潑婦罵街大聲吼叫還有效多了！不過要記得嚴肅生氣的前提是「不口出惡言」！ 所以，媽媽也別對自己太嚴苛，畢竟在生氣還要溫柔地跟孩子說話不太合理。我們可以做的是，做孩子榜樣的同時也在溫和中表達嚴厲。 生氣時的三原則 原則一、不傷害人 即使生氣也絕不能傷害自己與孩子的身體！很多家暴社會案件中的父母親，就是在生氣時情緒無法控制，開始發洩在傷害自己與孩子的身體上，這是絕對不可取的！ 原則二、不傷害孩子的自尊心 世界上最了解你的就是最親近的人，正因為了解才知道對方最柔軟、最脆弱的自尊心是什麼，相信你也不想身邊最愛的人拿著你的弱點反過來刺傷你吧！ 原則三、不亂砸東西 有人一生氣、情緒一來就開始砸東西，請記得你現在是孩子的母親，孩子的人生及人身安全是最重要的事！所以當情緒來時，請一定要用別的事情來緩解！要避免避免破壞物品，別讓自己事後才後悔。 （圖片來源：pexels） 各位媽媽都有自己的脾氣與情緒，包含媽咪編也是，在教養的過程中難免想要發怒發火，那沒有關係，請記得生氣時的三原則！做到這三原則就可以發火囉（威～） 【延伸閱讀】 正向教養卻愈養心愈累？爸媽請先擺正2心態，育兒之路才好走！ 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 4心法讓正向教養不再止於一句口號！每個媽媽都該學會「裝傻的勇氣」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #家長 #打罵 #教養 #生氣 #發怒 #管教 #罵人 

搞怪超模Cara Delevingne：「無論有多少人喜歡你，重要的是你有沒有喜歡自己。」

說到卡拉迪樂芬妮Cara Delevingne，現在可是位事業愛情頭燒的炙熱超模，不僅從伸展台進軍電影圈，又和女友美國女歌手St. Vincent愛得甜蜜，看似順遂，其實她這一路遇上的許多困難和錯誤，很多人都不知道，最近她就在《TIME》發表了一篇文章，揭露她是如何克服在模特兒行業生存的掙扎。 16歲就開啟Model生涯，僅有身高173的Cara確實偏矮，雖然她並沒有因此放棄這條路，不過卻發現自己似乎迷失在被所有人認同的這件事情上，她覺得為了要滿足每個人的喜歡，自己卻忘了什麼是真正的開心，以及什麼才叫真正的成功。尤其當盡了所有的努力之後，發現還是有人不喜歡、不滿意時，除了失望之外，便會開始去想：「我到底做這些是為了什麼、為了誰？」 「在工作上要得到所有人的贊同並不是最重要的事。」Cara表示後來她漸漸開始了解到這一點，因為儘管事業再成功，她內心底卻沒有真正的開心，所以她開始重新評估自己的人生，認為「工作不是唯一，成功有很多種形式」，並且讓自己保持open mind，對任何事都懷有好奇心，做一些自己真正喜歡做的事情，也因為如此，她感受到自己在工作上的表現更好了。 當然心態是最重要的，才23歲的Cara表示自己還有很多要學，但是「自責、內疚和對過去的錯誤感到後悔，只會讓自己躊躇不前」，她也提醒所有人，「有多少人喜歡你和你的工作都不重要，重要的是你有沒有喜歡自己。」 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 上空被拍！逃到墨西哥約會也甩不掉狗仔！超模Cara Delevingne抓狂大爆走 Cara超進度！出櫃後打算直接閃電結婚？？還有她的瘋狂婚禮idea…… 才女拼副業！ 超模卡拉迪樂芬妮Cara Delevingne一展好歌喉 新生代超模Karlie Kloss的關鍵字─科技宅？烘焙王？小天后閨蜜？ 10位超模告訴你，「完美」只是迷思 資料來源： Marie Claire美麗佳人

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