「迷思」不運動會變更胖？

 💡迷思1不運動，肌肉會變成脂肪？ . ✔️肌肉不用會萎縮（ 張力會越來越小） ✔️停止運動，食量卻沒減少 （沒有運動消耗，飲食又不調整，多餘的熱量就會轉成脂肪） ✔️保持肌肉量就能維持易瘦體脂 （當肌肉量維持在一定的水準，代謝就會提升，就能將多餘的脂肪燃燒） —————————————————————————— 如果一個人運動沒動力、歡迎你加入我的線上運動班👻👻 - 運動時也要穿美美讓心情愉悅☺️☺️ 你們也換上一套最舒服的運內去炸一波吧💪🏻 @activher.tw 目前有全館購買滿三千送蜜臀圈的活動呦！💕 . 🌹每個人都該有美的權利 ————————————————— ✔️如果你喜歡我的文章/ 按讚分享收藏🤪 💋更多文章請關注👉🏻 @white87940 . 💋飲食免費諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940

十大孕婦保養品推薦！溫和、保濕、無添加，照顧你孕期的敏感肌膚～

孕期中肌膚可能變得和以往不太一樣，不只是肚皮對於衣服的材質很敏感，臉上也有可能因為賀爾蒙的關係變得容易出油、長痘痘等，想找回穩定的肌膚可以先從換掉手邊的保養品試試看，採用敏感肌專用的！成分溫和又保濕，套一句皮膚科醫師說的：「Less is More！」，嘗試看看簡單保養吧！ 孕婦保養品挑選注意事項 孕婦選保養品注意事項 1：選擇天然成分 1.優先選擇含有天然成分的保養品，避免人工香料、色素和防腐劑。 2.常見的天然成分包括蘆薈、橄欖油、杏仁油和乳木果油。 https://www.instagram.com/p/CeF_iPNraE9/?utm_source=ig_embed&ig_rid=56e20a4d-4a08-44b0-ae63-d52f22c48e58&img_index=1 孕婦選保養品注意事項 2：不使用有潛在有害成分的產品 1.避免含有維生素A類衍生物（如視黃醇、維A酸）、水楊酸和過氧化苯甲酰的產品，這些成分可能對胎兒有害。 2.避免含有對羥基苯甲酸酯類（Parabens）和鄰苯二甲酸酯（Phthalates）的產品。 孕婦選保養品注意事項 3：選擇適合膚質的產品 1.孕期皮膚可能變得更敏感或乾燥，因此選擇溫和且保濕效果好的產品。 2.如果有孕期痘痘問題，可以選擇含有低濃度的乙醇酸（Glycolic Acid）或果酸（AHA）的產品，這些成分相對安全且能改善痘痘問題。 https://www.instagram.com/p/Cfqwx79vvaG/?utm_source=ig_embed&ig_rid=6eee7a92-b1a8-4484-8ec9-eba10a2ba913&img_index=1 孕婦保養品推薦清單 孕婦保養品推薦1：理膚寶水 編輯推薦：★★★★★ 理膚寶水一切以敏感性肌膚使用者需求為優先考量！媽咪們最熟悉的就是B5全面修復霜可以當作寶寶的屁屁膏做使用，在保養品類別上也很好用～敏感肌之中還細分多容安系列、舒緩保濕，讓媽咪們能夠找到適合自己的保養品！ （圖片來源：理膚寶水） 孕婦保養品推薦2：freeplus 編輯推薦：★★★★ 來自日本的freeplus是為了不穩定肌設計，其中洗面乳含高濃度的氨基酸，洗起來有足夠清潔力卻不會緊繃，睡前將乳液擦上後，隔天能感受到皮膚嫩嫩的！在開架中是很好用的一個牌子～ 孕婦保養品推薦3：MINON 編輯推薦：★★★★ 原本只能在日本囤貨的MINON，在2017年台灣也能買到了！屬於比較滋潤型的，最喜歡他們家的面膜～精華液是帶點乳白色，像是敷了一層滿滿的乳液在臉上，舒服又溫和！ 孕婦保養品推薦4：AVENE 雅漾 編輯推薦：★★★★★ 聽到雅漾最多人想到的就是他們家的活泉水，洗完澡後，要擦保養品前就是噴上活泉水的最好時機！頓時會有瞬間保濕的感覺～也能讓微紅的肌膚稍微冷卻一下，如果有習慣用活泉水的媽咪真的是一瓶接著一瓶呀！ （圖片來源：雅漾） 孕婦保養品推薦5：珂潤 Curel 編輯推薦：★★★★★ 透過潤浸保濕，Ceramide保養的理念，讓內部原有重要的滋潤成分可以維持作用，讓肌膚不易受外部刺激，維持「高密度水潤的肌膚」。珂潤的商品能讓肌膚保持穩定的狀態，也是有很多敏感肌的使用者呢！ 孕婦保養品推薦6：HABA 編輯推薦：★★★★ HABA之中最有名的就是角鯊！能用於全身保養。美髮、美體、美唇、美甲，甚至孕期護理等都能一瓶搞定。肌膚特別乾荒時還可使用4-5滴按摩，立即回復Q嫩嬰兒肌。（也有植物型角鯊可以選擇哦！）使用過G-Lotion化妝水、潔顏乳，都好用！ 孕婦保養品推薦7：MUJI無印良品 編輯推薦：★★★★★ 無印良品的化妝保養品類別中，敏感肌也是最有名的系列！一大罐才五百上下的價格，拿來濕敷也不心疼！ （圖片來源：Muji 官方網站） （圖片來源：Muji 官方網站） 孕婦保養品推薦8：SIMPLE 清妍 編輯推薦：★★★★ SIMPLE是英國No.1敏感肌專業品牌，剛上市時是綠色的包裝，強調溫和、洗面乳不含皂鹼，屬於比較沒有很多泡泡的那種，清潔力還可以，後來又出了藍色包裝，強調超越24小時的密集鎖水，是極致補水系列！ 孕婦保養品推薦9：IPSA 編輯推薦：★★★★★ 最有名的流金水在此！美麗的曲線瓶身，很想讓人知道到底有多好用～可以先到櫃上做免費的肌膚檢測，櫃姐會再依照肌膚狀況推薦適合你的保養品種類，不過大多數人都說一定要濕敷才有用！如果你是愛濕敷的媽咪，這瓶絕對可以試試看！ 孕婦保養品推薦10：品木宣言 ORIGINS 編輯推薦：★★★★★ 重建肌膚平衡穩定的靈芝水，能夠強健基底，提升肌膚免疫力！其中還有泥娃娃活性炭面膜、一飲而盡保濕面膜也是非常多人大推的明星商品！ 這十間之中開架和專櫃都有，也都是很有人氣的牌子～如果單純想讓肌膚穩定的話可以試試以上的產品，如果真的嚴重不適還是要看醫生優先哦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 延伸閱讀 👉四大嬰兒監視器推薦！AI智慧監測口鼻覆蓋、危險區域，讓爸媽安心的好幫手！ 👉熱搜超美「孕婦裝必買品牌」Top6！從產前穿到產後，穿上美衣秒藏肚肚！ 👉懷孕做愛的5大迷思+8套愛愛技巧！讓你孕期輕鬆抵擋老公的高潮來襲！ 👉讓孩子贏在起跑點！專為孕媽咪設計「孕婦奶粉」推薦TOP6～營養大加分 撰文編輯 #Claudia #Avene #freeplus #HABA #IPSA #MINON #MUJI #simple #保養品 #品木宣言 #孕婦 #敏感肌 #流金水 #無印良品 #珂潤 #理膚寶水 #雅漾 #靈芝水 

［時尚剖析］小賈斯汀現任與前任 海莉 V.S. 賽琳娜 的時尚風格大解析

今天不談三位之間的愛情糾葛，就是要來一探究竟、多面比對這兩個風格差異極大、卻都深深吸引著Justine Bieber的兩個女人：國際知名模特兒Hailey和從童星開始參演迪士尼電視劇竄紅的Selena。同樣是性感，卻有兩種不同方式來詮釋，都好值得學習一番！ 首先，讓我們先來剖析一番海莉碧柏的「距離感大辣」性感 ＃五分褲穿搭 在海莉身上似乎破除五分褲截短腿步比例的迷思，例如寬袖厚磅數毛衣+五分牛仔褲的穿搭，俐落指數五顆星! 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest ＃大衣外套+運動棉褲 大衣+運動緊身褲的穿搭已經不稀奇，這種大衣硬挺質料+休閒棉褲的搭配，反而隱約帶有嘻哈感，格外有一種率性Haily味 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest ＃同色系穿搭 同色系穿搭看似簡單，穿同個顏色就好。但要穿得好看也是頗有一番學問，同色系穿搭通常用在正式場合或是運動服裝上，給人一致整齊感。能從海莉的私服中看到不論是出席正式場合、街拍照都會出現 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 相較於海莉的「男友STYLE」性感，賽琳娜走的是「優雅不落俗套」的性感，要讓觀眾知道，她已經少女轉大人了! ＃茶歇裙 今夏不可沒有一件的「茶歇裙」，沒想到Selena就是最佳代言人，v領、綁帶收妖、開岔的裙擺，堪稱零缺點的一套，被賽琳娜穿的淋漓盡致! 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest ＃V領攻略 「天使般的臉孔，魔鬼般的身材」，就是在說賽琳娜了吧，絕對可以發現的是她大愛V領的任何服裝! 圖片來源:pinterest ＃嬌小女孩必看! 對Selena的長腿穿搭術甘拜下風，誰說拉長比例一定要露腿，喇叭褲+細跟高跟鞋真的是完美搭配。或是可以選擇同一色搭配，讓人有視覺錯位，瞬間有高挑的比例效果! 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 圖片來源:pinterest 除了欣賞他們平時私下街拍的ootd以外，其實大家可以看之前他們在快問快答中的回答，也透露更多自己對時尚喜好的小秘密，也更能感受到兩個截然不同風格的女孩，又是如何散發各自獨特的魅力～ 【延伸閱讀】 經典電影時尚造型大盤點！穿著Prada的惡魔、真愛挑日子，看安神學穿搭 高衣Q情侶 Lily­ Rose和 Timothée！慵懶文藝的穿搭哲學，讓人看得賞心悅目 #2019女生穿搭 #Hailey Baldwin #Hailey Bieber #Justin Bieber #Selena Gomez #V領 #五分褲 #同色系 #名人穿搭 #女生穿搭 #嬌小女孩 #小賈斯汀 #時尚名人 #波波名人 #海莉畢柏 #穿搭技巧 #穿搭範本 #穿搭精選 #茶歇裙 #賽琳娜 

201、304、316、430不鏽鋼的差別在哪？

你知道工業級、食品級、醫療級不鏽鋼編號分別是多少嗎？ 下一次的「環保小知識」會分享，不鏽鋼的5大迷思唷！ 不鏽鋼是什麼？ 不鏽鋼是由多種金屬元素組成的合金 其中「鉻」它會於表面形成一層氧化鉻保護膜，達到防鏽效果 依「鉻」、「鎳」的比例不同，可將不鏽鋼分為200、300、400等系列 🌟201不鏽鋼： 因含「錳」成分高、「鎳」含量極低，防鏽效果差，因此很少用來製作餐具，多作為工業用 🔺1.金屬成分：18% 鉻、5% 鎳、5.5% 錳 🔺2.特點：成本較低廉，鎳含量極低，防鏽效果差，含高成分錳以增加延展性 🔺3.應用：常應用在工業使用的工業級不鏽鋼，如鐵窗、鐵門、樑柱等 🌟304不鏽鋼： 具良好抗腐蝕性，用途最廣，包括工業、傢俱裝飾行業和食品醫療行業 🔺1.元素成分：18% 鉻、8% 鎳、2% 錳 🔺2.特點：含高比例的鎳，抗蝕性較優；無磁性，當雜質含量高時，加工後偶爾會呈弱磁性，加工性佳故用途廣 🔺3.應用：最常應用於餐具的食品級不鏽鋼、耐蝕容器、餐具、家俱、欄杆、醫療器材等 🌟316不鏽鋼： 因為比304不鏽鋼多含有一種「鉬」元素，所以更耐腐蝕、更堅固，價格也更高，為用途第二廣泛的不鏽鋼 🔺1.元素成分：18% 鉻、10% 鎳、2% 錳、5% 鉬 🔺2.特點：高含量的鎳使抗蝕性較優，另含鉬元素，更耐腐蝕、具抗氯化物腐蝕能力、更堅固，價格不斐 🔺3.應用：用於食品工業和外科手術器材、化學、海邊等易腐蝕環境、船舶裝配、建材等 🌟430不鏽鋼： 430不鏽鋼不含鎳，價格較304、316低，抗腐蝕性也比304、316差，長期使用較易生鏽 🔺1.元素成分：18% 鉻、0% 鎳、1% 錳。 🔺2.特點：價格低，不含鎳，抗腐蝕性不佳，長期使用較易生鏽，但硝酸的抗蝕能力佳，具磁性。 🔺3.應用：常用於廚房用具、洗碗機及洗衣機的內層、汽車飾件與相關零組件等 想知道更多『不鏽鋼差別』的資訊嗎？ 趕快點擊主頁連結🔗 [網站] 上有更詳細的介紹唷！ https://www.littleadult.org/the-difference-of-stainless-steel/ 喜歡我的文章歡迎按愛心❤️、留言、分享、收藏唷！ 歡迎追蹤我的IG🔍小大人77（@littleadult.org77） https://instagram.com/littleadult.org77 歡迎追蹤我的FB粉絲專頁🔍小大人-探索無限可能 https://facebook.com/littleadult.org77 #環保 #愛地球 #環境保護 #減塑生活 #環保愛地球 #綠色生活 #greenpeace #greenpeacetw #綠色和平 #減塑 #不塑之客 #走塑 #環境友善 #綠色消費 #環境友善商品 #不鏽鋼 #不鏽鋼的差別 #不鏽鋼吸管 #不鏽鋼餐盒 #不鏽鋼杯 #不鏽鋼餐具 #不鏽鋼環保杯 #小大人77 #環保餐具 #環保餐盒 #環保吸管 #環保杯 

#新片上線｜大學生Vlog : 終結線上上課90天😰在家學習效率如何?大秀廚藝/一天吃五餐｜Vlog#16｜Uni Vl

【新片上線】 : https://www.youtube.com/watch?v=dLG8kxX7e00 - 我終於回學校上課了!!!! 終結線上上課90天......... 北醫真的也是很厲害哈哈哈 每次跟別人說我們還在線上上課大家都很傻眼 這次就趁這個機會好好記錄在桃園線上上課的一天 順便解答一些大家對在家上課的迷思跟想像 好啦~重點是台灣疫情穩定最重要! 大家最近還是要乖乖戴口罩，快可以出去玩了~ - ■別忘了來IG找我玩→ 我的IG : Haocheng.chan.92 ■YouTube每周二固定更新→ YouTube搜尋 : 馬它mata x

#新片上線｜大學生Vlog : 終結線上上課90天😰在家學習效率如何?大秀廚藝/一天吃五餐｜Vlog#16｜Uni Vlog｜馬它mata x

漂亮到自己當模特！水水網店闆娘的「私服穿搭」4大技巧，快筆記起來！

撰文編輯 #RE 什麼！這家網拍闆娘不僅是童顏美女，更是自家品牌的招牌模特？越南網拍「BOMB MAKE BOOM」，以青春、休閒的款式為主，主打商品有寬鬆的oversized T、運動排釦外套等。更重要的是，闆娘兼模特是個擁有大長腿的模特身材，長相更是逆齡的女孩(看起來根本只有18歲)，這次編輯就要來分享她的私服穿搭，會看起來青春洋溢不是沒有道理的啊～ 👉韓拍、泰拍不夠看，越南網拍強勢崛起！300元就能入手，包色都不心痛！ 高筒靴打造好長腿 想要擁有模特兒級別的逆天大長腿，高筒靴絕對是不可缺少的好夥伴，仔細看闆娘的IG，會發現清一色的穿搭都會配上一雙高筒靴，出鏡率極高的關鍵在於腿型的修飾，在視覺上打造一字型的長腿。在高筒靴的挑選建議在腳踝以上小腿肚以下，此長度是最安全牌也最修飾的位置。 👉馬丁靴怎麼挑？長腿不是夢，讓你原地長高5cm的馬丁搭配大全！ 套裝最方便 本身就已經搭配好的「套裝」可說是穿搭新手的福音，不用擔心會有上、下身不搭的疑慮，也省去找衣服的時間。從小露性感的半截式襯衫套裝，到復古可愛兼具的格紋套裝，最後到展現典雅氣質的西裝套裝，她都能駕馭得體，關鍵在於「鞋款」的搭配，什麼樣的風格就搭配什麼樣色系、款式的鞋子，絕對能使套裝在身上的質感更加提升。 👉夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 短配長&寬配緊 想要展現好身材的女孩們，請記住穿搭公式「長配短、寬配緊」！短版的上衣配上高腰、甚至是寬鬆顯腿長的寬褲；寬鬆的oversized上衣配上緊身的短褲。自家網拍品牌所推出的商品皆是以寬鬆為主打，所以私服穿搭中除了貼身韓系的穿搭外，闆娘也時常會有overseized的穿搭，想要歐膩風的成熟美或是學生風的活力美都沒問題！ 👉[穿搭編HELP] 吊帶背心的迷思對與錯，這樣穿好遮肉好瘦！ 配件少不了 配件的重要性，大概不需要編輯再多說明。闆娘雖然在穿搭上就很有sense，但配件是成就完美穿搭不可或缺的要素，在搭配上從耳環、項鍊到帽子、髮帶都有，隨著每日的穿搭風格做不同變化。女孩們我們做個小實驗，試著把配件在照片上遮住，是不是發現穿搭沒有原本的亮眼呢？ 👉怎麼穿都不對勁？教你韓國女孩小撇步：精緻穿搭的三大重點色系！ 擁有17萬的粉絲數可不是開玩笑的，讓越拍BOMB MAKE BOOM的闆娘能吸引許多粉絲的秘訣，絕非只有她童顏的長相和逆天好身材，錦上添花的關鍵在於她穿搭的好品味。各位女孩們，這些小撇步學起來絕對萬無一失，往後穿搭level定能提升好幾階，說不定有朝一日也能成為像她一樣的質感闆娘呢(笑)～ #2020女生必備 #2020女生穿搭 #2020必備穿搭技巧 #2020越南女生穿搭 #Oversized穿搭 #套裝穿搭 #女生必備 #寬褲穿搭 #波波穿搭 #流行單品 #流行配件 #漂亮 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #網拍闆娘 #編輯精選 #越南 #越南小姐姐 #越南網拍 #越拍闆娘 #闆娘穿搭 #馬丁穿搭 #高筒靴 

帶你遠離顯胖死亡因子！6招遮肉穿搭技巧，冬末春初顯瘦ootd一次get！

隨著冬季邁入尾聲，春天也快到來啦～相信有些水水已經開始在收冬衣，準備迎接舒服的春暖花開了吧？而春夏可跟冬天不一樣，沒辦法用衣服來遮掩自己的身材，尤其累積了一整個冬天的小肚肚，看起來可不是在開玩笑的呢！不過別擔心，編輯今天這篇就是為了拯救所有煩惱的水水，大家快學起來吧～ 👉2021最省預算無誤！千元以下『無印良品穿搭』，女生也喜歡的好感ootd！ 1、適度寬鬆遮掩小肚肚 大家真的不要再有錯誤的迷思，覺得一定要穿得非常緊身才是真顯瘦，那其實都是因為人家真的瘦！如果不是小骨架水水，這樣只會得到反效果，非常顯胖呀～與其真的選擇非常貼身的衣服，不如選擇有一點寬鬆度的衣服，寬大的T恤、或是剛好鬆度的褲子都是非常好的選擇呀！但編輯在這裡也要提醒大家，不要選擇過於寬鬆的版型，過與不及都不太好哦！ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 2、打造腰線 女孩們有沒有發現，其實只要腰線一出來，整體比例就會變得非常好，上半身短下半身長的比例會在視覺上讓人有長高的感覺，而且原本沒有腰身的衣服給人的想像空間非常大，會覺得整個肚子都填滿衣服，但如果將腰線找出來，就能看出女孩的身材曲線，自然而然就不容易顯胖啦！所以如果是深受比例困擾的女孩，不如就來找有腰線的單品吧～ 👉越穿越胖、越穿越矮！2021必懂的10招牛仔褲穿搭術，禁忌公式你全中招了？ 3、衣服的版型很重要 除了寬鬆以外，其實最重要的還是這件衣服的版型是不是真的適合你的身形！了解自己的身形缺點之後挑對適合自己身材的版型，像是如果是小腹比較明顯的女孩，就可以選擇比較寬鬆的上半身或是高腰褲來遮掩，但如果是胖腿的女孩，就可以用下半身失蹤或是oversized街頭感的穿搭來修飾，所以說在別人身上穿起來好看的衣服不一定就真的適合你，衣服版型適合自己才真的比較重要啊！ 👉2020最新整理：15家牛仔褲品牌＋款式推薦，讓你找到心目中的神級單品！ 4、偉大的發明——寬褲 如果要編輯說從以前到現在流行的單品中最喜歡的，那絕對是寬褲不會錯了！拯救了大多數亞洲女性下半身肥胖的困擾，將所有的大腿肉、小腿粗都掩蓋得非常好，重點是還不會讓人看起來太過臃腫，挑對款式的話甚至還有瘦身的效果，比起緊身褲、牛仔褲，穿起來的舒適度又更優，告訴編輯，到底有什麼地方可以挑剔的嗎？ 👉無痛長高！矮個子穿搭的8招增高小技巧，包準你腿長＋10公分！ 5、轉移視線焦點 相信有在玩穿搭的水水應該都很懂這個道理，哪裡胖就遮哪裡，這邊編輯再來教大家一招，除了用遮的方式以外，還可以透過細節來轉移焦點，舉例來說，現在有許多褲子的下襬會做開衩的設計，除了能夠讓腿看起來更長以外，其實也是在利用小細節來轉移視線焦點呀！所以除了遮掩以外，大家也可以選擇單品有一點細節小巧思的來下手哦！ 👉不同身型的『牛仔褲穿搭指南』都在這篇！挑對款式，幫你遮肉又遮羞！ 6、材質的重要性 這個應該不用編輯多說了吧！材質其實是非常重要的！挺的布料一定能夠比較修身，但同時也不容易有垂墜感，而軟軟的材質雖然比較沒辦法綁住肉肉，有時候卻能夠有寬鬆的效果來遮掩肉肉，所以大家在選擇材質時，一樣需要好好注意，這邊編輯給大家的小建議是想要遮掩的地方，布料就選擇挺一點不會貼在身上的，而瘦的地方就可以選擇比較鬆軟的材質啦！ 👉肉肉女也有春天！跟著大骨盆Youtuber這樣買，網拍再也不用怕踩雷～ 以上就是編輯給所有還在為春天的到來而小肉肉卻消不掉的女孩的六個小建議，但所謂治標不治本，如果女孩還是很介意身形，還是跟編輯一起去健身房消消肉比較實在啦！也比較健康呀！ 撰文編輯 #hana #2020穿搭技巧 #不同材質穿搭 #寬褲技巧 #寬褲穿搭 #寬鬆感穿搭 #材質重要性 #細節重要性 #腰線 #遮掩小肚肚技巧 #顯瘦技巧 

拍照最怕一臉疲態凹紋！OLAY全新大紅瓶精華水乳，專櫃奢養胜肽千元入手，打膨全臉凹紋，小資女也能逆襲精緻名媛肌

出社會後，美貌就好像開始過保固？一臉疲態總在鏡頭前原形畢露，合照最怕站在餐廳吊燈下的Ｃ位，高畫質手機更是大考驗，好像照ｘ光一樣…臉上各種凹紋全現形！想要還原自然澎澎臉，除了醫美，推薦你從最近以「超全能」效果爆紅的OLAY大紅瓶精華水+乳入手，千元出頭就能買到專櫃精華級的抗老胜肽，而且質地很清爽完全沒有抗老霜的黏膩問題，實測效果更是超滿意，直接逆襲名媛感的澎彈肌，快跟著波波編看下去！ 還以為是打醫美！實測4周，撐起一臉倦感凹紋，全臉平整度up up 對比圖先來！連編的姊妹們都以為我砸重本打醫美，明明才用不到一個月，真的發現臉上的凹紋明顯淡了，整張臉的平整度都被撐起，不同於之前疲勞小資女疲憊鬆垮臉，現在彈嫩飽滿的狀態，真的就像富家大小姐，整個人看起來也更精緻更溫柔，整個人的氛圍感都變高級了！ 如果和編一樣，想時刻維持零死角的自然澎澎臉，但又不想花大錢打醫美買專櫃霜，你一定要試試最近被年輕水水們評為「效果全能」的OLAY精華水乳，包辦女生所有保養需求和痛點，再也不花冤枉錢！ 千元就能買到！小資女也能跨級get專櫃精華級胜肽 超淡紋效果，其實有跡可循，從貴婦圈到編輯圈都知道OLAY是研究抗老胜肽49年的權威，這次可說是大手筆集結4種專櫃精華級胜肽，一口氣把這份完美配方融進大紅瓶精華水乳中，更驚喜的是價格竟然只要千元出頭，比起同級成分的貴婦霜價格，說是越級打怪也不誇張！ 用超佛心的預算，也能精準對抗初老問題，而且不只是臉部紋路，這款水乳連眼周都能用，眼霜的錢也幫你省下，難怪一上市就有爆棚口碑。 不只效果全能！清爽水感質地超反差，打破你的抗老認知 誰說抗老只有黏黏膩膩的選擇？OLAY大紅瓶精華水乳就是要來打破你的迷思。辦公室裡的編輯們從油肌、混和肌到乾肌都試過一輪，全體公認它質地清爽不黏膩，卻有滿分的抗老嫩膚效果！ 從精華水開始，一抹上肌膚迅速吸飽水，不僅幫助肌膚提升保濕力，更加速後續精華乳的吸收，而接續使用的精華乳更是輕盈到讓人驚呼不可思議～一抹上臉就能感受絲滑輕透的潤膚感，更不用擔心厚重、長痘長粉刺，通過敏感肌測試的溫和成分，一年四季、從早到晚都能安心用。 乾皮姊妹寶藏密技！早上用精華水乳，晚上擦膠原大紅瓶 OLAY一直以小資好入手的精品級保養產品聞名，除了大紅瓶精華水乳外，編超推薦乾皮姊妹入手超經典的膠原大紅瓶！同樣有滿滿胜肽奢養全臉，奶霜感的質地，非常適合在睡前使用，就算在冷氣房待一整晚，也能保有彈潤感的澎潤膚況，起床臉亮到不行，早上接續使用大紅瓶精華水乳，輕鬆養出名媛澎澎肌！ 獨家情報！限時新品價超划算，還有小資最愛的贈禮活動 小資們不要再觀望啦，現在買真的很划算，不僅有56折起的限時折扣，還有不定時的好禮大放送，馬上去看看！ OLAY大紅瓶精華水乳，1+1超值價 > https://bit.ly/4ecFFB2 OLAY膠原大紅瓶，買100g送114g > https://bit.ly/4e0qQBV #Olay #大紅瓶精華水乳 

【HONEST NUTRITION】瑪卡雄壯強效錠

#敏兒愛保養 【HONEST NUTRITION】瑪卡雄壯強效錠 聽名字以為是男生才需要的產品嗎？ 說實在我一開始也以為是～ 後來連續吃了好幾天之後打破了我對它的迷思耶 對我來說「瑪卡雄壯強效錠」有點像加強版的B群 能夠補充我的體力跟維持我的健康 對於保健食品 我是一個很懶的人 一天一次能夠解決的話會節省我很多時間 剛好這一款強效錠就是一天一次每次兩顆 （其他什麼益生菌要一天吃三次真的會受不了） 我很好奇品名的「瑪卡」到底是什麼東東 Google之後才知道 瑪卡是一種植物～來自祕魯山區有南美洲人蔘之稱 而且瑪卡的根中含有豐富的蛋白質和礦物質元素 對我們的身體很好喔！ 在「瑪卡雄壯強效錠」中 使用獲得有機認證的祕魯瑪卡 一顆強效錠中含有49.99%的瑪卡成份 在製作的過程中把不必要的部分去除 每一顆都富含純正瑪卡的營養素 可想而知它的營養價值有多高 提供產品連結給大家參考 https://www.dalnarashop.com.tw/product/detail/584472 #monyibeauty #瑪卡 #韓國歐爸的秘密武器 #HONESTNUTRITION #月星球 #拜託了女神 #dalnarashop #新品上市

【瘦身】哪裡失火哪裡灑水！破除迷思 少喝水才是真正水腫的原因！

 其實以前我也是一個不太喜歡喝水的人（一天不到1000cc~~ 也跟大家一樣覺得晚上少喝水才不會水腫的迷思 我知道喝水很好（藝名人都這麼說～喝水很好! 喝水皮膚會變好？！～ 但是卻不知道到底要喝多少！！ 直到我開始運動，認識現在我的教練，協助我完整了解自己的身體指數 然後每堂課後都會傳授正確的增肌減脂觀念！！ 今天就讓我來跟大家分享喝水這件事 簡單來說 多喝水是以水瀉水的概念 雖然是個很簡單的動作，不過我相信還是有少數人不知道喝水的用處 很多人不想看起來水腫，所以幾乎大部分都不太喜歡喝水（尤其是女生！！！ 不過你可能不知道，喝水不但不會水腫，反而會消腫！！ 就像哪裡失火，哪裡灑水的道理是一樣的！！！ 當然『多喝水 必須搭配 多運動』才能有效排除身體多餘的水分 前陣子，我很懊惱為什麼體重一直降不下來～～～每天都有運動阿！！ 數字上卻沒有太大的變化 『教練：你一天喝多少水？！』 這時我就吱吱嗚嗚，因為我實在沒有在計算自己每天到底喝了多少水？ 直到教練問你尿液什麼顏色？ 啊！！才知道原來尿液顏色太深表示水喝的不夠 尿液是淺黃色=身體缺水 如果是橘色=嚴重缺水 正常的尿液=透明無色的 水是透明，當然尿出來就是要透明的呀！！ 的確！！我是覺得口渴的時候才喝 這樣計算下來我一天都喝不到2000cc 可能1000cc 也不到咧!!! 健康基本功做不好，想要追求其他身材高目標都是多餘的呀！！ 身體約70%是水跟地球的比例是一樣的 喝足夠的水才能維持身體的液態平衡，加速代謝率 你可以不吃東西但不可以不能喝水 因為所有的生理作用都需要藉由水分來幫助 而且如果減少水分的攝取 『脂肪就會加速堆積』 『脂肪就會加速堆積』 『脂肪就會加速堆積』 肝臟就會首當其衡，因為肝臟其中一個就是將儲存的脂肪轉換能量 人體腎臟在沒有足夠水分的情況下，將無法正常發揮功能 這時肝臟就會代替分擔腎臟的責任！！ 如此一來，腎臟將無法有效快速代謝脂肪，脂肪就會加速堆積 所以呢！！！水分對脂肪新陳代謝真的很重要 真的很重要 體重越重的人，所需的水分越要多！ 就算只是輕微的缺水，基礎代謝率就會下降，這是很明顯的情況！ 加上我是一周三次的運動量，在運動過程都會讓肌肉的水分大量流失 當肌肉組織沒有足夠的水分，身體容易感到疲倦 我都習慣運動前，先喝一杯水～～ 因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環 當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢 供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑唷！ 不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口喝 因為一次灌太多水，腎臟會收到進水太多的訊號，便加速排尿的速度 反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地 而且喝水喝太快，也容易引起脹氣。 很多人問：到底睡前該不該喝水呢？ 其實睡前喝水並沒有不好 至於會水腫那是個人體質，因人而異真的不要太在意 晚上喝水會水腫這件事，睡前喝水並不會造成身體太大負擔 水是身體最重要的來源，拒絕都來不及了還排擠它咧＠＠ 睡前喝水也可讓身體比較不會乾燥，因為就算睡覺人體還是一直在排汗 所以睡前要補充點水分一小杯，隔天嘴巴喉嚨也比較不會乾乾的！ 喝水不僅能促進新陳代謝，並且體內有足夠的水份才能排泄藥物及進行解毒 現在我一天逼自己一定要喝到至少喝到4000cc 而且還買了特大罐的1500cc的水 放在辦公室沒事就是小口小口喝下班前一定要喝完兩瓶（共3000cc) 簡單分享，後來認真喝水的感受 首先，正如大家所說多喝水皮膚會變好是真的!!!! 這幾個月的生理期幾乎沒什麼長痘痘 而且平常只是基礎的保養皮膚一樣很水嫩水嫩 如果你也喜歡這篇或是有幫助到你 期待你按個讚♥推，讓我有持續的動力分享更多好文章：） FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #喝水減肥 #喝水變瘦 #減肥 #減肥方式 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 

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