《贖夢》：挑戰觀眾思維的驚悚之旅【鎖妮雅影評】

文／鎖妮雅 視覺創新與情感表達的衝突 《贖夢》這部片，在視覺上大量運用了倒敘與平行蒙太奇的手法，冷色調的畫面營造出緊張壓抑的氛圍，並通過視覺衝擊來強化影片的情感層次。 然而，電影的視覺效果雖然引人注目，但未能完全在故事上緊密結合加強情感的表達與敘事的推進，有種視覺和故事的分離感，反而會讓整體呈現稍微顯得有些浮於表面。 儘管如此，電影中的一些台詞和情感爆發的瞬間，還是能引發觀眾共鳴，印象最深刻的，像是醫生們在劇中爭吵的對話場景，特別是“你先把中文學好啦”這句台詞，既真實又帶有幽默感，讓人不禁會心一笑。 《贖夢》巨星雲集，袁富華飾演劉俊謙的爸爸。（圖／甲上娛樂 提供） 故事大綱：迷失與救贖的驚悚旅程 文醫生（劉俊謙 飾）是一位非一般的精神科醫生，擅長挖掘病人內心最深層的秘密。某個深夜，他偶然搭上了夜班計程車司機蔡辛強（張家輝 飾）的車，途中發現蔡辛強的舉止異常。幾天後，蔡辛強因為一次意外駕駛被勒令接受心理評估，文醫生恰好成為他的主診醫生。 在深入了解蔡辛強的情況後，文醫生發現蔡辛強無法分辨夢境與現實，甚至開始出現身體機能的衰退。蔡辛強的妻子（陳法拉 飾）堅信他們家被鬼魂纏身，並在家中貼滿了各種詭異符咒來驅邪。文醫生決定揭開蔡辛強的心靈困境，幫助他找出問題的根源。 隨著追查的深入，文醫生開始遭遇一連串困惑與不安的夢境，而他的夢境變得越來越強烈、可怕，彷彿自己也被困在一個無法逃脫的夢魘之中，最終引發了一場震撼心靈的驚悚冒險。 劉俊謙在《贖夢》飾演的文醫生擅長挖掘病患最深層的秘密。（圖／甲上娛樂 提供） 劇情翻轉與結局的情感拉鋸 這部影片巧妙地結合了懸疑、心理驚悚與超自然元素，探討人類深層恐懼與被壓抑記憶的力量。隨著故事層層揭開，觀眾將一步步跟隨文醫生走入這個撕裂現實與夢境邊界的迷幻世界。 電影的開頭成功營造了詭譎的氛圍，然而在故事結構和情感深度的呈現上，未能完全實現預期的效果。這部片的挑戰在於如何平衡超現實的視覺體驗與故事張力的結合，對於喜歡驚悚與情感層面的觀眾來說，值得一看。 導演最後留下了一個伏筆，開放式結局不免引來一絲絲期待，而這部片的卡司也是我會最想去影院支持的原因之一了！ 鎖妮雅影評《會計師2》：近十年過去了，依然超乎預期的精彩，文末五大暴雷亮點！【鎖妮雅影評】《罪人》：在超自然與人性道德綁架間的邊界，探索自由的代價！【鎖妮雅要暴不暴影評】《鬼才要回家》越南史上最賣座：越式八點檔，又氣又好笑的狗血劇情【鎖妮雅影評】《精奇大家庭》溫馨喜劇，用溫暖的眼光詮釋家庭的真諦【鎖妮雅微雷影評】《器子》一部你看完會很不爽的爽片！只要在乎一個人，所有失去都不算犧牲【鎖妮雅無雷影評】《沈睡的水下巨人》第二位天使吹角之後，人類還在假裝海洋平靜《主廚三星夢：巴黎篇》版本惹議！仍值得一看：這不只是料理，是一場關於初衷、夢想與味蕾的療癒旅程 【作者喜歡寫字與記錄每一個值得被看見的瞬間！更多創作同步分享在 Facebook，歡迎追蹤：鎖妮雅臉書】

《器子》一部你看完會很不爽的爽片！只要在乎一個人，所有失去都不算犧牲【鎖妮雅無雷影評】

文／鎖妮雅 情感與復仇的深刻交織 《器子》是一部挑戰人性與內心掙扎的電影，故事圍繞著張孝全飾演的男主角張其茂，他因失去親人與被害而走上復仇之路，出獄後，他的復仇計劃引發了一連串血腥與心靈上的波瀾，這部片的情感深度和角色的心路歷程無疑是值得一看的部分。 它不僅是一部復仇動作片，也讓人反思復仇背後的代價，或許會讓觀眾開始重新思考被害者與加害者之間的關係，挑戰我們對正義與報復的理解。 《器子》劇照。（圖／華映娛樂 提供） 角色層次的完美詮釋 張孝全的演技毫無疑問是電影的一大亮點，他完美詮釋了角色從故事開始到結束那錯綜複雜、層層疊加的心理變化與掙扎。最後的最後，再搭配蕭煌奇獻唱催淚主題曲，「只要在乎一個人，所有失去都不算犧牲」，台詞來自蕭煌奇 Ricky Hsiao 〈 默聲 Stillness Love 〉的歌詞，這句話應該可以貫穿整部電影吧！看到最後真的會需要很努力不哭出聲音，怕吵到坐我隔壁的觀眾。 除了張孝全的精彩演出，李沐、薛仕凌等實力派演員也都給予角色豐富的層次！此外，片中還有許多強大客串演員的身影，如婁峻碩、小春、大淵、陳妤、邱鋒澤、陳零九、林鶴軒、林映唯等知名演員的參與，無論是短暫的亮相還是關鍵的角色，他們的加入都增添了不少魅力與情感的共鳴。 然而，電影在敘事結構上偶爾會讓人感到有些迷失，某些剪接過渡不夠流暢，讓我在情節推進上因為些許困惑而出戲，就像是把小說中的情節直接搬上銀幕，但未能有效地將讀者的想像轉化為視覺呈現，這讓某些情感過渡顯得較為生硬。幸好，扎實的故事劇情和精心設計的台詞很快就把我拉回到故事中。 《器子》劇照。（圖／華映娛樂 提供） 《器子》劇照。（圖／華映娛樂 提供） 值得一看的國片 雖然如此，與其他國片相比，《器子》的劇情已經相當出色。它在許多層面上突破了台灣電影常見的劇本薄弱問題，導演花了十年時間打磨故事，三年拍攝，這樣的堅持真的是值得的，無論是故事的核心還是角色的塑造，都能讓觀眾感受到導演的用心。這也讓它在眾多台灣國片中脫穎而出，無疑是一部值得關注的作品，一定要去電影院支持一下！ 《器子》是一部情感充沛、故事緊湊的電影，對於喜歡復仇題材以及情感波動的觀眾來說，這部片絕對值得一看。希望大家不要錯過這部在台灣電影圈中具有相當水準的作品。 鎖妮雅影評《會計師2》：近十年過去了，依然超乎預期的精彩，文末五大暴雷亮點！【鎖妮雅影評】《罪人》：在超自然與人性道德綁架間的邊界，探索自由的代價！【鎖妮雅要暴不暴影評】《鬼才要回家》越南史上最賣座：越式八點檔，又氣又好笑的狗血劇情【鎖妮雅影評】《精奇大家庭》溫馨喜劇，用溫暖的眼光詮釋家庭的真諦【鎖妮雅微雷影評】《器子》一部你看完會很不爽的爽片！只要在乎一個人，所有失去都不算犧牲【鎖妮雅無雷影評】《主廚三星夢：巴黎篇》版本惹議！仍值得一看：這不只是料理，是一場關於初衷、夢想與味蕾的療癒旅程 更多詳情請至頂尖傳媒Instagram:@premiermedia_tw【作者喜歡寫字與記錄每一個值得被看見的瞬間！更多創作同步分享在 Facebook，歡迎追蹤：鎖妮雅臉書】

短篇小說：《請你在天堂上等我》第三章

時間來到了炎炎的夏日，教堂旁大樹下…… 「今天還真熱呢！我一想到明年這個時候要考基測，就快暈了。」真熙喝著冰飲料說。 「對啊，只希望二月份的考試能考上，就不用考第二次了。」佩珊也喝著飲料說。 「你們想上哪所高中，都是第一志願的嗎？」真熙看著佩珊和祥恩說。 「嗯，我好希望可以考上第一女中。」佩珊望著天空說。 「沒問題的，只要我們大家一起努力，一定都可以考上第一志願的！」祥恩喝了一口珍珠奶茶說。 「嗯，大家一起努力考上，對吧，真熙？」 「嗯，一起努力吧！」 於是三人從那次之後，都常常在圖書館唸書，互相激勵，平時佩珊和真熙兩人常留在學校晚自習，假日時則和祥恩一起去鄉鎮圖書館唸書，就這樣在那難熬艱困的日子裡，第一次大考來臨了。 佩珊和真熙在同一個考場，祥恩則在隔壁考場，於是三人連續打了兩天的戰後，疲累不堪。某一天在學校的操場大樹下，佩珊和真熙兩人在聊天…… 「佩珊，妳對過答案了嗎？我覺得我可能考不上了，錯太多了。」真熙嘆著氣說。 「別這樣說，這次的試題偏難，大家一定也錯很多，像我也錯很多啊。」佩珊安慰地拍拍真熙的肩說。 「可是……」 「不是還有第二次考試嗎！不要放棄，我們一起努力。」佩珊微笑地對真熙說。 「佩珊，妳還真樂觀呢！」真熙笑著說。於是兩人一起說說笑笑忘了考試的痛苦。 過了不久後，成績終於出來了，佩珊失落地看著自己的成績，知道自己要準備第二次考試了，但她最擔心真熙，因為真熙一拿到成績後，愁眉苦臉的都不說話，佩珊很想安慰她，可是真熙還是落落寡歡的。一個禮拜後，上榜名單出來了，真熙和祥恩考上了縣內的第一女中和第一高中，但佩珊卻落榜了，她強忍著痛苦的落敗心情替真熙和祥恩高興。 但真正讓佩珊痛苦的事，是在放榜後的一個禮拜，這一天佩珊和往常一樣，一個人在圖書館二樓裡溫習功課。此時的圖書館並沒有什麼人，很安靜。這時佩珊看到真熙和一群班上的同學有說有笑地走了過來， 「好好努力喔！佩珊。」 「謝謝妳，真熙。」佩珊從書堆上把頭抬起來說。 「妳們先過去等我吧。」真熙小聲地對旁邊的同學說，只見一群同學默默地離開了她們的視線。真熙在佩珊的對面位子上坐了下來，並說： 「唉，我真希望妳能聰明點！」 「什麼？」佩珊不解地說。 「這樣我的機會就比較大了……有時候，還真羨慕妳有著像阿Ｑ一樣的精神，這樣活著也是一種幸福。」 「真熙，是發生什麼事了嗎？」佩珊一臉擔憂的表情說，她聽出真熙的話裡頭帶有點酸酸辣辣的味道。 「嗯，沒有啦，妳好好讀書吧！沒事的話我先走了。」正當真熙要起身時， 「啊，等一下，真熙！」 「嗯？」 「可以教我這題數學嗎？我已經重算了很多遍，但就是和解答不一樣。」佩珊哀求地說。 「這題老師不是教過了，妳自己再算一次吧！」 「可是我就是算不出來，拜託妳了，真熙。」 「妳就是這樣，老是依賴別人，認為任何事到最後都會有人幫妳，妳真是太天真了，讀書是一條孤獨的路，妳必須要靠自己的實力去達成妳要的目標！懂嗎！」真熙突然很嚴厲地對佩珊說，佩珊愣在那不知如何回答。 「真熙，妳到底怎麼了，妳今天很奇怪呢？是發生什麼事了嗎？」 「算了，我不想和妳解釋，反正妳還可以靠祥恩不是嗎？」真熙冷峻地說完，便頭也不回地離開了。 佩珊突然覺得內心很痛苦，從幼兒園認識真熙到現在，兩人一起度過了許多的難題，一起互相幫忙，從來沒有責罵過對方；而佩珊她也曾為了真熙冒著颱風天去她家，只為了照顧一個人在家且正在發燒的真熙。她不懂？她們的友誼怎麼會變了呢！到底是從什麼時候呢？她覺得今天莫名發生的事情比數學還要頭痛，她難過地闔上數學講義，呆望著窗外某一朵灰撲撲的雲。 自從那次在圖書館的對話後，真熙就沒有在和佩珊說過半句話了，就連在路上碰到，真熙也只是快速地離開佩珊的視線，一點也不想和佩珊說話。但佩珊也沒時間擔心這個，因為她還得準備考試，第二次大考就快要來臨了！ 某一天下雨的傍晚，佩珊一個人騎著腳踏車，穿著雨衣準備從學校回家，在騎車的路上，經過火車站時，看到祥恩正站在那等雨，於是騎了過去， 「祥恩，沒帶傘嗎，要不要我借你。」 「好啊，太感謝妳了。」祥恩感激地從佩珊手裡接過紫色的雨傘。 於是兩人一起走回家，一個撐著傘、另一個牽著腳踏車穿著黃色的雨衣，就這樣，兩人安安靜靜地走在下著綿綿細雨的路上，過了沉默的幾分鐘後，祥恩主動開口打破凝結的氣氛說： 「佩珊，妳好像有心事，怎麼了嗎？」 「沒有啦，可能是下一整天雨的關係吧！」佩珊苦笑地回應。 「如果有什麼困難的事，說出來我會幫妳的，我們不是朋友嗎？」聽到祥恩開朗又和善地這樣對她說，佩珊突然想到真熙在圖書館對她的態度，她和真熙也是朋友，而且是交情多年的好朋友，可是……可是，為什麼真熙會這樣說她，她一想到這心情就很難過。 「呃，祥恩，我問你喔，你覺得我是一個很依賴別人的人嗎？」 「妳怎麼會突然這樣問，是發生怎麼事了嗎？」 「也沒有什麼事啦，只是覺得你和真熙都憑自己的努力考上第一志願，可是我卻……唉……算了，我自己的問題。」佩珊嘆了一口氣，便低頭不語。 祥恩看著佩珊若有所思的側臉，便道：「別氣餒，考試只是人生中的一個過程，只要妳朝著妳想要的目標盡全力，卻算失敗，也不害怕不後悔，至少妳已努力過了。」 佩珊依然沉默不語，祥恩便繼續說： 「人生有很多比考試更痛苦更難過的事，也許現階段的我們都不懂，因為我們還只是個學生，所看的視野和所經歷的事情都有限。」佩珊仍舊不語，卻很認真地在聽祥恩所說的每一句話， 「讀書雖然是一條孤單的路，沒有人可以幫妳讀、幫妳考上；但是這條路不是只有妳一個人，還有許多人和妳一樣在同樣的道路上，只是被擋住了看不到。」 「祥恩，謝謝你說這些話安慰我，可是我現在腦袋好混亂喔，好煩。」佩珊苦笑地回應，因為她的心理還一直想著真熙對她說的話。 「佩珊……」祥恩擔心地看著她。 在兩人快到家的路上時，祥恩突然開口說： 「佩珊，如果妳功課上遇到困難的話，可以隨時來問我，畢竟我也是靠著妳們的鼓勵才能考上的。」佩珊看著祥恩露出那種溫暖人心的笑容對她說。 在那之後，佩珊就好像迷失在山洞裡的旅人遇到了一道指引的光，不在消沉了，雖然真熙不再理她了，但還有祥恩的鼓勵，她明白她必須往前走，至少還有人不放棄她！她的家人、還有祥恩，她不能辜負他們對她的期待！ （未完待續） *短篇小說：《請你在天堂上等我》第二章

《為什麼總是不知道該在何時生氣？深入解讀「討好型」背後的真相》

在許多互動情境中，人們明明察覺自己被碰觸到某個敏感點，卻無法判斷 「這裡是否需要反應、是否需要站出來」。 情緒在胸腔裡滾動，卻找不到出口；界線被踩到，卻無法立即辨識； 身體已經先替你說話，但意識仍遲疑著。 有些人會在事後回想時，才突然感到委屈；有些人在當下明明不舒服， 卻習慣用理性壓過身體的反應；有些人在心裡想著「這樣不太對」，卻沒有足夠 的底氣表達。 這種模糊與混亂，往往並非源自情緒敏感或不夠成熟，而是源自一種深層的 生存策略：為了維持關係的穩定，你學會把自己的感受往後擺。 這也正是「討好型」的核心壓抑、理解、配合、忍耐，逐漸取代了真實的情緒。 接下來，我會從心理結構、身體反應、成長歷史與關係動力，帶你看見這種 模式形成的根源，並教你如何重新拿回「健康生氣的能力」。 一、當情緒被調到靜音，界線就會變得模糊 在某些時刻，你會感覺到:心忽然緊一下、胃縮一下、喉嚨卡住、語氣變得小聲 、心跳微微加快，這些都是身體在告訴你：「這裡對你來說不太舒服。」 但若從小就習慣忽略這些訊號，身體就會逐漸學會把聲音調低，只保留最小的 震動。而當這種「鈍化」變成習慣，你會發現： 身體明明在提醒，但意識卻被訓練得越來越「乖」。久而久之，你自然不再知道 哪些事情值得生氣、哪些事情需要反應。 二、討好型並非天生溫柔，而是被迫練成的安全方式 討好型並不等於善良，也不等於個性柔和。它其實更多與「生存」有關。 在成長過程中，你也許曾經經歷： 這些經驗會讓一個孩子得出結論：「情緒會帶來後果，所以必須安靜。」 於是，你學會了： 這些能力曾經保護你不被責備、不被排斥、不被忽略。然而，當你長大， 它卻不再帶來安全，反而讓你迷失。因為感受越壓越薄，界線也越退越遠。 三、為什麼長大後，很難分辨「什麼時候該生氣」？ ◆ 1. 情緒曾經讓你丟過臉，所以你自然會避開它 如果在重要的人面前，表達情緒常常帶來負面後果，例如被批評、被遺棄、 被嘲諷、被忽略你會學會在第一時間壓下所有波動。 不是因為你不生氣，而是因為你被教會：生氣會破壞關係。於是，大腦在你 還沒反應前就會擋住你本能的感受。 ◆ 2. 曾經被「情緒煤氣燈」，習慣懷疑自己的反應是否合理 當你說： 「剛剛那句話讓我不太舒服。」 而對方回： 「你太敏感。」「你想太多。」「我沒有那個意思，是你誤會。」 這會讓你逐漸相信自己不可靠、感覺不準確。久了，你會把所有「不舒服」 都先歸責在自己身上。理性一直在削弱你的直覺。 ◆ 3. 把「維持和諧」放得太前面，導致真實被遮蓋 在許多人際場合，你習慣： 你容易扮演「好相處的人」、「讓大家安心的人」。只是，這種角色越做越久， 你與自己的距離也越來越遠。當你離自己越遠，就越不知道什麼該生氣。 四、身體從來知道真相，只是你不再習慣聽 當界線被碰觸，你的身體會是第一個反應的。有些訊號可能很微弱，例如： 這些都在提示：「這件事情對你有影響。」 但如果你長期否認，身體就會讓這些訊號變得更含蓄。很多討好型的人並非 不知道自己生氣，而是他們在情緒起來的那一刻，第一反應是壓下去， 而不是理解它。 五、真正健康的生氣，不會破壞關係，而能讓關係更清楚 許多人害怕生氣，是因為過往經驗裡，情緒帶來的都是失控、斷裂、否定、羞辱。 但成熟的情緒表達，並不等於吼叫或攻擊。 健康的生氣能夠： 生氣本質上是一種「保護」，保護自己的尊嚴、感受、價值與重要性。 當你能夠以穩定的方式說出不舒服，你會發現關係變得更踏實。 六、能容得下雙方情緒的關係，才是真正穩固的關係 成熟的親密關係，不需要兩個人永遠溫柔、永遠沒有情緒、永遠配合對方的步調。 真正能長久的關係，是可以承受波動、承受誠實、承受不完美的。 ◆ 1. 情緒讓彼此看見「真實的對方」 當你說出不舒服，對方才有機會理解： 這些交流讓關係的結構變得更清晰，不再只是靠想像或猜測支撐。 ◆ 2. 能承受情緒的關係更有韌性 生活有壓力、有誤會、有疲憊。若兩個人只能在「沒有情緒」的狀態下相愛， 那愛會變得非常脆弱。 當兩個人願意在情緒裡尋找理解而不是逃避，關係就具備足夠的彈性面對 生活的複雜。 ◆ 3. 情緒不是距離的開始，而是靠近的契機 當你表達情緒，並不是想破壞關係，而是在告訴對方：「這裡對我很重要。」 「我希望你看見我。」 而當對方願意停下來聽，他也在表達： 「你的感受值得被理解。」「我願意和你一起處理。」這就是親密的真正形狀。 七、如何重新拿回「生氣的能力」？ 給你四個能立刻開始的小練習 ◆ 1. 在心裡誠實地承認：我其實有感覺 即使只是悄悄地對自己說：「那一刻，我確實不太舒服。」這個動作本身就能 鬆動壓抑。 ◆ 2. 練習觀察身體的反應 身體永遠誠實，你可以問： 當你越能察覺自己，就越能辨識界線被碰觸的瞬間。 ◆ 3. 將情緒描述得更具體 可以寫下： 「當＿＿發生時，我感到＿＿，因為＿＿。」 把模糊變具體，你就能知道自己真正需要的是什麼。 ◆ 4. 用穩定且清楚的方式表達界線 你可以先從簡單的句子開始： 這些語句能在不攻擊的前提下，使你重新擁有位置。 八、結語：你值得真實地存在，而不是永遠壓抑 你會難以生氣，不是缺乏勇氣，也不是能力不足。那是你過去在環境中練會 的保護方式。但現在的你，有機會重新建構情緒的意義。 你可以開始： 願你在往後的日子裡，找到能承接你情緒的人， 也願你成為能夠承接自己的那個人。 你值得一段不必壓抑也能被好好愛的關係， 也值得重新找回那份屬於自己的力量。 先把這篇收藏起來，有些理解需要在不同階段再讀一次，才會看得更清楚。 願意的話，也可以分享給值得被看見的人。 想持續閱讀更多關於內在力量、情緒覺察、關係修復的文章，歡迎 追蹤我，陪你一起長出更完整的自己。

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 花精療癒/諮詢、動植物溝通/療癒、潛意識/能量/情緒管理療癒、藝術療癒、能量繪圖/療癒、繪畫療癒/占卜、塔羅療癒/占卜 🔍LINE: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) 🔍FB:https://www.facebook.com/louisvivalavida/ 🔍IG:https://www.instagram.com/louisvivalavida/ 🔍Blog:https://louisvivalavida.wordpress.com/ 🔍E-mail:louisvivalavida@gmail.com ✨若喜歡我的測驗或有其他能為您服務的項目，歡迎用以上方式聯絡我☺️☺️☺️✨

[續集5]我的上班宮廷劇……

M是一名年輕且充滿幹勁的職場人士，無論多忙碌，他總能應付自如。可最近，他開始感到有些力不從心。原本他就負責著八家公司的事務，每家公司都需要他精心處理各種日常瑣事，像是簽呈審核、營運報表、員工管理等。每一家公司都像是一座無形的山，隨著時間的推移，這些山疊得越來越高，壓得他喘不過氣來。每天，他都在辦公桌前埋頭苦幹，電話響個不停，郵件一封接一封。生活幾乎被工作填滿，幾乎沒時間抬頭看一眼窗外的陽光。他早已習慣了這樣的節奏，但心底卻總有些不安。工作上的壓力，像一條看不見的繩索，緊緊捆住了他的每個呼吸。有一天，M接到了一個他再熟悉不過的電話——來自公司高層的要求。對方語氣輕描淡寫，似乎根本不覺得這會是一個問題。「M，你手頭的工作都做得很好，但現在有一家公司需要你加入，你看能不能接手一下？我們現在有點急，其他人忙不過來。」M愣了一下，心中不禁泛起波瀾。他知道這不僅僅是接手一個簡單的任務，而是意味著又要分出一部分時間，投入到更龐大的工作量中。他本想拒絕，但電話那頭的語氣過於堅決，讓他無法反駁。「好吧，我會處理的。」他勉強答應，語氣中隱隱帶著一絲疲憊。接下來的日子，M每天都像個機器般運轉，早晨六點鐘進辦公室，深夜十點鐘才回家。九家公司的事務，像一股洪流般湧來，他無暇顧及任何細節，盡力去應付每一項任務。然而，這些工作日積月累，將他推向了崩潰的邊緣。有一天，他終於感到極度疲倦。面對堆積如山的文件，他的眼睛無力地閉上，身心的疲憊將他壓倒。就在這時，他才意識到，這樣的生活讓他漸漸迷失了自己。他忽略了身邊的朋友，忽略了家人的陪伴，甚至連曾經的夢想也變得模糊不清。當夜幕再次降臨，M坐在辦公桌前，陷入了深深的思考。他開始反思，這些忙碌到底是否值得？他渴望回到那個曾經充滿熱情的自己，但現在的他，似乎已經無法停下腳步。他知道，無論多麼努力，這無窮無盡的工作都不會停歇，而他，似乎也早已深陷其中，無法自拔。

女性向語言解讀 × 恐怖探索 ADV《文字化化》正式推出 從怪物表情、手勢解讀語言

由獨立遊戲開發者八名木（yatsunagi）一人研發的恐怖冒險遊戲《文字化化（Homicipher）》正式推出，玩家將透過怪物們的表情、手勢以及他們指向的物體來推測和解讀語言。 由曾推出冒險遊戲《魔幻死亡配對（暫譯，MAGICAL DEATHPAIR）》的獨立遊戲開發者八名木所打造的《文字化化》是一款以「與恐怖男孩的戀愛」為概念製作的女性向語言解讀 × 探索 ADV，玩家將迷失在異界的主角與非人類交流，解讀語言，努力尋找逃脫之路。 在這個過程中，主角會和幫助他們的怪物男們發展出戀情……真的嗎？ 在這個異世界中，使用的是不同的語言，玩家將透過調查物品來學習單詞，或對話來推進故事，從怪物們的表情、手勢以及他們指向的物體來推測和解讀語言。在各個環節都有選擇行動的機會，可能會有小的情節變化、路線分支，甚至可能瞬間死亡。

【微網紅經營真心話】我給新手創作者的6個建議：從學生開始打造個人品牌，真的不是靠運氣

這幾年在社群圈打滾，常常被問：「你當初怎麼開始的？」、「沒有粉絲真的可以接到業配嗎？」或是「我現在還是學生，有可能成為創作者嗎？」 老實說，我當初也沒想太多，只是單純喜歡分享、喜歡把生活記錄得有點漂亮、有點有感。但走過這些年，我真的學到一件事：「你不需要很多粉絲才開始，但你需要開始，才會知道什麼內容讓人記住你。」 這篇文章是寫給剛起步的新手創作者、KOC、學生自媒體經營者們的。如果你在找一篇不是複製貼上的建議，也不想再聽「保持熱情、堅持就對了」這種老生常談，那你來對地方了。 ⸻ 1｜別急著漲粉，先想清楚你「想讓誰記得你」 很多人以為經營社群就是拍漂亮照片、追熱門話題，但你會發現這種方式紅不了多久。反而是那些讓人一眼就記得住的人，才走得長遠。 我最一開始是分享生活＋美妝，但我會在文案裡放進自己的觀點，或我真實的肌膚困擾，讓人知道「喔～她是那個寫東西很真實的女生」。那就是差異點。 所以與其想「要怎麼紅」，不如想「我要被誰記得、記得什麼」。 ⸻ 2｜內容不要亂發，建立「你是誰」的主題軸線 一開始經營時，我也曾經焦慮亂發貼文，結果反而沒有留下任何印象。 後來我開始為自己設定3個主題核心，例如： • 生活感分享（我正在經歷的生活） • 實用感內容（愛用品開箱、拍照技巧） • 情感類觀點（愛情觀、創作者思維） 這樣分類的好處是：你可以更有系統地創作內容，也能讓觀眾「追得下去」。 ⸻ 3｜「人味」很重要，不要只是一直介紹產品 我知道很多人開始創作是為了業配機會，但老實說，如果你只會寫「包裝可愛」「味道很好聞」這類描述，品牌根本記不得你。 我觀察那些很容易被品牌轉發或持續合作的創作者，共通點是：他們有觀點、有生活感、有立場。 別怕寫你自己的想法，不用害怕跟別人不一樣。真誠比什麼都強。 ⸻ 4｜沒有經驗沒關係，但你的「作品集」要說話 沒人天生就有業配經歷，那你該做的，是用非合作貼文當作你的提案樣本。 我自己在還沒接案時，就會自發性地分享一些產品心得，但不是亂寫，而是用「像是已經合作」的方式去寫。例如： • 開箱流程怎麼設計 • 內容段落怎麼寫清楚 • 如何呈現產品和生活融合 這些內容，未來都可以放進妳的 highlight、Notion、甚至PDF作品集裡，讓品牌看到你處理內容的能力，比你有沒有幾千粉絲還重要。 ⸻ 5｜作品先求「可記憶」，再求完美 這點我自己也踩過坑。以前太想讓照片完美，結果花很多時間修圖、排版、改文案，最後卻發不出內容。 後來我發現，先讓人「看得懂你是誰」，比作品精緻還重要。你拍的不一定要是最漂亮的構圖，但一定要有你自己的感覺，講出你真的想說的話。 創作者不只是包裝生活，而是把感受變成內容。 ⸻ 6｜長期比爆紅重要，別為了流量迷失初衷 短影片確實容易爆紅，但我也見過很多帳號因為一兩支影片流量衝高，後來卻找不到方向。 其實品牌要找合作對象，也不會只看你有沒有爆紅過，而是你整體內容的「一致性」與「可信度」。 所以即使你一週只發兩篇、每篇只有幾百觸及，只要你持續更新、有邏輯、表現穩定，未來一定會有人注意到你。 ⸻ 結語：你不需要很多粉絲，只需要值得被記住的內容 我始終相信一句話：「創作不是表演，而是交換。」你給出的觀點、感受、真實，會在某個時間點被需要的人接住。 所以無論你現在在學生階段、剛起步，或還在摸索，你都可以開始創作。只要持續做，內容會越來越像你，品牌也會開始找你。 不敢說自己多厲害，但我一直都有在慢慢進步，也很感謝這一路上支持我、相信我的人。這篇就是想寫給剛起步的你——我知道剛開始會有很多不確定、很多「這樣可以嗎？」的瞬間，但你會越做越明白自己想要什麼，做久了，你也會變成別人眼中的「做得不錯的人」。 所以，不管你現在是學生、剛開始經營，或還在猶豫要不要踏出第一步，都沒關係。慢慢來，真的沒關係。 關於我: https://linkgoods.com/white9181?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafbUfol_V_Cw2TtozHCWmKdFklOh-XV1vQrU55eo_4Lu_l3zEttCLfEyebVxQ_aem_bSKoIQo1nU-r3ra_b6OI9A

人生的意義是什麼？心理學與真實案例告訴你如何找到方向

尋找人生的意義：從迷惘到建構 前言｜這篇文章的起源 最近，身邊的人常常問我一個問題： 「為什麼妳看起來這麼清楚自己的人生意義是什麼？」 每次聽到這樣的提問，我心裡都會微微一笑。因為對我來說，清楚人生意義 並不是一夜之間的頓悟，而是長時間的摸索與累積。 這背後有過許多迷惘、跌倒，也有過不斷反思與嘗試的過程。 我常告訴朋友：我並不是比別人更早「找到」意義，而是比較早開始問自己 「我為什麼要這樣活？」 正是這個問題，推動我去探索、去行動，並在過程中慢慢拼湊出屬於自己的答案。 於是，當我決定動筆寫下這篇文章，不是因為我握有放諸四海皆準的標準答案， 而是想和你分享：在人生的迷霧中，我是如何透過提問與實踐，一步步建構起屬於 自己的意義。 或許，這些文字，能夠陪伴你在自己的旅程裡，找到一點方向與力量。 一、迷惘與提問 「人生的意義到底是什麼？」這是一個古老卻始終不過時的問題。 從哲學家到心理學家，無數人都曾嘗試回答，但它始終沒有唯一的標準解答。 因為人生意義並非抽象的理論，而是貼近我們日常的一種感受。 在日常的對話裡，我常聽見各種迷惘的聲音： 這些聲音，雖然來自不同的人，但都指向同一個渴望 我們需要知道自己「為什麼而活」。如果缺乏意義感，生活再怎麼忙碌都像是 一場空洞的戲劇；但只要知道「為了什麼」，哪怕外在環境艱難，我們依然能 感受到支撐與力量。 心理學家契克森米哈賽在《心流》（Flow）裡提出過一個重要概念： 當人缺乏意義時，內在會被「熵」所吞噬。 所謂熵，就是一種無序與混亂。 當生活失去方向，人會覺得自己只是被環境推著走，沒有掌控感。 要擺脫這種無力感，最重要的方法，就是在生活中主動建構秩序，為自己找到 能夠支撐的目標。 這帶給我一個深刻的體會：人生的意義並不是天生就存在的，而是需要後天建構 的。 它不會像寶藏一樣突然掉落在你眼前，而是要透過行動、選擇、專注與體驗， 一點一滴地拼湊起來。因此，與其焦急地等待「最終答案」，不如把「尋找意義」 看成一段不斷探索的旅程。每一次專注完成的小事、每一次真心付出的關係、 每一次感受到成長的時刻，都是替我們的人生加上一塊拼圖。當這些拼圖逐漸累 積，生命的意義也會慢慢浮現。 二、為什麼人需要意義？ 人類與其他動物最大的差異之一，就是我們會追問「為什麼」。這種對意義的渴望， 深植在我們的存在裡。當我們無法回答這個問題時，常常就會感到迷失。 1. 意義感讓我們承受痛苦 心理學家維克多·弗蘭克在《活出意義來》中提到，在納粹集中營裡，真正能活下來 的人，不一定是最健康的，而是那些心中有「為什麼而活」的人。 當一個人知道「為了什麼」，就能承受幾乎任何「如何」。 2. 意義感是幸福感的核心 短暫的快樂可能來自享樂，但真正持久的幸福感，往往來自意義。當我們覺得自己 的行動與價值一致時，就會感到深層的滿足。心理學研究也顯示，長期有意義感的 人，更能維持心理健康，對壓力的抵抗力也更高。 3. 意義感給予人生方向 沒有意義，我們會覺得漂泊無依；擁有意義，即使道路崎嶇，也能明白前進的理 由。意義就像一顆北極星，讓我們在迷霧中辨認方向。 哲學家沙特曾說：「存在先於本質。」我們不是先被賦予意義才活著，而是先存在， 然後在過程中創造出屬於自己的意義。 三、意義不是找到，而是建構 很多人誤以為「人生意義」是需要被「找到」的，好像有一個固定答案等著我們揭 曉。但事實上，意義更像是一個需要「建構」的過程。 1. 專注投入當下：心流經驗 當你全心全意投入一件事時，無論是創作、運動、手作，甚至是料理，你會進入一 種「心流」狀態。那時候，你忘記時間，感覺到自己完全活在此刻。這就是意義最 真實的體驗。 2. 回應內心價值 當你做的事情與自己重視的價值一致時，會自然感到充實。例如，有人重視「幫助 他人」，那麼志工服務會讓他覺得有意義；有人重視「創造」，那麼藝術或設計工作 會讓他充滿能量。 3. 連結他人與世界 意義不只來自自我，也來自與他人的關係。當你感受到自己在關係中被需要、被 愛，或是能為世界貢獻一點點，你就會覺得自己的存在有價值。 因此，意義不是一個外在的「答案」，而是透過一次次的選擇與體驗，累積起來的 一個「故事」。每個人的故事不同，所以每個人的意義也獨一無二。 四、面對苦難時的意義 —— E 的故事 在《心流》裡，有一個人物案例「E」，他的生命經歷非常震撼人心。 E 出生在一個問題重重的家庭。父親酗酒、母親軟弱無力，家裡充斥著暴力與冷 漠。他從小沒有得到應有的愛與支持，生活在貧困與動盪之中。外界普遍認為， 他的人生註定會走向失敗，重複父母的命運。 但 E 選擇了另一條道路。他沒有把自己困在「受害者」的角色裡， 而是努力將痛苦轉化為力量。他告訴自己：既然命運給了這麼多限制，那麼唯一 能做的，就是成為自己生命的主人。 於是，他開始建立起目標與規律，學習如何掌控情緒，甚至把痛苦經驗轉化成 對他人的理解與同理。最終，他不僅走出了原生家庭的陰影，還成為能幫助 別人的人。他的人生主題，不再是「承受傷害」，而是「把創傷轉化為力量」。 這個故事提醒我們：意義不是外在賜予的，而是內心建構的。 即使在最艱難的條件下，人依然可以選擇自己的態度。這也呼應了弗蘭克 的觀點：環境可以奪走我們的一切，但卻無法剝奪我們對環境的態度。 很多人以為「找到意義」是一個宏大的過程，需要驚天動地的成就， 但 E 的故事告訴我們：意義往往在最困難的地方誕生。當我們願意在痛苦中 尋找秩序，在混亂裡重建自我，人生的意義就開始浮現。 五、從迷惘到實踐：如何找到屬於自己的意義 那麼，在我們的日常生活裡，要如何一步步建構出屬於自己的意義呢？ 以下提供三個實際的方向： 1. 自我覺察 每天花十分鐘寫下：「今天讓我覺得值得的事是什麼？」這個練習能幫助你 看見意義的種子。當你累積這些答案時，就會發現，哪些事物最能帶給你滿足 與力量。 2. 嘗試探索 不要害怕嘗試。意義往往不是在腦海裡想出來的，而是在實際體驗中浮現。 去學一項新技能、參加一場志工活動、嘗試寫作或旅行，透過行動去測試自己 與世界的連結。 3. 持續建構 意義不是一蹴可幾的，而是隨著人生階段而改變。年輕時的意義可能是探索 與突破，中年時是責任與傳承，晚年時則可能是內在和解與陪伴。 允許自己在不同階段，活出不同版本的意義。 六、結語 所以，當有人問我：「為什麼妳看起來好像很清楚自己的人生意義？」 我的回答是：我並不是比別人更快找到答案，而是比較早開始提問， 並且願意去行動、去修正。正是這個過程，讓我的人生逐漸清晰。 人生的意義，就是找尋屬於你的意義。 它不是一個終點，而是一條不斷走下去的路。 或許，我們都還在尋找，但只要願意在探索的路上持續前行，意義就會在你的 腳步之間，慢慢成形。 「如果今天有人問你：『你的人生意義是什麼？』 你會怎麼回答呢？ 歡迎在下方寫下你的答案，因為思考的那一刻，就是靠近自我的開始。」

2025 0404 四月四日兒童節，致你，孩子：感受者

2025 0404 四月四日兒童節，致你，孩子：感受者 我如約到了，你沒出現。 這樣的結果，我是鬆了一口氣的。 《#魔法保姆麥克菲 #Nanny McPhee》裡保母麥克菲對孩子們說， 「當你們需要我但不想要我的時候，我會留下。 當你們想要我但不需要我的時候，我就會離開。」 而沒出現的你，是不需要我的，這是好事。 但看到了資料顯示，在前兩天，你還是忍不住地情緒失控了。 孩子，我知道你的心，很痛，很空。 你因大人的選擇，那結果不是你想要的，卻也不是你能左右決定的。 你無法接受，也不想要明白，為何，家可以如此輕易地散了。為何，在討論孩子跟誰這個議題，沒有人詢問過你的想法，就拍桌定案，沒有討論商量的空間。 你對於只能被迫接受現在的結果，感到憤怒，感到失望，感到痛苦。 你嘶吼大叫，你扯心裂肺，你痛哭流涕，你不肯接受 … 無論你是大聲質問，還是低聲啜泣，你的所有聲音，都不被聽見，沒有人傾聽。 你沒出現，是平靜下來了？還是已放棄所有？ 我不得而知，但我的心裡是掛念著。 我在內心裡祈禱，希望你好好的。 人生，確實是不容易，日子，也真的常常很是艱難。 你的苦，無人能代受，無人能解答。 我的痛，無人能體會，無人能共鳴。 這世界就是如此，每個人都背負著自己需要跨越的坎，需要修習的功課，踽踽前行，鬱鬱前進。 也許，哪天，你懂了，不再受這樣的折騰。 或許，哪天，你不要了，這對你而言，不再是追求，而是捨棄。 你，還是個孩子呀。 大人之間無法解決的矛盾與問題，這壓力，不應是由你扛起。 讓自己回歸原來的腳色，轉變為孩子的模樣吧， 我請宇宙送祝福給你，孩子，在四月四日兒童節這一天。 Just for you，你是唯一：【感受者 Feeler】。 Child of Cups ~ 感受者Feeler的解讀與祝福 這牌象徵純真的情感、敏感的內心，對愛與關懷的渴望。 給的訊息是 ~ 學會愛自己，允許愛自由流動。 1愛不該與痛苦綁在一起 對你來說，愛和痛苦是糾纏在一起的，宇宙提醒：愛不應以痛苦來換取，真正的愛是溫柔的流動。 將愛用文字，用言語，用行動，用正確的方式表達出來。 2你的價值，從來不該由別人的選擇來定義 你渴望愛，渴望痛苦、難過、傷心能夠被理解、被安慰。 許多沒有標準答案的問題折磨著你的思緒。 孩子呀，父母的決定，並不是因為你不夠好。 你不是被拋棄的，你只是捲入了大人的世界，而那個世界太過殘酷。 請相信，你的價值，不取決於別人是否選擇你。 宇宙祝福你：學會給自己愛，學會溫柔地對待自己。 3用創造力療癒自己 這張牌與藝術、音樂、寫作、冥想息息相關。 試試以下方式來表達你的情緒： 畫一幅畫，讓顏色訴說你的故事。 寫一封信，不管寄不寄出，都寫下你的心情。 聽音樂，讓旋律輕柔地包裹你的傷口。 4允許時間來療癒傷痛 這是一個情感成長的過程。 痛苦不會永遠停留，時間終將帶來改變。 宇宙的祝福是 ~ 你的價值不是由誰來決定的。 「你是值得被愛的，你的存在本身就是珍貴的。時間會讓你找到真正珍惜你的人，也會讓你學會如何珍惜自己。」 結語 「你是顆純真的星星，雖然此刻迷失在黑夜，但晨曦終將來臨。」 請溫柔地對待自己，讓愛流動，而不是讓痛苦定義你的存在。 我會持續為你祈禱，願宇宙賜予你溫暖與力量，帶你走向無限的可能性。 你並不孤單，世界上仍然有人在乎你。 福生無量 ~ #DreamCatcher #Alyson #Tarot #一切都是最好的安排 #一切發生都是有利於我 #四月四日 #兒童節 #感受者 #Feeler

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