這些八點檔你一定看過！網路最夯10大本土劇女演員，美貌、演技誰最強？

即便沒有天天守在電視前，你可能也看過「恰恰爆橘拳」、「飛天麥可」等、「依依機器人」等影片，在各大社群平台瘋傳引發熱議！本土八點檔鄉土劇特有的魔性吸引力，讓大人小孩通通一秒被收服，部部演出上百集、好幾年，頻頻收穫新舊觀眾，你也GET到它的魅力點了嗎？除了劇情反轉再反轉、時事梗話題火速跟上外，扛起大樑的演員們更是八點檔的靈魂啊～尤其一個個漂亮又能演的女演員，美得讓人驚豔又搶眼！今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，集「話題、演技、美貌」於一身的八點檔女星，誰最受到網友的討論，這Bling Bling的女神光實在太閃啦！ TOP10 張家瑋 臉書：張家瑋 Winnie 《大學生了沒》出身、曾獲得比基尼皇后大賽冠軍的張家瑋，身材火辣、小巧的瓜子臉，從2015年的《嫁妝》踏入八點檔的世界，在《大時代》中飾演惡女游素素，不斷使壞讓觀眾在電視機前都森氣氣、咬手帕，《多情城市》中更是搶走別人的老公，成為煩人小三，不過私下的她常義賣、做公益，大跳國標舞更是辣到讓人噴鼻血～ TOP9 蘇晏霈 臉書：蘇晏霈 大大雙眼、笑起來甜美可愛，蘇晏霈應該是許多八點檔觀眾心中的「好媳婦代表」，從《娘家》開始，她就多次擔綱八點檔女主角，近來在《多情城市》和王凱、黃文星三角戀更是讓觀眾入戲不已，除了八點檔外，她先前在《我的婆婆怎麼那麼可愛》中更是化身只想戀愛的單親媽媽，亮眼表現讓人期待她再接拍下一部戲。 TOP8 王宇婕 臉書：王宇婕 Margaret Wang 「依依～」最近《天之驕女》中毒的觀眾們，肯定都懂這個難過心情！近幾年加入八點檔的王宇婕，台語對她來說是一大考驗，更何況是高壓、隨拍隨上的台語八點檔，不過她克服困難，接拍多部如《炮仔聲》、《甘味人生》等，其中壞女人「王妍熙」更是讓她一炮而紅，因為真的讓人恨得牙癢癢啊～ TOP7 侯怡君 臉書：侯怡君的家 壞女人要壞得不討厭、壞得讓人喜歡很不簡單，侯怡君過去在《台灣龍捲風》林安娜、《台灣霹靂火》林麗花，機關槍式的潑婦罵街，讓人聽了通體舒暢，流利快嘴啪啪啪連噴，讓人印象深刻，甚至登上「台灣經典5大惡女代表」，近來她在《幸福來了》、《多情城市》上演高張力情緒戲，內心情感十足，演技讓網友都佩服。 TOP6 陳珮騏 臉書：陳珮騏打氣團 走在八點檔最前端！陳珮騏因出演強勢女角，正義感十足、火爆性格成為「台灣恰查某之光」（誤），除此之外，她和女演員李亮瑾更在《世間情》中上演「女女戀」，挑戰八點檔觀眾的感情觀，但也圈了一票年輕人受眾，近來她在《天之驕女》的一場「三段式演技」更是被網友推爆，八點檔女神她扛得住！ TOP5 曾莞婷 臉書：曾莞婷 修長雙腿、天使小臉，可辣可帥的曾莞婷從台語劇起家，在《世間情》中演活壞女人，讓觀眾又氣又愛，她演得戰戰兢兢，甚至還有朋友的媽媽太入戲，叫朋友離她遠一點呢！近幾年雖然只在《炮仔聲》搶眼客串、沒再主演八點檔，仍有綜藝、戲劇作品《天巡者》亮相，她也表示很想再跟昔日戰友一起飆戲，敲碗期待女神降臨啦！ TOP4 白家綺 臉書：白家綺 「辣媽」白家綺從八點檔走紅，在《夜市人生》中詮釋丁珮琪一角，潑辣的性格、火辣的身材，快嘴吵架沒在怕，氣勢直接贏一半，也奠定白家綺略為強勢的人設，隨後也接演多部八點檔《風水世家》、《嫁妝》、《幸福來了》等，雖然目前重心放在家庭，但人美心善的白家綺仍深深受到觀眾喜愛。 TOP3 陳美鳳 臉書：陳美鳳 MeiFen 「台灣最美麗的歐巴桑」怎能錯過八點檔女神封號！從《長男的媳婦》坎坷的人生，到《夜市人生》裡為母則強，婚姻路途依舊絆腳石不斷，悲劇主角根本美鳳姊無誤，此次相隔7年再回鍋《黃金歲月》，魅力依舊不減，而身為「民視當家一姊」，魔鬼身材、實力演技派、觀眾緣No.1，一姊94讚！ TOP2 王彩樺 臉書：王彩樺-台灣濱崎步 現在最當紅的「國民丈母娘」也上榜了！號稱「台灣濱崎步」的王彩樺，平時搞笑尺度拿捏得當，能夠扮醜也能夠火辣熱舞，知名度高，出演多個戲劇、電影、MV等，演戲很有自己的風格，內心戲情感豐沛，總能逼出許多人的眼淚，現在正趕拍《黃金歲月》的她，在多人的八點檔中，還是能碰撞出不同的火花，不愧是彩樺姊！ TOP1 王瞳 臉書：王瞳 八點檔女演員盤點，王瞳絕對榜上有名！年輕時以「童年阿珍」出道，，她自然的演技，靈巧可愛的模樣，在許多觀眾的心裏留下無可抹滅的印象，就此開啟本土花旦路線，從三立演到民視都有她的作品。出道20多年的她，堪稱是「民視小公主」，日前經歷一段「八點檔戀情」後回歸拍戲，每每開口、露面依然是時下最紅話題。 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年9月16日至2021年9月15日，共一年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『八點檔女演員』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」 延伸閱讀： https://dailyview.tw/Daily/2022/01/21 https://dailyview.tw/Daily/2021/11/02 https://dailyview.tw/Daily/2021/04/23 合作網站／網路溫度計 #台灣女星 #台灣女演員 #本土劇 #生活精選 #網路溫度計 

琳賽蘿涵回來了！拋開不堪過往昔日「崩壞女王」以真摯模樣回歸

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／wmagazine 當年，可愛又充滿生氣的琳賽蘿涵（Lindsay Lohan）以滿佈雀斑的可愛小臉龐擄獲了全球觀眾的心，年僅11歲的她一人分飾兩角演出電影《天生一對》，後來接著用《辣媽辣妹》（Freaky Friday）、《辣妹過招》（Mean Girls）獲得巨大的成功，她成為年輕人的人氣偶像，卻也因此迷失了自己。20年過去，琳賽蘿涵雖已不是當年的可愛小女孩，現在的她拋開過去的爭議，想讓世人看見「她回來了！」 來源：screenrant 你也曾在電影台一遍又一遍的重看琳賽蘿涵演出的作品，甚至連台詞都記了起來，還是不願轉台，只為重溫所謂的「青春」嗎？2004年時，琳賽蘿涵演出《辣妹過招》當中的主角，以幽默諷刺的手法重現校園時期青少年會遇見的學業、家庭、交友問題。 來源：cnn 這部電影成為經典中的經典，去年琳賽蘿涵接受CNN訪問時，更表示自己非常期待續集的推出，並積極的推動這個《辣妹過招2》催生計畫。 沒錯，琳賽蘿涵回來了！儘管過去曾因兩起酒駕事件讓她喪失觀眾信任，還三次因吸毒造訪康復中心，使大家以為她在這演藝圈的大染缸裡成了「崩壞女王」，但最近她力圖振作，努力重振自己的演藝事業。 對了，她不再每天宛如宿醉，看起來容光煥發，連粉絲都說：「妳看起來很棒，真的很替妳開心！」 最近她接受外媒《W Magazine》的採訪，拍攝了一系列的照片，沒有過多妝容的修飾，或是華麗珠寶的襯托，琳賽蘿涵展現自己真摯素淨的模樣，帶著弟弟妹妹一同入鏡。並宣告自己將推出自己的彩妝品牌！ 來源：instagram 《LOHAN BEAUTY》的設計草圖也曝了光，包括口紅、粉餅和眼影，令人非常期待啊～ 在採訪中，可愛的琳賽蘿涵還重新演繹《辣妹過招》當中的經典台詞，搞笑的模樣讓人忍不住不斷重播！ 無論過往多麼不堪，這位昔日的落魄童星正重新找回自己的人生方向，就讓我們一起期待他未來的作品，希望她能帶給觀眾更多的歡笑和樂趣，更希望她別再走回頭路，成功的勇敢向前進吧！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 「希望大家都能對自己的體態感到滿意！」超瘦模特兒分享增胖後的真情告白 鍾欣潼揮別艷照事件「姐弟戀修成正果」！從阿嬌的這3件事讓你離幸福更近 陷入單身的曖昧循環？五招讓想追你的人立刻行動！ #Lindsay Lohan #琳賽蘿涵 

竟然46歲了！十張紅毯性感照，JLO要證明她越老越火辣！

人到了一定年紀難免會身材走樣，縱使靠著再多運動或保養品可能都無法再回到年少青春時的姣好身材，但，這番理論放在明星身上可能就不一定了！台灣有陳美鳳當代表，儘管年紀即將邁入60歲，主持美食節目時玲瓏有緻的身材仍然羨煞許多年輕美眉，而韓國倡導多做運動能擁保年輕的鄭多燕也令人十足欽羨，再將鏡頭轉到國外，珍妮佛洛培姿就是個令人感到極度不思議的活生生例子，近期剛過46歲生日的她，出席派對時，仍不改以往火辣風格，衣服布料能少就少，如果要說最會找性感布料少的女藝人就非她莫屬了！Jennifer Lopez當天穿上Bao Tanchi的服裝，向世人證明就算自己46歲仍是一塊辣肉，以下就讓我們一同看看這位擁有姣好身材及性感中南美洲膚色的超級辣媽出席紅毯時那些性感服裝，只能說，性感之餘，布料錢很省（？） JLO今年出席金球奬頒獎典禮時，身穿一襲Zuhair Murad的禮服，放下飄逸的長髮，胸是胸、腿是腿、禮服更將水蛇腰線條展現得淋淋盡致，氣勢十足！ 看完今年的金球奬造型，往前回顧2013年造型！2013年JLO依舊選擇了愛牌Zuhair Murad的禮服，幾乎摟空的蕾絲禮服可不是一般人撐得起來的，隨便一動腰間肉可能都會被擠出來…真不虧是有身材的JLO才撐得起來。 JLO在今年Vanity Fair Oscar Party上依舊選擇了Zuhair Murad的服裝，整件依舊不改其裸露風格，珍珠搭配鑽石，再加上毛茸茸的貴婦披襟，在性感之外，也多了一分貴氣！ JLO在去年出席VMA音樂頒獎典禮時身穿了Charbel Zoe的禮服，一出場立刻驚艷全場，性感摟空的服裝線條，搭配她健康的黝黑肌膚，立刻謀殺了許多攝影大哥的底片！ 2012年安潔莉娜裘莉出席Academy Awards時以一襲側邊露腿黑禮服驚艷全場後，去年JLO出席Fashion Rocks時，不免東施效顰一下，選擇了Atelier Versace黑禮服，同樣露出了健壯的大腿線條，上半身一樣維持大露半球，開衩及腰，性感依舊。 2009年出席Golden Globe Awards時，她選擇了Armani Prive 的服裝，一襲金色的禮服，露半球是一定要的之外，這間禮服完整展現她性感的美背，也似乎將她的翹臀襯的更翹了。 今年時尚界最大話題的頒獎典禮就是今年五月剛舉行的Met gala，主題訂為中國風，所有女星無所不用其極將任何中國風有關的通通套在身上，最引人注目的非莎拉潔西卡帕克莫屬，除了她之外，JLO也不盞省油的燈，選擇了Atelier Versace的禮服，上面的紅色部分應該是象徵火焰（？），裸露程度與共同出席的碧昂絲及金卡夏並列當日紅毯三大裸露女星。 今年出席Billboard Awards的JLO ，選擇了Sheer Charbel Zoe的禮服，這件禮服大概只遮住了部分手臂、部分胸部、以及重要部位，背部從來不再遮的範圍內，性感程度一樣逼人！ 去年出席American Music Awards的JLO，穿上了Reem Acra的禮服，緞面材質加上芭蕾舞鞋的色調，再加上梳得非常乾淨的頭髮，簡單卻不失性感，好身材也照樣展露無遺。 最後這套就是前幾天剛出席活動所身穿Bao Tanchi的洋裝，在這重要的場合，喜歡展現身材的她怎能錯過這種要時刻，乳溝、腰線、大腿側邊、屁股通通一次大放送，那我們也只好祝JLO生日快樂，青春永駐。 ​（圖片來源: google.com） 資料來源： 資料整理報導

性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！

跟著孩子一起成長是所有爸媽們的重要課題，每個孩子在每個成長階段都會遇上不一樣的問題，像是「性蕾期」的孩子們會對自己的性器官有特殊的好奇心，為人父母的我們如果能提早吸收新知並同理了解，等孩子遇上性蕾期時時就可以無需大驚小怪影響孩子心理且能提供方法替孩子轉移注意力，以正確的方式引導，幫孩子認識且度過每個成長必經的階段。 （照片出處：Pexels） 什麼是性蕾期？ 嬰兒大概從2個月大時就會開始因為好奇玩或是磨蹭自己的生殖器官，而性蕾期多半在3歲左右時發生，這時候的孩子對自己的性器官有著極大的好奇心，常見的一些動作，例如：夾緊雙腿、磨蹭私密部位、玩弄性器官..等。這時期的孩子們心理上開始對自己的性別及性特徵好奇，當然也會對異性的生殖器官感到好奇，為什麼男生有小雞雞但女孩沒有，女孩這時候可能就會感到失落..等等對性別感的模糊及敏感，或是透過上廁所、洗澡時開始注意到男生、女生的不一樣，或是有點小調皮會去掀女生的裙子..等等情形。 所以就會出現生理上的玩弄性器官達到覺得舒服的感覺的動作產生，這是一個孩子必經的成長階段，若父母親們發現孩子有這些行為及動作時，無需太過擔心或是驚訝，除了透過慢慢的引導轉移注意力外，這時期也是非常適當的時間教育相關知識的時候。 （照片出處：Pexels） 陪伴孩子度過性蕾期 父母反應很重要 當父母們注意到孩子有上述相關的動作時，首先要先確認是不是發炎或感染的問題，常見的泌尿道感染、性器官發炎或是皮膚癢..等，這些狀況因為不舒服所以孩子也會以觸碰的方式表達。 正在性蕾期階段的孩子，若父母發現孩子玩弄性器官時，切忌不要以打、罵的方式當下立刻阻止孩子，情緒上也無須大驚小怪，就如之前所說這些動作只是反應出他的好奇心，若父母用非常激烈或極端的負面情緒看待，這樣反而會讓孩子覺得他是不是做錯事而備感壓力，也因為壓力變大所以就透過更頻繁的行為來紓壓，這樣不但造成反效果，也相對影響孩子的心靈成長。 👉🏻睡前儀式必備神隊友！五款床邊故事Podcast，生動活潑的劇情激發孩子無限想像力～ （照片出處：Pexels） 父母們第一時間不需要特別的阻止行為，而是要幫助孩子轉移注意力，躺著的孩子父母可以像是跟他玩一樣幫他翻個身、或是拿其他玩具吸引他，將注意力放在其他事物上，平時多讓孩子參加運動相關的活動，透過運動讓感官滿足，也可以讓孩子多玩黏土增加觸覺刺激，這也能幫助孩子減少性蕾期行為的產生。 簡單正確的性別教育 從現在開始 這時期的孩子就可以開始給予一些簡單的正確性教育，可以透過一些簡單的繪本讓孩子更清楚了解自己的性器官及性別的差異，也要讓孩子知道有些場合不適合做這些舉動，也必須讓孩子能保護自己及不能隨意觸碰別人的私密處..等等正確相關知識。 👉🏻天生就是超叛逆！3個讓爸媽頭很痛星座，讓育兒人生變成一種修行～ 對於小小朋友的第一堂健康教育課，父母們無須覺得害羞或是難以啟齒，甚至不可以想說反正以後他就知道了抱持這種被動的態度。現在社會太多對自己及異性身體不尊重的新聞，真的看得令人難過又膽戰心驚。 為人父母的我們避免這些狀況一再發生，從小就要透過正確的性教育及性別認識讓孩子們對自己及異性更加了解，這些都是成長過程中非常必要的知識，有了正確的知識，小則認識、保護自己，大則能對異性保持尊重，也能對孩子的心理發展有深遠的影響。 【延伸閱讀】 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 該教給1~2歲幼童的安全觀念！4個面向超重要，出門、在家都不能大意！ 日本頂大男分享「辣媽の教養」獲萬人大讚！7點解析「紳士養成法」，家有兒子必看！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #性別教育 #性蕾期 

日本Daspet Kidney Pure犬貓腎臟保健碳粉(錠劑／膠囊) nekohako評價 犬貓日常保健 助代謝好物分

Hoya是辣媽的小公主，是家中之寶，更是重點保護對象， 目前已五歲多的她，雖然正值精力充沛的青壯年巔峰期， 但也必須要加強日常保健的工作了~ 辣媽希望她能陪著我一起到老，所以在飲食的選擇上，辣媽會選營養較豐富， 含肉率較高的飼料，加上濕食及適量點心，讓她每天都開開心心的~ 而日常的保健，辣媽則是為她準備了日本原裝進口， 專為犬貓設計的腎臟保健碳粉： ✨日本Daspet Kidney Pure犬貓腎臟保健碳粉✨ 設計為可拌入飼料或主食罐中，讓毛孩從日常飲食中自然攝取， 協助吸附體內代謝負擔，支持腎臟健康！ ✨日本Daspet Kidney Pure犬貓腎臟保健碳粉✨有錠劑及膠囊兩種， 我們對於「炭」的第一認知，它是作用於空間的吸濕除臭之類的， 正因為如此，日本Daspet開發的這項犬貓保健品， 用意就是幫助吸附體內廢物負擔！ 辣媽仔細了解它的來源，✨日本Daspet Kidney Pure犬貓腎臟保健碳粉✨ 使用的是人類食用等級的吸附炭，由醫科大研發，並通過犬貓產品中非常罕見的 「兩項安全性試驗」：✅急性毒性試驗 ✅28天重複投與毒性試驗 ＊純炭粉末＊為低鉀、低磷、低重金屬、高濃度的炭， 讓飼主可以安心的為毛孩守護腎臟健康！ 不論錠劑或膠囊，都是特意不添加任何味道或香料， 都是無臭無味不影響原本食物味道，因此毛孩的接受度很高， 讓他們能從日常飲食中來補充，讓我們從日常飲食來照護毛孩的健康！ ＊純炭粉末-錠劑＊採用夾鍊袋包裝，好封存，可確保產品不易受潮！ 而且開口超好撕的，在撕開時很療癒，撕下來是整整齊齊的，非常貼心❤️ 日本原裝進口，但在包裝背面貼有清楚的中文標示，官網中也有詳細介紹！ 一顆顆小小的錠劑，跟Hoya目前在食用的飼料差不多大小，適口性佳！ 食用量建議，以毛孩體重每5公斤為一個區隔，5公斤以下每日食用3錠， 10公斤以下每日6錠，15公斤以下每日9錠！ 只要加入乾糧之中，讓毛孩輕鬆攝取就好，不必特別餵食，相當方便~ 沒有味道，不影響原本食物，Hoya一樣吃得開開心心的~ ＊純炭粉末-膠囊＊採用相同的夾鍊袋設計，很有質感！ 包裝背面一樣有著清楚的中文標示~ ＊純炭粉末＊是日常保健品，是長期犬貓腎臟照護的一部分，它不是藥品哦， 若遇到特殊狀況，一定要及早就醫！ ＊純炭粉末-膠囊＊每日的食用量建議，5公斤以下1粒，10公斤以下2粒， 15公斤以下則可食用3粒~ 膠囊狀呈黑金的顏色很好看耶😊 ＊純炭粉末-膠囊＊需加入濕食中，因此要打開膠囊倒入粉末， 真的完全沒有味道，不然依照Hoya小公主傲嬌的個性， 只要有一點點不對味，她就轉身離開不留一點情面😆 毛孩的保健與我們一樣，要循序漸進，要持續進行， 而且能夠與日常飲食一同攝取最為方便， ✨日本Daspet Kidney Pure犬貓腎臟保健碳粉✨真的蠻不錯的！ ＊純炭粉末＊錠劑&膠囊，Hoya都歡喜接受，每次看到飼料碗吃得乾乾淨淨， 辣媽就覺得很開心~ 毛孩也是家人，隨著年齡慢慢增長，該做好的日常保健及照護就不能馬虎， 選擇能拌入日常飲食中✨日本Daspet Kidney Pure犬貓腎臟保健碳粉✨ 讓保健與照護成為日常的一部分~ 從飲食中補充適量營養，幫助代謝少負擔，毛孩輕鬆，才能陪我們長長久久哦❤️ 想了解更多品牌及產品資訊，請點選以下連結： 官網：nekohako Facebook粉絲專頁：nekohako 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 遇到特殊情況，務必尋求專業醫師診治哦！

2026新春禮盒✨【德里斯咖啡】心蓮禮盒✨送禮自用皆適宜

年節送禮，我們可以選點不一樣的禮盒， 辣媽分享這充滿濃醇香的✨【德里斯咖啡】心蓮禮盒✨ 不僅能享受到手沖咖啡的美好，也能品嚐到脆薄餅的甜美， 而它從裡到外更是充滿著濃厚的祝福寓意， 辣媽非常喜歡，真心推薦給大家！ 辣媽覺得✨【德里斯咖啡】心蓮禮盒✨是專屬成年人的精緻好禮， 每當工作非常忙碌時，總會希望能有一杯咖啡的時間沈澱一下， 讓咖啡香氣舒緩緊張的壓力，讓咖啡熱度溫暖疲累的心靈~ 而看到官網中的禮盒介紹也覺得很感動耶： 🌟紅-象徵新年的喜氣與圓滿 🌟金-代表祝福的光芒，照亮嶄新一年 🌟蓮-寓意心心相印，情意相連 選擇✨【德里斯咖啡】心蓮禮盒✨做為年節禮盒，極具心意與誠意， 禮盒還附有紅金臻品提袋，精緻好禮，輕鬆袋著走！ 禮盒內容物也相當豐富： ✅三種風味共十二包精選咖啡 ✅Lotus bakeries 比利時蓮花焦糖脆餅 ✅雙層隔熱玻璃杯 有濃醇潤順的濾掛式咖啡，也有香甜酥脆的餅乾， 還有實用又美觀的玻璃杯，辣媽真的超愛的~ 🌟日初咖啡 嚴選阿拉比卡咖啡豆，呈現紅梅與巧克力風味， 有明亮的酸度，微苦微甘，潤順香醇~ 🌟暮光咖啡 嚴選曼巴咖啡，有著堅果、奶油、焦糖等豐富而濃厚的香氣， 苦甜中帶著微微的酸，喝著順口回甘~ 🌟星空咖啡 綜合咖啡豆，釋放著奶油、可可、香料類的多層香氣， 相較起來，苦味多一點，但不會澀，香味醇厚，同樣迷人~ 🌟比利時蓮花焦糖脆餅 紮實酥脆，甜而不膩，搭杯咖啡最對味！ 🌟雙層隔熱玻璃杯 上頭有德里斯的LOGO，可承受20-120度C的溫度， 杯口圓滑，手握舒適，具隔熱防燙特性，非常實用~ 能夠自在的享受一杯手沖咖啡，是多麼幸福的事啊🥰 非常精緻且誠意十足的新春好禮，錯過可惜哦！ 【德里斯咖啡】 官網：https://www.delicioso.com.tw FB：🔎德里斯咖啡-Delicioso IG：@delicioso_tw

「好久不見，女王蜂們！」美國經典高校電影《辣妹過招》裡的女王蜂，現在過得還好嗎？！

陪我們度過無數下午時光的經典高校電影《辣妹過招》，居然已經是10年以前的老片了！當初在看的時候年紀還小，不太認識歐美明星，一直到長大後重看，才發現好多我們耳熟能詳的大明星們居然有在裡面參與演出！ 不知不覺中十年就這麼過了，我們都從小女孩都變成了社會人士。也不知道，究竟陪伴我們度過無數個週末下午的女王蜂們，現在過得好嗎？ 凱蒂荷倫 Cady Heron/ 琳賽蘿涵 Lindsay Lohan 除了《辣妹過招》以外，《辣媽辣妹》、《天生一對》也都是琳賽蘿涵「小時候」演的電影。長大之後，酗酒、吸毒、進勒戒所等出包消息不斷，雖然還是陸陸續續有新的作品，但成績都不及上述三部。 ▼私心裡最喜歡的還是《天生一對》，好懷念還是雀斑小女孩時期的琳賽蘿涵喔！ ​（圖片來源: tumblr.com） 蕾吉娜喬治 Regina George/ Rachel McAdams 瑞秋麥亞當斯 瑞秋麥亞當斯在《辣妹過招》之後繼續參與了不少電影的演出。雖然之後扮演的知名角色幾乎都是善良好女孩，例如：《手札情緣》、《愛重來》；但，演技一流的她戲路並沒有因此而受限，例如：《福爾摩斯》裡的她，就是位動作俐落的女強人。 凱倫史密斯 Karen Smith / 亞曼達賽佛瑞 Amanda Seyfried 《辣妹過招》裡胸部能夠預測天氣的無腦妹Karen Smith，有人跟我一樣是聽到別人特別提到才發現是女神曼達的嗎？大概是跟之後她所塑造出的形象差太多才讓人認不出來吧！和賈斯汀隆Justin Long穩定交往中的她，是我在蜘蛛人情侶檔散了之後最喜歡的couple！ ​（圖片來源: tumblr.com） ​（圖片來源: tumblr.com） ▼女神曼達最新的作品是現正熱映中的《熊麻吉2》，喜歡她的朋友們記得去捧場喔！ ​（圖片來源: tumblr.com） 葛蕾琴溫納絲 Gretchen Wieners / 萊西查博特 Lacey Chabert 在出演《辣妹過招》以前，她就已經出道很長一陣子了！而現在已經消失在螢光幕前好一陣子的她，上部較為人所熟知的作品是電影《舊愛找麻煩》，你們有印象嗎？目前她多是為卡通、電視劇配音。 ▼還記得這「so fetch」的造型嗎？！ 沒想到十年的時光就這麼過了！而我覺得最最遺憾的是琳賽蘿涵那片原本明亮的星途阿！想當年她聲勢正旺的時候還曾推出兩張專輯─ 《Speak 有話直說》、《A Little More Personal》，我超喜歡！我還把他那首《Rumors》設成來電答鈴呢！ 資料來源： 資料整理

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Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！

相信女孩們對於能跟深愛的另一半一起養育愛的結晶，一定既期待又怕受傷害，除了孩子未來龐大的花費外，愛漂亮的女孩應該最擔心產後身材回不去吧～常常聽媽媽說都是因為生你們身材才走樣了啦！但最近看到追蹤的女神們升格當媽媽後，產後身材居然超迅速恢復！讓大家敲碗詢問到底是什麼超強秘密武器！？這篇來跟大家分享，不管你是孕期中的準媽媽，還是目前尚未有懷孕計劃的你絕對要先了解起來放著呀！有天一定會用上的～ ＃女神隋棠生三胎身材還是跟懷孕前一樣辣！就是這秘密武器！絕對讓你辣到老公認不出來～ 讓女孩們人人稱羨的女神隋棠，還記得當時閃婚後不久懷上第一胎，一轉眼已經有了三寶，對比現在與單身時的照片，不只身材一樣纖細，整個人看起來氣色更好、更年輕，完全看不出來是生過三個小孩的身材！不管走到那絕對是回頭率100%！現在就讓編告訴你女神恢復身材的小秘密！ 要瘦回跟產前一樣好身材你絕對需要神隊友！ 除了定期運動跟正確飲食外，隋棠還有什麼恢復身材的秘訣呢？仔細觀察，原來隋棠產後三胎都有秘密武器─「瑪麗蓮塑身衣」來塑回好身材！ 許多準媽媽卸貨前第一件事除了預訂月子中心外，就是下訂塑身衣啦！而量身訂做一件符合我們身形的塑身衣真的非常重要！ 針對孕期就下訂的產後媽咪，瑪麗蓮有貼心的到府量身服務，因為每位媽媽的身形不同，唯有量身訂做才能夠符合每一個人的身型曲線，才不會這邊特別緊或那邊特別鬆，穿的輕鬆愉快才能達成我們成為辣媽的終極目標！ ＃完全顛覆你對塑身衣的想像！產後當辣媽絕對不是夢想～卸貨後身材比懷孕前還好！ 除了隋棠女神選擇塑身衣外，編也發現近期升格準媽媽的KOL各個身材恢復的超完美，仔細一看才發現，她們都不約而同地穿上塑身衣，讓人開始好奇塑身衣真的有那麼強大嗎？ 網拍女神唐葳，經常可以在IG、媒體上看到她美麗的身影，想不不到產後都當媽了身材還是那麼完美！ 唐葳也不私藏多次公開分享，有了塑身衣的加持，她產後第二個月就瘦回孕前體重，完美身形馬上顯現實在太厲害～而且這一身勁酷黑超時髦，不說完全看不出來內著是塑身衣，根本是超時髦馬甲！ 妳是不是也跟編一樣以為塑身衣在夏天穿不住呀？！科技真的是跟著時代在進步，現在的塑身衣完全顛覆我們的想像，瑪麗蓮塑身衣的材質比純棉透氣三倍，獨家專利MARILYN BABYFIBER®超親膚，更重要的是baby也可以接觸的安心無毒材質，不怕親餵的時候傷害到寶寶啦！ 推薦適合產後媽媽穿著的連身塑身衣，長褲款以及短褲款，兩款的共通點都是無胸罩設計，讓媽媽們方便哺乳，還能夠托高胸部更集中避免下垂，而產後最令人擔憂的肚皮鬆垮，透過幫助小腹的三層包覆加壓收脂設計，讓我們遠離小腹婆！另外，大腿部分有做雙層的加壓，讓大腿肉肉變緊實而且還更纖細～臀部還有3D立體臀杯，打造渾圓緊實翹臀；360度骨盆雕塑更有助於產後媽咪骨盆恢復，是不是感覺超貼心、也超安心呢！ 讓媽媽們都說好穿到不想脫下來！ 除了完全沒有傳統塑身衣的不舒適、束縛感，穿搭上也不再是困擾，塑身衣短褲款媽媽們想穿長裙長褲都沒問題，或是直接套上一件大T-shirt，就可以直接出門，完全是時下大學生最愛的單車褲造型呀！超級時髦！ via @relin1115 黑色、膚色是基本色，還有玫瑰粉、深藍等多元的顏色可以讓媽咪們做穿搭選擇，不管是喜歡穿淺色或深色衣物的媽媽們都不用擔心，搭配衣服就算露出來都不違和，超方便啦！ via @relin1115 看完後，真的不是編在說，這些媽媽們實在太辣！走在路上根本不會有人發現你穿了秘密武器！還會稱讚你看不出來生過！完全讓產後媽媽自信心大增耶！ 瑪麗蓮塑身衣提供超貼心的專人諮詢服務，瘦了之後拿回門市還可以享終身改小服務，還是免費的唷！看到這邊，各位準媽咪們是不是更有動力繼續瘦下去了呢～準媽媽們就要趁現在週年慶衝一波啦！現在有【女神零死角 第二件0元】的活動，塑身衣第二件0元，直接現省34,000！立即預約吧>>點我搶優惠 

嘉義異國美食 印度料理推薦【主廚帽印度餐廳 Chef's Cap Indian Restaurant 嘉義店】

嘉義的好滋味非常多，不論是在地美食，還是異國料理， 有著相當多元化的風味餐廳，多樣化的選擇！ 辣媽今天要帶大家一起品嚐很特別的餐廳哦， 位於嘉義中正公園旁，由正港印度主廚開設的 ✨主廚帽印度餐廳 Chef's Cap Indian Restaurant 嘉義店✨ 原本看google，想說它一旁是巷弄，路邊不好停車， 依導航建議停入中正停車場，沒想到一走出來， 就看到極具特色很美的餐廳建築，交通太方便了~ 再進到裡頭之後，立即能感受到迷人的印度風情， 聞得到香料的氣味，聽得到動感的音樂，櫃檯的服務人員親切的笑容， 簡單的中文問候，拉近了距離~ 平日中午的用餐時間，生意蠻好的耶，辣媽猜想有些是母女檔， 也有招待外地來訪的好友，還有獨自來用餐的顧客哦~ 這裡的餐點都是現點現做，菜單上有著清楚的說明與介紹， 不必擔心初次來訪而無從下手😊 我們點了一些道地的印度料理，一起來嚐嚐！ ✨碳烤雞肉咖哩 大塊的無骨雞腿肉先烤後燉，外層香酥肉質鮮嫩， 濃稠的咖哩醬有著微微的辛辣與奶香味，非常開胃， 配著印度米飯或者是烤餅都好好吃~ ✨豐收什錦時蔬咖哩 裡頭有著相當多樣的蔬菜，都切成好入口的大小， 連同咖哩醬一同入口，多層次的口感豐富香料味道， 直接吃不膩口，都烤餅搭配更合適~ ✨坦都哩烤魚這道就像個藝術品一樣，超美的，經過醃製的大塊魚肉，烤至外層帶有微微的焦香，而肉質保留住細緻，鮮嫩的好味道，讓人一吃就愛上！ ✨蒜香烤餅 香薄酥脆帶有焦香的碳火烤餅會讓人一口接一口呢， 上頭加了不少的蒜末，香氣與風味更多一層~ ✨優格麗溚 這道可做為飯後解膩的甜點，也可以是清爽的開胃菜， 酸甜的滋味，單吃都抹在烤餅上我都喜歡~✨印度米飯 口感香鬆的印度米飯，粒粒分明，與印度咖哩完美搭配~ 初次品嚐正宗的印度料理真的讓我感到驚豔， 咖哩醬的風味非常豐富，濃稠但不膩口~ 每一道都能感受得到主廚的用心，辣媽真的是吃得飽足又滿足啊❤️ 【主廚帽印度餐廳 Chef's Cap Indian Restaurant 嘉義店】 電話：05-227-9155 地址：嘉義市西區北榮街123號 FB：🔎主廚帽印度餐廳 Chef's Cap Indian Restaurant 嘉義店 IG：@a.chefs.cap

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