適合台灣氣候【SMARTER詩嫚特】SOS超能保濕水凝霜  精華水凝霜2合1 提升肌膚舒適度 維持肌膚良好狀態

台灣的天氣越來越炎熱了，不論是長時間的在戶外高溫日曬， 或者是待在冷氣房裡吹冷氣，對肌膚都會造成不同程度的傷害~ 辣媽要開箱一款是專為台灣氣候所研發的spa級養膚保養品， 特別添加法國&瑞士雙專利成分，3秒爆水，1瓶搞定👍 ✨SMARTER詩嫚特 SOS超能保濕水凝霜✨ 對於原本就屬乾性膚質同時又是熟齡肌的辣媽而言， 是一瓶非常方便且非常實用的保養品~ ✨SMARTER詩嫚特 SOS超能保濕水凝霜✨ 可說是結合精華液與保濕霜2合1的保養好物， 外出時不必再瓶瓶罐罐，只要帶著這一瓶， 不只背包輕鬆，保養工作也超輕鬆~ 凝凍狀的質地，與肌膚接觸之後3秒爆水， 而且吸收力很好哦，輕透不黏膩，滋潤不厚重~ ✨SMARTER詩嫚特 SOS超能保濕水凝霜✨含有： ✅法國ECOSKIN®專利 ✅瑞士 Ocâline™ PF 氨基酸專利 雙專利成分，加強保濕補水，幫助維持肌膚穩定，強化肌膚防護力！ 同時添加 ✅歐前胡萃取物 ✅β-葡聚糖 這2項保濕因子， 讓肌膚的保濕工作更強化，水份足，自然就有彈性~ 辣媽偶爾得在戶外工作，每次回到家，臉都曬得紅通通的， 我會在清潔肌膚之後使用超能保濕水凝霜且會塗厚一點， 它可以幫助穩定、舒緩肌膚， 所以現在我不論是外出工作或旅行，一定會帶上它~ 專為台灣氣候研發的SOS超能保濕水凝霜 全膚質適用，保濕補水1瓶搞定，真的是辣媽的養膚好物！ 想看更多✨SMARTER詩嫚特 SOS超能保濕水凝霜✨試用心得請到以下網址 ➡️https://www.justwoman.tw/Rpt.aspx?no=NLIOSA&utm_source=dvplij ➡️https://www.justwoman.tw 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

「好久不見，女王蜂們！」美國經典高校電影《辣妹過招》裡的女王蜂，現在過得還好嗎？！

陪我們度過無數下午時光的經典高校電影《辣妹過招》，居然已經是10年以前的老片了！當初在看的時候年紀還小，不太認識歐美明星，一直到長大後重看，才發現好多我們耳熟能詳的大明星們居然有在裡面參與演出！ 不知不覺中十年就這麼過了，我們都從小女孩都變成了社會人士。也不知道，究竟陪伴我們度過無數個週末下午的女王蜂們，現在過得好嗎？ 凱蒂荷倫 Cady Heron/ 琳賽蘿涵 Lindsay Lohan 除了《辣妹過招》以外，《辣媽辣妹》、《天生一對》也都是琳賽蘿涵「小時候」演的電影。長大之後，酗酒、吸毒、進勒戒所等出包消息不斷，雖然還是陸陸續續有新的作品，但成績都不及上述三部。 ▼私心裡最喜歡的還是《天生一對》，好懷念還是雀斑小女孩時期的琳賽蘿涵喔！ ​（圖片來源: tumblr.com） 蕾吉娜喬治 Regina George/ Rachel McAdams 瑞秋麥亞當斯 瑞秋麥亞當斯在《辣妹過招》之後繼續參與了不少電影的演出。雖然之後扮演的知名角色幾乎都是善良好女孩，例如：《手札情緣》、《愛重來》；但，演技一流的她戲路並沒有因此而受限，例如：《福爾摩斯》裡的她，就是位動作俐落的女強人。 凱倫史密斯 Karen Smith / 亞曼達賽佛瑞 Amanda Seyfried 《辣妹過招》裡胸部能夠預測天氣的無腦妹Karen Smith，有人跟我一樣是聽到別人特別提到才發現是女神曼達的嗎？大概是跟之後她所塑造出的形象差太多才讓人認不出來吧！和賈斯汀隆Justin Long穩定交往中的她，是我在蜘蛛人情侶檔散了之後最喜歡的couple！ ​（圖片來源: tumblr.com） ​（圖片來源: tumblr.com） ▼女神曼達最新的作品是現正熱映中的《熊麻吉2》，喜歡她的朋友們記得去捧場喔！ ​（圖片來源: tumblr.com） 葛蕾琴溫納絲 Gretchen Wieners / 萊西查博特 Lacey Chabert 在出演《辣妹過招》以前，她就已經出道很長一陣子了！而現在已經消失在螢光幕前好一陣子的她，上部較為人所熟知的作品是電影《舊愛找麻煩》，你們有印象嗎？目前她多是為卡通、電視劇配音。 ▼還記得這「so fetch」的造型嗎？！ 沒想到十年的時光就這麼過了！而我覺得最最遺憾的是琳賽蘿涵那片原本明亮的星途阿！想當年她聲勢正旺的時候還曾推出兩張專輯─ 《Speak 有話直說》、《A Little More Personal》，我超喜歡！我還把他那首《Rumors》設成來電答鈴呢！ 資料來源： 資料整理

豆腐砂推薦【CatFeet】極細銀離子豆腐砂 1.5mm極細長條型 採用食品級原料 安全又安心

為毛孩打造舒適潔淨的如廁空間，是每個奴才應盡的責任與義務， 而為了讓Hoya能輕鬆的解放，辣媽成為盡責的鏟屎官，每天都鏟乾淨~ Hoya與我最喜歡的貓砂是豆腐砂，最近愛用的是 ➡️【CatFeet】極細銀離子豆腐砂 它是1.5mm極細長條型，有良好的除臭妙用，吸水力快速凝結力強， 無論是Hoya如廁，還是辣媽清潔，都感到很輕鬆，是一款好用的豆腐砂！ 貓砂種類非常多，礦砂、木屑砂、豆腐砂、混合砂...但目前使用下來， 辣媽比較偏好豆腐砂，因為它不易被貓咪帶出貓砂盆，也不易卡在腳掌裡， 因此不必擔心貓砂會誤食~ 而✨【CatFeet】極細銀離子豆腐砂✨更讓我感到安心的地方是， 它採用的是食品級原料-天然植物纖維，並且通過多項SGS檢驗合格， 品質穩定，安全無負擔，飼主們可以放心購買，毛寶貝們可以安心使用~！ ✨【CatFeet】極細銀離子豆腐砂✨每包為6L，有多款風味，辣媽選的是原味！ 升級添加銀離子配方，將銀離子結合於豆腐砂中，利用豆腐砂的強大吸水力， 加上Ag⁺的抑菌力，幫助除臭力大升級⬆️ ✨【CatFeet】極細銀離子豆腐砂✨採用的是真空包裝， 貓咪手拿著放大鏡的圖案，真是太可愛了， 包裝上有著清楚的產品介紹及使用說明~ ✨【CatFeet】極細銀離子豆腐砂✨有著瞬間結團的特性，但遇水速溶， 所以可以少量的丟入馬桶中，蠻方便的~ 但還是要視家中的管線來決定，像辣媽家是幾十年的老透天， 因此我還是習慣每天鏟起裝入小袋子中再丟進垃圾桶~ ✨【CatFeet】極細銀離子豆腐砂✨是1.5mm極細長條型的豆腐砂， 可快速吸水，凝結力強不易散，所以在鏟起時很輕鬆~ 辣媽隨手一抓，豆腐砂砂粒紮實，觸感舒適不佔手！ 每次換新砂時，可以在盆中保留一部分的舊砂，讓貓咪慢慢適應， 且倒入5-7公分厚的貓砂，讓毛孩可以穩穩的踩踏，也可以好好的埋嗯嗯~ 辣媽刻意拿高高倒貓砂，✨【CatFeet】極細銀離子豆腐砂✨極低粉塵的特性， 不易砂塵飛揚，如此便不會影響到毛孩與家人們的健康！ 吸水超快、凝結超強，高效結團，鏟起來很有成就感😊 而且不易黏底，鏟起來翻轉個幾下也不易散碎，鏟屎真的輕鬆許多~ 因為添加了銀離子，不論是噓噓還是嗯嗯，細菌不易滋生，可助抑菌及除臭， 而且舖的砂夠厚，沒有異味，從外觀還不出來有黃金藏裡頭呢~ 營造舒適乾淨的如廁空間，毛孩心情放鬆，自在解放， 才能健康開心的度過每一天！ 每天能看到Hoya愉快的用餐，聽到她輕鬆的刨砂聲， 代表她是健康幸福的，辣媽就打從心裡的高興~！ 當辣媽剛開始養Hoya時，完全是新手小白，覺得用品便宜方便就好， 就從賣場買了普通的礦砂來用，發現粉塵對我來說都會不舒服了， 何況是小小的貓咪，隔天立即前往寵物店買質感好一點的豆腐砂來更換~ 現在我不敢說是用最好的，但我會選對Hoya適合的， 這款添加銀離子的豆腐砂很不錯，推薦給大家！ 【CatFeet】 官網：https://catfeet-ontime.com.tw/ FB：🔎Catfeet & Dogismile 蝦皮商城：https://shopee.tw/catfeet

持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、pinterest 專家諮詢/長庚醫院復健科醫師王思恒、Fit Zone課程規劃師Wayne、Go Gym健身教練Jeff＆Sharon 比起死命盲目的運動，更講求有規劃性的方式和訣竅，其中有一招能讓你運動完都還持續燃脂，讓運動更有成就感！想減脂，你還在不停地做有氧運動嗎？運動對身體的好處非常多，但如果追求的主要目的是「減脂」，運動的「強度」和「心率」才是關鍵。 單純有氧1小時 VS. 1小時結合重訓、有氧訓練 以上兩種運動形式，後者能達到燃脂的效果是比前者要高的。加上運動強度若達到一定標準，身體還會啟動「後燃效應」（after-burn effect），讓運動後的24~36小時期間，躺著都能燃脂！甚至最長可持續48小時！ 因為短時間高強度的重訓，會對肌肉組織產生微小破壞，運動後會需要更多能量修復，產生後燃效果，這也是為什麼，同樣是1小時運動，高強度運動的燃脂效果更好。而想要產生後燃效果，高強度運動也比低強度運動更快啟動！ 啟動後燃效應，一條公式教你算！但前提是，該如何讓身體產生後燃效應呢？ 簡單來說，在運動過程中，運動心率需達到最大心跳率的70%強度，並持續一定的時間。(時間依強度而定，70%強度需約一小時，但90%強度可能10分就有效)，可以透過卡弗南公式來計算：適合的運動心跳強度＝(220－年齡－安靜心跳率) x (強度%)+安靜心跳率。 舉例來說，一個30歲的女性，安靜時一分鐘心跳為65下，套入公式可知，在運動時，若要達到70%的強度，運動過程的心跳率須達到152以上。 {152.5=(220-30-65)x70%＋65} Youtube影片盛行許多如：Tabata、HIIT等高強度間歇運動，即是相同原理，但由於此運動的強度較高，對於沒有一定運動專業的民眾，自己在家看Youtube影片跟著做是有安全疑慮的，在有經驗的教練指導下，才能兼顧效果並避免運動傷害。 而在坊間有不少相關的運動課程，多為忙碌的都會上班族所設計，只需1小時就能達成有效的運動強度。 1.MyZone 心率帶：心率訓練團體教練課程 像是World Gym今年剛成立的新品牌Fit Zone by World Gym，便是以運動後燃為訴求，標榜私人教練團體課程，阻力和有氧互為搭配的訓練模式。 課程提供每個人一條MyZone心率帶，教室設有機器螢幕，能在運動的當下顯示運動心率，將運動效果數據化，學員訓練的強度變化都能一目了然。 運動心率共有灰、藍、綠、黃、紅五種顏色，其中黃色及紅色就是有效燃脂的區塊。 課程設計非常多元，結合水阻式划船機、高坡度跑步機、TRX、藥球等器材，變化出每個月30種課程，能針對全身不同肌群做鍛鍊，小班制的人數，教練也更好兼顧每位學員的狀態。 影片示範：Fit Zone by World Gym課程規劃師 潘承偉Wayne 2.Go Gym 間歇燃脂訓練課程 位於台北小巨蛋的Go Gym健身俱樂部，也提供「間歇燃脂訓練課程」，設有360全功能訓練機，提供TRX懸吊訓練、壼鈴、藥球、抗力球、彈力帶、訓練繩索等，透過環狀訓練結合核心、爆發力、肌力和協調性等，變化出數十種訓練方式，提升運動樂趣及豐富的變化性。 影片示範：Go Gym健身教練蔡馥傑Jeff ＆ 鄧暐琳Sharon 當然，想要擁有苗條緊實的身形，吃、動、睡三者絕對是密不可分，但只要維持正常飲食，搭配固定一週2~3次的訓練，課程教練們表示：2~3個月就可以看到自己努力的成果！ Fit Zone by World Gym 地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓(台北公館店) 台北市士林區中山北路七段73號(台北天母店) 電話：02-2367-7666(台北公館店) 02-2871-5333(台北天母店) Go Gym 健身俱樂部 地址：台北市松山區南京東路四段2號(小巨蛋館) 台北市信義區忠孝東路五段451號B1(永春館) 電話：(02)2579-6565(小巨蛋館) (02)2765-0700(永春館) 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 忙不是藉口！超模辣媽Miranda Kerr公開她的10分鐘瘦身秘訣！ 減肥停滯期怎麼辦(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)？！3招讓你體重持續創新低 肩頸痠痛天天都想去按摩！躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」 韓國瘦身網紅Dano靠這5招”虐腹”運動 3個月練出完美人魚線！ #健身 #有氧 #有氧運動 #漂亮 #燃脂 #瘦身 #瘦身建議 #瘦身影片 #運動 #重訓 

誰說生過小孩一定有媽味？這個小秘訣準備起來，還妳少女曲線，走在路上被誤認為大學生！

相信女孩們對於能跟深愛的另一半一起養育愛的結晶，一定既期待又怕受傷害，除了孩子未來龐大的花費外，愛漂亮的女孩應該最擔心產後身材回不去吧～常常聽媽媽說都是因為生你們身材才走樣了啦！但最近看到追蹤的女神們升格當媽媽後，產後身材居然超迅速恢復！讓大家敲碗詢問到底是什麼超強秘密武器！？這篇來跟大家分享，不管你是孕期中的準媽媽，還是目前尚未有懷孕計劃的你絕對要先了解起來放著呀！有天一定會用上的～ ＃女神隋棠生三胎身材還是跟懷孕前一樣辣！就是這秘密武器！絕對讓你辣到老公認不出來～ 讓女孩們人人稱羨的女神隋棠，還記得當時閃婚後不久懷上第一胎，一轉眼已經有了三寶，對比現在與單身時的照片，不只身材一樣纖細，整個人看起來氣色更好、更年輕，完全看不出來是生過三個小孩的身材！不管走到那絕對是回頭率100%！現在就讓編告訴你女神恢復身材的小秘密！ 要瘦回跟產前一樣好身材你絕對需要神隊友！ 除了定期運動跟正確飲食外，隋棠還有什麼恢復身材的秘訣呢？仔細觀察，原來隋棠產後三胎都有秘密武器─「瑪麗蓮塑身衣」來塑回好身材！ 許多準媽媽卸貨前第一件事除了預訂月子中心外，就是下訂塑身衣啦！而量身訂做一件符合我們身形的塑身衣真的非常重要！ 針對孕期就下訂的產後媽咪，瑪麗蓮有貼心的到府量身服務，因為每位媽媽的身形不同，唯有量身訂做才能夠符合每一個人的身型曲線，才不會這邊特別緊或那邊特別鬆，穿的輕鬆愉快才能達成我們成為辣媽的終極目標！ ＃完全顛覆你對塑身衣的想像！產後當辣媽絕對不是夢想～卸貨後身材比懷孕前還好！ 除了隋棠女神選擇塑身衣外，編也發現近期升格準媽媽的KOL各個身材恢復的超完美，仔細一看才發現，她們都不約而同地穿上塑身衣，讓人開始好奇塑身衣真的有那麼強大嗎？ 網拍女神唐葳，經常可以在IG、媒體上看到她美麗的身影，想不不到產後都當媽了身材還是那麼完美！ 唐葳也不私藏多次公開分享，有了塑身衣的加持，她產後第二個月就瘦回孕前體重，完美身形馬上顯現實在太厲害～而且這一身勁酷黑超時髦，不說完全看不出來內著是塑身衣，根本是超時髦馬甲！ 妳是不是也跟編一樣以為塑身衣在夏天穿不住呀？！科技真的是跟著時代在進步，現在的塑身衣完全顛覆我們的想像，瑪麗蓮塑身衣的材質比純棉透氣三倍，獨家專利MARILYN BABYFIBER®超親膚，更重要的是baby也可以接觸的安心無毒材質，不怕親餵的時候傷害到寶寶啦！ 推薦適合產後媽媽穿著的連身塑身衣，長褲款以及短褲款，兩款的共通點都是無胸罩設計，讓媽媽們方便哺乳，還能夠托高胸部更集中避免下垂，而產後最令人擔憂的肚皮鬆垮，透過幫助小腹的三層包覆加壓收脂設計，讓我們遠離小腹婆！另外，大腿部分有做雙層的加壓，讓大腿肉肉變緊實而且還更纖細～臀部還有3D立體臀杯，打造渾圓緊實翹臀；360度骨盆雕塑更有助於產後媽咪骨盆恢復，是不是感覺超貼心、也超安心呢！ 讓媽媽們都說好穿到不想脫下來！ 除了完全沒有傳統塑身衣的不舒適、束縛感，穿搭上也不再是困擾，塑身衣短褲款媽媽們想穿長裙長褲都沒問題，或是直接套上一件大T-shirt，就可以直接出門，完全是時下大學生最愛的單車褲造型呀！超級時髦！ via @relin1115 黑色、膚色是基本色，還有玫瑰粉、深藍等多元的顏色可以讓媽咪們做穿搭選擇，不管是喜歡穿淺色或深色衣物的媽媽們都不用擔心，搭配衣服就算露出來都不違和，超方便啦！ via @relin1115 看完後，真的不是編在說，這些媽媽們實在太辣！走在路上根本不會有人發現你穿了秘密武器！還會稱讚你看不出來生過！完全讓產後媽媽自信心大增耶！ 瑪麗蓮塑身衣提供超貼心的專人諮詢服務，瘦了之後拿回門市還可以享終身改小服務，還是免費的唷！看到這邊，各位準媽咪們是不是更有動力繼續瘦下去了呢～準媽媽們就要趁現在週年慶衝一波啦！現在有【女神零死角 第二件0元】的活動，塑身衣第二件0元，直接現省34,000！立即預約吧>>點我搶優惠 

波波黛莉創作者專區：『第一屆師徒制計畫』

很開心這次有機會參與『第一屆師徒制計畫』這篇主要是要介紹這個計畫及分享參與心得 這個活動主要是由波波黛莉幫每個創作者媒合自己創作領域相關的老師，來幫忙指導創作者 計畫為期四週，每一週都有特定的功課要完成 除了循序漸進的進度，另外也有督促的作用 因為當有了時間的壓力後，就會逼自己去想當週的發文， 而不會再只是隨緣等靈感來了才發文 這個計畫我覺得特別好的一點是， 一個老師會有兩個學生，等於是可以有個同學一起學習 我的老師私下也自己組了群組， 所以另外一個同學的問題，也有可能是自己沒想到或是沒注意到的地方 除了自己組內的群組， 波波黛莉小隊長也組了一個第一屆師徒計畫的群組， 大家有問題都可以在上面直接發問 小隊長回覆很快速，有時候甚至晚上十點多他也還是會回覆同學的問題 真的是非常暖心！ 這個師徒計畫除了有個老師可以協助指導創作者外， 波波黛莉官方也準備了很多實用的教材，例如ＳＥＯ流量優化的注意事項 一步一步幫助創作者們定位好自己的風格，學習提高文章能見度 總體而言，很感謝波波黛莉舉辦這個活動， 除了讓創作者很有參與感，各種獎勵也使得創作者更有動力去提升自己 師徒制計畫的第一名優勝者是看發文數量決定的 唯一我覺得可以更好的是， 因為創作者領域不同，如果單用發文數量來決定優勝順序的話， 對於某些領域來說可能相對會比較吃虧 如果改用文章瀏覽次數的累積來看的話，也許更公平一點 以上是對於這次參與這個計畫的一點個人感想 其他創作者如果有機會，一定要把握下一屆的機會哦！ 這邊也介紹一下我的老師及同學 Ｈsuan 畫畫小日子：本身就是設計師，擅長似顏繪，插圖融入很多生活經驗 ＶＧ YOUSHI夜姬：保養得宜的辣媽，也是自創品牌的ＣＥＯ 我是英文老師，是水彩畫家，是半專業心理輔導老師 也只是另一個人類 ＩＧ：anotherhuman124 #第一屆師徒制計畫 ＃師徒計畫 ＃波波黛莉創作者 ＃波波黛莉小隊長 ＃創作者感想 期間創作： 『快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂』 『水彩』放鬆身心靈, 踏上簡單的自我療癒之旅！』

按摩椅墊推薦【masa】JOY PRO 智慧按摩椅墊  專利搖桿自由控制  好移動好收納 一台全家用

辣媽終於入手一台按摩椅墊啦，之前逛賣場時， 偶爾有機會可坐到展場中的按摩椅墊， 雖然很舒服但又覺得不好意思，怕被認為只是來純享受的~ 其實我們家的確是有按摩椅的需求，平時在家坐著就能按摩， 舒緩一下緊繃與壓力，但考量到經濟問題，好的按摩椅都太貴了， 而且很佔空間，於是我上網查了一下， 這篇文章有著詳細分析 ➡️2026按摩椅推薦：10款人氣按摩椅/小沙發品牌評測推薦 因此了解到✨【masa】JOY PRO 智慧按摩椅墊✨非常符合我的需求與預算， 它有著專利搖桿，想按哪就按哪，可以自由移動隨處擺放，好收納不佔空間， 買一台全家一起使用，在家就能輕鬆享受按摩服務，太實用了！ ✨【masa】JOY PRO 智慧按摩椅墊✨包裝精實， 外箱有用著保麗龍固定保護著，椅墊外還罩著塑膠袋， 辣媽特意將袋子留下，平常收起來不用時，可以罩一下，減少灰塵堆積！ 附有清楚的產品特點介紹以及詳細的使用說明書~ 操作很簡單，坐著坐著就自然會調整了~ 好奇小寶又上線了，家裡擺放一台能自由移動的按摩椅墊是必需的， 平常辣媽都是長時間坐著工作，而馬哥則是在魚塭忙碌操勞， 在辛苦了一整天之後，坐上✨【masa】JOY PRO 智慧按摩椅墊✨ 想按哪就按哪，不用麻煩他人，也不必外出多花錢，舒適又紓壓！ ✨【masa】JOY PRO 智慧按摩椅墊✨有著可拆洗布套設計， 方便取下，好清潔不怕髒！ 原本很擔心，按摩椅墊的力道夠嗎？會不會漸漸無感呢？但真的是自己想多了， ✨【masa】JOY PRO 智慧按摩椅墊✨以全新設計超強機芯， 使用航太級玻璃纖維強化齒輸，動力提升50%，連百公斤重量級也能盡情享受~ ✨【masa】JOY PRO 智慧按摩椅墊✨只有6公斤重，跟Hoya一樣輕盈， 單手就好拿，雙手更輕鬆，隨意放在沙發或辦公椅上，插上電源即能使用， 真的是輕鬆又簡單~ 鬆緊帶可固定在辦公椅背上，按摩椅墊的穩定性很好，不會輕易滑動~ 而且它的按摩範圍很廣，比傳統按摩椅墊更寬更高， 更是超越頂級按摩椅的規格，極簡好操作的專利搖桿， 可自行調整按摩路線，輕鬆切換按摩手法，還有加熱設計， 真的是太貼心太聰明的按摩椅墊了！ 會入手＊JOY PRO 智慧按摩椅墊＊主要就是為了馬哥更是為了我， 平常都是我這個賢妻幫馬哥按摩，現在有了按摩椅墊辣媽就可說是解放雙手了， 只要坐上椅子，按下開關，隨即自由切換自在享受，有夠舒服！ 中間是開關鍵，也是切換按摩模式的按鍵，白燈是定點，藍燈則是自動，  鍵是切換按摩手法-揉、推、按、擠， + - 則是按摩力道，共有五段力道，都是可以自由調整的~ 最上方則是控制器搖桿，輕鬆推動即可控制往上、下、左(窄)、右(寬)， 最下方則是加熱鍵，＊JOY PRO 智慧按摩椅墊＊ 真是一台貼心又溫暖的按摩椅墊！ 馬哥坐上按摩椅墊後說享受的快睡著，還不停的說：買這台真是買對了！ ✨【masa】JOY PRO 智慧按摩椅墊✨不只是能坐著按摩背部， 它也可以平躺著按，更可以換個方向，變成下半身的按摩神器~ 辣媽 每天都是長時間坐著工作，很容易會有循環不良的困擾， 所以我會將按摩椅墊反方向放在床上，以按摩加熱的方式舒緩久坐的下半身~ 慢慢的揉推，剛好的溫度，感覺真的超舒服的~ 坐著按、躺著按，想按哪裡就按哪裡！ 更厲害的是，它有專屬的APP，各種專業模式、知識教學、以及按摩紀錄， 並提供了無限擴充功能，讓我們享受到按摩的舒適感， 更讓身體獲得真正的放鬆~ 輕鬆收納不佔空間，任何房間都能使用，一台入手全家享用！ #按摩椅墊推薦【masa】 官網：https://www.masalife.tw/

2024李國毅將成為二寶爸～10對「帶球閃婚」藝人明星，懷孕結婚一起來！

隨著感情觀念越來越開放，近幾年許多藝人交往結婚都很大方公開，其中更不乏「帶球閃嫁」先有後婚的明星情侶夫妻，像是2021年「韓劇女神」朴信惠就投下震撼彈，宣佈自己懷孕並將與交往4年的演員男友崔泰俊結婚，粉絲們震驚之餘，也都替幸福的她感到開心。以下將盤點台韓演藝圈近年來「帶球閃婚」的10對藝人，讓我們一起來看吧！ https://www.instagram.com/p/Cjru2bFBUzi/ https://www.popdaily.com.tw/korea/723575 https://www.popdaily.com.tw/life/1164748 懷孕閃婚藝人 1：李國毅x橘子（甘煖琳） 愛情長跑成功的最佳代表之一！李國毅和大1歲的學姊女友「橘子」甘煖琳交往17年，在2021年5月宣布結婚，並於10月底公開兩人女兒的出生萌照，夫妻倆開心攜手一起邁向人生下個階段，雖然李國毅近期因為帶娃，現身受訪時黑眼圈有加深的現象（笑）不過談起「爸爸經」語氣充滿喜悅，恭喜男神啦～ 而2023年年末，宣布將升格為二寶爸！許多粉絲、朋友紛紛獻上祝福，而貼文中的藍色氣球也彷彿暗示二胎寶寶是男孩子，透過經紀人回應：「二胎是男生沒錯，預產期在明年春天，一切順其自然的發生，因為已經有一胎經驗，所以心情很開心，但也沒什麼特別的，謝謝大家的祝褔。」！ https://www.instagram.com/p/C0IqipwP4Zj/ 懷孕閃婚藝人 2： 朴信惠x崔泰俊 朴信惠以童星出道，出道多年來，主演多部《原來是美男》、《繼承者們》等經典影劇，而她在2018年認愛小1歲的演員崔泰俊，兩人低調而穩定地甜蜜交往4年之後，兩人在2021年11月一同對外宣布懷孕消息，並在隔年1月舉行盛大婚禮，現場眾星雲集，「前男友」李敏鎬和好友李洪基、IU等人都到場一同見證女神的幸福～ https://www.instagram.com/p/CZMvEsChieG/ 懷孕閃婚藝人 3：畢書盡xH小姐 32歲台韓混血歌手Bii畢書盡，擁有帥氣花美男長相和超強演唱實力，在台灣擁有大批死忠粉絲，而他在2020年2月情人節當天突然發文宣布和圈外女友結婚的消息，並在公開婚訊不到一個月後畢書盡再次發文，證實老婆肚子裡懷有他們的小公主，如今也正式升格當爸爸～雖然Bii至今都不曾公開老婆和女兒的樣子，不過粉絲們也紛紛表示會繼續為他打氣！ https://www.instagram.com/p/CftY822lPQO/ 懷孕閃婚藝人 4：許孟哲x趙孟姿 台灣男子天團5566成員的許孟哲，和名模趙孟姿2019年閃電宣布結婚，並在2個月之後就公佈老婆懷孕、他準備當爸爸的消息，夫妻倆大方分享為人父為人母的喜悅，受到超多人的祝福！2020年底夫妻倆不僅補辦婚禮，更帶著寶貝女兒一家三口一起走紅毯，實在太可愛～ 懷孕閃婚藝人 5：楊祐寧xMelinda 2020年結婚的還有這位男神！演員楊祐寧特地選在9月9日發布甜蜜合照，諧音「愛你愛你九九」，開心發文宣布和圈外女友Melinda結婚！他還帶著懷孕中的Melinda拍攝甜蜜婚紗照，甜到不行～如今寶貝女兒出生，夫妻倆也經常在社群分享奶爸奶媽的生活點滴，讓粉絲們每天都被這一家閃瞎啦！ 懷孕閃婚藝人 6：陳妍希x陳曉 全台灣的「那些年初戀女神」陳妍希2016年嫁給中國一線演員小生陳曉，兩人因合作《神鵰俠侶》假戲真做，交往進展超神速，從交往到結婚只花了16個月，兩人公開婚訊時也透露懷孕消息，讓外界猜測是奉子成婚。不過小倆口事後澄清，他們是在求婚後才知道懷孕，所以寶寶報到其實是意外的喜上加喜。如今兩人結婚6年多，不時被拍到他們帶著兒子小星星出遊的畫面，一家三口生活超幸福～ 懷孕閃婚藝人 7：賈靜雯x修杰楷 台灣演藝圈最甜的姐弟戀夫妻～相差9歲的賈靜雯和修杰楷2015年登記結婚，當時兩人是發現懷孕後順勢登記結婚，但沒想到生完咘咘，沒多久又懷了Bo妞，因此婚禮直到2018年才補辦，而且還是賈靜雯和前夫的大女兒Angel主動找修杰楷一起籌畫的驚喜婚禮，而三個女兒在婚禮上也一起化身媽媽的小花童，有這麼暖心的老公和女兒，實在太羨慕賈靜雯啦～ 懷孕閃婚藝人 8：小Sx許雅鈞 當然不能忘記的，還有演藝圈最有名的辣媽小S徐熙娣！她2005年帶球嫁給豪門老公許雅鈞，婚後生下三個寶貝女兒，儘管結婚16年來多次傳出老公摟妹或家暴等傳聞，不過她對外都是堅定地維護老公，也經常在社群或節目上聊起自己的婚姻趣事，如今三個漂亮女兒都長大了，還開始和媽媽一起拍雜誌、自己接廣告代言，星味十足！ 懷孕閃婚藝人 9：EXO CHEN金鍾大 接下來看到韓國演藝圈，南韓偶像圈近年也傳出許多懷孕閃婚的消息，其中最經典的莫過於SM人氣天團EXO的成員兼主唱CHEN（本名：金鍾大）啦！他2020年1月無預警宣布和圈外女友結婚，同時公開自己即將升格人父，並於同年4月誕下女娃，震撼消息讓許多粉絲瞬間心碎滿地。但沒想到如今服役中的他，2021年11月又傳出老婆懷二胎的消息，著實讓眾人跌破眼鏡！（是否在趕進度？） 懷孕閃婚藝人 10：iKON Bobby金知元 同樣是2021年令韓國演藝圈震盪的偶像死會消息，自饒舌節目出道、YG人氣饒舌男團iKON的26歲成員Bobby（本名：金知元）8月也無預警在IG曬出手寫信，宣布他要當爸了！而孩子的媽就是他秘密交往的圈外女友，突如其來的震撼消息，震得粉絲都超崩潰，紛紛直呼「孩子都快生了才告知？」、「現在流行公開戀情同時宣佈有孩子嗎？」似乎都無法接受這項喜訊⋯。 https://www.instagram.com/p/Cpu8Sn2L2NQ/ 以上就是演藝圈最有代表性的10對懷孕閃婚的藝人啦！雙喜臨門果然開心加倍，看過去幾乎每一對婚後都依然甜蜜蜜呢！恭喜他們～一定要繼續幸福下去喔！ 延伸閱讀：更多藝人結婚相關 👉實力派影后19歲就當媽？演藝圈12位超年輕小媽媽，每位都還像少女一般可愛！ 👉台灣演藝圈11對「閃婚藝人」！大S震撼再婚20年前舊愛，林志玲、許瑋甯也甜蜜嫁給愛情 👉演藝圈好孕喜訊不斷！2023年「懷孕生子藝人」盤點，劉冠廷、孫可芳宣布喜訊懷孕滿3個月！ 👉把愛情活成了最好的模樣！11對最希望「天長地久的藝人夫妻」，這對居然結婚15年了！ 👉「真」愛情紀錄片！盤點演藝圈8對「假戲真做」夫妻，交往結婚根本現實偶像劇～ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #台灣張秋 #BOBBY #Chen #EXO #iKON #先有後婚 #小Ｓ #崔泰俊 #影劇音樂 #懷孕 #朴信惠 #朴信惠崔泰俊 #李國毅 #楊祐寧 #波波名人 #生活精選 #畢書盡 #結婚 #許孟哲 #賈靜雯修杰楷 #趙孟姿 #陳妍希 

🤸【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤!

近期無論是亞洲或是歐美地區都開始吹起了運動風潮，越來越多女孩們注重的是健康且富有線條的完美體態，勤於健身及飲食的調整都大大的提升自我效能和正確觀念，想要塑造優美形體，轉換正能量生活態度及健康飲食，她們所分享的美麗祕方絕對讓你體態顯著變化且成為內外兼具的全能女孩! 1.瑪G 辣賢妻 - 自由不羈的老靈魂 屬於那對本質意義上的真誠態度野孩子的純真 來自於對生命的堅韌力量由內而外綻放出魅力光芒美麗-來自那自信的獨特魅力 我最愛的瑪G 實踐於生活中的每刻 謙卑恆心完美極致 茁壯於精彩的哲學驚喜 崇尚自然、不受拘束愛好自由的瑪G，擁有瑜珈老師、模特兒、創業家、KOL等多重身份，可以看到IG上充滿著讓人心靈提升的正能量文字，那洋溢陽光氣息的美照更是使人嚮往不已，一個人的生活態度來自那平衡中的不平凡，對於運動生活的定義，更能激發持之以恆的決心，不僅動得健康且更加有意義! 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」- 瑪G 每每在運動中得到這樣的激勵，讓人能創造更多可能，賦予勇氣與挑戰精神! 野氏夫妻所帶來的感情態度 更是給我們好好的上了愛情必修課 好的愛情不是占有對方⁣⁣ 而是互相擁有包容彼此⁣⁣ 如此的真摯且令人感動 「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」⁣ 句句扣人心弦的話語 強而有力的更了解自己 在如此物質環境下，懂得幻化為泉源之始 揮灑與生俱來的特質 2.林梵耘 Naomi 小麥膚色的辣媽，性感兼具迷人特質，那不科學的腹肌線條，體態完美著實讓人羨慕不已! 時尚潮流、有著屬於自己風格的Naomi，常常能在影片中看到與女兒一同健身的可愛畫面，不禁融化了大家的心呀! 這樣的極品好身材完全看不出生過小孩，在運動的同時還能學到不同的育兒經驗，分享崇尚天然且簡約的用品，讓大家能用得安心且更有品味。 和寶貝Mia的照片，總是充滿著滿滿愛意 時常出遊踏青，一覽瑞士的田園美景 愜意的氛圍 幸福由然而生 平日的保養絕不馬虎 超狂的健身習慣 來自於努力不懈 堅持自律的精神 Sometimes you will never know the true value of a moment until it becomes a memory - Naomi 3.珮珮 PeiPei 女子健心室主持人兼人氣IG健身料理女孩，不一樣的健身風格，打破瘦就是一切，運動就是要減肥的迷思，帶來激勵人心的健身資訊和美味的減脂料理，正確的攝取熱量才能讓運動表現得更好更有意義! 看到pei pei的IG內容會發現很不一樣的是我們對美的定義，受到審美框架限制總會認為瘦就是美，總是用著極端的方式來讓自己瘦的不健康，漸漸地不愛自己，pei pei教導我們從心態面去體態改造，學會飲食營養的專業知識，不要去做任何的比較，傾聽於內心的聲音，擁有快樂的身心靈才是運動的真諦，最重要的是心態的平衡，也不要一昧地追求快速成效，因為不一樣的個體都是需要時間去累積及行動體驗的，所以從中充實自己，活出自我的樣貌才能健身也健心 你所認知的，總會反饋於身體上 你不需要很厲害才能開始 而是開始後才會變得厲害- 女子健心室 這麼多美味的料理居然是增肌減脂的食材，有滿滿那麼多可以參考，可以更有效的控制內容、做好事前規劃更能有滿足感，成就感十足! #sport #健康 #popdaily #exercise #beauty #hipster #loveyourself 滿分的人生哲學建立於不斷的考驗和試煉一點一滴的愛自己從認識聽從內在的價值開始我是Meg開始想用不同角度的文字藉由多方的資訊溫暖你的視野開拓更寬廣的態度為的就是與你一起成長做出最獨一無二的自己成就每個時刻的破繭傾出 而姚姚 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 Read More ♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好! 《台南美食》【皋月當代日式料理】獅子牡丹丼飯、居酒屋燒烤、湯烏龍 CP值破表！打造精緻套餐，享受舌尖上的美好饗宴~ 「全聯香芋布丁蛋糕」引爆搶購熱潮的神級甜點，讓你一吃就愛上~芋頭控絕對不容錯過! 2020高雄鹽埕第一公有市場，隱藏美食推薦TOP7，讓你嚐過就無法忘懷的好滋味! 2020最新淘寶網購到台灣包郵服務！淘 好 買! 超值店家必買推薦，讓你雙十二掃貨不踩雷！ （持續更新）2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋，絕對物超所值，買不停手！

5大藝人創業品牌都是美女老闆阿

在這個科技資訊爆炸的時代，自媒體變成是個主流大家應該也很有感覺很多原本電視的廣告其實也慢慢轉移至網路平台 很多藝人也甚至轉型開始做YT頻道當起YouTuber，這樣才可以更抓得住粉絲的心 很多藝人在有了一定的知名度以及粉絲群後就決定要自創品牌，近期更是整個大爆發的時機點所以我就想說列出5個來跟大家分享以及簡單探討一下他們是如何操作 詹子晴ㄚ頭/不要對我尖叫 ㄚ頭近期在副業上可說是做得非常有聲有色，還有著創業達人之稱呢!前陣子看了曾之喬的頻道有邀請到ㄚ頭來聊姐了解的節目上分享創業上的歷程，還記得內容有講說在演藝圈會依照你紅不紅的程度來定義你是否成功，但紅不紅怎麼能定義一個人的成功呢?之所以這樣所以ㄚ頭更努力的開創副業也開創了更多的不可能讓她如今被受肯定。 但一個企業品牌要持之以恆需要有他的原則堅持在 圖文取自☀️詹子晴丫頭☀️小闆娘 隋棠/SUITANGTANG 升格人妻又是三個孩子的媽媽，並沒有因此停下腳步反而是大膽的嘗試經營品牌，隋棠在國內是知名模特在時尚圈那麼久她一直有個夢想就是做自己的時尚品牌，因緣際會之下「SUITANGTANG」就誕生了 她的合夥人也是前ob嚴選營運長張佑誠，更有電商經驗的他們讓品牌也經營的有聲有色 而隋棠的核心理念是 【最簡單的初衷希望每一個女人都能好好地照顧自己學習著愛自己、打扮自己並且發覺更好的自己因為每一個女人都是獨一無二的如此一來擁有了真正的快樂和從內心散發的自信笑容幸福也會隨之而來因此希望將美的事物零距離地傳遞來為現代女性自然地撰寫出屬於日常生活細節中一篇又一篇動人的故事篇章「 Nothing but you 」】By 隋棠 此段內文取自SUITANGTANG官網 近期隨棠也到了恆春半島到各小學學校當<<蝴蝶朵朵>>兒童性侵害防治的講師，他們一家就這樣一起到了恆春開啟新的生活 一位公眾人物藝人可以做到深入教育孩子真的是很不容易，實在是很令人敬佩不但人美心更美 圖文取自SUITANGTANG 昆凌/JENDES 天王嫂大概是最多人對昆凌的稱呼了，但她也努力希望可以展現自己，就算嫁給周杰倫已經是嫁入豪門了，但她仍然想要做自己想做的如今的她也是個兩個孩子的辣媽(真的是完全看不出來啊!!!保養超好 說真的昆凌也是個很厲害的女性，今年才27歲的她就事業有成也有美好的家庭也是個世代新女性呀 從產品的設計到選材她都要嚴格把關及參與，這也就是為甚麼可以將品牌維持這麼好的原因 而今年2020更是新增了新的美瞳隱眼品牌QUINLIVAN 圖文取自JENDES 曾菀婷/萃莞媄 說到曾莞婷大家一定都知道她是八點檔女王哈哈，很難想像演戲的女星竟然也開啟創業之路跨足保養及服飾業，保養品牌翠莞媄大家一定都知道因為之前八點檔裏面也都有置入性行銷(很厲害~ 再來就是近期她也新增了服飾品牌I.REAL 只能說真的是事業越做越大呀~~~ 圖文取自維持自信美 就在萃莞媄 范瑋琪/GENQUO 范范黑人大家眾所皆知的模範夫妻，在結婚多年後育有兩子飛飛翔翔，而也因為生了孩子范范更開始注重最貼近肌膚的衣服，也因為這樣在因緣際會下范范著手開創新品牌主打親膚柔感舒適的衣服，打造大人小孩都適合的衣服 圖文取自GENQUO 看完以上五個品牌真心覺得這些老闆真的好厲害，不是不可能沒辦法只是還沒開始去做去實踐，女生我們都有無限的可能，好好充實自己精進自己，做自己的老闆 現代新女性翻轉了既有的印象，而我們也要繼續創造更多的不可能，共勉之 看更多文章>>> 超實用提高效率的五個小技巧 一切為美好做準備 一個人心智成熟有哪些?10點告訴你 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 凡的IG>>>https://www.instagram.com/_fan_wu_/ #女性#現代新女性#創業#獨立#ㄚ頭#詹子晴#隋棠#昆凌#曾莞婷#范瑋琪#工作#獨立思考

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