年後飲食控制議題夯 NU SKIN 全新TRME正式上市

「彈性選 自由配」多元化商品組合 隨「型」所欲打造個人化均勻攻略 據國健署調查，過年期間近5成民眾運動量較平日減少，且因親友團聚、盡享美食，讓飲食控制再度成為年後熱門話題。看好春節假期後均勻管理熱潮，全球創新美麗與健康共融的領導品牌 – 美商如新Nu Skin今正式推出全新TRME系列，以多元的產品組合及彈性搭配的使用方式，為制定健康管理計畫、想要提升新陳代謝的消費者，打造更客製化的均勻管理攻略。TRME系列產品包括「纖燃膠囊」、「我的奶昔」、「先食茶」、「積本質膠囊」與「FUN鬆飲」，可依消費者個人需求與生活型態，彈性選擇搭配使用。TRME系列產品亦因其「彈性選 自由配」與「兩週有感」的特色，打破健康管理計畫制式化的刻板印象，以其多元彈性的組合選項，提供消費者客製化選用最適宜的搭配方式，預計再掀一波「彈性」新風潮。 據美國運動醫學會（ACSM）最新「2023 年全球健身趨勢調查」2中顯示，結合飲食、營養和運動的健身與穿戴式裝置科技健身同列為2023十大健身趨勢之列，顯示除了飲食控制，消費者也會透過營養保健食品輔助，達到健身目的。自2015年Nu Skin推出TR90系列便成為業界的指標性產品，透過保健食品補充關鍵元素，進而達到飲食控制與健康管理的目標！ 然而，隨現代人生活型態忙碌且多變，消費者逐漸追求產品「個人化、客製化」，TRME系列產品恰巧符合當代需求！消費者可依據自身需求與生活飲食型態，彈性、自由地搭配不同產品組合，打造個人化均勻管理攻略；無論是想要透過短期控制優化外在形象的女性、應酬多且熱愛美食的社交達人、或不小心飲食攝取量失控的暴食族，都可自行定義最符合個人需求的產品組合；消費者可以14天套裝組合啟動均勻管理計畫，體驗兩週初始有感，而後依據個人管理方案持續選用TRME系列產品，更輕鬆無負擔地踏上健康飲食與平衡生活的旅程。 【纖燃膠囊（NTD $2,370 /84顆）】調整生理機能，幫助新陳代謝，14天初始有感。 【我的奶昔（NTD $ 2,330​/14包）】含優質蛋白質與膳食纖維，加入脫脂奶、豆漿或冷開水中，滿足身體所需的有感奶昔；除經典香草口味外，更提供幸福的奶茶風味。 【先食茶（NTD $ 3,450/30包）】餐前一包加入飲用水或飲料中，增加飽足感，建議在每天進食量最大的一餐前飲用。 【積本質膠囊（NTD $ 2,850/ 60顆）】精選草本萃取物，幫助維持能量正常代謝，支持健康生活型態。 【FUN鬆飲（NTD $ 2,650​/30包）】含番紅花萃取物等，維持心情愉悅、幫助輕鬆面對內外干擾，執行健康管理計劃、享受平衡生活的輕飲品。 【TRME 14 天套裝（NTD $4,550）】套裝內含纖燃膠囊+我的奶昔，即刻啟動均勻管理計畫，體驗初始有感，勢在必「型」！了解更多：https://bit.ly/3Y9jmUU 除了營養補充品，適當的飲食與運動習慣也很重要。使用TRME產品期間建議搭配333+飲食計畫，包括3份澱粉、3份蛋白質、3份以上的蔬菜水果，每份以手掌心大小為原則；而進食順序上也可先吃富含膳食纖維的蔬菜以及優質蛋白，不僅可以增加飽足感，足夠的蛋白質攝取也能妥善維持肌肉量。此外，維持心情愉悅也很重要，TRME的彈性配置除了可以符合個人化需求，也能降低管理計畫執行期間，須嚴格規範進食時間與攝取輔助食品產生的緊繃感。 6S品質措施嚴格把關 品質有保障 Nu Skin擁有強大的科研技術及30年以上研發經驗，以製藥的高規格生產保健食品。所有商品從產品研發、原料萃取到產品生產，都遵循6S品質措施，在方向選擇（SELECTION）、來源（SOURCING）、規格（SPECIFICATION）、標準化（STANDARDIZATION）、安全（SAFETY）、實證（SUBSTANTIATION），經過嚴格的測試與重重把關，讓消費者皆能安心使用。 

拾玖茶屋、無飲好喝嗎？2024十大明星手搖飲來了

身為「手搖飲王國」的台灣，全台有近2萬6千家的飲料店，每條街都至少有兩、三家手搖店，店量近10年成長近3倍。許多藝人、網紅也看準這項商機，紛紛自己出來投資、開店。在這些明星光環的加持下，不僅能吸引一波粉絲的買氣，更能帶起個人品牌的流量。《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統調查近一年網友討論度最高的「明星網紅」手搖店，看看榜單上有沒有你的私藏飲料愛店呢？ NO.10 周杰倫—麥吉 machi machi 被網友稱為「台北東區最美手搖飲」、「周董、昆凌經營」的麥吉machi machi，在周杰倫《說好不哭》的MV中出現而一砲而紅。麥吉創立於2018年，是台灣原創的外賣飲料品牌，全球多達32間分店，不僅店面裝潢文青可愛，最吸引人的就是他們的瓶裝飲料。 用透明塑膠瓶裝的漸層飲料是麥吉的人氣商品之一，推出了「奶酪紅茶拿鐵」、「烤布蕾紅茶拿鐵」、「烤布蕾紅茶拿鐵」等甜點系飲品，濃厚滑順的奶酪搭配各種飲料都非常順口，網友評價，「好拍又好喝的飲料！」、「店面的撞色椅子超可愛」、「把甜點和飲料結合得很完美」。 （圖片來源：FB／麥吉machi machi） NO.9 謝承均—黛黛茶 DailyDae 由八點檔男演員謝承均所開設的黛黛茶DailyDae，從台中店擴展到台北，店面的英倫老洋房搭配紅磚牆，呈現出典雅的奢華感，讓人彷彿一秒飛到歐洲，整體視覺與飲品一樣，都有滿滿的歐式復古感，主打以大吉嶺紅茶、紅玉紅茶為基底的飲品，醇香的紅茶底蘊透過店家精心的調配，每一款飲品都大獲好評。 除了手搖飲，他們家的蛋糕也是招牌之一，不僅價格平易近人，造型精緻又好吃，檸檬口味的戚風蛋糕每天都限量，糕體細膩濕潤，喜歡吃酸的朋友絕對會迷上！ （圖片來源：FB／黛黛茶DailyDae） NO.8 無尊—無飲 在電視上搞笑又無厘頭的藝人無尊也加入了手搖飲戰場，秉持著傳承台灣好茶的精神與茶商、茶農合作，在圈內朋友的支持下得到了超高的曝光度，同時也讓更多人品嘗到了台灣經典的好滋味。 無飲打破了傳統茶行的印象，結合現代咖啡廳、網美餐廳等形式，試圖拉近茶飲與年輕族群的距離，是少數沒有使用茶桶的飲料店，以「給我45秒，我給你全世界最新鮮的茶」為口號，透過擁有茶園背景的合作夥伴，不論是在茶的口味提升或者茶品研發上都相當重視。熱銷冠軍是最經典的「珍珠奶茶」，濃醇奶香根本是台灣人的最愛。 （圖片來源： FB／無飲） NO.7 黑人 陳建州—春陽茶事 由「黑人」陳建州所投資的「春陽茶事」，先前因黑人被捲入性騷案件，遭到網友抵制，不過加盟主紛紛出面喊話，黑人最大的收入來源並非手搖飲店，群眾聯手抵制是傷害加盟主和員工，希望網友不要隨風起舞。 「春陽茶事」的核心概念為發揚台灣優質的茶文化，在原物料上注重選擇優質的台灣茶葉作為飲品的基礎，將傳統的台灣茶與現代手搖飲料結合，希望能讓顧客能夠品嚐到道地台灣茶香，網友表示，「招牌檸檬蜜烏龍的培火香氣一點也不澀」、「冬瓜檸檬裡面的粉條超滑嫩」、「他們家的紅茶有很特別的水果香氣」。 （圖片來源：FB／春陽茶事） NO.6 欸你這週要幹嘛—有飲 Youin 由人氣Youtuber「欸你這週要幹嘛」的成員弟弟阿勳、室友Miffy於2021年所開設的飲料店，在2022年又擴展了3間分店，獲得超高的熱度。有飲的店面整體是走暖色調，搭配花磁磚圖樣的牆面與毛玻璃窗，完全符合時下年輕人愛的「文青懷舊風」，就如他們所推出的飲品，試圖以一系列富含創意又兼具復古感的飲品喚起大家兒時的記憶。 飲品的基底茶是斯里蘭卡紅茶、綠茶、四季春與古早味紅茶，再衍生出奶霜系列、奶茶系列、拿鐵系列、果茶系列、水果優格系列、水果氣泡飲系列，多樣的搭配絕對能滿足各種口味的顧客。 （圖片來源：FB／有飲 Youin） NO.5 廖老大—阿娘喂！ 廖老大 「賽車教父」廖老大於2022年以一場與中國網紅「傑尼龜」隔空交火的賽車一炮而紅，憑著爆紅人氣開始當起直播主，以直率的風格累積了一票忠實粉絲，跨足飲料界經營「阿娘喂！廖老大茶坊連鎖」手搖品牌，巔峰時期曾展店至513間加盟店。不過在顧客接連抱怨品質不佳、廖老大親自點名3家加盟店難喝等爭議後，只剩下約120家加盟店。 「阿娘喂！廖老大」是以台灣風味為主的茶坊連鎖店，提供各種冷熱飲品和小吃，讓顧客感受到濃濃的鄉土味，雖然目前有近一百間的加盟店，不過網友對他們家的飲品褒貶不一，醫生沈政男則公開評價「（招牌打龜紅茶）就是檸檬紅茶」。 （圖片來源：FB／阿娘喂！ 廖老大） NO.4 Peter—萬波島嶼紅茶 Wanpo Tea Shop 被譽為最帥飲料店老闆的Peter，曾是台灣男團可米小子的前成員，在幾乎飽和的飲料市場下，他所開設的「萬波」仍成功竄紅，不到兩年的時間便在手搖界佔有一席之地，每每出新品都能造成話題，成為了時下年輕人最喜愛的飲料品牌之一。 「萬波」是來自台灣眷村的傳統茶飲料品牌，堅持每一款茶葉都要用道地的台灣茶，並且不斷在口味上推陳出新，Peter也會親自進行縝密的市場調查，試圖打造出貼近年輕族群的飲料品牌，話題飲品「紅豆粉粿」、「紫米芋芋椰奶」、「素美婷粉圓冰」都曾造成民眾搶購熱潮。 （圖片來源：FB／萬波島嶼紅茶 Wanpo Tea Shop） NO.3 滴妹—再睡5分鐘 NAP TEA 由人氣YouTuber滴妹所創辦的「再睡五分鐘」擁有著超高人氣，剛開幕時甚至需要排5個小時才能買到！透過滴妹良好的個人形象，在曝光推廣上佔有非常大的優勢，配合聯名又能擴大品牌價值、拓展市場。 「再睡五分鐘」以「讓每天多一點療癒」為核心概念，致力成為帶給人療癒的品牌，並且主打米其林認證的鮮乳飲品。他們家最具特色的品項就是「棉被」厚奶蓋，使用鮮奶油及鮮乳坊特A級鮮乳打發而成，創造超絲滑綿密口感，鹹香的奶蓋能讓茶香味更加突出，網友們都讚道，「本來以為只是網紅效應，沒想到真的好喝」、「感覺有在認真做飲料」。 （圖片來源：FB／再睡5分鐘 NAP TEA） NO.2 蕭敬騰—署茗職茶@AtTea 金曲歌王蕭敬騰繼「老蕭拌麵」大獲成功後，又跨足飲料界，創立了「署茗職茶@AtTea」，據悉他從品牌開發、職前訓練、裝潢等全部親力親為，投資大約1500萬元，在圈內擁有好人緣的他，也透過眾大咖張震、林柏宏、舒淇等人的大力推薦，大幅增加了品牌曝光度。 署茗職茶@AtTea為質感茶飲品牌，以茶的文化結合現代網路常用的「@署名」概念，致予顧客一杯杯專屬茶飲，主打的「蕭署現萃茶」、「蕭魂芝士霜降」兩大系列，試圖呈現茶飲最純粹的風味，希望能像音樂一般撫慰顧客的心靈。 （圖片來源：FB／署茗職茶 AtTea） NO.1 Toyz—拾汣茶屋 爭議滿滿的遊戲實況主ToyZ於2023年成立了手搖品牌「拾汣茶屋」，雖然店舖一度傳出違建問題，但仍然不妨礙許多人朝聖嘗鮮。「拾汣茶屋」試圖以品質好又價格實在來吸引購買人潮，Toyz在直播中表示，想打破整個飲料界的市場行情，使用跟其他品牌相比更好、售價卻更低的茶葉，「我會把整個台灣所有的飲料店品牌全部打趴！至少在價格這個上面，至少在原物料公布，沒人敢出來打我臉一樣」。 其中最具話題的「19塊原茶」也獲得網友不錯的評價，「以為跟便當店紅茶差不多，沒想到茶味很濃」、「愛泡茶的人會喜歡」、「跟市面上一二線的店家差不多好喝，但便宜很多」。 （圖片來源：FB／拾汣茶屋） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2023年02月27日至2024年02月26日，共1年。 《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料，以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍：每月處理1000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站，針對討論『明星手搖飲店』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 一聽就愛上！〈都是weather你〉狂洗腦IG 爆紅「破百萬觀看」掀跟風挑戰：受夠台北的天氣 3月瘋媽祖！全台十大必訪媽祖廟 你去過哪幾間？ 你吃到「沈早俱樂部」三明治了沒？陪沈團聯名全家「邱比特5點搶爆」 芥末蛋登熱門關鍵字：咬下去爆餡 合作網站／網路溫度計 #NAPTEA #Peter #再睡5分鐘 #周杰倫 #廖老大 #拾玖茶屋 #春陽茶事 #有飲Youin #欸你這週要幹嘛 #滴妹 #無尊 #無飲 #生活精選 #網路溫度計 #署茗職茶 #萬波島嶼紅茶 #蕭敬騰 #謝承均 #阿娘喂廖老大 #麥吉machimachi #黑人陳建州 #黛黛茶DailyDae 

2023日系八曜和茶推薦，顛覆傳統手搖飲，多種無咖啡因草本茶自然喝，最好喝！

來自高雄討論度超高的八曜和茶，在台中有三家門市，去年底推出的草莓系列就已經抓住我的眼球， 終於趁這次回台中時到八曜和茶精誠店探探，八曜和茶精誠店就在精誠路上，阿官火鍋對面，在十字路口的轉角處，非常好找。 (7/21更新影片) 八曜和茶最招牌的，當然就是和茶 和茶是用天然草本、麥或穀物為基底，無添加萃取而成的茶 所以你可以看到八曜和茶的MENU，有很多都是無咖啡因 即使晚上喝也沒有負擔，不怕會不著喔 雪匠奶茶 (無咖啡因) 這是我心中第一名極想喝的飲料，看粉絲團介紹和冰淇淋X茶不一樣，就很想試試到底什麼味道 雪匠奶茶用兩段式冰露萃取的無咖啡因和茶，混入獨家日式厚奶，大方挖上三球八曜研發的極上冰淇淋 如雪一般綿密的融進乳茶中 沒有一般冰淇淋茶飲的死甜，也沒有過重的茶味搶走冰淇淋的香甜，是非常清爽的冰淇淋飲品 (有考慮直接賣冰淇淋嗎....) 建議點一分糖，因冰淇淋本身就有甜了 柚香覺醒307+蜜漬白玉丸 其實我本身沒有很喜歡葡萄柚，從不主動點葡萄柚的飲料 但柚香覺醒307是輕焙烏龍茶，放入新鮮帶皮現榨葡萄柚汁 少了葡萄柚的苦澀，多了水果自然的清香 這杯我有加白玉丸，他們家的白玉丸很厲害，就算放久了也不會因為泡在飲料中變得外爛內硬 晚上喝的時後仍保有軟Q的口感，著實驚艷了一下 八曜黑檸檬茶 用的是紅豆、薏仁、蕎麥、藜麥、燕麥、決明子、亞麻籽、芝麻、小黃米、紫米萃取的無咖啡因穀物和茶， 所以會呈現黑色茶底，我還以為什麼品種的檸檬是黑的 八曜和茶一共有6支檸檬系列飲品，對於像玟韋這種無檸不歡的人就超適合 終於不用一直喝檸檬紅茶了 八曜和風乳茶 鮮乳類可以分茶乳or乳茶，喜歡茶味重或是牛奶多都可以自由選擇 我點的是八曜和風乳茶，一樣是十種穀物的無咖啡因穀物和茶， 加上牛奶就有了這杯黑白漸層的八曜和風乳茶 這支比較喝得到穀物和茶的風味 細細喝可以感受到燕麥味道，很適合健康取向的女孩或平時不喜歡喝奶茶的人 樂多307 有別於一般乳酸飲品，除了乳酸飲竟然還加了鮮奶 鮮奶的加入除去乳酸的澀感，讓整杯樂多307口感更濃純圓潤。 獨家輕焙烏龍則是提升飲品的清爽度 八曜和茶有貼心的在menu上註明建議甜度 也常會在粉絲團舉辦抽免費喝一個月的活動 茶控記得把八曜和茶粉絲團設為搶先看 才不會錯過免費喝一個月的活動喔 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 八曜和茶 精誠店 ⏰時間｜10:00-22:00 📞電話｜(04)2327-2869 🚩地址｜403台中市西區精誠路25號(點地址看導航) ⭐官方網站｜https://8yotea.com/ 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/8yotea/ 💛IG連結｜@8yotea 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 ⛩門市資訊： 中友三民店：台中市北區三民路三段193號 台中一中店：台中市北區太平路77-1號 高雄富國店：高雄市左營區裕誠路378-2號 高雄大昌店：高雄市三民區大昌一路25號 高雄文山店：高雄市鳳山區青年路二段584號 高雄瑞隆店：高雄市前鎮區瑞隆路484號 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 或追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #布魯娜娜食記#吃貨日記#食記#飲料 #高雄飲料 #台中飲料 #八曜和茶 #精誠路 #一中 #中友 #無咖啡因茶 #和茶 #燕麥#茶控 #foodphotography#foodstagram#yummy#foodie #food #popyummy #foodie #taiwanfood#taipeifood#相機食先

吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假有沒有人跟Karen一樣不小心也吃的太開心？連假過後不只要收心，還要收拾因為吃太開而圓了一小圈的身材！！ 趕快跟著Karen一起吃起來，讓天然食物幫助你打擊脂肪💪🏻 #打擊脂肪好食材 #全穀根莖類 無精製的全穀根莖類👉🏻麥片、穀片、地瓜、馬鈴薯、南瓜、芋頭 含有豐富維生素和纖維能幫助體內器官代謝功能，幫助穩定提供身體所需的能量，有利於控制食慾和體重。全穀類中攝取的纖維，也減少腹部脂肪、增加飽足荷爾蒙濃度，減少過食機會。 #打擊脂肪好食材 #含咖啡因飲品 無糖且含咖啡因飲品👉🏻紅茶、綠茶、咖啡 茶類含有咖啡因與兒茶素，這兩種成分能幫助脂肪燃燒。咖啡因可以增加熱量消耗。茶類中的兒茶素可以幫助加快人體燃燒脂肪的速度。 咖啡因和各種抗氧化物質能夠減少額外的腹部脂肪，而搭配運動更能幫助增加核心肌肉。 #打擊脂肪好食材 #堅果 無調味堅果👉🏻核桃、杏仁、腰果、胡桃⋯ 堅果中有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、不可發酵纖維質！ 補充適當的好油，因為油脂會在身體形成飽足感，大大降低嘴饞或者是飢餓的感受！ 特別有醫學研究指出，每天吃30~35顆的杏仁能夠幫助消脂，這可能是因為杏仁中的纖維量比其他堅果更多，而且杏仁在堅果中屬於熱量較低的選擇。 #打擊脂肪好食材 #優格 無調味發酵品👉🏻優格、希臘優格、益生菌 醫學研究指出，每天飲用含益生菌的發酵乳的人，減少的腹部脂肪量比無飲用的人更可觀。 而益生菌及發酵品能使腸道蠕動加速，除了上廁所不卡卡，更能讓腸道內的好菌數增加幫助維持消化道健康！尤其希臘優格更含有大量鈣質和益生菌，能夠幫助增加肌肉生長，消除脂肪。 跟著Karen一起把握大吃後黃金急救72小時！降低脂肪堆積機會！再迎接下一次的連假吧！😆 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

"棉花糖唇釉 MERZY "#BITE THE BEAT MELLOW TINT @merzy_tw

"棉花糖唇釉 MERZY "#BITE THE BEAT MELLOW TINT @merzy_tw - 很榮幸可以收到@merzy_tw的禮物，從包裝上就可以給受到品牌的用心，而我平常其實較少使用唇釉，但在試用後發現唇釉在唇上塗抹描繪的準確性挺高的，在下唇可以畫出適當的弧度，且質地滑順外，顯色度也非常高，擦完會有些柔霧的濾鏡效果，棒的一點是它可以撫平一些唇紋，另外在唇釉的香氣，我對於唇彩的氣味非常敏感，還好這算是偏淡的水果香氣，甜甜的味道，不然我可能不知道我在吃什麼XD，而且吃東西的時候也不易掉色，顏色持久性維持的美賣~雖然會有些小染唇，不過我會使用眼唇卸妝油，在唇上輕推按摩慢慢把它卸掉，總比卸妝液慢慢卸的輕鬆。 - 【色號介紹】: - #M1 MAHOGANI 色調偏飽滿的紅棕色，薄擦日常感，厚擦視覺會更搶眼~ - #M2 JANE CHILI 跟M1比起來氣場又更倍增，因為顏色又更撫媚一點，如果搭配妝容，眼妝可以在誇張一些，會讓整體妝容更加霸氣喔~直接被你電到XD - #M3 SPICE BRICK 算是裡面最日常又百搭的土橘色啦~帶點活潑又可愛的感覺，也會給人一種有活力的妝感喔~ - #M4 BIAN ROSE 這非暗黑系妝容莫屬囉!深紅色也帶入一點紫調，擦上這顏色，你整個人看起來就不好惹XDD，覺得如果是小麥肌膚的人擦，感覺會看起來超辣的~如果一般膚色或是偏白的擦，眼妝可能要再煙燻感一點，眼神才會夠殺! - 顏色持久度:🈶🈶🈶🈶🈶 唇彩飽和度:🈶🈶🈶🈶 撫平唇紋程度:🈶🈶🈶🈶 唇彩好聞程度:🈶🈶🈶 - 官網也有許多顏色，給喜歡嘗試不同妝容的自己 🛒蝦皮官方旗艦店: Merzy_Official - #frieda_makeupok#frieda_妝#MERZY #BITETHEBEATMELLOWTINT #棉花糖唇釉#cosmetic #Liquidlips #lip #motd #makeup #mellowtint #koreabeauty#CP值高#韓國年輕人喜愛的品牌#韓國彩妝

好啦 生理期很煩我懂我懂 但！真的別討厭她 懂她妳會更愛她🤭

好啦 生理期很煩我懂我懂 但！真的別討厭她 懂她妳會更愛她🤭 · 生理期 某程度來說，是女生健康的天氣表 週期、流量、顏色和氣味 都能反映體內的健康狀況♥️ · 換個角度想...... 按照『月經週期』安排減肥 才是最厲害的方式！ · 讓減肥事半功倍 甚至一個月輕鬆瘦2-3公斤都不是問題！ 來👇🏻👇🏻好好運用♥️女生最親密的好朋友 · · ✍🏻把握減重黃金期👉🏻首先 我們以生理期第1天為基準 生理週期為28天 可以分成四期： · · 1️⃣減重停滯期（月經期第1-7天） 第一階段，身體會不舒服、新陳代謝差 此階段為瘦身停滯期 又加上身體內的雌激素和黃體素分泌量較低 更容易造成水腫💦💦 這段時間，體重、體脂肪上升都是正常 千萬不要因為體重變化而刻意瘦身節食 .... 或發脾氣 放棄減重呀！💢💢 · 🔺這時....妳需要 千萬不要熬夜，身體越虛越熬夜 數據飆更高 保持充足營養和休息就可以了！ · ========== · 2️⃣減重黃金期：生理期結束(月經第8-14天 身體體內的雌激素開始大量分泌，消化佳、代謝快，吸收好，再加上生理期結束的好心情。 ——-✨是全身最佳保養的黃金狀態✨ （像是美白..去角質保養..體內營養排毒餐 我都非常勤奮愛自己💋💋狂擦狂抹💋 · 🔺妳需要........ 請好好把握這階段，積極飲食控制、加強運動強度，大量足夠水分幫助代謝，只要飲食控制與運動雙管齊下，絕對可以有事半功倍的好效果！ · ========== · 3️⃣減重平穩期： 排卵後期(月經來潮第15-21天 開始慢慢進入減重的撞牆期 新陳代謝會較緩慢，食慾卻會變更好，導致體重不容易下降。 只要更注意飲食控制，盡量攝取低GI食物，讓血液中的胰島素分泌變少，較不會有飢餓感！ · 🔺妳需要........ 如果感到飢餓，可以吃一些水果或蛋白質點心，保持規律運動並加強運動量。 · ========== · 4️⃣減重緩慢期（第22～28天） 經前一周，因為荷爾蒙影響，身體和情緒都較不穩定，食慾增加，容易水腫，又有便秘問題。保持持續做對的事情，輕鬆面對體重體脂的起伏 · · · · · 我們一生 10分之1的時間，都和生理期做伴 影響我們情緒、體型、膚質..... 如果更了解月經周期，從飲食和運動來調整 認真覺得啊....... 生理期真的很加分💋（如果懂保養的話 不但能將體質調好，還能順便變美變瘦 · #我是保養控 喜歡自己白泡泡幼咪咪路線🤭 其實我保養招數很多，但妳們會有興趣看嗎🤣🤣 · · 🔜喜歡文章 歡迎 按♥️ 🔜飲食寶典 👉🏻#蛋白c女孩飲食養成 🔜認真想瘦一對一飲食諮詢👉🏻直接私訊 · · · 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

日本熱銷～輕自然沙龍髮品「Hair Kitchen 髮廚」登台！ Hair Kitchen 髮廚擁抱自然的餽贈，用溫柔力

台灣每年有600位嬰幼兒失去原生家庭進入育幼院機構，有的孩子甚至從4歲待到18歲。在我們身邊有個溫暖的機構「等家寶寶」深知除了物資的提供，更希望能以「生理健康、心理健康與社交健康」來陪伴更多孩子。 自2016起，等家寶寶團隊便開始為育幼院募集蔬果，服務的育幼院約達台灣總數的一半，受益人次達50,000人次！ 來自日本的輕自然沙龍髮品「Hair Kitchen 髮廚」，從天然蔬果中萃取秀髮所需的豐富營養與抗氧化成份，替每個人打造最佳客製化配方。並致力於創造對秀髮與地球友善的產品，讓擁有永續的美髮享受之餘也讓我們的環境與社會更加美好。 上市至今，在海內外皆積極參與有愛地球的全球社會的活動，為了延續公益永續DNA，攜手特約沙龍：光在髮藝，認領小農水果、體驗等家寶寶包裝蔬果的志工服務，並允諾會將一定比例收入捐贈給機構。 資生堂專業美髮事業部總經理賴宜美Emily說：「在開發產品的每個階段，從原料、配方和包裝到設計師教育，HAIR KITCHEN髮廚致力於關愛全球社會及環境，負起對地球的責任。我們深信，無論大小，所有友愛選擇都有助於替地球打造更美好的未來」；Emily補充等家寶寶中的這些孩子多來自脆弱家庭，發現其實「蔬果」是育幼院很需要、但很少人捐贈的必需品。HAIR KITCHEN髮廚除了提供特約髮廊有益於環境和全球社會的活動機會之外，更希望能夠藉由這次的公益活動喚起大家對於未來棟樑的扶持與關懷。我們用蔬果養護，等家寶寶幫你捐蔬果！ 明星商品！造型不走鐘~頭髮也能偽素顏！防護力MAX維持捲度一整天 資生堂最新科技！純油性霧化噴霧，0%水分添加 夏威夷果油防護噴霧選用源自夏威夷的堅果，因獨特的omega-7不飽和脂肪酸，分子小能快速深層滋養髮絲，輕盈不油膩；更挹注了資生堂最新技術「霧化定型技術」推出純油霧化噴霧並無添加任何水分。出門前於乾髮噴灑，頭髮瞬間覆蓋上一層薄霧狀的輕盈油膜，可以進一步帶給頭髮營養並保護髮絲免受外部損害因素的影響，好像明明沒噴什麼但髮質卻瞬間柔順並散發“偽素顏”的光澤，加上完全不含水的劃世代技術，不只能有效修護受損，更能防護濕氣避免造型因水氣而扁塌。 天然蔬果的力量 每款產品均含有營養豐富的獨特蔬果混合配方，有助於保護和維持頭髮與頭皮的健康活力。 檸檬萃取 —具含有強大抗氧化特性，並能保護頭皮頭髮健康 夏威夷果 —快速深層滋養髮絲，賦予自然光澤，輕盈不油膩 夏威夷果油防護噴霧95mL NT$1,100 Hashtag: #防護小精靈 #hairkitchen髮廚 #滋養秀髮的美麗配方 使用方法：距離頭髮10cm噴灑，濕髮使用：秀髮更柔軟順滑；乾髮使用：強化防護維持造型 建議用量:短髮4下；中長髮6下；長髮12下 Hair Kitchen 髮廚│回歸自然純粹 滋養秀髮的美麗配方 特製呈現的客製化美麗配方，讓您擁有永續的美髮享受，並讓我們的環境與社會更加美好 #自然的力量 天然蔬果萃取、結合三重養護科技與清潔配方，提供純粹無負擔的Clean Beauty產品。 #客製化美麗配方 根據每個人的頭皮狀況與髮質，創造專屬客製化美麗配方。 #永續配方 關懷環境和社會，產品開發、生產和銷售的每一步都採取能創造美好明天的行動。 ❋【Hair Kitchen 髮廚】配方小幫手 找出您的專屬美髮配方! 至官網打造”我的專屬配方”進行測驗問答，了解最適合您的專屬美髮配方 →打造我的專屬配方 

日本熱銷～輕自然沙龍髮品「Hair Kitchen 髮廚」登台！ Hair Kitchen 髮廚擁抱自然的餽贈，用溫柔力量守護等家寶寶，攜手特約髮廊捐水果，比例收入捐社福協會！

宋智雅「10個變美法則」公開！輕鬆養成S型魔鬼身材，零死角無暇水煮蛋肌！

參加Netflix韓國戀愛實境節目《單身即地獄》因亮麗的外表加上魔鬼身材而爆紅的宋智雅，不僅迷倒男嘉賓，魅力連女生都難以抵擋！在經歷假貨的低潮風波後，還是可以看見宋智雅維持著好身材與膚質，今天編輯就來整理十個「宋智雅的變美法則」！一起來看看宋智雅的保養瘦身秘訣！ 宋智雅變美法則一、一日只吃一餐 宋智雅表示自己食量偏小，通常只會一日只吃一餐，且吃的時間是在下午4點左右，吃的東西、種類不會侷限，想吃什麼就吃什麼～對於不愛忌口的人來說是非常好的方法！若這期間餓了也可以多吃低糖的水果只餓！ 宋智雅變美法則二、早上一杯綠茶 綠茶中的茶多酚有抗氧化的效果，兒茶素促進新陳代謝，有助於燃脂減肥減少脂肪形成，既健康又能抗老減肥！ 宋智雅變美法則三、玉米鬚茶代替白開水 減肥時間除了多喝水之外，宋智雅平常也會喝玉米鬚茶，不僅能夠消炎、抗氧化，還能排除體內多餘的水分幫助消水腫！不喜歡喝白開水的人可以嘗試玉米鬚茶代替白開水喔！ 宋智雅變美法則四、隨時腹部用力 相信不少人明明很瘦、四肢纖細卻免不了還是有小腹吧！宋智雅不管是在什麼時候都會把肚子縮進去，腹部用力可以用到腹部肌肉讓肌肉變得結實！ 宋智雅變美法則五、保持運動好習慣 瘦身免不了除了飲食控制，更重要的就是要保持運動的好習慣維持身材！宋智雅平常會透過走路跑步、練皮拉提斯、跳舞等，如果只運動一段時間很難維持體態，所以更要保持運動～ 宋智雅變美法則六、不穿寬鬆衣服 若平時常穿寬鬆衣服就很容易因為修飾效果而忽略自己的身材～宋智雅平常都會穿合身的衣服，只要一長肉變胖就可以馬上發現，能夠更加維持完美的體態。 宋智雅變美法則七、初步化妝水保濕 很多人洗完臉之後就會直接塗抹精華液，宋智雅會先使用化妝水進行初步的保濕，能夠增加角質層含水量，穩定膚況，以利後續保養品吸收！ 宋智雅變美法則八、面霜集中護膚 除了使用化妝水保濕後，宋智雅還會使用面霜集中護膚，幫助維持肌膚的油水平衡，並且進行鎖水，可以預防皮膚乾燥～ 宋智雅變美法則九、臉部刮痧按摩 宋智雅在保養的同時還會進行臉部刮痧按摩，可以一邊使用手機追劇一邊刮痧按摩，每天堅持刮痧按摩可以幫助改善臉部循環，臉部的線條會變得漂亮流暢！ 宋智雅變美法則十、腿部按摩 最後的保養宋智雅會做腿部按摩，能夠促進血液循環、排除體內毒素、加強新陳代謝等，同時也會貼上足部舒緩貼緩解一整天的疲勞～ 延伸閱讀 👉用到見底的唇膏是這支！葉舒華直播愛用同款唇膏推薦，完全是不藏私真心推薦！ 👉子瑜登上彩妝師RISABAE頻道挑戰「甜酷貓咪妝」，貓咪妝容重點完整解析！ 👉人間香奈兒Jennie的7款髮型範本，中分金髮芭比超吸睛、雙馬尾造型顯幼態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #irene #宋智雅 #宋智雅保養 #宋智雅瘦身 #宋智雅變美 #宋智雅變美方法 #宋智雅變美法則 

韓星另類減肥法！秀智、雪莉擺脫象腿魔咒

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／koreastardaily.com , Kpopstarz.com 僅管大家推崇微肉女，但稍稍不注意，微肉女很容易就走樣！出道時都有小象腿外號的miss A團員秀智以及f(x)團員雪莉，最近出席活動時，兩人都明顯消瘦不少，更讓人驚訝的是，腿部線條也變得勻稱苗條，她們各自都曾在節目上分享瘦身經驗，非常適合忙碌的上班族在家輕鬆燃脂。 雪莉自創「踢塑膠袋減肥法」 170公分的雪莉Sulli，原本體重50公斤已經相當瘦，但腿部線條不勻稱，所以在鏡頭上較吃虧。據說她非常努力塑身，自創「踢塑膠袋減肥法」，1個月就瘦了5公斤。 作法： 將塑膠袋填滿氣，紮緊做成一個氣球，然後雙手叉腰，像足球運動員練球一樣，用大腿去頂著這個塑膠袋氣球，隨時隨地可以鍛鍊，從而達到瘦腿的效果。 秀智「企鵝塑身操」 南韓女團「Miss A」成員秀智，外型甜美、氣質清純被封為「國民初戀」，是男粉絲心中的理想情人。但出道時也曾受體重所困擾，靠著飲食和運動成功瘦身，更自己發明居家小運動。 作法： 兩腳與肩同寬呈站姿，手腕向外側折，和地面平行，類似企鵝式的站姿。按此動作將胳膊伸向前、旁、後側，相同動作做20個，反覆8次。加強上身(手臂、背)訓練，會顯得整體緊實，同時還能上提乳房、防止胸部下垂。 【同場加映】韓星「運動＋飲食」雙管齊下怎麼做？ 活動前為了完美上鏡，女星們時常會進行短期的飲食調整。在此期間避免吃下過多熱量，以吃蔬菜水果、雞蛋和雞胸肉等為主，不足的碳水化合物則用地瓜補充。飢餓難耐時，就會藉助高纖、營養又低卡的窈窕飲品充饑，不僅有飽足感，基礎代謝量提高時，還能幫助增加蛋白質的攝取。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 筷子腿OUT！After School Uee教妳蜜腿養成術 韓國性感女神再加一！SISTAR昭宥火辣身材養成術 神速瘦腿10招！讓下半身小一號的好習慣 資料來源： Bella.tw儂儂 #瘦身 #韓星 

想保持年輕 會加速身體老化的食物不可不知！

（圖片來源：Google） （一）高醣類食物 大家都知道當糖類攝取過多時，很容易加速肌膚老化， 現代食物有很對都隱藏著驚人的糖份，雖然它不甜，卻是隱藏版殺手！ 讓我們來看看有哪些吧～ 優酪乳、優格：很多時候「低脂」並不代表「低糖」！ 常常被當成健康食品的優酪乳、優格、各式早餐穀片、燕麥棒，很可能是你減肥減不下來、 或是加速老化的一大元兇，另外貝果、醃漬水果、洋芋片、 加工番茄醬肉類加工食品等都是常常會被低估糖份的食物喔～（筆記筆記 （圖片來源：Google） （二）油炸類食物 油炸類的壞處大家都知道，經過高溫烹調後常常營養早已全數流失， 容易產生過氧化脂質，會使人皮膚易衰老，過早生出老年斑😭 但是他們又都超～好～吃的阿！（好罪惡 像是薯條、雞排、炸彈蔥油餅各類炸物想一直當美美小仙女，攝取量都該注意喔 （圖片來源：Google） （三）加工肉類食物 火腿、培根、香腸、午餐肉，常常還有大量的防腐劑以及雅硝酸鹽， 攝取過多容易加速皮膚老化喔！下次嘴饞想吃香腸之前不如用新鮮烹調的豬肉代替， 不但能夠遠離高鈉高鹽分水腫的問題，整個人也能看起來更年輕一些喔！ 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker 這邊看更多👇🏻

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