誠品生活年中慶推夢幻冰品，小惡魔冰棒、獨角獸雪花冰沁涼一夏！

迎接炎炎夏日！誠品生活年中慶蒐羅多款打卡夢幻冰品、涼飲與夏日限定美食，邀您暢快消暑！誠品生活西門店榮獲CNN評選全球十大最潮冰店的ICE MONSTER推出夢幻「獨角獸棉花甜」，嚴選台南火龍果及屏東檸檬堆疊出綿密的繽紛雙色冰，撒上跳跳糖增添豐富口感，粉嫩配色讓您少女心噴發；松菸店網美系冰品名店「花藏雪」則推夏季限定「芒果橙霜」，選用新鮮台灣愛文芒果製成滑順雪花冰，配上大塊鮮甜的芒果果肉，一掃夏天悶熱！ 信義店24小時營業的知味市集也推薦「小惡魔雪莉貝爾」彩繪冰棒，打破傳統枝仔冰概念，加上手打日式麻糬的Ｑ彈口感，搭配可愛小惡魔彩繪造型吸睛；還有以台中市市花山櫻花設計的「太平花朵冰棒」，有芒果、荔枝、火龍果等豐富水果口味，可愛花朵造型受少女喜愛！誠品生活年中慶6/10-7/1當日消費滿3,600元以上指定金額，即可免費兌換或加價購設計師品牌SEANNUNG操刀的「療癒舒活盥洗包組」，附贈頂級沙龍品牌AVEDA組合。 6/20補班日也不憂鬱！限時優惠買一送一來了。6/15-6/21誠品生活松菸店逾20家飲品、美食包括有意樹桿咖啡、窩巢咖啡、再來咖啡、恆之茶居還有誠品生活expo買良品開飯粽子即送洪瑞珍三明治買二送二（每日限量20份），快揪同事與好友享受療癒「食」刻、為您打氣迎接補班日；一年一度的「6/23國際粉紅日」松菸店6/22-6/24連續三天邀您穿戴粉紅色系服裝配件到店，憑當日不限金額消費發票即贈花藏雪「西瓜小涼球雪花冰」乙份。（※詳細活動內容請至迷誠品查詢：meet.eslite.com) 檸檬的清爽滋味碰上夏天最對味！以奇蹟的舒芙蕾鬆餅聞名，誠品生活南西FLIPPER’S推出夏日期間限定的「檸檬乳酪」口味，酸甜中帶鹹味的檸檬乳酪搭配手工熬煮檸檬醬，淋在鬆軟的鬆餅上，再來一口北海道牛奶麻糬冰淇淋，挑逗味蕾；誠品生活駁二店的小處茶作也推「愛玉檸檬蜜」，清新的檸檬配上清爽的愛玉暢快解暑；信義店來自舊金山的咖啡四大天王「Four Barrel Coffee」則推「蜂蜜檸檬冰咖啡」，選用加州新鮮檸檬與蜂蜜特調，加入冰涼黑咖啡中的酸甜滋味、暢涼過癮，指定期間還有第二杯半價優惠！ 板橋店「甲文青」則推薦鹹甜芝士奶蓋搭配酸甜蜂蜜檸檬的人氣飲品「芝士檸檬塔」，濃厚奶香配上新鮮檸檬讓您一飲上癮。即日起至7/1，誠品生活西門店、站前店、新板店與板橋店也推「涼夏暢飲，歡聚時刻」年中慶DM專屬優惠券，除了西門店小樽手作珈琲與站前店樂檸漢堡限定飲品買一送一外，更有ICE MONSTER與迷客夏等指定飲品第二杯半價或特價優惠折扣！ 天氣好熱不想出門？誠品生活松菸店「賽先生科學工廠」推超擬真「月球造型製冰器」，連月球表面上的坑洞都完美呈現，觀察月球冰在飲品裡慢慢融化如同月亮盈缺般，趣味性十足；台南文化中心店的「hengstyle恆隆行」也推榮獲紅點設計獎的英國品牌Sodastream氣泡水機，只要30秒就能輕鬆自製水果氣泡飲、氣泡調酒等，不出門也能沁涼舒暢；還有誠品書店推薦日本風格家電品牌recolte的迷你冰淇淋機，精緻小巧的外型適合居家操作，可輕鬆做出美味可口冰淇淋，是今夏最繽紛的消暑方式！ #冰品 #咖啡 #小惡魔冰棒 #年中慶 #獨角獸雪花冰 #甜點 #舒芙蕾 #誠品 #誠品書店 #誠品生活 #雲朵冰棒 #飲品 

寶貝總是在分心？4個簡單好玩的「注意力訓練遊戲」，讓你越玩越聰明！

家裡寶貝總是坐不住嗎？就算是喜歡玩的玩具也玩不過5分鐘，準備要去上課了，擔心孩子經常分心的狀況會成為老師的眼中釘，然而專注力大大影響著學習，絕對不能放著不管！挑選這些媽咪們可以簡單帶領的小遊戲，透過耳朵聆聽、眼睛閱讀、口語表達及動作表現，讓寶貝慢慢加強專注力！ （圖片來源：pexels） 注意力訓練遊戲｜1、舒爾特方格 （圖片來源：pexels） 介紹：舒爾特方格是由美國心理醫生發明的專注力遊戲，原先是以訓練飛行員為主，後來普遍至一般大眾，並被稱為是最簡單又好用的專注力訓練方式。 準備材料：紙、筆 玩法：先進行最簡易的3×3九宮格，媽咪將九宮格隨機填上數字1~9，再來請寶貝依序指出數字並朗誦，同時媽咪幫忙計時，可以挑戰孩子的閱讀速度外也可以加強難度變成4×4的方格，也可以自己變化出更多新的玩法。 注意力訓練遊戲｜2、撲克牌 （圖片來源：pexels） 介紹：撲克牌是大家都很熟悉的物品，沒想到可以成為訓練孩子的工具！讓我們一探究竟有哪些玩法吧！ 準備材料：撲克牌 玩法：撲克牌分為紅色及黑色兩種顏色，請媽咪們翻牌並隨機唸出紅色或黑色，若媽咪唸得與撲克牌顏色相同，寶貝需拍手一下，若不同則無需拍手，非常考驗寶貝聽覺及視覺的併用，之後可加快速度增加難度。第二個玩法，媽咪隨機翻牌並同時唱數，若唸出的數字剛好與撲克牌相同，寶貝須用手拍該張撲克牌，也就是「心臟病」的玩法，這訓練到寶貝視覺掃描的速度及動作反應。 注意力訓練遊戲｜3、打開你的小耳朵 （圖片來源：pexels） 介紹：用寶貝最認識的動物來設計題目，讓他們更有興趣參與遊戲。 準備材料：紙、筆 玩法：媽咪先在紙上寫出各種物品及動物名字，遊戲開始後逐一唸出，請寶貝聽到媽咪唸到動物時拍手，之後也可以加強難度，除了拍手外，在遊戲結束後詢問小朋友剛剛唸到了幾個動物，或是同時給予兩個動作指令，例如：「聽到動物請拍手」及「聽到文具請跺腳」，變化多樣的玩法讓孩子怎麼玩都玩不膩，這個遊戲練習了寶貝的記憶力還有聽覺及動作的整合能力。 注意力訓練遊戲｜4、夏日刨冰店 （圖片來源：pexels） 介紹：屬於扮演類的小遊戲，會讓孩子更有互動參與感，因為要製作的教具較多，也可以邀請孩子一起完成。 準備材料：紙、筆、剪刀、自製菜單、自製刨冰材料圖卡、自製圖案題目卡、自製文字題目卡（食譜） 玩法：從圖案題目卡抽出一張，並依照上面的圖案用刨冰材料圖卡完成，例如：「先放草莓口味的冰沙在最下面，上面接著放餅乾，再放水果」，第二個玩法請媽咪當客人，寶貝當老闆，客人看著菜單點餐，老闆依照食譜幫客人製作刨冰，訓練寶貝的社交互動以及語言表達的能力。 孩子的注意力時長會隨著年齡慢慢增加，因此也不能過度要求不符合孩子年齡的專注時間，每個寶貝的發展狀況不一，但一歲大約有三～五分鐘的注意力，二歲有六～八分鐘，三歲有九～十二分鐘，四歲有十三～十六分鐘，五歲有十七～二十分鐘，六歲以上大約有平均二十五分鐘以上的專注力，家長們可以選擇適合的遊戲來進行訓練，或是年紀較大的孩子也推薦使用繪本來加強專注力，除了對於專注力有幫助外，同時也訓練了孩子的認知能力、語言能力、觀察力等，繪本是個非常多功能的育兒夥伴。 延伸閱讀：更多「注意力」相關文章 👉一起培養孩子專注力！無私分享簡單小撇步，讓孩子輕輕鬆鬆玩中學專注～ 👉爸媽請注意！別不小心毀掉寶寶專注力，5建議一次看~給太多玩具超NG！ 👉小孩吃飯總是坐不住、到處跑，餐桌禮儀怎麼教？讓寶貝乖乖吃飯的6個小撇步 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #室內遊戲 #專注力 #專注力訓練 #專注力遊戲 #幼兒專注力 #撲克牌遊戲 #注意力 #注意力訓練 #注意力遊戲 #簡易遊戲 #舒特爾方格 #親子遊戲 

＜宅配美食＞最天然零添加的果乾．果物配嚴選完整水果營養運到你家

真的超愛果乾，姊每次都會默默買一堆果乾回來吃 但每次買果乾頭都很痛，滿滿添加物在眼前 好像到了某個年紀，就會很認真看一下成分表 以前年輕的時候來什麼吃什麼，不過多多注意成分這件事情 不只是因為健康，不過這要寫到太深層面，有空再聊囉！ 現在就先來介紹，這款沒有添加香料！100%天然！不添加糖！ 就是要讓你吃到最完整的水果營養類型果乾 其中有一款姊覺得蠻魔性的口感，吃了會回不去耶～ #果乾 #果物配嚴選 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►鮮桑葚翠果．售價129元 來自台灣在地桑葚，只能說它真的非常完整 就是一整顆桑葚去製作而成，口感很酸 吃起來是脆脆口感，只能說很有趣 就是在吃一個桑葚味道，但有點像是威化餅乾口感 很方便平時想補充一下水果營養，但老是沒空去買水果的大忙人 光是這酸度，真的可以保證沒有添加 因為味道就是跟新鮮桑葚沒有兩樣 #桑葚 #零嘴 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►鮮藍莓翠果．售價129元 藍莓果乾吃下去甜度很高，也是一種餅乾脆度 所以喜歡偏甜的果乾，藍莓很推薦 但不是那種爆甜水果味道，畢竟它已經製作成果乾類了 這口感很像是旺仔小饅頭，只是它是藍莓口味 但不得不說這藍莓吃起來真的很新鮮，咬下去感覺隨時都應該要有藍莓汁才對 #藍莓 #野餐 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►鮮草莓翠果．售價129元 一打開真的很驚喜，它是認真的一整顆草莓 不是那種外面乾乾癟癟，而且口感不是軟的！ 它是脆的耶！如果追求草莓乾要脆脆的，這款真的可以 而且不得不說他選的草莓乾真的超大顆，哪個人看到這麼大顆草莓乾不會愛 姊還拿給媽媽大人嘗試看看，結果也是看到一大顆草莓乾就笑了 雖然還沒冬天，但現在就能吃到草莓乾覺得很幸福 #草莓 #無添加 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►芒果鮮果乾．售價169元 保證100%愛文芒果乾，姊可是生在號稱芒果之都的台南耶！ 愛文盛產的時候，台南都被愛文淹沒了～ 它選用愛文是很有香氣的，切成條狀厚度還不錯，吃起來會有新鮮芒果香氣 條狀是一種很好入口的尺寸，這邊愛文芒果是選用屏東枋山 #芒果 #原汁原味 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►無花果鮮果乾．售價199元 這就是姊一開頭說的很魔性口感的果乾 無花果乾其實對一些愛吃零嘴的人來說，可以說是解饞神器喔！ 而且無花果乾口感很容易讓人一片接著一片 口感會有啵滋啵滋，忍不住就會再拿一片 而且不會太甜、太酸，無花果乾特色就是會有一股淡淡的果香味到 姊之前家裡會買一整顆無花果乾回來，雖然好吃但咀嚼起來有點累 這款切成片狀，不僅可以優雅地吃，還能招待客人也很漂亮 #無花果乾 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 草莓、藍莓、桑葚都是採用零下40度真空急凍乾燥方式 這樣的製作方式可以迅速把水果美味一次鎖住，而且還能不破壞水果本身 不僅能保存水果最完整營養，吃起來處處有驚喜概念 不少人最關心就是它有沒有用到油炸，沒有啦！完全沒有油味吃起來手指頭都很乾爽 芒果、無花果乾是採用常溫35度乾燥方式，讓水果能在一般溫度下逐漸地烘乾 如果希望能讓孩子們吃到最健康的食物，又希望它能愛上水果 這樣果乾類會很容易讓孩子們愛上，外包裝可愛、吃起來也健康沒有添加 也能當成平時點心下午茶，有時候新鮮水果無法久放，甚至不一定能買到 吃點果乾平衡一下身心也是不錯選擇，但要選擇正確的果乾 果物配吃起來果乾實在太天然情況下，姊會忍不住地多嘗幾口 追個劇、聊個天就吃完了，重頭到尾都沒有那種很甜膩、很容易口乾的狀況出現 下午茶優先選擇，何不選擇一下天然系列果乾們呢！？ ．．．．．．．．．．．．．．．． 果乾、脆果8種口味任選5包只要$499 果物配嚴選這邊買：https://6h.fruitpay.com.tw/categories/mitdriedfruit

清州市—산들바람食堂

這間餐廳位於上黨山的附近，真的是熟門熟路的人才知道這家，真幸運有一位美食達人姊姊有空就帶我溜達溜達，一到這個地方就被特殊的建築物給吸引住了，屋頂形狀極為特殊屋頂上有許多甕缸片，外面有些造景也是蠻獨特的，餐廳裡面的餐桌全部都是原木木桌則天花板則順著特殊建築物而顯的挑高，我們點了三道菜分別為特製泡菜豆腐、馬鈴薯煎餅、鐵鍋韓式拌飯（餐廳另附上大醬湯、水泡菜、泡菜、醃製辣椒、副餐水果傳統零食）、還有免費傳統手作米露可以喝～ 所有的餐點都非常的美味、尤其是大醬湯整個非常的順口下飯、馬鈴薯餅非常的Q軟完全沒有粉粉口感、拌飯則是店家特製的手工辣醬非常夠味、泡菜豆腐則是當地道地的特色菜！大推！ 快來清州輕旅行吧！ 🇰🇷清州—桃園🇹🇼（濟州航空、易斯達航空✈️） 餐廳地址：충북 청주시 상당구 낭성면 산성로 676

不要以為「葡萄柚控」很邊緣！盤點讓人唾液狂分泌的「葡萄柚特輯」，酸你牙甜你心的BEST 6大推薦！

酸甜酸甜，略帶一絲苦澀的葡萄柚，本身就有種令人清爽的魅力。炎熱的夏天不想喝奶類飲品或食品的話，可以換個口味來點不一樣的葡萄柚，清爽不膩口完全就是消暑聖品，被毒熱的太陽搞到快蒸發了嗎？快跟我一起投入葡萄柚的懷抱吧！ #葡萄柚雪冰 래핑폭스 Laughing Fox 「Laughing Fox」以質感深藍為基底，搭配可愛狐狸的小裝飾。除了最大特色葡萄柚雪冰，咖啡飲品平價CP值又高，外帶又有打折，是編輯很多韓國好友的愛店喔！ 人客喔～肥厚果肉的大葡萄柚雪冰上桌囉！約台幣300多，其實在韓國算是合理的價格，用工業風鐵碗裡裝著滿滿的葡萄柚果肉，煉乳滿滿的淋在上面，等不急要挖開它了！ 旁邊小圓球突起的黃色蛋糕，是Laughing Fox的必點商品「南瓜蛋糕」。據說本來不敢吃南瓜產品的人，吃過他們家的蛋糕都會改觀（我本人就是不吃南瓜的那種XD）很好，那就等我下次去挑戰了！ Info. 地址：서울 서대문구 연희로11나길 5 （首爾西大門延禧洞） 營業時間：11:00 – 23:00 #葡萄柚冰棒 為了已經來臨的暑假，韓國binggrae推出一系列的JUICY冰棒，口味有鳳梨、檸檬還有葡萄柚！商品一推出的同時，就受韓國網友們瘋狂地搶購，有時候去便利商店都只剩另外兩種口味，葡萄柚都被搶光光啦～ 白色的部分是有點小小椰奶味，漂亮的橘紅外型，在融化之前先拍10張！輕咬一口，嘴裡充滿濃郁的柚子香，清爽juicy juicy的爽口雪糕，好想拜託朋友外帶一打回來～ #葡萄柚果肉果凍 디엔젤리 DNJELLY 位於春川一個小咖啡館「DNJELLY」，主打手工製作，販賣可以拿來泡成飲料的水果片、水果乾、現打果汁，以及超可愛ㄉㄨㄞ、ㄉㄨㄞ有彈性的葡萄柚果凍！ 看葡萄柚果凍在手上彈來彈去的模樣實在是療癒我心，冰心沁涼的果凍，是將整顆葡萄柚切半，將果肉挖空，重新製作再放進葡萄柚殼裡，水嫩Q彈的果凍吃上一口，夏日暑氣全消光光啦！ Info. 地址：江原道春川市春川路167 營業時間：11:00-21:30（週日休息） #葡萄柚馬卡龍 不知道為什麼，只要心情不好的時候，來顆馬卡龍就可以讓我幸福指數飆升到100！葡萄柚口味的馬卡龍，外表粉橘，繽紛可愛，稍帶酸澀的葡萄柚，果香濃郁，如果你是喜歡清爽風味的水果系女孩，一定不要錯過葡萄柚馬卡龍唷！ #葡萄柚橘子蛋糕 A TWOSOME PLACE連鎖店 完美視覺的葡萄柚橘子蛋糕，超立體又超大塊的水果片佈滿整個乳酪慕斯蛋糕上。波光粼粼的新鮮水果，水嫩的閃閃發光，A TWOSOME PLACE的甜點真的是一直猛出新高度，看到之前的新品OREO蛋糕，我的心情還沒平復，這麼大方又來這套，我們只好接招了！姊妹們，走囉～ #葡萄柚疊層沙拉 據說跟啤酒一起喝（ㄍㄚˊ）是韓妞心目中的完美搭配，酸甜酸甜的口感，看這葡萄柚疊層沙拉的外型，真的捨不得吃它啦！在整顆葡萄柚之間，一層果肉，一層奶酪和羅勒等配料，交替的清爽口感，不只年輕人，就連爺爺奶奶都很愛哦！ Info. 地址：부산수영구민락수변로239번길 4 營業時間：11:30 – 23:30 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #atwosomeplace #DNJELLY #LaughingFox #葡萄柚冰棒 #葡萄柚果肉果凍 #葡萄柚橘子蛋糕 #葡萄柚疊層沙拉 #葡萄柚雪冰 #葡萄柚馬卡龍 #디엔젤리 #래핑폭스 

識別妊娠紋的早期信號，掌握這5個實用預防技巧，輕鬆應對孕期挑戰！

妊娠紋可說是每位孕期媽咪害怕且煩惱的問題，前兆包括皮膚乾燥和痕癢感，隨著腹部和胸部的擴張，孕婦可能感到皮膚緊繃。皮膚顏色變深也是一種常見變化，快速增重或腹圍增加則是妊娠紋即將形成的跡象。及早保濕護理可以幫助減少妊娠紋的形成。但其實妊娠紋有可以減緩的方法喔！今天不藏私地告訴各位媽咪，跟著我一起看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 妊娠紋是什麼 妊娠紋是許多孕期媽咪會煩惱的問題，其實妊娠紋和肥胖紋、身體成長紋一樣，屬於皮膚擴張紋的一種，而妊娠紋是因為此類皮膚擴張紋發生在懷孕期間，造成原因是由於真皮層負責支撐皮膚的膠原蛋白和彈力纖維斷裂，在皮膚修復的過程中就有可能出現妊娠紋，通常發生在孕期24週之後。 產生妊娠紋的原因跟前兆 （圖片來源：PinMed） 台北榮民總醫院皮膚科說明，妊娠紋產生原因至今仍不清楚，一般認為與懷孕期間的賀爾蒙改變及皮膚拉扯有關係。 一般來說當肚皮開始有乾癢感受，並出現紅色斑點，就是妊娠紋可能出現的前兆。 妊娠紋會長在哪裡？ （圖片來源：PinMed） 妊娠紋和妊娠中線有什麼不同呢？ （圖片來源：PinMed） 是不是有許多孕期媽咪認為妊娠中線屬於妊娠紋的一種呢？其實完全不是喔！妊娠中線俗稱母子線，是一條在懷孕前不管男女都會有的一條淺色紋路，因為孕期間的荷爾蒙變化，導致黑色素細胞增加，因而產生一條又黑又長從胃部延伸至肚臍的線出現在肚皮上。而妊娠紋則是因為肚皮在短時間內被撐大，真皮層的彈力纖維和膠原蛋白斷裂所導致。 妊娠紋有分紅紋與白紋，把握紅紋治療黃金期！ 妊娠紋呈一條條不規則的線狀紋路，它的產生會從紅紋到白紋，接著山豆就來幫大家介紹紅紋與白紋的不同之處，一起看下去吧！ （圖片來源：PinMed） 紅色妊娠紋 初期的妊娠紋因為血管增生的緣故呈紅紫色，因此稱作紅紋，此時的妊娠紋會突起，且只是「暫時性」的紋路，是治療妊娠紋的黃金期！ 白色妊娠紋 當這些紅紋褪色後，產生皺摺、萎縮或是變白的痕跡則稱為白紋，而白痕屬於持續性的紋路，一旦形成便不易消除。 預防與消除妊娠紋的方法有哪些 介紹了這麼多有關於妊娠紋的背景知識後，大家是不是迫不及待地想問山豆到底該怎麼預防或消除妊娠紋呢？這就幫大家整理了可以減緩甚至預防妊娠紋的方法，大家趕緊收藏起來吧！ 預防妊娠紋產生的方法 預防妊娠紋產生的方法，雖然無法證明百分之百有效，但有以下5種方法供大家參考： 1.控制體重增加 孕期若體重增加過快除了肚皮上的紋路，大腿、胸部、臀部等皮膚也有可能出現紋路，控制體重不要快速地增加能有效防止紋路產生。 2.不刻意養大胎兒 胎兒過大會使孕婦的肚皮被撐得更大，因而增加妊娠紋產生的機會，適當地養胎控制胎兒在正常的體重即可。 3.避免過早生育 研究發現過早生育更容易產生妊娠紋！可能是因為膠原蛋白、彈力纖維的延展性不夠，導致斷裂程度較高，而超過35歲的女性發生率會變低，但35歲已是高齡產婦，綜合考量下，在22~28歲是非常適合懷孕的時間點喔！ 4.飲食均衡 多喝水，可以幫助皮膚保有水分，避免因為乾燥而出現紋路，也可以多補充維生素C，維生素C能促使膠原蛋白合成，幫助皮膚保持彈性，富含維生素C的蔬果如：糯米椒、柑橘類水果等。 5.塗抹乳液、妊娠霜並搭配按摩 孕婦可以使用乳液、妊娠霜滋潤肌膚，一天使用1~2次搭配溫柔地搓揉、輕推，增加皮膚和肌肉的彈性以及血流的順暢。 消除妊娠紋的方法 目前消除妊娠紋的方法主要以醫美療程為主，但皆不保證能百分之百消除妊娠喔！以下提供2種方法供大家參考： 1.染料雷射 波長585nm的脈衝染料雷射可以刺激膠原母細胞顯著地增生，尤其對剛形成的紅色妊娠紋反應最佳。 2.飛梭雷射 雷射能深入至真皮層刺激人體的膠原蛋白重新增生，對於消除紅紋和白紋皆有效果。 各位媽媽們辛苦了，辛苦懷胎十個月還必須承擔可能產生妊娠紋的風險，希望山豆今天告訴各位預防及消除妊娠紋的方法有幫助到各位媽媽們！ 延伸閱讀：更多「孕期知識」相關文章 👉🏻孕婦可以按摩嗎？掌握手法、避開8個禁忌穴道也能好好放鬆 👉🏻手腕、大拇指沒力？媽媽手好發族群看這裡，4個動作預防沾黏、復發 👉🏻提早更年期！女性未滿40歲月經量減少 當心「卵巢早衰」找上門 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 合作網站／#PinMed #PinMed #妊娠中線 #妊娠紋 #妊娠紋前兆 #孕婦 #孕期知識 #懷孕 #消除妊娠紋 #白色妊娠紋 #紅色妊娠紋 #雷射 #預防妊娠紋 

大安。Tamed Fox。與小狐狸相約健康餐食

Follow me on Instagram: 傳送門 Check it out my blog: 傳送門 「雜記系列比較像是一張3M便條紙。 隨意經過的餐廳或是咖啡廳或其他，如果喜歡，就很隨意的筆記下來。分享給有緣人。」 有時候一覺醒來就會想換然一新般換上另一種新的心情，或是一顆新的胃。有時候的確會想試試LA式的蔬食健康餐廳，酪梨、燕麥、酸奶杯....讓自己的胃口像綠色植物一樣清新又舒爽。位於大安區仁愛路的巷弄內，一早八點半就營業的健康蔬食餐廳「Tamed Fox」，店門口整排的綠葉植物與鄉村風涼亭等候區一早就漆上一整片陽光明媚的熱帶風情，美式風格的裝潢進入店內後一切都是舒服的木質傢俱配與灰泥地配上大型綠葉圖案壁貼，有矮凳有高腳椅，開放式廚房與方正的明亮格局，讓用餐的客人好輕鬆自在。 「Tamed Fox」是曾經於美國工作的營養師所創辦的，在變換不同角色之後還是全心全意在於營養、健康餐飲、減脂與減糖不遺餘力地發揮自己的創意，讓料理變得有趣又美味，平常的時候還是需要預約，否則通常都要在後位區多待一會呢。 這一次點了餐廳內最受歡迎的兩款主食，配上一份飽足的優格碗，分別是酪梨吐司與鷹嘴豆花生醬漢堡。酪梨泥加上嫩炒蛋配上酸種麵包與水菜等，再加上帕瑪森起司，熱量極低又富有飽足感。顏色亮麗的配色與食材的選用讓人彷彿突然置身於異國般，賞心悅目再來就是食指大動了。 再來的鷹嘴豆花生醬漢堡免除了漢堡本身的油膩，某些高熱量的食材也改用了較低糖的食材代替，用手打豬牛肉做成的漢堡肉，加入了鷹嘴豆泥與羽衣甘藍，特別的是帶入了甜味的花生醬讓漢堡餐吃起來比以往的餐點都還要清爽。 最後還是需要有著水果的優格碗才能給予餐點一個完美的Ending，酪梨優格碗約一個巴掌大，由酪梨泥、格蘭諾拉麥片、椰香奇亞籽當鋪底，依序放上不同種新鮮水果，例如白葡萄與藍莓，再放入適量的枸杞點綴，一碗配色鮮豔又營養的優格碗在冰冰涼涼的口感下相當滑順可口，當正餐或是飯後甜點都相當適合。 「Tamed Fox」不僅是想換胃口或是想無負擔飲食的好選擇，更精確來說，健康均衡的飲食對某些人來說似乎變得不再是一個非得調適的習慣，而是一種精神價值或是理念，相對來說這樣的培養之下，身心靈彷彿都得到了另一種舒暢的解放，在餐廳內彷彿非常適合放著夏威夷衝浪歌手Jack Johnson(傑克強森）的輕快音樂，跟著簡單的烏克麗麗琴弦一起享受著這樣舒服的一餐。 地點：台北市大安區仁愛路四段122巷56號 電話：02 27557758 營業時間：8:30-17:00 價位：飲品160-200/餐飲280-330(莫約

全台9間必吃生甜甜圈，從日系專賣到連鎖店都有賣！鬆軟爆餡有夠療癒

近年吹起的日系生甜甜圈旋風，讓許多人一口就愛上這種介於麵包與甜點之間的鬆軟口感。無論是爆漿奶霜、清爽水果餡，還是創意鹹甜組合，都讓人忍不住一顆接一顆。這次整理了全台必吃的生甜甜圈店家，從排隊名店到隱藏系好店通通收錄，突然好想來一顆的話快把這幾間收藏起來！ 什麼是生甜甜圈？ 生甜甜圈（日文：生ドーナツ）是近年從日本紅到台灣的甜點，最大特色是 「生」指的是口感，而不是沒熟。它不像傳統甜甜圈那樣油炸酥脆，而是使用高含水量的麵糰、低溫油炸或烘烤，再搭配大量鮮奶油、卡士達、抹茶、生巧克力等餡料。吃起來的口感超級鬆軟綿密，外層帶點微彈性，內餡爆漿又不會太膩，就像甜甜圈和泡芙的混合體。也因為顏值高、口感夢幻，被很多人稱作「甜點界的療癒系新寵」！ https://www.instagram.com/p/DFpqjxWSB3t/ 日系生甜甜圈推薦｜1、I’m Donut？ 風靡日本、連山下智久都超愛的「I’m donut？」超人氣生甜甜圈，首店落腳台北大安區！以鬆軟如雲朵的麵包體和濃郁爆餡征服甜點迷，常常一早就大排長龍，季節限定口味更是搶到缺貨。這次不只帶來東京本店12款人氣口味，還特別為台灣研發3款限定甜甜圈：「超台灣」、「水果帕妃」和「香蕉奶茶」，把職人手作精神結合在地食材，讓人不用飛出國也能開吃～ 日系生甜甜圈推薦｜2、Goodonut 阿Ken的品牌「Goodonut」也是很受歡迎的生甜甜圈之一！主打低甜度與清爽口感，口感輕盈不膩口，常用當季水果或清新茶香做搭配，走日系簡約路線，特別受到喜歡清爽系甜點的人喜愛，網友也說吃起來完全不輸「I’m donuts?」。 （圖片來源：IG@haveagoodonut） （圖片來源：IG@haveagoodonut） 日系生甜甜圈推薦｜3、東京巴黎甜點 東京巴黎甜點也跟上生甜甜圈熱潮，主打超水嫩又Q彈的正宗日系生甜甜圈！有日本師傅親自指導，還用了北海道食材，加上獨家烘焙技法，整顆吃起來蓬鬆濕潤、內餡爆漿到不行！除了經典的北海道生乳、法式生布蕾，還有玫瑰莓果、芋泥牛奶等創意口味，共八種選擇，連台灣芋頭都入餡。 日系生甜甜圈推薦｜4、Moropain 近期在台北喜來登快閃的福岡人氣名店Moropain。延續日本甜點圈近期超夯的「生甜甜圈」風潮，MOROPAIN 也把本店人氣第二名的夢幻甜甜圈，首度帶出海外就獻給台灣！看似低調、咬下卻驚艷的甜甜圈，是主廚耗時兩日打造的職人級甜點體驗，外酥內鬆、完全不油膩。內餡使用北海道鮮奶製成，入口即化、香氣四溢，柔軟度跟濃郁感兼具。目前共有四種口味可選：原味、黃豆粉、卡士達、宇治抹茶。 日系生甜甜圈推薦｜5、UMAMI 生·甜甜圈 UMAMI 生·甜甜圈，是台北中山區巷弄裡的爆紅甜點，外酥內Q、爆漿不膩，濕潤入口即化，根本是泡芙與麵包的完美混合！是那種讓人認真想再來一顆的甜點：手作現炸、真材實料、口感柔軟爆漿還不甜膩，讓人一口咬下就難忘。勇於挑戰甜鹹結合的創意生甜甜圈，像是鹹蛋黃奶霜、培根蜂蜜等特別口味，顛覆對甜甜圈的既定印象，每一口都是驚喜。手作好吃但有賣完風險，下午常見秒殺現象，建議提早預約或揪團買才不會撲空～ （圖片來源：IG@umamiofficial2023） （圖片來源：IG@umamiofficial2023） 日系生甜甜圈推薦｜6、雪系町 生ドーナツ 雪系町以日式傳統「生甜甜圈」工法為基礎，輔以低溫長時間發酵，打造出介於戚風蛋糕與麵包之間的蓬鬆濕潤口感，入口柔滑如棉花糖般令人驚豔 ！外型可愛、口味多變，很受年輕族群與拍照打卡族喜愛，是兼具顏值與風味的新興品牌。除了焦糖布町、金莎可可與提拉米蘇雪福這三款人氣新品，店裡還有杜拜巧克力、優格藍莓等原創鹹甜口味。 （圖片來源：IG@yukinonamadonut） （圖片來源：IG@yukinonamadonut） 日系生甜甜圈推薦｜7、Born Donut Born Donut 的生甜甜圈在台南超夯！結合日本正宗工藝與北海道食材，打造出雲朵般柔軟又不油膩的口感，再加上豐富多變的內餡選擇，讓人一吃就停不下來。不管是想找午後的小確幸，還是想捕捉IG美照，都超級值得一訪。以手工製作和創意餡料出名，外型可愛、口味多變，很受年輕族群與拍照打卡族喜愛，是兼具顏值與風味的新興品牌～ （圖片來源：IG@borndonut） （圖片來源：IG@borndonut） 日系生甜甜圈推薦｜8、Mister Donut 生波堤系列 Mister Donut 一直都很會玩甜甜圈，2023年第一次推出「生波堤」系列就立刻爆紅，第一週就賣破萬顆！今年又把配方升級，吃起來更輕盈、更柔軟～七月還跟丸亀製麵一起合作，竟然把豆皮加進甜甜圈裡，推出超特別的「豆皮生波堤」！是平價又好入手的選擇，隨時都能在街角買到。 日系生甜甜圈推薦｜9、85度C「生甜甜圈復興研究所」 85度C的「生甜甜圈復興研究所」正式登場，一口氣端出8款全新甜甜圈，帶來不一樣的生甜甜圈新體驗。嚴選日本奧本麵粉，加入湯種工法、14小時低溫發酵，讓每顆甜甜圈都柔軟濕潤、蓬鬆中帶Q。從經典系列的原味與巧克力、外酥內軟的脆皮系列，到爆餡系的義式卡士達，各種口感一次滿足。特別推薦開心果與草莓爆餡口味，滑順內餡結合濃郁果香，每一口都像是午後的小確幸，甜甜圈也能這麼講究。 生甜甜圈不只是甜點，更像是一口幸福的溫度。無論你喜歡濃郁系、清爽系還是顏值系，這份名單都能找到屬於你的那一款。下次嘴饞時，不妨就從這幾間開始，把全台的生甜甜圈通通收集起來吧！ 延伸閱讀 👉排3小時也甘願！福岡人氣名店「MOROPAIN」快閃台北，台灣限定口味絕對要吃 👉日本紅到爆！「I’m donut?」台北開在這，山下智久同款絕對要吃 👉脆皮烤年糕哪裡買？7間販售店家&做法一次看｜吃報話題美食 撰文編輯#伊娃 ##波波發胖 #BornDonut #goodonut #I’mDonut？ #MisterDonut生系列 #MOROPAIN #UMAMI #全台生甜甜圈 #台北生甜甜圈 #吃報話題美食 #日系生甜甜圈 #東京巴黎甜點 #生ドーナツ #生甜甜圈 #雪系町生ドーナツ 

2022台中必訪住宿！超美月亮鞦韆房訂得到算你厲害！「悅樂旅店」以時尚活力＋復古華麗的巧思裝潢，榮登今年最夯打卡點位，女

不瞞各位，波編私心最愛去的縣市就是台中啦！不但氣候穩定四季如夏，也沒啥在下雨，交通等各項機能方便，好吃好玩的各種特色店家、景點也是一大堆，根本是為了旅遊而生的活力都市啊！剛好今天波編的口袋名單中，新增了一家2022全新必訪的點位「悅樂旅店‧台中 OLAH Poshtel Taichung」！ 圖片授權自＠guang_wanniii 位於台中市核心、距離火車站步行僅5分鐘，整間店以獨樹一格的設計元素，具有現代時尚＋復古奢華的視覺風格，除了裝潢精緻時尚的房型，更創意規劃五大主題空間、咖啡廳，運用設計語彙巧妙轉化不同裝飾元素，絕對是你各位網美女孩們必踩、必訪、必住、必拍爆的台中住宿首選美爆旅店啊！ 時尚現代x復古奢華！以絕美創意裝潢展現五大空間＋悅樂咖啡，處處有巧思驚喜！ 為了一睹台中住宿新星～台中悅樂旅店，波編一大早就揪了攝影師搭高鐵飆速南下，本來還想在台中多留一天，在車上好奇看了一下悅樂官網，發現雖然才剛開幕，幾天內的房間卻都被訂光了！超驚訝的波編一行人，在穿越台中火車站周邊的老式建築群後，終於見到了融合歷史建物與潮流風尚的悅樂旅店本人……！ 大門旁很有趣地設置一個美美的小盪鞦韆空間，要是有來住的話，肯定要盪一下，拍個100張美照再check in啊！ 踏入以年輕活力的橘色作為主調的悅樂旅店，映入眼簾的是明亮寬敞、多元素裝潢的「悅樂咖啡」，空氣中瀰漫著熱情奔放的氣息，與爆米花的濃郁奶油香氣！ 原來悅樂旅店在咖啡大廳備有爆米花機，除了免費無限取用，讓人隨時齒間留香之外，也讓空間充滿了活力甜香～ 經歷舟車勞頓的波編一行人，立馬撲上超cozy又fancy的沙發，一邊賞玩著每一個角落的巧思驚喜裝飾、特色精緻裝潢，真的是舒服又細節滿滿的放鬆空間！悅樂咖啡提供的下午茶甜點與咖啡飲料，也是口感、口味俱臻上乘，完全狠甩網美咖啡廳好幾條街！平常就算不住宿也可以來享用超讚的下午茶！ 更由三屆世界調酒大賽冠軍及多次蟬聯世界、亞洲五十大酒吧Indulge創辦人Aki Wang，及旗下Liquid Art飲識藝術調酒師Ken與悅樂旅店合作，以象徵旅行經歷的酸甜苦鹹為風味基礎，融合四季概念延伸4款悅樂限定調酒/無酒精飲品，堅持使用大量台灣、台中在地原物料，創造代表花香鹹鮮味的「詠春花」、熱帶水果酸甜的「撫夏風」、芋香層次甜蜜的「思秋月」、煙燻濃郁苦甜的「薫冬雪」4款調酒！ 圖片授權自 @becca2231 要是想要以微醺的情緒，開啟你的台中之旅的話，就一定要來這體驗國際頂尖的調酒風味，不想一早喝酒當然還能選擇無酒精的風味調飲～OLAH Cafe也能單點咖啡/調酒，未來也會提供包含下午茶或調酒的套裝組合，搭配起來真的很超值呀！ 在悅樂咖啡稍作休息，享受超幸福下午茶後，一行人來到位於B2的公共空間，一走出電梯，真的被眼前的絕美空間，震撼到心臟暫時停止跳動！ 室內設計團隊到底有何等的創意與功力，能將格致獨特的Loft風裝潢，巧妙地運用在「享食空間」、「窩樂」、「書想室」、「同樂會」四大公共休憩空間，波編沒看過此等讓視覺感官、精神享受，都被大大地滿足的地方！尤其邊吃早餐還能享受劇院級投影幕，根本讓人不想離開！ 其中書想室也與台中百年的中央書局合作，精選《週三讀書會》、台中作家文學、風土旅行、飲食文化、親子共讀5大主題選書企劃，同時每季還會推出微型書展，讓大家在不同時節造訪台中悅樂的時候，都能發掘全然不同的閱讀樂趣！ 圖片授權自 @becca2231 而且每一個小角落、每一張沙發桌椅，都有特別的巧思或是超酷造型、超舒適功能性，公共空間還有提供免費桌遊！完全是一個可以待一整天的放鬆天堂～ 圖片授權自 @becca2231 連房間也能拍爆！絕美月亮房搶得到算你厲害！各種精緻高雅、時尚輕奢的各式房型，帶給你一趟難忘的旅遊假期！ 賞玩公共空間的每一個趣味驚喜後，波編迫不及待來到樓上房間，一探旅客都趨之若鶩的房間！悅樂旅店主要提供2種兩人房、2種四人房，而最有名、最常被搶訂，足以堪稱悅樂扛壩子的最carry房型就是「歡樂四人房」，話不多說我們直接上圖～ 圖片授權自＠guang_wanniii 圖片授權自＠littlestar0202 超越極限吸睛的月亮鞦韆（上弦月風格躺椅），漂浮於上，為整個房間建構出童趣夢幻的世界觀，一踏入歡樂四人房，旅遊的興奮心情絕對會好上加好！這裡就像是饒富趣味的秘密基地，讓旅客能在彩度高的童話x潮流設計風格中，讓自己深陷在房中的超大懶骨頭中，盡情陶醉放鬆，甚至是狂拍照馬上打卡！ 波編本人一踏入房間，立馬跳上月亮躺椅，發現不但超舒服，一瞬間煩惱煩惱煩惱全都～忘掉之外，躺椅本身是可以輕輕搖擺的，好像在童話裡的吊床，享受著無窮無盡、無憂無慮的終身假期～對女孩來說，最重要的當然是可以拍爆啦！不論坐著拍、躺著拍、趴著拍，還是悅樂好拍！ 另外房中還有一塊秘密的頂上小空間，讓你能夠在童話中耍一下調皮，登泰山而小天下，享受一下房中的小獨處空間！ 要是你手速慢了一些，沒有搶到擁有夢幻月亮的歡樂四人房的話，千萬別急著跳走！ 還有另外同樣兼具樓中樓設計的小太空人歡樂四人房房型，同樣提供夢幻的祕密基地閣樓，還有超療癒的小太空人與月球燈飾。 圖片授權自＠jiayuanlin 圖片授權自＠littlestar0202 此外，「精彩四人房」一樣是你在台中別處找不到的風格神房！設計師將Art Deco元素融入空間，利用放射狀、重複性的幾何線條，與大面積的彩色玻璃門片，細膩地層層堆疊、營造出融合現代x經典的輕奢華的風尚！ 圖片授權自＠guang_wanniii 如果你偏好的是兩個人的私密浪漫旅行，眾樂樂不如獨樂樂的房型，悅樂也是端得出來的！「活力雙人房」將劇場感十足的創意巧思，擲入簡潔俐落的空間框架，以球型燈光、投影燈，在寬敞舒心的房間中點綴出華麗明亮的精緻活力場景！ 要是每次來台中玩都能住到這裡，真的會喜悅又快樂！悅樂旅店真的是台中舊城區的一盞明燈，住宿夜空中的閃耀新星！從公共空間到每一個獨特房型。路過每一個角落都很想駐足細細品味，再請攝影師幫我拍爆打卡照！無論是家庭旅行、親友出遊、商務出差、情侶約會，悅樂旅店都絕對是上上之首選！想要體驗年輕童趣、熱情奔放，同時又有復古元素的2022最潮住宿嗎？開幕住房優惠價竟然只要2,200元起！4月30日前住宿陽光客房以上房型,依房型還贈送下午茶或雞尾酒(二擇一)！還不趕快到官網訂房，波編怕你搶不到啊！ 【OLAH悅樂旅店‧台中 基本資訊】 地址：400台中市中區中山路55號 即刻訂房 >> 點我 官方網站 >> 點我

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那些你不知道的CP值爆高歐美眼影盤，每一盤都是俗又大碗，絕對是拯救錢包的眼影超人！

說到歐美眼影盤不能只認識ColourPop啊，還有許多實惠又實用的眼影盤選擇，所有場合的妝靠它們一盤就搞定！用少少的錢就能擁有超多色彩，划算到不買對不起自己的化妝桌啊！今後想入手新眼影盤時請先想到它們。 延伸閱讀：【妝同學小教室】離開新手村也不失誤，多色眼影盤「挑選秘訣＆必收清單」一次呈上！ 1.Bad Habit 這個品牌大家可能沒聽過，但相信我，你看一次就會愛上了！他們家的眼影粉質摸起來都很細緻，很多人會拿這個牌子Huda Beauty做比較，其實就是平價版的Huda，雖然有人說會有點小飛粉，但真心說它的品質絕對高於它的價格，尤其是金屬光澤超美！這盤的14種色彩中分別擁有9款柔滑霧面色和5款超閃的質地，變換各種風格眼妝不是問題。 延伸閱讀：IG上大家都在瘋，這盤九宮格是何方神聖？異域風滿點的HUDA BEAUTY必買清單幫你列好了！ 這款仲夏夜眼影盤真的好迷人！一口氣網羅30種顏色，22種絲滑微光澤質地+8種霧面奶油色澤，夢幻粉嫩色到金屬感深色通通有，混搭疊擦都超實用。 2.give me glow 一打開這盤眼影就很有夏天的感覺，黃色、橘色、藍綠色等等超繽紛，give me glow顯色度非常棒，所以下手請溫柔，妝效也很持久，雖然有些不好暈開，但色澤真的是好美啊！喜歡華麗妝感選這盤就對了。 延伸閱讀：現在是要尬場嗎？歐美的夏季水果盤都來了，每一盤都很便宜全包也可以啦！ 3.Rimmel 日妞超愛的Rimmel現在台灣也買得到囉，必收款就是這個12色眼影盤，共3款，一盤就能變換出超多種妝感就已經很值得了，價格當然也可愛，輕鬆暈染出細緻又有層次感的眼眸。 延伸閱讀：CP值高高卻偷偷不說的RIMMEL，這三盤眼影完全露餡了啦！日妞默不吭聲卻至少擁有兩盤以上的就是它！ 4.Juvia’s Place 之前介紹過Colourpop的死對頭Juvia’s Place，他們家的眼影盤也是便宜又顯色，這個名為戰士的眼影盤，粉質很不錯，可以說是大地色的延伸款，顏色非常飽和，日常妝容和party妝容都能完成，用手指上妝時可以感覺到它滿滑順的，是一盤用越久會越愛它的眼影呢！ 被燒到很想買？期間限定【波波黛莉選物館】在蝦皮開幕啦！日韓歐美彩妝通通 5 折起～ ✓ 折扣碼「POPHB60」美妝滿 $599 折 $60 ✓ 折扣碼「SHPOP100」全館滿 $899 折 $100 延伸閱讀：ColourPop的死對頭在這，隱藏版平價眼影品牌再一發，這個神秘又浮誇的的包裝讓人愛不釋手啊！ 5.milani 這盤在歐美超受歡迎！左邊這款12色全部都是霧面質地，表現滿柔和的，不會有過乾的問題，適合疊擦，還有附上鏡子～右邊這款半霧半光的一網打盡，適合初次入手milani的女孩們！ 很高興認識以上五位新朋友，從此就能告別錢包扁扁囉，誰說美美要花大錢，讓我們一起當個精打細算的好女孩go！ #Bad Habit #give me glow #Juvia's Place #Milani #RIMMEL #多色眼影盤 #彩妝 #歐美眼影推薦 #漂亮 #眼影 #霸王級眼彩盤 

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