臺中｜台中李方艾美酒店 ｜中區第一高樓，臺中奢華飯店再加一！必訪高空酒吧PANO 24享受獨家頂級夜景

由李方酒店管理集團和萬豪旗下品牌艾美酒店合作經營的李方艾美酒店於2022年插旗臺中，為臺中的飯店業注入新的活力！飯店坐落於台中火車站正前方，擁有228間客房，飯店內有露天泳池、高空健身房、多功能會議室、宴會廳……等設施，更提供北緯二十四 Latitude 24、新食譜全日餐廳 Latest Recipe、樂美中餐廳 Le Méi、PANO 24等不同風格的美食餐廳讓客人挑選，不論是渡假或商務旅行都很適合，是臺中舊市區住宿的不二選擇！ 台中李方艾美酒店｜外觀和大廳 台中李方艾美酒店位於臺中舊市區，距離臺中火車站僅需步行不到五分鐘。從烏日高鐵站開車過來約15分鐘，從清泉崗機場開車約40分鐘，交通十分便利。酒店周圍有宮原眼科、綠川、忠孝路觀光夜市等台中知名景點，無論去哪裡都很方便。 台中李方艾美酒店除了北緯二十四 Latitude 24、新食譜全日餐廳 Latest Recipe、樂美中餐廳 Le Méi 和 PANO 24 等餐廳，酒店還設有各種大小的宴會廳，適合舉辦婚宴，並規劃多樣的喜宴方案和菜色。另外酒店還設有會議室，為商務旅客提供便利。 台中李方艾美酒店的大廳設計充滿了現代感與地方特色。入口處醒目地擺放著藝術家宋璽德於2020年推出的雕塑作品《山水隱》，這件作品巧妙地融合了自然與藝術，為大廳注入了別具一格的氣息。此外，大廳內還設置了以霧峰米為靈感設計的米袋沙發，這些沙發不僅舒適，更透過設計展現了臺中的在地文化。整個空間中，各處細節都充滿巧思，讓每位走進大廳的客人都能感受到濃厚的臺中特色與設計美學的完美結合。 大廳的服務中心提供各種一次性備品，住客可以在此領取牙刷牙膏組、梳子、刮鬍刀組、浴帽、修容組等用品。 台中李方艾美酒店｜北緯二十四 Latitude 24 位在一樓大廳的北緯二十四 Latitude 24提供旅客咖啡和調酒，每季還會推出不同主題的「招牌英式雙人下午茶套餐」，入住後如果有時間，不妨到大廳享用精緻美味的甜點～ 台中李方艾美酒店｜艾美健身中心 艾美健身中心位在飯店23樓，為24小時開放，讓入住的旅客隨時可以來運動放鬆。 健身房旁還設有舒適乾淨的更衣室讓大家運動前後可以洗澡，更棒的是～男女更衣室裡都有蒸氣室和烤箱，就算沒有運動習慣，也可以準備泳衣來享受三溫暖！ 健身中心入口處有服務櫃台和工作人員，有任何需要幫忙的地方都可以即時尋求協助。 健身房除了提供飲水機和乾淨的毛巾外，還準備了冰毛巾，這點十分貼心。這些細緻的服務讓人充分感受到台中李方艾美酒店對客人的用心。 健身房空間寬敞、器材新穎，可以滿足基本的健身需求，蠻適合長住的商務旅客。 因為健身房位在高樓，可以一邊跑步、一邊欣賞臺中市景，如果平時有這麼漂亮的健身房我一定更愛運動🤣 台中李方艾美酒店｜游泳池 游泳池的入口也位在23樓，只要爬一層樓梯就到了。 頂樓有露天泳池和酒吧PANO 24，中間以座位區隔開，只有飯店旅客及特殊活動專案者可使用泳池。 台中李方艾美酒店的露天泳池位於頂樓，在水中游泳時可以俯瞰城市的壯麗景色，泳池的透明側邊透明側邊設計使你在泳池中游泳時，仿佛漂浮在城市之上，提供無限開闊的視野。四周環繞著繁華的都市風光，讓你在享受清涼泳池的同時，也能靜靜欣賞美麗的天際線。是來台中李方艾美酒店必須體驗、拍照的設施之一。 泳池區域還設有舒適的躺椅，供客人休憩和日光浴，能在都市中享受到陽光、泳池、美景，絕對是旅程中的小確幸。 泳池從早上開放到晚上，不論是享受日光浴、輕鬆泡水，還是夜晚在燈火輝煌的城市下放鬆身心，這裡都能讓旅客擁有一個理想的度假體驗。 台中李方艾美酒店｜經典客房 台中李方艾美酒店共有228間房間，分為經典客房、豪華客房、尊爵客房、艾美套房、皇家套房等不同房型。我們這次入住的是位在8樓的經典客房，房間內部裝潢融合了現代簡約與精緻細節，展現出一種低調的奢華感，房間有大面落地窗，雖然是低樓層也能欣賞到臺中的美麗市景，無論是繁華的都市景觀還是迷人的夜色，都能一覽無遺。入住時間為16:00後，退房時間為12:00前。 一進門有個玄關，右手邊是浴室。 雙人客房配備了寬敞的king size大床，床墊品質不錯～柔軟且支撐力足夠，躺起來很舒適。 飯店準備了迎賓信和周圍景點介紹給遊客參考。 客房都有膠囊咖啡機，就算不想出門也能享有悠閒的咖啡時光。 房間內除了免費瓶裝水，都還放有付費mini bar的價目表，有需要可以洽詢服務人員。 房間窗外就可以看到臺中火車站，是不是超級近！ 衣櫃裡準備了浴袍、雨傘、保險箱、室內拖鞋。 特別喜歡觀察飯店的室內拖鞋，台中李方艾美酒店的是舒服的毛毛拖鞋，喜歡～ 浴室很大，兩個一起在浴室洗漱都沒問題。 酒店還貼心地備有礦泉水，方便客人在泡完澡後飲用。此外，為響應環保政策，即日起不會主動提供一次性備品，但如果有需要，仍可以在一樓的服務櫃檯領取。 客房備有飛利浦吹風機。 房間內有浴缸可以泡澡。 浴室有乾濕分離的設計，淋浴、沐浴、廁所都是獨立空間，跟朋友來也不會尷尬。 使用MALIN + GOETZ的沐浴乳、洗髮乳和潤髮乳，挑選得很用心。 台中李方艾美酒店｜PANO 24 PANO 24 開在李方艾美酒店頂樓，有室內沙發和戶外露天座位，提供各式餐點和飲品，除了飯店旅客外，也開放給外部客人前來消費。身為住在臺中10年的人，可以保證這裡絕對在臺中飯店酒吧中名列前茅，不論是餐飲、空間、服務，都足以裔媲美臺中其他頂級高空酒吧！ 通往PANO 24的電梯間設計得像是迷人的星空，整個天花板嵌入了柔和的燈光，光點如同星星般點綴，這種設計營造出夢幻而引人入勝的氛圍，為酒吧增添了獨特的魅力。我們一出電梯就驚呼連連，更加期待！ 入口處有服務人員帶位。 室外空間設有一面顏色會變換的燈光牆，為整體環境更添奢華氣息。 PANO 24室內有吧檯、沙發座位，可以滿足不同型式的聚會。一個人來也很不錯！ 這陣子正值奧運賽期，躺在沙發上看比賽超級放鬆，覺得冷的話店家還會遞上毛毯，服務滿分！ 還有DJ放音樂～ LMMORTAL / 天仙（左）、NAOMI / 娜歐蜜（右） NAOMI / 娜歐蜜 POSEIDON / 海神（左）、FLORA / 花香（右） CHEESE PLATER ＆CHARCUTERIE BOARD / 綜合起司煙燻冷肉盤 TRUFFLE FRENCH FRIES / 松露薯條 PANO 24空間很大，所以桌上貼心地設有服務鈴，各種服務都面面俱到，很棒！ 酒吧外就是游泳池，晚上的景色尤為迷人，讓人離開前依依不捨！小酌一番後，走到室外欣賞夜景、吹吹風，無疑是完美的結尾。 台中李方艾美酒店｜新食譜全日餐廳 新食譜全日餐廳為自助式吃到飽餐廳，提供早餐、午餐和晚餐三個用餐時段，全天候供應各式豐富餐點，不論什麼時間前來用餐都能大快朵頤！我們第二天早上也是在這裡吃早餐～ 新食譜全日餐廳位於台中李方艾美酒店2樓，上樓的手扶梯設計成光廊隧道，繽紛的燈光會不斷變化，很特別！ 旅客不必帶房卡，只要跟門口帶位服務人員報房號即可入內。 用餐座位區很舒適，放餐點的自助餐檯設計集中，用餐很方便～ 我第一個拿的就是現煎的歐姆蛋！ 除了豐富的冷盤、熱菜和新鮮的水果外，還有現煎的歐姆蛋、現煮的湯麵、現做鬆餅等，選擇很多～無論喜歡什麼類型的早餐，新食譜全日餐廳都有。之後也許可以來試試看他們的午餐或晚餐，有更多餐點種類！ 台中李方艾美酒店不僅擁有多樣化的設施，還提供了豐富的餐飲選擇，讓住客可以在酒店內享受多元的美食體驗。不僅在設施上完善，台中李方艾美酒店在服務方面也處處展現出貼心的細節，讓每位住客都能享受到賓至如歸的感受，如果正在安排臺中的旅程，台中李方艾美酒店將是絕佳的選擇！ 台中李方艾美酒店｜飯店資訊 地址：臺中市中區建國路111號官網：https://www.lemeridien-taichung.com.tw/ https://www.instagram.com/p/C--YM7KhNPs/?

我哥的名字是潔西卡My Brother’s Name is Jessica

 這本書的作者波恩是寫下《#穿條紋衣的男孩》的人，沒想到在閱讀這本之前，我先遇見了 《#我哥的名字是潔西卡》，透過一名13歲的男孩山姆的眼睛，陪伴他一同經歷這場生活風暴，感覺自己心裡某處的空間又拓寬了一點點，也增添了一點溫度，有一處燒得暖呼呼的。​- 山姆，13歲，有閱讀障礙，出生時便擁有得天獨厚的哥哥的愛，是傑森的愛和照顧讓他得以在擔任內閣大臣的媽媽，以及擔任媽媽助理的爸爸的忙碌中還有人陪伴他成長。 傑森足球踢得很好，是在校的風雲人物，大家都很喜愛他，山姆並沒有因為活在哥哥的光榮下產生不滿，他最崇拜又敬愛的人就是傑森，但從某一瞬間開始，他發現進入17歲的傑森有點不一樣了，疏遠了起來，他想靠近又沒有方法，他想知道他最親愛的哥哥發生什麼事了，爸媽也沒有發現嗎？​- 讀這本書的時候我都在想，如果我親近的人是跨性別人士，我能不能是好好陪伴他的那位朋友、家人，我能不能給他足夠的安全感，讓他知道任何人都值得成為自己，找到自己本來的模樣，並且感到充分自信。 書裡出現許多「偏見」立場，而這些傷害的話語非常可能是每一位跨性別人士正在面對的世界，當他們正在經歷著傑森的混亂，還有自我認同、自我探尋時，我想著他們怎麼度過這些掙扎？他們是如何組織語言向其他人訴說自己的狀態？而這個自然而然使用的他者的角度讓我感到愧疚。 在傑森準備放下傑森這個「外殼」後，他萬分勇敢的面對這個世界，他知道自己是潔西卡，他告知即將角逐首相的媽媽，以及他愛的弟弟，被半強迫的參與心理諮商，全家人的世界陷入全所未有的混亂，但父母和手足會如何接受這件事呢，是我忍不住一頁翻過一頁的動力。 我很喜歡山姆像個頑固的化石一樣，不斷認為這只是哥哥一時的混亂，他有一天會變回原來的樣子，以及他覺得自己是「正常人」的想法，在這慢慢認識到他原來是擁有一位姊姊的過程裡，他一直沒有放棄，他們都沒有離開彼此，而又有多少人有潔西卡這樣的機會呢？ 而父母呢？潔西卡的父母從震驚、不安、不理解到想找回自己的孩子，這過程裡他們也經歷了各種掙扎，好在他們終於認清對於自己和家庭裡什麼才是核心。 我想說的是，雖然這是一個帶來暖意的故事，卻也很難不去想到，我們身處的世界是不是還不夠溫暖，讓這樣的故事設定成為日常。 想起之前看《#戀愛修課》時，尼克提起勇氣向媽媽出櫃時，他媽媽對他說：「謝謝你告訴我。對不起，我讓你覺得很難跟我說這件事。」 我希望有一天，我愛的人，我在乎的人，我認識的人，我不認識的人，這世界上的每一個人，都可以像在說：我喜歡游泳，討厭跑步一樣，在聊天時因為一時興起，或是因為今天心情特別好或特別不好，就能自然地開口說：我是男生，我是女生，我是什麼樣的人，我喜歡自己是這個樣子。 而如果我們聽到不喜歡的聲音和意見時，並不會感到受傷，只會自然而然地為自己反擊、為家人和朋友反擊、為陌生人反擊。直到自我認同這件事不再與別人的想法有關的那天為止，我們要努力選邊站。 如作者說的：「如果不替被壓迫者出聲，我們也會變成壓迫者；如果不和被霸凌者的一方站在一起，我們就是霸凌的共犯。所以請務必選邊站。你想當什麼樣子的人，就選那一邊，只要能夠心安理得就好。」 我期待著我們的世界是保護潔西卡成為潔西卡，而不是把潔西卡困在名為傑森的外殼裡，一輩子無法做自己的美好之地。

3C配件 | 國家地理頻道3C配件能陪你一起上山下海的好夥伴，將機能帶入日常裡!

「我要顏值，也要機能。」 這是我膚淺的購物守則，聽起來或許有一點機車也有一些偏頗，但他很受用， 我希望生活裡都是充滿著自己看了喜歡同時也好用的物品們。 3C產品已經是大家的日常，上山下海上班出遊都要帶著才有安全感。 手機、耳機都支撐著每日上班工作及記錄生活的運行， 探索新世界時，能夠有很棒的配件一起去搭配使用也是一件很棒的事! 來自 National Geographic 國家地理頻道的3C配件能夠幫我保護好耳機還有手機同時又能帥氣登場安心出遊。 我真的是手滑摔手機大師，一不小心手機就會飛出去噴到路上， 買手機殼必須要可以全方位的覆蓋保護好我的手機，以及精準的鏡頭孔位也才能讓強迫症患者安心裝上去， 但凡有一些些的不合尺寸就覺得渾身不對勁! 國家地理 | Wappen / Crystal iPhone手機保護殼 上面的圖案是宇宙太空系列，採用層壓印刷工藝，讓圖案印刷起來超級清楚且立體， 看起來很時髦最近著迷NASA的我毫不猶豫地選擇了火箭款，而透明的 TPU+PC材質， 讓手機看起來更是清澈透亮， 拿起來的手感也是很滑順，沒有太厚重的感覺， 喜歡這種貼合的手感，更是能夠很快的使用無線充電盤的功能，不會造成不必要的阻擋。 可以忘記帶鑰匙，但沒辦法忘記帶耳機，大概就是通勤日常的重要陪伴， 可以聽著音樂撥放著podcast，但這小東西真的太調皮容易不見， 最好的辦法就是把他牢牢的扣在包包上，或是鑰匙錢包上。 國家地理｜AirPods卡扣式耳機保護殼 超帥氣的保險桿式卡扣安心升級，必須要按壓鎖扣下方才能開蓋， 不必擔心不小心打開而使耳機噴出去消失，看到這帥氣的設計， 全包覆彈性殼有效緩衝撞擊，也能減少碰撞帶來的損傷， 好的耳機殼不但好看，同時也能有效的保護日常的靈魂伴侶耳機。 他的抗震PC材質與彈性極佳的TPU結合，強化PC硬殼防刮耐磨， 結合TPU軟殼完整包覆，質地輕且柔軟防摔， 讓即便帶著運動，爬山、跑步甚至日常通勤趕車不小心的碰撞時，都可以提供耳機最強保護! 這外觀設計我只能說，在路上看到有人使用這款保護殼就會不自主的覺得對方肯定是個帥氣有品味的人。 國家地理｜Water Proof Cross Bag 防水收納腰袋 夏天就是要去海邊、溪邊、潑水節(?) 當然還有日常如果真的很喜歡在雨中跑步或是散步的人， 我也覺得各位必要先入手這款防水收納腰帶，解放雙手同時，裡面容量超級大， 而且觸碰起來超級滑順，沒有什麼接觸不良的情況產生， 大概就是帶去浮潛的話也能很方便的隔著透明視窗跟海龜一起在水底自拍。 要拍任何紀錄也十分方便，透明的視窗又大又清楚 背帶很貼心的是可以調整的長度，寬背帶的設計背起來也很舒服， 更棒的是他是採用TPU材質製作而成，不會讓你今年買明年潑水節要拿出來時發現竟然以發黃， 真的會笑不出來，可以維持優秀的耐久性以及無變黃行為的狀態。 防水性各位不用擔心，我沖了各種角度，四重鎖定設計讓他滴水不漏，可安心將手機放入， 而且他的氣囊設計史他會有點像可愛的游泳圈，在水裡會有浮力， 真的不小心玩太開心讓他離開身邊時，也會自己浮在水面更好找回。 國家地理｜Selfie Stick 藍芽自拍桿三腳架 去哪裡都喜歡拍照的我，有時候真的需要獨立自主，最好的攝影旅伴就是Selfie Stick 藍芽自拍桿三腳架， 收納起來的大小高度就跟i15 plus一樣而已，16.8公分是一個很容易攜帶的長度， 重量也只有132g，沒有負擔的可以放在包包裡和手機一起帶出門。 是自拍棒，也是腳架，可以手持也可以藍芽， 藍芽可以支援到10公尺的距離!即便是要全身入鏡的距離也十分足夠了! 支援6段式伸縮桿，最長可以延長到680mm，滿足不同高度的拍攝需求。 出國帶這隻就對啦~又輕又好用，藍芽的遙控器也很貼心的設計可以和自拍三腳桿合在一起，不用怕不見。 各位購物準則和我一樣要好看要好用的，我必須提供一個同溫層折扣碼哈哈哈哈 可以9折入手，每一次的消費都有助於支持國家地理學會，一個關懷觸及全世界的非營利組織 透過科學應用、探索世界和知識教育等實際行動，為保護地球生態環境持續努力。 為慈善捐贈貢獻一己之力。 9折優惠碼：salaco https://www.muken-life.com/?sl-ref=salaco 目前在官方網站、蝦皮賣場或Studio A、臺灣蔦屋等實體門市據點也買得到喲! 國家地理3C周邊配件粉絲專頁：https://www.instagram.com/natgeo.acc_skinplayer.tw/ 國家地理3C周邊配件官方網站：https://www.muken-life.com/pages/national-geographic 國家地理3C周邊配件門市據點：https://www.muken-life.com/pages/natgeo-location 國家地理3C周邊配件蝦皮賣場：https://shopee.tw/natgeo.tw

【正能量電影推薦】每一部都是必看經典！讓你重新找回對生活的動力～

每當生活感到沉重或壓力山大時，一部充滿正能量的電影往往能讓我們重新找回力量與希望，無論是經歷困難重重最終取得勝利的故事，又或者是踏上尋夢之旅來一趟說走就走的旅行，每一部正能量的電影都能帶給我們心靈的慰藉與鼓舞。以下是幾部值得推薦的正能量電影，希望能在人生路途迷茫時，帶給各位一些溫暖與勇氣。 《可可夜總會》 當你找不到生命的意義，又或者是面臨著死亡與離別，那麼，你一定要看皮克斯的經典動畫《可可夜總會》！電影以墨西哥的「亡靈節」為發想，帶領著觀眾和主角一同追夢，並用不同的角度去看待「死亡」這件事，我們每個人一生中一定會碰到這件事，但是正因為死後世界充滿著未知，所以使大多數人感到恐懼，但是電影向我們傳遞了「死亡並不可怕，真正可怕的是被人遺忘。」，只要愛沒有消失，那麼你所思念的人將永遠活在你心中。 《享受吧！一個人的旅行 Eat Pray Love》 你曾經在感情、家庭、生活中迷失自我嗎？又或者是在繁忙的生活中喪失對生活的熱愛，那麼《享受吧！一個人的旅行》或許可以療癒你的身心靈，這部電影講述主角伊麗莎白在離婚後為了與自己獨處並重新找回自我，而踏上了一個人的旅行，旅遊的過程中她在每個地方短暫生活，每一趟旅行的國家、遇到的人都對她的生活帶來了不同的影響，她純粹的享受著美食、冥想、瑜珈，這些使她的心靈變得更加富足，最終她在巴厘島意外的找到了內心的平靜以及真愛的平衡之道。 《腦筋急轉彎》 人從出生的那一刻起就在感知著這個世界，而我們的情緒也隨著年齡的增長變得更加豐富，電影《腦筋急轉彎》就是這麼一部講述情緒的電影，以主角腦中的五種情緒表現形式：快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒，作為控制大腦總部進而影響人類行為和記憶的中樞，電影中將情緒擬人化並隨著情節的發展，告訴了觀眾們適時擁抱每一種情緒的重要性，即使是憂愁也是必要的，因為每一種情緒都有它存在的意義和價值，當你能夠學會擁抱各種不同的情緒後，快樂也會隨之而來。 《當幸福來敲門》 如果你正被工作、生活壓的喘不過氣，那或許看完電影《當幸福來敲門》後，你會對眼前的難題有不一樣的看法！這部電影改編自真人真事，由威爾·史密斯和他的兒子共同出演，劇情講述男主雖然學歷不高，但卻對數學頗有天賦，但是在工作路上卻一路曲折，而在他最窮困潦倒之際，太太也選擇離開了他，他只能帶著兒子到處流浪，甚至睡在地鐵站和收容所，但儘管生活困頓，也沒有擊倒他努力工作、向上鑽研的決心，最終皇天不負有心，主角終於獲得了正式的工作機會，並在多年後成立自己的證券經紀公司，成為了百萬富翁。 《刺激1995》 當你對生活感到無助與痛苦時，不妨可以看看經典電影《刺激1995》！這部片在影史上也有著不可撼動的地位，劇情講述主角安迪原本過著人人稱羨的人生，但是某天卻因涉嫌謀殺妻子及其情夫而被判無期徒刑，他頓時失去一切並含冤入獄，但是在逆境中他不但沒有放棄希望，還不斷在逆境中求生存，主角安迪勇敢的走出體制化的監獄生活，並且時刻懷抱著希望與自由，而最終他也如願重獲新生！看完電影後，會讓人覺得安迪在人生那麼慘的時候都沒有放棄希望，那麼普通人遇到一些雞毛蒜皮的小事有什麼值得灰心喪志的呢～ 《阿甘正傳》 這部名留影史的電影相信各位就算沒看過，也一定聽過吧！電影中的主角阿甘可以說是給無數人帶來了啟發，甚至還衍生出了一套「阿甘精神」，電影中阿甘是一名智商只有75，低於常人水準的人，但是他的母親並不認為自己的孩子和一般的孩子有什麼不一樣，所以堅決讓阿甘受一般教育而不是特殊教育，而阿甘雖然有點傻裡傻氣的，但是一路上始終保持善良、逆來順受，而當他發現他的跑步天賦時，他就一直跑、一直跑、不斷的向前看，而或許是老天也眷顧這樣辛勤的人吧，所以阿甘一路上也被幸運之神所眷顧，最終迎來不一樣的人生。 《白日夢冒險王》 勇敢邁出第一步，踏出舒適圈吧！如果你還在猶豫要不要改變自己，又或者是還在猶豫要不要來一趟說走就走的旅行，那麼你一定要看《白日夢冒險王》！這部電影主要講述主角Walter為了工作意外踏上冒險旅程的故事，這部的主角原先只是一個平凡上班族，人生中沒有什麼豐富的閱歷及興趣，而且整天喜歡在腦內做白日夢，但是一場意外踏上的旅程改變了他的生活，也告訴了觀眾不要再繼續做白日夢，而是要起身行動，因為認真生活就不再需要繼續做白日夢，而是從夢想家變成實踐者！ 《三個傻瓜》 印度寶萊塢電影《三個傻瓜》在當年一上映便打破了印度電影的票房紀錄，在台灣也擁有極高的知名度，電影除了搞笑和無厘頭外，也極具教育意義和正能量！電影圍繞在印度帝國理工大學的三名室友身上，在那所學校裡成績即是一切，但是主角藍丘看不慣學校裡的教育制度，因為那培養出了一群只會死背硬記的學生，而藍丘也透過種種有趣的手段證明了校長的教育理念是錯的，而電影中除了探討填鴨式教育的問題外，主角藍丘也鼓勵好友們去追求理想並且放下包袱，做真實的自己。

20240326星座運勢—出現過敏情況，務必留意身體警訊

出現各種過敏的情況時，代表身體正在提出警訊，總是晚睡熬夜的朋友，請在近日盡量早一點睡，讓身體能夠有足夠的休息。 內心的壓力，也要找到可以紓解壓力的方法。例如：不愛運動的朋友，我們就先到公園跑步幾天，不要急著報名健身房。或是與好友相約，找位老師一起去體驗瑜伽運動。又或是在房間通風良好的前提之下，睡前點上香氛蠟燭，再播放喜愛的音樂，無論是享受音樂還是靜心冥想，都很適合。 心理層面的壓力，當然不是兩三句說要放輕鬆就能夠讓壓力完全消除，但是有這樣的意願想法，並且以開盲盒的心態來多方嘗試，總能夠找到最適合自己的方式。只要有片刻的寧靜，就如同片刻間處在天堂。 #星座 #塔羅 #運勢 #舒壓 #靈感日日村

奔跑鬼抓人實境日綜《全員逃走中》激發你的腎上腺素

堅強跑步實力的韓星珉豪加入遊戲 珉豪跑得很快，從節目開始跑到最後一刻。 選擇躲起來還是完成獎金任務？ 遊戲區域寬廣隨著遊戲階段不同有不同的任務，看參賽者如何躲避獵人的追捕完成任務獲得生存獎金。 快打開Netflix收看全員逃走中吧！

喜歡的戲劇：生活大爆炸、六人行、追愛總動員

 很愛一群人日常生活的戲劇，現實中人際很多爭吵與歡笑，有時都不盡如人意，但是在劇中問題都會被完美的完結。 陸劇《愛情公寓》最後完結也是打破第四面牆告訴觀眾戲劇裡演的很美好，但是更重要的事，真實與週遭人交流。 去體會人與人之間的酸甜苦辣，有緣相聚就珍惜當下，無緣長久就好好的道別。 DLC：走多慢都無所謂，不要停下腳步 中學時很討厭跑步，覺得那是痛苦與無趣的，誰能知道長大後愛上旅遊，藉由雙腳走去一些沒有到訪過的地方，感受每一步，讓我有真實的活著感。 太多快速成名的故事了，讓我們以為成功只有一個方式，快狠準，實際上，大部分的成功都是經年累月的累積，直到天時地利人和。 走在自己的道路上，不要因為他人開車坐高鐵搭飛機而羨慕，每個人的人生考驗都不同。 #靈感日日村 #慎獨

王陽明、鄭人碩父親節尬帥，王識賢偷襲台灣第一帥：全腿黑青

文／克拉大 IP億萬票房電影《角頭》系列推出全新電影《角頭－大橋頭》，由曼尼娛樂投資股份有限公司、影一製作所股份有限公司共同出品，巧克麗娛樂股份有限公司製作。《角頭》IP成立10週年，宇宙版圖不斷擴大，推出今年暑假最強檔電影《角頭－大橋頭》集結《角頭》系列最大的卡司陣容，刻畫更為多元的幫派角力，昨（7日）在父親節前夕別開生面舉行時尚教父活動，出品人張芷瑄及雙監製張威縯、張文旗領軍，率領一票演技實力派明星陣容龍天翔、高捷、王識賢、王陽明、張懷秋、鄭人碩、陳萬號、大愷合體登場，眾人特別穿上時尚品牌的風格西裝登台走秀，展現片中鐵漢形象之外不同的紳士一面，帥度爆表，龍天翔坦言，第一次很緊張，前幾天去操場跑步還特地試走一下，「今天走還是覺得很怪，試過了覺得蠻好玩的！」王識賢走笑完心情非常開心，坦言：「我也去跑了操場五千，盡量讓心情down下來，不要緊張！」王陽明走到一半脫下西裝秀出結實手臂及包手刺青驚艷全場，訪問時再被拱秀手臂，笑說：「走秀好玩，你們要我秀（手臂）就秀一下！」直播時網友狂讚「黑幫老大帥出新高度」、「帥到我決定找這種男友」，電影將在8月16日全台盛大上映。 王陽明秀出結實手臂及包手刺青驚艷全場。（圖／曼尼娛樂提供） 《角頭－大橋頭》在林森北路、頂樓停車場設計兩場超大型的打鬥場面，集結《角頭》系列最多幫派的百人大亂鬥，再創經典畫面。王識賢在《角頭－大橋頭》再度回歸飾演北館老大仁哥，片中與王陽明飾演的Michael有多場打鬥戲，聽到王陽明當場爆料被偷襲「從後面來」，王識賢酷酷地打趣回應：「我本來想說我也惡狠狠地瞪他，結果他比我還狠，我想說山水有相逢，那時候第一次碰到他，他跟懷秋還不示弱！」王陽明忍不住繼續打趣抱屈：「我有被識賢哥打，打到我的腿隔天全部是瘀青，那時候（導演）姚哥説不能借位，我想說算了直接來，他就狠狠地揍來一拳，好痛！」王識賢笑回：「有時我們拍戲就是這樣，長痛不如短痛！老闆有交代不要再重來，不要浪費錢，所以我們當演員也要學會要賣肉，這要有認知，大家都咬著牙，不要再耽誤大家太多時間。」 王識賢跟王陽明在戲中來真的，被打到全腿黑青。（圖／曼尼娛樂提供） 除了精彩的打鬥場面以外，《角頭－大橋頭》也有好笑的橋段，陳萬號飾演的北城第二代憨春，與飾演小弟的大愷在片中是搞笑擔當，連王識賢也直呼好笑，堪稱片場開心果。陳萬號至今難忘跟王陽明的追逐打鬥戲，苦喊：「跟王陽明是拳拳到肉，他真的像要殺了我，我是真的在逃命，逃得慢就要被揍啊！」大愷也記憶猶新，「Sunny哥真的跑得太快了，我們已經很認真跑了，轉頭看他怎麼就在旁邊！」王陽明笑回：「我記得好幾顆導演喊卡，因為我真的追上了！」當時陳萬號衣服撩起來，手臂到處都是瘀青，王陽明有些愧疚，再次道歉：「有時出拳真的打到他，不好意思！」陳萬號笑回：「這是榮譽的傷口！」雖然是片場的開心果，但有一場在賭場跟王識賢飾演的仁哥賭博的戲因為搞笑過度當場被罵了一頓，監製張威縯笑說：「他們很敬業，很容易入戲，但又很難收回來，我覺得差不多就可以了，現實生活中他們再揶揄下去就會被打了！」 《角頭－大橋頭》不只有打鬥場面，更有好笑橋段。（圖／曼尼娛樂提供） 雖然打鬥戲很辛苦，王識賢再度回歸《角頭》系列很開心，「所有幕前幕後的工作人員都很幸福，大家都很期待上班。」鄭人碩聽到忍不住打趣吐槽：「我們三個（與施名帥、張再興）不期待，那時我們還沒進北館，我們最慘，每次都在想『蛤，明天又是這種班喔？』」原來故事時間回到第一戰，他在片中與施名帥、張再興沒有幫派、自組「土狗幫」相依為命，時常被欺負，在劇本被設定不少吃足苦頭的情況，像是被丟進土坑裡差點活埋，王識賢也覺得他們很慘，「那天超冷的，我是還好，他們就慘了，我挖好坑在等他們。那個時候又下雨又寒流，」監製張威縯也忍不住安慰：「他們三個是真的蠻慘的！」不過劇組真的很照顧演員，鄭人碩直言真的很幸福，「大家都很有揮灑的空間，可以讓這個作品更豐富。雖然我們每天都在等，看他們怎麼把我們更衰一點、更慘一點、更累一點。」 《角頭－大橋頭》舉辦時尚秀，鄭人碩帥氣登場。（圖／曼尼娛樂提供） 有別於在《角頭》系列硬漢的一面，演員私底下在孩子面前都是寵愛小孩的慈父，只聽小孩的話，很期待即將到來的父親節。王識賢開心表示會跟女兒在家裡聚餐，害羞笑說會跟著一起進廚房幫忙切蔥、切薑，享受全家難得相聚時光。高捷透露會跟以往一樣會跟兒子、女兒聚餐，「我今天早上故意逗我兒子，問他爸爸節會送什麼禮物，他說『送你一個吻』，聽得我很開心，至少他有點心意。」王陽明把時間空下來，還不知道老婆跟女兒會怎麼安排，但表示很期待，「這幾年我們都在家裡吃飯，去年她畫了一個小小卡片給我。」王陽明自認現在成了女兒傻瓜，「我女兒說什麼都OK，我沒辦法！」對於女兒開始把朋友的兒子稱為男友，王陽明笑說：「我們這麼多角頭這裡，他要小心一點，我女兒有很多大哥照顧，我不怕。」鄭人碩透露兒子上禮拜用色紙摺了一個信封袋寫上「爸爸」，裡面塞了餅乾、糖果，「我收到後故作堅強，還說『我又不吃這些東西』，接著到廁所馬上一陣鼻酸，他第一次送我東西。」接著又笑說，他的兒子差不多該跟王陽明女兒見面了，「我相信她看到我兒子會多一個選擇。」全場笑翻，王陽明笑回：「可以！可以！」 王陽明帥到被戲稱「黑幫老大帥出新高度」。（圖／曼尼娛樂提供） 這幾天《角頭－大橋頭》在北、中、南試映好評不斷，老、中、青三代硬漢班底整體演技表現獲得影評人高度讚賞，特別是勾勒出兄弟面對家庭及血緣羈絆，所展現出的父子情溫暖動人。王陽明片中飾演的Michael哥被眾人視為這次到處惹事、引爆各大幫派集結反抗的大壞蛋，甚至是個不折不扣的超級「爸寶」，總是要身為「大橋頭」老大的父親KO桑出來收拾殘局。他認為龍天翔在片中飾演的父親KO桑很偉大，「當KO桑扛下來之後，爸爸心裡有數了，麥可也心裡也有數了，知道他受委屈了，」他坦言，這是要有小孩才懂的感覺，「你有了小孩才知道，你會為了下一代做任何事，你會為了孩子放棄任何事，因為孩子才是未來。」 張懷秋邀請林俊傑搶先收看電影了，獲得對方好評並聲稱會包場。（圖／曼尼娛樂提供） 《角頭－大橋頭》被譽為《角頭》系列最好看的電影，重量級影評人藍祖蔚盛讚「本片是《角頭》系列拔尖之作，演員猶如群星會，四大角頭同桌打麻將，有如華山論劍比武大會」，製片人陳鴻元盛讚「台灣黑幫電影的天花板」，知名影評人鄭秉泓則是稱讚本片集結全台老中青三代硬漢演員，沒有輕忽任何一株綠葉，「選角有驚喜 ，主配角各有發揮，王陽明有場情感流露的戲表現不錯」。張懷秋最近有邀請好友林俊傑觀賞《角頭－大橋頭》，他說：「電影蠻讓他（林俊傑）驚艷的，所有細節都做得很好，沒有任何出戲的地方，片長2個小時過得很快，他覺得很好看，之後還會包場！」高捷笑說：「算他內行，他的歌也蠻好聽的！」 大愷大橋頭張再興張威縯張懷秋張文旗張芷瑄施名帥時尚林俊傑林森北路父親節王識賢王陽明角頭角頭－大橋頭鄭人碩陳萬號高捷龍天翔

最強愛情必修學分「居家按摩課程」推薦《按時療癒》，健康幸福一次擁有！

 一個月前就預約好按時療癒的「整復級按摩一日濃縮班」課程 你們有想過伴侶就是自己最親密的按摩師，那是有多麼幸福的一件事！ 因為幫伴侶按摩的回饋是雙向的， 一方能感到很有成就感！另一方則是負責享受被按的樂趣 接著交換角色，彼此都會很樂意幫對方按個15分鐘 （畢竟誰也不吃虧啦😆） 重點是學費也不貴，跟老公討論後， 我們就決定找一個周末進行學按摩這個酷計畫 肢體交流能讓兩人感情增溫絕對是真的💗​ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 平日跟老公躺在床上追劇時，常常會要求對方充當不專業的按摩師， 幫自己喜歡的穴位按兩下，經常去外面預約按摩的我們， 也常常會一起討論，幾號按摩師手技力道是否有到位？ 遇到往痛點猛壓的按摩師，我們都會用眼神交流， 示意知道今天自己是來受罪的， 偶爾遇到會放鬆筋膜的按摩師，能舒緩平日累積的痠痛疲勞， 就會讓人倍感開心，就像是一種難能可貴的小確幸！ 但想遇到懂自己身體的按摩師，怎麼會這麼困難呢？ 這是我跟先生共同的疑問，因此身為貼心的另一半， 成為最懂彼此身體痠痛疲勞的按摩師，解決痛點太重要了阿！ 現實面沒有辦法每週固定花時間、費用去按摩， 因此我們都覺得花學費，得夠讓自己更懂身體筋膜原理、經絡按摩， 以及認識施力方式、舒壓位置， 能夠實際運用在枕邊人身上，長期下來絕對是更划算的！ 這次報名按時療癒「居家整復級按摩一日濃縮班」，是創辦人Super&Sweet 設計的課程，整整六個小時的濃縮精華，現場開放可以錄影、拍照，也有講師預錄的影片，方便學員們回家可以將影片回放、回憶、練習，真的繳一次學費就受用無窮！ 推薦《按時療癒》的居家按摩課程帶給我們夫妻的收穫！ 從體態檢測開始，能認識彼此的構造不同， 像我是偏骨盆前傾，先生則是比較偏骨盆後旋的狀況， 針對全身去認識全方位的痠痛處理， 區分成手臂、肩頸、背腰、臀腿、手腕、腳踝 甚至是外面按摩收費較為高昂的頭部、腹部， 放鬆頭部能有感幫助入睡， 針對腹部的按壓方式需要特別注意力道， 還能依據按摩的方向緩解腹脹、便祕、腹瀉等問題， 是外面按摩師不會告訴你的秘方，Super老師都不藏私！ 《按時療癒》整復級按摩一日濃縮班 讓人從原本對於按摩技巧一竅不通， 變成最懂另一半身體放鬆的按摩師， 不但是這個課程的主軸，也是我們很期待來學習的最終目的🧡 創辦人Super是很有趣的老師， 設計了居家157按摩法，上課時搭配講義輔助說明， 能讓我們每天只要花15分鐘，輕鬆為另一半紓緩緊繃的部位， 用對姿勢就能不費力的去運用自身重量，去給予適當的施力， 下手的第一個接觸面，一定要夠輕柔、夠慢， 才不會讓被按者有種被突襲的不適感（笑） 在 Super 老師傳授的這些秘訣前， 我常常一時興起好意，想要試圖幫老公按摩舒壓， 但他總是又痛又癢的大動作縮回去， 直接告訴我不要按了，真的不舒服！讓我超級無敵受挫😅 如果你跟我一樣有相同的經驗 我真的要跟你們喊話：「快來按時療癒上課解決痛點，不要再亂按了！」 ​ 但當天我們決定一起前往《按時療癒》上課後， 課程的一開始就打破我們對於按摩的既定印象， 比較像重新認識身體構造、經絡穴位，以及認識筋膜放鬆的原理， 找到對方喜歡的神祕穴位，會超級有成就感的！！🥳 但某些比較接近敏感部位的區域， 也只適合伴侶來協助伸展、放鬆，像是胸前、腋下淋巴、鼠蹊部等， 都有一些神祕穴位是可以做按摩放鬆的 課程中老師會先分享按摩的道具，以及怕痛怕癢可以怎麼避免？ 像是多舖一塊毛巾，降低接觸的敏感度，都是一些實用小技巧！ 課程中也會透過示範動作，讓被按者感受老師的手法， 老實說在被示範的時候，我們都超級享受， 因為是等於是四手聯彈的按摩師在幫你按摩 （假設伴侶的資質也不錯的話😆） 接著是學習者會跟著老師引導，來尋找筋膜、經絡的實際位置， 其實過程中會發現，很多部位都是讓人感到神奇的， 很像第一次認識人體構造般，引導我們認識、操作、練習， 讓最省力的方式達到使另一半愉悅放鬆的情緒，彼此心的關係也會更靠近！ 不再只是愚昧的想要大力揉壓對方而已（笑） 居家按摩師終身聘書，一起去學習到的按摩技巧，當然只能幫枕邊人按啦！ 太喜歡《按時療癒》居家按摩教學，提供的這張終身聘書， 讓我們可以合影留念，留下有趣的回憶！ 最重要的是隔天回家，我們也很認真的復習，並詢問對方感受如何， 記得一週內要練習，可以幫助加深印象， 學習內化變成自己熟悉的動作， 特別是想練習的時候，抓枕邊人來按，相信他一定會很樂意的😎 現在我身為一個只為先生營業的按摩師， 在老師與照片的見證下，是不可以毀約的😉​​ 我也會為了保護自己，絕對不在床上用跪姿，或是不正確的姿勢幫對方按摩， 因為最重要的就是得避免居家傷害， 用正確的站姿或坐姿來幫另一半按摩，可以更省力！ 運用身體的重量去操作，加上正確角度， 就能得到事倍功半的效果，這也是我們學習居家按摩技法後，很深刻的收穫！ 所以才會建議投資摺疊按摩床， 但若家中空間不足，也要記得調整適當的站姿與距離喔 也剛好現在進入孕期，老公能學到正確的筋膜放鬆， Super 老師也傳授了一些，能夠讓我們巧妙的運用短暫的15分鐘， 日積月累的放鬆效果，來達到長遠的保養方式， 不必每日、每週花大錢去按摩， 不過偶爾也可以預約 Super 老師或 Sweet 老師， 來給專業按摩師放鬆去體會一下差異， 感受一下跟枕邊人按摩師有什麼不同😝 加上我們平常有跑步習慣， 先生偶爾打籃球，我則是進行器械皮拉提斯 因此運動後的腿部、肩頸、腰酸等乳酸堆積， 也可以透過簡易的被動式運動按摩來舒緩伸展身軀喔！ 有興趣的朋友，可以參考一下我們超真實的心得😉 文末附上《按時療癒》的相關資訊 希望能對於身體痠痛、筋膜有興趣進一步了解的朋友 這是一個增進伴侶情感交流很棒的方式 我相信肢體接觸，主動為對方做放鬆 絕對是很加分的貼心舉動！ 現在隨著我進入孕期，身體的變化讓我產生焦慮與不適 但透過先生幫我簡單的舒壓按摩 就能達到被寵愛的小確幸 因此真心想要推薦給各位朋友們💛 這個課程需要雙人成行，如果可以跟伴侶上課進修， 學習有用的舒壓按摩技能，感覺真的超級好！ 單人報名也OK，但若是夫妻情侶一起 相信學習效果更好～～ 創辦人Super&Sweet 兩位除了提供按摩教學，也提供專業的按摩服務 可以直接跟品牌做預約唷！ 《按時療癒》居家按摩學校｜無菜單按摩 官網｜IG｜粉專 地址｜大安區復興南路一段107巷13號3號樓之2 ★ 現場按摩服務及課程，皆需網路預約唷 #居家按摩 #居家按摩課程 #情侶約會 #情侶約會提案 #夫妻感情增溫 #居家按摩學校 #無菜單按摩 #按時療癒 #經絡按摩 #學按摩 #按摩課程推薦

噓，安靜的陪伴

*寫於二零二四，四月十三。 從小到大，都是個很愛逃避現實的人。雖然知道逃避沒用，但逃避很舒服，至少可以讓自己的心靈得以舒緩一下，與世隔絕，就我一個人與安靜相處，誰也不能打擾。 記得，每次壓力大到哭，都躲在房間一整天，把門鎖起來。在書桌前畫畫、聽音樂、閱讀、追劇，還有躺在床上看著窗外的藍天白雲，聽到鳥兒在唱歌，沒有人可以打擾，連螞蟻也不行的空間，我很愛。 要是躲房間還是不能緩解我內心的痛苦，我會爬上頂樓，看那壯麗的大武山在藍天下的英姿。有一陣子，我常常在頂樓看夕陽看到太陽下山，甚至把每天的夕陽照拍下來，傳給那時候我暗戀的男孩，因為我想告訴他，就算相隔兩地，我們仍舊看得是同一片天空、同一片彩霞、同一顆太陽。後來，他沒有GET到我的細膩心思，離開我了，我的暗戀就這樣無疾而終。 還有一陣子，喜歡在夜晚爬上頂樓，凝視著某顆星星、凝視著黑暗的深處，在那邊想著：要是，這世界上真的有一個所謂的造物者，他此刻是不是也正在盯著我看呢？有時候，會看到美麗的北斗七星正和北極星互相輝映著；冬天時，還可以看到三顆星星腰帶的獵戶座，還有一陣子半夜兩三點爬起來，看到天蠍座中間那顆火紅的星星，在寂靜的深夜裡發著美麗的紅光，就覺得宇宙好神聖，彷彿我好像有某種能力可以飛上天空去探求真理。 流星雨的季節時，我常常在頂樓等很久，但連一顆流星都沒有在我眼中劃過；常常等到得是——夜晚的飛機燈在那邊閃著閃著，小時候，還以為那是飛碟在那邊閃著閃著，長大才知道，那是在夜晚飛機的燈。 除了我的房間和頂樓是我常獨處深思的地方，再來就是鄉間小路。我常常一個人騎著腳踏車，往人煙稀少的鄉間小路探險，看著那些野生的花花草草，就有種莫名的親切和療癒感。每次蹲下來低頭看著那些植物時，我可以感覺到，我好像也是他們的一份子，在草叢和花叢間，飛舞穿梭，就像童話故事中那些森林精靈一樣，在森林中到處飛舞著。 有時候會停下來，拍幾張照，把此刻的美景抓下來；有時候，我會在鐵路單車道下散步，看著那些少數在跑步的人，正在賣力地為自己的健康努力。 這些時刻，我喜歡安靜地與自己獨處，思考一些有趣的事情，有時候騎著腳踏車看到荒廢的農田裡，長出不知名的美麗野花，就覺得自己好像挖掘到寶藏；有時候，在房間畫著禪繞畫時，腦袋卻幻想一些很魔幻的事情，例如：時空穿越、輪迴、精靈、太空、蒸氣龐克那些…… 不管怎樣，寫文章也是我逃避現實壓力的心靈花園，如果可以的話，我可以在裡面當神，創作美麗的文章，賜予這些文字生命力，哪一天，也許可以讓文字底下幻想的小說情節變成美麗真實的故事在我眼前活生生血淋淋地展開時，我想我一定是在作夢，趕緊叫旁人把我打醒，到時候，希望到時候那世界是美好的，也謝謝安靜時陪伴著我的自己，一直都很努力地活著。

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