【我的事說來話長】日劇賞析黑白講

今天要來分享一部剛追完的日劇 俺の話は長い//我的事說來話長 雖然這部去年十月就連載完結 而我會發現它是在一篇推薦給待在家的追劇名單才知道的 前陣子疫情嚴峻只能待在家又剛好待業中的我 覺得這部真是應景到個不行此時不追更待何時 一方面也是想觀察看看別人家的無業者都怎麼生活(笑) 本劇主要以敘述一位剛邁入三字頭，正值衝事業時期卻在家蹲了六年的無業男子:阿滿， 跟母親住在一起靠著跑腿及伸手要零用錢為生的標準尼特族，也就是俗稱的啃老族。 不像以往的尼特族題材會告訴觀眾為何主角會變成這樣，或許是過去的失敗經驗或是自身的因素導致而成;這部從頭到尾都沒有特別解釋男主阿滿究竟遭遇什麼讓他對出門工作毫無興趣，只有透過在經營咖啡店的男主媽媽在面對常客疑問的時候簡單的說明六年前熱愛咖啡的男主有試圖開咖啡廳，但後來不僅沒開成也讓男主從此失去對工作的熱情，變成了窩裡蹲且一蹲就是六年。 唯一不變的是阿滿每天清晨都會泡上一杯熱呼呼的美味咖啡給媽媽喝，而媽媽桑也因此認為男主心裡還是保留對咖啡的熱愛。 雖然媽媽桑知道兒子這樣的頹廢過生活不恰當，但終究是自己的兒子所以就算看不過去也不忍心說什麼，而且每天有阿滿陪著甚至開車載她出去等等，對於一個老年人來說也沒什麼不好。就這樣一個對工作跟人生目標毫無規劃的尼特族跟因喪夫已久而孤單的母親兩人相互依靠的度過每一天。 直到阿滿的姊姊一家三口搬來借住，改變了阿滿習以為常的生活... 因為新家還在裝修的關係，綾子(姊姊)帶著女兒及老公暫時搬回娘家借住一陣子，沒想到才一回來就因為一頓晚餐壽喜燒跟男主吵的不可開交。 每集故事都是以一頓餐食跟小故事來敘述這兩家的生活日常，雖然沒什麼創意但我還是蠻喜歡這種以食物連結生活的溫暖小品。例如第一集就以壽喜燒衍伸出男主在面對姐姐一家打擾了他平靜生活而抱怨大發的場景作為開序。 看著滾呼呼的醬油湯汁及綾子買的高級肉品在汆燙後在打好的蛋黃液裡攪了幾回真的是讓人止不住口水。(崩潰) 我這個人很簡單，有食物就加分。(笑) 綾子身為事業有成的成功女子實在是看不慣自己的弟弟這樣得過且過的混日子，阿滿自己不長進就算了還時不時就卡媽媽的油，以前分開住可能管不著但竟然現在天天都要一起生活她實在無法容忍而且決心要逼阿滿走出舒適圈重新踏入職場。 阿滿當然不可能乖乖就範而且每每面對姐姐甚至身邊的人對於自己的狀況頗有微詞，他就會立刻好像善辯的律師一樣振振有詞擊退對方。 其實本劇的亮點除了食物之外(喂)就是男主的厚顏設定。 不像以往陰沉孤僻的尼特屬性，阿滿本身並非真正無能，他懂咖啡，也會煮飯，最擅長的就是他很會使用小聰明。例如說服瞧不起自己的姊姊給零用錢甚至討價還價，他總是能言善道或者說根本是滿嘴歪理的用一些謬論說服別人而且身經百戰從來沒有講輸過，真的是讓人又氣又好笑的滑頭個性。 某種程度來說他這個屬性根本超適合去當業務推銷或是名嘴的好嗎! 而雖然綾子起初看不慣弟弟這麼廢，但不可否認的是阿滿在這些日子裡悄悄地成為綾子一家的潤滑劑。 看起來光鮮亮麗且氣勢凌人的綾子其實對於自己的家人有不少煩惱，最主要就是對於即將升高中的女兒春海讓她很頭疼，偏偏跟女兒的關係有點生疏所以始終不曉得她在想什麼。 起初阿滿跟姪女的關係雖然還算過得去但也不至於對春海的個人新聞太過上心，而且阿滿自己那麼廢又有什麼資格給人建議。 不過硬要說的話阿滿還是跟春海的年紀比較接近，而且可能他隨意好親近的個性也比較容易讓難搞的青春期少女放下心防，畢竟與其跟嚴格又控制狂的媽媽訴苦還不如跟廢材叔叔隨便聊比較沒壓力。(廢到笑) 春海正值國三，在這樣的年紀所煩惱的事當然蠻中二那就是感情還有學業，但顯然綾子比她更在意學業的事。因為春海常常為了感情或是莫名的事不願意去學校而且態度相當任性，就是個屁孩。 春海以日本少女來說長的還算可愛有點井上真央的感覺但她的態度常常沒大沒小，個人覺得比男主討厭，所以每次關於她的個人故事跟在學校的三角戀情煩惱時我都在放空。(超壞) 她的廢材叔叔阿滿雖然看似吊兒郎當事不關己，而且言論常常表示做自己沒什麼不對無須討好別人的自我中心主義者卻也會在關鍵時刻講出人話給迷惑的春海一點方向。 因為到最後無論是春海的感情，學業，跟家庭的問題能夠解決有很大的原因是受到阿滿的影響。 原本認為阿滿一事無成的綾子也因而對阿滿改觀甚至最後由衷的感謝阿滿。 另外一個亮點就是綾子的老公:光司，同時也是春海的繼父。 原本跟兒時的春海感情很好但在光司跟母親結婚後就不跟光司講話了，家裡關係也因此變得緊張又尷尬。也是在借住阿滿家的過程中一起經歷很多事才對彼此有更多的了解並化解尷尬，甚至在最後一集叫了光司一聲爸爸讓他感動不已。 光司這個腳色是討喜的，首先這個演員底子厚演技非常純熟，他的各種情緒都很容易影響到人特別是尷尬的時候。雖然他只是個普通的白領但婚前也算是熱血過，竟然是曾經紅極一時的樂團貝斯手超看不出來的!(壞) 認識綾子後被迫放棄了音樂，為了養家活口也跟一般人一樣進公司當個普通職員其實過的不開心。 天生性子軟的光司也從來不敢說出煩惱總是把自己放在家裡最低位而對老婆的話總是當聖旨，對於春海老是給自己臉色看他也從不生氣還不時幫她說話。 而這樣軟弱溫柔的光司來到阿滿家之後竟然跟阿滿變成無話不談的好兄弟，天天去小酒館聊天說心事。平常欠揍的阿滿照理說應該會騎到光司的頭上但比起光司的家人我覺得男主相對真誠也願意聽他發牢騷。而且每次光司被老婆罵的時候阿滿都會站出來幫他很有愛。 印象最深的就是光司被工作壓的透不過氣終於打算離職而短暫成為了家裡蹲，還穿著跟男主一模一樣的灰色帽T灰色棉褲，被阿滿問是不是在學他結果光司竟然純真的說這不是家裡蹲的制服嗎?(爆笑) 因為時間多了光司也重拾了貝斯甚至跟阿滿創作了尼特之歌，歌詞超北藍!這段真的很經典。 光司其實像很多人的縮影，長大後為了愛或是為了家必須放棄自己的熱情而要活出別人期待的樣子，這樣的生活其實壓力很大，要不是他夠善良跟樂觀應該早就撐不住了。有次他為了不讓家人擔心還謊稱自己已經退燒可以上班了，結果被老婆發現他的體溫計還是呈現37但他卻笑著對綾子說沒關係，他好了。是個讓人心疼的腳色。 我覺得好險他有遇到阿滿，多了這個兄弟陪他練肖話而且不會規定他條條框框，兩個時常創造好笑的回憶。最後不只讓他重拾玩BAND的夢想，也因為阿滿的關係讓綾子更加看中光司這位丈夫不再隨意對待他。 本劇最愛的腳色之一，就是阿滿跟光司常去的酒吧老闆娘但她重沒出現過。 本來想說突然多這個腳色幹嘛?該不會是要硬湊阿滿的感情線?殊不知她的出現其實蠻重要的。 首先這個闆娘大有來頭，酒吧只是旗下企業之一，她是個經營多家公司並且住在社區的高級豪宅的美女富豪。雖然離過一次婚但顯然她的檔次根本無法跟男主搭上線，而是在因緣際會下男主幫忙溜狗的主人就是這位美女富豪。 荒謬的是兩人實際見面後都對彼此有了好感而同居了。(超展開) 我覺得阿滿是一見鍾情，因為他一看到闆娘的臉就動心了;闆娘則是一開始只是怕孤單後來習慣阿滿在身邊也莫名被他的魅力吸引。(實在是不懂哪裡被吸引)可能是沒看過這麼廢的人吧!(笑) 而這段戀情也被阿滿的家人認為他是在吃軟飯，因為他突然把家裡的東西都搬去女生家然後每天做的事就是打掃家裡跟遛狗。很會嘴砲的阿滿還跟家人來了一場吃軟飯定義的辯論，他認為吃軟飯的定義在於有沒有愛，如果他今天對闆娘沒愛只是很沒用的在她家耍廢那就是吃軟飯。但他願意幫闆娘料理家裡的一切甚至不求報酬，因為他喜歡闆娘，所以他不是吃軟飯。 眾人一臉:哩裡咧工三小?! 總之阿滿不顧大家的反對像個情竇初開的少年一樣開始了他跟富豪的浪漫同居。起初都很閃，阿滿每天一早幫闆娘泡咖啡然後打掃家裡，遛狗，下廚最後跟女主一起練跑。因為阿滿的溫柔跟可靠(只對闆娘)身受闆娘喜愛，但這段看似美好的愛情終究敵不過現實。 我很喜歡闆娘的原因，剛開始以為她就是膚淺的肉食女只是想利用男主做事，確實本來只是雇主的她會留下阿滿陪她慶生跟吃飯只是不甘寂寞。但在喜歡阿滿之後她都是真心付出，知道阿滿做了家事就會付他薪水不會佔他便宜，雖然阿滿不收。從來不會逼迫阿滿改變或像一般女生母性大發跟他說教而是像個朋友一樣跟他聊聊未來給他建議。 阿滿這次也確實有受到影響，從來不聽勸的他開始認真思考未來規劃，他之前的人生宗旨是如果找不到喜歡的工作不如不要做。聽起來很欠揍，但誰不想做自己喜歡的事，只是為了生存最後都還是跟現實妥協。誰像阿滿那麼爽，因為有媽媽養所以可以一直抱著這個理念理直氣壯地過日子。 闆娘不像一般成功人士老吹噓自己怎麼成功的，她告訴阿滿她本來也沒方向而是在不斷嘗試摸索中找到了適合的位子並建議阿滿可以先從不怎麼討厭的開始做起。 阿滿買了筆記本跟一枝筆開始認真思考並列表自己擅長的事跟不討厭的事，以為這樣開始有上進的苗頭的時候，阿滿告訴闆娘他思考後的結論是他想讓闆娘開心，他想做的事都是圍繞著闆娘。 闆娘聽完傻眼，她雖然沒想要阿滿立刻改變但她沒想到阿滿那麼廢(認識阿滿的人可能一點也不不意外)，甚至對阿滿說不希望他因為自己變成吃軟飯。聽到這的阿滿整個惱羞怒搬回家，這邊的阿滿真的很渣!雖然也感覺的到他被喜歡的人這樣講很難過。 阿滿離開時在玄關對闆娘說雖然相處的不久還是承蒙照顧。鏡頭切到闆娘努力忍住淚水超心疼的，闆娘不像其他富婆只想包養小鮮肉(阿滿一點也不鮮)，因為她是真的喜歡阿滿並且非常看重他的能力覺得他可以走烹飪這一塊，結果他竟然只想靠著自己，誰不會難過啊! 他們的故事其實也衍伸出一些議題，先不管這段感情其中的意義，外人不管怎麼看阿滿這個行為就是吃軟飯沒錯，但如果今天對調換成女孩子呢?如果一個女生為了她愛的人下廚打掃，料理好另一半的一切應該只會被說賢慧吧? 我覺得阿滿可惡的並不是吃她的喝她的穿她的住她的，因為他確實有提供勞動而且是自願的，他可惡的是辜負了相信自己的闆娘的心。 儘管這段感情無疾而終但並非毫無意義，闆娘的話確實影響了阿滿原本根深蒂固的執念。 某天闆娘到酒吧跟員工聊天並打聽了阿滿的近況，遇到這種男人前女友通常不是罵得要死就是死都不提起，結果她只是要員工轉告阿滿兩個字:やれ！(去吧!)就算最後沒開花結果她還是希望阿滿能過得好，想做什麼就去做吧! 怎麼有這麼美又大氣的人啦!(跺腳)真的是很少遇到日劇女生三觀這麼正的! 阿滿得知後雖然看似無動於衷但其實深受感動，並且一直想著這兩字，心中封閉六年的門終於慢慢地開啟... 畢竟蹲了六年的專業尼特也不是說這麼簡單的就可以去找工作，塵封已久的心防就算逐漸卸下也是要遇到完美的天時地利人和才能好好地敞開。以往綾子覺得就是媽媽桑太寵男主讓他覺得始終有個依靠所以一點危機意識都沒有造就一個成天佔便宜的寄生蟲。 最後綾子一家還是搬回新家，原本吵吵鬧鬧的家又變回原本空蕩蕩的母子生活。 想著闆娘的話又遇到環境的變化男主終於決心改變，他答應要去面試媽媽桑友人介紹的工作還特別去訂作西裝，帥的媽媽桑變身小玉爸爸一樣拿著高級相機拍個不停超好笑。 不得不說看了九集的阿宅裝扮最後真的被生田斗真猝不及防的西裝給帥到。(羞) 凡事起頭難，雖然阿滿終於醒悟好好面對人生穿得趴哩趴哩準備去面試但我一直想說哪有這麼順利的事會不會出發到一半又後悔跑回家，這樣比較符合常理吧!(有夠不相信男主) 結果走過天橋的時候剛好被在應援馬拉松比賽的綾子一家還有酒吧常客們看到，大家先是被他的西裝帥到然後突然很熱血的嘲天橋大喊頑張れ！為他加油打氣有夠日劇設定。光司的樂隊甚至奏起洛基的名曲搞得很熱血沸騰明明人家只是穿西裝在走路。(但對大家來說應該是世界奇觀)綾子也激動的濕潤眼眶大喊加油!她應該沒想到有生之年可以看到弟弟去面試哈哈哈! 平常一定會嘴大家的阿滿也接收到了應援眼眶泛紅繼續往前走，這時聽到一聲響亮的頑張れ！ 阿滿回頭，看到闆娘跑步的背影。 乾!!!超愛這幕的啦!!!後勁很強，再度暴怒阿滿辜負這麼棒的女生，我自己都想娶闆娘了(喂) 真心希望闆娘也可以找到幸福，完全不CARE男主的未來哈哈哈! 最後一幕是阿滿跟兩位主管的面試對話 主管:你為什麼想要這份工作? 滿:周遭的人覺得我很適合。 主管:所以你本身對工作沒興趣囉? 然後又開始無窮無盡的滿式謬論超靠北哈哈哈。 算是開放式結局吧!可能大家會覺得他這個態度人家怎麼可能用他，但早前有伏筆說到這份工作很需要有主見意識強烈的人。所以也有可能他很賽的獲得工作也說不定。 這個結局我還蠻滿意的，比較符合現實。畢竟男主也沒有特別作什麼努力就這樣輕鬆得到工作也太隨便了吧又不是迪士尼公主。但就算他錄取了也不會不符合常理，因為出過社會就知道有些同事常常讓人疑惑他怎麼錄取的?現實就是，什麼都可能什麼都不奇怪。 這部讓我很驚豔的是雖然是家庭小品，但不像以往日劇太過正向樂觀跟滿滿的說教跟無限的傳送道義。硬要說的話就是這部的人都很暖，男主周遭的人真的都還不錯，就算剛開始會說三道四一下但還是會幫他介紹工作也不會排斥認識他。綾子雖然很愛唸他但也看得出是在乎弟弟也都會幫他爭取工作機會，俗話說打打鬧鬧才是感情好真的就是他們的相處方式。 說到底男主真的是我看過最幸福的尼特族，這點是最不真實的。 首先他明明可以繼承媽媽的咖啡店只是他死不要，然後身邊的人又頻頻介紹工作機會，重點是這麼廢還可以把到多金闆娘，阿滿根本仙杜瑞拉嘛!如果這種家裡蹲在台灣我都可以想像他會有多慘了，光是親朋好友的冷嘲熱諷就有得受了，父母可能也會因為丟臉拒絕往來或許只有少數寵溺的才會養在家，更不要說這樣的人還能談戀愛了。 總之這部就是給人滿滿希望，別人都沒放棄你了怎麼可以放棄自己呢?這樣的感覺。 到頭來還是不知道男主到底發生了什麼而蹲了六年，這也呼應了劇名:我的事說來話長。 整部最寫實的或許就是這個劇名，因為感同身受才會讓我入坑，其實不只是自己，相信很多人常常有說來話長，一言難盡，有氣無力的感受。 從社會價值來看阿滿就是個廢物，人們也不可能對尼特族有正面評價，因為我們受到的教育就是天下沒有白吃的飯，要收穫就要先勞動。我也沒想幫阿滿平反或幫尼特說話，但確實每個人的經歷跟遭遇不同，最受不了人們只看表面就大放厥詞好像認識了他一生。我們看到的某個人都只是某個當下的他，不代表他以前沒努力過，嘗試過。如果因為自己的刻板印象就否定別人的一生似乎有失公平。 所以這部才會以溫暖又詼諧的手法來敘述吧!它不是要我們同情尼特或美化他們的行為而是要用各種視角讓我們認識跟了解，當然接不接受看個人。在這部的世界裡，阿滿確實在周遭人的影響下踏出第一步，不管結果如何確實踏出了一步，對一般人來說看似簡單但對他而言卻是登陸月球。 印象深刻的一幕是媽媽桑對綾子說:如果連家人都放棄他他身邊就沒人了。 可以感受到媽媽的溺愛跟無奈，當然這種事因人而異啦!如果這個尼特被寵到恃寵而驕甚至傷害家人的地步那當然是要公事公辦。 整體來說這部真的好看，雖然我把男主形容得很欠揍但看的時候其實不會討厭而且大多數都是好笑的，春海比較討厭。(多討厭春海) 不只寓教於樂，輕鬆幽默，重點是有食物，不看嗎?(廢到笑) 本篇使用的圖片來源皆為官方劇照，純為解說用非營利用途。 #我的事說來話長#日劇#推薦#生田斗真#尼特族#家裡蹲#爆笑#追劇#影劇心得#GUAGUA追劇

超乎期待的無線藍牙耳機【HAVIT星韻η之靈開放式記憶耳夾耳機】長時間佩戴也很舒適！(文末含折扣碼)

最近體驗了一款超乎期待的無線藍牙耳機👉 HAVIT星韻η之靈開放式記憶耳夾耳機，簡直像是為我這種對耳機挑剔又懶得將就的人量身打造的啊！ 📌購買連結：https://r.zecz.ec/mG1X 折扣碼：RORO50 之前用過很多耳機，不是戴久了耳朵痛，就是動不動掉下來😌 更別說在悶熱的天氣裡，那些體積大的耳機簡直就像隨身蒸籠，真的受不了～而這款星韻η之靈，讓我對耳機的舒適度和功能有了全新認識👈 星韻η之靈採用了耳夾式J型人體工學設計，不需要像傳統耳塞一樣“塞”進耳朵裡，而是輕輕夾在耳廓上。不僅沒有壓迫感，還能牢牢固定，不會因為跑步或搖頭晃腦就掉落😆 耳夾部分使用了記憶金屬材質，能根據每個人的耳型調整，長時間佩戴也不會累，整體輕盈得像是忘記戴了耳機一樣，真的太舒適了👍 很多開放式耳機的音質都差強人意，但星韻η之靈完全顛覆了這個印象！它的音質表現非常穩定，尤其是搭載了專屬APP自定義EQ音樂等化器功能，可以根據自己的聽歌習慣調整高音、低音等細節😁 無論是輕音樂的細膩旋律還是搖滾的強勁節奏，都能呈現得淋漓盡致。而且它支援多設備連結，搭配專利閃連技術，切換設備的速度快到讓我感覺不到延遲💖 開放式耳機的一大優點就是能兼顧音樂與環境聲音，而星韻η之靈在這方面更是表現出色！能讓我清楚聽見音樂細節，卻又不完全隔絕外界的聲音。這對於喜歡邊聽音樂邊聽周圍環境音的我來說，簡直是完美解決方案😀 真的很喜歡這款耳機，不僅讓我擺脫了傳統耳機的痛點，還讓音樂變得更有層次感。對於像我這種需要長時間佩戴耳機，但又在意音質和舒適度的使用者來說，【HAVIT】星韻η之靈無疑是最佳選擇！ 如果你也曾因耳機佩戴不適、易掉落或音質不穩定而苦惱，那麼一定要試試這款，真的超級推薦🥇 📌購買連結：https://r.zecz.ec/mG1X 折扣碼：RORO50 📌官方 FB https://www.facebook.com/profile.php?id=61561497661951 📌官方 IG https://www.instagram.com/havit.taiwan #HAVIT #星韻η之靈 #耳機 #開放式記憶耳夾耳機 #藍芽耳機

壓力大就想吃甜食？小心，你可能不是餓，而是財務焦慮了！ 

「X的！怎麼不知不覺又吃了一塊蛋糕！」 最近覺得壓力很大嗎？家裡那隻每天問「今天晚餐吃什麼」的老公，小孩一回家就開始叫媽媽的聲音，還有那疊等著處理的帳單，根本沒時間喘口氣！結果…下一秒手就自動伸向冰箱，把藏起來的草莓蛋糕挖一口：「不行了，先吃個甜的壓壓驚……」 然後？ 蛋糕吃完了，壓力還是沒有消失，反而還多了一點罪惡感（跟肚子上的肉）。 如果你發現自己 最近特別容易嘴饞、亂買東西、滑網購一直手滑，那很可能不是單純嘴饞，而是… 你的壓力正在偷偷影響你的財務！ 為什麼壓力大就會亂花錢？ 以前不覺得，直到有一天打開記帳 App，我才發現：怎麼我最窮的時候，外送點最多？！ 原來，當我們壓力太大時，腦袋會自動尋找「快樂出口」，讓自己好過一點。 ✅ 有人是吃東西（珍奶、甜食、炸雞來一輪） ✅ 有人是亂買（手滑包包、衣服、各種可愛但用不到的小物） ✅ 有人是訂購「療癒小確幸」（例如：今天好累，我應該點個200塊的鮭魚壽司獎勵自己！） 當下真的爽，但月底對著信用卡帳單的時候…那叫一個 心痛到不行。 你的錢，是花在「需要」還是「壓力釋放」？ 來自真實生活的5個警訊，看看你中了幾個： ❌ 開始頻繁外食：「懶得煮，今天太累了，直接點 UberEats！」（結果天天都在累？） ❌ 不敢看帳單：「這個月花多少不重要，活下來比較重要…」 ❌ 買東西安慰自己：「這衣服好可愛，我辛苦這麼多天了，我值得！」 ❌ 信用卡一刷再刷：「反正下個月再努力賺回來…吧？」 ❌ 零碎花費爆炸：「怎麼才月中，錢就快沒了？到底是花去哪了？」 如果中了 2-3 項，可能不是你不會存錢，而是 壓力讓你不知不覺把錢花光了！ 怎麼擺脫壓力消費，讓錢變成安全感？ 1. 問自己：這是「真的需要」還是「想讓自己開心一下」？ 我現在買這個東西，是真的需要，還是因為剛剛小孩在超市尖叫吵糖果，我心累到想買一杯星巴克安慰自己？ 👉 方法：先等5分鐘！ 如果5分鐘後還是很想買，那代表可能真的需要。 但通常，很多東西 5分鐘後就不香了。（珍奶就例外，因為它會變水😂） 2. 存錢也能帶來快樂感！讓存款變成「安全感來源」 很多人覺得「花錢」能帶來快樂，但其實 存錢的安全感，比買一堆東西更爽！ 我最近在做一個「存款挑戰」，就是 每存1000元，就讓自己做一件快樂的事（但不一定要花錢）！ ✔️ 存1000元，就去跑步＋喝一杯手沖咖啡，享受自己的時間 ✔️ 存3000元，給自己一個下午放空時光，不做家事（老公洗碗） ✔️ 存5000元，就拿出來看一次，感受「有錢的快樂」 結果…意外發現「存錢的滿足感」比亂買東西更爽！ 3. 找一群一起存錢的戰友！讓省錢不無聊！ 我以前覺得「存錢」好像很無聊，直到…我找到一群人，大家一起存錢、記帳、分享怎麼減少亂花錢，還會互相打氣，結果發現 超有動力！ 我們還有一個 「8週存款挑戰」，像是一個小小的陪跑社群，裡面偶爾會分享存錢的小方法，還有「我今天差點亂花錢，但忍住了！」這種成就感分享，超療癒。 有點像是存錢版的減肥群組，一起努力比較不容易放棄！ 如果你也覺得「一個人存錢好難堅持」，可以一起來試試這個挑戰，我們每週還會有一場「LiveTalk」，分享怎麼存錢、記帳的方法，還會一起討論「怎麼讓錢變成安心感」。 給自己一個機會，讓錢變成「底氣」，而不是「壓力」 下次當你又想買東西時，先問問自己：「這是真的需要，還是只是壓力太大？」 存錢不該是痛苦的事情，它應該是一種 讓自己越來越安心的選擇！ 如果你也想試試 「不痛苦存錢法」，那就一起來挑戰吧！ 📢 你有沒有曾經因為壓力太大而亂花錢的經驗？留言跟我聊聊吧！ 📢 一起來讓存錢變成有趣的習慣，挑戰8週存款吧！ 🔗 [點擊加入社群]

當世界漸漸靜下來，你會怎麼辦？

高中某天放學回家，信箱裡躺著一封從陌生地址寄來的信。雪白的信封乾淨整潔，字跡工整細膩，像女生的筆跡。我微微皺眉，心裡閃過一絲疑問——這是誰寄來的？ 撕開信封，裡面的字跡熟悉又陌生，落款的名字更是讓我瞬間愣住。原來，是來自男校的一封信。 這個名字，曾經在國中無數次出現在學妹們的談話中——他是隔壁班的風雲人物，傳說中『十項全能』的學霸，跑步飛快，數學滿分，還是籃球場上的焦點。他，竟然寫信給我？說想和我交朋友？ 我讀了好幾遍信上的內容，確定自己沒看錯，然後忍不住驚呼出聲。 他說國中時就想認識我，但沒勇氣，拖到高中才鼓起勇氣寫信給我，原來他也是聽不到，是輕度聽覺障礙，正慢慢退化中，醫生警告他如不好好保養耳朵，將來是有可能會變成全聾。他是班上成績最好的學生，卻害怕聽不清楚老師的話。聽力的流失，像一道無形的牆，逐漸築起，隔開他與世界的聲音，也讓他的焦慮悄悄堆積。又好奇似乎聽不到的我是怎麼維持不錯的成績，想跟我成為彼此勉勵的朋友。 當他問我：「如果有一天完全聽不見，我該怎麼辦？」時，我一時語塞。從小就聽不到的我，不曾經歷「失去」的過程，無法切身體會他的恐懼。我想安慰他，卻找不到合適的話語。對我而言，世界從來就是寂靜的，這種與生俱來的狀態，讓我無法真正理解他聽力日漸退化的焦慮。我不知道該如何鼓勵他，也不知道什麼話才能讓他安心。 多年過去了，他現在過得如何？是否還記得當年我們的對話？當時的我沉默片刻，最後對他說——不要排斥自己的耳朵，或許它會成為你的力量。試著與它共存，而不是對抗它。 我不知道他是否真正理解了這句話，但我希望，總有一天，當他想起來時，能感受到一絲力量。 如果現在再讓我回答他，我會說——我從未覺得聽不到是束縛，反而，它成就了獨特的我。我聽不到，我驕傲！ 💓追蹤IG:Juily

【馬來西亞自由行】AVANI-海上屋住宿/18週年紀念。

提前到很久前就想來的的海上屋～慶祝與迎接屬於我們的美好18週年。 不時還是會想到我們從懵懵懂懂的學生、走在一起度過數千個日子，沒想過姊弟戀可以走得那麼久，可能他看起來比我大、內心比我成熟，撫平我內心的不安全感⋯ 常常有朋友問、我們維持感情的秘訣⋯馬先生是這樣說：「感情不是壞了換，而是不斷維修⋯」 意思就是不斷溝通、才能達到平衡，畢竟都在不同背景與環境長大，世界上沒有一摸一樣的人、也沒有十全十美的人，牽起手、遇到的任何問題，都應該一起面對、該說的和感覺都要表達出來，有時候比放在心裡糾葛好。 以下為 馬太太拍攝與紀錄、影片紀錄、沙灘火焰表演紀錄。 好喜歡、跟你在一起的每一天，18年～怎麼感覺那麼快、未來仍請 親愛的你繼續疼愛。 沿路有飄落的雞蛋花、馬先生馬上撿了朵漂亮的、幫我戴上，愛是那不經意的浪漫！ 謝謝有你的照顧與偏愛，讓我越來越好、也讓我們家越來越好！ 接駁車站，好可愛。 天鵝象徵忠貞與純潔的愛情，願我們這輩子都相愛相惜。 陽光。 接駁車的大哥都很親切、會幫忙扛行李上車，準備前往下一站。 接駁車、隨時都有，超級方便！ 無邊際游泳池旁餐廳&早餐自助區。 馬先生還幫我點了調酒、真的很懂 太太喜歡的感覺。 無邊際游泳池旁吃披薩喝可樂。 熱騰騰現烤的披薩、就是好吃。 水上屋的健身房，需要逼房卡才能進入。 毛巾擺放的超級整齊，好舒壓。 在這裡運動可以看到外面、蠻愜意的。 整整齊齊、還有瑜伽墊和茶水提供。 跑步機、看出去的風景。 晚上的大廳，準備去沙灘看火焰表演。 提早到可以在沙灘椅上、觀賞表演。 很幸運有遇到漲潮，畫面就好漂亮！ 那幾天馬來西亞下暴雨，很幸運沒有遇到太嚴重的災情，還看到陽光展露。 準備搭接駁車去吃早餐。 早餐有蠻多選擇，口味就比較普通。 口味普通、選擇還是很多。 基本上是可以吃飽的。 吃飽後我們又去走走散步。 大廳的咖啡廳也有賣一些聖誕節的餅乾和蛋糕。 當然還有輕食等。 以度假村的方式經營，隨意走走也很舒服。 很用心維護的水上屋、進房間沒有潮濕的不舒服感，主要以渡假村的方式來經營。 園區內有水上健身房、也有幾家餐廳，包含無邊際泳池、24小時都有接駁車，週末在沙灘上會有專業的火焰表演者、帶來精彩的演出。 有達到放空、放鬆的節奏，馬太太還帶了幾本書閱讀、度過愜意美好的時光。 願未來的日子依舊同心協力、創造更多美好的幸福！ ​ 從96年相識相知相惜、107年步入婚姻，互補的個性、讓生活充滿更多的驚喜與美好！「 Ｍ＆Ｙ 」是我們姓氏的英文大寫，「 愛馬氏 」是馬太太的筆名、很幸運嫁給姓馬屬馬的先生、且剛好屬馬的諸多巧合； 痞客邦的成立是記錄夫妻倆的生活、而好吃好玩與否較為主觀，在此、只記錄喜愛的點滴，且 馬太太喜歡拍照和文字去做生活的紀錄，人生短暫、認真渡過每一天更為重要！如果喜歡 馬太太的文字與照片，歡迎來按讚 ​臉書粉絲團、IG追蹤 myyin7999 ​

 [鬼翻譯] Nosleep－每晚３：０３響起的口哨聲

詮釋戀愛腦少女的內心風暴，JISOO 最新個人單曲〈earthquake〉洗腦又好聽！

 Hi there，在女團 BLACKPINK 的成員個人合約紛紛獨立之後，歷經 LISA、ROSÉ、JENNIE 等成員都推出個人作品，歌迷們終於等來了最後一位成員 JISOO 的音樂作品，原本將重心放在戲劇上的他，無預警地在迷你專輯《AMORTAGE》發行的前一個月開始預告，而發行日期也正好選在2月14日、情人節的這一天，所以大家都普遍認為，這是貼心的 JISOO 想送給歌迷們的情人節禮物，而這份驚喜也的確足夠讓人興奮啊！從預告開始就非常讓人期待了，因為在社群上看起來的一切宣傳都很用心，各項素材也都非常地到位。 而大家不知道的事，其實在迷你專輯宣布的那一刻，JISOO 也開始在透漏主打歌〈earthquake〉的蛛絲馬跡了，在這一路下來的宣傳小細節也可以看出來，自己成立的個人公司也確實比之前的團體時的 solo 還要多花了很多新心思。或許大家還記得之前的單曲〈FLOWER〉(2023) 的風格，雖然造成了模仿風潮但就音樂性來說我覺得並不算首耐聽的好歌，而這次在迷你專輯中的四首歌曲 JISOO 都參與了創作，但我還是對於選曲會有點擔心，好在〈earthquake〉的成果出來後是首很能夠展現他中低音域的好歌。 👉 推薦閱讀：BLACKPINK 壓軸登場的絕美 solo ！帶著《ME》問世的古典美人 Jisoo 氣場全開！ 我覺得帶點 bass house 感覺的元素，〈earthquake〉是首可以默默讓人想一起舞動的輕鬆舞曲，在第一次聽時就有這首歌很洗腦的感覺，但也不是刻意營造的那種模式，而是自然而然就在腦中出現旋律的類型，這代表 JISOO 將舞曲的旋律拿捏得很好，加上編曲方面也得分寸也掌握得很好，除了在音樂的調度上很恰到好處，JISOO 的聲音也很好地被展現出來，而且不會有聽起來不適合的情況出現，這讓我感覺這樣才是專門為了他在各方面量身訂做的歌曲。 歌曲本身很好懂，〈earthquake〉歌名的地震來自於戀愛少女的內心，而這種情形出現在接收到手機訊息後，把少女情懷總是詩的模樣活靈活現地刻畫出來。我自己是蠻喜歡這樣的表達方式，因為聽不懂韓文，所以這是在查過歌詞之前沒有想到的主題，了解之後就覺得蠻有趣的。而在歌聲方面倒是沒有太多的改變，聽起來 JISOO 也沒有特別去做調整，就是用之前大家聽過的那種表現方式去詮釋，不過因為歌曲的選擇讓聲音更加輕鬆，照理來說中低音域比較難出現的少女感倒是蠻可愛的。 👉 推薦閱讀：不忘泰國本源的世界巨星！LISA 脫離 YG 後的超炸個人首秀！ 相信看過 MV 的大家應該也會同意，這部 MV 的驚喜程度實在是不輸音樂本身啊，除了意料中會有的多套造型之外，劇情的部分也跟著歌曲本身走，用一種內心風暴的感覺去帶完整部影片的走向。令人驚訝的是在劇中除了 JISOO 和舞者們之外，還有個重要角色就是大前輩演員車勝元 (차승원) 所客串飾演的心靈保全，他一出現就出現了強烈的電影感，幫助 MV 提升了不少的質感。 MV 中的場景其實都蠻用心的，像是一開始的辦公室，還有跳舞畫面中放大的地震儀、手機畫面等，雖然知道很多都是依靠後製才呈現出的畫面，不過看到的成果品質確實非常不錯。這次的舞蹈除了一般的編排，JISOO 依舊想要走簡單手勢舞的路線，在副歌的彈指、轉圈等簡易手勢，讓想要跟上這波熱潮的歌迷很好入門；或許這也是 JISOO 藏拙的一種方式，雖說身為頂級女團成員的他實力一定不弱，但和其他成員比起來他的確不擅長舞蹈，因此這樣的策略我認為是個很好的方向。 到現在 JISOO 的〈earthquake〉也發行一個星期左右了，我很喜歡這首歌的整體氛圍，他很知道自己要的是什麼，也知道要怎麼把自己的優勢表現出來，我覺得這是在之前的單曲專輯《ME》(2023) 中有些缺乏的，這也可以在他最新的打歌舞台中看得出來，儘管之前的表現也很好，但總讓人感覺是用自身的魅力去撐起來的，這次〈earthquake〉的現場就給人輕鬆駕馭的感覺，而且也能看得出 JISOO 的心情很好，有點感動的是他在結尾時小跑步到觀眾席前面一片 BLACKPINK 手燈海前，他從沒忘了自己的初心。 《AMORTAGE》包含〈earthquake〉在內共有四首歌，必須說除了主打歌外的其他三首歌也很值得一聽，有兩首歌是以全英文呈現，個人認為都是在 JISOO 適合的音域去詮釋，所以聽起來都令人非常舒服，並且可以看出全程參與創作的他是很有想法的，所以這張迷你專輯對我來說是很驚喜的，在歌曲品質、視覺藝術到整體的概念方面都很讓人滿意，推薦大家可以全部都聽看看！ 👉 推薦閱讀：無論站得多高仍舊渴望被理解，ROSÉ 剖開內心展現的真實自我！ 🎧《AMORTAGE》官方收聽連結：linktr.ee/jisoo_official 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

曼哈頓跑步地圖！直擊時尚編輯與名模慢跑玩紐約

紐約客不是在跑步，就是在喝咖啡。如果妳第一次踏進紐約星巴克，妳會以為自己是《愛情不用翻譯》裡的比爾莫瑞，上班族說著「雙份低咖啡因脫脂中杯冰拿鐵」的外星術語，路上到處是穿著短褲跑鞋的紐約客。 這次讓我們隨性一點、浪漫一點！邀請名模、部落客、時尚編輯等，用雙腳帶我們一步一步地踏過在她們心目中，曼哈頓最值得流連的風景。這應該是與紐約相遇，最道地的方式了。 部落客吳斐莉─跨出跑步的第一步 目前跟攝影師老公移居上海的知名部落客吳斐莉，平時除了寫文章、擔任模特兒，最喜歡的，還是當老公的家庭煮婦。但別看她這麼纖弱的模樣，其實她一年前開始有個念頭：想要運動，一方面是喜歡旅行，需要體力，一方面也是希望自己可以成為一個有肌肉的女孩。剛開始，她是請一對一的教練，作一些重量訓練，後來也在健身房跑步機上開始跑起來。 來到紐約時，她看著窗外的景色，加上同行已經跑過幾次半程馬拉松的編輯一直鼓吹跑步有多好玩，於是她穿上運動鞋，趁著攝影師老公在工作，就自己跑了中央公園、布魯克林橋。這時候紐約的空氣很冷，跑久了會喘、心臟會痛，不喜歡太勉強自己的吳斐莉，跑個一小時就會放過自己，但其中有一種漸漸變強壯的感覺，是一種只有自己知道的快樂。 部落客吳斐莉的跑步tips 在布魯克林大橋上自拍。這天的天氣大約七、八度，鼻子都凍得紅紅，鼻涕直流啦！她說，這裡就像是巴黎的情鎖橋，路燈上也被綁了很多鎖，可惜身上沒有帶，不然也想要綁一個在上面做紀念。 >>運動不脫妝方法 吳斐莉分享，出去慢跑時，她只會做重點的遮瑕，或者頂多打一點腮紅，不用畫到全臉的底妝。只要自然妝感，再加上跑步之後自然透出的好氣色，看起來就會很有精神。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 看著Saria黝黑發亮的膚色，漂亮的身體線條，結實的腹肌，她渾身有種因為運動而散發的活力，足以讓全世界最懶得動的女生也動起來。其實我們的時尚主編在幾年前拍過Saria，據她說，以前Saria根本不是像現在這樣的款式，她就是一般瘦瘦白白的模特兒。 到紐約之後，看到很多有線條的紐約女生，她發現太瘦沒線條，可能是一件 性感的事。於是開始上健身房迷上皮拉提斯和重量訓練，透過做運動感受到每一塊肌肉微妙的變化，也會更認識自己的身體、愛自己的身體。因為維持運動習慣，所以吃什麼都不太需要忌口。有時候她也會穿上球鞋，跑去自己喜歡的甜點店、墨西哥捲餅店覓食—她不太擔心卡路里，因為開心很重要，她的座右銘就是：要享受妳正在做的事情—不管是流汗或是大吃東西。 名模Saria─跟著味蕾去跑步 圖中是名模Saria的狗Joel，如果這一天她想輕鬆慢跑的話，就會帶牠一起出門。因為跟狗狗一起慢跑，其實會蠻分心的。她說：「我們兩個最喜歡一起慢跑的路線是West Highway。沿著河溪岸慢慢跑。」 名模Saria的跑步tips Saria很喜歡跑到雀兒喜市場這一帶，有時候是約朋友在這邊喝咖啡，當作跑步到一半的中點休息站。有一天試鏡不太順利，心情有點差，去跑步流流汗，心情就好了許多，再吃下這個在熨斗大樓附近的甜甜圈，壞心情就全不見！超有癒療效果的。 >>如何邊跑邊吃不發胖？ Saria建議，有些朋友為了減肥，運動不開心、吃東西又有罪惡感，壓力太大，反而瘦不下來。她一個禮拜運動四次，一次最多一小時。但她的秘訣，不管是慢跑還是在健身房，她兜盡量讓自己在這一小時內，維持一定強度的運動，不要休息太久。如此才能訓練肌肉記憶力，長出結實的肌肉。如此一來，偶爾犒賞自己一下，也不用太有罪惡感。（但也不能漫無節制地大吃！） 名模蔡宜樺─紐約客的悠閒角落 來紐約發展模特兒工作，今年邁入第三年了。蔡宜樺說，來紐約的前兩年，這座城市就像一個巨型遊樂場，什麼都很好玩。但是到了第三年，紐約就成了一盤奶油培根義大利麵，有時妳就是想吃得不得了，但一吃就膩，過幾天又想吃──約莫就是一種又愛又恨的感覺。於是總是需要離開幾天，把自己充飽了電再回來。 也或許是這個城市令人壓力太大，所以蔡宜樺養成了慢跑的習慣。比方說她所居住的蘇活區，就是她經常慢跑的區域。有時她也會來中央公園跑步，因為朋友就住在這邊，她捨棄地鐵，一邊跑一邊看路邊風景，這是她在紐約最喜歡的移動方式。而在紐約緊張繁忙的氣氛中，中央公園總有許多家庭、小孩，還有許多跑者慢跑，這種鬧中取靜的悠閒氣氛，是紐約慵懶迷人的另一面。 名模蔡宜樺的跑步地圖 蔡宜樺說，在中央公園跑步非常有趣，每跑一個地方，長得都不一樣，前面是小山坡、後面是溜冰場，她在這裡常想能跑出去跑多遠，像一個故事，看發展到甚麼地方。每次看到楓葉，就知道夏天走了。在紐約，季節過得特別快。紐約的秋天很美，但同時也捨不得著夏天。 名模蔡宜樺的跑步tips >>紐約客慢跑建議路線 中央公園是來紐約必跑的路線，在這裡跑步，就像近距離觀賞電影，闖進一個個不同故事。場景、人物都不同。哈德遜河畔也是紐約客熱愛慢跑的景點。這裡的觀光客沒有中央公園這麼多，常常可見家庭散步、遛狗的恬靜景象。這可是關於紐約的一個美麗誤會。 ELLE時尚主編Kate─跑過才懂的生活 電影《穿著PRADA的惡魔》裡，光頭藝術總監最後語重心長地說：「我終於可以在巴黎好好看巴黎了。」這句話用在紐約也適用。ELLE雜誌時尚主編Kate，常常往返巴黎、倫敦、紐約等城市，有時是參加時裝週，有時候是執行封面拍攝，她要不就是坐在廂型車中，任這些景點只在車窗裡飛逝而過，要不就是在景點進行拍攝，在高度緊張的工作節奏中，卻無心於身旁的風景。 因為去年ELLE指派她參加NIKE上海半馬活動，開始半推半就地跑起來了，她的人生也因此放慢了腳步。自此以後，她會在出差行李箱中，在那些滿堆的華服裡，塞進一雙運動鞋。這次來紐約，跑在有許多時髦小店的蘇活區，一邊跑著一邊看著櫥窗內時髦的風景，凌晨的陽光溫暖而刺眼。原來只要跑起來，就可以看到路邊這麼多溫暖的人事物。這可是坐在車子趕往下一個地點的路上，永遠不會體會到的事。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 Kate說，跑在SOHO，最讓人分心也最享受的莫過是各色各樣的時尚櫥窗，這天她在腦子換了八套衣服，好險一大早沒帶錢。 ELLE時尚主編Kate的跑步tips >>如何跑出個人風格 Kate建議，就算是跑步，她也希望跟別人有小小不一樣的地方，比如說衣服的層次，頭髮的處理，都可以加入個人巧思。像她就喜歡跳脫跑步一定要綁馬尾的迷思，改以用髮帶將前額頭髮固定，反正只要不影響視線就好。加上最近染了淺綠色髮色，透過陽光看到自己的髮絲，也有一種奇妙的浪漫。或者妳也可以嘗試用編辮子的方式，即使跑完流了滿身汗，都不減造型完整度。 ELLE時尚主編Kate的跑步地圖 左圖中的路人一臉慘白的走來，若不是因為隔天就是萬聖節，一般來說早上八點看到「鬼」過馬路也是會有點嚇尿的！ 右圖裡的小狗不安分地直接暴衝鏡頭，不愧是熱情紐約客「早安啊，小朋友！」。 ELLE資深採訪編輯Iris─到音樂聖地朝聖 截至目前參加過四場半馬，ELLE資深採訪編輯Iris初半馬就是高低蜿蜒的NIKE舊金山馬，當時她跑完半21K，拖著已經半殘的雙腿，還有一雙得用牙籤才能撐開的眼睛，還是硬要跑到金銀島上看Treasure Island Festival，在寒風中看到Beck在台上表演，就覺得這21K的獎賞不只是Tiffany那銀色的獎牌，以音樂為終點，讓這場路跑更有了意義。 身為一個搖滾樂迷，當然要趁這個機會，跑去許多她一直想要朝聖的地方。她從下東城開始，The Clash主唱的塗鴉牆出發，然後一路跑到西村，Bob Dylan攬著當時女友拍攝專輯封面的地點，接著去許多傳奇音樂人曾駐足的Chelsea Hotel、工廠、CBGB朝聖。循著地圖，一抬眼，發現這些傳說中的地點就在眼前，那心中撲通撲通的震撼是難以言喻的。聽著那個年代的The Velvet Underground繼續跑著，也許，用雙腳移動到這些地點，就是對搖滾樂致敬，最棒的方式吧！ ELLE資深採訪編輯Iris的跑步地圖 左圖中出現的建築是Iris自從看過Patti Smith 的自傳小說《Just Kids》之後，就更想來這裡看一看的地方。雖然在整修中，但裡頭的沙發、壁爐、木製櫃檯，都還是原汁原味，空氣中還還是保有60年代的味道。想到那沙發上曾坐著Jimmy Hendrix、Leonard Choen、Janis Joplin……就覺得心情激動無法自己。想去沙發上躺一躺，但被服務生白了個衛生眼只好作罷──沒關係，這樣的飯店就是要搭配這樣臭跩的服務態度，才對味。 中間的照片裡是Bob Dylan 1963發行的專輯《The Freewheelin” Bob Dylan》，他與當時的女友Suze Rotolo相依偎走在紐約西村的Jones大街上。這區每一條巷子都長得好像，花了我好一陣子才找到。 右圖中出現的海報是在下東城看到，約翰藍儂紀錄片《紐約城瞬間》的海報。聽說他跟小野洋子短暫分手的期間，與亞洲女友就是住在這附近，兩人還聲稱裸體在陽台上時看見UFO。 ELLE資深採訪編輯Iris的跑步tips >>慢跑聽的音樂 Iris說，因為跑步的呼吸非常重要，尤其是跑長程。所以在慢跑的時候，她會盡量挑選節奏相近的歌曲，整理成Play List，才不會擾亂自己的呼吸。電子樂或是像Friendly Fires, Franz Ferdinand 這種鼓擊節奏分明的搖滾樂團，最適合放在前段，累的時候可以轉到電子樂讓自己High起來，最後可以用一些Trip hop音樂讓自己紓緩一下。即興爵士樂雖然很有紐約味道，卻可能不會是慢跑的好選擇，會把妳的呼吸打亂。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 最近膚況很差怎麼辦？林志玲：「去跑步吧！」 從熱衷夜店到早起晨跑…運動讓王麗雅每天都多一點成就感！ 寒冬中的跑者：對付低溫的6個慢跑守則 跑步腳會變粗？13個運動迷思停看聽 下雨也要跑！雨中快樂慢跑的7個小秘訣 資料來源： ELLE Taiwan

爆汗養生新選擇！結合艾草溫罐、油壓、美胸按摩的蘆洲按摩勤SPA幫忙KO手腳冰冷，徹底放鬆、煥然一新

天冷就容易手腳冰冷的我很喜歡到美體SPA躺紅外線太空艙、做汗蒸，在划手機時看到：蘆洲美體按摩口碑很好的勤spa搬家了！從信義路搬到鷺江街的蘆洲按摩-勤spa交通也很方便且空間更大、更舒適，而且還引進了汗蒸太空艙，看了一下勤spa排汗艙汗蒸套餐價目表發現；勤spa蘆洲太空艙美容價格不貴，而且躺著就能爆汗、有不輸路跑的效果，後續再搭配油壓、艾草溫罐之類的美體舒壓按摩也會更有感！ 勤spa有結合排汗艙、艾草溫罐、油壓、美胸按摩的美胸版美體按摩，能放鬆、健康又能美型的全方位美體課程，超適合我這種整天坐在電腦前工作、壓力大的女性上班族耶！加上我想透過專業的美胸按摩，讓美容師順便幫忙檢查胸部的狀況，就跟小勤老師約了一天過去做，要好好的溫暖冷冰冰的手腳及疲勞的身心。 蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa新址地利很好，鄰近鷺江國小、徐匯中學、離蘆洲夜市跟南港子重劃區也不遠。從捷運徐匯中學站走路約5分鐘就可抵達，捷運徐匯中學站1號出口也有YouBike可騎乘，不遠處也有221、232、306、508、藍1…等二十多路公車經過的「溪墘」站牌，交通很方便！ (可以看照片看公車站走過去的路線) 因為中山一路跟三民路的「溪墘」公車站是大站，只要走路約3分鐘就能到勤SPA，那邊離64快速道路、中山高速公路的車型距離也不遠，從三重、蘆洲、林口、五股、八里、坐公車或開車來也都方便，附近也有來來亭蘆洲鷺江停車場、來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場…可停車喔！ 搬家後的蘆洲按摩-勤spa新地點是在一個電梯華廈裡，已經預約好的客人從鐵門對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門。 搬家後的勤spa是獨立的美容工作室，雖然沒有華麗的裝潢，但進門後那種寬敞、溫馨的氛圍真的超加分！光線和通風都很好，整個環境打理得一塵不染，整間都能聞到淡淡香氣讓人很放鬆。 最貼心的是，這裡堅持女生專屬，只接待女性客人且每個時段只服務一人，不用擔心隱私，也不用擔心尷尬，能更自在地享受這專屬的美麗時光！ 勤spa只接預約客，可接受預約課程時間是早上十點、下午一點、六點七點半，禮拜五晚上會加開一個晚上十點半的按摩時段，可服務時間公佈在粉專上。 因為生意很好、目前到2月幾乎都已約滿，想預約的朋友可以上粉專查詢。 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩、艾草溫罐課程，按摩時使用的精油都是價錢不便宜、成分精純的香草集精油。 牆上貼有清楚的價目表。 目前主推的美體按摩課程結合艾草溫罐及太空艙，相關課程有三種，入門版、美胸版、暖宮版，我做的是美胸版艾草溫罐排汗艙，排汗艙20分鐘、油壓40分鐘、艾草溫罐30分鐘(腰、背、臀)加艾草美胸30分鐘。 勤SPA的每個房間都有安裝冷氣空調，讓來按摩的客人都能享受到舒適的溫度，讓人在最佳環境下接受按摩。 美容床上擺著美容衣、毛巾和之後課程會用到的精油及工具，受歡迎的艾草溫罐是採用60：1藏紅花艾柱，藏紅花對女性好處多多，有興趣的朋友能搜尋一下它的作用。 有些朋友們可能搞不懂：艾柱的比例是什麼意思？一般的8:1艾條是每8公斤艾絨才能提取1公斤的艾葉來做艾條，60:1就是每60公斤只可提取1公斤的艾葉來做艾條。高比例的艾條因為艾絨較細緻、雜質很少，所以60:1的艾柱燃燒速度也會快很多、成本相對也比較高。 另一間房間擺的是太空艙。 之前還有朋友開玩笑：躺這種爆汗太空艙一次感覺不輸跑30公里的排汗效果，很少運動卻在意磅秤數字、容易手腳冰冷的朋友，其實就很適合來躺躺這種汗蒸太空艙。 小勤老師很注重顧客的感受，即使是消耗品也很注重品質，連拋棄式床單都選最重的磅數，雖然成本比較高但是觸感比較舒服，而且不會躺下去肌膚感覺毛毛的或沾上屑屑。 毛巾也是每個客人用過後都會換，所以毛巾都不會有奇怪的味道、用的很乾淨。 小勤老師連毛巾的質感都很注重，洗到較薄之後就會更換比較厚、觸感比較好的毛巾。 太空艙美容跟艾草溫罐生理期其實也能做，小勤老師為了給客人足夠的安全感，所以還準備了較不會外漏的生理褲來給客人更換。 小勤老師真的很用心耶！連廁所都用的很乾淨，而且放有衛生棉給客人使用喔！ 更換好衣服後就能先喝些開水跟果醋，小勤老師準備了好喝且熱量低的百香果果醋，讓人喝了更神清氣爽，也為即將進行的按摩做好準備。 有些排汗艙是沒有辦法上下艙去分開調整溫度，只有一個溫度的排汗艙就是讓人一躺進去就要全身承受同樣的熱度，可能會讓人覺得悶熱或有些不適應。 勤SPA裡的這個汗蒸艙上下艙的溫度可以分開調節，是貼心又高級的設計！讓人能依照身體的狀況自由選擇溫度，更能為不同部位量身打造專屬體驗。像是上半身不想太熱、下半身卻想多點熱力來暖暖腳的話，就可以各自調整，完全符合當下的需求。 汗蒸艙跟熱循環有關，肌肉一軟化後情緒也會跟著放鬆，再做後續的按摩時就會事半功倍。 小勤老師還有準備服務鈴，過程感覺太熱或溫度太低都可以按服務鈴跟她說。 除了可以正面烤胸腹部、腿部還能烤背面，深入溫暖背部的肌肉，特別是肩頸和下背部。這些經常積累壓力的部位，溫熱的能量能提升放鬆感與舒適度。均衡的溫熱效果也能釋放壓力，也是一種全身心享受的深層放鬆體驗。 這種分區調溫的排汗艙能讓整個過程變得更舒適，熱度也不會過度集中在某一部位。當上半身輕鬆放鬆、下半身暖呼呼排汗的時候，真的是全身心都徹底舒展開來，溫和的熱感讓人舒服得一點負擔都沒有。 對比較怕熱或手腳冰冷的人來說，這樣的體驗真是舒服！ 之後小勤老師用大毛巾幫我包裹身體，等我趴在美容床後，又幫我用熱毛巾熱敷且擦拭身體。 做太空艙汗蒸好後稍微休息一下，再到隔壁房的美容床進行之後的課程。小勤老師會先幫忙用溫熱的毛巾熱敷且擦拭身體，也讓肌膚感受清爽、柔軟。 就像車子要開動前有先熱車一樣，做過汗蒸之後再搭配藏紅花溫罐按摩，溫暖的熱能可讓藏紅花艾柱的精華更深入，帶來更多重的滋養作用。 這個套餐是結合排汗艙、艾草溫罐、油壓和美胸按摩的全方位美體按摩課程，很適合久坐辦公室、壓力大的上班族，重視身材管理的產後媽媽，注重胸部線條的年輕女性，及注重養生保健的女性朋友們。 我發現久坐在電腦前、低頭看手機或壓力大的朋友很容易頸部、肩膀和後背的緊繃，長時間維持不良姿勢，也容易讓腦袋和上半身身感到沉重不適。 若有來按摩時可以請小勤老師加強較不舒服的部位，按摩的力道也能配合調整喔！ 緊繃的部位被按摩師巧妙地用經由按壓舒通後，整個人會有一種解放般的輕鬆感！肌肉的緊張感消失，思緒感覺也隨之清晰起來。 這種舒適感就像卸下了一層無形的重擔，身心都輕鬆！ 小勤老師幫我在背部做艾草溫罐，背後有許多重要的經絡，壓力、疲勞或寒氣很榮易滯留。艾草溫罐的溫熱效果不僅能深入地放鬆、也可幫助通暢。 小勤老師的做溫罐的力道其實很輕柔、不是那種很死命的刮法，溫罐輕輕滑過皮膚時，有種淡淡的草香在空氣中散開，熱力漸漸深入、溫暖逐步擴散，讓整個人不禁放鬆下來。 雖然沒有很用力，但溫熱的溫罐輕輕滑過後，平常較累及不順暢的部位還是會很明顯地顯現出紅紅的痧。 負責肩膀的外展和旋轉，旋轉肌群會影響手臂活動的動作，不管提重物、投擲及推拉都會動到。 原本生活習慣不好的我，緊緊、脹脹的感覺在艾草溫罐處理後都變得很輕鬆。 維持站姿、走路、跑步和各種下肢運動的臀大肌，和女性穩定及循環有關的帶脈當然也要好好照顧。 做好上半身後若還有時間，小勤老師也會幫忙放鬆下半身。 像常常運動卻沒有放鬆的我，小腿感覺就像是有一條無形的繩子緊緊拉住肌肉，每走一步都能感覺到小腿後側的沉重和壓迫，小勤老師光是用摸的我都很有痛感了。 影響走路、跑步、跳躍以及維持平衡的小腿後面肌肉，以及在膝蓋後側、膝窩正中間的委中穴有很多淋巴結，位於牛仔褲線的膽經，這些部位的順暢與否甚至會連動到腰背，當然也要做一下艾草溫罐了！ 我做的美胸版汗蒸套餐有包含美胸按摩，我個人超建議女孩們可以定期找時間做！ 透過專業的美胸按摩，美容師可以順便幫忙檢查胸部。這就像定期保養愛車一樣，若真有問題、早點發現就能提早處理，預防勝於治療呀！ 胸大肌很容易牽連到胸鎖乳突肌的筋，長時間低頭或駝背也很容易讓鎖骨、延伸到頸部的部分緊繃，若一直不管他就會讓頭肩頸卡卡。 好好的按摩舒通除了會比較舒服之外，我個人覺得好像連呼吸也變得順暢了些耶！ 腋下有很多淋巴，平常上班坐著、壓力大、循環不好，這些不良習慣都可能讓淋巴結卡卡的，按一按整個人會輕鬆許多！對健康跟維持青春美麗也很有幫助。 美胸按摩不只單純為了曲線漂亮，還能幫忙按到淋巴、放鬆且有助於健康的好處，達到全面呵護的效果！這對於忙碌現代人來說可說是神救援啊！ 胸部肌膚會先被柔滑的精油滋潤，按摩師輕柔的推壓幫助放鬆肌肉，逐步釋放深層的緊張感。接著再使用艾草溫罐，輕輕滑過肌膚時會有一股溫熱的暖意滲入，像是暖流緩緩融進肌肉深處。 藏紅花艾草溫罐的觸感既舒緩又溫暖，也讓讓胸部周圍的肌肉及手臂得到難得的放鬆，做完後一整個超舒服。 這樣的課程不僅讓緊張的肌肉放鬆，心情也能隨之沉靜，壓力和煩惱在過程中被一點點化解。那種心理上的放鬆，好像是為自己帶來了一場溫柔的療癒，把日常的疲憊和壓力都拋諸腦後，讓人感覺到一種深層的安慰和滿足。 做完艾草溫罐後，背部會有一種溫暖而放鬆的感覺，像是被柔和的熱能包覆著，帶來一種舒適的沉靜感。平日一直覺得僵硬、疲憊的我感覺身體變輕盈，滲入的溫暖也讓人感受到深層的釋放，做完後也會感覺心情愉悅。 按摩完之後還會再送上水跟果醋，幫助補充流失的水分、也讓身體更平衡，讓人能感受舒適而輕盈的好狀態。 回家後家人直誇我看起來整個人神清氣爽、容光煥發。 勤SPA的爆汗太空艙+油壓+艾草溫罐課程超舒服，做完這趟療癒的美體按摩後，真心覺得全身從內而外都被照顧到！新搬家的SPA館環境不僅乾淨舒適，細節也無懈可擊，就連備品都很高級，處處都能感受到貼心的用心。爆汗太空艙上下部分還能分區設定，讓人可在舒適環境中放鬆身心，美胸版按摩除了能暖活冷冰冰的手腳及疲憊的身心，美胸按摩除了兼顧美麗、還可順便做個檢查，更全面的呵護自己且更有健康的底氣！ 來一趟蘆洲按摩-勤spa就像給自己安排一趟暖暖的冬日旅行一樣，愛美又愛健康的朋友很建議跟蘆洲按摩-勤spa，讓身心從疲憊中甦醒，感受活力喔！ 蘆洲按摩-勤spa地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯)預約LINE:0989508897 (13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調)營業時間：採預約制(請先加LINE預約)

10個原因證明為什麼會跑步的女生更能犧牲奉獻、對愛情更忠誠！

會跑步的女生可能會是最好的類型的情人。因為當他遇到困難的時候，她絕對不會輕言放棄，反而會讓她燃起熊熊鬥志，表現得比以往更努力。她會在心中設一個終點，使她總能用自己的力量去解決任何事。還有哪些原因能證明跑步的女生更能成為適合的伴侶呢？ 1.她總是會做得比你想像的更多 每當你想要做什麼的時候，你賭她一定也會也會幫你做。事實上，她做的事總是令你超出預期。 ​（圖片來源: weheartit.com/） 2.沒有任何人阻擋得了她 沒有任何一個絆腳石會阻擋她。為什麼？因為會跑步的人已經習慣克服難關、突破困難了。 （圖片來源: weheartit.com/） 3.當她一有目標的時候，絕對不會去做別的事情 當她決定要做這件事的時候，就不會再改。 （圖片來源: weheartit.com/） 4.她的忍耐度超乎你的想像 你可能永遠追不上她，但這樣才會使你們的關係更有趣。她總是鼓勵你去挑戰你的極限。 （圖片來源: weheartit.com/） 5.她有一個完美的屁股（好，我承認我看到這點笑了） 她跟不用再做任何努力，因為跑步就能讓她擁有完美曲線。老實說，我們一點都不想知道這個！ （圖片來源: weheartit.com/） 6.她喜歡流汗 當所有女生都在想要怎麼不流汗的時候，只有她是例外。重點是，流汗還是她最喜歡的事。（這種人不多啊～） ​（圖片來源: weheartit.com/） 7.她總是停不下來 只要是她想做的事，她都不會輕易讓它溜走。她從不做半途而廢的事，要是不成功她是不會停止的。 （圖片來源: weheartit.com/） 8.她不會因為一點小事就被打敗 當事情發生時，她總是能掌控所有事情。太多人因為這些小事就被打敗，但是她卻能從中學習。 （圖片來源: weheartit.com/） 9.她會一直保持完美身材 當你的身體曲線一旦練好，你很難不去維持它。而會跑步的女生也絕對會保持住她的完美曲線。 （圖片來源: weheartit.com/） 10.她知道健康的生活有多重要 她這樣做，只想讓你能讓更好好照顧自己。 ​（圖片來源: http://pinsta.me） 這樣看來有個愛跑步的情人，好像真的蠻加分的欸！（明天開始跑好了！有人要加一嗎XD） 資料來源： http://elitedaily.com/dating/a-girl-who-runs/1032464/

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