曹佑寧、采子、范逸臣都參賽！《全明星運動會》第二季「20位高顏值」選手公開，卡司陣容超豪華！

《全明星運動會》自從第一季播出後，不僅引起網路一陣討論，也吸引不少忠實粉絲觀看，在第一季結束後，許多人開始猜測第二季的選手名單還記得編輯上次分享網友的預測名單嗎？只能說網友們實在是太厲害啦，幾乎全中！現在就跟編輯一起來看看第二季的選手名單吧～ 👉《全明星運動會》第二季亮點搶先看！領隊續任、選手預測，頑童小春、曹佑寧確認參戰？ （圖片來源：全明星運動會） 《全明星運動會》第二季選手 沒錯，在1月24日播出第一季花絮後，只公布了兩位選手名單，導致太想知道所有名單的粉絲們不斷敲碗，所以這次節目方在昨晚（31日）播出的花絮中以階段性的公布了所以參賽名單。 第一波選手名單 （圖片來源：全明星運動會） 頑童小春 在上集裡最先公布的名單就先以饒舌團體「頑童」成員之一的小春來打頭陣，擅長打拳擊的他，體適能對他來說不會太難，甚至傳言在壘球項目測試裡，他擲出了參賽名單中的最佳成績，實力不容小覷啊！ （圖片來源：小春） 王家梁 是的，在上一篇預測名單中，編輯從王家梁社群網站裡的文章圖片裡預測是選手之一的想法是正確的！一直是籃球校隊的他，就算進了演藝圈也是積極參與運動賽事，第二季不僅實力堅強顏值還超級高！ （圖片來源：王家梁） 曹佑寧 離開運動員五年之久的前棒球好手曹佑寧，與其他兩位同樣演出《叱吒風雲》的范逸臣和監製小刀，一起參加節目，究竟會擦出什麼火花呢？非常值得大家一看呢！ （圖片來源：曹佑寧） 👉 被演藝圈耽誤的運動員！盤點15位「超強體能」藝人，差一步就進奧運了！ 廖允杰（小傑） 前棒棒堂、JPM成員廖允杰，繼好友毛弟邱宇辰參加節目後，他也參加第二季的比賽，其實他也是個熱愛運動的人呢！他曾經參加過兩次上海馬拉松，成績也相當好喔！ （圖片來源：廖允杰） 👉「棒棒堂開堂！吼吼吼～」當年的Lollipop六棒現況更新，這2位都自己當大老闆了！ 第二波選手名單 （圖片來源：全明星運動會） 林敬倫 擁有健身教練國際執照的林敬倫，其實是從麥當勞廣告出道的，還記得「超值任務」嗎？就是他本人喔！他也參與了多項電視劇的客串，並以《我們與惡的距離》裡的「渣男學長」廣為人知，從小就熱愛運動的他，跑步、游泳、衝浪⋯等各項運動都難不倒他，有著一身肌肉的他，相信會在節目中展現出他最好的一面！ （圖片來源：林敬倫） 周予天 身為周興哲哥哥的周予天，本身也是一名歌手，新歌MV裡展現了他的好身材，結實的肩膀還有腹部肌肉，看的人直流口水！想必他是位健身愛好者吧！ （圖片來源：周予天） 何孟遠 前「TOP男子漢」成員何孟遠，經歷了多年訓練好不容易出道了，卻又因為種種因素導致團體解散，許多事接連的發生讓他也受不了這些打擊，2021年重新來過，希望能看到全新的他！ （圖片來源：何孟遠IG） 彭小刀 許久不見的5566前成員小刀，也參加這次的比賽，現在是主持人、也是電影監製的他，更愛好運動，還參加了「斯巴達障礙跑競賽」的活動，也成為活動大使呢！一起期待他在節目中的表現吧～ （圖片來源：彭小刀） 👉 56不能亡！5566出道19年回顧，盤點成員現況、經典作品和大事件！ 第三波選手名單 （圖片來源：全明星運動會） 鼓鼓呂思緯 曾被民眾目睹錄製節目的歌手鼓鼓也確認參賽，消息公布後，自己也在個人社群網站表示，喜歡音樂、熱愛演出的他，有了這個機會挑戰自我，並給歌迷們看到不一樣的他，自己也感到非常期待！ （圖片來源：鼓鼓） 范逸臣 以《海角七號》而聞名的范逸臣，近期宣傳電影《叱吒風雲》工作滿檔，沒想到還接下了運動競賽的節目，不過也別小看他，他可是超馬好手呢！ （圖片來源：范逸臣） 👉「我X你媽的台北！」經典國片《海角七號》演員現況更新，12年後這三位已經不在⋯ 潘君侖 來自宜蘭泰雅族部落的潘君侖，從小就跟著爸爸一起看NBA，耳濡目染的環境下，讓他從幼稚園就喜歡打籃球，在求學時期也接觸了許多球類運動，看來他也是個黑馬候選人之一呢！ （圖片來源：潘君侖） 顏佑庭 從《大學生了沒》廣為人知的創作歌手顏佑庭，擅長自創曲，許久不見的他，其實也很熱愛運動，參加節目他自己也表示是一種挑戰自我的極限，相信他能為對上帶來好成績的！ （圖片來源：顏佑庭） （圖片來源：顏佑庭） 👉《大學生了沒》有超多「明星畢業生」！精選36位學長姐的最新現況，當年你最喜歡誰？ 第四波選手名單 （圖片來源：全明星運動會） 李佳薇 歌手李佳薇也是在第一批公布名單裡就出現的選手，多年前開始接觸運動的她也喜歡上跑馬拉松，相信在耐力的部分，是值得大家關注的！ （圖片來源：李佳薇） 房思瑜 編輯在上一篇預測名單中非常看好藝人房思瑜，這次也確定參賽，對運動非常熱衷的她，不時會去登山，健身房也是必去的，編輯好期待她的表現啊！ （圖片來源：房思瑜） 吳心緹 以廣告爆紅的「小敏」吳心緹，成為了新生代演員，甜美的笑容得到相當高的人氣，而在甜美的外表下竟然隱藏著完美腹肌！還有著「隱藏版腹肌女神」的稱號呢！ （圖片來源：吳心緹） （圖片來源：吳心緹） 👉 拍出真感情！盤點15對「因戲結緣、假戲真做」藝人情侶，不小心就擦出愛火啦～ 趙逸嵐 演過亞洲首部全同志影集的趙逸嵐，在劇中和嚴正嵐大談女女戀，個性豪放的她，是中性的樣子依舊深得大家喜愛，從他一字馬的模樣來看，也是有基本功的樣子呢！ （圖片來源：趙逸嵐） 第五波選手名單 （圖片來源：全明星運動會） 晏柔中 有「台版千頌伊」之稱的晏柔中，看似精明的外表卻是個傻大姐，天真浪漫的性格，總是吸引許多人的目光，運動項目也是擅長許多呢！ （圖片來源：晏柔中） 洗菜 網紅洗菜有「籃球界的莎賓娜」之稱，熱愛籃球的她，不僅讓身體更健康也讓自己的壓力獲得紓解，就算工作再忙也會抽空打球，真的是運動代表啊～ （圖片來源：洗菜） 采子 在網絡上自彈自唱就引起大家關注的采子，也得到不少校園演唱的邀請，後來被發掘成為簽約歌手，歌唱實力不容小覷，也希望運動能力也跟音樂一樣值得人期待！ （圖片來源：采子） 席惟倫 有著出眾的外貌與修長身材的席惟倫拍過不少平面作品，廣告也是累積了不少，近期更在《未來媽媽》有傑出的表現，相信熱愛極限運動的她，一定會在節目比賽中展現他的專長，為團隊帶來勝利！ （圖片來源：席惟倫） （圖片來源：席惟倫） 以上就是20位第二季參加節目的選手名單，顏值真的爆表，運動資歷也一個比一個厲害，節目也將於2月28日播出，你是否也和編輯一樣期待新一季的播出呢？到時候可要準時收看喔～ 👉 超夯實境秀《全明星運動會》你還沒追？盤點12位深藏不露的明星運動好手，肯定讓你跌破眼鏡！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #何孟遠 #全明星運動會 #全明星運動會第二季 #吳心緹 #周予天 #席惟倫 #廖允杰 #彭小刀 #影劇音樂 #房思瑜 #晏柔中 #曹佑寧 #李佳薇 #林敬倫 #波波名人 #洗菜 #潘君侖 #王家梁 #生活精選 #范逸臣 #趙逸嵐 #采子 #頑童小春 #顏佑庭 #鼓鼓呂思緯 

腦洞大開！盤點9項爆笑「世界奇葩大賽」：發呆睡覺都可比？這項台灣創下超狂紀錄！

現代人壓力大，長久活在框架下常常讓人喘不過氣，這時候都會想來做點奇怪又瘋狂的事，那麼這些比賽一定很適合你！舉凡你想得到但不一定做得到，或是超越想像的鬼點子在這些比賽中實現，紓壓程度超乎你的想像～今天編輯就帶大家來認識9項世界各地腦洞大開的奇葩大賽，快一起來看看吧！ 世界奇葩大賽｜發呆大賽 人長愈大，最想做的事就是放空什麼都不想～然而韓國竟然真的招來這群超會「發呆」的人！2014年由韓國藝術行動家發起，起初用意是因應韓國社會的苦悶，活動也巡迴至各地，2021年台灣跟進後，3日也在日本舉行，活動吸引大批人響應。 活動規則是要在90分鐘內完全發呆，聽起來簡單但卻沒想像中容易！主辦單位會時不時測量參賽者心跳，確認心跳脈搏是否平穩，且會派出干擾物干擾，如果偷笑、偷看就會被淘汰，最後還有評比發呆的表情是不是有「美感」，滿足藝術分與技術分才能獲得最終發呆冠軍。雖然很有趣但真的有夠難啦！ https://www.instagram.com/p/CzSgVGtplcE/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 世界奇葩大賽｜樹林睡覺大賽 你是個可以3秒入睡的人嗎？那麼睡覺大賽一定很適合你！同樣也從韓國發跡，2019已經邁入第四屆，參賽者必須到首爾一處公園中睡覺，不管你要躺著、趴著、站著甚至吊掛著，只要能睡越沉越久就有機會得到五十萬韓元（約新台幣一萬三千二百九十元）獎金！就是真實版的「躺著賺」呢～ https://www.instagram.com/p/BidlpgtAtNw/?utm_source=ig_web_copy_link 世界奇葩大賽｜翻桌大賽 不知道你是否記得日劇裡常常有一幕，就是生氣的爸爸不講理，直接把飯菜桌翻倒的畫面？日本人就將這經典橋段實現了，而且已經進行到第12屆歷史相當悠久！參賽者要先喊出一段抱怨或期許的口號，接著要將放滿玩具的小桌子翻出去，而玩具只要飛越遠就有機會得到冠軍。 值得一提的是，留下翻桌最強紀錄的是日本一名籃球員，喊著「希望球隊可以得冠軍」後翻桌，桌子竟飛八公尺遠！其他參賽大叔也因為怨氣很重成為亮點（笑），大家一定要來看看！ 世界奇葩大賽｜辦公椅競速大賽 小時候跟編輯一樣把辦公椅當成賽車競速的人舉手！辦公椅競速大賽從2009年開始，在日本當地已經舉行10屆，選手以3人一隊，要在兩個小時內滑在200公尺的商店街，只要滑越多圈即可勝利。 雖然看似很好玩，但十分考驗體力與耐力，過程中也有許多參賽者發生撞在一起，或椅子損壞的情形，但他們仍站起來持續滑，呼應比賽精神：「不論在面對任何逆境與挫折，都能永不放棄」，意外的超級正向啊！ 世界奇葩大賽｜寶寶哭哭相撲 不得不說日本人真的腦洞很開，不僅有寶寶爬行比賽，現在更加了一項寶寶哭哭相撲！比賽於日本淺草寺舉行，讓身穿相撲圍兜兜的嬰兒排排坐，並讓戴著鬼臉面具的工作人員連環驚嚇他們，只要10秒內哭出來的寶寶就獲勝。 這在日本當地其實是一項流傳已久的習俗，傳說哭哭相撲有著「為嬰兒帶來健康」的含義，只要哭得越有元氣，就代表寶寶未來會健康成長。而這項寶寶哭哭相撲也成為世界最可愛的奇葩比賽無誤！ 世界奇葩大賽｜恐龍賽跑比賽 美國很常舉辦變裝比賽，但恐龍變裝賽跑你不能沒看過！於美國華盛頓賽馬場舉辦，活動也有破百人參加，且參賽者們都穿上超可愛恐龍裝，跑步的時候恐龍裝還會隨風擺動，看起來就像一隻隻「激動到模糊」的恐龍，有趣畫面超爆笑，也讓這項比賽討論度超高！ 世界奇葩大賽｜紅牛飛行日大賽 大家一定都聽過，世界知名能量飲料紅牛Red Bull的Slogan為「給你一雙翅膀」，而這也反應在他們自家的飛行大賽中！選手組成一隊，並只能利用自製的人力飛行器，不能仰賴任何動力器具，來完成一場「空中飛行」。 （圖片來源：Red Bull） 2022年則巡迴至台灣，並在台中港吸引超過40組隊伍參賽，更有體育台播報賽事，場面相當浩大。不管是出發就倒頭栽，網紅「上班不能看」、「HowHow」都來共襄盛舉外，最有看頭的就是冠軍「好大刈包」飛行器飛越 32.75 公尺，超狂紀錄令全場歡呼，過程中毫無冷場趣味性滿滿！ 世界奇葩大賽｜扮鬼臉大賽 雖然日本人很狂，但英國人也不遑多讓！曾經舉辦多屆扮鬼臉大賽，參賽者只要用盡全力將五官擠成一團扮出超醜鬼臉，就有可能得到獎金，冠軍還曾經在英國女王面前表演呢！ （圖片來源：BBC） 但最好笑的還是日本綜藝節目版本，這位奪得約新台幣87萬獎金超強扮鬼臉阿伯，爆笑到日本諧星都招架不住，鬼臉更被廣為流傳成為迷因，包準你看一次就笑一次！ 世界奇葩大賽｜背老婆比賽 芬蘭的背老婆比賽，就像是古老搶婚傳統的現代版狂歡！老公要背起妻子，穿越迷宮般的障礙，爭分奪秒地衝刺終點。這可不僅僅是力量與速度的較量，更是一場夫妻間默契與團隊合作的大考驗。觀眾們在現場既能看到傳統風俗的影子，又能感受到現代娛樂的獨特魅力，可以說是「最甜蜜的負擔」啊～ （圖片來源：維基百科） 以上就是世界各地超奇葩的大賽，你是哪項的佼佼者呢？你最想參加哪一項比賽呢？快來分享給大家吧！ 延伸閱讀｜更多「奇葩大賽」相關文章 👉睡死無罪、打呼有理！盤點韓國奇葩比賽Top3，超狂「睡覺大賽」又要來啦～ 👉盤點10位知名「日本大胃王」現況！火力全開大胃王，當年誰的食量最驚人？ 👉JOY男友是誰？8點認識「音源强盜」Crush，《鬼怪》OST演唱人、發呆大賽冠軍！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #世界奇葩大賽 #奇怪比賽 #奇葩大賽 #奇葩比賽 #寶寶哭哭相撲 #恐龍賽跑比賽 #扮鬼臉大賽 #樹林睡覺大賽 #生活精選 #發呆大賽 #紅牛飛行日大賽 #翻桌大賽 #背老婆比賽 #辦公椅競速大賽 

【親子星關係】寵妻天花板！陳奕迅的5個愛妻事蹟，他曾說：「我賺的錢，都要給老婆花。」

在演藝圈這個感情容易被放大、也容易變質的環境裡，陳奕迅和徐濠縈的關係一直都特別穩定。他不愛高調放閃，卻總是在生活中默默做著最深情的事——護著老婆、寵著老婆、陪著老婆，甚至從不對她有所要求。這些看似平凡的小事，往往最能看出一個人有多真心。一起來看看陳奕迅那些讓人羨慕的寵妻事蹟吧！ https://www.instagram.com/p/DCycy6SSbZ-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳奕迅的愛妻事蹟｜1、老婆永遠是最美的 當媒體批評徐濠縈「外表普通」、「不夠漂亮」時，陳奕迅沒有退縮，也沒有選擇沉默，而是第一時間跳出來霸氣護妻，直言：「老婆是香港唯一一個靚女。」這不只是情話，更是一種態度——在他眼中，老婆永遠是最美的，外界的聲音根本不重要，因為他的心早已選定了她。真愛從來不是看外貌，而是眼裡始終只有那個人。 https://www.instagram.com/p/DB-pcHhyLAf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳奕迅的愛妻事蹟｜2、賺的錢都要給老婆花 面對有人質疑老婆花錢沒節制時，陳奕迅毫不猶豫地說：「老婆花的只是零頭，她想買什麼就讓她買。」這不是炫耀財力，而是寵愛的極致表現。他不把錢當作控制對方的工具，而是用賺來的每一分錢，去換她的快樂與自由。真正的愛，不是限制，而是無條件地成全。 https://www.instagram.com/p/DAGdFVASH-i/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳奕迅的愛妻事蹟｜3、支持老婆的興趣 即使自己沒有那麼愛運動，只因老婆熱愛跑步，陳奕迅便默默陪伴在側，與她一起奔跑。他不需要做主角，只願成為她生活裡最穩的配角，默默支持，默默參與。這種看似平凡的陪伴，其實是最深情的表白——你喜歡什麼，我都願意走近一點，只為了和你靠得更近。 https://www.instagram.com/p/Cq5HARhSeXC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳奕迅的愛妻事蹟｜4、對老婆從不要求 陳奕迅曾說：「對老婆要做到最好，所以我對她都沒有什麼要求。」這句話表面溫和，實則深情。他從不設限，不強求，只願讓老婆做自己，想怎麼生活、想怎麼表達，全都尊重。這不是放任，而是懂得——愛不是改變對方，而是用盡全力去包容與珍惜。 https://www.instagram.com/p/C_QQ_rJSy5i/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳奕迅的愛妻事蹟｜5、共同面對任何困難 無論是生活的波折還是家庭的挑戰，陳奕迅從不讓老婆一人承受，他始終是那個願意一起扛的人。不是在順境中才愛，而是逆境中依舊不放手。他用行動證明，愛情從來不是一個人的獨角戲，而是兩個人不離不棄的承諾。 https://www.instagram.com/p/DIJM6JIyKfU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 陳奕迅和徐濠縈的愛情，讓我們看見了愛不需要華麗的宣言，而是在每個平凡的瞬間，通過真心和行動傳遞出來。這些寵妻的事蹟，不只是讓人羨慕，更讓人相信，最好的愛情就是這樣——在生活的每一個細節裡，用心去照顧、陪伴和守護對方。希望我們每個人，都能擁有這樣一份真摯、平凡卻深刻的愛。 延伸閱讀：更多「名人寵妻」相關文章 👉寵妻狂魔！台灣隊長陳傑憲的6個寵妻事蹟，這舉動讓陳太太人數持續飆升！ 👉讓柯佳嬿舒服做自己～坤達暖寵老婆有一套！5件事榮登老公天花板 👉當瘦子老婆太幸福啦！E.SO升格人夫11大霸氣寵妻金句：「她有她的人生，沒有人應該要配合我！」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #名人寵妻 #夫妻關係 #家庭婚姻 #家庭關係 #寵妻金句 

《Biong Biong 地球娛樂室》魅力大姐！8點認識「大勢綜藝人」李恩智：連羅PD都沒轍的Y2K少女

如果你看過《Biong Biong 地球娛樂室》，一定會被這位能隨時切換復古舞步、又能完美控場的大姐李恩智圈粉。李恩智原本是專業國標舞者，轉行喜劇演員後考了四次試才成功出道，如今已是奪下百想大獎的頂尖綜藝人。今天就透過 8 個重點，深入了解這位自信又幽默的「全能大勢女」。 曾是國標舞選手 李恩智在綜藝中展現的驚人舞功並非偶然，她從小就熱愛表演，在父母鼓勵下開始接觸舞蹈運動，曾是一名專業的拉丁舞與探戈舞者。這段運動員經歷不僅練就她的驚人體力，更讓她對舞台充滿表演慾。至今她仍對探戈懷有強烈愛著，甚至夢想未來能到探戈發源地阿根廷生活一段時間。 考了 4 次才上的喜劇路 李恩智的轉行之路並非一帆風順，她曾挑戰 KBS 考試四次卻都在最終輪落榜，直到 2014 年參加《喜劇大聯盟》才成功出道。剛出道時她因身材火辣常擔任「色氣擔當」，但她憑藉紮實演技與反轉魅力，在 Psick Univ 飾演 Cool J 的女友「吉恩智」後徹底爆紅，成功帶起復古流行熱潮。 https://www.instagram.com/p/CAfD9k5HUsb 《地球娛樂室》的溫暖支柱 2022 年加入《Biong Biong 地球娛樂室》是李恩智的人生轉捩點。作為大姐，她完美銜接「瘋狂妹妹們」與「製作組」。她積極幫妹妹們鋪梗，並發揮舞蹈專業與 Y2K 知識儲備成為話題核心，展現出極高的共情力與領導魅力。 （圖片來源：IG@earth_arcade） 榮獲百想女子綜藝獎肯定 隨著《地球娛樂室》爆火，李恩智的才華獲得業界最高肯定。在第 59 屆百想藝術大賞中，她奪下 TV 部門「女子綜藝獎」，實現了喜劇人的夢想。此後她的演藝之路大開，2025 年更受邀擔任《偶像運動會》的主持人。 https://www.instagram.com/p/CrnTeqLOPRY/ 身材管理與生活態度 李恩智曾分享透過跑步與飲食調整成功瘦下 10 公斤。雖然她曾開玩笑說維基百科寫她「火辣」是謠言，但舞者出身的她其實比例極佳，即使跟身高超過 170 公分的安兪眞互穿衣服也沒問題。她大方展現自信，甚至曾直言想接拍內衣廣告，這種坦率、愛自己的態度深受新世代女性支持。 https://www.instagram.com/p/Cn3mjyij76l/ 理想型是大嘴草食恐龍？ 李恩智的理想型非常獨特，她偏好「嘴巴突出、性格溫和」的草食恐龍相。她曾多次點名 2PM 的玉澤演與 BTOB 的任炫植，見到偶像時更難掩害羞。她坦言自己情緒起伏較大，因此希望另一半性格能像水一樣平靜沉穩，不要輕易動怒，且要能跟她有聊不完的話題，是個重視內在契合度的感性女孩。 https://www.instagram.com/p/C8O-EhmSTcM/ 為了妹妹們考駕照 李恩智原本完全沒有駕照，但在錄製《地樂者的滴滴叭叭》時，看到安兪眞等妹妹們認真想考照，她為了帶動氣氛也決定加入。雖然開車時會因為緊張而語氣大變，但這份為了團隊而跨出舒適圈的真心感動了無數觀眾。隨著 2026 年新節目《宇宙年糕店》即將首播，大家一起期待這位魅力大姐吧！ https://www.instagram.com/p/C7X8dsiveKL/ #Biong Biong地球娛樂室 #地球娛樂室 #李恩智 

如何開始鍛鍊身體並且持續下去 How to start your workout and stick to it

如果沒有嘗試過，永遠不知道自己可不可以...... 如果你現在決定要開始鍛鍊身體，伸出你的雙手，我們一起擊個掌吧！對我來說，開始運動真的是一件很困難的事。就算開始，堅持下去並養成長期習慣事件更困難的事！但是，一旦你克服開始的困難，適應了自己所設定的運動內容及程序，你會為自己的改變感到驚訝！運動，或者說是鍛鍊身體的確是可以改變你的生活習慣，可以影響生活的各個層面，包括身體、心理以及情感。現在，當我鍛鍊身體時，我的心情會變得很愉悅，這是一種我覺得每個人都應該經歷的美好感覺！ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 夏天即將來臨，現在開始鍛鍊你的身體絕對為時不晚。如果你以前從未真正鍛煉過身體、燃燒你的身體，現在真的應該開始你的健身之旅了！雖然我開始運動到現在的時程不長，但我仍想與你們分享開始運動後的一些心得。藉由以下9個想法及建議，回到實現健身目標軌道上。開始建立你自己的運動模式並堅持下去，讓我們一起開始鍛鍊我們的身體吧！ ✨ -------------------------------------------------------------------- ✅ Find the reason 找到你鍛鍊身體的原因 首先，你必須找到為什麼要鍛鍊的原因，是為了體態、身形？為了感到更有信心、更堅強？還是希望可以有更多能量？或者只是單純希望變得更健康？如果沒有一個原因，就會沒有動力去促使你繼續下去，這也是為什麼需要確定你的原因。 找到自己的原因後，請再進一步去探究。你想變得更健康，為什麼？你想體態變得更好、你想減肥，為什麼？盡可能去深入研究你的動機，找到那個可以使你在艱難的鍛煉中依然持續下去，使你在不想起床的日子依然離開床去鍛鍊，找到可以支撐你的動力。每個人的原因都會不盡相同，並且可能會隨著時間而改變。但相信我，一旦找到你的動力，把它寫下來，貼到你隨時看得到的地方，它會時時刻刻的提醒你，該運動了！ ✨ ✅ Set your short term goals 設定短期目標 有時候，想達到心目中理想的目標似乎是件不可能完成的任務。因此，去設定一個目標，無論是鍛鍊身體、工作、學業或興趣等。但是，在設定目標的過程，請評估自己的能力去設置一個實際並且可達成的。就鍛鍊身體來說，跑馬拉松、減掉20公斤、一天運動2小時等這樣長期的目標對於一開始的人來說是不合適的。建議在一開始先設定短期目標，不要太容易達成，但也不要達不到的。一但你完成第一個短期目標時，這可以讓你繼續保持動力，同時也可以小小的炫耀一下自己的進步及執行力！ 分享一些我的初步目標： 👉 每天鍛煉，每次持續40至50分鐘。 👉 體重減少5公斤 👉 腰圍可以縮短2吋（大約5公分） ✨ ✅ Set up your workout schedule 建立你的鍛鍊時間表 養成習慣的最重要的方法之一就是建立你的時間表。大多數人都是上班族或者是學生，你們或許無法每天運動。因此，運動時間表的安排將取決於你的生活方式，你打算投入多少時間以及何時可以進行。這也取決於你的目標。如果你希望看到的結果是很顯著的，那麼你在一週內所花的時間絕對不會太少。我們都知道，想要多少收穫，就得付出多少努力！當你花費在運動上時間越多，達到成果的時間就越快！ 當然，如果你因為工作或者是其他原因，一周只能鍛鍊一至兩次，請將你的運動時間規劃在在周末，並且加倍努力去鍛鍊你的身體。假設平日某天晚上的聚會、餐會等取消時，空出多餘時間時，儘管很短，也能進行些簡單的運動。 ✨ ✅ Enjoy and love the real you 享受並且愛上真實的自己 當我們開始鍛鍊時，通常會先想像一下最後的成果是怎麼樣。這裡我想說的是，千萬不要太過著急，導致在整個過程中為了達到目標，忘記適時地給予自己喘息的空間。我記得，在最初開始運動時，我常常心裡想說再瘦個三公斤，就可以塞進去這件我最愛的短版牛仔褲了。因此，那段期間，我會瘋狂運動只為達成目標。但最終也沒達成，因為太累、加上耗費時間而半途而廢！ 一定要改變這種心態！將運動視為是一種自我保養的行為，這是為自己所做的事情。請千萬優先考慮自己！不要為了達到目標而去做，因為這種動機通常不會讓你持續下去，尤其是當結果沒有達到你預期時。無論你從何時開始、體力如何、體態如何，都應當好好享受自己的運動旅程！ ✨ ✅ Be patient 千萬要有耐心 無論是你或我，一定都喜歡立刻可以看到成果！但，老實說，想要有明顯的轉變一定需要時間。 其實保持健康這件事絕對值得你投入時間及精力的。享受你的運動旅程，並在適時的在旅途中加入一些小小的慶祝，促使你更加有動力去完成它。 在這裡我建議你可以把注意力放在你的體力、心理層面的變化，而非外表的改變。 與其在鏡子中尋找腹肌、人魚線，不如發現到自己的核心力量與最初開始時相比，現在可以多做好幾組的仰臥起坐、抬腿、臥推或是側踢等核心訓練。一定要有耐心，千萬不要放棄。 如果你專注且持續下去，一定可以看到美好的結果！ ✨ ✅ Home workout 嘗試在家鍛鍊 或許大家會覺得，對於一個沒有運動的初學者來說，一定要到健身房找尋專業的人指導、參加健身課程 ; 或者是對於健身需求的人，認為必須上健身房使用專業的重訓器材，才會真的有效。事實上，在家中也能進行有些的斷論。 其實有時候，當你一整天都不需要出門時，卻因為運動而必須出一趟遠門，是否會覺得很不方便呢？這有可能就會讓你覺得不便利而放棄了健身這件事。 現在也越來越多人選擇在家做一些有效的鍛鍊，我在下面提供你一些建議，讓你有在家鍛鍊的選擇，不要再找藉口逃避運動！ 建議如果你有一些資金的話，是可以投資些小的健身器材，例如：啞鈴、阻力帶、瑜伽墊等，都可以幫助你在家裡獲得有效的鍛鍊！另外， YouTube提供大量免費的健身影片，只要你有一部手機，任何地方你都可以進行鍛煉。我也有追蹤一些與健身相關的Youtube頻道清單，如果你有興趣，歡迎下方留言告訴我，我會與你分享。 ✨ ✅ Choose the one your love 選擇你喜歡的鍛鍊方法 如果你想養成健身習慣，就必須找到自己喜歡的活動方式，讓你在過程中感到興奮並且想持續下去的運動。而鍛鍊的方式、種類十分廣泛，您有很多選擇，如：跑步、瑜伽、游泳、跆拳道、騎自行車、跳舞、核心鍛鍊、爬山等，都去嘗試看看吧！不要害怕嘗試，只有親身體驗，你才會知道哪一個最適合你。 現在健身風氣正勝，許多健身中心都可以免費嘗試，如果你認為健身房的環境你很喜歡，有一種大家一起努力的感覺，就去吧！如果你喜歡一個人運動的感覺，喜歡在水中自由自在的游泳，買個月票就去游泳池訓練吧！如果你擔心單一類型的運動會讓你感到無聊以及倦怠，你不必侷限自己，只能選擇一種！透過不同類型的鍛煉來保持新鮮感可以讓你繼續下去。現在的我，選擇游泳、瑜伽、跑步及核心訓練等來鍛鍊身體，我喜歡依據自己的心情選擇不同類型的運動方式！ ✨ ✅ DO NOT focus on the Scale 不要在意體重 我曾經瘋狂的在意我的體重，每天晚上睡覺前總是緊張地站在體重計前，希望可以得到一個滿意的數字。而現在，我一個月量秤1-2次。為什麼呢？因為現在的我認為，體重計上的數字無法衡量我鍛鍊進度的最佳方法 我有位健身朋友曾跟我說過，肌肉絕對比脂肪重。因此，開始鍛煉身體時，身體會同時失去脂肪和獲得肌肉。因此，體重可能不會有急劇的下降，尤其是在短時間內。或許你看到目前為止，可能會感到沮喪。但這並不意味著你的身體沒有變化。體重計無法告訴你身體脂肪百分比、肌肉質量、你的力量、肌耐力和其他重要身體素質的指標。 我知道減肥是許多人的目標。不過，與其每天追蹤數字的變化，不如限制在每兩週、或每個月一次。把時間拉長觀察，然後，你會更加了解自己的進步及改變。除了秤重之外，建議也可以每月拍一張全身照，看看你的體態是如何隨著時間而改變。 ✨ ✅ Find a workout partner 試著找尋朋友一起健身 健身過程是一條艱困且漫長的路，在開始運動之前，建議找到可以一起鍛鍊的夥伴。另外，也可以參加健身課程，不但有人可以互相督促，或許你還會認識到很棒的朋友呢！ ✨ 鍛鍊真的不需要感到恐懼、艱苦、甚至是無聊。 一旦開始，你會發現它其實很有趣！ 以前的我很討厭運動，因為我很怕累、怕流汗，我甚至覺得可以一輩子都不需要運動。但為了擁有健康生活，我開始鍛鍊我的身體！我發現，運動的過程可以紓解壓力，可以使我變得更健康、有活力。我最享受的時刻就是在鍛鍊完滿身大汗時， 沖個舒爽的涼水澡，洗去我一天的疲憊、勞累！ 很開心你來的我的部落格觀看我的文章，我希望你發現這些心得分享對你有所幫助，並準備好開始鍛煉！ ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎到我的部落格參觀 👉這裡，並在下方輸入e-mail關注我，以便隨時通知你最新文章！ Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

關於我們

《我的視角》 我說過我們交往的點滴 那我這次要說的是，交往前的我們 我們是高中同學 但我是學妹他是學長 我們的認識並不快樂 高中的時候有個叫「軍校歌」的活動 我們有個學長學姊制很嚴重的部份 他就是那個帶班學長，帶領我們軍校歌的學長之一 令人討厭的那種學長姊，感覺他們就是那種折磨學弟妹為樂的學長姊。 再來就是因為我們學校特殊 他們就會酸我們怎麼考進來的，演這麼爛，幹什麼吃的等等等等⋯ 他不會酸，但他令我討厭的是聲音很大聲， 然後講話還噴過口水，噴口水這事倒也還好主要是每個人都會嘛！但好死不死他就噴到我頭髮，我也就直接爆炸了啊！ 太噁心了，休息時間我就直接找他吵架去了。 再後來軍校歌的活動結束後， 我想我不會再跟這群帶班學長姊有任何交流， 但是不管去要去哪裡都會遇見他 去看戲座位都在附近，去搭公車都會遇到對方，即便在外縣市都還遇到過 哦對了，在軍校歌的期間裡，他還被他當時的女朋友劈腿了，是個學姊，學姊不想公開但是周遭朋友都知道他們在交往，就是有一天他在路上看到當時的女朋友跟一個警察摟摟抱抱的，再後來女生就提去分手，這才確定自己被劈腿了，這事我們班蠻多人知道的，因為很多人的目睹了，劈腿現場👍🏻 好了，我們因為一直遇到對方，都在懷疑是不是對方跟蹤，然後就傳送訊息搭上的話，有次我就生病了，需要4小時吃一次藥，他就這樣陪著我4小時起來吃一次藥，那天我們聊了很多。 再來就是我有一個朋友體弱多病又膽小， 我們宿舍要走到巷子最底才會到，那陣子路燈壞了，晚上大家都是摸黑回去的，朋友就很膽小啊，我就想說陪朋友走回宿舍，剛好在空地遇到他，他在玩板，我就想說找個男的陪我們朋友可能就更不害怕了吧！那陣子他就每天陪著我們回宿舍。 再後來我們就會約著一起運動， （對，軍校歌的時候，他們學長姊就喜歡折磨我們，讓我們把手舉著就這樣放著很久，他就跟另一個學長說欸！你看這個學妹肌肉比我壯欸！ 很好我當下直接傻眼，真想轉身打他一拳。） 我們就一起去健身房啊，去文大跑步啊等等的。 在我生病的時候，那段期間我才告別了我的單戀，那時候有個互相喜歡的人，但是後來我們都說出了很喜歡對方，但因為我到外地讀書了，我們沒有辦法接受距離的考驗，我們決定不在一起，但會是對方的支持者，互相鼓勵對方，但至今我們已無聯絡，都從共同朋友的嘴裡，聽了對方的消息，我們都各自交了男女朋友了，偶爾看到對方的動態。 他也知道這些事，但他還真不在意，反正我跟他在一起了。 #是他先告白的，不是我

別的男人都不準靠近小率！韓劇《背著善宰跑》4個未公開片段，邊佑錫「超強佔有慾」好心動！

韓劇《背著善宰跑》話題不斷，成功再次掀起追劇熱潮！劇中的主演邊佑錫和金惠奫不但有著超強的CP感，「雙向暗戀」、「互相救贖」的劇情更令觀眾看得入迷！《背著善宰跑》每週劇情都非常精彩，可惜一週只有兩集，讓劇迷們都大喊看不夠！幸好，製作組聽見了觀眾的心聲，每週都會釋出一些未公開片段，讓大家過過癮！今天泡菜編就跟大家一起看看4個《背著善宰跑》的超心動未公開片段，有興趣的話就趕緊下滑吧！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/C673tMNye6i/?img_index=1 《背著善宰跑》未公開片段｜1、 《背著善宰跑》｜別的男人都不準靠近小率！ 在第六集，善宰（邊佑錫 飾演）和小率（金惠奫 飾演）一起在街頭為心愛的棒球隊打氣，當棒球隊勝出時，全場球迷都超興奮，小率也高興地和隔壁的男球迷擊掌。被善宰發現後，他立刻隔開小率和男球迷，不但警剔地問男球迷「你在幹甚麼？請不要這樣！」還回過頭跟小率微笑，這個笑容真的超犯規，也讓小率心動地不知所措，慌亂拿起飲料喝。之後，善宰和小率身旁的球迷興奮地把他們圍起來，善宰立刻慌張地把小率圈在懷中，以防其他男生碰到小率。網友都紛紛指「善宰的佔有慾也太強了」，而兩人超萌的身高差和體型差也讓觀眾都心跳加速！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 《背著善宰跑》未公開片段｜2、 《背著善宰跑》｜最心動的告白？善宰：「去吃飯吧！」 在第六集，善宰（邊佑錫 飾演）去了小率（金惠奫 飾演）的讀書室，兩人一邊溫習課業，一邊悄悄留意著對方的一舉一動，整個氛圍都十分曖昧，也讓小率沒辦法專心讀書。在兩人互相觀察時，他們不小心對上視線，此時此刻小率的肚子卻不合時宜地咕咕作響，讓她尷尬地立刻趴下裝睡，而善宰被她的舉動可愛到，微微一笑便起身離開。當小率起身後發現善宰不在了，不禁感到有點失落，轉頭一看卻發現善宰留給自己的便條紙，上面寫著「一起去吃飯，出來吧！」看到便條的小率瞬間展露笑容，今天又是被兩人甜到的一天！ （圖片來源：YouTube《tvN drama》） （圖片來源：YouTube《tvN drama》） 《背著善宰跑》未公開片段｜3、 《背著善宰跑》｜因爲任率稱讚金太成而「大吃醋」的善宰 在第五集，善宰（邊佑錫 飾演）在教小率（金惠奫 飾演）騎單車的途中，小率不小心把手機弄掉了，於是她跟善宰借手機傳簡訊。這時善宰有點吃味地問小率是不是傳給男朋友金太成（宋建熙 飾演），聽到小率說不是之後，他的心情瞬間由陰轉晴。之後，善宰忍不住問小率「你男朋友對你好嗎？」，聽到小率正面的回答後他翻了翻白眼，無語地表示「什麼喜歡得要死，明明（他）連跑步也不行」，接著再追問小率喜歡金太成哪裡，小率堅定地回答「長得帥，也會穿衣服，人氣也很高」。小率的發言和小率哥哥說的一模一樣，讓善宰生氣地說「兄妹倆都一樣沒眼光！」，之後更把自行車丟回給小率，生著悶氣地離開，只留下一個吃醋的背影給小率！ （圖片來源：YouTube《tvN drama》） （圖片來源：YouTube《tvN drama》） （圖片來源：YouTube《tvN drama》） 《背著善宰跑》未公開片段｜4、 《背著善宰跑》｜小率為什麼一直讓我心動！ 在第五集，小率（金惠奫 飾演）想盡辦法想要報答善宰（邊佑錫 飾演），於是在某天上學途中為善宰擋掉機車濺起的泥水。未公開片段中，是兩人一起坐公車，小率先是為善宰付公車費，之後還飛快地幫善宰搶了一個方便下車的「寶座」，不過善宰沒有坐下，反而走到後面的雙人座位，並叫小率過來一起坐。小率坐下後發現陽光超刺眼，於是又伸手幫善宰遮太陽，小率突然的靠近讓善宰不知所措而將她推開了。小率一連串「報恩」的行為，意外讓善宰心動到不行，彼此之間的距離好像又更進一步了！ （圖片來源：YouTube《tvN drama》） （圖片來源：YouTube《tvN drama》） 以上就是「韓劇《背著善宰跑》未公開片段」的整理介紹啦！看完之後大家是不是也超心動呢？《背著善宰跑》中，邊佑錫和金惠奫的化學反應讓畫面一直冒出粉紅泡泡，也令劇迷都忍不住嘴角上揚！若是還有其他「韓劇《背著善宰跑》未公開片段」想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀：更多《背著善宰跑》相關 👉🏻根本在演我！韓劇《背著善宰跑》迷妹超有感5大瞬間，追星App一大堆、愛的濾鏡全開！ 👉🏻消費SHINee惹議？韓劇《背著善宰跑》首播劇情6大亮點，少女時代、KARA驚喜客串！ 👉🏻韓劇《背著善宰跑》有望舉辦見面會！樂團Eclipse即將成真？劇組證實「討論中」 👉🏻《背著善宰跑》邊佑錫考古時間到！自曝接吻超粗暴、呆瓜眼鏡萌死粉絲！ 👉🏻自爆是「女友傻瓜」！《背著善宰跑》邊佑錫9件事，偶像朴敘俊、理想型一次看！ 👉🏻邊佑錫、路雲都被收服！《背著善宰跑》金惠奫6件事，《Sky Castle》爆紅、母胎美女學霸！ 撰文編輯 #阿嚶 #2024韓劇 #2024韓劇推薦 #tvN #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #背著善宰跑 #背著善宰跑劇情 #背著善宰跑彩蛋 #背著善宰跑未公開片段 #背著善宰跑邊佑錫 #背著善宰跑金惠奫 #邊佑錫 #邊佑錫作品 #邊佑錫韓劇 #金惠奫 #金惠奫作品 #金惠奫韓劇 #韓劇 #韓劇推薦 

亞洲天王RAIN暌違15年再度降臨高雄！裸身奔跑震撼登場，金曲炸裂嗨翻全場！

亞洲天王 RAIN（鄭智薰）睽違15年重返高雄，15 日在高雄流行音樂中心舉辦《2025 RAIN CONCERT：STILL RAINING – KAOHSIUNG》，門票一開賣立刻售罄，成為超夯話題。演唱會當天進場觀眾除了台灣粉絲之外，更不乏遠從星馬等地前來朝聖的死忠粉絲。演出前一天抵達高雄的 RAIN，在短暫的休息時間不僅品嚐了港式點心，主辦單位也特別準備了牛肉麵、滷味，他表示非常滿意，還不忘在演唱會上用中文跟粉絲分享心得：「牛肉麵好吃！」 （圖片來源：大步整合行銷 提供） 演唱會一開場就RAIN 以極具張力的方式登場，裸著上半身、戴著戰術口罩，站上無重力跑步機在音樂與燈光交錯中不停奔跑，霸氣炸裂的畫面讓全場粉絲瞬間沸騰，尖叫聲震耳欲聾！接下來他火力全開，連唱經典招牌歌曲 〈GANG〉、〈It’s Raining〉之後，當進行到〈躲避太陽的方法〉時更是衝到台下與粉絲們超近距離接觸，強烈的節奏搭配精湛舞技，立即將氣氛推向最高點！隨後他開心用中文喊話：「大家好，高雄！好久不見！」並表示真的很開心見到大家，逗趣地說演唱會開始的時間還算很早，要與粉絲們一起嗨到翻，興奮之餘更頻頻用中文大喊：「準備好了嗎？」瞬間讓全場氣氛更加沸騰。 （圖片來源：大步整合行銷 提供） 到演出後半段，RAIN 帶來的驚喜讓粉絲更加激動。「五、六月將會發行新曲，不排除帶著新歌再來台灣開唱！」這番話讓粉絲對後續的巡演更加期待。開心的 RAIN 在與滿場觀眾合照留念後，更即興拿起手機錄下全場歡呼的畫面，與粉絲共享這特別的瞬間。 （圖片來源：大步整合行銷 提供） 當演唱會進入尾聲時，RAIN 突然慎重地穿上衣服，嚴肅地表示：「在演唱會的最後有一些話一定要跟大家說」，接著便提到了敬愛的前輩具俊曄最近發生的事真的很令人惋惜與悲傷，並請求全場一起默哀。「他是一位很棒的前輩，正直善良的人。就算沒辦法親自去拜訪，但在這遠方為他默哀，是我認為最好的選擇。」說完後，RAIN 帶領全場觀眾為具俊曄夫婦默哀 10 秒，最後深深一鞠躬說：「謝謝大家。」 （圖片來源：大步整合行銷 提供） 《2025 RAIN CONCERT：STILL RAINING》世界巡迴演唱會接下來將移師澳門，巡迴演唱會將持續進行。此外，RAIN 參與演出的 Netflix 爽感動作劇《獵犬》已正式宣布製作第二季，這次他將首次挑戰反派角色，讓粉絲們既好奇又期待不已。 （圖片來源：大步整合行銷 提供）

泛著綠光的小正太（中）

 封面來源：https://pngtree.com/freepng/halloween-ghost-hand-painted-illustration_3933350.html 當天晚上我好像睡得不太安穩，雖然忘了夢到什麼，但起床總覺得很累。 一出房門就看到小正太還在，我暗自在心裡嘆了一口氣──你怎麼還在啊？ 「在你還沒聽我說之前，我會一直跟著妳。」 小正太看起來就是個孩子，但有時候他說話的語氣卻平淡到讓人發怵。 但當時的我沒把這句話放心上，反正我已經被跟過好幾次了，也不差這次。 我只是無奈地白它一眼沒再說什麼──主要是我上學快遲到了。 早上一陣匆忙後，趁老爸在拿摩托車鑰匙時，我先把外面的鐵門打開，方便自己穿鞋子，右手撐在鐵門的邊緣，左手撐開鞋讓腳套進去。 當我穿好一隻腳後，我看到小正太站在鐵門的旁邊，它面無表情地注視著我，我甚至沒辦法預料到它接下來的動作。 於是我眼睜睜地看它把敞開的鐵門用力往我這推，連一秒都不到的時間，在其他人眼裡就是無風自動的鐵門直接關上來，而我的手也直接被夾到，痛得我瞬間收回了手。 我忍不住叫了一聲，引起身後老爸的注意。 「嗯？有風嗎？」 我惡狠狠地瞪著眼前的小正太，狼狽地捂著腫起來的無名指：「嗯、有風。」 這個推門像是小孩子的惡作劇，好像再嚴重也不過這樣，但正是因為這樣，所以這種小孩弄人時會更加沒輕重。 我大概也能預料到，這只是個開端。 老爸騎摩托車載我去上學時，小正太又繼續跟著。 經過剛才的事，我對它也沒什麼好臉色，它面無表情我也面無表情，看誰熬得過誰。 之後等紅綠燈時，老爸慢慢將摩托車減速，就在這時一旁的地下車道突然被打開，一輛車直直衝上來。 如果那輛車速度不減，將會迎面撞上正在等候紅燈的我們，就在千鈞一髮之際，那輛車猛地一停，我爸也趕快把摩托車移到更前面一點的地方。 就在我鬆了一口氣時，剛好對上一旁小正太微微彎起的嘴角，我倏地一愣，不可置信地望過去。 像是要證實我心裡的猜測，小正太出聲了，又是那種軟糯的聲音。「姐姐想跟我一起嗎？」 ……一起什麼？ ──你是故意的？ 小正太眨了眨眼，再度微笑道：「這不是意外嗎？」 意外。 呵呵、去你媽的意外！最好這麼剛好，從未出事的路上剛好差點出事了。 ──你想害我？或者……想害我身邊的人？ 小正太輕笑幾聲，他安靜地看向我，眼裡是一般孩童沒有的冷靜。「我動不了妳，也不會害妳身邊的人。」 就在我以為小孩子還是心軟時，它又冷不防補上一句話。 「妳又不在乎，我害了有意義嗎？」 我皺了皺眉想反駁過去，卻張口無語，只是默默的看它。 雖然那個小正太動不了我，但它倒是會竭盡所能讓我「倒楣」的受傷。 就像是體育課，我跟阿政去操場旁吊單槓，我雙手抓得好好的，又感覺到有人在一根根掰開我的手指，我抬頭看上去的瞬間，整個人就摔了下來。 「欸妳還好吧？」阿政連忙小跑步過來關心。 我搖了搖頭，故作鎮定道：「沒事，一時手滑而已。」 諸如此類的事情也不只一次，可能我走個樓梯被絆倒也是被弄的，好險我反應神經還不錯，抓住了樓梯的手把才沒慘烈地摔下去。

勤美誠品綠園道一樓7/1開幕試營運！強勢品牌進駐，重新定義零售商場

防疫帶給我們的社交距離，拉遠了實體零售與消費者的距離，或許這是實體通路的黑暗期，勤美誠品卻決定打破現狀、創造轉機！因應疫情開啟了「勤美誠品 線上選物店」，將長期講述的生活提案，延伸到電商與民眾分享。同時，也在線下進行了13年開業以來首次的一樓改裝，重新定義實體通路與人的連結，創造無法被取代的空間體驗與生活交流。 強勢品牌進駐！空間更新X理念革新，以人為本的理想生活範本 勤美誠品以「Redesign重新定義」為題，重新定義商場為生活的理想範本。從現代人生活普遍壓力過大而需要#LIFE療癒、因為對環境的不安更加重視#HEALTH健康，以及在迷失自我時能找回#CREATION創造力，以人為本的三種生活樣貌，重新配置30多家品牌的樣貌呈現。 這次進駐勤美誠品的強勢人氣品牌、台中首發包含：lululemon頂級瑜珈運動服飾、Le Labo-紐約手工慢香水、WAT-台灣瓶裝調酒第一品牌、Nike Kicks Lounge-2.0新概念店及浮奢空間-首家植栽概念店等，一起共同打造全新的理想生活樣貌。(各品牌於七月期間陸續接力開幕) lululemon 台中首發X 全台最大專賣店 以健康生活方式為靈感起源的加拿大品牌，為男士和女士打造以設計為先導，採用領先科技並能激發運動潛能的產品，以滿足瑜伽，跑步，訓練及各種運動形式的熱汗需求及日常穿搭需要。品牌於1998年成立，一直以來的使命是希望鼓勵更多人通過瑜伽及各種運動得到正面力量、提升身心狀態，實現更有意義的生活目標，活出更多的可能。 Info. 時間：7/22正式開幕 Le Labo 台中首發X首家商場街邊店 紐約手工慢香水，致力頌揚慢香水的美學與本質。瓶身客製化標籤，展現獨一無二的專屬感；不做動物實驗的純素精神；不強調完美的日式侘寂美學，都為LE LABO築起無法替代的價值。 Info. 時間：7/8試營運、7/22正式開幕 WAT 台中首發X獨家口味&限定包裝 品牌以「Cocktails. Anywhere, Anytime.」為核心概念，挑戰翻玩經典創意的跨界新式雞尾酒。首次南下拓點進駐誠品勤美1F，店面設計在空間感上大玩創意，以回收1,300個玻璃方瓶堆砌成鏡面牆，將WAT環保及永續的信念傳遞給顧客。延續將在地食材入酒的創意理念，這次特別推出台中勤美限定新口味及獨家外帶盒，展現品牌製酒技術與創意！ Info. 時間：7/7試營運、7/22正式開幕 Nike Kicks Lounge 台中首發X 2.0全新概念店 全新店型以「創意工作空間」為發想，結合在地元素，營造更具特色的空間；打破以球鞋為主的形象，增添服裝品類，與潮流趨勢結合，提供穿搭靈感，橫跨Nike Sportswear、Nike Basketball、Jordan Brand等各系列，帶來嶄新的體驗。 Info. 時間：7/15試營運、7/22正式開幕 浮奢空間 台中首發X全新植栽概念店 原躋身於台北信義水泥叢林中的一點綠意， 2021年於台中勤美誠品開立首家「植栽概念店」，將自然延伸到生活中，透過細膩品味的植栽來柔化剛硬冷漠的空間線條，進而獲得應有的喘息。 Info. 時間：7/1試營運、7/22正式開幕 DOUCHANGLEE 台中首發X全新店型登場 時尚設計師雙人組竇騰璜與張李玉菁於1995年共同創立，2014年重新定位成獨立設計師品牌 DOUCHANGLEE。以剛柔並濟的輪廓傳遞當代人文思潮聞名，風格簡潔並充滿色彩張力，在復古與未來之間尋找美麗的想像。 全新店型以高聳的金屬紋理牆板，搭配粗獷的灰色混凝土地坪，呼應品牌獨特的對比美學；在仿自然光的天幕映照之下呈現純粹而簡約的店裝風格。 婆娑空間再造：商場空間的虛實整合，果然「十分有本事」 十分建築︱王喆建築師事務所與本事空間製作所首次聯手合作，簡潔大器的空間設計蘊含人情的豐富感受。十分建築擅長透過設計傳達虛實整合的意念，而本事空間製作的強項則是異材質的梳理，首次共同合作這次的商業空間改造案，以「婆娑」為概念，將樹影下光線錯落有致的畫面帶入商場空間，把環境的綠意透過微反射鋁板及金屬擴張網轉譯，讓遊逛的同時感受到光影婆娑的感受；藉草悟道街區的都會自然綠意、也呼應了勤美誠品13年前首創植生牆一起種下的初心，一起打造的共同記憶。 (勤美誠品綠園道-1F新開幕空間預告-十分建築-王喆X本事空間製作所設計) 商場裡的第三空間：隨時都想來的社群聚場 打破一般人對商場的既有印象，勤美誠品將藝術與創新體驗的空間再擴大，在原有的B2F植生牆前，打造橫跨5層樓的垂直美術館，創造出商場的第三空間──P-Living Room。走進有如徜徉樹梢雲端，與皮思達奇設計合作公共座椅，予人富含想象力且自在的空間體驗。未來P-Living Room將不定期舉辦各類展覽、課程、限定店，還會加入多元的沉浸體驗，跳脫商場只能購物的既定印象，重新定義商場為日常交流互動的社群聚場。試營運開始，勤美誠品也將在FB粉絲專頁上，陸續推出#線上逛百貨的一系列影音帶逛與直播互動，並結合線上商店，讓民眾不出門也能在家搶先認識一樓新品牌與空間。也期待未來能與你如常見面那天！ (勤美誠品綠園道-全新展覽空間P-Living Room-十分建築-王喆設計) (勤美誠品綠園道-P-Living Room公共座椅-皮思達奇設計)

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