【2020韓劇】網友票選《Start-Up》韓志平九大心動場面：歷代級男二誰能不心動！

《Start-Up》這部近期討論度超高的追夢愛情劇完結了！相信稍微有在關注這部戲的都會知道，關於這部戲由南柱赫飾演的男一南道山與由金宣虎飾演的男二韓志平之間的「男一男二之亂」的爭論有多熱烈吧😂小編自己收看完後，雖然覺得我們小乖乖志平很可憐，但從整體劇本設定與角色人設來看，其實是能接受徐達美最後跟南道山在一起的結果的！ 不過，小編自己個人還是私心的很喜歡韓志平這個角色，除了高富帥人設，默默守護女主角的暖男行為被稱為「歷代級男二」絕對不為過！所以今天要來公布前幾天在我們的ig帳號限時動態募集大家覺得韓志平在《Start-Up》裡最讓人心動的場景排行榜投票結果，大家可以來看看你覺得最心動的場面有沒有上榜喔！ 在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話也歡迎追蹤我們8la8la劇樂部的 instagram！ 第九名：EP5 志平在達美因為駭客松很緊張的時候幫她開水瓶 這一段也是小編自己的pick！達美因為即將上台簡報而緊張到連水都打不開，結果身為mentor的志平直接把她手上的水拿走，幫她開好後還幫達美修改了簡報內容。這段是宣虎自己在受訪的時候也說謝謝編劇幫他寫了這段的場景！對觀眾來說也是志平默默守護的代表片段吧！ 第八名：EP16 志平為了阻止惡意採訪飛奔過去，跑步跑到吊牌跑到背後 當志平知道記者要對達美他們進行惡意採訪，因此馬上飛奔過去想阻止他們，跑的速度快到掛在胸前的吊牌都跑到背後了。明明知道達美喜歡的人不是自己，但知道達美有困難的時候還是會想第一個衝到現場救她的志平，到底要人怎麼不心動>< 第七名：EP14 志平怕達美哭的樣子被看到，要達美躲到桌子下 達美因為覺得狼狽的自己很丟臉所以坐在辦公室裡哭，志平來關心她時，發現剛好有人要進辦公室，為了不讓達美哭的狼狽樣子被看到，所以要達美躲到桌子下等他們離開。這一段的志平真的超暖又為人著想！ 第六名：EP9 志平跟道山一起睡覺的樣子 達美留喝醉酒的道山在家裡睡覺，而吃醋的志平也不甘示弱地留下來。這兩個帥哥到睡覺前一刻都還在吵吵鬧鬧，結果一睡著馬上抱在一起（雖然其實是志平抱著道山）！這二帥亦敵亦友的關係，充滿醋味但互動起來又總是讓人覺得可愛又好笑。 第五名：EP10 志平喝醉後發牢騷自己該不該告白 這裡算是這集的小彩蛋，志平喝了酒後跟來客串的李寶英發牢騷，開始抱怨自己在告白的當下明明緊張得要死還在裝鎮定，以及後悔自己該不該說出不會被回覆的心意。這段真的完全就是可愛來給觀眾看的，當然小編也是超級買單啦！ 第四名：EP10 志平說要當達美的替代方案，叫她不要緊張 雖然志平從頭到尾沒有直接對達美說出這句話，但光是他跟三山講的這段，就夠帥氣了>< 讓達美不要害怕、因為就算失敗了也有他在這裡當她的替代方案，這句話應該比起單純的叫達美加油、不要緊張，還要更加實在且有安全感吧，這種默默守護的自信超級帥氣！ 第三名：EP13 志平知道達美喜歡手大的男生後，看著自己的手偷笑 志平聽到東泉在跟他賣保險的同學說達美喜歡手大的男生，在電梯裡遇到這個別有居心的東泉同學後馬上跟他比手的大小，發現自己的手比較大於是就沾沾自喜的看著自己的手偷笑，這裡志平的反應真的太可愛了！ 第二名：EP9 志平在達美家穿粉紅T-shirt露出的表情 這段也是小編自己覺得超可愛的一幕！志平因為被喝醉的道山吐得一身都是，所以達美只好借家裡的T-shirt給他穿，結果一換才發現達美借他的是卡通圖案的粉紅T，志平一臉委屈的小表情真的太可愛了！只能說志平這張臉不管穿什麼衣服都很帥啦～ 第一名：EP10 志平一邊幫達美拌麵一邊告白 這段告白場景真的完全不意外是第一名XD 志平在與達美一起吃午餐時，一邊幫達美拌麵一邊說出自己的心意。雖然志平緊張得要死但故作淡定裝得很帥很瀟灑的樣子，真的太可愛又太心動了>< 應該廣大的觀眾看到這段都覺得：沒關係啊志平～你沒有達美還有我們啊！ 以上就是這次的投票結果！不過因為只能選出九名，所以有很多也是很可愛的場景可惜沒能上榜，小編自己覺得只要是有志平就推🤣韓志平光是站在那裡呼吸我都覺得心動>< 也很歡迎大家來找我們討論這部戲，或是單純想一起瘋志平瘋宣虎的我也奉陪啦！另外，想看我們之前寫過的《Start-Up》劇評或其他韓劇的劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多喔！ - 延伸閱讀：【2020韓劇介紹】《女神降臨》終於來了！盤點八部十二月最新韓劇，你最期待哪一部？ 延伸閱讀：【韓劇介紹】《女神降臨》、《哲仁王后》等4部熱播韓劇大比拼！你最喜歡哪一部？ - #startup #我的新創時代 #南柱赫 #裴秀智 #秀智 #suzy #金宣虎 #姜漢娜 #韓劇 #kdrama #芭拉芭拉排行榜 #8la8ladramaclub #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

運動新選擇

2020/12/21 #lamrainpin生活 ☔️最近的天氣真的很差 一直不斷的下雨 真的不太想出門 不出門可以 不運動不可以！ ☁️MACMUS運動沙包 讓你在家也可以好好運動～ 一對小小的沙包 有6種用法～ ⚠️有1-3公斤 可供選擇 ❤️男女可用 🈶️四種顏色可以選擇 （粉色 黑色 灰色 藍色 🐑我帶回家的是1kg的粉紅色 一邊0.5 這樣才不會有太大的負擔 我不敢說它是全世界最好的 但是它是我用過最好的 舒適透氣不悶熱 也因為是魔鬼氈 所以可以自由調整大小 跑步 足球 籃球 跳繩 瑜伽 健走 很多種不同的運動都可以搭配使用～ 使用的好處就是可以比一般訓練多增加1.5倍的卡路里左右 ⚠️受傷的運動員其實也可以利用負重沙包來進行損傷恢復和康復治療 🤔不過運動還是要搭配飲食才會有明顯的效果喔～ 一起變健康吧😘 🎄聖誕節來了 macmus也要陪我們一起過聖誕欸！ 在年底舉辦抽獎！！ 12/23日前至 https://reurl.cc/x05knN 參加抽獎吧～ 禮物都超棒的！ 有MACMUS登山腰帶(5位) MACMUS護碗手套(5位) MACMUS舉重手套(5位) MACMUS隱藏好禮(3位) 威秀電影票*2 (1位) Switch健身環 (1位) 😏看看你是不是幸運兒～ 🔗國際官網：www.macmus.com 🔗台灣官網：www.macmus.com.tw 🔗Instagram：https://www.instagram.com/macmussport/ 🔗FBhttps://www.facebook.com/macmussport #MACMUS #運動 #運動器材 #重量訓練 #mindset #workout #beach#lifestyle #weightlossjourney #weightloss #重訓 #健身 #健身器材 #負重 #負重沙包 #運動沙包 #健身女孩 #重訓女孩 #weighttraining #yoga#bikinifitness

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. #學員改造計劃 #小儒 #別拒絕讓自己變得更好 . ▪️勇敢跨出第一步，我一定要減肥！ - 25歲的鈺儒，從小到大就沒瘦過。 . 在今年體重達到巔峰，並且有時候都會覺得胸悶不舒服，體力很差，因為很胖所以很沒自信，很想交女朋友，試過運動跟節食的方式減重可是都沒效果。 . 然後在弟弟的介紹下認識了教練，在半年內減了18.5公斤，9%體脂肪，4%內臟脂肪。🔥🔥🔥🔥 . 現在胸悶不見了，體力變好都可以去打球，冬天過敏的問題也好很多。 . 12月還有5位名額 想瘦的大聲說出來～～～🥊🥊 . #預約諮詢 #馬上減重辦法問我 #鋒運動就是要你更健康 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ◾️Line ID：ggchjop ◽️歡迎私訊小盒子📥 ◾️填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

請假了一個月：近況分享

大家好，我是好久不見的芮透～～～ 大學生的暑假已經陸陸續續結束了 不知道大家暑假都在做什麼呢 （偷偷在這裡分享心情好了，比較少認識我的人追到這裡） 不知道算不算冷淡期（對於畫圖這部分）， 在這段時間，我幾乎沒有拿起筆來畫畫， 如果有，也是拿了一個小時的筆，什麼都想不到 覺得壓力好大，好久沒更新，但怎麼都什麼都想不到 今年暑假，也是我開始認真畫畫的一個暑假， 從波波黛莉平台到ig， 也因此有機會遇到很多有才華的大家， 然而現在在波波黛莉更新次數也比一開始少了很多， 我自己是覺得波波黛莉主打是女生的平台， 但我覺得我自己不是非常典型的女生， 所以我也沒有足夠資源跟大家分享， 我沒談過戀愛，也已經很久沒有喜歡別人的心情了 所以我在戀愛這個話題上，真的非常非常不足， 完全沒辦法分享什麼，需要靠大家來灌溉我（哭） 我不太信星座跟心理測驗，我覺得是那只是好玩跟統計學 我沒什麼女子力，我煮飯超難吃，試過幾次就決定去外面買， 我唯一跟主流女生搭上邊就是化妝跟保養了吧，但是東西哪有用得那麼快 我不喜歡讓別人來定義：我是女生，我應該要成為符合大眾期待的樣子。 後來想想，我一開始怎麼開始畫畫的呢？ 想給留給機構照顧的不識字的奶奶難以忘懷的回憶， 想要有一天如果被老師勸退護理後，能夠走另外一條的路， 最重要的其實是，想要有一個抒發情緒的方式， 我一煩躁，拿起畫筆畫畫後，心情就會沈澱許多， （分享一下：我生氣的時候會跑步，把怒氣畫作速度） 我在我休息的末端發現了畫畫是我沈澱心情的方法， 所以我又回來了。 這次我就叛逆一下， 這裡應該很少典型少女的生活（除非我有一天成為典型少女） 這裡就是木頭直女的喜好專區，我就做我自己。 畢竟現實生活能夠讓我們任性的地方已經越來越少了

💢女孩不要亂減肥💢臉爛停經 超可拍經驗談

如果你是認真想要減重、調塑身材的 真的，不要覺得少吃 靠自己自以為瘦觀念就搞定 因為，我也曾經自己的自以為 差點減到不要命 我的過程 經常吃藥，一吃就吃了10幾年 上大學討厭自己的運動員身材 用極端節食法，大量運動、一天吃1-2餐不碰澱粉只喝湯吃菜...還在網路買了類似減肥藥的東西... 對，我瘦了 那天我就從學校健身房的跑步機 血糖過低昏倒 · 整個身體狀況，陷入惡性循環 大量掉頭髮、黑眼圈超級黑 動不動熬夜就發燒，時常頭痛到無法出門 每月婦科問題上吐下洩一定要掛急診吊點滴 我真的沒有想到 只是為了想要變瘦 我付出超大的代價 當然，現在是完全康復的狀態 不吃藥已經三年了 均衡營養的補充 婦科問題一定會慢慢好轉 我想分享的是 現在網路媒體發達 愛健身、愛運動、 愛料理的健康女孩真的越來越多 找到自己對味的對象 不管是她的身材過程、心態狀態等 去找到自己的動力和方向 因為，這都是你將會被影響的關鍵 （不要像我以前那樣無知傻傻對待自己） 無時無刻，想像自己在美好的狀態裡 每天想、持續行動不要停 控制嘴巴絕對比控制行為還要簡單 無法做到三餐運動，那就三餐吃對吃好 這真的簡單許多了..... 美好人事物，是需要想像的 我知道不容易 所以我們更要大膽勇敢練習 想像 往右滑🔜🔜🔜🔜比對照 開始正確飲食控制 學習營養觀念 左邊 兩張體重是一樣的 身高164 體重平均52-53公斤 體態差距差很大 📍免費飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

【討論】如何實現理想生活？🤔什麼才是理想生活🧡的樣貌？

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 前段日子在文壇吹起一股「好好過生活」風潮，走進熟悉的書局，熱門暢銷榜上的文學作品，通常都是與生活中斷捨離、情緒管理之類相關的題材。日本文學紛紛提倡如何將家中雜物打掃乾淨，打造更好的生活環境才能做更多的事。台灣也有很多心理學的書籍紛至沓來，說是要先保持精神的乾淨舒暢，才能在職場或日常生活中打造美好願景。外文書則是一如既往有許多長篇故事的著作，用複雜忙亂的人生經歷讓人省思怎樣才是穩定的人生。 / 🔆我個人認為，理想生活的基礎，絕對建立在快樂的心情與開朗的心態上面。 如果一直懷抱糟糕的心情，一定做不好任何事情，即便是美好的事情發生了，也無法感受到當中的幸福感。「小確幸」其實並非來源於生命中不斷出現的驚喜，而是源自於看待事物的眼界與心態。 / 🔹就我自己的歷程分享，我會將達成理想生活的步驟與技巧，總結於下列幾項： 讓自己開心起來，無論是透過什麼方式，忙碌的一天結束之後吃夜宵也好，抽空追劇看綜藝節目哈哈大笑也罷，找朋友閨蜜聊天等等，總之讓快樂的時間拉長，不是一直要大喜，但相方設法讓沮喪悲觀的時間縮短。 / 據說朝九晚五的上班生活最容易有快樂感，我想是因為規律的關係。雖說每天都有安排，倒也不是都要塞入滿滿的工作，一定要勞逸結合，才不會茫茫然庸庸碌碌，忘記生活的真正目的。 不工作的日子，可以加入自己喜歡的興趣愛好。學學東西上上課，都是讓自己變得更好的方法。 休息的時間也是需要安排的，不能過多或過少，每天有半個小時的午休時間是必須的，無論手頭有沒有工作或事務，都努力在12點之前入睡吧❗️ / 如果周圍一片狼籍，心情與做事效率絕對大受影響。能夠妥善處理好家事的人，也能有比較從容的姿態去面對紛擾的外境。清除掉多餘的東西，去除掉過多的羈絆。掃除除了表面上讓環境整潔以外，還能讓頭腦消停一會兒，不會處於不斷左思右想的狀態。靜下心來，也能打理幾天以來的煩惱心事。 / 身體，是唯一能夠勉強掌控的東西。外界不斷在變化，許多事情無法操控，只有身體，才是對自己最忠實的存在，它能夠一直陪伴著自己，也是最誠實的夥伴。最不會背叛我們。 做做瑜伽與身心靈做深度溝通，或是上健身房、揪朋友一起跑步運動，除了能夠拓展人脈以外，還能維持健康與體態，科學也證實運動能夠讓人分泌與刺激快樂激素❗️ 看著自己的體能姿態條件越來越好，也是增進自信心的不二法門❗️ / 世界很大，如果一直都活在自己的小圈子裡，生活會感覺枯燥乏味。多與不同的文化和人群國家接觸，懂得越多越有自信，看待事情也更豁達❗️回顧自己的生命過往，也會感覺非常豐富❗️ / 當我們發覺自己能夠幫助別人的那一刻，絕對是生命感覺最有價值最開心的一刻‼️ 這件事情不分窮富，無論是捐款或是做義工，只要能夠對世界社會有幫助，都是美事。身體力行地去貢獻，能夠站在美好的基準點上去實現一件事，絕對是理想生活必備的要素。 / 當然很多人都想達到理想生活，我相信只要願意向上述那樣去努力，一定能越來越往理想生活邁進！那麼如何達成如此自律的規則呢？如何貫徹始終呢？ 🔅我認為最好的方法，就是不要孤軍奮戰！🔅 不管是運動、旅遊、做開心的事、工作，都結伴同行。 找到與你志同道合的小夥伴，一起邁向理想生活～ / 🔅準備一本行事曆、設定鬧鐘🔅 無論是工作或休閒娛樂，都需要有一本冊子好好紀錄並提醒自己！ 像我自己，有時候甚至會為了讓行事曆豐富，而刻意安排行程去填滿空格～ 鬧鐘可以隨時提醒自己該做的事項，比較不會忘記～ 據說科學提到，人類養成一個習慣大約需要20幾天。 鼓勵自己，持之以恆，你/妳會發現自己已經活在理想人生裡了❤️💚 🔺關於我： 粉絲團：與子成說 IG：cooldogyang #理想生活 #自律 #斷捨離 #好好過生活 #love #peace #life #執與 #與子成說 #cooldogyang #波波黛莉 #波波黛莉的異想世界 #popdaily #創作者計畫 

私藏女孩可以快樂奔馳的秘密景點TOP5，讓妳以後想到運動再也不會懶散啦！

相信不用我們再囉唆，現在的女生早就知道做運動不再只是為了健康和身材，在心靈層面上亦有很大的幫助，尤其是跑步。人家常說跑步是一場與自己對話的短旅程，許多人在慢跑途中遇見不一樣的自己，隨著慢跑強度的增加看到自己更多可能性，進而邁向更強大的內心。 在林珈安的專頁裡最常看到的就是運動和踏出戶外的照片，空中瑜伽、重訓、拳擊、跳傘，漂亮健康的形象非常深植人心。除了新鮮刺激的挑戰之外，跑步更是她日常生活中像呼吸一樣不可或缺的訓練。一週至少跑三天的珈安曾經透露在還沒跑步之前的她比較缺乏自信，在找到目標之後就毫不保留地全力以赴，跑出自信也跑出態度，一跑就是六、七年。如今的她看在粉絲的眼中更加閃耀了！ 不僅如此，珈安同時還是LYLA Silver&Accessories的創辦人加設計師，今年甚至還到了美國挑戰自助公路旅行，年紀輕輕卻熱愛挑戰的她「覺得要把自己列的人生清單做完，可能要活到100歲（笑）。」在珈安的身上我看到的不僅是一個愛運動的女孩，而是看到一個認真對待自己、對待生活的女孩，這股能量來自於＃由我創造。 如此懂得用運動實踐精彩人生的珈安，讓我們知道跑步確實可以帶給我們更美好的視野；不一定要制式枯燥地站在跑步機上揮汗才叫認真，而是應該把運動與心目中嚮往的事物結合，用運動跳脫框架、擺脫索然無味沒有動力的你。那麼，試著加入現在年輕女生熱愛的美麗景點，何樂而不為？ 林珈安更加碼透露她平常跑步的私藏景點給大家（噢！好想跟珈安巧遇吶～），讓運動和自己熱愛的事物沾上邊，以後有了這些美麗風景陪伴～想到跑步只會滿心期待、再也不會三分鐘熱度啦！ 1.關渡自然公園（林珈安私藏跑點） 台北除了大安森林公園之外，還有個世外桃源關渡自然公園，人潮較少，跑步的節奏也比較不會被打亂。每次到這裡跑步都會有種小踏青的心情，建議可以下午傍晚時分來慢跑，沿路欣賞日落的景色哦。 位址：台北市 112 北投區關渡路55號交通：淡水信義線關渡站1號出口，轉大南客運紅35路、小23路公車至「關渡自然公園站」 2. 中社路（林珈安的私藏跑點） 台北著名的夜騎/慢跑路線，而且每週三還有「中社淑女之夜」或「中社菜市場」。比起城市，這裡的地形變化當然更為豐富，適合相約三五好友一起來個夜跑，堅持到山頂才能看到更美的風景哦～ 堅持到中社山頂，會有很美麗的風景回饋給你 交通：先到「故宮博物院」至善路往外雙溪的方向走，到了中社路往右轉進入 3. 雙溪河濱公園（林珈安私房跑點） 是台北離住宅區最近的河濱自行車/慢跑路線，沿途合辦沿著士林堤防的階梯下來，城市的氣味消失無蹤，左岸是開闊河畔，右岸綠蔭成樹，這一路總共會經過七座橋樑橫跨，橋上橋下風景皆有稍稍不同，也替慢跑增加了不少樂趣哦！ 捷運：淡水線「芝山站」或「士林站」，往事林橋方向前進，即可抵達自行車道入口處公車：紅5、206、255、260、285，於捷運士林站下車；或搭68至「洲美里站」從越堤坡道進入 4.彩虹橋河堤邊 在饒河夜市旁的彩虹河堤公園，這裡的風吹起來真的很舒服，整條路很空曠不太會有機車汽車，旁邊有大河，跑一跑還能看到101，最適合都市女孩下班下課後特地來夜跑。結束後也可以到附近的饒河夜市逛逛，ok，真是完美的一天吶！ 交通：捷運「松山站」 5.內湖 大湖公園 雖然內湖的碧湖公園也很多人推薦，但因為大湖的人潮較少，不管是繞外圍還是跑公園裡的路線都不會感到壓迫緊湊。不過據網友說法，大湖公園有一段山壁路段比較狹小，會有點影響跑步節奏，如果介意的人可以參考一下囉。繞著這一片大湖和拱橋，讓心情更平靜開闊的魔力，就用這個背景來張認證照吧！ 位址：內湖區成功路五段 交通：內湖線「大湖公園站」，或公車287、267、247、620、630、645、紅2等公車至「大湖公園站」 就算累也沒關係，充電之後再出發吧 看完林珈安推薦的跑點是不是蠢蠢欲動、想要揪朋友開跑了呢？一起到這些地點插旗來張認證照吧；接著你會開始愛上挑戰自己的感覺，即使工作、談戀愛太忙也要堅持下去，讓我們用美景征服每一次想偷懶的念頭。 我們知道偶爾的質疑自己、偶爾的停滯是運動期間常見的狀況。女孩們，就算累也沒關係，但是要學著找到自己能持之以恆的蜜糖，藉此在生活中不斷製造精彩，進而創造更進階的自我，一起加油！ ​圖片來源: adidas、instagram 資料來源： 整理報導、林珈安

都市人Chill一下，和自己獨處的浪漫，該怎麼享受呢？

我們生在這個生活節奏快速的社會，總是為了工作為了社交習慣抱團取暖，平時上班加好加滿，假日也排滿了聚會行程，雖說人是群體生活的動物沒錯，但別忘了我們亦是由個體組成。 如果你也想好好放鬆Chill一下，我想我們可以一起從練習獨處開始，那是一種能力也是一種享受，不見得是遠離人群，而是主動選擇空出一段時間給自己。那麼這些時間都該做些什麼呢？快來看看我的分享吧 空出時間！ 首先，我們得像平時排班排行程一樣，把練習獨處放進我們的生活行事曆，有一整天的時間只屬於你自己。還記得大學時期住宿時，由於我是離島生回家一趟並不容易，經常連假都一個人待在宿舍，很自然地擁有獨處的美好時光，現在出社會工作了，有更多壓力排山倒海而來，但給自己的時間不該就此斷掉！ - 細細品嚐你一直想吃美食 為自己動手做一道料理，又或是點一份一直想吃卻沒機會吃到朝思暮想的美食，無論是簡單的蛋炒飯或是高級鐵板燒，喝杯咖啡看著來來去去的人們也好，只要是你想吃想喝的，在沒有趕時間的狀態下細細品嚐，都會是最美味的。 - 挑一本你喜歡的書 去到書店或在家都好，拾起那本差點被你遺忘的書吧，沉浸在書裡的世界天馬行空地想像，連結自己的故事而哈哈大笑或默默流淚都好，那才是最誠實坦然的自己。 - 怎麼能忘了運動 找座小山健走去、到附近公園跑跑步、在家做些有氧核心或瑜珈，搭上你喜歡的音樂合輯，不僅能讓身體流汗放鬆，更能為每日緊繃工作的心靈獲得片刻舒緩。 - 關心你愛的朋友家人 打電話給他們說說話吧，想想那些一起生活的日子，儘管吵鬧卻令人懷念不已。可以多分享自己的近況包括那些好的壞的，也聽聽他們最近忙些什麼又或是開心些什麼，那是永遠的避風港，無論什麼樣子的你都會是最好的。 - 記錄能讓自己更深刻地活著 先不論我是不是超級金魚腦，但手寫行事曆或打文章去記錄生活，都讓我在每一年尾回顧時，感到無比驚喜的充實，很多心情是當下的感受，回味那些喜怒哀樂才能讓自己更深刻地活著。 最後想跟大家分享這張有趣的圖表，它依照孤獨等級列出了許多一個人可以去做的事，雖然我沒有完成每一項，但確實是不錯的建議與選擇。 - 我相信自己一個人可以做的事比我們想像中都還多，只是我們太習慣依賴人群，到現在連放下手機不去用那些社交軟體都有困難，或許那些快樂我們不一定要建立在他人身上，可以開始由自己去創造獲得，我想：和自己獨處的浪漫，真的是只有實際去做才能夠體會享受，祝福每一個開始那麼做的你們能重拾自己，也更能與他人好好相處。快出發吧，回來記得再和我分享你的勇敢。 #放鬆一下 #獨處 #一個人 #練習獨處 #享受獨處 

不要再看海了啦～ 基隆才不是文化沙漠，推薦6個超好拍隱藏版文青打卡點！

好多人都認為基隆是景點沙漠，事實上並非如此！只是有眾多景點都缺乏推廣跟行銷，身為老基隆人的編輯深深覺得很可惜啊，不然基隆其實有超多很精彩的古蹟及文青的打卡點耶，以下一項項介紹給你們～ 【推薦閱讀】 基隆不是只有廟口夜市，８家激推特色美食，甜的鹹的通通有 最適合喜歡輕旅行的一日遊行程！看這篇直接幫你排好怎麼玩，基隆瑞芳景點懶人包！ #基隆東岸商場E-square 座落在基隆市區的東岸商場E-square，從破舊的公車站改造成基隆的新地標。是一棟小型的購物商場，裡面有餐廳、服飾品牌、藥妝店等。在市區終於有地方可以逛街，但最有特色的還是頂樓了，有一條環形的藍色跑道，是真的可以在上面跑步，但大多數人還是來拍照比較多 藍色跑道認真厲害！一整圈環繞著E-square的頂層，吃飽飯在上面散散步整個人心曠神怡，四周可眺望基隆各個角度的景致，也看得到基隆港，在畫面呈現上是滿滿的藍～這感覺可以當作基隆的代表顏色，將跑道與天空、海景的藍融為一體，天氣清朗的時候拍起來超級美，超級好拍啦 這裡還放置了KEELUNG藍色大地標，與遠方那座山的KEELUNG字樣巧妙的呼應 E-Square 開幕已經有一陣子，但頂樓的跑道朝聖的人其實不算多，每次來都很冷清（大家應該懶得上四樓），遊客都集中在其他樓層，因為通往頂樓的跑道需要走一段樓梯，我覺得不是很明顯，所以你們趕快趁著人不多的時候衝來拍照吧 Info. 地址：基隆市仁愛區仁二路236號 開放時間：11:00~22:00 #見書店 Sea To See Bookafé 這間「見書店 Sea To See Bookafé」彷彿是隱藏在東京街角的小書店，充滿文青感與清新的氛圍，它是基隆唯一一家獨立書店 融合了海洋元素，地點就在E-Square的一樓，也是商場的一部分。裡面除了販售書籍，也結合了咖啡廳及演講空間，是基隆人很棒的歇腳處。見書店的誕生，為基隆增添不少藝文氣息！ 書店的策劃人希望能透過書店讓更多青年了解基隆的海洋文化，因此書籍幾乎以海洋為主題。內部挑高的空間很舒適，天花板垂掛的乾燥花十分夢幻，見書店是很溫馨的小空間 Info. 地址：基隆市仁愛區仁二路236號 營業時間：10:00~22:00 #暖日咖啡《Warm day cafe》 其實基隆的咖啡廳還真不少，而且都是走文青路線，咖啡廳控一定不能錯過！這間「暖日咖啡」座落在基隆市區，咖啡上的拉花與常見外面的不一樣，竟然有SNOOPY圖案的！以及各種療癒的角色，顏色粉粉嫩嫩的，這怎麼捨得喝啦～ 從餐點飲料到環境全部都很好拍，除了販售甜點，也有供應熱食。近期推出了每日限量的手工餅乾，SNOOPY插圖的超級Q~ 很適合少女的一家店，但不會過度裝飾或太浮誇，還是保有基隆的文青特色 內部事鄉村風格的裝潢，已大量的乾燥花與植栽裝飾，營造出一個無壓的舒適空間 Info. 地址：基隆市仁愛區孝二路107號2樓 營業時間：11:00-20:00（週二公休） #丸角@自轉生活.咖啡 討論到基隆市區推薦的咖啡館，在地人一定異口同聲的回答「丸角」！丸角於2017年開幕，是基隆咖啡廳的後起之秀，兩層樓的店面，座位不是很多，裝潢很隨性，是基隆十分受歡迎的小店 店裡有一項很特殊且必吃的餐點「甜不辣香腸三明治」，結合了基隆的美食甜不辣、小香腸與營養三明治，十分巧妙有創意的搭配呀 馬克杯印上丸角的logo，從小細節就可以看出這家店經營的用心。在這不會有時間壓力，讓人好想每天下班都來報到。 Info. 地址：基隆市仁愛區孝二路28號 營業時間：週二至週五11:00～21:30，週六日11:00～23:00 #貓小路café 「貓小路」是基隆很有名的貓餐廳，已經開好多年了，在網路上的評價非常好，不止可愛連餐點都好吃耶 ～ 當時一踏入店內整個好驚艷，彷彿走入了貓的王國，也有愛麗絲夢遊仙境的奇幻氛圍 貓奴們一定要來啦，不止貓咪可愛，咖啡店裡面的裝潢更是療癒極致，滿滿的貓咪元素，從餐點、裝潢到擺盤無一處不用心 很少看到貓咖啡廳的餐點那麼精緻，任何小細節都不放過貓的元素，對貓毫無抗拒力的你，來到這裡絕對失心瘋。 用餐的過程可以跟貓玩耍，實在太幸福，不過假日有限用餐時間2.5小時，比起其他咖啡廳，時間算給的相當彈性~ 打卡編偷偷說，這杯立體貓咪拉花的冰咖啡最受歡迎（必喝！），感覺好像一隻貓在凝視自己，整個人被融化。 Info. 地址：200基隆市仁愛區孝二路83號 營業時間：週一至週四 11:00–21:00，週五至週日10:00–22:00 #百年防空洞 基隆的防空洞不止一處，而這裡介紹的「百年防空洞」位在基隆的文安里，於日治時期1903年建造，原本是日軍病院病患避難的防空洞，也曾經是彈藥庫，總長約50公尺，連接龍安街與獅球路。這個景點目前還是以背包客來拍照居多，甚少人來打卡拍照，但這景點如果好好推廣，它絕對是潛力股，超級好拍！ 防空洞拍起來十分有神秘感，但不用擔心，這裡是基隆的合法觀光景點，里長已經將防空洞做整修與維護，也在內部裝置了日光燈，同時能看到以前的老照片。在地人甚至將這條通道當作前往獅球路的捷徑 希望百年防空洞可以被更多的人知道，並進一步帶動基隆的觀光，但大家一定要好好愛護古蹟，不要隨意的破壞唷，趕快來基隆安排一趟洞窟的探險之旅吧～ Info. 地址：基隆市仁愛區文安里龍安街96巷8號旁 【推薦閱讀】 到基隆只逛廟口夜市太可惜！這 10 家在地私藏美食沒吃到就白去了啦 【宜蘭＋基隆景點全攻略】PopDaily全網站寫過的一次整理給你！編輯持續更新中，蒐藏這篇放假不怕沒地方玩啦 以上介紹基隆的6個文青系列景點，基隆才沒有想像中的無聊啦，好多隱藏版景點等著我們發掘～北部的朋友週末不想跑太遠，隔壁的基隆也許是不錯之選，雖然這裡常常下雨，但上面的景點都在室內，完全不受天氣影響滴，安排一下基隆小旅行吧。 #丸角@自轉生活.咖啡 #基隆東岸商場Esquare #打卡北部 #暖日咖啡 #波波打卡 #百年防空洞 #見書店 #貓小路café 

銀赫、林俊傑私下最愛！HOKA為什麼紅？靠黑科技席捲時尚圈，5熱門鞋款一次看 #時尚點點名

近幾年來許多人愛挑選鞋款時，除了外型之外也會著重機能性，功能與時尚兼具的HOKA也逐漸成為時尚圈、潮流圈必備的單品之一，究竟人腳一雙的HOKA有什麼樣魅力呢？這次穿搭編帶你一起來揭秘為什麼HOKA的旋風可以席捲時尚圈！ 圖片來源：IG@hoka HOKA為什麼紅？ 1、邀請當紅藝人擔任代言人打開品牌知名度 圖片來源：微博@HOKA 時常看見偶像的穿搭後，都會想要入手偶像同款～許多品牌也都成功藉著明星的力量打開知名度，HOKA也是其中一個例子，HOKA在2023年時邀請當紅中國演員「李現」擔任品牌代言人，也成功讓更多人認識HOKA。 2、用高品質在運動界獲得好口碑 https://www.instagram.com/p/DKe3goXNR0g/?igsh=MTE1Zm42Y2VpN2U2bQ== 除了透過明星的光環加持之外，回歸到鞋子本身，HOKA的品牌特色就是其獨特的鞋墊設計，緩震黑科技更是提供跑者極大的舒適度與穩定度！HOKA也定期會贊助台灣選手，像是：吳承泰、陳威廷等，在運動界獲得非常好的口碑。 明星同款HOKA｜1、Super Junior銀赫 圖片來源：IG@be4eunhyuk HOKA的魅力連Super Junior銀赫都抵擋不了！銀赫穿上HOKA Gaviota 5黑色鞋款，再搭配深藍色襯衫與直筒西裝褲，深色系的穿搭也具有修飾身形的效果，HOKA Gaviota 5 以及反戴的帽子增添了一絲休閒感，出國旅行走很多路時穿上HOKA真的百搭又舒適！ HOKA Gaviota 5，NT.5,680 明星同款HOKA｜2、林俊傑 圖片來源：IG@jjlin 華語天王「林俊傑」也經常會曬出戶外活動的生活照，他穿著一件簡單的素白長T，搭配黑色繭型寬褲，腳上踩著HOKA Mafate Speed 2 白色越野鞋，乾淨俐落的造型讓人忍不住回頭多看幾眼～ HOKA Mafate Speed 2 越野鞋，NT.5,980 HOKA熱門鞋款推薦｜1、HOKA Elevon X路跑鞋 圖片來源：ISPO BY HOKA HOKA Elevon X路跑鞋重新詮釋了經典跑鞋的外型，鞋面採用高級牛巴戈皮革，以及微小孔洞細節，大大提升舒適度～在顏色選擇上有大理石白與亞麻兩款，不管是運動跑步時、日常穿搭都好搭！ HOKA Elevon X路跑鞋，NT.6,580 HOKA熱門鞋款推薦｜2、HOKA Mafate Three2越野鞋 圖片來源：ISPO BY HOKA 喜歡復古感的話，可以選這雙越野鞋，Mafate Three2搭配了更靈活的滾動式鞋底，提供更高的緩震效果，燕麥奶色的色系也增添一絲溫柔可愛的風格，如果是懶得綁鞋帶的懶人，這雙搭配快速綁帶系統與透氣鞋面，絕對是懶人必入的一雙鞋～ HOKA Mafate Three2越野鞋，NT.5,980 HOKA熱門鞋款推薦｜3、HOKA Project Transport休閒鞋 圖片來源：ISPO BY HOKA 如果平常穿搭喜歡簡約、簡單美學的話，HOKA Project Transport 就是你的好夥伴～在保持原版鞋款的舒適性和多功能性的同時，添加了防撕裂鞋面和紋理合成的覆蓋層，讓外型看起來有明顯的異材質拼接感，兼具流行與機能性！ HOKA Project Transport休閒鞋，NT.5,980 HOKA熱門鞋款推薦｜4、HOKA Transport休閒鞋 想找一雙日常百搭又耐走的鞋，穿搭編要推薦HOKA Transpor休閒鞋，快速綁帶系統讓大家穿脫時非常方便，再生橡膠製成的外底也提升舒適度，就算遇到下雨天也不怕，這雙搭載了防水材質，完全可以一雙鞋走天下。 HOKA Transport Goretex休閒鞋，NT.5,280 HOKA熱門鞋款推薦｜5、HOKA Bondi 9路跑鞋 圖片來源：ISPO BY HOKA HOKA Bondi 8路跑鞋流線型的外觀設計就超吸睛～厚底設計穿上去後也能偷偷增高，鞋款沿用結構性針織鞋面，透氣網布讓腳不會感覺被悶住，非常透氣！ HOKA Bondi 9路跑鞋，NT.5,880 HOKA品牌故事 https://www.instagram.com/p/DB4qvFlum_U/?igsh=ejY3azNhY2s5aDVi 源自於法國的HOKA One One創立於2009年，「HOKA」在毛利語中代表大地；「ONE ONE」在毛利語中則代表飛越，在2010年時HOKA成功進軍美國市場，成為美國跑者們首選選的運動鞋款。 https://www.instagram.com/p/DIJkxYINoq6/?img_index=1&igsh=c2Yxc2hrdHhvenY= 在市場逐漸打開後，HOKA的副總裁兼總經理「杜蘭」也將品牌從原先專業跑者品牌，進攻至街頭、時尚圈，後來HOKA推出的「Tor Ultra Hi高筒登山鞋」也開始在潮流圈獲得喜愛，余文樂在2018年時把他穿著聯名款Tor Ultra Low低筒鞋款的照片發到IG後，HOKA也立刻在亞洲區爆紅，至今不斷推陳出新兼具機能性與外型的鞋款，成為潮流圈、時尚圈熱門的單品。 延伸閱讀 👉Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Jennie同款瑪莉珍鞋千元就能拿下！舒華、Bella都在穿，VIVAIA必入單品&亮點一次看 #時尚點點名 👉On昂跑為什麼紅？Zendaya私服造型開啟品牌爆紅之路，和LOEWE聯名掀現象級流行 👉Chanel 5款經典保值包包推薦！與Jennie、GD合作引爆話題，雙C Logo背後竟有這段故事 撰文編輯 #LeahHan #HOKA #時尚點點名 #李現 #林俊傑 #流行時尚 #球鞋 #跑鞋 #運動鞋 #銀赫 #鞋子球鞋 

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