（有內文）分手系列-10，原來你手機裡不能說的秘密？

 大家是否有過那種，對方默默的開始冷淡，甚至開始簡訊已讀不回，然後要不冷回一個字。 兩人關係還在，但另一方感覺默默淡出，彷彿好像兩人關係，比陌生人更陌生的感覺。 偶然的一次，看見對方手機的簡訊，才發現原來最近的冷漠都因為原來有個「他/她」 默默提分手，卻用想安靜一段時間的藉口，其實早就已經知道，你已經偷偷在準備備胎。 手機會給另一半看嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0422（有養跑步的夜晚） 記 得 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #分手 #難過 #波波黛莉

∥ 揪團 ∥ 舒適顯瘦美型又好搭 MARIN美塑高彈牛仔褲

超級柔軟的材質！！跟我以前穿過的牛仔褲都不一樣！！ 這件 MARIN美塑高彈牛仔褲 有深藍、淺藍兩個顏色； 大家都知道深色顯瘦，胖子我當然是二話不說直接拿深藍呀！！ 沒想到 MARIN 的材質穿起來超舒服，版型和剪裁還很顯瘦！！ 這次開團我都想要再買一件淺藍色回來穿！ 彈性非常好的 美塑高彈牛仔褲 穿起來真的非常顯瘦！ 不會像一些彈性緊身牛仔褲把腿包緊緊反而更顯得腿粗腿壯！ 褲頭採鬆緊帶設計，出門約會吃大餐也不用擔心吃飽飽肚子勒出三層肉～ 腰側前後各有兩個口袋，對我這種很愛把小東西塞口袋的人來說實用性很高！ 柔軟舒適的布料一穿上就不想要脫下來！ 完整包覆腿部、大彈力、延展性強，活動起來也伸縮自如， 不會像有些牛仔褲很硬，蹲下或小跑步都覺得磨膝蓋！ 就連炎熱的夏天穿著也不會感到悶熱不舒服！ 特別推薦給每天追著小孩跑的媽媽們呀！！ 正面也很顯瘦！！ 本人根本沒有這種鉛筆腿呀！！ 版型好的顯瘦牛仔褲，就是豬隊友也能拍出美照變身神隊友呀！！ 團購網址： https://fanshopping.cc/OhwRx 團購時間：2020-07-13 20:00到2020-07-18 20:00 預計出貨日期：2020-07-24 本團可刷卡、實體ATM轉帳，選擇刷卡成功會有付款完成頁面，選擇實體ATM完成會取得一組匯款帳號，請看仔細喔～ 本團與Fanshopping開團樂合作，若有下單或匯款等問題可同步詢問客服～ 官方line客服：請搜尋ID:@fanshopping(要打@喔） 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47417438

努力撕掉刻板印象標籤！16位「星二代」藝人，李玉璽、ØZI、周湯豪都是代表！

常有人說，星二代含著金湯匙出生，走上演藝路自然順風順水。不過站在巨人的肩膀上，視野更高，壓力也更重。在這個星光閃爍的舞台上，他們從小耳濡目染，有的人跟隨爸媽腳步，有的人則勇敢開闢嶄新路線。今天就一起來看看，究竟都有哪些「星二代出身的藝人」吧！ 星二代藝人｜1、阿夜（Marz23） 這位留著金髮、滿身刺青的個性帥哥本名林志融，樂團「Trash」主唱兼吉他手，其實他是知名諧星「林安迪」的兒子。而在身為Trash團體的阿夜同時，他也是名為Marz23的Solo歌手，以暗黑元素與嘻哈Trap結合搖滾風格，鼓勵大眾「不要害怕別人的眼光，你不是孤獨的存在。」 https://www.instagram.com/p/DJrOb8wStAE/?hl=zh-tw&img_index=1 星二代藝人｜2、ØZI 「一出生就是超級賽亞人！」本名陳奕凡的ØZI生於1997年，被譽為「超強新生代音樂才子」。其實他的媽媽是全方位藝人葉璦菱，阿姨是利菁，爸爸又是知名攝影師。在出道第3年就憑首張專輯入圍第30屆金曲獎6項大獎，並榮獲最佳新人，成為台灣新一代人氣男神！ https://www.instagram.com/p/C813vaOpPNb/?img_index=1 （圖片來源：葉璦菱臉書） 星二代藝人｜3、周湯豪 「帥到分手～安全感不夠～」同樣為藝人世家出身的周湯豪，媽媽是知名女星比莉，出道至今15年，曾參與過電視劇，也在選秀節目《中國新說唱》有驚人表現，證明了自己除了顏值也有實力！ https://www.instagram.com/p/C1hunD0hQPx/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CuKP7Y1SboT/?img_index=1 星二代藝人｜4、李玉璽 李玉璽爸爸是流行音樂界「新人教父」的李亞明，曾帶領多位知名藝人，而他過去曾與畢書盡、李彥允及陳勢安發行合輯《勢在必行2》紅極一時，更在2015年飾演國片《我的少女時代》的「天菜校草」歐陽非凡後，聲名大漲！而在音樂方面，也多次獲得HITO流行音樂獎，可說是一位全方位發展的藝人呢！ https://www.instagram.com/p/CqDCYiNLM08/ https://www.instagram.com/p/Cvo-FdcPHCo/ 星二代藝人｜5、王若琳 在金曲31奪取「最佳國語專輯獎」的歌手王若琳，有著獨特復古女伶唱腔，翻唱了許多80、90年代的知名歌曲，從日語到葡萄牙語歌曲都能完美詮釋。其實早在2009年第20屆金曲獎，她就已獲得「最佳編曲人獎」，更有許多大獎入圍紀錄，而她的爸爸就是音樂製作人「王治平」！ https://www.instagram.com/p/DKHMHGHT-JM/?img_index=1 （圖片來源：王若琳臉書） 星二代藝人｜6、焦曼婷 爸爸是曾經的「一線小生」焦恩俊，焦曼婷2018年曾參加選秀節目《創造101》，有著開朗親民的個性，以及一雙超級大長腿！ https://www.instagram.com/p/DFaKwDiSnfq/?img_index=1 星二代藝人｜7、歐陽靖 多方位藝人歐陽靖，媽媽是知名女演員譚艾珍，她曾分享自己青少年時期一度陷入憂鬱症，是靠著與媽媽的談心及跑步逐漸走出陰霾，並寫下多本書籍。除了演員、模特兒外，歐陽靖還是一名勵志作家和馬拉松跑者，當媽後也經常分享育兒大小事！ https://www.instagram.com/p/DHsAXQNzhSp/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHubS4YzgNH/ 星二代藝人｜8、李淳 演員李淳參與過多部好萊塢多部電影演出，不僅與許多大導演合作過，也曾入圍第54屆金馬獎「最佳男配角獎」。但大家知道嗎？其實他是超級知名大導演李安的兒子，生活和爸爸一樣低調到不行！ （圖片來源：李淳Mason Lee臉書） （圖片來源：李淳Mason Lee臉書） 星二代藝人｜9、章立衡（劉子千） 「我的字典裡沒有放棄～因為已～鎖定你～」以這首《唸你》出名的歌手劉子千，父親劉家昌為資深流行音樂大師，母親甄珍是知名玉女巨星。他近年改名為章立衡，並在2019年於Netflix劇集《罪夢者》飾演超Man黑道兄弟，與剛出道時復古小生的模樣簡直判若兩人！ （圖片來源：劉家昌臉書／@jeremiahlovesfilm） 星二代藝人｜10、王敏淳（香奈兒） Chanel王敏淳是知名藝人檢場與李翊君的女兒，散發著古典氣質，擁有「國民女兒」封號。她在2017年透過電視劇《我和我的四個男人》出道，也曾發行不少音樂作品，會自己作詞作曲，是相當具有潛力的新星！ https://www.instagram.com/p/C4X0g7KvGvf/ 星二代藝人｜11、游宇潼 游宇潼是知名歌手游鴻明的女兒，在2025年4月正式以歌手身份出道，同時也在讀台大研究所。雖然一開始爸爸不希望自己走這條路，但被她對於音樂非常認真、執著的心打動，甚至為出道專輯中的歌曲〈安全島〉配唱呢！ https://www.instagram.com/p/DIydMMTz1Gj/?img_index=1 （圖片來源：FB@游宇潼 Eileen Yo） 星二代藝人｜12、韓菲 韓菲是王中平和余皓然的女兒，外型甜美，因為爸爸「王中平」其實是藝名（本名：韓志偉），經常被誤會「韓菲」不是本名。韓菲繼承了父母的音樂才華，耳濡目染下從小學習鋼琴和吉他，並於2023年正式以歌手出道，偶像則是南韓「國民歌手」IU！ https://www.instagram.com/p/DG2ajwZSx9W/?img_index=1 （圖片來源：FB@王中平和余皓然愛的小屋） 星二代藝人｜13、李紫嫣 李紫嫣是資深藝人李㼈和熊家婕的女兒，不僅外貌出眾，成績也相當優異，考上國立臺灣師範大學國文學系，目前為2020年出道女團PER6IX成員！ https://www.instagram.com/p/C4sqCLyyUEV/?hl=zh-tw&img_index=1 （圖片來源：FB@李羅粉絲團） 星二代藝人｜14、黃于庭 黃于庭是知名藝人王彩樺的女兒，遺傳到媽媽有雙靈動的水汪汪大眼睛，當初長相曝光時更引起網友暴動，紛紛要認王彩樺為岳母（笑）。母女兩人在2022年共同主持親子旅遊節目《媽呀！好好玩》，互相日常鬥嘴的模樣非常可愛！ https://www.instagram.com/p/DItZWbQyphb/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHASWIdvgtB/?img_index=1 星二代藝人｜15、許曦文Elly＆許韶恩Lily 許曦文Elly及許韶恩Lily是徐熙娣（小S）大女兒、二女兒，Elly在2023年出演魚丁糸〈這天（魚版）〉MV女主角，還曾出演改編伊藤潤二同名作品的恐怖劇集《蛞蝓少女》。Lily從小就相當具有藝術天份，擅長畫畫、彈鋼琴，2019年正式以模特而身份出道！ https://www.instagram.com/p/DBNHu74SCRd/?hl=zh-tw&img_index=1 （圖片來源：IG@lilyhsuuuu） https://www.instagram.com/p/CpVBExHPQTD/?hl=zh-tw&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6Bb1IVPS5T/?hl=zh-tw 星二代的世界，並非全如童話般夢幻，或許雖然比起普通人擁有較多的起點資源，但也背負著無數期待、比較，更可能遭放大檢視、質疑。能真正走遠的，不只繼承家族血脈和基因，更擁有屬於自己獨特的天份、努力與態度！ 延伸閱讀：更多星二代藝人相關 👉🏻黑道背景、家世顯赫！演藝圈這12位藝人你惹不起，他演的戲「大哥」都撐腰！ 👉🏻不只有木村家族！11組「日本星二代」，松田＆森內一家都是大明星！ 撰文編輯 #水木人水水 #Marz23 #ØZI #周湯豪 #實力派 #影劇音樂 #星二代 #李淳 #李玉璽 #波波名人 #焦曼婷 #王敏淳香奈兒 #王若琳 #生活精選 #章立衡 #阿夜 

蘋果型大骨架身材就跟著Liz瘦！從群嘲「最胖愛豆」直接變身芭比娃娃！

曾被眾網友群嘲「最胖愛豆」IVE成員Liz，在前陣子回歸後直接瘦成一道閃電，讓許多網友讚嘆不已！其實Liz應該是屬於大骨架的蘋果身材，因為身高約170左右本身骨架就不小，加上先天型的H型腰，即便體重跟其他隊友一樣，但是在視覺上看起來就是顯壯又顯胖，因此這樣的蘋果形身材想要瘦出肉眼可見的纖細身材，絕對是要下足一番工夫！今天就要跟大家分享像Liz這樣的大骨架梨型身材要怎麼樣才能瘦得健康又好看！ https://www.instagram.com/p/C_K0vF-SwSI/?img_index=1 蘋果型身材是什麼？ 蘋果身材主要全身脂肪分布比較平均，瘦下來以後最大的特徵就是腿變細了！而因為上半身看起來比較寬厚，所以整體上下半身的腰臀並不明顯，側面看起來屬於圓身，有胸但是背部偏厚實，且上臂通常肉感會比較明顯，所以一胖起來很容易就會給人虎背熊腰的感覺。 https://www.instagram.com/p/C6IFfwCh-kB/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身1. 減少過多精緻澱粉攝取 會形成蘋果型身材除了先天的骨架因素外，其實很有可能是澱粉量攝取過多導致，同時可能因為很常攝入精緻澱粉，導致身體無法代謝，久而久之就堆積在肚子，或是下半身。 https://www.instagram.com/p/C-pQXtGyoR9/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身2. 固定的運動習慣 通常會有這種身材的人，比較不會有規律的運動習慣，想要打敗這樣的身材最重要的就是適當且固定的良好運動習慣，一開始可以選擇跑步機快走，或是滑步機等等比較輕鬆的有氧，如果有餘力也可以使用樓梯機，或者是早晨空腹爬樓梯，可以快速地燃燒脂肪。 https://www.instagram.com/p/C_uXT-LS8pR/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身3. 適當的睡眠 很多人都不知道，其實適當的睡眠也是瘦身的很大一個關鍵，現代人通常會有皮脂醇過高的通病，生活壓力過大或是睡眠不足都有可能造成，因此適當的放大手邊的工作，好好的睡一場覺對瘦身的幫助也很大！ https://www.instagram.com/p/C0wCVOYrB3v/?img_index=1 Liz蘋果型身材瘦身4. 輕斷食 如果妳也有蘋果型身材的困擾，不妨試試看輕斷食吧！如果沒有任何經驗可以先從簡單的168開始，顧名思義就是把進食的時間壓縮在8小時內，剩下的16小時就讓肚子保持著空腹的狀態，如果一來也可以提高身體代謝脂肪的效率！ https://www.instagram.com/p/CzBaJb2vrr4/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #IVE #LIZ #liz瘦身 #瘦身 #蘋果型身材 #蘋果型身材瘦身 #韓星瘦身 

Nike running#Day2

. 愛上流汗的感覺💦 下次換個地方跑～～～💕 . 啊沒有跑的人都跑去吃炸雞🍗 喝啤酒🍺 乾杯🍻啦🤣🤣🤣🤣 . . . #目標在哪結果在哪 #專注體會一件事情 #持續做對的事情 #只為更壯 . #nike#nikewomen#runninng#man #運動#跑步#gym#健身#重訓#有氧 #飲食#馬甲線#腹肌#瑜珈#拳擊#按摩

Nike running #Day1

. 久違的夜跑🏃🏻‍♀️ 自從跑完10k後，休息了一段時間 . 開始運動後 體力確實有比以前好 堅持跑下去～不輕易鬆懈 我好難想像自己以前多討厭體育課😂 . 而且我居然愛上流汗的感覺💦 哈哈哈哈這個人真奇怪 腦袋隨時更新 保持思緒清晰 許願要一雙慢跑鞋😍♥️♥️♥️ . 你也喜歡跑步嗎？ 大家推薦去哪裡跑呢～😊 . . . #nike#nikewomen#Running#Club #台灣#Taiwan#高雄#愛河#願景橋 #夜跑#3K#日記#Day#運動#手錶 #肌肉#大豆#蛋白#乳清#豆漿#營養 

不自覺的「喪屍上身」現象，妳中了那幾項？

《屍戰朝鮮》妳追了嗎？ 突然發現日常生活中的自己有時候也不自覺「喪屍上身」，妳中了那幾個呢 ε-(´∀｀; ) （話說最後一張特別有共鳴啊！） 啊啊給我錢的「月底喪屍」 啊啊給我錢～每個月底總是得開始過著吃土日，好餓啊～～～ （喪屍顯示為伸手撲向腦闆） 永遠吃不飽的「飢餓喪屍」 啊啊啊～誰偷吃我的下午茶雞排？ 等著喪屍我來復仇吧！！！ 追劇中喪屍 有劇追的每一天，都是愛迫降的每一天～ 新老公好帥啊，真期待今晚的相見 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 剛追完劇喪屍 天啊！就這樣完結篇了！我該怎麼活呀？ 快出續集，不然就要咬人啦（誤 以上跡象妳中了那幾項呢？ 其實生活中能有東西讓自己像喪屍一樣瘋狂喜歡也很不錯呀～ 分享給妳的好朋友們，我們一起喪屍中毒吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و更多的內容歡迎 follow @berber_run Facebook 安柏去跑步 Amber run a run

還不知道就落伍啦！貓奴狗奴請注意！最chill的寵物派對你怎麼能錯過！2020超療癒市集非它莫屬〜這一次讓毛小孩帶你逛市

每次想帶家中的毛小孩一起出們，除了公園都不知道能去哪，還好最近寵物友善的空間越來越多了，有些餐廳還會有貼心的寵物專區！但跟三五好友相約逛市集的時候，帶寵物出門還是會怕不好行動啊～小編總心想如果能有可以安心和毛小孩一起享受的市集活動就好了！ 沒想到這個願望真的被聽見啦！和寵物0距離 一起享受市集樂趣終於不再是夢想了，還有超多貼心的小設計，讓貓貓狗狗也能玩得開心！現在就讓本身也是毛孩媽咪的小編帶你搶先看看這場〜毛孩界的簡單生活節吧！ （圖片via IG: lolemarket) 毛孩版的刑務所市集你看過？這一次為毛小孩設攤，讓毛小孩帶你逛市集啦！ 每次假日不知道要幹嘛的時候，就是看哪裡有活動哪裡去啦！尤其好逛又好玩的市集，完全就是假期中殺時間的第一選擇！這次還能帶毛孩一起融入市集更是讓人感動不已啊！小蝸牛市集團隊這次與台中市動保處合作的『蹓蹓動物緣』完全是毛孩版的刑務所市集，所有活動都以毛孩為主角出發設計，集結了各種毛孩最愛的精選品牌進駐，讓毛爸毛媽們能藉此好好寵溺小寶貝，也可以趁機為家中的貓貓狗狗們好好打扮一下啦！ #長期為中部各項議題活動發聲的小蝸牛們 舉辦超過200場主題活動的小蝸牛市集，主要在活化都市空間、協助微型創業的交流，像是小編最愛的刑務所市集，就是小蝸牛的傑作之一呀！這次更在刑務所市集特別設計出可以跟毛小孩一起同樂的專屬市集，中部的毛孩朋友們真心太幸運了！感覺小編的毛孩都想遷居到台中啦！ 準備帶著貓貓狗狗一起chill起來！四大必逛必看重點千萬要筆記！ 平常讓毛孩一人在家獨自參加party的我們，這次終於可以一起去參加毛孩派對啦！小編整理了四大必看必逛重點 記得先筆記喔！ 幫貓貓狗狗打扮一次到位 #毛孩專屬特區 每次逛市集都要一找再找也不一定能看到的毛孩商品，在專為毛孩設攤的蹓蹓動物緣市集中全部都能看到啦！這次有6到8位動物創作品牌，從文創品到寵物使用的商品通通有，而且帶著毛孩一同逛就不怕買回家牠不喜歡不適合啦～ 地點：刑務所戶外區 你真的了解你的毛小孩們嗎？ #友善空間分享講座 長大後關心社會變成一件重要的事，大家經常參加不同的講座參與公眾議題，這次友善空間的議題能直接與當事者毛孩一同參與，這感覺實在太奇妙了！聽空間講師從最初申請以及經營過程緩緩分享經驗，讓我們慢慢縮短毛孩與我們參與活動的距離，也更了解毛小孩的需求！ 地點：刑務所演武場惟和館 貓貓狗狗網美網帥當道！超萌打卡點不拍怎麼行？ #地景藝術打卡必拍點 逛街打卡不稀奇，帶著我們家超可愛的貓貓狗狗一起拍才夠萌！拍美照也是人人必做的全民美感運動！蹓蹓動物緣當然也不例外囉！市集現場看到超可愛的大球，就是那裡啦！毛孩化身成太空人或直接變成生活夥伴與你一起跑步，烹飪，放在大型球體上趣味可愛的畫風萌到最高點〜現場拍照打卡上傳後，也別忘了去領小禮物回家！ 地點：刑務所演武場戶外場域三角地 不用羨慕國外的動物音樂祭了，這裡就有！ #舒服的音樂表演 超chill的毛孩市集，當然也少不了現場的不插電音樂表演啦，逛累了找個地方休息，聽著現場幾位獨立音樂歌手的不插電表演超享受，想實現帶毛孩來一場夏日演唱會的夢想，不用到國外啦！ 地點：刑務所演武場戶外場域大榕樹下平台 其實台灣的毛孩家庭光台中就多達13萬！如果能有更多的寵物友善空間，就能讓更多毛孩能與主人共創一起用餐、住宿、出遊等回憶，他們不像我們有那麼多的親朋好友相伴！你就是牠最好的朋友！今年台中市動保處會集中整合認證友善空間，並同步台中市空間地圖和台中市觀光旅遊網，讓大家未來可以更好安排毛小孩的逛街地圖啦！好期待之後帶著一起毛小孩們前往台中體驗啦！這次的蹓蹓動物緣市集活動，是不是讓你很心動啊？今年只有兩場！趕快先把8/23 和 10/17 兩天的時間訂下來，安排一下和毛小孩的假日約會吧 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝、 蹓蹓動物緣 MARPET66 活動時間：共二場分別為 8/23(日) 13:00—19:00 10/17(六) 11:00—17:00 地點：刑務所演武場（台中市西區林森路33號） 注意事項： 小蝸牛市集 Lole Market www.facebook.com/lolemarket/ www.instagram.com/lolemarket/ 主辦單位：臺中市動物保護防疫處 #台中旅遊 #小蝸牛市集 #打卡台中 #波波打卡 

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保險業總是職業災害？！

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 欣憶是個保險業的襄理， 生完小孩之後，就瘦不太下來😥 曾想透過跑步的方式減肥， 但一個人真的難以持續。 大家也都知道保險業的 職業災害很嚴重🍦🍤 常有飯局，生活圈又容易 吃到不健康的東西。 她透過親人的介紹找到我， 透過營養的調整， 減了1.8公斤，全身雕塑24公分😍 原本氣色不好，又水腫， 現在氣色變好，還有大腿縫🤗 如果妳也有清楚的目標， 想脫離職業災害， 歡迎填寫表單詢問☝ #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #生產 #產後肥胖

【是終點，也是起點的洄瀾三鐵】

#成功經驗投稿 投入鐵人三項的起源 2016年，也是準備披白紗、嫁做人妻的那一年，為了籌備婚禮而忙得焦頭爛額的同時，完全沒料到自己會在婚禮前，被未來的隊友拎著一起參加鐵人三項。 那次幸好有神隊友一路陪伴 ❤️ - 第一次慘敗的鐵人三項 由於我在賽前沒有騎乘公路車的經驗，跟單車變速也完全陌生，且在缺乏充足訓練的前提下，只能全程咬緊牙根，忍住肌肉痠痛的不適感，如同龜兔賽跑中的烏龜，我傻傻的認為緩慢前進，總會爬到終點。最後「超時」完成了我的第一次：游泳、單車和游泳，一共56.5公里。 限時4小時，我當時以4小時39分完賽 - 慘敗的終點成了新的起點 原本以為再也和三鐵扯不上邊，但其實不屈服的念頭在心中盤旋許久。於是2019年再次鼓起勇氣按下確定鍵送出報名表。這次我告訴自己：「把運動成為生活中的一部分，我要沒有藉口的捲土重來。」 接下來一連串見縫插針的運動訓練，開始下了班就抓著游泳裝備進泳池，而假日多為長距離的騎乘練習，偶爾穿插個自家後花園的5k跑步路線或是馬拉松賽事，雨天則在室內踩腳踏車訓練臺。這樣的生活陪伴我近10個月，從一開始不懂變速，到後來和單車培養出些許默契。和以往不同的是，多了不少和自己對話的時間，無論是在水裡、單車上，亦或馬路邊，皆真切感受著每次的努力及堅持。 就算寒流報到，游泳依舊不停歇 - 和朋友從新竹南寮騎到台中大甲鎮瀾宮 - 以賽代訓---礁溪溫泉馬拉松 無所畏懼的捲土重來 2019年10月，二度踏上鯉魚潭場地時，滿是期待又畏懼的複雜心情。先經過水中1500公尺的洗禮，再以強大心志面對45公里的騎乘，和最終10公里的環潭路跑，當我踏上崎嶇不平的紅地毯時，抬頭看了看完賽時間，實現了努力終會得到反饋，終於完成當年沒有完成的洄瀾三鐵。 完成1.5公里的游泳，上岸後的狼狽樣 - 我終於克服賽前最害怕的單車項目 - 謝謝老公一路陪伴 😘 - 啟程，看見不一樣的自己 有時候，給自己一個盡情揮汗的空間和時間，是一件相當痛快的事，這趟不可思議的旅程，或許微笑的終點已經不是重點，而是應該謝謝當初願意啟程的自己。 原來，我可以。 謝謝瘋三鐵帶給我如此美好的回憶 圖片來源：運動筆記、瘋三鐵、RS WU #三鐵 #運動 #洄瀾 #瘋三鐵 #字來水小姐

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（有內文）分手系列-10，原來你手機裡不能說的秘密？

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∥ 揪團 ∥ 舒適顯瘦美型又好搭 MARIN美塑高彈牛仔褲

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努力撕掉刻板印象標籤！16位「星二代」藝人，李玉璽、ØZI、周湯豪都是代表！

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蘋果型大骨架身材就跟著Liz瘦！從群嘲「最胖愛豆」直接變身芭比娃娃！

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Nike running#Day2

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Nike running #Day1

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不自覺的「喪屍上身」現象，妳中了那幾項？

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還不知道就落伍啦！貓奴狗奴請注意！最chill的寵物派對你怎麼能錯過！2020超療癒市集非它莫屬〜這一次讓毛小孩帶你逛市集啦！

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保險業總是職業災害？！

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【是終點，也是起點的洄瀾三鐵】

【是終點，也是起點的洄瀾三鐵】