我把整片海洋搬回房間了！✨ 上班族的終極紓壓聖品：慢一點也沒關係——藍海療癒水母缸全紀錄，原來養寵物可以這麼簡單又夢幻！

每天被無數個會議和永遠回不完的訊息追著跑？😩 當整個世界都快轉到不行，真的好需要一個可以讓自己按下暫停鍵的角落。 我家裡已經有個六歲的貓主子「點點」了，牠的呼嚕聲總能安撫我大部分的焦慮。 但說真的，有時候看著牠在家裡自得其樂，而我卻被工作壓得喘不過氣，還是會忍不住想：「天啊，我需要一個更安靜、更不費神的陪伴…」 一個不會喵喵叫討飯、也不會半夜在家裡開派對，只需要靜靜待著，就能讓我感到平靜的存在。 就在我滑著手機，尋找能拯救我枯萎心靈的療癒小物時，一個發著光的藍色小宇宙，就這樣闖進了我的視線裡… ✨ 那是水母，在小小的水缸裡，像跳著一首無聲的慢板芭蕾，優雅又夢幻。 我承認我心動了，但理智也立刻跳出來阻止：「養寵物耶？還是水母？聽起來就很麻煩！」 光是想到要研究水質、溫度、過濾系統…我的天，頭就先痛一半了。🤯 當然，在真的把卡刷下去之前，身為一個謹慎的購物狂（？），我還是決定先親自跑一趟他們位在桃園的實體店面瞧瞧。 一走進店裡，立刻就被那種靜謐的氛圍給吸引了 看著一個個透亮的水缸裡，各種水母悠然自在地漂浮著，搭配著柔和的燈光，整個空間就像一個迷你的深海博物館。 除了販售各種品種的水母外，也有小丑魚、海馬可供選擇，這些都可以跟老闆討論，讓魚缸充滿不同的變化。 老闆也超有耐心，詳細地跟我解說了整個飼養過程，讓我這個新手小白安心不少。 就是那次的探訪，讓我下定決心：「好！就是它了！我要把這片寧靜帶回家！」 於是，我抱著既期待又怕受傷害的心情，迎接了我的第一座迷你海洋——藍海療癒的8公升圓型水母缸套組。 開箱！我的第一座迷你海洋 🌊 包裹送來的那天，我比等網購衣服還興奮！ 拆開層層保護，一個晶瑩剔透的圓形缸體安靜地躺在裡面。 它的設計真的很有質感，簡約的線條完全就是我的菜，放在房間任何一個角落都像個藝術品。💖 最讓我感動的一點是，他們出貨前居然都已經幫忙清洗、安裝跟測試好了！ 缸壁上還留著一些淡淡的水痕，這不是瑕疵，而是他們貼心的證明。 對於我這種下班就想癱在沙發上的懶人來說，這簡直是天使般的服務，省去了我自己研究組裝的麻煩，可以直接進入最期待的環節！ 手殘黨也能輕鬆上手？真的沒在開玩笑！ 說實話，我對自己的動手能力一直沒什麼信心。😅 但藍海療癒把一切都變得超級簡單。他們提供了一系列超清楚的教學影片，從怎麼安裝、怎麼孵蝦、怎麼餵食到怎麼換水，每個步驟都拍得清清楚楚。 整個過程比我想像中快超多！ 把他們海水（是經過處理過的）倒進水缸，再把小小的馬達接上電…就這樣，我的迷你海洋開始運作了！ 看著水流在圓形的缸裡規律地轉動，光是這個畫面，就已經夠療癒的了。😌 這真的不是什麼複雜的生態工程，更像是小時候玩的科學實驗，充滿樂趣又很有成就感。 迎接新家人：飄飄然的療癒系萌寵 💖 重頭戲來了！我這次選的是新手最推薦的「大西洋海刺」。 對於剛入門的新手來說，我會特別推薦不用費心控溫的「大西洋海刺」！ 牠最大的優點就是耐受性高、適應力好，對溫度的要求不嚴苛，即使室內不特別開冷氣也能安心飼養，光是這點就讓人省心不少。 而且，大西洋海刺擁有長長的口腕（也就是觸手），在水中飄逸的姿態真的非常優雅漂亮呀！ 不過，飼養任何水母的根本，最重要的還是掌握三大元素：水流、水質與溫度。 只要多多留意這三項指標，要在室內環境飼養這些夢幻的海洋生物，其實一點也不難喔！ 按照他們的教學，在拆袋前先錄影檢查，這是保障雙方的權益，也是對生命的尊重。 確認牠們都活力滿滿後，我才小心翼翼地將牠們迎接到新家。 看著水母們在新家緩緩張開、收縮，隨著水流優雅地飄動，那一刻，整個房間的空氣都彷彿跟著慢了下來。 牠們身上沒有繽紛的色彩，卻有一種讓人目不轉睛的魔力。 當房間關上大燈，只留下水缸透出的幽幽藍光，水母的身影在光影中舞動…天啊，這畫面真的美到讓人窒息！ 我家貓主子點點也好奇地湊過來，隔著缸壁，靜靜地看著這些牠無法理解的「漂浮小香菇」，畫面意外地和諧。😂 牠們吃什麼？迷你蝦蝦自助餐 🦐 「養水母聽起來很花錢耶？」這大概是很多人的疑問。 其實牠們的主食是「豐年蝦」，聽起來好像很專業，但多虧了藍海療癒的教學影片或官網上的部落格教學，孵蝦過程也變得像在玩遊戲。 只要把像沙子一樣的豐年蝦卵放進孵化瓶裡，打氣、加鹽，隔天就會看到成千上萬個橘紅色的小點點在水裡跳動，超級可愛！ 而且孵出來的小蝦，可以放在冰箱冷藏個三四天，對於我這種上班族來說真的太方便了，不用天天準備。 每次用滴管吸起蝦蝦，輕輕餵給水母們，看著牠們用觸手捕捉食物的樣子，真的很有趣，也很有當媽媽的感覺（笑）。🌸 他們還特別提醒「換水當天不要餵食」，這些小細節都讓人覺得很安心，感覺背後有一個專業的團隊在支持著你，而不是把東西賣給你就不管了。 當個稱職的「換水官」，其實很簡單！ 以前聽到水族換水，腦中浮現的都是搬著水桶、滿地濕答答的狼狽畫面。 但這個8公升的小缸完全顛覆我的想像！ 大概一週換一次水，每次換掉一部分就好，整個過程大概十幾分鐘就搞定，比我幫點點鏟屎換砂還快。 看著自己的小小海洋恢復清澈透亮，那種成就感，會讓所有煩惱都跟著舊水一起被倒掉。 這幾週下來，這個發光的小圓球已經徹底融入我的生活。 每天早上起床，我會先看看牠們；上班壓力大的時候，我會盯著牠們發呆五分鐘，感覺就像做了一場心靈SPA； 睡前，它就是我最美的晚安夜燈。它無聲的陪伴，給了我巨大的安定感。 它讓我明白，原來「療癒」不一定要往外尋求，在家裡，就能為自己創造一片寧靜的藍海。🌊 說到底，我覺得「藍海療癒」最打動我的一點，就是他們的核心宗旨 在這個凡事都講求效率、快還要更快的時代，他們希望我們這些忙碌的都市人，可以透過眼前的這片迷你海洋，好好地慢下來。 在欣賞水母無聲的舞蹈時，也向牠們學習那種不疾不徐、自在漂浮的「慢活」哲學。 這不只是飼養寵物，更像是一種生活態度的練習，提醒我們在庸碌的日子裡，別忘了留給自己一片寧靜，溫柔地對待自己的心靈。 如果你也跟我一樣，在快節奏的生活裡，渴望一個能讓自己喘息的空間； 如果你也想體驗養寵物的樂趣，卻又擔心時間跟心力不足，那這個水母缸，或許就是你一直在尋找的答案。 它不只是一個寵物缸，更像是一個心靈的充電站，時時刻刻提醒著我們：生活再忙，也要記得溫柔地對待自己。💖 有興趣的話，可以直接去問問「藍海療癒」的官方LINE (@bluecure)，他們的人都超親切的！ 快來一起加入這個夢幻又解憂的水母世界吧！ ✨ 藍海療癒店家資訊 ✨ 看完是不是也跟我一樣被燒到了呢？😂 這裡幫大家整理好所有相關資訊，有興趣的朋友們可以參考看看！ 官方網站｜ https://www.blue-cure.com/ Facebook 粉絲專頁｜ https://www.facebook.com/bluecure22/ Instagram｜ https://www.instagram.com/blue__cure/ 官方 LINE (一對一客服)｜ @bluecure 實體店面地址｜ 桃園市桃園區明德街26號1樓 (想親眼看看的話，非常推薦去一趟！) 營業時間｜ 週五至週二 13:00~20:00 (週三、四公休)

告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！

酷暑來襲🌞，想逃離悶熱都市？這篇為你整理出六大【日本夏日避暑勝地】，從高原、森林、花田到溪谷，每個地點都風景療癒、空氣清新，還非常適合拍照打卡 📸 快收藏，夏天就出發！ 🏞 ① 上高地（Kamikōchi｜長野） 海拔約 1500m 的上高地是日本最著名的高原景點之一，沿著梓川漫步，欣賞穗高連峰與河童橋，每一步都像走入明信片 🌲。夏季氣溫涼爽，大約 18–24°C，非常適合健行或慢遊。 📍📷 圖片來源：上高地景點資訊（japan.travel） 🌸 ② 富良野花田（Furano｜北海道） 每年 6–8 月是富良野花季，薰衣草、三色堇、罌粟花齊放，整片山丘被染成夢幻紫💜。微風徐徐、氣溫適中（22–29°C），搭配小火車旅遊超愜意，彷彿走進童話場景🎠。 📍📷 圖片來源：富良野花田資訊（japan.travel） 🌳 ③ 奧入瀨溪流（Oirase｜青森） 全長 14 公里的森林溪流健行步道，是夏季逃暑首選 🌿。潺潺流水搭配綠意山景，還有如阿修羅瀑布、銚子大瀑布等自然景觀，是被列為日本特別名勝的靜謐秘境。 官方在網站中形容 奧入瀨溪谷 漫步猶如進行禪修冥想。走進原始森林的懷抱，在山毛櫸、日本橡樹、楓樹和白雪松的包圍下吸一下芬多精。這正是森林療法的核心概念。 📍📷 圖片來源：奧入瀨溪流資訊（japan.travel） 🏘 ④ 白川鄉合掌村（Shirakawa-go｜岐阜） 夏季的白川鄉宛如日本版宮崎駿村落，合掌造屋與翠綠稻田構成絕美畫面 🌾。涼爽氣候約 21–30°C，不管是清晨霧氣還是傍晚夕陽，每一刻都值得拍下。 📍📷 圖片來源：白川鄉世界遺產介紹（japan.travel） ♨️ ⑤ 下呂溫泉度假區（Gero Onsen，岐阜） ♨️ 下呂溫泉｜日本三大名泉之一的山谷溫泉町這裡的溫泉水質為天然碳酸氫鹽泉，泡後滑潤如絲。位於山谷，夏季氣候涼爽，能邊泡湯邊欣賞阿爾卑斯沿線美景。城鎮小巧恬靜，以和風旅館為主，適合慢旅行＋靜心休憩，還可順道造訪白川鄉古村落。📍📷 圖片來源：白川鄉下呂溫泉介紹（japan.travel） 🏖 ⑥ 輕井澤度假村（Karuizawa，長野） 🍃 輕井澤｜日本人心中的夏日度假勝地從東京搭北陸新幹線約1小時就可抵達，氣候涼爽約（19–30°C），四周被森林與湖泊包圍。城中有精品街道、咖啡館林立，也有許多度假村與高級溫泉飯店。夜晚微風吹拂，適合度假、購物與森林散步，非常適合夏季短週末出遊。📍📷 圖片來源：長野輕井澤（japan.travel） 精選好文推薦 👉🏻 告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻☀️ 夏日低卡美容飲提案：喝出氣色、提神又消水腫，妳的質感生活從這杯開始！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻戀愛腦揭秘：愛情狂熱的真相與自我拯救指南 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻2024韓國時尚風格預測！快來看看有沒有你喜歡的風格！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻2024新的一年如何減少花費在「不必要的衣服、鞋包」上！讓你的衣櫃瞬間化身成為高質感精品衣櫃！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻歐美、日系、韓系都有！2024最新15家小眾少女服飾品牌推薦推薦，這些你一定都能駕馭！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #2025日本自由行 #日本避暑景點 #自然系旅行 #上高地 #富良野花海 #奧入瀨溪流 #白川鄉 #森林系旅拍 #避暑勝地 #IG打卡景點 #日本觀光局 #清涼系打卡地 #夏季旅遊提案 

年末鉅獻打造日劇最強共同宇宙《LAST MILE：全面引爆》12/20全台上映！

如果你喜歡《法醫女王》、《MIU404》，那絕對不能錯過這部同樣由編劇野木亞紀子的年末鉅獻電影《LAST MILE：全面引爆》！ 《LAST MILE：全面引爆》故事描述11月，分銷業界最大的活動之一「黑色星期五」前夕，發生世界級購物網站發送的紙箱接連爆炸的事故，最終演變為讓全日本陷入恐慌的神祕連續爆炸事件。剛上任的物流中心負責人舟渡艾蓮娜（滿島光 飾）必須和團隊經理梨本孔（岡田將生 飾）共同收拾這前所未有的局面。兇手究竟是誰、他又是為了什麼目的而設置炸彈？剩下的炸彈還有幾個、它們現在又都在哪裡？ 整部片緊湊又懸疑的劇情緊緊揪住觀眾的情緒，緊張的同時超強卡司輪番登場讓人忍不住驚呼。這部片最大的特色就是同樣由導演塚原亞由子、編劇野木亞紀子打造的人氣電視劇《法醫女王》、《MIU404》是處於相同世界觀的「共同宇宙電影」。當出現《法醫女王》裡石原聰美、窪田正孝等熟悉的角色場景台詞，以及《MIU404》綾野剛、星野源開警車出任務的畫面，都讓人驚喜連連。 而主演初戀女神滿島光與實力派男神岡田將生是繼《惡人》之後，睽違14年再度共同演出。滿島光帶著神秘與神經質的演技，更增加了劇情的張力。還有藤岡靛、松重豐、窪田正孝、麻生久美子…豪華卡司驚喜現身，一邊看電影一編覺得可以這麼幸福嗎！ 編劇家野木亞紀子將日本社會問題透過很細膩的手法呈現，透過「Daily Fast」這個國際購物平台的運作，將日本傳統職場文化、底層勞工剝削、無良商業競爭、過勞死等議題，都藏匿在劇情細節之中。在電影中第一次聽到「LAST MILE」這個詞，指的是物流公司司機把貨物運送到顧客手上的過程，看似極平凡低階卻又極爲重要的最後一哩路，讓人忍不住思考。 而電影的開放式結局更讓人心裡留下滿滿的虛無感，在這個極注重效率的社會價值觀之下，生產線、運輸帶永不停歇，象徵人生的無止盡的付出運轉最終帶來的意義，那先企業口號背後藏著多少扭曲的信條，不禁讓人反思人生的選擇與意義為何。 搭配著米津玄師演唱主題曲〈がらくた〉，忍不住讚嘆這部電影的核心概念太堅強，〈がらくた〉可以翻譯成廢品、垃圾、沒有價值的事物，聽著米津的歌步出電影院，後座力太強，可能還會持續一段時間。 #日本電影 #LastMile全面引爆 #法醫女王 #MIU404 #日劇 #車庫娛樂 #會員場次看到飽 #MHPremium #車庫娛樂 #MagicHour特映免費看

高雄長照機構哪家好？新興區日照中心結合蒙特梭利打造樂齡長照

隱身六合夜市樓上的高雄日照中心：一段關於阿嬤的回憶 在白天寧靜的六合夜市上方，一間低調卻充滿人情味的高雄日照中心正默默運作著。這裡是《安辰日照中心》，位於台灣人壽大樓樓上，一處承載著創辦人陳沐瑤主任對阿嬤思念情懷的空間。 「當我阿嬤開始失智的時候，我正在讀五專。」陳沐瑤說道，「她晚上不睡覺、會發怒，甚至不認得我是誰。那種心情很難形容。」她回憶起當時面對失智長輩的手足無措，以及身心俱疲的壓力。隨著照顧時間拉長，愛逐漸被疲憊取代，最後家人選擇聘請外籍看護，但沒多久阿嬤就去世，留下深深的自責與遺憾。這段經歷成為她創辦《安辰日照中心》的起點，期望讓更多家庭少一分痛苦、多一分支持。 高雄長照機構推薦：打造長輩專屬的日間活動空間 《安辰日照中心》位於高雄市新興區，鄰近美麗島捷運站，交通便利。作為一間衛福部立案、符合長照2.0補助的合法機構，他們不只是日間照顧場域，更像是長輩專屬的「幼稚園」，鼓勵他們主動參與、重新建立自信。 「我們希望長輩不是被動接受照顧，而是有機會透過活動找回身體和認知的能力。」陳沐瑤強調。這樣的理念也讓安辰成為不少家庭心目中的高雄長照首選。 蒙特梭利失智照護：延緩退化、重拾尊嚴 「我們希望長輩來這裡，不是『被照顧』，而是重新發揮能力、自主生活。」為此，陳沐瑤特別導入「蒙特梭利教學」，一般常見於高級的幼稚園，藉著培養自主能力開發幼兒潛能，而對於年長的失能、失智長輩，蒙特梭利教學能夠培養長輩的自尊和自主性，讓長輩不會覺得自己「老了不中用」。透過簡單、具邏輯的操作與活動安排，幫助失智、失能的長輩維持日常能力與思考功能，家屬常會驚訝地發現，長者怎麼變得比較有精神了，照顧起來也輕鬆很多。 不只是高雄日照中心，更是長者們的第二個家 除了專業照護，《安辰日照中心》也規劃多元的互動活動，例如讓長輩與幼兒共讀故事、做手作、唱歌等。孩子的笑聲不只點亮空間，也療癒長者的心。機構內還飼養了一隻陪伴長輩的兔子「安安」，透過動物互動，幫助長者釋放壓力、增加情感連結。這些設計細節，讓《安辰日照中心》更像一個「家」，而非單純的照護機構。 高雄日照機構打造無牆社區照護模式，長者也能走進人群 「長照不能是封閉的，而應該是家庭、社區、機構三方合作。」陳沐瑤表示，《安辰日照中心》不僅重視機構內部的照顧品質，也積極與社區互動。從戶外踏青到市場購物，安排如「校外教學」般的活動，讓長輩重新融入社會節奏。專業人員全程陪同，確保安全無虞。機構同時鼓勵家屬參與，開放探視與共餐，讓親情不斷線。 從遺憾出發，轉化為守護他人的高雄長照機構 創辦《安辰日照中心》的動力，來自一段無法補救的遺憾。陳沐瑤說：「我已經無法再照顧我的阿嬤了，但可以陪伴別人的阿嬤、阿公走好這一段路。」 這樣的初心，轉化成每日細膩的照護、每個微笑的回應，讓《安辰日照中心》成為眾多高雄日照中心中，一個充滿溫度的存在。每個家庭在面對長輩老去時，都會感到不安與手足無措。但在這間新興區日照中心，提供了一個讓人慢下來、重新學會陪伴的空間。 感謝本篇受訪者：【安辰日照中心】地址：高雄市新興區六合二路１號５樓之５連絡電話：07-2859627官方網站：https://rink.cc/2nhy9Line通訊：https://rink.cc/9kykvFB粉專：https://rink.cc/idphfThreads：https://rink.cc/fidwuYoutube：https://rink.cc/otj7o 延伸閱讀：．長照2.0補助申請一張圖看懂長照四包錢、喘息服務怎麼用？．長期照顧失能家人好累… 把握「照顧救生圈」自救5守則．發揮「失智友善『影』響力」 護腦5招預防及延緩失智 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

✈️週末到曼谷玩？你絕對不能錯過的 Chatuchak 恰圖恰市集攻略來啦！

「欸你去曼谷怎麼可以沒去恰圖恰啦？！」如果你有朋友去過泰國，一定聽過這句話對吧？ 說真的，曼谷的週末怎麼能少了這個超經典的行程～ 恰圖恰市集（Chatuchak Weekend Market）是全亞洲最大的市集之一，真的不誇張，整個市集佔地超過35公頃，聽說有超過15,000個攤位，連 Google Maps 都會迷路的那種規模 😂！ 😎假日的最佳冒險：恰圖恰市集到底有什麼？ 想像一下：週六早上，你穿著寬鬆舒服的衣服，拿著一杯冰冰涼涼的泰奶，踏入這個熱鬧到不行的市集。 耳邊是嘰嘰喳喳的叫賣聲、烤魷魚的滋滋聲、還有嘻哈街頭藝人的音樂節奏，一走進去就像掉入一個繽紛的寶藏世界✨。 這裡應有盡有：文青小物、復古服飾、手工藝品、盆栽、古董、家飾、甚至連寵物都有！ 我自己最喜歡的區是藝術設計那一塊，很多泰國在地設計師的創意手作品真的超有趣，有些甚至還可以客製化，送朋友超有誠意 💝～ 🍜不能錯過的美食區！吃爆你的小胃袋！ 別小看市集裡的美食喔～ ​​​ 恰圖恰裡面可以說是隱藏了一整條「泰國小吃街」，像是芒果糯米飯、椰子冰淇淋、泰式炸雞、酸辣粉、烤肉串…… 我真的吃了一整圈還是捨不得走😆。 而且價格都超佛心，一份主食差不多落在50～100泰銖之間很 chill 🥥～ 🚇怎麼到達恰圖恰市集？原來這樣最方便！ 要到恰圖恰其實超級簡單，完全不用搭計程車或 Grab 喔～ 最推薦的方式是搭 BTS 或 MRT，BTS 直接坐到 Mo Chit 站，或是 MRT 坐到 Chatuchak Park 站，一出站就能看到人潮慢慢聚集的方向，跟著人群走準沒錯。 但這裡我要提醒一下：市集真的非常大！ 建議大家穿好走的鞋子（真的不要穿拖鞋會後悔），然後早上10點左右抵達最剛好，太晚去人多又熱，很容易逛沒兩小時就熱到想投降🔥。 📱這次我用點eSIM超省心！超推薦！ 這趟去曼谷我試用的是「點eSIM」的【泰國 高速定量型 eSIM (20GB 30天有效)】，說真的真的超～～級方便，不用換卡、不用擔心插拔SIM卡會壞掉或弄丟，只要手機支援 eSIM，掃個 QR code 馬上就可以上線了！ 而且訊號真的很穩，不論是在 MRT 地下、恰圖恰市集最角落的攤販裡，甚至我在市集中直播買東西，網速都超順不卡，完全沒讓我漏掉朋友搶單的訊息🛍️📶！ 以前出國總是要到機場排隊買 SIM 卡或是租 Wi-Fi 機，這次直接用點eSIM讓我下飛機馬上就能用 Google Maps 找市集、拍照上傳 IG 打卡，甚至在路上臨時查餐廳也完全沒問題～真的一試成主顧。 🧭逛市集也有策略！怎麼走才不迷路？ 恰圖恰市集的攤位其實有分區，像是衣服區、手作區、美食區等等，但現場真的不是直線邏輯在安排，建議可以先在入口處拿一份地圖（或用手機拍 QR code），選幾個你有興趣的區域先走一輪。 我自己的方式是先從外圈繞一圈，觀察看看哪裡人多、哪邊好逛，再慢慢深入中心地帶，不然一開始就亂衝，走沒幾步就累翻啦💦～ 而且很多店家只收現金，記得先換好泰銖或帶可以提款的金融卡喔～ 🧳小提醒與購物小技巧 除了要記得防曬（尤其是泰國的大太陽不是開玩笑的☀️），還建議大家帶一個輕便後背包，不然買著買著雙手會越來越滿😂～ 另外，記得跟攤販殺價是一定要的，不殺真的太吃虧，有些價錢會開得很浮誇，但只要你有禮貌又有笑容，通常老闆會願意降價的喔～ ✨ 週末在曼谷就是要這樣玩！ 恰圖恰市集真的不是只有觀光客愛逛，連泰國在地人週末都會來這裡放鬆、挖寶，這種熱鬧又有人情味的地方，真的超級適合第一次來曼谷的你～ 不只可以感受到最在地的生活節奏，也可以一次買齊伴手禮與戰利品 💃 而且這次搭配 點eSIM （官方網站）的體驗真的大大加分！ 完全不用煩惱上網問題，走到哪、拍到哪、買到哪都暢通無阻，特別適合愛打卡分享或需要即時聯絡的旅人，用過真的回不去了啦📲🔥 📌這趟曼谷小旅行的小建議總整理： ✅ 一定要安排週末前往恰圖恰市集✅ 早上10點前到最舒適✅ 帶防曬＋水＋零錢＋好走鞋✅ 使用點eSIM，網路一路順暢

跨界共同宇宙強片《LAST MILE》集結日劇神級卡司 12/20登台

圖/LAST MILE：全面引爆_劇照02_岡田將生（左）、滿島光（右） 由《法醫女王》及《MIU404》金牌製作團隊打造的懸疑災難鉅作《LAST MILE：全面引爆》，即將於12月20日在台上映。本片由塚原亞由子執導、野木亞紀子編劇，並由實力派演員滿島光及岡田將生主演。 電影描述一起發生在「黑色星期五」前夕的神祕連環爆炸事件，劇情圍繞著世界級購物網站「DailyFast」日本分公司的西武藏野物流中心，新任負責人舟渡艾蓮娜（滿島光飾）必須與團隊經理梨本孔（岡田將生飾）攜手解決這場前所未有的危機。 《LAST MILE》在日本掀起驚人觀影熱潮，不僅蟬聯五週票房冠軍寶座，更創下59億日圓的亮眼票房成績，成為今年日本最賣座原創電影。該片更在日本最大創作平台「note」的2024年度電影排行榜中奪冠，力壓《我的完美日常》、《驀然回首》、《哥吉拉-1.0》及《奧本海默》等強片。 值得一提的是，知名漫畫家青山剛昌和遊戲製作人小島秀夫都公開力挺該片。小島秀夫特別讚賞片中對物流產業的真實呈現，以及在娛樂性與社會議題之間取得的絕佳平衡。日本觀眾也一致好評，盛讚劇情張力十足、伏筆精彩，更有觀眾被《MIU404》和《法醫女王》角色客串戲份感動落淚。

24歲起應該開始做的事

【Susu聊心室】07.確診ALS後，我如何規劃金錢上的運作?

2019年確診漸凍症之後，我知道自己勢必會離開職場，家庭會面臨缺乏經濟來源，後續的長期照護更需要龐大的資金，於是我先了解身邊有什麼資源可用，以及思考該如何規劃金錢上的運作。在此整理了一些相關的資訊供大家參考，離開職場前我做了以下的幾件事。 1.檢視全家人的保單 檢視保單是為了知道自己在什麼情況下能理賠？還有多少保單沒繳費期滿?保險受益人是否該調整?當罹患不可恢復的疾病時，通常是保險公司拒絕承保的標的，若現有的保障中斷，將來也沒有再投保的可能。 疾病最重要的是預防，投保保險便是為了替自己無法承擔的風險做預防。保險的種類很多，在購買前要先了解哪些是自己無法承擔的風險，單身、有家庭、青年還是面臨退休，規劃保單的重點都不同，當面臨收入中斷，又要付出龐大的醫療、照護費用時，這樣的困境在任何階段都是難以承擔的風險，有些人會因為醫療器材或輔具很貴，缺乏資金來源而放棄較好的醫療或生活品質，而保險的作用是提供資金上的保障，當面臨這樣的困境時，要使用何種醫療或照護時才能有所選擇，因此建議投保保險要在健康的時候，依自身需求規劃保單。 另外這裡有個很重要的提醒，保單並不是購買之後就不管了，依照人生不同的階段要適當調整保單內容，最好每年都能檢視保單是否符合需求，可避免需要申請理賠時，才發現保障已到期，或忘了繳費導致保單失效，了解自己的保單，才不會影響到自身的權益。保單提供怎樣的保障，每家保險公司的設計不太一樣，購買前最好詳細看過保單條款的保障範圍，要了解什麼情況下可以理賠，什麼情況是除外。 這裡我舉例幾個對漸凍症有幫助的保單資訊，提供大家檢視保單，實際理賠申請仍需以自身購買的保單條款為主。 ●重大傷病險 重大傷病險和傳統的重大疾病險的保障內容不同，重大傷病險是與時俱進的保單，只要符合領取重大傷病卡身分，一共22大項，超過300項的傷病都是理賠範圍，其中也包含漸凍症。 ●失能險 失能險的作用在於當身體失去功能時，可按照失能的等級理賠，造成失能的原因分為意外或疾病，漸凍症是一種神經性退化疾病，會引起肌肉萎縮，嚴重時無法自主呼吸、吞咽困難，失能的情況是漸進且長期的，若能投保月給付的保單是最適合使用的保障。失能是既定的事實，在疾病的前、中期可請領失能等級較輕的理賠。 ●長照險 長照險的啟動，會評估是否符合「生理功能障礙」或「認知功能障礙」，漸凍症後期會造成生理功能障礙，導致失去生活自理能力，可提供巴氏量表或其他臨床專業評量表做為證明，申請長照險的理賠，但也因為有些人的生理功能障礙是暫時性的，所以在理賠認定上提出一次申請，給付的期限只有一年，也就是購買分期給付的長照險，必需每年提出理賠申請，直到請領至給付上限，或被保險人身故為止，理賠的過程較為繁瑣，但因為漸凍症本身不可逆，因此申請理賠時，可詢問保險公司是否能用專案受理，不需每年鑑定巴氏量表。 ●醫療險、手術險、實支實付醫療險 漸凍症的居家照顧時間較長，但當無法吞咽需要胃造口，或嗆咳導致肺炎等需住院時，就會啟動住院醫療險、手術險、實支實付醫療險。實支實付醫療險的理賠範圍是住院收據，若住院期間需要自費醫療耗材相關的費用，可理賠投保的保障額度內的收據金額。而定額型的醫療險和手術險通常依住院日數，或是手術項目給予定額給付，在投保時需注意投保的保障額度是否夠用。 ●壽險 一般人認為壽險的功能是身故後作為喪葬費使用，但其實常見的儲蓄險、還本險、投資型保單也是壽險的一種，壽險分為定期和終身兩種保障期限，可用於理財、節稅、遺產分配、還房貸、留給未成年孩子的生活費等規劃。漸凍症如何請領壽險保障呢？可查閱保障範圍是否有以下敘述:「致成附表所列永久完全失能程度之一」。 意思是只要符合條款失能項目表中的一項，即可申請壽險理賠，對於漸凍症的後期照護有資金上的幫助。需注意的是請領壽險之後會終止保單契約，若有喪葬費用或遺產分配，以及後續還有可能請領醫療的保單等規劃，就需考量提前請領壽險的必要性。 2.更換房屋借房貸 這部分的運用需考量家庭的經濟能力，將來如果沒辦法住機構時，更換房屋是為了有足夠的房間可在家照顧，另外再多借一筆房貸資金，可於後續的生活照護使用，在有工作的情況下借房貸容易審核通過，有身心障礙身分時，也可申請購屋貸款利息補貼，這個規劃是以房貸額度小於壽險額度來計算，並確保在身故後用壽險理賠能還清房貸。另外，資金在運用上掌握「開源」和「節流」兩個重點。 開源 ●借房貸轉投資 我將房貸還款年限設定30年，緩繳三年的方式使用借款，不只能將還款年限拉長，貸款利率也較低且穩定，對於不確定要照顧多久的長照時間而言，替龐大的費用爭取了還款的喘息時間，我將借款依照短、中、長期規劃了三個階段，短期會以現金定存作為急用時使用，也會在台幣升值時兌換美元，用途為支付生活開銷、房貸利息、家人的保費、緊急預備金等；中長期的部分會投資報酬率較高的股票、基金，在對的時機將收到的利息再投入市場，不浪費時間成本，也可抗通膨。 替未成年的孩子和先生開證券戶，每年轉移部分的現金到他們的帳戶，定期定額扣款指數型ETF，目的是培養孩子的理財能力，養成良好的儲蓄習慣，同時也能替先生額外準備一筆退休金。 ●打零工 離開職場之後，我還會接一些符合能力範圍內的工作，例如到學校演講、線上助教，也另外學習新的技能，開創新的工作項目，例如販售自製的占卜牌卡、開設塔羅牌課程、線上收費占卜、LINE貼圖等，雖然失能在家，也因為興趣在社群上認識不少同好，我仍然可以透過網路有社交活動，不會整天無事可做。 ●申請保險理賠、公益團體扶助金 當身體退化到一定的程度時，可檢視已購買的商業保單是否符合理賠的申請資格，在適當的時間點提出理賠申請，若有符合要保人或被保人豁免，也可少繳未繳費期滿的保費。加入公益團體或基金會，除了能詢問輔具相關資訊之外，也有協助申請助學金、生活扶助金等資源的管道。 節流 ●購買市場生鮮蔬果、團購商品 飲食為生活中最大的消費，到菜市場採買回家自己煮可降低飲食成本，或到大賣場購買茶包、咖啡包自製飲品，也可以加入團購群組，共同購買相同商品，不但能拿到批發價還能節省運費。晚上八點過後可以逛逛便利商店，能用打折價購買到即期的惜福食品。 ●行動支付繳費 降低消費慾望也是省錢的一種方法，必要的消費可使用行動支付，將行動支付綁定現金回饋的信用卡，除了繳水電、瓦斯、學雜費等生活的必要花費可回饋現金折抵費用，外出吃飯、購物，也可透過行動支付得到更多的現金回饋、積點換咖啡，少花就是多賺。 行動支付可綁定財政部的電子發票條碼，消費時掃瞄條碼將發票儲存在雲端，減少紙本發票既環保，對獎也方便，也利於分析消費概況。若行動不便外出不易，生活消費最方便的還是使用網路購物平台，若使用shopback、LINE購物網站，透過平台連結到合作的購物網站消費，可額外回饋不同比例的現金。 ●申請社會福利 身心障礙搭乘大眾交通工具有半價優惠，憑手冊購買康樂場所門票有優待價，還有生活補助、社會保險費補助、輔具補助、子女就學費用減免；重大傷病的部分若就醫相關的疾病，可免除健保部分負擔費用；長照資源的喘息服務、無障礙改善、交通接送服務等，可依長照等級有不同的補助。 3.了解社會福利、長照資源 漸凍症在整個病程中都會有不同的資源介入，早期可申請重大傷病身分、領取身心障礙手冊，中期行動不便可先核定輔具費用補助，購買適當的輔具，也可申請衛福部長照（1966專線）的居家服務，協助陪同就醫、生活照顧相關的工作，後期生活完全無法自理時，便會需要看護或是長照機構、在宅醫療的資源。 4.了解勞保的失能給付 當退化到只能做輕便工作時，可符合勞保的失能七級，申請失能一次金，需要注意的是，給付的計算方式是根據診斷失能日期當月起，前六個月(含當月)的平均月投保薪資，按照失能等級的給付日數標準計算給付金額，因此申請失能一次金，前六個月的投保薪資是影響給付金額的關鍵。 若已經退化到無法工作的程度，可申請失能年金，請領了失能年金就會退勞保，在申請之前建議先詢問勞保局相關的資訊。若未滿６０歲，失能為一到三級的程度時，可提早請領雇主提撥的退休金，建議先了解請領給付的影響，再依個人需求判斷該如何請領較為適當。關於社會福利的相關問題，建議直接詢問政府的相關單位，可得到修改法規後的最新的資訊。若是個人的商業保險問題，可詢問保單的所屬公司，請客服人員協助查詢，或派員到府服務。關於資金運用上還有什麼好方法，也歡迎留言給我哦! ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

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日本頂級烤牛舌【仙台牛舌利久】口感厚實Q脆,味蕾鹹香烤牛舌,三井OUTLETPARK木更津,提供各大分店餐廳網路訂位資訊

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