 末日滾動 

▊ 末日滾動 - 「末日滾動」是一種現代人常見的數位行為，指的是人們在手機或電腦上不斷滑動、瀏覽負面新聞或令人焦慮的資訊，即使內容讓情緒更沉重，也難以停止。這個現象在疫情期間特別明顯，人們為了尋找最新消息而不停刷新社群平台，最後反而陷入恐慌與心理壓力。隨著演算法推播更多類似內容，使用者會被困在負面資訊的循環中，使焦慮情緒持續放大。 - 末日滾動之所以普遍，與人類本能密切相關。心理學研究指出，人類對「潛在威脅」有天生的關注傾向，會主動尋找可能影響生存的資訊；然而在資訊爆炸的網路時代，這種本能容易被放大，加上社群媒體的即時性，使人忍不住想「再看一點」，確保自己沒有漏掉任何重要事件。結果是越看越焦慮、越焦慮越停不下來，形成一種自我強化的惡性循環。 - 這種行為不只影響情緒，也會侵蝕日常生活：睡前滑手機導致難以入睡，專注力下降，甚至引發悲觀、疲憊與社會倦怠感。末日滾動已經成為現代人與網路媒體互動的典型現象，它提醒我們在追求資訊透明與即時的同時，也更需要培養面對資訊洪流的節制與自主能力。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》白洗嬉​

沒有陰影的人本來就無法理解陽光。 曾經有人說過：「憂鬱症是因為不知足。」​ 我能理解有人對憂鬱症的看法不同，但別忘了人生旅途中所有人碰到的傷痛程度不同，每個個體對釋懷傷痕的能力也不一樣，絕不是一句「知足」就能夠讓傷口癒合。​ 「輕憂鬱」在現代越來越普遍，因為社會上種種不公平，讓許多人開始自卑甚至討厭自己，想法趨於極端總被負面情緒綁架著。​ 在本書你找不到解決的方法，畢竟狀況是因人而異的，但可以透過作者與醫師的對話內容讓世界知道，你/妳並不孤單，也有許多人正在努力面對自己。​ 擁抱自己的不完美，讓我們成為更幸福的人。​ 推薦指數：★★★☆☆​ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook #書影小館#bookmovie_store#雖然想死但還是想吃辣炒年糕#野人文化#輕憂鬱#真人真事#大眾心理#書籍#電影#電影推薦#電影語錄#電影台詞#電影分享#電影心得#影評#書本#書評#佳句#書籍推薦#書籍分享#書#書摘語錄#book#movie

如何戰勝恐懼？你不知道原來你也有超能力！

人的情緒有喜、怒、哀、樂，這些都是我們可以很輕易感受到的狀態，但生活中還有其中一個大魔王是我們不想也不會主動想要去碰觸的，就是「恐懼」。我記得我小時候很不喜歡關燈，因為黑漆漆的房間會讓我感到不舒服和害怕，當我還只是個幼稚園的小孩，當我看到爐子上很燙的鍋子我會感到害怕，因為媽媽曾經告訴我不能去碰觸爐子上很燙的鍋子，那個階段的我並不會去思考為什麼不能去碰，我只知道如果我碰了可能會造成對自己的傷害，所以我當我下次看到熱鍋子時，我的本能就會告訴我不要靠近。 環境很少告訴我們該怎麼面對恐懼，它只有教導我們要如何避免不會讓自己受傷，所以人們很理所當然的反應就是遠離和逃跑 。從感情關係、人生規劃、到因為過去經驗傷害造成不敢去觸碰的事物，人生有太多可以讓我們擔心、焦慮、害怕的事，你可以選擇逃跑然後一直被追趕，或是可以給自己一個機會轉過身面對，因為當你這樣做的時候，你已經讓這個恐懼沒有權力再繼續控制你了。 面對恐懼其實需要練習，但最重要的第一點是你要先接受並找出讓你恐懼的來源是什麼？我很常在一陣混亂的情緒中過後，拿著我的筆記本坐下來，寫下每個令我恐懼的原因，是社會價值觀？是過去失敗經驗，或是他人給予的期待，這個過程在幫助我釐清自己的問題和想法，如果我不把它一個一個寫出來，它們終究只會纏在一起，到最後自己也搞不清楚原因，就只會變成我們嘴上很常表達的兩個字“很煩”。 當你釐清恐懼的來源，接下來很重要的是去問自己哪些是我應該顧慮或是在乎的？哪些是我必須突破的？分析這個恐懼的解決辦法，試著去創造可能性，或是怎麼去轉換干擾我的負面想法？「我知道他們是為我好，但我知道我的人生是我自己的」「如果這件事失敗了，我可以接受到什麼程度？」「我覺得自己好沒價值，比不上別人，但是其實是不是有哪些是我的優點？或是我做了很有成就感的事？」「我不敢去做是因為我曾經失敗，但或許曾經的失敗可以成為我往前走的經驗？」。我們總是會期待別人給我們答案，往往很少去問自己問題，或是嘗試找到答案，其實坦白說只有你自己最瞭解自己，也只有你有能力可以帶領自己從恐懼的牢房走出來。 恐懼，就像風會一直攪擾你,但這個風過去後你終究還是站在那裡。你必須持續相信自己、鼓勵自己、去看見自己又進步的地方，找到你信任的人跟他分享你正面臨的事，不要著急，給時間一些空間，這些過程都在孕育你成為強壯的大樹，你不是孤單一個人，每個人生命中一定都有自己要面對的恐懼，所以當你願意面對的時候，你的生命又提升了，你已經和過去不再一樣了。 坦白說面對恐懼的解釋就是你必須離開你的舒適圈，我相信沒有人喜歡離開自己的舒適圈，但它就是一個選擇，沒有人可以逼迫你，它也可以說是一場冒險，因為你會看見你從來沒看過的風景，或是發現原來我也可以做到。我相信每個人都可以把人生的主導權拿回來，因為當你被創造時你就已經擁有這樣的超能力，你是個自由的人，你可以戰勝並且面對它的！ 我是不正常人妻 一個從來沒有覺得自己生活很正常的女子 每週五固定更新文章 如果你喜歡我的文章歡迎追蹤我 想了解更多我的內容請搜尋 Facebook: https://m.facebook.com/crazywife1210 Instagram:https://www.instagram.com/michellewuuu_______/ Popdaily創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/244470

拍照好看怎麼穿？8個範本讓你拍出奇蹟美照！顯瘦OOTD、晚上拍照就要這樣穿

每到週末、連假，大家就會出門走一走，說到出遊，拍攝各種好看的照片一定是女孩們的固定行程，不過照片的效果其實也跟穿搭有關，有些單品雖然穿起來非常舒服，但並不適合上鏡擺Pose，今天穿搭編將會分享8個適合拍照的穿搭範本，想要拍出奇蹟美照的你一定要快快收藏！ 圖片來源：IG@_yujin_an 奇蹟美照穿搭範本｜1、用頭巾修飾臉型，再搭配蕾絲裙擺增加層次 https://www.instagram.com/p/DCJDwE9yL5a/?igsh=MWdtNWc1bDl6d2d2Mw== 頭巾是近年來韓系穿搭的熱門配件之一，它不僅能讓造型更有趣，還可以讓臉看起來更小，如果氣溫太低，也能用巴拉克拉法帽代替頭巾，保暖同時兼顧時尚效果，另外在穿麵包外套時，可以像Rei一樣搭配一件蕾絲裙擺，除了讓穿搭更有少女感，也能令造型的層次更豐富。 奇蹟美照穿搭範本｜2、雪地拍照適合穿黑色，搭配A字裙令你更高更瘦 https://www.instagram.com/p/DC6h3R9h1m8/?img_index=4&igsh=MTFtdmM0dmsydGpyOA== 雖然很多女孩覺得穿一身黑很沈悶，但如果你要去韓國、日本看雪，那麼黑色絕對是最閃耀的顏色之一！薇娟用短版學院風外套搭配A字長裙，裙子上的褶皺設計令廓形更加有趣，也讓整個人看起來更高更瘦，如果你是小個子女生，不妨像薇娟一樣穿上厚底皮鞋，不僅能調整身材比例，也可以令造型更具學院感。 奇蹟美照穿搭範本｜3、條紋T恤內搭牛仔襯衫，打造帥氣十足的失序感穿搭 https://www.instagram.com/p/DFKqXq0yYaY/?igsh=MXVha3RiejJnM2p1dw== 想要讓照片更好看，豐富的穿搭層次一定少不了，Judy用牛仔外套搭配條紋T恤，巧妙營造出酷女孩氛圍，下半身亮眼的紅色長襪，從視覺上平衡了全身色彩，讓造型不會有「頭重腳輕」的感覺，而耳朵上的黃色汽車耳環，除了增加照片亮點，也令整個造型更為有趣。如果你也想這麼穿，要注意選擇寬鬆不修身的T恤，這樣才不會有緊繃感，輕鬆打造出漂亮的「失序感穿搭」。 奇蹟美照穿搭範本｜4、短版毛衣外套+高腰百褶裙，從視覺上調整腰部比例 https://www.instagram.com/p/DB-OeZ8ywTp/?igsh=Ym4yenJ5aDJhbjVu 許多女生在搭配短版毛衣外套時，習慣穿上低腰褲、低腰裙，其實高腰百褶裙可以讓身材看起來更好！緊貼腰部的設計將小腹贅肉完美隱藏，無論從哪個角度拍都能很瘦、很薄，不過在挑選毛衣外套時需要注意，除了長度要偏短以外，版型也要稍微寬鬆，為腰部留出一些視覺空間，才能更簡單的拍出奇蹟美照！ 奇蹟美照穿搭範本｜5、粉色飄帶毛衣+花苞短裙，拍出浪漫少女感 圖片來源：IG@hi_sseulgi 浪漫少女絕對要收藏！瑟琪用透視感毛衣搭配花苞短裙，打造出溫柔又夢幻的粉色造型，綴有蝴蝶結飄帶的針織上衣，讓瑟琪看起來更恬靜，而剛好落在鎖骨下方的領口，巧妙調整了肩頸比例，這個造型非常適合脖子偏短的女孩嘗試，可以從視覺上讓脖子看起來修長。 奇蹟美照穿搭範本｜6、鬆緊帶運動褲+貼身背心，讓腰看起來更細更薄 https://www.instagram.com/p/C-xWyylzsdW/?img_index=2&igsh=dmhtdTZlcnRhYzlm 棉質運動褲通常會選擇鬆緊帶褲頭，它會比其他設計看起來更厚，如果搭配貼身的細肩帶背心，就能令腰部看起來更細更瘦，要是想讓照片看起來更有亮點，可以像銀河一樣選擇耀眼的馬卡龍色系，膚色偏黃、偏黑的女孩也不用擔心，繽紛的色彩有時會比黑、白、灰更加顯白唷！ 奇蹟美照穿搭範本｜7、絲絨單品反光性更好，適合夜間拍攝選擇 圖片來源：IG@zoooebb408 如果衣櫃裡沒有鮮豔的亮色，你就會發現夜間在馬路上拍照，即便開了閃光燈衣服還是黑成一團，而絲絨材質具有反光性，在閃光燈下會看起來更特別，如果想讓造型更有層次，也可以搭配同元素絲巾，一來讓穿搭更有整體性，二來能夠增加視覺重點。 奇蹟美照穿搭範本｜8、用圍巾擋住咬肌，讓臉型更加完美 https://www.instagram.com/p/DDCBwerhRJj/?igsh=cHE3dHNlem9rZjJw 圍巾除了是保暖神器，也是修飾臉型的好幫手，如果你在冬天愛穿黑色外套，可以搭配淺卡其色的圍巾，來提升造型亮度，如果你對自己的下頜角不自信，覺得咬肌上鏡太大塊，圍巾能夠幫你遮住這個缺點，助你拍出人生美照！ 延伸閱讀 👉6個「高能量穿衣法則」提升運勢、清除負面情緒！顏色也有能量場，狀態低迷首先這樣做 👉12生肖開運色是什麼？專屬穿搭範本給你解答！清理負面能量、吸引貴人相助，新年開運就要這樣穿 👉紅色穿搭怎麼駕馭？6個範本教你穿出質感！親戚長輩都喜歡，過年走春一定不出錯 👉Matin Kim台灣熱賣TOP5出爐！TWICE Momo同款毛帽台灣官網就能買，再也不用羨慕台北人 撰文編輯 #LeahHan #ootd #人生照片 #奇蹟美照 #拍照穿搭 #搭配 #流行時尚 #穿搭 #顯瘦 #顯高 #風格穿搭 

居家應援也要講究儀式感 運動美式插畫風穿搭來襲！ DA VILLAGE攜手中信兄弟推出HOT DOG MAN聯名商品

Passion Sisters粿粿、貴貴演繹美式應援穿搭 國內中華職棒在7月中旬重新點燃夏日戰火，今夏台灣運動風潮因中職上季冠軍即將出爐而再掀熱浪！今年賽季因疫情影響尚未全面開放球迷們入場應援，但依舊不減球員們場上的拚戰精神，為台灣球迷們帶來正向力量，攜手度過疫情帶來的負面情緒，引領球迷們一起對未來保持著希望！ 中信兄弟與HOT DOG MAN的攜手登場 秉持著為球迷帶來全新的體驗，DA VILLAGE攜手中信兄弟以球隊「猛象軍團」美式插畫風格，融合DA VILLAGE的品牌吉祥物 「HOT DOG MAN(熱狗人) 」聯乘登場，推出全新應援服飾系列。呈現出幻想中的太空棒球文化，蘊含充滿童趣且不真實的故事背景，隱含著雙方希望傳達出美式文化中奔放大膽的風格意象。 超人氣啦啦隊隊員 粿粿、貴貴線上應援乾一杯 Passion Sisters啦啦隊中具有超⾼⼈氣，將出寫真集的「粿民女友」粿粿與換上全新短髮造型的「Z咖小模」貴貴，都因為疫情關係已經許久沒有在中信兄弟主場中應援，此次透過甜美穿搭及充滿歡樂的拍攝過程，在美式運動餐廳中與球迷⼀同為球隊線上加油！疫情或許能阻擋人們進場，但阻擋不了啦啦隊員們為球隊應援的熱情！ 球迷夏日穿搭多重選擇 女孩、小孩專屬款 以「仿棉彈性排汗材質」搭配美式休閒風格為設計主軸，使⽤機能布料材質的同時也保留著棉質的手感，期望讓球迷在穿著上有勁涼清爽的體驗。款式上首次推出了女孩們專屬的「拼接圓領連身洋裝」、以及適合全家大小一同穿著的「插畫仿棉短Tee」，維持著DV對機能服飾的堅持與對中信兄弟廣大球迷需求的回應。 DA VILLAGE推崇球迷文化 一起為中信兄弟應援 中信兄弟透過多年的堅持累積出了堅實的球迷基礎，HOT DOG MAN則代表著DA VILLAGE所推崇的球迷文化，希望透過長期的培養與耕耘，讓運動成為生活的一部分，一起為台灣運動文化打造更厚實的基礎。 全系列商品將於8/9(ㄧ)起於以下商城正式開售： #DV STORE #HOT DOG MAN聯名商品 Passion Sisters #中信兄弟 

你是高敏感族嗎｜關於高敏感的所有。

0407 才剛開始書寫，也沒時間天天發文，卻意外收到幾個朋友的訊息說：「之前從來沒聽過『高敏感』這個詞，謝謝妳讓我了解自己。」、「原來存在這樣『高敏感』的人，謝謝妳讓我認識這個特質，可以學著更了解別人。」 看了實在很感動，感覺讓我半夜敲著鍵盤打出的每一字一句都值得了。 也很多人問我，可不可以再介紹一下高敏感、有沒有什麼檢測、我算高敏感嗎？所以決定來發這篇文，希望幫助更多身邊的朋友，甚至更多人了解自己、理解別人。♥️ ---------------------------- ▶︎ 高敏感到底是什麼？ #高敏感不是病，也不是單一一種個性，是一種與生俱來的特質。「高敏感族 (Highly Sensitive Person, HSP)」這個詞是在 1996 年由心理學家/精神分析學者 Elaine N. Aron 所提出，當時也出版了一本書，就叫「#高敏感族」。用眼睛看是看不出誰是高敏感族的，但用心理解或許可以。 ⠀ 高敏感族對內、外在刺激很敏感，高敏感族的大腦在處理感官接收到的資訊時（sensory-processing）特別敏感。敏感並不代表不好，高敏感族不是只比一般人容易感到驚慌、害怕，容易接受到世界的負面能量; 我們也比一般人更能敏銳地感受到喜悅和世界的美。一直覺得這個特質就是「水能載舟，亦能覆舟」的特質，把自己照顧好，能發揮比別人更大、更多、更強的能力，但同時，也很有可能被情緒和壓力淹沒。 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感的成因是什麼？ 高敏感的成因，可能是基因、環境、教育、社會期待等等。而這個「敏感」從對藝術的敏銳度到對咖啡因的敏感性都有可能。所以這是一種天賦啊！找到自己能發揮的小天地，高敏感族根本勢不可擋啦（自己講哈哈哈） ⠀ 後來 2016 年丹麥心理治療師 Ilse Sand 出版了一本在全球 18 個國家大賣的書，也是大家比較熟悉的「高敏感是種天賦 (Highly Sensitive People in an Insensitive World)」，同時也是讓我了解自己高敏感特質的第一本書。 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感族可能是怎麼樣的人？ 不愛給人添麻煩 因為別人眼中的小事深受打擊 只要周邊發生衝突就想躲起來 容易有罪惡感 面對大量資訊時，特別容易焦慮 討厭到人多的地方 覺得自己做不好事情 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感族有什麼能力？ 1⃣️ 可同時吸收多項資訊 2⃣️ 能辨識聲音或氣味的細微差別 3⃣️ 能緩慢、深入且多元地思考 4⃣️ 行事謹慎，危機處理能力強 5⃣️ 具有高度的同理心，很會替人著想 6⃣️ 誠實，有責任感 7⃣️ 想像力豐富、擁有豐富的精神生活 ⠀ ---------------------------- ▶︎ 高敏感族常遇到的心理問題 1⃣️ 自我要求高 2⃣️ 容易受到罪惡感與良心的苛責 3⃣️ 容易感到恐懼、容易憂鬱 4⃣️ 不善於排解憤怒的情緒 ⠀ ---------------------------- 最後， ▶︎ 怎麼知道我是不是高敏感族？ 雖然沒有絕對準確、能夠確定你是高敏感族的測驗，但前面提到的兩位專家都各自有一套檢測題目，兩份檢測測出來我都是超！高！敏！感！族！ 更重要的是，測驗只是為了更了解自己，並不是為了比較或獲得任何證實。 ⠀ ⠀ 💡Dr. Aron 的高敏感族測驗（英文）：https://lihi1.com/Cmxw7 💡IIse Sand 的高敏感族測驗（中文）：https://lihi1.com/m2S4l ⠀ ⠀ 大家可以認真測測看 IIse Sand 的測驗，應該是目前為止最新的 #高敏感族測驗。 不能說太詳細以免影響大家作答，但，我第一次做測驗的時候真的嚇到了，因為幾乎每個描述都像在講解我的人生、分析我整個人啊！😅 ⠀ 我...114 分（60分以上就很可能是高敏感族），好想知道大家都幾分🤣？ ---------------------------- #高敏小姐的低敏生活 #highlysensitivepeople #highlysensitive #highlysensitiveperson #sensitive #hsp #高敏感的天賦 #高敏感是種天賦 ⠀ Reference: Aron, E. (1996). The highly sensitive person: maximizing performance and controlling stress. New York: Carol Pub. Group. Sand, I. (2016). Highly sensitive people: in an insensitive world: how to create a happy life. London: Jessica Kingsley Publishers.

冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下）

繼上一篇談了法國天蠍莫內一見鍾情的戀愛故事上半部分，替天蠍座們澄清了恐怖情人的稱號。 今天會進入戲劇化感人的結尾，這一篇保證你們會對天蠍大開眼界。天蠍們，我們終於可以洗底了！！！ －－－ 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） －－－ 5. 共組家庭：天蠍的愛很勇敢 莫內期待共組家庭的心情愈來愈熱切，1870年，莫內與卡蜜兒衝破阻礙，終於結婚了。當時，長子Jean Monet都三歲了。 莫內的父親仍然反對這門親事，甚至切斷了對莫內的財務支助。 天蠍座的人愛到深處是很盲目的，對於他們認為值得愛的人，更會不顧一切的反對去愛得更轟烈，是一個勇敢的優良愛人。 1870年，窮途潦倒的莫內，在朋友的建議下，一家三口開心地前往特魯維爾海濱（Trouville）度蜜月。 （這就是我眼中既帶有天蠍不認命的特性，又混合了法國及時行樂的特性。） 雖窮，天蠍座寧願要愛情和理想，也不要錢！ 坐在特魯維爾海灘上的卡蜜兒 (1870) 莫內如願以償地成了家，而且能出遊放鬆，心情大好，連作品中的顏色也整個亮了起來。這幅描繪在Trouville海邊渡假時下榻的飯店： 莫奈一連為卡蜜兒畫了好幾幅海灘上的肖像： 在特魯維爾海灘上的卡蜜兒 （1870年） 坐在特魯維爾海灘上的卡蜜兒 （1870年） 同年1870時，普法戰爭已宣戰，正是準備開打的前タ。莫內為了逃避被徵兵到前線的可能，他再度丟下妻兒流亡到倫敦避難，但是這回好多了，當年10月份一家人便在倫敦團聚。 The Thames below Westminster（1871年） 1871年末至1878年初，他們搬遷巴黎郊區的阿讓特伊村（Argenteuil）。這七年時光雖不富裕，卻快樂。 好友馬奈與雷諾瓦也真實地用畫筆記錄下莫內一家人和樂的氛圍： 馬奈－在阿讓特伊花園裡的莫奈一家（1874年） 卡蜜兒臉帶微笑，兒子吉恩愜意地倚靠着母親撒嬌，而莫內則沉迷在園藝當中。 雷諾阿－在阿讓特伊花園裏繪畫的莫奈 （1873年） 在阿讓特伊花園中的卡蜜兒與吉恩·莫內（1873年） 罌粟花田 (1873年) 在阿讓特港附近散步 Promenade Near Argenteuil (1873年) 在窗前的卡蜜兒 （1873年） 午餐會 （1873年） 莫內藉由色彩及光影的細微變化，營造出溫柔、悠閒、幸福的感受。那些掠過臉龐，轉瞬即逝的光芒，如同凝聚畫布的每幀至美的光線，是那麼馥郁而情真。 日本裝的莫奈夫人 （1875 年） 在這幅畫裡，看到作為模特卡蜜兒喜悅的眼睛，就像看見畫家莫納握著喜悅的畫筆。 跟天蠍相處，就像鏡子，你怎樣待天蠍，天蠍就怎樣待你。天蠍座要是真的愛上你，真的會待你萬般好；要是對你的感覺沒到愛，只是喜歡而已，那天蠍大概真的會大量語言，精神上挑戰你的底線。 同年，莫奈以妻子卡蜜兒為模特兒畫了第一幅《撐陽傘的女人》。 6. 日出・印象 在這段幸福而恬靜的時光里，莫內的技法也愈加成熟，終於在1973年，創作出日後揚名後世的《日出 ・ 印象》（1973）。 日出 ・ 印象（1973） 這並不是莫內最出色的作品，但它卻觸碰了印象派藝術的精髓：不追求真實的情況下，用更為直接和色彩化的方式，表達對事物的種種視覺印象。記錄下瞬間的感覺，那種朦朧的印象。 天蠍座熱愛追求理想，及富有創意。莫內作為印象派的代表人物及創始人之一，改變了物體外形的傳統畫法，通過捕捉稍縱即逝的光與影，呈現出不同的藝術境界，被稱為「光的詩人」。「印象」一詞正是源自其名作《印象·日出》（1874年）。作為藝術創始者，莫內走過的道路是曲折而艱辛的。天蠍座碰上困難，反而會堅持，不會輕易放棄。 然而在1874年的官方沙龍展中，《日出 • 印象》依舊被評論家嘲諷為：筆觸凌亂，有如草圖，戲稱只畫出＂Impression＂印象。莫內在第一次畫展後因為看到《喧鬧日報》（Le Charivari）中，對於印象派眾人以及《日出印象》（Impression, Sunrise）這幅畫無情挖苦諷刺的評論，而暴怒到在戈柏瓦咖啡廳（Café Guerbois）翻桌。 天蠍看似情緒化，其實是天蠍太愛默默承受，容易因過度忍受，到了極限便會因此情緒炸開。 7. 日出後的日落：天蠍的念念不忘 1877年，卡蜜兒罹患絕症 ，但温柔的她一直隱瞞着，沒有忍心吿知當時正沉醉於藝術事業的莫內。直至1878年，卡米耶生下二兒子米歇爾（Michael）。再為人父的莫奈還來不及高興，便被醫生的一紙病危通知書砸懵了腦袋。 花園，蜀葵 （1877年 ） 當時的莫奈還不明白，為何在温暖的夏日裏，卡蜜兒還會因為覺得冷而堅持穿上斗篷。 不幸的是，卡蜜兒未能從分娩中康復，懷孕與生產讓卡蜜兒的身體變得更加虛弱。窮困的莫內無力承擔鉅大的醫療費用，為了籌集卡米耶的治療費用，莫內顧不上向來看重的自尊心，他四處哀求借款，只求盡力延緩妻子的生命。 天蠍的感受很明顯，不是中央空調，只會把溫柔留給在乎的人。他們會完全地在意、關心、珍愛和善待愛的人。即使赴湯蹈火，天蠍也在所不惜。 可是最後莫內明白卡蜜兒所剩的日子不多了。但是他不知道如何表達極度傷心、不捨與歉意，也只能用畫筆留下卡蜜兒的身影，不停地畫、不停地畫….眼睜睜的看著愛妻一步步走向死亡。他多麼希望時間能夠靜止，讓他永遠留住他最想留住的光與影。 同樣是散步中的卡蜜兒人、花園中的卡蜜兒、閱讀中的卡蜜兒，畫中的卡蜜兒身形越來越顯瘦俏，憂心忡忡的莫內作畫的筆觸也顯得更加侷促不安。 病痛纏身的卡蜜兒於1879年9月5日在韋泰伊（Vétheuil）辭世，年僅32歲。莫內對失去年輕妻子感到震驚，並用一幅名為《卡蜜兒在她的死床上》的畫作來表達自己的痛苦，該畫現在保存在奧賽博物館中。 克洛德·莫內於1879年用這些話寫下這些話，講述了他心愛的妻子卡蜜兒的去世： 有一天，黎明時分，我在一個人的床旁，這個人對我永遠是非常寶貴的。我的眼睛僵硬地盯著悲劇的太陽穴，在死亡的陰影中逐漸發現自己，使我逐漸陷入微妙的陰影中。藍色，黃色，灰色等。至此我到達了。當然，修復永遠離開我們的她的形象的願望已經實現。但是，在想到繪畫自己如此珍貴和熟悉的特徵之前，我的身體就自動對這些色彩的選擇做出了反應。 卡蜜兒逝世時，莫內尚未不惑之年，但直到年過花甲，才與第二任妻子艾麗絲結婚。莫內雖然已經與愛麗絲建立了關係，和艾麗絲一起生活的時間比卡蜜兒長，但莫內只為她畫過一幅肖像畫。 愛麗絲·歐希德 Alice Hoschedé 1883年，莫內來到法國，在巴黎市郊區的吉維尼小鎮，買下了一棟花園暴大無比的房子。莫內在此定居後，再也沒有遷居。據說買下這棟房子後，莫內是憑藉對卡蜜兒喜好的記憶佈置裝修的。 在卡蜜兒去世7年之後，莫內又重新畫了一遍《撐陽傘的女人》（1886年），而且還畫了兩幅，一個女人向左，另一個向右。這一次畫裡的模特，其實是愛麗絲的三女兒，也就是莫內的繼女。 你仔細看後來的這兩幅《撐陽傘的女人》，構圖、色彩都和之前的非常像，唯獨人臉，是完全模糊的，莫內故意把人物的性格抹去了，因為他想要重現的，其實是他的亡妻。 撐陽傘的女人 往左 1886年 莫內之所以會畫這兩幅畫，其實是他懷念卡蜜兒的一種方式，但同時，那也是他和卡蜜兒告別的一種方式，因為莫內之後就再也沒畫過人物畫了。 卡蜜兒的角色變化，同時說明了莫內作為畫家的發展——從早期的人物肖像畫，到後來的印象派風景畫。同時，這些畫作反映了莫內和卡密兒貧困但幸福的的生活。 莫內晚年耗盡心力，完成最後的鉅作《睡蓮》，這組畫充滿著和諧、莊嚴而寧靜，流露出一種縹緲虛幻的意境；而其中的睡蓮，更是淒艷絕倫、蓋世無雙，就像夢中的睡美人一樣。 有人說：莫奈筆下的睡蓮就是卡蜜兒的化身，是莫內心中日夜思念的睡美人。 睡蓮暗香浮動，或許就是莫內無數次在夢中出現的卡蜜兒，卡蜜兒並沒有離開，一直活在莫內的心裡，永遠都在。 莫內死後，遵照他的遺願，被安葬在卡蜜兒的身旁，和他心心念念的卡蜜兒永遠在一起。 天蠍座的深情，及對愛情的念念不忘，大概是星座之最。 卡蜜兒不僅成為莫內的模特，她還是他的朋友和情人，並且成為了他兩個孩子的母親。卡蜜兒在莫內的藝術生涯的多年，伴隨著貧窮、匱乏和困難，有時蒙上陰影。為了愛情，二人接受了四處飄泊的生活，債務緊迫，以至陷入絕對貧困，夫妻倆只有短暫的經濟平靜。可是，他們卻過得幸福。最重要的是，他們分享了彼此的深愛。 在莫內的眼裡，每一束光、每一道影都是如此的珍貴，但莫內一生最想留卻留不住的光與影是「卡蜜兒」，他一生最鍾愛的妻子。 讀莫內的故事，希望會為所有含冤的天蠍座平反！天蠍座是很專一的好情人，不在乎旁人眼光。縱使交往對象在旁人眼中多糟糕（外表上、性格上），天蠍座還是不介意，只要愛上了就只是你。 天蠍座很體貼、為人著想、大方，有好的東西第一時間想跟情人分享！ 莫奈曾言，希望創作《睡蓮》能「產生無邊無際的幻覺，如同開滿鮮花的水族宮」，他真的做到了！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） （下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下） 👉2020 討論度最高的法式愛情｜盤點《Emily in Paris》𥚃法國男生們的吸引度、魅力指數￼ 👉巴黎是搭訕之都？吿訴你《Emily in Paris》𥚃真實的巴黎實地【艷！遇！經！歷！】 👉法式戀愛不會過份認真？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（1） 👉法國男生常常到處留情？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（2） 👉現實中的法式浪漫和性感？打破在《Emily in Paris》𥚃的9個法國愛情神話（3） 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（上）｜明艷大眼口罩妝 👉2020疫情下，最流行法國秋冬妝容趨勢分享（下）｜復古閃亮口罩妝 👉冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（上） ------ #Popercast投稿#星座#天蠍座#真實經驗#經驗談#交友#人際 #愛情 #戀愛 #印象派畫家 #波波黛莉#PopDaily #好情人 #莫內 #卡蜜兒 #莫內夫人 #EmilyinParis #吉維尼 #天蠍座平反 #恐怖情人 #專情法國 #法國愛情故事

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 花精療癒/諮詢、動植物溝通/療癒、潛意識/能量/情緒管理療癒、藝術療癒、能量繪圖/療癒、繪畫療癒/占卜、塔羅療癒/占卜 🔍LINE: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) 🔍FB:https://www.facebook.com/louisvivalavida/ 🔍IG:https://www.instagram.com/louisvivalavida/ 🔍Blog:https://louisvivalavida.wordpress.com/ 🔍E-mail:louisvivalavida@gmail.com ✨若喜歡我的測驗或有其他能為您服務的項目，歡迎用以上方式聯絡我☺️☺️☺️✨

NLP才不是這樣︱不是「替他人」換位思考

(一)「你」應該要有同理心？ 在大學時期某個夜晚，因為父親一些不理性的行為和言論而覺得難過，第一次鼓起勇氣在某知名心理支援單位的網站留言，那是我第一次正式求援，卻也是一次很不愉快的經驗，在留言中，我試圖想得到為什麼被這樣對待的答案，印象中內容大致是「我不能理解為什麼不管什麼事都是我的錯？為什麼連生病的母親也要被罵呢？」 結果等了一天後，得到的回覆是「你應該要理解父親的感受，他應該也是壓力很大才會這樣的」 我又留言「但是我的壓力也很大，每天必需承受這麼多負面的能量，我真的快要受不了了」 對方隔了數小時後，再回覆了我「可是你應該要能夠有同理心，也許他也不願意對你們這樣」 當下所有的情緒都潰了堤...為什麼是我應該要理解？為什麼是我要有同理心？這些你所說的....一直以來我都做了，但是誰能同理我呢？ (二)「你」其實對他人來說一點也不重要？ 多年後的另一個夜晚，因為工作上的不順心而恐慌.... 當時孩子還小，我又剛轉任新的職務，為了讓我能全力衝剌，先生負起了孩子大部份的照顧責任，然而我卻一直在新團隊中感到跟不上腳步，家庭、職場都顧不來的情況下，陷入了自責的情緒當中。 而當時得知有朋友在做諮詢的工作，於是請他為我做線上的電話連線諮詢，當時我告訴他「因為先生承擔了大部份的育兒工作，所以工作做不好、我也沒辦法好好的陪伴孩子，讓我覺得自己很對不起他們」 而擔任諮詢師角色的朋友回覆我「你為什麼要把自己看得這麼重？其實育兒有沒有你都不重要，今天你如果死了，你先生也許會找到更會教小孩的女友，所以不用給自己這麼大的壓力...」 後面的對話是什麼我已經記不得了，只覺得原先只覺得自己對不起家人，但沒想到有可能我對他們一點都不重要，讓我深深地覺得受打擊.... 再憶起這兩件陳年往事，我相信諮詢者都是從想要幫助我的角度為出發點來回應我 ，但在成為諮詢師後，我更理解到所謂的「換位思考」，是諮商師要換位思考、去理解個案本人需要被撫平的情緒是什麼，而不是代替個案去換位思考他人的意圖，因為我們不是個案當事人，永遠不會理解他經歷了什麼？又承受了什麼？ 這也是NLP目標設定中，非常重要的一點，就是需維持當事人的正向意圖.... 故事一的我，當然我可以理解父親會有他的壓力，但我不理解的是為什麼我會被這樣對待，期待有人可以接住我長期以來在親情受挫的(心)傷，此時即便理解父親壓力，對我來說沒有任何的幫助。 故事二的我，因為先生的付出讓我覺得我因為沒拿出相對的工作成績，也因此沒辦法再回頭分擔而難過，並沒有希望自己對於家人來說是個不重要的存在(而他們其實也不會這麼想)，被提醒了有這樣的可能後反而受到更大的打擊..... 說個更容易懂的故事好了，「你過得比非洲飢餓的小孩好哦，但你人生也不會因此變得更好」 所以，當我們存有善意要幫助他人時，請別忘了......需要被理解的人，是眼前的那個無助的當事人，千萬別再「替他」換位思考了。

【12星座本週運勢】天蠍雙魚勇於挑戰且承擔責任，成果令你喜出望外！摩羯忌不懂裝懂，克制情緒勿波及無辜(03/10~03/

哈囉～又到了本週運勢小天地！嗯…本週運勢的好壞很明顯耶！運氣好的星座根本如魚得水，但差強人意的星座就容易讓你有撞牆期的崩潰感，甚至會有放棄的念頭產生。但無論如何，讓我們先一起來看看到底有甚麼要注意的，再來好好地對症下藥，解決問題吧！好了，趕快往下滑動，一起來看看本週星座運勢～ 整體運：★★★★☆ 多關心另一半，對方回報你的將是柔情蜜意。做事謹慎務實者，易受上司肯定。多聽客戶的想法，才能為對方提供更滿意的服務。表現出色者有機會引來伯樂，讓新機會向你招手。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是牡羊座，幸運物是氣泡水。 愛情運：★★★★★ 今天適合動點歪腦筋，想辦法勾引心上人；戀愛中的人可以弄點新花樣，為這段感情製造新樂趣。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，積極地執行計畫，符合預定進度，則可在穩定中發展。 財富運：★★★★☆ 財運佳，會有意外財主動找上門來，別錯過與人合作的機會，易有實質收益。 整體運：★★★☆☆ 一門心思栽到工作或學習中，投入得越多便越渴望得到回報，功利心較重，雖然成績突出，但健康卻會亮起紅燈哦！與另一半的感情甜蜜，越細微的事情越能體現彼此的感情，小小的問候都能讓雙方感動！幸運顏色是天空藍，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是捕夢網項鍊。 愛情運：★★★★☆ 已婚者與另一半在一起別太嚴肅，多與對方談些開心的事，彼此都會很愉快喔！ 事業運：★★★☆☆ 較為忙碌，也有突如其來的事情要處理，但你全心投入，情緒高昂，感覺特別充實。 財富運：★★☆☆☆ 財運不穩定的一天，對於金錢的敏銳度不太好，容易因為迷糊而失財。 整體運：★★★☆☆ 小心翼翼守護自己的愛情，這樣的你反而無法得到對方的肯定，還是拿出點個性的好。今天有機會得到一筆意外之財，財政壓力得以暫時減輕。工作中易感覺自己被大材小用，繼而產生才能無處施展的苦悶。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座摩羯座，幸運小物是多肉植栽。 愛情運：★★★☆☆ 多與另一半互動，安排一些事情共同完成，可增進彼此的感情。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，有點悶悶不樂的感覺，這會讓你想偷懶不想做事，聽點音樂，走動一下可能會好些！ 財富運：★★★☆☆ 別做白日夢，要麼就努力多賺點，要麼就節儉些囉！ 整體運：★★★☆☆ 剪不斷理還亂，單身者易撞入情感誤區，陷入三角戀情的機率高。財運亨通，風雨無阻，得到的幫助更是難以數計。把學習當作任務者將失去學習的原動力，且阻力不斷上升，毫無進步，應主動從學習中找到興趣所在。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是天秤座，幸運小物是光療美甲。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情低潮期，什麼也別想，想愈多愈容易庸人自擾！ 事業運：★★☆☆☆ 今日事業運不太穩定，大多是負面情緒所引起的，唯有心平氣和才能使你平順的度過。 財富運：★★★★★ 財運還不錯唷！收穫多多的一天，嘴巴甜一點，笑容多一點，就能得到禮物或金錢。 整體運：★★☆☆☆ 單身者桃花較旺，會遇到談得來的對象，相處融洽且發展空間頗大。購置一些保值性強的物品好過風險較大的證券投資，且更易避免損失。工作熱情過高，造成操勞過度，反而影響健康。幸運顏色是石灰白，貴人星座是金牛座，幸運小物是絲巾。 愛情運：★★★☆☆ 單身者戀愛機會多，但想進一步發展感情還應彼此瞭解；戀愛中的人多約會，讓感情升溫。 事業運：★★☆☆☆ 易被挑起不良情緒，引發行為衝動。尤其對上司的苛責或帶侮辱性言語，會表現激烈，甚至莽撞離職。 財富運：★★☆☆☆ 財運不濟，恐有財務困境的情形發生。 整體運：★★★★☆ 今天雖然會遇到一些困難，但多能獲得親人、長輩的幫助，貴人的指點讓你信心倍增，精神振奮，工作也變得更加順利。異性緣不錯，有朋友邀約別拒絕，在社交場合易與有緣人相遇。幸運顏色是銀河灰，幸運星座是雙魚座，幸運物是抹茶拿鐵。 愛情運：★★★★☆ 夫妻之間感情可望進一步加深，彼此都能感受到對方的重要性，願意為對方付出。 事業運：★★★★☆ 較為沉穩，能藏起個性中的銳氣，給人幾分老練、穩重的印象，這對求職和洽談商務的人來說，是好的開始。 財富運：★★★☆☆ 愛錢的一天，對於金錢問題秉持謹慎計較的態度，適合在今日規劃財務！ 整體運：★★★☆☆ 今天向心儀對象表白的成功機率很高，需好好把握。過去那套理財方法用在今天會顯得老套，不如嘗試新的方法，效果會更佳。工作熱情高漲，說到做到，辦事效率頗高。幸運顏色是太陽金，貴人星座是水瓶座，幸運小物是天然皂絲。 愛情運：★★★★☆ 戀人之間約會增多，感情進展快速；單身者與溫柔體貼型的異性特別有緣！ 事業運：★★★★☆ 在工作中有時會變得異常忙碌，但只要你鼓足幹勁，就能夠挺過去，隨之換來的將是成就感。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上有點小狀況，尤其是業務、主管級人物容易產生業績、營運壓力。心情鬱悶下不宜處理財務問題。 整體運：★★★★☆ 單身者感情世界豐富精彩，但你不知道自己的感情可以交給誰；對財富的追求很積極、很努力，把握機會是你獲得高額利潤的關鍵；事業上會遇到和你想法相同的人，彼此間自然流露的默契能讓合作成功。幸運顏色是粉橘色，貴人星座是雙子座，幸運小物是麻辣鍋物。 愛情運：★★★☆☆ 今日你在求偶的過程中會受到他人的意見左右，即使自己心裡認同，但在親朋好友的勸阻下，很容易就放棄了。幸福其實是兩個人的事，應相信自己的感覺！ 事業運：★★★★★ 今天的事業運真是不錯，預定的目標都可以完成，也有出風頭的機會，講話容易得到他人的賞識呢，是個容易受人器重的一天！ 財富運：★★★★☆ 運勢不錯，只要有所選擇，就能有可觀的收入。 整體運：★★☆☆☆ 感情的事順其自然就好，該放手時便放手，這樣不僅使你重獲自由，且還能增強桃花哦；注意保管好自己的錢包和貴重物品，小心身邊的陌生人；出去踏青吧，換個環境，呼吸新鮮氧氣，這是淨化心靈的最好方法。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是天蠍座，幸運小物是雪紡上衣。 愛情運：★★☆☆☆ 另一半忙裡忙外，很少關心到你，讓你有些生氣。多理解對方吧，用心感受他對你的愛。 事業運：★★★☆☆ 運勢平順，如果想拓展業務，可借助外力放手一博，易成功。 財富運：★☆☆☆☆ 財氣混亂不穩定，要克制衝動的心性。大筆金錢支出上要多與人商量，當發生周轉困難時不妨多與長輩商量。 整體運：★☆☆☆☆ 對自己不精的領域少插手為妙，不然遭遇了挫折會使心情產生動盪。與心愛的人在一起，不要把工作上的不滿情緒發洩在對方的身上，對雙方感情易產生負面影響。找一個安靜的地方小坐片刻，把混亂的思緒理清才是當務之急。幸運顏色是螢光粉，貴人星座是獅子座，幸運小物是心情小語詩集。 愛情運：★★☆☆☆ 注意控制自己的感情，感到孤單就多走動。多與另一半找些愉快的事情來做，可增進感情。 事業運：★★☆☆☆ 今日的事業運不太理想，會被瑣碎的事情干擾，導致正事辦不完，所以只能勤勞點，趕快把手邊工作做完吧！ 財富運：★☆☆☆☆ 破財日，在金錢上不宜輕舉妄動，任意胡為則損失隨之發生。發生金錢困擾時不宜急著做出大膽的決定，免得產生難以處理的後遺症。 整體運：★★☆☆☆ 如果輕信別人不負責任的言語，造成的後果會很嚴重，考察求證後再做出你的判斷吧。別把神經繃得太緊，工作一段時間後到窗口吹吹風，伸展筋骨，有助舒緩精神壓力。戀愛中的人遇事找戀人傾訴一下，就能找到避風的港灣。幸運顏色是木質棕，貴人星座是射手座，幸運小物是御守。 愛情運：★★★☆☆ 單身者戀愛機會不少，別做被動者，敢於表白才能把握機會；已婚者小心被捲入三角戀。 事業運：★★☆☆☆ 狀態欠佳，積極性明顯不高，慵懶的態度很容易使你在一些細節上掉以輕心。 財富運：★★☆☆☆ 別貪圖小便宜，小心上當受騙。 整體運：★★★★★ 今天口頭表達及談判能力顯得比較突出，對業務工作者洽談生意會有很好的幫助，並且也是邁入成功的關鍵一步；單身者易因雄辯滔滔而得到異性關注。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是眼線膠。 愛情運：★★★★☆ 戀愛運不錯，有機會偷閒跟異性朋友喝杯咖啡，但別忽略了家裡的另一半，陪他吃頓山珍海味吧！ 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，適合做點富有挑戰性的事務，競爭挑戰能提升你的工作能力喔！工作性質不宜枯燥單一，否則會讓你感到無趣而使不上力。 財富運：★★★★☆ 奔波、競爭中得財，有利於商務接洽、業務工作者；一般內勤工作者沒有特別的財運。 #12星座 #12星座本週運勢 #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

負面情緒搜尋結果

末日滾動

末日滾動

《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》白洗嬉

《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》白洗嬉

如何戰勝恐懼？你不知道原來你也有超能力！

如何戰勝恐懼？你不知道原來你也有超能力！

拍照好看怎麼穿？8個範本讓你拍出奇蹟美照！顯瘦OOTD、晚上拍照就要這樣穿

拍照好看怎麼穿？8個範本讓你拍出奇蹟美照！顯瘦OOTD、晚上拍照就要這樣穿

居家應援也要講究儀式感運動美式插畫風穿搭來襲！ DA VILLAGE攜手中信兄弟推出HOT DOG MAN聯名商品

居家應援也要講究儀式感運動美式插畫風穿搭來襲！ DA VILLAGE攜手中信兄弟推出HOT DOG MAN聯名商品

你是高敏感族嗎｜關於高敏感的所有。

你是高敏感族嗎｜關於高敏感的所有。

冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下）

冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下）

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

NLP才不是這樣︱不是「替他人」換位思考

NLP才不是這樣︱不是「替他人」換位思考

【12星座本週運勢】天蠍雙魚勇於挑戰且承擔責任，成果令你喜出望外！摩羯忌不懂裝懂，克制情緒勿波及無辜(03/10~03/16)

【12星座本週運勢】天蠍雙魚勇於挑戰且承擔責任，成果令你喜出望外！摩羯忌不懂裝懂，克制情緒勿波及無辜(03/10~03/16)

負面情緒搜尋結果

末日滾動

末日滾動

《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》白洗嬉​

《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》白洗嬉​

如何戰勝恐懼？你不知道原來你也有超能力！

如何戰勝恐懼？你不知道原來你也有超能力！

拍照好看怎麼穿？8個範本讓你拍出奇蹟美照！顯瘦OOTD、晚上拍照就要這樣穿

拍照好看怎麼穿？8個範本讓你拍出奇蹟美照！顯瘦OOTD、晚上拍照就要這樣穿

居家應援也要講究儀式感 運動美式插畫風穿搭來襲！ DA VILLAGE攜手中信兄弟推出HOT DOG MAN聯名商品

居家應援也要講究儀式感 運動美式插畫風穿搭來襲！ DA VILLAGE攜手中信兄弟推出HOT DOG MAN聯名商品

你是高敏感族嗎｜關於高敏感的所有。

你是高敏感族嗎｜關於高敏感的所有。

冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下）

冤狂啊！天蠍是恐怖情人？分享我聽過最專情的法國愛情故事：印象派畫家莫內（下）

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

NLP才不是這樣︱不是「替他人」換位思考

NLP才不是這樣︱不是「替他人」換位思考

【12星座本週運勢】天蠍雙魚勇於挑戰且承擔責任，成果令你喜出望外！摩羯忌不懂裝懂，克制情緒勿波及無辜(03/10~03/16)

【12星座本週運勢】天蠍雙魚勇於挑戰且承擔責任，成果令你喜出望外！摩羯忌不懂裝懂，克制情緒勿波及無辜(03/10~03/16)

《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》白洗嬉

《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》白洗嬉

居家應援也要講究儀式感運動美式插畫風穿搭來襲！ DA VILLAGE攜手中信兄弟推出HOT DOG MAN聯名商品

居家應援也要講究儀式感運動美式插畫風穿搭來襲！ DA VILLAGE攜手中信兄弟推出HOT DOG MAN聯名商品