質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～

撰文編輯 #百蟬 女孩們除了外在的美觀，內在的提升其實更為重要。邱比特今天就來跟各位女孩們分享一些自律法則，若能時時刻刻提醒自己做到，那麼積少成多，日積月累下來在自我提升上一定會更有收穫的。 👉「每天叫醒我的動力，就是能看到你」甜到長螞蟻的12句早安情話，美好的一天就從撩人開始～ 1. 走路別駝背，要抬頭挺胸。 2. 說話別破著嗓子嚷嚷，也別小聲到要人再三確認。 3. 學會看場合說話，別以直白作為白目和不禮貌的藉口。 4. 無論多晚睡，都要記得洗澡和刷牙洗臉與卸妝。 5. 別肆意抨擊任何人，即便知道對方也不喜歡他。 👉遠距離戀愛沒你想的可怕！8招「維持小撇步」，不在身邊也能同樣熱戀～ 6. 別太悲觀或太常發洩負面情緒，活在這世上大家都辛苦。 7. 聊天時和不熟的人別秒回，否則容易被認為是別有企圖。 8. 要多笑口常開。 9. 別拿自己和別人比較，也別拿別人和其他人比較。 10. 記得自己是誰，可以羨慕他人但不是忌妒他人。 簡單的10條自律法則看來簡單，實際上做起來卻有難度，女孩們，一起加油吧！ （以上圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 👉用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #poplove #不膚淺 #女孩 #戀愛 #波波邱比特 #經營自己 #自律 #質感女孩 

專家常講的「冷靜區」是什麼？3步驟簡單設置，安撫你與孩子的情緒怪獸

家裡的孩子每次情緒上來就崩潰大哭或是氣得像噴火龍，一直難以平復嗎？又或是你也經常被孩子的失控搞到七竅生煙？那麼或許該在家中設置「冷靜區」囉！「冷靜區」是一個所有家庭成員都可以使用的小角落，幫助大家緩和情緒，也是衝突的潤滑劑，下面就來帶大家一起認識冷靜區吧！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區是什麼 「冷靜區」又稱為「冷靜角」或是「積極暫停區」，通常會設立在家中干擾較低且安靜的角落，於個人情緒爆炸時使用，能夠讓人轉移注意力，並達到情緒逐漸平復的效用，無論大人或是孩子都可以在失控時讓自己到冷靜區休息、調節自己的情緒。 冷靜區設置三步驟 冷靜區設置步驟一、解釋冷靜區的存在意義 在設置前，我們可以以引導討論的方式讓孩子理解為何要設立冷靜區，還有使用的時機、使用的方式等等。像是：「我覺得我們最近生氣時，都好難冷靜下來喔！但是生氣的時候真的很難好好地說話，對嗎？你覺得如果在家裡設置一個，當我們心情不好的時候可以進去坐著冷靜的地方，這個辦法怎麼樣？」 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟二、講求溫馨、舒適、低干擾 既然冷靜區的設置目的是為了使我們心情得以平緩，那麼整個空間當然要盡量往溫馨、舒適的方向去布置，才能有效讓我們放鬆囉！設置的地點不限，只要你跟孩子覺得自己待在某個地方能夠感到平靜，那個地方就可以設置成冷靜區，如果你與孩子想要設置的地點不同，那也可以分開設置。 通常我們會在冷靜區放置一些娃娃、抱枕、療癒小物、音樂盒、繪本或是任何自己喜歡的物品，只要是能讓自己放鬆下來的物品都可以放，把這個角落布置成自己最喜歡的樣子。 除了溫馨舒適以外，我們還需要確保這個角落是否是低干擾的，否則當自己盛怒時，旁邊還有人走來走去、大聲聊天，想想就很惱人吧！如果家中實在沒有任何一處符合這個條件，我們也可以購買兒童居家小帳棚，或者是自己架設門簾、屏風等將這個空間與外面做一點阻隔，也能有效將干擾降低。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區設置步驟三、為它取個名字 當環境布置好後，就為這個角落取個名字吧～對大人來說也許不需要，但對孩子來說，有個可愛的名字會讓他們更喜歡這個角落。舉例來說，孩子若將自己的冷靜區放入了一隻貓咪玩偶，並為這個區域取名為「喵喵的家」，就可以在孩子生氣失控時跟他說「你想不想去喵喵的家找喵喵抱一下」，聽起來是不是比「你想不想去冷靜區冷靜一下」更吸引人？ （圖片來源：Pexels） 冷靜區怎麼使用 當冷靜區設置好以後，我們需要讓孩子熟悉這個角落的存在，當孩子情緒出現負面的波動時，就可以引導孩子到冷靜區來休息。不過需要特別注意的是，引導並不是強迫，冷靜區必須是孩子自願過去才會感到放鬆，要是被迫過去的話只會產生更多負面情緒，無助於孩子冷靜。 我們可以使用引導（例：「你現在感覺一定很不好受，我覺得去喵喵的家休息一下應該可以幫助你。」）或是詢問（例：「你現在感覺一定很不好受，你想不想到喵喵的家找喵喵一下呢？」）的方式讓孩子主動願意到這個地方，並讓他逐漸習慣「心情差就可以來這裡」這件事。 （圖片來源：Pexels） 冷靜區的迷思：冷靜區=懲罰？ 雖然冷靜區通常是在孩子鬧脾氣的時候（也就是大人覺得小孩很皮的時候），我們才會建議他至冷靜區休息，但爸媽們可別把這件事當成是一種「做錯事的懲罰」，而使用強硬的方式要他至冷靜區。如果我們總在孩子失控時以命令的方式要求他到冷靜區去休息，或甚至是說出「反省」等較為負面的字眼，會讓孩子覺得來到這個角落是一種懲罰，若是給了孩子這樣的認知，那麼這個地方布置得再溫馨都會失去效用喔！ （圖片來源：Pexels） 冷靜區不需要很大的空間，一張單人沙發、一小塊地墊都可以成為溫馨的冷靜區～現在就開始和孩子一起打造屬於自己的冷靜區吧！這也是教孩子情緒調節的一個好方法喲～ 【延伸閱讀】 孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 孩子常亂發脾氣、打人甚至亂丟東西！及早改善孩子5個壞行為，長大再教就難啦！ 培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #冷靜區 #冷靜角 #情緒教育 #積極暫停區 

如何知道女生對你有好感？12個「給追暗示小舉動」，勇敢告白不用怕失敗！

曖昧期總是讓人捉摸不定，尤其是曖昧中的女生更難猜測，如果在確認彼此心意之前就衝了，搞不好會讓兩人都陷入尷尬的局面。所以看懂女孩們的暗示很重要！千萬別衝動，來先看過邱比特為大家帶來的「給追暗示」大補帖，都符合的話就勇敢起來吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1092840 （圖片來源：電視劇《青春紀錄》官方劇照） 女人對你好有感暗示1：主動開話題 當你們已經有在聊天後，如果今天聊完話題，她願意主動對你開啟新的話題，無論是分享新資訊、或是自己的心情、詢問你的生活等等，代表初步對你有一定的好感唷～ 女人對你好有感暗示2：訊息不會過太久回 雖然不會到秒回的程度，但也不會洗個澡就消失啦～一定還是會偷看一下你傳了什麼，思考一下或是忙完自己手邊的事情一定也會回覆的！或是會告訴你她剛剛在做什麼現在才回你。 女人對你好有感暗示3：分享給你她喜歡的東西／想去的店 分享自己喜歡的事物，是想讓你更瞭解她的喜好，所以一定要把握這個時候多了解她！如果分享給你她想去的店，那就是在暗示你約她去，去她想去的地方準沒錯啦～不這時候約什麼時候約？ （圖片來源：電視劇《我的室友是九尾狐》官方劇照） 女人對你好有感暗示4：願意跟你分享負面情緒 負面情緒通常是一個人比較內心的東西，如果她願意跟你分享，某種程度上也是希望從你這邊得到安慰跟鼓勵，也算是表現出一種對你的依賴唷！這時候一定要好好的安慰她跟秀秀，千萬別不小心講錯話造成反效果啦！ 女人對你好有感暗示5：想要了解你的生活 除了分享各自的事情，如果她今天主動關心詢問你的生活狀況或行程，也代表著她想要更深入的了解你，這也是想要跟你更近一步的象徵唷～ 女人對你好有感暗示6：會回應你的丟球 聊天過程中難免會有些撩妹的話語，如果她總是迴避的話，你也不要一直丟了，會引起反感的～但反之，如果她偶爾表示害羞的貼圖或表情符號，或是有回應的話，代表有在接球也對你有好感啦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1067191 女人對你好有感暗示7：跟你聊社會議題或是價值觀 大部分女孩如果有認真要交往的話，會希望先了解對方的三觀跟自己合不合，因此如果她提到一些比較嚴肅的社會議題、敏感的話題或是一些價值觀的問題時，千萬不要覺得無聊枯燥，她可是在試探你跟她的想法或是對於事情的思維方式是否合得來唷！ 女人對你好有感暗示8：告知自己的行程 女孩如果今天願意分享自己近期的行程的話，一方面可以讓你更了解她，另一方面也在等你找她有空的時候約她啦～這時候就可以翻出你的筆記，帶她去她想去的約會地啦！超加分的！ 女人對你好有感暗示9：願意讓你送她回家 雖然有的女孩也會讓男生朋友（工具人朋友）送她回家，但其實讓你知道她家在哪，無非也是信任你的一種表現，送她到家樓下後，是快速上樓還是跟你在樓下多聊一下，就看得出她是不是對你有好感囉～ （圖片來源：電視劇《某一天滅亡來到我家門前》官方劇照） 女人對你好有感暗示10：跟你出門會打扮 如果她對你有意思，出門肯定會好好準備打扮一番，雖然不是每個女孩都有精緻的妝容，但她一定會挑最好看的衣服跟你出去，也一定會提早起來準備自己（只看你們男生看不看得出來啦） 女人對你好有感暗示11：帶你認識她的朋友 如果她帶你跟她的朋友一起出去玩或是認識一下，代表她在向朋友徵求對你這個人的看法了～所以千萬別以為只是普通的飯局或郊遊，可要好好把握機會表現一番！ 女人對你好有感暗示12：適時地對你示弱 當她請求你的協助時，也要趁機展示自己的能力，雖然工具人朋友也許也可以幫忙苦力活，但如果她請你幫忙想辦法或是解決問題時，一方面想讓你照顧她，另一方面也在向你表示你對他來說不一樣唷～ （圖片來源：電視劇《女神降臨》官方劇照） 別再說女生很難懂不好追啦～邱比特好好的整理出來的12種女孩們的給追暗示，其實我們都是會時不時暗示的啊！只是你有沒有看懂、會不會把握而已～如果只符合幾點，先不要衝動，可以在相處看看，也好好觀察她對你的態度。但如果符合一半以上，就不要猶豫，衝了啦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1084783 延伸閱讀 👉🏻相愛遙遙無期？5個「測試曖昧的小舉動」，快來看看對方有沒有喜歡你吧！ 👉🏻再勇敢一點點就跟你走！這5個星座女喜歡直球對決，再猶豫就來不及了～ 👉🏻7招就能撩到他失魂落魄！半糖主義、高潮切斷法，讓男生快速產生好感～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #poplove #女生對你有好感 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #暗示 #曖昧 #波波邱比特 #約會 #給追暗示 #試探 

男女思維大不同！從這七點差異理解彼此，搞懂後就再也不會吵架啦～

不知道大家有沒有過這樣的感覺，自己很在乎的事另一半卻好像覺得沒什麼，又或是每次生氣吵架兩個人溝通好像都不在同一個點上？其實這就是男女天生在思維上的差異！兩人遇到這樣的事要怎麼協調溝通呢？絕對是要從源頭開始互相理解啊～邱比特就整理了男女之間的七個不同思維差異，搞懂後就可以減少很多的摩擦和爭執啦！ 👉MBIT測驗你的「16型戀愛人格」！分析你適合哪種愛情，找到屬於自己的幸福～ 差異1：儀式感v.s.實用性 避免爭吵的tips：女生可以試著把儀式感和實用性結合，像是買實用的禮物送男友（或請男友送實用性高的禮物）、一起吃個飯，讓實用融入儀式感，這樣自己開心男友也不會覺得太不切實際。男生的話則是可以偶爾妥協一下，畢竟雖然你認為不切實際，但既然是交往那偶爾給點小驚喜和浪漫也不為過吧！ 差異2：善於傾訴v.s.習慣沈默 避免爭吵的tips：女生可以建立起兩個人的「聊天時間」，不要無時無刻發生什麼事都想馬上跟另一半講，可以每天訂個半小時左右分享整天的趣事，而男生可以慢慢試著把自己的事跟女友分享，就算是負面的事也沒關係，她並不會因此不耐煩或是對你失望，反而會很開心你願意開始讓她了解你的情緒，融入你的生活哦～ 差異3：態度v.s.邏輯 避免爭吵的tips：這裡的思維差異在吵架時最明顯了，吵架時比起對錯，女生更在乎另一半的態度，所以女生以後可以試著用撒嬌或是平靜的態度和語氣來代替吵架和責備，而男生不要急著去爭誰對誰錯，有時候退一步反而才能得到你想要的結果，先哄哄女友後讓她冷靜了再講道理，相信這是個很好的解決方式！ 差異4：抱怨問題v.s.解決問題 避免爭吵的tips：女生如果想要真心大抱怨，又覺得男友無法給你一起罵到爽的共鳴時，別找男友了，找閨蜜吧！畢竟你不會想越抱怨越氣吧～而男友呢，你只要記得，女生有時候只是想要抒發跟宣洩，當她在抱怨的氣頭上時，就順著她的話去吧，等女友抱怨完了再找解決辦法也不遲啊～ 差異5：暗示v.s.直接 避免爭吵的tips：女生想要什麼、需要什麼，就直接說吧！男友並不會因為你直接說，就對你生氣或是怎樣。男生的話花點小心思去理解她的情緒和她想說的話吧～雖然有時候有點難猜，但願意試著去了解其實女友都感受得到的。 差異6：聯想猜測v.s.總結結論 避免爭吵的tips：女生對於自己疑惑的、有疑問的就直接問對方吧！自己胡亂猜測或是小劇場是得不到正確答案的。男生的話對另一半不要有太多的隱瞞部分，畢竟兩人交往，互相信任和坦承這件事是重要的，所以減少讓女友有胡思亂想的機會，對自己也比較不會造成麻煩。 差異7：被關愛v.s.被認可 避免爭吵的tips：女生對於男友不要吝嗇給予稱讚和鼓勵，讓他們有被崇拜、依賴的感覺，會讓他覺得他對你而言是重要的，而男生多花點時間關心女友，讓她感受到「明確的愛意」，這對女生來說超重要的啊～ 以上七點差異就是男女天生的思維不同，其實只要理解後就不難知道為什麼你們常常不在同個頻率上，試著站在對方的角度去同理吧～相信你們的感情會越來越好哦～ 👉你心中愛情的模樣是什麼樣子？帶你看20歲和30歲女生不同的愛情觀！ 👉接吻竟然會上癮？6個讓人喜歡接吻的原因，以後就可以無限狂親男友啦～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃妮妮 #poplove #交往 #兩性 #情侶 #想法 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #爭吵 #男女思維 #男女思維大不同 #避免吵架 #避免爭吵 

你的善良，必須有點鋒芒

- 剛點了個東西還沒來， 我們的未來。 今天來到#愛情心理學 第108課->「#善良鋒芒」 「你的善良必須要有點鋒芒！」 身為一個同理心很強的人， 只要一點情緒的小擺動， 編編都很容易覺察出來。 但也正是因為此， 它有時卻會成為傷害自己的利刃。 你一定曾安慰過別人， 身為當事者的情人、朋友、家人， 我們通常會希望用自己的方式， 讓他從這份負面情緒好好走出來。 但，你可能不曾想過， 這些方法對他們適合嗎？ 從前幾天的知足感恩， 到很多人都會的加油打氣。 有些方法的確不合適， 無形中甚至會是刺傷對方。 但方法錯了， 我們可以改、可以修正。 然而，我們又不是他們， 又該如何知道對方想要的是什麼？ 「你的善良不該被濫用。」 編編曾遇過一位朋友， 對方失戀後正處在低潮期， 而我只是默默地陪著對方， 聽他抱怨前任、談論過去的往事。 但某一天， 他的負面情緒忽然爆發， 也許是這份情緒無處宣洩， 因此完全指向了陪著他的我。 「你根本不在乎我！」 「這種感受，你永遠不會懂。」 的確，站在第三者的角度， 即便能用同理心感受情緒， 即便擁有過類似的相關經驗。 但你終究無法， 成為當時候的他。 「我不奢求你為我撐傘， 我更希望你陪我淋雨。」 你覺得，這時候編編應該放棄嗎？ （編編的回憶錄-待續） - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

自殺率全球第一！5點探討韓國「自殺率居高」原因，真實生活比韓劇更高壓！

撰文編輯 #佳佳 你對於自己的生活現狀還滿意嗎？俗話說「人生不如意事十之八九」，碰到令人挫折的經驗總會有負面想法，而每個人的解決方法也大不相同。今天泡菜編要來探討韓國社會自殺率居高不下的原因，究竟韓國人為什麼容易選擇以極端手法結束自己生命，背後是否牽涉文化背景、政府政策、媒體影響，就讓我們來一探究竟吧！ 👉想跟歐巴談戀愛？5點認識韓國真實戀愛文化，分手最愛用「這招」！ 1. 韓國自殺率 2019年韓國在經濟合作暨發展組織(OECD)36個會員國之中自殺率位居冠軍，其中10代青年人及30～40代年齡層自殺率大幅增加。據統計廳發表的2018年「死亡原因統計」自殺者高達13670名，平均每天有37.5人走上絕路，每10萬人中就有26.6人自殺。而根據性別，男性平均每10萬人有38.5人自殺，比女性14.8名高出2.6倍。 值得一提的是，統計廳人口動向課長推測2018年1月、3月、7月自殺率急遽升高的原因都是受到有名人是自殺事件所產生的模仿效果，像是2017年12月SHINee成員鐘鉉因不敵憂鬱症而結束生命，讓2018年1月的自殺人數來到1128名，比2017年同期增加200人以上。在韓國《YTN開放電台》其中一期請到精神科醫師洪賢珠(音譯)分析2019年藝人雪莉及荷拉相繼自殺會不會造成一股「青少年模仿自殺風潮」，而醫師說道：「目前還未有正式數據分析，但有研究表明，試圖自殺的人10%最終會死於自殺，而80%的人則是會在1年內再次嘗試」。 2.學校霸凌 2018年韓國青少年(9～24歲)自殺率統計，每10萬人就有9.1名選擇極端方式結束自己生命，而大多原因出自於校園霸凌，課業競爭力以及外貌自尊心。韓國的集體主義一直以來鞏固於社會之中，因此在學校搞小團體的排擠同儕的事件層出不窮，曾經遭到霸凌的學生表示：「學校諮商差點成為壓死我的最後一根稻草」，當被問到最近有什麼辛苦的事，因為不知道所以不回答，換來的卻是老師的「嘆氣」，讓人感到更鬱悶且怒火直升，開始出現自殘或是企圖自殺的行為。 👉27歲畢業、休學是常態！5點了解「韓國畢業生現況」，月領70K租不起房！ 3. 比較心態 在競爭激烈的韓國社會，造就年輕人處處比較的心態。像是課業上會有「名校迷思」，升大學之前目標多是挺進俗稱的「SKY」三大名校，以取得好學歷將來進入大企業的機會才會提升，相反的各種讀書壓力則落在學生肩上。據韓國青少年研究院在2018年6～8月以高中以下9060名學生為調查對象，其中33.8%的人曾想過自殺，高達45.6%的學生每天學習時間在3小時以上，面對地獄般的升學壓力與無法娛樂的焦躁情緒，成為青少年痛苦的主要原因。 4. 失業率高 2019年韓國失業人口超過106萬人次，其中有21.6%為25～29歲年輕人，值得一提的是，多數年輕人都有大學以上的學歷，卻因為連年經濟不景氣，公職、大企業職缺不足、中小企業福利不夠優渥，導致不少人面臨極大的就職壓力。2020年20代年輕人平均月收入為180萬韓元(約4萬3千台幣，大企業月薪則是400萬韓元(約9萬6千台幣)，差了兩倍左右，加上需負擔高額房租、日常生活花費，導致入不敷出。慘淡且毫無轉機的生活，使得踏上絕路的年輕人數不勝數。 👉韓劇都是騙你的！4點帶你認識韓國職場文化、潛規則，陪老闆喝酒才能升遷？ 5. 老年人自殺率連年攀升 韓國65歲以上的老年人自殺率為OECD會員國最高，而據韓國保健社會研究院《老人現狀調查》顯示「經濟困難」為走上絕路的主要原因，除了老人補助金不足外，子女出外打拼造成的孤獨感，使老年人十分痛苦，對此社會保健研究員就提出需「擴大基礎養老金」，在平均收入下游40%的人提供每月30萬韓元補助金，才能使生活更加穩定，解決根本問題。 補充【漢江大橋自殺預防】 首爾市政府在2019年10宣布將把2012年與三星生命共同合作的「生命之橋」防止自殺語句全部清除，取而代之的是在包括麻浦大橋等8座大牆上挑高1公尺自殺欄杆。而會改變政策的主因為橋上的激勵語句並未發揮正向效果，加上看到2016年12月在麻浦大橋增設水上區間欄杆後自殺人數從原本211人至2017年減少到163名，有顯著效益，因此政府將著手強化欄杆工程。 看完韓國「自殺率居高」的原因，心中有沒有默默省視自己所處環境？每個國家的風俗民情不一，處理情緒或是困境的方法也不一，但是選擇結束生命絕對不是個好方法！試著去找身邊的人訴苦，或是暫時放下手邊繁雜事去享受一下能療癒自己的興趣，問題絕對會迎刃而解，畢竟每個人都有收穫幸福的權利呀～ #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #漢江大橋 #自殺模仿 #自殺韓星 #韓國升學 #韓國升學壓力 #韓國失業率 #韓國年輕人自殺 #韓國校園文化 #韓國校園霸凌 #韓國漢江大橋 #韓國生活 #韓國生活壓力 #韓國社會 #韓國社會現況 #韓國社會黑暗面 #韓國職場 #韓國職場文化 #韓國自殺原因 #韓國自殺率 

受了傷還有自癒能力！會自我消化負面情緒星座TOP3，你也是會自我修復的人嗎？

有時候面對不論是友情、愛情上的壓力或負擔，我們都會有壞情緒的出現，你是尋找朋友安慰支持、還是依靠家人的打氣，又或者…你擁有超級強的自癒能力！默默把壞情緒吞下肚，自我消化後又變成安慰別人的那個人？快來看自癒能力最強的星座有誰吧～ （圖片來源：《女神降臨》劇照） TOP3 雙子座 雙子座看起來很孩子氣，其實他們也有很理性的一面。他們知道什麼場合該冷靜、什麼場合該吵鬧，所以就算受傷，牠們也懂得自癒的自我消化，不會放在心上增加自己的壓力。恢復之後，重回大家心中的開心果！ TOP2 水瓶座 水瓶座喜歡把自己快樂開心的一面分享給大家，除非面臨感情上的重大變故，不然很難讓水瓶座真的很挫折。很難過的時候他們會消失一下，讓自己冷靜冷靜，結束之後又會變回你熟悉的那個他，自癒能力超強啦～ TOP1 射手座 樂天派的射手座什麼時候有難過的情緒了？他們通常都是讓別人受傷的吧？（開個玩笑XD）有是有，但射手座只會難過一下下，然後就斬斷自己的壞情緒，繼續浪跡天涯！什麼壞情緒？騙人的吧！ 身邊總是有那種明明他心情也不好，卻笑著來安慰你的那種朋友。雖然知道他也不好過，但也多虧了他的加油安慰，你才走出來，對吧？真的很佩服他們的自癒能力跟自我消化，但身為朋友的你也千萬別忘了適時的給他關心啦～ 延伸閱讀： 👉🏻吵架就是看誰撐得久！生氣最愛冷戰的星座TOP3，另一半上榜了嗎？ 👉🏻看你吃醋他就會暗自竊喜！「最愛看另一半吃醋」的五個星座是他們！ 👉🏻撒嬌還是生悶氣？盤點12星座戀愛中「爭寵時的表現」，趕緊哄哄他們吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #12星座 #poplove #安慰 #射手座 #星座 #星座排行 #星座運勢 #朋友 #水瓶座 #波波邱比特 #療癒 #自愈能力 #雙子座 

12星座是怎麼表達憤怒的？趕緊拿筆記下來，原來這些舉動代表他生氣了啦～

不管是什麼人，一定都有過很生氣的時候，你可能對某件事特別執著，觸碰到就會爆炸。而每個人有許多種憤怒的表達方法，但表達憤怒的方式只是一個性格怪癖，每個人都不太一樣，根據星座的特徵與個性結合出來的表象，可以多少了解原來他/她在生氣了！下次如果發現對方有這樣的舉動時，就別再耍白目，趕緊阻止他的怒火！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 牡羊座：直接發脾氣 牡羊被認為是12星座的孩子，他們總是忘記考慮到自身行為會影響到其他人，他們不是會懂得包裝情緒的人，如果他們在生你的氣，你絕對看得出來。 金牛座：給你提示，然後爆炸 當金牛座生氣了，他們會給你微妙的暗示，然後成為沉默火山，接著就爆發噴湧熱的憤怒，摧毀眼前的一切。其實金牛不容易動怒，但是一旦他們這樣做，表示他們有能力禁得起失去他所建立的一切。 雙子座：運用他的嘴 雙子座的人很愛說話，他們憤怒的時候時常尖叫呼喊。但由於他們有雙重個性，大叫並不是他們表達憤怒的唯一途徑。他們也可以是很酷的，頭腦冷靜，並擁有伶牙俐齒的口才來賭你的嘴。所以不管你做了什麼，請不要去評判雙子座或提供他們意見。 巨蟹座：經歷一系列的喜怒哀樂 當巨蟹被激怒了，他會先生悶氣，然後再表達出來，接著釋出一些警告並啟動保護殼模式。 當巨蟹沒有獲得任何安撫，他們無聲的憤怒將轉變成「哭」，讓任何人都感受到他對情感的認真！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 獅子座：像獅子大吼 當獅子生氣，他們常會出現攻擊性的語言，他們總是只想到自己的情緒，而他們的爆發其實不是做給別人看，是做給他自己和讓他們火大的你看！雖然他們可能會原諒你激怒他的事，但他們不太可能為自己的行為而跟你道歉。 處女座：悶住自己的情緒 處女座不會特別的去表達自己的憤怒，所以壓抑憤怒往往造成消化和健康問題。他們的生氣通常不是所謂的直接原因，事情可能是發生在遙遠的過去。建議處女的朋友可以多練習哭，讓自己的情緒有抒發的管道。 天秤座：偷偷在心裡發怒 天秤座的人不喜歡表現出自己的憤怒，因為他們認為這不是有吸引力的情感，這會讓他的魅力下滑。他們總以為不要去談論這件事，它就過去了。但是，當他們這樣做，不僅搞得自己心力交瘁，一不注意還會讓人以為他表裡不一。 天蠍座：發洩情緒像暴風雨來襲 天蠍座是不輕易發怒，但他們的眼睛將發送讓你從腳麻到頭頂的怒火，讓你不寒而慄。他們知道憤怒是殘酷的，所以他會盡量控制自己，但如果你真的激怒了他們，他會絕對會讓你經歷一場如暴風雨般的遭遇。 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 射手座：變成一團火球 射手座是被火統治，所以他們也可以熄火得很快。他們生氣的時候動作會很明顯得讓你知道，臉上也會寫著”我正在生氣”，可是他們脾氣總是來的快去的也快，一旦火滅了，他們立刻像一顆皮球一樣俏皮可愛。 魔羯座：無法冷靜下來 魔羯非常重視情緒的自我管理，平時不會輕易的表達，除非到了極限。他們知道粉碎這一切的後果，摩羯座的體內有一個遙控器，一旦他啟動自己的憤怒按鈕，他將震驚身邊的每一個人。 水瓶座：逃離現實 水瓶座的人通常是非常冷淡的。生氣的時候會立刻停止跟你說話，逃離現場，直到他們感覺舒緩了。他們會試圖忽略令他憤怒的來源，只要有可能他們會設法冷卻自己。如果不能控制了，他們會進入極度激昂模式的發脾氣。雖然他們可能會一次卸載所有的負面情緒，但通常他們過了就過了。 雙魚座：像坐上雲霄飛車 雙魚座是很多愁善感的人，心思非常細膩，所以生氣這件是他們很少發生。但當他們生氣起來是非常非常可怕的！魚兒是很劇烈，很容易自我毀滅的人，所以他們會放手讓自己的情緒快速奔馳，如果你想要聆聽，那就像一起坐上雲霄飛車一樣刺激。 延伸閱讀： 👉🏻這就是他們害怕愛情的原因！12星座「逃避愛情」排行榜，你拿第幾名？ 👉🏻明明很完美卻銷不出去？「被愛神遺忘」的星座Top3，單身的你上榜了嗎？ 👉🏻盤點12星座「想分手的前兆」！提早發現彼此的問題，成功挽救戀愛關係！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Jessica #12星座 #12星座地雷 #poplove #憤怒 #星座 #波波邱比特 #生氣 #生氣舉動 #生氣跡象 

憂鬱低潮期必看書單

－ 每個人在生活或生命當中，一定會經歷過「低潮期」，在低潮期的時候，每個人的反應都不同，有些人會覺得很沒安全感，自信瞬間被掏空，有人會特別覺得孤單，沒來由的情緒低落、慌張...等，這些都是低潮期的情緒表現，低潮會是一個週期，但如果你想趕快趁早脫離這樣的無力感，那或許你就要“轉移注意力”或者是“透過外力來讓心情調適” 當然，解憂文字店除了能帶來療癒的心靈雞湯，還有各種好書推薦，這些書不只是所謂的正能量名詞拼奏出來的廢文而已，更是真的能影響心理，讓你更快“想開”，逃離負面情緒的方式，如果你正在經歷低潮期，不妨試試，選一本好書，來解救壞心情。 《其實你沒有學會愛自己》 作者：蘇絢慧 前言： 你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始，正是你的生命歷經千辛萬苦，終於讓你意識到自己的存在與重要，而讓你踏上尋找自己，與自己相遇之旅。 經典佳句：「他人能給予，是一種幸福，他人不能給予，是一種限制；他人能夠理解，是一份感謝，他人不能理解，是一份事實。」 《生命的十二堂情緒課》 作者：王浩威 前言：王浩威醫師帶領的團體工作坊，以細膩的節奏，凝視人性共通的情緒。十個陌生人，從「恐懼」開始，慢慢挖掘深埋內心的傷痕，傾聽彼此的輕聲啜泣，最後走出黑暗幽谷，抵達信任的終點站。這是趟珍貴的旅程，途中紛雜的情緒逐漸現身，然後離去，心，也逐漸澄明。十個靈魂交織成的火花，點亮情緒暗夜中你我的臉龐。終於，我們可以跟情緒擁抱，相視而笑。 經典佳句：「情緒像一團團的毛球，剪不斷，理還亂，循著心底的故事，找到線頭，讓情緒走出活路！You have to feel in order to heal.一定要誠實的感受到自己的情緒，療癒才能開始。」 《那些人，那些事》 作者：吳念真 前言：生命裡某些當時充滿怨懟的曲折，在後來好像都成了一種能量和養分，因為若非這些曲折，好像就不會在人生的岔路上遇見別人可能求之亦不得見的人與事；而這些人、那些事在經過時間的篩濾之後，幾乎都只剩下笑與淚與感動和溫暖，曾經的怨與恨與屈辱和不滿彷彿都已雲消霧散。 經典佳句：「回憶是奇美的，因為有微笑的撫慰，也有淚水的滋潤。」 《姐的缺點很自信：保留缺點，妳才會更有吸引力》 作者：瀧澤充子（TAKIZAWA Mitsuko） 前言：「對缺點感到可愛」可不是自戀，而是了解自己的缺點，並勇於接受的心態轉變；愛自己是指稱讚自己，並非對所有的人八面玲瓏。讀了本書你會發現，個人魅力其實一直都存在，本書要教導你的就是重新發現缺點的可愛之處！15堂課，15種提升自信魅力的方法，作者利用「J課程」中的精華介紹能立即進行的練習方法，記住以下作者提出的重點法則，幫助妳在任何場合散發女明星般的影響力！ 經典佳句： 「愛自己和自戀的不同之處，在於──不會企圖八面玲瓏！」 《想把餘生的溫柔都給你》 作者：不朽 前言：青春是不捨的惦念，即使不起眼，卻都成了閃閃發亮的印記。無論你去到哪裡，都要記住最初的樣子啊。我們都是孤獨的來，艱難的遇見，再彼此的愛上。原來愛過，痛過，都是經過。原來錯落，散落，都是拾獲。慢慢地走到更遙遠的以後，帶走從前的自己。 經典佳句：「生命對我們如此殘忍，卻也會綻放美好清香，讓我們義無反顧地活在人生。」

孩子盧到不行時怎麼辦？12個實用技巧請收藏｜你學會「選擇衝突」了嗎？

雖然各專家都說孩子1歲起就可以聽懂許多指令，但聽懂是一回事，讓孩子照做又是另外一回事。我們先前分享過讓熊孩子一秒聽話的7個金句，也有告訴各位爸媽該怎麼判斷孩子是真的聽不懂還是裝不懂。今天要來說的是如何「鼓勵」孩子做出良好行為，根據澳洲育兒網站raisechildren.net.au，整理出12個實用技巧，適用1~8歲的小孩，一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/B73fI9bFm68/ 1. 讓孩子有樣學樣 對小小孩來說，家長就是他們學習的榜樣，因此我們可以用自身行為來引導孩子的行為舉止。舉例來說，你不希望孩子吃飯時不專心，那你也不在吃飯時滑手機；你希望孩子有禮貌，那你也要先成為有禮貌的人，不論是對外人還是對孩子都要如此。 2. 不要錯過稱讚孩子的機會 當孩子做到你所希望的事時，即使這件事很小又或是他沒有做的很完美，爸媽都要記得稱讚他，「你今天自己刷牙好厲害」、「哇你有把玩具都收到箱子裡好棒喔！」相信我，這絕對比你碎念他好幾次「記得收玩具」效果更好。 3. 和你的孩子視線齊平 這個方法很多名人都在使用，像是好萊塢大明星安海瑟薇、英國凱特王妃都是如此，當她們和小孩說話時會蹲下身，讓孩子可以平視而不是仰望自己。這除了讓家長可以設身處地用孩子的角度看事情，也有助於和孩子正面溝通、傾聽妳說的話。 https://www.instagram.com/p/BxqMgq0FOcA/ 4. 積極傾聽 和孩子說話時表現出積極傾聽可以幫助幼兒應對情緒。小小孩有時情緒很激動卻不知道該怎麼表達，爸媽就可以幫助他們梳理感受，例如當孩子感到沮喪時，爸媽可以邊聽他說邊點頭並說，「我知道要回家了讓你很難過，你還想繼續玩沙沙對嗎？」，這不只讓孩子有被尊重和安慰的感覺，也有助於孩子應對負面情緒，避免發生發脾氣的狀況。 5. 向孩子描述你的感受 孩子在3歲能夠開始表現同理心，因此家長可以多用「我」開頭的句子，例如「剛剛太吵了，讓我沒辦法講電話」、「你在牆壁上亂畫，讓我洗的好辛苦」，讓孩子從學著從你的角度看待事情，也能幫助他認識自己的感受。 6. 遵守約定 想讓孩子信任你、尊重你，說到做到就非常重要。不論你跟孩子做了什麼約定，都要遵守承諾。這會讓他知道，你說有自己收玩具可以去公園玩是真的，你說亂發脾氣不能看卡通也是真的。這部分請爸媽要堅定心智，別輕易妥協，之後當你說出希望或不希望他做的事時，孩子才會聽你的。 https://www.instagram.com/p/B7oWyePl_U7/ 7. 選擇衝突 當你介入干涉孩子正在做的事前，先問問自己：「這真的有必要嗎？」尤其當你要說「不行」、「不要」、「不可以」時，透過將這些負面反饋降到最低限度，可以有效減少家庭衝突和負面情緒的產生。制定規則很重要，但制定「必要」的規則更重要。 8. 孩子盧你更要堅定 就像前面所說，爸媽的態度一定要堅定，不要輕易因為孩子的抱怨、哭鬧而妥協，否則就是助長孩子利用不當的行為獲得想要的東西。承接第7點，只在真的不可以的時候才說「不可以」，否則你先說「不可以買零食」之後又買了布丁給孩子，這會讓孩子覺得只要「盧」你就可以取勝。 9. 使用簡單且正面的指令 對於給孩子的指令越簡單越好，這對年紀小的孩子來說更好理解也更快記住。另外多使用「換句話說」的方式，將用「負面的要求」改為「正面的話語」，用正向積極的方式引導孩子可以讓他們從正確的方向思考，例如「請把玩具收到箱子裡」會比「不要讓玩具灑一地」好。 https://www.instagram.com/p/BzYggIHls7F/ 10. 承擔責任與後果 隨著孩子慢慢長大，我們該讓他們知道自己的行為會帶來什麼後果，讓他學著為自己的所作所為負責。當孩子鬧脾氣說只想吃點心不想吃飯，那他要承擔的就是待會兒會餓肚子。相信這一定會讓許多家長心疼，但我們的出發點都是為孩子好，如果總順著小孩的心意，事事都為他們做，他們就沒有自己成長的機會。 不過這部份很重要的一點是，當孩子要做不當行為時，家長就要告知這麼做會有什麼後果，並確保孩子也同意承擔。別在旁邊看著孩子犯錯後才說要處罰他，這會讓孩子覺得莫名也不服氣。 11. 讓孩子覺得自己很重要 小小孩都很喜歡幫忙，這會讓他們有成就感並感到自豪。爸媽可以交給孩子一些簡單的家事，或是讓他在家務中扮演關鍵角色，例如讓他負責檢查全家人的鞋子有沒有放好等等，這會讓孩子覺得自己在家裡很重要。此外讓孩子盡早接觸家務，也能培養孩子的責任感和建立自信心，而他會越做越好的同時，媽媽也能輕鬆一點（笑）。 12. 為即將發生的衝突做準備 當媽媽久了就會了解孩子的習性和脾氣，你知道做什麼會讓他不開心，例如要從公園回家時、要關掉電視時，孩子可能會大吵大鬧，家長就可以提早預告，例如要離開前的5分鐘告訴孩子，等等要回家了喔！讓他有心理準備之餘也可以告訴他為什麼需要他配合，「媽媽要回家煮晚餐不然你晚上沒飯吃」，孩子理解才能依照你的要求做出反應。 https://www.instagram.com/p/BxqMfZglEOv/ 以上12個方法希望可以幫助各位家爸比媽咪的育兒之路好走一點，其實媽咪編覺得最好的辦法還是在孩子做對時馬上鼓勵他，通常都會獲得意想不到的效果喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1275694 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 https://www.popdaily.com.tw/mama/1306387 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #傾聽 #育兒技巧 #衝突 #負責任 #身教 

負面情緒搜尋結果

質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～

質感女孩養成手冊！提升自我的自律法則，讓自己更加人見人愛吧～

專家常講的「冷靜區」是什麼？3步驟簡單設置，安撫你與孩子的情緒怪獸

專家常講的「冷靜區」是什麼？3步驟簡單設置，安撫你與孩子的情緒怪獸

如何知道女生對你有好感？12個「給追暗示小舉動」，勇敢告白不用怕失敗！

如何知道女生對你有好感？12個「給追暗示小舉動」，勇敢告白不用怕失敗！

男女思維大不同！從這七點差異理解彼此，搞懂後就再也不會吵架啦～

男女思維大不同！從這七點差異理解彼此，搞懂後就再也不會吵架啦～

你的善良，必須有點鋒芒

你的善良，必須有點鋒芒

自殺率全球第一！5點探討韓國「自殺率居高」原因，真實生活比韓劇更高壓！

自殺率全球第一！5點探討韓國「自殺率居高」原因，真實生活比韓劇更高壓！

受了傷還有自癒能力！會自我消化負面情緒星座TOP3，你也是會自我修復的人嗎？

受了傷還有自癒能力！會自我消化負面情緒星座TOP3，你也是會自我修復的人嗎？

12星座是怎麼表達憤怒的？趕緊拿筆記下來，原來這些舉動代表他生氣了啦～

12星座是怎麼表達憤怒的？趕緊拿筆記下來，原來這些舉動代表他生氣了啦～

憂鬱低潮期必看書單

憂鬱低潮期必看書單

孩子盧到不行時怎麼辦？12個實用技巧請收藏｜你學會「選擇衝突」了嗎？

孩子盧到不行時怎麼辦？12個實用技巧請收藏｜你學會「選擇衝突」了嗎？