養寵物好處說不完！養牠一輩子，永保健康又幸福

面對繁忙日子、事情排山倒海而來，充滿壓力和挫折的生活，有什麼能比養一隻貼心的寵物來得暖心呢？ 其實，人們養寵物的原因很單純：寵物給人感覺很好！是的，毛茸茸寵物們的可愛模樣、無條件的愛與溫暖，大大消除我們生活中的煩悶和不快樂，這是養寵物最棒的好處之一。 此外，牠們更是我們日常生活中的療癒醫生，不僅能降低心臟病、消除壓力，還能夠緩解身體疼痛！ 無論是單身、家中有孩子、年長者或有特殊需求，養一隻寵物確實能對我們的身體、精神和情緒帶來很多好處。 一份長達十二年的瑞典研究，針對四十歲至八十歲健康成人所進行的調查，結果發現家中有養寵物的人，罹患心血管疾病及死亡風險遠遠低於沒養寵物的人，尤其養大型犬類的飼主，其健康風險的機率最低。 目前有許多關於養寵物能夠幫助改善身體健康的研究證明，以下從身體、精神與情緒三個方面分別歸納出對毛爸毛媽的好處： 養寵對身體方面的好處 保持心臟健康 寵物們會用愛來填滿我們的心，同時也會幫助心臟保持強壯，對心臟有著保健的功效。 根據研究資料可知，養寵物者的心跳頻率和血壓較穩定，若養狗可增加在心臟病發後一年的存活率，養貓則是對心血管循環的健康特別有幫助，甚至能夠降低發生中風的風險以及心臟病發猝死的機率。 另外，附加其他好處是降低膽固醇、三酸甘油脂，主要原因是必須時常帶寵物外出活動，值得一提的是，患有糖尿病的飼主所養的狗寵物當中，約有三分之一的狗狗會在血糖驟降前對飼主示警。 緩解慢性疼痛 相關治療學研究表示，養寵物能夠幫助舒緩身體各種疼痛症狀，例如重大創傷疾病、癌症或類風濕性關節炎等等。 學者推測，或許照顧寵物的過程中，有助於轉移對疼痛等不舒服狀況的注意力。此外，當毛爸毛媽與心愛的寵物相依偎時，透過牠們身體的溫暖可以緩解因纖維肌痛等病症所造成的疼痛。 幫助增強免疫力 研究證明，家中有養寵物或者在家畜農場長大的孩童，擁有不易過敏的健康狀態。 雖然養寵物可能是引發哮喘的常見原因之一，但專家人員表示，除非媽媽本身對貓有過敏，不然成長於飼養寵物環境中的寶寶，長大後患有過敏症的機率非常低。 養寵對精神方面的好處 有助提升認知能力 一份研究發現，六十五歲以上的毛爸毛媽若有飼養寵物，其認知記憶測驗的表現相較於同齡人士更為優異。 換句話說，年長者養寵物（尤其是狗寵物）相當有助於維持長久記憶，並活化其他精神功能的完整性。 舒緩康復時的不適 許多戒癮專家紛紛支持病人飼養一隻服務犬在身旁，原因是擁有寵物可以幫助我們用持續正向的好習慣，取代負面且具破壞性的壞習慣。 因為寵物會時時刻刻提醒你活在美好的當下，並間接影響腦部前額葉皮質的部分，一旦前額葉皮質被活化越多，越能夠堅持健康的決定，同時維持良好的習慣。 消除社交孤獨感 帶寵物外出去散步就是毛爸毛媽的日常，不只能夠說服自己多出去走一走、活動活動外，寵物還可以帶著我們與其他同好們建立新的關係。 由於大部分人對寵物存有真摯情感，當我們結識到其他寵物愛好時，彼此很快就會產生一種社群意識。 無論是散步到公園、去寵物安親班或者參加線上寵物社團等等，通通可以透過寵物與他人建立新的社交連結，以助於消除我們的孤獨感。 輔助性治療的益處 養寵物對於注意力不足過動症（ADHD）的兒童來說，可以幫助他們學習事前計劃及安排日常照顧等事宜，此外，到戶外跟寵物玩可以幫助他們消耗體力，並有助於在活動中集中注意力。 對於自閉症兒童來說，他們會變得比較有社交意願，甚至不太會出現焦慮狀況，當自閉兒與寵物之間的關係越緊密時，孩童也會更願意與他人分享，同時懂得去撫慰其他需要的人。 然而，那些患有創傷後壓力症候群（PTSD）的人也能透過騎馬、幫馬梳毛等活動減輕他們的壓力。 養寵對情緒方面的好處 幸福感、穩定感 當我們深深凝視寵物寶貝的眼睛，而牠也深情款款望著你時，其實會引發一種激素反饋效應，如同母親與新生兒彼此凝視時的反饋情況。 當身體的催產素（或稱情感激素）因為愛與情感而被大量釋放，能夠幫助我們與寵物彼此之間產生親密感，因而感到幸福、快樂與舒服。 而且，寵物給予我們最無條件的愛，每天都會用最搖滾的尾巴、最熱情的舌吻和叫聲來迎接你，讓我們知道有個小傢伙盼著你、深愛著你，間接帶來一種安全感與穩定感。 此外，與寵物擁有一份親密關係，也能讓我們更有能力去應付外在的紛亂，並更有信心面對未知的未來。 改善負面的情緒 有沒有發現當你在跟狗玩丟盤、玩貓耙子、摸摸兔子或者觀看烏龜漫步，內心會馬上感到很平靜，原本的憤怒和不滿也會消失。 這是因為跟寵物互動時，可以減少因壓力激素而引發的皮質醇，同時會增加感覺舒服的激素5-羥色胺；此外，當你時刻處於高精神壓力之下時，效果更是顯著，需要冷靜時，寵物就像一個即時的小確幸。 幫助孩童培養同理心 國外不少家長們會藉由飼養寵物來教育孩子，教導他們負起照顧他人的責任以及培養同理心。 根據研究顯示，長期與寵物相處的孩童的情商會比較高。由於前列所提的情感激素作用，孩童與自身以外的生物會有情感連結，並會引領孩子們學會照顧寵物的生理需求，同時還會關注到寵物的感受。 切身教育之下，可以幫助孩童們在長大後更容易與人建立關係，擁有更順利的人生經歷。 養寵物的歲月當中，我們與寶貝寵物之間建立一段永恆的關係，牠們陪伴我們度過許多艱難的時刻，帶我們暫離了眾多紛擾，同時更有助於我們的健康！當我們年邁的時候，寵物甚至能使我們維持敏銳的思緒，就算老到叫不出牠的名字，但是牠的愛卻始終豐富我們的下半人生。 你可能也喜歡的新手飼養相關文章 寵物清潔抗菌，防菌大作戰！ 幼犬訓練何時開始？把握3~6個月時期 寵物美容挑選指南，找到最適合的寵物美容師 買狗狗玩具學問大 避開這些地雷就對了

【波波戀愛心測】直覺選出最想約會的景點，神準分析你的戀愛階段！網傳韓妞必備愛情神器，給你最有愛的滿分陪伴～

戀愛中的女孩是不是都曾對感情有不確定感～經過了情竇初開的熱戀期，就代表進入穩定期嗎？交往時間長久就是老夫老妻嗎？可不一定！戀愛的階段有時候反應內心的想法，好奇自己與另一半正值戀愛中的哪個階段，不妨跟編輯一起來測測看吧！連身邊姐妹們測完都準到起雞皮疙瘩呢～ 📍憑第一直覺，選出最想與另一半約會的景點，測出你目前的戀愛階段！ A. 健身房 B. 海邊 C. 咖啡廳 D. 遊樂園 選好了嗎？馬上跟著編輯一起看看結果吧！ ▼ ▼ ▼ 選擇A. 健身房-共同成長期 你的戀愛階段屬於共同成長期，度過動盪不確定的關係，確立兩人想法及生活模式後迎來穩定感情的基礎，學會給予對方互相尊重空間。很瞭解對方生活步調，也養成了自己的興趣愛好，過得自在也不用害怕會失去對方的強大安全感！在共同成長期的情侶可以一起培養共同的興趣，例如一起嘗試運動，讓兩人的情感隨著運動成就更有火花！ 如果你也是愛運動的女孩，你絕對需要一支最懂你的智慧手錶，宛如貼心的神隊友陪伴你的日常！這款健身韓妞最愛的 Galaxy Watch5 Pro，小小一支功能出乎你意料的超優秀～首先是強大的電池續航力，最長80小時使用不間斷，不論你是平日戴著它運動或是遊山玩水，都不用煩惱玩到一半斷電！除此之外，還有GPS定位讓戶外運動愛好者可以安心趴趴走，是個安心的溫暖存在，同時它能身兼你的專屬健康師、電子睡眠教練，追蹤BIA身體組成分析，連包含體脂肪、骨骼肌重、基礎代謝率、身體含水量都能詳細替你分析，輕鬆掌握睡眠品質，太適合忙碌起來忘記照顧身體的女孩們！戴上給力的Galaxy Watch5 Pro真是太可靠啦，還不快跟男友一起收超夯的同款情侶手錶吧～ 選擇B.海邊–瞬息萬變期 你的戀愛階段屬於瞬息萬變期，代表感情中兩人正面臨磨合的考驗，可能是生活習慣、個性、工作規劃等因素。讓你在愛情裡感覺到疲倦感，但不表示你對另一半沒有感情存在，而是長時間爭吵漸漸消磨彼此的耐心～這時候非常需要冷靜，或是轉移注意力散散心，才不會被負面情緒淹沒，而產生分開的念頭！ 說到散心的最佳地點，編輯推薦往海邊跑準沒錯！看著一望無際療癒的大海，再多煩惱在這一刻都會抛到腦後，想在蔚藍海岸邊追劇、吹著海風chill 一下的女孩，必須戴上時尚神器全新Galaxy Buds2 Pro耳機，獨家ANC 降噪大大提升40%，聽音樂、追劇都不會受到吵雜環境的干擾，保有自己安靜的小天地～且360度環繞音訊追劇也宛如在電影院般高規格享受，小巧的體積即使配戴一整天也不會感覺到耳朵不適。從音質到舒適機型，通通一次升級，陪伴你度過煩悶的時候，自從入手後出門再也離不開它，二話不說必須買起來！ https://www.instagram.com/p/CiJxvYYOJUC/ 選擇C. 咖啡廳 -老夫老妻期 你的戀愛階段屬於老夫老妻期，雖然少了熱戀期的激情、臉紅心跳的感覺～但細水長流的超堅固愛情讓人超羨慕，是朋友眼中的模範情侶！即使在同一個空間不用刻意交談也能感覺很舒服，對於未來的方向一致且並肩前行，達到愛情的最高境界，是願意攜手往下一個階段邁進的寶藏伴侶！ 正在事業衝刺期的女孩們，非常推薦智能平板Galaxy Tab S8 series搭配S pen的完美CP組合！史上最大尺寸的平板電腦， 14.6吋Super AMOLED螢幕以及多重視窗功能，同時可以打開三個應用程式，讓你可以邊追劇邊工作，一心三用都沒問題！搭配隨盒附上的神級S Pen，不需要另外加購，不得不大讚真實的筆觸一點都不會延遲，無論你是想用平板當作筆記本、繪圖本，S Pen都是最佳小幫手～超輕便平板電腦，外出隨身攜帶毫無負擔，走到咖啡廳、公車上都能隨時進入工作狀態，效率UP UP，哪有理由不收下！ 選擇D.遊樂園 -情竇初開期 你的戀愛階段屬於情竇初開期，戀愛的開始總是美好到一刻也不想錯過，每天甜蜜活在粉紅泡泡裡的幸福情侶～所謂情人眼裡出西施，在你眼中的他都是完美到無可挑剔！每次約會見面小心臟都會撲通撲通的狂跳，自己的一舉一動都格外小心深怕在愛人面前出糗，可愛青澀的模樣想必過來人都懂啊！ 走到哪都要拍到哪、隨時甜蜜傳情恨不得黏在一起的情侶檔，高顏值折疊神機就太適合你們啦！從韓劇女主角到時尚韓妞人手一支的Galaxy Z Flip 4，莫蘭迪紫配色美到不跟一波對不起自己啊～小巧一台即使愛揹小包的女孩也不用擔心放不下，男生直接放進口袋剛剛好！出門走跳一拿出手絕對能成為全場焦點，不光是絕美外型，拍照功能更是不遺餘力。媲美單眼等級的最高規格，盡情享受免手持多角度拍攝、自動取景攝影，隨手一拍都是時尚大片，與男友甜蜜合照不用尷尬的請路人幫忙了！且感光元件再升級，即使在低光源環境也能清晰拍出你的美貌，終於不怕為了拍照跟男友吵架啦，簡直是維繫愛情的滿分神器！ https://www.instagram.com/p/ChWYrCPKo-m/ 快留言跟編輯分享你屬於哪個戀愛階段吧！ 

白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

#睡眠與失眠現況 生而為人，睡眠是主宰我們生心理非常重要的一環，我們每個人的一生約有三分之一的時間都花在這個看似平凡卻又極為關鍵的行為上。睡的好不得了，精神、效率與愉悅心情根本就是你的貼身護法，但若是惹上失眠這位難纏的對手，那可是全面性的影響啊～ 睡眠的功能不僅能舒緩身心疲憊、調節生理時鐘外，更能統整記憶資訊，根據睡眠醫學學會最新的數據顯示，民眾於平常工作日的平均睡眠時數為6.86小時，假日則為7.51小時，而我們對睡眠品質的滿意度是76.4%。當然，睡得好相對也會有睡得不好的族群，台灣目前慢性失眠症的盛行率為11.3%，佔全台十分之一的人口，其實是個滿可觀的數字。隨著年齡越高，失眠比例也跟著提高，而女性的失眠比例也比男性多，原因通常來自於生理期、懷孕、家管、帶小孩及更年期等。 #失眠的影響力 失眠的感覺相信大家都有共感，只要睡不好，其影響就會直接往心理與生理走去。睡眠品質差會感到疲倦、負面情緒，若長期失眠則容易導致憂鬱症，再來也有可能導致過量的藥物濫用或酒精使用、認知功能變差，社交及工作方面皆受影響。 生理上，睡眠不充足較易激化交感神經及升高血壓，伴隨而來的是高血壓、血糖及免疫調控失常。較危險的則是血管粥狀動脈硬化的風險。另外已有諸多文獻證實，睡眠呼吸終止症候群的病人較易與性慾降低、男性陽萎、頑固性血壓、糖尿病、心率不整、心肌梗塞、腦中風相關，甚至有猝死的可能。 #失眠的症狀有哪些？ 大家偶爾總會經歷失眠的痛苦，但我們如何定義它？ 1. 難入睡或維持睡眠、早起 2. 一週至少有三晚會發生睡眠障礙，並持續一個月以上 3. 睡眠品質不良，導致起床疲憊，影響白天的生活功能 4. 睡眠障礙不是因器質性的原因所造成 (如神經學或身體的疾病或使用精神疾病藥物) #睡眠衛生要則 失眠的狀況可以透過藥物或非藥物治療，藥物治療也就是我們普遍認知的安眠藥，但藥物的種類繁多，請待姑媽於之後的篇幅仔細說明。我們可以先透過以下多點的方式試圖改善睡眠品質，甚至恢復到較健康的睡眠節律。 * 睡前1至2個小時可泡熱水澡20至30分鐘。 * 若是躺在床上20至30分鐘都睡不著，切勿強迫入睡，可起身做一些溫和的活動，真的想睡時再回床上，重複實施此原則。 * 睡前不要吃太多東西或喝太多水，但可食用少量的溫牛奶或點心。 * 停止使用咖啡、茶、酒、香煙等會影響睡眠的物質。 * 無論前一晚睡得如何，隔天起床時間需固定，養成每天按時起床的習慣，就更容易在固定時間入睡。 * 應避免在非睡覺的時間躺床和睡覺，除非有助於晚上的睡眠。 * 睡眠時數只需讓隔日起床覺得有精神便足夠，過長反而睡得不好。 * 將床固定為睡覺、性行為及幫助睡眠的常規活動的場所，並排除其他非睡眠的活動。 * 將睡眠環境保持在舒適的狀態，減少光源或是噪音等干擾因素。 * 增加白天 (如午後或是傍晚) 易流汗或是加速心跳的運動量，且避免在晚上激烈運動。 * 盡量將溫和放鬆、不刺激或過於忙綠的活動安排於晚上執行 * 白天多增加戶外光線接觸的機會，促進睡眠品質。 #專業醫療協助 現代人若有失眠的困擾，對於尋找專業醫療協助的比例是34.7%，並有逐年提升的趨勢，這也代表我們越來越重視健康的睡眠品質，這大至能影響我們生活作息的關鍵。若上述多種方式都無法改善失眠的問題，建議還是要尋求專業醫師的幫助了。 祝大家日日一覺好眠！ 資料來源 失眠診斷和失眠用藥知多少 失眠的分類及治療 2017 台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢： 一個十年的橫斷性重覆調查 睡眠與精神健康_衛生福利部心理衛生專輯 #失眠 #睡眠障礙 

【12星座週末運勢】摩羯座勤勉踏實被賞識，低調出頭天！獅子座射手座為愛傷感，自怨自艾有礙身心健康

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末半數以上的星座運勢都很不錯，好好趁著週末調整心情放鬆一下，到戶外走走會遇見不少契機。究竟會遇到甚麼樣的好運呢？趕快向下滑動，一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★★★☆ 今天雖不是重要日子，但也可為他精心準備份禮物，看著他如陽光般燦爛笑臉，你的心也會暖暖的；在公司多露些微笑，把歡樂和友善傳遞給同事，相信他們也定能回報以微笑，輕快的環境工作起來也覺得有勁；有了對投資信息的掌握，投資上能如虎添翼。貴人星座水瓶座，幸運顏色是桃粉色，幸運小物是異國料理。 愛情運：★★★☆☆ 平平的愛情運，多與人接觸互動可以提升戀愛運。 事業運：★★★★☆ 自己頗有想法，能獨立完成CASE，與同仁溝通力度不夠，易造成職場人際關係緊張，多留意語氣語態。 財富運：★★★★☆ 小有偏財運，可以買樂透試試手氣。 整體運：★★★☆☆ 左鄰右舍需要多走動走動，既熱絡了感情，也能讓生活更豐富。單身者別老悶在家裡，不然桃花跑掉了還不自知，約上幾個好友出外走走，有偶遇良緣的機會。多聽聽他人的投資經驗，對你會有所啟發。貴人星雙魚座，幸運顏色是木麻黃，幸運小物是生啤酒。 愛情運：★★★☆☆ 顯得強勢，會將自己的喜好強加給對方，兩人相處時空氣中充滿了火藥味。 事業運：★★★☆☆ 思維不開闊，領悟力和理解力有所下降，卻能勝在夠勤奮努力，跟上大家的節奏。 財富運：★★★★☆ 有賺外快的機會，注意把握。 整體運：★★★★☆ 對家人過度關心，會把自己的想法強加於人；事業運較為低迷，低調應對是恰當的選擇；財運紅火，在經過深思熟慮後選擇的投資產品可進行積極大膽的投入，獲利空間很大。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是牡羊座，幸運小物是立體拼圖。 愛情運：★★★☆☆ 愛情加溫日，花點心思送份小禮物或是下廚準備愛心晚餐給心上人吧。 事業運：★★★☆☆ 容易激動，上班族多注意控制自己的情緒。 財富運：★★★★★ 對賺錢的慾望強烈，也有許多賺錢的渠道。 整體運：★★☆☆☆ 不要妄想用欺騙的方式瞞過對方，即便能自圓其說，可在今天卻不見得有效。期望值越高反而失望越大，資金周轉時會有諸多不順。學生不必為考試擔心，即便遇到突發狀況也能化險為夷。幸運顏色是石灰白，貴人星座是金牛座，幸運小物是生乳捲。 愛情運：★★☆☆ 單身者別急於戀愛，在與異性交談時，話別說得太多，容易說錯話唷！ 事業運：★★★☆☆ 作為員工，只要按照上司的想法做事，就能順利完成任務。 財富運：★★☆☆☆ 賺錢能拚命，花錢也很拚命的一天。 整體運：★☆☆☆☆ 容易為愛傷感的一天，對舊戀情感到難以釋懷，容易思念舊情人；居家型的太太需特別留意上門拜訪的陌生人，容易引狼入室，遭遇騙子；身邊有人對你伸出援手，但易因自己缺少積極性而喪失提升機會。幸運顏色神秘黑，貴人星座是雙子座，幸運小物是開運竹。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者宜擦亮雙眼，避免爛桃花；已婚者宜平和對待另一半，以免發生爭執。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，把嘴巴閉緊一點，少說少錯。疑心病不要太重了，多包容同事不要去挑剔同事喔！ 財富運：★☆☆☆☆ 破財日，千萬別在今日做出重大財務決策，假若捅出大麻煩要善後就吃力了。 整體運：★★★★☆ 今天與另一半的相處比較融洽，你的好情緒能感染對方，另彼此身心愉悅。財運方面，你的收入水平持續的增長，來自多方面的補益讓人羨慕不已。工作上今天的外援助力強，困難之時易得到他人的無私幫助。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是尖頭涼鞋。 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人愛情甜蜜幸福，進入平穩階段，不妨與對方討論結婚事宜，會有不錯的結果。 事業運：★★★★☆ 心情開朗，工作積極。雖然工作排得滿滿，但並沒有影響到你的情緒，反而增強了征服一切的勇氣與能量。 財富運：★★★★☆ 有賺外快的機會，注意把握！ 整體運：★★★☆☆ 今天感覺犯小人，你的財產易遭到別人的侵害，要保管好自己的財物，重要的商業文件一定要保存好；上司顯得很挑剔，對你所盡力去辦好的事總有不滿的地方；你在外受到的委屈，可以在伴侶面前得到安慰，他的理解和包容讓你感動不已。幸運顏色是草地綠，貴人星座是獅子座，幸運小物是玫瑰優格。 愛情運：★★★★★ 戀人之間充滿了浪漫的因素，彼此的感情越演越烈；單身者有天降好姻緣的際遇。 事業運：★★☆☆☆ 運勢較弱，凡事宜低調。沒有十足把握的事不可貿然進行，容易造成不可挽回的局面！ 財富運：★☆☆☆☆ 財運不順暢，滿腦子想著錢，可是錢偏偏今日與你無緣！ 整體運：★★★☆☆ 工作得心應手，易成為焦點人物，只是業務員在判斷時要稍微留意中途的變故，隨機應變可快速扭轉局勢。愛情運弱，單身者可把心思放在更有意義的事情上。購物慾望強烈，注意克制一下消費慾望。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是處女座，幸運小物是淨膚課程。 愛情運：★★☆☆☆ 問題有點棘手，容易吃悶醋，把心思放在理財上面會更好。 事業運：★★★★☆ 有大幹一場的魄力，也能得到上司和同事的扶持，深感好團隊是事業前行的源動力。 財富運：★★★☆☆ 在處理事務上不夠果決，易失去一些商機。 整體運：★★☆☆☆ 銷售人員容易有處處碰壁的挫折感，一定要樂觀自信，今天會有意想不到的機遇哦；戀愛中的人會遇見比另一半更優秀的異性，逃避舊戀情的念頭會浮現，切忌因一時衝動而作出決策；表面上投資形勢不錯，其實投資潛力並不如預期所想。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是天秤座，幸運小物是一字領上衣。 愛情運：★★☆☆☆ 桃花較弱，多多表現你積極、親和的一面，你的好桃花轉眼又會出現喔！ 事業運：★★★☆☆ 對於周圍同事的求助你通常是有求必應，會讓你花大量的時間在他人的事務上，而自己的工作不得不拖後完成。 財富運：★★★☆☆ 付出三分只得一分之運，倘若懶得付出，就連一分都沒有囉！ 整體運：★★★★★ 愛情比較順意，你的體貼能被他感受，在平淡中流露濃濃的愛意。關於理財的想法很多，如果市場環境允許，就趕快行動吧。衝勁十足，認真勤勉，踏實的態度讓你成績出色，令上級大為欣賞。幸運顏色是紅褐色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是霧面感唇膏。 愛情運：★★★★☆ 誤會化解日，彼此間如果有所誤會，趁今日講清楚說明白。 事業運：★★★★★ 今日的配合度很強，良好的配合性能使你運作上得心應手。 財富運：★★★★☆ 財運雖然不錯，但不一定會有立即的收穫，好運偏向於金錢的敏銳夠強，適合構思賺錢的方式。 整體運：★★★☆☆ 今天可以抽出時間來陪伴另一半，讓溫馨浪漫的情調瀰漫在兩人的世界裡。財運指數較高，玩玩金錢遊戲休閒一下無可厚非，但不可把輸贏看得太重，純娛樂而已。工作上不太穩定，容易與同事鬧矛盾，影響工作情緒。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是射手座，幸運小物是黑咖啡。 愛情運：★★★☆☆ 有時間多陪伴戀人散散步，或是看場愛情電影，彼此都會有許多新鮮感受喔！ 事業運：★★☆☆☆ 身邊的同事產生意見的分歧時，最好不要對他們的觀點做出評論，安心做好自己的事情就好，以免惹麻煩上身。 財富運：★★★☆☆ 信用卡的使用也要小心，以免過度擴張信用導致入不敷出。 整體運：★★☆☆☆ 今天很容易受到周圍環境的影響，對於他人的斷言不可盲目聽信，小心上當受騙。工作的事情先放一邊，腦袋常處於高度緊張的狀態會讓你疲憊不堪，好好休息會讓你有新的領悟。晚上有機會與戀人約會，應放輕鬆一些。幸運顏色是螢光粉，貴人星座是摩羯座，幸運小物是相印機。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者感情平順，只要彼此多溝通，相互信任，感情生活就能過得愉快；單身者異性緣佳。 事業運：★★☆☆☆ 表現得很沒自信，向上司、同事提出方案或建議時，會顯得很沒有氣勢，這樣會難讓人信服唷！ 財富運：★★☆☆☆ 自我破壞形象恐會驅離財神。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 磨難能讓感情更持久？比海枯石爛更真實的是一起經歷苦難後的成長！ 《玩具總動員》其實是一本人生教科書，讓這些感人金句陪你成長！ 受了傷還有自癒能力！負面情緒不攤出來卻會自我消化的星座是他們 #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座運勢 #週末運勢 

父母離婚對孩子的4大影響！別讓小孩成為受害者，沒好好處理恐影響一生！

父母離婚對孩子的影響是深遠的，且可能會持續一生。許多父母在經歷婚姻破裂時，焦點往往放在自己的情感與生活重建上，而忽視了孩子的情感需求。然而，如果離婚過程處理不當，對孩子的心理發展和未來成長可能帶來長期的負面影響。以下是父母離婚對孩子可能造成的四大影響，也分享處理建議給大家參考。 父母離婚對孩子的影響｜1、情感安全感的缺失 離婚會打亂孩子的家庭結構，尤其是年紀較小的孩子，對於家庭的認同感和安全感會大受影響。孩子往往依賴家庭作為情感的依託，當父母分開時，他們可能會感到不安或自責。例如，孩子可能會誤以為是自己做錯了什麼，導致父母離婚，這樣的情感困擾如果未及時處理，可能會影響他們的自信心和對他人關係的信任。 （圖片來源：AdobeStock） 父母離婚對孩子的影響｜2、心理健康問題 父母離婚的孩子比起那些生活在完整家庭中的孩子，更容易面臨焦慮、抑鬱等心理健康問題。他們可能會因為無法理解父母的變化或處理家庭中的衝突而感到壓力，甚至出現情緒失控、學業表現下滑等現象。如果孩子沒有得到適當的情感支持或心理輔導，這些問題可能會延續到成年，影響到他們的情感與人際關係。 （圖片來源：AdobeStock） 父母離婚對孩子的影響｜3、行為問題與人際關係困難 父母的離婚可能會對孩子的社交行為產生影響。許多孩子在經歷家庭變故後，會表現出不安的行為，例如，容易與同學或朋友發生衝突、過度依賴某一方父母、或是情緒暴躁。這些行為問題不僅會影響孩子在學校的表現，還會干擾到他們未來的人際關係。尤其在青春期，孩子可能會有較高的離群感或較低的自尊心，從而影響到他們建立穩定的人際關係。 （圖片來源：AdobeStock） 父母離婚對孩子的影響｜4、對未來關係的影響 長期來看，父母離婚對孩子建立健康感情關係的能力也可能造成影響。由於目睹了父母婚姻的破裂，孩子可能會對愛情和婚姻產生疑慮，害怕重蹈覆轍，甚至選擇逃避親密關係。對於有些孩子來說，這種負面的經歷可能會影響他們未來的選擇，使他們難以建立穩定且健康的戀愛或婚姻關係。 （圖片來源：AdobeStock） 如何修復孩子的心理狀況？ 1、提供情感支持和安全感 2、清晰且坦誠的溝通 （圖片來源：AdobeStock） 3、維持良好的親子關係 4、保持父母間的尊重與合作 （圖片來源：AdobeStock） 5、尋求專業幫助 6、強化孩子的社交支持 （圖片來源：AdobeStock） 父母離婚對孩子的影響不能忽視。如何處理和應對離婚對孩子的影響，關鍵在於父母是否能夠保持冷靜和理性，並在過程中提供足夠的情感支持。如果父母能夠妥善處理，對孩子的影響是可以減少的，甚至能幫助孩子學會如何應對生活中的挑戰。希望正在面對困難的你能從中得到些許的幫助！也想跟各位家長說離婚不一定是不好的決定，雖然這是一個痛苦的選擇，但對於許多家庭來說，這可能是將傷害降到最低的方式。感謝辛苦為孩子著想的你們！別忘了也要好好關心自己。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 👉外遇該原諒嗎？面對老公外遇的5要點+3關鍵，看完再決定要不要離婚！ 👉爸媽要離婚該怎麼跟孩子說？掌握五要點避免孩子心理受傷！成為「合作父母」也是種選擇 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #婚姻破裂 #家庭婚姻 #家庭關係 #父母離婚 #父母離婚對孩子的影響 #父母離異 

Nickelback 《How You Remind Me》背後的故事：一場吵架竟然寫出經典神作？

你知道嗎？Nickelback 那首讓全世界都記住他們的超大熱單曲 “How You Remind Me”，原來背後靈感竟然來自樂團主唱 Chad Kroeger 跟女友的一次大吵！ 事情是這樣的：那是在 2000 年，Chad 跟當時同住在溫哥華的女友吵了一架，心情超級負面。於是他跑到家裡地下室，把吉他抱起來，一邊彈一邊把那些帶著情緒的歌詞大聲唱進麥克風裡，希望藉此表達自己的不爽。沒想到女友聽到後竟然說她 超喜歡這段旋律，完全沒達到他想要“反擊”的效果。 原本這首歌也只是被當成一般專輯曲目，甚至一度差點被另一首歌 “Never Again” 搶走當主打。不過後來 Nickelback 決定放它出來當 Silver Side Up 專輯的第一波主打，結果它直接衝上加拿大跟美國的單曲榜冠軍，一瞬間把樂團推到主流焦點中。 值得一提的是，這首歌之所以能有那種強烈的情緒部分，部分靈感還來自鼓手的一個建議: 他提出了那個讓副歌更有爆發力的技巧，而當時鼓手僅僅收了 5,000 美金。 Chad 也曾說過，這首歌之所以打動人不是因為用了華麗的比喻，而是直白的情感表達：那種愛又氣、嗆又想念的複雜情緒，很多人都能感同身受。 雖然 Nickelback 這首歌後來變得非常有名，但它也是一首很兩極化的作品：有些人覺得它是經典搖滾，有些人則完全不買帳，但不管喜不喜歡，它絕對是一首改變了 Nickelback 命運的歌。

【插畫療癒】外在的不適，可以從調整內在開始

八月，夏季炎炎讓人情緒高漲，加上颱風季許多人心裡都隱隱感到興奮與躁動吧。上週與友人聊到身體病痛，發現某天特別多人都在「頭痛」，其實這在能量轉變期算是自然的身體反應——可以不要有這種反應嗎？可以。 所有的身體疾病都可以對應到內在狀態，而能量轉變期間之所以會有不舒服的反應，是因為「恐懼」和「抗拒」。恐懼未知和拒絕改變，都是在抗拒生命的前進，生命一旦無法自然流動，「不自然」的事物就會顯化出來，疾病的出現就是一種提醒。當人放鬆自在、精神滿足的時候，身體幾乎不會出現任何病痛，就連感冒的機率都很低，所有事物都能順流經過我們的能量場，不受任何阻擋，自然不會在身上形成堵塞與淤積。 許多人都知道吸引力法則，亦是顯化法則。雖然說「疾病都是自己吸引顯化來的」聽來很嚴苛，不過心靈科學已證實——想要解決和避免疾病問題，從內在著手是有效的。許多人也聽過看過很多關於癌症痊癒的例子，或雖然生病但逐漸調養後就像根本沒生病一樣，當你去探索會發現這些人都有一個共通點：他們都保持著開放與樂觀的心態。 疾病出現了，試著聽聽看身體想要告訴你什麼～ 我在療癒課程中，每每會問學生身體狀況，這能為我透露他們現階段處于什麼樣的內在狀態，以及有哪些信念使他們遇到這些身體狀況。腸胃的問題多是因為容易焦慮，焦慮則是因為慣性負面思考；生理期問題跟陰性認同及安全感有關；頭痛通常是用腦過度，並且多是讓自己感覺不好的想法。 我自己曾經有過一年的皮膚問題，臉上有許多像濕疹的紅色腫塊，平時都要擦藥才不會紅腫癢，後來我知道這個問題可以透過調整內在而解決，我決定試試看，因為我也不想抹一輩子的藥；皮膚問題跟個體性有關，威脅、入侵的感受會顯化在皮膚上，當時我也藉由這件事進行自我療癒，同時斷藥（勿學，每個人情況不同，自己做好功課且確認自己的狀態再為自己做決定，也要為自己的決定負責），持續一兩個月時間，內在如同外在的戒斷症狀，好多好多情緒湧現，措手不及，因此也有許多真的很難受的時候（大部分是內在）；過程中釋放不少憤怒的情緒，對過去，對他人，更多是對自己，我拍胸腺、打枕頭（釋放歸釋放別讓自己受傷）、在棉被裡大吼、去大自然裡走走、運動、自動書寫等等，這些方法都有用，我會在不同時候選擇不同方式，去面對和放下讓我感覺不好的想法，並且轉化成新的我更喜歡的說法——這讓我感覺好很多，而人感覺好了、輕鬆了，身體也就自然會放鬆了。 這段自我療癒旅程的結果是，我的皮膚問題痊癒了，再也沒有一塊一塊的紅腫，就跟從來都沒事一樣。三年後的現在，我的皮膚問題也都沒有再復發。 當然這只是我個人的例子，不表示每個人的情況都和我一樣；自己的問題要親自去了解，才能真正去解決。 生病了沒關係，不舒服也沒關係，因為生活對所有人來說多少都有難處，每個人活著都經歷過艱難痛苦的時候，小痛大痛都是痛，沒有哪種痛比較有資格痛。你可以對自己更溫柔，你可以照顧好自己的感受和需求——你有這項能力；所以別再勉強自己，別再批評自己，別再給自己沒必要的壓力，你值得更好地對待自己，你總是值得。 你，總是值得♥️ - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte

【12星座週末運勢】雙子事業繁忙卻樂在其中，成就感爆棚！巨蟹摩羯別太堅持己見或人云亦云，多方查證才能化險為夷

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末整體來說運勢稍有回升，也有幾個星座運勢高分過關。另外，可能是因為天氣轉涼導致適應不良的因素，很多時候都讓人有漫不經心或昏昏欲睡的情況。打起精神來，別壞了自己的步調喔！好了，到底有甚麼要注意的呢？一起來看看週末運勢吧～ 整體運：★★☆☆☆ 在感情上懂得製造情趣，能給另一半許多新鮮感，讓感情生活變得甜蜜而溫馨。投資方面多留意地產類股票，會有不錯的發現。工作上比較被動，高強度的工作壓力讓你很容易喪失信心，需多自我鼓勵。貴人星座天秤座，幸運顏色是紫羅蘭色，幸運小物是熟成牛排。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者對另一半的關心增多，也易得到對方的回應；單身者易在商場中有奇遇。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，特別容易心浮氣躁，心生不滿，負面情緒一旦攏罩你的思維時，容易做出錯誤的決定。 財富運：★★★☆☆ 在錢財支出上顯得沒有規劃，花起錢來有些不顧後果，容易出現青黃不接的經濟局面。 工作上會遇到棘手的問題，易引起暴躁的脾氣，難以冷靜下來。可以聽聽音樂，做幾個深呼吸，盡量放鬆心情，才能找到問題的原因。財運較差，勒緊口袋免得無法控制購物的衝動，錢財不知不覺流失。貴人星座天蠍座，幸運顏色是天空藍，幸運小物是星空糖。 愛情運：★★★☆☆ 倘若兩個人在一起覺得有點黏膩了，可以適當分開一段時間，會有小別勝新婚的喜悅喔！ 事業運：★★☆☆☆ 有些以自我為中心，聽不進其他人的意見，這樣的態度會讓你的工作很難完成進度。 財富運：★★☆☆☆ 財運不太好，注意入不敷出，寅吃卯糧。 整體運：★★★★★ 桃花開得旺盛，單身者外出走走，會有艷遇的機會，不可放過哦！財運頗好，投資方面發現有利的商機，就要迅速行動，容易得到財神的眷顧。工作雖然繁忙，但是處理起來得心應手，自然也就樂在其中了，同時也是表現的好時機！幸運顏色是紅棕色，貴人星座是射手座，幸運小物是靜音高跟鞋。 愛情運：★★★★☆ 以伴侶的意見為意見那就對囉！順著對方的意思他會給你帶來幸福的感覺。單身貴族想提升戀愛運就要主動對外活動唷！ 事業運：★★★★★ 今日事業上呈現如日中天的氣勢，有機會可以掌握主導權！積極的表現會有豐碩的成果！ 財富運：★★★★☆ 財運順暢，一分耕耘兩分收穫，賺錢不會太辛苦。很適合在今日處理一些棘手的財務問題。 整體運：★☆☆☆☆ 對待問題時與合作者易出現不同的觀點，即使這樣也應彼此先放下執念，相互討論，找到最佳的方法或說服對方的理由。若有朋友在經濟上向你求助，可要量力而為，不可打腫臉充胖子，不然自己也陷入財政危機可就有點頭痛了。幸運顏色是天空藍，貴人星座是摩羯座，幸運小物是造型隨身碟。 愛情運：★☆☆☆☆ 又發生爭執了嗎，如果是自己亂花錢，被責備也是應該的喔！如果是對方胡鬧，那就包容他吧！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，持續力不夠好，而且情緒波動比較大，特別不適合經手金錢相關的事務。 財富運：★★☆☆☆ 擅用智慧學識賺錢，宜防聰明反被聰明誤。 今天你特別能站在他人的立場想問題，以往與朋友、家人的誤會都可以在今天化解。工作上對上司、同事的批評、挑剔也都能以平常心看待，良好的心態讓你做起事來特別順利。少買奢侈品，以免大筆錢財流失後悔不已。幸運顏色木麻黃，貴人星座是水瓶座，幸運小物是日式定食。 愛情運：★★★★☆ 愛情運佳，單身者在購物、逛公園時與有緣人相遇的機率高。 事業運：★★★★☆ 很有衝勁，先把重要事情處理完，再找一些挑戰性強的工作來做，會很有成就感！ 財富運：★★★☆☆ 投資運普通，大筆投資別冒險，多瞭解市場信息。 整體運：★★★☆☆ 感情生活有所起伏，對另一半有些不滿意，對方也有想法，不會什麼事情都依著你，應相互理解。投資風險較大，正好多用點心思整頓財務！工作熱情較高，主動性強。幸運顏色煙灰粉，貴人星座是雙魚座，幸運小物是磅蛋糕。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者聚少離多，相聚時會有小別勝新婚的驚喜；單身者在熱鬧場所易有艷遇！ 事業運：★★★★☆ 貴人運強，不管是工作還是生活都能得到貴人的幫助，好好把握機緣！ 財富運：★★☆☆☆ 財氣不穩定，宜進不宜出。投資判斷上要謹慎，最好按兵不動，注意莽撞之下做出衝動的決定。 整體運：★★★★☆ 言語幽默，能很快融入群體中，容易成為異性關注的對象。單身者有約會，浪漫甜蜜之感填滿內心。工作愉快，與同事互動較多，在互幫互助中讓你受益匪淺。有不錯的商機出現，可做好長遠規劃。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是牡羊座，幸運小物是眼藥水。 愛情運：★★★★☆☆ 外界的推波助瀾會讓你的戀情出現正面效益，有股甜蜜滋味上心頭呢！ 事業運：★★★☆☆ 今日事業運平平，除了適合到外面晃兩圈外，也適合多用腦子來企劃分析。 財富運：★★★☆☆ 散財日，有財來財去的跡象，趁今日去買點喜歡的東西或是出門旅遊一下，反正都要花錢，花在自己身上不是更好！ 雙人愛情際遇較好，感情穩定，兩人在一起的時間有所增多。投資頗順利，貴人運強，得到的助力不容小視。工作中有展現才華的機會，因自我要求過高，較難得到滿足，反而顯得很累。幸運顏色是天空藍，貴人星座是金牛座，幸運小物是淡香水。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運佳，有更多時間陪伴另一半，讓對方備感溫暖，你的付出也有回報。 事業運：★★★☆☆ 一個好漢三個幫，工作會遇到一些困難，但貴人相助讓你順利渡過難關。 財富運：★★★☆☆ 賭運不佳，別輕易嘗試賭博，否則恐有兵敗如山倒的窘境。 整體運：★★★★☆ 已經過去的事就別放在心上，太過計較反而讓兩人之間距離更遠；今天的金錢運，可是讓你實實在在感受到了，要見底的錢包忽然豐厚了起來；原本看似進入僵局的事業傳來了新的好消息，實在讓你振奮不已。幸運顏色是太陽金，貴人星座是雙子座，幸運小物是玫瑰奶茶。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運平平，少說兩句挑剔埋怨的話才不會引發口角。 事業運：★★★★★ 運氣很不錯喔，外界的助力很強。從事業務競爭工作者較容易感受到好運。 財富運：★★★☆☆ 財氣平平，保守為宜，適合把錢拿去銀行存起來！ 今天你容易被人利用，但自己還矇在鼓裡，所以察言觀色很重要哦，有自己的主見，千萬不要人云亦云；戀愛中的人今天易被他爽約，不可表現得太急躁，會使對方很難過哦！今天財運較好，有機會在商場購物時獲得代幣或是贈品。幸運顏色是櫻花粉，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是蝸牛面膜。 愛情運：★☆☆☆☆ 任性的一天，還是獨處比較好，省得惹來一身腥。 事業運：★★☆☆☆ 做起事來有些漫不經心，小心在工作上出紕漏喔！ 財富運：★★★☆☆ 斤斤計較、交涉應酬中得財。 桃花運頗旺，但頻繁出入娛樂場所者，容易交到爛桃花，交友謹慎些才好。空有一股投資熱情，而不注意運用策略，付出與得到難成正比。工作進展平穩，與同事偶爾鬧些小矛盾，但並不影響你的工作。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是獅子座，幸運小物是除漬精。 愛情運：★★★★☆ 很想讓另一半開心，但需要運用智慧，一廂情願恐會弄巧成拙，惹對方生氣唷！ 事業運：★★★☆☆ 求職者沒有設定一個明確的方向就去找工作，會不易找到適合自己的職位，若在參加面試前最好做充足準備，被錄用機率將有提高。 財富運：★★☆☆☆ 與金錢無緣的一天，把焦點放在其他的事情上面吧！ 接觸異性的機會多，在交際場合易遇到頗有好感的對象，但談感情還需要時間彼此瞭解。工作平順，能很好地把握進度，多與同事互動，會有不錯的收穫。閒暇時不妨到商場逛逛，容易淘到物美價廉的商品。幸運顏色是石灰白，貴人星座是處女座，幸運小物是購物網站。 愛情運：★★★☆☆ 在感情上別太在意所發生的小事，那只是一時的低潮罷了。 事業運：★★★☆☆ 雖然面臨較大的工作壓力，但多能樂觀對待，易因貴人相助而渡過難關。 財富運：★★★★☆ 多瞭解市場訊息，把握商機。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 原來個性在出廠時已設定好？紫微斗數14顆主星坐鎮，找出與生俱來的特質 交友圈你扮演什麼角色？是吸引人還是被唾棄？塔羅牌找出你的魅力所在！ 12星座男喜歡你的表現，私下傳訊息和見面後簡直判若兩人？！ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

強迫症必看！精選極富「色彩美學」電影Top10，每一幕都是絕美桌布！

撰文編輯 #Jenny 一部好的電影，除了劇情能引起觀眾心靈的共鳴，場景構圖的氛圍與服裝配色，在視覺上也能讓人留下深刻印象，是替整部電影加分的關鍵。編輯精選了10部色彩搭配超美、構圖也極富巧思的電影，一次滿足你的心靈與視覺！一起來看看吧！ 👉 影痴必收藏！精選14張「經典電影桌布」，小清新唯美色調讓人怦然心動！ 1. 《怪胎》 由謝欣穎、林柏宏主演的《怪胎》，除了是「亞洲第一部用iPhone拍的電影」，其實其中的色彩美學也有很多巧思。廖明毅導演運用對比色、置中攝影、正方形構圖等技巧，即便是背景的物件也都排列得十分整齊，更強化了電影中「強迫症」的概念。電影中的畫面比例也隨著主角心境的變化，有不一樣的畫面比例，大家在觀影時也有發現嗎？ （圖片來源：劇照） 👉 2020最值得一看的國片電影《怪胎》：「愛情本身就是種被社會認可的精神錯亂」 👉 這些都是用iPhone拍的！爆紅國片《怪胎》、Lady Gaga、盧廣仲MV全靠一隻手機！ 2.《歡迎來到布達佩斯大飯店》 提到「色彩美學」與「對稱構圖」，那絕對不能不提到導演魏斯安德森！《歡迎來到布達佩斯大飯店》以大面積的粉紅色色調和極致對稱的構圖，不論在幾分幾秒按下暫停鍵，每個畫面都像是一幅畫！雖然這部片多數畫面呈現繽紛溫馨的色彩，但是背後卻包裹著政治與戰爭的黑色幽默，結局畫面轉變為黑白也暗示其寓意，值得細細品味！ （圖片來源：劇照） 3. 《她們》 改編自小婦人的電影《她們》，表達出四個女孩不同的人生觀。這部電影找來榮獲奧斯卡肯定的戲服設計師賈桂琳杜倫操刀設計，根據角色不同的個性。浪漫的Meg為薰衣草紫和綠色；熱情Jo為紅色和靛藍色；清新的Amy為亮藍色；柔弱的Beth為粉紅色和棕色，這些鮮明配色的服裝，讓整部電影的視覺美感大大躍升。 （圖片來源：劇照） 4. 《艾蜜莉的異想世界》 覺得生活太過煩悶嗎？那這部電影一定可以帶你逃離現實！《艾蜜莉的異想世界》主要以紅、綠、黃等顏色作為畫面的基礎色，並以暖色調與廣角鏡頭烘托出電影的氛圍。艾蜜莉樂於助人的熱情，也透過紅色系的衣著嶄露無遺！整部電影除了描寫艾蜜莉奇幻的生活，也營造出巴黎令人嚮往的模樣！ （圖片來源：劇照） 5. 《以你的名字呼喚我》 如果你是復古或是底片愛好者，這部超適合你！《以你的名字呼喚我》使用復古的底片感色調，敘述了男主角Elio與Oliver之間的愛情，儘管是同志題材，卻觸動了所有觀眾。整部片充滿夏日感的色彩，搭配北義的純樸田野景色，就像是主角們之間的愛，炙烈卻又純粹！簡直唯美到不行～ （圖片來源：劇照） 👉 Netflix彩虹片單推薦！精選6部好片過「同志驕傲月」，愛沒有不同！ 6. 《樂來越愛你》 《樂來越愛你》除了歌舞很有看點，色彩上的配置也不馬虎！男主角Sebastian的服裝顏色通常以黑白灰的襯衫，搭配其他色彩的領帶，從款式到色彩都比較單一；而女主角Mia的服裝通常是藍、黃、粉紅等鮮豔飽和的裙裝，從她的服裝上也可以觀察到不同時期的心境變化。最經典的雙人舞場面就是這樣對比的配色，難怪讓所有人都印象深刻！ （圖片來源：劇照） 👉【網友票選】10大必看人生電影清單！每部都是經典佳作，你推薦的愛片上榜沒？ 7. 《午夜巴黎》 復古潮流興盛，若是能穿越時光回到過去，會是甚麼感覺呢？《午夜巴黎》是一部奇幻的穿越電影，演活了1920年代的超現實主義畫家達利、藝術家畢卡索、小說家海明威等人。導演伍迪艾倫以棕色、黃色製造出暖色調，使用老式鏡頭，營造出浪漫朦朧的視覺。利用夜晚的光影和浪漫的雨中漫步，帶著觀眾隨著男主角，回到1920年代的午夜來趟巴黎旅程！ （圖片來源：劇照） 8. 《小丑》 2019年上映的電影《小丑》探討深層的社會結構、人性與行為，大量使用對比色創造出視覺的衝突感。小丑身穿鮮豔的紅色西裝，臉上畫了繽紛的綠、藍、紅，站在灰暗色調的階梯上瘋舞，產生了滿滿的對比諷刺感。而男主角Arthur在扮成小丑前後的色彩及燈光都隨之黯淡或鮮豔，其實這樣的表達象徵了他內心的「希望」與「絕望」。 （圖片來源：劇照） 👉「我腦子有的全是負面想法。」《小丑》7句「致鬱」對白，狠狠打中身處瘋狂社會的每個人！ 9. 《花樣年華》 提到港片，導演王家衛的電影就是經典的代表，每一部都文藝又唯美。其中，《花樣年華》因為藏滿細節的劇情與角色心境，被許多人譽為「神作」，每次看都能有不一樣的發現。這部片從色彩到構圖都很細緻，框架式的構圖帶給觀眾窺視感，整體的暗色調暗示主角們內心情感的壓抑。女主角身上的旗袍也代表她內心的變化，整部片可是足足換了27套之多呢！ （圖片來源：劇照） 10. 血觀音 《血觀音》充滿了勾心鬥角的利益鬥爭情節，搭配上整部片的色彩暗沉濃郁，營造出壓抑的詭譎感，把觀眾的感受更緊密地帶入劇中。角色的服裝配色根據各自不同立場，更加強調出彼此之間的對立。從片中還可以觀察到臺灣的歷史藝術，連場景道具的選擇都別出心裁，把時代空間感營造出來。難怪它是許多人喜歡的國片之一啊！ （圖片來源：劇照） 色彩在一部電影中，可以代表情緒的轉折、角色的個性，或是劇情的調性，可以說是不可或缺的元素。而電影中的配色與構圖搭配在一起，就可以成功牽動觀眾的感受，讓一部片變得更有記憶點。看完這10部電影的介紹，有哪部特別吸引你的嗎？觀影時別忘了觀察導演的小巧思喔！ 👉 2020下半年國片起飛！精選14部必看電影，影帝影后加持、超強片單看起來！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #以你的名字呼喚我 #午夜巴黎 #她們 #小丑 #影劇音樂 #怪胎 #提摩西夏勒梅 #樂來越愛你 #歡迎來到布達佩斯大飯店 #王家衛 #生活精選 #色彩美學 #色彩美學電影 #艾蜜莉的異想世界 #花樣年華 #血觀音 #魏斯安德森 

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你記得你自己的樣貌嗎？你花那麼多時間去愛別人、了解別人，你有花時間愛自己、了解自己嗎？你常覺得生活很無力嗎？不知道自己活著的意義就只是活著你常常覺得心累嗎？不知道到底是甚麼壓著自己喘不過氣一天中大部分的時間都覺得很低落，對日常生活失去興趣 今天芙妮要來介紹一本韓國好評如潮的書，許多網紅、韓國明星極其推薦的-雖然想死，但還是想吃辣炒年糕，這是一本一位有輕鬱症的女孩跟精神科醫生12週療癒對話 所謂輕鬱症就是比較不嚴重的憂鬱症，但有持續性輕微憂鬱，通常會伴有焦慮障礙，例如：常常擔心有不好的事發生，感到疲倦、虛脫，肌肉容易緊張心神不定，沒耐心容易情緒起伏嚴重的話會發抖、呼息急促覺得喘不過氣，胸悶好像快窒息，反胃、冒冷汗 「你問我想要甚麼？我只想要毋庸置疑、輕鬆舒服地去愛與被愛僅此而已」 本書最觸動我的就是作者說的這句話，芙妮在國中有過輕鬱症那時對於討論心理狀態還不是很開放，甚至產生出不好的行為-很多人覺得割手腕是一個不明智的行為，的確是不明智的行為，芙妮在這邊呼籲請勿模仿請尋求專家或是家人協助，很多家長常常無法正視到小孩的呼救，認為小孩就是在學同學，或是用激將法跟小孩說話 不知道其他人怎麼解讀這個行為，芙妮分享自己當時的想法，對於當時的我來說，那是一個我還活著的證明，好像那樣才能提醒告訴自己是活著的，因為當時的芙妮不認識自己不知道自己活著的價值是甚麼，也因為不知道自己是甚麼所以迫切的想依靠別人的愛別人的認同去定義自己的價值 嘿！你就是你自己的價值，不管是好的你還是不好的你，張開雙手擁抱自己，這個不完美也沒有完美人生的自己 芙妮在小時候曾經跟同時有躁鬱症跟憂鬱症的阿嬤貼身生活過將近三年，一直到有一次阿嬤大復發差點把芙妮從三層樓還是四層樓的窗戶丟下去，芙妮才結束跟阿嬤生活的日子，小時候剛到新環境芙妮有很嚴重的情緒障礙，常常興奮到脫序在桌子上跳來跳去，或是不知道為甚麼突然感到憤怒大槌特槌冰箱，慢慢長大適應新環境後狀況好了很多 「恐懼感是只有你自己知道某件事情才會加劇。與其一個人承受痛苦，不如像現在這樣對某個人傾訴，說不定會更舒服」 不要上網查詢自己的症狀，有甚麼請尋求專業幫助 在芙妮高中時科技漸漸發達，電腦跟智慧型手機慢慢普及，也有越來越多關於心理學、憂鬱症等等的書出現在市面上，不知道甚麼時候芙妮突然得知精神病有可能會遺傳，開始對自己產生的心理狀態產生高敏感，也慢慢的產生焦慮，很害怕自己真的生病 「不夠愛自己，無法理解對方為甚麼那麼愛自己」每天多愛自己一點，留一點時間給自己 很多人因為不愛自己 無法接受對方沒那麼愛你或是無法理解對方愛自己，對自己產生懷疑也對別人對自己的愛產生懷疑時常透過很多很多事要求對方證明他愛你 人生是充滿流動性的，多傾聽自己的聲音，與自己對話了解自己愛自己不論是負面的你還是正面的你都是你 最後，專注於你現在擁有的不要害怕失去 Ig：daphne.ch_23

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