抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（下）

繼上兩篇6個法國人抱怨的藝術，繼續為大家整理另外4種，好讓大家神逆轉生活中的走心。 ------ 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） ------ 7. C’est la vie! 抱怨一下，繼續慢活！ 在法國很難不抱怨，除了交通，公家機關行政速度也是超·級·慢。法國人骨子裡的Chill，自然地令行政和交通方面也變慢。他們其實知道的，也無可奈何，於是就只好純粹的抱怨，抱怨之後一句C’est la vie。C’est la vie 的意思其實帶點無奈，而且也是牢騷的一種，絕對不在形象只享受人生呢！所以說，慢活也是有代價的！抱怨一下，繼續慢活！ 法國人並不在乎對方的回答是不是好的解決，也不是試圖引發其他爭執。通常他們只是說說而已，不是真的在尋求解決方法或是想改變什麼。 [親身經驗]：在法國寄掛號重要文件到英國，花了一個月時間才送到，最後法國郵局還要忘記通知我已送出。在香港，寄普通的郵件到英國，花了半個月便收到，也沒有寄失。住在法國，真的無法控制地天天抱怨！ 法國人生活最大的樂趣在於，一邊懶洋洋享受著太陽，一邊嘴上喋喋不休抱怨無趣現狀。表現上是抱怨，實際上是精神理想捍衛者。最後，法國人也會伸伸懶腰，說句“C’est la vie ”（噢不，這就是人生）。 澳大利亞國立大學(Australian National University)法語高級講師的Dr Gemma King在其部落格“Les Musées de Paris”，分析法國人的râler只是發一下牢騷（ “grumble” or “grouch”）。若是有關工作、生活上的抱怨，但法國人仍然會一邊抱怨，一邊硬著頭皮勉強去做。法國人會一邊牢騷，一邊努力。大家不如學習一下法國人這個可愛的一面。 法國人說：「這不算抱怨，而是發洩。」 8. 抱怨有功！化抱怨為真正行動——罷工 根據加拿大記者Julie Barlow的說法，法國人談話可以比喻為一種展現智慧的「決鬥」，開場白多以抱怨展開，「抱怨表面看上去很有批判性，帶有思考性，而非簡單和天真」。 法國人對天氣、食物、行程、交通的抱怨，只是哼哼嚷嚷圖個嘴上痛快。撇除以上這些，法國人對政府是最嚴謹，亦不會以一句C‘est la vie 便結束。他們力求讓不滿、抱怨能被所有人聽見、看見，因此，他們特別擅長組織罷工，直接上大馬路抗議。 電視台報導稱，2016年法國各地爆發大小罷工共計801次。可以說，法國是歐洲的「罷工冠軍」。愛抱怨，愛罷工已經成為外人貼給法國人的一個文化標籤。 此外，法國人喜歡對抗，接受批評。按照法國「罷工網」給出的罷工形勢圖，越是被認為法國傳統根深蒂固的地區如布列塔尼、巴黎大區及南方各區，罷工次數越多，接近德國並受其文化影響的阿爾薩斯人則最不喜歡罷工。 我聽過一個台灣人的分享，他在巴黎坐公車時，剛好在公車上看見一群黃背心在罷工，突然公車司機停車並離開車廂，加入罷工，令那台灣人哭笑不得。 抱怨的背後，其實是因爲法國人敢於質疑問題、勇於說出不滿，對一切假、惡、醜進行批判。哲學女教授奧熱爾說，法國人是出於對辯論的熱愛而抱怨。 或許，法國大革命一開始也是由一個抱怨開始。（笑） （後來向一個唸歷史系的法國人查詢，果然推測正確。他還分享，自從法國大革命後，便繼承愛抱怨的價值觀。） 原來，一個愛抱怨的群體聯合起來一起抱怨，不但團結人心，還能增加找出解決辦法的機會。 ［法國式的抱怨清單 ］－「這是4月應有的天氣嗎？我要發霉了!」「火車又晚點，怎麼年年都維修施工？」「瞧瞧這些只吃快餐的美國佬，真沒文化。」「晚7點就關門的麵包店？難怪掙不到錢!」「我這已經遲到了，憑啥專查我的票，憑啥是我？!」「這車開的，您用腳握方向盤的吧？」「政府不干預，酒莊都給老外買走了，我就說這個國家會完蛋!」 9. 以抱怨代替生氣 《新共和國報》以「不愛抱怨就不是法國人」為題刊文為抱怨辯稱，遇到衝突、爭吵或僅僅跟孩子生氣時，可以用抱怨來表達不滿，往往可避免矛盾升級，能幫助挽救人際關係。 [法文小知識] 抱怨句子： -J’en ai marre ! 煩死了！ -J’en peux plus. 受不了了。 -Ça suffit ! 受夠了！ -oh ma*s put*n (法文俗語) 抱怨之餘，配合各種拒絕的句子 : -Je ne sais pas. 我不知道。 -Je ne veux pas. 我不想。 -Je ne peux pas. 我不能。 抱怨的語氣：Pffffffffffff pfffffff rhoooooooooo rrrrrrhhhhoooooo pffffffffff. ＊法國人抱怨的語氣神態很難用文字表達不出來。 10. 法國人會自信地承認愛抱怨！ 大部分法國人會自認他們愛抱怨，承認自己是與生俱來的「職業抱怨家」，說起來好像以此為榮。 法國演員德菲內斯（Louis de Funès）就憑電影《虎口脫險》（La Grande Vadrouille）生動地塑造出法國人愛抱怨的形象，深受世人喜愛。 也有人開玩笑說，要當法國總統，就得接受民眾的牢騷。 甚至還有一家服裝品牌推出印有法國足球隊「高盧雄雞」（Le Coq gaulois）和「像一個法國人那樣抱怨」口號的「抱怨系列」Polo衫。 若再有人勸阻你不要抱怨，你大可學習像法國人一樣為抱怨而自豪。記得，法國的處世哲學是「生活就是抱怨」。 [小提醒]：法國人見面打招呼喜歡問「最近怎麼樣？」你若不想聽他們藉此發牢騷，建議簡潔作答： 「Ça va(法文：挺好)」，不再反問。這樣可避免他們展開滔滔不絕抱怨的可能。 當斷斷續續住在法國大概一年，縱然我的法文依然不靈光，我真的變得好像法國人，學會了常常嘆氣，這就像一個小孩子假裝大人在電話裡交談。我把生活所有問題看作慢活的人生。 下次再被他人勸說不要常常抱怨，你大概可以回覆他們，你是地道的法國人，天天抱怨是不能少。希望這文章能教大家學習法國人的抱怨藝術，學習擁抱怨言，讓生活從此不走心！只要適當地掌握抱怨的時機、對象，內容，即能「化危為機」！抱怨一下，繼續慢活！ 特別注意！這文章並不是說抱怨總是積極的。天生不是法國人的我們，如果不恰當地善用逆轉性的抱怨，亦有機會讓自己陷入壞情緒的惡性循環。 圖片來源：Gouvernement.fr/pinterest/instagram ------ 謝謝你的閱讀，如果你喜歡這篇文章，別忘記在文章左下角按一下愛心💕 、留言或分享！ ------ 如果想看更多我的日常/旅遊/食物，歡迎到👉🏻 我的PopDaily按下「+追蹤」，才能密切看到最新文章分享！ 或追蹤👉🏻Instagram底片照分享💕 每週固定更新！ ------ 👉旅居法國女孩日記前傳 👉旅居法國女孩食記：私心推薦疫情以後不能錯過必吃的巴黎餐廳 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（上） 👉【法國篇】搶先進入秋天，盤點八款2020秋冬穿撘流行元素（下） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（上） 👉抱怨代表負面？告訴你10個法國人的逆邏輯正面抱怨法| 讓你生活不走心，抱怨有功！（中） ------ #巴黎 #法國旅居 #法國 #抱怨 #正面抱怨法 #法國抱怨 #生活不走心 #râler #pladre #LesMuséesdeParis #牢騷 #法國俗語 #grumble #法國2020

待在家快被悶壞好崩潰！必備5紓壓放鬆小訣竅，讓身心靈都水水的度過這段日子吧～

撰文編輯＃Haru 每天為了生活、為了工作、為了人際關係等等，無形中都為我們帶來許多的壓力，短時間內雖然沒什麼感覺，但是時間久了，可是會慢慢對我們的身心靈都會受到影響，所以懂得紓解壓力就成了我們必須學會的事情，那該如何做才能幫我們把壓力排出去呢？一起來學會如何幫自己放鬆吧！ ｜舒緩身體狀態 當你感到壓力很大的時候，最簡單的方法就是先深呼吸，因為太過於緊張、壓力過大的時候，呼吸會不自覺地變得急促，讓大腦缺乏思考的能力，所以想要重新集中就要補充氧氣，深呼吸一口讓大腦變得更清晰，或是是眼睛閉上休息一下，按摩按摩頭皮跟太陽穴，輕輕的刺激一下頭皮，舒緩壓力，整個人也會變得更清爽！ ｜補充一下體力 有研究指出每週都固定食用黑巧克力的話，體內的壓力賀爾蒙就會減少，因為巧克力中的成分可以穩定壓力，安撫緊戒狀態的大腦，而且透過咀嚼也能幫助讓壓力減少，所以感到壓力時不妨吃點巧克力吧！ 或是也能暫時放下手邊的事情，來一杯熱茶，讓心情冷靜下來，綠茶也含有能夠讓人安心、鎮定情緒的氨基酸，所以除了咖啡以外，不如偶而也來點熱茶吧！ ｜幫自己來點正能量 想要排解負面的情緒，當然就要幫自己灌輸正面的能量，內心失去信心的時候，可以幫自己打氣加油，幫自己提起精神來，積極的對自己暗示「我可以的！我可以的！」就能帶起正能量的氣勢，解決問題～ ｜適當的釋放壓力 當你感到壓力特別大的時候，嗅覺會意外的變得很敏感，所以這時最好聞到自己熟悉的味道，或是喜歡的味道，來達到安心的效果，就像有些人從小就有屬於自己的被子跟娃娃一樣，失去它就會感到不安，也能買自己覺得聞起來舒服的香氛蠟燭或擴香，放鬆身心靈！ ｜做點伸展運動 太多壓力壓在身上的時候，也會上身體變得更僵硬，為了舒緩身體上所承受的壓力，也可以做做伸展運動，就連一個小小的伸懶腰，也會有很大的幫助喔！ 每天的生活，多多少少難免都會讓我們承擔一些壓力，這些壓力也會幫助我們前進，但是當下如何跟壓力共存，就是我們該學習的課題，有時候放鬆一下，才能走更遠的路～ #伸展運動 #健康 #壓力 #巧克力 #懶腰 #打氣 #放鬆 #正能量 #深呼吸 #紓壓放鬆 #紓解壓力 #頭痛 #香氛蠟燭 

「我的臉上只有霸凌沒有整型」8位飽受網路霸凌的台灣藝人，別不小心成為加害者！

網路是現代生活不可或缺的資訊來源，卻也因為它的方便及匿名性，讓部分網友任意妄為的在網路上發表言論，甚至肆無忌憚地說出攻擊他人的話語，造成網路霸凌的問題日趨嚴重。近年更有些藝人因承受不了網路輿論霸凌而做出極端選擇，藝人雖然表面上光鮮亮麗，但離開螢光幕後，他們也只是普通人，希望大家藉此警惕，不要成為那一個加害者！ 飽受網路霸凌藝人｜孟耿如 主持人黃子佼因持有未成年少女不雅影片，更有多位女性指認其性侵，不忍直視的過程令多數人眾怒難犯，而黃子佼老婆孟耿如在事件爆發後，於個人臉書為黃子佼道歉，表示：「真的錯了！」，但仍止不住網友怒火，更被直指「不離婚就是共犯」等字眼，令她緊急刪除貼文並全面關閉社群媒體，也有許多網友為她感到不捨，並說：「她堅強振作照顧孩子，已非常不容易。我無法想像夜深人靜的時候，她獨自面對這一切，有多困難，希望她與孩子平安。」如今與論不斷擴大引起熱議。 （圖片來源：FB 孟耿如） https://www.instagram.com/p/C5YAFS5SpwT/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 飽受網路霸凌藝人｜楊丞琳 楊丞琳15歲為了幫家中還清債務便出道成為藝人，不管唱歌或是演戲都有涉略，如今已成為亞洲全能天后，這一路走來也常常遭受網友攻擊，曾有過嬰兒肥消退後被質疑整形，節目中的舞姿被調侃，還有過在陸綜上表示「在台灣吃海鮮很奢侈」遭台灣網友出征等爭議，但網路上的言論也逐漸上升至外表、家人等嚴重網路霸凌，被問到後楊丞琳也曾動怒，不過後續也以高EQ回應網友，與其花時間在網路上謾罵，不如去做更有意義的事。 飽受網路霸凌藝人｜鍾明軒 2012年因為翻唱「煎熬」一曲在網路上引起討論的鍾明軒，當時才年僅13歲的他，就飽受網友批評，說他長相不佳、唱歌難聽等不堪入耳的話語，甚至經歷與家人的生離死別，年紀這麼小的他就面對了人生各種低潮。許多年過去了，或許還是有許多批評的聲音伴隨著他，但他選擇做自己，適度調整自己才能過好生活！ 飽受網路霸凌藝人｜郭采潔 過去因為羅志祥與周揚青分手事件再度被拿出來討論的郭采潔，不僅捲入羅志祥相關的腥羶色新聞，造成她多年來受網友霸凌，加上長期被整形謠言受許多批評。近年來郭采潔的風格與以往不同，展現出真實樣貌的她，最終也受夠了這些批評，並在臉書上表示「自己的臉上只有霸凌沒有整形」，格外諷刺，而因羅志祥事件所致，郭采潔後來也選擇提告網友的毀謗。 https://www.instagram.com/p/Cn-EqSMtfer/ 飽受網路霸凌藝人｜楊可涵 曾為「黑澀會美眉」的楊可涵（小白兔），甜美可人還有優異演技，曾兩度入圍金鐘獎備受肯定，但因長期受憂鬱症所苦，曾一度自殺後被救回，最後受不了網友謾罵及人身攻擊，大好的演藝前途終究在自己的選擇下結束了，而當時發現上吊的男友張庭瑚與家人們皆感到沉痛無法接受事實。 （圖片來源：楊可涵（小白兔）） 飽受網路霸凌藝人｜楊又穎 身為網拍模特兒的楊又穎，有著勻稱的身材，甜甜的微笑總是帶給人們愉悅的心情，看似樂觀開朗的她，卻遭受網友謾罵，當時有許多以「心機楊」等針對性毀謗文章出現，讓她受不了突如其來的壓力，最後也選擇離開。因為這起事件，讓許多人開始正視網路霸凌的問題。 飽受網路霸凌藝人｜丫頭 從「黑澀會美眉」出道的丫頭詹子晴，也曾因為自己與生俱來「娃娃音」長期被網路攻擊、謾罵，但樂天的她選擇不去理會那些為了罵而罵的網友，也表示自己也曾差點因為這些聲音而想不開，「是不是只有死才能停止這些謾罵？」，但她選擇正向面對，停止接受負面情緒才能讓自己更快樂！如今她可是事業有成的老闆娘呢～ 飽受網路霸凌藝人｜小甜甜 從諧星轉型為演員的小甜甜張可昀，帶給人的形象都是搞笑的一面，以往身材比較豐腴，讓許多網友肆意的在網路上批評她，無論外貌或作為，任何事都不放過。甚至有次發生車禍，有些網友依舊用自以為的幽默對她人身攻擊，飽受長達14年霸凌的小甜甜，最終選擇提告。 言論自由固然重要，但是如果無限上綱的使用它，造成他人身心靈受創，那就已經不在只是言論自由，而是網路霸凌。每一個人一句話，十個人就有十句話，天天在這種壓力下生活，誰喘得過氣？在此編輯提醒大家，在網路上的言論不是不用負責任的，站在他人立場思考，謹言慎行，不要再讓網路霸凌讓世界失去寶貴的生命。 延伸閱讀｜更多「霸凌」相關文章 👉網路公審也是霸凌！5種最常見霸凌類型，語言、肢體、關係…你是否也曾是被害者？ 👉直播被酸民罵醜！這8位韓星都深受「網路霸凌」，希澈、IU都是受害者！ 👉木村花逝世，日本藝人發聲痛斥「網路霸凌」，不要再有下一個《三年A班》景山澪奈！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #孟耿如 #小白兔 #張可昀 #影劇音樂 #木村花 #楊丞琳 #楊又穎 #楊可涵 #波波名人 #生活精選 #網路 #網路霸凌 #詹子晴 #郭采潔 #鍾明軒 #雙層公寓 #霸凌 

【和散文聊天】與旅行者的對話

「好像應該啟程了。」 對旅人來說，停留在一個地方好不習慣，想動身了。移動時，把所有家當都放在背包裡，前往未知的領土，在他人聽起來這是自在心靈的行動，那只背包輕裝，好似這幾十年的人生都如此簡單、沒有牽掛。 「怎麼能輕鬆的說走就走？」 沒有輕鬆，內心的煎熬還是有的，但這是一種選擇，每個人都有選擇生活方式的權利，選擇沒有承諾的愛情關係，選擇拋棄穩定的收入、選擇以天地為被的家、選擇粗茶淡飯維生、選擇用一個背包乘載所有人生必需品的慾望。 「能留下嗎？」 或者讓我問一句：能一起啟程嗎？ ▫️ 閒聊 流浪聽時來太過漫無目的，我喜歡稱流浪為移動。護照上面的出入境紀錄一頁翻過一頁，後來我也不以蒐集印章了，直接申請快速通關縮短等待的時間。再來也開始縮減了行李，能不托運最棒了，通常通關後還要在轉盤等半小時以上才能順利拿到托運行李，我想把時間浪費在更有意義的事情上。 每次的移動心情其實都不輕鬆，畢竟走上的是未知的領土，緊張、興奮伴隨著小小焦慮。正面與負面情緒交織著，但旅行是很療癒的過程，旅途能引導正面情緒釋放最大化，負面情緒則學會共存。接受情緒的表達，也給情緒時間表達，最終了解內心想要說的話。旁人總是認為旅行者都是愉快的，不是，旅行者只是學會與情緒共存，然後試著接納彼此達到心態平衡。 「獨身」並非永遠，有些時刻也希望身邊能有分享的對象，你知道那個對象不只是空氣，是實實在在有血有肉的人。有了感情亦然有了牽絆，都說出去浪過一圈之後就能安定了，但或許旅行者的安定從來不是停留在一個地方，追求的是 soulmate 的感情狀況。

你的另一半也會包容你好多好多?

真正愛你的人會接受你的一切，壞脾氣任性懶惰還有在他/她面前放屁打嗝什麼的都沒在怕!🤣 但記得適時停下來看看對方，有沒有受傷、負面情緒、還有內心的想法，該甜蜜該約會該溝通的時候一定都不能少!就算兩個人有好多的不一樣，好多磨合爭執、但吵架如果能解決問題就不是壞事喔!若兩個人都願意牽著對方，就一定能好好走下去的!🎉 如果覺得感情變淡的時候，就回想當時熱戀期的噁心，就會開竅了吧🔐 願大家都有一個能互相包容、支持著你的另一半💕 #情侶#手繪#戀愛#語錄

極簡第一步：無痛斷捨離

-introduction- 記得每次問朋友：要不要試試看過極簡生活呀，一定會被一句話給果斷拒絕。 「蛤～～不要，極簡要丟東西耶」 剛開始接觸極簡生活的時候，我就有心理準備要幫房間“大清倉”了，但我內心是興奮又雀躍的，因為終於有正當理由能說服自己把這些雜物（垃圾）給丟掉，但是我知道很多人都覺得要丟掉現有的東西很困難。 於是我站在那些人的立場想了一下，把不願意自主清理東西的人粗略的分為三大類別 1.我辛辛苦苦擁有這一切東西，真的捨不得也不忍心丟掉 2.這些東西都還能用為甚麼要浪費？ 3.我就是收藏控，每一季新品一定要搜集 假如你現階段的心境是這三種其中一種，但又想嘗試極簡生活，那你一定要把文章看下去，因為今天就要告訴大家初階的“無痛斷捨離”，能依照自己對物品的感情程度和丟東西的痛感程度做分層，循序漸進至習慣極簡，過程中不會有過多的心痛、糾結、後悔等負面情緒出現，大家可以安心的嘗試看看。 -進入正題- 把週末的一天空下來，空閒時間越長越好，最好是兩個小時以上；穿著休閒輕便的居家服，房間髒亂者可以戴上口罩，開始認真仔細環顧房間內有的物品，並且把房間重新整頓一番，你會更確切的知道房間也哪些東西。 把以下三種物品找出來 1.重複性高的物品 2.快過期的物品 3.原來你買過，卻完全不記得的物品 -第一點- 女孩們一定都有鬼打牆的經歷，不論是化妝品或是衣服，都會有同類型or同色系重複狂買爆買的經驗。在斷捨離的一開始，我們可以針對那些相似度高，使用度低的物品做取捨。因為同類型的物品太多，所以心痛與不捨的感覺相對會下降。 -第二點- 任何東西都有保存期限，我們卻因為捨不得，而把用不完或是早已過期的東西擱置在一處而不管它，讓它在那邊長灰塵，還為自己珍惜物品的心而沾沾自喜，這完全是錯誤的...這樣只會促使垃圾雜物會積越多，空間越來越狹小。 -第三點- 根本不記得買過代表那樣物品一點也不重要也不需要。甚至那些東西你買回家，卻一次也沒用過就被丟在角落的，這樣的物品一點存在的意義都沒有，趕快裝箱處理囉。 丟棄物品的方式有很多種，請把依照物品適合的途徑做捨棄 1.垃圾桶：過期或即期的物品，損壞有污漬的衣物等，可以直接當垃圾丟棄沒關係～記得做好資源回收 2.捐給慈善機構：一箱為單位，可以寄送到相關需要物資或生活用品的機構。通常以衣服、鞋子、“實用”的生活物品為主。 3.衣服回收車：很多社區都會放置衣服回收車，還能穿的衣服都可以放置到那。 4.二手拍賣：二手價轉賣給朋友或是上免費網站拍賣，但以89成新且有價值的物品為主，不然不會有人理你哦！ 5.送親朋好友：只要還能用的東西，有價值的東西都一定會有人想要的～ 只要勇敢堅定的邁出極簡的第一步，丟出去的不只是無用的物品，更是把過去的喜新厭舊、三心二意、雜段不堪的生活方式給捨去，未來一定會有更多空間注入更多收穫的：）

佩妮讀冊｜遇見恨晚 ☪ 不彆扭的練習：人生再苦，只要活在當下、無愧於己，那就夠了！

教育、媒體社群很少討論以具體做法面對討厭的人 大多告訴我們如何有好人緣、受人喜歡 所以為了不要破壞氣氛，因而將自己搞得彆扭和疲憊，日積月累的忍耐導致心理生病。 《不》提供自身可以做到的保護自己做法。如果早些時間看到這書，或許可以少受點苦，這是我看書時最大的感受。 ✃ ✃ 必須這麼做為前提 才會產生不必要的煩惱 愈是被他者中心的思維綁架的人 愈會讓情緒彆扭起來 愈來愈逾越分寸 我其實連他的臉都不想再看到 不要想透過思考抹去負面想法 用正面感覺和情感忘掉負面的想法 ...... 以自己的感覺為優先 活在當下 《不》出現最頻繁的詞 「活在當下」。被自己的思考困住時就代表著我們並沒有活在當下 練習將自己感知到的當下情緒，無論正面或負面，每一次都將它化解或滿足，彆扭的情緒會減少、漸漸解開心理的疙瘩。 不想做可以不要做的自由 不想回答就不要回答 很多人習慣問句取代打招呼，被問者為難不想談隱私等，又不想說謊，就提醒自己「有不回答的自由」吧。 自我綑綁 ✓ 覺得自己犧牲為前提 ✓ 對方製造讓你同情 控制你 證嚴法師 : 甘願做 歡喜受 蔡康永 : 高情商是舒服的做自己 作者 石原加受子 心理諮商師 出版年2019 石原加受子它作 讓相處變簡單的32個心理練習 : 停止凡事顧慮想太多，人際關係會更順暢輕鬆 人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課 人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！

「我不想騙自己，所以我騙了你。」戀愛每個過程都值得紀念，就跟著台灣精品的#失戀影展 回憶每段愛情吧～

追劇時，大家總會羨慕主角豐富的感情生活，但其實每個人都是自己生活中的主角，都曾經歷過幾段戀情中開心、美好、傷心難過的過程，在這之中特別是失戀後的情緒最難以平復，往往大家會走不出難過的心情，或是無法從一段戀情的結束中振作打起精神，這時候刻意躲藏、隱瞞都只會讓自己更壓抑，不如就讓台灣精品#失戀影展幫你回顧這段記憶，用不同的方式來接受「失戀」這件事吧！ 失戀不是世界末日！與其悶在心裡，換個心境用不同方式來面對吧！ 在台灣精品所推出的#失戀影展中，可以看到大家將自己的心情與故事分享出來，除了徹底抒發失戀的心情，也透過簡單的文字內容，投射情感給觀看的每一位。以下不同的失戀小故事，是不是也讓你看完想起了心中那帶點遺憾、或是帶點哀傷的回憶呢？ 「我不想騙自己，所以我騙了你」 戀愛時明明是兩人同意，為何分手卻是單方面的決定？想分手時什麼都可以是理由，不論是否還存留著愛，真正的答案永遠只有提出分手的那一方才知道，不知道在你過往的戀情中，有沒有遇過「最難忘的分手理由」呢？不論是令人感到可笑、感到無言、甚至憤怒的理由，都讓人再次想起當時青澀的自己。 「分手讓我更認識自己，也發現我不曾認識你」 都說經歷一段戀情後會讓人成長，不單是在戀愛的過程中，我們也曾為了對方開始嘗試一些往常不擅長的事物，在失戀過後更加清楚瞭解到自己對於伴侶的條件，以及認同的價值觀，甚至會讓人有點心酸的認為，曾經交往過的兩人在結束戀愛關係後，為何像是從來都不曾認識一樣，在分手後感到如此陌生呢？ 「忽然想起你，才發現我終於忘了你」 因為真誠得愛過一個人，所以即使失戀後也無法輕易忘記過往的一切。你是否也認為自己忘不掉對方呢？或許當你無意間聽到別人提起他時，才會注意到原來自己早就不會感到難過，已經可以順利走出那段情感了。 接受就是最好的和解！擺脫難過情緒把心重整好，再次迎來追求愛的勇氣吧！ 戀愛雖然美好，但失戀並不代表著自己失敗或是有所錯誤。在＃失戀影展中，更將每一個存在彼此回憶中的關鍵物品都保存起來，或許在別人眼中這些東西很普通、很常見，但是經歷過就會知道，這些東西在曾經相愛的兩人的心中，都是無可取代的精品。 「充滿兩人回憶的那片海，有著一起潛水過的回憶。」 超彈性半乾式防寒衣-金鴻 「每天下班後都會看到你牽著單車等待我的身影。」 空氣力學碳纖維公路自行車-明安國際企業 「初次約會時忘不了你專注釣魚收起捲線器的側臉。」 喜多志海水專用紡車式捲線器-寶熊漁具 「記得你曾說過：機車後座是我的專屬座位。」 摩特動力工業-Ur1 「因為喜歡你而心跳加速、也因為不喜歡你心臟難受得跳動著。」 麗臺穿戴心電圖記錄器-麗臺科技 「每當看見直升飛機時，總會想起初次心動的感覺。」 遙控直升機-亞拓電器 看完小編分享了失戀影展中部分的故事內容，是不是還想知道更多呢？透過這樣的方式紀念曾經失戀的瞬間，讓失戀的負面情緒不再困住自己，而是能坦然的面對，讓更好的自己可以張開雙手接受下一段戀情的來臨。不論你有沒有失戀的故事想分享，或是正在經歷失戀，想知道大家是如何面對一段情感結束，都可以到台灣精品IG @taiwanexcellence，在#失戀影展 觀看更多完整的故事。 也想分享你的那段關於愛的故事嗎? 10/24前到台灣精品FB #失戀影展貼文參加活動，還有機會抽中LUFT Duo個人空氣淨化器，讓台灣精品陪你擺脫失戀低氣壓！ 台灣精品IG>>點我 台灣精品FB #失戀影展貼文>>點我

有了孩子之後感情不降溫，6個小建議煲一鍋持續濃醇的夫妻濃湯！

有孩子後的婚姻關係在告別兩人世界往一家三口後的生活邁進，夫妻間的感情是增溫還是降溫？當初說好的承諾、浪漫都變成了什麼呢？ (圖片來源：攝影師：Jonathan Borba，連結：Pexels) 電視劇裡常演著要趕快生個孩子就能改善夫妻關係，但是有了孩子之後這段關係的成分改變，說好的甜蜜卻被小三、小四完全佔有，分身乏術連吃飯的時間幾乎都被剝奪，尤其這時候如果老公變身長子、丈夫變身豬隊友，我們說好的浪漫全都丟到大海裡去了，所以人家才說婚姻靠經營，一起攜手走過這段過渡期一切都會好的，以下提出幫忙夫妻感情保溫的6點小建議： (圖片來源：攝影師：Juan Pablo Serrano Arenas，連結：Pexels) 1.謝謝你、你好貼心！ 有了孩子之後的生活簡直忙的不可開交，除了孩子本身的大小事另外還有家務、工作以及很多零碎的雜事，這些佔據了大部分的時間。但是等到孩子睡去的幾個小時或是深夜的空檔撥點時間給彼此，一句感謝、一個擁抱，或是幾分鐘的關心彼此今天的大小事，這對一整天忙碌的你來說也是一種心靈上的充電，夫妻間的感情也因了解及互相的感謝而減少對彼此的埋怨並且能漸漸回溫。 (圖片來源：攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels) 2.我們約會吧！ 有孩子的夫妻，不管在生活或聊天上永遠都繞不出柴米油鹽的實際話題，時間久了就會漸漸的磨耗掉彼此的感情，忘記了當初在一起時的悸動。這時候夫妻間可以有共識的調整出一段時間，孩子可以請家人、保母協助，一天甚至一頓飯的時間，讓腦袋暫時離開既定的生活模式，即便是同一個話題但在餐廳聊也會比較不一樣。實在抽不出身的夫妻們，也能在孩子睡後開瓶紅酒窩在沙發不管是看個電影、追個劇，只要這段時間特別只為彼此保留，讓夫妻間能回到互相依偎的當初。 3.互相尊重，耐心很重要 孩子的大小事絕對成為夫妻間的首要話題，但是每個人的想法不一樣，當然遇到事情的看法及處理態度也就不一樣。這時候首先要尊重夫妻間是兩個不一樣的個體，理性、耐心的聽完各自的意見及表述，再從之間討論、溝通出最適合的方法，尤其是對方做的事並非自己所期待時，多點耐心且不時地站在彼此的角度著想，就會迎來更正面的答案。 (圖片來源：攝影師：SHVETS production，連結：Pexels) 4.不是你的錯，沒關係 在照顧孩子時多少都會出錯，尤其是新手媽媽可是更加緊張且慌亂，但這些都是過程，隨著孩子一天天的成長，父母親也是跟著一天天的學習，總是都在錯誤中求進步，摸索中熟悉。一些無心的過錯或是不熟練的生疏都不是你的錯，放過自己不要往心裡去，不要因為一件事的自責、逃避而傷害了另一半的關心，進而抹傷了夫妻間彼此的相愛。 (圖片來源：攝影師：Ketut Subiyanto，連結：Pexels) 5.適時的鼓勵、不斷的稱讚 專家們經常告訴爸媽要以鼓勵的方式幫助孩子成長、獨立，其實對夫妻來說也是，多給予正面的言語鼓勵、溫暖的行動支持，這尤其對妻子/媽媽來說無疑是最貼心且溫暖的方式。 對媽媽來說生完孩子後的身材可能會削弱她的自信，這時候真的得靠先生不停地大力讚美、安撫來重建自信，好聽且實際的話，總是能讓女人心花怒放開心一整天喔！ (圖片來源：攝影師：Elina Fairytale，連結：Pexels) 6.情緒來了慢慢消化，放小自己會更快樂 不管是在夫妻間的溝通抑或是育兒的過程中，總是難免會有負面的情緒排山倒海而來，這時候不需急著承接對方的情緒，反而適時的給彼此一些空間來幫助對方消化情緒、清理想法，耐心的陪伴等到情緒過後再理性的溝通，避免讓一時的激動傷害夫妻間的感情。 在家中的每一份子所付出的努力都一樣重要，都是為了更美好的未來而向目標前行，所以不管是媽媽或是爸爸的付出都相對珍貴，這時候彼此應該將自己放小，事事不要堅持已見，盡量針對問題進行理性的溝通，大方向抓穩了一起往目標邁進，偶遇路途上的石頭我們就一起攜手度過，迎向更理想的未來。 (圖片來源：攝影師：Văn Thắng，連結：Pexels) 【延伸閱讀】 神隊友養成記！懂生存的老公必參考「準爸爸守則」，懷胎10月要注意的事超～多！ 老公們哄老婆靠自己！12星座老婆最愛聽的話，吵架時這樣說就對了！ 這就是日子~插畫家細膩畫出年輕夫妻育兒生活，就讓時間凍結在這美好的一刻吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #夫妻 #夫妻關係 #婚姻經營 #婚姻關係 #老公 

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正如禮拜六去進德班上課聽到的：人生中少不了與人相處，相處中少不了與人磨擦，而在磨擦時若因不合是不是就會起爭執了？ 剛媽媽又在唸住戶對她的言語暴力，搞得我好想搬出去，但是又沒錢：因為媽媽兼差我們大廈的清潔人員，時常就會有住戶，要她清蜘蛛絲，有次她和管理員去四樓看，結果沒有；這次，又有住戶說：地下室有蜘蛛絲，諸如此類的找麻煩，感覺常有住戶找媽媽的麻煩， 我覺得負面能量是會傳染的，我今天看了〈星空的立法者－克卜勒的一生〉的介紹，一邊擔心自己也貧病交加，一邊擔心有三高的媽媽因為住戶給的負面情緒，病情更加惡化。 在〈快樂童年好EQ：培養開朗自信的孩子〉中提到：一個擁有良好自我形象的孩子，通常有幾個特性： 一、瞭解自己的優點和弱點，對自己有健康、平衡的看法。 二、確認自己是有價值的，不會妄自菲薄。 三、對許多事情都抱持正向樂觀的看法。 四、在大多數情況下，都能夠喜歡自己，對自己感到滿意。 五、能夠設立具體且實際的目標，並且努力去達成。 我覺得我和媽媽都是不合格的寶寶，媽媽總認為自己找不到其他工作，只能任人欺負，不過媽媽很能抗壓（？）不像我一遇到不合理的要求就不做。 上課時聽到哥倫布的故事：哥倫布發現新大陸，震驚了整個歐洲。他也因此獲得了巨大的聲譽和財富，也遭到了很多人的嫉妒。有一次，人們又在讚揚哥倫布的成就時，在場的一個人頗不以為然。他說，這不過是很簡單的事。哥倫布當時也在場，他想了想，拿起一個雞蛋，說，誰能把他豎起來？沒有人能做到。於是哥倫布把蛋殼敲碎了，這樣就立住了。然後他說：什麼事情都很簡單——在有人做過之後。 我想連這麼有成就的人都會遭人譏諷，何況我們平常人，只是我們要學習的是他的機智和幽默感。

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