父母的夢魘？2歲發展里程碑，一言不合就大鬧、模仿你說話都是幼兒成長的過程！

如果你家孩子正逢豬狗嫌的恐怖兩歲，你一定覺得很崩潰吧！不過在崩潰的同時卻也能感受到孩子的飛速成長，這真的只有為人父母了解。那你知道兩歲幼兒的發展里程碑嗎？今天就從六個面向分別是：語言、認知、運動、精細動作、社交與情感！一起來了解孩子的發展里程碑吧！ （圖片來源：Pexels） 語言 大部分幼兒在1歲半後可以說出50到100個詞彙，2歲開始可以把兩三個不同的字詞連接在一起說。男孩的語言發展可能會比女孩來得慢一些，爸爸媽媽可以多製造一些機會增加孩子的詞彙量，例如試著跟孩子討論生活中的話題，讓孩子透過跟爸媽聊天討論時學習更多的單詞！ 認知 這是想象力爆棚的年紀！一定超愛玩扮演遊戲，透過這些過程孩子可以打開五官觀察並揣摩角色中的特色。這個年紀的他們， 開始會從遊戲中探索，不同事物是如何進行與運作，也會喜歡重複做同一件事，例如不斷把積木推倒，重複相同的行為可以幫助他學習，所以爸媽請多給一些耐心吧！ （圖片來源：Pexels） 運動 兩歲的孩子肌肉開始發育，因此也開始變得好動，喜歡爬上爬下和跑來跑去，這個年紀的孩子應可以像成年人般走路而不會跌倒，且能在不太需要幫助的狀況下爬樓梯。爸媽可以盡量讓孩子往戶外走、發展他們的大肌肉四肢，也可以讓孩子去些有體能老師帶領的教室，做各種伸展肢體的活動。 精細動作 2 歲的孩子會慢慢掌握小肌肉的使用，可以陪孩子做一些訓練手指精細動作的遊戲，例如拼拼圖、玩積木都很適合，同時還能培養耐心和信心。大部分的2歲幼兒可以疊出四塊積木，或是將形狀玩具放到相對應的孔洞中。 爸爸媽媽可以讓孩子協助家中的家事，從自己的事物開始，例如拉拉鍊、穿脫襪子、練習刷牙梳頭，自己的玩具自己拿等等，一點點的從簡單的事情訓練他的精細動作，都能夠很好的幫助孩子的發展呦！ （圖片來源：Pexels） 情感 2歲是個學習表達自己的年紀，相信家有2歲寶寶的媽媽，應該每天或多或少要經歷孩子的情緒崩潰吧！孩子會哭鬧是因為正在學習如何表達自己的情緒，包括沮喪、難過、疲倦或是肚子餓，所以當孩子哭倒在地甚至張牙舞爪時，別緊張也別被嚇到，這是典型的幼兒發展的一部分。 因此當孩子發脾氣時，爸媽可以試著釐清孩子崩潰的原因，並跟孩子說明這樣的崩潰、吵鬧、賴皮並不能夠解決問題，等情緒穩定下來後再來跟爸媽溝通。其實對他們來說，這些突如其來的負面情緒會讓他們感到壓力與害怕，不知道該怎麼應對的他們非常需要爸媽的同理和安慰，一個擁抱或是大大的抱住他們都可以緩和他們的不安喔！ 社交 在2到3歲之間，孩子會喜歡模仿爸媽的行為，除了動作也會模仿說話的內容甚至是語調，因此爸媽的身教就相當重要，除了爸媽還有兄姊姊妹甚至是電視上的人，不僅是學習也是想透過這個行為讓他們有被包容的感覺。如果孩子模仿了不好的舉動也請不要擔心他學壞了，孩子是無心也無意的，爸媽只要正確引導他們就行。 這時的孩子還不了解複雜情緒，爸爸媽媽很適合透過繪本教學讓孩子認識情緒，自我表達跟社交環環相扣，別小看這個環節囉！ （圖片來源：Pexels） 最後希望各位兩歲寶貝的媽媽爸爸知道，這些發展里程碑不是完全百分之百一定，每個孩子的個別狀況不同，所以如果孩子有遲緩或比較慢的情況，先別急！多給孩子一些時間，如果仍不見進步，記得帶去給專業醫師評估檢查與治療喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1338582 https://www.popdaily.com.tw/mama/1306387 https://www.popdaily.com.tw/mama/1302300 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兩歲 #分齡 #幼兒發展 #教養 #發展 #里程碑 

小繪本-黑色的自己

小繪本-黑色的自己 圖文/腋毛人Yemao 一看到負面情緒的自己就會不自覺的想要藏起來 或許是因為身邊的人經常跟我們說要正向不要負面 越壓抑他反而會越茁壯，這是我們都知道的事 不要把自己想的太強大，以為忍一忍他就會消失 好好的看內心的自己、了解自己 想哭就哭，即使是自己一個人也好 負面也不全然是負面，他也會讓你成長變得堅強 但如果不面對他 久了就會不知道快樂的感覺是什麼了 instagram : https://www.instagram.com/yemao20130628 facebook : https://www.facebook.com/mcat2013618

【服下這5帖｜從失戀💔到重生快速療傷立即見效】

Step1 收拾情緒丟掉負面念頭 剛失戀的你，不管是大哭也好、大鬧也行，但千萬別丟了自己。你可以不開心也可以把自己關在家裡一整天不出門，好好冷靜下來，整理一下自己的情緒，那些負面念頭，也許不是那麼容易也沒那麼好受，那些誰對誰錯也已經都不那麼重要，但你要相信，你的快樂與否都建立在你自己的情緒身上，什麼時候找到平衡就什麼時候開始生活，收拾情緒，就像資源回收倒垃圾一樣，一個個慢慢的分類好，在把它慢慢地丟掉。 Step2 重拾單身開始練習更愛自己 回到單身的身分，正是你很好的一個增值期，你將擁有更多時間投入你的事業，蓄積你的資本，提升自己，讓自己成為更珍貴的人。也許你可以嘗試每天對著鏡子說一聲：「加油！！我很棒，我可以的」練習好好愛自己。單身的人，不是對這個世界上的人失望，或者對情感失望，也不是對整個社會的喧囂失望，每個人都有自己的生活方式，單身只是一個過程，更是一種態度。 Step3 花時間和關愛你的人相處 身邊平常少聯絡的，關心你的，一個一個儘可能嘗試填補起來，那些與你沒有血緣關係的朋友，往往是能陪伴你走過低潮空窗的良藥仙丹。 Step4 去接觸新的事物 長痛和短痛，一切取決於你夠不夠愛自己，是否愛到願意面對感情已經走入死胡同的事實，拉自己一把，去尋找更好的機會。那些從前你想做卻沒時間做的事情，一項項規劃出來，筆記下來，然後在一樣樣去執行。也許是爬山健行，也許是學習才藝；也許是環島旅遊，也許是野外露營。不管做什麼，由內而外的去接受全新的事物，將會急速帶你找到不一樣的自己。 Step5 勇敢的再愛一次吧 做到這裡，恭喜你已經正式走出情傷了，在更高的地方遇到更好的自己。接下來你將更清楚自己是怎樣的人，那些人適合這樣的自己，在這個階段你更能掌握自己的幸福，對感情的態度不但更加成熟，過去的傷疤把你變得更強壯更完整，當你再遇見下一段幸福時，你會為自己曾經勇敢走過傷痛，而感到驕傲的。 （圖片來源：GETTYIMAGES）僅文章分享使用！ 延伸閱讀👉幾歲戀愛結婚才剛好 延伸閱讀👉三個面向窺看你的成熟獨立 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） 個人IG👉 我是伊森想和你們說一聲 Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 #伊森一聲 #失戀 #重生 #兩性 #男女#交往 #療傷 #難過 #痛哭 #愛情 #戀愛 #情侶 #自我成長#心碎 #發現 #情商 #陪伴 #愛自己 #更好的你 #不是醫生我是伊森 #我是伊森想和你們說一聲

萬古難題！愛妳的人、妳愛的人如何選？

- 我願意對你投以閃亮目光 來照亮有關你的一切， 今天來到#愛情心理學 第116課->「#愛情選擇」 愛情中最難的選擇題， 莫過於應該選擇愛你的人， 還是勇敢一點選你愛的人呢？ 事實上，看似有選擇的愛情， 很多時候你往往只能被迫接納結果。 比方說今天你選了愛你的人， 在相處前期的確會比較輕鬆。 然而，你卻沒意識到， 這份感情本身早已不平衡， 對方對你的愛多於你給對方的情， 這將會使他愛得很累、很苦、很酸。 直到某一天你終於愛上他了， 但他已經傷痕累累而選擇放手。 「要珍惜他人對你的感情， 因為沒有人有義務對你好。」 如果今天你選擇了你愛的人， 那麼你在愛情裡的立場就整個交換了。 你會是感情中付出較多的那一方， 比較容易受到對方情緒、行為等影響。 當你無法好好管控自己的情感， 讓情緒很容易地受到他人影響時， 你就有很大的機會在愛情裡受傷。 甚至還有可能會遭受他人的蓄意傷害， 舉例像是情緒勒索、人身自主權的脅迫等。 「要先學會愛自己， 別人才會理由愛上你。」 其實除了上述提到的情況外， 還有各種戀愛情況的變形。 像是當選擇了一個愛自己的人， 但若自己卻一點都不愛對方呢？ 你是在自欺欺人？還是選擇妥協？ 那我們還要珍惜對方的感情嗎？ 又或者像是選擇了你愛的人， 但無論你做了多少，對方還是不愛你。 在負面情緒充斥的結果下， 我們還有可能選擇愛自己嗎？ 愛情中本來就有很多種情況， 即便我們窮舉了所有的方法， 試圖幫助你在愛情裡永遠不受傷。 但兩個人相處，哪有每件事都合自己心意的呢？ 這也是為什麼情侶之間需要磨合， 在過程中兩個人也會因而成長。 而這些勢必要等你自己勇敢去愛了之後， 自身才能體會到的最真實感受。 談戀愛，你會感受到喜歡、吃醋、悲傷、憤怒等各種情緒。 你會因為第一次喜歡上一個人， 而期待這個世界永遠如此美好。 你會因為第一次與對方吵架， 而感受到愛情脆弱的一面。 你會因為第一次選擇分手， 而感受到對這世界已經無所謂。 有很多的第一次，都值得你去認真對待。 你必須練愛，才能戀愛。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology

精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

這個世界， 給了我們很多壓力、 很多情緒、很多負面， 因此保持正面能量非常重要， 學習放鬆、學習放下、學習快樂。 我一直是個非常情緒化的人， 別人的一句不經意的話、一個眼神、甚至是一句「聽説你...」 都可以困擾我很久很久。 無止境的擔憂、無止境的小心翼翼， 讓我越活越渺小，越來越不快樂。 生活是自己的， 快樂與否應該由自己決定， 快樂也是一天，不快樂也是一天， 那還是開開心心的過完每一天吧~ 下面分享10個很有用的提升正能量的方法： ➊ 睡前寫下這一天值得感恩的3件事。 你會發現即使今天發生了讓你很不愉快的事情，仍然會有值得你會心一笑的回憶，即使只是一個微笑、一個擦肩、或是一句稱贊。 ➋ 保持閲讀的習慣 讀書是投資回報率最高的事情，培養氣質與知識，讓自己更充實更有品味。 ➌ 多贊美、少抱怨 缺點總是比優點更容易找到，人無完人，換一種眼光和心境，多稱贊別人的優點，這個世界會美好很多。 ➍ 主動幫助別人 主動的伸出援手去幫助有需要的人，這份快樂是玩手機無法得到的。 ➏ 保持運動的習慣 良好的體態也是自信的來源之一，保持每周運動量，也能幫助心情放鬆、提高睡眠品質。 ➐ 誇獎自己、爲自己打氣 每天起床對著鏡子為自己加油打氣，美好的一天從滿滿的正能量開始。 ➑ 安靜獨處，感受美好事物 晚上給自己一個獨處的時間，看看書、寫寫日記、記記手賬，學習與自己相處。 ➒ 來一場輕旅行 短暫的脫離舒適圈，去看看外面的世界，到一個沒人認識的地方，放下過去，感受全新的自己。 ➓ 列出一年的願望清單 有目標的度過這一年，看著清單上一項一項已完成的願望，會有滿滿的充實感與滿足感哦。 #生活 #正能量 #保持正能量的方法 #插畫 #加油 #reyki0614

「情緒價值」比錢更重要？ 現代女孩最渴望5個伴侶特質解析！

曾經我們以為，找個能一起吃大餐、送名牌包的對象就是幸福。但隨著女孩們越來越獨立，大家發現「麵包」我們可以自己賺，但在深夜委屈流淚、在職場遇到挫折，或是單純想分享生活廢事時，那個能接住妳情緒的人，才是真正的稀缺資源。所謂的「情緒價值」，聽起來很抽象，其實說穿了就是一種「被理解、被接納」的感覺。今天我們就來深度解析，為什麼現代女孩對物質的需求正在退位，轉而瘋狂追求這5個能讓心靈「滿足」的伴侶特質吧！ （圖片來源：《愛情怎麼翻譯》劇照） 深度共情力：他能聽懂妳的「沒關係」 最讓女孩感到孤獨的，莫過於妳滿腹委屈的分享一件事，對方卻只會回一句：「這沒什麼好生氣的吧？」或是「妳就是太敏感了」。現代女孩最渴望的特質，是那種能穿透言語、直接感受妳情緒的共情力。當妳說「沒關係」時，他能聽出妳聲音裡的顫抖，然後放下手機走過來抱抱妳，而不是跟妳講大道理。這種「我懂妳的難過」的默契，比送禮更能療癒人心。 穩定的情緒核心：他是妳的定海神針 在這個高壓的時代，大家生活壓力都很大，如果另一半是個「情緒炸彈」，動不動就斷線、冷戰或暴怒，那生活真的太累了。我們渴望的特質是「情緒穩定」，這並不代表他沒有脾氣，而是他能處理好自己的負面情緒，不會把壓力轉嫁到妳身上。當妳亂成一團時，他能像一座安靜的山，穩穩的在那裡讓妳依靠，讓妳知道不管發生什麼事，回家都有一個溫暖且平靜的出口～ （圖片來源：《愛情怎麼翻譯》劇照） 主動的溝通意識：不讓誤會過夜 這件事真的超級重要！比起遇到矛盾就消失、或是用「隨便妳怎麼想」來應對，現代女孩更迷戀那種願意坐在對面、平心靜氣跟妳溝通的伴侶。這種特質珍貴在於他「不逃避問題」，他願意去拆解兩人的不愉快，並試圖找到共識。當他發現妳神情不對，會主動詢問：「我們剛剛是不是哪裡誤會了？」這種主動承擔溝通成本的行為，展現的是極高的責任感，讓這份感情不會在瑣碎的冷戰中消耗殆盡。 高品質的肯定與讚美：妳的專屬啦啦隊 很多女孩在外面是獨當一面的女強人，但內心深處其實都住著一個渴望被肯定的小女孩。有一種伴侶特質叫「提供正向情緒」，他會看見妳微小的進步，會在外人面前毫不吝嗇的誇獎妳，甚至在妳自我懷疑時，比妳更相信妳自己～這種讚美不是虛偽的奉承，而是因為他細心觀察了妳的付出。跟這樣的人在一起，妳會發現自己變得越來越自信，這就是情緒價值帶來的「成長」！ （圖片來源：《愛情怎麼翻譯》劇照） 生活細節的「微體貼」：那份不被交代的上心 錢可以買到昂貴的禮物，卻買不到那種「不用說也知道」的細膩。現代女孩渴望的最後一個特質，是那種深入骨髓的細節控。他記得妳生理期不能喝冰的、記得妳討厭香菜、記得妳隨口說過想吃哪間餐廳。這種特質代表的是「他在意妳的感受」，他的心始終有一部分是為妳留守的。這種隨時被放在心上的安全感，才是最頂級的愛情防腐劑。 說到底，錢能提供的是生活的「寬度」，而情緒價值決定的則是生活的「深度」。在這個腳步飛快的社會，我們不再需要一個只會付帳的冷冰冰對象，而是一個能與我們靈魂共振、共同抵抗世界惡意的夥伴～ 延伸閱讀： 👉Z世代常見戀愛型態，冬季限定的愛情「冬眠式戀愛」4大特徵告訴你！ 👉「慢速約會」成為新一代戀愛主流？不急著相愛，也是一種成熟的浪漫～ 👉單身也是一種愛的模樣！6種「單身類型」分析，你是哪一種？ 更多兩性戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #伴侶特質 #兩性 #兩性關係 #情緒價值 #戀愛 #波波邱比特 #美好生活 

如何擺脫負能量？3種方法帶你逃離低潮、重心找回當初的自己

嗨~這裡是喜歡吃喝拉撒睡的poki，今天要跟大家談談要怎麼看待負能量這件事情。 你也曾經掉入低潮黑洞嗎？ (我先自己舉個手╰(￣ω￣ｏ) 比如我曾經考試失利，甚至只差一個名額就能進去理想的學校了，失敗這件事發生後，我開始思索，難道是我的努力不夠嗎？因為我很普通，所以才要更拼命。不過現在想想，幸好我很普通，知道自己跟不上的事物太多，才有開始為自己努力的動力。 為努力做了很多事，為努力而失敗失落一場，獨自收拾完失敗的殘骸後，給自己再一次挑戰的機會。儘管犧牲的成本與代價太多，但我會知道這次自己該注意哪裡的不足、加強更多地方。 🏃‍♂️要調整好情緒不容易，不過不要一直身陷入情緒低落的泥沼哩，而對我來說最有用的逃離低潮方法有那些呢？ 擺脫負能量方法一❶ 去書局挑幾本有興趣的小說 看小說可以轉移注意力外，你看了會發現，小說裡的主角，沒有一開始就是成功的啦！都是經過風風雨雨，才能變成眾人欣賞的模樣。一舤風順的人生多無趣啊，人生漫漫，誰都特別，也誰都平凡。在你的世界哩，你就是自己的主角，活成自己喜歡的模樣吧 「對這個世界絕望是輕而易舉的，對這個世界摯愛是舉步維艱的。」 -從你的全世界路過⠀ 擺脫負能量方法二❷ 旅行吧！往戶外奔跑 放下手機吧！減少接觸社交媒體，現代人產生的負面情緒有很大一部分原因來自於網路，暫時關閉網路讓自己沉澱一下心靈，重新往戶外出發。 遠離讓你傷心的地方，不用逼自己勇敢，等我們可以好好面對時再回去。 生活是這樣推著人前進的，試著將世上所有紛擾的事物 緩緩地放下 ，就這樣漂泊在不同城市之間 ，不要著急 ，不要心慌 ，好好流浪，走越遠你會發現，原來你可以走那麼遠。或許出發的時候總帶著未結痂的傷，但你一定可以， 在旅行中找到想要的答案。 「沒有帶著預先之見去旅行，把逃避、期待與失落的情緒留下來看家，就是賦予每一趟旅行最美好的行李與誠意。」-帶一首詩去旅行⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 擺脫負能量方法三❸ 遠離那些讓你情緒低落的人 很多時候，壓力都是源自於身旁的人，你要先有自信，才會有動力，他們給你的酸言酸語，就是讓你越來越缺乏自信的原因之一，有很多時候，不是自己不夠好，也許只是他們沒有看到你的努力，但也別因此否定自己，若已經盡了最大努力，我們就無愧於心了。 「在通往夢想這條路上，如果累了調整腳步而不是調整初衷。」-你走慢了我的時間 結局，往往不會照預期走，有時候，不要按照計畫，反而會帶你去更好的地方。 希望以上這些方法能幫你擺脫負面情緒！ 👉「如果不出發，你永遠不知道你自己可以走多遠。」 我是POKI，謝謝你的瀏覽，喜歡的話可以追蹤我 → POKI 下篇文章見啦~

他就是一輩子的好姐妹！最佳閨蜜四大星座， 有他當靠山好安心～

人生在世不一定非要戀愛，不過絕對不能沒有姐妹閨蜜！波妞們都有自己的好閨蜜嗎？開心難過都能共享，尤其很多無法和家人或另一半說的，就絕對可以跟閨蜜說！那就跟邱比特一起來看看，有哪四個星座是最佳好閨蜜人選吧～ （圖片來源：《酒鬼都市的女人們2》劇照） 牡羊座：真心直率有義氣 牡羊座的直腸子性格不會多隱藏，所以當他們把你當朋友後，絕對是掏心掏肺的和你來往，沒有多餘的心眼也沒有多餘的猜忌，遇到開心的事他和你一起慶祝，遇到被渣男騙他陪你一起罵到天亮，有這樣真心又可愛的朋友，誰能不喜歡呢？ 天秤座：朋友絕對不可取代 朋友中最讓人有危機感的就是「偏心」了，但成為天秤的朋友不用擔心這個情況，他們心中的天秤不會特別偏向哪邊，不管是在朋友間、家人、戀人他們都有心中的一把尺，不會有了這個忘了那個，所以跟他們當朋友不用擔心被冷落，他絕對會每個都顧好好，畢竟對他們來說，所有人都是不可以被取代的！ （圖片來源：《酒鬼都市的女人們2》劇照） 射手座：陰天雨天都是你的小太陽 生活中難免有不順遂的事，無論好的壞的，射手好閨蜜都會帶給你滿滿活力和能量，就像陰天中的小太陽一樣，照亮你的生活，讓你即便失意也不至於沈溺在負面情緒太久，他們會照顧好你的所有情緒，只希望你能永遠和他一起開心玩樂～ 雙魚座：感同身受他最懂你 說到共感就不能不提雙魚座，有一個雙魚閨蜜很幸運，因為他會對你的所有事都感同身受，共感能力強的他們，能夠知道你的情緒來源並真心的理解你、寬慰你，有的時候我們最需要的就是情緒的理解，這種時候有雙魚閨蜜在，就可以得到共感的滿足！ 其實無論哪個星座都好，只要你們的相處是和諧的、愉快的，那他就會是你的「最佳閨蜜」，這輩子能擁有幾個好閨蜜，做什麼事都不用擔心啦！畢竟你會知道你背後就是會有一個，無論發生什麼事都會挺你、站在你這裡的人，這樣真的非常的幸福～～～♡ 延伸閱讀： 👉🏻他們的小劇場全年無休！喜歡胡思亂想星座TOP5，別想太多放過自己吧～ 👉🏻從來不輕言放棄！意志堅強的星座TOP5，他們想做的事就一定會做到 👉🏻要他們做決定太難了！12星座超沒主見排行榜，第一名搖擺不定到不行！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #友情 #友情萬歲 #友誼 #星座 #星座運勢 #最佳好閨蜜 #波波邱比特 #運勢 #閨蜜 #閨蜜星座 

一個人孤單寂寞覺得冷！12星座想結束單身的契機，是時候談個戀愛了

總有那麼一個時刻會讓人好想談戀愛，或許是在路上看到牽手的情侶，也有可能只是聽到一首動人的情歌，這些大大小小的事件觸發了我們心裡孤單的感覺，會希望有人能夠陪伴在身旁分享喜怒哀樂，其實不同的星座對於觸發這種感覺的關鍵點也不同，現在就來看看會讓12星座想結束單身的契機都有哪些吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1360967 （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 牡羊座： 牡羊座總是精力充沛停不下自己的腳步，生活充實的他們每天都有很多事情可以做，但這樣的生活型態反而讓他們在靜下來獨自一人時顯得更孤寂，渴望能夠有個對象陪伴自己。 金牛座： 金牛座喜歡安逸的生活，習慣按照自己固有的步調安排一切，因此當生活產生變化時他們內心會感到慌亂，需要有人陪伴一起經歷過渡期，否則自己會很難適應改變。 雙子座： 雖然雙子座個性活潑好動，但再怎麼樣愛玩也會有累的時候，這時他們就會發現安安靜靜的與伴侶相處其實也是一種幸福，轉而收心想結束單身。 巨蟹座： 巨蟹座平時大多躲在自己構築出來的堡壘之中，因為內心柔軟的他們害怕受到傷害所以選擇武裝自己，只有在遇到非常喜歡的對象時才會勇敢踏出腳步來面對愛情。 （圖片來源：《天氣好的話會去找你》劇照） 獅子座： 獅子座總給人勇敢無懼的印象，但其實他們私底下也會有脆弱的時候，需要一個善解人意的對象來接住他們的無助，好讓他們放心釋放負面情緒。 處女座： 處女座喜歡追求完美，好勝的他們事事都能夠自己完成，但偶爾難免會發生意外遭遇失敗，導致處女座陷入自責而無精打采，若是有個人能夠給他們加油打氣會是很好的陪伴。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1360590 天秤座： 天秤座遇上自己的事情需要處離時很容易猶豫不決，很需要有理解天秤座的人去幫助他們釐清思緒，對於他們來說多一個人可以一起思考與討論是再好不過的。 天蠍座： 神秘的天蠍座總是冷靜理智去看待所有事情，為了避免自己受傷甚至選擇避免談戀愛，天蠍座的愛情不走速食，只有在長久相處看見對方的真誠後才有可能動心。 （圖片來源：《盡情吃用力愛》劇照） 射手座： 射手座很怕談戀愛會危及到自己的自由權益，但其實成熟的感情是可以享受戀愛又保有一定自由的，當他們明白到這件事並且成長與學會互相尊重後才會願意走入一段關係中。 摩羯座： 摩羯座做事都會經過深思熟慮，他們總是將目光放的很長遠，因此不會做沒有計畫的決定，相同的在感情方面也會等待自己準備好，能夠對彼此負責時才會願意談戀愛。 水瓶座： 水瓶座在面對感情時特別容易產生負面情緒，不相信自己能夠很好的去談一場戀愛，除非身邊出現一個滿心滿眼都是他們的人，給予自信與鼓勵，水瓶座才會逐漸敞開心胸放心去愛。 雙魚座： 雙魚座結束單身並不需要契機，因為他們本身就是依靠感情而活的星座，需要大量的支持與陪伴，對雙魚座而言有伴的狀態會比一個人來的好很多。 雖然談戀愛給人的感覺很美好，但也不要因為想要快點結束單身而隨便就與人開始交往，絕對要經過仔細的考慮與觀察，才不會讓一段錯誤的關係傷害了自己或他人哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1359746 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #單身的原因 #好想談戀愛 #想戀愛 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #結束單身 #脫單 #轉機 #關鍵點 

讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

想要擁有清新的日常？其實不難 但究竟是什麼打擾了我們的節奏？ 是壞習慣默默地影響了作息品質 養成美麗的習慣，讓平凡生活也能擁有高級感。 . ＃環境上的小改變 1/ 整潔 Ｏ 定期整理與清掃、給自己清爽乾淨的生活 Ｘ 習慣於吵雜又髒亂的空間 擁有乾淨整潔的環境，不會讓自己煩躁，也能擁有更好的工作、生活品質，同時提升效率，可以從整理好自己的桌面、良好的衛生習慣開始，將整潔這個詞納入做事的風格之中，還能發揮影響力，從自己、到同事/家人/朋友，甚至是公共空間，給彼此一個更好的地方做事與歇息？ 2/ 小巧思 Ｏ 將事情做排序、裝飾生活也裝飾心情 Ｘ 忽略生活中美好的小細節 在個人空間中擺上小盆栽、讓自己心情好的小物、貼上字條⋯⋯小小的改變，便能為自己加油打氣，並且更有衝勁。為事情排上優先順序，比起什麼都不做，能夠更有條理、減輕負擔。 3/ 互動 Ｏ 平衡事業與家庭、優雅的人際溝通 Ｘ 自封於冰冷的Elsa世界、拒絕溝通 人與人之間，互動搭起彼此的橋樑，讓我們得以走入彼此的世界，不要視別人對你的友好為理所當然，將謝謝、微笑、問好成為自己的名牌第一頁，優雅的身段便是給人大大加分的地方，若還能將優雅的話也對著熟識的人說，不因為熟識而忽略該有的禮貌，更能維繫良好的關係。 . ＃個人的昇華 1/ 姿勢 O 抬頭、挺直、腳合併不搖晃、不聳著肩 X 翹腳、坐姿腳搖晃、駝背、長時間看電腦與低頭看手機、三七步 每天對著鏡子練習微笑：）看看自己喜歡的樣子是什麼，可以透過瑜伽、舞蹈⋯⋯來改善自己的體態，也不易身體僵硬，好心情隨之而來，正確的姿勢需要時刻提醒著自己，好習慣便能漸漸養成，美麗也一滴一滴地在自己的努力下，慢慢融入成生活的日常。 2/ 閱讀 Ｏ 跟著筆者進入新的視野，讀後有自己的看法與喜歡 Ｘ 拒絕吸收新知 可以透過Podcast、聽書、看小說、讀雜誌、看新聞、讀文章⋯⋯就算只是通勤時間也行，每天都要逼自己閱讀一些喜歡的、有興趣的事物，多多接觸便能多有思考，充電自己，成為心中的一塊拼圖，一刻一刻的累積，也能拼成一幅專屬自己的美麗畫作。 3/ 心態 Ｏ 一雙發現美的眼睛，不去否定自己 Ｘ 凡是負面、精神緊繃 早晨對自己說聲早安，出門時對自己說聲加油，回家時對自己說聲辛苦了，睡前對今日感謝、為明日打氣，懂得欣賞自己獨有的特質，懂得欣賞路途上的風景，看似不經意的小動作，便能喚醒內在滿滿的能量，覺察自我的價值，讓自己更加的提升。 4/ 傾吐 Ｏ 不吝於吐露心聲，為情緒找個出口 Ｘ 每件事都往心裡去，封閉心房 找個人，你的家人、朋友、閨蜜、好夥伴、小孩（?）傾訴，不擅於透露的縝密心思，也能透過日記來抒發，找出專屬於自己的情緒垃圾桶，不將所有負面情緒攬在身上，不把累積的壓力無理地抒發在自己關心與愛的人身上。 . 讓我們一起讓生活留下好習慣 Kick off bad habits. 打造更美好的生活品質吧！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

負面情緒搜尋結果

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