Joyce愛健身｜早餐可以這樣吃麵包，不但能增肌減脂還能控制血糖｜

正在減重的你早餐是否只吃麥片、生菜、水煮蛋....?其實也有其他健康選擇喔！ 介紹大家吃麵包，可能有人會覺得麵包這個精緻澱粉進到胃裡會被分解成葡萄糖分子，然後急速進入血液，造成血糖升高，更快累積脂肪，沒錯喔～ 但吃對麵包不但不會發胖還能有益於腸道，就讓我來介紹幾款美味又有飽足感的麵包給愛吃麵包的朋友 腸胃不佳、控制血糖、減重的人 ▍哈肯舖 ▍「農夫酸種麵包」 酸種麵包與一般麵包最大差異在於發酵過程，酸種麵包並非利用烘焙酵母發酵， 而是以麵粉中天然存在的活酵母和乳酸菌來長時間發酵， 進而產生大量益生菌，所以比一般麵包更有營養， 吃起來扎實有彈性且濕潤，升糖指數(GI)較低，能延長飽肚感， 很適合需要控制血糖、減重人食用，對腸胃不佳的人較容易消化， 我就是腸胃道很差的人能明顯感受。 ▼『雙果。農夫酸種麵包』 麵包濕潤、扎實有彈性，微微的麥加上酒漬蔓越莓乾、葡萄乾，會越嚼越香。 成分:穀物(黑麥、全麥、燕麥、大豆、亞麻籽、葵花仔)、酒漬蔓越莓乾、葡萄乾 增肌減脂 ▍歐嬤德式烘焙 ▍低醣、高蛋白系列 如果跟我一樣在健身或從事高強度運動，下面這兩款吃完超級有飽足感， 而且，不容易餓。 ▼『德式蛋白質核桃吐司』 麵包鬆軟吃得出核桃新鮮脆度，只要二～三片(一公分厚)搭上黑咖啡， 就超級有飽足感完全不會嘴饞想吃其他的東西。 成分:德國非基改小麥麵粉、發酵奶油、大豆(粉、粗碾穀粒、蛋白質)、 小麥蛋白、新鮮酵母、亞麻仁、全麥麵粉、葵花籽、芝麻、核桃、鹽、蛋。 ▼『蛋白質貝果』 一撥開扎實的貝果香氣四溢，入口Ｑ彈，只要吃上半片或2/3飽足感滿滿。 成分:德國非基改小麥麵粉、發酵奶油、亞麻仁、全麥麵粉、 大豆(粉、粗碾穀粒、蛋白質)、葵花籽、芝麻、鹽、酵母、蛋 ▍ 哈肯舖 ▍ 購買可見官網分店訊息： https://www.hoganbakery.com.tw ▍ 歐嬤德式烘焙 ▍ 購買可見官網分店訊息： https://www.oma-de.com ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #高蛋白貝果 #高蛋白吐司 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

原味時代「減醣貝果」熱量低20%碳水低30%，內餡紮實美味不減，飲控福星！

飲控時也可以安心吃的貝果！今天要分享比一般市售貝果熱量低20%、碳水也減30％的「減醣貝果」，重點是美味不減、營養不減，口味還有多達15種！簡單3-5分鐘就可以吃到香噴噴的貝果，有人跟我一樣很愛吃貝果的嗎？今天要好好推你們入坑 飲控以來都要很控制澱粉糖類的攝取，特別是精緻澱粉類的麵包、蛋糕，但偏偏還是會想吃～所以會特別關注一些飲控食品品牌，身為貝果控，關注「原味時代」很久了，被他們超多種的口味燒得不要不要，最近終於吃到拉～～～ 原味時代｜少，卻是更好 我很喜歡他們家的產品開發理念，現在不管是生活、工作、社群資訊都太多太繁雜，有時候少才更能感受到純粹和美好！透過簡單天然的原料跟調味，開發一道道減醣食品，主打便利，每道料理都可以在10分鐘內完工，輕卡雞塊、千張水餃、減醣貝果等等，推廣減法飲食，捨去不必要的添加物、精緻砂糖，「翻轉既有食物 ，讓更多人看見好的食材」是原味時代的使命。 因為我的身體太容易發炎了（嗚，慢慢開始了解飲食，才知道調整身體體質從吃對東西開始！覺得非常幸福有這樣的品牌，讓我們可以安心吃得健康，這邊有分享「推廣減法飲食」概念的文章推薦給你們https://www.yuanflavor.com/pages/less-is-better 熱量少20%！可以天天吃的貝果 特別喜歡貝果的口感，所以這次先嘗試原味時代的「減醣貝果」，他們是冷凍包裹，因為沒有防腐劑，收到後也要冷凍保存。澱粉、糖、油是麵包裡最強大發胖來源，為了降低熱量，在食材原料上下足功夫！真的覺得是飲控者的福音！！ 麵包基底減少精緻麵粉的比例，加入高纖豆渣、全麥粉等天然穀物，不只熱量低了營養也提高了！也改以赤藻醣醇取代精緻砂糖，甜度降低，熱量又低了不少！也把最胖的奶油、酥油換成義大利橄欖油，讓消費者可以有更健康的攝取。原料優化後，就算在飲控，也可以吃到好吃的貝果了！ （官網比較圖參考） 正常的貝果，100g的熱量大約是350大卡，而原味時代的平均約250大卡，熱量足足少了20-30%，碳水也減少 30%，可以安心吃、常常吃，甚至是天天吃！！ 我覺得很貼心，網站有標示清楚每種口味的食材跟熱量！這超重要，飲控時期每大卡都要斤斤計較～ 減醣貝果 3分鐘美味上桌 減醣貝果一共有15種口味，甜的鹹的特殊口味都有，完全的選擇障礙呀～～最後挑了5種口味：重乳酪起司貝果、惡魔可可貝果、藍莓雪酪貝果、海鹽焦糖乳酪貝果、東方美人茶香花生貝果。 加熱方式也非常方便！喜歡吃柔軟口感的推薦用微波爐，放入貝果跟一杯水，只要一分鐘，熱騰騰鬆軟出爐，如果像我一樣超級喜歡咬到嘴酸的嚼勁，就可以再多微波1-2分鐘，放涼會很有咬勁，越嚼越香～ 用烤箱的版本我也很喜歡，一般小烤箱就能完成，吃之前先拿出來退冰，烤箱預熱後就可以丟進去烤2-3分鐘，出來非常酥脆！有電鍋或氣炸鍋也行，超級方便！早上可以多睡十分鐘拉～ 我自己喜歡的貝果推薦口味會頒給：重乳酪起司貝果、藍莓雪酪貝果、海鹽焦糖乳酪貝果 重乳酪起司貝果 熱量：356.3大卡 這款是想都沒想的首選口味，超級愛乳酪丁的我完全沒有招架力！而且用料很扎實，切開看得到裡面滿滿奶香高登起司，外層則是有一片烤過的切達起司，香氣疊加上去，起司乳酪控必收。 藍莓雪酪貝果 熱量：316.5大卡 貝果本體佈滿藍莓，每一口都可以吃得到藍莓果粒，麵包體本身有香氣但不甜，裡面的乳酪醬蠻濃郁的也帶點甜，搭起來很有層次！ 那天我剛好做了鮪魚乳酪醬，搭在一起也無違和，乳酪香氣會壓軸出場完美收尾，這個口味也是我覺得基本必買款～ 惡魔可可貝果 熱量：306大卡 使用72％的比利時黑巧克力，非常濃郁不死甜，我覺得是有高級感的巧克力，相信小朋友會很愛，拿來作為下午茶配咖啡也很適合 可可就是要搭香蕉！這個口味裡面的可可流心比我想像的多耶～還可以沾著吃的那種！ 海鹽焦糖乳酪貝果 熱量：334.2大卡 吃這款的時候後我有發現貝果本體可以看滿滿的胚芽，加上表層撒上杏仁片，烤過之後輕輕的香氣，乳酪醬微甜微鹹不膩口，而且也不會很甜，吃到最後焦糖香慢慢出現，很幸福的滋味 東方美人茶香花生貝果 熱量：414大卡 比較少見的創意搭配，添加徐耀良茶園東方美人茶來製作貝果本體，中間再抹上超有名的福源花生醬，超級香～～～花生香濃郁所以茶香的感受度比較低一點 原味時代評價｜減醣貝果好吃嗎 平常只要看到減醣、熱量降低的食物就會先想到，第一個想法常常是「感覺會沒那麼好吃」但這次吃原味時代的減醣貝果，完全沒有這種問題欸！真的大推給大家！ 甚至比很多一般的貝果都還好吃～～不論是口感、原料、熱量、加熱方式都非常可以！，很適合再飲控的上班族，簡單燙個蝦、生菜、炒蛋、酪梨醬拼湊起來就是色香味俱全的營養美味早午餐，給小朋友當點心也非常適合，媽媽省時好幫手ＸＤ 因為最近在嚴格控制熱量，使用飲控紀錄ＡＰＰ，發現也有很多飲控人在吃原味時代的減醣貝果，居然搜尋的到專屬選項，還每個口味都有，記錄起來超方便～～減醣貝果真心推薦給大家！吃完貝果會讓我想嚐嚐他們雞塊跟千張水餃，用減法飲食傳遞給身體最自然的保養 讚啦！一起養出健康好體質～ 有興趣的朋友，可以加入他們的官方LINE : https://page.line.me/csq7267i 不定期會有專屬優惠卷唷～ 品牌/產品資訊 原味時代 減醣貝果 官網：原味時代 FB : https://www.facebook.com/yuanflavor/ IG : https://www.instagram.com/yuanflavor/

三分鐘上桌 only微波專家25L高效烹調微波爐

#Wei 家廚房 三分鐘上桌🍴 不論是上班還是上課能多睡一分鐘都是賺到🤣 但活力早餐也不能少💖 要怎麼兼顧營養和快速 還好我有微波專家#only微波專家25L高效烹調微波爐 前一天先將娃娃菜或高麗菜洗好切絲 加上三顆蛋再加入培根🥓 最後放上番茄和起司絲🍅🧀 一鍵加熱3分鐘好吃又療癒 only 微波專家微波爐不只外觀美型漂亮的白色🤍 還有六鍵常用菜單 更是符合節能標章機種的微波爐節能又省電⚡ 微波專家可以在單次微波過程中選擇「多段火力烹調」做組合 先將冷凍貝果解凍再加熱🔥 讓冷凍食品加熱更均勻 按一鍵就是30秒加熱不用調整超方便～ 美第公司以「Only The Better For You」為品牌願景 結合多年代理與研發經驗 打造更符合台灣需求的家電產品😍 現在購買有限時優惠活動可以參加，總價值超過萬元的好禮送給你 ✏登記送 only蔬果慢磨機 ✏分享登錄送 only免耗材清淨機 在美第官網這邊買：https://relon.cc/ts2H4/sawfun_wifood 在MOMO上面買：https://relon.cc/HushY/sawfun_wifood 

Once upon a Thai —蘇梅島篇ꪑ𓂂𓏸 𓇼⋆໒꒱ ·ﾟ

Once upon a Thai ꪑ𓂂𓏸 𓇼⋆໒꒱ ·ﾟ

28歲的旅行該有的樣子 回來一個月了還沒從泰國的夢醒來ㅎㅎ 這次用匯總流水帳的方式和大家分享蘇梅島的泰式情調💗 𝓓𝓪𝔂 1 帶著興奮的精神搭清晨的班機飛到曼谷再轉泰國國內線到蘇梅島 因為我們到曼谷班機有稍微晚一點抵達和下行李 最後稍微壓線坐到我們要搭的飛蘇梅島國內線Bangkok Airlines（加上每個登機口不一定都會很近真的是全力奔向ㅎㅎㅋㅋ）（剛好我們的登機口偏偏在最旁邊）不過航班即使航程很短還是有附餐挺意外的！（中規中矩我就沒拍了ㅋㅋ） 順利抵達蘇梅機場 一下飛機是接駁車帶我們到行李轉盤 沿路稍微吹風看山海景色挺放鬆長途飛行的疲憊🌥️ 連轉盤都很local 拿行李即開啟度假模式哩 我們有事先預約機場接送 拿到行李走出去到接送點司機會舉牌子來接你上車～會蠻建議大家抵達跟離開都預約機場接送然後開始在當地玩點到點的移動方式就可以叫Grab了～（bolt印象中不行）其實價格也沒有到很貴還可以接受的範圍如果是像我們是3人是OK的但會建議確定好當天要去的地方再做移動順著路線才不會來回折返又花時間車程又疲憊 而且機場不能隨意招車以省事省力來說很方便～ 我們這次住的是Meliá Koh Samui 在以沙灘踩踏和周邊便利性齊全的Choeng Mon Beach 與Cape Fahn Beach之間 一抵達就是開放式的lobby作check in 馬上身心跟著平靜放鬆🌷 辦理入住時會有花草迎賓冷飲和有淡淡花香的涼感毛巾讓你好好地平心靜氣 太貼心了🌺 因為辦理後離入住還有點時間 飯店人員很親切地開飯店專用接送車帶我們到後方的泳池區域 第一天的天氣多雲午後短暫飄一點雨 海風輕拂長途飛行的倦怠 很神奇的是不會有臭的味道 躺椅基本上都是軟墊很多旅客游泳完躺在上面就會濕濕的🤣所以我們就只是散散步看海景吹海風 多雲的天氣也別有一番風情 很適合喜歡玩水的大小朋友 左右兩側也有冰淇淋店和飯店餐廳 也有桌球撞球設施 想要好好宅在飯店的話也沒問題～ 我們選的是頂級房Premium房型 空間很夠雖然因為海風的關係有些木頭的傢俱沒有到很新 但整體很乾淨明亮 詳細的設備和空間擺設可以搜尋網上參考 Check in換裝後差不多想吃個午餐 剛好有存到一家不錯的貝果專門店就在飯店右手邊一條文青馬路的街邊店🥯 很有生機的這家咖啡廳餐食人數都充滿多巴胺讓人放鬆🍃 我在另外一篇有介紹過有興趣的話請點連結看看餐食介紹 晚上去蘇梅島目前唯一一家Central World 小逛 在超市永遠都能當個快樂的小朋朋😆 在鬧區一條街散步 其實這裡很多店都很漂亮經過也都聞到陣陣饕饗的香味 最後我們晚餐選擇了這家不會有推銷壓迫又親切有禮的義式餐廳 我在另外一篇有介紹過有興趣的話請點連結看看餐食介紹 特別貼心的是我在超市買的山竹水果怕帶回去饭店沒辦法切來吃 詢問餐廳他們樂意幫忙切之外還擺盤我真的會喜歡到不得了🥰） 周圍晚上的氣氛很棒 熱鬧跟寬闊恰如其分 泰國海島我覺得很大的優勢就是即便熱鬧的地方路不大但在更旁邊就是靠海建築物也不會很高地面溫度不會都聚集散不出去晚上很涼爽 𝓓𝓪𝔂 2 睡飽一點再起床吃早餐是必須的🍳我們訂的飯店是包含早餐的方案 就在大廳側邊可以自由選擇用餐席位 陽光明媚的早晨吃著早餐吹著海風 原來可以這麼喜歡大自然的溫度💚 天氣好到晴朗的天空透過雲層打下的光暈不會太刺眼又讓映入眼簾的視野每一幕都是舒心自在 拂面微涼的風 茵鬱蔥蔥度假感～接下來我們來到景觀餐廳很多人推薦的這家 真心推薦他們的蕃茄濃湯和酸種麵包滿分再超越的美味🍅 我在另外一篇有介紹過有興趣的話請點連結看看餐食介紹 本來我們有想要找個熱鬧的海邊泳池酒吧稍坐 包廂概念計價實在是比預想得貴上許多且酒水食物也沒有那麼吸引人 所以我們就轉移陣地到Bo Phut海灘🏖️ 椰子樹飄逸我的自由之心🌴 真的好喜歡海邊適當保持距離林立的椰子樹 在這裡沒有下雨晴時多雲很適合在在這裡慵懶一下午⛅️ 我們在很多人推薦海景跟夜晚火秀很精彩的coco tam’s 不過我們只有待下午到傍晚的時間而已～但臨近晚上人潮就會慢慢湧入會很熱鬧的 我在另外一篇有介紹過有興趣的話請點連結看看餐食介紹 大部分的餐廳咖啡廳低消都很正常基本就是一杯飲料 但是如果要點鮮果類的原則上都是看smoothie多數都是水果果昔冰沙 比較少鮮果汁（很多菜單寫的果汁都是還原果汁可以斟酌一下）不過直接問店員就還是比較清楚嚕🍹 這裡看夕陽非常很漂亮🌇整個周圍的色調很樸實浪漫的情調 不過這裡的漁村夜市就沒有像網路上大家說的那麼好逛（如果要在這裡買東西是可以殺價 然後有些小巷子的我們路過眼角餘光一看沒有很通亮看不太到裡面建議大家都逛大馬路明亮的地方就好了～） 接下來我們搭車到車距10分鐘左右的米其林餐廳整體風格是海島半開放式餐廳 什麼都很好吃記得不要點燴飯就好🤣（燴飯真的太大分之外甜味跟勾芡的稠度吃不太慣） 我在另外一篇有介紹過有興趣的話請點連結看看餐食介紹 接著就走到隔壁711等車子來之前買一點喝的快樂帶回飯店 如果有朋朋跟我一樣買原味然後深藍色蓋子的meiji牛奶，只要是跟他一樣的瓶身 注意要買嘛倒杯子要嘛就拿吸管喝 我就是喝到第二口被藉口的邊緣劃傷🥲慘痛的經驗分享給大家🥹 𝓓𝓪𝔂 3 早晨！又是幸福的一天 這天就是在蘇梅島渡假的最後一天啦 在這裡得到充分的休息時間過得非常快 用早餐記錄在這個飯店度過的最後一個早上 btw用餐的時候，服務員會臨桌詢問想要喝的飲品（有些是自助餐餐廳沒有的）所以我都會點鮮奶茶不要糖然後再去拿餐廳的鮮打西瓜汁超級讚讚（記得在泰國有新鮮西瓜汁千萬不要放過真的非常fresh）🍉 也是在飯店和姐妹們拍拍漂亮的照片就啟程去吃午餐囉 這家是當地人也認證非常優秀的米其林餐廳口袋名單 同行小姊姊們真的都太會點又是特色菜又很好吃完全都不雷 其中大推薦雞蛋麵和蒜香鴨🧄🍴 我在另外一篇有介紹過有興趣的話請點連結看看餐食介紹 還好攻略有做足沒有踩到雷餐廳 也沒有水土不服 歐豆ke真的是太幸運了☺️ 飯後我們就坐車迴轉到第一天晚上的去的Chaweng海灘周圍的一家商場 只是在Phensiri餐廳和Central world的中間點的位置 姐妹們在那邊買到好看又簡約質感好的衣服（品質我放在這裡可以Google Maps搜尋）雖然這個小商場不大但對於消食來來說很剛好 最後我們就也在查汶小散步一下定點周邊的咖啡廳慢慢喝飲料吃個小甜點不知不覺就晚上七點多了（girls day and night時間過很快💛 努力工作都是為了休假可以好好跟朋友們聊天聊地ㅎㅎ❣️） 我在另外一篇有介紹過有興趣的話請點連結看看餐食介紹 我們在泰國的這幾天不難發現他們很流行抹茶草莓的飲品 本來以為只有蘇梅島，後來我們去曼谷的時候也是幾乎每一家咖啡廳跟飲料店都（抹茶控有福啦💚💘）通常他們的草莓是用新鮮草莓果醬帶有果泥跟果肉的但普遍飲料還是偏甜所以可以跟店家說少糖入口的甜度會好很多 第4天我們一早就飛回快樂老家曼谷啦 後續再分享曼谷篇 敬請期待鎖定₍₋︨︡ₒ₋︧︠₎<3 The next stop is— Bangkok🪽 蘇梅島懶人包目前就分享到這裡啦 蘇梅島的攻略其實因人而異 像我們不太會去做山上海上戶外設施活動的人來說注重在咖啡廳餐廳為主 觀看我文章的朋朋們有在觀望規劃蘇梅島的行程或許如果能夠幫到你們就太好啦💖 #brunch #cafe #kohsamui #thailand #thailandtrip #thailandfood #foodie#foodblogger#instafood#foodstagram#foodpics#foodphotography#popyummy#popthai #酸種麵包 #義大利麵沙拉 #早午餐 #度假勝地 #海島度假 #小眾海島渡假 #旅行碎片 #泰蘭德的夏天永不停歇 #寶藏餐廳分享#寶藏餐廳推薦 #寶藏咖啡廳分享 #寶藏咖啡廳推薦 #蘇梅島探店#蘇梅島美食#蘇梅島餐廳 #蘇梅島咖啡廳 #蘇梅島早午餐 #蘇梅島晚餐 #蘇梅島甜點#蘇梅島美食推薦 #泰國探店 #泰國美食 #泰國餐廳 #泰國咖啡廳 #泰國早午餐 #泰國甜點 #蘇梅島旅行#蘇梅島旅遊#蘇梅島攻略#泰國旅行 #泰國旅遊 #泰國攻略#Q比的生活點滴

韓妞一天的好心情，就從早餐吃這個會對你微笑的貝果開啟！

有妞兒是平常對麵包還好，但是對貝果就是一整個無法抗拒嗎？貝果算是許多咖啡店必備的選項之一，可以看得出韓國人平常對貝果有多熱愛！這家훕훕베이클(hoophoop bagel)是間專賣貝果的小店，每顆貝果都用微笑表情裝袋，讓每次吃早餐時都能帶著微笑一樣迎接美好的早晨！不只是包裝上微笑，貝果內的內陷有時候也會微笑喲！ 地址：경기도 광명시 시청로 124. 1층 資料來源： 整理報導

副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理

這種配色也讓人太有食慾了吧！明明才剛剛吃飽，看到卻又是一個好餓啊！

比起麵包，貝果可是減重盛品，因為貝果本身低脂、低膽固醇、低發酵的特性，許多營養專家都很推薦，不但很有嚼勁，也很有飽足感。“Beigel Caffe”最近推出了這種貝果，看到後，誰還能抵抗得了這些可愛的食物。 Beigel Caffe的貝果五顏六色的，包括藍莓，草莓，芒果，橘子口味等，裡面的奶酪也是別有心思，有常見的香草奶油，蜂蜜醬，綠茶等，特別的味道也有韓國大蒜，蔥，核桃，甜玉米等，整個好難抉擇要吃什麼，多到根本眼睛都花了。 ​（以上圖片來源: http://image.search.naver.com） 不只是奶酪，為了因應夏天炎熱，還推出了冰淇淋雪糕，小編看到都想流口水了，每一個顏色都是增加食慾，不但好吃又創新，而且價格滿便宜的，要去韓國的女孩們，就該去Beigel Caffe常常這特別可愛的貝果們。 資料來源： https://www.facebook.com/

中山區行天宮。胖殿 パンの殿。夢幻蝴蝶扁可頌。鹹可頌、千層魔方Pang Dain Bakery & Coffee

「パン」是日文麵包之意 「殿」高大的房屋，特指帝王所居和朝会的地方 幸福在哪 パンの殿就在哪 跟閨蜜約好去行天宮附近的咖啡廳，路過這間新開的胖殿Pang Dain Bakery & Coffee，門口大大的蝴蝶扁可頌跟楓糖鍋巴可頌超美。 (沒錯!我又是閉著眼走過被閨蜜拉回來的 🤣 ) 幸福在哪 パンの殿就在哪 速食的時代，每一款麵包及產品堅持手工製作。慢工出細活，是胖殿在文字上訴說的想法 Hi~我是Olivia也是隨心自在的Yuki (個人評價1-5顆星) 千層魔方我很愛★★★★★蝴蝶扁可頌很美★★★★★外酥內鬆軟的千層麵包★★★★★梨山高山烏龍曲奇好吃★★★★★適合一個人早午餐下午茶的地方★★★★★ 胖殿 在哪裡？ 『胖殿Pang Dain Bakery & Coffee 』位在中山區民生東路上，緊靠捷運行天宮站，從1號出口出來步行4分鐘可以抵達。 如果時間充裕，周邊景點有知名的行天宮與松江市場，可以恣意遊走在傳統的老文化裡。 胖殿 用餐環境 我最愛這個牆面 進門左手邊就可以看到基本款麵包，種類不少。 陳列式的麵包櫃，有主打的可頌、貝果、千層魔方及曲奇 店內也有咖啡，一般豆跟精品豆都有。 內用空間座位數不多，大約5-6個雙人座位，明亮整潔舒適度蠻好。 胖殿 菜單MENU ο可頌 Croissant ο貝果 Bagel ο千層魔方 Croissant Toast 胖殿的可頌跟貝果都有鹹甜的口味可以選，當天我試吃後選了抹茶可頌跟草莓千層魔方，閨蜜買了蝴蝶扁可頌還有貝果。 ο可頌 Croissant 蝴蝶扁可頌 $168 現場看更美，「壓扁可頌(크룽지)」出自於一位超寵女兒的韓國麵包師傅之手，為了滿足女兒的味蕾，嘗試將傳統法式可頌改良，讓可頌變成只有0.5公分厚度的脆薄的餅狀。 咬起來是酥脆的餅乾，放在冰淇淋、牛奶、茶或咖啡裡又有不同的滋味。 胖殿的可頌外皮的酥，有點像酥皮濃湯上的外皮酥感，內層的麵包軟密有口感，是我喜歡的可頌。 (那個牛肉可頌跟鮪魚可頌😋 下次來吃個早午餐~) ο貝果 Bagel 貝果是鹼水貝果，是走Q彈的口感，外皮不會過硬，越咀嚼越香。蜂蜜麻糬貝果可以嚐嚐~口感挺好玩的 ο千層魔方 Croissant Toast 草莓千層魔方 $65 喔喔喔~來到我超喜歡的千層魔方~ 千層魔方除了絲絲層層的口感，中間還有濃濃的熔岩醬，當天我買草莓千層魔方回家後，被我一口氣吃光😏 梨山高山烏龍曲奇 $480 胖殿的曲奇餅，是有獲得食品界的米其林iTQi風味絕佳獎章認證的~ 梨山高山烏龍曲奇的口味是很特別的，送禮或喜歡特殊口味的，這個超推薦。(但我就是最愛巧克力😂) 店家/景點資訊 ⏰營業時間: 週一至週五 07:30-20:00 週六、週日10:30-20:00 📝地址: 台北市中山區民生東路二段139號 🚇交通： 行天宮站1號出口步行4分鐘 📞電話: (02)2541-8699 🌟 GOOGLE評論 4.5 ★★★★★ 

室內親子景點【聖瑪莉丹麥麵包莊園&親子樂園】，平日可整日暢玩

聖瑪莉丹麥麵包莊園&親子樂園位在土城的一個工業區裡面，自己有停車場但是費用較高，可以像我一樣停附近其他的付費停車場 整個館內除了有工廠的觀光區和兒童遊戲區之外，也有麵包販售處與一些熱食區，待個整天都不是問題 純粹逛觀光工廠不需要額外收費，親子樂園則是要買票 我是在網路上購買票券，除了原有的平日暢玩之外，價格也更為便宜喔！ 到訪日：2025/04/22(二) 聖瑪莉丹麥麵包莊園&親子樂園 聖瑪莉丹麥麵包莊園位在一個工業區裡面，高高的建築物十分醒目 旁邊有自己的地下停車場，但是收費不便宜，我是停在附近其他收費停車場 整棟有四層樓，進入觀光工廠不需要額外收費 四樓的親子樂園就要收門票，不過也是要先在一樓繳費喔！ 一踏進去就看到麵包店，應該是因為時間還很早，麵包的種類和數量都很齊全 早餐還沒吃的我們先買麵包充飢 後面有很大的用餐空間，不過店員說四樓也有用餐區，所以我們待會上樓去吃 如果要去四樓的話要再出去外面的左手邊搭乘電梯 在進去親子空間之前有一些關於麵包烘焙的介紹 這個烤箱裡面的麵包都好擬真喔！ 裡面有很多適合拍照的造景，但是兜兜已經跑走了 原來雙子座的代表甜點是脆皮泡芙，跟我的身材很像欸嗚嗚嗚嗚 兜兜的射手座則是豆漿貝果，每天出門曬太陽的兜皮膚早已不像豆漿般白皙了 終於來到親子樂園的門口了，這裡的確也有一處超大的用餐區 樂園的票券要過來櫃台這邊換樂園手環，平日在營業時間內都可以整天無限暢玩 這期間剛好有抽獎活動，不過寫文章的時候活動已經結束了，沒有抽到我～ 喜歡做DIY的話這邊假日都會開課，可以依照喜歡的品項做報名唷！ 面對櫃檯的右手邊有飲水機和哺乳室 廁所也是在櫃檯右邊，但是距離櫃台又更近 吃完麵包我們先進來上廁所和洗洗手，有小朋友的低版洗手台我覺得超棒！ 廁所也有給小朋友使用的兒童坐墊 時常看到有工作人員來打掃，空間很乾淨，而且地板都沒有洗完手後的水滴喔！ 廁所內有尿布台 這項服務好貼心喔！ 如果不小心忘記帶或是尿布不夠的話真的可以解決家長的大問題 準備要進去樂園玩了，放置包包的時候看到旁邊有好多角度的監視器畫面，這樣可以稍微坐在外面休息然後透過監視器看孩子，很不錯欸！ 最一開始有很大的鞋櫃可以放置鞋子，無論大人或小孩都要記得穿襪子唷！ 從門口就可以看到裡面的遊樂設施了，顏色超級繽紛，非常童趣 飛機造型的小溜滑梯，滑梯的速度蠻刺激的喔！ 旁邊的牆面有不同的積木可以在上面做堆疊 不會轉的旋轉木馬 旁邊還有放三台小車車可以讓小朋友自在滑行 裡面還蠻深的，空間很大，在這樣偽包場的情況來說非常好撇車 左邊的球池很大而且也算深，球很多就很加分 前面的小鳳梨是大家提到聖瑪莉丹麥麵包莊園的親子樂園一定會拍到的吉祥物 旁邊的砲彈也是一個設施喔，而且很好玩！ 延伸到後面還有，很長 右邊的小房間裡面都有不同的設置，這個鋼琴有點難發出聲音 扮家家酒的區域 最裡面可不要錯過沙坑，裡面有各式各樣的玩沙用具和一個小的滑梯 這裡的球池投影遊戲是我覺得最多樣化也最靈敏的，非常好玩 我直接在這裡玩到隔天鐵手、舉不起來哈哈哈哈哈哈 這就是我剛剛說的砲彈遊戲，放球進去可以讓球彈飛出來 基本上不太會打到人，因為是對著前面滑梯的牆面 沙池放的是彩色的小石頭，建議不要讓小朋友躺在上面，怕小石頭會掉進耳朵裡 裡面的玩沙用具擺好擺滿，工程車有大台也有小台，小男生應該都會愛不釋手 這個也很讚，只是有點難操作 上面先把小石頭放進去 以磨石磨的方式將小石子傾倒出來 不好操作是很容易整台都一起轉動，要有人幫忙扶著底座 之後來了一群幼兒園的小朋友，兜兜跟著他們一起進去球池的大型遊具裡面玩 雖然因為光線不好而有點晃到，但是媽媽濾鏡私心覺得這張照片好可愛 聖瑪莉親子樂園裡面的滑梯我覺得都很優秀，滑度很夠，又爽又刺激 兜兜故意讓自己往前飛，超好笑 大聲公造型的攀爬梯，雖然兜兜的襪子已經有防滑點點，但還是爬不上去 小廚師衣帽穿起來真的好可愛喔！ 這裡的食物玩具都好擬真，麵包還有淡淡的香草味欸！ 最前面飛機造型的滑梯，快但不會令人害怕 中午肚子餓了，決定到樓下覓食 原來四樓親子樂園的外面是DIY教室，平日只有接待團體，散客的話就要假日才能做喔！ 一樓除了賣麵包之外也有幾間賣熟食的店家，我選這間拉麵來吃吃看 單純看價格我覺得不算貴 以份量來看就覺得很貴了，而且我這還是有加麵的份量喔！超少！ 但老實說真的不難吃，麵是有Ｑ勁的，很彈牙，叉燒的肉質也很嫩 缺點除了份量小之外，湯頭偏鹹也偏油 因為吃不飽所以又加點一份炸物，是唐揚雞跟炸薯條 一樣不會不好吃，一樣份量偏少 不過這樣吃下來至少飽足感變很足，可以應付下午陪伴兜兜繼續猛闖親子樂園 小結論 聖瑪莉丹麥麵包莊園的親子樂園我覺得還算可以，就是以兜兜的年紀來說稍微有點超齡 其實半天就夠他玩了，只是他捨不得回家所以才待了一整天 後來他根本就都沒有在玩，看工作人員在整理現場他就一起幫忙整理，最後大哥哥送給他好多貼紙以示感謝 樓下有麵包也有熱食可以購買，玩一整天真的不是問題 三度大大稱讚這裡的滑梯很好玩，我自己則是很喜歡這裡的球池投影遊戲 如果家中孩子的年紀大約是３歲左右我覺得最適合，來這邊玩一整天CP值真的很高、很划算喔！

台北信義 | 好丘"眷村創意料理"你吃過了嗎?! 信義美食 四四南村 台北美食

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