【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

桃園韓式料理｜道地韓式料理｜平價美食｜大份量【桃園市桃園區】韓歐尼-慈文店

我們夫妻倆最近很常跑桃園~桃園有好多便宜又好吃的食物，今天又來啦! Google評價4.5顆星的高評價韓式料理「韓歐尼-慈文店」，以道地且平價的韓式料理，加上大份量，不用花大錢也能吃好吃滿，最道地的韓式料理! 韓歐尼-慈文店有提供兩個停車格給消費者使用，開車來的朋友不用為了停車位犯愁! 我家大人最愛吃韓式料理了，一不小心好像點太多，哈! Google評論五星送魚板~ 隨機附贈的小菜可以無限續! 今天是海帶和甜不辣，看我們吃爆它! 起司泡菜石鍋拌飯(牛)+幸福套餐石鍋拌飯剛上桌滋滋作響，飯上有一顆單面蛋，稍微等一下時間後用湯匙大力挖啊戳啊，再拌好了所有食材! 今天不吃辣，所以就沒有另外再加辣醬了。食材混合後，米飯帶點焦香鍋巴感，泡菜、起司香味撲鼻~一匙入口口感相當豐富，酸甜鹹香好滋味! 瘋狂扒3口，燙燙燙，一切完美! 幸福套餐的起司歐姆蛋歐姆蛋裡還有些許蛋液，融化的起司和蛋液合體，軟嫩飄香，吃起來很滿足! 經典海鮮辣豆腐鍋(豬)經過海鮮烹煮過後的湯鮮甜美味，飄著一顆蛋，攪一攪~藏在底下的豆腐浮現，是板豆腐，很大一塊! 雖然不是嫩豆腐，但吃起來更有豆香味，棒的! 鍋裡還有韓式魚板、年糕、蝦...等等，一整鍋料超多，還附一碗白飯，管飽的! 喝了幾口湯以後，把飯和泡菜加進湯裡，一碗韓式湯泡飯就大功告成了，這是我們家孩子最愛的吃法喔~ 海鮮炒瑪湯麵(豬)麵體屬軟的，不用咬的太費勁，完美吸附湯汁~配料和經典海鮮辣豆腐鍋有得一比，也是滿滿滿! 一個人吃(正常食量)是可以吃飽的，吃完剛剛的經典海鮮辣豆腐鍋再加上這海鮮炒瑪湯麵，我跟老婆兩個人已經狠有飽足感了! 兩道有海鮮的餐點，蛤蠣給的滿滿滿，最後直接堆積出蛤蠣殼山，真的很瓜張! 起司魚板辣炒年糕(不辣)辣炒年糕炒不辣，酷吧! 底下鋪滿年糕，放上超多起司，配上一堆魚板和些許高麗菜。年糕有入味，軟軟的，吃起來很有味道(有吃過沒味道年糕的可以下方留言)! 提醒! 這是不辣炒年糕喔，吃起來還很有味道，很優! 因為有超多的起司，這道不辣炒年糕讓老婆大人一口接一口，完全停不下來啊，吃完後還誇我很會點菜，開心~ Google5星評論送的魚板我們換2支! 魚板吃起來是有嚼勁的，不是那種感覺煮很久爛爛的，味道也很鮮，超讚der! 和老婆2人用餐花費1000元左右。「韓歐尼-慈文店」誠意滿滿的一間店，料多、味美、CP值高! 不辣炒年糕十分有特色，第一次吃就讓我們印象深刻~飲品也很特別，是從韓國來的棒棒糖氣泡水! 這麼道地的韓式料理讓我們彷彿來了一趟韓國行，機票錢都省了呢! 下次再來吃韓歐尼的人參雞湯吧~今天吃飽飽，開心回家去~喔對了! 物美價廉，如此道地的「韓歐尼-慈文店」推薦給大家，疫情出國不方便，就來韓歐尼用餐吧! 韓歐尼-慈文店 地址: 桃園市桃園區慈文路127號 電話: (03)357-4022 營業時間: 週一-週日11:00-21:00 分店資訊： 韓歐尼-銘傳店 地址：桃園市龜山區德明路128號 電話：03 350 1606 營業時間：11:30–21:00 韓歐尼-慈文店 地址：桃園市桃園區慈文路127號 電話：03 357 4022 營業時間：11:00–21:00 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #韓歐尼#韓歐尼慈文店#韓式料理#韓式料理推薦#韓式料理桃園#韓式料理外帶#桃園韓式料理#桃園韓式料理推薦#桃園區韓式料理#桃園市韓式料理#桃園美食#桃園美食推薦#桃園美食餐廳#桃園美食2022#桃園美食餐廳推薦2022#桃園美食口袋名單#桃園美食餐廳2022#桃園美食餐廳推薦#桃園美食景點#桃園美食餐廳排行榜

來去宜蘭吃美食！7家有甜有鹹吃貨全紀錄，傳統創新甜點 超厚芋泥千層 爆湯小籠湯包

▶宜蘭 #美食特輯⁡ 又到了美食特輯時間，這次我們一起前進宜蘭！ 宜蘭市 ▹店名：啡糕高 ▹地址：宜蘭縣宜蘭市女中路一段52號 ▹心得：⁡店裡販售各種老闆手作的甜點，每天種類都不太一樣，蛋糕都很巨！但比起蛋糕我更要推他家的司康跟季節冰沙。 ▹店名：傳承蒜味肉羹 ▹地址：宜蘭縣宜蘭市舊城北路148號 ▹心得：宜蘭在地名產就是蒜味濃到爆炸的蒜味肉羹！每個人都有自己心目中的最愛店家，這家我已回訪第二次，用餐空間舒服又好吃！ 羅東鎮 ▹店名：正常鮮肉小籠湯包 ▹地址：宜蘭縣羅東鎮南門路7號 ▹心得：在宜蘭很多地方都有分店，店家態度親切，小籠湯包皮薄多汁，雖然不報鼎泰豐的薄皮，卻也毫不遜色！內餡有胡椒香，不沾醬就好吃。 礁溪鄉 ▹店名：綠色臭豆腐 ▹地址：宜蘭縣礁溪鄉仁愛路22-1號 ▹心得：不知道被我推幾次的店，全家人吃過一次都著迷，可以一個人吃大盤的輕輕鬆鬆！臭中有股淡淡的青草味，內部像雞蛋豆腐般柔軟，想立刻再來一盤。 ▹店名：小食粑 ▹地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段81號 ▹心得：新開的文青小店，把傳統的紅龜粿做成迷你大小放在冰上，有做出特色！芝麻冰香濃順口不膩口，旁邊搭上布朗尼口味的紅龜粿～能不好吃嗎！必須吃。 ▹店名：天下第一窯烤雞 ▹地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路三段42號 ▹心得：烤雞可先預訂，雞的體內有塞入檸檬，但烤雞本身不太有檸檬味，肉多汁皮很脆。其他熱炒的菜都非常好吃！可以點西魯肉跟雞油炒青菜，會想再吃一次。 冬山鄉 ▹店名：美美子霜淇淋 ▹地址：宜蘭縣冬山鄉鄉下湖路285號 ▹心得：這家在斑比山丘裡面，霜淇淋一支80不便宜，但口味上真的表現不錯，天氣很熱的時候來吃很可以！奶味屬於清甜而不膩的，吃完不會很口渴的甜。 大家還有推其他宜蘭美食也歡迎分享喔！歡迎分享收藏！ ──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡❤喜歡我的文章記得按愛心、收藏起來⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡👉按追蹤不用一秒鐘 YJ FOODIE | 台北美食 新竹美食 食物攝影⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 更多美食特輯

4+2R的實用重點提示－R2篇

因為大家敲碗持續鎖定我的實用重點在這邊還是特別感謝王醫師建立了這套準則，讓我們可以去跟隨實作 4+2R是飲食框架，不是實際菜單 這個方法依然會因為每個人身體狀況不同，飲食控制開始前的體重基數大小，甚至是有代謝疾病或慢性相關狀況的人，而有所改變。 所以王醫師在除了出書講述4+2R的實施理論及方法（附上購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010888382），在高雄及台北都有實體診所，我想這就是所謂在4+2R的框架底下所因應的變化。 由於 「4+2R的實用重點提示－R1篇 shorturl.at/LN239 」受到很多讀者的指正，包含我提供的重點提示跟王醫師所提供的食譜及準則有落差，會質疑我的標題或是我的減脂方法不能稱為「4+2R」。在此我尊重每種對準則或方法認知的嚴謹差異，也請各位理解，在書裡面提到的很多重點其實是飲食框架，我這邊僅提供我操作成功的紀錄，給各位參考，希望把自己身體的變化及飲食之間做貼近的連結。 重要聲明： 複習一下R2重點 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐ ✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg (昨天80今天79.6kg可進入) ✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食（不含根莖類蔬菜、豆類堅果類） ✔️持續時間：約1~2個月（因人而異） ✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重 ✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% ✔️飲水指南：跟R1一樣（4000-6000cc) Q&A Q1 可以吃水果嗎？ Q2 到底可不可以喝茶、咖啡 Q3 蛋奶素，到底是可以吃什麼？ Q4 不喜歡吃豆腐怎麼辦？ Q5 可以加調味料嗎？ Q6 R2要維持多久？ Q7 放縱日守則？ 以上要都符合才能放縱喔！我R2期間只放縱了2次，結果都是沒有太大影響，所以要有信心喔！（之前放縱日紀錄：shorturl.at/bdLQ4） 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員或營養師，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！https://www.facebook.com/groups/stopbyfit ，每個階段的清單檔案，會放在社團，歡迎大家下載 社團也已經突破百人了，希望大家踴躍加入，讓你的問題可以共鳴。 裡面也有邀請靠自身鍛鍊，健身有成的團友分享經驗！ 想了解我的 #減脂歷程，請看之前的記錄: shorturl.at/kT034 工商服務： 請點讚追蹤我的FB and IG, 小女子會衷心感謝！ IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R2 #放縱日 

【嘉義】老四川巴蜀麻辣燙⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣⁣ 🔸小羔羊$368⁣⁣⁣⁣ 🔸墨魚牛軋糖$188⁣⁣⁣⁣ 🔸蔬菜拼盤(大)$208⁣⁣⁣⁣ 🔸豬頸花肉(小)$318⁣⁣⁣⁣ 🔸梅花豬（贈送）⁣⁣⁣⁣ 🔸川味涼粉（招待）⁣⁣⁣⁣ 💡 每桌低消850元再加10%服務費⁣⁣⁣⁣ 📍⁣嘉義市西區中興路192號⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ➤老四川嘉義中興店現在有推出嘉義店限定開幕活動，只要按讚及分享貼文就能獲得梅花豬肉一盤哦～⁣⁣⁣⁣ 我們鴛鴦鍋的湯頭是選基本的麻辣與養生白味。⁣⁣⁣⁣ 麻辣鴨血跟豆腐是可以一直續的，兩種吃起來都很入味～⁣⁣⁣⁣ 川味涼粉口感Q彈，酸酸辣辣的很開胃，尾韻會有一點回甘～⁣⁣⁣⁣ 墨魚牛軋糖吃起來比一般魚漿有嚼勁，切碎的墨魚塊讓整體更增加一點脆口的感覺～⁣⁣⁣⁣ （個人主觀感受哦😊）⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ _ #嘉義美食 #老四川 #老四川巴蜀麻辣燙 #麻辣鍋

宜蘭冬山早餐就是要吃這一味,早上六點半營業,停車方便

宜蘭冬山車站附近的這間銅板價小吃，早上六點半就開始營業，價位合理、好吃且吃得飽。推薦必點招牌「魚丸米粉」，湯頭爽口而且散發著濃郁蝦米香氣，「沙茶乾麵」上面淋的應該不是肉燥而是肉塊了吧！肉燥入味且醬香讓人胃口大開，攪拌均勻後開吃，卻開始後悔沒點大碗了 冬山魚丸米粉距離冬山火車站，步行只需五分鐘，店家門口前的馬路可以路邊停車，只要不是太靠近用餐尖峰時刻，不難找到停車位 紅木桌椅看起來很有古早味，雖然是小吃店但裝潢接近合菜餐廳等級，夏天也有冷氣吹 魚丸米粉一上桌就看到1/3碗的碗面，漂浮著小蝦米，還有魚丸、油豆腐、韭菜和粗米粉的組合湯頭很清甜爽口，喝一口縈繞著蝦米香和淡淡韭菜香米粉是吃起來ＱＱ口感的粗米粉，魚丸嚐起來鮮味、口感飽滿，油豆腐吸收了湯頭，吃起來很不一樣 加上一勺沙茶醬，攪拌均勻就可以開吃，麵條是油麵，吃起來軟Ｑ，麵條上沾附了肉燥的醬香和沙茶香，吃起來超開胃，應該點大碗的來吃才過癮 餛飩湯湯頭和魚丸米粉一樣，最後也是被喝光光，餛飩是長條狀的，皮薄裡頭的餡料不會太鹹吃起來軟中帶厚實感 五味魷魚其實昨天晚餐才吃了燙魷魚，但看到菜單上魷魚佐五味醬，想起來就流口水，於是決定再點盤來吃，魷魚下鋪著豆芽菜，咬起來脆口，五味醬酸甜又帶點蒜香，很合拍！ 整體來說都很合我的口味，也推薦給各位同學，下次來冬山玩一定要來吃看看 宜蘭文青咖啡館|CAFE SLOW TRAIN 宜蘭南澳必吃|南澳建華冰店 宜蘭景點|南方澳觀光漁市場(南寧魚市場)

巷弄內家常滋味 牛肉捲餅 鍋貼炒飯 鮮肉湯包-新莊 Kao空食客

 鮮肉小籠湯包 $130個頭大大個 皮薄湯多肉餡飽滿調味不重 偏甜一點鮮 還不錯 蝦仁蛋炒飯 $100鑊氣十足 飯粒粒分明油香並有著鮮明的胡椒香氣剛好對味 蝦仁非新鮮蝦仁 可以跳過不是重點飯確實炒的不錯 香口爽彈 可惜沒有蛋炒飯這個選項 鍋貼 $80鍋貼底層恰恰脆香 皮偏厚帶點Q度內餡扎實鹹香甘甜 富有肉汁 滿不錯的 不輸鍋貼專賣店 籠蒸絲瓜蛤蠣 $100簡單的蒸絲瓜蛤蠣 嘗到絲瓜的甜與蛤蠣的鮮薑絲與枸杞提味 清爽甘甜 牛肉捲餅 $110餅酥香乾身不油膩 帶著蔥香味脆口的小黃瓜與入味軟嫩的牛肉片襯著醬甜鹹甘的醬汁味道豐富 口味多層 相當不錯 木須炒麵 $90份量大 配料也不少 風味與口感皆中規中矩麵條有咬勁也掛醬汁 但就是不出色菜頭油豆腐湯 $30湯頭風味甘甜 菜頭軟身清甜油豆腐蓬鬆帶點豆味 滿不錯的 新莊北方麵食選擇不多，許家小館算是較好吃的，價錢也合宜。內用有小米粥和決明子茶免費享用，自已是覺得炒飯和牛肉捲餅，鍋貼及鮮肉湯包都不錯，想吃小點小點心可以試試。 許家小館 02 2992 595811:15-13:30 17:00-20:00新北市新莊區建興街6號捷運新莊站1號出口 步行約4分鐘

｜台北美食｜輪流請客韓式外帶餐盒 韓國老闆開設的正宗韓國口味 永春站美食推薦

▶️台北 #永春站⁡ 品質很優的外帶韓式餐盒，適合上班族也適合在家聚餐 由韓國老闆經營，口味很道地，小菜也都是自己醃製的！ 店家資訊 輪流請客TOGO ▹地址：⁡台北市信義區松山路449號 ▹時間：11:00-13:00/17:00-19:00 ⁡▹電話：02 2727 0802 ▹其他：有外送.可先訂餐⁡ ____________________________________⁡ 餐點介紹 ∞#海鮮豆腐鍋＄160⁡ 海鮮豆腐鍋拜託一定要點的，湯頭有海鮮的鮮味，辣辣的很開胃，裡頭海鮮料好多！還附贈一碗白飯讓你吃飽飽 ⁡輪流請客這家外帶店有販售許多韓式個人餐盒及小點心，以前去韓國最愛在路邊來一串魚板串配湯，這裡也有賣！炸年糕也是味道完全還原韓國味～好感動！ ∞#魚板＄35 ∞#炸年糕串＄50 ⁡∞#韓式拌飯＄130 餐盒我要大推拌飯！甜辣的醬拌入豐富配料的飯盒中，超好吃！連我爸也一直跟我稱讚這盒不錯吃欸～ ∞#韓式無骨炸雞＄219 炸雞也是廣受好評，無骨又肉嫩搭配辣醬，吃了心情好好。 ∞#辣醬烤五花＄130 辣醬烤五花的肉有小骨頭，吃得時候要注意喔～ ∞#安東燉雞＄140 安東燉雞是甜味比較重的，調味我個人比較不習慣。 ∞#雜菜＄99 喜歡吃韓式冬粉的話，雜菜請用力點下去！不會後悔～ 大家喜歡韓式料理嗎？留言告訴我你想吃哪一道！ ──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡❤喜歡我的文章記得按愛心、收藏起來⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡👉按追蹤不用一秒鐘 YJ FOODIE | 台北美食 新竹美食 食物攝影⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 最新台北韓式小店

美食｜四川吳抄手 連續4年獲得米其林必比登推薦餐廳

「四川吳抄手」連續4年獲得米其林必比登推薦餐廳 在竹北也吃得到好吃的川菜料理 適合愛吃辣的朋友來吃！ · 怪味雞 $395 · 泡椒蒸鮮蝦 $495 這道超讚的！辣得很過癮 鮮蝦、粉條都吸飽了湯汁 · 宮保雞丁 $340 我去到哪裡都一定要點宮保雞丁😆 這裡的雞肉很大塊也很嫩 味道也調的很好～ · 老皮嫩豆腐 $260 豆腐也超好吃 一定要沾到它的椒麻湯汁！ · 紅油抄手 $105 · 特製牛哨麵 $135 · 牛肉麵 $225 下次還會想去吃其他品項 這次去點的都很厲害👍🏻 川菜跟麵類都很好吃！ 推薦愛吃辣的朋友可以去吃看看～ ——————————— 《四川吳抄手》 📍新竹縣竹北市莊敬北路18號7樓（竹北遠百7樓） ☎️03-550-6248 #遠東百貨 #遠百竹北 #四川吳抄手 #新竹美食 #竹北美食#美食推薦 #排隊美食 #打卡美食 #川菜 #必吃 #必吃美食 #food #hsinchufood #hsinchu

狀元虱目魚 高雄小吃 虱目魚肚 虱目魚皮 虱目魚丸 炒米粉 炒麵

🍽｜高雄 #狀元虱目魚｜ 前陣子真的吃得少，導致我高雄的文章產量也減少😅 最近外食比例多了一點，趕緊來跟大家分享一下，前天吃到覺得還不錯的虱目魚丸店😃 🥢 #米粉麵 💰 35$ 每次來到這種小吃店，看到有炒麵跟炒米粉，都會問一下能不能綜合🤣一半吃米粉、一半吃炒麵！ 他們家的米粉跟麵條，吃起來口感偏濕，不是我喜歡那種乾乾的口感，調味上調鹹帶點酸，有點像北部的烏醋乾麵的尾韻，我個人覺得是蠻特別的，南部居然可以吃到這種調味手法，個人喜歡再加上一點辣椒搭配，會好吃一些🥸 苗栗的炒麵太好吃，在高雄目前還沒有吃過可以讓我難以忘懷的炒麵🥲 🥢 #綜合魚丸湯 💰 40$ 4️⃣0️⃣元就能吃的虱目魚丸、虱目魚肚丸還有虱目魚皮丸，對小資族來說非常划算！ 魚丸吃起來很有嚼勁，可以吃到淡淡的魚鮮味；魚皮有一層魚肉，加上外層裹著魚漿，口感相當有層次；魚肚丸的肉質很嫩，外Q內嫩的口感，是饕客的首選🤤 他們家的湯頭非常鮮甜，加一點點胡椒粉更能襯托出湯頭的鮮美，我整碗喝光一滴都不剩😍 🥢 #筍干、20$ 🥢 #貢丸、5$ 🥢 #油豆腐、5$ 筍干吃起來很脆口，沒有過多的油膩感，單吃或配飯配麵一起吃，都不錯👍 貢丸口感紮實，味道不會太鹹；油豆腐相當入味，我很喜歡，下次再來我應該會點爆🤪 🔹這家旁邊幾家的店都相當高人氣 #前金肉燥飯 真的是誇張，從我進來吃到吃飽離開，越排越多人，不是都下午一點半了嗎🤣不用上班真棒👍 這家很特別的是，居然還有提供綠茶喝到飽，就算喝湯喝不夠，還可以喝杯冰涼的綠茶～非常消暑☺️ 看更多美食分享，歡迎追蹤IG👉🏻https://www.instagram.com/syuan_foodie/ ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 狀元虱目魚 📍 高雄市前金區大同二路32號 🈺 09:30-19:30 📞 0979-135-804 🚷 週日公休 #食記 #吃貨 #kaohsiungfood #高雄美食 #前金區美食 #前金美食 #鬍子先生吃虱目魚 #高雄虱目魚丸 #虱目魚 #虱目魚肚 #虱目魚皮 #小吃 #高雄小吃 #高雄 #高雄美食推薦 #高雄美食地圖 #高雄必吃

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【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

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