糾結要不要剪短髮？2021精選10款適合小資族的「短髮穿搭」法則，歐美日韓風格都有！

夏天又到了，應該很多女孩們都在猶豫到底要不要把頭髮剪短吧？但是不是又怕剪短不適合，連穿搭好像也很難搭配？別擔心，這些問題穿搭編就來幫你們解決！今天為各位蒐集了10款適合女孩們的短髮穿搭法則，只要照著這些穿搭法則走，剪短髮一點也不會太中性或是和你原來的單品不搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/929726 短髮穿搭法則一： 因為短髮的關係，所以脖子到鎖骨的地方基本上都會露出來！這時候就要好好利用這一點，穿V領的上衣或是方領都能夠展現鎖骨的美，看起來更瘦也更顯年輕！ https://www.popdaily.com.tw/style/949759 短髮穿搭法則二： 短髮的女孩們，其實非常適合各種襯衫的穿搭！因為襯衫這類單品本來就代表著：簡單、俐落！短髮的妳配上襯衫，就是只有「時尚」兩個字可以形容了吧！如果想要更多造型的話，可以把襯衫綁成短版，或是紮一半放進褲子！ https://www.popdaily.com.tw/style/934456 短髮穿搭法則三： 像這類有飄逸感的單品，很適合短髮的女生們穿！因為輕飄飄的材質，就跟短髮一樣，同樣詮釋著清爽感！如果是長髮穿可能會太過於厚重！所以短髮的造型型配上這樣的穿搭，更率性的感覺！ https://www.popdaily.com.tw/style/944057 短髮穿搭法則四： 如果妳是剛好留短髮又有瀏海的女孩們，通常這樣的髮型，都散發著可愛、活潑的感覺！所以建議大家可以朝這類的風格來穿搭！比如說，穿上淡粉色的薄上衣配上米色亞麻裙，再戴一頂漁夫帽，不管是約會還是出去玩都適用的穿搭啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/944046 短髮穿搭法則五： 短髮的人也很適合一些削肩類的單品，跟前面露鎖骨的道理是一樣的！如果肩膀線條夠瘦的話，就會給人一種超模的感覺！削肩單品隨意配上寬褲，就是走一種率性又不失女人味的style！ https://www.popdaily.com.tw/style/949131 短髮穿搭法則六： 長頭髮的時候，其實有些穿搭可能會顯老！但是短髮就比較沒有這種困擾！基本上嘗試一些日式風格，比如寬+寬的風格也很適合，像是長袖的外邊套上一件蕾絲的吊帶，配上牛仔寬褲，配上髮型沒有厚重感，只有日本小仙女的感覺！ https://www.popdaily.com.tw/style/952790 短髮穿搭法則七： 平常不敢嘗試鮮豔顏色或是花紋的女孩們，只要剪短後都可以嘗試了！因為剪短後，就會散發著一種氣勢感，隨意穿任何比較亮眼的衣服，也不會覺得很違和！反而會覺得妳是超懂穿搭的女孩！ https://www.popdaily.com.tw/style/957841 短髮穿搭法則八： 短髮配風衣也是很萬能搭配方法！雖然風衣每個人穿都很好看，但是短髮配上風衣會更有帥氣俐落的風格！因為風衣很長，可以改變妳的身材比例，讓比例變的更好看！而且看到白色、米色的色系搭配起來，太顯穿搭的高級感！ https://www.popdaily.com.tw/style/960169 短髮穿搭法則九： 短髮的女孩們，穿上高腰褲+短版上衣會更好看！因為短髮的關係，高腰褲+短版上衣的搭配方法，會多了一點帥氣、休閒的風格！如果短版上衣還能露出一點肌膚，還會散發著成熟、性感的魅力！ https://www.popdaily.com.tw/style/960175 短髮穿搭法則十： 因為短髮的關係，所以脖子、鎖骨的部分在穿搭上要更用心！可以多戴項鍊、絲巾增加份量感，或是耳環的部分選擇比較大的款式，整體的穿搭也會更有氣質，更加分！根據選擇的飾品款式，也能夠增加甜美感！ https://www.popdaily.com.tw/style/954526 以上就是10招短髮穿搭法則，大家看完應該有學到很多吧！終於不用擔心下次剪短後，到底要怎麼穿了吧！如果你身邊正好有對於剪短，猶豫不決的朋友們，趕快傳這篇給她們看！ 撰文編輯 #Rita #2021短髮穿搭 #女生穿搭 #短髮穿搭 #穿搭推薦 #穿搭法則 

漂亮不是絕對！男生最想娶回家的「10個女友特質」，你中了幾個呢？

單身的朋友們，走在路上看到雙雙對對的情侶們，是不是覺得心裡空空的，也希望可以找到愛你的另一半呢？其實男生們注意女生的點都很簡單，只要好好調整一下很快地就能吸引到異性緣，今天邱比特整理出男生對於找另一半的理想特質，不一定顏值漂亮就通通買單，這10點也是很重要啊！現在就趕快來看文章吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/886958 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 想娶女友的瞬間1.注重髮質 很多男生都會特別注意女生的頭髮，對於長髮飄逸的樣子格外有印象，而頭髮如果有好好保養，看起來滑順有光澤，出門前再噴點髮香時，會讓男生受不了呀！ 想娶女友的瞬間2.外表端莊 男生很容易被第一眼吸引上，除了清秀的外表，儀容體態也很重要，保持端莊整潔自己感覺起來很清爽，對方也會覺得很舒服喔！ 想娶女友的瞬間3.注重打扮 女生展現用心的穿搭打扮不僅能讓男生感受到被重視，更能傳達對生活的態度。不需過度的花俏裝扮，只要找到屬於自己的風格，自然就能散發迷人魅力，吸引欣賞的目光。 （圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） 想娶女友的瞬間4.陪伴與支持 男生們總是會隱藏自己真實的情感，不輕易展現負面情緒。雖然他們較少表達需求，但其實都渴望得到伴侶的關懷與支持，簡單的關心就能讓他們帶來溫暖的慰藉。 想娶女友的瞬間5.簡單妝容 女大18變，女孩到了一個階段就會開始學化妝，讓氣色變更好或是可以遮著臉上的瑕疵，但比起濃妝，更喜歡清新淡雅的妝扮，自然的樣子看起來更親人有魅力喔！ 想娶女友的瞬間6.認真看待感情 每一個人都是希望進入另一個階段時都能獲得真誠的尊重與珍惜，真心的對待這一份感情，對方感受到誠意真心時自然而然建立起信任與安全感，讓關係更加穩固深厚。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 想娶女友的瞬間7.獨立 男生們都希望可以在事業上好好打拼，才能給另一半好的生活，所以在獨立這方面蠻重要的，希望可以獨立成熟，有自己的生活，沒有另一半在身旁也可以好好的打理自己，不讓對方擔心。 https://www.popdaily.com.tw/love/951525 想娶女友的瞬間8.善解人意 大部分女生都有細心的一面，可以幫男生注意一些小地方，會讓男生們覺得很貼心體貼，會想更保護女生。 （圖片來源：tvN） 想娶女友的瞬間9.樂觀愛笑 每一個女生笑起來的時候很甜美，男生只要看到開朗的笑容總會被迷倒融化，微笑就是女孩最自然的化妝品，而且在一起時也會讓氣氛變得和樂自在！ 想娶女友的瞬間10. 擅長溝通 擅長溝通的女生懂得表達需求和傾聽想法，能以理解和溫柔化解衝突。這份特質不僅能避免誤解、增進互信，更能讓感情在坦誠中成長，讓彼此更安心有信任感，共同面對生活的挑戰。 （圖片來源：MBC官網） 不管是找男友還是女友，這幾點都很適用在每個人身上，好好調整自己，相信脫單那一天就不遠啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/959209 延伸閱讀 👉🏻這就是「10個值得交往」的好男人特質！ 👉🏻女孩請注意！只要做到這五點， 妳身邊那位就是極品男人無誤！ 👉🏻這句話馬上知道她喜不喜歡你！學會這十招就能輕鬆判斷心儀對象是否對你有意思～ 👉🏻他其實沒那麼喜歡你！另一半「騎驢找馬」10大警訊，別再將錯的人當真愛 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃山哥 #poplove #交往 #伴侶 #兩性 #對象 #情侶 #戀愛 #找女友 #找對象 #波波邱比特 #特質 #理想女友 

《麻雀變公主》20週年了！安海瑟薇10句女神金句「放棄完美主義，是你變得更好的開始」

不知影迷們對於安海瑟薇的印象是從何開始？若問克編我的話，會是2001年上映的《麻雀變公主》。濃眉、大眼、厚唇、笑容又甜！猶記當初一看到她演的這部時，馬上就對她的長相產上深刻的記憶點，不僅家世好、學歷好，再加上如此天生獨厚的顏質優勢，讓安海瑟薇彷彿若天生就是要吃演員這行飯。 在她的美麗臉龐之下 Source：Today 也因為演出《麻雀變公主》這部，安海瑟薇從此竄紅全球，被譽為繼茱莉亞羅勃茲之後，久違、難得的「美國甜心」演員代表。而她的出現，也並非只是曇花一現。日漸純熟的演技，包括幾部由她主演或配角的電影或影集：《斷背山》、《瑞秋要出嫁》、《特務行不行》、《新娘大作戰》、《愛情藥不藥》、《真愛挑日子》還是《摩登情愛》…等，無論在票房上或是個人聲勢上，皆表現不俗，2012年，更憑藉《悲慘世界》中的「芳婷」一角，一舉奪得奧斯卡最佳女配角獎項。原來在一張有著燦爛笑容及精緻的鵝蛋臉龐下，安海瑟薇其實很敢於挑戰不同類型的角色演出。 演員魅力 Source：Fox Networks 就像2006年的《穿著Prada的惡魔》，那又是一部讓安海瑟薇聲勢更上一層樓、讓影迷奉為講述職場百態的超級神劇，即便上映15年至今，但凡只要電視台重播，我們依舊是一看再看，就跟當初將她一舉捧紅的《麻雀變公主》一樣，只要是安海瑟薇演的，自然就會有種說不出來的神奇魅力，吸引我們進電影院看。 回首演藝生涯的重大里程碑 Source：Anne Hathaway @IG、Getty Images 是的，今年剛好都是《麻雀變公主》上映20週年，以及《穿著Prada的惡魔》的15週年，身為資深影迷的我，看著安海瑟薇從少女變女神，期間演出多部精彩的電影，更奪得奧斯卡獎殊榮，成為當今家喻戶曉的好萊塢巨星，爾後也步入婚姻、生子，築起美滿家庭。 女神金句10連發 Source：Popsugar 安海瑟薇出道多年，不管是個人的事業或生活都起了莫大的變化，而那些年她所演活的經典角色，從當初的青澀到收放自如的今天，正如同七年級生這世代的縮影，不僅陪著我們一起成長，亦見證了她的蛻變。現在，不訪就隨著我一同回顧下列安海瑟薇 這些年來歷經磨練、成長、充滿智慧，並值得深刻省思及學習的10大能量語錄吧！願我們終將能活出自己、保持善念、開心過好每一天。 「我對生活抱有愛、希望,價值觀不會因他人的評價而改變。只要做到這一點,我們每天也可過得很好。」 Source：Anne Hathaway @IG 「對於公開支持同性婚姻，有人認為我很勇敢。可是這個話題不在於勇敢與否，而是作為人類，我們有等同的機會體驗人生經驗－愛。愛，不應成為一個政治議題或立場。」 Source：Anne Hathaway @IG 「人生不應為了討好任何人而活，生命的決擇應順內心深處的吶喊。」 Source：Anne Hathaway @IG 「我不將任何事視為理所當然。我曾得到絕佳的機會，但我也為了得到好機會而奮鬥。所以我不相信機會只是剛好湊巧發生在人的身上。你需要一直去提醒其他人你在這裡，你有能力可以做事，且甚至可能還蘊藏著一些他人無法想像的能力。」 Source：Anne Hathaway @IG 「很久以前我就已放棄追求完美。那是一個我已經不再覺得有趣的概念。現在大家都只想在照片裡看起來完美無缺，我想這大概是壓力的來源之一。快樂地做自己，生活裡還有很多美好的事物可以追求！」 Source：Anne Hathaway @IG 「你應該要記得，人生裡，負面之中也包含著一點正面，正面中也包含了一點負面。」 Source：Chicago Tribune 「一段不好的戀愛經驗不應該成為害怕展開新戀情的原因。」 Source：People 「對我來說，生活就是讓未知成為美好。」 Source：Anne Hathaway @IG 「在發掘自己是誰的過程中，記得學習對自己好一點，沒有得到所有答案、不知道該怎麼做或是犯了錯，這些都不該是被擊敗的理由。」 Source：Anne Hathaway @IG 10.真愛就是，爭吵30次後，還是想跟妳「再試一次」的那個人 「我曾相信愛情是在尋找一個可以帶領你穿越危險、脆弱時刻的人。」 Source：Daily Mail 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #名人金句 #女神 #安海瑟威金句 #安海瑟薇 #安海瑟薇AnneHathaway #波波名人 #生活精選 #金句 #麻雀變公主 #麻雀變公主20週年 

不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～

不知道大家有沒有發現，有些女孩並不是長得特別漂亮或出色，但他散發出來的「氣質」卻讓你對他印象深刻，甚至是很多異性心中的女神代表。雖然外貌常常是重要的第一印象，但相處後所散發的氣質才是決定整個美感的關鍵，今天邱比特就要來教女孩們提升內在氣質，成為精緻女孩的小秘訣。 👉綠茶婊已過時，「紅茶女」才最可怕！光明正大搶走正宮位，三個特徵教你看清楚！ 找到適合自己的穿衣風格 流行趨勢年年在變，日韓風、歐美風各有各的好，重要的是要找出最適合自己的風格和穿搭，把自己打扮好並不是全身掛名牌或是盲目跟隨流行，而是能夠凸顯出自己的優點和特色。穿搭也是會影響你散發的氣質和給人的感覺，如果還在尋找的路上，至少也是要乾淨整齊哦～ 乾淨舒服的外表 前面雖然說到外貌並不是最重要的，但維持「整潔、舒服」的外表卻是基本的。我相信就算再有內涵，如果每次出現都蓬頭垢面應該也不會吸引人吧！只有外貌看起來乾淨整潔的人，才會有讓人想更進一步認識的慾望。 找到最適合自己的髮型 都說頭髮是女人的第二張臉，髮型的改變對一個人氣質的提升也是有很大的幫助的！無論長髮還是短髮，什麼流行髮型和髮色都不是重點，重點是那個造型要適合自己，讓人看了不會覺得突兀或是不符合長相就好囉～ 👉他到底愛不愛我？別再亂猜了，男生這5大行為代表他對你有好感！ 充實內在提升高度 前面三個都是屬於最基本外表的調整，外貌可以改變，但內在的改變卻沒有想像中的容易。一個人的氣質從談吐、行為舉止就可以略看一二，如何成為一個高智商又高情商的女孩，可是要從很多面向去下功夫的。先想辦法讓自己的內在涵養充實起來（靠上課、看書、擴大交友圈都是方法），那麼內在的氣質散發會遠超過外表的氣質。 穩定的精神狀態和有規律的生活 今天如果你是個內外兼具的人，也別覺得會永遠維持這樣的狀態。因為人都是會隨著時間和環境的改變有所變化，所以你要讓自己維持良好的生活習慣和建立穩定的精神，這樣你的狀態才會都維持在好的基礎上。所以改掉熬夜晚睡、三餐不規律的生活吧！人有精神才會有好的狀態啊。 對自己要有自信心 如果說保養品和化妝品是外表最好的裝飾，那自信心就是強大內心的最好助力。自信其實就是對自己的「自我認同」，不是要你驕傲到目中無人，而是打從心底認同自己、喜歡自己，並有動力成為更好的自己。自信絕對是成就自己最重要的一環，沒有了自信就算外表再光鮮亮麗，都還是會被自卑打敗。 其實不管是外表的改變還是內心的成長，對整體氣質的提升都是相輔相成、缺一不可的，只是我們常常太過注重某一個面向而導致外表和內心的成長比例失衡。到了歲末年終了，邱比特也希望大家能順利成為「精緻女孩」，不管有沒有另一半你都是最棒的自己！ （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 👉年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #內在 #內在強大 #內在提升 #女性 #女生話題 #建立自信 #提升自我 #氣質 #氣質培養 #氣質女孩 #波波邱比特 #精緻氣質 #脫單 

直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！

愛韓國一直以來都是美妝、髮型、穿搭的先驅，時常引起模仿風潮～髮型不僅僅是外表的一部分，更是展現個人風格的元素之一，今天妝同學要來介紹三種韓國今年「冬季熱門的頭髮造型」！隨著聖誕節與跨年即將到來，肯定要好好打扮一下啦～看完這篇後趕緊跟上韓國冬季熱門造型美美的過聖誕和跨年吧！ 頭髮造型一、髮夾 髮夾造型再度回歸啦！不要小看平平無奇的髮夾，它除了可以固定瀏海之外，還能讓髮型增添造型感！以往的髮夾是比較靠近瀏海偏上方的位置，今年則是落在耳朵上方的位置，可以很好的露出側臉的線條，讓兩側的頭髮打造出頭包臉的效果～ 頭髮造型二、造型帽子 大家應該都有沒有洗頭但要出門的時候吧？這時候帽子就是很好的選擇啦！有造型之外又能遮油頭，不過大家平常都是以棒球帽、漁夫帽、貝雷毛居多吧！而今年流行像是貓耳帽、熊耳帽、兔耳帽等動物耳朵造型設計的帽子，且都是以毛絨絨的材質居多，不僅增添俏皮可愛的氛圍感，也很有Y2K復古風格～絕對是今年冬季必備的帽子！ 頭髮造型三、綁帶/緞帶/絲帶 同樣是屬於Y2K的風格還有利用綁帶、緞帶、絲帶當作造型，像是IVE的元瑛將白色綁帶加在公主頭上搭配大波浪，既能凸顯他甜美的外表，也能用綁帶增添時尚～可以嘗試將綁帶、緞帶、絲帶直接與頭髮編成三股辮，方法簡單又很適合新手試試看！ 延伸閱讀 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 👉🏻層次感絕對是重點！2023秋冬韓女星短髮圖鑑，看了我也想跟著剪短了啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #秋冬頭髮造型 #秋冬頭髮造型推薦 #韓國頭髮造型 #頭髮造型 #頭髮造型圖鑑 #頭髮造型推薦 

簡直判若兩人！5個「婚前婚後差很大的星座男」，婚後完全變了樣！

每個女生都嚮往另一半會成為人生裡的白馬王子，婚後彼此扶持、共同過著夢幻般的美滿家庭。但事實上，「從此過著幸福快樂的生活」只適用於童話？現實故事就是柴米油鹽醬醋茶，婚前婚後落差之大，總是教人難以適應。一路從男友變老公的「婚前婚後差很大」星座排行榜，妳家先生有上榜了？ 婚前婚後差很大星座TOP5、處女男 約會在一起的時候，對妳百依百順，妳就是公主；婚後住在同一個屋簷，妳的陋習被放大檢視、妳的解釋被放大解圖，其實他只是認為生活該有一定的模式，並希望妳也可以跟他一樣，雙方配合的好就沒事，配合不好就容易出事。有時真的會讓妳興起乾脆再退回到婚前男女朋友好了（誤） 婚前婚後差很大星座TOP4、金牛男 標準婚前追求黏踢踢，婚後一切恢復常態，讓許多新手太太感覺老公換了人，180度大轉變。婚前什麼浪漫的招數都使得出來，婚後如同公務員打卡上班、下班，不是不好，只是會讓另一半覺得太過僵化，新鮮感少了百分之80！ 婚前婚後差很大星座TOP3、摩羯男 摩羯天生工作狂，婚後當然以事業為主。他們，大把時間花在應付上司、與同事討論企劃、與廠商交際應酬。此外他們對伴侶也會變嚴格，因為他希望彼此可以一起變好，因此婚前的「妳什麼都好」，婚後就變成「妳可以更好」，不過換個角度想，他也是為了你們將來著想啦！ 婚前婚後差很大星座TOP2、水瓶男 水瓶性格本來就不是特別溫柔，所以很多媽媽認為水瓶座的男人在結婚之後態度差很多，此外也會有覺得丈夫只想到自己的感覺，但其實他們只是變回原本那個他，婚前他可以為了另一半稍微壓抑自我，婚後他終於可以放飛自我，徜徉在自己天馬行空的小宇宙裡。 婚前婚後差很大星座TOP1、牡羊男 牡羊男婚前追求各種噓寒問暖、對妳呵護備至，這些婚後完全消失，牡羊男重事業的那面展露無疑。以前說要把妳寵成公主的人，現在卻叫妳獨立一點，任誰都會覺得有落差，更會讓人覺得他是不是變心了。其實他的出發點還是好的，希望為這個家的未來打拼，只是做的事情很讓人很生氣罷了。 既然結婚也是想要牽手一輩子～夫妻間的相處還是需要靠生活的累積和努力。不論如何，這些點點記憶才能織出更濃密的感情網啊！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #12星座 #婚前婚後差異 #差很大 #星座 #星座運勢 #爸爸星座 #老公星座 

吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

除了剪瀏海，還可以嘗試這些「韓國髮廊熱門項目」！但＿＿其實台灣髮廊做得更好！

有機會到韓國旅遊的話，大家除了購物之外最想嘗試的應該也是到韓國的髮廊剪一顆韓妞頭吧！不管是空氣瀏海還是燙髮，都讓人很想試試看韓國髮廊的厲害！這篇就來跟大家說說，在韓國髮廊有哪些熱門項目是值得一試的呢？同時也要跟大家說在韓國髮廊時可以省下時間＆旅費避免的項目，讓你在韓國玩得開心之餘也順便美美的回來啦～ 延伸閱讀：好想要韓妞同款髮型！首爾網紅髮廊BEST5推薦，好拍又人氣高，出國換個髮型吧 ＃髮根燙 說到髮根燙，大家是不是會想到學生時期很流行的玉米鬚呢？NONO，韓國的髮根燙是用小捲子在髮根燙出自然的澎度，整體看起來有效果卻不會太突兀，很適合髮量較少、細軟髮，天生容易頭髮扁塌、沒有蓬鬆感，或是頭頂容易看到白白頭皮的人！ 延伸閱讀：不用髮根燙就能擁有蓬蓬髮根？看看這位韓妞對頭髮變魔術，追蹤她可以少花好幾筆變髮預算啦 ＃縮毛矯正+髮尾C字 縮毛矯正是什麼意思？其實是離子燙的一種，這種燙髮最適合的是有自然捲問題的人，雖然是燙直但卻沒有想像中那種死板的感覺，解決自然捲問題其中比較被推崇的方案就是燙直or燙捲，縮毛矯正＋髮尾C字就是同時解決自然捲又可以有造型的方法喔！ 延伸閱讀：小臉效果意外的好！秋天大勢髮型＃鎖骨髮 散發著簡單的高級感，撞頭我也要剪一波 ＃矯正瀏海髮流 長期旁分or中分的你，一定也會有這種困擾吧？髮流得分線總是很固定，想要換邊但吹了好幾天還是跑回來，如果想要完美的空氣瀏海這樣可不行，直接去韓國做毛流矯正的燙髮比較乾脆！尷尬的分線從此說再見啦～ 延伸閱讀：瀏海is今年的必備時尚單品！跟隨韓星歐逆的腳步，簡單改變瀏海讓整體造型瞬間耳目一新！ ＃歐逆短髮 短髮持續當道，有別於日系短髮比較束狀、濕潤感的造型，韓系的短髮是給人比較低調、自然的光澤感，整體來說是比較清新的，還是會以打造自然的蓬鬆感為主喔！ 延伸閱讀：短髮整理大全！甜美日系vs.清新韓系隨你變換，我也想要仙女般的浪漫微捲 ＃自然Baby毛 人家說自古多毛是美女，天生的胎毛還有修飾臉部線條的效果！如果覺得自己動手實在太容易失敗，去韓國髮廊處理髮型的時候就可以順便請設計師動手，讓你一秒變成天生瓜子臉！ 延伸閱讀：媽媽說有胎毛的才是美人胚子，讓臉小10%的髮際碎髮自己剪，動動手就能擁有天生修容啦！ ！防雷！ 護髮在台灣做就好了 ！防雷！ 當然，並不是什麼項目都適合在韓國做喔！Youtuber喬喜就分享了他在韓國剪髮不太好的經驗，尤其是很基本的護髮項目，在台灣不僅能找到效果更好的，價錢也比在韓國做便宜很多！ 延伸閱讀：你有看過用棒棒糖護髮嗎？LUSH超可愛的熱護髮油，五彩繽紛連頭髮都變好吃了呢！ 有機會的話編輯也很想嘗試看看在韓國處理髮型問題！但還是要提醒大家，如果韓文不是特別好的話，還是多少會有溝通上的問題，記得一定要勇敢表達自己的意見以及想要做的項目喔！ #2018瀏海 #2018髮型 #c字捲 #劉海髮流 #瀏海 #短髮 #秋冬髮型 #縮毛矯正 #自然捲 #離子燙 #韓國剪髮 #韓國燙髮 #韓國護髮 #韓國髮廊 #韓系短髮 #髮根燙 

居然都成為人妻了？黑澀會妹妹華麗的進化史，少女養成記就是在說他們呀！

「我愛黑澀會，上課啦！」每當聽到這句話，就會想起待在電視前最期待的時候，雖然已經是15年前的節目，不過節目中的美眉許多人也都還在演藝圈繼續發光發熱，相信不少熟面孔大家都很熟悉，也不少人都已經成為人妻，成功邁下人生下個階段啦～ 👉🏻眉毛直接定勝負！盤點女星們的眉毛黑歷史，畫得好不但運勢上升、好感度也暴增！ ｜我愛黑澀會時期 身穿白襯衫和粉紅制服裙，以及搭配上各式特色的髮型、華麗的眼妝，似乎都是大家對於黑澀會美眉的第一印象，這也是以前最流行的美感，充滿青澀、活力洋溢的模樣，就是她們最大的特色！ ｜昆凌 現在已經是周嫂的昆凌，大家應該都很難聯想到她原來也是黑澀會的一員，不過本身五官就很深邃的她，跟以前的時期比除了少了一點嬰兒肥外，外表基本上沒有太大的差別，改掉了厚重的眼線換成自然的眼妝，讓整體的妝容更加提升成熟、精緻度 ｜大牙 接著就是520才剛放閃成為新婚夫妻的大牙，以前的標誌就是蓬鬆波浪的短髮和各式不同款式的髮夾，現在的她雖然招牌的髮型換成俐落的短髮，而少了一點俏皮感，不過卻更增添女人味 ｜APPLE 說到美眉們怎麼能不提到姊妹花APPLE＆瑤瑤，兩人除了現在也都還在演藝圈各自努力之外，從外表到身材也是女大18變，不只身材變得更成熟，妝容方面則是清透更有層次，整體都比以前更美麗了～ ｜瑤瑤 瑤瑤最讓人有記憶點的莫過於是愛哭了，總是忍不住自己的眼淚，現在的她雖然還是那樣真心情，但是也變得更漂亮了，不僅皮膚變得更好，身材也是保持的相當不錯 ｜丫頭 不久前也加入人妻系列的丫頭，幸福洋溢之下的她，戀愛跟事業都滿滿的收穫，風格也從以前小女孩般的嬌羞感，化身成性感成熟的FU！ ｜鬼鬼 同樣也是越來越漂亮的鬼鬼，相較之前的稚嫩感，現在的她則是走出自己的風格，從妝容到穿搭上都變得更有氣質、層次，也讓人看見她不一樣的魅力 ｜小蠻 還是那樣大辣辣、自然不做作的小蠻，在跟男友愛情長跑7年後，也終於結為連理，日常會在IG放閃外，也大方公開自己素顏的樣子，肌膚的狀態跟氣色都非常的好，讓人羨慕不已 ｜小薰 近年來演出不少戲劇的小薰，外在可說是跟以前一模一樣，除了增添幾分韻味外，還是那樣的甜美、清純，自然散發的氣質感就是她最美的風采～ ｜賴琳恩 同樣身為美麗人妻的美眉就是賴琳恩啦～婚後甜蜜的生活也讓他看起來更有魅力，而本身就擁有大長腿的她，平常的保養工作更是不得少，從拉筋、腿部肌肉訓練外，還會搭配上慢跑來維持好身材 當年那些努力揮灑青春的少女們，如今都變得更成熟、更有自信、有魅力，就算再過15年聽到「我愛黑澀會」應該還是會那樣的充滿青春洋溢感吧！ #Apple #丫頭 #大牙 #小薰 #小蠻 #我愛黑澀會 #昆凌 #漂亮 #瑤瑤 #賴琳恩 #進化史 #鬼鬼 #黑澀會美眉 

聰明女孩用心理學技巧操控他的心，走心秘技讓他這輩子都離不開你！

女孩們，你們知道嗎？其實戀愛跟心理學是有很深的關係的。如果稍微對心理學有些研究的話，相信要讓戀愛順利進行也不是難事喔！今天放棄埋頭苦幹，我們今天走戀愛心理戰路線！快來看看有什麼心理戰可以把他騙到手，今天開始讓我們都成為超會攻心術的聰明女孩吧～ （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 1.要邀約前，先給對方選擇吧！ 當女孩想要約男生的時候，建議可以這樣說 「Ｏ號跟Ｏ號的話，你哪天有空？」 「水族館跟遊樂園，你想去哪個？」 如果你有給對方選擇的話，對方也容易從其中則一。而邀約也能順利的進行下去囉！ 2.當對方低落的時候，就是提升自己評價的好機會 雖然常聽到大家這麼說，但其實這是有心理學根據的。有心理學家證明，當人處於低落情緒的時候，也會對自己的評價大打折扣。何不趁著這個機會，在喜歡的人面前表現一下，說不定在他對自己沒信心的同時，更是讓你邀約他的最好機會喔。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） 3.製造偶然 人總是對命運這件事很相信。當事情來得出乎意料、卻又容易讓人記憶深刻，而有陷入戀愛的錯覺。雖然是這樣，就算要假偶然，也要切記不要裝的太超過，才不會一下就被識破啊！最推薦的是，在電車上或是上學途中的不期而遇～ 4.跟他的好朋友當好朋友 大家應該常常在漫畫中看到這種方法～透過男生的好朋友來得到許多男生的特定資訊。畢竟比較熟，一定懂比較多啊！而跟對方的朋友熟的話，也會讓男生抱持著你很好相處的感覺而對你有好印象喔！ 5.成為一個好相處的人 為什麼要成為好相處的人？一開始留下好印象，才能快速跟大家熟起來呀～相信週遭的人也會感覺到你的用心而自然而然喜歡你喔！如果要讓別人理解你，最好不要有太多「眉角」，不然還沒認識你之前，可能就會被這些事嚇的退避三舍也是有可能的喔～（女孩們，就打開心胸接受新的人事物吧！） 還在等什麼？把這幾招學起來去釣喜歡的他啦！真正讓男人主動靠近的方式絕對是讓自己變更好！當然這些攻心法則也不可少啦～讓我們都用超厲害的心理戰去對付那個心儀的他，然後成功脫魯啦（嘿嘿～ 延伸閱讀： 👉這句話馬上知道他喜不喜歡你！學會這十招就能輕鬆判斷心儀對象是否對你有意思～ 👉這幾句話比說「我愛你」還難！如果身邊的他說過，表示認定妳一輩子了～ 👉為什麼突然對他心動？「Crush定義懶人包」整理給你！原來這感覺不是愛情 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃Eugenia #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #攻心 #攻心術 #攻略 #暗戀 #波波邱比特 #男友 

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