2023高雄鳳山【好好鍋】文山特區火鍋｜高cp值分量多大肉盤!N訪

📍高雄 鳳山 好好鍋N訪的火鍋店~在文山特區的一級戰區也開了很久最近去的時候發現換了新菜單跟大家分享一下~🔺不收服務費.超佛心🔺服務態度也很好~📋菜單供大家參考 👉這次點了💟 低脂牛肉鍋 338元💟 活菌梅花豬 388元現在點兩盤9盎司的肉還送一盤肉~超級飽!!🔺送的培根牛肉會有"筋"我覺得比較普通~👍梅花豬很好吃!!!很推薦~很新鮮 很喜歡他們家可以選擇自己喜歡的菜盤 位置很多空間很大~附近很多停車位蠻方便的~🔸推薦指數🌟🌟🌟🌟🏡高雄市鳳山區文濱路132號⏰11:00–23:00📞07-780-3838--Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓 ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~--#鳳山火鍋#高雄午餐#高雄美食#好好鍋#文山特區火鍋#鳳山火鍋推薦#高雄晚餐#高雄火鍋#火鍋推薦#文山特區美食#文山特區餐廳#鳳山餐廳#高雄鳳山#美食地圖#美食推薦#高雄火鍋推薦#鳳山火鍋推薦

【美甲】Mona Studio沫娜藝術美學 士林奶油系美甲店 超可愛多巴胺韓系美甲  

最近IG超紅的多巴胺美甲我也來做啦！真的是可愛到不行~在網路上看到很多人都有做所以想嘗試一下，剛好照到家附近的美甲店，可愛的美甲師擅長格式風格凝膠，也有霧眉、霧唇喔！如果想學美甲也全科創業班，我每次做完美甲都有想要自己學的衝動！大家有興趣可以來報名！ Mona Studio 沫娜藝術美學 🏠地址：台北市士林區通河街1巷4號（捷運劍潭站2號出口) 🚇劍潭站2號出口步行5分鐘 預約/諮詢傳送門🚪lin.ee/6WtFiFf (須提前預約) Mona Studio 沫娜藝術美學 店面環境 Mona St在劍潭捷運站附近，交通非常方便，從外觀看還以為是文青咖啡廳！ 一樓店面好找又顯眼，店面空間很大非常舒服喔~ 一走進還以為來到韓系咖啡廳，真的太美了吧~~一進門看到的沙發區非常舒適又可愛，真的會讓人想在這裡坐下來喝杯咖啡~整間店的裝潢設計都是美甲師臻臻構思的，真的好喜歡！ 店貓榛果超級可愛~喜歡貓咪的朋友一定要來這裡做美甲~可以吸貓又可以讓指甲變漂亮~ 店內光線明亮、寬敞舒適，座位間距離不擁擠，重點是椅子很大，坐起來非常舒服，坐久了也不會痠喔~ MonaStudio除了美甲，也有也有霧眉、霧唇喔，美甲師甚至得到韓國K-Beauty 奧林匹克世界大賽、半永久紋綉美學-國際評審獎，品質有保障！ 霧眉、霧唇空間也是非常溫馨舒適喔~ 做美同時順便和貓咪玩，真的太幸福了~ 這次是要卸甲+造型美甲，一開始不知道要做什麼款式，和美甲師聊天後決定做最近很流行的多巴胺美甲，卸甲的過程完全不會痛或不適，美甲師很有經驗動作也很俐落迅速喔~ 美甲師對每一隻指甲都非常細心，一定要做到好才可以！ 卸甲完畢！好久沒看到漂亮的裸甲~~美甲師動作迅速，同時也卸得很乾淨舒服~ 這次和美甲師討論要做銀白色系的美甲，耐看又可愛~ 其中一指美甲師給我做了超可愛的亮粉色，看起來好bling💫💫💫 加上可愛的紅色愛心，好有芭比的感覺~ 這次的美甲貼了很多鑽，我以前貼鑽都很容易掉，但美甲師非常細心又仔細，幫我把每一顆鑽都貼好貼滿，同時也包得很仔細，所以絕對不會掉！！ 完成~~和可愛的貓咪合影~看起來超卡哇伊~~ 美甲師幫我拍的超好看！特別喜歡大拇指的設計，因為平時拍照最常露出的就是大拇指，所以大拇指的設計特別浮誇又顯眼，可愛的小熊非常搶戲，一眼就可以看到！！ 陽光下看更好看！真的會一閃一閃超耀眼！所有我喜歡的元素都在裡面，珍珠、愛心、寶石，非常喜歡蝴蝶結的設計，光是欣賞己的手就可以看一整天了~ 現在每天看到手都會笑，因為太可愛了，喜歡可愛多巴胺風格美甲的女孩們快來預約~~

懂你的生活煎熬！Netflix《精神病房也會迎來清晨》35句戳心台詞：我們都站在名為「此刻」的刀刃上

文/少女心文室 Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨》全劇12集已在3日上線！該劇由韓國網漫改編，由朴寶英、延玗臻(延宇振)、李姃垠、張東潤主演，並由《殭屍校園》導演李在奎執導，《摸心第六感》編劇李南圭執筆，打造催淚暖心治癒電視劇！劇情聚焦在精神病房發生大大小小的事，講述第一次來到精神病房的護理師多恩，經歷了不一樣世界，由她的視角呈現出多樣的故事，還有個案們的故事所串起催淚電視劇，該作也希望打破人們對精神病房還有心理疾病偏見或是恐懼，每集觸動人心的故事，真的太好哭了，這部有超多優秀金句台詞值得分享，共鳴成度直達心底！ 延伸閱讀：Netflix《精神病房也會迎來清晨》8大看點：朴寶英大展揪心「崩潰演技」共鳴催淚劇情，引爆觀眾淚海！ Netflix《精神病房也會迎來清晨》金句台詞整理 這部劇的台詞都太戳心，太好哭了！現代人都該看的一部作品，是一部跟你我都有關的生活電視劇！ 文字皆有改過，請勿抄襲複製貼上，請自行追劇！ 1.【心理的免疫力下降時，就要來精神科，就像骨折要去看骨科，感冒的話就去內科，因為任何人隨時都有可能變得軟弱，生活應有盡有的話，就不會罹患精神疾病嗎？反過來說，缺乏什麼的話就會生病嗎？】 肉體會生病，心靈也會身病，不用刻意用偏見的眼光去看待生病的自己或他人，每個人都有軟弱的時刻，需要被照顧的時刻。 2.【她有說她想變成天鵝嗎？大家在怎麼說她像天鵝一樣美，只要她本人不喜歡就沒用，當鴨子可能更好不是嗎？幸福哪有這麼複雜，可以開心做自己喜歡的事，就是幸福。】 並不是擁有一切就是幸福，也不是缺乏什麼就不幸福，想讓自己更接近幸福，就是勇敢去做想做的事！ 3.【任何人都會生病，治療期的確也可能會延長，天亮前的那一刻總是最漆黑，不過有件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後還是病人，怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的！】 超喜歡這句金句的！許多人生病，可能會很自責責怪自己，但事實上任何人都有可能生病，這是無法控制的，所以請不要再責怪已經生病的自己，沒有人想要生病，那既然生病了，我們就讓自己慢慢好起來，每個人需要走出黑洞的時間不一樣，在黎明前的那一刻總是最黑暗，但熬過黑暗，就會迎來閃閃發光的清晨。 4.【如果你準備好迎接清晨的話，我們的作用只是讓患者心底，泛起漣漪而已，至於漣漪的波動會往哪裡去，到達哪裡，這就取決於患者本身了】 對於生病的人來說，醫院、醫生、護士、照護者，都只是在旁偕同幫助，讓生病者意識到自己正在生病的事實，最終要好起來，最大關鍵還是要靠本人的意志！ 5.【人們會彼此影響，有時讓對方悲傷，有時讓對方痛苦，甚至有時讓對方生病，有時為了改變自己，而扔出的石頭，激起了漣漪，那波動不僅向自己而來，也會朝對方而去】 我們的行為可能會導致他人生病，沒有人天生就有心理疾病，都是外在環境或人為因素，我們扔出的石頭，對他人都會有著偌大影響。 6.【就算是一絲漣漪都可能會劃出傷口，人就是這麼脆弱，傷人的話，不管何時聽到都會傷人】 這句也是真的很扎心，就算是一絲漣漪都可能會劃出傷口，人就是這脆弱，傷人的話，不管何時聽到都會傷人，人淚珍的很脆弱。 7.【找到喜歡的東西沒那麼難，只要能讓你停止折手指，那就是喜歡的東西了】 有時候找到喜歡的人事物，或是新的興趣，很有可能可以轉移疾病的焦點，就像董醫生不自覺一直會折手指，直到他發現自己開始對多恩有興趣，折手指這件事也突然停止了，投入新的人事物興趣中，有時會轉移心理疾病的注意力與焦點。 8.【罹患社交恐懼症，很像被困在一個透明的籠子裡，覺得所有人都在注視自己，會恐懼與別人來往，也很擔心別人說自己閒話，受到他人的責罵與批評，覺得很緊張有壓迫感】 現代人的超量社交，或是社群網路的發達，抑或是現實惡劣環境，都有可能罹患社交恐懼症，恐懼人群，恐懼他人的視線。 9.【現在我們所需要的，或許就是被討厭的勇氣吧，儘管如此我們還是想得到愛，想得到認可，為了順應他人的眼光，在自己的靈魂上劃上一刀，所以我們總是不斷生病，感到痛苦】 這句也實屬戳心又寫實，在這個社會上生存，不館是在網路上抑或是現實中，我們都想拼命受到他人的喜愛，為了順應他人，我們總在讓自己的身心靈劃上一刀又一刀，或許我們所需要的正是「被討厭的勇氣」！ 10.【恐慌症是令人感到孤獨的病，周圍的人都不太了解這種情形，只有患者自己感覺得到，所以大部分患者都打算自己去克服，獨自承受，撐過那無數的片刻】 第三集這集真的是很令人印象深刻又衝擊的一集，體現罹患恐慌症患者的恐懼時刻，我想就算看了演出，還是無法深刻體會恐慌症發作時痛苦的心情，只能心疼難過當事者承受那樣的苦痛。 11.【當恐恐慌症發作時，就像是10秒後就會死掉那樣，用盡任何方法，我都沒有辦法呼吸】 劇中張東潤還有劉仁秀都有罹患恐慌症，劇中用泡在水裡像要淹死的方式來體現當事者的恐懼瞬間！ 12.【緩解焦慮的其中一個方法是，說出『我生病了』、『待在我身邊』並找到只要你說出這些話，就會像安全裝置一樣陪在你身邊的人，並在透不過氣的生活中，找到可以呼吸的空隙！】 生病的我們，可能會礙於他人的眼光，而不願承認或是正視自己的病痛，但要讓自己減輕痛哭得到幫助，還是得正視病情，找到像安全裝置的人，在透不過氣的生活中，找到可以呼吸的空隙！ 13.【有些人失去的，就是他們所有擁有的一切了，對失去所有的人而言，那就是天崩地裂的事，無論年紀多寡，如果無法改變痛苦的處境，就會製造出能埋怨的對象，去恨對方，怪罪並折磨對方，他們必須這麼做，才能活下去】 多恩被病患當成埋怨的對象，雙方都承受巨大的壓力。 14.【所有疾病的根源都是『失去』，失去最珍貴的東西，或者失去了自己，又或者失去了幸福的時光，這種時候，我們只能仰賴所謂的『希望』，那陳腔濫調的希望，為了尋找那樣的希望，我們，齊聚在這裡】 有些「失去」找不回來，但如果失去的是自己，一定要找回來，不要放棄，希望一直都在。 15.【從朋友變成戀人的唯一方法就是告白，但告白也是講求時機點的，因為我怕她對我沒感覺，怕要是告白了，連朋友都做不成，不過沒關係，今天不過，是我錯過的無數次時機中的其中一次罷了】 劇中三角戀，朴寶英&張東潤&延宇振大家站哪一對？兩個男人對寶英都太好了，青梅竹馬互動橋段真的很可愛！ 16.【不要太奮不顧身，妳會很累的，即使盡了全力，只要想起沒做到的又覺得慚愧，覺得一切都是自己的錯，妳會很愧疚，連自己枯萎了也感覺不到，人生全部都變成了一片黃色，黃燈在你眼前閃爍都看不見，為了孩子的幸福，對於自己的幸福，就睜一眼閉一隻眼，連妳自己都不幸福了，其他人會幸福嗎？】 未來的自己跟過去的自己說的一席話，劇中劇情很大部分刻劃患者，對於自己還有自身病況和解的過程，與傷痛和解放下，放過自己，才能能慢慢走出傷痛。 17.【死亡這回事，是經歷千萬遍都不會習慣的事，每次經歷都還是會難過，所有人，都是假裝沒事罷了】 死亡這件事，無論經歷多少次都不會習慣，一樣還是會痛，很多人都是表面假裝堅強，背地裡暗自哭泣！ 18.【醫護人員也是人，肯定也有人無法走出這件事帶來的傷痛，我們都只是倖存者，此刻都還在面對著傷痛，所以不要停下來，要繼續度過每一個今天】 劇情後半聚焦在「留下來的人」還有「創傷症候群」的刻劃，面對生命中的離去，留下來的人，還是要繼續面對迎來的新的每一天。 19.【所謂活在當下，從某種意義上來看，就像是站在刀刃上一樣，因為未來還沒有到來，而過去已經都過去了，我們，就在站在名為「此刻」刀刃上】 現代人壓力大，每天生活戰戰兢兢，我們都活在名為「此刻」刀刃上。 20.【我以為我是在給妳時間，哀悼的時間、傷痛的時間、遺忘的時間、我以為我給妳獨處的空間，但我現在了解到，那樣子只是置之不理而已，我不該放妳一個人，也不該讓妳獨自哭泣，如果我能早一點明白，是不是就不會失去妳，以後我再也不會留妳一個人了，在也不會忽略妳，所以下輩子，我們一定要再相遇，而且我們到時候，要一起幸福！】 這段也是哭慘了，全聚很慘的個案之一，妻小相繼離世，世界不崩壞才怪，真的心碎了，劇情用很多方是在提醒觀眾，趕緊去關心擁抱妳最愛的人，失去後很多事都來不及只能流淚。 21.【『解離』是一種防禦本能，當一個人毫無防備的遭遇了衝擊性事件，心理的抵抗力也會驟然下降，為了保護脆弱的自己，引起痛苦的記憶會自動清除。『時間是良藥』這種情況確實會隨著時間過去，漸漸好好轉的】 多恩不願相信書完已經離開的事實，出現解離情況。 22.【無論是第一次還是第十次，死亡都一樣難以接受，不需要讓自己變得麻木，悲傷和哀悼都是很自然的，不管是為了已經離開世上的人，還是為了留下來的我們，復原的時間都是必要的。】 雖然有些傷痛是無論過了多久都無法修復，但不管是為了自己，還是為了離開的人，給自己修復的時間都是必需的，不須要強迫自己強顏歡笑若無其事。 23.【罹患憂鬱症的人，他們連走到玄關穿鞋子的力氣都沒有，吃飯、洗澡、睡覺這種基本的事情都很難做到，如果你逼一個無法拿湯匙的人，去拿湯匙，不也是一種暴力嗎？】 劇情刻劃女主角朴寶英，雖然自己是精神病房的護理師，但同時她沒意識到自己也罹患憂鬱症，天阿寶英崩潰哭戲真的整個看到淚崩，多恩一開始也不人為自己生病有憂鬱症，抗拒精神病院給予的一切治療，直到自己終於發現病情的嚴重性，開始治療。 24.【妳的病名叫做「媽媽」，世上哪有人會這樣對待自己的孩子，拋棄妳的媽媽吧，妳絕對有資格得到更地對待，我會讓妳領悟這一點的，每天每天在妳身邊，告訴妳，妳是多重要的人，多麼了不起的人，我都會讓妳知道。】 天啊，看這部竟然也會生氣，瞬間以為在看《黑暗榮耀》，德萊媽跟同珢媽真的是「鬼媽」，對自己孩子的第一個「加害者」，與煥這席話真的讓人聽哭哽咽，有時候血緣不是一切，真正的對你好的人，也不依定是有血緣關係的人。 25.【我希望身邊的人都能幸福快樂，但自己究竟喜歡什麼？我甚至沒去想，實際上更忽略了要照顧自己，此刻需要救援的人，不是別人，正是我自己。】 多恩正視自己的病情，從小到大她總是先去注意到她人需要什麼，往往忘記自己需要什麼，直到自己生病了，才發現自己才是正需要好好被照顧的對象。 26.【多恩：我也想變得快樂一點！醫生：試試看自私一點過日子，怎麼樣？不要先顧慮對方感受如何，而是先照自己的意願去做，就這樣嘗試看吧，也來寫寫讚美日記，就只是稱讚妳自己，那怕是微不足道的事也好，想到什麼就儘管寫出來。多恩：比起得到別人的讚美，我發現對自己的讚美，更令我感到滿足，每一天清晨的來臨，我漸漸期待了起來！】 劇中建議的「讚美日記」，如果周遭親友有人生病，或是自己生病，看看是否要嘗試寫讚美日記，不僅同時紀錄自己一天做了哪些事，同時也讚美自己，從微不足道的事情裡，開始感到幸福！ 27.【妳又不是罪犯，精神疾病又怎樣，得了憂鬱症又怎樣，難道有人是自願生病的嗎？也沒犯罪，也沒傷害到別人，不要去在意別人的眼光，也不要畏畏縮縮的，與其花時間讓別人喜歡妳，請先多多喜歡妳自己】 看到這裡也超生氣，多恩憂鬱症好不容易出院，回到醫院上班，那群人是怎樣啊，完全沒有同理心，根本霸凌多恩吧，自己的親屬同樣也是生病的人，難道也希望外界用歧視偏見的眼光看自己的家人嗎？ 28.【有些事是時間久了才會漸漸樂在其中，親身經歷過才會喜歡，越做下去，越覺得怦然心動，了解越多，就越想了解下去，雖然我現在也還做得不夠好，可是，我認為有些歷程，都在讓我成長，這就是我堅持下去的理由】 你現在正在做的事，有讓你怦然心動嗎？ 29.【精神疾病就是這樣的病，不知會在何時何地，也不知道會發生在誰身上，就是這麼的無法預測，所以請不要那麼肯定自己不會得那樣的病】 雖然不是詛咒，但「心病」這件事，人類不是只有肉體會身病，心裡也會生病的。 30.【並不是醫護服弄髒了，就不是醫護服了，就像也不是待過精神病院，就代表不能再當護理師了，名為偏見和烙印的污漬，不知道何時何地沾到的大大小小的污漬，這像是在長時間被困在洞穴裡，獨自一人要面對的困難過程。】 這部劇集就是希望能打破對精神疾病的偏見，並不是生病過的人，就無法再融入社會，反而是更堅強的人吧，經歷過這麼艱難的時期還是走了過來，我們應該更敬佩對方的勇敢才對！ 31.【有些傷口被掩蓋過去，我們無法辨認出是污漬的污漬，加上自己失手而潑灑沾上的污漬，全都清洗乾淨，甩開污漬吧，我和以前不一樣了，期待著晾得乾爽，軟綿綿的明天，還有總會來臨的清新早晨】 黑暗時刻總會過去，天空不會永遠是黑夜或是充滿雨滴，總會有放晴的時候！ 32.【自殘並不是想死，而是在大聲呼喊著「救命」，有人替自己貼上了『沒用的人』這種標籤，因此把自殘當做自我懲罰】 許多傷害自己的舉動，也許是想釋放痛苦，我們都還在掙扎，沒有放棄，但請不要再傷害自己，你是如此珍貴，在乎你的人看到會心疼難過的。 33.【憂鬱症好像多變的天氣，某一天就憂鬱得像烏雲罩頂，某一天又開郎得如晴空萬里】 劇情也刻劃心裡生病，並不會一下就好，就算脫離最嚴重的住院時期，回歸到正軌生活，日常中還是會時不時發作，這都是很正常的，不用假裝自己每一天都很快樂，憂鬱就憂鬱，開心就開心！ 34.【我簽了合法的勞動契約，每週工作40小時，一天共做8小時，如果我留下來超時工作，就會違反勞動基準法，更重要的是，現在我該下班，好好照顧自己的時候了，我需要這樣的時間】 張東潤到了新職場，過去經歷的一切噩夢彷彿又開始席捲而來，但這一次他知道他要擺自己擺在第一順位守護自己，肉體、身心靈都不健康了，那有什麼意義呢？所以大家再忙還是要多照顧自己，身體健康最重要。 35.【我們都站在「臨界點」，站在夢想與現實交界處，逐漸找到屬於自己的答案，徘徊在焦慮與穩定的交界處，找到方法，讓自己不再生病，在憂鬱期和正常期之間擺盪的我，有了一個能與憂鬱更快來到我身邊的人，我們的生活都穿梭在日與夜之間，我們都是往返於正常和反常之間的邊境之民。】 我們都是這樣時好時壞的生活在生活中，不需要100%強迫自己每一天都要露出笑臉，人生總是會有黑夜也會友晴天，每天用開放的心態，去迎接新的每一天，擁抱各種情緒，人生就是如此！ #為什麼生病的是我？#可能是因為你比較勇敢吧 圖：Netflix提供 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #新劇 #Netflix #Netflix韓劇 #Netflix原創韓劇 #金句 #台詞 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Yo！跟著Karen吃「小雛鍋巴炸雞」 南應大創始店 招牌柴燒麥芽鍋巴炸雞 完整菜單 南應大美食

撰文編輯/Karen W. 台灣的炸雞真的是我心中的第一名☝️ 就這麼說吧，台灣的炸雞真的不輸其他國家的炸雞！ 小雛鍋巴炸雞 南應大創始店 位於台南永康區的中正路上，白底搭配黃澄澄的小雞招牌非常醒目🐤 就在台南科技應用大學的音樂館正對面，小雛鍋巴炸雞是外帶專門店，而且炸雞都是現點現做，建議要來的朋友可以先預訂才不用等太久。 小雛鍋巴炸雞 菜單 小雛鍋巴炸雞應該不用多做介紹主要賣的就是炸雞，但是最特別的是他們的炸雞有五種口味，還有另外販售一些搭配的小菜、點心選擇上算是蠻多的。 加上份量上也有很多彈性搭配，如果不知道怎麼點的話，也可以告訴店員用餐的人數他們都會給建議。 像是超合適當逛街小食的巴一杯，或是可以一次滿足兩種口味的巴大盒，當然如果你想要嘗試更多種口味的話推薦可以選巴手提，大家一起吃的感覺就會更美味❤️ 店家品牌日活動： 小雛鍋巴炸雞「巴杯日」 “巴一杯”「買一送一」 活動內容： 凡每週五晚上20點過後 巴一杯買一送一 等你一起來舉杯 活動日期：即日起 活動時間：每週（五）20:00-23:00 內容依店家公告為主 這一次我們一次5個口味來跟大家分享一下，五種口味分別是柴燒麥芽、椒鹽蔥蒜、四川椒麻、金沙起司、秘醬洋釀。 最厲害的絕對就是「招牌柴燒麥芽鍋巴炸雞」這個口味是放涼了都好吃，也是我在台灣吃過數一數二創意的口味！ 白話文來說就是把炸雞裹上手工麥芽，這個技術可是只有這裡才有，也是老闆經過長時間的研究得來不易的美味，因為要把麥芽裹上會出肉汁的炸雞，然後又要保證口感外脆內嫩，真的非常不容易。 沒有錯，這款全台首創的柴燒麥芽炸雞就是外脆內嫩，當炸雞倒在盤子上的時候還可以聽到麥芽糖的脆感，而且這麥芽糖也不簡單，是使用北港四代相傳歷經百年的「傳發之家」天然手工麥芽製作，除了完全顛覆傳統炸雞的印象之外，吃起來鹹香脆甜，鮮嫩多汁，重點是包裹在外的糖衣不膩口、不黏牙，超優秀！ 沒有吃過真的沒有辦法想像原來台灣人可以這麼有創意，覺得南應大附近的朋友可以吃到這麼好吃的炸雞真的是太幸福啦～～～～ 喜歡吃辣的朋友一定要點四川椒麻，嗆辣吃起來口感外皮酥脆，雞肉十分多汁是十分 咬下去那個肉汁會流下到手上的那種，但口味上其實不會太辣，大概落在小辣到中辣的中間～真的是香麻鹹辣，美味又鮮嫩呀！ 有口味的炸雞都是熱騰騰撈起的酥炸雞塊下鍋拌炒，所以吃起來除了口味不一樣，更多了一種鑊氣，而且四川椒麻口味是真的很涮嘴，一口接一口不是問題呀🔥 - - 對了，如果喜歡配點小酒或者是喜歡台式口味的朋友椒鹽蔥蒜也是必點的口味，吃起來就像是熱炒店的椒鹽雞塊，但是炸雞的部分更多汁，肉感也更足，所以我覺得小雛鍋巴炸雞的炸功真的很了得，必須推薦！ 至於喜歡韓式口味的朋友，這裡也有「秘醬洋釀」 它！會有點辣！有點辣！有點辣！ 認真建議可以吃微辣以上的朋友再點☝️ 吃起來是韓式辣醬的味道，是一種糯香辣味，也是鹹香夠味，此時搭配啤酒肯定更讚👍🏻真的是香酥濕潤又多汁。 這口味完全 超級 無敵建議大家可以搭配小丁蘿蔔，風味完全可以大大提昇！ 相信絕對有一派的朋友非常喜歡吃金沙，不是巧克力的金莎是鹹蛋黃，老闆特地研發了一個鹹蛋黃搭配起司的口味，在酥脆多汁的炸雞上以炒到變金沙的鴨蛋黃裹的滿滿的。 再撒上如初雪般細緻的起司粉，簡直是濃郁控的天堂！爽脆鮮鹹又奶香濃郁，喜歡這味的朋友真的必點！ 這裏的每份炸雞是用去骨雞腿肉，所以都十分軟嫩，每款炸雞還有搭配耗時30小時手工製作的咔滋鍋巴脆米，一口香脆米香，一口炸雞就是美味的天堂！ 這麼好吃的炸雞推薦給大家囉💛 📍小雛鍋巴炸雞 南應大創始店 地址：710台南市永康區中正路844號 電話：0981 868 987 營業時間：11:00～23:00 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=61550240393424&mibextid=LQQJ4d 📍Ig ： https://instagram.com/gobarchicken 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

濃~~奶茶雪糕!!!萊爾富冰品~香濃!!

[濃奶茶雪糕]🧊雖然沒這麼熱了~但每天都想炫一支冰!第一次看到這個~就買來嘗鮮看看🌟奶茶香氣滿滿ㄟ🍼外面是巧克力帶點酥酥的口感有點像餅乾的感覺(蠻特別的口感)裡面茶香味很濃~❤️一吃就停不下來了!!!偏甜一點👍喜歡奶茶.茶味的可以試試!!萊爾富就有再賣囉！買2送2~4支才90元!!!超便宜的~很推薦大家可以去吃吃看-- Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓 ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~--#奶茶雪糕#奶茶冰棒#冰棒#雪糕#雪糕推薦#吃冰#冰棒推薦#萊爾富#吃冰的日子#冰棒推薦#萊爾富推薦#萊爾富冰品#萊爾富新品#萊爾富冰#優惠

專櫃遮瑕推薦｜日本品牌POLAB.A光影3D遮瑕膏、B.A輕感柔霧水粉底

平時在挑選遮瑕膏時，除了遮瑕力之外我很在意保濕度！日本貴婦品牌POLA 經典B.A系列，推出新品「B.A光影3D遮瑕膏」是綠洲底妝的新成員，俐落黑色系包裝 很有質感🖤 B.A光影3D遮瑕膏 共2款色號，質地很潤澤 像奶油般滑順好推開，粉體薄透而且真的很服貼，第一次使用就被它驚艷到！！重複疊加也不易卡紋路，因為它加入了B.A保養精華，眼霜級成分桑椹精華CB等等，讓眼周附近的肌肉變的緊實又立體，遮瑕的同時兼具保養😍 我習慣先上粉底後擠一點遮瑕於手背，手指沾取鋪色 按壓在瑕疵位置，以少量多次上妝 讓妝效更貼合，針對黑眼圈、痘印的部分 ，我喜歡用偏暖的「02修飾橙色」，堆疊1～2層 遮飾灰紫色暗沈，讓底妝更加乾淨精緻❤️ 接者用淺色「01提亮米色」，提亮淚溝、顴骨位置，同時修飾陰影、膚色不均，我臉上大部分瑕疵都能用這2款色號遮乾淨，想挑選保濕又有遮瑕力的產品可以試試它～ 平常帶妝8小時到下午，用這款遮瑕不暗沈、不斑駁，也沒有卡紋路 很加分😍長時間不擔心脫妝問題，能全天維持無瑕的底妝～ 對了！今天粉底搭配的是「B.A輕感柔霧水粉底」，質地水潤 富有延展性，平時膚況比較乾燥時 用它上妝也沒問題，依然服貼於肌膚，而且沒有厚重、悶黏感，均勻膚色 呈現光澤透亮的日系底妝 #POLA B.A光影3D遮瑕膏 我非常推薦兩色一起使用，02修飾瑕疵、01局部提亮 讓妝容更加乾淨，展現透亮無瑕的妝容印象🖤 *產品由品牌提供 @pola_tw #POLA #綠洲系底妝 #BA光影3D遮瑕膏 #眼霜級遮瑕

味衛佳柿餅教育農園◎柿子季必來景點，免費停車、免費入園

我們來味衛佳柿餅教育農園之前先去了金漢柿餅教育農園，兩邊距離開車只差兩分鐘，真的很推薦一次解鎖兩間 因為這兩間柿餅教育農園我覺得都很讚，而且各自有各自的特色和優點 去了金漢再過來就覺得味衛佳的人潮真的多到爆炸，平日欸！有沒有搞錯？ 工作人員說這裡每天人潮就是這麼多，天哪～如果假日要來請一定要早！ 在味衛佳這邊有附設免費停車場，沒有特別仔細看，但停車位比起金漢是超級多的 另外除了曬柿還有柿子相關的產品可以購買，內容活動很豐富唷！ 到訪日：2023/10/13(五) 味衛佳柿餅教育農園 味衛佳柿餅教育農園整個佔地比金漢大上許多 進去的入口有點小，很容易就經過了，我就是錯過了又迴轉回去 再跟著園區內的停車場指標一路進去停車，過程有點混亂我沒有特別去看有多少停車位，但蠻多的就是了 下車後再順著指標正式進入到園區裡面 第一個看到的會是很多人拍照的三合院門口，可是這天上面完全沒有擺放柿子 我聽到其他遊客有問工作人員這裡為什麼沒有擺放柿子，工作人員回應說之前下大雨所以沒有柿子可以採收，就沒有太多柿子可以擺出來曬 可是...三合院前面這區不是都是放假柿子嗎？？ 經過三合院後，這裡有一個休息區，還有街頭藝人在這邊吹薩克斯風 雖然歌曲都是有年代感的老歌，但是我們後來在這裡休息的時候兜兜也是聽得如痴如醉呢！ 再繼續往下走看到人潮很多的地方就是曬柿場囉！ 兜兜感覺有點想睡覺，拍照都沒甚麼笑容 後來我也請遊客幫我們拍合照，他也非常熱心地幫我們拍了超級多張！ 在味衛佳這邊就沒有像金漢有高台可以上去，只是兩個小樓梯而已，危險度三顆星！ 可能因為我個子也不高，所以拍攝的廣度沒有很夠 還有就是我覺得站在這裡拍照真的太危險了～下去的時候更可怕，後來是有個路過的阿姨先幫我照顧兜兜我才慢慢下來 謝謝阿姨，好人一生平安～ 在味衛佳這邊我覺得最讚的是可以直接看到他們處理柿子的過程 要進去觀看之前我有先詢問工作人員能不能進去，他們還要我們站近一點看呢，超級大方的 也不時地會跟兜兜聊天講話，用機器削柿子皮的阿姨還跟兜兜說那是柿子溜滑梯，用孩子的語言談話很棒！ 在園區的其他地方逛逛，發現這邊也有貼一些關於柿子的小知識 來味衛佳不僅僅只是看曬柿拍拍照而已，還可以增長見聞呢！ 我還看到了一個金漢沒有的－炭烤室！ 在工作室那裏看阿姨們忙碌的時候我就一直聞到柴燒味，原來旁邊就是柿子的炭烤室 看了上面的介紹才知道原來做柿餅的過程如此繁雜，要曬又要烤 經過炭烤室，我們跟著指標來到二樓，在這裡可以把整個曬柿場拍得更完整！ 味衛佳的曬柿場比金漢還要大上很多，不過一來遊客較多，二來還有直立式的曬柿架，底下的空間其實非常壅擠 右下角那個爬梯跟板凳就是我剛剛說的那個地方！拍照之餘還是要多注意自身安全！ 二樓這邊有一個地方很特別是踩著屋頂，這裡是炭烤室的屋頂，我們就在屋頂上唱著你的歌....不是，是在屋頂上拍照！ 又回到了曬柿場，正好看到老闆將一盤盤剛削好皮的柿子放去架上 味衛佳的廣場底下擺放了很多直立式的架子，導致廣場的空間變很小 反正都來了，各種角度和場景都來拍吧！ 在曬柿場的最深處還有柿子相關的產品販賣，我買一個柿餅奶酪吃吃看 拿著奶酪我們來街頭藝人對面的休息區邊吃邊聽他演奏 上面的奶酪跟一般的一樣，奶味不算濃 柿餅都沉在下面，吃起來是沙沙的口感，兜兜不愛我只好自己全部挖來吃 街頭藝人表演的對面就是一個休息區，有附設桌椅給大家坐著休息或是吃東西 這裡是有樹蔭的，非常涼爽 大樹還架設了兩個盪鞦韆，上面有特別標示只給小朋友乘坐，但仍舊看到許多路過的大人直接坐下玩樂 一直到這個環節兜兜才給我露出天真無邪的笑容，真氣！ 果然孩子還是不懂曬柿的美，只想要玩盪鞦韆 最後他在這兩個盪鞦韆之間玩了好久好久，我們才上車踏上歸途 小結論 同樣都是曬柿場，我個人比較喜歡金漢，除了遊客較少之外，跟人的合照也比較美、比較好拍 味衛佳我喜歡的是可以看到現場的運作過程，不僅僅只是來看曬柿，還看到了他們削皮、上曬架、挑柿 現場還有結合一些跟柿子有關的產品，即使柿餅奶酪我覺得普普，但仍舊是個很值得嘗試的甜點 對兜兜來說也許在這兩個曬柿場間穿梭他沒什麼興趣，只想要玩那對盪鞦韆 但回家之後他還是興高采烈的跟他爸爸分享了今天去看曬柿，往後看到跟柿子有關的東西也會主動提出這天的旅程 這樣就夠了！這就是帶著孩子外出旅行的目的，邊玩邊學，兜兜是，我也是 很推薦在這個季節帶著孩子一起來看曬柿，金漢跟味衛佳都是很棒的選擇唷，兩間一起解鎖吧！ 看更多文章 金漢柿餅教育農園

護膚｜角質護養保養精華《TAKAMI 角質道小藍瓶》評價日本銷售NO.1的保養品，不要去角質給我不一樣的水水肌

原文網址: https://cookiethestyle.blogspot.com/2023/09/takami.html 使用步驟如下: 我今天氣色不好有化妝，所以卸完妝之後我使用這罐剛拿到的TAKAMI 角質道氣墊潔顏乳，來洗洗看它真的是好不好用，畢竟用卸妝油卸完妝，整張臉都是油膩膩的，使用好的清潔洗面乳，一下就可以知道好不好用了，所以我才拿出這罐來使用看看，來看看來自日本的洗面乳到底好不好洗~ Dr. TAKAMI 角質道氣墊潔顏乳 正貨 80g 結合玻尿酸鈉、胺基酸等成分，豐富泡沫能預防手指搓洗損傷角質，輕鬆好沖洗，每天早晚洗出從角質開始變好的好肌膚!它的包裝一系列都是白色紙盒包裝，看起來乾淨有質感，上面印有品牌的LOGO是一張臉的設計印上的字有TAKAMI TOKYO，還附上有一個TAKAMI TOKYO起泡網， 氣墊潔顏氣泡網*1個 看是不是像我說的那樣好用!!洗完臉之後我們進入今天的主角TAKAMI 角質道小藍瓶， Dr. TAKAMI 角質道小藍瓶 正貨 30ml Dr. TAKAMI 角質道肌亮露 體驗包 2.3ml *3包 我拿到的是三包體驗包容量各為 2.3ml ， 外包裝是銀色的，上面的字都是藍色的 ，正面印有品牌的LOGO，一個臉的形狀，和TAKAMI的字體! 使用日本小藍瓶後，接著使用角蛋白美容化妝水，以維持肌膚的必要功能。 它是專為容易乾燥和出油的皮膚所設計。 我覺得它的旅行小包裝看起來很乾淨清爽，跟前方兩罐一樣給人感覺就是簡約乾淨， 趕緊使用這個傳說中很好用的TAKAMI 角質道肌亮露， 我也是從來沒有用過他們家的化妝水，這是類似化妝水的肌量霜， 將小包裝撕開來之後，倒出一點在我的手背上，可以看出它的顏色是白色的質地是水狀的狀態， 它的成份有丁二醇、角鯊烷、戊二醇等等， 它是白色的無味道，推開之後變成透明無色的，質地就是化妝水，有一點點為稠稠的，像帶點稠度的水狀質地， 我使用在手背上沒問題之後就可以上臉部使用了! 使用方法就是取硬幣大小的TAKAMI 角質道肌亮露到乾淨的手掌上，為加強滲透力，用雙手掌心溫熱化妝水， 以輕柔包裹全臉的動作將化妝水塗抹全臉，等待化妝水吸收之後，一直重複剛剛的動作，最後用雙手按壓臉龐，確保肌亮露徹底吸收， 這時可以享受肌膚潤滑水水的感覺，幫臉做SPA的概念， 我好喜歡這樣的感覺，肌膚感覺很快就吸收進去了，臉上一點也不油膩， 與其說它沒有香氣，我聞到的是淡淡的乳香味道，類似有點像是乳膠的香氣， 此時我的臉頰像塗過乳液一樣，它真的是像乳液一樣的化妝水，特別的潤澤，使用起來可以讓肌膚喝夠足夠的水份一樣， 此時我的肌膚變的摸起來很估溜估溜， 它的質地有點濃稠滑順滑順的，塗在肌膚上又可以蠻快吸收乾淨的，顯得水潤又很清爽，一點也不油膩，我蠻喜歡的， 讓我臉頰肌膚變的Q彈Q彈的，又很有水水度的感覺! 很喜歡肌膚此時摸起來的觸感，是一個很棒且值得推薦使用的化妝水， 它比一般的化妝水來的更為濃郁一點，用起來保水度更高一些，但又不是很黏膩悶熱感那樣的化妝水， 真的很不錯使用，清清淡淡的乳膠香，使用在我臉上，輕輕按壓臉部直到肌膚吸收， 我的臉頰感覺瞬間年輕了不少一樣，真的很棒，是值得推薦的好化妝水!! 用量又省，我用一點就可以推滿整面肌膚了， 這瓶TAKAMI 角質道肌亮露很值得你使用!! 真的是CP值很高化妝水! 關於品牌: HIROSHI TAKAMI，創立保養品牌TAKAMI，開創領先全球超過20年的角質道哲學，並且秉持「CLINICAL認真專研」、「MINIMAL極簡保養」及「LOYAL忠誠陪伴」的品牌精神，引領每一位重視肌膚美感的顧客，從護養角質開始，成就肌膚之美！ 這份堅持，不僅讓TAKAMI躍升全日本銷售第一名*的保養品牌，累積榮獲全球67項美容大獎，更成功擄獲日本顧客的心，創下讓每位顧客平均每年於品牌消費7次以上的佳績。 護養角質Takami小藍瓶哪裡買? 官網連結 https://lihi3.cc/ZX6EH #TAKAMI #TAKAMI日本小藍瓶 #TAKAMI角質道氣墊潔顏乳 #TAKAMI角質道肌亮露 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用TAKAMI 商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自TAKAMI 官網資訊，非本人直接口述而成。□以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 

🇩🇪德國生活日常(中) 高CP值好物推薦：保養類、藥妝類

上篇介紹了我在德國生活時經常購買的生活用品，本篇就是要來介紹我個人很喜歡的藥妝產品啦～ 德國賣的保養品、化妝品的品質很優質，而且又不貴，真的很容易不小心買一大堆！也很適合買回國黨伴手禮唷！ 1. Balea 保濕精華液安瓶 藍色款是保濕專用的精華液，因為瓶身設計是玻璃做的，所以打開的時候，記得要拿個衛生紙包覆瓶身，再掰成兩半。 本人沒有抹精華液的習慣，完全為了買而買🤣在回國前趕緊分配時間把它擦完了。 使用心得是，這個安瓶真的還蠻保濕的，也不會刺激皮膚，擦完後感覺皮膚變不錯！ 如果想買過去送親朋好友的話，可能要再確認一下能不能戴上飛機✈️，之前爬過文章，這個產品似乎有可能帶不回去。但精華液膠囊絕對可以帶～ 2. Balea 精華液膠囊 黃色的是Q10的，為肌膚動力原(CoQ10)，功效是可以淡化細紋、減少皮膚氧化的壓力，適用年齡30-45歲左右。如果想要單純保濕的話，可以買藍色的～ 我自己是快到三十了，所以買了幾片，想說以後可以擦🤣 Dm有一區專門放了金色Balea專區，看起來超級氣派的，個人也覺得金色的感覺比較厲害和美麗😆很適合當禮物🎁！ 3. 保濕乳液：Balea乳液 & NIVEA面霜 推薦Balea的乳液，敏感性肌膚可使用，質地很保濕，擦完皮膚也滑嫩滑嫩的！而且很大一罐！擦一整年應該沒問題👍 另外，想要再加強保濕的功效的，NIVEA的圓餅面霜真心好用！ 這個好像在台灣也有賣，但在德國買便宜很多，這個其實有點不像乳液了，它的質地更加黏稠，像面霜的感覺。因為我皮膚偏乾，所以我很需要這種油黏油黏的乳液，而且這在冬天使用的保濕效果非常好！讓我臉上的皮膚都不會乾澀，妝都能非常服貼☺️ 這ㄧ個大size的，一整年都還用不完呢！非常划算～～～～還帶回台灣繼續用！台灣冷氣房吹久了皮膚也很乾，適合我這種大乾肌☺️ 4. Balea保濕噴霧 那時候剛到德國，10月秋天天氣很乾冷，化完妝ㄧ出門總覺得快要乾裂乾裂的感覺，所以這瓶可以用來隨時補充水分～推這瓶無香料！ 5. 眼霜系列 我通常都只摸乳液，不怎麼保養，但是眼霜真的是挺必要的東西！眼睛最能透露一個人的年齡了。 1️⃣Balea藍色保濕滾珠眼霜 適合年齡：全年齡 純保濕成分！個人很愛這瓶，覺得擦完很有感覺，尤其我膚況不好的時候。但是我不喜歡滾珠的設計，擦久了感覺很容易茲生細菌。但滾珠真的很方便操作、方便擦就是了，只是要好好保持滾珠頭是乾淨的。 2️⃣Balea金色Q10淡化細紋緊緻眼霜 適用年齡：30-45歲 Q10是一大賣點，如果覺得眼周開始有魚尾紋出來了，可以購買金色這支，而且這眼霜在價格上相當經濟實惠，推！ 3️⃣lavera Q10 敏感肌眼霜 適用年齡：全年齡 個人擦起來覺得好像比較無感，比balea 無感。但可能是因為無刺激性的關係，我擦久一點後再跟大家分享～ 價格跟balea比起來，偏貴。一條就要近11€ ，但lavera這個牌子在德國是bio的，所以比較貴可能也是有它的道理。 6. lavera金盞花護唇油 lavera也有出彩妝用品，其中護唇油特別有名！有三種味道，「矢車菊/薰衣草」、「蠟菊/生薑」、「金盞花/百香果」，我買了金盞花/百香果的！ 覺得這個味道比薰衣草等等來的特別，實際擦也覺得有股幽香，好好聞，甜甜的味道💕然後又不致於太香！ 而且視覺上也比較漂亮，因為它有金色的花瓣在裡面💕 7. 臉部防曬乳 到德國千萬要買防曬乳，跟大家推薦這牌的臉部防曬乳，對乾肌很友善🥹 左邊粉色條的是保濕專用； 右邊藍色條是含玻尿酸精華成分。 兩個我覺得都可以買，看大家的需要是什麼～我在德國是左邊粉色條用的比較多，藍色是我不小心拿錯🤣但還是可以試試🧡 8 身體防曬噴霧 推薦這款👍 方便攜帶、隨時能補防曬！ 9. Pantene護髮油 味道很好聞，共有三款。 左：角蛋白修復護理 中：摩洛哥堅果油 右：椰子油🥥 我自己是買了摩洛哥堅果油和角蛋白，兩種都很好用，讓頭髮很滑順、不毛躁！而且小小一罐100ml其實可以用很久，攜帶方便！ 10. Kamill 護手霜 這個菊花護手霜不太知道在風靡什麼，我是覺得沒有很驚艷，但好像大家伴手禮都會帶個幾條回去。 我自己後來是比較喜歡Kamill 護手霜🧡 11. 指甲護理：alverde護甲油 中間粉色瓶身 常常擦指甲油或是常做美甲的朋友，可以買這個來護甲！這個牌子也是主打天然有機產品，所以商品品質也相當不錯👍 12. Catrice 定妝蜜粉 Catrice 是歐美品牌，這款蜜粉很細緻，不卡粉，妝不會乾裂，價格也便宜！唯一的缺點就是沒有附粉撲～ 我買的是無色蜜粉，可以根據膚色決定要買哪個～我之前去買，無色蜜粉總是大缺貨～好不容易才找到！ 13. Trend it up眉膏眉粉 Trend it up也是質感不錯、價格又便宜的好品牌，我畫眉毛習慣買這種左邊是眉膏和右邊是眉粉的刷盤。如果也是跟我有一樣習慣的，不妨試試看這款小巧實用的眉毛畫盤吧！ 14. 足部護理：Balea 保濕修護護足霜 到了德國後我的腳開始變的比較粗糙，可能是室內拖鞋容易磨腳的緣故。因此足部護理也是一個很重要的保養工作，Balea的護足霜可以讓腳變得滑嫩嫩，有去角質、改善龜裂情況的功效！ 15. 足部護理：Balea 足部保濕乳 在買的時候很猶豫到底要買哪一種護足乳液，剛好有一個爺爺走過來，從我面前掃走了三、四瓶這個紫色瓶子，而且感覺這一排特別少瓶，所以我判斷這應該是好用的產品！所以我就把它買回家了～😆 - dm真的是超級好逛、好買的藥妝店，需要的東西幾乎應有盡有！如果看不到德語就去逛，真的挺痛苦的，那時候一直很希望有人可以直接告訴我該買哪一款，因為產品實在太多樣了～！ 下篇將會介紹德國在地必吃必買的零食點心！ 想知道更多德國特色美食或相關生活文化知識，歡迎追蹤👉 My POPDAILY💓 更多文章： 🇩🇪德國生活日常(上) 必買好物推薦：當地人也會買的日用品！ 🇩🇪德國生活日常(下)：好吃必買特色零食點心、海德堡伴手禮推薦

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

常要跟客戶洽談的我因偶爾會說出台灣國語而困擾，所以很注意聲音訓練的資訊。看到網路上有人分享：上北捷忠孝新生站衍聲說藝坊聲音訓練課程的心得，明明是聲音說話課卻居然有上體適能，感覺相當有趣！查詢這個聲音訓練品牌，發現衍聲說藝坊的評價很不錯耶！除了能幫不曉得問題出在哪的人做聲音健檢並教導如何調整之外，也提供一對一課程、分齡教學的小班團課及兒童營隊且有聲音訓練線上教學，有許多說話容易沙啞、工作時被嫌聲音難聽、常需上台做簡報，甚至是熱愛表演、喜歡唱rap的朋友會去上課，課後的反應都很不錯！老師上課時會幫忙錄音，上一對一課程、團課的朋友還有永久保固且課後會提供2週教學影音可觀看，一整個很理想！而且聲音健檢費用還可折抵課程學費，就決定透過線上跟小蛙老師預約先做過聲音健檢。 台北市新生南路一段50-1號7樓的衍聲說藝坊地利很好，鄰近捷運板南線及中和新蘆線交界的忠孝新生站，教室的位置是在7號出口對面，像我是從5號出口左轉走到新生南路一段的世華商業大樓，搭電梯上7樓就能看到左邊的衍聲說藝坊了。不遠處也有214、280、680、松江新生幹線…等多路公車通過的「忠孝新生站」站牌，附近也有齊東街停車場，搭車或開車去都很方便。 牆上有創辦人邱筑君的故事報導。 被稱為小蛙老師的他在剛出社會時下班就後會跑去學相聲、戲劇、京劇、竹板快書，後來甚至轉職到如果兒童劇團工作。雖然不幸在3年多後遇到一場大車禍而在家休養，後來因熱愛劇場活動還是決定在北部學配音、並兼職配音工作，卻發現因身體受過傷及某些肌肉無力，有些聲音發得很吃力、甚至發不出來，為此小蛙老師就靠練唱歌、學發聲來復健，也從玩聲音的過程，更加體會到聲音的魅力和其中的學問，就決定成為國內少見的聲音老師。之後又曾因胃食道逆流讓聲音啞掉，在醫師、語言治療師、健身教練協助下，花了4年的時間治好嚴重灼傷的咽喉肌肉，也慢慢找回正確協調的身體。 對自己身體跟聲音敏感度的很高的小蛙老師覺得：一般坊間的說話課較偏重表達的內容和語速，較少從發聲練習切入，或只是將發聲列為課程的一小部分稍微帶過，但發聲其實是較扎實的內在功，因為自身的經歷發現身體的肌群跟發音是有連動性的，有健身習慣的他也希望教導別人如何輕鬆的運用聲帶和全身肌肉、如何透過聲音表達輕鬆把話說好，也想將「聲音健康」的概念帶給更多人。 衍聲說藝坊有提供少見的聲音健檢服務，幫講話講久容易沙啞、講話的聲調語氣不好、工作上需要說話交流而有困擾、甚至有些根本不知道自己出了什麼問題來抓出問題。 這樣的服務替有困擾的朋友找出問題的癥結且給出實用的訓練建議，當然如果要真正將問題根本解決，還是來上課會更能感覺效果，所以諮詢費用可以抵之後的課程學費。 因為衍聲說藝坊的專業團隊有三位講師、一個繪本老師、一個戲劇老師、一個相聲老師，所以衍聲說藝坊有提供基礎聲音課程、進階聲音課程、一對一課程、一對一發聲調整、職能溝通課程、表演藝術課程、兒童課程，也接受機關團體的邀約去教導講課。 他們有很多客人是補習班老師跟幼兒園老師也有一些商務人士，不少上過課的學員都反應：做簡報時更有自信、職場溝通更有效率，甚至有學快板說話的學員有感：因為要在節奏聲中口腦並用、上課後記憶也跟著強化了喔！ 衍聲說藝坊的實體教室很寬敞明亮，裡面打掃得乾淨，前面的開闊空間是上團課會用到的空間。 前面的空間還有設置放繪本的書櫃，因為還會依狀況作些體適能活動，除了桌椅可移動之外，教室的另一面還有整片的大鏡子可以觀看自己的姿勢。 衍聲說藝坊的空間規劃還不錯，有兩間乾淨舒適的廁所、公共洗手台，也有開飲機氣泡機之類的飲水設備供學員使用，來上課的學員生理需求都有照顧到。 後面有一間較小的小教室，來聲音健檢或有一對一教學需求的朋友會在裡面進行。 小教室裡有專業的錄音設備及一些健身器材，還放了一面全身鏡給需要觀察自己動作表情的朋友照。 平時小蛙老師有在錄podcast 也有在做遠距線上教學、甚至有設計廣播劇，所以有一些專業的錄音、收音設備。 衍聲說藝坊一對一課程單堂課一次60分鐘，團體課則會上3小時，而且他們的團體課不會超過8個人、每個人都照顧得到，團體課他們兩、三個月前就會開放報名，一對一課程是透過線上預約、只要有空檔都能安排。 線上跟實體課程都能透過網路報名表預約，報名之後接受匯款跟刷卡付款。 單純練臉部的課程會坐著進行，需要靠身體練習發音的則會加入體適能訓練。 衍聲說藝坊有採取分齡教學，小學到國中都有提供營隊聲音表達教學、一對一比賽指導、竹板相聲家教，他們也曾幫安親班規劃繪本課教小孩說故事，這也是他們兒童營隊很受歡迎的課程。 成人課程則提供工作聲音調整、簡報聲音教學、銷售聲音教學、聲音表達教學也有開放企業包課，不用擔心出現大人跟小孩一起上課會很混亂的狀況。 創辦人小蛙老師是中華民國國際職能教育發展協會認證聲音教練曾、曾擔任馬來西亞EMR ACADEMY國際培訓學院、YAMAHA山葉音樂教室、國家兩廳院等企業、團體、各級院校聲音指導講師。 小娃老師說話清楚有力、表情也很生動，在教導發聲動作的講解非常細膩、仔細。好奇的我詢問為何課程要融入體適能練習？小蛙老師回答：因為聲帶其實也是肌肉，想要輕鬆發聲也跟核心及其他的身體肌群有相當的關連。 這幾年因為比較常接觸台語的環境加上戴口罩，不曉得為什麼講話時就會忽然跳出台灣國語，在一些比較正式的場合就會覺得很囧，所以來作聲音健檢。 這種健檢活動除了可單純幫忙找出問題並教導如何解決之外，因為費用可折抵，可幫忙對課程有興趣的朋友找出適合的上課教法、溝通上課的模式。 小蛙老師指出：我的問題不算嚴重，但因為習慣戴著口罩、講話時就只剩下下巴在動，聲音就會變得被壓縮、比較在喉頭的感覺，臉沒有在動、聲音會比較平，呼吸也比較需要做比較大的換氣，這也是後疫情時代常出現的狀況。 而咬字會跟舌頭有關，不同區域的語言舌頭用力位子不同。像客家人舌尖音比較多、廣東人的發音是在比較舌頭中間，而閩南語則是兩側的音比較多，由北京話演變而來的國語舌根音比較多，會有台灣國語是因為說話的力量放在兩側。 講中文其實很需要運用到後面舌根，想講標準的國語就是要練後側的部分。覺得我是因為戴口罩的關係上唇那邊沒有什麼在動，老師建議我用類似裝可愛的表情、把臉壓扁來說話且下巴往下，就比較不會台灣國語。 我跟著老師教導的方式說話，果然發現這樣直上、直下而沒有橫向的發力，就比較不會講出台灣國語，只作一點點的改變就會差超多的！ 因為看網路介紹小蛙老師是說唱藝術講師，像我有時候想要跟著歌詞裡的rap哼哼唱唱卻跟不上，趁諮詢還有時間就請教精通曲藝、相聲、竹板快書的小蛙老師，才知道現在流行的rap發聲訓練也是要訓練口腔跟舌頭協調、運用才能做到。 想要講得快又清楚就是要嘴巴打開，要把上顎打開的方式能做出有點像傻笑得表情、再用手從人中的正下方輕輕將臉部肌肉往上抬起來，會有類似花栗鼠的表情，臉頰抬起來後口腔打開，舌頭就比較有空間動，聲音也會變亮、不會悶悶的。 這種訓練方式就像重訓一樣，要先習慣肌肉的位置再自己慢慢練，剛開始可藉由手拉提或其他的工具輔助，找到感覺後再慢慢學習用自身的肌肉力量去控制。 訓練臉頰跟舌頭可讓話講得清楚。 有兩個方式可以練，把舌頭伸長且舌尖前面放鬆，類似吐的感覺把舌頭伸出來，多訓練舌根、說話速度也會變快。 另一個方式可以嘗試類似用臼齒在咬東西這樣講話，發出的聲音會比較厚，再讓這樣的感覺放自然一點、不用太刻意，臉頰起來了、聲音又比較放後面，講話就可以有較快的語速，想唸Rap或者是繞口令都會又快又順。 以前有上過廣播類的聲音表演課程，課後老師也會給一些包含繞口令的教材要我們回家多練習，上課時是會指導哪個字的咬字錯誤、哪邊的聲調語速要注意改進，但沒有像這種以肌肉力學的角度來教導怎樣發出正確的聲音，而且練習的方法還那麼簡單耶！ 小蛙老師還有提到：怕聲音沙啞的人要避免讓脖子那邊緊繃、也要避免駝背，駝背容易造成低頭，要把頭往上抬的時候就會拉扯到聲帶，聲音就很容易卡住。 當然如果真的很沙啞有可能是疾病的問題要先就醫，如果是睡一覺就會好的那一種就可以來上這一種訓練課。 因為橫膈膜上方到脖子這一塊是所謂的用氣區，下巴、脖子、肩膀跟胸部肌肉都需維持放鬆，發聲或呼吸才能更順暢，而上半身的肌肉若沒有放鬆也會讓下半身肌肉很難出力、會影響到丹田，所以現場還有準備按摩滾輪，那是小蛙老師用來放鬆學生身體的背部、側邊大腿、小腿肌肉，也會建議學員可以買滾輪自己回家練習放鬆。 考量到聲音健檢諮詢費可全額折抵學費，加上當天老師同時段無安排其他課程，對聲音訓練很好奇的我直接要求接著上一對一教導課。 現場還有準備啞鈴和壺鈴，拿啞鈴可感受走路時臀部的力量，而抱壺鈴說話時能感覺肩膀跟胸口的力量，抱著壺鈴的講話因為胸部會開，聲音就會比較厚而且不會太前面了，聲音聽起來也會比較亮。 說話課做體適能訓練並不是要大家美姿、美儀，而是因為發聲是跟全身肌群的協調和運作有關，像一般人知道的腹式發聲就跟核心有關係，所以學習發聲要維持良好的體適能跟姿態。 小蛙老師發現：因為疫情戴口罩多了一個遮蔽物，講話更含糊呼吸也會比較困難、需要更用力講話，加上大家的運動量下降，身體的能力也變差了，甚至連小朋友的活動力跟身體協調度都跟以前差很多，所以他的課是想從根本解決，除了學習更順暢說話，還可以順便運動並調整姿勢，可以說是一舉三得呢！ 小蛙老師請我雙腳稍微張開、站在半圓平衡球上面，剛開始也可以扶牆、剛站上去的時候小腿跟腳掌會緊繃打直，這動作會訓練學生放鬆膝蓋以下的部分， 力量就會自然轉移到大腿跟臀部，聲音就會變亮了。 現在的人鞋子都穿的很舒服，走路時都太依賴鞋子，走路時很容易把力量集中在膝蓋上方跟小腿前側、甚至是拖著腳步走路。 從平衡球下來後因為力量轉移，走路的時候腳步也變輕鬆了，下半身放鬆後更能讓腹肌、臀肌連動，也能讓說話的發力更順暢。 瑜伽球可以訓練核心穩定，也常被運用於物理治療或體適能訓練上，瑜伽球訓練也可增加脊椎穩定性。 小蛙老師讓我坐瑜珈球，重心放在兩側且須坐前面一點、只有臀部在球上，上半身可以像回到家一樣把上身放鬆。 雖然在教導時以為自己好像有點駝，但從照片就可以看得出來坐姿還算蠻正常的，坐在瑜珈球上身體各部位會做出細微的調整，能回正肌肉間不平均的張力，進而讓重要的核心部位回到正確的位置。 因為正確的說話方式應該是要下巴放鬆、臉頰肌肉用力，肩膀跟胸部肌肉放鬆、下半身核心肌群出力。 坐瑜珈球的感覺熟悉以後就會改坐板凳，只有臀部在椅子上、一樣力量是集中在屁股蛋的2點上，身體沒有很用力聲音卻可以發得很順暢。知道怎樣發力以後，平時就算坐著講話也能講得很標準。 因為課程實在太有趣了，而且身體放鬆後氣息順暢、心情也會較平和，一小時的課程真的是上到欲罷不能！想說怎麼那麼快就結束了！ 為了讓大家清楚的知道自己上課時的差別、上課是可以錄音的，甚至老師還會準備錄音筆幫忙錄，學員回家之後就可以聽到自己訓練前後聲音的變化。 據說小蛙老師的線上課也不含糊馬虎，老師除了會用專業喇叭聽學生的聲音會講得特別仔細，線上課程老師會在鏡頭前仔細拆解動作給學員們看，影片可以觀看兩個禮拜，除了可以重複回放之外，還可以在旁邊放鏡子一邊跟著老師一起做，所以也很受學生們歡迎。 報名一對一課程會送一本書、這也是他們上課會用的教科書，這本「聲音零極限」裡面的伸展動作跟訓練，都是跟健身教練、醫師、復健師這類的專業人士求證、討論出來的，都有學理的根據。 這本書寫了7年，匯集了這幾年教學的實用技巧跟概念，應學員要求明年2月還要出第二本書，不同於第一本是講發聲技巧，第二本則是比較著重在表達面。 就像身體練肌肉可以練出腹部線條，講話時有練臉部肌肉也會讓線條更緊緻、看起來更年輕，書中就有一個長期接受訓練的6、70歲的學員、本來臉頰比較沒有在用力臉是平的，多年以後因為蘋果肌有提起來、反而整體看起來還比之前更年輕。 上一對一跟團課都可以免費複訓線上課程，而且還有終身保固，如果後續有問題也可以跟老師詢問。 為了維持聲音健康，所以課程會搭配上體適能，一般的體適能是針對脖子以下、他們則是有訓練脖子以上，上課時不是重複的傻傻練習發音、一點都不無聊，課程很有趣而且能學到很多，有蠻多學生轉換職場後還是會重複回來報名上課喔！ 不同於以前曾上過的廣播表演課、那種像習武之人學了招式卻沒有內功的感覺，衍聲說藝坊的教學則是教導怎樣鍛鍊內力，小蛙老師會用簡單詳細的方式教人去發出正確的聲音、上課時也會讓大家了解到底在訓練什麼，以體適能結合肌肉訓練方式，可讓訓練的時間比一般坊間的訓練課程時間縮短更多，課程的設計好玩又有趣，也難怪會有很多上過的學員回來報名上其他課程！因為除了口腔、舌頭之外，訓練時也會鍛鍊核心和平衡，我個人覺得這樣的課程也對整體健康很有幫助，而且活潑的課程會讓人上得很歡樂。如果對自己的發音、說話方面有困擾，或工作有需要和人說話交流的朋友，其實都很建議找衍聲說藝坊來幫忙喔！

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