3套自己喜歡的自信穿搭

㊃套自己喜歡的自信穿搭

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，好久不見，被發現好久沒發文了嗎？ 去了一趟東京回來後好忙，跟著我一起來看看➒月幾套自信穿搭，而你們又喜歡哪一套呢？ 第㊀套 請原諒我這天沒有拍攝到正面穿搭，但因為這邊太好拍，還是想跟大家分享 地點在dopeness art lab，都會有不同的畫展 如果有經過六張犁捷運站，可以去逛逛 這天就是澎澎袖襯衫搭配工裝裙，搭配口愛小熊軟糖項鍊，附上近照 這套我推蝴蝶結髮飾才40元，上鏡效果可是滿滿滿✧*｡ 展覽中很喜歡這幅➯讓姿意妄為成為幸福 若能夠隨心所欲地做自己想做的事情時，通常會感到幸福，這是肯定的，我好期待退休的到來？𓀠 上衣、裙子：lulus｜髮飾、項鍊：淘寶 第㊁套 出門買麵包前，已上網場勘過，選了卡其色的工裝褲出門去，拍完看照片📷果真沒選錯 上衣選黑白條紋針織，整體亮度直接提升，我喜歡的自信穿搭，是舒服、自在，而這套也是我平常愛穿的風格❤ 要來天母穀嶼買麵包，別忘了打電話預訂，不然會撲空的⍨ 上衣、帽子：淘寶｜褲子：eesa 包包：BLANK SPACE｜項鍊：n.2twin 第㊂套一點復古風 圓臉女孩請看過來，選擇方領能達到視覺延伸的效果 讓妳的臉型看起來更瘦 而這件泡泡袖洋裝還可以拉成一字領，有➋種穿法，先給過✔ 選上白色蕾絲襪子，更為穿搭增添了可愛氣息，瑪莉珍鞋再度搭配上，是不是有夠百搭呢？ 這邊想告訴大家，穿洋裝配瑪莉珍鞋，就是有氣質❤ 原本想拍張走路的飄逸照，結果不知道踩到什麼嚇到變這樣 當然最後還是有成功的啦☺ 洋裝：dorosiwa｜鞋子：Grace gift ㊃套喜歡的自信穿搭，我最喜歡第㊀套了，因為看起來像學生? 𓀣 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ ►想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨12.25

味衛佳柿餅教育農園◎柿子季必來景點，免費停車、免費入園

我們來味衛佳柿餅教育農園之前先去了金漢柿餅教育農園，兩邊距離開車只差兩分鐘，真的很推薦一次解鎖兩間 因為這兩間柿餅教育農園我覺得都很讚，而且各自有各自的特色和優點 去了金漢再過來就覺得味衛佳的人潮真的多到爆炸，平日欸！有沒有搞錯？ 工作人員說這裡每天人潮就是這麼多，天哪～如果假日要來請一定要早！ 在味衛佳這邊有附設免費停車場，沒有特別仔細看，但停車位比起金漢是超級多的 另外除了曬柿還有柿子相關的產品可以購買，內容活動很豐富唷！ 到訪日：2023/10/13(五) 味衛佳柿餅教育農園 味衛佳柿餅教育農園整個佔地比金漢大上許多 進去的入口有點小，很容易就經過了，我就是錯過了又迴轉回去 再跟著園區內的停車場指標一路進去停車，過程有點混亂我沒有特別去看有多少停車位，但蠻多的就是了 下車後再順著指標正式進入到園區裡面 第一個看到的會是很多人拍照的三合院門口，可是這天上面完全沒有擺放柿子 我聽到其他遊客有問工作人員這裡為什麼沒有擺放柿子，工作人員回應說之前下大雨所以沒有柿子可以採收，就沒有太多柿子可以擺出來曬 可是...三合院前面這區不是都是放假柿子嗎？？ 經過三合院後，這裡有一個休息區，還有街頭藝人在這邊吹薩克斯風 雖然歌曲都是有年代感的老歌，但是我們後來在這裡休息的時候兜兜也是聽得如痴如醉呢！ 再繼續往下走看到人潮很多的地方就是曬柿場囉！ 兜兜感覺有點想睡覺，拍照都沒甚麼笑容 後來我也請遊客幫我們拍合照，他也非常熱心地幫我們拍了超級多張！ 在味衛佳這邊就沒有像金漢有高台可以上去，只是兩個小樓梯而已，危險度三顆星！ 可能因為我個子也不高，所以拍攝的廣度沒有很夠 還有就是我覺得站在這裡拍照真的太危險了～下去的時候更可怕，後來是有個路過的阿姨先幫我照顧兜兜我才慢慢下來 謝謝阿姨，好人一生平安～ 在味衛佳這邊我覺得最讚的是可以直接看到他們處理柿子的過程 要進去觀看之前我有先詢問工作人員能不能進去，他們還要我們站近一點看呢，超級大方的 也不時地會跟兜兜聊天講話，用機器削柿子皮的阿姨還跟兜兜說那是柿子溜滑梯，用孩子的語言談話很棒！ 在園區的其他地方逛逛，發現這邊也有貼一些關於柿子的小知識 來味衛佳不僅僅只是看曬柿拍拍照而已，還可以增長見聞呢！ 我還看到了一個金漢沒有的－炭烤室！ 在工作室那裏看阿姨們忙碌的時候我就一直聞到柴燒味，原來旁邊就是柿子的炭烤室 看了上面的介紹才知道原來做柿餅的過程如此繁雜，要曬又要烤 經過炭烤室，我們跟著指標來到二樓，在這裡可以把整個曬柿場拍得更完整！ 味衛佳的曬柿場比金漢還要大上很多，不過一來遊客較多，二來還有直立式的曬柿架，底下的空間其實非常壅擠 右下角那個爬梯跟板凳就是我剛剛說的那個地方！拍照之餘還是要多注意自身安全！ 二樓這邊有一個地方很特別是踩著屋頂，這裡是炭烤室的屋頂，我們就在屋頂上唱著你的歌....不是，是在屋頂上拍照！ 又回到了曬柿場，正好看到老闆將一盤盤剛削好皮的柿子放去架上 味衛佳的廣場底下擺放了很多直立式的架子，導致廣場的空間變很小 反正都來了，各種角度和場景都來拍吧！ 在曬柿場的最深處還有柿子相關的產品販賣，我買一個柿餅奶酪吃吃看 拿著奶酪我們來街頭藝人對面的休息區邊吃邊聽他演奏 上面的奶酪跟一般的一樣，奶味不算濃 柿餅都沉在下面，吃起來是沙沙的口感，兜兜不愛我只好自己全部挖來吃 街頭藝人表演的對面就是一個休息區，有附設桌椅給大家坐著休息或是吃東西 這裡是有樹蔭的，非常涼爽 大樹還架設了兩個盪鞦韆，上面有特別標示只給小朋友乘坐，但仍舊看到許多路過的大人直接坐下玩樂 一直到這個環節兜兜才給我露出天真無邪的笑容，真氣！ 果然孩子還是不懂曬柿的美，只想要玩盪鞦韆 最後他在這兩個盪鞦韆之間玩了好久好久，我們才上車踏上歸途 小結論 同樣都是曬柿場，我個人比較喜歡金漢，除了遊客較少之外，跟人的合照也比較美、比較好拍 味衛佳我喜歡的是可以看到現場的運作過程，不僅僅只是來看曬柿，還看到了他們削皮、上曬架、挑柿 現場還有結合一些跟柿子有關的產品，即使柿餅奶酪我覺得普普，但仍舊是個很值得嘗試的甜點 對兜兜來說也許在這兩個曬柿場間穿梭他沒什麼興趣，只想要玩那對盪鞦韆 但回家之後他還是興高采烈的跟他爸爸分享了今天去看曬柿，往後看到跟柿子有關的東西也會主動提出這天的旅程 這樣就夠了！這就是帶著孩子外出旅行的目的，邊玩邊學，兜兜是，我也是 很推薦在這個季節帶著孩子一起來看曬柿，金漢跟味衛佳都是很棒的選擇唷，兩間一起解鎖吧！ 看更多文章 金漢柿餅教育農園

懂你的生活煎熬！Netflix《精神病房也會迎來清晨》35句戳心台詞：我們都站在名為「此刻」的刀刃上

文/少女心文室 Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨》全劇12集已在3日上線！該劇由韓國網漫改編，由朴寶英、延玗臻(延宇振)、李姃垠、張東潤主演，並由《殭屍校園》導演李在奎執導，《摸心第六感》編劇李南圭執筆，打造催淚暖心治癒電視劇！劇情聚焦在精神病房發生大大小小的事，講述第一次來到精神病房的護理師多恩，經歷了不一樣世界，由她的視角呈現出多樣的故事，還有個案們的故事所串起催淚電視劇，該作也希望打破人們對精神病房還有心理疾病偏見或是恐懼，每集觸動人心的故事，真的太好哭了，這部有超多優秀金句台詞值得分享，共鳴成度直達心底！ 延伸閱讀：Netflix《精神病房也會迎來清晨》8大看點：朴寶英大展揪心「崩潰演技」共鳴催淚劇情，引爆觀眾淚海！ Netflix《精神病房也會迎來清晨》金句台詞整理 這部劇的台詞都太戳心，太好哭了！現代人都該看的一部作品，是一部跟你我都有關的生活電視劇！ 文字皆有改過，請勿抄襲複製貼上，請自行追劇！ 1.【心理的免疫力下降時，就要來精神科，就像骨折要去看骨科，感冒的話就去內科，因為任何人隨時都有可能變得軟弱，生活應有盡有的話，就不會罹患精神疾病嗎？反過來說，缺乏什麼的話就會生病嗎？】 肉體會生病，心靈也會身病，不用刻意用偏見的眼光去看待生病的自己或他人，每個人都有軟弱的時刻，需要被照顧的時刻。 2.【她有說她想變成天鵝嗎？大家在怎麼說她像天鵝一樣美，只要她本人不喜歡就沒用，當鴨子可能更好不是嗎？幸福哪有這麼複雜，可以開心做自己喜歡的事，就是幸福。】 並不是擁有一切就是幸福，也不是缺乏什麼就不幸福，想讓自己更接近幸福，就是勇敢去做想做的事！ 3.【任何人都會生病，治療期的確也可能會延長，天亮前的那一刻總是最漆黑，不過有件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後還是病人，怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的！】 超喜歡這句金句的！許多人生病，可能會很自責責怪自己，但事實上任何人都有可能生病，這是無法控制的，所以請不要再責怪已經生病的自己，沒有人想要生病，那既然生病了，我們就讓自己慢慢好起來，每個人需要走出黑洞的時間不一樣，在黎明前的那一刻總是最黑暗，但熬過黑暗，就會迎來閃閃發光的清晨。 4.【如果你準備好迎接清晨的話，我們的作用只是讓患者心底，泛起漣漪而已，至於漣漪的波動會往哪裡去，到達哪裡，這就取決於患者本身了】 對於生病的人來說，醫院、醫生、護士、照護者，都只是在旁偕同幫助，讓生病者意識到自己正在生病的事實，最終要好起來，最大關鍵還是要靠本人的意志！ 5.【人們會彼此影響，有時讓對方悲傷，有時讓對方痛苦，甚至有時讓對方生病，有時為了改變自己，而扔出的石頭，激起了漣漪，那波動不僅向自己而來，也會朝對方而去】 我們的行為可能會導致他人生病，沒有人天生就有心理疾病，都是外在環境或人為因素，我們扔出的石頭，對他人都會有著偌大影響。 6.【就算是一絲漣漪都可能會劃出傷口，人就是這麼脆弱，傷人的話，不管何時聽到都會傷人】 這句也是真的很扎心，就算是一絲漣漪都可能會劃出傷口，人就是這脆弱，傷人的話，不管何時聽到都會傷人，人淚珍的很脆弱。 7.【找到喜歡的東西沒那麼難，只要能讓你停止折手指，那就是喜歡的東西了】 有時候找到喜歡的人事物，或是新的興趣，很有可能可以轉移疾病的焦點，就像董醫生不自覺一直會折手指，直到他發現自己開始對多恩有興趣，折手指這件事也突然停止了，投入新的人事物興趣中，有時會轉移心理疾病的注意力與焦點。 8.【罹患社交恐懼症，很像被困在一個透明的籠子裡，覺得所有人都在注視自己，會恐懼與別人來往，也很擔心別人說自己閒話，受到他人的責罵與批評，覺得很緊張有壓迫感】 現代人的超量社交，或是社群網路的發達，抑或是現實惡劣環境，都有可能罹患社交恐懼症，恐懼人群，恐懼他人的視線。 9.【現在我們所需要的，或許就是被討厭的勇氣吧，儘管如此我們還是想得到愛，想得到認可，為了順應他人的眼光，在自己的靈魂上劃上一刀，所以我們總是不斷生病，感到痛苦】 這句也實屬戳心又寫實，在這個社會上生存，不館是在網路上抑或是現實中，我們都想拼命受到他人的喜愛，為了順應他人，我們總在讓自己的身心靈劃上一刀又一刀，或許我們所需要的正是「被討厭的勇氣」！ 10.【恐慌症是令人感到孤獨的病，周圍的人都不太了解這種情形，只有患者自己感覺得到，所以大部分患者都打算自己去克服，獨自承受，撐過那無數的片刻】 第三集這集真的是很令人印象深刻又衝擊的一集，體現罹患恐慌症患者的恐懼時刻，我想就算看了演出，還是無法深刻體會恐慌症發作時痛苦的心情，只能心疼難過當事者承受那樣的苦痛。 11.【當恐恐慌症發作時，就像是10秒後就會死掉那樣，用盡任何方法，我都沒有辦法呼吸】 劇中張東潤還有劉仁秀都有罹患恐慌症，劇中用泡在水裡像要淹死的方式來體現當事者的恐懼瞬間！ 12.【緩解焦慮的其中一個方法是，說出『我生病了』、『待在我身邊』並找到只要你說出這些話，就會像安全裝置一樣陪在你身邊的人，並在透不過氣的生活中，找到可以呼吸的空隙！】 生病的我們，可能會礙於他人的眼光，而不願承認或是正視自己的病痛，但要讓自己減輕痛哭得到幫助，還是得正視病情，找到像安全裝置的人，在透不過氣的生活中，找到可以呼吸的空隙！ 13.【有些人失去的，就是他們所有擁有的一切了，對失去所有的人而言，那就是天崩地裂的事，無論年紀多寡，如果無法改變痛苦的處境，就會製造出能埋怨的對象，去恨對方，怪罪並折磨對方，他們必須這麼做，才能活下去】 多恩被病患當成埋怨的對象，雙方都承受巨大的壓力。 14.【所有疾病的根源都是『失去』，失去最珍貴的東西，或者失去了自己，又或者失去了幸福的時光，這種時候，我們只能仰賴所謂的『希望』，那陳腔濫調的希望，為了尋找那樣的希望，我們，齊聚在這裡】 有些「失去」找不回來，但如果失去的是自己，一定要找回來，不要放棄，希望一直都在。 15.【從朋友變成戀人的唯一方法就是告白，但告白也是講求時機點的，因為我怕她對我沒感覺，怕要是告白了，連朋友都做不成，不過沒關係，今天不過，是我錯過的無數次時機中的其中一次罷了】 劇中三角戀，朴寶英&張東潤&延宇振大家站哪一對？兩個男人對寶英都太好了，青梅竹馬互動橋段真的很可愛！ 16.【不要太奮不顧身，妳會很累的，即使盡了全力，只要想起沒做到的又覺得慚愧，覺得一切都是自己的錯，妳會很愧疚，連自己枯萎了也感覺不到，人生全部都變成了一片黃色，黃燈在你眼前閃爍都看不見，為了孩子的幸福，對於自己的幸福，就睜一眼閉一隻眼，連妳自己都不幸福了，其他人會幸福嗎？】 未來的自己跟過去的自己說的一席話，劇中劇情很大部分刻劃患者，對於自己還有自身病況和解的過程，與傷痛和解放下，放過自己，才能能慢慢走出傷痛。 17.【死亡這回事，是經歷千萬遍都不會習慣的事，每次經歷都還是會難過，所有人，都是假裝沒事罷了】 死亡這件事，無論經歷多少次都不會習慣，一樣還是會痛，很多人都是表面假裝堅強，背地裡暗自哭泣！ 18.【醫護人員也是人，肯定也有人無法走出這件事帶來的傷痛，我們都只是倖存者，此刻都還在面對著傷痛，所以不要停下來，要繼續度過每一個今天】 劇情後半聚焦在「留下來的人」還有「創傷症候群」的刻劃，面對生命中的離去，留下來的人，還是要繼續面對迎來的新的每一天。 19.【所謂活在當下，從某種意義上來看，就像是站在刀刃上一樣，因為未來還沒有到來，而過去已經都過去了，我們，就在站在名為「此刻」刀刃上】 現代人壓力大，每天生活戰戰兢兢，我們都活在名為「此刻」刀刃上。 20.【我以為我是在給妳時間，哀悼的時間、傷痛的時間、遺忘的時間、我以為我給妳獨處的空間，但我現在了解到，那樣子只是置之不理而已，我不該放妳一個人，也不該讓妳獨自哭泣，如果我能早一點明白，是不是就不會失去妳，以後我再也不會留妳一個人了，在也不會忽略妳，所以下輩子，我們一定要再相遇，而且我們到時候，要一起幸福！】 這段也是哭慘了，全聚很慘的個案之一，妻小相繼離世，世界不崩壞才怪，真的心碎了，劇情用很多方是在提醒觀眾，趕緊去關心擁抱妳最愛的人，失去後很多事都來不及只能流淚。 21.【『解離』是一種防禦本能，當一個人毫無防備的遭遇了衝擊性事件，心理的抵抗力也會驟然下降，為了保護脆弱的自己，引起痛苦的記憶會自動清除。『時間是良藥』這種情況確實會隨著時間過去，漸漸好好轉的】 多恩不願相信書完已經離開的事實，出現解離情況。 22.【無論是第一次還是第十次，死亡都一樣難以接受，不需要讓自己變得麻木，悲傷和哀悼都是很自然的，不管是為了已經離開世上的人，還是為了留下來的我們，復原的時間都是必要的。】 雖然有些傷痛是無論過了多久都無法修復，但不管是為了自己，還是為了離開的人，給自己修復的時間都是必需的，不須要強迫自己強顏歡笑若無其事。 23.【罹患憂鬱症的人，他們連走到玄關穿鞋子的力氣都沒有，吃飯、洗澡、睡覺這種基本的事情都很難做到，如果你逼一個無法拿湯匙的人，去拿湯匙，不也是一種暴力嗎？】 劇情刻劃女主角朴寶英，雖然自己是精神病房的護理師，但同時她沒意識到自己也罹患憂鬱症，天阿寶英崩潰哭戲真的整個看到淚崩，多恩一開始也不人為自己生病有憂鬱症，抗拒精神病院給予的一切治療，直到自己終於發現病情的嚴重性，開始治療。 24.【妳的病名叫做「媽媽」，世上哪有人會這樣對待自己的孩子，拋棄妳的媽媽吧，妳絕對有資格得到更地對待，我會讓妳領悟這一點的，每天每天在妳身邊，告訴妳，妳是多重要的人，多麼了不起的人，我都會讓妳知道。】 天啊，看這部竟然也會生氣，瞬間以為在看《黑暗榮耀》，德萊媽跟同珢媽真的是「鬼媽」，對自己孩子的第一個「加害者」，與煥這席話真的讓人聽哭哽咽，有時候血緣不是一切，真正的對你好的人，也不依定是有血緣關係的人。 25.【我希望身邊的人都能幸福快樂，但自己究竟喜歡什麼？我甚至沒去想，實際上更忽略了要照顧自己，此刻需要救援的人，不是別人，正是我自己。】 多恩正視自己的病情，從小到大她總是先去注意到她人需要什麼，往往忘記自己需要什麼，直到自己生病了，才發現自己才是正需要好好被照顧的對象。 26.【多恩：我也想變得快樂一點！醫生：試試看自私一點過日子，怎麼樣？不要先顧慮對方感受如何，而是先照自己的意願去做，就這樣嘗試看吧，也來寫寫讚美日記，就只是稱讚妳自己，那怕是微不足道的事也好，想到什麼就儘管寫出來。多恩：比起得到別人的讚美，我發現對自己的讚美，更令我感到滿足，每一天清晨的來臨，我漸漸期待了起來！】 劇中建議的「讚美日記」，如果周遭親友有人生病，或是自己生病，看看是否要嘗試寫讚美日記，不僅同時紀錄自己一天做了哪些事，同時也讚美自己，從微不足道的事情裡，開始感到幸福！ 27.【妳又不是罪犯，精神疾病又怎樣，得了憂鬱症又怎樣，難道有人是自願生病的嗎？也沒犯罪，也沒傷害到別人，不要去在意別人的眼光，也不要畏畏縮縮的，與其花時間讓別人喜歡妳，請先多多喜歡妳自己】 看到這裡也超生氣，多恩憂鬱症好不容易出院，回到醫院上班，那群人是怎樣啊，完全沒有同理心，根本霸凌多恩吧，自己的親屬同樣也是生病的人，難道也希望外界用歧視偏見的眼光看自己的家人嗎？ 28.【有些事是時間久了才會漸漸樂在其中，親身經歷過才會喜歡，越做下去，越覺得怦然心動，了解越多，就越想了解下去，雖然我現在也還做得不夠好，可是，我認為有些歷程，都在讓我成長，這就是我堅持下去的理由】 你現在正在做的事，有讓你怦然心動嗎？ 29.【精神疾病就是這樣的病，不知會在何時何地，也不知道會發生在誰身上，就是這麼的無法預測，所以請不要那麼肯定自己不會得那樣的病】 雖然不是詛咒，但「心病」這件事，人類不是只有肉體會身病，心裡也會生病的。 30.【並不是醫護服弄髒了，就不是醫護服了，就像也不是待過精神病院，就代表不能再當護理師了，名為偏見和烙印的污漬，不知道何時何地沾到的大大小小的污漬，這像是在長時間被困在洞穴裡，獨自一人要面對的困難過程。】 這部劇集就是希望能打破對精神疾病的偏見，並不是生病過的人，就無法再融入社會，反而是更堅強的人吧，經歷過這麼艱難的時期還是走了過來，我們應該更敬佩對方的勇敢才對！ 31.【有些傷口被掩蓋過去，我們無法辨認出是污漬的污漬，加上自己失手而潑灑沾上的污漬，全都清洗乾淨，甩開污漬吧，我和以前不一樣了，期待著晾得乾爽，軟綿綿的明天，還有總會來臨的清新早晨】 黑暗時刻總會過去，天空不會永遠是黑夜或是充滿雨滴，總會有放晴的時候！ 32.【自殘並不是想死，而是在大聲呼喊著「救命」，有人替自己貼上了『沒用的人』這種標籤，因此把自殘當做自我懲罰】 許多傷害自己的舉動，也許是想釋放痛苦，我們都還在掙扎，沒有放棄，但請不要再傷害自己，你是如此珍貴，在乎你的人看到會心疼難過的。 33.【憂鬱症好像多變的天氣，某一天就憂鬱得像烏雲罩頂，某一天又開郎得如晴空萬里】 劇情也刻劃心裡生病，並不會一下就好，就算脫離最嚴重的住院時期，回歸到正軌生活，日常中還是會時不時發作，這都是很正常的，不用假裝自己每一天都很快樂，憂鬱就憂鬱，開心就開心！ 34.【我簽了合法的勞動契約，每週工作40小時，一天共做8小時，如果我留下來超時工作，就會違反勞動基準法，更重要的是，現在我該下班，好好照顧自己的時候了，我需要這樣的時間】 張東潤到了新職場，過去經歷的一切噩夢彷彿又開始席捲而來，但這一次他知道他要擺自己擺在第一順位守護自己，肉體、身心靈都不健康了，那有什麼意義呢？所以大家再忙還是要多照顧自己，身體健康最重要。 35.【我們都站在「臨界點」，站在夢想與現實交界處，逐漸找到屬於自己的答案，徘徊在焦慮與穩定的交界處，找到方法，讓自己不再生病，在憂鬱期和正常期之間擺盪的我，有了一個能與憂鬱更快來到我身邊的人，我們的生活都穿梭在日與夜之間，我們都是往返於正常和反常之間的邊境之民。】 我們都是這樣時好時壞的生活在生活中，不需要100%強迫自己每一天都要露出笑臉，人生總是會有黑夜也會友晴天，每天用開放的心態，去迎接新的每一天，擁抱各種情緒，人生就是如此！ #為什麼生病的是我？#可能是因為你比較勇敢吧 圖：Netflix提供 IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #新劇 #Netflix #Netflix韓劇 #Netflix原創韓劇 #金句 #台詞 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🇩🇪德國生活日常(中) 高CP值好物推薦：保養類、藥妝類

上篇介紹了我在德國生活時經常購買的生活用品，本篇就是要來介紹我個人很喜歡的藥妝產品啦～ 德國賣的保養品、化妝品的品質很優質，而且又不貴，真的很容易不小心買一大堆！也很適合買回國黨伴手禮唷！ 1. Balea 保濕精華液安瓶 藍色款是保濕專用的精華液，因為瓶身設計是玻璃做的，所以打開的時候，記得要拿個衛生紙包覆瓶身，再掰成兩半。 本人沒有抹精華液的習慣，完全為了買而買🤣在回國前趕緊分配時間把它擦完了。 使用心得是，這個安瓶真的還蠻保濕的，也不會刺激皮膚，擦完後感覺皮膚變不錯！ 如果想買過去送親朋好友的話，可能要再確認一下能不能戴上飛機✈️，之前爬過文章，這個產品似乎有可能帶不回去。但精華液膠囊絕對可以帶～ 2. Balea 精華液膠囊 黃色的是Q10的，為肌膚動力原(CoQ10)，功效是可以淡化細紋、減少皮膚氧化的壓力，適用年齡30-45歲左右。如果想要單純保濕的話，可以買藍色的～ 我自己是快到三十了，所以買了幾片，想說以後可以擦🤣 Dm有一區專門放了金色Balea專區，看起來超級氣派的，個人也覺得金色的感覺比較厲害和美麗😆很適合當禮物🎁！ 3. 保濕乳液：Balea乳液 & NIVEA面霜 推薦Balea的乳液，敏感性肌膚可使用，質地很保濕，擦完皮膚也滑嫩滑嫩的！而且很大一罐！擦一整年應該沒問題👍 另外，想要再加強保濕的功效的，NIVEA的圓餅面霜真心好用！ 這個好像在台灣也有賣，但在德國買便宜很多，這個其實有點不像乳液了，它的質地更加黏稠，像面霜的感覺。因為我皮膚偏乾，所以我很需要這種油黏油黏的乳液，而且這在冬天使用的保濕效果非常好！讓我臉上的皮膚都不會乾澀，妝都能非常服貼☺️ 這ㄧ個大size的，一整年都還用不完呢！非常划算～～～～還帶回台灣繼續用！台灣冷氣房吹久了皮膚也很乾，適合我這種大乾肌☺️ 4. Balea保濕噴霧 那時候剛到德國，10月秋天天氣很乾冷，化完妝ㄧ出門總覺得快要乾裂乾裂的感覺，所以這瓶可以用來隨時補充水分～推這瓶無香料！ 5. 眼霜系列 我通常都只摸乳液，不怎麼保養，但是眼霜真的是挺必要的東西！眼睛最能透露一個人的年齡了。 1️⃣Balea藍色保濕滾珠眼霜 適合年齡：全年齡 純保濕成分！個人很愛這瓶，覺得擦完很有感覺，尤其我膚況不好的時候。但是我不喜歡滾珠的設計，擦久了感覺很容易茲生細菌。但滾珠真的很方便操作、方便擦就是了，只是要好好保持滾珠頭是乾淨的。 2️⃣Balea金色Q10淡化細紋緊緻眼霜 適用年齡：30-45歲 Q10是一大賣點，如果覺得眼周開始有魚尾紋出來了，可以購買金色這支，而且這眼霜在價格上相當經濟實惠，推！ 3️⃣lavera Q10 敏感肌眼霜 適用年齡：全年齡 個人擦起來覺得好像比較無感，比balea 無感。但可能是因為無刺激性的關係，我擦久一點後再跟大家分享～ 價格跟balea比起來，偏貴。一條就要近11€ ，但lavera這個牌子在德國是bio的，所以比較貴可能也是有它的道理。 6. lavera金盞花護唇油 lavera也有出彩妝用品，其中護唇油特別有名！有三種味道，「矢車菊/薰衣草」、「蠟菊/生薑」、「金盞花/百香果」，我買了金盞花/百香果的！ 覺得這個味道比薰衣草等等來的特別，實際擦也覺得有股幽香，好好聞，甜甜的味道💕然後又不致於太香！ 而且視覺上也比較漂亮，因為它有金色的花瓣在裡面💕 7. 臉部防曬乳 到德國千萬要買防曬乳，跟大家推薦這牌的臉部防曬乳，對乾肌很友善🥹 左邊粉色條的是保濕專用； 右邊藍色條是含玻尿酸精華成分。 兩個我覺得都可以買，看大家的需要是什麼～我在德國是左邊粉色條用的比較多，藍色是我不小心拿錯🤣但還是可以試試🧡 8 身體防曬噴霧 推薦這款👍 方便攜帶、隨時能補防曬！ 9. Pantene護髮油 味道很好聞，共有三款。 左：角蛋白修復護理 中：摩洛哥堅果油 右：椰子油🥥 我自己是買了摩洛哥堅果油和角蛋白，兩種都很好用，讓頭髮很滑順、不毛躁！而且小小一罐100ml其實可以用很久，攜帶方便！ 10. Kamill 護手霜 這個菊花護手霜不太知道在風靡什麼，我是覺得沒有很驚艷，但好像大家伴手禮都會帶個幾條回去。 我自己後來是比較喜歡Kamill 護手霜🧡 11. 指甲護理：alverde護甲油 中間粉色瓶身 常常擦指甲油或是常做美甲的朋友，可以買這個來護甲！這個牌子也是主打天然有機產品，所以商品品質也相當不錯👍 12. Catrice 定妝蜜粉 Catrice 是歐美品牌，這款蜜粉很細緻，不卡粉，妝不會乾裂，價格也便宜！唯一的缺點就是沒有附粉撲～ 我買的是無色蜜粉，可以根據膚色決定要買哪個～我之前去買，無色蜜粉總是大缺貨～好不容易才找到！ 13. Trend it up眉膏眉粉 Trend it up也是質感不錯、價格又便宜的好品牌，我畫眉毛習慣買這種左邊是眉膏和右邊是眉粉的刷盤。如果也是跟我有一樣習慣的，不妨試試看這款小巧實用的眉毛畫盤吧！ 14. 足部護理：Balea 保濕修護護足霜 到了德國後我的腳開始變的比較粗糙，可能是室內拖鞋容易磨腳的緣故。因此足部護理也是一個很重要的保養工作，Balea的護足霜可以讓腳變得滑嫩嫩，有去角質、改善龜裂情況的功效！ 15. 足部護理：Balea 足部保濕乳 在買的時候很猶豫到底要買哪一種護足乳液，剛好有一個爺爺走過來，從我面前掃走了三、四瓶這個紫色瓶子，而且感覺這一排特別少瓶，所以我判斷這應該是好用的產品！所以我就把它買回家了～😆 - dm真的是超級好逛、好買的藥妝店，需要的東西幾乎應有盡有！如果看不到德語就去逛，真的挺痛苦的，那時候一直很希望有人可以直接告訴我該買哪一款，因為產品實在太多樣了～！ 下篇將會介紹德國在地必吃必買的零食點心！ 想知道更多德國特色美食或相關生活文化知識，歡迎追蹤👉 My POPDAILY💓 更多文章： 🇩🇪德國生活日常(上) 必買好物推薦：當地人也會買的日用品！ 🇩🇪德國生活日常(下)：好吃必買特色零食點心、海德堡伴手禮推薦

南通 一半清闲 咖啡店

七年沒回來變了好多，南通網美咖啡廳一間接著一間開，豪河邊上的荷花池開了一間咖啡廳，#李雷失去了韓梅梅但一杯不大價格38RMB真的很敢開🥺美式的價格也比台北的都貴了，感覺南通生活水平提高不少不過可惜的是來的時候店裡非常吵雜，有種錯覺不知道是來到菜市場還是咖啡廳，小孩也被放任趴在地上，我點蛋糕的時候差點誤採，嚇得我差點跌倒… 蛋糕點了黑森林還是特別不錯的，不會膩，李雷失去了韓梅梅口感也ok，就是感覺很小一杯～ 咖啡的名字我都好喜歡～

【實話實說】📍高雄鳳山文山特區火鍋店 拾鮮鍋物

【實話實說】📍高雄鳳山文山特區火鍋店.拾鮮鍋物 拾鮮鍋物

📍高雄 鳳山 拾鮮鍋物 (文山店) google評論4.3-但個人覺得不推薦(每個人的感覺不同，僅供參考) 雖然不收服務費，但服務態度也不用這麼差吧! 🔺服務生極度厭世的感覺 第一次來不介紹，什麼話都不說(......) 📋菜單給大家參考 👉這次點了 💟 牛五花 308元 💟 鮮奶鍋-商業午餐 198元(女生一個人來吃味道還算可以) 青菜沒洗乾淨都黑黑的 高麗菜只有外表第一片是整片，剩下裡面都是碎片(感覺是剩的渣渣)觀感很差 肉吃起來很柴.有筋 不過霜淇淋是好吃的!!有飲料跟冰淇淋自助 附近餐廳很多，旁邊就是收費停車場 🔸個人不推薦(每個人口味都不同，僅供參考) 🏡高雄市三民區褒揚東街168號 ⏰11:00–15:00 16:00-22:00 📞07-777-8907 -- Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓 ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~ -- #鳳山火鍋 #高雄午餐 #拾鮮鍋物 #文山特區火鍋 #高雄晚餐 #高雄火鍋 #文山特區餐廳 #鳳山餐廳 #高雄鳳山 #避雷 #實話實說

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

常要跟客戶洽談的我因偶爾會說出台灣國語而困擾，所以很注意聲音訓練的資訊。看到網路上有人分享：上北捷忠孝新生站衍聲說藝坊聲音訓練課程的心得，明明是聲音說話課卻居然有上體適能，感覺相當有趣！查詢這個聲音訓練品牌，發現衍聲說藝坊的評價很不錯耶！除了能幫不曉得問題出在哪的人做聲音健檢並教導如何調整之外，也提供一對一課程、分齡教學的小班團課及兒童營隊且有聲音訓練線上教學，有許多說話容易沙啞、工作時被嫌聲音難聽、常需上台做簡報，甚至是熱愛表演、喜歡唱rap的朋友會去上課，課後的反應都很不錯！老師上課時會幫忙錄音，上一對一課程、團課的朋友還有永久保固且課後會提供2週教學影音可觀看，一整個很理想！而且聲音健檢費用還可折抵課程學費，就決定透過線上跟小蛙老師預約先做過聲音健檢。 台北市新生南路一段50-1號7樓的衍聲說藝坊地利很好，鄰近捷運板南線及中和新蘆線交界的忠孝新生站，教室的位置是在7號出口對面，像我是從5號出口左轉走到新生南路一段的世華商業大樓，搭電梯上7樓就能看到左邊的衍聲說藝坊了。不遠處也有214、280、680、松江新生幹線…等多路公車通過的「忠孝新生站」站牌，附近也有齊東街停車場，搭車或開車去都很方便。 牆上有創辦人邱筑君的故事報導。 被稱為小蛙老師的他在剛出社會時下班就後會跑去學相聲、戲劇、京劇、竹板快書，後來甚至轉職到如果兒童劇團工作。雖然不幸在3年多後遇到一場大車禍而在家休養，後來因熱愛劇場活動還是決定在北部學配音、並兼職配音工作，卻發現因身體受過傷及某些肌肉無力，有些聲音發得很吃力、甚至發不出來，為此小蛙老師就靠練唱歌、學發聲來復健，也從玩聲音的過程，更加體會到聲音的魅力和其中的學問，就決定成為國內少見的聲音老師。之後又曾因胃食道逆流讓聲音啞掉，在醫師、語言治療師、健身教練協助下，花了4年的時間治好嚴重灼傷的咽喉肌肉，也慢慢找回正確協調的身體。 對自己身體跟聲音敏感度的很高的小蛙老師覺得：一般坊間的說話課較偏重表達的內容和語速，較少從發聲練習切入，或只是將發聲列為課程的一小部分稍微帶過，但發聲其實是較扎實的內在功，因為自身的經歷發現身體的肌群跟發音是有連動性的，有健身習慣的他也希望教導別人如何輕鬆的運用聲帶和全身肌肉、如何透過聲音表達輕鬆把話說好，也想將「聲音健康」的概念帶給更多人。 衍聲說藝坊有提供少見的聲音健檢服務，幫講話講久容易沙啞、講話的聲調語氣不好、工作上需要說話交流而有困擾、甚至有些根本不知道自己出了什麼問題來抓出問題。 這樣的服務替有困擾的朋友找出問題的癥結且給出實用的訓練建議，當然如果要真正將問題根本解決，還是來上課會更能感覺效果，所以諮詢費用可以抵之後的課程學費。 因為衍聲說藝坊的專業團隊有三位講師、一個繪本老師、一個戲劇老師、一個相聲老師，所以衍聲說藝坊有提供基礎聲音課程、進階聲音課程、一對一課程、一對一發聲調整、職能溝通課程、表演藝術課程、兒童課程，也接受機關團體的邀約去教導講課。 他們有很多客人是補習班老師跟幼兒園老師也有一些商務人士，不少上過課的學員都反應：做簡報時更有自信、職場溝通更有效率，甚至有學快板說話的學員有感：因為要在節奏聲中口腦並用、上課後記憶也跟著強化了喔！ 衍聲說藝坊的實體教室很寬敞明亮，裡面打掃得乾淨，前面的開闊空間是上團課會用到的空間。 前面的空間還有設置放繪本的書櫃，因為還會依狀況作些體適能活動，除了桌椅可移動之外，教室的另一面還有整片的大鏡子可以觀看自己的姿勢。 衍聲說藝坊的空間規劃還不錯，有兩間乾淨舒適的廁所、公共洗手台，也有開飲機氣泡機之類的飲水設備供學員使用，來上課的學員生理需求都有照顧到。 後面有一間較小的小教室，來聲音健檢或有一對一教學需求的朋友會在裡面進行。 小教室裡有專業的錄音設備及一些健身器材，還放了一面全身鏡給需要觀察自己動作表情的朋友照。 平時小蛙老師有在錄podcast 也有在做遠距線上教學、甚至有設計廣播劇，所以有一些專業的錄音、收音設備。 衍聲說藝坊一對一課程單堂課一次60分鐘，團體課則會上3小時，而且他們的團體課不會超過8個人、每個人都照顧得到，團體課他們兩、三個月前就會開放報名，一對一課程是透過線上預約、只要有空檔都能安排。 線上跟實體課程都能透過網路報名表預約，報名之後接受匯款跟刷卡付款。 單純練臉部的課程會坐著進行，需要靠身體練習發音的則會加入體適能訓練。 衍聲說藝坊有採取分齡教學，小學到國中都有提供營隊聲音表達教學、一對一比賽指導、竹板相聲家教，他們也曾幫安親班規劃繪本課教小孩說故事，這也是他們兒童營隊很受歡迎的課程。 成人課程則提供工作聲音調整、簡報聲音教學、銷售聲音教學、聲音表達教學也有開放企業包課，不用擔心出現大人跟小孩一起上課會很混亂的狀況。 創辦人小蛙老師是中華民國國際職能教育發展協會認證聲音教練曾、曾擔任馬來西亞EMR ACADEMY國際培訓學院、YAMAHA山葉音樂教室、國家兩廳院等企業、團體、各級院校聲音指導講師。 小娃老師說話清楚有力、表情也很生動，在教導發聲動作的講解非常細膩、仔細。好奇的我詢問為何課程要融入體適能練習？小蛙老師回答：因為聲帶其實也是肌肉，想要輕鬆發聲也跟核心及其他的身體肌群有相當的關連。 這幾年因為比較常接觸台語的環境加上戴口罩，不曉得為什麼講話時就會忽然跳出台灣國語，在一些比較正式的場合就會覺得很囧，所以來作聲音健檢。 這種健檢活動除了可單純幫忙找出問題並教導如何解決之外，因為費用可折抵，可幫忙對課程有興趣的朋友找出適合的上課教法、溝通上課的模式。 小蛙老師指出：我的問題不算嚴重，但因為習慣戴著口罩、講話時就只剩下下巴在動，聲音就會變得被壓縮、比較在喉頭的感覺，臉沒有在動、聲音會比較平，呼吸也比較需要做比較大的換氣，這也是後疫情時代常出現的狀況。 而咬字會跟舌頭有關，不同區域的語言舌頭用力位子不同。像客家人舌尖音比較多、廣東人的發音是在比較舌頭中間，而閩南語則是兩側的音比較多，由北京話演變而來的國語舌根音比較多，會有台灣國語是因為說話的力量放在兩側。 講中文其實很需要運用到後面舌根，想講標準的國語就是要練後側的部分。覺得我是因為戴口罩的關係上唇那邊沒有什麼在動，老師建議我用類似裝可愛的表情、把臉壓扁來說話且下巴往下，就比較不會台灣國語。 我跟著老師教導的方式說話，果然發現這樣直上、直下而沒有橫向的發力，就比較不會講出台灣國語，只作一點點的改變就會差超多的！ 因為看網路介紹小蛙老師是說唱藝術講師，像我有時候想要跟著歌詞裡的rap哼哼唱唱卻跟不上，趁諮詢還有時間就請教精通曲藝、相聲、竹板快書的小蛙老師，才知道現在流行的rap發聲訓練也是要訓練口腔跟舌頭協調、運用才能做到。 想要講得快又清楚就是要嘴巴打開，要把上顎打開的方式能做出有點像傻笑得表情、再用手從人中的正下方輕輕將臉部肌肉往上抬起來，會有類似花栗鼠的表情，臉頰抬起來後口腔打開，舌頭就比較有空間動，聲音也會變亮、不會悶悶的。 這種訓練方式就像重訓一樣，要先習慣肌肉的位置再自己慢慢練，剛開始可藉由手拉提或其他的工具輔助，找到感覺後再慢慢學習用自身的肌肉力量去控制。 訓練臉頰跟舌頭可讓話講得清楚。 有兩個方式可以練，把舌頭伸長且舌尖前面放鬆，類似吐的感覺把舌頭伸出來，多訓練舌根、說話速度也會變快。 另一個方式可以嘗試類似用臼齒在咬東西這樣講話，發出的聲音會比較厚，再讓這樣的感覺放自然一點、不用太刻意，臉頰起來了、聲音又比較放後面，講話就可以有較快的語速，想唸Rap或者是繞口令都會又快又順。 以前有上過廣播類的聲音表演課程，課後老師也會給一些包含繞口令的教材要我們回家多練習，上課時是會指導哪個字的咬字錯誤、哪邊的聲調語速要注意改進，但沒有像這種以肌肉力學的角度來教導怎樣發出正確的聲音，而且練習的方法還那麼簡單耶！ 小蛙老師還有提到：怕聲音沙啞的人要避免讓脖子那邊緊繃、也要避免駝背，駝背容易造成低頭，要把頭往上抬的時候就會拉扯到聲帶，聲音就很容易卡住。 當然如果真的很沙啞有可能是疾病的問題要先就醫，如果是睡一覺就會好的那一種就可以來上這一種訓練課。 因為橫膈膜上方到脖子這一塊是所謂的用氣區，下巴、脖子、肩膀跟胸部肌肉都需維持放鬆，發聲或呼吸才能更順暢，而上半身的肌肉若沒有放鬆也會讓下半身肌肉很難出力、會影響到丹田，所以現場還有準備按摩滾輪，那是小蛙老師用來放鬆學生身體的背部、側邊大腿、小腿肌肉，也會建議學員可以買滾輪自己回家練習放鬆。 考量到聲音健檢諮詢費可全額折抵學費，加上當天老師同時段無安排其他課程，對聲音訓練很好奇的我直接要求接著上一對一教導課。 現場還有準備啞鈴和壺鈴，拿啞鈴可感受走路時臀部的力量，而抱壺鈴說話時能感覺肩膀跟胸口的力量，抱著壺鈴的講話因為胸部會開，聲音就會比較厚而且不會太前面了，聲音聽起來也會比較亮。 說話課做體適能訓練並不是要大家美姿、美儀，而是因為發聲是跟全身肌群的協調和運作有關，像一般人知道的腹式發聲就跟核心有關係，所以學習發聲要維持良好的體適能跟姿態。 小蛙老師發現：因為疫情戴口罩多了一個遮蔽物，講話更含糊呼吸也會比較困難、需要更用力講話，加上大家的運動量下降，身體的能力也變差了，甚至連小朋友的活動力跟身體協調度都跟以前差很多，所以他的課是想從根本解決，除了學習更順暢說話，還可以順便運動並調整姿勢，可以說是一舉三得呢！ 小蛙老師請我雙腳稍微張開、站在半圓平衡球上面，剛開始也可以扶牆、剛站上去的時候小腿跟腳掌會緊繃打直，這動作會訓練學生放鬆膝蓋以下的部分， 力量就會自然轉移到大腿跟臀部，聲音就會變亮了。 現在的人鞋子都穿的很舒服，走路時都太依賴鞋子，走路時很容易把力量集中在膝蓋上方跟小腿前側、甚至是拖著腳步走路。 從平衡球下來後因為力量轉移，走路的時候腳步也變輕鬆了，下半身放鬆後更能讓腹肌、臀肌連動，也能讓說話的發力更順暢。 瑜伽球可以訓練核心穩定，也常被運用於物理治療或體適能訓練上，瑜伽球訓練也可增加脊椎穩定性。 小蛙老師讓我坐瑜珈球，重心放在兩側且須坐前面一點、只有臀部在球上，上半身可以像回到家一樣把上身放鬆。 雖然在教導時以為自己好像有點駝，但從照片就可以看得出來坐姿還算蠻正常的，坐在瑜珈球上身體各部位會做出細微的調整，能回正肌肉間不平均的張力，進而讓重要的核心部位回到正確的位置。 因為正確的說話方式應該是要下巴放鬆、臉頰肌肉用力，肩膀跟胸部肌肉放鬆、下半身核心肌群出力。 坐瑜珈球的感覺熟悉以後就會改坐板凳，只有臀部在椅子上、一樣力量是集中在屁股蛋的2點上，身體沒有很用力聲音卻可以發得很順暢。知道怎樣發力以後，平時就算坐著講話也能講得很標準。 因為課程實在太有趣了，而且身體放鬆後氣息順暢、心情也會較平和，一小時的課程真的是上到欲罷不能！想說怎麼那麼快就結束了！ 為了讓大家清楚的知道自己上課時的差別、上課是可以錄音的，甚至老師還會準備錄音筆幫忙錄，學員回家之後就可以聽到自己訓練前後聲音的變化。 據說小蛙老師的線上課也不含糊馬虎，老師除了會用專業喇叭聽學生的聲音會講得特別仔細，線上課程老師會在鏡頭前仔細拆解動作給學員們看，影片可以觀看兩個禮拜，除了可以重複回放之外，還可以在旁邊放鏡子一邊跟著老師一起做，所以也很受學生們歡迎。 報名一對一課程會送一本書、這也是他們上課會用的教科書，這本「聲音零極限」裡面的伸展動作跟訓練，都是跟健身教練、醫師、復健師這類的專業人士求證、討論出來的，都有學理的根據。 這本書寫了7年，匯集了這幾年教學的實用技巧跟概念，應學員要求明年2月還要出第二本書，不同於第一本是講發聲技巧，第二本則是比較著重在表達面。 就像身體練肌肉可以練出腹部線條，講話時有練臉部肌肉也會讓線條更緊緻、看起來更年輕，書中就有一個長期接受訓練的6、70歲的學員、本來臉頰比較沒有在用力臉是平的，多年以後因為蘋果肌有提起來、反而整體看起來還比之前更年輕。 上一對一跟團課都可以免費複訓線上課程，而且還有終身保固，如果後續有問題也可以跟老師詢問。 為了維持聲音健康，所以課程會搭配上體適能，一般的體適能是針對脖子以下、他們則是有訓練脖子以上，上課時不是重複的傻傻練習發音、一點都不無聊，課程很有趣而且能學到很多，有蠻多學生轉換職場後還是會重複回來報名上課喔！ 不同於以前曾上過的廣播表演課、那種像習武之人學了招式卻沒有內功的感覺，衍聲說藝坊的教學則是教導怎樣鍛鍊內力，小蛙老師會用簡單詳細的方式教人去發出正確的聲音、上課時也會讓大家了解到底在訓練什麼，以體適能結合肌肉訓練方式，可讓訓練的時間比一般坊間的訓練課程時間縮短更多，課程的設計好玩又有趣，也難怪會有很多上過的學員回來報名上其他課程！因為除了口腔、舌頭之外，訓練時也會鍛鍊核心和平衡，我個人覺得這樣的課程也對整體健康很有幫助，而且活潑的課程會讓人上得很歡樂。如果對自己的發音、說話方面有困擾，或工作有需要和人說話交流的朋友，其實都很建議找衍聲說藝坊來幫忙喔！

塔羅運勢占卜︱10月愛情運勢︱巨蟹座、天蠍座、雙魚座︱書食占卜

#塔羅運勢占卜 #愛情運勢 #水象星座 #10月運勢 #love 巨蟹座 寶劍六(逆位) #巨蟹座 #寶劍六 陷入膠著的一個月。單身者，可能會渴望一個可以陪伴自己的人，但建議做出任何決定前都要多思量幾分喔；有伴者，可能會遇到分離的考驗，然而，這個分離是好是壞，其實全權掌握在你們自己手裡。 天蠍座 錢幣七(正位) #天蠍座 #錢幣七 不滿意現狀的一個月。單身者，可能會萌生戀愛的念頭，但是不是真心想談，得問問你自己，如果是的話，相信會有合適的人出現的；有伴者，相處模式可能偏老夫老妻，雖然沒有不好，但偶爾的小驚喜更有利於感情的促進喔~ 雙魚座 寶劍八(逆位) #雙魚座 #寶劍八 掙脫自我束縛的一個月。單身者，可能會對平常無感的類型來電，或許你會猶豫、懷疑，但不要急著拒絕，給自己一個嘗試和了解對方的機會吧；有伴者，如果正好被某個感情問題困擾著，相信這個月的你會有柳暗花明又一村的感覺，也許客觀的外在條件並無改變，但你的心境變了，本來可能無解的問題也就不再無解了~ --- END --- 註1︰占卜結果僅供參考，如果沒感覺或是不符合現況的話，就代表這個結果不是給你的訊息喔~ 註2︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #文字占卜 #語音占卜 #書食塔羅 #占卜服務 #預約制 #卡洛蒂德塔羅牌#TarotDeCarlotydesCards #陪伴方案 #療癒方案 #聊聊療療 #療癒服務 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #TheDeep#潛意識投射卡 #茶葉占卜卡 延伸閱讀︰ 塔羅運勢占卜︱10月愛情運勢︱雙子座、天秤座、水瓶座︱書食占卜 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師 #書食占卜 #療癒服務 #身心靈

「TAKAMI角質道小藍瓶」質地像水一般，卻隔外地神奇！

｜臉上頑固的小白球也可以輕鬆出走！ 風靡日本23年的國民精華「角質道小藍瓶」終於來到台灣，用天然角蛋白複合物來奠定肌膚角質層的健康循環~ 以「護養角質」取代「去角質」的保養觀念 肌膚想要看起來好，角質就要健康，才會平整光滑，通常臉摸起來粗糙，看起來顆粒感不平順也就代表該注意角質層的狀態是否平衡了！ 「TAKAMI角質道小藍瓶」質地像水一般，初期使用的確沒什麼特別感覺，用了第二週之後，會發現粉刺更易被清出，最開心的是約第三週的時候，婗媽鼻翼旁有顆資深頑固的內包小白球（它存在好久了說）也被我輕鬆挑起來了，不用特別破壞肌膚就能挑起，感覺真棒！ 無酒精、無香料的「角質道小藍瓶」含13種天然植物萃取、溫和地調理肌膚提升新陳代謝，所以遇到傷口也不刺激，使用方式比較特別，吸取小藍瓶滴管刻度線的計量至手心，再利用手掌的溫度先稍稍溫熱後，輕拍全臉至吸收，婗媽會加強下巴、鼻子，待約3分鐘後再做後續保養即可，這個目的是要讓保養品更好吸收！ TAKAMI小藍瓶清爽的膚觸蠻適合夏天，我們有在保養的人，有感體驗要更多時間，用不刺激的配方來幫助肌膚擁有正常的代謝與屏障，讓肌膚變穩定之外，也減少了粗糙顆粒感，這陣子毛孔潔淨感看得到喔！ #每天一次_讓毛孔慢慢舒暢！ TAKAMI多年專研「角質道」，被譽為角質保養專家，擁有超過370,000專利，是日本NO.1銷售量精華，其實，我想推薦給從沒在保養的朋友們，應該會快速地感受到差異！ #滿意保證5天內可退費活動開始！ ☁️ https://reurl.cc/nDQge2 ◌ 即日起至9/30(六)，只要在TAKAMI官網購買《TAKAMI 角質道小藍瓶》30ml 即贈5日小藍瓶體驗組，收到商品請先用體驗組，不滿意5天內都可全額退費！ #TAKAMI #TAKAMITW #小藍瓶 #角質醫生保養職人 #角質護養 #タカミ 其實，用了整組之後越用越喜歡，臉變得好乾淨也穩定佷多🤍

【義享美食】開飯川食堂~超級下飯!!!推薦!!聚餐好選擇

【義享美食】開飯川食堂~超級下飯!!!2訪推薦!!聚餐好選擇

2訪啦!!這次點了完全不同的菜吃吃看~剛好碰到假日生意超好雖然上菜等比較久，但是服務態度超棒的!!👉這次點了💟 爆香孜然辣炒羊肉 390元超級推薦爆香孜然辣炒羊肉👍很香~算是中辣的感覺🌶️🌶️已經成為每次去吃的必點 💟 翻滾吧！火辣三寶 460元 火辣三寶，有蝦仁、花枝與松阪豬海鮮吃起來很新鮮~超級下飯 💟 重慶豆腐魚 530元 重慶豆腐魚，魚刺蠻小的要小心吃 💟 黃金美人腿 260元 💟 山藥蛤蜊蒜雞湯 480元 雞湯是裡面所有菜色最清淡的!!😂不過最後喝湯蠻清爽的.解辣 💟 炸銀絲捲 120元 銀絲捲甜點很推!!外脆內軟搭著煉乳+花生~👍 💟白飯/人頭 35元➕加一成服務費🔸推薦指數🌟🌟🌟🌟▼▼▼一訪時點的菜色▼▼▼ 🏡高雄市鼓山區大順一路115號天地A館7樓⏰11:30–14:30(假日到15:30) 17:30–21:00📞07-558-0088-- Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram 大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~--#午餐#高雄美食#開飯川#義享美食#川菜#美食地圖#高雄餐聽#美食地圖#高雄川菜#義享天地#高雄#義享天地餐廳#川菜料理#餐廳推薦#food#辣#鼓山美食#下飯#重慶魚#孜然羊肉#羊肉#好吃#台灣美食#台灣餐廳

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