東森《生命捕手》王識賢、江祖平重返嘉義主場景！「俠醫」王識賢為救人受傷掛彩，江祖平靠傷妝入戲反映心理創傷

東森戲劇台醫療生活劇《生命捕手》熱播中，蟬聯Netflix台灣Top10排行榜內，聲勢持續看漲。劇中「俠醫」王識賢離開醫療體制後，在地方上經營樂樂診所，飾演119救災救護勤務指揮中心接線員的江祖平，以及飾演護理師的邱偲琹是他的得力助手，本週郭方儒也將加入樂樂診所成為一份子。王識賢與江祖平時隔14年再合體，引發網友熱烈討論《夜市人生》回憶殺，江祖平透露有不少橋段是現場演出時靈光乍現「玩」出來的。殺青迄今逾一年，今日兩人重返劇中「樂樂診所」拍攝地嘉義朴子清木屋回憶拍攝趣事。劇情細膩描摹醫護人員的高壓忙碌生活，也引起醫療從業的網友直呼：「實在太有共鳴，彷彿就是每天的生活。」 王識賢與江祖平時隔14年再合體拍戲，默契依舊沒話說，問到拍攝《生命捕手》有沒有難忘的回憶，江祖平笑稱：「我們每天都在搞笑！」王識賢則說：「跟祖平一起拍戲，心情上很熟悉、很放心，也很自然。」拍攝醫療劇最難之處，王識賢坦言最難的還是醫療及SOP的部分，語畢卻不好意思地說：「但我現在都忘光了！」其實他為了演好胸腔外科醫生一角，私底下不斷地練習手術鉤針跟縫合打結的手勢，他表示：「一開始有學用豬腳豬皮練習，平常用鞋帶也可以練習，因為手勢很重要。」 《生命捕手》劇中不乏有許多場面調度的大場面，王識賢難忘第一集的公車翻覆戲就不小心受傷掛彩，他回憶道：「公車翻覆後我要趕緊救人，拍完後我手上的血還一直滴，以為是沾到血漿，心想這血漿濃度不錯還會滴，沒想到是手指真的在流血，應該是不小心割到，當下拍攝時都沒感覺，發現後劇組趕緊處理。」劇中王識賢醫術精湛，仁心仁術被譽為「俠醫」，經常穿梭在樂樂診所、仁泰醫院，甚至是在路邊或殘破車體內開刀救人，他開玩笑自嘲：「杜樂生就是到處救人，這個角色其實很像里長伯。」 王識賢為俠醫杜樂生一角展現出有別以往角色的不同樣貌，透露私下很喜歡看醫療題材的戲劇，他分享道：「杜樂生其實不是神醫，他只是一個比其他人更加仔細、更努力的人，像他已經昇華到可以將人體構造360度在腦中盤旋，並且依據經驗去判斷預測，因此才能面對所有的狀況，盡全力去搶救病患，我則盡可能地去把角色這部分呈現出來。」劇中杜樂生醫術精湛，卻對救人以外的事情故作淡然，其實是內心藏有無法說出口的沈重傷痛，王識賢向角色溫情喊話：「其實杜樂生是一個很幸福與幸運的人，他可以尋求自己的理念，然後一路堅持走下去，這是我對杜樂生的註解，不過有時候他確實滿辛苦的。」 《生命捕手》於疫情嚴峻時期在嘉義地區進行長達5個月的拍攝，王識賢印象深刻表示：「嘉義雖然很熱，但人情味很濃。」其中他在「樂樂診所」的戲尤其多，無論是看診戲或日常起居戲，而角色最私密的空間，就屬杜樂生的車庫，這是劇組團隊在診所後方空地從零打造蓋出來的，殺青後屋主留下來作為紀念，吸引不少觀光民眾爭相打卡拍照。王識賢與江祖平這次重返主場景倍感興奮，王識賢充當主人家向大家介紹劇中他的診間與車庫，「樂樂診所是杜樂生發揮專業的地方，車庫則是屬於他個人封閉的區域，那邊的悲傷比較多，也是他尋求救贖的地方。」 江祖平為了精準詮釋119救災救護勤務指揮中心接線員梁美珊一角，拍攝前在劇組安排下前往嘉義當地真正的119勤務中心觀摩，江祖平指出：「因為勤務中心是實際拍攝的地點，必須維持正常運作，我們只能利用很短的時間拍攝及默默地在旁觀摩學習。大隊長也利用他微微的休息時間，教導我們怎麼使用對講機及怎麼看道路地圖，還有一些專業的通報術語。主要是在通報時，必須讓對方通過無線電還聽得懂、清楚，才能及時發揮效應。」 江祖平的角色曾遭遇火車翻覆事故，不僅在臉部留下大面積傷疤，更有嚴重的心理創傷，她透過平時愛看的心理、醫學、人性的劇或電影，為角色做足心理準備，並透露臉上的特殊傷妝幫助她能很快入戲，「上戲前要先花兩小時化特殊傷妝，總共有三塊假皮膚，從右臉一路貼到肩膀，一開始卸妝要花上45分鐘，後來漸漸跟它變朋友，習慣後每天花15分鐘就卸妝完畢。」為了讓角色更立體，她曾透露梁美珊舉手投足間都會不經意地想要遮住疤痕，「我設計這個小動作能反映出她內心自卑的一面。」 最新官方花絮影片可以看見江祖平在片場「搞笑魂」大爆發，直喊：「我真的很想當諧星，但沒人找我演喜劇！」江祖平笑稱：「走戲時大家都能碰撞出很多火花，導演也不會馬上喊卡，讓我們有自由發揮的空間。像是有一場戲，大批媒體與民眾來圍堵樂樂診所做出回應，我跟賢哥就臨時加了猜拳，輸的要負責出去面對。」 《生命捕手》由映畫傳播製作，總製作人郭建宏率領堅強主創團隊打造屬於台灣的醫療生活劇。劇情描述集天賦及實力於一身的杜樂生醫師（王識賢飾演），在20年前一場巨大災難中，親身經歷了生命的無常與體制的無情，離開體制後隱身在樂樂診所，用自己的方式搶救第一線的緊急患者。面對與仁泰醫院院長李至豪醫師（柯叔元飾演）之間亦敵亦友的強強對決，和總是在關鍵時刻介入的徐敏安醫師（Ella陳嘉樺飾演），杜樂生最終是否會選擇重回體制，同時揭露當年災難背後的真相？主演與單元卡司集結王識賢、Ella陳嘉樺、柯叔元、李維維、江祖平、邱偲琹、潘君侖、林玟誼、苗可麗、周群達、郭方儒、邱永騰、梁以辰、陳天仁、陶傳正、徐小可、林義芳等人。《生命捕手》每周日晚間8點於東森戲劇台、公視+首播；當晚10點Netflix、中華電信MOD、Hami Video、LINE TV同步上架；每週六晚間8點在緯來戲劇台、靖天電視台上架。全劇共30集，每週播出更新2集。

【盤點日本少女動漫變身器】經典卡通變身器介紹，讓你一秒變身成為美少女戰士！

美少女戰士變身！日本少女動漫變身器盤點

魔法少女跟變身少女應該是不少少女們童年為之瘋狂的卡通吧！小時候最令人難忘的莫過於那些炫酷的變身時刻，因為只要當主角們拿起神秘的變身器，就能瞬間換裝完畢，變身成超美超厲害的戰士去打敗敵人，守護世界的愛與正義！而今天要分享的主題就是身為魔法少女必備的變身器盤點٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 《魔女的考驗》 Sugar Sugar Rune Chocola Rune把你的心收藏起來！說到變身器絕對少不了魔女的考驗裡巧克力和香草的變身器，兩人分別是愛心項鍊和菱形項鍊，從小就覺得這兩款變身器超級好看😍特別是巧克力的心型項鍊有種復古又精美的感覺，這個項鍊如果有出周邊，絕對買爆！！ (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) 《守護甜心！》 「將我的心unlock ！ 」亞夢所持有的幸運草形狀的鎖也是一款顏值超高的變身器，中間幸運草的部分看起來很像水晶，有種特別高級的感覺~搭配上幾斗所持有的鑰匙真的是天生一對🥰因為唯有鑰匙才能解開鎖，就像他們彼此闖入對方的心扉一樣💗 (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) 《真珠美人魚》 粉色珍珠音調~真珠美人魚的貝殼變身器絕對是我小時候最愛的變身器之一，每隻人魚公主分別持有不同顏色的真珠，平日裡她們會將貝殼粉盒當成項鍊掛在身上，等到要變身時就會利用裡面的真珠變成麥克風。小時候也收藏了超多貝殼變身器的周邊，甚至到海邊玩時還會想要撿貝殼變身xD (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) 《不可思議星球的雙胞胎公主》 這部動畫也是個從變身器到魔法棒都超精緻的動畫，畢竟持有者可是星球的公主，自然道具和變身器都是走一種王室宮廷風的極盡奢華感，除了這個類似粉餅盒的變身器外，這部動畫還有一個類似沙盤占卜的變身道具，蠻特別的。 (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) 《庫洛魔法使》 小櫻的鳥頭杖和星之杖應該沒有人不認得吧！平日裡是一個看似普通的鑰匙，但其實小櫻可以以自身的星星之力將鑰匙變成魔杖，然後發動卡牌召喚出庫洛牌裡的角色來戰鬥。當年小女子也是庫洛牌和魔杖兩個都有收藏，然後一天到晚拿著魔杖對著庫洛牌揮舞，自以為可以召喚出個什麼xD (圖片來源:pinterest) 《小魔女DoReMi》 身為知名的魔法少女動畫，它的變身器自然是超級多，而隨著劇情的發展，動畫每隔一段時間就會推出不同款的變身器，而我的荷包也在哭泣，因為它每出一款，我能買的周邊就多了一款xD而且每代變身器都超值得收藏，但我個人覺得最經典的還是第一代變身器 ！而小魔女的變身器精隨就在於裡面的波隆球，小時候超愛這些色彩繽紛的魔法球～ (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) 《光之美少女》 初代光之美少女的變身器都是手機的形式，然後每隻精靈都會躲在專屬的手機裡面，想要變身的話，只要在手機凹槽的地方刷卡，就可以進行變身！我個人覺得手機造型的變身器真的超特別，外觀造型也很好看，當年買了兩隻初代一隻二代的玩具做收藏，以前把玩具帶去學校的時候還很怕精靈會從手機裡跑出來xD真的好傻好天真哈哈 (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest) 《美少女戰士》 《美少女戰士》的變身器實在是太經典啦~就算是沒看過這部動畫的人，看到這個變身器也能秒認出來，因為身為變身美少女的始祖動畫，這個變身器早已被製作成大量的周邊商品販賣，而它的造型和樣式也是不少變身動畫的參考範本。 (圖片來源:pinterest) 動畫中月野兔和小小兔的變身器是變身粉盒，而其他七位水手戰士則是用水晶變身棒來變身。 (圖片來源:pinterest) 《小紅帽恰恰》 「在愛，與勇氣，以及希望的名義之下， 魔法公主神聖誕生。」 「愛，勇氣，希望。」分別代表著三人，也各自代表著三種變身器:項鍊、手環 、戒指。這個變身器可以讓恰恰瞬間長大變高變成美少女戰士xD(喂 不是啦 這個變身器可以替恰恰召喚出不死鳥之劍，並且消滅敵人！ (圖片來源:pinterest) (圖片來源:pinterest)

《我們的藍調時光》觀後感——漢修與恩喜

前言： 最近又跟哥哥一起看完這部我心中的神劇。我知道隨著觀賞過的韓劇越來越多，我心目中的韓劇名單會從原本的三大神劇會變成五大神劇、十大神劇……但是當初我會有三大神劇的概念，就是由《請回答 1988》、《雖然是精神病但沒關係》，以及這部《我們的藍調時光》共構而成。 或許是因為那種無以名狀的喜歡，我一直有點迴避寫我們的藍調時光和 1988，擔心寫得不明不白，說不出他的好。但是再看一次藍調時光後，那種模糊不清的感覺漸漸有了方向可以討論，也有一些觀點可以表達，這也是為何想寫下這部觀後感的原因。 --------------------------------------------------------------------------------- 若要簡單地概括《我們的藍調時光》到底在講些什麼，我會說它是一部藉由人與人的互動，表達出每位人物在各關係中所扮演「角色」的故事，而這些角色都是我們真實生活的其中一面。因此，看清每位人物在不同角色間的切換，才更能了解故事中的角色，都是懷有信念、痛苦、互相依賴卻又獨立的，活生生的人類。 《我們的藍調時光》主角很多，但你也可以說它沒有主角。因為所有人物設定都是相當飽滿的，就算某集是在說兩個人的故事，他們所帶出來的角色也都有發揮的空間，這也是為何我覺得這部描繪生活非常寫實，畢竟鎂光燈不可能一直照耀在特定的人身上。 以第一篇章〈漢修與恩喜〉為例。這故事主要是描述以前的同班同學——受人歡迎的漢修與家境清寒、暗戀漢修的恩喜長大之後的故事。長大後的漢修是一家銀行的經理，且是他們同學中少數在首爾工作的濟州人，因此一直被當成偶像看待。然而，漢修的女兒在美國打高爾夫比賽。為了籌足夠的資金供女兒以及老婆在國外的開銷，漢修四處借錢、甚至向家中做粗活的妹妹開口；恩喜家境不好，連跟他們一同畢業的機會都沒有就被迫工作賺錢養家，卻也因此把事業做大，擁有自己的店面，每天在市場殺魚叫賣。雖然生活忙碌、卻有可觀的資產。 漢修因被調派到濟洲島分行工作得知恩喜的近況。他想盡辦法想在不傷和氣的情況下跟恩喜借錢。然而恩喜雖然擁有可觀的財富，昔日貧困的記憶以及現在親友三不五時開口要錢讓她深深厭惡貧窮，她執著的態度也讓漢修難以開口借錢之事。 這兩人的故事作為第一章節我認為很符合我對這部劇宗旨的想法：角色。漢修在濟州好友的眼中，是偶像、是讀書人、是成功人士；作為長子，家人眼中的他卻是無可救藥的人。他們只供漢修念書，到頭來他卻回頭跟貧窮的家人拿錢，負債累累；在他妻子與女兒眼中，他既是支柱也是負擔。他們都知道漢修為了這個家所吃的苦，但是女兒已經放棄打高爾夫卻被漢修回絕，說她只是碰到低潮、千萬不要放棄，殊不知他們在國外也過得辛苦、備感壓力。至於恩喜，她仍不知道這位她暗戀的對象現況，一直以為漢修仍過著成功人士的生活，而漢修為了維持這個假象強顏歡笑，甚至故作輕鬆地要帶恩喜出去玩，試圖在她心態輕鬆時開口要錢。 我尤其喜歡東窗事發的那一刻兩人對彼此說的話，因為他們都明白表達自己的立場，但卻無從判定誰對誰錯。恩喜認為，你如果規畫這旅遊的目的就是要跟我要錢，你到底把我看成什麼人？是覺得我很好欺負哄騙？這種苟且的心態完全沒有把昔日的友情放在心上；而漢修表示自己因為沒有主動坦白感到很抱歉，但他同時也說自己一直掙扎不說就是因為念著昔日的友情。他不希望他們的友情、恩喜對漢修的印象因為借錢一事而永遠抹上一層陰影，所以他才躊躇再三。 不歡而散的兩人在第二天分別有了覺悟。恩喜反思自己都能把錢借給那些不能還的朋友，而那些不能還錢的朋友現在卻反過來笑落魄的漢修，真是不知廉恥！她在漢修有難時反而不幫忙，這算什麼朋友？因此匯一大筆錢給漢修，並說她就當自己做生意本就有賺有賠，沒什麼大不了。漢修則把錢匯回去，並跟恩喜說他會放棄強迫女兒打高爾夫，他們家人會再度團聚，之後的日子之後再想辦法，但退一步就海闊天空了。 此篇章最後在恩喜寫日記中劃上句點。她在日記中跟她昔日暗戀的對象告別。恩喜知道自己不能再把漢修當成過去暗戀的對象看待了。她變了，沒有理由漢修還是過去的他。是時候放下過去、繼續前進了。但是，就算已經不是昔日的他，久違的重逢還是確信了彼此的友情，這是他們兩人間唯一不變的事。 (之後還會寫寫其他我想寫的角色故事~)

低卡冷凍餐推薦—小宅食袋

小宅食袋是提供低熱量、低醣、無添加的低卡冷凍餐，只需要放入微波爐加熱即可食用，每一道都清淡少油，讓大家可以在忙碌的生活中輕鬆享受健康美食。像雪莉常常忙到忘記把雞胸肉拿出來退冰，不想餓肚子，又不想點外送吃高熱量外食，這時候小宅食袋低卡餐包真的可以順利解圍！只要把袋口剪開，微波4–7分鐘就有香噴噴的健康低卡餐點，蛋白質攝取量也不會被犧牲。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：韓式部隊牛肉鍋 熱量：143大卡 | 蛋白質：17.1公克 | 碳水化合物：1.8公克 這款是小宅食袋低卡包當中碳水化合物含量最低的一款，剛好也是雪莉最喜歡的。 韓式部隊鍋的湯底牛肉香氣撲鼻。與其他韓式鍋類相比，小宅食袋韓式部隊牛肉鍋完全不會辣，很符合大眾的口味，再加上微酸的泡菜更加清爽。牛肉片帶一點筋，有嚼勁，讓口感更加豐富。雪莉也自己下了一些金針菇增加膳食纖維，再打了一顆蛋。但不要煮到全熟，半熟流動的蛋黃戳破混入湯裡，讓口感更加濃郁。雪莉覺得之後還可以嘗試加一點之前分享過食譜的生酮韓式年糕，一定超級搭！不用自己調配湯底或是調配醬料炒年糕也更方便。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：韓式什錦冬粉 熱量：165大卡 | 蛋白質：3.9公克 | 碳水化合物：34.2公克 小宅食袋低卡冷凍餐包的韓式什錦冬粉加熱後，微波爐一打開就能聞到韓式黑豆醬撲鼻而來的香氣。冬粉沒有因為冷凍後加熱而變得軟爛，中心還帶有一點彈牙的嚼勁。冬粉入口滑順，配上脆脆的木耳、胡蘿蔔和肉末的香氣，口感和口味都很豐富。 跟其他款小宅食袋的低卡冷凍餐包比起來，韓式什錦冬粉稍微小份一點，雪莉覺得特別適合當宵夜，解饞又飽足。也可以搭配小宅食袋韓式部隊鍋，少少的308卡就可以擁有韓劇女主的一餐。總共36公克的碳水化合物，再扣掉膳食纖維得到淨碳水，完全符合生酮和低醣飲食的標準。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：熟成咖喱雞腿 熱量：181.3大卡 | 蛋白質：19.5公克 | 碳水化合物：13.4公克 小宅食袋的熟成咖喱雞腿屬於口味較為清淡的咖哩，並沒有濃稠的咖哩醬汁，吃起來沒有負擔，熱量也就自然低了不少。 雖然沒有咖喱醬，但各種食材還是有充分入味。熟成咖喱雞腿的雞肉很鮮嫩，還帶一點脆脆的軟骨。 這款低卡冷凍餐的蔬菜量比較多，除了咖哩中常見的胡蘿蔔、洋山芋(馬鈴薯)，還有白色和綠色的花椰菜。蔬菜沒有燉到很軟，依然保有口感。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：薄鹽蒸煮鷹嘴豆 熱量：120大卡 | 蛋白質：8.8公克 | 碳水化合物：20.3公克 鷹嘴豆是很優秀的素食蛋白質來源。跟常見的素食蛋白質黃豆比起來，鷹嘴豆不含植物性雌激素，不容易有攝取過量的問題。小宅食袋的薄鹽蒸煮鷹嘴豆沒有刺激的調味，微鹹並帶有淡淡的胡椒味，很適合取代米飯做為主食。雪莉個人覺得鷹嘴豆要軟一點，入口就變粉粉的會比較好吃，也比較不容易脹氣，所以這款建議可以加熱久一點，雪莉大約加熱了7–9分鐘。 如果喜歡重口味一點的，這款低卡冷凍餐包也很適合做為基底，撒上一點辣椒粉、小茴香粉和香蒜粒就能搖身一變成為中東風味的鷹嘴豆。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：和風日式豬肉 熱量：156.2大卡 | 蛋白質：20.6公克 | 碳水化合物：10公克 小宅食袋的和風豬肉是滿滿的日式風味，拆開就能聞到濃濃的海帶香，還能看到大塊的杏鮑菇。彈牙的豬肉片配上脆脆的金針菇，口感讓人十分滿足。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：紅藜糙米飯 熱量：122大卡 | 蛋白質：4.1公克 | 碳水化合物：124公克 紅藜除了滿滿的膳食纖維，更是一種高蛋白質並富含抗氧化劑的超級食物。雖然抽真空後的米飯比較難變回粒粒分明的樣子，但是小宅食袋的紅藜糙米飯並沒有因此而變的軟糊。因為使用的是糙米，所以吃起來還是QQ的，再配上紅藜微脆的口感，為愛吃白米飯的人提供輕鬆又健康的替代品。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：奧勒岡BBQ豬肉 熱量：151.8大卡 | 蛋白質：19.2公克 | 碳水化合物：10.2公克 除了綠、白花椰菜和胡蘿蔔，小宅食袋的奧勒岡BBQ豬肉還有鷹嘴豆，一包低卡冷凍餐就搞定了蛋白質來源和主食。加熱後就可以聞到烤肉醬的香氣，吃起來奧勒岡的辛香並不明顯，但甜香較為明顯。再搭配蔬菜的甘甜味，整體口味偏甜，豬肉有嚼勁卻不會太老，很有烤肉的味道。 雪莉覺得很適合再撒上一點匈牙利紅椒粉和辣椒粉，甜、鹹、辣的層次搭配更讓人滿足。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：北菇滑雞飯 熱量：250大卡 | 蛋白質：13.9公克 | 碳水化合物：33.8公克 這款因為是吸飽了醬汁的米飯，加熱的時候雪莉建議分兩次微波，各4分鐘；也可以用電鍋蒸或是隔水加熱。因為一次微波7分鐘的時候角落容易焦掉，但是熱不夠久中心可能還沒有熱透。 一開始光看顏色和外觀覺得有一點像油飯，但加熱後發現吃起來更像是燴飯的滑順口感。小宅食袋的北菇滑雞飯有肉眼可見的大塊香菇，毫不吝嗇。香菇的香味濃郁，米飯也非常入味，單吃就能夠吃到濃濃的香菇香氣。感覺不只是香菇入菜，應該是類似燉飯的作法，有用香菇水或是香菇湯烹調生米，再與香菇和雞肉燉煮。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：熱炒三杯雞腿 熱量：197.1大卡 | 蛋白質：20公克 | 碳水化合物：6.4公克 三杯通常油膩重口味，而且大量的醬油和糖入菜熱量偏高，是在做飲食控制的時候比較無法吃到的菜色。小宅食袋的低卡熱炒三杯雞腿看其來清清的實際上很入味。不用老抽上色雖然看起來不像一般深色的三杯雞，但吃起來味道完全不犧牲，也減少了不少熱量。袋子內雖然沒有九層塔的葉片，但還是有淡淡的九層塔香。除了雞肉，還有滿滿的高麗菜和大塊的杏鮑菇。麻油香氣濃郁，雪莉覺得加一點新鮮辣椒一起微波，吃起來味道更好。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：義式番茄魚 熱量：149.8大卡 | 蛋白質：15.5公克 | 碳水化合物：8.7公克 小宅食袋的義式番茄魚是使用鯛魚。鯛魚真的是健身愛好者減脂期的好夥伴！不但蛋白質含量高，脂肪含量低，而且用鹽和胡椒稍微調味就變的非常好吃，也是海鮮當中比較平價的選擇。是熱量低、效用高、容易入口又能充分飽足的肉類選項。 低卡義式番茄魚除了鯛魚片，還有滿滿的高麗菜，蕃茄泥氣味濃郁。雪莉覺得搭配鷹嘴豆麵也不錯，變成一道低卡、低醣的義大利麵料理。如果跟雪莉一樣喜歡重口味，也可以加一點新鮮辣椒或是低卡辣醬，最後撒上一點巴西里，賣相也不輸人。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：神氣鱸魚粥 熱量：159.1大卡 | 蛋白質：13.3公克 | 碳水化合物：24.5公克 這款如果用微波的比較難熱透，也容易灑出來，雪莉個人覺得用隔水加熱比較合適，也比較方便。 小宅食袋低卡冷凍餐的神氣鱸魚粥真的結結實實好大一碗！一餐都吃不完，飽足感充足，卻只有24.5公克的碳水化合物。鱸魚不偷工減料，看得到的魚皮和大塊的魚肉。魚皮長時間的燉煮不但入味還有滿滿的膠原蛋白，也添加了養生的紅棗和枸杞。雪莉其實很怕吃魚粥，但神氣鱸魚粥其實沒什麼腥味，撒上一點白胡椒和蔥花更好吃，是所有餐包裡面雪莉母覺得最喜歡的一道。 低卡冷凍餐推薦—減醣也能吃 ：店家資訊 品牌名稱：小宅食袋 Pocket Cuisine 產品名稱：低卡口袋包優質碳水均衡組合 產品頁面：https://shope.ee/9KHUI7WAmC Instagram：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ Facebook 粉專：https://www.facebook.com/pocketcuisine33 官方LINE@： https://lin.ee/56Lpe1z -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

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已經維持深色頭髮長達一年之久，不只自己看的很膩，做造型時也覺得頭髮很厚重 所以就決定來個大￼變髮，順便把長度也調整到更適合夏天的中短髮 這次選擇了在土城google評論5顆星的沐昕髮型，一共有兩間分店，採預約制；而我這次來的是中央店，由Rainie老師幫我設計 中央店的外觀很整潔明亮，一眼望去就能找到，門口有最新的活動介紹 從藍線土城捷運站2號出口步行約10分鐘內就能抵達，而且附近手搖飲、餐廳林立，弄完頭髮還可以在附近好好大啖美食 一開始我就設定髮色要淺一點卻又不想要太高調，所以討論後就決定選擇了偏橘的咖啡色系 Rainie老師快手立刻幫我上了頭皮隔離與染膏，￼過程中一直很細心觀察髮色的變化，讓我很安心 染護後簡直大驚奇！髮色真的超美！！！在室內黃光下髮色偏霧感的咖啡，很喜歡這種低調又有存在感的髮色 但在戶外自然光下帶橘的光澤感就會很突出，會將膚色襯托得更白皙 基本上不同光源下所呈現出的效果就會截然不同，很￼喜歡自己的新面貌 長度剪短了五公分、又剪了長瀏海的我感覺視線變得更柔和，而且剛剛好肩下的長度不會亂翹，又可以綁起來，非常適合跟我一樣不太會整理頭髮的女孩 這次染後也同步做了護髮，推薦給跟我一樣髮質受損的人一定要試試看「仙杜瑞拉鍍膜」 因為之前曾經局部漂過頭髮，再加上本來就是細軟髮，每次要梳開頭髮都是一件大工程 但經過巧手後原本毛躁的頭髮立刻變得乖巧起來，身為細軟髮已經很久沒有這種一梳到底的暢快感，終於又跟打結說掰掰！這絕對是我人生頭髮的高光時刻 🔺護髮效果依個人髮質受損程度而定，建議現場詢問￼老師才能得到最專業的回覆 這幾天出門拍照也一直被稱讚髮色很好看，很喜歡這種看得出來改變卻又不會太高調的心機髮色 前陣子去喝喜酒時，也被自己的親朋好友誇獎髮質看起來很好，現在在做造型也變得很容易，隨意用手指都能順開髮絲，髮尾也不再毛躁分岔，反而還帶有光澤，強烈推薦跟我一樣的細軟髮去體驗看看 也想要讓自己換個造型嗎？快去土城的沐昕髮型吧！全客製化服務更能貼合需求，也許你也會跟我一樣去了一次就愛上😍😍😍 環境很乾淨明亮，還有提供零食、飲料不怕久坐肚子餓，除了大人之外也是兒童友善髮廊，不分男女老幼都能在Muxin Hair Art沐昕髮型得到煥然一新的自己，快去體驗看看吧 📍沐昕髮型 @muxin_hair_art 新北市土城區中央路二段91號2樓 02-82626699 ▪️沐昕髮型官網：http://muxin-hair-art.com.tw/ ▪️沐昕髮型 FB：https://www.facebook.com/p/Muxin-Hair-Art-%E6%B2%90%E6%98%95-100069437575126/?locale=zh_TW ▪️沐昕髮型 IG：https://www.instagram.com/muxin_hair_art/ #新北土城髮廊 #新北土城美髮 Copyright ©2025 miyakemi版權所有

【台中染髮推薦】VIRUSHAIR勤美概念店～24小時無休息、可容納25個座位～台中勤美護髮超柔順～

❤️#貓少女x頭髮 什麼！染頭髮也能讓髮質變好？ 這次的染髮讓我驚艷到不行， 染完後的兩週竟然一樣的柔順光澤！ 台中想染髮的朋友，一定要來這家😆 - 今天來到台中的VIRUSHAIR勤美概念店 白色韓系裝潢，漂亮又超有質感啊～ 門口的等候區還可以一邊欣賞魚兒🐟 台中超大髮廊，可容納25個座位！ 而且還是24小時無休息，隨時都可染髮 一樓是一般座位區、二樓是VIP座位區 裝潢設計都好高級，整體都很舒適呢～ 今天幫我染髮的是設計師睿克 來介紹今天的染髮、護髮過程啦！ - 《髮色溝通》 因為之前有做過觸角染+耳圈染， 頭髮褪色很嚴重，先跟設計師討論髮色 因為想要比較秋冬的顏色， 所以設計師睿克幫我調了底色是暗冷棕色， 耳圈染的部分是染霧感葡萄紫～ - 《染髮過程》 頭髮下面有點乾，所以把些許髮尾剪掉 染髮前先上頭皮隔離，冰冰涼涼很舒服 設計師很細心，幫我包好保鮮膜做防護 接下來設計師幫我上暗冷棕色 在幫我上原本耳圈染的紫色～ 染髮過程很細心，會注意有沒有染好 停留的時候也會檢查顏色有沒有均勻！ - 《染後護髮》 染頭髮時也會一邊護髮喔～ 4劑式的結構式護髮，像是日式的護髮 比較輕盈、護髮之後比較軟滑的感覺～ 很特別的是第3劑，一般髮質是3 像我比較受損、長期染燙髮質是使用3+ 第1劑是小分子，在內結構修護作用 第2劑比較像胺基酸類的保養 第3劑是鎖水，讓護髮鎖在頭髮上 用霧化機讓護髮吸收，同時有補水效果 最後第4劑是在洗髮區躺著時護理， 整體帶順就好，護髮就完成啦！ 光是做完護髮，就感覺髮質變超好的👍🏻 而且摸起來很輕柔，沒有沈重感！ - 洗完頭髮後吹整，做最後的修剪 把瀏海、髮尾的分岔在調整一下～ 然後用電棒的造型，染髮就大功告成！ 電棒的是中大卷，很活潑可愛😍 設計師幫我用的造型太美了，很喜歡💕 - 以前剛染完沒多久頭髮就會變的很粗糙 這次染完過了快一個月，還是像剛護完 （因為我之前護過很多次， 隔天就變回原樣的毛躁髮質😭） 這次髮質變好、摸起來很舒服柔軟， 也幫我改善髮質問題，真的超級感動🥳 VIRUSHAIR服務、環境跟品質都很優秀 而且髮色跟護髮的持久度也很高 髮色也是我想要的，真的很不錯呢💗 想染頭髮的朋友，推薦來VIRUSHAIR！ - 📍VIRUSHAIR勤美概念店 ✨IG：@virushair_salon ☎️電話：04-23269457 📮地址：台中市西區美村路一段69號 🕐營業時間：24H營業 - #virushair勤美概念店 #台中 #台中染髮 #台中染髮推薦 #台中染髮推薦設計師 #台中染髮價格 #台中護髮 #台中護髮推薦 #台中護髮專門 #台中勤美染髮#台中美髮 #台中美髮推薦 #台中美髮師 #台中美髮沙龍 

多肉棉花糖女孩在微涼季節的襯衫穿搭遮肉術

顯瘦的穿搭都說一定要強調腰線,但是我有不同的想法~因為水桶就沒有腰啊.....是要怎麼生腰出來?哈哈哈~聽說可以使用皮帶,或是勇敢地把衣服紮進去,但那真的是對微肉棉花糖才有用,對於我這種多肉棉花糖的身材來說加了腰帶或紮衣服根本是大錯特錯~不要來,污辱我的美XD因為我腰就夠多肉了,還放一條腰帶只是把肉分兩層展示而已,是有什麼好顯瘦的啊?XD其實不管哪種穿搭建議都是好的,但是吸取穿搭建議後最重要的還是要先認識自己的身材優缺點,再來決定適合自己的顯瘦穿搭風格喔!以我來說,我的身材整體視覺效果來說屬於倒三角形,但是各自看一下細部,其實肚子也有夠蘋果型,所以基本上顯瘦穿搭皆以視覺覺效果為考量,全身上下最細的地方露出來就對了,至於其他都是肉的地方,就是遮起來就對啦! 最近早晚真的稍有涼意了,終於有點秋天的感覺了!我是怕熱的胖子,所以我真的很討厭夏天,最大的夢想就是住在一個一年四季都下雪的地方,但是每次我提這件事情的時候都會被隊友狠狠打槍說:白茫茫的雪你看幾天還覺得美,天天看還要剷雪我看你還會不會覺得美~_~,不太想回話,因為對於沒有真正發生的事情不需要爭論XD,秋天早晚溫差大,不冷不熱,是我這位棉花糖襯衫控最喜歡的季節了!只需要一件襯衫就可以輕鬆地遮住肥肚肚了,所以我有各式各樣各種顏色跟花色的襯衫(歡迎預約參觀我的衣櫃XD) 11月首爾賞銀杏,簡單的白T搭配黑褲子,外穿一件襯衫輕保暖又遮肉肉^_^ 春天賞花穿了一件背心長洋,棉質長洋所以很貼身絕對顯胖100%,但是裙擺太美又很喜歡,只好外搭一件襯衫顯瘦又遮肉^_^ 咦?被抓包包色了齁!XD,跟上張賞花同款長洋同款襯衫,只是不同顏色,正面也不怕變大肚婆^_^ 同一件襯衫,除了長洋,搭配簡單的短裙短褲也是很帥氣的唷^_^ 綠色也很顯白,搭牛仔短裙也很帥氣吧~ 馬卡龍綠也是一整個很清爽~跟紅紅黃黃的秋日最搭配了^_^ 帶點大地色系的杏色在秋日會大量的出籠,這種大地色系固然是萬年不敗,但是我反骨的性格則是更喜歡挑戰各種亮色襯衫XD

如何讓你完成明星夢？ 韓式證件照 春山相館 CHUN3 專業妝髮 形象照證件照 明星養成日記

讓你想半日明星夢完成 韓式證件照 春山相館 CHUN3 專業妝髮 形象照證件照 

 ✨小時候的明星夢終於在今天完成了✨ 我這次選擇這個方案☺️😍「#喚醒魅力」https://www.chunshan.tw/service_detail.php?Key=29 也想跟我一樣享受明星待遇嗎～請至文中有超級優惠方案喔！ 繼續開始我的半日明星行程囉～ 先換好正裝後，就開始化妝囉～ 素顏到場就能幫你變成閃閃發亮星🌟 也享有御用妝髮師與明星化妝台～超級美的～幻想自己是韓星Jisoo❤️ 還有專業攝影師一對一指導拍攝 背幕細節都能客製化只要把想要呈現的風格跟攝影師討論 八九不離十都能拍出想要的感覺喔！我說我想要知性的感覺～嘻嘻 拍攝後也能在屏幕現場看到初稿照片喔 有系列好像選舉照喔ＸＤ 拍攝完畢後可以現場挑選要精修的照片 若還有看到非常喜歡的照片，也可以選擇加購方式，一樣享有精修服務喔！ 我的成品～ 超級無敵喜歡的～身邊朋朋們看到滿是稱讚～ 紛紛詢問在哪兒拍攝的～成品細節都非常棒超有質感！ 其實還好多張喜歡根本選擇性障礙，都太喜歡太好看！ 對了還有超棒的 服裝租借服務 若沒有正式的服裝也沒關係，有免費租借的服務 有好幾款不同顏色的韓系正裝可以試穿看看喔 整個變成韓國小姊姊了～～ 都是正常Size的若擔心太大件或太小件 怕不合適建議還是帶自己的服裝喔！ 不只形象照厲害！證件照拍攝成品也非常喜歡！ 一樓廁所外有一區貼心區☺️有髮帶、梳子、頭髮固定噴霧、隱眼藥水等可提供若沒有化妝方案的人可以來這區打扮唷！ B1則是攝影棚，棚外有服裝展示區及更衣室～ 我的耳朵👂🏻比較是往內折，所以拍攝證件照時耳朵會看不見，後續有用小撇步讓我的成品看到耳朵了耶！也是可以精修到滿意～ 形象照攝影師小姊姊好溫柔～拍攝過程很有耐心～要確定照片有沒有符合形象規定☺️口氣都很好 成品出爐嘍⬇️很喜翻捏🫶🏻🫶🏻🫶🏻 💗可線上校稿精修再到現場領取💗 請加入官方ＬＩＮＥ告知小編拍攝日期及個人資訊，即可查詢精修照片，並確認有無問題唷！ 收件資訊～ 時尚證件套款式～非常繽紛🈶️多款樣式可以選擇喔！後來發現近期有出新款「清透早晨」 我最後選這款新設計是透明款～非常韓🤍 最後給春山館100分～超級滿意！ 小小分享一下想去拍照流程，一進門就有可以點選今天要拍攝的內容結帳等號碼牌～叫號完成拍攝更多細節請至文末點選官網或官方社群媒體唷！ #文末抽獎 #專屬優惠 #抽獎活動已結束 想要拍攝形象照證件照 請看完文喔⬇️ #免費服裝穿搭 #個人特色妝髮 #專業拍攝指導 #精緻修圖 ☺ ☼ ☻ ☺ ☼ ☻ ☺ ☼ 松妮Ｘ春山相館CHUN3 專屬優惠活動來囉～ 🤍即日起~2024/1/31 全品項都打『9折』 限平日使用(招牌證件照、兒童證件照除外) 此優惠適用全台分店唷 怎麼享有優惠呢？ ❶請追蹤私訊我ＩＧ🔍shizhu_0529 我提供給你優惠碼！ ❷加入官方LINE輸入專屬優惠代碼會跳出對應優惠券 ❸現場結帳時出示優惠券 ❹由櫃按兌換(只可使用一次) 【抽獎活動已結束】 🎁抽獎活動開跑囉tag朋友＋留言＋分享 ☑️留言一句ex:我想要變iU ☑️TAG朋友 ☑️分享文章標記 @chun3_photo ☑️追蹤 @shizhu_0529 將會抽出③位朋朋 來公佈超級級棒的獎項⬇️ 💗職人形象照(半身)*1名-價值NT3200 💗完顏證件照*2名-價值NT1500 到時候抽中的朋朋記得私我 給你通關密語讓你享受明星禮遇✨閃閃發亮✨ -抽獎活動已結束- 【#春山相館CHUN3】 推薦程度🤍🤍🤍🤍🤍 #韓式證件照 | #專業形象照 | #履歷照 | 各類 #寫真 chunshan.tw｜ＩＧ｜ＦＢ｜ＬＩＮＥ＠ ・台北形象店:中山區中山北路二段45巷7號1F 別的縣市可搭台北捷運至『中山站』步行11-15分或UBER到晶華酒店旁 📷10：00-19：00 ・台中一中店:北區精武路320-10號（近一中街新興停車場） 📷09：00-21：00 #預約制 #台北形象照 #台北 #台中 #形象照推薦 #精緻韓式證件照 #照相館 #photo #photography #imagephoto

【給我7天，我讓妳煥然一新！Beauty Player 七日逆時光煥膚組】

 壞習慣3天就可以養成，好習慣21天，那容光煥發的妳要多久才能養成？給我7天就行！ 現在非常流行天天敷面膜，但以單一款面膜效果通常不明顯，而 Beauty Player 七日逆時光煥膚組，則是設計了一套七日保養流程，清潔、嫩白、水潤、拉提、緊緻、撫紋、修護，讓你一邊敷面膜，一邊體驗逆齡感受～ Beauty Player 七日逆時光煥膚組一共有5片面膜，使用流程為： 第一天：清潔面膜 第二天：修護面膜 第三天：休息 第四天：清潔（緊緻）面膜 第五天：休息 第六天：修護（保濕）面膜 第七天：修護（防禦）面膜 第一天使用的「極透淨膚清潔面膜」吸附油脂髒污的能力很猛。 敷上後靜待2小時，等到生物纖維面膜變乾變緊，再稍微打濕、撕起來，將面膜泡在水中20秒，看到一個一個白點就是吸起來的臉部油脂、殘妝、老廢角質哦。 第二、六、七天使用的「新肌喚能發光面膜」則是主打超強修護功能，裡面富含保濕以及修護成分。 面膜分成2面，一面是全黑一面有六角形網格，記得是六角朝內貼住肌膚哦～敷15-20分鐘就可以拿起來，裡面的精華液非常豐富，記得充分按摩讓精華液完整吸收。 第四天使用「瞬亮緊緻清潔面膜」，它跟第一天的面膜一樣是清潔肌膚，但除此之外還多了嫩白、緊緻的效果，敷30-40分鐘後就會乾掉變透明，一樣可以泡在水中看看面膜的白點啦～ ——使用7天後，臉可以感覺到更加清透明亮、水潤嫩白，毛孔更加乾淨、緊緻了🤩 給Beauty Player 七天，讓七日逆時光煥膚組帶妳一起經歷逆齡的奇妙旅程😍😍 —— Beauty Player 「11/8-11/20」展開世界卡莫節 面膜下殺6折起 最高可省$2780🙀 滿5000抽8筆免單 📱再抽iphone 15 pro 📱 🛍️雙11優惠🛍️ https://pse.is/七日逆時光面膜 #beautyplayer #七日逆時光煥膚組 #七日面膜 #清潔面膜 #極透淨膚清潔面膜 #瞬亮緊緻清潔面膜 #發光面膜 #石墨烯面膜 #BP面膜

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