我不只是媽媽還是我自己|學會自我修復课，找回自己(下))

 ✳相信不論何時，你都是「夠好」的媽媽 「給親愛的自己：真是糟糕啊，你對自己好嚴格，你給別人的愛比給自己的多得多，你也值得被稱讚啊！」Anonymous「觀鏡而知自己」，站在鏡子面前直視自己的雙眼，跟自己說:「我喜歡自己，並接受自己現在的樣子。」相信自己已經夠好了 其實有於我們內在孩子的眼神接觸，你讚美或告訴自己我們已經夠好或者是有人愛我們那麼在短短的時間內 ，我們就能治癒一生的傷痛與不安全感 。 肯定，讓自己感覺更好 肯定自己，成為一種心中強力的信仰，帶著自己前進，讓「肯定」成了自己的第二本能。 保持正面積極的態度 「強力肯定詞」寫下你想要相信自己的事情和你的生活，放在你鏡子旁邊，不斷地練習，可以改變你原來的生活，以正面的氛圍開始和結束你的ㄧ天。 「能最簡單和最快速獲得自的方法，就是自我讚美。」瑪莉莎·皮爾 🔅為成功做好準備 以正面情緒和想法開始和結束自己的一天，將會持續建構美好的生活。 這樣就能讓你的生活的各方面都變的更好 每個問題背後的根源，都是因為自信或自愛出了問題。知道你不論何時都「夠好」。對你的幸福而言至關重要。 ⇒這個想法改變自己很多，也真正讓自己走出挫敗的感覺，我習慣把錯，攬在身上，我失去自我，完全關注別人身上，以致全心全力的投入，仍不見自己的努力，得到回應，我當時的挫折感，侵襲自己的內心，現在我改變這個想法，我只要盡力了，即便效果不張，我不再有罪惡感，這不是我要負責的。 ✳不是做不好，只是你太累 「絕望和希望間的最佳橋樑，就是一晚好眠而已 。」伊萊約瑟柯斯曼(E.Joseph 了解你的睡眠時數，要解決你的睡眠需求，其中最重要就是滿足它。 不足的睡眠，將會帶來副作用 睡眠期間，大腦可以學到新技能 聆聽生命裡的潛意識訊息，可以提升我們的生活，因為可以在不知不覺間重新架構我們的潛意識。 想要提升家庭和自我生活品質，最重要的就是「好好睡覺 」。我們身邊有許多人因為睡眠不足，進而無法以最佳狀態應戰家中大小事 。 ⇒以往自己陷入每日都有相同的夢魘侵擾，睡眠之狀況可想而知，每天睡不好，精神也就萎靡，記憶力就差，環環相扣，工作錯誤就會發生，挫折就開始找上妳，挫敗感就襲擊妳的心，因為寫作讓自己...壓力釋放，這侵擾自己很久的夢魘，不藥而癒，好好睡覺， ✳描繪「未來夢想」 ，和伴侶一起勇敢追 「如果你不知道要什麼，就沒有辦法得到它。」 小奧利弗·溫德爾·霍姆斯（Oliver Wendell Holmes,Jr.) 突如其來的警鐘 我對自己的生活做了認真的反思。不知何故，我年輕時那位聰明、充滿夢想的女孩復活了。筆者決定要活出自己保證的那種生活，並盡己所能地辦到。 ⇒我感觸良多，去年劉真過世，真的給我很大的啓發，如果我今天就離世，會怎麼樣?我這輩子走這一遭，留下什麼，因為這個念頭，讓我與内心的自己相遇，喚醒遺忘的自己，想起年輕自己未完的夢想，我第一次百分百放膽做夢，渴望自己的靈魂得以自由自在的飛翔，抱著童心，再次做夢。 許多人卡在人生的道路不上不下，是因為不知道想要什麼。花些時間和精力，找出生命中最想完成的夢想 ，並且去做 ，將有機會翻轉我們的生命 。 ✳現在不開始，永遠沒有改變的機會 「就算你努力過但是做不到，你仍是贏了，你仍舊有足夠的勇氣，可以直接面對讓你害怕的東西。」心藍·新男計畫（The Better Man Project) 練習為小事慶祝 在你懂得慶祝最小的勝利時，就會越清楚目標是什麼，並從中發覺生命的熱情。 我知道自己想盡力活出精彩，自由地飛翔 。我想透過自己，教會我的孩子如何飛翔 ，而不只是給他們看電影上 他人的人生是如何精彩 。 ⇒當我看這段文字時，心有戚戚焉，這不就是自己現在想要生活，這不是自己用行動表現，希望孩子們能感到到，媽媽勇於追夢的心。 ✳擺脫負能量，用「微笑」招來好運 「大笑總能讓我脱離不快的情境，如果夠努力，就算在最黑暗的時刻，通常還是可以找到開心的事。」雷德·斯克爾頓（Red Skeltom) 過度擔心，只會招來負面狀態 我已經學到克服恐懼和堅定信心的最好方法，就是退出我的舒適圈，並做一些讓自己害怕的事。在害怕時能走過恐懼並追求夢想，就能顯示真正的信心來。 🔅大笑是最佳良藥 生命太短，不夠用來擔心，不要再等待，如果我們想要，可以在任何時刻選擇讓自己快樂和開心 。這個權力永遠是我們的，如果實施的夠久 ，就會變成生命的一部分 。 ✳只要愛自己，全世界都會支持你 「如果你不去改變每天做的事，就無法改變你的生活 ，成功的秘訣就存在於你的日常工作之中。」約翰.C.馬克斯韋 最後的總復習 希望你的日子自此充滿歡笑，無憂無慮，超級開心! 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 原文首發於Mattets

永遠「改寫」肌膚命運😉 超細緻x更保濕x及透光，算是3個願望一次滿足😌

大家是否也覺得擦了化妝水很無感😑？！⋯⋯想要高效保濕真的那麼困難嗎😓 法國LANCÔME 蘭蔻 - 全新升級的超級極光水擁有首創光肌素-激活再生科技，能夠速酵煥膚150%溫和潔淨肌膚同時，讓後續使用的保養品吸收得更好！ 永遠「改寫」肌膚命運😉 這瓶LANCÔME 極光水的全名是「超極光活粹晶露」超細緻x更保濕x及透光，算是3個願望一次滿足😌 🌟極光水獨創97：3完美發光比例，新版再升級： ✪ 97%光肌素-激活再生科技 內含高濃度山毛櫸芽萃取與四種不同的酸類協同作用，有效促進肌膚表層新陳代謝，快速代謝肌膚中的老廢細胞！使用數天後～能感受到肌膚觸感變得平滑、毛孔也更緊緻整張臉淨透無瑕，激活超極光膚況！ ✪ 3%舒緩保濕植萃精油 油類添加使保濕更長效，讓肌膚從底層補水、表層鎖水💧 一瓶有效讓肌膚達到油水平衡，雖然含有油類成分，但質地不僅不粘膩，還很清爽好吸收。 97%光肌素可以幫助皮膚代謝改善肌膚瑕疵顆粒，而精油可以讓臉水潤飽滿，讓肌膚保持水嫩、透亮、健康且充滿光澤。 💖貼心提醒：由於內含3%精油所以會有油水分離的質地，這時就要藉由瓶內蘭蔻專利設計的仙女棒，輕鬆將油水均勻混合。所以在擦的時候一定要搖晃均勻，不然只會倒出上層的油歐，那這樣就失去意義了！！再次強調一定要「水和油混合」！ 使用方式：拿取化妝棉（乖寶寶👶🏻照著指示並使用) ，將超級極光水倒在化妝棉充分沾溼後，可針對粉刺較多的鼻頭局部加強濕敷在額頭、臉頰、下巴數分鐘，再由下往上輕輕拍打拉提。讓極光水滲進肌膚而溫和煥膚，並且很快就能吸收，質地一點也不黏膩👌🏻 在使用3～7天後，能明顯感覺到臉上的毛孔有縮小、更細緻，同時肌膚也變透亮，改善了因長期熬夜導致膚色暗沉不均和粉刺顆粒的問題，超強煥膚功效一摸就感覺得到！而且超級極光水無酒精無香料無礦物油！使用起來更安心！ 當肌膚喝飽水，臉蛋自然透亮發光，一整天心情都會很愉悅🤭 #LANCOME #LANCÔME #momo #蘭蔻 #超級極光水 #全新光肌素 #首創速酵煥膚 #細緻毛孔爆水透亮 #fanpyotd #逆齡實驗室

來看看他現在有在想你嗎｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼 我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗 🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題👇 總是搞不清楚他是不是在想你嗎？來測驗看看他現在有沒有想你～🌸適用對象：心裡有著他的你♡🌸使用步驟：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己和對方 2.心裡默念「他現在會想我嗎？」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項🌸答案依序在下方告訴你💌 👇👇👇👇👇🔸A選項 選到A選項的你，對方似乎是不會想你的，這段關係讓你又愛又恨雖然你也很想真正的放下但卻做不到，總是會胡思亂想不斷的折磨自己，對方已經不再想你了你也該試著放下。🔸B選項 選到B選項的你，對方是會想你的，但是比起感情方面對方目前更在意專注於自身的發展，也許是想等變的更優秀後再來追求你但與其這樣不如自己先另尋其他更好的對象吧。 🔸C選項 選到C選項的你，對方是會想你的，你們之間的關係面臨了許多挑戰，雙方一同經歷了一連串的考驗也為了彼此付出了許多，這樣子一起走過來的陪伴是很難輕易忘記跟真正放棄的。🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

【NEABOT N2 PLUS ｜生活家居】最平價自動集塵堡掃拖機器人 ｜聰明掃地機｜ 懶人首選

NEABOT N2 PLUS 自動集塵堡掃拖機器人          

 NEABOT N2 PLUS 自動集塵堡掃拖機器人 開箱影片 工作累的時後，每次回家都好累好懶的打掃， 對於屋子坪數大的人來說，一個人根本掃不完，那又何必那麼累呢？ 剛好最近在觀望NEABOT N2 PLUS 自動集塵堡掃拖機器人❤️ NEABOT N2 PLUS價格也是挑戰市場最低價，有了它，我就不用怕掃不乾淨了～ 整體外觀集塵堡是黑色霧面磨砂,看起來、摸起來都很有質感， 也不用擔心機體會髒掉，如果是容易積灰塵的房間就不用說啦！ 直接用布擦掉就乾淨了，機體也很好清潔 掃地機器人上還有清楚的LED液晶螢幕直接顯示電量和集塵狀況， 操作非常簡單，自動集塵堡也不用煩惱雙手會用髒髒的，還擔心手會變富貴手， 集塵堡內裝有2.8公升大容量集塵袋 旁邊還有附贈的清潔刷和小刀片， 能更簡單地處理機台纏繞物和髒污，滿了再拿去清理即可! 掃地機器人本體是黑色鏡面，整體風格簡約， 對於怕髒掉了心態，這款顏色也非常適合， 對於我這種懶人又覺得累的人省時又省力， 一間房子要維持環境，真的很困難， 而且這款清潔效率提升90%，真的是很能讓我放一把汗水，終於有小幫手了 箱內有附上Quick Start快速指南及說明書，可以讓自己順利的開機， 開機後，可以先用手機下載APP，NEABOT N2 PLUS 開啟設定， 「設定的流程」和「APP的使用介面」都很簡單….. APP智能操作三種模式 : 分區清掃、全圖清掃、區域清掃，除了最基本的全區清掃之外， 還可以做預約清掃、設定禁區， 另外還有預約清掃、吸力調整、調整語言、集塵管理時間、耗損紀錄功能， 設定你特定想掃的地方，像是常活動的客廳或臥房， 在這之前，一開始要先掃全程才能自訂家裡的分區圖喔～ 新一代LDS8.0 LIDAR技術有強大的避障能力及清掃效率， 精準全區掃描建立空間地圖，沿牆偵測感應僅1cm，連牆角的清掃也能很乾淨 吸力的部分,有4段式吸力調整2700PA吸力,碰上地毯自動增壓的設計， 可以避開家裡的一些障礙物，至於臥房、客廳主要床底、沙發 底下真的很不好清潔，全程交給「NEABOT N2 PLUS 自動集塵堡掃拖機器人」沒問題的 沒想到還有拖地功能250ml恆壓電控大水箱可以均勻出水 原本的箱內有附一次性清潔拖布及重覆使用的拖布可以做替換 也不用擔心地板弄得太濕，黏在地板上的髒污幾乎都可以掃很乾淨 NEABOT N2 PLUS 自動集塵堡掃拖機器人有兩種操作方式， 一種可以手動操作開關、集塵按鈕就會自動回去集塵堡。 第二種使用智能管家APP，只要開啟APP智能操作,選擇NEABOT N2 PLUS 登入畫面,按下開始清掃，掃地機器人就會開始啟動 智能管家APP掃完全區域地圖後，掃拖區域可以自由選擇， 還有無人車鐳射導航技術，可以精準建構家裡的格局， 想掃哪裡就掃哪裡，就算出門也能打掃，相當方便！ 打開機器人集塵盒超髒的 掃完後，集塵堡擁有950w強效集塵 讓你乾淨不髒手， 打掃完畢還會自動回充，回充集塵的時候，聲音會大聲一點點，不過很短暫， 也代表回收力很強，也可以在機器人面板按小房子圖案鍵按鈕手動回充，很簡單 NEABOT N2 PLUS 自動集塵掃拖機器人 很適合沒時間打掃、懶的打掃、沒空打掃的人使用， 你還可以有更多時間去做別的事情， 使用完之後，覺得家裡變的乾淨許多，我也輕鬆許多 ! 想看更多 NEABOT N2 PLUS 自動集塵堡掃拖機器人 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=532&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #波波黛莉 #掃地機器人

跟著Karen去「中和建良鍍膜二店」新北中和成功 汽車貼膜包膜 手工棕櫚蠟專業汽車美容

撰文編輯/Karen W. 汽車鍍膜的店家很多 但是願意告訴客人細節的店家卻不多 聽過鍍膜的朋友 有✅ 做過鍍膜的朋友 有✅ 店家售後教育的 不一定有🫣 中和建良鍍膜二店 是擁有20幾年經驗的專業汽車美容品牌，包含車體美容、汽車鍍膜、包膜、貼膜、洗車打蠟，在「建良汽車美容」都能得到妥善且專業的服務！ 中和建良鍍膜二店 建良鍍膜汽車美容中心-中和成功店位在中和區成功路上，這裡距離秀朗橋很近，秀朗橋下橋之後看到成功路右轉直走就到了！ 如果是從福和橋的方向過來，建良鍍膜汽車美容中心-中和成功店就是會在對面。 「建良鍍膜汽車美容中心」是連鎖店，店點集中在雙北地區，在鄰里車友間、GOOGLE評價都頗有名氣。 建良鍍膜汽車美容中心提供的鍍膜有很多種類，當然不只是鍍膜、像是車體美容的部分、洗車打蠟，有不懂的都可以詢問店長，也可以依預算去評估施作內容、店長都會很仔細的介紹跟說明。 跟大家分享的是「中和建良鍍膜二店的網狀結晶鍍膜」 很多朋友都聽過汽車鍍膜，但是對於鍍膜不一定很清楚的知道是什麼！ 什麼是汽車鍍膜？ 汽車鍍膜是在車輛外觀施作一層由各種材料製成的保護層，以保護車漆和其他零件、塑料件的表面免受環境因素造成的損害。 白話文來說蛤： 就是像幫車子加了一層保護膜，讓車體可以保持在漂亮的外觀，減少車漆的損傷，同時比較容易清潔！ 愛車的朋友們，相信大家都知道要保護烤漆，但如果是經常用車、停在室外的朋友一定很有感。 在開車的時候整個迎風面除了前保桿、引擎蓋甚至是前擋風玻璃容易有小細痕、微刮傷或是大小坑洞⋯ 在沒開車的時候，車子就在室外風吹日曬雨淋，加加減減多多少少車漆都會遭受到紫外線跟酸雨的侵蝕！ 這些刮傷跟車漆的侵蝕，並不是自己能夠可以解決的問題，第一是沒有專業的知識、第二就是沒有專業的工具，一個沒弄好更凸顯補丁，怎麼想都不划算🫨 再說一次，專業的事還是得交給專業的來！ 《中和建良鍍膜二店 網狀結晶鍍膜 施作》 這次最終定案是「網狀結晶鍍膜」 這一款鍍膜C P值算是蠻高的，不管是新車，或是使用一陣子從來沒有鍍膜過的車，網狀結晶鍍膜都是蠻不錯的選擇。 漆面氣化可以消除99%、細紋消除60%，當然如果車體有過深的紋路，就需要另外做評估。 白話文來說就是來個全餐，幫車去去角質、拉拉皮！ 施作前： 1.引擎蓋髒污、前擋風玻璃油墨 2.內裝塵土 3.表面沙塵 4.引擎蓋細微飛石噴傷 車子的表面看起來是很新的，可是仔細看會發現車漆不那麼的亮，期待今天的六個小時大變身✨ 中和建良鍍膜二店 鍍膜施作時間每一台車都不太一樣，因為跟車的大小還有車的狀態有關，所以在開始之前店長都會先告知施作所需要的時間，方便車主後續來取車，所以總時長還是要以店家告知為主唷！ 鍍膜前會進行車輛的整理包含內外的清潔殺菌、就連車牌下、輪框內、腳踏墊、方向盤內側一般容易被忽略的細節都清潔的很仔細，因為清潔是影響鍍膜成敗的關鍵！ - 鍍膜的前置作業就是精緻洗車，包含除鐵粉、除柏油、針對輪框做清潔！ - 中和建良鍍膜二店 每一款的藥劑都是針對不同的部位去做選擇，在藥劑的選擇上中和建良鍍膜二店是我們目前看過分類最細緻的，店長說每一個藥劑都有適合的部位，不會是一個藥劑用到底。 在上完藥劑之後都會需要留一些作用的時間，然後才會用適合的清潔工具去做清理🧹 - 像是除鐵粉跟除柏油、甚至細微到倫框的清潔都是用不同的清潔工具，在比較難清理的縫隙會搭配刷子跟牙刷去整理，就是這麼的仔細！ - 在外觀上師傅使用中性泡沫噴全車泡沫洗，同時分為上下兩區部份做多餘的藥劑，及漏網的髒污清理後再吹乾車身。 只有把車子徹底的清潔跟擦乾之後，才能夠確保表面沒有髒污、灰塵，或者是其他的殘留物，因為只要有殘留物就會影響到後續鍍膜的成果。 - 當然，洗車只是第一步，重點就是在於車體的表面，為什麼說這個鍍膜cp值很高？ 是因為中和建良鍍膜二店 網狀結晶鍍膜有包含車體漆面美容修復，漆面美容也可以稱為車漆矯正。 白話文來說就是在車漆上的小刮痕或者是小印記會在鍍膜之前「被矯正」用我的話來說就是去角質，使用專業的拋光技巧去除這些小痕跡，讓車體表面的烤漆是一個平滑、均勻的表面！ 在做車漆矯正的時候，會有專業的師傅做內裝的吸塵清潔、消毒。 在消毒上比較特別的地方會使用水神次氯酸水，水神在全球有超過350份檢驗報告，成分單純不含酒精跟防腐劑，不會傷害內裝，又可以達到良好的消毒效果！ - 像有嬰兒座椅的車，師父也會拿起來單獨做消毒清潔，次氯酸水不含酒精、防腐劑的特性，拿來消毒孩子用品，真的也比較安心。 剛剛都是針對車體在做清潔，整台車還有最重要的一個部分就是擋風玻璃，中和建良鍍膜二店 鍍膜前還會去除玻璃的油墨、水痕，使用橘油泡沫，除了比較天然，同時能讓油墨可以好好被溶解，做為鍍膜前的最後一次徹底清潔～ 看看整個清潔過程，光是鍍膜的前置作業就五個小時了，這個工真的是太繁複了！ 當我這麼覺得的時候，緊接著鍍膜才會讓我覺得中和建良鍍膜二店的鍍膜工程真的是分工完美，就是可以做到細緻入微。 確認回復車身【裸材】之後，就可以開始鍍膜了，之前我接觸的鍍膜整個車身用的都是同一種鍍膜，中和建良鍍膜二店則是分為三種，玻璃、烤漆、塑料件，每一款的藥劑都是針對不同的部位去做選擇✨ 魔鬼永遠藏在細節裡，尤其是能夠針對各個部位去使用適合的鍍膜就大大加分。 鍍膜前會先做脫脂，讓表面的油脂水分消除，然後針對輪圈先噴膜，用噴槍氣化過後的分子更細小，能有效的滲透進塑料件裡面。 接著是鍍玻璃膜由於玻璃鍍膜成型的時間較久所以會優先於車身施作。 其中這個玻璃膜是特地針對玻璃做嚴選的，有鍍過膜的朋友大概就知道，有時候鍍完膜雨刷會跳花，而中和建良鍍膜二店使用的玻璃膜就是可以避免這種情況，讓雨刷使用起來不會有跳舞的情形👏 當輪圈、塑料件、玻璃都完成之後最後才是車身鍍膜。 車身鍍膜的部分會3位師傅同時施工，一位上蠟兩位下蠟，一乾一濕，濕布把油脂帶出，乾布把水份剔除，盡可能的把外在因素排除確保鍍膜層完整附著。 剛鍍完會有霧霧的感覺是正常，待72小時鍍膜成型之後光澤就會逐漸顯出類似鏡子折射的效果。 所以鍍膜施作後，需要一定時間讓它固化，直到它完全硬化並能提供最大程度的保護。 《中和建良鍍膜二店 成品》 鍍膜的好處除了是為車子上一層保護膜，更是對於不常洗車的朋友好清潔的助手，因為鍍膜之後清潔就變的很輕鬆，把車開去一般加油站的人工洗馬上又亮晶晶。 施作後車面烤漆光澤度真的是大大提升，原本還覺得其實車看起來還好，沒想到完成之後真的很驚艷！ - - - 鈑金表面超亮，整個鏡面效果開到戶外簡直是美到極致了✨ 鍍膜除了可以美容及修復輕微傷痕，最重要的就是對於車漆來說大大提高抗污性及增強撥水性，還有防止劃傷的保護效果。面對下雨或是霧霾較多的環境也比較難附著車漆，簡直就是一舉數得嘛！ 中和建良鍍膜二店的鍍膜真的做到十分到位也很仔細，輪框直至排氣管也是⋯甚至連車頂也是呈現光亮平滑。 沒想到經過師傅們的巧手洗禮，整個煥然一新，內飾、座椅、腳踏墊全都一塵不染。前擋玻璃也是，除了視野變的清晰，油墨都清潔溜溜！ 中和建良鍍膜二店 網狀結晶鍍膜 保固 鍍膜最怕就是遇到沒有售後服務，因為我們有聽過太多車友在鍍膜之後愛車成鍍膜孤兒⋯ 中和建良鍍膜二店 網狀結晶鍍膜 保固12個月，在鍍膜方面是完全保固，12個月內，只要發現鍍膜不亮，或是有任何問題，都是可以回來做免費修補，這種服務真的很貼心。 這次的鍍膜體驗實在是太讓人滿意，從討論、施作到成品，不論是施工品質、服務態度都是專業、細心，中和建良鍍膜二店的鍍膜心得分享給每一位愛車的朋友，希望能對大家有所幫助！ 📍中和建良鍍膜二店| 貼膜包膜| 棕櫚蠟| 汽車美容-中和成功店 地址：235新北市中和區成功路29號 電話：02 2946 0266 營業時間：09:00～20:00（週三休） 📍官網： https://igcar.com.tw/shop/4 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/glauto235 🔹建良汽車美容中心 據點資訊 📍 建良新店裕隆二店 新店中興路三段13號 02-89199880 Line https://lin.ee/Qs3qrua 📍 建良新店中興一店 新店中興路一段178號 02-29111788 Line https://lin.ee/tHnFDeM 📍建良永和成功店 永和成功路一段150號 02-89235085 Line https://lin.ee/xmHQZk4 📍建良中和成功二店 中和成功路29號 02-29460266 Line https://lin.ee/ayqMFCr 📍 建良中和莊敬一店 中和莊敬路34號 02-22426108 Line https://lin.ee/xL8IZBJ 📍 建良松山健康店 台北松山健康路133號 02-27422060 Line https://lin.ee/qSdWCQT 📍 建良士林文昌店 士林文昌路275號 02-28353060 Line https://lin.ee/wompYvz 📍建良板橋板新店 板橋板新路118號 02-29592903 Line https://lin.ee/9ljHkQU 📍建良土城清水店 土城清水路326號 02-22650076 Line https://lin.ee/abFdO8z 📍 建良三重重陽店 三重重陽路1-9號 02-89761780 Line https://lin.ee/lo7vxto 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【想像的共同體，把你我變同一國】

「你有想過，你我同屬一個民族的這件事，其實並不是這麼『自古以來』嗎？」 ​ 最近，我迷上了在 Youtube 看《天豪公開課》。 ​ 其中有一期說到「想像共同體」這概念。 ​ 歷史上，絕大多數時間，人與人之間的連結，受限於家庭、部落、國家、帝國。 ​ 「家庭」以「真實血緣」定義； 「部落」以「地理邊界」定義；「國家」以「法律體系」定義；「帝國」以「宗教文化」定義。 ​ 可你有想過，你和誰同屬一個「民族」是怎樣定義的嗎？ ​ 班尼迪克・安德森說，其實，「民族」這件事是你我共同想像出來的。 ​ 像我在看電視劇《斯卡羅》時，就非常驚訝於裡面的原住民族、閩南族、客家族為了生存資源大打出手，甚至殺人的狀況。 ​ 可現在，這些人的後代，都能拿著同一張選票，選出我們共同的領導人。 ​ 因為，我們成為了「想像共同體」。 ​ 回過頭來，若我們想要創建專屬於自己的「想像共同體」社群要怎麼做呢？ ​ 就要靠著「共同信念+能溝通的語言+低成本傳播管道+資本的力量」呀。 ​ 【想像的共同體，把你我變同一國】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村 ​ https://youtu.be/xkQ8E_vvZe0?si=lYI_nNzf9rBzUq8n

台北復興 |一個人套組行程
西西里咖啡🍋☕️紅油抄手🥟

有時候想要自己一個人的空間的時候，就會來忠孝復興，今天推薦忠孝復興的行程給大家，各位記得收藏起來，下次想要一個人時，就可以派出用場了 之所以一次推薦這兩家店給大家是因為兩家店就在對面，當然要變成套組行程！ ☕️ 咖啡廳 Homey’s Cafe 很喜歡這間深夜咖啡廳，有一種獨有的風格，店面跟店員都很有特色 🍋 西西里咖啡 身為西西里狂熱者，從第一次來到現在都點西西里，酸甜恰到好處，喝起來很順很喜歡 ☕️ 黑糖拿鐵 是首圖的漂亮拿鐵！不喝黑咖啡的可以選擇黑糖拿鐵～ 🥟 炒手店 高雄一品鮮蝦扁食 從內用區沒有冷氣，吃到現在有冷氣，現在每個行動支付也有配合（好棒！）個人推薦豆乾（有時候店家會招待大家可以吃吃看）跟紅油抄手，炒手 6 顆，我都會加點乾麵 📍忠孝復興站 3 號出口走路 4 分鐘 👉🏻整體評分 環境：8.5/10（桌子很大，蠻適合久待的） 交通便利：9.0/10 美味：7.5/10 回訪：8.0/10（已回訪超過十次🥹太適合做事！環境、交通跟飲料個人都覺得很適合自己） #台北咖啡廳 #西西里咖啡 #黑糖拿鐵 #忠孝復興咖啡廳 #忠孝復興美食 #東區美食 #東區咖啡廳 #咖啡廳遊記 #台北炒手 #紅油抄手推薦 #美食推薦

聖誕節前入住! 2024跨年Party

趕在2023聖誕節前入住了，突然變了一個睡覺的地方，搬離原來習慣的公寓，景色不同了，心情也需要跟上。 雖然搬進來之前每天都在新家待很久，但當真的入住那天也還是需要心情上的調適，很開心也很捨不得原本的家，溫馨滿滿的小公寓。 新家其實還有滿多地方沒有完成，不過已經具備基礎使用功能了，所以還是想在回台灣以前先住一下，還是先搬進來了，覺得搬進來也才能真正加速搬家進度。 新家的視野開闊，波蘭比較少高樓層的建築，窗外景色可以看到遠方的山脈也可以看到不遠處的教堂尖塔、工廠煙囪陣陣冒出的白煙，冬日的冷冽在清晨更是魔幻，在歐洲，為了跟上台灣時區上班，我總是摸黑起床，可以完整地欣賞日出，天空顏色的變換，從黑到橘，再到金黃色的藍天。清晨路上只有稀少的人，電車也才剛開出第一班列車，載著起早的人們，一群群鳥兒也喜歡在這個時候舒展翅膀，在我們窗戶旁邊轉個幾圈，像是在打招呼一般。 住進去沒幾天就跨年了，邀請了朋友來熱鬧一下，第一次從這裡看波蘭人慶祝新年的煙火，像是VIP一樣。 做了紀錄 回台灣前幾天的樣子，期待再次返回後繼續把新家變成更溫馨的家<3

WnF Lifestyle/大阪世界博覽會

這次從大阪帶了一隻”脈脈 MyakuMyaku”回來！大阪世界博覽會預定2025年將舉辦，這次在大阪已經看到很多店在販售相關周邊商品了，像這隻造型奇特的吉祥物名為”脈脈MyakuMyaku”，藍色的部分代表的是水，紅色的部分代表細胞，身份不明因為在尋找自己想要成為的樣子，會改變外觀、變幻出各種形態，目前的模樣則是”脈脈”在模仿人類。 #WnF #WnFlifestyle #脈脈 #MyakuMyaku #大阪世界博覽會 #expo2025 #大阪関西万博キャラ

東京⓫日獨旅行程分享➨上集

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，今天要分享的是查好久的東京行程，對於新手可能有幫助？ 如果有幫到你們，歡迎按愛心或留言 先分享前❻日給大家，因為圖字太多了˃ᴗ˂ 馬上開始➙ 【𝐃𝐚𝐲❶－08月30日(週五)】 ➤Skyliner京成電鐵到京成上野站約41分鐘 京成電鐵Skyliner往返車票+東京地鐵乘車卷48小時共951元 ▶第❶站－ICI上野新禦徒町酒店｜ICI HOTEL Ueno Shinokachimachi 地址：110-0016東京都台東区台東4-23-11｜電話：03-3837-7575 ➤京成上野➨徒步16分 ➤都營大江戶線、波筑快線－新御徒町站，有電梯3號出口 ⋄記得到超市買水蜜桃♥♥♥ ▶第❷站－とんかつ山家炸豬排食べログ評分3.56分 ⋄御徒町店｜時間：11：00－14：45、17：00－21：00 地址：東京都台東區上野6-2-6｜飯店步行約11分 ⋄ロース是里脊肉，ヒレ是腰內肉，兩者的差別在於ロース里脊肉的油脂會多一些，相對的也比較嫩，網路推薦上等炸豬腰里脊肉。 ⋄豬排是套餐組合，有白飯、味噌湯、高麗菜絲、豬排、醃漬物，現點現炸要等大約10分鐘。 ▶第❸站－0101｜時間：11：00－20：00 地址：東京都台東區上野6-15-1 交通： ➤上野站5a出口前，乘坐中央路側地上的電梯出到地上，有上野丸井正面入口。 B2－無印良品 B1－31冰淇淋、STORY STORY UENO書店 1F－AENA化妝品、nana's green tea 4F－PLAZA、tutuanna、MOUSSY 7F－Seria ▶第❹站－御徒町吉池總店大樓｜時間：10：00－21：00 地址：東京都台東區上野3-27-12 交通： ➤JR線「御徒町」站出站即可抵達 ➤都營地鐵大江戶線「上野御徒町」站步行1分鐘 B2-1F－吉池食料品｜1F－4F－UNIQLO｜5F-6F－GU ▶第❺站－阿美橫町 ⋄大章魚燒 みなとや｜時間：11：00－19：00 地址：東京都台東區上野4丁目1−9 四顆200円 ▶第➏站－飯店 【𝐃𝐚𝐲❷－08月31日(週六)】 ▶第❶站－大井競馬場跳蚤市場．Tokyo City Flea Market｜時間：09：00–15：00 每週六、日固定舉辦 地址：東京都品川區勝島2-1-2《大井競馬場第一駐車場》電話：03-3384-3636 交通：(注意－有兩種路線，請選換乘一次，但乘車多6分鐘的路線) ➤濱松町站換乘東京單軌電車モノレール，從大井競馬場前駅出站後，步行300公尺約三分鐘，即可抵達。 ➤乘車40分｜換乘1次｜地下鐵220円、私鐵317円，共637円 ⋄只要是喜歡逛市集的人，絕對不會有人不知道這裡，市集最特別之處在於是在大井競馬場的停車場內舉辦，賣方可直接停好車後便在車上擺攤，遇到大熱天或天氣不佳時，也不用曝曬於太陽及擔心淋雨的問題，非常適合安排在行程中，從古著、飾品、雜貨、美食都有。 ▶第❷站－增上寺、芝公園 交通： ➤濱松町，步行10分鐘即可抵達增上寺 ⋄能在這裡同時欣賞增上寺本堂及東京鐵塔的景致，增上寺擁有600年歷史，增上寺裡有許多尊地藏，據傳能夠保佑孩子健康長大，並擁有好運。 ⋄芝公園A4出口是拍攝東京鐵塔的秘境，芝公園位在增上寺附近，公園內許多地點都能好好欣賞東京鐵塔。 ▶第❸站－藍瓶咖啡blue bottle coffee澀谷店｜時間為08：00－22：00 ➤乘車20分｜換乘0次｜地下鐵210円 地址：東京都渋谷区神南 1-7-3｜渋谷区立北谷公園内 交通： ➤JR澀谷站八公口 ➤東京地鐵銀座線澀谷站－步行約10-11分 ▶第❹站－澀谷109｜時間：10:00至21:00 ⋄B2－PLAZA｜⛦1F－INGNI｜⛦3F－PEACH JOHN ⋄4F－Lattice｜⛦7F－WEGO ▶第➎站－宮下公園 MIYASHITA PARK｜時間：11：00－21：00 地址：東京都渋谷区神宮前6-20-10，推薦使用「渋谷区渋谷1-25-6」導航 交通 ➤渋谷站步行3分鐘，出口B2或7Ab 【South南街區】 ⋄2F美食－eggslut食べログ評分3.45 ⋄洛杉磯知名的排隊名店，而亞洲第一間就開在東京，最知名的就是必點品項－招牌嫩蛋漢堡 BACON EGG & CHEESE培根 EGG SALAD雞蛋沙拉(記得說不要蔥) ⋄3F－NEW ERA、THE NORTH FACE Backmagic 【North北街區】 ⋄2F－CAFÉ KITSUNÉ｜時間:11：00－21：00 ▶第➏站－沾麵屋やすべえ渋谷店｜時間：11：00－23：00 地址：渋谷区渋谷3-18-7 ➤渋谷駅南口より徒歩3分 ▶第➐站－SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE 交通： ➤地下鐵澀谷站B6出口，即可直接通往SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE的B2F お好み たまちゃん－13F｜時間: 11:00~23:00食べログ評分3.26 大阪最有名的「大阪燒」，也有日式炒麵、薑汁豬肉定食、炒牛肉等餐點。 ▶第➑站－SHIBUYA SKY展望台｜時間：09：00－22：30(每20分鐘一個梯次)預約：16:30分 ►SHIBUYA SKY展望台446元｜KKDAY訂購 進到頂樓後並不會限制在展望台拍攝與停留時間，無須擔心。 地址：東京都渋谷区渋谷二丁目24番12号 交通： ➤東急田園都市線、東京地鐵半藏門線澀谷站：宮益阪中央檢票口出來後，往左邊方向直走。 ➤京王井之頭線、東京地鐵銀座線澀谷站：出站後往澀谷Hikarie方向直走。 ⋄東京澀谷人氣景點，從229米處高空360度無死角俯瞰東京美景。 ⋄Shibuya Sky展望台位於Shibuya Scramble Square 商場的14樓，抵達澀谷站後，跟著Shibuya Scramble Square方向指標走，進入商場後搭電梯上14樓即可通往展望台入口，商場跟澀谷車站共構就是出站即達。 ⋄室外展望露台上設置的CLOUD HAMMOCK，讓旅客自由躺下仰望天空，像躺在雲朵上放鬆。 ⋄夜晚投射燈光、屋頂展望台設置的座位區，在SHIBUYA SKY看夜景更加浪漫。 ⚠注意事項 § 1到屋外的展望空間只能帶手機，其他物品都不能攜帶，帽子也要脫下來放在置物櫃，開放入場後45樓樓層有置物櫃，每次費用為100円，退場取回時，費用也會退回。 2出場後，不可以再入場，也無法退票。 3當天人潮若過多，可能會視情況開放入場，也有可能會影響到既定的入場時間。 ▶第❾站－飯店 ➤乘車32分｜換乘1次｜地下鐵320円 【𝐃𝐚𝐲❸－09月01日(週日)】 ▶第❶站－浅草着物レンタル・月見Tokyo｜時間：9：00－18：00預約：09：00 ➤乘車11分｜換乘1次｜地下鐵180円 地址：東京都台東区花川戸1丁目5-2 サテライトフジビル6F 交通： ➤東京メトロ銀座線「浅草駅」8番出口，徒歩1分。 ⋄預約可透過IG私訊預約、中文支援OK，到店體驗前一天變更或取消預約皆免費。 ⋄到知名景點－雷門、浅草寺不用5分鐘。 ⋄攜帶拖鞋、腳架 拍照預約小紅書：柿子Kakiko預約：10：50 30分10000日圓 ▶第❷站－茶和々｜時間：10：00－18：00 是日本寺子屋旗下的抺茶連鎖專門店，濃抺茶霜淇淋626円(外帶價格) · 地址：東京都台東区浅草2-2-10 ▶第❸站－雷門 很流行看雷門底部長怎樣，記得彎腰看一眼。 ▶第➍站－仲見世商店街 ⋄淺草花月堂雷門店｜時間：10：00－17：00 地址：東京都台東区浅草1-18-11 日賣3000個的菠蘿麵包 第站－淺草寺｜時間：06：00-17：00 東京都內最古老的寺廟之一 1進寺前有個大香爐，記得把煙攬到身上，祈求身體健康。 2參拜觀音菩薩之前一鞠躬，並用勺子取水洗手並漱口。 ▶第❺站－抹茶ジェラートショップ 壽々喜園×ななやコラボショップ 時間：10：00－17：00｜公休：每月第3個星期三 地址：東京都台東区浅草3-4-3壽々喜園浅草本店内｜就在淺草寺的後方 ⋄抹茶的濃度從No.1-No.7，共分為7個等級，可以從抹茶顏色的濃淡分辨出來。No.7就是被稱為世界第一濃的抹茶冰沙「Premium No.7」。 ⋄去年吃4號7號，7號很苦不要點，點4號好吃。 ▶第➏站－AFURI阿夫利原宿店｜時間：10:00-23:30食べログ評分3.46分 ➤乘車34分｜換乘2次｜地下鐵178円、JR230円 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-63-1 グランデフォレスタ 1F 交通： JR山手線「原宿站」徒步2分鐘 ⋄叉燒飯。 ⋄來自神奈川的柚子拉麵店「AFURI」，以神奈川縣阿夫利山麓地帶湧出的天然水源，加上日本國產的雞肉、海鮮與蔬菜熬煮而成拉麵湯頭鮮甜不膩，最受歡迎的柚子鹽味拉麵（柚子塩らーめん）。 ▶第➐站－明治神宮 地址：東京都渋谷区代々木神園町1-1 交通： ➤南參道入口：JR原宿站，表參道口出口/東京地下鐵千代田線、副都心線明治神宮前站，2番出口 ➤北參道入口：東京地下鐵副都心線北參道站/JR代代木站/都營地下鐵大江戶線代代木站 ✓票價：500日元，每年日本新年參拜人數第一的明治神宮。 ▶第➑站－竹下通 交通：JR「原宿站」竹下口出來，馬路對面即是。 ▶第➒站－飯店 ➤乘車30分｜換乘2次｜JR178、地下鐵178円 【𝐃𝐚𝐲❹－09月02日(週一)】 ▶第❶站－葛西臨海水族園｜時間：上午09：30－17：00｜成人門票700円 ➤乘車35分｜換乘2次｜地下鐵286円、JR178円，共470円 地址：東京都江戸川区臨海町6-2-3 交通： JR京葉線「葛西臨海公園」駅下車，徒歩5分 ⋄35週年紀念章｜2024/04/01－2025/3/31 ⋄無料でご利用。 ▶第❷站－迪士尼陸地｜時間：09:00－21:00 【行前注意事項】 攜帶物品：購物袋、A3地圖、野餐墊、米妮髮箍(遊行前20分站位置)、蝴蝶結。 ➤乘車3分｜換乘0次｜JR146円｜半天17：00－21：00票價：4800円 地址：千葉県浦安市舞浜1-1 交通： ➤舞浜站 JR舞濱站旁就是輕軌度假區總站，換迪士尼園區單軌電車＆免費巡迴巴士，搭一站到迪士尼樂園站（260円一趟） ▶第❸站－飯店 ➤乘車40分｜換乘2次｜JR167円、地下鐵317円，共490円 【𝐃𝐚𝐲❺－09月03日(週二)】 ▶第❶站－MITSUI OUTLET PARK木更津｜時間10：00-20：00 地址：千葉縣木更津市金田東3-1-1 ➤乘車13分｜換乘1次｜地下鐵178円、JR146円，共330円 交通： ➤JR山手線－東京站 ➤公車直達OUTLET 45分 ⋄先買平日套票(3150円)(高速巴士去程票價(原1400円)＋2500円購物券，原價3900円，現省750円) ⋄購票地點－京成高速巴士候車室，在東京中城八重洲地下1樓 乘車處－東京站八重洲口2號巴士月台 ➤樂吃購！日本網站獨享優惠，出示本優惠券畫面可享500円購物・餐飲優惠券。 ⋄匯集約310家日本國內外知名品牌，不僅商品豐富，價格也很優惠。 ⋄餐廳－TOKACHI BUTADON WAKABA ▶第❷站－飯店 回程公車，務必提前排隊。 交通： ➤JR山手線－東京站➨新御徒町站 ➤乘車13分｜換乘1次｜地下鐵178円、JR146円，共330円 【𝐃𝐚𝐲❻－09月04日(週三)】 ▶第❶站－King family Itabashi Hikawa shop｜キングファミリー板橋氷川店｜時間：11:00–20：00 ➤乘車26分｜換乘1次｜地下鐵280円 地址：東京都板橋区氷川町38-3 ➤交通： 地下鐵三田線板橋區役所前，步行約7分 ⋄先回飯店放戰利品。 ➤乘車26分｜換乘1次｜地下鐵280円 ▶第❷站－氣象神社｜時間四月－九月－早晨－17：30 ➤乘車34分｜換乘1次｜地下鐵220円、JR167円 地址：東京都杉並区高円寺南4-44-19 交通： ➤地下鐵新宿轉東京JR總武線或中央線「高圓寺站」僅需6分鐘即能抵達 ➤地下鐵丸之內線「新高圓寺站」下車出站即能抵達 ⋄日本唯一的天氣神社，一進去會首先看到冰川神社，左手邊才是氣象神社，穿過鳥居走到氣象神社的本殿前，兩旁都掛滿木屐形狀的繪馬給晴天娃娃神籤，這個場景正是在《天氣之子》中出現的。 ⋄天氣神社官網介紹 天氣每天都會平等來到每一個人身邊，地球上，沒有任何一個人與天氣全然無關 因此，作為日本唯一的氣象神社，希望能成為與大家最為貼近的神社，祈禱天氣，就是珍惜這一天的時光，祝願大家的心情也能一片陽光璀璨。 ⋄販售商品 ⋄晴天娃娃神籤，一個500日幣，每個神籤有不同的顔色，代表不同運勢，那邊還有筆可以幫娃娃畫圖案及寫上祈願的事情，如果不想帶回家可以掛在那祈福，超大的晴天娃娃旁邊還有天氣之子兩位主角聲優醍醐虎汰朗跟森七菜的親筆繪馬。 ▶第❸站－純情商店街 ⋄純情商店街其實是部小說的名稱，這條商店街原本的名稱是「高圓寺銀座商店街」，會改名是因為有日本小說家以高圓寺為小說背景，並將小說命名為「高圓寺純情商店街」，又因為獲得了直木賞，所以乾脆真的將商店街改名為純情商店街。 ▶ユータカラヤ（U-TAKARAYA）高円寺店 地址：東京都杉並区高円寺北3丁目21-17 ⋄從乾貨到蔬果鮮肉都有販賣，而且價格超級便宜，200日幣就可以買到一大袋蜜柑，所以不只受到當地人的喜愛，也有特地來買食材的客人，怕買太多，不妨到行程最後再來買。 ▶第❹站－高圓寺南口PAL商店街 ⋄這裡相較於北口就比較熱鬧，古著店、雜貨店也都聚集在這裡，巷弄裡還隱藏很多特色小店，想尋找個性服飾和配件就來這裡。 ▶第❺站－ベーカリー兎座LEPUS（Bakery Usagiza LEPUS） 地址：東京都杉並區梅里1-15-13 1F 交通： ➤東京メトロ丸の内線「新高円寺駅」徒歩5分 從pal商店街一直走，到盡頭時往左走約10分鐘左右，從新高円寺站則走約5分鐘。 ⋄店內有兔子造型的麵包與英式鬆餅，最人氣的是兔子吐司，350日幣（未稅）的麵包可以切到5-6片多士左右，麵包片鬆軟美味。 ▶第➏站－Porta Coffee Stand｜營業時間：11:00~18:00 地址：東京都杉並區高圓寺南3-58-26 ⋄店家提供深焙、淺焙的咖啡豆選擇，是非常經典的日式咖啡風格。 ▶第❼站－飯店 ➤乘車33分｜換乘1次｜地下鐵320円

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