#仿妝 Jennie-Ice Cream MV

Hola! 大家～ 看到Dcard在美妝版辦了這個Kpop Idol仿妝的活動 覺得很有趣，想說可以來嘗試不同風格的妝 既然是「仿妝」就請大家鞭小力一點～ 仿的真的只有妝而已XD Jennie太美真的無法與她相比XD 這次要仿的是Jennie在Ice Cream MV中的彩虹妝 先上個完妝照👇 詳細步驟分享👇 1️⃣底妝 Solone的粉底真的很難挑顏色 01太白 02太粉 03對我來說有點太深 但我還是拿了03 至少是黃色調 所以，遮瑕的部分再使用稍白ㄧ階的色號 Clio的這款真的遮瑕力棒棒棒👍 2️⃣ 眼妝 （微彩虹眼妝） 這個眼妝的色調主要是： 桃紅▶️藍紫▶️藍綠 最後的藍綠色我混合Solone的906+904 在手上混色後才上眼皮 這種多色的眼妝 最重要的就是耐心暈染 一次不要上太多（少量多次） 不然很容易會變髒髒的 唯一美中不足的是隱形眼鏡應該要找一個灰色系的!!! 步驟圖如下 3️⃣唇妝💄 唇妝的部分Jennie在照片中的顏色 比較偏裸粉色 因此我拿出珍藏（？）已久的這支唇釉 L'oreal純色訂製霧面唇釉法式布蕾 #102 Samaritaine Beige 應該已經絕版沒在賣了😝 擦起來超溫柔 (Jennie這張照片感覺有套濾鏡, 所以眼妝和唇妝的顏色都不是很飽和) 只能用想像去挑了一個接近的顏色 個人覺得這種眼妝很重的妝容 其實搭配這種裸色系的唇妝是很正確的選擇 不然一張臉重點太多 實在是會讓人不知道要看哪🧐 腮紅也是搭配裸色的腮紅 修容就用下面這塊heme的三色修容餅#01 Fair 這塊修容的粉質很細很好暈染 真的不輸韓國國民修容Too cool for school 價格也不貴，只要$299 真的很值得下手 以上，就分享到這邊 Gracias!!!!

【過生活】成為更好的自己，是要常保自己的渴望

你知道「更好的自己」到底是什麼嗎？ 我們常說人都想要成為更好的自己，但這個“更好的自己”，到底是指什麼呢？這個問題非常吸引哲學家的注意，而他們給出的解釋是：「改變既有的價值觀。」而所謂價值觀，說白了就是“我喜歡什麼”和“我想要什麼”。價值觀可以在相當程度上定義一個人。 在理解“更好的自己”到底是什麼東西之前，我們必須先區分兩個名詞的差別：慾望和渴望。 慾望的英文是Desire，意思是“需求”的意思，例如我在每天早上都特別想喝一杯香味四溢的手沖咖啡，慾望是我既有價值觀的一部分，我不會因為喝了一杯咖啡就成為更好的自己，“需求”滿足與否不會影響我的價值觀。 渴望的英文是Aspire，它跟慾望的意思完全不同，是想要“發展新的價值觀”的意思。例如我現在不喜歡聽古典音樂，因此聽古典音樂不在我的既有價值觀中，但如果有一天我受到某個啟發，也許是一次電影配樂的影響，我開始覺得聽古典音樂很有意思、想要進一步學習時，這就變成了我的渴望，我在發展一個新的價值觀。 哲學家告訴我們，“渴望”才是“成為更好的自己”。 🤔更好的悖論 日常生活中的我們時時刻刻都在做決策，決策的根源就來自我們既有的價值觀。但問題來了，如果理性的我們依靠著“既有價值觀”來做決策，那“會改變價值觀”的事情我們還要去做嗎？ 這就像我的一些朋友在生小孩之前總會說：「我和幾個朋友打聽過，生小孩可真是辛苦的一件事情，幾乎都沒有個人的時間了！」結果當他/她在抱到小孩的那一剎那，他/她感受到前所未有的喜悅，而這種喜悅是沒生過孩子的人絕對無法感受到的。 生孩子之前的你和之後的你，是兩個不同的你，有兩套不同的價值觀。那之前的你，又怎麼能決定要不要成為之後的你呢？ 這個問題，直到 2018 年才被芝加哥大學的一位女哲學家，艾格尼斯·卡拉德（Agnes Callard），給解決。 🤔渴望的直覺，就是成為更好自己的契機 卡拉德寫了一本書叫《渴望：成為的自主過程》（Aspiration: The Agency of Becoming）。卡拉德的答案很簡單：人生本來就是這樣的。 一開始你並不十分想成為父親，你一聽古典音樂就睡覺。但是成為父親這個前景的某一方面打動了你，某支曲子的某個段落打動了你，你看到了那個“新的你”的可能性，你模模糊糊地覺得那是一個“更好的自己”。這就是渴望。 “新自己”的價值觀和“舊自己”是不一樣的，但是因為你渴望成為新自己，你就採取了行動，準備接受新價值觀。可能你會主動去了解古典音樂，你懂得越多就越能欣賞，你逐漸變成了一個愛好古典音樂的人，你的價值觀就變了。 體育、藝術、音樂、包括品咖啡 —— 世間凡是有門檻的愛好，都是這麼培養起來的。 所以你怎麼能判斷新價值觀就一定比既有價值觀來的好呢？相信自己的渴望，因為渴望就是一種篩選機制、是一個逐漸的過程，它讓我們無意識之中看到了“那個更好的自己”。 這個渴望理論，事實上能解釋很多事情。 🤔青春就是充滿渴望的狀態 我們常說年輕人有的就是青春，但青春到底是什麼東西？ 年輕人沒有穩定的價值觀。他們有很多偶像，他們追逐明星，他們想成為各種各樣的人 —— 他們其實並不完全理解那些偶像人物做的事情。但是他們勇於探索。他們並不知道那個所謂更好的自己是什麼樣的，但是他們反正不想停留在現在的自己這個狀態，他們不論如何都要超越自己。 而青春，就是充滿渴望的狀態，是一段想持續發展新價值觀的時光。 當然這個過程是充滿不確定性的，還記得那些我們覺得某件事情很酷、很棒、很想去追尋，但又不斷碰壁的時候嗎？這段時間是迷茫的，在舊的價值觀已經不好用、新的價值觀還沒有完全建立起來的時候，這個人對新事物的決心並沒有那麼堅定，他會有一段迷茫的狀態。 因此我們常說：「青春跟迷茫是互相綁在一起的。」 中國有一個詞彙：中年油膩，就是這個人的價值觀已經定死了。他再也沒有了渴望，他認為他的價值觀就是最好的了，他所有願望都只不過是慾望，他鄙視其他一切價值。 而不再渴望，就是青春徹底死去的標誌。 🤔請時常保持自己的渴望 我們應該慶幸人有渴望的能力。如果沒有渴望這種機制，每個人都會一直沉浸在自己現有的價值觀之中，不願意探索新的價值觀，這樣的世界就太沒意思了。 正是因為有了渴望，我們才可能擺脫那個“舊自己”的價值觀的束縛。人生中的選擇不僅僅是“根據價值觀選擇”，而且有“選擇價值觀”。 《權力遊戲》裡有句台詞是這樣的。布蘭·史塔克（Brandon Stark）問他的父親：“一個人如果害怕，他還能勇敢嗎?” 父親的回答是：“人在害怕時候的勇敢，才是真的勇敢。” 現在的你理解不了的自己，才是真正值得你渴望成為的自己。

顯化是什麼？和吸引力法則有什麼不同？完整解析＋實踐方法總整理！

你是不是也聽過「顯化」與「吸引力法則」這兩個詞，卻總是傻傻分不清楚？有人說只要想一想、寫一寫願望，夢想就會成真；也有人說那是迷信、沒有科學根據。其實，顯化（Manifest）與吸引力法則（Law of Attraction）雖然看似相似，但其實背後的邏輯、實踐方式、與心理機制都有明確的差異。本文將帶你一次搞懂這兩者的差別，還有該怎麼運用在生活中，有效創造自己想要的現實！ 吸引力法則是什麼？「你是什麼，就吸引什麼」 吸引力法則強調一個觀念：「你的思想、情緒和頻率，會吸引相對應的人事物。」 實際例子： 這種概念與「心理暗示」、「選擇性注意力」有些相似 —— 當你相信某種結果會發生，大腦就會自動去過濾與那個目標相關的線索與機會。 吸引力法則常見實踐方法： 小提醒： 很多人誤以為「我只要想著要變有錢，就會變有錢」，但如果內心根本不相信自己配得上那份富足，效果會打折。 顯化是什麼？：從幻想變成行動的「創造流程」 顯化（Manifestation）是在吸引力法則的基礎上，更加入了具體的行動計畫與自我負責的元素。不只是想，而是「明確設定＋主動創造」。它強調思想、情緒與行動三者一致性，你才能真的創造改變。 顯化三大步驟： 🎯 顯化最重要的不是許願，而是「成為那個會吸引這個結果的人」。 顯化與吸引力法則哪個比較科學？ 嚴格來說，這兩者都屬於「心理學邊緣理論」，並不算嚴謹的科學方法。 但許多相關研究與心理學概念，例如： 都提供了這類「內在狀態影響外在結果」的某種科學解釋。也就是說：這些方法本身或許不是魔法，但能幫助你聚焦、提升行動力，進而讓「想要的結果」更可能發生。 如何把兩者結合得最好？ 簡單來說可以用吸引力法則「調整內在」，用顯化法則「創造外在」。 這樣你就不是「被動吸引」，而是成為主動創造自己人生藍圖的人。 與其祈願，不如成為願望實現的自己 吸引力法則教會我們觀察內在狀態，顯化則鼓勵我們踏出第一步去創造改變。與其每天說「我希望可以...」，不如每天問自己：「今天我可以做什麼，讓那個願望更接近一點？」因為真正的顯化，不是寫在日記裡，而是活在每一個選擇與行動中。 #顯化是什麼 #吸引力法則 #顯化與吸引力法則差異 #顯化日記 #自我成長 #心理學 #內在狀態 #高頻能量 #顯化失敗原因 #願望實現

21天真的能養成習慣嗎？ 5招教你如何養成新習慣！這幾點是關鍵！

現代人周遭誘惑太多，注意力太容易被分散，因此想要自律養成好習慣真的是件不容易的事。「21天就能養成新習慣」是我們最常聽到的一句話，許多人也把他奉為圭臬，但其實養成一個習慣的時間可能需要比你想的更久，編輯今天打破大家的迷思，實測如何養成一個習慣吧！ （圖片來源：韓韶禧 IG） 「21天養成新習慣」這個說法來源於1960年代的整形外科醫生馬克斯·維爾馬特（Maxwell Maltz）所著的《心理控制術》（Psycho-Cybernetics）一書。他觀察到，患者在手術後需要約21天來適應自己的新面貌或新感覺。然而，現代研究表明，養成一個新習慣所需的時間可能比21天要長，也因個人的性格、習慣的複雜性、環境支持等，形成不一樣的時間差異。 養成好習慣比養成習慣更重要。良好的睡眠、飲食、運動習慣可以有效幫助健康；良好的時間管理、專注力可以有效提升效率；良好的自我對話、省思、溝通可以有效幫助心靈健康與維持人際關係，除此之外好習慣的養成也能增加成就感。因此養成良好的生活習慣好處多多，那麼習慣到底如何養成呢？ （圖片來源：IU IG） 養成新習慣方法1：從一個或少量新習慣開始 通常人們開始想改變，腦中一定都會有一個大目標，延伸出千千萬萬個想完成的事情。例如：我想要身體變健康、變得更好看更瘦，那就必須每天喝2000毫升的水、要實行168、要吃健康餐、每天晚上12.前睡覺、一週運動至少3次等等。 但其實想建立新習慣，一次只專注在1～3個習慣，是比較合適的做法。因為在短時間內想要達成大量的目標，有可能會注意力分散，甚至是給自己太大的壓力，導致在建立新習慣的初期，會容易有想放棄的念頭。因此，剛開始會建議大家不要太貪心，可以先聚焦在大目標的其中一小部分，例如：第一週先從每天喝2000毫升的水開始。一次專注一件小事，再慢慢增加、調整計畫，會比較容易堅持下去唷！ 養成新習慣方法2：設定具體易行動的目標 建立習慣需要注意的就是確保你的目標具體明確不模糊。例如，把「我想變健康」變成「我每週二去瑜珈教室」。再將大目標分解為小步驟，讓過程更加容易管理。例如，從每週二去瑜珈教室運動一次開始，再增加為每週兩次，循序漸進，且選擇離家近的瑜伽教室。這樣一來，就能夠更容易開始行動，而每個小步驟完成時，也能增加自身的成就感，覺得自己又往前邁進一步了，就會更有動力持續完成目標！ 養成新習慣方法3：減少環境中的誘因 剛開始建立習慣時，必定會受到許多環境的誘因影響。我們可以藉助身邊人們的力量，去減少這些誘因。例如：請朋友不要約自己去吃宵夜。也可以讓自己脫離所有能誘惑你的環境，像是：十點前洗澡刷牙，就能讓自己因為懶得再刷一次牙，忍住不吃宵夜。 https://www.instagram.com/p/CeNXSP7PzKH/?img_index=3 養成新習慣方法4：創造獎勵及觸發點 建立「觸發點」可以讓習慣養成變得更容易。例如設定提醒喝水的鬧鐘，且鬧鐘一響就馬上停下手邊的事喝口水，透過不斷提醒的過程，讓自己牢記這件事，往後只要鬧鐘一響，就會觸發喝水的行為，進而養成習慣！或是購買可愛的水壺，讓喝水變成一件療癒的事，提升喝水的意願。 再來，「創造獎勵」也是個很有用的方法！只要完成階段性任務，就獎勵自己一杯飲料、追劇休息的時間、或是任何能讓自己快樂或放鬆的事，犒賞你完成了對自己的要求。這麼做也能讓大腦記住得到獎勵的愉悅感，讓獎勵成為一種動力，提升滿足感。努力後的結果被具體化後，也更能夠激勵自己努力完成任務，更好的幫助你建立習慣呦！ 養成新習慣方法5：定期覆盤並調整 建立習慣的過程中，難免會有受到外部因素而停擺的時候，適時的覆盤能讓我們好好檢視自己過程中遇到了什麼困難？為何無法完成？該如何去排解問題？習慣養成的過程需要不斷優化、調整，幫助自己走得更遠更長久～ （圖片來源：曹薇娟IG） 我花了21天，成功養成每天喝2000毫升水的習慣 編輯直接來跟大家分享自己目前使用以上方法，實際成功的經驗！編輯以前真的是個很不愛喝水的人，皮膚很乾，上妝總是浮粉很困擾。詢問某位皮膚狀態超好的同事，她說她養成好皮膚的秘訣就是每天喝2000毫升水+吃維他命c，於是我決定試試她的方法。一開始總是一忙起來就忘記喝水，我就設定了提醒喝水的鬧鐘，還買了一個超可愛的大容量水壺，解決自己懶得去裝水的問題，讓喝水這件事變得更容易。神奇的是，才連續成功一週，我的皮膚就明顯變得水潤透亮。看見成果的愉悅感變成一股強大的動力，讓我更願意持續做這件事，有時根本不需要鬧鐘，我就能把水喝完，不知不覺維持了這個習慣到現在，回頭檢視發現早已超過21天！ （圖片來源：秀智 IG） 實測後證明，只要掌握：從簡單的小事開始、設立具體易行動的目標、以獎勵作為動力、持續做等原則，21天養成一個習慣是真的有可能做到的！不要忽略完成小事的力量，《原子習慣》一書中提到：「所有的大事都源自微小的開端。每個習慣的種子都是一個微小的決定，但是當那個決定被一再重複，一個習慣漸漸成形，且愈來愈牢固。」 大家也可以去試試今天分享的5個方法，從很簡單的小目標開始做起，一步步改變，進而養成更多好習慣！ 靈感日日村『21天創作養成挑戰』，從0開始打造個人品牌！7/12前結帳即享 500元折扣！👉🏻 點我領取～ 延伸閱讀 👉 原子習慣到底在紅什麼？ 👉3招教你擺脫壞習慣，建立好習慣！ 👉「懶人管理法」養成自律習慣 撰文編輯#雪莉粥 #21天養成習慣 #原子習慣 #好習慣養成 #自律 #養成新習慣 #養成習慣方法 

終於等到棟旭歐爸來撩妹，「從今天開始我們就是第一天！」不管前方是地獄或天堂我都要跟你走下去！

史上最帥的地獄使者李棟旭終於在22日登台，展開讓大家苦等已久的《2017李棟旭亞洲巡迴粉絲見面會For My Dear 台灣站》，這一場同時也是棟旭歐爸亞洲巡迴的最後一場，雖然先前已經悄悄來過台灣幾次，但這次心情卻是完全不同，到底這次見面會歐爸有沒有變更萌呢？快跟泡菜編一起來細細回味吧！ 見面會雖然經過改時間、改場地等一波三折，卻仍然澆不熄所有李太太的熱情啊！整個For My Dear見面會分成My moment、My story、My Fans、My Awards四個部分，福利可以說是滿滿滿，抱抱拍照隨便來，最後壓軸場的粉絲真的是太幸福了! 棟旭歐爸也重現了平常在做的V-live DJ直播秀，現學現賣甜蜜地說好想大家，充滿磁性的聲音，加上不斷放送各種萌感，害羞的模樣讓人想起我們的阿使阿～ 在My story時棟旭歐爸也加碼爆料自己告白都會成功！就是走地獄使者的直球路線，也跟大家分享他最喜歡的鬼怪片段，就是和Sunny轉世後的甜蜜互動，特別是這是自己的即興發揮，而且對女友說：「從今天開始我們就是第一天！」這種肉麻話也完全沒問題！當場也跟大家打勾勾約定一定會儘快再來，下次再來就是跟大家的第二天！ 貼心送上讓人蛀牙的放閃片段～ 接著就是一串的粉絲互動時間，這次可以說是福利滿點，重演棟旭歐爸作品的各種場景，不管是《女人的香氣》的探戈、《泡泡糖》的看病摸摸頭，還有《鬼怪》的摸臉＆大蔥走秀一個都沒錯過！歐爸非常堅持要照著原作重演，深情對望不間斷，每個上台的粉絲都是又摸又抱，實在是揪甘心啊～ 第二部開場特別從觀眾席出來，棟旭歐爸一直擔心樓上的粉絲沒辦法看清楚他的臉，從這種小地方就知道歐爸有多貼心～甚至一路握手握到底，對這種歐爸怎麼能不沉船沉到底？最後幫粉絲完成心願時間也是各種福利放送，簽名韓文課本，對望30秒都沒問題，最後跟大家身體說話的遊戲也是超可愛，雖然這次沒有跳ＴＴ，但看到各種歐爸的肢體語言也是很迷人啊～ 這場見面會總共有兩個半小時之久，歐爸卻完全沒有絲毫馬虎，甚至常常在台上跟大家聊開，特別是最後唱歌前粉絲們準備的影片加上排字應援，成功讓不懂為何要在台上哭的歐巴哽咽，希望歐巴真的能懂大家對他的愛不是一個應援能表達完的阿！ 最後伴隨著歐巴微微沙啞的歌聲，就這樣結束了最後一場的亞洲見面會，將近三個小時的見面會，說長不長說短不短，但讓我們發現棟旭歐爸的各種面貌，看著棟旭歐爸面對每一位粉絲的真摯表情，真的無法不對他心動，可以酷帥、可以深情、可以搞笑、可以耍萌的棟旭歐爸，回想他對於地獄使者這個角色三顧茅廬的熱情，真心希望棟旭歐爸的演員之路能夠往繁花盛開之路邁進，也期許歐爸帶著更驚人的作品回歸，不管前方的路是什麼我們都會陪你走下去的～ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #台灣 #地獄使者 #李棟旭 #泡菜 #見面會 #韓星 

潮到淹水的IG熱搜#美妝關鍵詞公開，2017上半年轟炸韓妞的發燒美妝，這些流行妳跟上了沒？

不知不覺2017年就已經過一半啦！只記得從冬天就不斷被各種新品轟炸，荷包不停在消瘦的路途上，這次就來整理一下韓妞上半年度在IG上搜索度很高的各種#關鍵詞，一起來看看這些流行妳跟上了沒？ #유리알입술 玻璃球嘴唇 顧名思義就是雙唇看起來非常有光澤和水嫩，就像顆清透的玻璃珠，其實在2017年開始可以發現越來越多的唇油類商品，就是要讓雙唇的水潤感UP UP！這種唇妝可以說是任何人都能嘗試，一年四季都可以讓雙唇透亮清爽！ 喜歡的話，可以點這裡購買 #캐릭터 콜라보 聯名彩妝 聯名已經成為各品牌的噱頭＆新梗，尤其韓牌總是可以挖掘許多讓人激起少女心得聯名彩妝，從卡通、動漫到設計師款，誰沒出個聯名款真的遜掉！ 喜歡的話，可以點這裡購買 #뷰티크리에이터 콜라보 部落客聯名款 近年來有非常多的youtuber開始和各美妝品牌合作推出屬於彩妝，並且親自示範各種妝容，像LENAxMISSHA，SSINxToo Cool For School等等，這種合作方式顯得更親切更生火，對於粉絲來說真的是一舉兩得！ #논투어링 메이크업 Non-touring化妝 Non-touring是一種化妝技巧，重點就是通過化妝提升肌膚的光澤，而且利用打亮來讓製造明顯的陰影，進而達到修容的效果，整體看起來自然又立體，只需要選個好的打亮產品就可以囉！ #홀로그램 뷰티템 Hologram Beauty Item Hologram makeup就是帶有金屬感的妝容，最近很流行的金屬唇膏，金屬眼影通通都是它的範圍，就是要用各種珠光吸引大家的目光，不敢一開始就這麼猖狂，可以先加在眼尾、唇珠等小地方，稍微嘗試一下囉！ #DIY팔레트 DIY眼影盤 DIY眼影盤今年在韓國也是掀起一陣討論，客製化已經成為女孩們的心頭好，每個人都需要不同的顏色來點綴自己，不管是用單顆眼影湊成一盤，或是原本就是自己選的顏色，獨一無二才能創造最符合自己的妝容！ #컬러 트리트먼트 短期染髮護髮包 跟隨不同造型季節都想換髮色，但一直染髮對頭皮＆頭髮都是一種傷害，這種一週的染髮包就是救世主！還能測試自己到底最適合什麼顏色，一週就退掉讓人不用擔心，隨時想變髮都可以～ #히피펌 嬉皮捲 嬉皮捲真的流行到真的不能再流行了！各韓劇女主都不斷出現，長短髮到瀏海通通能駕馭，想變身韓妞從髮型下手是最快的啦！ #선글라스 彩色太陽眼鏡 想耍帥怎麼能沒有太陽眼鏡呢？2017年還是彩色太陽眼鏡的天下，除了常見的粉色和黃色之外，其他特殊色也不斷出現，比起全黑的墨鏡這是不是更清爽一點呢？ 喜歡的話，可以點這裡購買 每樣都是超夯的熱門話題啊～想變得更有型，選一樣照著做就不會錯啦！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #hashtag #唇妝 #大勢 #太陽眼鏡 #嬉皮捲 #彩妝 #染髮包 #漂亮 #熱門 #聯名 #部落客 #金屬 #韓國 

收納之神在此還不快拜！這三位日本主婦真的超強，還不快追蹤她們把這些收納法偷偷學起來！

大家會不會常常覺得空間太小但是東西很多呢？像小編就常常覺得誘人的東西太多，但是買回家又發現沒有地方放，家裡常常變得好雜亂。真的不是生活習慣不好，是東西不知道要往哪裡擺耶！ ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 大家都知道日本主婦真的超神，做家事的技巧一流，不只可以做出美美的精緻便當，收納更是有一套！小編要和大家介紹三位日本超強主婦akane.t、Tomoa 和ＳＡＹＡ的收納術，想學的人要認真看唷！ ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ＃色調掌握黑、白、木三種基本色 首先，讓房子看起來乾淨清淨最簡單的方式就是大傢俱色系協調，像是使用全白的簡單設計，或是像Tomoa一樣喜歡木頭製品，總之就是不要太多不同風格的大傢俱，讓整個家看起來比較一致又協調。 ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ＃同系列玻璃罐整齊收納 像是廚房這種只要一雜亂就覺得很髒的關鍵地區，想必讓很多人感到頭痛！這個時候收納就變的很重要。大家可以利用各式瓶瓶罐罐來裝好各種烹飪必須的調味料，如果能使用同一系列的更好，並且在罐子上明確標記是什麼東西。 ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 那麼有了這麼多瓶瓶罐罐想必大家就會開始擔心這些罐子該放在哪裡了！別擔心！不如就在牆上釘上一片片隔板，不只可以放這些瓶瓶罐罐，也可以放杯子，重點是選擇簡單有質感的餐具，放在上面也算是個漂亮的擺設吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ＃層板和掛版是好東西 在牆上釘東西可不是廚房的專利，當你發現自己包包越買越多的時候，也可以在牆上、門後釘上掛勾，包包一個個的掛在上面，既不會壓壞，也不怕沒地方放！ ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 租屋的朋友也別擔心，現在很容易買到掛在門上的那種掛版，就不用擔心釘釘子的問題啦～ ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 或是可以利用浴室的小竿子，在上面掛上一個個的沐浴用品，既方便又節省空間，而且感覺還很衛生呢！看看下面這招，夾著盥洗用品，不但利於晾乾，使用上也很方便：） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ＃收納盒可以讓一切變得不同 另外，切記要善用櫃子和盒子這些收納利器！櫃子上面可以擺放一個個收納盒，像是裝衣物就可以分成冬季、夏季，或是泳衣、配件，將暫時不需要使用的衣物巧妙收起來，既不會長灰塵也不占空間。或是你想要紛紅色衣服、藍色衣服也都超合適啊！ ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 如果是單一櫃子，直接放些哩哩叩叩的東西看起來就很雜亂，不過使用收納盒當作抽屜的話，看起來就會整齊非常非常多喔！ ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 衣櫃裏面也可以使用，這邊孩子細分了材質、上下、室內的細項，日本主婦真的太強大了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ＃無印良品很容易買到的PP塑膠盒 或是在抽屜裏面放置一個個收納小盒子，可以在不同盒子裡放筆、剪刀、膠帶等不同的文具用品，因為這些東西都小小的，所以很容易一跑位就讓抽屜顯得凌亂，所以將他們分好住的地方，就不會每次拿個東西抽屜就像世界大戰喔！ ​​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 餐具也一樣可以依樣畫葫蘆，將筷子放在同一個小收納盒，湯匙一個、叉子一個，自己跟自己的同類住，不只不容易被弄亂，還能清楚拿到自己要拿的東西。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 身為收納新手的男孩女孩們，小編特別推薦這種櫃中櫃、盒中盒的方式，因為實在是太方便了，把同樣的東西放在一起，既方便找到也不會弄得亂七八糟，每拿一個東西都要重新整理櫃子啦！而且對於房子是租的不能隨意在牆壁釘東西的人來說這是最簡單便利的方式，說實在的就算你要搬家也超方便的好不好！ ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 這些小概念其實都很簡單，大家可以趁假日在家好好去大賣場買幾個掛勾幾個盒子，然後一起朝著收納高手前進喔！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 是不是覺得日本主婦真的很強大呢，一起來追蹤這三位吧：akane.t、Tomoa 和ＳＡＹＡ，她們每個人都有不同的收納技巧，常常在IG上分享，太欠追蹤了啦！ 資料來源：整理報導

(已歇業)東京 | 日本橋 咖啡購買新潮流 TOUCH-AND-GO COFFEE

去年六月開幕至今，依然維持熱潮高度的TOUCH-AND-GO COFFEE，是由知名咖啡品牌SUNTORY的「BOSS」所推出的新形態咖啡店，主張可以用line線上訂購，選擇當天方便領取的時間，甚至可以自己選擇外包裝貼紙上的名字!這樣客製化的咖啡是否讓你心動了呢?一起往下看看相關細節吧! 1. 訂購方式 2. 領取方式 3. 更改標籤名字方式 4. 官方Q&A中譯 1. 訂購方式 訂購方式有兩種，分別是手機線上訂購，以及直接在店內操作點餐機(只能使用信用卡，不收現金)。 手機線上訂購的話，首先要先至官網找到QRcode加入官方Line的好友，加入之後在對話框的主選頁選擇「My Page」，填寫ラベルネーム(label name/標籤名字)，可使用英文大寫字母和符號。很多人會填上自己喜歡的偶像的名字，再帶著和偶像有關的娃娃或配件去跟咖啡合照後上傳SNS，也是另類的應援方式(笑)。而名字底下的標籤顏色會是隨機的喔!之後可以再更改標籤名字，所以可以隨自己喜好填寫喔!(以下會說明更改方式) 填寫完名字之後，會需要再填寫出生年月日以及性別等基本資料，作為官方之後發送行銷優惠的依據。都填寫完之後就可以回到Line的對話框。 在開始訂購之前，會先有訂購領取流程說明。目前只有日本橋一間分店，點選「次へ」之後1/3是選擇自己想要訂購的咖啡類型，以及想要領取的時間。2/3是選擇付款方式，目前只能信用卡或是Line Pay。3/3是在指定的時間區間前往店面的置物櫃領取。最後點選藍色框框，或是從主選頁點「ORDER」就可以開始訂購咖啡囉! 點選ORDER之後，會先請你選擇要領取的分店，目前只有日本橋店一家。點選之後會告知可以開始領取的時間，並開始選擇想要的口味。 STEP 1/6 選擇基底咖啡，可以選擇要ブラック(Black/黑咖啡)¥250稅外加，或ラテ(Latte/拿鐵)¥300稅外加。 STEP 2/6 選擇冷熱，コールド(cold/冷)或ホット(hot/熱) STEP 3/6 選擇牛奶種類，通常 或 低脂肪 或 無脂肪 *若是一開始選擇黑咖啡的話，這步驟是選擇咖啡醇度(coffee body)，可選擇オリジナル(original)較為濃一些，或是ライト(light)較為清爽。 STEP 4/6 選擇咖啡種類，ロースティー(roasty)擁有芳醇香味，或フルーティー(fruity)擁有清甜香味。 STEP 5/6 選擇甜度， 無糖 或 ひかえめ（ハーフ）half/半糖 或 通常(正常甜) STEP 6/6 選擇風味，無し（無) 或 チョコレート(chocolate/巧克力) 或 キャラメル(caramel/焦糖) 或 期間限定メープル(maple/楓糖) 都點選好之後，會顯示全部選擇的類別，如果想要修改的話，點選想修改的那格就能重新選擇喔! 如果沒問題的話，點選藍框框的「注文を確定」就可以進入選擇付款方式及領取時間的頁面。 付款方式可選擇信用卡或是Line Pay；領取時間以5分鐘為單位，最晚領取時間為19:00。 好了之後，會顯示如上圖的畫面，左上角打叉後回到對話頁面，會顯示如下圖。就可以在自己選擇的時間前往領取囉! 可以訂購的時間為當天05:00~19:00，若是在這段時間點選的會顯示以下畫面，告訴你可以訂購的時間為平日(星期一~五)05:00~19:00，而定休日為星期六日以及國定假日。 而另一種點餐方式就是到店面使用如下圖的觸控螢幕操作，要注意不收現金只能使用信用卡付款喔! 2. 領取方式 首先先放幾張店面的模樣以及戶外看板。店鋪以置物櫃為中線區分成兩部分，左半邊是店員現做的工作區，玻璃落地窗可以讓人清楚看到一瓶咖啡是如何被做出來，以及如何被放入置物櫃的。而右半邊則是領取、內用，以及進行店內訂購的地方，所以基本上跟店員之間是不會有互動的喔!此外因為是可以隨身帶著走的瓶裝咖啡，所以內用區不大，有稍微觀察了一下，人們主要也是拿完咖啡，放在內用區的吧台上拍個照片之後就離開。 到了預定時間的前三分鐘，Line上會通知要來店裡領取，以及置物櫃編號和咖啡的長相，這時就可以知道自己的標籤顏色囉!另外店門外側的顯示螢幕以及置物櫃上方也會顯示置物櫃號碼、標籤名稱以及標籤顏色。 打開置物櫃，咖啡會被放在內側左半邊的圓柱狀內部，直接拿出來就可以了!購買時正值新年期間，為了迎接新年的到來所以1/6~1/17有限定的標籤圖案。此外配合不同節慶也會有不同的期間限定圖案喔! 瓶身上除了貼有標籤之外，也有店名的凹紋，配上黑色的瓶蓋顯得相當有質感。如果覺得喝完就拿去回收太可惜，也可以像我一樣把不留殘膠的標籤撕下來貼在本子上留念喔! 3. 更改標籤名字的方式 Line對話框主選單點選「MY PAGE」會進入如上圖的頁面，點選「ラベルネームを変更する」。 就可以直接修改標籤名字了喔!下方的標籤為示意圖，顏色一樣是隨機的。 4. Q&A中譯(依據2020.1.16當下的頁面) 因為是新鮮製作的商品，所以請盡早飲用。 使用手機訂購的話可以使用信用卡或Line Pay；店內訂購的話只能使用信用卡。 可使用Visa、Master、JCB、American Express 只限當天預購，從05:00開始即可受理預購。 商品會放在置物櫃中等待領取。但超過預定時間一小時以上未領取的話，會按照使用規範丟棄。 各個時間區間有數量上限，若超過則無法點選。 因為手機訂購的系統是設定一次一瓶，所以想訂購兩瓶以上的話請分次訂購。 無法單獨訂購食物，請和咖啡一起訂購。 無法選擇。為了不要讓前後的客人拿到一樣的顏色或圖案，有設定系統隨機選擇。 點選MY PAGE頁面上的「ラベルネームを変更する」即可變更。 根據利用規約，原則上已完成訂購的商品是無法取消的。 因為平板電腦並非系統支援的用戶端，所以請使用手機上的Line做訂購。 退出會員的話，已經持有的優惠券及已登錄完成的會員資料會遺失且無法回復。若是想要退出會員的話可以點選底下「退会ページ」的鈕。 在自己喜歡的時間，自己喜歡的場所，品嘗自己喜好口味的咖啡。又或是利用到店裡領取咖啡，當作一天的開始與活力來源。TOUCH-AND-GO COFFEE正在帶動這股新潮流。以下附上店家資訊，大家到日本來旅遊的時候，也可以來體驗看看喔! * 以上內容為2020.1.16當下的資訊，詳情請以現場及官網公告為主。 #日本 #東京 #日本橋 #TOUCHANDGO #咖啡 #日本美食

疲軟無力？醫師教你從五點出發自測自己是否存在這個問題...

現代的醫學確實比較發達，各種醫療器械、各種化驗檢查都能幫助我們確定自身的身體狀況，明確病竈部位，但這些高科技也有壹定的弊端，因為我們並不能像家常便飯那樣去做體檢，不過我們卻可以從一些表面的癥狀來推測腎功能是否正常，快來看看吧！ 男人怎麽判斷自己的腎好不好？ 1、觀毛發是否茂盛 腎功能健全的人的毛發通常比較旺盛，顏色純黑且有光澤但不油膩，其發根也比較牢固，很少會有脫發的煩惱。而腎氣虧虛或者腎功能不全的人，其毛發比較稀疏，發根很難為毛發提供足夠的營養，因此發質會略顯微黃、黯淡無光，甚至出現大量白發，而且毛囊還可能因為長期營養不良而出現萎縮，導致脫發。因此一旦發質、發量、發色發生改變，則需要考慮是否是腎功能異常所引起的改變。如果腎功能不好的話，性能力也是會跟著一起下降的，也是能通過各種症狀去體現勘察出來，而最明顯的就是會有不同程度的勃起功能障礙，想知道你是否存在這種症狀或是這個情況目前到哪裡去了，可以參考這篇文章了解一下：（必看）勃起功能障礙的程度自檢以及威而鋼起始劑量的選擇：https://720m.com/viagra/4090.html 2、看皮膚狀況 正常人的皮膚通常比較紅潤緊致，而腎功能較差的人其代謝能力不佳，就會使毒素在血管中堆積，血色暗淡，而皮膚層的毛細血管比較旺盛，當暗淡的血液在皮膚層堆積時就會使膚色變得暗淡無光，尤其是眼部，使黑色素大量沈積，形成黑眼圈。 3、骨骼硬度 腎是人體的精氣之源，而骨骼的發育也離不開腎氣的滋養，腎氣充足的人其骨骼也比較堅硬，不僅肢體強健有力，還有一口好牙。而當腎氣不足時，男性可能就會出現腰酸背痛、牙齦不固等問題。 4、觀精神面貌 日常我們也會碰到很多看起來很年輕但實際年齡已經很大的男性，他們的年輕並不是用了什麽護膚品，多數是因為他們的腎臟很健康，精神抖擻。而腎臟異常的人通常比較萎靡、反應遲鈍、精神力較差。 5、聽覺好壞 一個人的聽覺除了先天性因素以外，更重要的是腎氣的盛衰。腎氣充裕的人的耳朵輪廓比較規則，表現出一種形體美；當腎氣異常時，有的人的耳朵外圍的顏色明顯發黑，可能會伴隨聽力減退、耳鳴等問題。 腎氣是一個人的生命氣，雖然它自己不會哭訴它的病痛，但它的代謝卻與身體各部位有著密切的聯系，一旦發生病變，就會用一種比較特殊的方式來向我們發出預警，因此當出現以上這些異常變化時，就是再提醒我們要盡快就醫排查，避免腎臟衰竭。

銅板價卻超生火！不只是彩妝界，美食界也有這種翹楚啊

有時候覺得物價真的是高得嚇死人，隨隨一杯飲料就破百，但是我又戒不掉飲料非喝不可，回到家看了自己的錢包就覺得很心酸，不過不用擔心今天要介紹的是讓你用１—２個銅板就能吃飽吃得開心的銅板價美食～ ＃T&F 手作吐司 重焗烤牽絲乳酪$50 綠茶$25 位於台南的T&F 手作吐司越晚越熱鬧～用機器壓得四邊都酥脆的吐司，口味選擇多到一個嚇死人，因為老闆娘只要想到新口味就會加進菜單裡！有鹹有甜，每種口味一個５０銅板就能爽爽吃，必點的是重焗烤牽絲乳酪，再買杯飲料價錢也還是超合理的啊！ ＃Unicorn法式爆米花 爆米花霜淇淋$99 Unicorn法式爆米花其實不便宜，不過他們家的爆米花霜淇淋相較之下價格就漂亮許多，只要９９元就可以吃到這杯浪漫霜淇淋過過當少女的癮！霜淇淋有兩種淋醬可以選擇：巧克力和焦糖，灑在霜淇淋上的爆米花就算沾到霜淇淋也沒有軟掉，還是一樣脆脆的～ ＃彤露おかわり 黑糖波霸鮮奶$55 這間新的黑糖珍奶彤露位於台南鄭記蔥肉餅環河店旁（新到google map還找不到他們家），雖然甜度不能調整，但是搭配著濃郁鮮奶一起喝不會覺得過甜～用現煮好的波霸加入冰涼的牛奶中，將珍珠放下去的瞬間會有自然漸層的紋路，香氣十足的黑糖和超Ｑ的珍珠，相信熱愛黑糖波霸撞奶的朋友一定也會愛上他們家的！ ＃原味樂廚 地瓜摩佐拉(牽絲起司)$22 三杯雞腿堡$30 位於新北永和的原味樂廚有多種不同的創意口味包子和饅頭，像是三杯雞腿、地瓜起司等等都受到網友們的喜愛，尤其是內線有起司的口味，那個牽絲的模樣真的是看得大家不要不要的～沒有添加防腐劑的手工包子饅頭建議冷藏三天內或是冷凍一個月內就要吃完！ ＃九點零一分.Brunch 單點每項都在$100以內 外觀鮮豔的九點零一分是間特別的早餐店，以清新的風格吸引了不少客人，不過相信有很多朋友跟我一樣是被韓國炒泡麵給吸引的～除了泡麵之外，還有三明治、漢堡和煎餅等等可以選擇，走的不是傳統早餐店模式，而是比較新穎的餐點，不過這裡的價格頗親民的，最貴的餐點也不過是１００元，而且是真的可以吃飽的喔！ ＃Ray Cafe 鬆餅$65、75 在台北東區主打平價咖啡的Ray Cafe走的是簡單樸實的白色裝潢，除了意識手沖咖啡之外，還主打比利時鬆餅！鬆餅吃起來紮實，也能吃爆鬆餅本身散發出來的蛋香味，再加上不同的淋醬會更增添不同的香氣！如果不喜歡吃太甜的朋友，非常推薦巧達起司鬆餅喔！將起司榮的在鬆餅上，吃起來鹹甜的滋味再配上一杯咖啡真的非常享受～ ＃張家豪台式功夫甜品 芋頭牛奶冰$50 位於高雄的張家豪台式功夫甜品主要販售台灣傳統甜點，在這裡不可以放過他的芋頭牛奶冰，一碗也才５０元可以吃到新鮮食材又可以趕走夏天的酷熱，所以頗受當地人的歡迎～碗裡三大球的芋頭再淋上真的滿出來的芋泥還有甜滋滋的煉乳，老闆這麼不惜成本，喜歡芋頭的朋友真的可以來試試看～ ＃吐司吐司早餐專賣店 薯泥起司蛋餅$50 吐司吐司早餐專賣店已經是非常有名的銅板美食～老闆超大方的用料和超級親民的價格讓他每天客人都多到滿出來！這裡的人氣招牌就是薯泥起司蛋餅，份量和用料幾乎都是台北蛋餅的兩倍，滿到一出來的內餡和超級邪惡的牽絲起司讓人不用擔心早起沒胃口～ ＃無名豬肉鐵板麵 豬肉鐵板麵$50 加飲料/湯$60 雖然是簡單的餐車美食，但是餐點一點都不簡單！不少吃過無名豬肉鐵板麵都說這裡是他們吃過最好吃的鐵板麵，沒有之一！而且老闆佛心來的超大份量和親切價格都讓客人吃過還想再來～鐵板麵都是現炒的，加入不少肉絲開始拌炒，那個香氣讓人聞了都想請老闆在炒快一點，好讓餐點趕快上桌！配上一顆荷包蛋和特製辣醬超級開胃！ ＃台灣人ㄟ脆皮鮮奶甜甜圈 不分口味 每個$25 位於台北華陰街的脆皮鮮奶甜甜圈，每次經過都超多人在排隊，口味非常的多樣化，有甜也有鹹，如果有特定想吃的口味一定要早點去，不然晚到就都賣光了～他們家最特別的地方應該是在於甜甜圈外皮超酥脆，而外皮的糖粉則是與奶粉混合，所以吃起來有特別的香氣！熱熱吃的時候是脆脆的口感，放涼之後口感變的紮實，也不會覺得太油～ 資料來源： https://www.instagram.com/explore/locations/1016104224/tf/, 

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