減齡瀏海這樣剪！選對範圍你我都是初戀臉，3款經典瀏海示範！

瀏海有多重要相信不用多說了吧，選對瀏海減齡不是問題，還能修飾臉型的不完美、讓五官變精緻，好處說不完～但剪錯瀏海瞬間老十歲的例子也不是沒有，不過說真的瀏海的世界也是滿複雜的，一下是空氣瀏海、八字瀏海，最近還有撒嬌瀏海、狗啃瀏海等等，說來說去我們追求的不過就是個初戀臉啊！其實只要follow這三款女星的經典瀏海保證減齡，且各種臉型都能不出錯！ ＃小櫻花宮脇咲良 – 漫畫少女系瀏海 宮脇咲良的髮型真的是人見人愛，不過她迷人的不止是初戀短髮，瀏海也是超吸睛啊！少女漫畫中的主角就是這瀏海，就算不剪也必須好好認識一下！先說說這款瀏海的厲害之處，就是完全不挑臉型，能柔和方臉，也能修飾圓臉。最大的重點在於不能遮住眉梢，一定要把眉峰前的眉毛露出來，髮量則是中間偏薄，兩側偏厚，呈八字形分開，但又不像八字瀏海分得那麼徹底，整體帶有明顯的層次感，所以一定要有自然的弧度，這款瀏海的弧度能讓側面看過去也修飾臉型，完美的瀏海就是要這樣正面側面都美！搭配短髮一整個超減齡～ ＃LISA – 稍長超修飾瀏海 不知道各位有沒有發現BLACKPINK 的Lisa不管髮型怎麼變，招牌瀏海永遠是那款！瀏海長度約落在眉毛以下眼睛以上的位置，中間齊平，兩側大約在太陽穴的位置稍長，要注意的是，這款瀏海也是有層次的喔，不過薄也不算厚，絕對不是以前流行的那種妹妹頭瀏海啦，且帶有澎度，也能算是空氣瀏海的一種。但就長度而言，很多人會覺得容易刺到眼睛，短一點也ok，小臉效果一樣好！這款瀏海超適合額頭偏高、髮際線偏高、顴骨偏高，或是每次綁頭髮都覺得臉型很赤裸的女孩們！選擇剪這款瀏海的話，編輯滿推薦也染個頭髮的，畢竟髮色的深淺也會影響瀏海視覺上的厚薄度，頭髮太黑難免看起來厚重，偏淺色就能自帶空氣感喲！ ＃小松菜奈 – 乾淨俐落微厚瀏海 小松菜奈的厭世顏也能看起來充滿高級感的關鍵就是這個瀏海啦，這款瀏海真的會讓人視覺忍不住停留在她的雙眼上，進而深陷其中～而且眼睛看起來真的比較大！不過剪這個瀏海有一個前提，髮量一定要多！長度則落在剛好遮住眉毛的位置。小松菜奈的瀏海看起來不厚重不呆版的關鍵在於絕對不能一刀剪，一定要碎剪才自然，厚度也要一致，且弧度不能少，但弧度也不能隨便，大約在眉毛上2公分的位置處就能讓臉型升級！絕對絕對不能沒有弧度，否則這款瀏海就會失去靈魂啦～編輯超推大眼睛、鼻樑高的女孩們一定要試試這款瀏海！ 相信大家都有發現，最近很多女星不過是剪了個瀏海就像換了個人一樣，難怪越來越多女孩表示想整型不如換髮型吶～想嘗試瀏海又擔心出錯的女孩們就從以上三款下手吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019瀏海 #女星瀏海 #漂亮 #瀏海 #瀏海造型 #髮型 

居然都成為人妻了？黑澀會妹妹華麗的進化史，少女養成記就是在說他們呀！

「我愛黑澀會，上課啦！」每當聽到這句話，就會想起待在電視前最期待的時候，雖然已經是15年前的節目，不過節目中的美眉許多人也都還在演藝圈繼續發光發熱，相信不少熟面孔大家都很熟悉，也不少人都已經成為人妻，成功邁下人生下個階段啦～ 👉🏻眉毛直接定勝負！盤點女星們的眉毛黑歷史，畫得好不但運勢上升、好感度也暴增！ ｜我愛黑澀會時期 身穿白襯衫和粉紅制服裙，以及搭配上各式特色的髮型、華麗的眼妝，似乎都是大家對於黑澀會美眉的第一印象，這也是以前最流行的美感，充滿青澀、活力洋溢的模樣，就是她們最大的特色！ ｜昆凌 現在已經是周嫂的昆凌，大家應該都很難聯想到她原來也是黑澀會的一員，不過本身五官就很深邃的她，跟以前的時期比除了少了一點嬰兒肥外，外表基本上沒有太大的差別，改掉了厚重的眼線換成自然的眼妝，讓整體的妝容更加提升成熟、精緻度 ｜大牙 接著就是520才剛放閃成為新婚夫妻的大牙，以前的標誌就是蓬鬆波浪的短髮和各式不同款式的髮夾，現在的她雖然招牌的髮型換成俐落的短髮，而少了一點俏皮感，不過卻更增添女人味 ｜APPLE 說到美眉們怎麼能不提到姊妹花APPLE＆瑤瑤，兩人除了現在也都還在演藝圈各自努力之外，從外表到身材也是女大18變，不只身材變得更成熟，妝容方面則是清透更有層次，整體都比以前更美麗了～ ｜瑤瑤 瑤瑤最讓人有記憶點的莫過於是愛哭了，總是忍不住自己的眼淚，現在的她雖然還是那樣真心情，但是也變得更漂亮了，不僅皮膚變得更好，身材也是保持的相當不錯 ｜丫頭 不久前也加入人妻系列的丫頭，幸福洋溢之下的她，戀愛跟事業都滿滿的收穫，風格也從以前小女孩般的嬌羞感，化身成性感成熟的FU！ ｜鬼鬼 同樣也是越來越漂亮的鬼鬼，相較之前的稚嫩感，現在的她則是走出自己的風格，從妝容到穿搭上都變得更有氣質、層次，也讓人看見她不一樣的魅力 ｜小蠻 還是那樣大辣辣、自然不做作的小蠻，在跟男友愛情長跑7年後，也終於結為連理，日常會在IG放閃外，也大方公開自己素顏的樣子，肌膚的狀態跟氣色都非常的好，讓人羨慕不已 ｜小薰 近年來演出不少戲劇的小薰，外在可說是跟以前一模一樣，除了增添幾分韻味外，還是那樣的甜美、清純，自然散發的氣質感就是她最美的風采～ ｜賴琳恩 同樣身為美麗人妻的美眉就是賴琳恩啦～婚後甜蜜的生活也讓他看起來更有魅力，而本身就擁有大長腿的她，平常的保養工作更是不得少，從拉筋、腿部肌肉訓練外，還會搭配上慢跑來維持好身材 當年那些努力揮灑青春的少女們，如今都變得更成熟、更有自信、有魅力，就算再過15年聽到「我愛黑澀會」應該還是會那樣的充滿青春洋溢感吧！ #Apple #丫頭 #大牙 #小薰 #小蠻 #我愛黑澀會 #昆凌 #漂亮 #瑤瑤 #賴琳恩 #進化史 #鬼鬼 #黑澀會美眉 

現在是女孩主動的時代了！四招撩男技巧學起來，主動出擊一點也不害羞～

最近不同系列的撩妹、撩哥語錄相信大家都看了不少吧！甚至連拒絕被撩的金句也都開始在網路上遍地開花、滿坑滿谷，霸特！不能只是光說不練卻甚麼行動都沒有啊！這樣安堆～以下幾個小秘訣趕快筆記起來，讓妳自己更勝一籌吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1300237 （圖片來源：《魔咒的戀人》劇照） 撩男Tips 1：說話時傾身向他，並且直視他的眼睛 認真聽人說話不只是有禮貌的表現，還能清楚且明白卻又不會太露骨地傳達「我對你有興趣」這件事，因此下次說話時記得直視他的眼睛偷偷放電，噴點香水然後微微傾身向他，不但能讓他覺得妳對他的話題有興趣，更能聞到妳好聞的氣味，不知不覺深深被妳吸引唷！ 撩男Tips 2：打入他的朋友圈，讓哥們助妳一臂之力 就像女孩們不能放棄姊妹淘一樣，男孩們也無法輕易拋棄哥兒們，因此最好的方法就是滲透他的周遭，讓他周遭的人都喜歡妳，願意助妳一臂之力，在他面前多為妳美言幾句，或是故意製造機會讓妳跟他獨處，他就會一步步走進妳設好的愛情圈套裡囉～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1299788 （圖片來源：《她的私生活》劇照） 撩男Tips 3：適度求助，表達妳需要他 相信現在有不少女孩們是能獨力撐起一片天的，但是男孩嘛～總是喜歡有被需要的感覺，這樣可以凸顯他們的重要性，因此適度地求助不但不會讓人覺得妳沒用，反而更能激起他想保護妳的念頭，而這對他來說，一定也是妳很可愛的一個特質唷！ 撩男Tips 4：不要害怕展現部分真實的自己 每個人在心愛的人面前一定會假掰一下，比如說話變的輕聲細語，或是吃飯細嚼慢嚥，雖然這能代表妳有為他做出一些讓自己更好的改變，但也別矯枉過正要記得，他會喜歡妳，絕對是喜歡真正的妳，因此偶爾在他面前對著喜歡的食物開懷大吃，或是爽朗地大笑幾聲，必定都能為妳增添更多魅力喔！ 有了上述的小技巧，再搭配最近流行的撩哥金句，相信女孩們一定能與暗戀的男孩有更進一步的發展，好好利用一下，相信好事離妳不遠啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/5134 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #poplove #主動 #兩性 #女生主動 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #撩男 #撩男技巧 

小心被他們逼瘋！神經質敏感星座TOP5，他們的情緒起伏總是有點極端～

在日常生活中，身邊有些朋友會對於某些事情敏感過頭而導致神經質的狀態，這也可能是因為有些星座的特質也使得他們容易產生這種狀況。波妞身邊有沒有這樣的朋友呢？看看他們上榜了嗎～ （圖片來源：《二十五，二十一》劇照） TOP5：牡羊座 牡羊座的神經質來自於他們追求速度的個性，在面對自己想要得到的事物時，他們就會變得緊張兮兮一刻都不願離開，一股勁的只想著要如何才能最快速達到目標，其他的事則全都被拋在腦後。 TOP4：金牛座 金牛座一向追求穩定和諧的生活，平時有自己生活步調的他們對於外界變化的反應比較慢，所以如果處在比較緊張的環境會讓他們覺得不安定而轉變成神經質的狀態，失去平常溫和從容的樣子。 TOP3：摩羯座 做事總是準備周全的摩羯座，隱藏在處變不驚態度下的其實是害怕失敗的他們。因為不願被別人超越，所以會更加倍努力而達到目標，特別是一談到工作就彷彿變了一個人，將自己全力上緊發條不願鬆懈。 （圖片來源：《Ghost Doctor》劇照） TOP2：處女座 追求完美的處女座絕不允許事情出差錯，在生活方面上也會注意到很多小細節，凡事都希望做到滴水不漏的程度，也可以說是到了龜毛的地步，在不少人眼裡這樣高標準的生活態度多少顯得有些神經質了。 TOP1：巨蟹座 巨蟹座在面對事物時極為敏感，總是層層疊疊的將自己武裝起來避免受傷。他們天生就排斥陌生事物，因此習慣每分每秒都讓自己處於警戒狀態，很容易因為一些小事情而失去對他人的信任，平時讓人感覺到的溫和只是巨蟹的外在罷了。 神經太緊繃的生活過得太久真的會使人身心疲憊，如果發現自己有容易情緒起伏大的狀況，邱比特提醒大家記得要找到適合自己的放鬆管道好好休息喔～ 延伸閱讀： 👉🏻他們內外溫度差很多！這四個星座有著超反差性格，你上榜了嗎？ 👉🏻現在是女孩主動的時代了！四招撩男技巧學起來，主動出擊一點也不害羞～ 👉🏻這種男友哪裡找！擅長哄女友的星座男TOP5，他們都是野蠻女友的剋星～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #很極端 #情緒起伏 #戀愛 #敏感 #星座 #星座排行榜 #波波邱比特 #神經 #神經質 #要多放鬆 

購物車小心失控！38間蝦皮好店推薦，各種風格、各種價位通通包辦！

多虧網路的發達，讓大家就算不出門也能夠買到想要的衣服！躺在家裡當沙發馬鈴薯，也能輕輕鬆鬆等衣服寄到門口，實在是太方便了！一般網路購物除了在IG上有很多賣家之外，其實蝦皮上也有超多優質的好店，今天就是一次統整38間給妳們，讓你們不用再花時間找啦！趕快看下去吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉女人愛買是天性！100款質感包包推薦，平價、精品、大牌、小眾牌超齊全！ 大家最常用的購物管道是什麼呢？除了各大電商以外，相信大家最常用的應該就是蝦皮購物了吧？不管是比價還是搜尋商品都超方便，甚至現在還有以圖搜圖的功能呢！而蝦皮上更是聚集了各式好店，編輯就幫大家搜集了三家集合質感、款式齊全、cp值超高的店家，準備讓大家開買一波大的啦～ 👉百元價就能入手！3家超高CP值蝦皮網店推薦，讓妳愛水不怕荷包空～ 有句話是這樣說：「女人的鞋跟包，永遠都不夠。」除了衣服，這兩樣可是最能襯托品味的關鍵要素，其中比起鞋子，女人們對包包的抵抗力又更為薄弱。但一家又一家打著正韓旗幟的店家，動輒上千元的價格總令你望之卻步？這家蝦皮網店請收好，全店包款幾乎都低於$500，讓你想買哪顆包、就買哪顆包，無需猶豫。 👉正韓包款不用$500！蝦皮網店推薦，超佛心價格讓你想買就買、不手軟！ 時序已經漸漸進入秋冬，開學也已經過了快一個月，大家是不是在穿搭方面已經快沒有靈感啦？這時候就是要來逛逛網拍，買買衣服替自己治裝一下！有了不同的衣服才能搭配出好看的穿搭～今天編輯就要來介紹四家百元內就能入手的蝦皮質感店家，絕對讓你在千元內就買好買滿，一點都不會浪費荷包裡面的錢啦～ 👉一張小朋友就能買到好幾件？四間百元搞定蝦皮店家，甜甜價不減質感！ 同樣逛網拍，每個人都會依照自己的經濟能力來衡量，並選擇特定的店家購物。今天編輯不單純推坑，還要幫大家整理好筆記，用不同的預算買到超值單品！不論是領時薪的大學生、剛出社會的小白或是已經有穩定收入的水水，肯定都能在今天的放火文中找到適合自己的蜜糖店家！ 👉$200居然能買這個！各價位的蝦皮優質店家懶人包，準備掏空你荷包 對於愛穿搭的女孩來說，蝦皮可以說是不可或缺的逛街平台，而編輯可以說是最懂你們的好夥伴！為什麼編輯這麼有自信？因為這次就要跟水水們推薦三家價格超甜、評價超高的優質店家！如果現在在看文章的妳，是一位小資族又或是想花小錢得到高品質單品的水水，肯定要逛這三家優質蝦皮店家，讓自己穿得漂亮還省了荷包！ 👉三家蝦皮口碑店！甜甜價位，讓你同樣花錢卻多買好幾件！ 衣櫃的衣服永遠不嫌多～蝦皮除了可以自己上去賣掉一些二手衣物外，一定也是各位水水尋找好物的去處！就不說自從找到蝦皮好店後，編輯有多久沒有出門逛街了！就讓我們一起看看，到底是哪些好店讓超多人寸步不離開家門，待在家就買了一堆超美單品！ 👉蝦皮隱藏版好店！五家質感爆表、價錢甜甜的優秀賣家，快收入口袋名單！ 一次包給女孩們五家韓系網店！裡面的網店除了有一定的口碑外，每一家的價格都甜到長螞蟻、CP值高到破表！就算是還在唸書的水水們也可以安心購買，不用花大錢也能買到一定的質感唷！ 👉蝦皮精選店家第N彈！正韓貨、品牌代購一次滿足，讓人逛到手機沒電啦～ 如果堅持買正韓貨的女孩，這幾家絕對讓你們逛到心滿意足！不僅有韓系服飾可以購買，有些店家也有在做代購，讓各位水水能透過它們買到100％正韓的商品唷！韓系水水們走過路過千萬別錯過呀！ 👉比熱辣太陽還燒～公開3間『蝦皮欠逛店家』！二話不說先放進購物清單！ 不論是仙女氣質型，或是潮感的個性帥妹，都能在這篇介紹的蝦皮店家中找到自己的專屬店唷！不要以為韓系只能走溫柔、仙氣路線，各位走街頭風的帥妹們，這就給你們好逛、好買的優質店家囉！低價位再來一發！各位小資女請做好筆記！這一篇比較不一樣的是，不論是氣質型女孩或是已經在上班的水水，這三間店家都很適合每天的OOTD唷！也不用怕比較低價而買到差品質，三家網店都超有質感！ 👉 在這資訊富足的時代，女孩們什麼都不缺，缺的就是高CP的好逛店家！蝦皮就像是一片網店海，要在其中尋覓到命中註定的愛店不容易，編輯這次為女孩們精選出三間風格全然不同的蝦皮網店，每間都好逛到不行（穿搭編已經先用自己的購物車實驗～），大家不要客氣，盡量逛啊！ 不曉得大家是不是如穿搭編一樣，吃飯的時候滑蝦皮、等車的時候滑蝦皮、睡前的時候滑蝦皮，彷彿已經成為生命中不可或缺的一部分(笑)。但每間商品都包羅萬象，如何不踩雷？今天穿搭編就要大方釋出三間口袋名單，不僅可以從中買到正韓貨，亦可以直接下單韓國品牌的服飾，各家幾乎都五星好評，看完包準每間都成為愛店！ 大家看完這篇有沒有把你喜歡的蝦皮店家收藏起來呢？趁著連假在家休息，不知道幹嘛的時候，就打開蝦皮逛衣服吧！買新衣也是讓自己心情變好的方法啊！ 撰文編輯 #Rita #2021購物清單 #網拍 #網拍推薦 #蝦皮 #蝦皮懶人包 #蝦皮推薦 #蝦皮清單 #購物推薦 

【妝漂亮本週精選回顧】楓葉？蜜桃烏龍？一網打盡開架、專櫃必收唇色，甚至還有關於單身的心理測驗！

又到了一週精選的時間，天氣開始變涼最明顯的就是純色會開始有所轉變，這週妝同學盤點了楓葉色、蜜桃烏龍色，還有專櫃＆開架的新唇釉，而且你知道從你平常選的唇色，就可以知道你單身的原因嗎？其他還有限定三色小花、500位網友投稿的髮廊，以及不知道進行到第幾彈的專櫃vs開架相似彩妝，真的很精彩啊！ 今年秋天的暖心唇色！這個＃蜜桃烏龍記起來，想當個人見人愛的個性女孩就靠它！ 我也等到唇膏變色的季節，秋天「楓葉紅棕色」唇彩大集合，這一抹絕對妳最秋！ 秋天就是唇釉的季節，開架專櫃一網打盡，持久顯色就有資格陪我過冬！ 花農們注意！小花紅盤才是隱藏版夢幻逸品，限量Holiday Palette今年最必收 大家都在哪裡用頭髮？近500位網友不藏私髮廊推薦，好怕這篇看完就預約不到啊！ 超簡單構圖小教室：100%大長腿好比例！不用修圖增高太麻煩，拍照時這樣做就能一秒變名模 開架VS專櫃特輯第N彈！省錢的好時間又到了，同樣的質感一半的價格！ 【美妝心理測驗】原來唇膏會影響戀情，測測你單身的真正原因？ 以上就是這禮拜妝同學的精選文章哩，妝寶寶們千萬不要錯過了啊！ #2018唇彩 #2018唇彩推薦 #倩碧小花推薦 #專櫃唇釉 #小花腮紅 #拍照pose推薦 #拍照pose教學 #楓葉色 #漂亮 #精選 #蜜桃烏龍色 #開架唇釉 #霧面唇釉 #髮廊推薦 

俗稱維納斯比例的「 5：2：3 」黃金美腿定律，給我一雙美腿，我就能撐起整個時尚圈

俗話說：腿是女人身材的縮影，你的雙腿絕對是影響你美麗的關鍵，沒有之一。相信我，美腿就是武器，在夏天離開之前穿上短褲展露妳的美腿，就算只是去菜市場，老闆也會幫妳把蔥跟蒜都打折。而美腿養成，絕不只是一股腦兒的減重，瘦到兩隻鳥仔腳才是美，據說“5：2：3”的比例是最完美的黃金定律，馬上拿尺出來測量看看你的腿合不合乎這黃金比例吧！ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 黃金比例腿圍＂大腿：小腿：腳踝 = 5：2：3＂ 大腿理當比小腿多些肉，在路上時常看到有女生已經瘦到大腿跟小腿一樣細，其實這個樣子反而不太勻稱美觀，甚至有點病態了；大腿與小腿的比例呈現 5：2 是正常並且健康的模樣！ 黃金比例腿型：黃金四要點 大腿根部、膝蓋、小腿中間位置、腳踝 骨架是影響腿型最重要的因素，若以上這四個腿的部位能貼齊併攏，即表示你的雙腿相當筆直勻稱。 ​（圖片來源: moteco-web.jp） 經過檢測有一雙美腿的女孩，以下可以跳過不看，盡情去吃鹽酥雞，但若妳的腿還有進步得空間也不要洩氣，以下提供「腿部運動＆消水腫」的小撇步，能幫助你靠後天的努力獲得一雙美腿。 腿部運動 時常久坐辦公室的女孩容易造成骨盆位移及變形，讓我們每天持續做以下運動，避免骨盆變形的形況發生。 ​（圖片來源: www.kotubankyosei-iyashiya.com） 1. 坐在地面上，雙腿呈現w型，持續10〜20秒。 2. 兩腿打開呈現菱形，腳掌貼起，維持10至20秒。 每天睡前進行五分鐘的骨盆確位運動 1. 腰部下方枕著長條狀的枕頭 2. 雙腳伸直，腳掌用力並呈現「內八」 3. 眼睛看著正上方 4. 雙手向上拉直，小指碰小指。 ​（圖片來源: ameblo.jp） 消水腫按摩 Part 1 容易水腫的女生，可以靠按摩消除水腫。 1. 一手手指穿過腳趾，進行按壓，同時順時針扭轉腳板 2. 另外一手按壓腳踝位置 3. 五圈之後，換腳以同樣方法按壓。 ​（圖片來源: hadalove.jp） 消水腫按摩 Part 2 1. 從腳踝按壓至大腿根部 2. 輕捏大腿內側及外側 3. 從大腿背面拉提至正面 4. 按壓膝蓋 ​（圖片來源: www.kango-roo.com） 當然不是人人都能幸運的獲得老天眷顧的一雙美腿，但還是套一句老話：「沒有醜女人，只有懶女人」，想要什麼，就要付出努力才有獲得的機會，就像你想要加薪，就要努力工作；想要美腿，那就要勤運動、勤保養啊！動起來吧女孩們！！ #小腿按摩 瘦 #消水腫 瘦腿 #瘦腿 #腿 最佳比例 

這些食物讓你胸部二度發育！🥦🥚🥛🍤

 關於胸部大小這件事，我原本並不在意，還很自豪小胸部穿什麼都合身，而且看起來不會肉肉的，但年紀越大越覺得胸部真的超級重要啊....😭 原本我的胸部落在大C小D，後來因為減肥的關係整個胸部跟著大縮水，之後它就再也沒有長大過了...（欲哭無淚） 而且就問一句，為什麼明明後來長胖了，但胸部都沒長大呢！ 👉🏻原因是沒有吃對食物👈🏻 吃對食物真的很重要，不會讓你變胖，卻可以讓對的地方成功長出肉來～我後來就是靠飲食成功讓ㄋㄟㄋㄟ恢復到之前的水準，但身材卻沒變，超厲害～ 想長胸部的女性同胞們，今天就幫大家統整幾個有根據，能讓胸部二度發育的豐胸飲食！ 【豐胸飲食】 ✍🏻堅果及種子類食物 舉凡杏仁、大豆、花生、芝麻、核桃、松子仁...等常見堅果及種子食物，富有豐富的抗氧化劑，並且能增加身體攝取維生素E，有助於保持胸部的彈性和形狀的維持，想有一對漂亮的胸型就要靠他們！ ✍🏻富含膠原蛋白的食物 膠原蛋白對女生的肌膚和胸部都有很好的益處，像是豬腳、豬皮、豬蹄、魚皮、牛蹄筋...等，都有豐富的膠原蛋白，補充膠原蛋白能讓凹陷粗糙的胸部變的豐滿有彈性，肌膚也會更有光澤～ ✍🏻木瓜牛奶 具醫師指出木瓜本身是不具有任何豐胸成分，但是如果搭配牛奶的話就有一定的豐胸效果，因為木瓜的酵素可以幫助蛋白質的吸收，而蛋白質和膠質就是讓胸部成長的關鍵成分，所以如果想豐胸就要讓木瓜和牛奶搭配在一起～ ✍🏻海鮮類 很多豐胸食品都有來自於海鮮的萃取物，因為天然的牡蠣、蚵仔、蝦貝類具有豐富的鋅成分，「鋅」可以影響與增加賀爾蒙的產生，讓胸部的乳泡變大，達到豐胸的作用。不過不要因為為了長胸就大量吃海鮮，小心膽固醇過高的問題哦！ ✍🏻花椰菜 吃菜也能長胸部！花椰菜含有豐富的維他命A能夠刺激激素的增生，讓乳房發育；但切記不要煮過熟，不然維他命就會流失掉而失去效果。 ✍🏻甜酒釀 糯米因藥酒發酵後會產生“糖化酵素”，而糖化酵素是一種天然的賀爾蒙，能助於胸部的生長及發育～如果酒釀蛋效果會更好，因為蛋的高蛋白質營養，也能刺激胸部成長！ ✍🏻起司＆乳酪 有網友分享因為愛吃起司導致胸部瘋長，這是有根據的！起司或乳酪的原料都是牛奶，牛奶豐富的蛋白質及脂肪絕對是長胸的好朋友。不過這兩者食物也伴隨著高熱量，所以建議適量食用，否則胸部和腰部的肉肉都會一起增加！ ✍🏻蜂皇乳 廣告打很兇的蜂皇乳真有效！蜂皇乳本來是用來餵養蜜蜂幼蟲和供蜂王食用，具有大量的雌激素，而雌激素正是豐胸的推動者。如果想要有明顯的增長，建議早晚食用一次，而且要持續一段時間，才會有效果唷～ ＃豐胸＃長胸部＃如何讓胸部變大＃豐胸的方法＃豐胸飲食＃吃什麼可以豐胸＃波波黛莉

【保養】吃果凍變漂亮? PrimePlus健康設計家|漾采凍精萃給你滿滿膠原蛋白，澎潤好氣色漂亮帶著走!

變漂亮對於我來說，就是「成為自信、自己喜歡的樣子」。 今天要介紹一位最近在變漂亮這條路上認識的新朋友👉 【健康設計家】 漾采凍精翠做成果凍狀的Q彈膠原蛋白，不但沒有腥味，而且還很好吃!一天兩條，攜帶方便，不管身在何處都要記得愛漂亮! 很多人一聽到口服膠原蛋白，應該都有不好的經驗! 腥味重是大家最害怕的，再加上一天要吃的保健食品已經夠多了，看到藥錠、膠囊狀的保健品，應該跟我一樣，一點動力也沒有XD 這陣子有很多人分享粉狀的膠原蛋白，但PrimePlus 健康設計家更厲害，把膠原蛋白變得更好吃了~~ 就是這盒 🌟漾采凍精萃🌟 將小分子膠原蛋白跟美妍精華元素做成果凍條狀，加入野櫻莓以及黑醋栗果汁調味，吃起來甜中帶酸，大小也好入口。 也不用擔心像果凍一樣吃了會胖，因為用的是熱量比蔗糖低的木糖醇 通透的紅寶石顏色是來自莓果的天然色澤，裡面是不添加人工色素跟防腐劑的~ 一條裡面含有2000mg小分子膠原蛋白，一盒16條，一共可以補充32000mg呢 😻 每一條獨立包裝，可以隨身攜帶，在包包放兩條，美麗帶著走~ 👍優質複方 究竟像果凍的東西，怎麼幫助我們維持好氣色的呢? 不要小看它，它裏頭可是添加了專利小分子膠原蛋白，以及3種日本出品專利美元素+3種人體必要維生素。 ✅3種日本出品專利元素 分別是神經醯胺(賽洛美)、榖胱甘肽、輔酵素Q10，這些元素有助於滋潤水嫩、維持活力有氣色，同時促進新陳代謝，簡單來說，就是讓你一天比一天更有魅力~ ✅3種人體必要維生素 分別是增進皮膚和黏膜健康度的生物素、以及促進膠原蛋白形成的維生素C跟具抗氧化的作用維生素E 這些元素大家應該都不陌生，裡面滿滿都是變漂亮的明星成分✨ 期待我的素顏也可以越來越亮，補滿膠原蛋白，保持膨潤，然後....一直停留在25歲😜 更詳細的內容請到我的部落格觀看唷! 👇歡迎到我的IG追蹤交流 Ina | 娜姊💋（@1naisunique） 👇個人部落格 INA CHEERS BAR | 伊起加油吧🥂 #伊起變漂亮 #膠原蛋白 #果凍 #保養

不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～

不知道大家有沒有發現，有些女孩並不是長得特別漂亮或出色，但他散發出來的「氣質」卻讓你對他印象深刻，甚至是很多異性心中的女神代表。雖然外貌常常是重要的第一印象，但相處後所散發的氣質才是決定整個美感的關鍵，今天邱比特就要來教女孩們提升內在氣質，成為精緻女孩的小秘訣。 👉綠茶婊已過時，「紅茶女」才最可怕！光明正大搶走正宮位，三個特徵教你看清楚！ 找到適合自己的穿衣風格 流行趨勢年年在變，日韓風、歐美風各有各的好，重要的是要找出最適合自己的風格和穿搭，把自己打扮好並不是全身掛名牌或是盲目跟隨流行，而是能夠凸顯出自己的優點和特色。穿搭也是會影響你散發的氣質和給人的感覺，如果還在尋找的路上，至少也是要乾淨整齊哦～ 乾淨舒服的外表 前面雖然說到外貌並不是最重要的，但維持「整潔、舒服」的外表卻是基本的。我相信就算再有內涵，如果每次出現都蓬頭垢面應該也不會吸引人吧！只有外貌看起來乾淨整潔的人，才會有讓人想更進一步認識的慾望。 找到最適合自己的髮型 都說頭髮是女人的第二張臉，髮型的改變對一個人氣質的提升也是有很大的幫助的！無論長髮還是短髮，什麼流行髮型和髮色都不是重點，重點是那個造型要適合自己，讓人看了不會覺得突兀或是不符合長相就好囉～ 👉他到底愛不愛我？別再亂猜了，男生這5大行為代表他對你有好感！ 充實內在提升高度 前面三個都是屬於最基本外表的調整，外貌可以改變，但內在的改變卻沒有想像中的容易。一個人的氣質從談吐、行為舉止就可以略看一二，如何成為一個高智商又高情商的女孩，可是要從很多面向去下功夫的。先想辦法讓自己的內在涵養充實起來（靠上課、看書、擴大交友圈都是方法），那麼內在的氣質散發會遠超過外表的氣質。 穩定的精神狀態和有規律的生活 今天如果你是個內外兼具的人，也別覺得會永遠維持這樣的狀態。因為人都是會隨著時間和環境的改變有所變化，所以你要讓自己維持良好的生活習慣和建立穩定的精神，這樣你的狀態才會都維持在好的基礎上。所以改掉熬夜晚睡、三餐不規律的生活吧！人有精神才會有好的狀態啊。 對自己要有自信心 如果說保養品和化妝品是外表最好的裝飾，那自信心就是強大內心的最好助力。自信其實就是對自己的「自我認同」，不是要你驕傲到目中無人，而是打從心底認同自己、喜歡自己，並有動力成為更好的自己。自信絕對是成就自己最重要的一環，沒有了自信就算外表再光鮮亮麗，都還是會被自卑打敗。 其實不管是外表的改變還是內心的成長，對整體氣質的提升都是相輔相成、缺一不可的，只是我們常常太過注重某一個面向而導致外表和內心的成長比例失衡。到了歲末年終了，邱比特也希望大家能順利成為「精緻女孩」，不管有沒有另一半你都是最棒的自己！ （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 👉年末來挑戰「30天自我療癒計畫」！撫平心靈受傷的自己，溫柔的航向未來～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #內在 #內在強大 #內在提升 #女性 #女生話題 #建立自信 #提升自我 #氣質 #氣質培養 #氣質女孩 #波波邱比特 #精緻氣質 #脫單 

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