平岡祐太！6點認識這位演出電視劇「單戀美食家日記2」的日系俊秀男子，還暗藏音樂實力。 

從清秀小鮮肉到成穩大叔，就像是平岡祐太在演員之路的轉變，出道將近20年的他，無論是配角或男主角，還是古裝劇、刑事偵探劇或現代戀愛劇，也總能展現出自己的風格，只是對於年輕一輩來說，可能對於平岡祐太的認識不夠強烈，以下就藉著資深日劇迷的角度，透過6點認識這位擁有日系俊秀外表的實力派男演員。 1.平岡祐太的個人情報 1984年9月1日出生，來自廣島縣廣島市，但小學4年級之後搬到山口縣玖珂郡和木町生活，平岡祐太身高178公分，血型O型，家中的長男，還有3個弟弟，其中3弟和4弟是雙胞胎，少年時期熱愛足球，個人興趣是欣賞電影、音樂和攝影，中學一年級開始練習吉他，為了追逐成為音樂家的夢想，高中轉校到了東京，大學就讀音樂專門學校MI JAPAN，展開了新的人生規劃。 2.平岡祐太的出道經歷 關於平岡祐太的出道契機源於2002年奪得第15屆「JUNON SUPER BOY」大獎，藉由美男子選拔賽脫穎而出之後，正式踏入演藝圈，隔年2003年演出電視劇「獅子老師」作為演員之路的首部作品，回顧平岡祐太的參演作品，就知道他的戲路廣泛，不管是清新爽朗的人設，或是冷酷反派的壞蛋，都完全難不倒他。 3.平岡祐太的電視劇代表作 除了出道作品「獅子老師」以外，平岡祐太還有不少經典電視劇代表作，像是在「水男孩2005夏」飾演「名嘉尾悟」、「唯一的愛」飾演「大澤亞裕太」、「東京鐵塔：老媽和我，有時還有老爸」飾演「鳴澤一」、「求婚大作戰」飾演「榎戶幹雄」、「First Kiss」飾演「結城秋生」、「家長是怪獸」飾演「望月道夫」、「醫界神手」飾演「真東輝」、「龍馬傳」飾演「陸奧陽之助 」、「別嬪小姐」飾演「村田昭一」、「東京妄想女子」飾演「鮫島涼 」、「新・淺見光彥系列」飾演「淺見光彥」等等，2022年的「復仇的未亡人」和正熱播中的「單戀美食家日記2」都是今年新作品。 4.平岡祐太的電影代表作 2003年演出電視劇「獅子老師」，緊接著平岡祐太隔年2004也跨足電影產業，拍攝了頗受好評的「搖擺女孩」，戲中他飾演負責演奏鋼琴的中村拓雄，在一群女孩之中格外搶眼，可說是平岡祐太新人時期的電影經典代表作，其後的「現在，很想見你」、「NANA」、「妹妹戀人」、「盛夏獵戶座」、「 讓女性心情轉好的方法」也都有平岡祐太參演的身影，自2019年之後暫無電影作品的的他，今年2022也有新電影「東西傑尼斯Jr.我們的生存戰爭」和「鋼之錬金術師系列」上映。 5.平岡祐太的獲獎紀錄 出道已19年的平岡祐太，迄今參演過至少百部戲劇，除了嘗試做個全方位的電視劇和電影演員之外，也演出舞台劇、拍攝雜誌擔、任廣告模特兒，更時常在自己的社群媒體表演吉他彈唱，第一次拿下的獎項是第15屆「JUNON SUPER BOY」大獎，算是敲響演藝圈的入門磚，之後初演出的電影「搖擺女孩」，讓他擄獲觀眾的眼球，更以這部電影奪得第25屆日本電影學院獎的新人演員獎。 6.平岡祐太的理想型 只要是靠顏值吸粉的明星藝人，除了他們的戲劇作品與演藝動向之外，感情生活與交往對象，也常常是粉絲們關心的焦點，根據各類管道與情報，平岡祐太至今的公開資訊仍應單身，曾經說過自己的理想型是「柴崎幸」，而過往傳過緋聞的對象有MEG、Sowelu、大石繪理，但似乎都還沒有穩定的結婚人選，感情世界依舊成謎。 從電影「搖擺女孩」和電視劇「求婚大作戰」，就開始關注著平岡祐太，看著他嘗試各種不同戲路與角色，還是特別喜歡他在戀愛故事的形象與風格，如果你也喜歡平岡祐太的話，可以看看近期他與本假屋唯香主演的日劇「單戀美食家日記2」。 圖影來源：平岡祐太Instagram、平岡祐太STAFF Twitter，僅供文章分享使用。 #平岡祐太 #搖擺女孩 #求婚大作戰 #yutahiraoka #單戀美食家日記2 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

超級簡單電鍋料理，蒜香雞肉炊飯食譜，小幫手小磨坊黃金蒜油評價

小磨坊風味油黃金蒜油 追蹤比較久的讀者應該知道，我很喜歡動手料理，不過在有限的租屋空間，爆香變成很辛苦，很容易味道瀰漫整個家，今天分享好幫手：小磨坊風味金黃蒜油 蒜香雞肉炊飯-電鍋版 1.雞腿丁切塊抓醃 2.洋蔥切塊泡冰水 3.雞肉+洋蔥+米+日式醬油+水放入電鍋煮 4. 記得淋小磨坊金黃蒜油！ 使用心得 金黃蒜油非常推薦用在氣炸鍋/烤箱噴油，讓炸物/烤物變得更香更美味！ 購買資訊 小磨坊@ tomax_spicer 輸入優惠碼「小磨坊香爆」享神秘優惠喔！ 小磨坊線上購https://utm.to/46d4hu 購買通路：小磨坊線上購或各大通路賣場 IG原文 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有很多美食開箱和抽獎 #小磨坊#金黃蒜油風味#添加蝦粉味道香爆#免爆香就香爆#適合各式廚房小家電#金黃蔥油風味#採用當季飽滿紅蔥頭#懶人食譜#簡易食譜#豬肉丸

牛肉MAN-台中烏日巷弄美食 老宅私廚的牛肉麵.湯頭有別於一般的味道及現烤的果醬吐司配上熱帶南風果茶 迎接夏日的到來

#牛肉MAN 位在烏日巷弄裡，路邊停車滿方便的。 走進去前，很像台灣舊時代的眷村建築，牆邊都有著可愛的塗鴉。 大概走個100公尺就會看到#牛肉MAN 的招牌啦，大大的沙發橫躺在門口， 以及醒目的紅色柵欄鐵門，濃濃的眷村感。 一進店家裡，座位提供三桌， 店內陳設很多陶藝品，很多風格的陶盤、陶碗供欣賞， 喜歡也可以跟老闆購買帶回家唷，真的很可愛，牆壁上還有精心手繪的料理塗鴉及烏日地圖。 最特別的是當老闆拿出菜單的時候，我以為我讀書的時間到了！ 以前高中我的英文老師最喜歡大家讀一本本的英文讀物啦，害我睹物思人了呢！ 菜單上有著牛肉麵、現烤厚片及炸物、飲品，品項不多，所以有選擇障礙的人來完全不用擔心。 牛肉麵可以加價搭配成澎湃大餐，也可以單點牛肉麵，就有小菜、熱茶也是很豐富。 牛肉麵湯頭有別於一般紅燒或是清燉的風味，是有著個人湯頭特色的牛肉麵唷。 湯頭帶點為沙茶香及微辣感，牛肉熬煮的軟嫩，入口即化的肉質口感，配菜-榨菜及蓮藕以及附上一杯麥茶，清爽的很可以。 湯頭一喝，眼睛為之一亮，牛肉一吃，大爺已經無法顧及我的厚片還沒上桌，大快朵頤了！！ 我的#手工橘子醬烤厚吐司 $160 餐點有附贈一杯90元飲品。 厚片烤的超鬆軟，橘子醬一層層覆蓋在上面一起入口，香濃橘醬會在口中散開，橘子醬還吃得出果肉顆粒，可以感受出老闆用心熬煮！ 旁邊還有附上豆沙泥可以跟厚片一起吃，一個厚片三種口味的概念。 飲品有老闆特調仙草奶凍、熱帶南風果茶，果茶喝起來淡淡酸甜香，清爽無負擔，如果覺得太重口味的話，這杯果茶應該可以很解膩地。 #牛肉MAN 的牛肉麵價位不算低，但可以吃出店家很用心製作的餐點，個人覺得早午餐偶爾來點中式的麵食還滿不錯的，加上店內環境很讓人放鬆、舒服，很可以享受一下唷。 #牛肉MAN (二三公休) 營業時間：10:00 ~ 21:00 電話：0909-314850 台中市烏日區公園路552巷53號 店家IG:@beefnoodleman #台中美食 #台中牛肉麵 #台中早午餐 #烏日美食 #烏日牛肉麵 #烏日早午餐 #巷弄美食 #台灣牛肉麵 #牛肉麵 #TAICHUNG #TAICHUNGFOOD #TAICHUNGNOODLE #TAICHUNGBRUNCH #YUMMY #YUMMY台中 #台中新店 #台中新店報報 

2022 日常手帳紀錄 ｜快樂度過每一天好嗎？｜4月

２０２２／０４／２５－０５／０１ 4月的第五週、期中考後的第一週， 期中考後沒多久慢慢的很多課程幾乎都改成了線上課， 線上課有線上課的好、實體課有實體課的好， 以前比較喜歡線上的我直到現在有時候還是會懷念起實體課的好， 該怎麼說呢？ 線上上課如果是非同步教學就可以安排自己的時間上課， 如果是同步教學有些老師也會錄影也能夠再聽一次不會的地方， 但於我來說線上某些課真的很難集中注意力， 只好靠邊嗑零食邊作筆記來提振自己的精神， 而有些課程線上上課真的沒有實體這麼來的好。 - 線上的優點還蠻多的， 但也因為是線上有些課程的loading直接加重， 省去通勤的時間常常覺得有些無力， 因為一起來就是開機上課、做報告一直到晚上睡前都是窩在電腦前， 每天的日子都是這樣的循環也沒什麼出門真的很想念去學校跟朋朋聊（講）聊（幹）天（話）的日子， 那時才了解到去學校這段路程就是一種打開一天開始的感覺， 場域間的轉換真的會讓人上發條R 剛開始確實對這種無力感很不習慣不過漸漸的也開始學會調適自己的心態。 - 週一的課程剩下的人把期中報告報完後便開始進入到期末的paper， 一整個快的讓我措手不及才剛順利結束期中報告就如此快地進到期末， 差點哀號到一個不行。 週二下午的課改成線上課， 也在今天公布了期末報告， 一直都覺得期中過後時間會過得飛快但沒想到會這麼快就丟期末的報告過來， 但很多細節都還沒有細講只能算是告知， 不過這樣也好至少心裡有個底。 - 那天下午上課真的上到快睡著， 最後下去找了藍莓乾和葡萄醋直接開吃開喝做筆記， 好不容易才把我的精神撿回來。 週四忽然想起還有藝fun券還沒使用， 趕緊開始去各大網站看看有哪些書是我感興趣的， 本來想說去實體書店邊看邊找但我想起之前也是沒有目標去找書反而花了更多時間在找書上， 所以便乾脆先在網路上找好自己喜歡的幾本再去實體找。 好在想買的書幾乎都有， 也沒有花太多時間， 反而幾乎都在找書居多還有翻翻書的內容， 最後選定了兩本帶著快快樂樂又滿足的笑容離開書店(❁´◡`❁) 總結來說這週get到兩份報告， 買了兩本喜歡的書， 是個開心的一週。 - 在最容易快樂的年紀， 不快樂有點可惜。 文字：＃網路 - 週計畫 我給四月下了一個堅持的hashtag， 因為四月快底將迎來期中考週， 期中前會get一堆報告還有一堆考試範圍要讀， 堅持真的是一件很重要宥很必須的存在。 - 這個月的滿意度給了自己82％， 因為很多課程開始遠距也沒有太多的事情好寫， 月計畫很多都是空白的， 在生活上幾乎可以說是一塵不變， 但仍然還是有一些特別想收藏起來的小美好存在。 - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０４／０４－０４／１０「2022日常手帳紀錄 | 堅持是必須的也是件不容易的事 | 四月」 ０４／１１－０４／１７「2022日常手帳紀錄 | 撐過去的你是最棒的 | 四月」 ０４／１８－０４／２４「2022日常手帳紀錄 ｜那些微小的快樂都是支撐你的動力｜四月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

[ 韓國時尚｜韓國夏日夯什麼？連韓星都必備的夏日必備款，粉紅時尚這樣穿！]

今年夏日夯什麼？連韓星衣櫥裡都是一人一件的必備單品，那就是印有寶寶乳液瓶的粉色上衣，分別推出正常版及短板兩種尺寸，不只韓星是愛好者只外，也非常受年輕韓妞們喜愛唷～ 單品出自instantfunk collection ,品牌形象以年輕活力打造，是韓國2019新興品牌！ 今天soham就要來介紹一下韓妞們要怎麼搭配這樣粉嫩色系的上衣呢？ 正常版型+5分褲 （慵懶居家風格） 正常版型+運動長褲 （運動休閒風格） 正常版型+西裝長褲 （微甜帥氣風格） 短版+5分褲 （甜美休閒風格） 短版+牛仔短褲 （甜美性感風格） 短版+高腰長褲 （甜美時尚風格） 以上幾種穿搭方式推薦給大家，粉色也可以這樣時尚！不管怎麼搭配，選擇適合自己版型的搭配方式，這個夏天你也可以粉紅的很時尚唷！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

【動漫︱間諜家家酒】表面溫馨卻各懷鬼胎！！快點來認識我乾女兒「安妮亞」

撰寫編文：#장서함圖、影音：＃木棉花 #iQiyi【讀文背景BGM▶️星野源「喜劇」】 要說上一季最紅的動漫女角是國民妹妹「竈門禰󠄀豆子」，那麼最近這季最紅的動漫女角絕對是國民女兒「安妮亞．佛傑」（哇酷哇酷～）SPYxFAMILY 間諜家家酒是由日本漫畫家遠藤達哉所創作的漫畫，在2019年3月25日起於日本《少年Jump+》上定期連載，台灣於《寶島少年EX》上連載。間諜家家酒在去年11月發行單行本第八集時，累積發行量已突破一千兩百五十萬本，平均每卷銷售量超過一百五十六萬本。在還未動畫化之前就已經比大家熟知的三大動漫 IP《鬼滅之刃》、《進擊的巨人》、《咒術迴戰》尚未動話化前賣得還好，由此可知，動畫化後播出至今完全可以擔得起「霸王番」之稱呀！！ SPY×FAMILY 間諜家家酒的故事背景，設定在虛構的西國與東國的地緣對抗下，看故事文化氛圍及科技水平應該是七零年代的中歐。故事開局就由隸屬西國情報部門的一流間諜「黃昏」接收到「行動代號：梟」計的畫奉命潛入調查東國政治家戴斯蒙德的幕後陰謀；但戴斯蒙德一向深居簡出，很少數公開露面的場合僅有參加愛子就讀的名校「伊甸學園」的家長懇親會。 於是黃昏化名精神科醫師洛伊德．佛傑，並且從偏鄉孤兒院收養了孤兒安妮亞，想辦法讓她進入名校伊甸學園，以學生家長身分參加伊甸學園的懇親會，近而接近戴斯蒙德；再找上在洋服店偶遇的基層公務員約兒，約定互相幫助，以夫妻形象參加伊甸學園的三方面試。 黃昏自以為計畫天衣無縫，但他所不知道的是：「女兒」安妮亞．佛傑，是從人體實驗機構逃脫的超能力者「實驗體 007」，具有讀心術的異能；「妻子」約兒．佛傑的公務員身分只是掩護，她真正的工作是職業殺手代號「睡美人」。臨時拼湊的一家三口，互相隱瞞著真實身分，展開一段表面溫馨卻各懷鬼胎的家庭生活。 洛伊德．佛傑把安妮亞帶回家後就開始了進入伊甸園的計劃，同時展開了「育兒計劃」，第一集，安妮亞就把所有看官迷的團團轉，高顏藝又萌呆，完全是騙人生女兒的角色呀！！！！！同時在第一集中，也有提到男主角，洛伊德．佛傑曾是戰火遺孤，因而堅定了他想要創造一個「不再有戰爭悲劇的世界」的心願，為此，他甘願放棄過去的身分，成為一個沒有名字的間諜。（洛伊德真的是最帥的老爸） 在第四集中，名校面試，整個荒唐得非常有趣，面試中途會出現各種難題，要考驗入校的家長及學生是否可以「優雅」的通過。而在通過這些意外考驗後，來到最終的三方面談，其中一個面試官因為個人因素，一直針對安妮亞無理的提問，讓我的乾女兒（嗯？）大哭不止，最後考試在洛伊德的一拳之下（打在桌上）結束了。 原以為沒有機會入學的佛傑一家，最後收到了通知以備取一的資格進入了伊甸園，因此安妮亞迎來了開心的獎勵，就是到城堡裡去玩間諜與公主的遊戲！！ 而口嫌體正直又寵女兒的洛伊德．佛傑，動用了情報局的同事們，把這場荒唐的遊戲搞大了，滿足了女兒的願望外（雖然安妮亞公主的呼救很不走心ＸＤ），也變成了老爸的耍帥現場（然後差點被媽媽幹掉ＸＤ） 接著準備入學的安妮亞，因為誤聽了服飾店阿姨的話及遇見了壞人，所以安妮亞請媽媽約兒幫他進行特訓，他想要跟媽媽一樣強大！！！才可以保謢自己～ 於是乎，他真的很強大，一拳打歪了計劃目標戴斯蒙德的次子（我到現在還沒記得他的全名，一直叫他次子ＸＤ），而這一集，乾女兒安妮亞因為「成熟大姐姐的笑容」表情襲捲各大社群平台！！！造就了安妮亞風潮呀～～～～～～～～讓我們來觀賞一下，安妮亞入學式的高級顏藝吧~~(乾女兒好可愛♥) 因為安妮亞誤傷了次子，所以導至洛伊德計劃出現了變化，為了讓兩個小孩變成好友，洛伊德一直提醒安妮亞要去向次子道歉。但佛傑父女不曉得的是！！！！安妮亞的那一拳在次子心中種下來名為「心動」的種子！！（是隔壁棚道明寺的概念ＸＤ） 因此，安妮亞的道歉現場，活生生被次子的「心動」變成了大型暈車現場！！哈哈哈，次子直接幫安妮亞上了一層隔壁棚少女動漫的百萬濾鏡，這一集一播出，網路上又燒起了一整排的安妮亞ｘ次子的同人創作。畫得非常好呀～～～尤其安妮亞不知情的天然撩跟次子傲嬌又喜歡的表情，相當到位！！！！ 目前動畫版來到第八集，佛傑一家仍然在執行著任務，也一直在謊言裡，保持著往甜蜜的一家人的目標前進！！但，大家也都知道「假戲真作」這四個字。即使佛傑一家之間各有不可告人的秘密，卻還是在一次次的突發事件中，加深彼此之間的情感羈絆，在搞笑之餘添加了一份療癒。但，我在觀看時，也不由猜想：他們對彼此愈是溫柔就愈信任對方，在劇情的推動之下遲早要面對真相時，又會是怎樣呢？ SPY×FAMILY 間諜家家酒故事設定上真的非常有趣，讓佛傑一家從「欺騙」中遇見了「信認」。傲嬌父親、呆萌母親、顏藝女兒，這樣的組合看似是個基本小品，但這一家卻還背負著世界和平的重責大任。加上時不時出現的任務，讓整體作品的層次感更為豐富！！！！！ 非常推薦SPY×FAMILY 間諜家家酒，相信不管是平時就有在留意動漫的朋友，又或是偶爾只看幾部熱門ＩＰ的朋友，一定都會非常喜歡國民女兒安妮亞的！！！大家一起來感受佛傑一家的魅力吧～～～～～～ 🔅如果你喜歡我的文章，請不要羞於你的小手，幫我按♥＋追踨唷😉🔅歡迎各路小夥伴跟我討論聊天👉🏻IG#SPYFAMILY #SPYxFAMILY #間諜家家酒 #間諜 #殺手 #讀心術 #黃昏 #睡美人 #007 #安妮亞 #約兒 #洛伊德 #動漫 #動漫推薦 #日本動漫

[媽媽日記]無門派無技巧寶寶睡過夜訓練分享，媽媽也想當九天「閒」女！

寶寶白天像天使，夜晚變惡魔，新手爸媽睡眠不足的苦，我知道！ （圖片來源：攝影師：kelvin octa，連結：Pexels） 我不能多睡一會兒嗎？我想這是史上睡眠不足黑眼圈掛在臉上最久的一個階段就是把寶寶剛從月中帶回家的這段辛酸血淚卻又蘊含著甜蜜的日子不過我們的適應力越來越強一天兩天乃至十天一個月漸漸地也會習慣睡不飽的感覺(苦笑)但心中總會小小地期待小伊恩睡過夜的時光到來登登登登！！！！小伊恩終於在2m28d睡過夜了我們總算能迎接全家睡個好覺的日子睡過夜讓我不禁想起難道我和老公實施的睡前儀式奏效了嗎？以下是我們家的睡前儀式當然每戶人家的睡前儀式會不同我單就我們的經驗做分享 寶寶睡前儀式一：睡前的兩小時洗澡 我覺得啊大人會覺得舒服的事多半寶寶也是如此在睡前洗澡可以洗去一身的疲勞讓身體徹底放鬆雖然新手爸媽為了陪伴寶寶現在都只能洗戰鬥澡(苦笑) （圖片來源：攝影師：Henley Design Studio，連結：Pexels） 寶寶睡前儀式二：播放固定舒眠音樂 這部分我跟好友討論過起初我是播放很多首輕音樂循環的組曲後來試試固定的一首旋律發現對寶寶的助眠效果似乎更好應該就類似古典制約當我們聽到費玉清的晚安曲就知道要準備離開圖書館了同樣的道理選用哪首曲子都可以只要不是電音啊、搖滾樂、舞曲等會讓你腎上腺素激發的就好除非你是想提振寶寶的精神 （圖片來源：攝影師：Yaroslav Shuraev，連結：Pexels） 寶寶睡前儀式三：換上透氣吸收力佳的尿布 這裡沒有要業配相信各位新手爸媽對使用尿布的經驗也都很有概念總而言之將寶寶因夜晚尿布濕了而起床的機率降至最低 （圖片來源：攝影師：Karolina Grabowska，連結：Pexels） 寶寶睡前儀式四：親子共讀玩樂時光 可以多多在網路上搜尋親子共讀的讀物其實有很多部落客都有分享自己陪伴孩子閱讀的經驗像小伊恩還是嫩嬰我是選擇0歲book系列每天一本讀給他聽帶著他看爸媽溫暖輕柔的聲音對寶寶也是有安撫的效果那如果讀完書小伊恩看起來還是很有精神的話我們會讓他玩tummy time、踢踢琴、健力架耗一下他剩餘的電最後抱抱他給他安全感 （圖片來源：攝影師：Artem Podrez，連結：Pexels） 寶寶睡前儀式五：補一餐母奶或配方奶 此時將寶寶所處的環境燈光調暗我們有開小夜燈為了若寶寶半夜有狀況可以及時看清楚睡前喝多少量要看每個寶寶的狀況及離上一餐距離多久的時間再去斟酌喝的量避免喝太多而溢吐奶也本末倒置當然這裡是指瓶餵內內親餵母奶就另當別論了 （圖片來源：攝影師：RODNAE Productions，連結：Pexels） 後記： 記得實施一個月左右，小伊恩就可以睡得比月中剛出關時好很多，還意外地睡過夜了，其實只要他晚上睡得穩定，我們也會輕鬆許多，育兒心情也更愉悅～最後要提醒新手爸媽們照顧寶寶遇到問題不要求速解噢！別給自己太大壓力！我們的睡前儀式也是做中學，不斷地隨著寶寶的習性調整，善用寶寶喜歡的育兒工具例如像安撫床、安撫巾、安撫玩偶等，只要可以幫助寶寶睡得安心，多試試無妨。順帶一提，小伊恩目前剛滿四個月，我們仍然實施上述的睡前儀式，他每晚都睡得很香甜呢！祝大家都能熬過失眠的歷史，順利翻開育兒人生「一人睡過夜，全家睡過夜」的新篇章。

紐約時報暢銷書作家｜現代女性小說《或許在另一個人生》Maybe in Another Life

和大家分享剛剛才讀完的現代女性小說"Maybe in Another Life"（超有效率吶！），原本是在Ig滑到"Seven Husbands of Evelyn Hugo"這本小說的REELS，不過在搜尋作家Taylor Jenkins Reid的時候發現這本更吸引我，就先來看這本啦！ 開始實習通勤🚇的日子，總在上下班時拿著電子書穿梭著在繁忙的人群中。某日下班捷運轉乘時，竟一不小心跟著人群跳上回到公司方向的那班車，當意識到自己的失誤時，列車早已啟動。就這樣，我重頭轉乘、再次走一次回家的路線。似乎，我的人生片段就這樣重來了。（但其實比較像阿湯哥的”明日邊界“XD） 而同時，書中的女主角也因為不同的選擇，開啟了一個全新的人生旅程🧚‍♂，讓我不禁感嘆，我們何嘗不是時時刻刻都在做選擇，而一個小舉動，又將會如何影響著我們的往後的人生呢？💭 人生漫長且充滿了無數的決定 "Life is long and full of an infinite number of decisions." ― Taylor Jenkins Reid, Maybe in Another Life 📖《或許在另一個人生》Maybe in Another Life這本小說透過優雅交錯的章節🌹，讓讀者看到了女主角Hannah在平行宇宙的兩段人生際遇。當Hannah重逢初戀Ethan後，她做出了兩個不同選擇，卻不知道在她做下決定後，將會產生兩種截然不同的可能性。💍👩‍❤️‍👨 書籍劇情介紹 故事講述29 歲的Hannah Martin對未來感到徬徨，自大學畢業，她曾在六個不同的城市生活過，從事過無數無意義的工作，更意外地和有婦之夫糾纏不清，為了斬斷爛桃花開啟新生活，她從紐約搬回了她的家鄉洛杉磯，住在她最好的朋友Gabby的客房裡。 在Gabby為Hannah舉辦的歡迎會上🍾🥂，她遇見了她高中的舊情人Ethan。當午夜來臨，Gabby問她是否要一起返家，一旁Ethan卻提議讓她再多待一會，等等可以再載她回去。Hannah猶豫了，而也就是在這個瞬間，她有了兩個選擇，1.離開，和Gabby一起回家，2.留下，和Ethan待在一起。🩰 《A人生》離開，和Gabby一起回家。 在A人生，Hannah選擇和Gabby離開，她和Ethan說再見，因為她發現她仍然愛著Ethan，她不想要留下，讓她和Ethan的關係只剩下一夜情。但在返家的途中，Gabby收到另一個女生的訊息，她要和Ethan回他家了，這傷透了Hannah的心。為了讓Hannah散心，Gabby決定帶她看看LA夜晚的景色，但在幫Gabby和她老公Mark拍照的過程中，Hannah被車撞了。她被送到醫院🏥，等她醒來時，她受著重傷🦽、更被告知她流產了，她懷了那個有婦之夫的孩子，而她在知道有這個孩子的存在之前，就失去他了。 《B人生》留下，和Ethan待在一起。 在B人生，Hannah選擇留下和Ethan待著，他們一起去吃她最愛肉桂捲，一起談情說愛。這段人生的Hannah買了車🚗、有了工作、還有了愛人Ethan，但當一切步上正軌時，她卻發現她懷孕了🤰，而且，不是Ethan的孩子......。 似乎陷入愛情可以是任何事情的藉口。 "As if being in love is an excuse for anything"― Taylor Jenkins Reid, Maybe in Another Life 「你知道，當你遇到你生命中的摯愛時，它會讓你做一些瘋狂的事情，」他為自己辯護的說道。就好像我無法理解他所經歷的一切那樣，因為我還沒有遇到我的真愛，似乎陷入愛情可以是任何事情的藉口。 （"You know, when you meet the love of your life, it makes you do crazy things," he says in his own defense. As if I couldn’t possibly understand what he’s been through because I haven’t met my soul mate. As if being in love is an excuse for anything."― Taylor Jenkins Reid, Maybe in Another Life） 在Hannah的兩段平行宇宙的人生，有兩件事情終究是沒有改變，一、她懷上了有婦之夫的孩子，在A人生她流產了，而在B人生她在和男友戀情正要向穩定邁進時發現了。二、她最好的朋友Gabby的丈夫Mark外遇了，在A人生是Gabby意外發現，而在B人生則是Mark直接和Gabby坦白，而上面這段文字正是Mark為自己辯解時說的。 有時候我只希望我能擁有的不僅僅是個好人，而是一個非我不可的人。但我想，我有點不再相信它的存在了。💔 "I just sometimes hoped that I could have something more than just fine. Someone who made me feel like I hung the moon. But I sort of stopped believing that existed, I think."― Taylor Jenkins Reid, Maybe in Another Life Gabby和Mark結婚，僅僅是因為她沒有找到更好的對象，也看不出嫁給Mark有什麼不對，而這段婚姻也終究失敗了。所幸，最終Gabby還是有找到他的白馬王子。🤴 當你不知道你可能傷害的人的面孔與名字時，很容易合理化你正在做的事情。當它是抽象的時候，你很容易選擇自己而不是別人。 "It’s very easy to rationalize what you’re doing when you don’t know the faces and the names of the people you might hurt. It’s very easy to choose yourself over someone else when it’s an abstract."― Taylor Jenkins Reid, Maybe in Another Life 在Gabby發現丈夫外遇後，淡淡的和Hannah說了一句，「你也曾是婚姻的第三者，但當時的我甚至鼓勵你，告訴你錯的不是你。」 當Hannah意識到自己的愛人是有婦之夫時，她開始欺騙自己，或許她誤會了，因為他沒有戴著結婚戒指，但後來她發現他甚至還有兩個小孩，所以說出了這句話，她更願意選擇守護自己的愛情。 若你四處尋找生活中的公平，又或者哪些是你應得的東西，那將會是一個很難爬出來的兔子洞。🐰🕳️ "If you go around trying to figure out what’s fair in life or whether you deserve something or not, that’s a rabbit hole that is hard to climb out of."― Taylor Jenkins Reid, Maybe in Another Life 當Hannah的護士Henry得知他才剛回LA就被車撞時，感到有點驚訝，「看起來有點不公平，不是嗎？」Hannah說。但Henry是這樣告訴他的。⚖️ 如果你愛一個人，認為自己將與她一同度過餘生，那麼任何事都無法阻止你。你應該準備好接受、並且解決它。戀愛關係是一團糟，而且幾乎毫無意義除了對相愛的兩人來說。我是這樣想的，如果你真的愛一個人，你會接受而不是逃避。💨 "If you love someone, if you think you could make them happy for the rest of your life together, then nothing should stop you. You should be prepared to take them as they are and deal with the consequences. Relationships aren’t neat and clean. They’re ugly and messy, and they make almost no sense except to the two people in them. That’s what I think. I think if you truly love someone, you accept the circumstances; you don’t hide behind them."― Taylor Jenkins Reid, Maybe in Another Life 在B人生，Hannah告訴Ethan她懷了別人的孩子後，Ethan就無法接受的離開了，但隔了一陣子後他又再次出現，並說了這段動人的話，下定決心和Hannah一起撫養孩子。 命運與否，我們的生活仍然是我們選擇的結果。⏳ "Fate or not, our lives are still the results of our choices."― Taylor Jenkins Reid, Maybe in Another Life 總聽到身邊的人說著「聽天由命」，但不管命運是如何安排的，我們仍然得為我們做決定的行為負起責任。就像Hannah在兩段人生，都欣然接受他的命運，從不去懊悔當初的決定。 我知道在某些宇宙，我可能做出了不同的選擇，而那將會把我帶到另一個地方，把我帶到「另一個人」那裡。而我為每一個最終沒有和你在一起的我，感到心碎。💔 "I know there may be universes out there where I made different choices and they led me somewhere else, led me to someone else. And my heart breaks for every single version of me that didn’t end up with you."― Taylor Jenkins Reid, Maybe in Another Life 這是小說結尾時，Gabby的真愛Jesse在她的慶生派對上對她說的一段話。透過Jesse在和Gabby表達愛意致詞時，他分享了他閱讀的一本書，講述當每個人做出一個選擇，宇宙就會有做出另一個選擇的你分支出來，並隨著你做出的另個選擇過著截然不同的人生，再持續地分支著，人生便有了各種可能，一個簡單的選擇就可以徹底改變你的人生。🎞 生活中真的有命中註定嗎？又有多少事是偶然的決定？而最重要的，靈魂伴侶是真的存在的嗎？ 在A人生，Hannah在出車禍、在醫院治療的那段期間，愛上了照顧她的夜班護士Henry，和他結婚、即將生下屬於他們的孩子。而在B人生，Hannah在Ethan接受他的孩子後幸福的生活在一起，而且也懷了屬於他們兩人的孩子。 在Hannah兩段交錯的人生，她都深愛著她的愛人，不管在A人生或是B人生，她都深信她找到了她的靈魂伴侶。 讀完這本書後，本就有選擇障礙的我變得更嚴重了，開始擔心自己做的小決定就會影響我接下來在這個宇宙的人生！但幸好我樂天派的個性讓我相信，不管我做的決定將會如何影響我，我一定都會和Hannah一樣，非常滿意自己的人生的！❤️✨ #Amazon#亞馬遜書籍#Maybe in Another Life#另一個人生#現代女性小說#紐約時報#暢銷榜#愛情小說#博客來#外文書#紐約時報暢銷書#青少年閱讀#社會議題與知識生活小說#英文小說#生活精選#高分書籍#經典#心碎#經典語錄#愛情與羅曼史#小說#愛情#愛情故事#平行宇宙#人生#靈魂伴侶#TaylorJenkinsReid

內在原力

❝「人們的心態決定了選擇，選擇決定了行爲，行爲成爲習慣，習慣則形塑成了每個人的一生所呈現的樣子。」❞看完《#內在原力》這本書終於明白其暢銷的原因，看完它之後，心裡頓時開闊許多，有種充滿能量的感覺，覺得又有動力可以繼續著手於自己喜愛的事物上。「如果你財富自由了，你會想做什麼事情？」我想讓我愛的人過上好生活、我想環遊世界、我想幫助更多的人，還有好多我想做的事情，原來其實有很多事情在現在我也可以做到，未必需要耗費大量的金錢，一切取決於我們的心態。人生除了有錢的工作之外，也要有「無償的工作」和「自我實現的工作」，才能在金錢、樂趣、意義取得平衡。「無償的工作」像是志工服務、不需報酬的服務他人，將會得到心靈上的富足；而「自我實現的工作」，像是喜歡繪畫，那就開始行動吧，不管是學習還是創作，開始達成自我實現的成就。另外，我們有很多天賦是難以在現有工作當中展現的，像是可能很會打球、很會唱歌、很會銷售⋯等，我們可以列出有哪些方法能夠運用這些天賦，試著尋找任何管道或方法，給予灌溉天賦的機會，避免任由它荒蕪，千萬不要浪費了你一直以來擁有的東西。/❝「讀書，記得住的變成知識，記不住的變成氣質。」❞作者愛瑞克讀了非常多書，在Facebook【愛瑞克愛投資/也愛閱讀】粉絲專頁總是分享許多好書，在《#內在原力》一書中也提到非常多好書，並且引經據典，在閱讀的同時，我又增加了非常多待讀清單，我想求知的路途是永不停歇的，好書真的永遠讀不完也不嫌多，閱讀可以得到非常多的知識，也可以培養自己的判斷能力，分辨出哪些信息對自己是有幫助的，其餘沒有記起來的內容，也都成為了你的氣質，好喜歡這句話。/❝「當你真心想做一件事情的時候，有多少人願意站出來一起幫助你實現？這才是有效人脈。」❞大家都說人脈很重要，但是何謂有效的人脈，作者提到他平時就時刻幫助身邊的每一個人，用希望別人如何對待自己的方式對待他人，增加彼此之間的互利關係，不但幫助了別人，也造福自己，這段內容也讓我想起先前看過的書《#給予》，互利的關係比起索取者或是無私奉獻更加重要。❝「用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭，可以照亮別人，自己的亮度也不會減少。」❞/很喜歡《#內在原力》這本書，讀完以後會充滿電、重拾動力，而且看完之後又有更多想看的書、想做的事情了，推薦給每一個人(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-書名｜#內在原力作者｜#愛瑞克類型｜#心理勵志#個人成長出版日期：2021/07/28-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#內在

「我還是會傷心，但我不要跟別人交換。」讀《葉有慧》/張西

「我還是會傷心，但我不要跟別人交換。」讀《葉有慧》/「張西

「有些傷口難以癒合，是因為裡面有愛。」 很多人都有原生家庭的傷，或大或小、有說出來或是沒有說出來，很多人都是負傷過活。 買了《葉有慧》一陣子，有點不敢讀。後來看到作者張西的專訪，她的原始家庭不完滿，但張西的文字親切溫柔，像是夏日的微風，冬日的暖陽。我在想，這也許是傷心，但也是醞釀出一位特別作家的背景環境。 「小慧」是養父母對女主角有慧的暱稱。雖然不是親生的孩子，但就讀者的視角來看，裡面有愛。 主角在年少時代無法去承受自己是養女的事實，包括要擔心養母以後會有親生的孩子，以及她的親生父母是誰？他們在哪裡？為什麼要拋下她？ 從此作者以有慧的視角，改口叫養母「女人」，並決定搬出去。 因為不想書寫過多內容，希望留有空間讓讀者品嘗，就精簡敘述了。 有慧後來和父親家族聯繫上了，葉家有許多的姑姑、表妹們，也慢慢的去熟悉、認識。 她的養母其實是她的阿姨，母親名叫美如、阿姨名叫美珍。當年母親生下她後離世，被阿姨收養，而之後才聯繫上生父的家族。 中間描述了她和父親智榮的對話，也聽到父親描述的點點滴滴。 值得注意的是，葉家叫她「有慧」，而阿姨叫她「小慧」。 葉家是個人多的家族，不能說沒有關心與照顧有慧，但她和養父母多年的感情，哪是說放掉就放掉的。 表達了自己的心中所思，以及對父親家族的感謝與情份後，她回歸了養母家。 她說：「我的母親是李美珍。」 原來，在小慧心裡，養母已是她的母親。只是少女時期的困惑、不諒解、震驚，或者說對於自身的定位與歸屬感，讓她受傷、讓她無法接受、讓她想逃。 但後來她發現，愛一直都在，在她心裡，也在兩方家人的心裡。 這本書談到許多自我身分認同的思考、少女時期的種種困惑、和同儕之間相處的尷尬以及養母面對小慧犯錯時如何溫柔的引導。 兩邊的關懷慢慢化解小慧的疑惑和心結。於是最後她說：「雖然傷心，但我不要和別人交換。」 因為那是她獨一無二的人生，裡面有痛、有淚水，但也有愛、有寬恕。那是她走過的一條不容易的路，成為了無法取代的葉有慧；或者說，成為了無可取代的張西。而我們又何嘗不是如此？每一個人都是獨一無二，儘管帶著傷，也帶著愛、對自己的愛以及一路走來的淚水、歡笑和體悟。 人間，是因為人和人之間有愛，所以溫暖。對自己的憤怒、對外在的憤怒、過去的傷口，要一點一點去輕敷、去療傷。如果撐不下去了，要知道，生命有裂痕，縱使痛楚，但光總會照進來。多給自己一點擁抱和鼓勵，願每個人都珍惜當下的一切，願每個人都被溫柔以待。 博客來《葉有慧》介紹 https://www.books.com.tw/products/0010889071?sloc=main 新生代療癒系作家張西：父母離婚，我依然感受到很多愛 https://www.parenting.com.tw/article/5089938 「請相信，真的有人準備好要愛你。」關於寄養家庭 https://www.cw.com.tw/article/5119813

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