【劇本】暖暖念陽

這是我大約在2018年左右寫的劇本，想參加高雄拍，但沒入選。規則裡有寫須註明，想找哪個導演拍，我寫張作驥 本文開始 近陽在2000年時回到故鄉高雄，這時的他，已經事業有成，58歲，準備退休。 漫步在雄中校園旁邊的圍牆時，他想起一段往事。 那時是1960年。 念頤從小就沒讀過書，她一直跟著媽媽做著垃圾分類的工作，在雄中旁邊的垃圾場裡。媽媽跟她把賺來的錢全部拿去供家中唯一的弟弟讀書，但弟弟好玩。 念頤是個瘦弱、清新的女孩兒。從一年前開始，她一直從垃圾堆裡翻出一張張寫滿字的廢紙，紙看起來就是揉過，她看不懂那些字，便拿給弟弟看，弟弟將它念了出來，她才知道那是一個男生寫給女生的情詩。 她被那些情詩感動，開始喜歡上了寫這些情詩的男生，但她根本沒看過他。 近陽是個雄中三年級的學生，他每隔一段日子就寫情詩給雄女的緋雲，但從未寄出過任何一封，每次寫完，就揉掉丟到垃圾桶裡，因為他覺得寫得不夠好。 他在緋雲面前總是表現一副屌兒啷噹的樣子、輕浮、幼稚。 他認為那能吸引她。 近陽認為活著是靠運氣，所以他偷車、飆車、抽菸、打架、偷酒喝。 他有一股莫名的厭世慾望，時時刻刻都想死；周遭的兩個朋友也是跟他一樣放縱不羈，時常一起胡鬧。直到有一天，他出了嚴重車禍，在路上與人相撞，整個人飛了起來，但卻奇蹟式地完全沒事，至此，他才想認真地活著。 學測結束了，近陽只能進很糟的大學讀書，於是他父母完全切斷了他的經濟來源，要他去找工作，或是重考。 近陽跟父母大吵一架離家出走，走到垃圾場蹲著抽菸，突然聽到有女生在唱歌，走近一看，是念頤，但他們互不相識。近陽問念頤垃圾分類的工作好不好做，於是兩人便一起做著垃圾分類的工作。 近陽跟念頤越來越互相有好感，他們會趁沒事的時候一起去海邊，用木棍打破空玻璃瓶為樂，太陽下，他們笑得好開心。 這樣的日子繼續下去，念頤不知道近陽就是寫那些情詩的人，但日久生情，她有點喜歡他，但卻不想違背原來喜歡那個寫情詩的男生的心情，心裡非常矛盾，近陽覺得念頤好溫柔、好成熟，漸漸地也喜歡上她。他們越來越親近，但念頤卻不准近陽進她房間。念頤總有方法逃開讓近陽知道她不識字的窘境，所以近陽一直不知道念頤不識字。 但近陽也感受到念頤對他的疏離，遲遲不敢有進一步的行動。 直到有一天，近陽的父母給了近陽一筆錢，要他去台北找工作打拼，同時間，念頤的弟弟在路上被一台機車撞到，因為他闖紅燈，撞到他的剛好是緋雲，弟弟被送到醫院，念頤趕了過去，在醫院守候著弟弟。 念頤用公用電話撥給近陽，要他趕快過來陪她，因為她此時相當脆弱、唯一的朋友就是近陽。近陽掛完電話馬上跑到醫院，到了醫院沒說什麼話地陪著念頤，並將父母給自己的一半的錢給了念頤當醫藥費。後來弟弟醒了，央求著姐姐回家拿他常抱著的玩偶給他，念頤問近陽能不能幫她回家拿，近陽答應。 近陽跑步回念頤家，在弟弟房間找出玩偶，一時好奇，便到念頤房間看看，突然發現念頤房間的牆壁上貼滿了自己寫給緋雲的情詩，才知道念頤喜歡自己，他用了張廢紙在上面寫著:跟我走吧，如果妳愛我，明天中午12點整到公車站找我，我是近陽。 近陽留了紙條便將玩偶拿到醫院，待了一下後便走了。 念頤獨自在醫院陪弟弟到深夜，走回家後，在桌上發現這張紙條，她終於知道是近陽寫的，近陽就是她喜歡的人，她決定睡了一覺後把紙條拿去醫院問弟弟那是什麼意思。 由於白天太累了，便沉沉睡去，但夜裡下雨，雨水噴進窗戶，將桌上的紙條弄濕了，字全糊掉，念頤隔天醒來後，看著紙條心急如焚，拿了跑步到醫院，拿給漸漸康復的弟弟看，也看不懂。 近陽在車站等了一小時，眼見沒有人來，便坐上往台北的車走了。 【劇終】

畢業季必看！盤點十大校園經典回憶，每個人的青春都是一部電影

畢業快樂！先祝今年畢業生，未來順利～ 六月就是個代表「離別」的季節，無論是否今年畢業，都會想起幾年前的現在，我們從一個階段離開，思念起那些好友和同學 讓我們一起來回顧，學生時期的十大經典回憶，每次看到戲劇有相似的情節，總是會回想起自己的學生時代，以下十件事你經歷過幾件呢～？ - #一起穿制服 電影《五月一號》劇照 有沒有人跟店長一樣，高中的時候好討厭穿制服，覺得好熱，裙子又好不方便～但到了畢業前，卻覺得能和同學一起穿制服，是很青春的一件事！長大後想穿都還沒有辦法呢，這可是青春限定的服裝ＸＤ - #下課逛福利社 電影《我的少女時代》劇照 上課讀書考試超燒腦，下課必逛福利社啊！尤其是下午第二節下課過後，肚子超級餓，和福利社阿姨都買到變姐妹（？）還能遇到很多別班的朋友，聊天配零食，十分鐘的下課一點也吃不夠啊！不知道大家以前最愛去福利社買什麼呢？（我超愛買麥香紅茶ㄎㄎ ） - #玩社團辦成發 《通靈少女》劇照、電影《帶我去月球》劇照 社團回憶也超經典啊！店長高中有一半的回憶都泡在康輔社裡（啊透露惹！），和大家一起瘋一起辦活動，帶學弟妹玩社課，跟幹部們超有革命感情，舉辦成發雖然很累，但是超值得，準備美宣道具、在台上表演，放學後留下來團練，聊起來都能講三天三夜！有誰也是社團咖嗎～～ － #挑戰各種教官底線（升旗躲早餐店、衣服穿錯、偷訂外賣...） 《稍息立正我愛你》劇照、電影《六弄咖啡館》劇照 上學遲到如果遇到要升旗，有人會乾脆去早餐店嗎ＸＤ然後教官都很聰明，會在學校旁邊的早餐店埋伏，或是穿錯衣服的時候被罰愛校，下午肚子餓偷訂外賣被教官攔截，天阿教官你也太懂我們了吧嗚嗚嗚，下次真的不敢惹，大家應該都有忘不了的教官吧，其實有些教官私底下很反差，這也是畢業後才知道的啦～哈 - #18歲考到駕照揪團出去玩 《想見你》劇照 抱歉，我好像放了一張太浪漫的劇照：（嗚嗚嗚 高三只要過十八歲生日，大家就會馬上去考駕照，好像變成一種流行（？），在大學放榜後，大家就會揪團騎機車到處玩，一大坨人騎著摩托車去海邊玩！超熱血的 - #上課偷吃東西 電影《那些年我們一起追的女孩》劇照 上課總是會忍不住誘惑，剛剛去福利社買的東西還沒吃完，趁老師不注意的時候...偷吃是要有技巧的！但是吃泡麵雞排那種太香的，就太可惡了哈，被老師發現之前，會先被同學揍吧哈哈哈！ - #青澀的制服戀愛 《偶然發現的一天》劇照、《那些年我們一起追的女孩》劇照、《他們在畢業前一天爆炸》劇照 穿制服談戀愛超級浪漫的～當然這也是國高中時代限定，上了大學就沒機會了嗚嗚嗚，能在學校牽牽小手，一起寫作業，放學散步回家，想想就很浪漫呀～但這也不是每個人都有體會過的啦（沒事！只是還沒遇到嗚嗚嗚）如果可以，下輩子一定要談場校園戀愛！ - #喊到燒聲的校慶運動會 電影《一吻定情》劇照、電影《鄰居同居》劇照 每一年都會有的校慶、運動會，和班級一起為了榮耀努力的感覺很棒，運動會熱血沸騰的大隊接力、園遊會喊到燒聲的叫賣，是每一年和班級最美好的回憶呢！（店長以前的高中，還會辦健康操、啦啦隊競賽，不知道大家的學校有沒有什麼特殊的競賽呢？） - #放學必吃的店 《想見你》劇照、《我和我的十七歲》劇照 學校附近肯定有好吃的店，是大家放學後必去的地方，畢業後也會很懷念那些食物的味道，老闆娘都和大家混得很熟，有時候還能打折，可能是一間冰店、一間麵店，最重要的是這間店承載了青春回憶，下次回去揪朋友一起去回味吧！（講到這好想回去吃一間冰店，冬天還有賣鍋燒意麵ＸＤ） - #我的瘋子好朋友們 《Sunny我們的青春》劇照、《人不彪悍忹少年》劇照、《他們在畢業的前一天爆炸》劇照 說真的，青春最大的禮物，就是擁有一群陪你瘋陪你哭的好朋友了吧！和這些瘋子們相處的時間，就是最好的時光，畢業後雖然各奔東西，但是下次見依然如初，有講不完的話、鬧不完的笑話，與你們相處總能仰天大笑，有你們真好！謝謝你們成為了我的青春 - 幾年後回想起，我們可能熟悉了另一種生活，知道新的環境走哪條路最快，晚餐吃什麼好吃，但是當我們再相聚的時候，就好像另一種生活從來沒有開啟過，依然如初，我想你了！快約一波老朋友吧，順便幫自己充充電～ - 以上十種學生時代的經典，你中了幾項呢～歡迎留言告訴我，最想回到學生時代的哪個時刻！！或是分享你有趣的校園生活～祝大家畢業快樂，帶著這些美好的記憶，繼續前進吧！ - #畢業 #校園 #學生 #學生時代 #友情 #愛情 #老師 #教官 #福利社 #高中 #青春 #想見你 #五月一號 #我的少女時代 #那些年 #那些年我們一起追的女孩 #帶我去月球 #他們在畢業的前一天爆炸 #一吻定情 #我和我的十七歲 #Sunny我們的青春 #鄰居同居 #通靈少女 #人不彪悍忹少年 #偶然發現的一天 #六弄咖啡館 #稍息立正我愛你 #制服 #偶像劇 #電影 #台劇 #日劇

2021.1/1 元旦斷網日

今天2021年的第一天，我選擇了關掉網路。讓我脫離跟外界的聯繫與暫停接收網上的各種訊息。早上起床冥想結束，接著吃早餐。再來進入自己的世界，讀書、進行藥師佛每日功課，接著整理一些書上的筆記，再來完成一篇文章。 下午兩點開始自我訓練，從簡單的瑜珈流動開始，再加上Breakletics 的兩個基本動作。由於天氣較冷，身體熱起來的速度相對緩慢。進行了14分鐘後，我開始練習兩邊的單臂倒立+airbaby ，再來是倒立轉180度以及八卦轉。身體也漸漸熱起來了。穿上外套戴上毛帽，開始練習風車，由於家裡練習場地空間受限，風車練習的重點在於嗎，後滾上左肩的穩定度，基本上感覺還行，但仍舊得多用些心力來練好穩定度。速度放慢，把基本功練好一點才考慮用力加速這個選項。風車轉完後，練習Stalder Press，但今天的感覺掌握度非常糟，所以練沒多久就放一邊啦！再來就是進入肘拋練習，好幾天沒練了，雖然整體而言，動作上沒有跑掉很多，但好像軌道的穩定度差了些，有時候有感覺到左腿往頭後的方向走，有時候又還沒到身體就丟，看來得再多熟練腿的路徑跟軌道。 丟了一陣子後就準備結束今天的練習，再來做一下基本力量訓練：船次*5次，負重6公斤雙槓上long hold 20秒、腳放地板簡易般dip，最後到家附近旁邊的公園拉單槓，五下為一組，正常握三組、窄握兩組+3、寬握2下。 整個訓練結束後，邀約母親一同去三重新開幕的迪卡儂逛逛，買了一些衣物與用具後就回蘆洲吃晚餐去。 回家洗個澡後，繼續上午未完成的書籍筆記整理，並打下今天的日更第一天！ 整天斷網的心得收穫：我能擁有更多時間陪伴母親、能有更清晰地思緒來思考及寫作、讓腦袋有清空的時間，不然實在有太多的資訊充斥在生活各個地方裡，資訊焦慮症放一旁去了。這樣的狀態，個人覺得非常棒，預計往後的每個月都會挑選一天來進行這樣的「與世隔絕」行動！ 

史上收視最高！影響全世界的勵志日劇《阿信》41年回顧，三個時期的阿信你還記得嗎？

大家就算沒看過也一定都有聽過《阿信》這部日劇，這部於1983年開播的NHK晨間劇可以說是風靡全球，日本地區平均收視率為52.6%，單集最高收視則飆到62.9%，不僅創下史上最高收視的日劇，在全球63個國家播出都廣受好評，在中國收視率甚至達到80%！一起來回顧當年《阿信》帶給我們什麼樣的感動吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1084917 一、《阿信》劇情簡介 83歲的阿信外出旅行時，回到過去曾生活過的地方回憶自己的一生，她出生自山形縣的貧窮農家，歷經輾轉波折，從四處替人幫傭到自己創業開店，不畏挫折的奮鬥人生激勵了許多觀眾。主角阿信的原型取自於日本零售商「八佰伴」的創辦人和田加津，劇中也部分參考了她的創業史。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1091116 二、《阿信》演員現況 1.小林綾子｜飾演 阿信（少女期） 飾演阿信7~9歲的童年期間，她曾在山上認識一位名叫俊作的逃兵，俊作教導她讀書寫字與算數，讓家裡窮得無法上學的阿信也能擁有基本的知識水平。後來她到加賀屋擔任幫傭，認真的態度受到加賀老太太的欣賞。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 小林綾子當年出演《阿信》時為11歲，她從500名的兒童演員選拔中脫穎而出，當上主演並成名一時。1999年與一名大她4歲的建築設計師結婚，但已在2010年離婚。在2013年的電影版《阿信》中，她回歸飾演阿信閨蜜的母親八代美乃。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1076454 2.田中裕子｜飾演 阿信（青年期） 阿信在加賀屋幫傭期間，老太太交會她書道、記帳、茶道、花道等技藝，後來她離開加賀屋到東京學習梳頭，成為略有名氣的髮型師。接著認識了年輕的企業家龍三，兩人結婚後一同經營事業，卻因為觀念不合而起了爭執，之後阿信在加賀屋的幫助下開啟賣魚事業。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 田中裕子大學就讀明治大學演劇學系，並在期間加入日本三大劇團之一的「文學座」，主演《阿信》後知名度提升到國際，不僅被票選為「最喜愛的晨間劇女主演」第二名，之後還參與中日合作的電視劇《蒼穹之昴》，當中飾演慈禧太后。1989年與著名歌手兼演員澤田研二結婚，在戲劇圈的傑出表現讓她在2010年榮獲日本政府頒發的紫綬褒章。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1068408 3.乙羽信子｜飾演 阿信（中晚年期） 戰爭結束阿信的賣魚事業也隨之倒閉，50歲那年她開始經營田倉商店，並順應時代將店舖發展為超級市場，與兒子一同將事業擴展至16家分店。在人生的最後一年阿信外出旅行，走訪過去曾生活過的地方，回顧自己的人生軌跡。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 乙羽信子為宝塚歌舞劇團出身，曾獲得藍絲帶獎最佳女主角、最佳女配角、日本電影學院獎最佳女配角等獎項，為日本當時廣為知名的實力派演員，1994年因肝臟癌去世享壽70歲。 （圖片來源：wikipedia） https://www.popdaily.com.tw/japan/1067249 4.並樹史朗｜飾演 田倉龍三 阿信的丈夫，曾因為被「男主外女主內」的觀念束縛，與阿信感情失和，之後終於認可了妻子的經商能力。後期與阿信一同經營賣魚生意，事業一帆風順，但由於他過於依賴軍隊的市場，導致在戰爭結束後心態崩潰選擇自殺。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 並樹史朗的舊藝名為並木史郎、並木史朗，年輕時立志成為演員而加入劇團文學座，首次出演的電視連續劇就是《阿信》，使他名氣大增，接連出演許多戲劇，如今已進入60多歲仍活躍於演藝圈。 （圖片來源：yumekoubou） https://www.popdaily.com.tw/japan/946491 5.泉平子｜飾演 谷村藤 阿信的媽媽，曾經為了減輕家中糧食的負擔，到冷冽的河川中企圖凍死肚中嬰兒。對阿信疼愛有加，甚至代替她到銀山的溫泉旅館中當陪酒女。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 泉平子不僅是一名演員，還是歌手、喜劇演員、歌謠漫談家，可以說是多才多藝，在2013年的電影版《阿信》中，飾演阿信閨蜜的奶奶，也就是加賀屋的當家老太太。至今已70多歲仍活躍於演藝圈。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/930191 6.長岡輝子｜飾演 八代邦 加賀屋的當家老太太，在阿信剛到加賀屋幫傭時，看中了她認真堅強的性格，也注意到阿信求學的渴望，於是教導她記帳、茶道花道等花嫁修業，將阿信視如己出可以說是她的大恩人。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 長岡輝子的父親是英文學者，她曾到巴黎留學研修演藝，曾加入劇團文學座。在出演《阿信》後的晚年期間，演藝事業從戲劇轉移到朗讀，為許多舞台劇作聲音出演，2010年以102歲的高齡逝世。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1051665 三、《阿信》歌曲 主題曲：《永遠相信》 《阿信》在1994年於台灣首播，除了引人入勝的劇情之外，搭配翁倩玉演唱的主題曲《永遠相信》，與鳳飛飛演唱的片尾曲《感恩的心》，更是讓《阿信》成為家喻戶曉的經典日劇。 片尾曲：《感恩的心》 https://www.popdaily.com.tw/japan/801154 《阿信》所創下的收視與風潮至今仍難以被超越，據說在當時就連昭和天皇也是劇迷之一，就知道影響力有多大啦！ 延伸閱讀： 👉🏻懷舊日劇之路的起點《孩子們的戰爭》22年回顧，當年爆紅的美型雙胞胎齊藤兄弟如今兼職水管工？ 👉🏻大澤隆夫X綾瀨遙X中谷美紀！此生必看古代醫療劇《仁醫》12週年回顧，穿越時空的頂尖神醫！ 👉🏻都看過才是資深日劇迷！盤點10部日本經典偶像劇《交響情人夢、流星花園》重看幾次都不會膩！ 👉🏻澤尻英龍華主演高峰！催淚日劇《一公升的眼淚》18年回顧，超勵志經典之作！ 👉🏻「同情我，就給我錢！」日劇《無家可歸的小孩》敏感社會議題，飽受霸凌童星如今已是大咖演員！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #おしん #並樹史朗 #乙羽信子 #勵志日劇阿信 #小林綾子 #感恩的心 #懷舊日劇 #日劇 #日劇回顧 #日劇阿信 #日本娛樂 #永遠相信 #泉平子 #田中裕子 #經典日劇 #長岡輝子 #阿信 #阿信劇情大綱 #阿信劇情簡介 #阿信回顧 #阿信日劇 #阿信歌曲 #阿信演員 

認知升級-你需要功利性的學習 很多人常常碰到的問題就是 看了

認知升級-你需要功利性的學習 很多人常常碰到的問題就是 看了一堆知識好像都派不上用場🙈🙈 究竟怎麼樣學才能更高效呢 從我看過的一些書及自己整理出的心得 有一個不錯的建議分享給大家 就是「功利性學習」 也就是優先學自己馬上用的上的 及能解決自己現在面臨到的問題 (有目的性) 很多時候我們學了很多不錯的內容 但卻不是立即用得上的知識 這會出現一個狀況，就是當你學過了沒有馬上用 久而久之因為派不上用場而忘的一乾二淨 到頭來只是白忙一場下次又要再重頭來過 這其實是在浪費時間 所以先學自己用的上的東西會讓你進步很快 我記得以前學打字時最快的方法就是不斷找人聊天(大家都有這樣的經驗吧) 功利性的學習的過程大致如下: 你學的內容跟你當下面臨到的困惑有關 這樣你就會「主動的」在閱讀的過程中找答案 再來就是邊閱讀邊思考 且要想辦法代入自己有過的狀況 讓自己去回想有沒有類似的經驗 作者是怎麼處理的，我又是怎麼處理的(元認知) 接著就是要想辦法看如何現學現賣 找到它的用處持續用在不同的狀況 很多時候，不是自己親身的經歷的，就很難感同身受，唯有自己試過你才會有更深的感觸 最後最重要的就是要把自己的感想與經驗 總結成文章或記錄 我知道很多人都懶得寫心得與總結，我也是其中之一 不知道你有沒有發現有時真的要寫些什麼的時候 真的寫出來的東西跟自己腦子裡想的好像有差距 這就表示還有一些地方我們的腦子並沒有真的搞清楚 所以讓自己把心得寫下來 其實是檢視自己學習狀況非常好的方法 總結來說就是 #帶著目標意識學習 #邊讀邊思考 #啟動元認知 #代入自我的狀況 #讓知識為我所用 #寫下自己的心得 相信如果你用上述的方式學習你一定能學到更多 重點在於自己肯不肯去做 人總是想抄近路，到最後卻繞了一堆彎路 最後才肯相信原來一步一步去做才是最近的路啊😆 推薦一本書「大腦喜歡這樣學」作者巴巴拉·歐克莉 讀書做事都是有方法的 這個道理最近才深刻體悟啊😏😏 #這樣旅行那樣生活

【散文】閱讀

今天來切入一個比較容易引起共感的問題，閱讀。閱讀經驗從學齡前開始累積，一直到現在。有些人從紙本躍入電子，有些人依然是喜歡書頁翻動的沙沙聲，並且有某種癮頭藏匿其中。每個人與閱讀之間的關係都不相同。有些亦師亦友，有些形同伴侶……有些是能夠分享心中秘密的閨蜜至交。 也許有的人並未想這麼多，閱讀只是一種行為的選擇。 我在看書的時候有一個堅持。但說來奇怪，我其實是一個非常不拘小節的人，幾乎不太可能會因為一兩個缺少的條件，而覺得渾身彆扭。 但我喜歡到咖啡廳看書，而且一定要是咖啡廳。圖書館還差強人意，難道我自己沒有一個工作區或者是書桌嗎？有是有，但就是覺得性質不同。 閱讀應該還能指涉一種氛圍，雖然回頭來想，我也不見得還牢記自己是到哪裡消費，點了甚麼樣的飲料和點心，抬頭看見的燈光是微弱還是明亮，但當下的舒適感卻永遠的保留在所累積的閱讀經驗當中。 我著實羡慕有些人，枕上馬上廁上，開書後也就心無旁鶩。因為他們不分時間地點的就能得到讀書的樂趣。而我就好像去禮佛似的還要先用香草淨身。然而後來想想，不無一種可能，我就是把閱讀這件事情，當作是與自己的一場約會吧。 最近好久沒有閱讀了，一來是因為懶，二來是因為花錢。最近興起整理櫃中書籍，登記列冊。赫然發現明明就讀中文系……竟然那些為了案子所看的商業類書目，還比純文學的書籍來得多。我頓時備感衝擊，雖然不至於說是愧疚，但……研究所還剩三個月就開學，我要是腦袋空空的進去了，肯定會覺得「難過」。 今天早上，手刀下了黃麗群還有言叔夏的散文作品，分別是《感覺有點奢侈的事情》及《白馬走過天亮》。我打算顛覆過去的閱讀習慣，集中攻略單一寫作者，如此也能夠讓我對一個作家更加有深入的了解。（畢竟之後就是大小報告不斷還要寫論文，得先適應） 特別是後者，因為我的朋友曾經向我這樣推薦：「我想言叔夏的風格，你一定會很愛。」這就直接引起了我的好奇。而至於黃麗群，則是因為在我所追蹤的作家臉書當中，經常看見這個名字被提起，所以無形之中也想知道這是一個甚麼樣的寫作者。 正好，我最近一直在想要寫些什麼東西才可以在這個平台上持續成長呢？也許除了分享日常體悟，從閱讀心得著手也是個不錯的選擇吧。

手作早午餐/朝食 2020/05/11 蔓越莓雜糧麵包搭雞里肌肉生菜🥬酪梨🥑

2020/05/11 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 蔓越莓雜糧麵包搭雞里肌肉生菜🥬酪梨🥑 水果：柳橙 飲品：手沖咖啡 早上～天氣也好～～想說昨天的熱！ 今天決定穿涼鞋👡了....當然，是有點跟的涼鞋！ 希望今年夏天，不要太熱。。 要放鞭炮🧨～我第一次，煎到雙黃蛋！😍😍😍 蔓越莓雜糧麵包也是昨天在大葉（亞都麗緻麵包坊買的～～）加烤之後，口感更好哦！ ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 《輕鬆小品》 看到一部電影🎬，小孩因不符合爸媽的期待， 壓力太大，跳樓了...（當然，電影都比較誇張） 小孩是獨立的個體，是因爲愛選了爸媽， 不是為了完成爸媽年輕未完成的心願， 而來到這個世上的！好好看著自己的小孩， 天生我才必有用！真的....有些人就是不會讀書， 但美感及藝術創作力/木工等～～很強！ 🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏🥏 步驟： 1.前一晚，雞里肌肉（Costco 分包一袋量） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 檸檬椒鹽1匙 玫瑰鹽🧂1匙+香蒜粒/白胡椒粉都各少許 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 735度（ 烤11-12分！ 4.蔓越莓雜糧麵包：上下火170度烤6分。 5.太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #雞里肌料理 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast ￼

菲律賓遊學｜宿霧市區早午餐推薦
讀書也要吃好！豬豬小姐私藏清單（遊學生友善）

豬豬小姐今天要來解救所有 在宿霧讀書、卻每天想念早午餐的靈魂 啦！ 是不是這樣👇 👉 平日上課被英文追著跑 👉 週末只想睡到自然醒 👉 起床第一件事：我要吃好一點！！！ 放心放心～ 宿霧市區的早午餐選擇，真的沒有你想像中少， 而且很多店 氣氛好、餐點美、還超好拍 ✨ 超適合遊學生週末補充能量、順便拍照傳限動 📸 下面這幾間，都是豬豬幫你精選 ✔ 遊學生好到 ✔ 市區好到 ✔ 一個人或朋友都好到 的早午餐名單 🧡 ☕ 1. Abaca Baking Company 👉 宿霧早午餐界的天花板 如果你只想選一間， 豬豬會毫不猶豫跟你說：就是它！ 🥐 必點： 💬 豬豬真心話： 第一次吃真的會有一種： 「欸？我不是在菲律賓嗎？」的錯覺 😂 價格偏高一點，但偶爾犒賞自己很值得！ 📍 多間分店，市區好抵達 🥞 2. Cafe Racer 👉 美式早午餐派一定會愛 如果你是： 🍳 早餐一定要蛋 🥓 一定要培根 🥞 鬆餅控 那你會愛這間。 💬 豬豬真心話： 份量偏大，男生或很餓的人會很滿足～ 兩個人點一份再加飲料，其實 CP 值不錯。 🌿 3. Tightrope Coffee 👉 文青系咖啡＋輕食早午餐 適合你如果： 📖 想邊吃邊讀書 💻 想帶電腦 ☕ 想喝一杯好咖啡 餐點偏輕食，但味道很乾淨。 💬 豬豬真心話： 這間很適合「吃完不會罪惡感」的那種早午餐 😌 🍳 4. The Breakfast Table 👉 菲律賓在地人也愛的早午餐店 這間的特色是： ✔ 價格友善 ✔ 口味不雷 ✔ 用餐氣氛輕鬆 💬 豬豬真心話： 如果你想找一間 「可以常來、不會每次都心痛錢包」的早午餐， 這間可以放進口袋名單。 🥗 5. Bo’s Coffee（部分門市） 👉 早午餐＋咖啡連鎖安全牌 有些門市會提供： 💬 豬豬真心話： 不是最驚艷，但 很穩。 當你懶得冒險時，Bo’s 就是那個不會背叛你的朋友。 🐷 遊學生早午餐小提醒（超實用） ✔ 週末早午餐 10–11 點人最多 ✔ 有些店平日比較安靜 ✔ 帶現金＋GCash 最方便 ✔ 有冷氣的店，真的很重要（宿霧很熱🥵） 🔗 延伸閱讀｜豬豬幫你準備好 如果你想看 完整清單＋地點整理， 或想知道哪間離語言學校最近， 豬豬幫你把原文整理在這👇 👉 宿霧市區早午餐完整推薦 https://www.wegoedu.com.tw/cebubrunch/ 很適合週末前一天先存起來 🐷📱 🐷💖 豬豬小姐總結 菲律賓遊學不是只能： ❌ 學校餐 ❌ 便利商店 ❌ 隨便吃 在宿霧， 你完全可以： ✨ 讀英文 ✨ 吃早午餐 ✨ 偶爾耍廢 ✨ 週末療癒自己 吃好一點， 你才有力氣把英文讀好 💪📚

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Urban Project 外觀看起來像是一棟灰白色公寓，搭配他招牌的霓虹燈風格，有著不突兀的衝擊感。一開始聽到店名以為是有現代摩登感的咖啡廳，進去後發現是一家裝潢溫馨的韓式咖啡廳，很適合在這裡讀書，店內也會播放韓國歌😉不過因為這家有提供外拍包場服務，建議去之前可以上他們的IG @urban_project.co 查詢，以免撲空喔～ **手工蛋糕以現場提供為主 **有wifi、白開水 **不收服務費 **不提供訂位 **不限時 **低消一杯飲料 **有自助洗衣服務（洗衣40分鐘80元，烘衣30分鐘40元） 🍴以下是我們點的餐點： ☕️維也納咖啡 （熱）$150 他是鮮奶油+黑咖啡的組合，冰熱都有做(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)上面的鮮奶油很綿密，咖啡香蠻濃的，建議喝之前先攪拌，我當初沒有攪拌，喝的時候就會有黑咖啡跟鮮奶油就有分離的感覺，上甜下苦，可以看你喜歡什麼樣的口味來決定～我覺得還蠻好喝的，鮮奶油雖然甜，但不會甜到讓人覺得太膩不舒服🥰🥰搭配黑咖啡一起喝真的很適合o(≧v≦)o 🍼抹茶拿鐵 $120 本來朋友想點草莓拿鐵，但店家說還沒有提供😢他是抹茶加牛奶，抹茶味不會太苦，味道偏甜，喝起來很順口～ 🥪起司火腿酪梨 $200 （酪梨可換雞肉） 我們後來把酪梨換成雞肉試試看，他是兩塊麵包，加上藍莓、覆盆子、雞肉、火腿，吃起來不會很油膩，搭配藍莓、覆盆子，讓他的口感吃起來更清爽沒負擔～如果單吃這個的話比較沒辦法吃飽😂算是一道蠻精緻的餐點，店家還有添加些許的開心果、夏威夷果在上面，增加口感的豐富度！ 🍰紅絲絨蛋糕 $160 這是我第一次吃紅絲絨蛋糕，拍起來真的好美😍😍他的口感有點酥酥的，很像椰子粉，後來才知道是店家在蛋糕上面鋪上椰絲，本來以為會跟一般蛋糕體很相似，但發現有些差異～有跟同來的朋友討論過，紅絲絨蛋糕的做法蠻多種的，有淡淡的巧克力味，夾層中的鮮奶油比較硬，香氣蠻濃郁的，蛋糕吃起來很紮實，甜度比較低，身為螞蟻人的我有點不習慣，但味道是好吃的！非螞蟻人很適合☺️ 🍫73%巧克力慕斯蛋糕 $180 這款就比較偏甜😌他的口感就是一般的慕斯蛋糕，偏軟、入口即化，吃起來很順口，有濃郁的巧克力香氣，讓人忍不住想一直吃🤩上面還有放兩塊香蕉切片，和巧克力相互中和，搭配的蠻好的💕💕 📎店家介紹： 這是一家隱藏在老城區的咖啡廳，我覺得好吃又好拍，不像是一般的網美店，有著自己的獨特風格💕💕他位於延三夜市附近，因為在巷弄間的頭，其實只要一走進去就會看到了，不過大橋頭的巷子還蠻多的，所以去的時候要稍微找一下～ 座位有分成吧台座椅、一般座椅及沙發，大概可以坐15人左右，老闆娘很有氣質，態度蠻親切的 個人認為有一個很加分的點就是飲用水有提供冷水還有溫熱水，有時喉嚨不舒服不想喝太冷的水時，就有另一個選擇，店家要考慮到不同客人的需求，這樣蠻貼心的❤️❤️ 一樓有洗衣機可以付費使用，如果當時沒有客人在使用的話，也可以進去拍照，這裡真的很適合拍美照 二樓本來是經營民宿，後來改成純粹經營咖啡廳和自助洗衣的複合式空間。 📌店家資訊： 地址：台北市大同區迪化街二段149巷10號 （大橋頭站1 A出口，步行約10分鐘） 電話：（02）2586-6638 （不提供訂位） 營業時間：週二至週日 11:30-19:00 （週一公休） **菜單：

【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

#波波網路閨蜜投稿 「不要因為生活一團亂責備自己，宇宙也是一團混亂，銀河四處漂流，你只是與萬物同步而已。」(出處:《#我們住在焦慮星球》#麥特海格@mattzhaig) 更多相關勵志語錄👉👉👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 人生不就是一個人的狂歡，一個人的戰鬥嗎？內心腦海再怎麼翻騰混亂，終究是自己一個人的兵荒馬亂，也只有自己能懂的風平浪靜。 而生命自會找到出口，在每個困擾混亂的潮流中靜心尋找自己的心之所向吧！ #黃繭@chienhuang_ 《#溺日 》「每個溺日都不是完全沉溺，而是相信這些悲傷都只是暫時。」 當你沉溺在混亂期中，請相信這些混亂並非永久，而是暫時的。 #夏七醬 「你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在紮根。」 在夜晚時將自己栽進床土壤，將自己深深地栽進，期許明日能夠又茁壯一點。 夜晚將所有情緒感受與混亂一同栽進床土壤，讓自己深深窩進床，感受這些過去的情緒，讓這些過往成為力量。 #不朽@taylorlmw 「所以我心疼你，心疼你笑容裡有悲傷的光。」 我很喜歡不朽這位作者的原因，是因為她懂我的感同身受。 因為不朽，讓我知道擁有焦慮症、恐慌，以及睡眠障礙的我不孤單。 我的所有感受她都知道，是她讓我想成為一個堅強也溫柔的人。 《#羊男的迷宮》 「如果人生是個迷宮。」 我們很容易在原因之外的其他地方受到誘惑與干擾，簡單的事物漸漸變得困難。 所以請相信自己，靜下來聽從內心的聲音，跟著內心的步伐與節奏，那麼你的心就會形成地圖，而心越堅定，路途就越清晰。 #luckylulu@luckylulu0212 「生活不可能每天都過得充實又高產出。」 別再往自己腦子裡面塞東西了，因為你已經負荷不了。 之前大概在考試倒數20天的時候，每天讀書都很痛苦也很浮躁，書讀不進去，而且效率效果極差。 醫生說：妳的腦袋裡面塞進太多資訊，妳現在是硬逼自己再加壓，可是妳承受不了了。 寧可妳現在好好放鬆自己，把自己的精氣神調整到最好的狀態，會比妳不斷壓迫自己好上許多。 「你一直以來的努力不會因為幾天的放鬆就消失，反而應該珍惜難得的休息時光。」 #潘柏霖@mister_phobia 「不要和別人比傷口。」 舊時光的笑容，什麼時候弄丟的？不記得了。 什麼時候可以找回來？不確定。但是這樣好的笑容，不會再有了。 可是我活下來了，痛苦是比不完的。我很痛苦，但我絕對不是最痛苦的。 可是日子還是要過，人生還是要往前。「現在，你笑起來很好看。」 #泰先生@taishiansheng_ana 「我們從來都是最好版本的自己。」 #沈希默@sakanafishh 「記得留點空白給生活，那是情緒發酵的地方。」 給所有處於混亂期的你一些祝福與溫柔 #不朽@taylorlmw 「每一個明天都值得紀念。」 很喪，很冷，很尖銳也沒關係，但是請妳相信妳曾經是某些人的嚮往。 因為我們要學會許願、學會紀念、學會熱愛明天。 糯米年度最愛書籍👉👉👉【糯米書單X精選語錄】不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 這是來自2020年最後的祝福 「願你燦爛堅強如烈日，願你閃耀溫柔如星河。」 是對自己的一種期許，期許自己堅強也希望自己溫柔。 而烈日與星河則正好符合我對堅強與溫柔的理想，期許自己能夠閃耀自己也能燦爛他人。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海》 《憂鬱星人必看五本推薦書》 《懂你愛情心思的五本散文》 《送給在混亂期中迷惘的你》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

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