珍重再見！盤點8首「畢業季必聽KPOP」 ，BTOB、GFRIEND都是代表！

不知不覺又來到了要迎接畢業的季節，不知道畢業生們是否對於要進入人生的下一個階段感到期待？又或者是對於要和長久相處的朋友們分別而到不捨呢？今天泡菜編要來跟大家分享8首有著畢業季氛圍、能完美傳達出畢業時各種心情的KPOP歌曲，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1425434 https://www.popdaily.com.tw/korea/1425053 畢業季必聽KPOP｜1. NCT DREAM〈Graduation〉 說到畢業季就絕對不能不提NCT DREAM的〈Graduation〉了吧？從歌名直接叫做「畢業」就可以看出這是一首講述畢業心情的歌曲，歌曲中提到「揮手做最後的道別」、「開啟嚮往以久的旅程」等心聲，不知道即將畢業的朋友們聽完是不是特別有感觸呢？ https://www.instagram.com/p/CrNXVlHrLxq/ 畢業季必聽KPOP｜2. 少女時代〈Into The New World〉 少女時代的出道曲〈Into The New World〉是最能代表青春的經典歌曲之一，這首歌唱出了少女時代成員們，面對未知的世界仍然勇敢向前追夢的堅定，相信現在同樣要迎接有著各種不確定未來的畢業生們，聽完這首歌也能獲得滿滿的勇氣！ https://www.instagram.com/p/CiDMBSnpRDn/ 畢業季必聽KPOP｜3. LABOUM〈Journey to Atlantis〉 2021年LABOUM的〈Journey to Atlantis〉突然逆行回榜，甚至被召回音樂節目打歌！歌曲青春活潑的風格深受大眾的喜愛，而歌詞中傳達和朋友們一起追夢的正面訊息，也很適合正期待著全新未來的畢業生們！是一首聽完會獲得很多力量的歌！ https://www.instagram.com/p/CfOpfIkvYxs/ 畢業季必聽KPOP｜4. ATEEZ〈Thank U〉 畢業時最不捨的就是要和每天一起讀書、打鬧、談心的朋友們分開了吧！那麼別忘了向朋友們傳達你的真心和祝福！ATEEZ〈Thank U〉的韓文歌名正是「朋友（친구）」，歌曲中寫到「謝謝有你在我身邊」、「在艱難的世界上，只要彼此一起就能走下去」等，都是對一直陪伴身旁的朋友們最真摯的告白！ （圖片來源：Twitter @ATEEZ） 畢業季必聽KPOP｜5. BTOB〈Friend〉 雖然畢業後和同學們沒辦法再像以前一樣每天見面，但這並不代表友情的結束！BTOB的〈Friend〉就唱出了希望能和好朋友互相扶持直到世界盡頭的心聲，即使已經是久到都覺得膩了的朋友，但還是想要一輩子見面！祝福大家畢業後也能友誼長存！ https://www.instagram.com/p/CsQ1-YMLuGH/ 畢業季必聽KPOP｜6. GFRIEND〈Rough〉 〈Rough〉是GFRIEND「校園三部曲」中的最後一首主打歌，因為是三部曲的最終章，所以這首歌也有著小女友們將從校園系列畢業的意味，在歌曲中可以看出成員們展現出相較以往更加成熟的樣貌，不知道準畢業生們回顧自己的校園生活時，是不是也覺得自己長大成熟了許多呢？ https://www.instagram.com/p/CPK2FA3HfX2/ 畢業季必聽KPOP｜7. JJ Project〈Tomorrow, Today〉 畢業時有些人懷著滿心期待迎接人生的下一個篇章，但也有些人還沒決定好自己要去往哪個方向、對未來感到不安，而JJ Project的〈Tomorrow, Today〉正是描寫因為不知道未來該選擇什麼道路而沒有自信、害怕自己後悔的不安心情！如果你也有這樣的煩惱的話，相信聽完這首歌會有被理解和被安慰的感覺的！ （圖片來源：IG @SBS POWER FM） 畢業季必聽KPOP｜8. I.O.I〈When The Cherry Blossoms Fade〉 I.O.I的〈When The Cherry Blossoms Fade〉也是許多人說到畢業時會想起的歌，因為歌曲中描繪了許多和朋友們一起經歷的美好回憶，也充滿對彼此未來應援的寓意，而且這首也是選秀節目《PRODUCE 101》第一季中女孩們在告別舞台演唱的歌曲，所以說到離別，腦海中就會不自覺想起這首歌的旋律呢！ https://www.instagram.com/p/BOWfWzRjTYh/ 以上就是泡菜編今天跟大家分享的8首「畢業季必聽KPOP」歌曲啦！祝福大家都能順利踏入人生的下一階段，未來一起走花路！最後也別忘了把這篇畢業季必聽的KPOP歌單分享給身邊即將畢業得朋友們唷！ 撰文編輯 #踢踢帕妮 #ATEEZ #BTOB #friend #Gfriend #Graduation #IntoTheNewWorld #IOI #JJProject #JourneytoAtlantis #LABOUM #NCTDream #produce101 #Rough #SNSD #ThankU #TomorrowToday #少女時代 #泡菜精選 #泡菜追星 #畢業 #畢業KPOP #畢業季 #畢業季KPOP #畢業季必聽KPOP #韓文畢業歌 

《關於霸凌，你我可以做的事》

（圖／翻攝自網路日本動畫《哆啦A夢》） 霸凌，一個沉重卻又實際充斥在我們生活周遭的事情。不論是肢體霸凌、言語霸凌、關係霸凌、網路霸凌、網路霸凌、反擊型霸凌甚至是性霸凌天天都在上演。 還記得在我國小那個懵懂的年紀，我只知道我很胖就是應該被同儕嘲笑，我其實沒有做什麼不好的事情，但就是不斷地被當成笑柄，卻又無力反駁，自己也不想和他人打壞關係，所以就這樣默默承受。小學五年級，班上有個又高外型又算班上前幾名好看的男生坐在我座位附近，我們時常需要走動去拿取東西，但他常對我說；「障礙物！你擋到我了！」我明白他或許真的無惡意，我也願意這樣深信著，但這言語像是烙鐵一般深刻烙印在我的心，那時還不明白這就是所謂的霸凌。 我為了讓他人對我刮目相看，努力的讀書，成為班上的幹部以及小老師，就只是為了平衡這些對我不公平的言語。上了國中又剛好跟那位男同學同班，由於我的成績優異，所以成為了班長和部分科目的小老師，而那位嘲笑我的男同學因為成績吊車尾，所以班導師常希望我給予他課業上的指導，漸漸地他減少了對我那樣不堪的稱呼次數，但我已經習慣了被他人嘲笑身材，於是漸漸地我也改變了！當我覺得他人要嘲笑我時，我自己先嘲笑自己很胖，至少是自己嘲笑自己，也可以逗得別人哈哈大笑，也不傷害人際關係，但我還是不太快樂，像是戴著面具的小丑帶給眾人歡樂，但面具的背後我卻在哭泣……這樣的生活持續到我高中，我也把自己的心封鎖了起來。 上了大學，我原以為這樣的日子要過上一輩子，那時的我考取到了心理系是改變我人生的轉捩點！上課時我才知道這就是霸凌，也明白自己並沒有做錯事情，不該被這樣嘲笑，但習慣了很久的事情很難改變，也因為長久這樣的狀態造成我極度的沒自信以及不安全感，認為我是個不值得被愛的人，所以過去的感情都是我付出的多，覺得要付出的比對方多才能被愛，但這樣無私的付出換取的卻是劈腿或是想改變我性格的人，也因為沒安全感變得不敢離開對方，怕再也沒人肯愛這樣的自己，於是我陷入了無限的痛苦輪迴中…… 是什麼改變了這樣的我呢？我去做了學校的心理諮商，慢慢調整並重新認識且接納自己，聽起來滿容易的但實質會一直不斷懷疑自己真的辦得到嗎？畢業後就沒有再去諮商了，但我還是在摸索自己的價值，這是個很長時間的心態調整，大概也花了快十年，或許我早點知道這件事情，能夠減少過去痛苦的時間吧！ 面對霸凌，你我可以做的事情有什麼呢？ 如果你是被霸凌者或者發現有人被霸凌的情況： 1.告訴父母、老師或者要好的朋友。 2.不要感到害怕而不去處理，情況只會更嚴重。 3.不要有報復心態，別讓自己成為霸凌的加害者。 4.尋找專業管道處理問題，或者撥打各縣市反霸凌申訴專線。 5.尋求專業的心理諮商資源。 如果你本身是霸凌者： 請尋求專業心理諮商資源，找出問題點才能解決問體本身。 資料來源：http://web.sgjh.tn.edu.tw/bully/tel.htm

台北不限時質感咖啡廳推薦．8間超chill空間 讀書工作聊天都適合

在台北這座快節奏的城市中，找到一家不限時又有質感的咖啡廳，就像在都市叢林裡尋得一片綠洲。無論是自由工作者、想和朋友悠閒聊天，或是準備期末報告的大學生，一間舒適又不限時的咖啡廳，絕對是靈感與休憩的絕佳基地。 本篇精選8間「台北不限時質感咖啡廳」，從文青風、復古派到極簡設計款，不只好拍還超好坐，讓你一待就是一下午都不想走！ (首圖soure: pexels/ Anna Tukhfatullina Food Photographer / NastyaSensei） 為什麼「不限時咖啡廳」在台北越來越受歡迎？ 台北的生活節奏快、空間擁擠，咖啡廳不再只是喝咖啡的地方，更是工作、充電與社交的綜合場域。而「不限時咖啡廳」之所以越來越夯，是因為它能提供彈性使用空間的自由感，尤其對於自由接案、遠端工作者或喜歡長時間閱讀的人來說，更是一大福音。 再加上店家越來越重視室內設計與氛圍營造，許多不限時咖啡廳紛紛走向質感路線，不僅環境舒適，餐點與飲品也不馬虎。 台北不限時質感咖啡廳推薦清單 以下8間咖啡廳不僅不限時，還兼具風格與實用性，快收藏起來！ 以「昭和復古風」為主軸 — 整體裝潢帶有濃厚日式懷舊感：木質家具、酒紅窗簾、昏黃燈光、復古海報與黑磚牆面，彷彿時光倒流回到日本舊時代的喫茶館。 整體氣氛偏安靜、舒適、帶點神祕感；燈光不會太亮但足夠，而且音樂音量適中，是許多人喜歡來「沉浸」的場所。 推薦餐點： 焦糖布丁 適合來訪：喜歡安靜、日式昭和復古風格、夜貓子。 ▲ 地址：台北市潮州街176號 ▲ 營業時間：週一至週五 13:00-01:00，公休日以店家公告為主 這家咖啡廳的裝潢帶點「工業風 + 文青感」，店內光線偏暖，音樂大多柔和，如果需要安靜的氛圍，建議挑平日前往或避開高峰。 特別之處是店裡在桌椅抽屜裡放了繪圖本和繪畫工具，鼓勵客人留下屬於自己的創作或塗鴉，以及有不定期有駐唱／現場音樂表演（多在晚上時段），這讓原本的咖啡廳多了點 live vibe，非常適合朋友聚會、約會或放鬆。 適合來訪：喜歡文青風及工業風、朋友聚會、夜貓子 ▲ 地址：台北市松山區南京東路四段133巷4弄16號 ▲ 營業時間：週一及週日 12:00-22:00 / 週二至週五 12:00-02:00，公休日以店家公告為主 整體是「老屋 + 懷舊文青風」的風格，店內混合舊家具、老物件、溫暖燈光與木質元素，搭配低背景音樂，營造出慵懶、放鬆的氛圍。牆壁、擺設等細節讓人有一種「回到家、回到記憶」的感覺。 門口需要按門鈴，由店員幫忙開門，為了避免店內的貓咪溜出去，這點也成為店的一種「儀式感」。店內有固定的「店貓」喜歡貓咪的人往往會因此特別愛這裡。 如果你想找一個可以慢慢待、寫東西、讀書、放空、聽音樂、喝咖啡、吃甜點、甚至翻翻選物區的小物／手作品的地方，2730 café 是很棒的選擇。 適合來訪：喜歡貓咪、喜歡老屋及懷舊風格 ▲ 地址：台北市大安區延吉街288號 ▲ 營業時間：平日12:00-22:00 / 週末11:30-22:00，週三公休 這是一間「老宅改造＋文青氣質」的咖啡廳，整棟屋子已有六、七十年歷史，經過整理後保留老屋原貌。室內加上許多「綠植」與自然採光，讓光影透過樹葉與窗戶流動，營造出既溫暖、清新又帶點靜謐氛圍的空間感。 這裡也是寵物、貓咪友善空間 — 店裡有至少兩隻店貓。同時，這裡兼具「咖啡廳 × 藝文／書店／生活聚場」的複合功能：不只是喝咖啡、吃甜點，也有人在這裡看書、討論、辦小型聚會或展覽。 適合來訪：喜歡貓咪、安靜、老宅氛圍 ▲ 地址：台北市中山區中山北路二段72巷18-1號3樓 ▲ 營業時間：11:00-19:00，週三公休 角公園咖啡是從一棟老宅改造而成，保留了許多復古元素 — 木質地板與家具、老窗框、斑駁的紅磚或磁磚牆面，搭配柔和燈光與綠色植栽，整體氣氛樸實舒適，有種「回到舊時光」的懷舊感。 從樓梯上到二樓，往往就是一種「隱密又私密」的感覺，如果沒有刻意尋找，很容易錯過入口 — 這也讓整間店對於想安靜、放鬆的人來說特別有魅力。 推薦餐點：手工派、塔（藍莓塔和檸檬塔） 適合來訪：喜歡復古、懷舊風格、溫暖木質＋植物氛圍 ▲ 地址：台北市大同區太原路131號2樓 ▲ 營業時間：平日10:00-18:00 / 週末10:00-20:00，公休日以店家公告為主 北風社是由舊時代房屋改造 — 木質地板、老式木窗與窗框、斑駁磁磚或紅磚牆面，整體帶著濃濃懷舊與台式老宅感。 店內為挑高空間，二樓主區加上「閣樓榻榻米」座位（需脫鞋）可以舒服地放鬆、靜坐。整體氣氛安靜、舒服，非常適合長時間待著，看書、用電腦、寫稿、與朋友聊天也都適合。 適合來訪：喜歡文青、質樸、不花俏的氛圍 ▲ 地址：台北市大同區赤峰街47巷18號2樓 ▲ 營業時間：平日、週末13:00-00:00，週四公休 店內風格偏「低調／懷舊／文青」使用暖色調燈光、木質家具，並搭配玻璃窗、灰色牆面／莫蘭迪色系，整體氛圍讓人有種安心、放鬆的感覺。 裝潢與擺設帶點老派感，有種「在家」或「秘密基地」的感受，很適合想靜靜待、喝咖啡、讀書或用電腦的人。氛圍通常不吵，適合安靜、放空，也常有客人帶筆電、看書／工作。 適合來訪：喜歡安靜、簡單、有生活味的文青氛圍 ▲ 地址：台北市大安區信義路四段30巷39號 ▲ 營業時間：平日14:00-00:00 / 週末13:00-00:00，公休日以店家公告為主 抹More 的室內設計帶點「復古 × 摩登」感 — 水泥牆、簡潔線條、低調燈光，再搭配一些藝術海報與設計元素，讓整體既現代又帶點幽靜。 店內座位不算多，但座位類型多樣，有吧檯、小桌、四人桌等，適合個人安靜、朋友小聚或深夜放鬆。隨著夜深，店內氣氛會變得靜謐又帶點迷幻感，是夜貓子、需要寫稿／思考／放空的人不錯的基地。 適合來訪：喜歡貓咪、夜貓子、加班族 ▲ 地址：台北市中正區寧波西街221號 ▲ 營業時間：平日17:00-03:00 / 週末14:00-03:00，公休日以店家公告為主 無論你是工作、唸書、閱讀或單純想讓自己喘口氣，選對一間舒適的咖啡廳，真的能讓心情整個被療癒。 下次想找地方「靜靜地待著」，就從這篇清單開始收藏吧！ #咖啡廳推薦 #台北不限時咖啡廳 #質感咖啡廳 #不限時空間 #文青咖啡廳 #自由工作者基地 #讀書咖啡廳 #好拍咖啡廳 #安靜咖啡廳 #複合式空間

［生活］語言學習｜五個步驟教你如何一邊生活一邊學語言！

文/#Ming 在這個國際化的時代，我們生活的地方已經變成了地球村，國家與國家之間的距離縮短，人與人之間的交流變多。但是有一件事情它永遠是一道跨不過去的大坎，那就是「語言」，尤其是口說和聽力。 許多人問我，明明沒補過習那我是怎麼學好英文韓文的？口說怎麼練？閱讀怎麼練？聽力怎麼練？今天不藏私整理了五點讓我進步的方法！ （英文雅思口說/聽力7分, 韓文沒有考過檢定但大概是看劇不用字幕, 日常生活聊天沒有問題。） 從模仿開始 想想我們剛開始學母語時也是透過模仿大人開始的，學習一個新語言時我們必需把自己擺回到孩子的狀態。 不過當然不是叫你在外面聽到人講話就跟著學，還是要注意不要被當成怪人啦！在家看影集或是電影時，都可以搭配字幕模仿裡頭主角講話。 這時你可能會說，可是如果我學到不好的口音怎麼辦？的確，每個語言隨著地區不同都會發展出各樣的南腔北調，但身為一個語言初學者，練口說時最重要的就是先大量的說。既然沒有練習對象那就先跟著影集裡面的人對話。 等到你開始滿滿熟悉這個語言後，可以找一個你覺得說話的腔調方式等你特別喜歡母語者來作為模仿對象。 （圖片來源Pexels） 文法很難？要靈活學！ 遇到問題馬上解決，不確定就要查。在網路發達的時代，什麼東西你一查都有！ 善用通勤的時間與自己用外語對話，想說句什麼卻不曉得文法對不對，不要遲疑馬上查。比如didn’t 後面是接現在式還是過去式？或是突然忘記be動詞的變化？一旦有疑慮，不要遲疑，馬上查！ 所有的事情都是自己走過一遍印象才會深刻。 在看電影或著影集時，聽到自己不熟悉的用法也可以馬上記下，當下學的東西記憶是最深刻的！ （圖片來源Pexels） 每天用英文寫日記 雖然說是寫日記，但更像是你的學習記錄，每天用英文寫下一個句子。剛開始不需要多完整，也許你今天和朋友出去了一整天很開心，你可以簡單寫下一句I went out with my friends today.或是I had fun today. 就這麼簡單。隨著你學習的文法增多，字彙量增加你再慢慢加長你的句子。一步一步你會看到自己的進步。 （圖片來源Pexels） 增進形容詞字彙量 有了以上幾點後，你會開始想要更靈活的使用語言，但是這麼多單字，哪一種單字是我可以特別多去注意的呢？答案是形容詞！ 為什麼說學習形容詞呢？仔細想想你和別人聊天的內容，你用到最多，最有變化的是不是形容詞呢？ 其實在和別人對話時最阻擋你的就是不知如何準確表達自己的意思，而其中的原因就是因為你不曉得用哪一個形容詞來表達自己的意思。 在到了國外讀書後，最讓我困擾的便是雖然可以完整表達自己的意思，卻沒辦法將話講的更「有味道」。 舉例說明，我如果說I saw an old man on the street today.(我今天在路上看到一個老先生） 聽起來不像一個有趣的故事開頭吧？如果多了一個形容詞，我改說，I saw a creepy old man on the street today. （我今天在路上看到一個很奇怪的老先生)這樣是不是更吸引人聽下去呢？ （圖片來源Pexels） 學習看影片時關掉字幕 看影片時我們總是少不了字幕，但是越依賴字幕我們的耳朵就會越關閉。可以藉由轉為外語字幕訓練自己的聽力，也能一面學習閱讀。 一開始轉換字幕的時候肯定會覺得自己像鴨子聽雷，字幕看不懂，外語也聽不懂。不要擔心，隨著時間你一定會有進步的！ 當你發現自己漸漸越來越看得懂字幕的時候，可以選擇再更進一步觀掉字幕來練習聽力，少了字幕的幫助，你會發現自己耳朵的無限潛能。 （圖片來源Pexels） 最後想要跟大家提倡一個觀念！我們後來學的外語它永遠都是我們的第二語言，因此就算你的用詞、你的發音沒辦法達到母語者的程度也不要因為怕丟臉而不敢開口！ 語言是用來溝通的，不要把它想成一個你學不會的科目，要把它看成幫你跟更多世界接軌的橋樑！ 學習語言是一條漫漫長路，不要因為在短時間內看不到成效而放棄。也許你會說，別人都學的很好我好像沒天份。但就像先前提到的，有人的確靠著努力達到了母語者的標準，但不要忘記了他們是有「努力」的！ 送給在語言這條路上一同努力的你們共勉之！ 📖延伸閱讀📖 🔥五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！

大學愛情連載：狐狸怎麼不說話（一）第一個雨天 時間：大一下 

大學愛情連載：狐狸怎麼不說話（一）第一個雨天 時間：大一下 3月 地點：某大學體育館 天氣：微陰飄雨🌧️ 我喜歡雨天，滴滴答答的，下過雨後空氣特別清新，溫度也很涼爽。我的家鄉總是很晴朗，難免會感覺熱，因此我特別喜歡偶爾的小雨。故事得從三月某個下著小雨的日子說起。 系上同學說，他高中同學的大學週末有大學科系博覽會，於是我們一行人就一起去了。我第一次參加這種活動，畢竟家裡離太遠，附近城市又沒有理想的學校，高中時就沒太關注這類活動。 我比較要好的朋友都讀這所大學，我姐姐也在這，只有我考不上。高三時，我姐姐剛上大學，來過一次，那又是另個故事。 那幾乎是我對這座城市的第一印象-擁擠的令人窒息，當時我穿越一座地下道，經過賣唱的街頭藝人，當時突然有感。 年輕人們爭相湧進這城市，懷抱著夢想和希望，過程中有愛情、有友情，各有故事，而最終，能有幾個人不忘初衷呢？ 大部分都人都被捲進時代的大齒輪裡，習慣了日復一日的工作模式，成爲擁擠人群裡的渺小存在。一股悶熱的風吹過，在人滿為患的街道中窒息。然而，我們沒有更好的選擇，自願擠進競爭中。 校園很大，我們慢慢走過椰林大道，沿途經過噴水池，鐘樓，圖書館，稍微迷路了一下才找到體育館，一路上我們聊著高三的時光，令人懷念。 兩旁的排滿社團攤位，一路擠進體育館，天空下著雨，卻洗不淨高三學生和家長的焦慮，我只能說，大家辛苦了，慶幸我已不知怎麼地活到今日。 （下集待續） （圖：印度🇮🇳Srinagar 花園） 碎念小劇場： 說到第一次去某大學探望姐姐的故事就很氣，那天高三生我本人發燒，犧牲自己寶貴的讀書時間來探忘上大學第一週的姐姐。 體諒她一臉想家寫臉上的心情，我一路強忍生病的不適，不敢太早回家。謝天謝地，終於忍到了該回家的時間，我真的快不行了。 姐姐送我們到捷運站，哭了。Pardon me! 還沒開學，只是新生週待了一週她就哭了！最後她淚奔，轉身離去。 我和媽媽滿懷不捨的上了捷運，表示同情。還沒到高鐵站，打開手機，那位小姐就打電話來說，邊哭邊說她訂了高鐵等下要回家。 What???? 所以我忍了這麼久忍辛酸的喔？我可憐高三生欸！當下心情只有一個X!這件事從此成爲我家的笑話。 那刻起，我下定決心，我第一次上大學絕對要撐過一週才能回家，真是丟人現眼！ 事實證明，我上大學後第一次回家在三週後^^ 

靠網路直播真的賺很大？韓綜裡「4位韓國上位圈的人氣Youtuber」大方揭露收入啦！

「Youtuber」是最近新興的一種「職業」。2018韓國小學生票選最想要的工作：Youtuber登上第一名。原因是：可以輕鬆賺很多錢！節目《網線生活》找來了4位韓國上位圈1%的人氣Youtuber，大方公開自己的收入，與直播的甘苦談。雖然台灣的朋友可能有點陌生，但這四位非常很了不起的人，有三位IG都有藍勾勾呢～網路直播真的賺很大嗎？現在揭露給你看！ 【延伸閱讀】 韓國鮮肉youtuber「봇노잼」讀書直播心空來襲！ 美食界直播主Banzz 去年收入約10億韓元（約2900多萬台幣） 吃貨放送屆的大胃王Banzz，超浮誇的食量、令人流口水的美食，以及吃放中輕鬆的談話，告訴大家食物怎麼樣更好吃的祕訣，讓他擁有來自世界各地的訂閱者。炒雞排八人份，雞腿五十個、韓牛三公斤等等，一次直播要吃完的東西，份量大概是等於四個人吃三頓！ Banzz僅為了這一瞬間的直播，一天會長時間空腹，長達五到十個小時運動。吃完又要趕快去運動才能結束一天。雖然有著天生的食性，但是後天卻更努力。為了放送用的錢，食物成本一個月會到1000萬（台幣快30幾萬），其實成本是非常高的！ 美妝界Youtuber SSIN 12億韓元（約3500多萬台幣） 有著超強的仿妝技能的SSIN，直率又灑脫的個性教起化妝不會讓人有距離感。從生活貼近的妝容，到超仿妝藝人如泫雅、GD，男女妝通通都能搞定！而SSIN也公開工作室推積如山的化妝品，超像一座小公寓。女人的天堂啊～ SSIN想跟大家說，Youtuber絕對不是容易的職業，都是透過努力創造的。除了一次須花上韓幣100萬，用自己的錢買化妝品親自點評。由於美妝影片不是現場直播，事後還要制定台本後，透過解說來說明錄音。而且美妝品大部分沒有贊助，都是自己去挑選，是投入許多製作費的！雖然大家只看到表面美美的美妝影片，但背後就是不停的試色試到死，重複著塗上、擦掉、塗上、擦掉，其實也很傷皮膚的呢～ 韓國遊戲實況主Great Library 去年的收入為17億韓元（約4992萬台幣） 「父母很討厭，但是兒子很喜歡！」被遊戲界被稱為傳說的男人Great Library，把遊戲像藝能節目在經營，主持能力一流，影片也很常被翻成中文版或其他語言，被稱為遊戲實況主播界的劉在石！遊戲狀況真的說明的很好，還會使用與情況符合的自助效果音，超用心配音！ 他跟下面會介紹的另一位 Youtuber「yumdaeng」是夫婦，兩人也會出現到對方的直播裡。這對夫婦的年收入加起來超過20億韓元。但Great Library表示，因為兩人有成立公司，非個人直播主，還有員工要養，所以扣除成本後，收入並沒有到那麼多，也是跟上班族一樣領月薪的。更可愛的是，主持群之一JR也是Great Library的鐵粉，一旁見到偶像的心情眼睛根本幸福地冒泡！ 直播Youtuber Yumdaeng （去年收入大約4-5億） 直播範圍也是非常廣泛的yumdaeng，舉凡吃放、旅行、商談等等都有！溫暖甜蜜的說話方式，直播19年寵幸觀眾耳朵，堪稱元祖耳膜女友，很多女粉絲都會問問題，yumdaeng會像朋友般一樣的聊天，幫忙解決問題！ 這次節目中也公開她與Great Library的愛情故事，當時生重病的她，必須腎臟移植，很怕自己死掉，Great Library向她告白後，yumdaeng告訴他：「你不能和我這樣的人交往，你值得更好的人。」Great Library表示：「我對你的愛包括你的病痛！」於是兩人就這樣一起牽手走下去了！ 雖然Youtuber看起來真的很好賺，但其實背後付出的成本也不少，就為了那幾分鐘的直播，需要比別人付出更多的努力。大家快把喜歡的Youtuber追蹤起來，給他們滿滿的動力吧！ #Banzz #Great Library #ssin #youtuber #Yumdaeng #吃放 #收入 #泡菜生活 #泡菜追星 #直播 #網線生活 #美妝 #美食 

【語錄插畫】事情永遠做不完好討厭!你可能正在犯的5個錯誤。

嘿!你會不會常常覺得不管是工作上的事，或是一些生活瑣事，總是永遠都做不完?而且時間都不夠用呢?搞得自己非得在某個關鍵時刻，立馬變身成千手觀音處理所有全都擠在一起，那些雜七雜八的事情，拼了命去跟時間賽跑，而每次到了事情接近要截止的時候，卻必定信誓旦旦的對自己說:「下次一定要提早做完!」然而，一而再再而三又沒做到自己上次的承諾呢? / 你的痛我都懂，因為我也曾經體驗過，但是自從改掉一些陋習之後，那些情況竟然已經好久沒有發生了!(灑花~~)所以今天我想要和你分享會發生上述如此慘痛的情況，你可能正在犯的五個錯誤。 1.拖到接近deadline才做 常常觀察到身邊很多朋友，在處理不管是正事也好，或者是一些生活瑣事，發現他們都有代辦事項永遠做不完的困擾，甚至往往要走在壓線的危機狀況，所以在我耳邊就會聽到諸如此類的哀號聲。 / 然而我發現他們都有個共通點，就是如標題所說的「拖到接近deadline才做」，其實每一個人本身多多少少都存在一些「懶惰」的心理，只是有些人懂得如何和懶惰和平共處，有些人卻每天活在它的掌控之下，所以想要有效率去完成事情，第一件一定要克服的事就是懶惰，因為懶惰是個很變態的傢伙，它會先帶你到天堂，讓你真的感覺好舒服，好幸福，所以在當下的你完全不會想走出這個夢幻世界，殊不知已經落在他的手掌心了，過陣子它一定會想盡辦法帶你到地獄，這時候就慘了!當前所享受的幸福可能會加倍變成壓力，而且是重力加速度的給你重重一擊。 / 因此，當你一接收到接下來要完成的事項時，盡量在第一時間就趕快記在行事曆，或是筆記本裡，然後開始規劃這件事要提前多早開始做?以及到deadline要預留多少緩衝期?然後就照著時間安排開始做，切記不要發懶，想想看，早點完成就可以早點放鬆不是很好嗎?在這裡我要提醒你不管是任何事情，可以的話，一定要預留緩衝期，有這段緩衝也來得及應付臨時發生的突發狀況，千萬不要等到火燒屁股時，才來抱怨事情為什麼這麼多! 2.認為時間還很充足 時間這個東西是跑得非常快的，相信你應該有體會過，當你正在很專注的投入一件事情時，時間便會不知不覺的過了好久，而且你一定要時時刻刻提醒自己 * * * 🔔時間是無價的，過了就回不來了，不像金錢一樣再賺就有了 * * * 所以啊，我們才要去做好時間管理。 / 我認為不管是做什麼事情，進行的當下一定要感覺自己是從容的，絕對不能有急躁的感覺，因為不好的情緒是會毀了事情的進度。但是從容不等於慢慢摸喔~你還是要不定時去看時鐘，注意時間，控制進度，絕對不要認為時間還很充足，所以就慢慢摸。不知道你有沒有類似的經驗，當你想說這件事不是很急迫，所以可以慢慢做的時候，一開始可能很開心去思考這件事要怎麼樣做到最好，但是過一段時間卻不知不覺地開始分心，像是滑手機，想等一下要吃什麼。 / 所以這種慢慢來心態一定要盡量避免，最好還是要讓自己意識到時間仍然在流逝中，為自己製造一些緊張感。 3.過於完美主義 想把每一件事情做好是很好的心態，我也認為如果想把事情最到最好，一定要不斷去追求完美，所以假如你有不小心犯了這個錯誤，也不必太過恐慌，這點也可能會成為一個很棒的個人特質，你要做的只需要把先後順序調整一下即可。 / 你應該有聽過或看過馬斯洛的需求層次理論吧?他在那座金字塔上分成五個層級，最下面是生理需求，最頂端才是自我實現。同理可證，我們在做一件事情也分成許多階段，先求有，再檢討，再優化，再一步一步追求完美，一開始一定不是急著追求完美的好時機，至少先有個安全的進度，這樣不僅能降低你的焦慮感，還能有更多的時間去做後續的優化。 4.一心多用 當你一邊做事一邊想其他的事情，或是做其他的代辦事項，表面上看起來好像事非常有效率，一次可以做好幾件事情，但是呢，你可以試著回想一下有沒有有過一心多用的經驗，那次的經驗有讓你達到很高的效率嗎?還是甚至是讓你變得更手忙腳亂了呢? / 以我的經驗為例，我曾經試過一邊的讀書，一邊看youtube，一邊看訊息，結果你猜會發生什麼事?當我看完訊息之後回過頭來讀書，先前讀過的內容就差不多忘了，youtube也忘了我到底看到了什麼，所以由此可知，這種方法是絕對不能達到高效率的。 / 明尼蘇達大學商學教授李洛依(Sophie Leroy)曾提出「注意力殘留」的論點(知識來源:https://www.knowledger.info/2019/02/12/the-reason-u-cant-focus/)，注意力殘留是指當你從任務a轉換到任務b，注意力很難馬上轉換，所以就導致你雖然已經在做另一件事，但是心思依然還停留在上一件事情上，最後的結果就是兩邊的事情都做不好。所以不要太過貪心，一次做一件事就好! 5.不懂得運用技巧 每一件事的背後都一定有他的邏輯存在，也同時並存著捷徑和彎路，這兩者之間都可以走，也沒有人會說你是錯的，但是既然有捷徑為何不走?卻偏偏要走那又遠又曲折的彎路呢? / 像是在執行一件設計案，懂得運用技巧的人就會先去蒐集資料，然後分門別類的彙整出來，再從中挑出和自己要執行的案子相似的樣本，才開始動手做設計；換作是不懂得運用技巧的人，就會一開始都不先去觀察市場樣本，直接埋頭苦幹做下去，這樣這個人設計出來的東西，便可能會和市場需求脫節，完全就只是來自他本身天馬行空的想像，所以案子當然無法順利完成。 / 所以我希望你在做任何一件事都要先仔細去思考，有什麼方式是最有效率的?常常聽到別人說 * * * 👉選擇比努力更重要 * * * 我也非常同意這句話，因為當你選擇一條不對的路，那儘管再怎麼努力都沒有用，所以在一開始千萬不要偷懶，一定要動動腦，思考清楚再做，所有事情所產生的結果都端看你是怎麼選擇的。 * * * 總結 : 要養成高效率是要慢慢練習的，而高效率能為你省下不少時間，帶來更優良的生活品質，所以請你一定要好好重視它。 * * * 謝謝你看到這邊，我是芒現! 在這裡主要會和你分享我的插畫創作X自我成長的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」) 👇以下動動你的手指支持一下芒現~幫你挖掘自己的內心，帶給你療癒~也會教你我的畫畫秘技唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領

2021.1/1 元旦斷網日

今天2021年的第一天，我選擇了關掉網路。讓我脫離跟外界的聯繫與暫停接收網上的各種訊息。早上起床冥想結束，接著吃早餐。再來進入自己的世界，讀書、進行藥師佛每日功課，接著整理一些書上的筆記，再來完成一篇文章。 下午兩點開始自我訓練，從簡單的瑜珈流動開始，再加上Breakletics 的兩個基本動作。由於天氣較冷，身體熱起來的速度相對緩慢。進行了14分鐘後，我開始練習兩邊的單臂倒立+airbaby ，再來是倒立轉180度以及八卦轉。身體也漸漸熱起來了。穿上外套戴上毛帽，開始練習風車，由於家裡練習場地空間受限，風車練習的重點在於嗎，後滾上左肩的穩定度，基本上感覺還行，但仍舊得多用些心力來練好穩定度。速度放慢，把基本功練好一點才考慮用力加速這個選項。風車轉完後，練習Stalder Press，但今天的感覺掌握度非常糟，所以練沒多久就放一邊啦！再來就是進入肘拋練習，好幾天沒練了，雖然整體而言，動作上沒有跑掉很多，但好像軌道的穩定度差了些，有時候有感覺到左腿往頭後的方向走，有時候又還沒到身體就丟，看來得再多熟練腿的路徑跟軌道。 丟了一陣子後就準備結束今天的練習，再來做一下基本力量訓練：船次*5次，負重6公斤雙槓上long hold 20秒、腳放地板簡易般dip，最後到家附近旁邊的公園拉單槓，五下為一組，正常握三組、窄握兩組+3、寬握2下。 整個訓練結束後，邀約母親一同去三重新開幕的迪卡儂逛逛，買了一些衣物與用具後就回蘆洲吃晚餐去。 回家洗個澡後，繼續上午未完成的書籍筆記整理，並打下今天的日更第一天！ 整天斷網的心得收穫：我能擁有更多時間陪伴母親、能有更清晰地思緒來思考及寫作、讓腦袋有清空的時間，不然實在有太多的資訊充斥在生活各個地方裡，資訊焦慮症放一旁去了。這樣的狀態，個人覺得非常棒，預計往後的每個月都會挑選一天來進行這樣的「與世隔絕」行動！ 

【劇本】暖暖念陽

這是我大約在2018年左右寫的劇本，想參加高雄拍，但沒入選。規則裡有寫須註明，想找哪個導演拍，我寫張作驥 本文開始 近陽在2000年時回到故鄉高雄，這時的他，已經事業有成，58歲，準備退休。 漫步在雄中校園旁邊的圍牆時，他想起一段往事。 那時是1960年。 念頤從小就沒讀過書，她一直跟著媽媽做著垃圾分類的工作，在雄中旁邊的垃圾場裡。媽媽跟她把賺來的錢全部拿去供家中唯一的弟弟讀書，但弟弟好玩。 念頤是個瘦弱、清新的女孩兒。從一年前開始，她一直從垃圾堆裡翻出一張張寫滿字的廢紙，紙看起來就是揉過，她看不懂那些字，便拿給弟弟看，弟弟將它念了出來，她才知道那是一個男生寫給女生的情詩。 她被那些情詩感動，開始喜歡上了寫這些情詩的男生，但她根本沒看過他。 近陽是個雄中三年級的學生，他每隔一段日子就寫情詩給雄女的緋雲，但從未寄出過任何一封，每次寫完，就揉掉丟到垃圾桶裡，因為他覺得寫得不夠好。 他在緋雲面前總是表現一副屌兒啷噹的樣子、輕浮、幼稚。 他認為那能吸引她。 近陽認為活著是靠運氣，所以他偷車、飆車、抽菸、打架、偷酒喝。 他有一股莫名的厭世慾望，時時刻刻都想死；周遭的兩個朋友也是跟他一樣放縱不羈，時常一起胡鬧。直到有一天，他出了嚴重車禍，在路上與人相撞，整個人飛了起來，但卻奇蹟式地完全沒事，至此，他才想認真地活著。 學測結束了，近陽只能進很糟的大學讀書，於是他父母完全切斷了他的經濟來源，要他去找工作，或是重考。 近陽跟父母大吵一架離家出走，走到垃圾場蹲著抽菸，突然聽到有女生在唱歌，走近一看，是念頤，但他們互不相識。近陽問念頤垃圾分類的工作好不好做，於是兩人便一起做著垃圾分類的工作。 近陽跟念頤越來越互相有好感，他們會趁沒事的時候一起去海邊，用木棍打破空玻璃瓶為樂，太陽下，他們笑得好開心。 這樣的日子繼續下去，念頤不知道近陽就是寫那些情詩的人，但日久生情，她有點喜歡他，但卻不想違背原來喜歡那個寫情詩的男生的心情，心裡非常矛盾，近陽覺得念頤好溫柔、好成熟，漸漸地也喜歡上她。他們越來越親近，但念頤卻不准近陽進她房間。念頤總有方法逃開讓近陽知道她不識字的窘境，所以近陽一直不知道念頤不識字。 但近陽也感受到念頤對他的疏離，遲遲不敢有進一步的行動。 直到有一天，近陽的父母給了近陽一筆錢，要他去台北找工作打拼，同時間，念頤的弟弟在路上被一台機車撞到，因為他闖紅燈，撞到他的剛好是緋雲，弟弟被送到醫院，念頤趕了過去，在醫院守候著弟弟。 念頤用公用電話撥給近陽，要他趕快過來陪她，因為她此時相當脆弱、唯一的朋友就是近陽。近陽掛完電話馬上跑到醫院，到了醫院沒說什麼話地陪著念頤，並將父母給自己的一半的錢給了念頤當醫藥費。後來弟弟醒了，央求著姐姐回家拿他常抱著的玩偶給他，念頤問近陽能不能幫她回家拿，近陽答應。 近陽跑步回念頤家，在弟弟房間找出玩偶，一時好奇，便到念頤房間看看，突然發現念頤房間的牆壁上貼滿了自己寫給緋雲的情詩，才知道念頤喜歡自己，他用了張廢紙在上面寫著:跟我走吧，如果妳愛我，明天中午12點整到公車站找我，我是近陽。 近陽留了紙條便將玩偶拿到醫院，待了一下後便走了。 念頤獨自在醫院陪弟弟到深夜，走回家後，在桌上發現這張紙條，她終於知道是近陽寫的，近陽就是她喜歡的人，她決定睡了一覺後把紙條拿去醫院問弟弟那是什麼意思。 由於白天太累了，便沉沉睡去，但夜裡下雨，雨水噴進窗戶，將桌上的紙條弄濕了，字全糊掉，念頤隔天醒來後，看著紙條心急如焚，拿了跑步到醫院，拿給漸漸康復的弟弟看，也看不懂。 近陽在車站等了一小時，眼見沒有人來，便坐上往台北的車走了。 【劇終】

菲律賓遊學｜宿霧市區早午餐推薦
讀書也要吃好！豬豬小姐私藏清單（遊學生友善）

豬豬小姐今天要來解救所有 在宿霧讀書、卻每天想念早午餐的靈魂 啦！ 是不是這樣👇 👉 平日上課被英文追著跑 👉 週末只想睡到自然醒 👉 起床第一件事：我要吃好一點！！！ 放心放心～ 宿霧市區的早午餐選擇，真的沒有你想像中少， 而且很多店 氣氛好、餐點美、還超好拍 ✨ 超適合遊學生週末補充能量、順便拍照傳限動 📸 下面這幾間，都是豬豬幫你精選 ✔ 遊學生好到 ✔ 市區好到 ✔ 一個人或朋友都好到 的早午餐名單 🧡 ☕ 1. Abaca Baking Company 👉 宿霧早午餐界的天花板 如果你只想選一間， 豬豬會毫不猶豫跟你說：就是它！ 🥐 必點： 💬 豬豬真心話： 第一次吃真的會有一種： 「欸？我不是在菲律賓嗎？」的錯覺 😂 價格偏高一點，但偶爾犒賞自己很值得！ 📍 多間分店，市區好抵達 🥞 2. Cafe Racer 👉 美式早午餐派一定會愛 如果你是： 🍳 早餐一定要蛋 🥓 一定要培根 🥞 鬆餅控 那你會愛這間。 💬 豬豬真心話： 份量偏大，男生或很餓的人會很滿足～ 兩個人點一份再加飲料，其實 CP 值不錯。 🌿 3. Tightrope Coffee 👉 文青系咖啡＋輕食早午餐 適合你如果： 📖 想邊吃邊讀書 💻 想帶電腦 ☕ 想喝一杯好咖啡 餐點偏輕食，但味道很乾淨。 💬 豬豬真心話： 這間很適合「吃完不會罪惡感」的那種早午餐 😌 🍳 4. The Breakfast Table 👉 菲律賓在地人也愛的早午餐店 這間的特色是： ✔ 價格友善 ✔ 口味不雷 ✔ 用餐氣氛輕鬆 💬 豬豬真心話： 如果你想找一間 「可以常來、不會每次都心痛錢包」的早午餐， 這間可以放進口袋名單。 🥗 5. Bo’s Coffee（部分門市） 👉 早午餐＋咖啡連鎖安全牌 有些門市會提供： 💬 豬豬真心話： 不是最驚艷，但 很穩。 當你懶得冒險時，Bo’s 就是那個不會背叛你的朋友。 🐷 遊學生早午餐小提醒（超實用） ✔ 週末早午餐 10–11 點人最多 ✔ 有些店平日比較安靜 ✔ 帶現金＋GCash 最方便 ✔ 有冷氣的店，真的很重要（宿霧很熱🥵） 🔗 延伸閱讀｜豬豬幫你準備好 如果你想看 完整清單＋地點整理， 或想知道哪間離語言學校最近， 豬豬幫你把原文整理在這👇 👉 宿霧市區早午餐完整推薦 https://www.wegoedu.com.tw/cebubrunch/ 很適合週末前一天先存起來 🐷📱 🐷💖 豬豬小姐總結 菲律賓遊學不是只能： ❌ 學校餐 ❌ 便利商店 ❌ 隨便吃 在宿霧， 你完全可以： ✨ 讀英文 ✨ 吃早午餐 ✨ 偶爾耍廢 ✨ 週末療癒自己 吃好一點， 你才有力氣把英文讀好 💪📚

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