過年吃太爽？營養師「7天有型回歸計畫」解救年後危機！用統一陽光高纖豆漿陪你喝出年前有型狀態！

過年期間家裡的年夜菜一道接著一道，讓人口水直流，嘴巴也停不下來！年後才再後悔自己大魚大肉太過放縱…想要輕鬆回歸卻毫無頭緒嗎？女孩們看過來～營養師親授的妙招來了，7日菜單搭配統一陽光高纖豆漿，讓你吃得美味又健康，只要掌握幾個簡單的小技巧，就能幫助你在享受美食的同時，輕鬆找回年前的有型狀態。且營養師根據不同需求制定詳細計畫，尤其對於忙碌的上班族來說，這組菜單幾乎都能在便利商店完成！以循序漸進方式來瓶統一陽光高纖豆漿，補充優質蛋白質及膳食纖維增加飽足感，還零膽固醇。想知道這份計畫如何進行，現在就跟著波編繼續看下去吧！ 「微放縱」菜單！輕鬆吃也能回歸年前狀態～ 不需要過度複雜的計算，也不必放棄喜愛的美食，營養師規劃出入門版的三餐內容，早晨先來杯統一陽光高纖豆漿，搭配營養均衡的三明治，也可以搭配御飯糰、茶葉蛋等，而午餐與晚餐建議選擇少油、少糖、少澱粉及多蔬菜的餐點，烹調方式盡量以滷、烤、蒸、燙為主，也要記得避免炸物和勾芡！屬於入門級別的話這組菜單一定要收藏起來！ 照著「小放縱」菜單，讓你依舊能輕鬆掌握飲食節奏！ 想加快調整狀態的朋友，這份小放縱菜單請收下！早晚餐直接搭配統一陽光高纖豆漿，不僅有膳食纖維，還能增加飽足感！無加糖和低糖版本，讓你可以依照自己的需求挑選適合的產品，既能平衡糖分又順暢！有植物性蛋白質、無膽固醇，不管是工作、讀書還是運動狀態下，隨時補充能量保持活力！像是選擇搭配的是三角飯糰和溫泉蛋，營養滿分又美味，讓每一天都活力滿滿、輕鬆自在～ 過年吃吃喝喝「太放縱」…這組菜單太狂啦～快速回歸年前有型狀態！ 若過年實在吃得太過放飛自我，希望更進一步提升效果的話快看過來～早午餐一樣選擇維持狀態的好朋友「統一陽光高纖豆漿」，晚餐調整為「統一陽光無加糖豆奶」，再依據自己的喜好搭配餐食，並參考下方營養師提供的菜單表喔！波編貼心小提醒每日豆漿總飲用量在1000ml以內，喝得安心，膳食纖維又增加飽足感！趁現在就讓統一陽光高纖豆漿幫助你恢復狀態，一起迎接健康的每一天吧！ 不管是任何需求，你都可以透過這篇文章提供的菜單，規劃出適合自己的三餐！而且這一系列菜單都可以在便利商店解決，對於忙碌的上班族來說真的超方便，只要選對餐點以及適當的搭配，就能讓你在享受美味的同時，也達到理想的目標！過年太放縱，跟著統一陽光高纖豆漿一起喝出年前有型好狀態！ #統一陽光 #統一陽光高纖豆漿 

看，窗外

小的時候，總是想著18歲那年可以成為一個獨立的大人，可以不在父母的眼下生活，能自行獨立的搬到外面住，自給自足。 後來長大了，18歲的我還在讀書，18歲～說到底好像就是你在便利商店買菸買酒可以大搖大擺的數字而已。 19歲的我低調的生活到，連自己都忘記自己怎麼活過來的，或許哪天回憶會湧上，但不是現在。 20歲的我，今天才覺得我的人生剛要開始，我慢慢的在準備完成18歲時的我訂下的人生清單。 雖然還未完成，但卻在實現的路上。 小時候看著窗外的風景，覺得世界好美，還有很多的東西我可以探索和好奇，漸漸長大後看著窗外的我，時而發呆時而想著，世界這麼大，我卻在這小小的空間裡，在大一點看著窗外，卻不知從何而來的傷感。 我喜歡看著窗外，就連我住的每個地方，床永遠都是靠著窗，看著窗外，幻想這自己能翱翔天際。 現在的我，被周圍的人說是理性大於感性，但是聽首歌都能讓我流淚，看個電影也會崩潰的我，怎麼會是理性大於感性的人呢？ 處事態度，不知道從何時變得如此理性和直接。 

talk about something|快跟你的另一半這麼說

我目前有交往兩年半的穩定男友，第一次會就決定戀愛，戀愛後才發現相差十歲，戀愛後經歷他讀書、考試、面試、創業、赴美，現在的朋友聽到我們仍在一起各個目瞪口呆直呼「怎麼辦到的？」 或許我不如那謝愛情長跑八年或相識相戀十幾年的情侶們，但我也從中學習到許多戀愛方式，但由於我是跟「大叔」交往，所以我的戀愛觀不一定適用每個情侶，僅供摻考。 1|在乎當下 女孩會去在乎與另一半的未來這是正常的，心情焦躁不安對於眼前男人是否會拋下自己感到焦慮，與其在乎未知事物不如在乎眼前可以決定與改變的事實，展現真實、美好、糟糕的自己給他看，或許這就是感情長久的秘訣 2|愛自己再去愛別人 「只有愛自己才能夠愛別人」相信很多人都聽過這句話，但大多數的人都迷失在愛情旋窩裡頭，太過在乎對方而失去自己。 我相信人都是更愛自己的，會愛上一個人是因為你對對方有過付出，他的身上有你的影子因此你喜歡上有你影子的他。 所以把你對他的好放到自己身上吧！永遠不要愛對方愛得過多。 3|想哭就哭想笑就笑 人生都者麼短了，妳憑什麼壓抑自己難過的情緒，但也不是說吵架就該跟瘋婆子依樣上前一哭二鬧三上吊，而是冷靜之後客觀地告訴對方你的感受，並且嘗試理解對方，讓你們建立良好的溝通。可是我不妨礙你當下難過的時候爆哭，畢竟人需要宣洩只是當下的話大多都是支離破碎、違心之論，還是不說話逕自地哭吧！ 希望各位有情人終成眷屬❤️

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#手刷染 #霧感髮色 #線條感 #漸層染 染一個歐美髮色 讓妳下個月去美國讀書的時候 就可以直接融入歐美女孩風格🥰 想要跟人家不一樣的 可以來找莎莉哦😋 剩下6/30 早上11點一位燙染護名額 趕快把握機會哦😁 優惠內容⬇️⬇️⬇️ 回饋我們一店滿四週年 燙➕染➕護 只要4️⃣7️⃣0️⃣0️⃣（不限長短） 文章分享打卡、限時動態分享打卡 6月整整一個月喔～ 來預約我們吧🥰 —————————————- 歡迎預約莎莉Goddess Sally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市西屯區福科二路10號 公司☎️04-2451-8565 #sally作品集 #美容室 #美容院 #ヘアスタイル #ヘアセット #ヘアメイク #セット #stylenanda #snidel #美容師 #モデル #サロンモデル #サロモ#台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #女生燙髮 #燙髮推薦 #護髮 #美容師 #接髮 #當代霧色系 #光澤 #台中髮廊推薦 

2021最省預算無誤！千元以下『無印良品穿搭』，女生也喜歡的好感ootd！

說到日系的服飾品牌，大家會想到哪一家呢？相信大多數的女孩都會大聲的說出Uniqlo或是GU等常見的服裝品牌，但應該沒有人會想到其實無印良品也是一個挖寶的好地方呢！但大家對於無印的印象應該大多都在生活的小物或是家具之類的，其實們也有許多的服飾好物不僅便宜，而且非常實穿呢！今天就跟著編輯一起來看看吧～ 👉無印良品『隱藏版新品毛衣』！顯白顯瘦、賣到快缺貨，大家都在默默買起來！ 【無印良品穿搭第一套】高領內搭＋白色襯衫＋單寧褲 是每年都必定流行的韓系穿搭法！雖然是日系服飾品牌，還是可以打造出韓系的清新感，用襯衫加上內搭的方式打造多層次感，雖然穿法很簡單，卻有種自然的穿搭感，韓系歐膩氛圍立馬飄散出來！再搭配上一條簡單的單寧褲立馬就可以出門啦～ 👉最便宜的只要$59！盤點7個「無印良品」穿搭好物，不買對不起自己啊！ 【無印良品穿搭第二套】寬鬆毛衣＋寬褲 雖然很簡單，卻可以馬上透出無印感的自然氛圍！寬寬鬆鬆的穿搭正是日系的風格所在，通常日系走的都是舒服又自然的穿著，不會有太多琳瑯滿目的飾品或細節，但卻給人容易靠近又軟萌軟萌的感覺，而這套正完全命中這個點呀！尤其是寬鬆的毛衣加上寬褲，寬加寬會給人視覺上的可愛感，也能修飾女生的身形，非常推薦給肉肉的水水們呦！ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 【無印良品穿搭第三套】大件T恤＋背心＋百褶裙 大件T恤加上背心的穿搭絕對是最安全的基本系穿搭！下半身搭上百褶裙給人的感覺比較溫柔可愛，也有甜美的小女人感！而如果比較酷的女孩就可以搭上褲裝，讓自己看起來更男孩感一點，而這位日本小姊姊的配色上也是選擇米白色上衣及藍色的背心，搭上白色的裙子，舒服又清新的顏色搭配正是營造好親近穿搭的關鍵哦～ 👉別再買筆記本了！你不斷錯過的無印良品「服飾好物」清單，一次報給你知 【無印良品穿搭第四套】大件襯衫＋短版U領背心＋直筒褲 誰說無印就只有寬褲？你也可以選擇比較直筒的褲型來搭配！不用擔心襯衫太長會將整體的比例拉壞，加上短版的背心之後，整個腰身及腿的比例都出來啦～搭配上無印的直筒褲，既不會讓整個人顯得太過臃腫，也有氣質小姊姊的感覺，無印這件褲子的顏色非常特別，屬於莫蘭迪色系，簡單搭配上白色的衣服就非常好看啦！ 👉穿搭心理測驗，五類單品算出妳的潛在個性！原來你是外強內軟的堅強女孩？ 【無印良品穿搭第五套】白色襯衫＋大學T＋花苞牛仔裙 近年來非常流行這樣的工裝穿搭呢，非常可愛～通常帥氣的女生一定會喜歡，尤其配上棒球帽，以及帆布鞋，是不是就覺得整套穿搭更有整體感呢？將襯衫的下襬及領子露出來的大學T穿法，會讓你看起來非常年輕，再搭配上寬寬的花苞牛仔裙，絕對是連女生都會喜歡的女生！如果是大學生的水水想展現青春無敵的感覺，這套就非常適合呢～ 👉走在街上路人「回頭率爆棚」！ 讓人無法不看第二眼的耐看系穿搭 【無印良品穿搭第六套】毛帽＋針織上衣＋特殊設計牛仔裙 選擇撞色的針織上衣再加上特殊設計的牛仔裙實在是太犯規啦～還搭配上同色系的毛帽，整體色系不會過多或過雜亂的視覺感受讓人覺得整體非常有穿搭感！就像編輯一再強調的，身上的顏色千萬不要超過三種，而日系服飾又偏愛以白色、藍色這類型舒服的顏色出現～也難怪不管是什麼類型的女生都可以輕鬆駕馭！ 👉不甜不鹽，但女人味十足！掌握3大重點，不浮誇、不砸大錢也有時髦權利 【無印良品穿搭第七套】條紋上衣＋鋪棉外套＋裙子＋圍巾 上面都介紹這麼多套衣服的穿搭，這邊編輯就要來推薦無印秋冬必入手的配件啦！就是圍巾！尤其是今年這麼冷的天氣，更適合戴上一條暖呼呼的圍巾來保暖，而米色的圍巾又是非常好搭配的顏色，穿起來不僅保暖而且讓人覺得舒服，也不侷限身上穿搭的顏色，是不是非常適合在每一套穿搭上戴上它點綴呢？ 👉紅到國外！不能不知道的小眾設計包款，這兩個牌子請大力的追起來！ 【無印良品穿搭第八套】條紋上衣＋寬工裝褲 這套就是編輯覺得所有穿搭中最無印的一套！編輯覺得無印的穿搭其實都不需要太過複雜，通常都是以條紋以及色系上的搭配來展現出穿搭的感受，而且其實越基本的單品越能展現自然感！像這位歐膩就用很簡單的無印條紋T恤搭配上寬工裝褲，雖然沒有其他多餘的細節，可是整套就是非常自然，適合推薦給在讀書的女孩們呢～ 👉冬天必備的毛絨絨單品！好感度爆表的可愛外套＋包包，最低$990就買得到！ 【無印良品穿搭第九套】中山領襯衫＋皺皺裙 台灣的天氣畢竟不像日本或是韓國這麼冷，這時候襯衫就可以起到很大作用，配上皺皺裙非常優雅，中山領的設計比起一般襯衫還要休閒一點，比較不會給人太多的壓迫感，就算是非上班時間穿著也絕對沒問題，而長版的設計可以遮住臀部，也因為皺皺裙比較貼身而顯現的曲線，整套穿起來既修身又仙氣逼人，適合有氣質的小姊姊們哦！ 👉日韓女生都在搶！ 百元價的Uniqlo毛絨絨外套，軟萌好感度100分！ 【無印良品穿搭第十套】牛角釦大衣＋針織上衣＋單寧褲 就算是大衣也可以穿得很休閒！牛角扣的設計比起一般的大衣看起來更加休閒，搭配上高領的針織上衣能夠穿出層次感，而淡淡的裸杏色不管搭配上什麼顏色的大衣都非常適合，就算是配上深藍色都非常好看哦！這樣的搭配非常日常，穿上單寧褲就可以出門，不管是逛街、上課，就算是約會也可以收服男朋友的心呀～ 👉日常穿搭沒問題，但正式場合怎麼穿？6種搭配技巧，讓你顯大方又不踩雷 撰文編輯 #hana #MUJI #單品 #必敗清單 #無印良品 #無印良品單品 #無印良品必買 #無印良品推薦 #無印良品清單 #無印良品穿搭 #針織毛衣 

希望綠豆湯/台中

在台中的公益路有著一家純淨裝潢的綠豆湯店家，店裡還有小時候讀書的課桌椅，課桌椅後面有萬花筒秘境，座位滿座時店家會站在櫃台向大家解說前方的畫板可以寫字，用完餐點時可以走到後面的秘境窺探一下，其實就蠻像小時候對於任何事務都很好奇，都一定要親眼看到一樣，你我兒時的時候身高不夠高，都需要輔助梯子或是椅子往上爬才能探索花花世界，記得要帶著童心用餐，不管到了幾歲都要當個很暖心的人。 這次點了希望九宮格，裡面有紅豆、綠豆、薏仁、紫米牛奶、珍珠、湯圓(原味、抹茶)、水果圓形脆片、抹茶冰起淋，份量都剛剛好，在搭配上可以自由做主混搭。 我很喜歡帶著額紙到處吃吃，因為他就是帶我回小時候記憶的未來人。 ⬆ ⬆ ⬆招牌顏色很簡單，但也很好找，在公益路星巴克對面，在50嵐隔壁。 ⬆ ⬆ ⬆店面落地窗，色系以白色為主，在店裡不會有壓迫感，旁邊還有1、2、3名的小台階，剛好可以滿足一下自己心目中的第一名。 ⬆ ⬆ ⬆餐點一目了然，有沒有一種寫國字本的感覺，長大後的我們有能力買得起自己的東西，但又保有存真跟純淨。 ⬆ ⬆ ⬆我點了希望九宮格，因為東西一點點，又可以吃到其他口味，九宮格目前特價168元。 ⬆ ⬆ ⬆入店前我停下腳步，讓我想起了自備容器，但其實每個未發芽的豆子都是希望，剛好符合店家的店名希望，消費達門檻就可以獲得小卡片和小夾鏈袋裝這些希望。 ⬆ ⬆ ⬆店家最底有一個可愛的小座位 ⬆ ⬆ ⬆未滿100公分的額紙坐剛剛好。 ⬆ ⬆ ⬆老闆特別介紹說這四個畫板可以寫寫畫畫。 ⬆ ⬆ ⬆秘境小花園 ⬆ ⬆ ⬆孩紙的好奇心永遠比大人跑得快 ⬆ ⬆ ⬆好奇地看著指著他所看到的東西 ⬆ ⬆ ⬆餐點很快就好了，但我必須比孩紙動作快，趕快拍照，因為破壞比等待來的更快。 裡面有紅豆、綠豆、薏仁、紫米牛奶、珍珠、湯圓(原味、抹茶)、水果圓形脆片、抹茶冰起淋，份量都剛剛好。 ⬆ ⬆ ⬆其實我自己也喜歡吃小份量，紅豆的部分我加了珍珠，在搭配上可以自由做主。 ⬆ ⬆ ⬆薏仁搭配了湯圓、珍珠 ⬆ ⬆ ⬆用完餐點，把希望的部分留給鵝紙裝。 ⬆ ⬆ ⬆小孩就是這樣子，很普通的事情就會很開心 ⬆ ⬆ ⬆卡片打開我微笑了一下 ⬆ ⬆ ⬆整個打開後真的很有意義，不論是誰收到都會覺得很暖心。 ⬆ ⬆ ⬆隔天帶額紙去騎腳踏車，他堅持要帶著希望的卡片出去，卡片掛在左邊手把。 ______________________________________________________________________________________________ 地址：台中市南屯區公益路二段156號 電話：04-23285188 營業時間：09:30-22:30 #希望綠豆湯 #壞掉的女良子 #壞掉的娘子 #尋味貳參肆 #台中甜點 #童心 #小時候 #taichang #媽媽日誌

今天過完，準備好成為更好的人了嗎？

 -introduction- 12/31 今天是2019的最後一天了，我的心情不由自主的忐忑緊張了起來，但更多的是期待。昨天我特別早睡，計劃在今天工作結束後，能過個充實又感謝的一晚。 我把2019的日記、手寫冊、行事曆、記帳本逐一整理好放在書桌上，今天晚上好好的跟他們道別後，我將要開啟新年的新篇章，至於我的2020年有什麼計畫，細節未來會再分享給大家參考～ 簡單來說，新年絕對要來點正能量，什麼“厭世說”先暫時拋在一邊，先為自己加油打氣絕對是必要的。 新的一年，我絕對絕對要成為更好的人，過上更好的生活。 -進入正題- 今天想粗略地分享一下2020/1/1開始，我們可以做哪些事來開啟新的一年，並且帶來好彩頭。 一.開始存錢 之前有教大家幾招「小資存錢法」，是不用靠任何網路或銀行、保險就能輕鬆無痛的存錢，而存錢這種事是需要時間來培養自我約束的習慣，所以建議大家從一月一號就開始，越早開始越早定型，2020一起開啟小富婆的存錢之路。 推薦存錢法：365天存錢法 參考文章：http://bit.ly/2QxLTSL 二.練習比平常早一個小時起床 大多數年輕人都有賴床的習慣，尤其是年輕上班族，能夠早打卡早下班的人能有幾個？能睡到最後一刻誰想提早起來呀！但是賴床的後遺症就是每天匆忙趕公交打卡上班，狼狽的要死是常態。其實這樣拖延並不是個好習慣。 我個人改掉賴床的習慣後發現準時起床能讓我一整天的精神更好（真心不騙），後來想想，大概是因為被鬧鐘吵醒後按掉鬧鐘，睡睡醒醒的模式會讓大腦和身體進入模糊狀態，導致整個人都很混沌。 我的睡眠時間是12點前就會睡著，早上7點-7點15分起床。距離上班前我有充足的時間能畫一個精緻的妝容、泡一杯香濃的咖啡。 「不匆忙的早晨能讓你步調自信又愜意」 三.每天對一個人說謝謝 現代人真的越來越冷漠。不知道有沒有人注意到現在搭公車的人，下車時已經不再和司機大哥說謝謝了，當我觀察出這件事的時候是非常震驚的，從小我爸媽就教育我下車一定要跟司機說謝謝，不論是計程車或是公車司機，沒想到大多數人都把別人的服務當作理所應當。 從明年開始，每一天至少對一個人說謝謝，不論是司機大哥、幫助你的同事或同學，在受到別人幫助時熱情的用謝謝二字來回應，當別人接收到你的感謝而微笑時，你一整天的心情也會跟著好起來。 四.觀察周遭事物並學著欣賞 我以前很依賴手機，只要在公共場合沒有手機就會感到慌亂不安，但我發現本來就不該用一個幾吋的螢幕去認識這個世界。於是我在走路、通勤、散步，甚至獨自坐在咖啡廳外時，我不再用手機擋住我的視線，我把視線放在人來人往的大馬路上，街邊的大樹，閃爍的霓虹，每一處都是驚喜。 「手機螢幕牽絆著我們與人的交流，放下手機後你會看到更美好的世界」 五.花更多時間給家人 不管你是和家人住在一起或是在異地打拼、讀書，都不要忘記與家人聯繫，家人是你生命中最重要的一部分。等你一個人生活越久，你就會知道有家人的陪伴和呵護真的是一件無比幸福的事情。除了被照顧的幸福，當你有能力孝順父母的時候，那真的是更快樂的事。 每天記得傳個問候給家人，並分享自己一天的生活；一有假期先留給家人再留給朋友或戀人。 「當你有能力給予父母，不論是金錢上、時間上、關心或陪伴，那就是最單純快樂的幸福。 六.計畫戒掉傷害身體的壞習慣 生活的壞習慣真的多到數不完。建議大家可以用一張紙把自己認為自己生活中不太優良的習慣寫下來，再依照可抗力與不可抗力的因素逐一取捨。舉凡熬夜、吃宵夜、飲酒、抽菸、營養不均、不愛喝水...等，都是簡單可以改變也不會太痛苦的壞習慣，給自己定個目標時間，在時間內完成改變，生活就會有所進步。 以上六點是我認為每個人都適用，也都可以輕易做到的「成為更好自己養成計劃」，新的一年對你來說或許一點感覺也沒有，過一日算一日是你的生活哲學，我不反對這樣的選擇，但我必須強調你絕對有機會去感受更棒的生活型態，只要你肯說服自己去試試看，你就會知道什麼叫更棒的生活。 期許大家在2019年的最後一天都能有一個最完美的結局。 #波波黛莉＃2020＃跨年＃生活＃懂生活＃2019跨年＃2020期許＃極簡主義＃極簡生活＃極簡

推開麵包房小門，讓生活慢下來——《麵包房裡有妖氣》療癒陪伴登場！

推開那扇飄著麥香的麵包房小門，一段溫柔又安靜的療癒時光就此展開。主打「不打擾卻一直在」的陪伴遊戲，《麵包房裡有妖氣》將於 2026 年登場，陪你在工作、學習與放空之間，找到剛剛好的節奏！來看看這款遊戲在做什麼吧！ 不追進度、不給壓力的「輕掛機」麵包店日常 《麵包房裡有妖氣》是一款專為放鬆生活打造的休閒掛機遊戲，沒有繁瑣操作，也沒有催促玩家的緊迫任務。遊戲會靜靜待在桌面一角，就算不一直盯著畫面，麵包房依然照常運作，讓你在碎片化時間中，隨時回來收穫一點小確幸。 妖怪夥伴全自動打理，掛機也能被溫柔包圍 在遊戲中，玩家將擁有一間屬於自己的療癒系麵包小店。揉麵、烤麵包、迎接客人，全都交給萌趣的妖怪夥伴們自動完成。即使只是短暫上線，也能累積收益、解鎖內容，並在經營過程中逐步開啟妖怪夥伴們的暖心故事，讓這些存在於螢幕中的小夥伴，成為最安靜卻可靠的陪伴～ Lo-Fi 音樂 × 環境音，打造專屬你的放鬆角落 遊戲內建沉浸式 Lo-Fi 循環音樂，搭配麵包製作時的清脆聲響，以及隨時間變化的動態晝夜光影，讓視覺與聽覺同時慢下來。不論是讀書、工作，或只是想讓桌面有點溫度，《麵包房裡有妖氣》都能悄悄營造出一個安心的放鬆空間！ 不只是遊戲，還是你的桌面實用工具包 除了經營麵包房，遊戲更貼心整合多款桌面實用工具。玩家可以使用番茄計時器掌握專注節奏、用記事本隨手記錄靈感與心情，或透過待辦清單整理每日計畫，讓遊戲自然融入日常，而不是分散注意力，真正做到「陪伴但不打擾」。 打造只屬於你的顏值系麵包房 在忙碌生活裡，留一間麵包房給自己 一屋香甜麵包、一段舒緩旋律、一組貼心工具，再加上一群默默陪伴的妖怪夥伴，《麵包房裡有妖氣》想做的不是刺激或競爭，而是成為你工作與學習間隙的放鬆港灣。遊戲預計於 2026 年內登陸 Steam，支援 11 種語言，當你需要一點喘息空間時，這間藏著妖氣的麵包房，或許正好等著你～ 延伸閱讀： 👉🏻2026一月新番來了！必追動漫推薦，這幾部你千萬不要錯過！ 👉🏻反差系偶像來襲！《現在的是哪一個多聞！？》偷走你的心，快點來一起推多聞吧！ 👉🏻最強好友組合都在這，這五對CP讓你嗑不停！原來友情也可以甜甜的～ 更多最新動漫遊戲資訊，請追蹤波波動漫遊Instagram 帳號：@popacg_mag 撰文編輯 #妮 #Steam #動漫遊戲 #掛機經營 #經營遊戲 #遊戲 #遊戲介紹 

魚油推薦首選》逆齡美魔女陳美鳳強力推薦！大研生醫 德國頂級魚油 Omega-3含量84%

詳細圖文分享：https://guliufish.com/blog/post/daiken-fish-oil 魚油在台灣是相當風行的一項商品，而你適合吃魚油嗎？那好的魚油又該怎麼挑？還記得小時候，媽媽常常會買魚油給我們吃，就因長輩總說 “多吃魚才會熬讀書(台)”，因為魚肉中的DHA、EPA、Omega-3都是好的關鍵成分因素，但小時候總是會覺得吃魚是件很麻煩的事，不過這些成分在挑對的魚油之中其實也都吃得到，所以當時咕溜魚的媽媽就讓我們接觸了魚油。 近期因顧小孩一段時間，也重回了職場，每天要記的事情很多，加上覺得家人也可以共同享有，所以又讓我想起了小時候的魚油回憶，再度接觸魚油，這篇就將我個人的實際心得分享提供給有興趣及需求的朋友們參考及收藏囉！ 每天吃飯都不見得會吃魚了，但就算吃魚也不見得能吃足所需的量，所以若希望能補足魚類好的成分攝取，最簡單的方式其實可以考慮吃魚油，至於食用量應適宜或依醫師建議食用。 ✅ 採用高品質-德國原料KD Pharma大廠的多項國際專利✅ 純淨無重金屬，嚴選智利和秘鲁深海的小型魚✅ Omega3 84% / EPA+DHA 80%✅ rTG型式吸收率最高✅ IFOS(目前世界上唯一針對魚油認證的第三方組織機構)國際魚油5星認證，新鮮度有保證，產品並獲HACCP/ISO22000等食品安全認證廠生產 🖍 小常識分享：魚油分成再酯化型(rTG)、酯化型(EE)以及三酸甘油脂型(TG)。 (而大研生醫的rTG型式，優點是濃度最高、吸收度最佳、安定性佳) Omega-3脂肪酸是人體無法自行合成的必需脂肪酸，通常得靠飲食來攝取，偏偏大多數人都吃得不夠多，所以需額外補充，其中魚油就是含量豐富的一項，最佳的食用方式是在飯後吃魚油，因食物會幫助魚油吸收。 咕溜魚的家人也都有一起共享大研生醫的德國頂級魚油，他們家的魚油真的很讚，就算咬破來吃，吃起來並不會有膩口的油味，反而是很自然且淡淡的魚油香氣，所以接受度很高。 魚油是他們家熱銷No.1的商品，當你吃過就會明白為何會如此熱銷了，像咕溜魚的爸爸跟先生也都很愛他們家的商品，另外葉黃素、瑪卡粉包、UC2膠原蛋白、靈芝也是他們家熱銷前五名的商品呢！ 

心裡話│不自覺的綁架與被綁架。

今天想跟大家聊聊思維、觀念，框架這類的詞。 其實我第一次感受到這些詞句 是在我的父母身上 我的父母是比較傳統保守的類型 當孩子要做出一些他們觀念上無法接受無法判別的事情時 大腦會一律判讀為「這是錯的」、「你不應該這麼做」 例如去遠到不行的南部讀書、例如去國外找工作。 這些事的本質上是沒有所謂對錯 在於他們「希望你照著他們的想法」 也許是出自於保護你，覺得你的歷練還不夠 習慣性地給出他們覺得好的路讓你去走。 可是這樣的框架讓我疲憊 難道不照著做就不值得被愛了嗎?就是個壞孩子嗎? 這是人性。 我們不自覺的框架別人、框架自己。 不只是親情、還有友情、愛情。 因為你是我的誰誰誰，所以你應該怎樣怎樣 因我們是甚麼甚麼關係，就要如何如何...... 這時候， 有些人可能會覺得:靠!那被框架的那個人不是超痛苦? 你以為痛苦的只有被框架的人? 其實框架別人的也超痛苦好嗎。 有要求就會有期望 有期望就會看得很重 看得很重就會失衡、會不快樂、甚至歇斯底里。 愛到底是接受你真正的樣子還愛你 還是為了這份愛，我得不像我自己? 好難。真的。 老實說吧，這種壞習慣是改不掉的! 你得先發現你正在思維綁架 慢慢地你才有可能放過自己、也放過別人。 不論是思維綁架過，還是被綁架。 不會快樂。雙方都是。 我不會說加油!共勉之!改掉壞習慣! 因為絕對絕對還會再發生像小強一樣杜絕不了:) 我會說「即早發現，即早治療」 才不會苦了自己，也苦了愛你的人。 #思維 #觀念 #綁架 #療癒

讀書搜尋結果

過年吃太爽？營養師「7天有型回歸計畫」解救年後危機！用統一陽光高纖豆漿陪你喝出年前有型狀態！

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看，窗外

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希望綠豆湯/台中

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今天過完，準備好成為更好的人了嗎？

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魚油推薦首選》逆齡美魔女陳美鳳強力推薦！大研生醫德國頂級魚油 Omega-3含量84%

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心裡話│不自覺的綁架與被綁架。

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推開麵包房小門，讓生活慢下來——《麵包房裡有妖氣》療癒陪伴登場！

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心裡話│不自覺的綁架與被綁架。

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