上班恍神好嚴重😢快讓這些youtuber陪伴你的辦公室時光吧！

總是在上班時間恍神分心，難以專心工作嗎？是不是連音樂都不能把你從瞌睡邊緣搶救回來呢？快來聽聽以下的幾位女孩的影片，讓你在工作專心之餘還能用耳朵學習新知吧！ 末羊子，認真極簡過好生活的氣質仙女! 一開始認識末羊是他在瑞士讀書的生活影片以及美美的吃這個系列影片，是抱持著單純想看看漂亮的食物及歐洲生活才持續追蹤，後來她的影片開始談論起極簡生活時還一度有些懷疑他是在跟風（我真的見不得人家有深度），但是後來越來越喜歡聽她說一些生活的態度和看法，覺得她對於生活很有自己的想法，尤其是這隻只買100％喜歡的東西的影片，讓我更深入的去思考，嘗試改變我的消費行為，儘管現在還在努力實踐中，但是對於末羊這個氣質女神非常佩服，也很喜歡聽聽她分享新的想法喔！ Nanaq，生活除了極簡還有斜槓人生要經營的可愛姊姊！ Nanaq的聲音柔柔的，卻總是可以給我很多力量跟想法，她的正職是工業設計師，同時也是一位Youtuber，她常常分享很多有關於自我實踐跟自律的方法，聽得很受用！很多她分享自家的Room tour也很好看（雖然不適合用聽的就是了），每次上班時聽他的影片都會覺得其實生活還有很多面向可以努力，不單單只有工作重要，要把握自己的時間才能做更多更有意義的事情！ 青青Elena，充實過好生活的學霸女神！ 青青是一位在荷蘭讀書的留學生，他的影片多分享讀書作筆記的訣竅以及閱讀的分享，非常喜歡聽他分享愛書推薦的部分，因為她總是會很有系統的分析並解釋書籍的內容以及讀後的收穫，一部分是可以吸收片面關於那本書的知識，另一部分也可以思考自己需要的會是哪一本書呢？他的生活方式分享也很令人嚮往，因為她總是會分享他在生活中想到的提升效率的方法，對於我這種拖延症病入膏肓的患者來說是很好的分享呢！ 上班時間有時候總是在重複做著相同的事情，多少會覺得枯燥乏味，希望今天的分享能讓你覺得受用！快點在今天上班時試試看吧！

友誼是你想的堅定，還是被時間考驗到滿目瘡痍的東西

整個下午，賺到ㄧ頓弟弟請的下午茶 跟他ㄧ個國中的同學， 如果用有點年代的詞，應該就是「麻吉」， 但現在他們不這樣說， 反正就是朋友，（我弟堅持說是他粉絲） -- 年輕的時候，常ㄧ群群人數4人以上的結伴出去， ㄧ起夜衝夜唱，吃遍各大餐廳，然後討論彼此的男女朋友，讀書交友的抱怨， 當時有朋友揪去夜店， 真的是TMD超跩，每個小團體「以局為競爭」的看自己的熱門度 -- 接著大家步入了社會，每個畢業典禮成了朋友的濾紙， 濾掉了不合不熟的、加進了美好的，繼續篩選， 大家開始分享在不同階段、來自不同團體的瘋狂， 後來我們發現，其實都大同小異， 不外乎是喝掛爆吐哭慘狂奔，夜衝夜唱到吃早餐的時候， 乖ㄧ點的至少也有ㄧ些飯局。 然後笑了，原來這就是生活，是人生。 -- 步入社會幾年了， 發現從國高中、大學研究所，第一份工作到現在的工作， 朋友不斷的再篩選， 在不同環境的「同事」再也不是人人都朋友， 最後發現， 在我們身邊的人，往往是當時曾有革命情感的人， 可能是高中ㄧ起晚自習、拼大學的同學， 或是大學曾ㄧ起幹過幾場活動的人， 又或是曾經在第一份、做比較久的工作所陪伴你的同事。 -- 這就是人吧， 最後到了30、40、50、60歲的門檻， 越來越看清， 哪些人陪著你成長，爆哭或爆笑， 哪些人永遠在你落魄時扶著你、開心時第一個鼓掌， 沒有利益、偶爾的抱怨是因為擔心， 願大家身邊都有這樣的朋友， 不吝嗇的給你當頭棒喝， 更慷慨給你溫暖的擁抱。

【Yasumi Cafe】❗️連蔡康永也想在這兒讀書的咖啡店❗️ #台中

大家好，我叫提口。 為旅遊美食而生， 為電影而狂的女子。 每天發文1~2篇。 🌟歡迎關注👀 @anticosfilm IG追起來 💁‍♀️ https://bit.ly/2FsmvfS 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 👩‍💻by @anticohu 台灣之光的拉花巨作，絕對值得寫成文章，自我要求高的你適合日本精緻文化咖啡廳 ，分享乾燥花合照後紀念來時的感動。不捨得喝掉的拉花圖案，和吃了就會開胃的抹茶卷，都是去這間咖啡廳，最奢侈的享受。但是只要如同這間日式風格的店，給人溫暖溫和又慢步調的感受，細細，一點一滴品嚐世界冠軍的拉花咖啡和埋進書裡，成為最適合讀書的地方。 店名Yasumi在日文剛好有休息的意思，老闆和老闆娘一同經營，以日本文化與職人精神出發，將日本禪風和茶道融入咖啡中，搭配簡約禪風手作甜點，營造日式風格 。看到抹茶捲來的，口感紮實，奶油甜度較高一點，一起吃的話，會把抹茶味給蓋過，有一點點可惜，不然奶油滿細緻的，再微調會更不錯~ 老闆是2017WCE世界拉冠軍，能喝到冠軍親手拉的咖啡，便是一件很幸福的事情。而且咖啡價位大約在$120~$150元，這樣是不是物超所值呢！ Yasumi cafe怎麼能不吃他們家的麻糬鬆餅，口味只有原味跟巧克力，意味著老闆大大趕緊出抹茶口味。挑一間適合你的咖啡廳，讓自己放鬆一整天，思考人生的方向，跳入知識的書海，選擇最頂級的咖啡廳絕對不會錯? Yasumi Cafe FB：https://www.facebook.com/YasumicafeTaichung/ 地址：台中市南區忠明南路809號 電話：04-22613561 營業時間：10:00-21:00（週四公休） 記得每人低消$100喲！ 【 提口台中美食文章 延伸閱讀 】 【看更多提口電影影評】 🌟提口每天固定發文2~3篇 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻

-台北餐酒館- 『實驗室』裡的微醺甜點

有空嗎，我給你一杯酒，交換你這半年的故事吧。 - 近日從日本讀書回來的老朋友， 一開頭就說我們去喝通宵吧， 其實說不行也不是，只是先讓我填飽肚子， 也就選了一間能滿足我、滿足她的餐廳。 - 話說在這之前餐點似乎與現在不同， 只不過這是我第一次來到這家餐廳， 說實話裝潢似乎分為兩種， 一種大概是偏像文青風格，一種偏像餐酒館， 至於樓下更讓人吸睛的網美打卡區我們則是沒有涉獵到， 畢竟這趟是為了食物與酒而來。 - 除了一起點了「#九宮格起司鍋」之外， 也各點了一杯調酒試試水溫， 友人點的是「#極光 Aurora」，我點的是「#提拉米蘇」， 來談談我的提拉米蘇吧，平常少喝調酒的我， 選了感覺自己會喜歡的，以甜酒基底上面灑上可可粉， 微苦微苦的酒味，搭配起司鍋濃郁的奶香， 剛好能平衡油膩的口感。 - 漫延著酒精帶來的後勁，傾聽著朋友的故事， 妳一言，我一語， 這頓晚餐似乎少了美食好像也變得特別， 如果問起會不會再訪，似乎可以再更好， 我是指只喝酒的話。 - 吾獨食驗室 12:00-22:30 台北市大安區忠孝東路四段170巷17弄12號1F - 🍞 #米包ㄘ忠孝敦化 🍞 #米包ㄘ美食 - #吾獨食驗室 #台北餐廳 #台北美食 #忠孝敦化 #忠孝敦化餐廳 #🖤餐廳 #티라미수 #초코빙수 #음식 #음식스타그램 #Taiwan #Taiwanfood #Taipei #Taipeifood

曖昧對象臨時約你出門但一口黃牙超扣分！SOS約會前必看，打造心動感的急救神器「好來紫牙膏」！好感瞬間加滿，讓對方深陷其中

「初印象」可是決定約會成功與否的關鍵！想要收穫crush的好感分數？波編幫大家準備了三大重點，從穿搭、互動到心動瞬間都不放過，就是要讓對方能逐漸陷入你的魅力之中、無法自拔！而這其中，「自信笑容」展現出的魅力最讓人難以抗拒，尤其是在聊到共同話題時，自然大笑瞬間實在會讓對方心臟爆擊呀！但，就是這個but！一口黃牙卻讓你的魅力大打折扣，從原本的心動感轉變為尷尬感。想要自信大笑的話，就用好來牙膏應援你的約會得分關鍵吧~採用「光學校色原理」，即刷即白*，實現「以紫去黃」的視覺顯白功效。不僅可以有效校正牙齒泛黃，還同時擁有校色、鎖白^、抗漬**三效合一的超強功效，讓你擁有隨時Ready的自信亮白笑容！ 簡單穿著，做自己就是最讓人好親近的完美狀態！ 雖然說約會時會想激起你付出超過120%的用心在打扮上，但其實比起過度的精緻感，「舒適好親近」的鄰家女孩印象，更能讓彼此的關係在相處時自然拉近距離喔！建議可穿著舒服且單一色系的連身裙，大方又讓人產生好感！ 眼神x笑容的魅力讓人無法招架住！ 在互動時不敗的兩大招就是「眼神」和「笑容」，學會後一舉攻下對方的心，藉由溝通相處時適當的眼神交流，讓他感受到你的關心與重視，除了搭配眼神來調情、增添曖昧氛圍外，一個滿分的笑容更是讓對方愛心泡泡冒不停呀～但一不小心瞄到鏡子中帶點黃漬的牙齒後，是不是讓你苦惱到想取消約會不去了？天呀！前面苦心經營的努力可別全都毀在這一口黃牙上呀！ 約會前不可少的美齒亮白神器「好來紫光校色牙膏」，原來是透過光學原理來改善黃牙危機！波編讀書的時候可是物理小天才！這次透過簡單小實驗幫大家科普一下互補光交疊在一起的效果，黃光與紫光在色環上是互補色，當兩種光源重疊在一起時會呈現出白光，你們看～ 波編實測將紫光打在黃澄澄的玉米上，肉眼可見地變白了！而且是立即看見的神奇效果，其實以紫去黃的光學原理經常被運用在妝前乳上用來修飾蠟黃的膚色，想不到好來竟然將其運用在口腔美學上，推出立即去黃的超強牙膏，真是太厲害了！ 不只因紫色和黃色為互補色，能在視覺上更加顯白外，好來全亮白紫光校色牙膏的特殊膏體內含有「校色啵啵粒子⁺」，可以有效中和齒面泛黃處，「以紫去黃」的煥白能量讓你自信笑容時不必尷尬用手遮住，大口笑出亮眼又迷人的完美微笑吧！同時搭配抗漬粒子瓦解色素牙漬，尤其是喜愛喝咖啡、紅茶的女孩，最怕牙齒染色後不均勻的色素沉澱，讓牙齒髒髒的就好像沒刷乾淨一樣！好來全亮紫光校色牙膏能瓦解色素並達到鎖白效果，這口潔白的牙齒不分男女看了都會被你的笑容魅力感染呀～ 波編來傳授一招能達到最佳去黃顯白的小撇步 ，擠出豌豆大小的牙膏，刷牙3分鐘後將紫色泡沫完整包覆牙面停留10秒，漱口後立即牙齒瞬間變得乾淨明亮，亮白度立即提升的效果實在會讓人直呼太驚豔！下次約會前不再手忙腳亂，或是擔心尷尬黃牙毀壞笑容了，有好來紫光校色牙膏急救你的笑容，讓你與心儀的他外出時，每個笑容都是超過滿分的迷人。穿搭、妝容、髮型都已經滿分，加上明亮的笑容和貼心互動，甜甜的戀愛這次準能降臨在你身上！ *經體外模擬測試,與DARLIE好來普通牙膏相比,針對外源性色斑。為光學暫時性使用效果,建議持續使用,效果因人而異。配合正確刷牙習慣 ⁺指產品中的校色珠子 ^指焦磷酸四鈉 **經體外抗牙結石測試

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「負面新聞常讓我焦慮不安？」4步驟帶你緩解情緒：不是抗壓性不夠，而是看太多了！

我們常說「生命無常」，每個人都不會知道上一秒平凡的生活，下一秒會迎來多麼天翻地覆的轉變。如同近期日本天災頻傳、台灣多起震撼人心的社會案件等，我們透過殘酷真實的新聞畫面，一同感覺到當事人的無助與悲痛，但在關注之餘，你是不是有感覺到有些焦慮，甚至影響到心理健康呢？今天就帶你了解負面新聞對人們的影響，以及提供一些解套方式給大家！ 為什麼我看新聞會感到焦慮不安？ 首先，其實當我們聽到負面消息都會感到不同程度的情緒，會連結到「如果我也發生這件事，我該如何反應？」的念頭，接下來就會產生最大宗的「焦慮」和「不安」情緒，而這些都是正常的！因為演化，人們比起安全會先注意到危險，這也讓我們在面對不同面向的新聞時，通常會惦記帶來危險感覺的負面新聞。 （圖片來源：Pexels） 但倘若因為新聞媒體的強力播送，你忍不住隨時關注事件變化，版面上斗大的聳動標題都要一一打開看，看完後有難過、憤怒、恐懼、焦慮、煩躁等徵兆，這就代表你可能已經陷入「新聞成癮」（News Addiction），這也更好發於容易共感他人情緒的「高敏感族群」身上，強烈情緒波動若沒有得到緩解，可能會影響到身體心理健康！ （圖片來源：Pexels） 如果你現在因為持續觀看新聞感到有些不舒服，你可以採取以下4步驟，會幫助你緩解你的負面情緒！ 如何緩解負面情緒｜覺察指認情緒 當你一如往常的刷著新聞，感到不舒服時可以先停下來問問自己：「這種不舒服的感覺是什麼情緒？」，它可能會是感到不公平的憤怒、無法改變現況的難過、不希望發生在自己身上的恐懼等，也會是2到3種情緒交雜，你可以慢慢指認它，也可以拿起一本日記記錄下來，用適合你的形式將情緒寄放在某個地方，並告訴自己：「它會停留，但也會隨著時間過去。」 （圖片來源：Pexels） 也可以整理自己一天花多久時間觀看新聞，當意識到那些時間隨著新聞播放流逝得很快，它本可以拿來做工作、讀書、運動等關注自我等事情，自然也會幫你把焦點轉移！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜暫時停止觀看、談論 當你意識到新聞看太多會影響心理、生理時，請暫時停止觀看那些會讓你焦躁不安的新聞，也先不要與親友談論相關議題，將原本因為新聞而產生的情緒，隨著不看、不聽、不談慢慢緩解，開始適時地與外界劃分界線。 （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜關注周遭人事物 然而劃分界線並不是完全封閉自己，而是將原本關注的事物，從外面世界轉而關注自己身邊的人事物。負面新聞也許告訴你生命的無常，但是我們可以從關心親友、照顧自己中得到力量，這些也會幫你有效抽離情緒！ （圖片來源：Pexels） 如何緩解負面情緒｜慎選新聞來源 當你經過上述步驟得到緩解時，你可以重新慎選新聞資訊來源，避免觀看血腥殘酷畫面，取消關注偏頗煽動的新聞媒體，選擇中立立場、有公信力的健康媒體平台。也可用報紙取代網路新聞，因為報紙排版通常經過編排，相較影片大幅減少聳動標題，看起來相對柔和，且觀看次數從隨時減少至一天一次，幫助你能持續關注新聞外，也不會再次陷入新聞成癮的現象。 （圖片來源：Pexels） 當然，關注社會重大事件可以幫助人們有所警覺、反思，但提醒大家，若情緒已經感到負荷，立即切斷讓你不舒服的壓力源頭是最重要的。如果你沒有得到緩解，且出現持續性的負面情緒，可以尋求專業心理諮詢師或心理醫生，相信一定會對你有幫助的喔！ 延伸閱讀｜更多「緩解負面情緒」相關文章 👉【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！ 👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 👉總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #居家生活 #心理健康 #新聞 #新聞成癮 #新聞焦慮 #焦慮 #生活精選 #緩解焦慮 #緩解負面情緒 #負面情緒 #負面新聞 #高敏感族群 

十個食物的都市傳說，你聽過哪些？最近正夯的挑戰、速食店美食指南、地區美食、網路熱門話題都在這

最近瘋傳的都市傳說「一分鐘吃吐司」挑戰，許多人都紛紛挑戰，但都以失敗收尾。不過這個有趣的都市傳說，勾起過去曾出現的其他食物傳說！今天就要來盤點10個關於食物的都市傳說，有些直到現在都還盛行呢！你有聽過哪些呢？好奇的話就繼續看下去吧！ 食物與時間的愛恨情仇 1.1分鐘吃吐司 「一分鐘吃吐司」看似簡單，但實際做起來真的很難成功，目前好像還沒有聽到成功的例子，網路上有攻略分享，那就是吞下去之後，再吃下一口，千萬不要一次把整片吐司塞進去。 2.掉地上的食物3秒無毒 「啊食物掉了！」「沒事沒事，3秒無毒」不少人秉持不要浪費的心，調出碗盤外都會撿起來吃，掉在桌上倒還好，掉在地上就......。究竟是真的無毒，或是大家的腸胃太好了呢？這問題至今都還是個謎。 這些年被大家耽誤的連鎖店 3.肯德基是被耽誤的蛋塔店 4.一生不能沒吃過Subway的餅乾！ 5.麥當勞是吃薯條配漢堡 6.摩斯漢堡必點的是紅茶？！ 大家去連鎖速食店都吃什麼呢？原來主餐不是重點，附餐或是點心才是網友激推的必吃美食，還沒吃過就太遜囉！下次去這四家店一定要點來吃吃看！像是肯德基最近還出了芋泥蛋塔，看起來就是超欠吃！芋頭控直接衝一波啦！ 各區食物大哉問 7.東泉辣椒醬，台中人吃什麼都加 算是隱藏版的台中名產，是道地台中人生活必備調味料，雖然是辣椒醬，卻一點也不辣，類似甜辣醬的味道。台中人吃什麼都加，跟炒麵和水煎包簡直是絕配，許多在異鄉工作或讀書的台中人，每次回家都要帶走一打呢！ 8.台南炒菜也會加糖？ 眾人皆知台南美食以甜著稱，更有網友看到台南人做菜真的會加糖，於是就在網路上引發論戰，還有人說奇美博物館也是用砂糖蓋的呢！但也有一派有提到本來做菜就會加糖作為提味用，其實不是台南獨有的特色，大家怎麼看呢？ 引發網友激戰的美食 9.鍋燒意麵就是要吃硬派的炸意麵！ 接下來兩個也是不停被討論，有人說鍋燒意麵就是要吃軟爛的麵，卻也有人是享受硬的口感，我想這就是看個人偏好，沒有一定哪個就是比較正統囉~ 10.小籠包與湯包不一樣！ 另外小籠包跟湯包也是吵了好久，有人說厚皮就是包子，皮薄湯多才是正宗！後來有網友解惑原來薄皮的全名叫做小籠「湯」包，原來大家一直都誤會啦！ 原來關於美食有這麼多都市傳說，從挑戰到速食店都有，地區跟各種美食的定義常常都是大家喜歡討論的話題，還有哪些都市傳說是今天沒分享到的嗎？歡迎大家留言跟我說啊~ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #美食#都市傳說#小籠包#湯包#東泉辣椒醬#摩斯#麥當勞#肯德基#subway#一分鐘吃吐司

7間台北大直咖啡廳清單｜精選平價與質感兼具好去處，這篇一次滿足你

位處黃金地段的大直也有許多平價又有質感的咖啡廳，今天就推薦給大家，幾家藏身在大直實踐校區附近的特色咖啡廳吧，不論是有歐式街頭風咖啡廳、綠意盎然的植栽系咖啡廳，還是能欣賞河岸風光的貨櫃屋咖啡廳，在這裡全都有。若去膩了韓系咖啡廳，不妨來這些咖啡廳踩點看看吧～ Fomo Coffee DaZhi 藏身於東區巷弄間的質感咖啡廳「Fomo Coffee」，於2021年底進駐大直開了第二家分店。 一樣延續著純白色系的簡約風格、大量的木質調裝潢，外加一大面的落地窗，陽光微微地透進來，讓整體的空間舒適又乾淨。 可以在這邊品嚐不同口味的咖啡、道地的美式肉桂捲外，還能邊聆聽FOMO的系列歌單。 為了讓大家有聽覺、視覺、味覺、觸覺、嗅覺等五感享受，這裡還會販售FOMO精選的選品，舉辦各式的聯名活動，讓大家能在這一次體驗到「咖啡、音樂、設計」等生活中的美好事物。 Info. 地址：臺北市中山區明水路672巷21號1樓 時間：平日08:00-18:00、假日09:00-18:00 D23 café D23 café鄰近大直捷運站，同時也位在北實踐大學學區的巷弄裡，加上內用並無限時間、空間舒適又寬敞，所以這裡漸漸成了學生族愛來的好去處。 而這裡與一般咖啡廳最大的不同就是在於，D23 café是專注在賣咖啡的專賣店，只有偶爾才會有限量供應的甜點，不見得每天都會有的。 所以若是愛喝咖啡的，推薦大家來這裡品嚐，這裡每杯咖啡皆是慢慢烘豆、手沖、現煮的咖啡，所以咖啡的口感都非常順口。 在這除了有好喝的咖啡，還有簡單乾淨的工業風用餐空間，也是非常吸引大家的，與其說這裡是販售咖啡的地方，這裡有時更多也是賣一種氛圍，還有店家貼心的服務！ Info. 地址：臺北市中山區明水路397巷7弄46號 時間：平日09:30-18:00、假日09:00-18:00 Balcony 陽台 Café Balcony 陽台 Café同樣位處在大直捷運站步行約5-10分鐘的路程，因為鄰近北實踐校區，也沒有限用餐時間，所以不少學生都會來此讀書、用筆電。 店內最大的特色就是有半戶外用餐空間，最熱門的用餐區域就是在陽台的地方，由於沒有提供訂位服務，所以有沒有位子或是做到想做的區域，完全是憑運氣囉～ 若是平常喜歡吃蛋糕、手工餅乾的人，這家店一定會讓你滿意，因為這裡的蛋糕都是每日限量手作的，重點是吃過的人都讚不絕口！ 特別是這裡的戚風蛋糕，糕體濕潤不乾澀，重點還帶有一股香氣，鮮奶油吃起來也不膩，讓原本對戚風蛋糕印象不好的人都能因此改觀！所以若是本身不喜歡吃戚風蛋糕的朋友，不妨來這家咖啡廳嘗試看看，說不定會就此愛上戚風蛋糕喔！ Info. 地址：台北市中山區大直街34巷20號2F 時間：週日～週一11:00-19:00（週一公休） Maven Coworking Café Maven Coworking Café離大直捷運站步行僅有2分鐘的路程，對於沒有騎車的人，交通也是非常方便。 這家店屬於複合式咖啡廳，一樓是精品咖啡店，二樓則是公共共享空間，開放大家來此租借場地開會、舉辦小活動。 而這家咖啡店不同以上幾家咖啡廳，不只有販售咖啡、甜點，甚至連鹹食都有，重點是不論哪種餐點都不容易踩雷！ 其中大家最推薦的依樣是戚風蛋糕，不同於一般咖啡廳的尺寸，在這一份戚風蛋糕就是四吋大小，價格也並沒有比較貴，只能說一個人享用真的非常過癮和滿足！這家咖啡廳一樣不限時，但是可以提前打電話訂位的，所以若是怕去的時候沒位子，出發前就先打電話預約起來吧～ Info. 地址：台北市中山區北安路518巷3號 時間：週一～週六11:00-17:30、週日10:30-17:00（週二公休） Caffé Rue Dazhi 路口加啡大直 位在天母也有質感超高卻很平價的咖啡廳！路口加啡一共有三家分店，每家都是主打澳洲風咖啡館。而位在大直的這家就在街道旁，從整個裝潢到地理位置，都讓人有總置身在歐洲街頭喝著咖啡的感覺。 坐在戶外用餐區用餐，配著街道旁的風景，隨手一拍都是時尚雜誌裡的街拍照，拍起來異國風情滿滿，若是想念歐洲街頭的朋友們，就來這裡喝杯下午茶，來趟偽出國行程吧！ 而這家咖啡廳是有限時90分鐘，所以若是想吃美食、拍美照，就要自己抓一下時間囉～ Info. 地址：台北市中山區北安路518巷20號 時間：週日～週一07:00-18:15 野草咖啡 「野草咖啡」就像他的店名一樣是家綠意盎然的咖啡廳，從店內到店外都有各式的植栽、乾燥花裝飾著，同時還搭配了許多老物件、底片相機，讓店內不論是哪個角落都非常好拍！ 除此之外，這家還是家寵物友善的咖啡廳，若是想帶上可愛的毛小孩一起共度美好的下午茶，就可以來這「野草咖啡」，吃飽飯後，旁邊還設有公園可以再帶毛小孩一起去遛達，順帶消化一下也很不錯吧。 這家咖啡廳除了有販售咖啡、甜點、輕食，主餐也是有的，所以若是想來吃正餐，也不用怕吃不夠囉～ Info. 地址：台北市中山區大直街52巷26號 時間：週日～週一11:00-19:00（週三公休） Amal Café 若是去慣了市區裡的咖啡廳，那就來「Amal Café」吧～這家咖啡廳就位在大佳河濱公園的湖畔旁，可以邊喝著咖啡邊欣賞著河岸風光，真的是愜意到不行。重點是這家咖啡聽還是近年來網美們最喜愛的貨櫃屋樣式，以一身黑色搭配咖啡色的色調，打造出低調又有質感的貨櫃屋咖啡廳來。 「Amal Café」共分為兩層樓，一樓有室內與室外區，二樓則是有360度的觀景區，讓大家能眺望整個台北市左岸美景。夕陽西下時，還能在這裡看見夕陽餘暈暈染了整個河面，等到晚上時，咖啡廳的燈光配著爵士樂，真的是不要太chill了！ 加上這裡除了有咖啡、茶飲、甜點，還有提供啤酒給大家，讓大家下班時，可以來河堤邊小酌一杯，好好放鬆地一下。 Info. 地址：台北市中山區大佳河濱公園（希望之泉旁） 時間：平日15:00-22:00、假日12:00-22:00 大直咖啡廳真的很多，但每間風格都不盡相同，選一個喜歡的風格，下次就去那裡度過浪漫的下午茶時光吧～ 👉內湖好玩景點推薦TOP14！踏青、網美景點和約會夜景都適合，別再說內湖沒地方去 👉【內湖咖啡廳推薦｜8間必訪清單】深夜咖啡廳、文藝展間，偷閒時光好去處 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #台北 #台北咖啡廳 #台北景點 #大直 #大直咖啡廳 #大直景點 #實踐咖啡廳 

【辣妹之路 1】夏天要來了，跟我一起終結放縱、逃離憂鬱

#做自己的女神 #身心健康 #心理素質 夏天要來了，只要想到短褲，就覺得腿不好看？想到背心，就覺得手臂肉很多？ 如果你現在覺得人生很難，覺得在各方面都提不起勁、想做的事情不敢做、該做的事情做不好？ 我這30天的學習，開給你的處方籤：「規律運動20天以上」 我知道，一定會有人說「這什麼爛答案」、「這我聽過了」，或是「根本沒用」。但你有發現嗎？不是只有運動一兩天，而是規律運動三週。 蔡康永說：「再怎麼用力跑跑步機，我們也跑不到哪裡去，但我們會變強壯。再怎麼用力打沙包，我們也打不碎沙包，但我們會變強壯。生活有時殘酷，惡意不時冒出，我們既跑不掉，也打不碎。但在這樣的又跑又打之中，我們會變強壯。變強壯，這是唯一重要的事。」 ▌為什麼是運動？為什麼要規律？ 你會說「讀書也很好啊」，為什麼是運動？ 我以前在幼兒運動品牌擔任行銷企劃，研究了很多在學齡前關於發展的文章。 即便是在「唯有讀書高」的台灣社會，專家還是不厭其煩地跟爸媽建議，學齡前應該透過肢體的開發，刺激孩子的腦部發展。 成人也一樣。 在生理方面，運動時，會分泌對身體好的東西，讓你感受到快樂、穩定你的情緒；另外，當然會讓你的線條開始變好看、肌肉變強壯。（關於運動會分泌的好東西，不是本篇重點，大家可以估狗一下，網路上有很多有用的資訊喔！） 心理層面，你會戰勝怠惰的時候，幫自己蓋個好棒印章； 當你在運動的過程中，跨越了心裡那道高聳的牆，你會發現「原來我做得到」，強化自我效能感。 照表操課，讓你不用花心思去安排你什麼時候要運動。 像我一開始，就是週一及週四的上午九點重訓，再找兩天的上午做有氧運動。時間到了，就去運動，讓你的身體先帶動你的心。 ▌一定有你喜歡的運動 以前，只要想到體育課，就是討厭的籃球、桌球、大隊接力，這幾個運動都是讓我會想裝病坐在操場旁邊的。 後來，到了大學，我發現拉拉舞蹈、有氧舞蹈、皮拉提斯是我的最愛，這些運動讓我很開心、很有成就感，只要明天有體育課，我前一天晚上就會很期待。 現在，我最喜歡飛輪課、戰鬥有氧、極限戰鬥，當然還有重訓！除了流汗很過癮以外，在運動的過程中，能夠向「沒自信的自己」挑戰。 ▌做有效率的運動 既然要做，為什麼不做有效率的事情？ 想像自己在一堂五十分鐘的飛輪課，你隨便踩踩、重量只加一點、覺得有點累就放棄，跟你全力以赴跟著教練踩五十分鐘，感受天壤之別。 雖然全力以赴會累得半死，在「快死掉」的邊緣，還要再撐一下。但最實際的，消耗的熱量也是天壤之別喔！ 所以，既然要做，就全力以赴吧！ 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

表面很熱絡其實內心很孤單，外向孤獨症的特徵你有嗎？

Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？在波波黛莉發起＃cmykstalk 企劃，主要是透過自身的想法，去講述不同的主題，也歡迎大家把自己的想法留言，一起互相交流 😊 是否身旁有朋友是個外向熱絡的人，私底下卻差很多？他們善於交際、網路上無時無刻有他們的動態，活得光鮮亮麗、看似精彩的生活，殊不知卻沒有一個可以傾聽的對象，沒有真正的好朋友。外向孤獨症的意思就像表面的文字，看似外向的人內心卻很孤獨，突然間想起陳奕迅的孤獨患者🎵 「我不唱聲嘶力竭的情歌，不表示沒有心碎的時刻，我不曾攤開傷口任宰割，癒合就無人曉得我內心挫折。」-孤獨患者 安慰過很多人，自己卻沒人安慰 你是個很會安慰人的朋友，在朋友需要你的幫助時總會出現，但當自己陷入困境時卻沒有一個可以傾聽的對象。 對待不同的人，會有不同的性格 你是個心思細膩的人，會因應不同的場合去與不同的人交際，會配合對方所說的話，或是迎合對方的人，在不同場合中迷失了自己。 總是懷念過去 只留在過去的美好回憶，卻始終無法往前進，總是逃避現實不想面對，是外向孤獨者明顯的特症。 很在意別人說過的話，即使受傷也假裝沒事 「表面鎮定並不是保護色，反而是要你懂得，我不知為何活像個孤獨患者。」-孤獨患者 你總是在大家面前是開心鬼，為了不破壞氣氛，即使因為無意的話語受傷，也會吞在心裡，不想破壞氣氛。 外向孤獨症的小故事 在國外讀書時候，班上總共加我四位台灣人，我們同個大學一起前來交換，剛開始時大家都會傾向與同國籍或語言的人相處再一起，所以我們比較好也清楚彼此的個性，下課後會一起出去玩。 有位女生（稱她為Ａ），我對她的理解是個很有想法、很有個人特色的人，私底下是很安靜很文青的女生。在班級裡，Ａ總會很活潑很搞笑的與其他外國朋友們互動，大家都覺得她很好笑很有趣，Ａ也會很積極去跟不同人聊天說話，勇於跳脫自己的舒適圈去認識不同的人是好事，但我發覺她有點太用力，為了想引起別人的注意去參與她不喜歡的派對.... 我覺得她好像不是我私底下認識的那個Ａ，而是個想成為焦點的Ａ，但她這樣偽裝快樂嗎？ 有時候我們想獲取認同，像個變色龍偽裝自己，而內心的自己其實並不快樂，反而覺得孤單。這時候我覺得朋友斷捨離很重要（又來了）歡迎看我前一篇文章。 以上是我對於外向孤獨患者的想法與見解，若有不同想法或有小故事也歡迎留言唷❤️ 【ＣMYK's talk 】 📮 Instagram｜部落格｜PopDaily ＃外向＃孤獨＃外向孤獨＃患者＃友情＃生活＃認同＃偽裝＃特徵＃陳奕迅＃孤獨患者

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