經濟如何影響利率的機制

📖No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.117-p.124 📕利率、債券的期貨交易透漏出市場的未來趨勢（期貨是對現貨利率影響甚深的重要交易） 期貨交易就是現在交易未來商品的一種交易方式 利率和債券市場同樣都有所謂的「期貨交易」（Futures Trading）。簡單來說，期貨交易是指「事先簽訂合約，在未來某個時點（交割日）買賣商品的交易方式」。 相對的，實際交付商品並收取款項的常規交易稱為「現貨交易」（Spot Trading)。 期貨交易對於最後結算損益的機制計算如下： ① 先以「買入」進行交易的一方 ② 先以「賣出」進行交易的一方 📕 「事先以特定價格進行交易的買權及賣權」稱為選擇權交易。 所謂的選擇權是指購買或出售「買」或「賣」的權利 金融市場常說的「衍生性金融商品」（Derivative），包括「期貨交易」、「選擇權交易」和「利率交換」（Swap）皆是。 「選擇權」（Option）簡單由字面上看來，就是「選擇的權利」，也就是在約定的時間內，以事先約定的價格（稱為履約價格或執行價格）購買約定標的物之買或賣的權利。所以，選擇權可分為以下兩種： 當然，權利並非免費。金融機構需要支付代價才能購寶權利，或者收取費用後出售權利。 選擇權的價格也會隨著市場交易情況時時刻刻變動。如果購買選擇權的投資人認為行使權利有利可圖，就會行使權利，但如 果沒有優勢，則會放棄。因此，如果不行使權利，觸控買的選擇權代價就會白白浪費，造成損失。 📕從利率交換交易預測利率走勢 利率交換（Interest Rate Swap, IRS)交易是一種浮動利率和固定利率交換的交易 「利率交換」當然就是「交換」的交易，在金融市場上即是以一個現金流（Cash Flow）交換另一個現金流的交易。 而當中交易量最大宗的是固定利率與浮動利率交換的「利率交換」。 利率交換的交易方式如以下說明： ① 當以浮動利率借入貸款時 將來若是市場利率上漲，則每月的還款金額也會隨之增加。 此時便可利用利率交換來將浮動利率轉換為固定利率，來規避利率上漲的風險。轉換為固定利率後，即使利率上漲，還款金額也不會增加。 ② 以固定利率進行投資時 倘若將來市場的利率上漲，相較於使用浮動利率進行投資，固定利率的投資獲利自然沒有那麼好。 因此，便可以利用利率交換將固定利率轉換為浮動利率，避免利率上漲獲利減少的風險。 隨著市場利率的上漲，可以增加投資報酬率。 📘資金的供給與需求決定利率 利率波動的基礎在於資金的供需平衡（需求和供給的平衡變化） 如果借錢的人多於出借資金的人，則資金需求會增加，進而導致「利率上漲」。 反之，如果出借的人多於借錢的人，則是資金供給增加，會導致「利率下跌」。 由此可知，當利率由需求和供給決定時，會占優勢的總是少數的那一方。 這種供需關係決定利率的機制，經濟學的術語稱之為「市場機制」（Market Mechanism）。 📘相較於匯率，利率對經濟的衝擊更大，短期內的大幅利率波動可能導致經濟陷入混亂，風險也更高。 📗 影響利率波動最大的因素是「國內的經濟景氣」。 經濟景氣簡單地說就是「經濟活動的活絡程度」。 當景氣熱絡時，商品和服務的銷售狀況良好、企業賺錢、就業機會也會增加。 這種經濟活動旺盛的狀態稱為「景氣狀況良好」（繁榮期），相反地，經濟疲弱的狀態則稱為「不景氣」（衰退期）。 無論是景氣狀況良好或是不景氣，都不會一直持續下去，會交互出現。經濟景氣會接照下圖的模式重複發生，這就是所謂的「景氣循環」（Business Cycle），而利率則會大幅受到這種循環的影響而產生波動。 景氣好➡️利率高 不景氣➡️利率低 利率也具有穩定經濟的力量，這種力量被稱為「穩定器功能」。 當經濟繁榮到一定程度時，就有可能引發「通貨膨脹」（Inflation）。「通貨膨脹」是指物價持續上漲，造成經濟整體過熱的狀況。 相反，當經濟惡化到一定程度時，就可能引發「通貨緊縮」（Deflation）。「通貨緊縮」是指物價持續下降，對墼個經濟產生負面影響的狀況。 📕長期利率與經濟成長率息息相關 經濟成長可以用GDP（Gross Domestic Product，國內生產毛額）的成長率來表示。 GDP指的是在一定期間內國內最終所產出的產品和服務等的附加價值（商品或服務的銷售額減去原材料費用）的總額。 GDP是各國衡量一個國家經濟規模的共同標準。 當GDP增加時，意味著經濟規模變大。而GDP成長率則是衡量年度GDP是否增減的經濟指標。 長期利率在經濟高度成長時期較高，在低成長時期較低。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑80分鐘 2024.07.30 日更151/1000 金錢能量日記121 運動Day92 讀書&輸出Day60 天樁與地樁Day52 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

「台中教育大學」附近讀書咖啡廳好去處☕️

今天來到位於台中西區，台中教育大學附近的咖啡廳，這邊是以時間計算的，有提供免費的茶飲和咖啡～非常適合想要找個安靜的地方讀書的人！ ▶美式咖啡（冰）$80元◀ 可能是因為冰塊放久了，所以喝起來比自助區的咖啡更淡些，小編建議大家，既然已經有六壺免費暢飲的咖啡和茶類了，就喝免費的就好！ ▶肉腸花椰菜鹹派$150元 ◀ 一送上桌就可以聞到鹹派的香味十足，是真材實料的鹹派，裡面有放很多的肉腸、碎花椰菜、嫩蛋，鹹派的嫩蛋是主體，嫩蛋真的很軟嫩，一入口就會化開在嘴裡，那個蛋香味實在很厲害，而且鹹派整體是有厚度的，派皮也很香，吃完不會覺得太空虛哦！ ▶莓果巧克力塔$140元 ◀ 這個是真正的巧克力塔，因為苦甜的巧克力佔滿了最大的位置，下層薄薄的塔皮上有加了一層莓果醬及莓果，在吃生巧克力的同時可以吃到莓果的口感及香氣，味覺上很享受也很加分！上面也有放些許的藍莓醬和草莓和鮮奶油來點綴，賣相也加分！ ▶免費無限暢飲區的咖啡和茶類$0元◀ 分別有手沖陶焙單品咖啡（熱）、台灣紅玉紅茶（熱）、台灣南投烏龍茶（熱）、單品冷萃陶焙咖啡（冰）、台灣紅玉紅茶（冰）、檸檬烏龍（冰），冷熱皆有，小編覺得最厲害的是免費的咖啡完全超越了要付錢的咖啡，而且無限暢飲的咖啡一點都不苦澀、非常順口，可以喝得出豆子深層的香味，入口吞下後，舌頭上的尾韻可以圍繞好久，真的超值得坐在裡面兩小時來慢慢品嚐！茶類的部份小編這次只來得及品嚐檸檬烏龍，這款也是非常的強！一入口會嚐到檸檬剛剛好的酸甜滋味，往喉嚨去之後，會散發著烏龍的香氣，檸檬和烏龍互相禮讓的感覺，且不過於搶戲，搭配的恰到好處！ 店內空間非常舒適，而且很安靜～ 當然也有白開水可以自己倒～ 座位區也有沙發的～ 📣店內消費方式：每位$200元/2小時，續時$30元/30分鐘 📣店內的六壺飲料，有咖啡和茶類，通通無限暢飲。 大家一定要先做功課再去喔～不要像小編以為低消是餐點的低消，結果付了好多錢😭 ✨若內用時間有較長的需求，可先告知老闆，4小時/300元。 ✨店內拍照不能使用閃光燈。 ✨店內不適合大聲聊天，比較適合做報告、放空。 ✨免費的茶飲 請酌量取用，勿造成浪費。 📍台中市西區· 岟川［ tshuan á ］ ⏰週三-日14:00-20:00 （週一、週二公休） 🏡台中市西區自治街117號 💰現金 追蹤我們的ig:eat4life_foodie #台中咖啡#台中西區#台中美食#台中下午茶#台中午餐#台中美食#台中晚餐#台中約會#台中讀書#台中打卡餐廳#網美餐廳#文青餐廳#台中文青餐廳#台中網美餐廳#台中拍照#約會餐廳#台中飲料#台中蛋糕#鹹派#蛋糕#咖啡#手沖咖啡#台中無限暢飲#無限暢飲#無線暢飲下午茶#免費暢飲#能吃就是福x吃台中

欲望是獲得人生財富的發動機

📖No.8拿破崙•希爾《思考致富》p.31-p.63 從一開始就知道目的地在哪裡 許多人一事無成，就是因為他們缺少雄心勃勃、排除萬難、邁向成功的動力，不敢為自己制定一個高遠的奮鬥目標。 不管一個人有多麼超群的能力，如果缺少一個認定的高遠目標，他將一事無成。設定一個高目標，就等於達到了目標的一部分。 開始時心中就懷有一個高的目標，意味著從一開始你就知道自己的目的地在哪裡，以及自己現在在哪裡。朝著自己的目標前進，至少可以肯定，你邁出的每一步都是方向正確 的。 一開始時心中就懷有最終目標會讓你逐漸形成一種良好的工作方法，養成一種理性的判斷法則和工作習慣。如果一開始心中就懷有最終目標，就會呈現出與眾不同的眼界。有了一個高的奮鬥目標，你的人生也就成功了一半。 你的潛意識也總是對你的潛力俯首聽命，但你必須決定你的潛力，然後向自己的大腦下達指令。換句話說，你必須首先培養對自己很高的、積極的期望，然後牢牢地盯住這些值得取得的目標。 你比自己想的更偉大。你完全可以控制自己的精神思維過程，關鍵是你要有意識地決定去思考什麼。 只有毫無畏懼、勇往直前、永不放棄人生責任的人，才會讓自己的生命有新的突破。 需要明白，你究竟為什麼活著 人活著只有兩種狀態，要麼腐爛，要麼燃燒！ “我究竟為什麼活著？” 其實，這個問題更應該這樣來問：“我該怎樣讓自己的一生更有意義？” 歲月是不可挽留的，但是企圖的心是永遠常青的。 我們要做的就是，發現自己喜歡做的事，並且全力以赴融于其中，保持一種積極的心態，不計較個人得失，勤奮努力，自動自發，這樣你最終將出人頭地，收穫無窮。 希望是成功的原料，可以轉變成信心，再變成決心，最後付諸行動。 希望來自你的夢想，從你的想像中萌芽，讓世界更美好、人生更美麗。 有了希望為基礎，你能制定明確的人生目標，並且付諸行動。 你必須讓想像自由地產生希望，大膽地夢想。天底下沒有不可能的事情。在空中建造閣樓吧，你的努力不會白費；他們本來就是高高在上，現在你要開始建造地基。 從你的希望和信心開始，制定一個明確的目標，寫下來，牢牢記在心裡，變成一顆明亮之星，指引你的成功之路。你很容易判斷，自己的行動對於達成目標是有利還是有害。 堅定的信心，產生實現目標的力量。信心不是被動的等待，而是主動地出擊。 生命中的災難常迫使人們在信心與恐懼兩者間做出選擇。為什麼大多數的人都選擇恐懼？關鍵在於一個人的態度，造物者讓我們有權利自己決定。 選擇信心的人，會改變自己的態度。在日常生活中他們勇敢地決定和行動，培養自己的信心。選擇恐懼的人，他們不懂得培養積極的態度。 找出心中那股神秘的力量，你就會發現真實的自我。 拿破崙•希爾認為，化渴望為財富，包括了如下六大步驟： 第一：牢記你所渴望金錢的“確切”數目。光說“我要 很多錢”是不夠的，還要對其額度非常明確。 第二：決定你要“付出”什麼以求報償。 第三：設定你渴望“擁有”金錢的確切日期。 第四：草擬實現渴望的確切計劃，並且“立即”行動。不論準備妥當與否，你都要將計劃付諸實施。 第五：簡單明瞭地寫下你想獲得金錢的數目，以及獲得這筆錢的時限。說明你打算憑什麼去取得這筆錢，並詳加描述你累積這筆錢的計劃。 第六：一天朗誦兩遍你寫好的告白，早晨起床時念一遍，晚上睡覺前念一遍。念的時候，要有如親眼目睹一般，體會真正擁有這筆錢時的感覺。 遵行這六大步驟的指示是非常重要的。你有必要切實遵照這六個段落的指示，並奉行不渝。如果你真的熱切渴望要有錢，你的渴望就會變成魂牽夢索的迫切企求。 你的目標是渴望有錢，你就會堅定不移地相信並擁有這筆錢。 ❤️❤️❤️ 今天的章節，我卡關了，讀完了，看到很多重點，也是現在的我需要很清楚去面對的事。 我問自己 我的欲望是什麼？ 我想要成為什麼？ 我的墓誌銘想寫什麼？ 我想被貼甚麼的專業標籤？ 唉…以上的問題，還沒有答案，先給自己目標，這幾天好好想清楚，在這本書看完前，回答以上4個問題！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.09 日更131/1000 金錢能量日記100 運動Day71 讀書&輸出Day39 天樁與地樁Day31 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

思考讓你變得富有的有效途徑

📖No.8拿破崙•希爾《思考致富》p.126-p.156 一定要讓優柔寡斷、猶豫不決從自己的生活中離開，從現在就開始做！ 第一，確實執行你的創意，以便發揮它的價值。不管創意有多好，除非真正身體力行，否則永遠如同廢話。 第二，實行時心裡要平靜。拿破崙•希爾認為，天下最悲哀的一句話就是“我當時真應該那麼做，卻沒有那麼做”。 你已經想到一個好創意了嗎？如果有，現在就去做。 天賦也許是重要的，但更重要的是堅持不懈的做，堅忍不拔地工作，只有在極限的時候再多做一次重複練習，最終才能夠取得顯著的成績。 成功是一種選擇，一個決定。 成功是一種選擇。因為你選擇了奮鬥，選擇了堅持，選擇了成功。而一般人不做這個選擇，不做選擇便是選擇失敗，所以失敗也是一種選擇。 真正成功的人，都有明確的目標及確實的執行計劃，你必須在現在設定你的目標，並且規劃達成目標的步驟。 一個人只要依照目標和計劃行事，就會有很多機會。如果你不知道自己想要什麼，不知道自己該何去何從，別人如何幫助你追求成功？你必須要有明確的目標，才能克服所有的挫折和阻礙。 如果你對自己、對你正在做的事情及你想要做的事情都深具信心，就沒有克服不了的難題。 如果你想要成功，你就要從今天開始，擬出確實可行的計劃，然後把計劃付諸行動。 要如何才能迅速擴張呢？把所賺的錢一次又一次投資出去，學習一些可以幫助自己賺錢的方法。假設你做的事情都沒有辦法幫助你賺錢，那你鐵定是不會成功致富的。 世界上最佳的投資，是要投資在你的頭腦裡面。 那些成長很快的成功人士不是因為比我們聰明，而是因為他們通常會不斷運用一些方法來幫助自己成長，而且效果非常得好、速度非常快。 學習是一輩子的事。要學會整合資源，運用到工作或生活中。 常常不斷地檢討、思考，沒做好的地方可以加以調整、改進，做對的地方，可以往更好的方向擴展。 分享是最好的學習，知識應該不斷地傳播運用，才能改造或改善一個更好的社會。 學會利用其他人的能量，高效率的人總是尋求委托的途徑外包低價值的活動，因此他們能夠有更多的時間去做能夠給他們帶來最高收入的幾件事情。 學會利用其他人的金錢做事，借貸和利用他人財務資源的能力使你能夠獲得不尋常的成就。 學會借用他人的成功或失敗的經驗，能極大改善自己所獲結果的質量。 借用他人的想法也很重要，最後要學會借用他人的關係或者他人的信譽，撬動世界的力度取決於槓桿的長度。 你想撬動世界嗎？就要先學著把所有能釋放能量的槓桿都借來。 正確的思考方法具有巨大的威力，首先要培養注意重點的習慣；其次要看清事實，尊重真理；正確評價自己和他人；另外還要善於投資，要有建設性的思想。 一個人之所以還沒有成功，是因為他缺乏達成目標的流程系統——一個沒有流程系統的人，表示他沒辦法複製——如有流程系統才有辦法複製。 應該如何總結並改善自己工作流程系統呢？ 讓自己的工作模式化、流程化、標準化，誰的流程系統越科學，就越有取勝的把握；誰的流程系統列標準，誰就會比競爭對手先到達終點。 遭遇問題時，先思考問題本身，在探索導致問題的情境，如此，就能想出解決的辦法，付諸行動，往往能反敗為勝。 如果你不清楚自己要什麼，上帝又拿什麼給你作為補償？ 從問題中找出成功的機會，找出可行的辦法，並付諸行動，就能反敗為勝。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 ❤️❤️❤️ 要有屬於自己的信念和價值觀，而思考就是問與答的過程，學會問對問題才是解決問題的基礎，每個人都有自己的成長背景和遇到的難題，選擇什麼樣的心態面對自己及生命中的難題，但有時是需要時間的！ 今天弟弟帶了一堆日本玩回來的禮物給我～真的太幸福了！ 滿滿一座金沙山是弟弟夾娃娃機台夾到給我的，他說日本的超好夾～ 今天跟Mitter聊天，他說到如果可以做到早睡早起、早上運動、居住空間整理乾淨，一個人的精氣神、甚至運勢就會有很大的不同了，聽了覺得深有同感！ 2024.07.12 日更134/1000 金錢能量日記103 運動Day74 讀書&輸出Day42 天樁與地樁Day34 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

印表機推薦｜列印掃描影印傳真一機搞定｜陪你印出夢想的色彩｜HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機

你有創業的夢想嗎？我在2022的夏天離開一份全職工作，當時的我完全還沒有想好自己接下來要怎麼走，只知道自己的性格不適合受雇於人，於是我開始使用從讀書時期累積起來的文字能力，四處尋找接案的機會。 起初的案子的數量不多，每次遇到要簽合作合約的時候，我都是利用便利商店的列印服務。不過現在案子的數量逐漸增多，加上我額外經營塔羅牌的事業，時常需要印製宣傳文宣，我漸漸感覺到擁有一台專屬於我的事務機的必要性。 在多方的比較之下，我選擇印表機領導品牌HP惠普的Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，當作我創業的路上的好夥伴，如果你也在創業的路上，需要一台全方位的列表機，可以跟著我一起使用這台結合列印、掃描、影印、傳真四合一的印表機喔! HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，是一台結合影印、列印、掃描、傳真四合一印表機，同時還具備Wi-Fi Direct 無線列印，不僅可以透過電腦傳輸列印外，還可以直接搭配HP Smart App 用手機操作，讓傳輸列印變得更加直覺且方便。 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機開箱時，內容物包含:主機一台、說明書一份、電源線一條、黑色墨水瓶一罐、黃色墨水瓶一罐、紅色墨水瓶一罐、藍色墨水瓶一罐、黑色列印頭一顆以及三色列印頭一顆。 在初次使用的時候，除了要將所有的膠帶和包裝材料拆除外，還要先自行填裝墨水、安裝列印頭、列印測試頁、掃描校正頁面以及安裝HP Smart，整體設定操作乍看之下複雜，但是實際操作下來大約半小時內就可以輕鬆搞定。 智能引導任務管理 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機雖然有附說明說，不過在整個安裝跟操作的過程中，我主要還是依靠Magic 觸控面板的智能引導逐步完成整個安裝的過程。 智能引導會根據每個階段任務給予相對應的指示，並且即時的偵測狀況，給予回饋，透過智能引導讓整體使用過程變得更流暢且直覺。 貼心墨水填充設計，墨水填充不沾手 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，附贈的135 ml 黑色墨水和各70 ml的彩色墨水，不僅墨水印量高達彩色8,000頁和黑白6,000頁，同時防水黑墨還能常保色彩鮮艷，不褪色。 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機的墨水填裝很簡單，整個過程完全不會沾手，也很直覺，只要將墨水存取擋門掀開，把墨罐蓋板打開，扭開墨水瓶倒置在墨罐上，墨水就會直接流入墨罐中，整個過程中手都不會沾到任何一滴墨水。 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機的外殼，還有設計墨水視窗，在填裝墨水的時候，可以透過視窗來觀察注入的情況。 列印頭的安裝同樣也是採用不沾手的設計，在過程中，只要抓住列印頭的把手，不要碰觸到電氣接點及列印噴嘴，將列印頭插入並卡入定位，關上列印頭蓋板和墨水存取擋門後，就可以進入測試列及掃瞄校正的環節，完成列表機設定。 黑白彩色清晰列印品質 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，我最喜歡的就是它清晰列印品質，印出來的成品幾乎就跟我在電腦上設計得一模一樣，色彩鮮明且清晰。 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機的彩色列印，我主要是用來做市集擺攤文宣設計使用，列印的品質好壞就會影響到我的品牌整體印象。 在製作文宣的時候，有時候因為設計的因素需要無邊際列印，HP Smart Tank 795也可以支援我這部分的需要，讓畫面可以更加的圓滿且符合我的需求。 印速快速有感 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，不僅列印品質清晰，同時列印的速度也是快速有感，在黑白列印的情況下一分鐘能印15頁，彩色時則是可以一分鐘印9頁，等同於黑白 15ppm和彩色 9ppm。 超貼心的Magic 觸控面板 我自己其實有點害怕使用列表機，以前在操作的時候時常搞不清楚列表機發生了什麼事情，也不懂怎麼去排除問題。但是HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機的Magic 觸控面板，貼心且直覺的設計，讓我可以很清楚的知道目前列表機的情況外，在操作上也很單純，面板的觸控功能也很流暢，我需要什麼功能只要用滑的，可以一目了然，快速的找到我需要的功能，簡單的設定直接在Magic 觸控面板操作也很快速。 HP Smart App讓操作更加便利 現在我們對於手機的依賴越來越深，當操作可以緊密與手機緊密的結合，不需要打開電腦就可以使用的時候，表示越能節省時間。 如果你跟我一樣，習慣透過手機來進行文書處理，很推薦下載HP Smart App。HP Smart App不僅可以幫助我們偵測墨水和紙張的存量外，還可以利用HP Smart App直接對HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機傳輸列印，不需要額外將檔案傳到電腦或是USB，可以直接利用HP Smart App內建的文件掃描功能，讓掃描列印一氣呵成，節省下許多文書處理的時間。 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機使用心得 HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，實際使用後，不僅節省我大量文書處理的時間與往返便利超商的時間，還給我不輸外面影印店的列印品質。雖然創業的過程很辛苦，很多事情只能自己一個人全部獨攬，但是有了HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，我彷彿在創業的路上多了一個夥伴，如果你跟我一樣正在創業的道路上，擁有一台HP Smart Tank 795 無線多功能雙面列印印表機，會讓你節省很多不必要的時間浪費，可以更專注在自己的事業上。

讀書心得 ∥ 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味

「媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！」 看到這句話，我就忍不住笑了～ 小時候媽媽不總是對我們耳提面命，這個不行、那個不可以的.... 聽話的孩子們，你們都乖乖長大變成自己喜歡的樣子了嗎？ 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味 李曾霈（端端） 著 從觀察、調色到塑型、上色，循序漸進的教學步驟 10款蠟材特性解析，逼真質感輕鬆上手 8大單色打基礎，不再花大錢買多色顏料 揮別傳統模具和做法，玩蠟燭就跟捏黏土一樣好玩！ 早晨，我一邊吃早餐、一邊閱讀這本「擬真食物造型蠟燭」， 這是一本很可愛、很有趣的手作教學書， 尤其適合我這樣童心未泯、可可愛愛的大孩子！ 擬真近乎逼真的食物們，不是公仔模型，是兼具實用性質的 "蠟燭" ！ 在這麼可愛的外表之下，我還真捨不得點燃！ 自己動手、精心製作的過程調劑身心～ 當成禮物送給朋友、做為擺設或藝術品來欣賞都很不錯！ 零基礎都能開始跟著做！ 從製作蠟燭的基礎工具、蠟材、上色材料、 蠟燭香氛材料、蠟燭技法應用，通通不藏私～ 喜歡亞洲小吃？甜點？還是飲料呢？ 需要的原料、用具、配方，每個步驟都有圖文對照和貼心小提醒！ 成品可愛又療癒！ 要不是那根白色的蠋芯好明顯，誰也看不出來是蠟蠋吧！ 不說還以為我在看食譜吧？！ . 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味 → https://www.cite.com.tw/book?id=1GI141 #讀書心得#擬真食物造型蠟燭#擬真食物蠟燭#美食蠟燭 #Taiwan#宅女的日常

成功不是結果，而是過程，每天一點點的進步就是成功

📖No.7✅詹姆斯·克利爾《原子習慣》p.252-p.296 選擇最適合你的習慣，而不是最受歡迎的習慣。 每個習慣都有一個可以為你帶來喜悅與滿足的版本，把它找出來。若要長久維持，習慣必須讓人覺得愉快、享受，這是行為改變第四法則背後的核心概念。 要維持動機並感覺成功，學會玩對自己有利的遊戲至關重要。選到正確的習慣，進度就很簡單；選到錯誤的習慣，人生就充滿了掙扎、拼搏。 可以問自己 什麼事情對別人來說是勞苦，對我來說卻是樂趣？ 什麼事情讓我忘記時間？ 什麼事情讓我比一般人得到更多報償？ 什麼事情對我來說是自然而然的？ 當你無法靠著「更好」來贏，可以憑藉「不同」勝出。 如何在生活與工作中維持動力？維持動力並達到慾望最高點的關鍵，就是執行「難度恰到好處」的任務。 開始一項新習慣時，讓行為盡可能容易執行是很重要的，這樣一來，就算條件不理想，你也能堅持下去。 一旦建立習慣，重要的是持續產生微小的進步。 成功不是結果，而是過程中每天一點點的進步。 成功最大的威脅不是失敗，而是無聊。 在自我精進的旅途上，到了某個時間點，每個人都會面對同樣的挑戰：你必須愛上無聊。 專業人士堅守既定的行程，業餘者接受生活的干擾；專業人士知道什麼事情對自己最重要，帶著決心奮力向前，業餘者則讓生活中的緊急事件拽離正軌。 反覆做著一模一樣的事，卻無止境地感受到趣味，這就是成就卓越的不二法門。你必須愛上無聊。 追求精通，習慣是必要的，但只有習慣並不夠，你需要的是自動化習慣與刻意練習的組合。 習慣+刻意練習🟰精通 精通是一個過程，你在此過程中將焦點鎖定在成功的一個微小元素，不斷重複該技能，直到將其內化，然後以這個新習慣為基礎，往個人發展的下一個疆界前進。 反省與複查讓所有的習慣都能有長期的改善，因為這會讓你意識到錯誤，並幫助你思索可能的改善途徑。 改善不只關乎學習習慣，還關乎微調習慣。反省與複查確保你把時間花在對的事情上，並在需要的時候調整方向。 可以問一以下三個問題來反思自己的進步（或缺乏進步）： 1.今年什麼事情很順利？ 2.今年什麼事情不順利？ 3.我從中學到什麼？ 另外一個是進行「誠實報告」，重新審視自己的核心價值觀，思考自己是否有依照這些價值觀行事。我會思索自己的身分認同，看該如何努力成為自己想要成為的那種人，可以問自己三個問題： 1.驅動我的生活與工作的核心價值觀為何？ 2.我現在如何誠實地生活與工作？ 3.未來如何設定更高的目標？ 反省與複查提供了一段理想的時間，讓我們重新檢視行為改變最重要的一個面向：身分認同。 一開始，爲了累積支持你想要的身分認同證據，重複習慣是必要的；然而，當你抓住那個新的身分認同不放，同樣那些信念却會妨礙你進入下一階段的成長。 跟你作對時，你身分認同會創造出某種「驕傲」，促使你否認自己的弱點，阻止你真正成長。這就是養成習慣的一大壞處。 解決方法就是不要讓身分的任何單一面向決定你是誰。 要減輕身分喪失造成的影響，關鍵就是重新定義自己。才能在特定角色改變時，仍保住你身分認同的重要面向。 舉例：「我是執行長」變成「我是那種創造與建立東西的人」 有效地選擇之後，身分認同可以富有彈性，而非脆弱易碎。 缺乏自我覺察是毒藥，反省與複查則是解藥。 結論： 手握行為改變四法則，你就擁有一組工具與策略，可以用來建立更好的系統及塑造更好的習慣。 有時你很難記住某個習慣，就需要「讓提示顯而易見」；有時你會缺乏起頭的動力，就需要「讓習慣有吸引力」；許多時候，你也許會覺得某個習慣太過困難，就需要「讓行動輕而易舉」；有時候，你不想堅持下去，就需要「讓獎賞令人滿足」。 這是一個連續的過程，沒有終點線，沒有永遠的解決之道。 每當你想要有所進步或改善，都可以輪番運用行為改變四法則，直到遭遇下一個瓶頸。 讓提示顯而易見 讓習慣有吸引力 讓行動輕而易舉 讓獎賞令人滿足 一輪又一輪，持續尋找讓你獲得百分之一的進步的下一個方法。 讓成果永續的秘訣，就是永不停止追求進步或改善。 若不停止，就能打造非凡。 這就是原子習慣的力量：微小改變，非凡成果。 像我日更到現在129天，每天完成一點點，進步一點點，也一點點改變自己，37天已經看完7本書，感覺複利效應也慢慢累積中，書中的方法，有些是自己在看書之間已經在使用的，但看到書中講解才更清楚原則和方法，真的是非常適合養成好習慣和戒除壞習慣的一本實操使用書！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.07.07 日更129/1000 金錢能量日記98 運動Day69 讀書&輸出Day37 天樁與地樁Day29 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 送美麗的雙彩虹給大家 祝福大家 心想事成，好運連連，雙彩虹在東方文化中具有深遠意義，象徵著即將產生巨大的變革，也被認為是非常吉利的徵兆。雙彩虹既美麗又壯觀，堪稱大自然創造的奇蹟之一。

安奕 纖淨酵素好好吃

安奕 纖淨酵素好好吃 2024/04/27 #lamrainpin生活 酵素是生命過程中不可或缺的催化劑😉 大部分的台灣人攝取膳食纖維嚴重不足 包括我自己😂 有可能因為忙碌，也有可能因為攝取的營養不均衡 當然也有人是因為大魚大肉吃太多😂 導致上廁所的時候很煎熬😩 像我自己就是三餐不正常 畢竟斜槓生活 要三餐正常其實蠻不可能的😂 再加上其實我蠻挑食的 所以蔬果攝取也不太足夠 就有朋友說他都在吃 航次#酵素 但也因為自己還在讀書 所以太貴的酵素就不會在我的考慮範圍內💭 好險安奕纖淨酵素性價比非常高 認真吃的這段時間 我感覺整體狀態都不太一樣了 真的非常有感 它含有五大綜合酵素： #澱粉酶 #纖維酶 #脂肪酶 #蛋白酶 #乳糖酶 完全符合我的日常營養攝入需求🥦 #自然微生物酵素 + #膳食纖維 真的非常有感幫助使排便順暢 不再是卡卡小姐😂 我覺得很讚的是安奕纖淨酵素 是依據攝食營養素比例設計的 確保了足量添加且具有活性 這種精心的設計也讓我吃的比較安心💪💖 小小一包走到哪裡吃到哪裡 還可以搭配我最愛的飲料😂 吃起來是#百香果 的味道 不會有可怕的味道 #酵素生活 #健康養生 #消化順暢 #酵素美食 #天然酵素 #膳食纖維 #活力充沛 #酵素好處 #營養吸收 #體內環保 想看更多 安奕 纖淨酵素 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=635&id=3https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

知識圖卡《積善》，這是一本用生命影響生命的書

❝人一輩子的力量、成就與幸福，取決於我們曾經深刻接觸過的生命。❞―律師作家許峰源 當我們談到行善，你會想到什麼？可能是捐款給公益機構、捐贈物資、參與淨灘活動，或是對那些需要幫助的人伸出援手。其實在日常生活中，我們跟人的互動也是積善的練習。 ​ 最近我閱讀了《積善》一書，作者許峰源是少數應屆生取的律師資格的人，而現在他跨領域成為全職的作家、講師。這本書談的是出身平凡的他，改變他生命關鍵時刻的是一場場講座，在面對生命無常與苦厄時，讓他找到生命答案的是：積善之家，必有餘慶。 ​ ​ 許峰源律師出生於新北市三重的豆干厝，一個典型的底層家庭。他的父親靠著沿街叫賣臭豆腐支撐全家，而小許從小就立志要透過努力讀書改善家庭經濟狀況。他的奮鬥最終讓他考進台大法律系，成為家中的驕傲。 ​ 然而，許峰源的人生充滿了挑戰和考驗。在他大學畢業沒多久，他的父母相繼因病去世，這些事件讓他重新思考自己的職業生涯和人生目標。 原本以為成為律師可以讓父母過上好日子，然而當他們離世後，他開始質疑這條路是否真的是他所熱愛的。最終，他選擇放棄了律師的職業，轉而成為一名作家和演講者，專注於透過書寫和公開演講傳播正向思維。 ​ 《積善》這本書一共有30個生活小故事，故事中的人物有平凡的清潔阿姨、保全大哥，還有社會地位高的大人物，也有許峰源律師與女兒的有趣互動，在一個個故事中我明白了，積善也可以說是結善緣，與人建立正向的連結互動。 ​ ​ ／ ​ ​ 立善，是從你想留給這個世界什麼開始。 ​ 自己要先成為願意與你交流的人，別人跟你相處會感到舒服的人，所以書中第一章就是自我：從過去的經歷來認識自己的價值觀，再思考你想成為什麼樣的人？最後你想要留給這個世界什麼，這件事情是你打從內心相信這是對的，相信然後就去做。 ​ 接著是財富，這裡不是談金錢而是累積福分存款，每對人好一分就會存入福分，每一個微笑、一句關心的話、用自己的專業幫助別人都能點滴成涓。 ​ 某天，許峰源律師收到來自雲林鄉下一位大姊來信，這封信有國字也有用注音符號拼音的求助信，大姊的老公是學校的職員，突然被學校要求退休頓時失去經濟支柱，而且退休金的計算跟他們認知不同，他們對法律毫無概念，所以寫信求助律師。 ​ ​ 許峰源律師想起小時候表姑家失火後跟瓦斯控制器廠商談賠償的情境，對方的律師氣勢傲慢，以及父親跟表姑的慌亂無助，他明白這位大姊目前遇到的困境，並回撥電話給她給予協助。 後續大姊與學校談和解有了圓滿的結果，讓大姊安心的是這筆退休金可以讓小兒子好好讀完大學。他們夫妻倆的責任就是讓三個小孩都能大學畢業就滿足了。現在大姊的小孩都還會與律師保持聯繫。 ​ ​ ／ ​ ​ 利他，我們會獲得他人的感謝，但最大的收穫都是自己。 ​ 許峰源律師在書中寫下這段話：「其實我反而很感謝他們，因為他們教會我什麼才是生命真正的財富，也因為他們讓我的生命更加深邃與富有。」 ​ ​ ​ 給孩子最大的財富是－「你」，因為你是孩子的榜樣。 《積善》有一篇章談家庭，在家庭中與孩子對話也能練習積善。我記得在愛大在《內在原力》有提到一個人要有作品，作品不只是創作、書，也可以是你的孩子，長大後願意幫助別人，做一個簡單的好人。 ​ 書中他會透過幫女兒列印想要著色的圖案，教她們把事情完成是負責，而把事情做更好才是當責表現，每位孩子都是看著父母的背影長大的，你期待他們長大後成為什麼樣的人呢。 ​ ​ 《積善》這本書帶我的感想：我們心念就像為這世界種下一顆良善的種子，隨著一次次我們與人建立正向連結，用真誠地與每個來到身邊的善緣互動，隨著時間積累等待發芽，最終會開出一朵朵美麗的花，成為這個世界上最美的風景。 ​ ​ 如果能用一句話來作結語：就是用生命影響生命。 推薦這本書給你，改變心念也會改變你的生命。《積善》 ＃用圖卡分享知識＃我是圖卡設計師Rainee

讀書心得 ∥ 圖解吧檯設計：從屬性類型、功能尺寸、動線設計、照明材質，一本全解！

 圖解吧檯設計：從屬性類型、功能尺寸、動線設計、照明材質，一本全解！ ｉ室設圈│漂亮家居編輯部 著 從屬性類型、功能尺寸、動線設計、照明材質，一本全解！ 7大吧檯設計細節、16種餐飲分類、22間國內外餐飲案例 第一本吧檯設計全解析！ 自我有印象以來，吧檯就是一個非常重要的地方；無論它設置在內場或外場。 源自於酒吧的吧檯，從最初單一的功能到如今身兼多種功能性， 既能點餐、收銀又能出酒、出餐，不同場域的吧檯具備不同的功能與風格， 更有許多以 "吧檯" 作為主體設計的餐酒館、燒烤屋讓人耳目一新！ 受到日本料理板前文化的影響，去到日式料理、居酒屋、燒烤店， 我也很喜歡坐在吧檯一邊用餐一邊欣賞師傅的現場料理秀呢！ 書中從 吧檯設計的發展演變、運用趨勢 ， 到 吧檯設計的基礎概念 都介紹的非常詳盡清楚！ 吧檯的動線設計、尺寸規劃、座位配置、照明設計、材質運用等概念 也可以運用在自家廚房、飯廳，作為規劃設計的參考。 書中最有趣的莫過於國內外的吧檯設計案例！ 前不久逛 NOKE忠泰樂生活商場 一眼就被「thé 13 蝶13」瞬間吸引， 沒想到會在書中看到！ 明亮通透的挑高空間、質樸簡約的木料與大量玻璃磚， 素雅舒適的氛圍讓人沉浸在「茶」的美好～ 而這樣美好的設計也兼顧著舒適的實用性與互動。 不同的場域空間、餐飲屬性，各有不同的吧檯設計； 好幾個案例解析都讓我心生嚮往，想到現場去朝聖！ 像隱身在成都當地一棟老舊傳統四合院建築中的「％ Arabica 成都寬窄巷子店」 就非常吸引我呀！ . 圖解吧檯設計 → https://www.cite.com.tw/book?id=1GW330 #讀書心得 #圖解吧檯設計 #吧檯設計知識 #Taiwan#宅女的日常

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