實踐轉換負面能量為正面能量的五個技巧

❤️今天是第二個100天的日更，很高興自己持續到現在，有些書很軟讀起來很舒服，有些書非常的硬，若不是要寫日更，我想自己都不會去看這些書，也因為要輸出，有時候有想法可以寫心得，時候沒有想法，但至少讀完後抓出重點讓自己再複習一次。 運動也是，有時候很累就慢慢跑，比較有體力就認真跑，有做總比沒做好，讓自己每天時間到，就覺得該做這些事，養成自己想要的習慣～開心🥳 📖No.13豐盛心靈寫作&豐盛金錢能量 創辦人 劉滄碩《讓錢自己流進來的秘密》，p.191-p.236 實踐轉換負面能量為正面能量的五個技巧 1.情緒覺察與深度接納 A. 負面情緒覺察：首先，學會覺察自己的情緒和能量狀態。 當你感到負面情緒如恐懼、焦慮或挫敗時，先不要急於排斥，而是嘗試去覺察和接納它們。 B.接納並非認同：接納你的情緒，並不意味著你認同這些負面感受。 而是理解它們是你內在體驗的一部分，承認它們的 存在是第一步。 其實正面面對和接納這些負面情緒，並不意味著會被它們控制。 相反，這個過程其實賦予了我們更大的力量和控制能力。 當我們開始理解並接納自己的恐懼和焦慮時，反而會意識到，這些情緒其實是我們內心深處反映對未來的關切和對成功的渴望。 透過接納，反而能夠不再逃避或否認這些情緒，而是學會了與它們和平共處，並從中尋找動力和改變的機會。 2.消極思維的積極轉化 A.辨別並挑戰： 注意到自己何時陷入負面思維模式，然後挑戰這些思維。 問問自己，這種想法是否真實？最壞會發生怎樣的事情？是否有更積極的角度可以考慮問題？ B. 積極肯定替換： 用積極的肯定語句替換負面的思維。 例如，將「我永遠也賺不到足夠的錢」替換為「我每天都向財富和成功邁進」。 3.打造正能量生活空間 A.創造積極空間： 你的生活和工作環境對你的能量有直接影響。 嘗試創造一個充滿積極能量的空間，比如通過掛上激勵畫作、保持整潔和有序，或者放置一些激發靈感的物品。 B.圍繞正能量的人群： 盡量與那些給你帶來正能量的人在一起。 避免那些總是傳遞負面情緒或者觀點的人群。 4.感恩之心的力量 每日感恩：每天找時間感謝生活中的美好事物，無論多小。 感恩可以顯著提升你的能量頻率：吸引更多積極的經歷和機會。 5.動力之源：身心活力練習 運動是提升身心健康的一把鑰匙，它帶來的好處包括內啡肽的釋放、壓力激素水準的降低、睡眠質量的改善，以及自我效能感的增強。 運動不僅對身體健康至關重要，也是精神健康的一大支柱。 它能有效轉換負面能量為正面能量，為財務自由和個人成長鋪路。 當我們結合了情緒的認知與接納、對負面思維的挑戰、積極的環境佈置、日常的感恩練習，再加上運動帶來的身心益處，我們為自己創造了一個全方位的、充滿可能性的生活模式。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.17 日更 200/1000 金錢能量日記170 運動Day 141 讀書&輸出Day 109 天樁與地樁Day 101 超覺靜坐Day 51 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

前陣子開始被我同學邀去跟她的朋友一起去圖書館讀書 加上我差不

前陣子開始被我同學邀去跟她的朋友一起去圖書館讀書 加上我差不多四~五人，就是我 我朋友 我朋友的男友 還有另一個我朋友的朋友我們簡稱他為T先生 T先生呢就是那種很細心的男生 開門會讓女生們先出去 我把外套脫掉後亂丟會趁我去廁所的時候偷偷幫我披好折好 要移動位置的時候會主動幫我拿包包 諸如此類的小小的貼心舉動 然後我最近才意識到自己好像喜歡他了 但他又帶有一點直男屬性 我化妝他也完全沒有發現 是覺得我的眼皮會自己發光嗎XD 總之我不知道怎麼辦 我是一個戀愛經驗零的人（他也是 我甚至不敢直視他的眼睛 還被他發現 他以為是因為我恐男（我跟他講過我有點恐男）他還跟我朋友說 「你看我現在看她，她就會把眼睛移開」 有沒有人可以救救我 教我怎麼辦啊啊啊 

直線型直覺偏誤

📖No.9漢斯·羅斯林《真確》p.91-p.118 在看圖表的時候，很難不想像圖中的直線在圖外直直的延伸下去，這是代表一般人會有的直覺想像，但當然他們想像錯了。 求真習慣 為了扭轉直線型直覺偏誤，切記「線有各種形狀」，事情不會只有一種發展方向。 懂得察覺你正在假設一條線會繼續是直線，然後警覺到這很少會是實際情況。 ·別假定會是直線： 許多趨勢不是呈直線，而是呈S型、滑梯型、駝峰型或倍增型發展。 天底下沒有哪個幼兒會以出生前6個月的生長速度繼續長大，也沒有父母樂見如此。 ❤️❤️❤️ 這是過往的觀念、想法框架，常常會讓我們陷入一種既定的想像，好像圖表中的直線就要按照我們所看到的持續延伸下去，但但通常是有很多其他可能性的線型。 2018.07.17 是我參加超級數字力的日期 一轉眼已經過了六年 時間好快 時間好慢 我還是我 我又已經不是我 一路走來 謝謝生命中的每個人、事 謝謝用心指導我的老師 謝謝前輩們、朋友們、家人們的支持 感恩源頭的愛深深的愛著愛❤️ 感恩一切🙏 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.17 日更138/1000 金錢能量日記108 運動Day79 讀書&輸出Day47 天樁與地樁Day39 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

韓國 SM 旗下大熱男團🔥 RIIZE 成員 MBTI 大公開！全員幾乎都是 I 人🤔

在滿早期的時候拉椅子的自製綜藝就有公開他們的 MBTI，我會把六把椅子的 MBTI 做個整理，也說說我入坑大約一個多月對他們的觀感！ 🥤將太郎 MBTI：ESFP 醬真的是肉眼可見的 ESFP，「天生的表演者、對時尚有高度敏感」這些描述完全就是在說 他。可能因為是從舞者出身，又經歷了 NCT 的出道時期，他真的很享受每一個舞台，也享受表演的快樂，醬真的超級棒。 我印象最深的應該是他在某個節目中突然被 CUE 要 Freestyle，甚至主角應該是在背景唱歌的李安桶，但醬真的找好時機點就直接開始跟著跳，整個舞台視線也就突然聚焦在他身上，真的是一個閃閃發光的存在，天生愛豆，嗚嗚幸好出道了！ 然後日本潮男真的不是說假的，醬說他讀書的時候很常在澀谷跟下北澤混（都是超級時尚的地方），很多私服也看得出來他真的對穿搭很有概念，飾品也是一堆（且正在無性繁殖中），不管穿什麼都能搭配出他自己的味道。 我們的醬是拉椅子的大哥，但作為團體中唯一的 F 人真的很辛苦哈哈哈哈哈！ 🌑恩奭 MBTI：ISTP 據說僅僅只有 5% 的人是 ISTP，宋石頭其實就是這樣與眾不同又奇怪的存在。 全團隊最冷靜又神秘的人應該就是石頭了吧，不管遇到什麼突發狀況都超級冷靜，看花絮不是在吃東西就是在放空（？）到鏡頭前講的話總是很官方，有點摸不透他的心到底在想什麼的感覺，可以說是滿極端的 S。 （之前看會覺得很官腔，久了就覺得很好笑） 面對需要專注的事情總是全力以赴，用冷靜的理性主義和好奇心去完成他的目標，腦迴路偶爾有點奇怪，但可能是因為他在自己的小世界裡面吧。 石頭的中二腦袋裡面應該裝的是遊戲跟漫畫。還有很爛的大叔笑話。 🦌成燦 MBTI：ESTP 咁鄭成燦真的是 100% 的企業家哈哈哈哈哈哈。 拉椅子雖然沒有隊長，但我覺得在團體中他是很會控場、告訴大家現在要做什麼事情，很像領導者的角色；在椅子們集體變 I 的時候也會主持大局，所以在頒獎典禮上幾乎每次發表感言都給鄭成燦講。 感覺上小鹿對自己也超級嚴格，只要有想要做好的事情就是做到好，練舞也是要發了瘋的練，彩排、拍攝都希望可以做到好。 其實我物料越看越多，就越覺得他對於當偶像真的抱持著很認真，很看重這件事情的態度，偶爾也能感受的到他對隊友也會有點嚴厲，有點嚴父感跑出來，冷臉的時候也看起來很認真很帥（不是重點） 重點是他在出道第一場演唱，他邊哭邊說：「終於可以有自己的團隊了，真的是想了很久，現在覺得很幸福也很開心。」我真的垂直入坑跟著哭。 鄭成燦肌肉小鹿要繼續走更遠更久！ 🎸元彬 MBTI：ISTJ 彬尼在我心中是完美偶像的代名詞耶。 他就是很穩扎穩打，堅持把自己最好的一面呈現給大家，在舞台、表演上也是滿嚴格的，對自己的要求很高，總是在舞蹈上展現最大的力度，MV 也會為了呈現更好的畫面多拍幾次、雕隊友哪個地方可以做更好。 熙在練習生時期也有說過，彬幫忙雕舞的時候不是會說「哪裡跳不好」的類型，只是會默默盯著你然後直到你練到他認可為止。 朴元彬活該你這麼紅阿嗚嗚嗚。 💂炤熙 MBTI：ISTP 熙跟石頭一樣也是 ISTP，但我覺得他跟石頭比較不一樣的地方在於他其實 E、N 的成分可能高很多。（從影片中也看得出來他滿搖擺不定的） 因為熙真的是團寵（感嘆），他的個性真的每個人都喜歡，每次花絮 Sohee 的身上一定會掛著一個隊友，於是得到寵愛的西在面對比較熟的哥哥們，也比較敢開毒舌的玩笑，滿喜歡的；但是在外面當 MC 的時候又超級能展現獨特的個人魅力，台風也非常穩健。 🦕Anton MBTI：INTP 其實我滿意外桶會是 INTP 的，但仔細想想他學過很多東西，大提琴、鋼琴、游泳、多國語言，跑來當練習生也能順利出道，是一個在任何方面都很棒、能做到好的桶，知道自己做什麼事會成功。 作為團體中唯一的 N，也是一個很有想像力的人，在美感上也有一定的標準，在早期綜藝中自製手機殼或是自己做衣服也看得出來，是一個很可愛的存在，在官方的 Instagram 帳號精選也可以看的出來，桶真的是一個腦迴路很奇怪的人，總是在做一些迷因或是讓人發笑的事情。 好好笑我自己覺得每個 MBTI 小人的面相其實有一咪咪像他們。 這團的 I 人真的太多了，ST 人的含量也真的很高，或許這就是拉椅子為什麼這麼與眾不同的原因，每個人都散發著獨特的魅力。 然後就跟他們自己提醒的一樣，MBTI 只是 MBTI，不用過度投入，也不用以此去定義他們一定是怎麼樣的人，我也是隨便寫寫寫開心ㄉ呦。 #MBTI #韓國 #偶像 #男團 #riize #RIIZE #心理測驗 #韓國男團

去年我失去了一直很疼我的爺爺 在告別式上再次看到他的時候 我

去年我失去了一直很疼我的爺爺 在告別式上再次看到他的時候 我覺得很陌生 同時卻想起了好多回憶 想起他關心我的功課 問我最近好不好 要我好好努力 告訴我要好好孝順媽媽 玩具壞掉時他都會修理 就像玩具醫生一樣 長大出國讀書 每次回去看他 他也總是怕我沒有錢 就算我跟他說不用 他也一定會塞紅包給我 因為出國讀書 我漸漸沒有那麼多機會去見他 每次回去看他他都瘦了一些 也更憂鬱了點 我的心裡很難過 我好希望他能開心的過每一天 不要擔心太多 可是很多事情和心情或許是沒有經歷過的人沒辦法理解 的 最後幾次見到他時 他已經不知道我是誰了 每次去醫院看他我都很想哭 可是我一直忍著 看著他靠著機器支撐著自己的生命 我真的不知道這樣活著對他好嗎 知道他離開的消息時 是媽媽透過訊息告訴我的 因為我在國外有時差 所以並不是立刻就知道這件事 我看到訊息真的覺得好突然 一點都不真實 就算之前已經做過好幾次的心裡準備 就算我知道爺爺的身體狀況已經很不好 可是我還是沒辦法完全接受 我覺得心裡的某一部分就像突然被人拿走 空蕩蕩的 曾經的那些幸福和溫暖 浮現在腦海中又消失 特別空虛 一個活生生的人 一個曾經那麼愛我的人怎麼就這樣不見了 因為爺爺最後的心願是希望我們都能回去送他最後一程 所以我才有機會回去送他 我看著他躺著 動也不動 我才慢慢有那種真實感 這次我再也聽不到他的聲音 對他撒嬌他也不會回應我 我也沒有辦法再抱抱他了 想到這一切 我越哭越嚴重 我真的不想讓他擔心 可是軟弱的我還是忍不住大哭了 這是我第一次感受到死亡離我這麼近 那種純粹的悲傷也是我第一次經歷的 現在我努力的過好每一天 因為我的爺爺用他的生命教會了我人生最重要的事 珍惜每一刻 珍惜愛我的人和我愛的人 也要感謝曾經出現在我生命中的人 不管是好是壞 都要懂得感激 不要讓自己的生命有所遺憾 我知道就算我的爺爺離開了 但是他會永遠活在我心裡 為了讓他不再擔心我 我會好好努力 希望他在天上一切都好 我知道我會一直愛著他想著他直到生命的盡頭的

提前償還部分房屋貸款可減輕利息負擔

📖 No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.302-p.306✅ （作者是日本的首席市場經濟學家，講的例子都是日本的經濟狀況，基礎知識是知識的基礎） 所謂「房屋貸款的部分提前還款」是指在還款期限內，提前償還一部分房屋貸款的本金，這可以減少利息支出。 房屋貸款中所使用的本息平均攤還法，最初的償還金額中主要還的大部分是利息。 所以，如果可以越早提前償還一部分的本金，就可以減輕利息的負擔。 但是，提前還款之後，重新計算的房貸支付方式有以下兩種： 「貸款期限不變型」和「縮短貸款期限型」。 ① 貸款期限不變型 不改變原來的還款期限，但是每月的還款金額會減少。適用於希望每月支出可以減少的房貸族。 ② 縮短貸款期限型 不改變原來每月的還款金額，但是還款期限縮短。如果想要盡早還清貸款，可以選擇此方式。 以上兩種方式以「縮短貸款期限型」的選擇最有利，還款期限不但縮短，還款總金額少的幅度大於貸款期限不變型。 減輕利息負擔的房屋轉貸 除了目前的利率、還款金額之外，最重要的還是要檢查是否有可以有效地減少還款總額的方法。 房貸利率差額超過1%以上，才加以考慮所謂的「房屋轉貸」是指將現有的房屋貸款轉換到房貸利率較低的銀行，減少利息負擔的方法。 在決定是否轉貸之前，務必弄清楚所有的手續費、設定費等等全部費用，並檢查是否真的可以減少還款的總金額。 一般來說，是否應該轉貸，需要檢視是否符合以下三個條件 即使透過轉貸可以取得較低的房貸利率， 但如果從固定利率換為浮動利率型（或選擇固定利率期間）的貸款，未來如果利升，說不定還會增加還款負擔。 因此，不要只關注眼前的利率和還款金額，而是必須全面評否可以達到減少利息支出的效果。 可以進行試算，將進行轉貸的情況與不進行轉貸的情況進行試算比較，再做一個有利的選擇。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.09 日更 161/1000 金錢能量日記131 運動Day 102 讀書&輸出Day 70 天樁與地樁Day 62 超覺靜坐Day 12 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【零食推薦】可樂果MiNi～縮小4倍的超迷你尺寸，酥脆、可口超涮嘴～

可樂果迷你版

❤️#貓少女x美食 超喜歡吃可樂果的我，最近發現～ 可樂果有迷你版了，太可愛了啦😍 從學生時期最喜歡邊看書時、邊吃零食 這樣讀書時會讓我有更大的動力💪🏻 就這樣可樂果陪伴著我到出社會啦！ 可樂果MiNi 的創新口感，酥脆、可口 縮小4倍的超迷你尺寸，療癒又涮嘴 整包直接倒著吃不沾手，更方便啦！ 看書時可以邊吃邊讀，太讚了🥳 而且精緻又小巧，嚼起來更有層次感！ 小朋友也可以吃，入口更加方便呢👏🏻 小包裝放在包包裡很剛好，不佔空間～ 嘴饞時可以隨時來一包，超級過癮啦！ 趕快來買，跟好朋友一起分享吧💗 - 🛒各口味購買資訊： 🔹原味、檸檬辣雞翅口味： 全聯、量販、7-11、全家、萊爾富、OK 🔸香脆麵口味販售通路： 全聯、量販、萊爾富、OK - 📍IG：@kolokotw - #可樂果 #可樂果MiNi #香脆麵口味 #原味蒜味 #檸檬辣雞翅口味 #超迷你FUN口吃 #小包裝零食 #方便攜帶零食 #縮小 #不沾手零食 #零食推薦

這些插畫道盡了我們失戀的 Summer Sadness！每張都表達出我的情緒，有人懂的感覺真好啊

今天要介紹的是這位韓國的插畫家Henn Kim，簡單的畫風中道出生活中種種無奈和女孩心中一些複雜的情緒，他的圖雖然都是黑白但卻意外的更能表現出詼諧感和凸顯他畫中想表達的寓意。心思細膩的他用這些簡單的圖加上一句話，傳達給讀者的卻是大大的感受，來看看你是不是也超有共鳴的吧！ 就讓書本帶著我到奇幻世界吧。感覺有點像乘坐在書本上飛起來了，然而有時候讀書的時候真的是這種感覺，就像是整個人也沉浸書本的故事內，好像自己都不是生活中的自己了。評論中還有網友說“當你有書本的時候，誰需要朋友？”其實我覺得蠻有趣的，而當你真的對人際關係或是生活感到厭煩時，選一本你喜歡的書，乘著他到奇幻世界，有何不可？ 夏日戀情，總是傷害我很深。我超喜歡他畫了一顆仙人掌，因為那種痛苦感就像是被仙人掌刺滿身得無可奈何吧！想信應該很多女孩都感同身受，或是馬上就想到身邊的哪位朋友。畢竟夏天真的是一個很美好也很適合談戀愛的季節，但難免會有一些戀情像煙火一般消縱即逝，留下一個抱著仙人掌眼淚流滿臉的女孩兒。 星期一的心情。相信這個大家一定都超有共鳴，感覺喝100杯咖啡都無法挽救那個疲倦感，而我們就像畫面中的人一樣快被一堆雜事和公事壓扁了。（不過還是提醒大家不要喝太多咖啡喔，雖然真的超無奈）禮拜一就是這種無奈感… 我想要被愛，並且離開寂寞。有時候看到身邊的朋友都交男朋友的時候真的會覺得自己快孤單死了，不管自己再怎麼有趣怎麼漂亮都會覺得世界上是不是沒有人愛我。當自己在房間的時候就會覺得像被關在籠子裡，只有被愛才能被救贖啊！寂寞少女的心就是那麼浮誇啊。 突然間，所有的情歌都關於你。談戀愛時，真的不管聽到什麼歌都覺得自己是歌中的女主角，開心的時候就沈浸在所有甜蜜蜜的事裡面，難過的時候也有一堆歌可以說出自己的心事，這種應該是男生比較難理解，女生卻會點頭如搗蒜吧！ 你在好遠的地方。簡單的圖卻道出很多遠距離女孩的心思，畢竟女人是水做的，有時候愛哭真的不是自己能控制的啊。我覺得除了講戀人，家人也蠻適合的，思念的人在好遠好遠的地方，真的會好想哭。而這張圖真很有力量，畢竟心情這種事是最難表達的。 開啟音樂，關掉你的思緒。音樂是很多人放鬆的媒介，而音樂確實有很大的魔力，能滲透到你的情緒裡。當你覺得很煩或是遇到很難解決的問題時，不如就什麼都先別想，選首喜歡的音樂，好好放鬆自己，就像躺在一堆泡泡裡面，或許之後等思緒清晰一些再來解決也不遲啊。 揮別過去的自己。我想我們都曾經對以前的自己道別過，不管是不是喜歡的還是選了不同條路走的自己，我們都應該好好道別，因為有過去，才會造就現在的不凡的你。 我很喜歡他的圖帶給我的力量，能用圖表現出情緒我覺得是最不容易的。如果你也喜歡，就一起來追蹤他吧 Henn Kim ！生活並非索然無味，相信你也能從他詼諧的圖畫中，會心一笑發現其實有很多人都懂你。 Henn Kim INFO hennkim.cominstagram.com/henn_kimfacebook.com/hennkim 資料來源： 整理報導

*你讀書讀的怎樣啊？ 我的哪個孩子她讀書很厲害每次考試考的怎

*你讀書讀的怎樣啊？ 我的哪個孩子她讀書很厲害每次考試考的怎樣怎樣～ *你有對象了沒呀？ 你的某某堂妹她跟你同齡已經交了很多男友你怎麼不去找一個對象交往看看啊？ *你工作薪水多少啊？ 總結: 我在想雖然長輩是關心我們可是每次回家過年都是會重複這些，煩不煩呀(-ι_- )

專業人士如何預測利率走勢？

📖 No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.233-p.268 （作者是日本的首席市場經濟學家，講的例子都是日本的經濟狀況，基礎知識是知識的基礎） 📕三個步驟建構預測情境 不僅限於利率，為了正確預測經濟和金融市場的趨勢，一般需要採取以下三個步驟： ①情報收集➡️②篩選➡️③建構情境 之後，不斷地反覆執行這三個步驟，評估自己所建構「預測情境」的精準度，必要時還要隨時修正調整，並且，堅持不間斷地反覆演練。 ①~③步驟的操作如下： ① 情報收集 最好的方法，當然是盡可能廣泛地收集資訊。首先，可以參考國內外各大報紙、路透社、彭博社等國際媒體的新聞，以及國內外政府機構所發布的資料。還有，包括社群媒體在內的網路上的大量資訊。 但是也不可以盲目地收集資訊，因為龐大的訊息量往往難以整理，甚至變得難以掌握。此外，所收集的資訊也可能存在錯誤的資料、可信度低和具有誤導性的資訊混雜的風險，因此需要執行下一步的篩選（過濾資料）工作。 ②篩選 根據重要性對資訊進行挑選和分類。這是一個類似過濾的過程，因此稱為篩選。資訊的重要與否取決於當時的經濟和市場狀況等因素，所以，這是一項需要累積經驗的工作。 ③建構情境 將篩選後的資訊拼湊組合成一個「預測情境」。在此過程中，為了整理思路，必須將價券市場利率相關的「景氣」、「物價」、「貨幣政策」、「財政政策」、「供需」等5個要素（切入點）時時放在腦海。 其中，所謂的「供需」，於債券市場是指公債的供給和需求，於短期的貨幣市場則是指資金的供需狀況。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.08.05 日更157/1000 金錢能量日記127 運動Day98 讀書&輸出Day66 天樁與地樁Day58 超覺靜坐Day8 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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