【親密關係】知情同意的親密，不代表有距離，我尊重你更是一種愛的表現

偶然看到一個故事，女孩不習慣伴侶突如其來的親密接觸和撫摸身體，包含：觸摸胸部、屁股、私處等等較有性意涵的部位，總是讓她渾身一顫、感到不舒坦，她把這件事告訴她的伴侶，對方卻有種「被拒絕於外、不夠親密、隔著距離」的感受，因此兩人常為了此事爭吵。直到有一天，在女孩展露出害怕跟痛苦的表情時，對方突然意識到女孩原來曾經遭受到性侵犯，才懂了這些防備以及情緒來源，源自於不被尊重的傷痛。只是有時候活下去需要掩埋一些瘮人心扉的事實，你才能繼續走下去，所以很多當事人未必有辦法好好訴說自己的狀態，只知道「我會不舒服」，因此常造成人際和親密關係的常被誤解的困境。/如果你曾經被侵犯過身體界線，也就是另一個人罔顧你的意願，並沒有經過詢問和同意，就任意觸摸你的身體，那麼這件事可能會在你心裡形成一個陰影。先從一開始的「我沒有被尊重」、「對方根本不在意我的感受」，接著連結到「是不是因為我不重要，所以不需要被尊重、被在乎」的低價值感的自我否定，進入一個循環迴圈，不斷自我攻擊。身體是透過體驗來感受和記憶的，親密接觸更是能誘發大量情緒感知的部位。每個人的身體界線所能接受的範圍不盡相同，有些人即使是善意的擁抱、勾肩等也會造成不適。但這並不是認為你侵犯他或他不喜歡親密接觸，而是身體的記憶，會帶著他重回當初不被尊重、不被在乎的情境（即使是帶著善意的觸摸，只要身體不舒服，就會產生自我厭惡的認知），使他陷入自我懷疑的痛苦中，我也曾經想過：「為什麼我明明想和伴侶親近，卻有時候因為親密接觸感受到不舒服？」 /起源自曾經被侵犯過身體界線的不適感，透過大量的諮商與心理建設，重新找回到親密接觸的認知，每個不舒服後面都藏著議題。其實，破解的辦法很簡單，那就是打破「不被尊重、不被在乎」的認知，當每次的親密都是經過「知情同意」的尊重，我知道你要觸碰我，並且都是得到我的同意才進行，那就會重塑認知。當對方願意尊重我的意願，並且不會因為我的拒絕而感到受傷，那麼身體就會開始認知和這個人相處是安全自在。意識也會重塑：我是被尊重的、我是有選擇的、我是可以拒絕的，那麽同樣的，如果我是安全和自由的，我也可以選擇接受、嘗試、執行我去探索和我愛的人親密觸摸。如果你也遇到了類似的情境，我想告訴你不要害怕，要相信愛你的人自然而然會尊重你，他不會因為你的拒絕而疏離你，你本來就是有拒絕的權利，愛不代表要討好和容忍不舒服，而是真實面對自己每一刻的心意去如實表達。被拒絕親密關係的人也是，對方未必是拒絕你、不愛你，把愛的心意建立在尊重和等待上，時間終究會推倒創傷的高牆。祝福所有受過傷的人，能夠再次抬頭看看窗外，你會發現，太陽一直都在。#愛鈴說說愛#親密關係#戀愛#兩性關係#伴侶經營

機車報廢有獎勵金！機車報廢免接觸政府指定廢車回收商 線上完成報廢好方便！

撰文編輯/Karen W. 關於報廢機車有更好的選擇 不知道大家有沒有報廢過機車？ 依據我的年紀來說，換了三次摩托車。 大家應該習慣都是直接在機車行做報廢吧？！ 到這次我才知道，原來機車報廢是有獎金可以拿的，要不是老🐸跟我說，我還真不知道誒！ 🔸申請機車獎勵金條件🔸 1.機車出廠年限滿7年（含） 2.車主將舊車交由合法回收商執行報廢。 3.車主已於監理單位完成車籍報廢。 4.僅限本人領取。 跟大家分享一下，老🐸跟我說的「報廢機車領獎金💰」 之前要報廢機車的時候都是直接請摩托車行處理，基本上就直接處理掉，也沒有後續當然也沒有人告訴我原來機車報廢是有獎勵金可以拿的！ 分享一下我這次領取獎勵金的過程，機車報廢跟大豐環保配合真的很方便，還不用收取任何代辦費～ 我是在網站上看到他們的報廢機車服務，所以我就直接打電話去做線上諮詢。 沒有想到報廢機車手續比我想像中的方便又快速許多～線上諮詢的服務人員都非常的親切說明也很詳細，重點是因為他們的手續流程真的很簡便！ 廢車回收一站通！ 當然如果說你是機車舊車報廢要買新車還有一個貨物稅補助，服務人員也會教你怎麼做申請🈸 如果只是單純機車報廢就更簡單了，像我就是線上諮詢完之後，服務人員跟我說應該要準備什麼樣的資料跟文件，在溝通完畢之後就會發送一封簡訊，簡訊中有大豐環保的官方Line，加入好友就會出現機車無接觸收車的資訊ℹ️ 這一點對於如果要上班/上課的朋友很方便。 只要把車停在指定地點，大豐環保的拖吊團隊就會在一到兩個工作天內，將車子拖吊完成。 指定地點，指的是車主指定的地方，所以可以就近停在你方便的地點，然後把地點的資訊回傳到官方Line。 在大豐環保機車報廢的流程中，他們的官方Line回覆都非常的迅速，而且有任何的問題都可以得到妥善的回應！ 在抵達指定地點的時候，司機也會再跟你做身分的核對及確認，真的非常的簡單！沒有想過原來報廢一台機車這麼輕鬆！ 廢車回收一站通👏 如果你是像我一樣需要請業者幫忙代辦獎勵金的部分，那就要記得上傳自己的行照跟帳戶的部分。 當然在拖吊完成的時候就會收到「環保局簡訊通知」及「業者簡訊通知」 在所有流程完成之後就等著帳戶入帳獎勵金囉～是不是超級簡單！ 🔸大豐環保機車報廢流程🔸 1.聯絡客服 2.加入大豐環保官方Line 3.指定地點拖吊 4.收到業者簡訊通知、收到環保局報廢單簡訊 5.報廢完成 🔸大豐環保全系統收車服務 大豐環保為首間政府指定廢車回收商，保證全台平面免費託運，擁有最專業的服務團隊，最快24H內完成報廢車輛託運。 全台唯一服務ISO 9001認證回收商！大豐環保已深耕台灣20餘年，提供回收管制聯單，保障客戶個資，政府認證合法廠商，報廢機車簡單又安心。 大豐環保全系統收車服務除了機車報廢、機車回收獎勵金申請，像是車籍報廢、車輛報廢都有服務，還有大家在車輛舊換新的時候產生的貨物稅，大豐環保都有提供諮詢及協助申請的服務！ 1.核心：各類報廢補助 2.核心：機車回收流程 3.核心：獎勵金申請教學 有需要的朋友可以多加利用，畢竟報廢獎勵金本來就是國民的權益，也不無小補嘛，只是目前僅有部分回收商提供獎勵金申請服務，因此事前溝通很重要，若回收商願意代為申請，請抱持一顆感恩的心喲😊 #機車報廢 #報廢機車 #機車回收 #車輛回收 #車籍報廢 #獎勵金申請 #貨物稅 #車輛報廢 #報廢車輛 #機車行 #大豐環保全系統收車服務 #智慧定位車主免到場 #機車無接觸服務 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【職場讀書人選書】借用童話 讓心理諮商更平易近人—《蛤蟆先生去看心理師》

要充分理解自我，唯有通過和自己的情緒做連結。 雖然說不喜歡心靈成長類書籍，但心理相關卻不在此限，藉由奠基於理論的分析，它更像是一種科學，同時能夠讓讀者真正了解自己、獲得解答，而不單單只是一碗喝起來好像有味道，但卻沒有太多營養價值的雞湯。總結來說，今年也看過不少與精神疾病、心理相關的作品，但《蛤蟆先生去看心理師》卻以完全不同的敘事邏輯，帶來同樣豐富的自我覺察與收穫。 借用英國童話《柳林中的風聲》的心理書籍 借用了英國童話《柳林中的風聲》中的主要角色，《蛤蟆先生去看心理師》本身多少也帶有一點童話的色彩。故事由角色之一的鼴鼠，發現主角蛤蟆先生陷入憂鬱開始，並且以蛤蟆先生與諮商師「蒼鷺」前後總共10次的諮商構成主要的劇情。儘管故事主角都是動物，讓整個故事多了一點虛構的氛圍，其中卻也蘊藏了不少心理學的相關知識，儘管不能夠說「讀完就像經歷了諮商」，但多少還是能夠給予讀者一些思考的空間。 除了教育意義外，《蛤蟆先生去看心理師》本身，也特別適合給那些已有病識感，卻對諮商依舊躊躇不前的讀者，雖然因為每個人的個性、經歷都不同，諮商的過程也不可能完全一樣，但藉由蛤蟆先生的「前例」，似乎也能給予這些人一點預告，並且讓這件事看起來比較不可怕。 經歷行為與態度的轉變 需要努力、勇氣與毅力 就如同書中所說，「經歷行為與態度的轉變，是需要付出艱辛的努力、勇氣與毅力」；但與此同時，《蛤蟆先生去看心理師》也指出個人所擁有，並且經常遭到忽視的強大能動性。其中對於行為、情緒背後因素的分析，或許也是讀這本書給人最大的啟發。 虛構的內容，加上童話的色彩，讓《蛤蟆先生去看心理師》或許也不免顯得有些「理想化」；加上或許可說是教育性內容的原罪，其中的心理師「蒼鷺」也會讓人有種說教感。但這些並不阻礙讀者理解作者想要傳達的寓意，甚至能夠輕易地在蛤蟆先生的經驗中，找到自己生命的對照；同時也可能會讓人了解，有時我們需要的，其實只要一個稱職、不做批判的聆聽者。

【職場讀書人選書】畫風獨特 適合成人閱讀的金句繪本—《男孩，鼴鼠，狐狸與馬》

永遠記得，你的存在很有意義，你很重要，你是被愛的。而且你為世界帶來無可取代的東西。 幾年前曾經流行過一本名為《解答之書：專屬於你的人生答案》的著作，號稱能夠藉由隨意翻閱，來提供人生中的各種答案。《男孩，鼴鼠，狐狸與馬》給人的感覺有點類似，但比起近似於玄學、吸引力法則的構想，它更接近於一種諮商，以童書、繪本的形式，讓讀者得以在人生的各個階段，重新思考自我的意義與那些真正重要的事物。 儘管如此，相對於一般的繪本，《男孩，鼴鼠，狐狸與馬》的敘事結構並沒有那麼完整，在缺乏故事的情節的情況下，或者更接近於語錄。但搭配作者獨具風格的圖像，那些簡短卻富含意義的話語，也增添了一點童趣，並且降低了說教的感覺，某種程度上也彌補了文字上，相對斷裂的劇情。 簡短的文字 搭配令人印象深刻的圖樣 以簡單的筆觸，勾勒出令人印象深刻的結果，《男孩，鼴鼠，狐狸與馬》的圖畫風格，或許是許多人購買這本作品的主因；如果誇張一點，或許可以說其中不少圖片本身，似乎就已經具備了撫慰人心的效果，就算有讀者把那些頁面取出、單獨裱框，似乎也不讓人感到意外。 男孩、鼴鼠、狐狸與馬，不同的物種對應著四種個性，他們各有差異，卻也因此能夠互相補足。並且，不論自我投射的對象是哪個，《男孩，鼴鼠，狐狸與馬》必定都能夠帶來一些收穫與啟發。

如何報廢汽車？ 交給大豐環保 環保署指定回收商 一站通服務省時省力 經驗分享

一直對於汽車相關業務很不熟悉的我，自從前陣子爸爸想要把開了快20年的老車報廢，我才認真上網做功課。發現原來汽車報廢、回收，居然還有獎勵金可以申請？只要符合條件，汽機車舊換新還可以可減徵新車貨物稅呢！現在政府合法的民間回收業者推出一站式服務，只需要與回收業者接洽後，後續都會協助處理到好，為忙碌現代人提供更輕鬆便利的報廢方式。 為什麼要做汽車報廢？ 當車子使用到達一定年限或里程數後，內部零件可能會出現老化現象，例如汽車塑膠或橡膠部分開始龜裂、鐵件部分可能會生鏽等等，修繕費用往往是一大筆錢，這時候有些車主就會考慮報廢車輛、買新車。而根據環保署委外研究，車輛排放廢氣是造成臺灣境內懸浮微粒(PM2.5)濃度高的主因之一。老舊汽、機車排放廢氣產生空污，有害人體健康，因此政府推出了汽、機車舊換新的獎勵優惠，鼓勵車主換新車，駕駛更安全、空氣品質更好！不再使用的汽、機車不像一般資源回收處理一樣簡單，除了回收車輛外，還必須經過一些程序處理報廢才算完成喔！簡單來說分成兩個步驟：車輛回收及車籍報廢，下面跟著我一起了解車輛報廢回收流程吧！ 怎麼做汽車報廢？汽車報廢詳細流程 大豐環保回收廠提供一站式服務，以下步驟都由大豐環保回收廠一手包辦！ 步驟一：尋找政府合法廢車回收廠：「大豐環保汽車報廢」 全台充斥非法汽車回收廠，假借高價回收廢車名義，實則改裝再販售，造成許多交通事故。所以一定要認明政府認證廠車輛回收商，可提供最新的報廢價格及完整的諮詢服務！大豐環保回收廠透過電話聯繫直接線上估價，讓客人了解車輛回收的價格及估算方式，全台縣市皆有服務。 步驟二：尋求報價 政府合法回收廠會依據廠牌車款、汽車年份、出廠時間、排氣量大小、觸媒及鋁圈是否具備等，以每日報廢行情與鐵價進行合理的報價。使用大豐環保回收廠線上填單方式或是加入官方line聯絡或是下載zero zero app線上預約，就會有專人電話聯絡。現場報價與電話報價、線上報價的價格都是一樣的，車主一定要誠實報告自己的車況喔！ 步驟三：預約回收時間進行車體拖吊 跟大豐環保回收廠全台可以免費到府進行拖吊，利用電話0800-588-717或是line、app線上預約車體回收。 步驟四：備妥相關證明進行車籍報廢 車籍報廢就是註銷引擎跟車牌，註銷車籍方式有兩種：🔸如果沒有積欠任何車子相關罰鍰(汽燃費、交通罰鍰等)，可透過回收業者辦理報廢程序，再收車時一併將車牌交給監理所。🔸如果有欠費，則是備妥車主身分證正本、行照正本、車牌及車主印章，親自到監理所辦理汽車報廢。(如非本人辦理，代理人需備妥車主身分證) 拖吊車輛的當下會點交報廢的金額並請車主於平板簽名確認，簽完後手機馬上就會收到環保署簡訊拿到電子板的廢機動車輛回收管制聯單。 步驟五：領取回收獎勵金 什麼是回收獎勵金？原來是政府為了鼓勵淘汰老舊車輛，只要完成車輛報廢，就可以向環保署申請1,000元獎勵金喔！點開簡訊「廢機動車輛回收管制聯單」掃描右上角的qrcode，點選「開始申請」，填寫車牌號碼、車主身分證及姓名，系統確認資格後再填寫匯款資料。系統確認符合資格後就可以等待獎勵金匯款進帳囉！ 步驟六：如果要購買新車，還能申請「新車減徵貨物稅」 汽車登記滿一年的車主在進行車輛報廢的前後半年內購買新車並完成領牌登記證者，得享有貨物稅減免之優惠，汽車可減免5萬元；機車可減免4千元。可申請貨物稅減免車種如下：1.出廠滿10年以上之小客車、小貨車、小客貨兩用車2.出廠滿4年以上且排氣量在150c.c以下之機車 🔸「報廢或出口舊車」與「購買新車並完成新領牌照登記」必須在 #6個月內。若先報廢後購車，擔心新車延遲交車而超過期限，建議先確認交車時程，或「先換新、後汰舊」。🔸舊汽車須同一車主名下 #登記滿1年：◎繼承人報廢或出口繼承取得的舊車，可將繼承人及被繼承人名下登記期間合併計算。◎報廢或出口自配偶移轉取得的舊車，可將本人及配偶名下登記期間合併計算。🔸汽車新舊車主不同人時，汰舊換新期間，必須「#持續」具配偶或二親等以內親屬關係。 影片說明： 實際體驗大豐環保服務流程 大豐環保科技在2008年首次建立了回收站加盟體系，在全台建立了近30個站點，並持續擴展中。並在2012年建立了綠色研發中心，從回收站到再生處理、應用材料研發，實現回收處理一站式服務的模式。想知道家中老車還剩餘多少殘值嗎？現在只需要上網填寫資料，就能馬上得到報價資訊！一起跟著我來體驗看看吧～ ▼當家中有一台超過10年的老車要報廢時.... ▼先上大豐環保的官網進行線上報價或是電話詢價 ▼官網清楚明瞭的說明目前報廢行情供顧客參考： ▼線上填寫汽車廠牌、排氣量、出廠年份及個人資訊，30分鐘就能電話報價 ▼接著會接到大豐環保客服電話，使用電話溝通的原因是聲音比文字更有溫度，有什麼問題也能即時回答 ▼剛剛電話中所報價的內容會再以簡訊方式寄送到手機，確認內容沒問題後，就能預約拖吊時間 ▼預約時間就會免費到府拖吊汽車囉！ ▼大豐環保也可以代客拆車牌交回監理所，民眾只需等待退稅,或是繳納年度積欠的汽燃稅即可。 ▼大豐環保也可直接協助車主申請獎勵金,或是等待車輛與車籍報廢完成後，自行上環保署網站申請。 ▼報廢車輛前後半年購入新車，還可申請「新車減徵貨物稅」喔！這方面可以新車業務幫忙處理～ 汽機車回收商資訊 🔴 汽機車回收商：大豐環保科技🔴 官 網：https://www.zerozero-car.com/kolsug/ 🔴 粉絲團：https://www.facebook.com/TWzerozero🔴 Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCHCvcgA_rSi_VLRrEVgxk4g/videos🔴 客服專線：0800-588-717🔴 營業時間：官方LINE諮詢： @zerozero

📝📝：Connect The Dots - - 靠著口才四處遊走的工作經歷

表達的轉向：為在乎的議題採訪、報導、倡議 高中畢業後約莫一年，那時我 19 歲，正值大二，也開始踏入記者的職務。說時遲那時快，當時不過是意外踏進學校報社的校訊記者面試，那時甚至連文字作品都很少，連面試的自我介紹說帖都沒有準備，沒幾天後便不明就理地被錄取了。 有別於電視台的記者，報社的文字記者基本上不需要在鏡頭前拋頭露面，也因此口語表達的成分少了很多；多數時候，我們都是以文字（偶有攝影）作為表達的媒介。 ▲有別於電視台的記者，報社的文字記者基本上不需要在鏡頭前拋頭露面，也因此口語表達的成分少了很多。 不過，眾所皆知，學校對於新聞記者的想像和實際媒體業相差甚遠。校訊記者的報導多數圍繞著學校生活，少數才需要出差至外地採訪，換言之，校訊記者的所在地會牽動報導的方向。 而實際媒體業工作的記者，可不能只關心在地的消息，所採訪和報導的內容需要四處遷移，跨縣市甚至跨國家的報導也是記者們主責的業務。 ▲當時不過是意外踏進學校報社的校訊記者面試，那時甚至連文字作品都很少，面試完後沒幾天便不明就理地錄取了。Photo by The Climate Reality Project on Unsplash 我在校內待了一學期後輾轉到了校外的報社服務，除了上述工作職務上的旋轉與遷移的不適應，另一個讓我更感到困惑的是： 每天採訪報導這麼多新聞，產出這麼多文章，我到底留下什麼、在乎什麼？ 會有這樣的定位迷思，是因為當時我深受一個故事打動，來自吳念真導演所述《條春伯的教導》 吳念真特別提到條春伯給他的教導： 「知識不光是用來謀取利益的，知識是用來奉獻，知識是可以用來幫助別人的。」 至今，我從事記者一職（還有家教）已逾四年，我仍舊懷抱著這樣的願景。記者確實是個將自己的知識用來奉獻的職業，為社會負責，為議題倡議。只不過在我工作的場域似乎感受不到自己的重量，我似乎沒有一定的定位，以致四處為家也看不到自己的影響力。 ▲吳念真特別提到條春伯給他的教導：「知識不光是用來謀取利益的，知識是用來奉獻，知識是可以用來幫助別人的。」 很幸運的是，我在大三時先後成為ＴＦＴ為台灣而教的校園大使以及對外關係實習生，也在那時我開始找到自己關注的社會議題。 「教育無他，唯愛和榜樣。」 這句話是我投身為教育議題倡議的動力。在ＴＦＴ服務的期間，我在校內辦演講、擺攤，在校外和大眾交流、倡議，說著那些在這座島嶼上發生的教育不平等。「原來我們離教育不平等沒有那麼遠，那我們能做什麼呢？」如果我想要發揮更大的影響力，那我必然得要回答這個問題。 當時已鄰近畢業之際，後腳一離開大學校園，前腳便踏入教育新創媒體——親子天下。在這裡，我關注議題的能力獲得了很好的發揮，而採訪的題目也逐漸擴大：霸凌、帕運選手、食農教育、心理健康、教師心理諮商、非山非市學區的辦學掙扎......等。 ╴ 至今，我在教育線記者以及社會學研究生之間來回擺渡。不僅為在乎的議題採訪撰稿，也同時在非營利組織公開倡議。我的口語表達天賦，碰上了文字媒介的嚴謹結構，兩者彼此交織而形成了我現在的倡議能力。 回顧過往的職涯歷程也許，四年前系上的大刀教授說的是對的「我敢保證，你們之中將來至少有九成是要靠嘴巴賺錢的。」雖然有點銅臭味，不過，我也深刻認為，表達的天賦（口語和文字皆是）確實是我的優勢，但這樣還不夠，還需要透過實踐才能讓天賦帶著我到更遠的地方。

你有諮商過的經驗嗎？分享親身遇過的五種心理師

分享幾個以前遇過的心理師 因為衛福部之前推出了青年諮商方案，讓我有幸體驗到，目前為止最舒服的諮商經驗。因為自己就讀心理系，從大學時就被鼓勵去諮商，才能理解個案被諮商時的各種感覺，所以我從大一開始到現在為止，前前後後大概有遇過十位以上的心理師。 不過先說明一下，這只是我個人的主觀意識，因為某些原因不喜歡以下幾位心理師的風格，不代表這些人真的不好，純粹就自己的感受做分享，每個人都有自己適合的諮商方式，沒有絕對的對錯喔！另外，也建議各位如果遇到不適合的心理師，可以勇敢找尋下一位，或者與心理師溝通自己的理想進行方式喔！ 「一樣米養百樣人。」心理師也是有千千萬萬種樣子，今天就來分享自己過去遇到的各種心理師。 第一位--強加自身價值觀到他人型 記得當時的這位心理師，因為我本人的個性偏向悲觀，加上過去在某些領域上的經驗都沒有很好，而告訴他一些想要放棄嘗試的想法後，該位心理師突然像是大師開示一樣，瘋狂的碎念反覆說著：「你還是年輕人，你怎麼會這麼悲觀？你還是年輕人，你就應該要正向積極啊！」 我默默看著坐在對面的這位心理師，雖然外表依然淡定，但內心不斷思考著我要怎麼離開諮商室，並且翻找著記憶中，學諮商理論時教授教過的方法，怎麼想也想不到這種諮商法，不斷強加自己的想法在他人身上，彷彿世界的真理只有一個。 第二位--一直狂講自己人生故事型 第二位心理師，是一位非常神奇的人，在諮商的過程裡，我從不記得他有說過什麼具有建設性的話，最常做的事情就是說他個人的人生經驗。每當我說一個自己遇到的問題時，心理師就會開始說自己相似的故事，而且還不是用來簡單同理個案帶過而已，是一次就會講個五分鐘以上。 我記得曾經向他表示，我覺得那是我的諮商時間，不應該一直在聽你分享自己的故事，結果該位心理師回答：「我是希望可以透過分享我的經驗，讓你覺得自己不孤單有被同理的感覺。」我回答他：「如果只是簡單的同理分享，那我可以理解，但因為你每一次都說五分鐘起跳，而且說得非常頻繁，讓我分不清楚到底你是諮商師，還是我是諮商師。」因此在這段諮商過程裡，我總覺得我認識他比他認識我還要多。 第三位--沒話可問就怪個案不說話型 第三位在當時是一位實習心理師，因為當時談論的議題較敏感，難以在一開始諮商時就敞開心胸，加上與該位心理師的關係尚未建立完全，所以很多話我都是等心理師詢問後才簡短回答，或者就會直接回：「我不知道耶。」 沒想到，該位心理師竟然有一次在我簡短回應後，直接回我說：「你什麼都不說，這樣我要怎麼做諮商啊！你每次都說不知道、不知道，這樣我要怎麼協助你。」當時心理師是用一種看似很平靜，但其實我覺得有一種很隱諱的慌張在對我說這些話，被這樣回答時，我自己也傻眼愣在那裡。 我可以理解他還是新手，所以一定會很緊張，我也知道自己當時給予的資訊確實比較少，但應該沒有人規定在諮商時一定要說很多吧？難不成我在諮商室裡頭，還要扮演「我是好個案」這樣的角色嗎？當時該位心理師把問題丟給我時，真的是讓我大開眼界。 第四位--一直露出怪異的歪嘴笑容型 這一位也是一位實習心理師，相當的奇特，他常常會在說到某些話題或特定狀況時，輕輕的拉動左邊的嘴角，簡單來說就是一種似笑非笑，又類似八點檔壞人在暗算他人的那種表情。 我到現在仍一直在想，那到底是該位心理師本身情不自禁的習慣，還是他心裡真的有在思考或盤算著什麼，但因為當時的我也沒有勇氣說出自己的觀察，所以就一直讓這件事情擱置在心裡，現在想到還是相當的怪異。 第五位--根本沒有打算要跟你深聊型 最後一位心理師，是我大學畢業後，曾經有一次因為心情太差，而去找尋公家單位的免費諮商資源，所遇到的一位主任級心理師(他的下屬就是這樣叫他)。因為是免費的公家衛生單位，規定一年只能使用三次(如果我沒有記錯的話)，所以那位心理師與我會談時，就是帶著一種「反正只是短暫的諮商，三次也沒辦法聊得多深入」的態度，在和我晤談。 先說，這位心理師給人的感覺其實很親切，但是因為他從頭到尾對話過程，都給我一種像是在聊天的感覺，完全沒有要深入處理事情，也沒有特別感覺他要同理你的意思，讓我坐在那裡的每一分鐘，都覺得自己在浪費生命。因為我身邊的朋友，同理共感能力都還比他強。 以上，就是我過去遇到的各種奇葩心理師，還有其他的心理師，雖然不一定有幫助到我，但因為中規中矩，沒有太奇怪的舉動或行為，所以就沒有被我分享出來。之所以想要分享這篇文章，是因為這是我第一次覺得，諮商還是有一些小幫助，讓我又重新找回對諮商的信任。 這是一個很矛盾的情緒，自己念心理系畢業，本該相信這些執業人員，可是卻因為遇過很多奇怪的諮商經驗，開始質疑諮商師到底有沒有用的過程，因此，我一直告訴自己：「我只是還沒遇到適合的心理師，我應該要多方嘗試，我不能這麼快就對此失去信心。」 在這樣的信念下，加上政府推出的方案，我終於重新踏上這趟旅程。 儘管免費諮商的機會只有三次，但對我來說這個經驗，已經足夠打破我過往負向的經驗，也更釐清自己到底適合什麼樣的心理師，我由衷希望政府可以想一個更完整的配套措施，比方說個案負擔一半，政府負擔一半之類的方式(或者大家有沒有更好的建議歡迎留言)，讓這個美意可以繼續延展下去。 我相信，這也會是許多年輕人，第一次勇敢的踏進諮商室，面對未知的自己。 #諮商#心理師#晤談 (以上圖片皆來自canva pro)

終於看到台北的聖誕樹🎄

曾經我有抑鬱症、憂鬱症、焦慮症（目前還在治療中）、恐慌症、自律性神經失調、心臟痛、胃食道逆流（依然容易有）但目前容易因為負面情緒的心情，因為持續吃藥，結果不知不覺好了！ 然後治療聽起來好像很嚴重， 但其實就只是按時回診而已。 然後為什麼要選今天說呢？ 我也不知道，就突然想說。 雖然不敢保證全天下的患者都會好， 但是我想也會慢慢好轉跟有進步的！ 治療 1自己不要否定自己的負面情緒 2否定你情緒的人就聽聽就好 3盡量讓自己不要變成有受害者情結的人 但萬一有 也沒關係 真的是朋友的人會體諒你的 4沒人可以真的救你 但適時幫助可以 主要還是要自己救自己 5萬一沒有朋友還是很負面怎麼辦呢？ 看散文（負負得正的概念 聽音樂（音樂通常能成為救贖 跟不同朋友、家人、寵物討論自己的問題 也許你聽到喵喵叫心情就會好了 6萬一創傷太大怎麼辦？我也還在研究 7諮詢心理諮商：其實我全靠跟朋友聊天沒有諮商過，因為我怕生，才發現朋友是解藥 8相信會有人連破碎的你也愛 9我想不到要說什麼了

喜歡的作者：周慕姿

靈感日日村 day1 周慕姿 諮商心理師 著作《情緒勒索》、《關係黑洞》、《他們都說妳應該》、《過度努力》、《羞辱創傷》、《親密恐懼》。 曾經我以為心理問題是個人議題，直到讀了周慕姿的系列書，才發覺是整個世代環環影響，不可以去脈絡化的想找個速效的方法解決。 《情緒勒索》：「發生了什麼事，讓我願意拿我的人生去滿足別人」 《過度努力》：「如果活著需要讓自己沒感覺，那麼為什麼要活著？」 《創傷羞辱》：「是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕」 《親密恐懼》：「你的愛是尋求安全感（擺脫焦慮），還是追求親密（互相理解）？」 線上課《周慕姿的全方位關係應用課》：「我建立自己的界線，重視自己的感受，沒有對不起任何人」 Podcast《周慕姿讀靈魂腳本》：拆解知名作家或是影劇作品中沒有說出口的心裡話。 學了一點心理學是不是從此就無憂無慮呢？當然不可能，我們還是會遇到讓自己傷心欲絕的事件，但是藉由一次次的陪伴自己，讓自己更有力量面對未來的挑戰。 DLC:每個人的第一個作品都很爛 特意回去看2019年第一篇貼文，只是簡單的紀錄對自己最有感覺的3句話，因為當時看很多書都無法好好論述自己的想法，後來也開始做筆記，加入自己的觀察，去實踐書中的知識，去體驗成功與失敗。 gary vee：「只要去紀錄就好，不要想創作完美」，隨著越來越多的紀錄，會有新想法不斷跑出來，也會遇到矛盾的說法，去觀察什麼情況下適用。 也曾做過每日感恩3件人事物維持一百天，會發覺自己從來沒有注意到的幸福。不要套一些高大上的人設在自己身上，只要找到真實的自己並且表達出來即可。 #靈感日日村 #日更 #周慕姿 #慎獨

大眾占卜｜你現在在什麼階段

大眾占卜｜你現在在什麼階段 𝙃𝙞 𝙄 𝙖𝙢 𝙇𝙤𝙪𝙞𝙨. 你也可以叫我儒喔 (๑˃́ꇴ˂̀๑) 如果有在影片中獲得甚麼幫助的話 點愛心分享訂閱留言我會收到鼓勵的喔 歡迎隨喜以及超級感謝表示你的感謝 匯款資訊 銀行帳號：富邦 𝟎𝟏𝟐 𝟔𝟕𝟕𝟏𝟔𝟖𝟑𝟑𝟑𝟒𝟎𝟒 𝐏𝐚𝐲𝐏𝐚𝐥 paypal.me/louisvivalavida 或者也可點以下網址 https://paypal.me/louisvivalavida?loc... °. * 。.:*・° ✰.。.:*・° ✰.。.:* 可複選，看你的感覺即可喔。 ✧˖ 以下為各選項的秒數˖✧ 選項 00:11 靜心 00:18 𝟏. 00:34 𝟮. 05:16 𝟯. 10:14 影片連結： https://youtu.be/zE0EvO2-pf4 °. * 。.:*・° ✰.。.:*・° ✰.。.:* ✧˖ 溫馨提醒 ˖✧ 大眾占卜對應著是大眾的能量 不一定能夠100%對應到你的訊息 如需專屬個人占卜可私訊預約 ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ 動植物水晶溝通、金錢靈氣、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com

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