斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！

父母對「性」的態度，包括是否認為「性」是羞恥的、有沒有性別刻板印象等，會對孩子產生潛移默化的影響。練習傾聽自己與孩子的聲音、開啟彼此的對話空間，會發現這是幸福人生不能失落的一角。 （圖片來源：未來親子／Unsplash） 文/ 王惠英（未來Family記者） 「面對性的課題，小孩不會長大自然就會了，」華人心理治療研究發展基金會臨床心理師廖怡玲談到，親子之間的對話，需要從小開啟，父母可以用較輕鬆的態度看小孩對性的好奇、言語和舉動，順勢帶入適當的引導。 人本教育基金會工作委員黃俐雅也指出，父母跟小孩談「性」的態度要正確，要講對的觀點，同時還要落落大方，不曖昧或吞吞吐吐的，比如將陰莖說成是「小鳥」或把乳房說成是「胸部」，「儘管我們多半不是很自然，能不閃躲就不錯了，因為正在一邊學一邊運用的狀態。」 身體教育從小教 因著小孩的好奇發問，在日常生活中進行機會教育，是再自然不過的。學習認識和照顧自己的身體，以及尊重自己和別人的身體界線，就是一個不錯的開始。 Q1：媽媽，我是怎麼從妳的肚子裡生出來的？ A：黃俐雅表示，可以告訴小孩：「你先住在我的子宮裡（比一下肚子），慢慢長大，大概經過9個多月，你可以吸奶了、可以自己呼吸了，就從產道生出來。」如果小孩繼續追問：「怎麼會跑到妳的子宮裡？」再告訴他：「爸爸的精子和媽媽的卵子結合，這顆受精卵就定居在媽媽的子宮裡成長。」面對小孩，不用太多學理，只要運用正確簡單的邏輯來說明。 Q2：小孩斷奶後仍喜歡觸摸媽媽的乳房？ A：「如果小孩剛斷奶，這是尋求慰藉的方式，不要罵他或拒絕他，」黃俐雅認為，隨著小孩飲食、生活逐漸上軌道，能夠感受到媽媽持續的愛、個別專注的陪伴，就會慢慢度過這個時期。但若小孩在幼兒園飛撲過來、磨蹭媽媽的乳房，讓媽媽感到很不自在，可以講出自己真實的感覺，「媽媽的態度是想雙方協商一件事，但不影響我對你的愛」，慢慢找到兩人比較能夠互動的模式。 Q3：上游泳課或到海邊玩，直接幫小孩在公開場合換衣服？ A：英國的《保母公約》規定，保母幫照顧的寶寶洗澡時不能有第三者在場，包括保母的先生和小孩。黃俐雅提醒，儘管小孩天真無邪，爸媽盡可能要練習不在公共場合裸露小孩的身體，這是一種基本的尊重，也在涵養孩子的身體權。 Q4：小孩可以跟爸媽一起洗澡洗到什麼時候？ A：黃俐雅認為，每個家庭狀況不同，就看彼此關係與其中一方是否開始不自在，像她自己不習慣有先生在場時跟女兒一起洗澡。親子共洗是性教育的機會，小孩可能會問器官的異同、男女的差異等，也是教孩子如何洗澡的機會，同時順勢教身體權。如果覺得不自在或想讓孩子獨立洗澡，就誠懇大方的說明原因。每個人對暴露自己的感覺不一樣，身體有界線，感覺也有界線。 青春期的性好奇 台北市明德國小輔導教師謝依臻觀察，很多小男生到了中年級，會開始在圖畫紙上畫「小雞雞」，然後拿給隔壁同學看，一群人就笑成一團；國高中男生經常一起鬨，就把人抬起來玩「阿魯巴」遊戲；女生開始發育時，因為胸部隆起而駝背，生理期來時也習慣把衛生棉藏在手中遮遮掩掩的跑進廁所。 青春期的孩子對「性」好奇卻不太了解，在人本前進國中銜接營裡，小六生透過不具名的紙條提出各式各樣的問題。黃俐雅形容，每當談到孩子關心的話題，全場像突然「停電」一樣靜默專注，解開疑惑後，很多人頓時安心許多。她也分享下列較常見的問題： Q5：男生擔心自己的陰莖是否太小？跟身高有關嗎？ A：很多男生可能因為看A片或無法比較的關係，會有這樣的擔憂。男性的身高與陰莖長短並無絕對關係，不論陰莖長短粗細，只要會勃起就是正常的。另外，可以考量整體發育情況，如睪丸大小、鬍鬚生長、喉結增長凸起、音調變低沉等第二性徵，如果這些都沒有問題，就安心吧！ Q6：自慰會不會傷身體？一個晚上可以做幾次？ A：家長的態度就是別讓孩子有罪惡感。身體是一張有待探索的旅遊地圖，自慰是與自己生理衝動相處的健康行為，只要把握三點原則：注意衛生、不要弄傷自己、注重隱私（不讓別人看到）就好啦！至於一個晚上有多少次，就是看個人的能耐，只要不會影響隔天正常的生活。 Q7：女生會在乎自己的乳房是不是太扁了？甚至到學校演講時，有高職男生提問：老師，你是男的還是女的，為什麼妳的胸部（乳房）比我還扁？ A：我是生理女性，一個人的快樂與乳房大小無關，能接受自己比較重要，不然豐胸隆乳了也未必會快樂。乳房大小和功能也不是等號，像我生的孩子都有喝到母乳。如果一位生理男性的乳房比我大，可以掛內分泌科（新陳代謝科），有種診斷叫男性女乳症，必要時可透過外科做縮乳手術。 Q8：當月經來的時候，如何自我照顧？ A：月經來時，有人會拉肚子、肚子悶痛不舒服或腰痠，可以做「膝胸臥式」的姿勢，也可以溫熱敷，必要時就醫吃藥。要勤換衛生棉，避免濕熱容易造成感染。 Q9：突然發現小孩在看A片或裸露的照片？ A：A片存在的目的只是讓人有生理反應，沒有情、愛、尊重與責任，傳遞錯誤的訊息、運用鏡頭特寫或剪接不實。可以在討論到A片時，讓孩子理解人們看的需求是什麼，但它可能扭曲的價值觀是什麼，讓孩子可能看了有反應時，大腦有更上游的判斷能力。至於裸露的照片，如果是合法出版的寫真集無妨，但要注意可能發生的網路性犯罪，包括勾引、交換、轉傳裸露身體的照片等，會牽涉到法律問題。 少年維特的煩惱 謝依臻不諱言，每年都會遇到情竇初開的高年級小情侶，在輔導過程中，這些戀愛中的孩子時常會對她說：「其實我們根本沒有怎麼樣，我不知道爸媽為什麼要這樣管我。」她認為，在這個時代很難用「全面禁止」來保護孩子，從旁支持陪伴會是更好的方式。 「爸媽想要去干預，小孩會撒得更遠，」黃俐雅說，談情說愛就是情感教育，倘若爸媽以這樣的角度去看，就較能做到傾聽及陪伴，讓孩子從中學習如何表達感覺與情緒，也有練習關係修復的機會。 Q10：我喜歡一個人，但很害怕告白，怎麼辦？ A：黃俐雅指出，孩子擔心告白會被拒絕，可能覺得對方嫌自己不好，但每個人都有機會被喜歡或不喜歡，跟自己的好壞是沒有關係的；如果告白後被拒絕了，就退回原來的狀態，繼續愛慕就好了。反過來，如果有人追求自己，也不要嫌對方，因為每個人都有追求別人的權利，不應該去踐踏別人的自尊。身體有界線，感情也有界線。 Q11：小孩才小學六年級，但好像在談戀愛了，怎麼辦？ A：黃俐雅建議，爸媽要讓孩子感受到關心，而不是干預，因而前面的鋪陳很重要。身為爸媽，該講的還是要交代一下，請孩子空出幾分鐘時間。16歲以下的男女沒有性自主權，是目前法律規定的界線。但性是本能，就像打嗝或放屁一樣很難控制，因而在還不夠成熟之前，盡量讓性延後發生。比方說，見面時可以去人比較多的地方、一起參加座談會或團體活動，也可以談論一些較爭議性的話題，有機會表達自己和聆聽對方的觀點。祝福孩子，也歡迎孩子有問題隨時提出來。 「談戀愛不等於有性關係，」廖怡玲補充，爸媽也可以和孩子討論、釐清對於「戀愛」的定義，引導孩子從中了解、學習到這個年紀「發乎情、止之禮」的拿捏。 Q12：一個國二的小女生，想要跟她的男朋友愛愛，心想只要「戴套」應該就沒關係吧？ A：謝依臻提醒，小女生想要用性來確認對方與自己的關係，覺得只要是安全性行為就沒問題了，卻忽略了自己還未成年，各方面都還不成熟，也沒有辦法負起責任，更重要的是會造成法律上的問題，這並不是真正成熟的愛。爸媽要試著讓孩子了解，並不是所有行為都代表愛。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1346696 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／＃未來Family #中學生 #學前幼兒 #幼兒教養 #未來Family #親子教養 #青春期 

台北最難訂燒肉店！發肉燒肉餐酒~

「我說發肉你說棒！」這句Slogan超級洗腦～但是吃過之後絕對會讓人發自內心喊出來喔！ 這家今年10月開始營運的燒肉店現在在台北超級紅，熱門時段一位難求，讓我每次想約朋友去發肉都很煩惱，除了擔心訂不到位之外，也擔心胃太小，因為發肉的每一道菜都超級好吃！ 推薦第一次去的朋友必點「雞蘭佛」和「干貝漢堡」，真的好吃到連作夢都會想念。 我知道很多人不敢吃「雞蘭佛」（我個人是很愛），但來發肉你真的要給雞雞的雞雞一個機會！發肉的料理方式是先將雞蘭佛烤到表層微微金黃，再用麻油香炸，這口感和香味完全顛覆舊印象，連我本來不敢吃的朋友嘗試過後都讚不絕口。 我自己最愛的則是「干貝漢堡」，由新鮮干貝、蟹肉棒、海膽、魚子醬組成，一口吃掉滿嘴的鮮甜直接衝到大腦，是讓人忍不住閉上眼睛品嚐回味的魂牽夢縈好滋味，我回家後作夢都會夢到他☺️ 其他無論是牛、雞、羊、豬、海鮮、甜點也都是水準之上的，我喜歡點份蜂蜜起士地瓜燒當餐後點心，另外也推薦他們的隱藏甜點～Color C’ode凱莉小姐生巧克力蛋糕，這個每天限量數量不多，可以訂位時請店家先預留喔！ 最棒的重點是不用自己烤喔！桌邊服務一極棒，老闆和員工都很熱情，人客只要負責開心認真吃就好了～推薦大家去體驗看看發肉有多棒！ 店家名：發肉燒肉餐酒 訂位：https://mpea.me/發肉燒肉餐酒訂位 電話：02-2711-3331 店址：台北市松山區敦化北路4巷56號 營業時間：pm5:30~12:00 各種優惠資訊：https://linktr.ee/follow_yakiniku

【沖繩實用交通攻略】怎麼坐車、車費多少？沖繩電車及巴士等6大交通路線圖連車資計算大整理！

https://www.google.com.tw/url?sa=i&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwip6uWMnPPcAhWJiLwKHSpzBKgQjRx6BAgBEAU&url=https%3A%2F%2Fzh.m.wikipedia.org%2Fzh-hk%2FFile%3ASea_kayaking_Zamami_Okinawa.jpg&psig=AOvVaw2SrnZIw_aUSb4u5svYmRWP&ust=1534565429315229 交通問題對於許多拜訪沖繩的旅人是一大煩惱，這次小編對於到沖繩自由行的朋友要介紹沖繩的常見5種大眾運輸工具搭乘方式與價錢，讓你只要做好行前功課許多沖繩景點不用開車其實也能輕鬆抵達！除此之外也將告訴你沖繩租車時的須知事項！ 【延伸閱讀】 【沖繩|那霸】暑假跟我去沖繩！推薦6家必去超渡假休閒風咖啡廳！少女心極美環境拍到手機沒容量！ ▍沖繩交通指南 一、沖繩單軌電車Yui-Rail（ゆいレール） 沖繩唯一的單軌電車「Yui-Rail」從那霸機場做為起點，經過那霸市中心、那霸新都心，最後抵達終點站首里。單軌電車對於在車潮眾多的那霸市內活動以及來往那霸機場相當方便。 【延伸閱讀】透明度超高 就像船飄在空中!! 這麼美的海居然不是沖繩!!! （圖片來源：yui-rail官網網站） （圖片來源：yui-rail官網網站） （圖片來源：yui-rail官網網站） 8. 推薦大家使用Okica卡，運作方式很像台灣的悠遊卡，搭乘單軌列車、公車時，只要出入站或是上下車逼卡，就可以扣款，非常方便好用。 （圖片來源：yui-rail官網網站） 【延伸閱讀】沖繩初體驗！連泰國計程車tuktuk都引進沖繩了？決定跟姐妹自駕開車遊就靠它！ 二、路線巴士 沖繩本島內有分僅於那霸市內行駛的「市內線」，以及連結那霸與各個區域的「市外線」，總共超過100種巴士路線通行。路線巴士是唯一涵蓋島內全區的公共交通機關，主要被當作沖繩學生通學和老年人移動的工具來使用。不過，沖繩巴士路線相當複雜、加上公車常常無法按照時刻表運行，所以對旅客來說想運用自如實在相當困難。 【延伸閱讀】【沖繩度假出發囉】我要純白天堂X湛藍海洋！爆紅關鍵字 #瀨長島，美得眼球已被淨化！ https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Okinawa_Bus_0805.jpg 沖繩人氣住宿傳送門：https://goo.gl/IHcz0D 那霸人氣住宿：https://goo.gl/sLj6KF 三、高速巴士 如果你想直接前往沖繩本島第二大都市名護市或北部的山原地區，建議搭乘直接走高速公路的「高速巴士」。不過若要前往沖繩美麗海水族館或古宇利島等更遠的目的地時，需再轉乘路線巴士或計程車。 【延伸閱讀】來一場和男友的小蜜月！沖繩陸上活動完勝攻略，下一秒立馬手刀搶機票啦 https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Toyobus_hino_RE121.jpg 【延伸閱讀】護照、比基尼準備好，我們去吹海風！這5座沖繩夏季「絕美海灘」，記憶卡沒拍爆就捨不得回家！ 四、山原急行巴士（やんばる急行バス） 山原急行巴士是唯一可以能從機場或那霸市區以最迅速且最便宜的方式直達沖繩美麗海水族館的巴士。 （圖片來源：やんばる急行バス官網網站） （圖片來源：やんばる急行バス官網網站） 【延伸閱讀】就像日劇般唯美的海島日記！去沖繩如能征服這貫穿碧藍大海的「四大絕景大橋」，我人生已無憾了！ （沖繩美麗海水族館） 【延伸閱讀】下一個沖繩就是它！椰樹加上陽光與海灘的組合，姐妹們快跟我到最療癒的糸島度假吧！ 五、定期觀光巴士 定期觀光巴士正如其名是在固定的時期和時間定期運行的觀光專用巴士。如果你住的旅館在那霸市區而想當天來回遊玩沖繩本島中北部景點，定期觀光巴士是最便宜又舒適的方式。 【延伸閱讀】東京迪士尼投下2500億建新3大園區！冰雪奇緣&#038;彼得潘區2022年開幕！概念圖預覽 （圖片來源：jumbotours.co.jp官方網站） ◆那霸市區→名護鳳梨公園→古宇利島→沖繩美麗海水族館→御菓子御殿（恩納）→萬座毛→那霸市區 （圖片來源：jumbotours.co.jp官方網站） ◆那霸市區→古宇利島→沖繩美麗海水族館→部瀨名海中公園→美國村→那霸市區 （圖片來源：jumbotours.co.jp官方網站） ◆美國村→古宇利島→沖繩美麗海水族館→部瀨名海中公園→美國村 （圖片來源：jumbotours.co.jp官方網站） ◆那霸市區→邊戶岬→大石林山→午餐（JAL Private Resort Okuma）→沖繩美麗海水族館→御菓子御殿（名護）→那霸市區 （圖片來源：jumbotours.co.jp官方網站） ◆那霸市區→首里城→知念岬公園→沖繩世界→琉球玻璃村→沖繩平價精品購物城ASHIBINAA or 道之驛糸滿→那霸市區 （圖片來源：jumbotours.co.jp官方網站） ◆大人（16歲以上）……6,000日圓 ◆兒童（6歲～15歲）……4,500日圓 ◆幼童（3歲～5歲）……3,000日圓 ※上述費用包含巴士車資、入場費。 ※不含餐費（請在各觀光景點或車內自行用餐） ◆大人（16歲以上）……8,000日圓 ◆兒童（6歲～15歲）……6,000日圓 ◆幼童（3歲～5歲）……3,000日圓 ※上述費用包含巴士車資、入場費、餐費。 ◆大人（16歲以上）……5,500日圓 ◆兒童（6歲～15歲）……4,000日圓 ◆幼童（3歲～5歲）……3,000日圓 ※上述費用包含巴士車資、入場費。 ※想進入首里城正殿的人，需自行負擔入場費。 ※不含餐費（請在各觀光景點或車內自行用餐） 【延伸閱讀】【PopJapan專訪】東京超酷奇形怪狀「建築打卡」攝影！6大超隱藏神秘位置+調色祕技教學公開！ 六、租車 「自駕遊沖繩」是不少人的首選，和家人或朋友一起旅行，最適合這種自由度高，可以隨時停車，想停多久就停多久的玩法！只要做好事前必要的準備，確認好日本的交通規則以及標誌，就能享受舒適的渡假兜風囉！ https://pixabay.com/zh/%E5%86%B2%E7%BB%B3-%E6%B5%B7-%E6%B1%BD%E8%BD%A6-%E7%B2%89%E7%BA%A2%E8%89%B2-nbox-%E8%93%9D%E8%89%B2%E7%9A%84%E5%A4%A9%E7%A9%BA-%E9%A9%B1%E5%8A%A8%E5%99%A8-%E6%97%85%E7%A8%8B-724985/ 以下提供幾個須知，讓大家對於沖繩租車有初步的了解： 延伸閱讀： #AsiaYo #交通 #全國地區 #實用 #攻略 #日本 #沖繩 #生活娛樂 #編輯精選 

#閨蜜/情侶 高雄鹽埕＆柴山一日遊｜超美海蝕洞、秘境海灘、駁二早午餐、現烤甜點！

這次到高雄找認識十幾年的閨蜜玩，真的是顛覆了我對高雄的印象！ 我把最精華的景點整理成一日遊，有超美的海蝕洞、內行人才知道的秘境海灘、駁二裡的最愛早午餐、每天都有現烤甜點的咖啡廳等等等，不管下次你要和閨蜜來個國內小旅行或是高雄當地姐妹，都超推～ ✦ NOW & THEN #高雄早午餐 #挑高工業風裝潢 #無雷餐點 說到高雄美食、高雄早午餐，我的Top1最愛絕對是位於鹽埕區駁二裡的「NOW & THEN by nybc」。NOW & THEN by nybc 是台北十分知名的餐飲品牌N.Y. Bagels紐約貝果，在高雄的第一間概念複合式咖啡廳，除了咖啡以外，提供多元又美味的早午餐、甜點、輕食等料理。 因為太喜歡NOW & THEN店內挑高的裝潢、完美融合的歐美工業風，以及從未被雷過的餐點，每次去高雄都會先訂位，然後帶著不同的旅伴去吃，目前還沒聽過不好的評價呢！ NOW & THEN by nybc 地址｜高雄市鹽埕區大義街2號駁二藝術特區大義倉庫 電話｜07 531 6999 營業時間｜週一至週五 10:00-17:00 / 週六、日 09:00-17:30 ✦ 駁二藝術特區 #週末小市集 #文具店 #實驗書店 這次到駁二發現之前沒有的「無關實驗書店」，裡面是全黑的無燈光書店，有點像展場的形式，但也真的是可以買書的書店。展示窗的設計和入口處的書堆棺材裝置藝術，都很適合打卡拍照喔！ 駁二在週末的時候，會有小市集可以逛，古著攤位滿好看又不貴耶～ 另外，我每次到駁二必逛的還有「禮拜文房具」，是我心中台灣做得最有質感的文具店，愛死～禮拜文房具在全台只有台北和高雄兩間分店，高雄的就位在駁二藝術特區內，記得來逛逛喲～ 駁二藝術特區 地址｜高雄市鹽埕區大勇路1號 營業時間｜週一至週五 10:00-17:00 / 週六、日 09:00-17:30 ✦ 溫柔實驗室 #每日限量現烤甜點 #蛋糕 #咖啡廳 溫柔實驗室是很新的高雄甜點店、咖啡廳，店內裝潢以現代風、灰白色系為視覺主調，當天兩三點到的時候很多品項都賣完了，真的是近期的熱門打卡店！但是沒關係～每天下午溫柔實驗室會當場現烤甜點，這時候就請你一定要馬上加購，我幾乎沒遇過可以吃到熱呼呼、現烤糕餅的店，一開始還不特別抱期待，一吃下去酥脆到不行的蝴蝶酥，這間馬上打勾！！ 溫柔實驗室的部分，沒什麼照片，拍了比較多影片～想看現烤蝴蝶酥試吃可以看影片喔！ 溫柔實驗室 地址｜高雄市鹽埕區大公路62號 電話｜07 521 5515 營業時間｜週一、週四至週日 13:30-19:00 / 週二、三公休 ✦ 柴山秘境海灘 #高雄海邊 #無人秘境 #夕陽 被稱為柴山秘境海灘的海岸線一帶，有別於花蓮、墾丁的沙灘，從浪花到岸上的岩石都是不常見的樣貌。 記得去大太陽的海邊，帶一些配件，不用太打扮，就可以背光拍出意境風景照。網路上有很多地方可以抵達這片沙灘，但最安全的走法是從中山大學海科院籃球場的後方小徑進入喲！ 柴山秘境海灘 地址｜高雄市鼓山區柴山大路41之2號 ✦ 柴山大自然 #絕美海蝕洞 #最新打卡點 #秘境景點 照片裡是這陣子才漸漸被發掘的海蝕洞，按地標進去會發現還沒有很多人打卡，想去的話google map打「柴山大自然」，到那裡之後，會看到藍色柵欄，再往下看就會知道海蝕洞在哪了，是非常新的打卡點喔～ 推薦夕陽時間去喲比較不熱也比較美呢，啊啊記得不要穿裙子去有點危險（我當天忘記了不良示範啦） 老實說這次去高雄之前，我沒聽過柴山這個地方，沒想到竟然有那麼美的地方～ 而且和東部和墾丁的海岸長很不一樣耶！照片裡的柴山大自然，比較像國外很有名的那種懸崖邊的觀海點。可以從很難得的角度看看壯闊的山海，夕陽時刻靠近海平面的天空都是粉橘色的。簡單拍個剪影，留下這魔幻時刻的痕跡。 P.S.這邊一定要騎車或開車，路面的坡度非常陡，要小心餒 ✦ 原鄉牛肉麵 #高雄美食 #古早味牛肉麵 中午吃過西式的了，晚餐就來碗台味的牛肉麵吧！ 進市區坐車的路上，可以停下來吃原鄉牛肉麵，店裡滿滿都是穿著居家的當地人，可見不只是觀光客在吃的，味道是很古早味的紅燒，牛肉很嫩～湯頭也很唰嘴！ 如果沒有要進市區的話，鹽埕區裡最有名的應該是另一間「港園牛肉麵」，閨蜜覺得比這間更好吃～ 原鄉牛肉麵 地址｜高雄市新興區林森一路272-1號 電話｜07 235 7121 營業時間｜週一至週五 10:00-20:00 / 週一公休 ✦ 同場加映｜鶴宮寓 #高雄文青住宿 #老宅改建 #打卡系早餐 如果玩了一天很累，不想馬上回家的話，推薦你可以來住「鶴宮寓」 上Instagram搜尋 #高雄住宿，絕對會看到這間按讚數和收藏數最多的「鶴宮寓」，由老公寓改建的日式風格旅店，各具特色的房型，讓你選擇障礙，喜歡文青風民宿的話一定不能漏掉這裡。 鶴宮寓鄰近新崛江一帶，晚上如果還有餘力可以去逛逛夜市，或者走到對街就可以直接買到老江紅茶牛奶，然後再和姐妹一邊放鬆、一邊聊天入睡。 隔天一早窗外灑進來的陽光，和姐妹兩個人坐在地墊上，好好地分享早餐、分享沒有見面的這段時間，記錄下我們的後青春歲月。 鶴宮寓 官網｜https://hokhouse.com/tw/ 地址｜高雄市新興區中正四路41號2樓 電話｜07-201-1988 如果你和你的好姐妹、認識十幾年的閨蜜，已經好久沒有一段完完整整屬於彼此的談心時光。記得一定要在忙碌的生活中，撥出一點點時間，為這段友誼留下新的回憶，下一次見面可以笑著懷念的小旅行。 這次的高雄鹽埕＆柴山一日遊，我也拍成了短短五分鐘的影片，如果不喜歡看文字，也很歡迎你點進去看看喔～ 最後，和閨蜜再次地分別，回到各自的生活中繼續努力，一起加油吧！

給新手媽媽的三個超實用心理準備─（一定要聽喔～）

整個育兒氛圍其實很弔詭，這是我當媽媽後的親身經歷，不瞞大家以前我連「外出洗頭」這樣的日常小事，都顯得非常戰戰兢兢。 當時我的母親資歷尚淺，不曉得該如何抵擋整個社會對母職要求的理所當然，所以在聽到諸如此類的評價時，例如：「妳假日跑出來，小孩誰顧?」、「妳怎麼可以那麼好命，自己跑出來?」、「老公工作那麼辛苦，假日妳還不讓他休息?」，我會有很深的自我罪惡感，彷彿覺得自己是個不稱職的母親。 所以倘若要給新手媽媽一點經驗分享，我想告訴她們，雖然親職專家頻頻宣導應將孩子視為一個獨立的「個體」，但整個社會其實多半就是會將母親與孩子視為「一體」不讓我們分離，所以這些旁人對你的指指點點，不論是有意或無意，就是會從生活的各種面向，無孔不入地入侵。 所以該怎麼辦呢？我跌跌撞撞了九年後，我認為「不能只為自己，也不能不為自己」是一個還算不錯的育兒大方向，所有的事情都可以套用進去。 另外，也想和新手媽媽們分享，我個人的三個小經驗： 1.帶孩子不是一件輕鬆的事情，所以請讓自己擁有一個健康的身體 照顧孩子是一種體力和耐力上的極致考驗，期待年幼的孩子具備同理心不可行，因為他們接收不到「媽媽很累，需要休息」的訊息，所以不要過度熬夜追劇或吃太多營養價值偏低的垃圾食物，雖然這些都很能撫慰心靈，但這並非帶孩子的長遠之計。 2告別過去生活的決心，因為當媽媽等同進入一座心靈監獄 當媽媽之後會有很多的身不由己，時間幾乎和孩子綑綁在一起，難免會想念過去自由的空氣，但太過眷戀過去不是件好事情，盡快適應有了孩子後的新生活，雖然會有點擠有點煩，但這反而才是作媽媽的當務之急。 3一定要練習情感獨立，懂得自我療癒的母親才能走得更順利 孩子很可愛，但他們不會每天都那麼可愛，尤其身為主要照護者的我們，時常要面對孩子最糟糕的那一面，這一連串的情緒勞動有時候真的會讓人心力交瘁到不行，所以一定要練習情感獨立，孩子有時候的情緒不是針對你，他們只是需要時間和空間「練習長大」這件事情，所以媽媽們一定要懂得自我療癒，找個時間出去透透氣，去做點自己喜歡的事情，其實真的沒關係。 當媽媽的確不容易，但一個已有八年資歷的母親仍想為新手媽媽們加油打氣，雖然育兒過程確實無比艱辛，但我的這八年中最無可取代的也是和孩子在一起的回憶，最後還是這句話送給即將成為新手媽媽的你，「不能只為自己，但也不能不為自己」，希望全天下的媽媽們都能找到適合自己和孩子的相處方式喔！

【全台懶人包】好奢侈！在房間就能玩滑水道的汽車旅館TOP3

出門旅遊就是要玩個盡興，就算白天行程走透透，晚上回到汽車旅館如果只能看電視睡覺還是覺得有點空虛，偶爾心血來潮想使用旅館設施又因為怕人擠人而打消念頭，難道住宿就要這樣將就嗎？那可不一定，ReadyGo嚴選了3家在房內就能玩滑水道、附帶按摩浴缸和泳池戲水的汽車旅館，除了適合親子旅遊住宿，也適合揮灑青春熱血，狂歡24小時不斷電！ ＃LA VIE樂葳總裁行館—桃園 樂活（LOHA）、恣意（WILLFUL）、時尚（FASHION）是樂葳的三大經營理念，期望來到樂葳消費的客人能夠享受隨心所欲的優閒生活，不用走出房外就能使用泳池、滑水道和KTV等設備。依據不同的房型，配有不同的設施，除了最大特色—滑水道之外，也有高爾夫球果嶺、戶外戲水池及水療SPA等等可以選擇。此外，樂葳既是冠上總裁行館的名號，當然就得夠霸氣，他們總裁系列的房型坪數都在100-150坪之間，十足十的大坪數，適合親子闔家光臨，更適合擁有時尚品味且懂得享受生活的你。 圖/樂葳總裁行館官網 還記得後宮甄嬛傳裡青澀的甄嬛第一次侍寢的湯泉宮浴嗎？湯泉宮浴之於其他后妃是直接的威脅，是欲將甄嬛除之而後快的開端，但對於甄嬛，卻是夢想成真，是最浪漫也最幸福夜晚。來到時尚中國的房型，看到浴池的擺設，彷彿看到了在灑滿玫瑰花瓣的湯泉中，熱切期盼著愛情，懷抱著但求一心人，白首不相離的少女情懷的甄嬛。一旁中式的涼亭、中國四君子中象徵清雅淡泊的竹林增添了中國古典的風味。不過這樣夢幻的浴池不只有在中國房型，在多數房型都看得到他的蹤影喔！ 圖/樂葳總裁行館官網 樂葳的房型非常得多元化，不管你是喜歡新古典風、印度風、日式極簡風、島國風，還是摩登風都應有盡有，絕對能夠滿足不同風格喜好的需求。這是我自己最喜歡的中東風情的房型，金黃色的奢華色調，配上只有偶像劇裡才會出現的宮殿風室內泳池，踏入泳池的瞬間直接變身貴族，一圓我想當公主的夢想，完全打中我的心啊！ 圖/樂葳總裁行館官網 地址│桃園市龜山區文化一路86-18號 訂房網站│樂葳總裁行館線上訂房系統 ＃水雲端旗艦概念旅館—台中 水雲端，號稱最靠近地平線的天堂，耗費5年的時間，以全台最頂級的奢華美學規劃上百間房型，並且在施工時堅持使用豪宅規格的中空樓板隔音法，保障所有顧客的隱私及住宿品質，不僅狂歡一整夜都不怕被隔壁聽見，更不必擔心會受到其他房間的干擾。水雲端也擁有全台旅館唯一的互動投影娛樂系統，以及全新升級的原聲原影觸控式KTV系統，非常適合好奇心旺盛的兒童來體驗，也適合和朋友通宵玩樂。 圖/水雲端旗艦概念旅館官網 水雲端擁有2樓高的滑水道，不用到水上樂園暴曬就能享受玩水的樂趣，也不用跟其他住客共享，想要玩滑水道，直接在房間裡玩到天荒地老，白天、黑夜都有不同的風味。滑水道泳池的水位大約到成人的胸前，家裡有小小孩的話也能請旅館將水位放低，增加遊玩的安全性喔！ 圖/水雲端旗艦概念旅館官網 跟滑水道泳池只有一牆之隔的是超豪華KTV的空間，氣派的大坪數至少能容納10人，而且房間內就有配備飲水機及自動販賣機，想喝水、喝酒，或是想喝飲料的都不用再另外跑一趟，吃喝玩樂通通一次到位。往上一看，是一整片的七彩魔幻燈，不喜歡單調的你可以跟著感覺調整燈光的顏色和燈光的氣氛。 地址│台中市西屯區青海南街159號 訂房網站│水雲端旗艦概念旅館訂房網站 ＃覓境行館—台中 圖/覓境行館FB 覓境謐靜，人們尋尋覓覓的人間仙境，在逢甲商全旁鬧中取靜。覓境行館主打時尚、高貴、溫馨，提供的不只是高規格的住宿品質，更是與眾不同的設計感。2018年重金打造的露天滑水道泳池是覓境的最大亮點，傍晚時分能夠邊玩水邊看著夕陽西下，到了夜闌人靜的時分，能夠和朋友、情人一起欣賞夜景，既夢幻又浪漫，內心的吶喊不斷！ 圖/覓境行館官網 夏天的白日艷陽高照，怕曬的朋友不用煩惱，覓境不只有室外的露天泳池，還有室內的按摩浴缸。想要盡情放鬆的話，可以邊泡澡按摩，邊看電視，再配上一罐啤酒，完全不怕你不夠享受，就怕你不夠奢侈。另外很棒的一點就是，泡澡泡累了想中場休息一下的時候，就站起身披上毛巾，像名媛貴婦一樣，在豪華的浴室裡散步，偶爾照照鏡子，偶爾坐坐鳥籠椅，想呼吸新鮮空氣就打開陽台的門去看看戶外造景，這就是高貴汽旅的一大好處呀～ 圖/覓境行館官網 地址│台中市西屯區青海南街98號 訂房網站│覓境行館訂房網站 看更多： 【 桃園市集 】IG打卡新地標！桃園首座貨櫃市集G10 GO! 必拍TOP 7打卡點 #全台旅館推薦 #汽車旅館 

2023新手搖奶茶霸主誕生！帶有重濃茶香的必喝招牌「極奢奶茶」竟有濃郁厚奶蓋、獨家豆乳花奶蓋可以選，更有超欠拍的百老匯劇

點進這篇文章真的是被你賺到，因為波編在下我本人乃神秘的「奶茶獵人秘密客」是也！不管是多有噱頭、多浮誇的各式各樣奶茶，波編都親自去嘗試過，也因此破解許多網路業配謠言啊！而這次波編偶然聽説台中開了一家以 #全台唯一百老匯劇院飲料店 為噱頭，且瘋狂暴力主推一款叫做 #極奢奶茶 的酷東西的「紅濃紅Boba Dancer」！經過一波爬文後，波編發現大家都說這款 #極奢奶茶 茶味濃重得前所未見，獨特的茶奶比例簡直好喝到停不下來，且帶有1980年代台中泡沫紅茶的「重茶」風格口感（這位網民的年紀……咳咳），店家更自封為中西合璧的 #台灣版英式下午茶，還有清爽、濃郁兩種奶蓋可以選擇加入！不行不行！這家「紅濃紅Boba Dancer」的風頭最近實在是太大了，俗話說樹大招風，就讓風一般的奶茶獵人秘密客aka. 波編我本人，向公司請特休一天，火速飛奔至台中為大家實地評測唄……！ 極致的茶濃奶香，搭配濃濃厚奶蓋、獨家豆乳花奶蓋入口，令人雙眼晶亮的2023難波萬封神奶茶！ 不跟你講廢話，如上標題！即便是自詡奶茶界神農氏的波編aka.「奶茶獵人秘密客」，在抵達「紅濃紅Boba Dancer」，點了樹大招風的 #極奢奶茶 後，那極致濃郁的茶乳香氣被吸起來的那瞬間，也注定和所有喝過的人一樣，墮入那喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝的萬劫不復輪迴，完全停不下來Ｒ！ 「不就是個奶茶嘛～到底有多誇張？」正在猛吸 #極奢奶茶 的波編，一聽到站在一旁的同事亂噴的風涼話，太陽穴的青筋直接猛然炸出跳動！要知道這款 #極奢奶茶 雖然沒有像當初橙汁汗、義美奶茶之亂那樣讓人誇張瘋搶，但「紅濃紅Boba Dancer」那重現1980年代台中泡沫紅茶一條街的「重茶」風格口味，與茶葉本身獨特、類似英式下午茶的茶感，讓這杯 #極奢奶茶 的醇厚的茶味可是完完全全地被擺在Ｃ位，加上芳醇濃郁的牛乳，完完全全就是個奶茶界的實力派狠角色，波編完全可以吸管一插進去，就一口直接吸光整杯奶茶啊！ 更牛的地方是，「紅濃紅Boba Dancer」還提供2款全台獨家的奶蓋讓我們選擇！#濃郁版 的極奢奶茶，使用的是添加高級甜點店等級鮮奶油～所製成的濃濃厚奶蓋，除了在口味上能進一步加重乳香，也讓整杯奶茶口感更香濃厚實，喝一口就讓波編覺得自己好像手上拿著一杯～人類有史以來的奶茶作品的巔峰精華，根本是值得被放入台灣史博物館、大英博物館的地表最強奶茶啊（語無倫次）！ 要是今天想來點……清爽的奶茶，也可以點一杯 #清爽版 的極奢奶茶，紅濃紅採用全台獨家的「豆乳花奶蓋」，將動人的豆花香氣完美融入奶茶，讓各位奶茶粉們能在綿密細緻、帶豆花風味的奶蓋的前導引領下，喝到混合豆香的極奢奶茶，讓你一喝就如同發現奶茶桃花源，讓人樂不思蜀，味蕾直接被寵壞，從此世界上的其他奶茶都無法入你的口啦～ 重點單品評測推薦！濃萃鮮奶茶＋波霸層次豐厚、齒間留香，蜜桃烏焙凍飲酸甜甘爽，喝一口心情就滿分～ 「奶茶獵人秘密客」aka. 波編在下我本人，在這邊也跟各位手搖仔、奶茶粉分享一個觀念：一間飲料店要是只有一個爆款單品，絕對撐不久！而相對的，一間好棒棒的飲料店，也絕對不會只有一款單品，會讓人想喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝了又喝啊！根據秘密客我本人的一番偵查後，波編馬上端出以下兩款必喝重點單品，推薦給你各位手搖飲料當水喝的女孩們嚐鮮啊！ #濃萃鮮奶茶加波霸 不管你今天哪根筋不對勁，就是不想喝奶蓋、就是想喝鮮奶，點這杯準沒錯！豐郁的奶香與茶香都臻至化境的鮮奶茶，隨著Ｑ彈ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ、咀嚼彷彿都能聽到它們在口中bouncing bouncing的波霸珍珠一同吸入口，紅濃紅就是要讓你體驗最道地、最好喝der台式濃韻！ #蜜桃烏焙凍飲 在認識紅濃紅之前，每次我只要說：「好想喝杯清爽ㄉ～」，媽咪就會叫我去喝水（嘔嘔嘔），而在紅濃紅開幕之後，每當我說「好想喝杯清爽ㄉ～」，媽咪就會叫我去買一杯 #蜜桃烏焙凍飲 啦！那爽冽鮮甜的水蜜桃果肉香氣，與清香十足的烏龍焙茶結合，琥珀色的茶湯喝起來酸甜甘醇，更吃得到飽汁甘美的蜜桃果肉，保證你各位喝過一次，就會每天時不時嚷嚷：「好想喝杯清爽ㄉ～蜜桃烏焙凍飲！」 大手搖時代～不只比飲品，更比店裝！獨家百老匯劇院風格，每次排隊買飲料都像要看歌劇般優雅高貴～ 俗話說「佛要金裝、人要衣裝」，而紅濃紅則是說「佛要金裝、我要店裝」！要知道紅濃紅不僅憑藉 #極奢奶茶 把全台其他飲料店奶茶給壓在地上來回摩擦，更打著 #全台唯一百老匯劇院飲料店 的超暢秋招牌而橫行於台中！波編一開始還想說，美美、花俏的飲料店比比皆是，弄個打卡點就想呼攏我可沒門Ｒ！誰知道一來到紅濃紅店前，滿臉通紅的波編竟直接……強忍住羞恥心，任由自己的少女心、打卡魂直接炸出胸膛，請隨行的同事幫我～拍爆啦！哇哈哈哈哈哈哈！ 欸不是，這店裝也真的太「百老匯」了吧！簡直夢幻到好萊塢大片都能來這裡取景了吧！尤其是那個金碧輝煌的「極奢」兩個字，簡直和 #極奢奶茶 本人帶給我們的唇齒震撼一樣令人驚艷～ 來到紅濃紅，真的會讓人喪失去其他飲料店買奶茶的慾望餒！你各位還不趕快來打卡猛喝一波，保證你絕對會被極度好喝的 #極奢奶茶 給嚇到吃手手、喝腳腳，從此奶茶只服、只喝紅濃紅～

2023新手搖奶茶霸主誕生！帶有重濃茶香的必喝招牌「極奢奶茶」竟有濃郁厚奶蓋、獨家豆乳花奶蓋可以選，更有超欠拍的百老匯劇院風店裝！

不要只知道吃豆干！大溪老街的這 10 家美食，你吃過了嗎？

之前曾經介紹過九份老街、南庄老街等等，不但有著歷史歲月的痕跡，也藏著不少美味的銅板小吃，今天這篇就來帶大家看看哪些是大溪老街必吃美食，大家也可以對照之前的文章，看看哪些還沒征服！ 📄延伸閱讀：大溪老街美食懶人包！只知道豆干就太嫩了，還有超多流口水美食！ ＃好野人の烤肉串 桃園市大溪區和平路100號對面 果然是好野人如此大手筆，每一根大約都跟鄉民一樣長（30cm），但是一串只要$50，雞肉肉質軟嫩多汁，表面有些微焦帶點酥脆口感，讓人忍不住一口接一口，整體表現不錯吃，路上也蠻多人拿著走，會想再回訪喲 ＃和風手工豆腐酪 桃園縣大溪鎮和平路54號 這間不用我多介紹就已經非常火紅，就算平日人潮也沒在少的，價格平實份量多，豆腐酪除了抹茶還有杏仁跟黑芝麻口味，配料固定有紅豆、仙草、粉圓、地瓜圓、芋圓等，很適合在老街走久了休息時來上一碗 ＃里長嬤碗粿 桃園市大溪區和平路79號 里長嬤碗粿在大溪老街已有一甲子以上的歷史，販售的品項只有貢丸湯以及甜、鹹、素的碗粿，使用在來米製作的碗粿因為含水度高，所以很有彈性，甜的碗粿不太常見，使用砂糖跟黑糖製作，吃起來很像黑糖糕，口感細緻Q彈，吃的是一種懷舊味啦～ ＃賴媽媽傳統豆花 桃園縣大溪鎮中正路38號 大溪有名的豆花店不少，然而這一間賴媽媽是許多人的回憶，原本位於多目標體育館內，比起仁和路上的賴祖傳豆花來說人潮較少，就算要排隊也不用排很久，提供傳統、布丁、黑豆三種口味，可搭配三種配料，小碗$35但份量十足，CP值很高喔 ＃正豐米麩 桃園市大溪區中正路30號 有吃過爆米香霜淇淋嗎？正豐米麩的霜淇淋與一般市售口味不同，走的是一種樸實的古早味，冰的部分吃起來有點像麵茶，酥脆的爆米香不只讓整體香氣更提升，吃起來也很有口感，味道不會太甜，是邊逛老街邊吃的散步美食 ＃老阿伯現滷豆干 桃園市大溪區中正路37號 說到大溪就不能不提到豆干，這間老阿伯現滷豆干來大溪必吃，因為是新鮮現滷所以遠遠就能聞到香味四溢，也因為美味所以人潮總是不間斷，建議第一次買的人可以點份招牌，一份$120份量足夠，另外黃金蛋跟百頁豆腐也很好吃，敢吃辣的一定要加辣椒！ ＃阿嬤糯米腸專賣店 桃園縣大溪鎮和平路63號 這一間阿嬤糯米腸是使用真的豬大腸所製作，糯米不粘膩且很Q彈，嚼起來還有淡淡米香，不只糯米腸，香腸和米血也是必點招牌，一份套餐$100給你三種滿足，價格有點小貴，不過偶爾一次還OK ＃阿美麵店 桃園市大溪區康莊路26號 原來在北部也能吃到南部的家鄉味！阿美麵店不只主食好吃，小菜、燉品更是一絕，而且份量很多，銅板價格絕對能讓你吃飽，是連在地人都會吃的古早味小吃，推薦陽春麵跟滷肉飯，還有豬腦湯、龍髓湯也很好喝，辣椒很辣要注意喔 ＃阿杏臭豆腐 & 米粉湯 桃園縣大溪鎮得勝路3號 這一家臭豆腐也是不少人到大溪必吃的美食之一，看似不起眼的小店卻有著不簡單的美味，臭豆腐外酥內嫩，搭配泡菜十分清爽不膩口，蘿蔔糕口感Q脆，另外推薦湯品，配料很多價格也很佛，冬天限定的芋粿巧也不能錯過 ＃大溪傳統厚切蛋餅 桃園縣大溪區民權東路85號 想吃美食請早起！這間位在大溪的厚切蛋餅只營業到早上11點，店家一邊是中式早餐，另一邊是西式早點，這份厚切蛋餅想當然是中式啦，滿滿一大盤只要$30，酥脆的外皮與紮實的口感，搭配特製醬汁、蔥花、辣椒，一整個就是過癮啊！ 台灣老街那麼多條，先從大溪開始征服吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #口袋名單 #台灣在地小吃 #和風手工豆腐酪 #大溪老街 #大溪豆乾 #好野人の烤肉串 #發胖北部 #老街美食 #賴媽媽傳統豆花 #里長嬤碗粿 

【Inspired Makeup】宣美LaLaLay彩虹眼妝

在Solone官網上看到「城市彩妝師系列」單色眼影，忍不住手刀在app下單，差點包色 下單後才在想，這麼顯色又飽和的眼影要怎麼使用？要用在什麼場合？ 在youtube滑呀滑就看到前陣子宣美「Lalalay」的MV，終於找到一個好藉口可以來畫這個妝了，雖然這個妝除了彩虹遊行之外，應該是不會隨便畫這個妝出門，但這次真的暈染的不錯（自認為），所以就想發文跟大家分想❤️ 在正式開始分享步驟之前，想跟大家分享一下試色和質地： ☝️以上是在白光試色的效果Solone的單色眼影一直以來都是我的愛用品之一，粉質細顯色度高，唯一的缺點就是「會飛粉」😔，但也不是沒救，只要上好眼影打底膏，飛粉的情況就可以被控制住😏 🥳接下來就要進入重頭戲了，眼影步驟：請大家看圖說故事，如果想在家嘗試可以用相近顏色，請勿衝動購物～START!!!!!!!! 步驟1 ：使用色號No. 902 粉漾珊瑚海 畫在眼頭1/3上方 步驟2 ：使用色號No.906 湛藍地中海 畫在眼頭1/3靠近睫毛根部 步驟3 ：使用色號No.065 紫鳶尾花 畫在以上2個顏色的中間當過渡色 步驟4 ：使用色號No.903 落日夏威夷 畫在接近粉色的旁邊(眼中上方) 步驟5 ：使用色號No.061 黃檸慕斯 畫在眼中當提亮 步驟6 ：使用色號No.906 湛藍地中海 畫在眼尾1/3當成眼線色 步驟7 ： 使用色號No.904 草原派對 畫在眼尾1/3上方 步驟8 ：使用色號No. 902 粉漾珊瑚海+903 落日夏威夷 混刷 步驟9 ：使用色號No.906 湛藍地中海 畫在下眼頭 步驟10 ：使用色號No.061 黃檸慕斯 畫在下眼瞼中間 眼線：1028 放色線激穩抗震眼線液 濃鐵灰 睫毛膏：1028 飛纖濃防水睫毛膏 眉毛：Palladio 眉粉+Kate 3D立體染眉膏BR-2 底妝：L’oreal True Match (N1) 😛以下附上完妝照 更多彩妝分享請看 IG👉️https://www.instagram.com/tammyleexcolorfullife/?hl=zh-tw 想看完整影片教學, 可以到我的Youtube頻道觀看

捷運永春站的廢文很多美甲師

Can’t figure out why only Kid pretends Shinichi? ...Too many people in Detective Conan have the same face. 🍒📦💅🤣♠️ 是說，基德和新一，誰是攻誰是受？好險對我來說兩邊都沒有障礙XD 啊不過，其實我一直以來都有個疑問⋯⋯不要說基德可以假扮新一了，服部平次漂白後跟新一不也是差不多？？？？柯南的畫風精華是髮型啊。 （廢文美甲師—筱梅） 開幕活動熱烈進行中，預約辦法及活動內容請看臉書置頂文章唷：https://www.facebook.com/353896375445262/posts/528918271276404?sfns=xmo （記得加@）預約請加帳號：@516rirxb #名偵探柯南 #detectiveconan #怪盜基德 #kidthephantomthief #黑羽快斗 #kurobakaito #工藤新一 #kudoshinichi #cherry #cherrybox #櫻桃盒子 #cherrynails #櫻桃美甲 #美甲工作室 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル 

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