誰來挑戰～杜拜必玩！玩過絕對不會後悔的～杜拜跳傘體驗-SkyDive

11/28杜拜時間早上八點多到亞特蘭提斯飯店，計程車女司機實在太會飆車，下車大概今年第一次暈車吧 進房間馬上沈睡兩小時。醒來整理後，紮好頭髮補好妝，搭計程車去SkyDive，登記、簽生死狀，開始漫長的等待，到跳傘、拿影片檔總共花了三小時吧？ 今年不斷的突破自己害怕的事物，明明很害怕玩水，因為不會游泳，還是玩水上活動甚至覺得玩不夠，明明從小懼高症，長大幾乎能避就避，還是跳下去了 從一點半報到，三點上飛機，跳當時跳下去，心裏真的他媽的很害怕，非常害怕，只差沒哭，一種生死無法掌控的感覺，然後又覺得不行，也下不去了，不然看看風景好了，看風景時，真的就不怕了，坐著在上面晃啊晃（教練調皮還會給你轉好幾圈，讓你下來頭很暈），心裏還是會慌，一直調適OS，告訴自己風景真的很美、人生可能就來杜拜一次，要看夠，用眼睛記憶 而且尖叫過後，覺得身心舒暢 快降落的地面時，都還是覺得怕怕的，但就很爽，就是爽的感覺 下來已經忘記上面的恐懼，只有飛機下去那一分鐘恐懼感爆棚，但自己還是做到了～更重要的是，教練是個大帥哥 #完成人生清單之一#SkyDive#杜拜第一天#下一位誰來挑戰#2018/11/28 喜歡我的文章可以追蹤我，每年都會安排自助旅行，長途旅行、自助旅行各一趟，留言多交流出國有趣的事情～ 上一篇-小資女也能玩杜拜豪華游！跟我走GO~阿聯酋商務艙體驗-Emirates前往杜拜 下一篇-杜拜必住酒店，還能在裡面玩整天，亞特蘭提斯酒店附屬水上樂園-Aquaventure Waterpark

Movies Talk《Shot Caller/黑獄 2017》

We all started out as someone’s little angel. And a place like this forces us to become warriors or victims. Nothing in between exist here. 我們都曾是某個人的小天使，但獄中迫使我們成為堅強的鬥士或是受害的弱者，沒有存在兩者之間的。 [Shot Caller/黑獄 2017] . 這是一部沈重的監獄片。事業有成，家庭幸福美滿的Jacob，因為酒駕造成好朋友Tom命喪黃泉，因此踉蹌入獄，在律師以及家人規勸後，選擇認罪，只要坐完短短十幾個月的牢就能出獄。 . 但監獄內的派系鬥爭，怎麼可能就這樣輕易放過Jacob，唯有加入幫派，才是獄中的生存之道。在一次鬥毆後，為了保護幫派大哥的他，讓刑期延長到十年之久，雖然這使得妻子完全不能諒解，但獄中的Jacob卻成了人人尊敬的狠角色。 . 本片好看的地方，運用倒敘的手法，讓時間序一下跳到Jacob十年後出獄的生活，好似要幹一番大事，一下又跳回獄中折磨又必須成長保護自己的時刻，看著他從第一次運毒到鬥毆，從小白臉到逞兇鬥狠，從內心糾結到看開生死，他的一舉一動都在釣觀眾胃口，眼前的Jacob究竟還是愛著妻兒的乖乖牌，抑或是另有所謀的下一任黑幫大哥？ . 和經典電影”刺激1995”比起來，同樣是監獄為題材的電影，同樣是獄中生存之道為背景，”黑獄”卻完全沒有給人光明希望的感覺，反而是呈現出人性最寫實的黑暗面，片中許多令人省思的對話，加上不少的暴力血腥的畫面，讓這部片更添緊張詭譎的氛圍。就像黑幫大哥對男主角說的，每個人都曾是別人的天使、都曾是別人眼中的乖乖牌，但環境迫使他們要成長，弱肉強食下，不是成為獵人，就是成為獵物。我想不只是監獄內，現實社會也是一樣的，環境不會為了迎合我們而改變，而是我們要調適自己，去面對環境給我們的各種挑戰吧！ . 導演 Ric Roman Waugh 主演 Nikolaj Coster-Waldau，Lake Bell . #Movies #Film #Moviequotes #電影分享 #電影推薦 #電影心得 #瑞克電影院 #Emovieselect #Shotcaller #黑獄 #波波黛莉 #Popdaily

開學前的murmur！

不知道會不會有人跟我一樣 知道快開學了就會很焦慮 開始亂買東西（今天發的merzy就是其中一樣） 可能是清楚開學以後壓力很大 也不太能見到男朋友了…… 不過我會努力調適的！ 相信自己依然可以堅持下去！ --- 今天拍的唇彩比以前的都滿意(●´з`)♡ 光澤型的唇彩真的超好拍 而且通常也不需要管唇況（亂講話欸XD） 亮亮的看起來心情也會很好٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و 我拍霧面的真的拍到不知道怎麼辦…… 男友也喜歡亮亮的口紅 哈哈 --- 大家都要加油💪 希望自己可以更好✨

【pregnancy】又驚又喜！我的寶貝來報到了！初期懷孕紀錄

親愛的「小土豆」，謝謝你選擇我作你媽媽，這絕對是我此生最驕傲的事🕊 一直以來我非常喜歡小孩，沒有人催促，我卻比誰還心急！研究一下才發現要懷孕不是那麼容易！ 於是備孕的第一個月買了排卵試紙每天測排卵，排卵過後每天都很期待、驗孕驗了好幾次、不停套症狀⋯太過於緊張造成經期晚了一週，把自己搞的很緊繃，失敗的那刻真的很難過🥺 ▍備孕第二個月 由於第一個月太難過，第二個月我就放棄使用排卵試紙、中醫也暫時沒看，抱著順其自然的態度，因為我再也不想承受期待落空的打擊😭 但我還是有在接近排卵日配合量體溫大概抓個時間點！接下來就坐等開獎✨ 很多人說懷孕體溫會飆高37度，但我的最高溫大概就一直維持在36.3上下！其中排卵期的一次大降溫我想應該是著床降溫。 距離排卵日13天後驗了第一次，驗完那刻就想：「哈！應該又失敗了吧！帶著沮喪的心情」結果過沒多久，看到隱約的第二條線✨✨我真的傻住！情緒比想像中冷靜😳 我躺在床上一直看著驗孕棒，內心很雀躍卻壓抑著不敢太開心（因為還淡淡的）老公、媽媽也一直叫我不要高興太早，真的很害怕期待落空！很幸運的，備孕第二個月就成功了💕 兩天後又再驗一次！這次第二條線有加深啦💕 ▍迎接第一次心跳 聽到心跳這刻才真正相信我懷孕了！第一次測到心跳聲為164bpm，一旁的醫生直誇「強而有力」，我和老公出了禾馨開心的快落淚😂 由於我較晚排卵，所以醫生重新替我調整週數，預產期也出來了，落在2020/09/25 🎉 ▍心情上的變化 初期當然就是非常焦慮，從擔心著床位置→擔心有沒有心跳→擔心有沒有長大、心跳還在不在，每天都在杞人憂天🙄 好不容易撐到快12週了，某天與老公拌嘴幾句，生氣之下鼻血管充血（你看！就說情緒不容小覷）突然爆流鼻血，像水龍頭止也止不住、整個廁所搞得像命案現場不誇張，歷經三次三小時。因為流了很多血整個精神狀態差到不行，全身無力、心力交瘁。但其實最擔心的是我的寶寶還好嗎？當然就對老公沒什麼好臉色😅 直到我剛好去做初唐檢測，看到小土豆調皮翻來翻去的樣子，瞬間心中的大石頭才放了下來，無法言喻的感動與釋懷。此時我才意識到「這些日子我真的過度擔心寶寶了，每天對著老公說「寶寶會不會怎樣怎樣…」無形中其實給了老公很大的壓力；孩子不是每次都在產檢時告訴我「媽咪我很好」嗎？於是我決定調整腳步要更堅強、放寬心，與老公、孩子一起勇敢💪 太神奇了！才6cm他就懂得翹腳，玩累了竟然給我轉過頭趴下去睡！xD 但慶幸的是，整個初期我都蠻開心的，而且變得比以前更正面、更愛自己，會想好好打扮當個漂亮的孕媽咪！跟老公吵架次數其實也就兩次，我承認都是我帶點神經質加上老公白目=一觸即發🔥心情悶悶的時候就出去走走、曬太陽，對自己好一點～想吃什麼想喝什麼就買！一種誰都不要管我的心態😎 ▍孕期不憂鬱 懷孕最難調適的就是賀爾蒙的變化，許多媽咪從初期就開始憂鬱，再加上先生的慢半拍簡直就是火上加油。就像我老公剛開始也不能理解，但是我告訴他「這是懷孕症狀之一」貼了一些文章給他看後，他也變得更體貼包容，用「理性、醫學的角度去認識與解決」絕對比惡言相向好唷！ 「孕婦不是病人，如果你不想別人把你當病人，同樣的你也不要把自己當病人。」女人還是靠自己吧😎 當你想著：很疲憊快不行的時候不如換位思考：「我要怎麼樣讓自己更舒適呢」，這種時候一定要讓自己精神狀態美美的，優雅的喝杯咖啡～把老公甩邊去☕ 各位媽咪與我一起，成為最好的自己🌹 / Follow my instagram : fefechien #孕期症狀#懷孕紀錄#驗孕#新手媽媽#排卵#備孕#基礎體溫#妊娠#禾馨#孕婦寫真#懷孕日記#懷孕#妊娠#孕婦＃mommyfefe🤰

【媽媽必知】兩條線！？懷孕初初初期必問5大問與答

「兩條線！？」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 懷孕是件大事，特別對於一個女人來說，生理上的巨大轉變，還有心態上的，不管是驚喜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡、驚嚇(((ﾟДﾟ;)))或是手足無措。當看到驗孕棒上呈現兩條線的時候，特別是第一胎的準媽媽，先莫驚莫慌莫害怕，因為其實懷孕就像是打RPG遊戲😬一樣，需要一關關的破解，為了懷孕生產而開始一連串的確認、檢查和身心調適！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這次我們先不討論懷孕生子所要面對關於現實面💰的生存問題，而是從最基本的驗孕後Q&A做分享，希望讓還在新手村的菜鳥產婦們有了基本概念，在面對懷孕不至於瞎子摸象🤔。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 初期最常問的Q&A有哪些： 1. 什麼時候可以驗孕？ 👉 月經遲1-2週就可以自我檢查，而兩條線代表的是你必需要去婦產科做進一步的檢查。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. 看到兩條線就代表懷孕嗎？ 👉 驗孕棒的兩條線會隨著週數越長顏色越深，主要是檢驗身體穩定子宮而分泌的HCG激素，所以不論線的深淺，只要看到兩條線，總歸一句還是需要前往婦產科由醫生進行判斷。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. 驗到兩條線前往婦產科就一定能確認？ 👉 不一定，通常週數6-8週腹部超音波才比較容易照到，所以會有陰道超音波的選擇。 ※所謂週數：預產期週數是從最後一次月經的第一天開始算起280天 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. 確認懷孕就會拿到媽媽手冊？ 👉 大多是測到心跳聲(7--8週左右)才由醫生發放媽媽手冊，並由衛教護理師做簡易的說明。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. 前3個月不能和別人說自己懷孕？ 👉 這是由於前三個月是胎象最不穩定的時候，胚胎自己都有自然淘汰的可能性，為了避免造成準媽媽的壓力，才會有這個傳統習俗。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 每一個兩條線都有可能將成為新生命來到這個世界，當然也可能因為自然天擇或個人考量而延後等待下一次的來到，無論如何，在懷孕的階段，面對未知的眾多檢驗我了解你們可能會惶恐不安，甚至忍不住四處爬文看網路分享來讓心裡踏實點，卻又因此而緊張到睡不著覺😨，沒事這都是必經之路，只是不要忘了怎樣都要多關心自己😘，多愛自己一點，這才是最重要的！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這些算是懷孕初期的一些疑惑，也算是個人經驗談，最常看到有人發問的，直接用文字條列問與答，希望能幫助每個即將孕育新生命的新手孕媽們！ ※封面超音波照片📸是二寶來過的證明，一個貼心來幫哥哥戒奶的乖寶貝，不過行李忘了帶齊先回去收拾行李🎒 除了以上這些問與答，還有什麼好奇的想知道的問題就來直接留言分享討論吧！別害羞，通常你想問的別人也正想發問XD - 我是一個媽媽 全職媽媽 一個帶小孩帶到打字比說話更通順的媽媽 用文字和大家分享全職媽媽的酸甜苦辣 偶爾來點育兒好物分享 當媽日常 每週一 PopDaily 不準時發佈 如果想天天看養小孩日常，歡迎追蹤”不用打卡就有肉”👉 https://reurl.cc/L35G6x

【12星座每週運勢】4/20~4/26雙子座溝通能力出眾～摩羯座注意身心調適

本週受到火星與金星相位的影響，各星座將經歷不同程度的能量轉換。火星帶來行動力與衝勁，而金星則為人際關係與財運帶來變化。水星順行後，溝通與商務活動逐漸順暢，但仍需謹慎處理細節。木星與土星的相位為長期計劃提供支持，同時也提醒我們務實面對挑戰。好了，事不宜遲，趕快來細看邱比特要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3射手座 整體運勢：活力充沛，想法多元。本週適合展開新計劃。 工作：創意思維帶來工作突破，但要注意切實可行性。 感情：異地戀有機會見面，單身者容易在旅途中邂逅。 財運：財運走高，但要避免過度樂觀而投資過度。 TOP2處女座 工作：工作效率高，但要避免過度完美主義。團隊合作中展現專業價值。 感情：感情生活需要更多耐心，不要太過挑剔。適合培養共同興趣。 財運：財務規劃需要更細致的考量，適合做長期投資。 TOP1 雙子座 整體運勢：思維活躍，點子特別多，但要注意將想法付諸實踐。週三後運勢明顯上揚。 工作：溝通能力出眾，有助於推動項目進展。但要留意文件細節，避免出現疏漏。 感情：桃花運旺盛，社交場合易遇良緣。已有伴侶的要注意控制曖昧關係。 財運：財運起伏較大，適合短線操作，但要控制風險。 牡羊座 整體運勢：本週充滿創造力和行動力，特別適合開展新項目。週中可能遇到小障礙，但憑藉你的直覺能夠順利化解。 工作：領導能力突出，容易獲得上司賞識。建議把握週初提出新計劃的機會，但需注意與同事的溝通別太強勢。 感情：單身者有機會遇到令人心動的對象，已婚者要注意維護感情平衡，避免太過專注工作。 財運：投資運佳，特別是在週四之後。然而需謹慎評估風險，不宜過於衝動。 金牛座 整體運勢：土星帶來穩定能量，讓你在各方面都能腳踏實地。週末會有意外驚喜。 工作：務實的工作態度讓你在團隊中脫穎而出。可能收到重要的工作機會，要把握時機。 感情：感情生活平淡但溫馨，是增進感情的好時機。已有伴侶者可考慮製造浪漫驚喜。 財運：適合進行長期投資規劃，但本週不適合大額支出。理財重在穩健。 巨蟹座 整體運勢：情緒較為敏感，建議多關注自我調節。週中後運勢逐漸好轉。 工作：直覺敏銳，特別適合處理需要同理心的工作。可能遇到貴人相助。 感情：感情生活趨於平靜，是修復關係的好時機。多表達關心能增進感情。 財運：財運平穩，適合理財規劃。避免衝動消費，注意開源節流。 獅子座 整體運勢：個人魅力十足，容易成為注目焦點。但要避免過於自我。 工作：事業發展順遂，有望得到重要提拔。團隊合作中要學會聆聽他人意見。 感情：異性緣佳，但感情不宜操之過急。已婚者要注意家庭和諧。 財運：財運亨通，可能有意外收益。適合拓展投資領域。 天秤座 整體運勢：人際關係和諧，易得他人幫助。決策時要堅持自己的立場。 工作：談判能力出眾，適合處理商務合作。但要注意工作期限的掌握，別錯估時間，讓自己時間壓縮得太過緊迫。 感情：桃花運旺，可能遇到理想型對象。已有伴侶者感情甜蜜。 財運：：財運不錯，但要避免受他人影響做出衝動決定。 天蠍座 整體運勢：直覺敏銳，洞察力強。適合處理複雜事務，週中運勢最佳。 工作：工作壓力較大，但成果顯著。可能收到升遷機會。 感情：感情深刻但易起波折，需要更多包容和理解。 財運：投資眼光準確，但要控制風險，不可貪心。 摩羯座 整體運勢：事業運勢強勁，但要注意身心平衡。週末需要充分休息。 工作：工作成就顯著，易得長官賞識。團隊合作中發揮關鍵作用。 感情：感情較為平淡，需要更多主動和創新。 財運：財務狀況穩定，適合作保守型投資。 水瓶座 整體運勢：創新想法頻出，人際關係良好。避免過於理想化。 工作：獨特見解受到重視，可能獲得特殊任務。注意與團隊配合。 感情：容易遇到志同道合的人，網絡社交運勢佳。 財運：財運普通，不適合冒險投資，以穩健為主。 雙魚座 整體運勢：靈感豐富，藝術創作能力強。要注意現實與理想的平衡。 工作：特殊才能得以發揮，但要注意截止日期。 感情：感情生活浪漫，易陷入夢幻情境。需要保持清醒。 財運：財運起伏較大，投資需謹慎，避免衝動消費。 本週各星座運勢各有特色，事業發展機會較多，但在財務方面需要保持謹慎。感情運勢普遍平穩，建議把握機會增進關係。整體來看，穩健務實的態度將帶來更好的發展。記得在追求目標的同時，也要注意休息與調節。 延伸閱讀： 👉這些星座的愛很熱烈卻容易走火入魔！盤點容易把戀人逼瘋的星座TOP5～ 👉曖昧時很暈、正式交往就冷掉？盤點一戀愛就跳船的星座 TOP5 ～ 👉他人眼裡的12星座是怎樣的？公開在戀人、父母、朋友眼中的你是如何！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

「女人這輩子都是這樣痛過來的！」《俗女2》嘉玲40歲戀愛觀，10大金句戳中人心

《俗女養成記2》2021年播出後受到了許多人的關注，由謝盈萱飾演的陳嘉玲，將40歲熟女的戀愛心境、人生觀演得活靈活現，逼哭大批粉絲。其中更以蔡永森（藍葦華 飾）拒絕復合橋段引起討論，其中台詞「我們如果真的不適合，就不要在一起」認為愛情沒有對錯，價值觀不同也沒辦法。今天編輯就帶大家來看看40歲的嘉玲想告訴各位女生「關於愛情」的想法吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/795060 《俗女養成記2》金句1：「女人，這輩子都是這樣痛過來的」 自我們初經來臨，女人每個月都有這一週的不適期，它會陪伴妳幾十年。在《俗女2》中小陳嘉玲第一次遇到月經來時，身體的不舒服加上當時異樣的眼光，更被家人告誡很多東西不能吃。道出了身為女人這輩子會遇到的很多辛苦，所謂的「痛」更不單指月經或生孩子的痛，還有人生都要經過一番覺悟。 （圖片來源：CATCHPLAY） 《俗女養成記2》金句2：「原諒自己，才能把一切都放下」 在人生旅途中，往往會遇到令自己後會的事。「想當初」、「如果」這些總在事發後不斷浮現。該如何與自己和解，也是許多人一聲中的課題。在劇中飾演家教老師的李國毅對著阿嬤楊麗音說這一段話，才讓年邁的阿嬤得到短暫的解脫。 （圖片來源：CATCHPLAY） 《俗女養成記2》金句3：「你只要有一絲一毫的猶豫、懷疑，就不要答應」 劇中陳嘉玲跟弟弟陳嘉明躲在衣櫃談心，本以為要被求婚的陳嘉玲，也發現弟弟面臨人生的重大抉擇。說出這句話的同時，除了提醒自己，也以過來人的經驗讓弟弟陳嘉明了解「任何事都不要讓自己有一點的勉強或委屈。」 （圖片來源：CATCHPLAY） 《俗女養成記2》金句4：「年輕時想做的事好多，想說還有時間慢慢來，怎知道時間一下就過了，才發現什麼都沒做就老了。」 這句話說出了好多的心聲，年輕時的我們往往一直衝刺，忘了陪伴家人、珍惜眼下擁有的事，擬定了許多想做的事情，發現萬事俱全時，都已經老了。劇中陳嘉玲找爸爸，坐在屋頂上父女談心的畫面，40歲的嘉玲道出的這句話想必是刻在許多人心底、更引起許多五六年級生的共鳴。提醒著螢幕前的我們，當下想做的事不要猶豫，把握時機去做！ （圖片來源：CATCHPLAY） 《俗女養成記2》金句5：「如果真的不適合，就不要在一起」 這句話也是相當耳熟能詳卻意義深遠的話，年輕時的我們往往沒有想太多，直到發現不適合的那刻早已陷得太深。而這句話是蔡永森狠心拒絕陳嘉玲復合的橋段。對於40歲的人說出這句話，已經少了年輕時在愛情中的低聲下氣。 （圖片來源：CATCHPLAY） 《俗女養成記2》金句6：「不婚不生，是你現在最大的人生優勢」 25歲的你，有勇氣生孩子嗎？隨著世代轉變，晚婚的人也很多，就是因為害怕年輕的自己沒有能力扛起責任，看過太多不像要踏上的後塵，對於結婚生子會更加猶豫。這是在劇中旅行社主管對陳嘉玲說的一句話，許多蠟燭多頭燒的職業婦女，都心有戚戚焉。無論在家庭、在職場都想要全力以赴，但卻又心有餘而力不足的感嘆。 （圖片來源：CATCHPLAY） https://www.popdaily.com.tw/life/1086576 《俗女養成記2》金句7：「你是怕他不夠好，還是怕他比你好？」 飾演阿公的夏靖庭把百年老店交棒給兒子陳竹昇後，無論是子承父業、世代交替都會產生的不安、擔心情緒，甚至害怕被超越，但這種複雜又矛盾的心情，最終還是得透過自我調適。 （圖片來源：CATCHPLAY） 《俗女養成記2》金句8：「根本沒有人在笑你，那都是你自己想的。」 有時候自己的沒有信心、不自信，才是最大的敵人。第一季中空手回台南的陳嘉玲用僅剩不多的存款，下定決心買下老家附近的破房子，重新出發。翻修過程中，父母的關心與援助，反而讓她覺得自己被當作扶不起的阿斗。直到被蔡永森點醒，陳嘉玲才發現是她太想憑一己之力證明，而忽略了家人相互扶持的重要。 （圖片來源：CATCHPLAY） 《俗女養成記2》金句9：「做女人真的沒有一項好的嗎？我下輩子不當女生了！」 也許在過去的社會中，女性略處於弱勢；然而現今社會風氣，女人當自強。卻也會因為先天的問題，無法完全克服。當女生真的好嗎？其實小編覺得無論男生、女生都各有優缺點！ （圖片來源：CATCHPLAY） 《俗女養成記2》金句10：「也許我們從來都沒有長大，只是學會了怎麼扮演一個大人。」 （圖片來源：CATCHPLAY） 我們都跟嘉玲一樣，女人一旦來到了40十歲時總會擔心「更年期、生不出小孩」，時間的壓力推著自己向前走的焦慮。但無論如何，還是讓自己好好的活在當下，把握任何重要的時刻。 https://www.popdaily.com.tw/life/881485 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #2021台劇 #40歲女人 #俗女2 #俗女2cp #俗女2陳嘉玲 #俗女養成記2 #俗女養成記愛情金句 #俗釹養成記金句 #戀愛觀 #森玲cp #生活精選 #陳嘉玲復合 #陳嘉玲蔡永森 

小孩只想找媽媽／爸爸？原來小小孩偏心很正常！別再落入自責的漩渦裡啦～

養育孩子雖然是一件辛苦的事，但對爸媽來說也是甜蜜的負荷，看到孩子過得健康快樂，就覺得再苦都值得！不過，當爸媽的還是會希望自己的付出能得到回報，期望孩子也能夠一樣愛自己。然而，很多孩子卻只會黏著爸爸或媽媽其中一人，當爸爸下班回家後只是想抱個孩子，孩子都堅持只給媽媽抱；又或是特別喜歡找爸爸，生活大小事都要爸爸陪……被冷落的那一方，真的超不是滋味！ （圖片來源：Pexels） 其實，小小孩偏心很正常 你是被孩子冷落的那一方，還是被孩子狠狠黏著的那一方呢？其實，2-4歲的孩子會出現這樣特定黏爸爸或黏媽媽的行為，是非常正常的！這並不代表孩子不喜歡另一個人，而是因為這個年紀的孩子正處於「秩序敏感期」！ （圖片來源：Pexels） 「秩序敏感期」讓孩子特別固執 什麼是「秩序敏感期」呢？簡單來說，就是這個階段的孩子任何事都有他們自己的規則，而且這個規則不能被更改。用更淺顯易懂的方式來解釋的話，就是「控制狂」！什麼事情都得在他們的掌控內，如果感覺自己失去了掌控的感覺，就很容易情緒爆炸。 為什麼這個階段的孩子這麼讓人頭疼？其實是因為他們才剛來到這個世界沒幾年，對很多事物都不熟悉，不熟悉就不知道接下來會發生什麼事、會很沒有安全感，所以一旦他們在出生後的頭兩年找到了一點「生活的秩序」，他們就會希望自己的生活可以一直維持同樣的秩序，這讓他們很安心，而這樣的情況大概到4歲以後才會減緩。 所以2-4歲的孩子，總是會希望主要照顧者固定同一人，或是像平常是爸爸哄睡就一定要每天都是爸爸哄睡、平常是媽媽幫他盛飯就絕對不能換爸爸幫忙盛等情況，爸媽可能會覺得「是誰來做不是都一樣嗎？」，但對小小孩來說就是不一樣！因為只要換了人做，事情就會變成「不在預料內」，等於是讓他們心中好不容易建立起的秩序一下子打亂，而會因此感到焦慮、憤怒、徬徨，演變成超難安撫的情緒怪獸。 （圖片來源：Pexels） 被冷落的那方，該如何調適 如果你剛好是被孩子冷落的那方，肯定覺得非常失落且自我懷疑吧！不知道了解了「秩序敏感期」後，有沒有讓你感覺好受一點呢？其實，孩子真的沒有不愛你，也不見得是你的教養方式有問題，只是他們需要穩定的秩序來滿足需求。我們一樣可以找其他時間陪伴孩子，或是在空閒時間安排專屬於你與孩子的獨特時光，讓孩子習慣在這個秩序裡有你。 不必太過介懷，也不必太自責是否是因為自己沒盡好為人父母的責任才會被冷落，只要持續做著身為父母該做的事、給予該給的關愛，這一切都會在孩子年紀增長後，慢慢成為回憶的一部分！ （圖片來源：Pexels） 被偏愛的那方，能怎麼協助 假如你是被孩子黏著的主要照顧者，我想你一定每天都分身乏術，真是辛苦你了！這個角色雖然很累，但也獲得更多的甜蜜。當你看見隊友被孩子三番兩次地拒絕時，你會不會偶爾想調侃對方「一定是你太少陪他了啦！他才會只愛我！」呢？雖然每對夫妻的相處模式不同，但還是建議大家對隊友少一點調侃，特別是當對方真的很在意自己被孩子冷落時，再聽到這句話簡直是一記重擊，很難不往心裡去啊！ 通常，會在意自己被孩子冷落的家長，一定也是有對孩子做了一定程度的付出。我們可以多一點同理與鼓勵，告訴對方有哪些做得很好的地方，又或是多多給予安慰與支持，讓對方能夠舒心一些。既然孩子的拒絕對對方來說是種打擊，做為另一半，我們應該要成為他的「元氣丹」囉！ （圖片來源：Pexels） 孩子正在「秩序敏感期」的爸爸媽媽辛苦了！在孩子4歲以前，就盡量固定作息吧～如果真的有必須偏離固定作息的時候，也要記得提前和孩子多預告幾次，讓他們有心理準備，這樣也能有效降低孩子的爆炸頻率呦！ 【延伸閱讀】 寶寶「分離焦慮」很嚴重怎麼辦？常玩這5種小遊戲，大幅降低寶寶焦慮感！ 寶貝大喊討厭爸媽怎麼辦？3步驟應付「歡必霸」招數，陪你同理Terrible Two時期的小孩！ 寶寶進入「Terrible Two」真的好難帶？了解孩子遇到的4個敏感期，2歲其實不可怕！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #偏心 #偏愛 #學齡前幼兒 #幼兒教養 #秩序敏感期 #豬狗嫌 

主流3種自主入睡訓練法總整理｜原來「睡前畫面」超關鍵，爸媽終於自由啦！

當媽後什麼東西對你來說最奢侈？不知道大家是不是跟媽咪編一樣覺得「時間」是最寶貴也是最難擁有的？Youtuber陳彥婷曾在頻道中分享她訓練寶寶自主入睡的方法，另外媽咪編也整理了目前許多人使用的三種寶寶自主入睡訓練方法讓大家參考～寶寶睡得好，爸媽也可以有更多自己的時間喔！ https://www.instagram.com/p/CisIqLOLIGT/?utm_source=ig_web_copy_link 先搞清楚寶寶哭鬧的原因 想要寶寶能夠自主入睡，首先要排除他哭鬧或不適的原因，寶寶究竟是因為什麼原因讓他哭鬧無法入睡？彥婷列出了4點原因，各位爸爸媽媽可以做參考喔！ 原因一、確定餓了嗎？ 很多小孩一哭爸媽就餵，甚至孩子不餓也照樣餵！如此一來小孩的胃口被養大、胃被撐大，容易造成往後的發育過程增加肥胖症的機率，定時定量的話是可以的！不過孩子在配方奶與母奶的消化速度不同，可以觀察孩子餓的時間再來「定時定量」。 原因二、尿布濕了 尿布濕了很容易判斷，這邊媽咪編提供大家一個小小的關鍵，就是尿布的尺寸要選對！有時並不是尿布濕了，而是尺寸不合會卡到肉肉不舒服啦！所以挑選對的尺寸很重要。 原因三、有嗝/脹氣 有時孩子喝奶喝著喝著就睡著了，但沒有好好打嗝讓他脹氣不舒服都可能使他無法好好睡覺。關於緩解脹氣的部分，爸爸媽媽平常白天可以試著幫寶寶做一些護理運動或是伸展、按摩等，讓他的脹氣狀況得到緩解。 原因四、溫度/濕度 濕度和溫度是常常被人忽略的關鍵，空氣太乾冷鼻子會不舒服，空氣太悶濕也會不舒服，所以可以的話最好在房間放置加濕器或除濕機，讓空氣溫度保持24～26度，濕度保持在50%會最舒適喔！ https://www.instagram.com/p/CeV95GwLfS_/?utm_source=ig_web_copy_link 為什麼要訓練自主入睡？ 原因一、放過自己 自主入睡最主要好處就是讓媽媽可以休息，很多媽媽覺得抱著孩子入睡，寶寶有安全感也能較快睡著，但你有想過孩子吃飯、散步、玩玩具你都抱著，連晚上睡覺你也抱著，媽媽的手不酸嗎？媽媽有時間做自己的事情嗎？ 原因二、讓寶寶學習與自己相處 建立安全感的同時也能訓練獨立性，寶寶睡前的視線如果是天花板或是床欄，半夜醒來的時候看到同樣的場景會讓他感覺安心許多，如果是在爸媽肩膀上睡著的，半夜醒來看到不熟悉的環境，會讓他更沒安全感更恐慌。 https://www.instagram.com/p/CegZDT_LnBv/?utm_source=ig_web_copy_link 訓練自主入睡小撇步 撇步一、一定要狠下心 寶寶很聰明，如果他一哭你就抱，他就知道這招有效。下次試著讓孩子哭一哭後自己調節情緒，如果寶寶持續哭了五分鐘那爸媽再抱起來安撫。 撇步二、看到的畫面 由爸爸媽媽抱著入睡的話，睡前看到的畫面就是爸媽的肩膀，醒來看不到爸媽必定會哭。反之，如果是在床上入睡的話，寶寶睡前看到的就是天花板和床欄，即使他半夜醒來也是看到一樣的畫面，不會沒有安全感，動一動後就可以再入睡。 撇步三、找到舒服的睡姿 爸媽可以觀察一下寶寶喜歡的睡姿，讓寶寶呈現他最有安全感的睡姿會使他更容易入睡。 撇步四、安撫的方式 每個寶寶會有一套自己喜歡的安撫方式，白噪音、安撫玩偶或毯子、拍背、塞奶嘴，這些都可以！找到適合你家寶寶的方式就能幫助他建立睡前儀式！ 撇步五、換地方睡 不需要執著讓寶寶在同一個地方睡覺！好多寶寶會認床，認床讓他難以入睡，如果從小就讓寶寶換地方睡，就能讓他因應不同的環境調適自己的適應力！ https://www.instagram.com/p/CNIMlo4rDy1/?utm_source=ig_web_copy_link 三種嬰兒睡眠訓練法：CIO、CLB、BW 看完彥婷分享的訓練寶寶自主入睡的方法和心得後，媽咪編也來整理一下目前比較多人使用的三種睡眠訓練法吧！ 睡眠訓練法一、CIO（Cry it Out） Cry it Out顧名思義就是「放他哭」，有些人的CIO訓練法是將孩子放上床後，就再也不予理會，直到寶寶自己哭到睡著；另一派較溫和的CIO訓練法，則是將孩子放上床後，先讓孩子自己哭一下練習自己調節情緒，若5分鐘還沒停歇就稍微安撫一下寶寶，再繼續放他自己睡覺，一直重複這兩個行為直到寶寶入睡。而因為CIO被許多人認為對寶寶太狠心，可能影響寶寶的依附發展，因此也是三種睡眠訓練法中最具爭議性的。 睡眠訓練法二、CLB（Contented Little Baby） CLB的做法比CIO溫和得多，是藉由從嬰兒時期就幫寶寶建立一套非常有規律的作息來讓寶寶擁有良好的睡眠習慣，通常是遵循「吃、玩、睡、吃、玩、睡」的規律來進行。 睡眠訓練法三、BW（Baby Whisperer） BW睡眠訓練法強調爸媽應該要去了解寶寶的哭聲，寶寶遇到不同狀況的哭聲會有些許的差異，需要累積經驗仔細辨別，當爸媽學會辨認自己孩子的哭聲是什麼意思後，其實要處理睡覺夜哭的問題也就輕鬆多了。 除此之外BW也推行「抱放法」，認為父母可以在寶寶放上床大哭的時後立刻抱起來安撫，不哭了再放回床上，若是寶寶又哭了再抱起來安撫，這樣無數次循環直到寶寶能夠獨自入睡。這個方法對寶寶來說安全感是最足夠的，不過一開始實施時爸媽會非常非常疲憊，需要有非常強大的耐心！ https://www.instagram.com/p/CxiVTYNyExJ/?img_index=1 還在跟孩子的睡眠奮鬥嗎？透過以上的方式試試看訓練孩子自主睡眠，讓帶孩子這件事不再這麼困難不再那麼疲憊，很多媽媽試了以上方法都說好用喔！ 【延伸閱讀】 4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #入睡 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 

很有感觸的一天 相識超過15年的閨蜜 原來也默默的承受新一代

很有感觸的一天 相識超過15年的閨蜜 原來也默默的承受新一代的言語霸凌 我們自問 這一代 到底怎麼了 説這一代好像太以偏概全 但 事實卻是如此 有點難堪 有點否定自己 是否做人太失敗 除了鼓勵安慰 說點幹話 逗逗她笑 但 好像也起不了什麼作用 很難 需要自我消化與調適 這點真的幫不上忙 回頭看看自己 或許是公司待久了 或許是經歷了一些來來往往 或許是看過太多背叛離合生離死別 一直告訴自己 心存善良 但過度的善良 是一種北七 對三觀不同的年輕一代 老實講 我一點話也不想講 更不用說稱兄道弟了 身邊的 越簡單越好 周圍的 越乾淨越好 我的朋友圈 精緻一點 骯髒的 請往後退 市井小民 我看不上眼 噢 姐就是自帶光芒 你跟不上 也不用學 因為 你會怕 不要以為叫聲姐 就是禮貌 

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