家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！

撰文編輯＃Haru 繼之前教你如何在好市多、超商健康買、健康吃以外，今天營養師Ricky又要來介紹大家最常逛的超市「家樂福」，除了購買生鮮、國外的食品酒類外，在你減脂的時候，也能在家樂福買到什麼營養、健康，還不易發胖的食物呢？不只有主食連零嘴都有，讓你減脂時也能感到幸福無負擔！ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ ｜減脂必買清單 1.牛肉乾 不少人減脂時期會感到嘴饞，但是又怕胖不敢亂吃，其實牛肉乾就是不錯的選擇，因為牛肉也是不錯的蛋白質來源，不過記得要以「精製糖」成分越少＆脂肪含量越低的牛肉乾最好，就能拿來當作偶爾的零嘴 2.冬粉 再來像冬粉這一類低GI的食物，就很適合用來代替一般的精緻澱粉，例如白米飯、麵條、麵包等等，而且相同的份量來比較，冬粉的熱量低、飽足感高，用來當作主食很推薦，不過冬粉的缺點就是容易吸收湯汁，千萬不能煮完火鍋才丟下去，這樣可是會本末倒置的喔！ 3.即時沖泡飲 對於上班、學生族來說，有時候方便也是很重要的，所以忙碌的時候，也能買沖泡飲來當作一餐，不過最重要的事挑選時一定要仔細查看營養成分表，記得「糖」＆碳水化合物越少越好，最好是無加糖的配方，盡量找蛋白質營養較高的，這樣才不會攝取過多的熱量！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ 4.無糖茶類 茶類是可以有效幫助減脂的，所以任何無糖的茶類都可以喝，例如綠茶、紅茶、烏龍茶等等，無加糖的都可以，其中如果預算允許的話，也能盡量挑選有小綠人健康食品標章的茶，能夠更有效的幫助我們減脂～ 👉🏻喜歡喝飲料的螞蟻女孩請筆記！夏季來杯高顏值「快樂肥宅水」，健康好喝又能當仙女！ 5.調味粉 為了讓身體更健康，就會吃像水煮或是清蒸的食物，但是往往也都會變得味道不足或是過於單調，這個時候就能添加一些調味料，來讓食物變得更豐富、有味道，所以各式風味的調味料，都是我們減脂時的小確幸！ 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 6.嫩豆腐 每天都要吃進足夠的蛋白質營養，其中植物性的蛋白質又最好，因為不只膽固醇、脂肪含量都較低以外，還有豐富的纖維和營養，能夠幫助身體更健康，而豆腐的價格又很親民，完全就是個CP值很高的食材！ 👉🏻罪惡值滿點！盤點IG上6個超會煮帳號，一次追起來吃飽瘦好沒煩惱！ 7.無糖優酪乳/希臘式優格 如果本身有乳糖不適症的人，就可以改喝優酪乳，改善腸道健康、補充營養，而且只要是無加糖的配方都可以喝，一天喝1～2杯左右，來達到每日所需的營養均衡，另外也能嘗試看看吃一點優格，不過無論是無加糖或是原味的口味，原則上也是挑「糖」含量越低的越好！ 👉🏻仙女的食物！營養又爆好拍的水果優格碗，還不趕快來朝聖！ 8.無糖豆漿/無糖豆漿燕麥奶 記得減脂時期的「一豆一鮮奶」嗎～養成每天喝一杯牛奶跟一杯豆漿，而且豆漿也是很優質的蛋白質來源，豐富的營養素，或是喜歡喝燕麥的人，也可以挑無加糖的燕麥奶，就算每天喝也沒問題！ 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ 9.切片乳酪 減脂的時候也想吃乳酪嗎？也不是都不能吃，像是這款快樂牛低脂切片乳酪，營養含量來說，熱量算偏低，營養也不錯，所以真的嘴饞的時候，就買一包來試試看吧！ 10.鯖魚/鮪魚罐頭 有時候懶得、或是不方便出門的時候，也能買一些罐頭來吃，雖然有些人會覺得罐頭不營養，不過像是鯖魚罐頭、水煮鮪魚罐頭這兩款，本身的營養素高、熱量低、蛋白質高、脂肪＆碳水化合物低，就很適合交替著吃也不會膩～ 11.冷凍毛豆 一樣是屬於優良蛋白質的毛豆，就是日常嘴饞時最好的零嘴，不管是當作下午茶或是宵夜都可以，不會增加負擔又很美味！ 12.冷凍蔬菜 蔬菜富含豐富的纖維，健康又無負擔，但是有時候買不到新鮮蔬菜或是想要保存期長一點的話，就很適合冷凍蔬菜，可以挑有花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍的冷凍蔬菜組合，平常下廚來一點，就很營養又美味！ 👉🏻【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！ 13.鮭魚 本身也是優質脂肪的鮭魚，不只健康還能促進人體免疫系統、抗發炎，都對於正在減脂的我們，有很不錯的功效，所以拿來當作主食也是很不錯的呢！ 14.雞胸肉 減脂時除了魚肉可以多吃以外，最常吃到的就是雞胸肉，像是這款雞胸肉不只包裝衛生又便利，就算自己一個人住外面，有能輕鬆幫自己下廚料理三餐，而且除了雞胸肉以外，像是里肌肉也是不錯的選擇 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ ｜地雷NG食物 1.果乾＆果汁 雖然有不少主打百分之百乾燥的果乾，但是風乾後的果乾幾乎80%左右的水分都消失，又不可能一次只吃一兩塊，一不小心就會吃進過多的糖份，或是主打百分之100的現榨果汁，在減脂時期都非常的不建議食用，因為這些果汁就跟我們喝下去的含糖飲料一樣，或容易讓血糖短時間內升高，這樣對身體非常的不健康！ 2.炸豆皮 豆皮儘管是豆類製品，但是因為經過油炸的程序，所以吸取過多的油，對於減脂的人來說非昌的不合適，最好挑選腐皮這種沒有炸過的豆類製品，來的更佳的好！ 下次去家樂福時，不知道該買什麼來吃的話，就跟著營養師Ricky這樣買，就算在減脂你也能吃出美味不乏味的一日三餐～ #Ricky #健康飲食 #冬粉 #冷凍毛豆 #家樂福 #減脂時期 #漂亮 #營養師 #牛肉乾 #瘦身 #聰明買 #鮭魚 

根本就是斬男殺手！超心機「日雜淡奶茶」妝容，畫完初戀系女孩就是你！

每次看完日雜都覺得日本女孩妝感雖淡，但是卻很精緻，整個讓人激起憐愛感！今天就幫大家整理出一篇超心機的「日系淡奶茶妝容」，除了沒有複雜的眼妝技巧，而且手法也很簡單，妝感卻超減齡～以下就來公開日雜妝容重點，只要記得幾個重點，輕鬆就完成！美妝新手千萬不要錯過這篇啊～ 👉🏻新手必學消眼腫畫法！甜美「玫瑰甜茶」眼妝教學，滿滿戀愛感氛圍！ 今天的妝容靈感來自森繪梨佳的日雜感妝！妝感雖然較淡，但卻十分有重點，可以深邃眼睛還能瞬間減齡～首先有幾個重點大家要記得，日系妝容通常會選擇自然貼合的底妝，色號不要過白！整體妝容彩度，除了腮紅以外都不需要太高，並且選擇全霧面彩妝去完成，整個妝容看起來才會乾淨又減齡！ 👉🏻新手必學消眼腫畫法！甜美「玫瑰甜茶」眼妝教學，滿滿戀愛感氛圍！ 使用裸米色將上下眼皮大範圍打底，再使用薑黃卡其色加深雙眼皮，接著將淡粉色及藕粉色做混合，上在眼頭處，看起來會更讓人有憐愛感～沾取深咖啡色上在眼頭及眼尾讓眼睛更深邃！接下來就是重頭戲，想要擁有櫻花妹的無辜狗狗眼，這個步驟就是關鍵～將卡其色及深咖啡色混合，畫在眼尾處，可以想像畫出一個小三角，並往斜下方做暈染，這樣的下垂眼妝可以增添溫柔及魅惑感，男生想不被吸引都難！最後使用棕色眼線膠畫出內眼線，並刷上淡淡的睫毛底膏就完成啦～ （圖片來源：小紅書hello大土） 👉🏻韓系妝容小心機！微醺少女感「純欲妝容」解析，直男好感度UP！ 完成眼妝後，這個妝容還有很重要的重點，那就是「腮紅」！使用增添氣色的玫瑰粉色打在兩頰處創造澎潤感，位置大約在眼下鼻翼兩側，這樣的腮紅畫法看起來可愛、無辜，是個超級惹人愛的小心機畫法～選擇同色系霧面唇彩，可以使用點在唇中心拍開的方式做暈染，大家可以畫出稍微圓潤的唇峰，看起來會有種想親吻的嘟嘟唇感！ 👉🏻必收保母級教學！新手「日常通勤」妝容，好上手簡單就有冬日氛圍感！ 這個妝容真的是太可愛了～就連編輯也莫名再心中激起一股保護欲ＸＤ這麼可愛的妝感，出門約會帶這個妝，根本就是斬男殺手啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #初戀系 #妝容教學 #妝漂亮 #新手妝容 #日雜淡奶茶妝容 #森繪梨佳 

極簡第一步：無痛斷捨離

-introduction- 記得每次問朋友：要不要試試看過極簡生活呀，一定會被一句話給果斷拒絕。 「蛤～～不要，極簡要丟東西耶」 剛開始接觸極簡生活的時候，我就有心理準備要幫房間“大清倉”了，但我內心是興奮又雀躍的，因為終於有正當理由能說服自己把這些雜物（垃圾）給丟掉，但是我知道很多人都覺得要丟掉現有的東西很困難。 於是我站在那些人的立場想了一下，把不願意自主清理東西的人粗略的分為三大類別 1.我辛辛苦苦擁有這一切東西，真的捨不得也不忍心丟掉 2.這些東西都還能用為甚麼要浪費？ 3.我就是收藏控，每一季新品一定要搜集 假如你現階段的心境是這三種其中一種，但又想嘗試極簡生活，那你一定要把文章看下去，因為今天就要告訴大家初階的“無痛斷捨離”，能依照自己對物品的感情程度和丟東西的痛感程度做分層，循序漸進至習慣極簡，過程中不會有過多的心痛、糾結、後悔等負面情緒出現，大家可以安心的嘗試看看。 -進入正題- 把週末的一天空下來，空閒時間越長越好，最好是兩個小時以上；穿著休閒輕便的居家服，房間髒亂者可以戴上口罩，開始認真仔細環顧房間內有的物品，並且把房間重新整頓一番，你會更確切的知道房間也哪些東西。 把以下三種物品找出來 1.重複性高的物品 2.快過期的物品 3.原來你買過，卻完全不記得的物品 -第一點- 女孩們一定都有鬼打牆的經歷，不論是化妝品或是衣服，都會有同類型or同色系重複狂買爆買的經驗。在斷捨離的一開始，我們可以針對那些相似度高，使用度低的物品做取捨。因為同類型的物品太多，所以心痛與不捨的感覺相對會下降。 -第二點- 任何東西都有保存期限，我們卻因為捨不得，而把用不完或是早已過期的東西擱置在一處而不管它，讓它在那邊長灰塵，還為自己珍惜物品的心而沾沾自喜，這完全是錯誤的...這樣只會促使垃圾雜物會積越多，空間越來越狹小。 -第三點- 根本不記得買過代表那樣物品一點也不重要也不需要。甚至那些東西你買回家，卻一次也沒用過就被丟在角落的，這樣的物品一點存在的意義都沒有，趕快裝箱處理囉。 丟棄物品的方式有很多種，請把依照物品適合的途徑做捨棄 1.垃圾桶：過期或即期的物品，損壞有污漬的衣物等，可以直接當垃圾丟棄沒關係～記得做好資源回收 2.捐給慈善機構：一箱為單位，可以寄送到相關需要物資或生活用品的機構。通常以衣服、鞋子、“實用”的生活物品為主。 3.衣服回收車：很多社區都會放置衣服回收車，還能穿的衣服都可以放置到那。 4.二手拍賣：二手價轉賣給朋友或是上免費網站拍賣，但以89成新且有價值的物品為主，不然不會有人理你哦！ 5.送親朋好友：只要還能用的東西，有價值的東西都一定會有人想要的～ 只要勇敢堅定的邁出極簡的第一步，丟出去的不只是無用的物品，更是把過去的喜新厭舊、三心二意、雜段不堪的生活方式給捨去，未來一定會有更多空間注入更多收穫的：）

敷完面膜要洗臉嗎？8大敷面膜踩雷區，讓你釐清正確敷面膜SOP！

每當需要緊急改善肌膚狀況時，都會習慣利用「面膜」來急救敷個10～15分鐘，把臉部的狀態調整到最好，不過面膜雖然對皮膚非常的有益處，但是如果基本觀念有誤的話，反而會越敷臉越糟，像是多久敷一次、敷完面膜要洗臉嗎等等，擁有正確的SOP才能讓肌膚變更好！ （圖片來源：IG @akiii_takajo) 錯誤觀念1.天天都敷面膜 首先面膜也有區分成許多不同類型與功效，如果是美白型的面膜一定不能天天敷！因為美白元素酸類每天都使用會對皮膚太刺激，反而增強過敏狀況，一周2到3次就好。 錯誤觀念2.長時間敷著面膜 面膜主要是幫助肌膚油水平衡，在敷的過程中快速地補水，但一旦時間過長，反而會讓面膜反向把臉上的水分帶走，越敷越乾、緊繃，所以最好不要超過20分鐘，當面膜紙邊邊微翹的時候，就就要拿下來了！ https://www.instagram.com/p/B9hJCTsFYWh/ 錯誤觀念3.邊洗澡邊敷面膜 許多人喜歡邊洗澡邊敷臉，節省時間又方便，但是這樣只會讓面膜的效益減半，因為浴室中洗澡時的溼氣，會影響到面膜紙的狀態，無法好好貼在臉上，這樣怎麼會有功效呢。 https://www.instagram.com/p/BpmFPS0nLP6/ 錯誤觀念4.洗完臉直接敷面膜 我們的臉即使沒有上化妝品，每天外在的空汙也會讓皮膚毛孔推積髒東西，所以僅僅只有洗臉是不夠的，應該要洗臉完之後→去角質→化妝水，在敷上面膜才行！ 錯誤觀念5.不先去角質 就像上一點提到的，不把去角質去乾淨，直接敷面膜是無法吸收裡面的精華，這樣也只是白費工而已，最好是清潔完臉部肌膚，去完角質，幫肌膚基礎保濕一下，這樣能更好吸收精華。 https://www.instagram.com/p/CJ8D845DV5j/ 錯誤觀念6.只敷面膜不保養 很多人會把面膜當作懶人式的保養，所以敷完臉就不做後續的動作，不過這樣反而無法把免膜中的「精華」鎖起來，所以記得敷完之後，還是要搭配上乳霜或是乳液按摩喔！ https://www.instagram.com/p/CHKrGYJlIE5/ 錯誤觀念7.敷面膜時大笑 敷面膜的時候，雖然等待時間有些漫長，有些人會忍不住追劇或是看影片，情緒波動時臉部也會跟著運動，可是這樣不僅會長細紋，面膜紙也無法完美貼合臉部，而讓效果大大降低。 錯誤觀念8.敷完面膜不洗臉 面膜紙拿下來之後，臉上都會有多餘無法被吸收的精華，最好是用清水把臉清洗過，才不會造成過敏、毛孔阻塞的問題，洗完臉在把後續保養做完整，這樣整套護膚SOP才完美～ https://www.instagram.com/p/BkUcfFyBNOe/ 以後當你敷面膜的時候，就知道這些地雷都不要再犯了，才不會覺得為什麼敷完面膜，反而臉的狀況卻變差了，非常有可能就是因為你的這些錯誤行為喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #NG保養 #保養方法 #如何敷面膜 #改善肌膚 #敷面膜的正確方式 #清潔保養 #臉部保養 #面膜怎麼敷 

暗黑心理測驗！你要經過幾次情劫才能遇到真愛《愛情篇》

 🔮直覺是個很好用的東西，請善用它！ ＃1、你旅行時都怎麼自拍？ A、沿路都會拍，拍的蠻多的 → 2 B、幾乎不拍，玩的開心就好 → 3 C、拍自己覺得特別好的地方 → 4 ＃2、學生時你會常常收到情書嗎？ A、是的 → 3 B、不是 → 4 C、偶爾 → 5 ＃3、你的異性緣很好，在遇到困難時他們都會很熱情的幫助你？ A、是的 → 6 B、不是 → 4 C、一般 → 5 ＃4、和異性朋友出去玩時會被別人誤會成男女朋友？ A、是的 → 7 B、不是 → 5 C、偶爾 → 6 ＃5、一個人走路的時候你喜歡低頭？ A、是的 → 7 B、不是 → 6 C、偶爾 → 8 ＃6、在你有心事的時候你會忍不住對別人說出來？ A、偶爾 → 7 B、不是 → 8 C、是的 → A ＃7、分手後你會強迫自己切斷和他所有的聯繫嗎？ A、看情況 → 8 B、是的 → 9 C、不會 → A ＃8、舊地重遊時你總會感慨萬分？ A、一般 → 9 B、是的 → D C、不是 → B ＃9、你大概會花多久時間網購？ A、一小時左右 → C B、一開始就停不下來 → 10 C、很少網購 → A ＃10、下雨天會非常影響你的情緒？ A、是的 → B B、不是 → C C、偶爾 → D 🔮測驗結果分析 A、你還會經歷一次情劫 你至少還要再經歷一次情劫，你是一個內心波瀾不太多的人，隨遇而安是你的個性，你一旦習慣了和某個人在一起，就很難改變這種模式，很快就會變成依賴，因此，對你而言的劫難要嘛就是舊情人的重新出現，要嘛就是中年危機了～ B、兩次情劫 你至少還會經歷兩次情劫，原因在於你有強烈的選擇困難，大多數的時候你願意讓自己處於被動的狀態當中，但當兩個不錯的人同時出現在你面前的時候，你很難權衡誰更適合自己，雙方各自的優點會讓你優柔寡斷，不知該捨棄誰，怕自己選錯之後便後悔終身，因此在愛情中逐漸認清自己的內心對你很重要喔！ C、不會再經歷情劫 你非常在意當下的感受，你覺得逝去的緣分沒有必要再去留念，得不到的也沒必要糾結，握在手心裡的現任才是最重要的！應該要好好經營，好好的維持感情，正是你內心對感情的忠貞和堅定，導致你基本上不會再經歷其他情關，因為你一直都知道自己想要的是什麼，什麼人才是對自己最好的，你會讓自己不管在什麼的情況下都過的很好！ D、你還會經歷五次情劫 你個性傻傻的，思想很單純，你對每一段感情都特別認真，但就是你的太過認真會讓另一半對你們的感情產生很大的壓力，雖然你經歷過很多感情的失敗，但是你始終還是相信現實中會有像童話故事般的情節發生在你身上，所以你一直在等待你的白馬王子，你還是沒有從失敗的感情中得到經驗和教訓，請記得好好反省自己的問題，你至少還要再經歷五次情劫唷！ 

八年級生「超暗黑國中時尚歷史」，態度潮踢、糖果色緊身褲…辣眼睛！

身為一位自豪的八年級生，編輯今天就是要撈出國中時期的「暗黑時尚歷史」！回想國中時大家都很愛美，在同學中流行的東西就是也想要買一個，因此造就了一波又一波莫名其妙的時尚熱潮，到底多暗黑呢？今天就一起來回憶過往吧～ #潮牌穿搭 1. 態度潮踢 國中有一陣子超風靡黑人的態度潮牌！「態度」、「熱血」，甚至在夜市也都出現超多盜版貨，身為潮流女孩，來一件是一定要的啊！（編輯的就是白底綠字款）LOVE LIFE 的熱血包包也絕對是國中必備單品 （圖片來源：Google） 2. Crazy Bomb 當時吵得最火熱的潮牌！對於當時還是國中生我們來說算是蠻貴的價位，所以通常都是蠻上道的人們才穿得起的帥氣潮牌，編當時則會趁特價趕快去買個一件，然後就超寶貝珍惜的要命～ （圖片來源：Google） 3. Sexy Diamond 台灣品牌的潮牌！花色滿版外套絕對是經典，以一顆大鑽石當logo，絕對是造成鑽石熱潮的起源啊（大笑） （圖片來源：Google） 4. 川久保玲 雖然是說購買盜版真的很不鼓勵，但對於當時沒有零用錢可以治裝的我們來說，能穿上川久保玲的T-shirt，絕對是盜版無誤啊…但在當時絕對是掀起了一股愛心踢潮！ （圖片來源：Google） 5. 愛迪達外套 編記得這是從後期開始，開始流行各色的愛迪達三條線外套，同學們還會揪一起上網訂購，而且還非高領款不可，穿上才能叫潮妹 （圖片來源：Google） 6. 素色緊身褲 大家一定都記得「酒紅色緊身褲」吧！但在國中時還很流行各種糖果色的緊身貼腿褲，編還記得當時買了一件薄荷綠的，穿起來顯胖到不行… （圖片來源：Google） 7. 脖子綁帶背心小可愛 就是在國中制服、運動服內一定要穿一件脖子後可以綁個蝴蝶結的小背心、小可愛，在國中校園定睛一看，所有女孩的背面都是蝴蝶結飄來飄去，而且還都會有欠揍男生來拉掉！ （圖片來源：Google） #國中愛用鞋牌 1. DADA DADA就是八年級國中生的愛牌！還要是皇冠上有鑽的那種才帥啊！ （圖片來源：Google） 2. DC DC滑板鞋！大概是繼DADA之後大家又風靡了好一陣子的鞋子品牌，在校園隨腳可見的那種程度～ （圖片來源：Google） 3. AIRFORCE 稍有sense一點的國中生就會買全白的Air Force來穿，當時還流行高筒的Force，這潮流一直到現在都還可以沿用的啊！ （圖片來源：Google） （圖片來源：Google） #暗黑配件 1. 豹紋折疊鏡 國中就是大家都要買一個豹紋折疊鏡放桌上，在後面放水瓶撐著，整天上課下課都照著鏡子狂輸瀏海 （圖片來源：Google） 2. 亮皮書包 不能忘記這亮皮書包！以前週末和朋友出去玩、去補習時都會背一個，大多數同學都是背雜牌，這時就會很羨慕能背Nike、Converse亮皮包的同學 （圖片來源：Google） 3. 馬卡龍色手錶 在女孩間小流行過一陣的馬卡龍色手錶，就是各種亮色、糖果色，你選定的顏色就代表著你這個人的個性和態度！ （圖片來源：Google） 4. 粗框無鏡片眼鏡 相信這真的不用我多說，國中女孩誰沒有一副！編當時有一副紅色、豹紋、黑色，還都要搭配變色片、放大片來使用，自拍時手一定要托著這沒有鏡片的鏡框來嘟嘴拍照，真的是很看不懂啦… （圖片來源：Google） （圖片來源：Google） 看到這裡是不是覺得很辣眼睛呢？在重看一次當初以為超時髦、潮流的時尚單品，完全覺得別跟我開玩笑呀ＸＤ 希望這篇有娛樂到各位囉～愚人節快樂！ #8年級 #8年級生 #國中 #國中時尚 #愚人節 #愚人節快樂 #暗黑 #穿搭精選 

跟異性出去約會，這些小細節注意到就可以大加分嗎？別說我沒跟你講！

做自己很好，但因為在跟異性約會時，留給別人的第一印象是最重要的，除了做自己之外，你也要記得要事前準備，這幾點做好，絕對可以留給別人一個較好的印象，下次約會時就不會再偷偷被扣分了！ 乾淨儀態是基本 女生跟男生約會時一定會思考很久關於穿著方面，單獨約會當然是選擇乾淨為主，夏天簡單素色的洋裝，冬天就選男友力很強的針織品（當然不要太花），可以給人舒適感，讓對方什麼話都想跟你說就已經成功一半了！ （圖片來源：TVN官方IG） 談吐的方式 很多時候如果你對一個異性很有興趣，但是經過談話對方總是沒有想法沒有任何意見，就會給人很難繼續聊下去的動力，所以千萬不要在跟異性約會時假裝矜持或是害羞，這招完全會讓人無法輕鬆的跟你相處，簡單自然的談話都可以讓你們的約會加分，還有切記不要純粹是一昧的附和也會讓人感覺很差！ （圖片來源：TVN官方IG） 別再滑手機了 很多人在跟異性約會時會非常注意對方是否在玩手機或是有不專心的舉動，很多人也會因此留下不好的印象，就像是如果你跟一個你很感興趣的對象在約會時，你還能時常分心，這樣會讓對方覺得是這個約會太過於無聊讓你想要找點其他事情做，所以絕對不要在你不知所措時找其他的事情去掩蓋，反而會容易讓人誤會你是否是不想繼續留在這場約會中！ （圖片來源：TVN官方IG） 吃飯儀態 很多時候不管是男生還是女生對於對方的吃飯儀態都是非常在意的，很多研究都指出吃飯儀態可以表示一個人的家教程度，所以下次在吃飯的時候，絕對要注意自己的儀態，在吃飯時不發出過多的聲音，都是尊重別人也可以提升自己很加分的小細節！ ＃吃飯發出呼嚕嚕的聲音 ＃這真的很解 （圖片來源：TVN官方IG） 不管是對店員或是對你的他都記得多說謝謝 很多時候一句謝謝都可以給別人留下很好的印象，對於店員的服務給上微笑與感謝都會讓人對你的印象大加分，而這些日常生活中最基本的小事情也會是很多異性在約會時偷偷在意的點，跟一個人相處起來舒服不舒服也都是透過這些細小的觀察來累積的！ （圖片來源：TVN官方IG） 不管什麼時候都可以自然的做自己，但是在約會想要留給對方好印象時，就要多注意在生活中的小細節，很多細節都是最直接可以反映出一個人的個性與內涵，如果想要給異性留下好印象，下次不要再利用時間去糾結那些該如何打扮比較好，或是害羞的不敢說話，落落大方的儀態才會讓人跟你談話後為你著迷！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 各式星盤、塔羅、占卜、生命靈數一系列懶人包，一次為你解析所有煩惱！ 【天秤座徵友啟事】天秤女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 四位必追台灣插畫家IG！四種不同風格畫出真實又中肯的愛情小故事～ #兩性 #曖昧 #男女 #第一印象 #約會 

在幹嘛跟誰去哪裡？拜託不要再問了～疑心病最重的三個星座就是他們！

常常對另一半的問題煩過頭嗎？一天到晚質問你要去哪裡幾點回家？今天邱比特就來跟大家說說，到底哪些星座的疑心病特別重，該不會你也遇過明明要準備驚喜卻被懷疑劈腿吧～嘿嘿，快來看看另一半上榜了沒？ TOP3：金牛座 固執的金牛座開始鑽牛角尖時，你就要小心啦！他們雖然不會特別質問，但會往死裡打的去猜想，難以控制自己去質疑的心情，除了本身的悲觀之外，其實也因為他們有時候很難去相信他人，所以如果另一半可以主動報備，絕對會讓他們超安心的啦～ TOP2：獅子座 自我主觀意識特別強的獅子座除了霸佔對方之外，也很愛控制對方的行蹤！今天是我的東西，別人絕對不能碰，在這樣的觀念之下，如果對方不主動報備的話，自然會產生疑心病，只能說佔有慾極強啊～但若主動告知的話，獅子座可是會化身小貓咪乖乖聽話的唷（眨眼） TOP1：天蠍座 疑心病第一名非天蠍座莫屬啦！滿懷心計的他們，無論佔有慾或是嫉妒都是比別人多一倍，所以細心的他們如果察覺到對方有一絲不對勁，可能就會起疑心。不過千萬要記得，天蠍座的疑心病是因為在乎對方、卻深怕對方不在乎他們。所以只要好好跟他說清楚講明白，天蠍也不會找你碴啦！ 不過邱比特必須說！他們會有疑心病，也許是因為沒有足夠的安全感，所以如果好好報備、溝通清楚，是會讓另一半安心很多的唷！比起被質問，自己先報備更能換來兩人的和平有何不可呢～ （以上圖片來源：《境遇之數》劇照） 延伸閱讀： 【12星座週末運勢】射手溝通良好，跨部會整合輕鬆愉悅！獅子摩羯別太過依賴對方，給彼此空間才能更甜蜜 專屬女生看的優質女性向ＡＶ！溫柔帥氣精選男優，今晚你想跟誰睡？ 不怕你批評，就怕你不追蹤他！自備燈光濾鏡，愛求關注出風頭星座TOP4 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座 #天蠍座 #情侶 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #獅子座 #疑心病 #疑心病最重 #金牛座 

《一分鐘限時動態小教室》

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畢業前要完成的20件事。🙌🏻

學生時期的很多事情不管好壞，都會成為未來美好的回憶，而我們也總在事過境遷後的某一個時刻，後悔當初怎麼沒怎麼做、怎麼沒怎麼樣... 1.告訴你曾經喜歡過的人，「我曾經很欣賞你、喜歡你」。 2.向自己一直沒勇氣道歉的朋友說聲對不起。 3.跟自己很尊敬的老師說聲謝謝。 4.試著勇敢站在台上報告、演講吧！ 5.在太陽都還沒升起的早晨，去操場跑一圈，你會有不一樣的感覺。 6.跟你最後坐到的這張課桌椅合影吧！ 7.記得留下每個你重要同學的聯繫方式。 8.一定要留著全班同學的合照。 9.記得擁抱每一個曾經要好的同學。 10.大家相約一起大吃一頓。 11.和室友們彼此在宿舍內再喝一次酒吧！ 12.多拍一些同學的照片，將來你會發現變化很大。 13.和大家多多聊聊未來、想法，別再總盯著課本了。 14.徹底逛一次校園。 15.和校園中難忘的一角合照。 16.最後一次認真的享受班級的氣氛、上課的感覺。 17.讓全班同學都幫你簽名。 18.和大家看一場電影。 19.整理東西時，留著那張你最印象深刻的紙條。 20.認真的和大家說再見。 #畢業＃畢業季＃學生＃大學

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畢業前要完成的20件事。🙌🏻

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